Springlevend024 #13 Oktober 2020 by Maurice Hampsink

SPRING levend 50+

W in

b e Kij ood vul d ks ne sch e Ju l o ap m p pa pen bo gin ta a s 46

Oktober 2020 • Nummer 13

ine magaz ad t s r voo en regio

Dick Bos:

‘Durf te vragen’ Overgang & werk

Dit is géén burn-out!

Janneke Kalk

Hebben grootouders recht op omgang?

Gaap!

Goed slapen kun je leren

eltink-interieur.nl

Bij Eltink Interieur in Wijchen Het mooiste design van Nederlandse bodem

Bij het ontwikkelen van de bank Prime van Gelderland is bijzondere aandacht besteed niet alleen aan zitcomfort maar ook aan duurzame productie en materiaalgebruik. Daardoor kunnen de onderdelen worden hergebruikt en gerecycled. Een zeer uniek ontwerp van Truly Truly is in vele maten en in stof en leder mogelijk. Op 225 cm va

4.390,-

LEOLUX PALLONE

Bert Plantagie Tibbe comfortabele armfauteuil In stof va In leder va

799,899,-

ACTIE op = op

Leolux Pallone fauteuil design Boonzaaijer / Maizarac / de Scheemaker. Leverbaar in diverse kleurcombinaties

NU 995,-

Leolux Rego design Gino Carollo Dit veelzijdige banken concept is samen te stellen als vaste bank of luxe wooneiland te bekleden met stof / leer of een combinatie bank 198 cm va

3.545,-

PRIMEURS Bezoek onze showroom

Saunaco Cas wandmeubel veelzijdig elementen progamma leverbaar van functioneel tv meubel tot luxe haardwand in hout / lak of combinatie. Samen met u stellen we uw ideale woonwand samen.

MEER DAN

DESIGN MERKEN Pilat &Pilat Elfriedekast design Gjalt Pilat / Peter Tromop diverse maten, houtsoorten en uitvoering leverbaar bijvoorbeeld als openkast 130 x 39,5 x 70,5 cm. va 1.558,-. Zoals afgebeeld in Iepen hout

PODE FOLD IN STOF MONZA

ACTIE

3.175,-

Peter van de Water tekende voor Label Vandenberg de Easy die gezien kan worden als een fauteuil waarbij het frame buiten om ligt. Ook mogelijk met draaivoet. In stof va In leder va

Het programma FOLD in de stof MONZA (alle kleuren) in prijsÂ klasse 1 in plaats van klasse 6! Design Roderick Vos. Deze bank is een mooie toevoeging voor ieder interieur. Bent u nog op zoek naar een bank die u geheel aan uw eigen wensen en behoeften kan aanpassen ĂŠn die strak van design is? Ga dan voor de Pode Fold bank! Profiteer nu van deze unieke actie bij Eltink Interieur. Actieperiode: 1 oktober t/m 31 december 2020.

1.370 1.650

Brown by Plantagie State eettafel diverse maten in robuust eiken met open noesten uitgevoerd in olie of lak bijvoorbeeld 200 x 100 cm va

2.385,-

Advertorial

Matrassenscan meet wat nodig is voor een ongestoorde nachtrust Zijn technische achtergrond kwam Hans Schraven van Atlantic Bedden in Wijchen goed van pas toen hij het idee kreeg om een apparaat te ontwikkelen dat exact een persoonlijk slaapproﬁel kan laten zien. Hij werkte enige jaren aan het ontwerp en nu heeft hij het wereldpatent op de geavanceerde Matrassenscan.

e Matrassenscan is een geavanceerd apparaat dat via duizenden meetpunten op een sensormat exact de drukpunten op het lichaam meet en de verschillende slaaphoudingen analyseert. Het bestaat uit drie heen en weer lopende banden: de onderste met bedbodems, de bovenste twee met verschillende matrassen zoals met pocketvering, bonellvering, latex, polyether, visco-elastische of traagschuimmatrassen of een combinatie van materialen. Met het apparaat kunnen honderden combinaties van bodem en matras worden gemaakt. De klant ligt op de sensormat en via speciaal ontwikkelde software is het resultaat van de scan te zien op een beeldscherm. BESTE SLAAPCOMBINATIE Een goede nachtrust is afhankelijk van zaken als bouw, lichaamsgewicht, lengte, houding, maar ook de medische achtergrond speelt mee zoals rugklachten, nekklachten en spataders,

Stationslaan 32, Wijchen • info@atlanticbedden.nl

vertelt Joyce Schraven, die sinds kort de leiding van het bedrijf van haar vader heeft overgenomen. ‘Even liggen op drie, vier matrassen om te kijken welke het lekkerst ligt, is geen goede methode. Met onze scanmethode wordt direct zichtbaar welke combinatie van matras en bedbodem geschikt of ongeschikt voor de klant is, óók als diegene dat zelf niet meteen voelt.’ TOTALE SLAAPCOMFORT Hans Schraven heeft al 40 jaar een speciaalzaak in slaapcomfort in Wijchen; aanvankelijk is hij begonnen als waterbeddenspecialist, maar in de loop van de tijd heeft hij zich gespecialiseerd in het totale slaapcomfort, dus ook matrassen en bedbodems. In 1981 opende hij De Waterbedden Centrale, nu al vele jaren in het land bekend als Atlantic Bedden. Hans Schraven: ‘Met de Matrassenscan weet de klant precies wat de beste slaapcombinatie is. Of eigenlijk de een na beste, want het beste blijft een waterbed omdat je daar geen drukpunten hebt.’

Meer weten of een afspraak maken? Kijk op www.matrassenscan.nl of bel 024-642 21 14

COLOFON & VOORWOORD

aan-huis verspreid in Nijmegen, Wijchen,

Het geluk gevonden

Springlevend024 richt zich op 50-plussers

Wie niet dit jaar? Misschien zijn er lezers die het herkennen. Voor mij persoonlijk geldt in

Springlevend024 verschijnt 5 keer per jaar in een oplage van 50.000 exemplaren en wordt hoofdzakelijk (geselecteerd) huisBeuningen, Berg en Dal en Heumen.

m/v die bewust en volop in het leven staan. Uitgever: GVPlusMedia Eindredactie: Angela Jans Ontwerp: Maurice Hampsink/STUD!O149 Fotografie: Marcel Krijgsman, Rob Koppers, Bart Kouwenberg

Foto cover: Anita Pantus Rubriek Te Kijk foto bestellen: op canvas vanaf € 50,- (60x40), aluminum. Prijzen

afhankelijk van afmetingen en ophangsys-

teem. Info via redactie@springlevend024.nl Advertenties: Gert Verberk, Corina Claassen

ieder geval, wie ik afgelopen zomer ook sprak en de vraag stelde: ‘Waar ga jij dit jaar genieten van een dagje uit, weekendtrip of uitgebreide vakantie?’, steevast kreeg ik te horen: ‘Friesland’. Eerlijk is eerlijk, tot nu toe kwam ik tijdens de vakantie vaker op een Grieks eiland dan in het noorden van Nederland terecht. Maar het coronavirus hield mij dit jaar in eigen land. Weer eens wat anders… De autorit ernaartoe was op zich al een belevenis. Best leuk, een keer met eigen ogen te zien dat het daar inderdaad wel heel weids en vlak is. En langs de stempelposten van de Elfstedentocht fietsen is ook hartstikke leuk om eens gedaan te hebben. Plaatsen als Joure, Lemmer, Sloten en Harlingen zijn absoluut een bezichtiging waard. Ik vond het echt niet vervelend en heb een fijne vakantie gehad, het geluk gevonden in eigen land.

Aan dit nummer werkten mee:

Trouwens, ook prima om weer terug te zijn, lekker thuis in Beu-

Hans Bouwman, Bas van der Hoeven,

nieuwe uitgave van Springlevend024. Daarin nemen we

Angela Jans, Loes Wijffels, Raïssa Soeter,

ningen en aan de slag te gaan met de samenstelling van deze

Ilona Kuster, Yolinde Hoogendoorn,

onder meer een kijkje in het huis van Jolande van Kem-

Marlies Mielekamp

Mail de redactie: Heb je een idee, sugges-

tie, klacht of opmerking, laat het ons weten via redactie@springlevend024.nl

Adverteren: We vertellen je graag alles

over het bereiken van 75.000 klanten in de

doelgroep 50+ m/v. Uitgebreide en unieke

pen die, na heftige tijden, haar geluk heeft gevonden in een monumentaal pand, hartje Benedenstad. Haar woning vol oude elementen bevindt zich in het centrum en toch in een oase van rust. Je vindt het terug in de rubriek: Thuis in 024.

mogelijkheden voor advertenties, storytel-

De vaste rubriek Lifestyle heeft dit keer een andere

springlevend024.nl of bel Gert Verberk,

alle aankondigingen en activiteiten gericht op dit ene

ling en branded content via advertenties@ 06-23885349

Bezorging: Dit gebeurt op basis van de

regels van de Reclame Code Commissie.

opzet. Vanwege de Maand van de Geschiedenis zijn thema.

Op adressen met een ja/nee sticker wordt

Nu de dagen weer korter worden en de avonden langer, be-

ontvangen? Onze excuses hiervoor. Stuur

Gezond en Fit levert tips om een te hoog cholesterol te verlagen en

niet bezorgd. Heb je Springlevend024 niet

steden we in dit nummer wat extra aandacht aan body en mind.

een e-mail naar info@springlevend024.nl.

twee gynaecologen, Wilma Smit en Pauline Ottevanger, vertellen over wat je kunt doen tegen

Afhaalpunten in de regio: Alle bibliotheken; Albert Heijn Nijmegen, Molenweg;

Winkelcentrum Malden; Jumbo Nijmegen:

Fenikshof; Leuvensbroek; Jumbo Beuningen. Coop Nijmegen: Walraven Molukkenstraat; Burgh vd Bergstraat; Symfoniestraat;

Molenweg; Tooropstraat, Coop Groesbeek, Coop Weurt

Springlevend024 is een uitgave van GVPlusMedia

Meeting point: Buijsterhuizen 2003, Wijchen

klachten die door de overgang worden veroorzaakt. Columnist Angela Jans heeft overigens zelf een oplossing gevonden tegen opvliegers en stemmingswisselingen: zij gaat voortaan regelmatig eten in een sterrenrestaurant. Nijmegenaar Dick Bos vertelt in Het Interview, op zijn beurt, dat hij zijn ongezonde leefpatroon heeft aangepast en gezonder is gaan leven. Zo loopt hij tegenwoordig minimaal 10.000 stappen per dag. Daarnaast is hij vooral actief om zijn kennis en kunde op het gebied van ondernemen door te geven aan een nieuwe lichting: StartUps.

Postadres: Landouw 1, 6641 VK Beuningen

Wie ook het geluk hebben gevonden: Katja van Hellemondt en Jurgen Rossen uit Wijchen.

E contact@springlevend024.nl

tien jaar sneller voor elkaar. Lees het in Lief & Leed.

Veel leesplezier!

T 06-23885349

W springlevend024.nl ! springlevend024 Het geheel of gedeeltelijk overnemen van artikelen, foto’s, illustraties en onderwerpen is uitdrukkelijk verboden en mag

alleen na schriftelijke toestemming van de uitgever.

Ze hebben allebei spina bifida, geen gevoel in het onderlichaam, maar hun hart klopt al acht-

Gert Verberk Uitgever Springlevend024

Springlevend024

Genieten in het groen Duivelsberg 1 • Berg en Dal • 024 684 14 39 info@duivelsberg.nl • www.duivelsberg.nl

Liever een afspraak aan huis? Altijd mogelijk!

Ook voor vloerverwarming op of onder houten vloeren!

Parket stofvrij schuren* (*zie voorwaarden)

Onderhoudsproducten

.nl lreparket

fo@ge E-mail: in 358 6763 Tel. 024)

ij catie 4 b P Gratis ijchen (lo Contactformulier invullen op onze website eg 303 W Nieuwew en wij maken direct een afspraak met u! erieur Eltink Int

Wereldprijzen voor eiken visgraatvloeren in diverse maten!

Ook voor al uw andere voorkomende af- en verbouw werkzaamheden!

Kijk op www.gelreparket.nl voor onze openingstijden

IN DIT NUMMER

li n

H oo g end

Lifestyle

8 Maand van de geschiedenis

COVERSTOry

12 GAAP! Lekker slapen kun je leren

interview

18 Dick Bos: 'Mensen moeten veel meer vragen durven stellen'

GEZOND & FIT

21 Wat iedereen zou moeten weten over verhoogd cholesterol

28 Dit is geen burn-out! Overgang en werk lief & leed

27 ' We hebben 18 jaar een relatie maar kunnen niet samenwonen'

de bucketlist

31 Jacco Verhaaff (50) wil graag alle formule-1 wedstrijden bezoeken

36 Monumentaal wonen HISTORIE

40 Van 't Lindenhoutmuseum: Van weeshuis tot kinderdorp MODE & BEAUTY

42 Kleren maken de man WETENSCHAP & TECHNIEK

45 Ontspannen is een vaardigheid En verder

5 Voorwoord

11 Column Vief

22 Hebben grootouders recht op omgang

24 Te kijk

33 Het tweede leven van Kneppelhout

39 De Bibliotheek biedt hulplijn voor digitale vragen

eten & drinken

34 Bloemen om van te smullen

THUIS IN 024

46 Puzzel 47 Overwaarde op uw huis en de overbruggingshypotheek

"Netjes op tijd stap ik â&#x20AC;&#x2122;s avonds mijn bed in, want de wekker gaat de volgende ochtend weer vroeg. Na wat oneindig woelen en draaien lijkt, ploft mijn partner naast me neer. En binnen twee minuten na het raken van zijn kussen is hij vertrokken naar dromenland. Hoe doet hij dat toch? Voor dit nummer verzamelde ik een aantal tips om beter te slapen." Springlevend024

edenis LIFESTYLE

Burgemeesterszoon wordt ontdekkingsreiziger

en avonturier, zo kun je de Nijmeegse burge-

meesterszoon Lambert Biesman wel noemen. In 1595 ging hij als bemanningslid aan boord van

de Hollandia om de eerste Nederlandse reis naar Indië te maken, het huidige Indonesië. Tevoren had hij op de ‘wereldklot’ uitgemeten dat ze er in twee jaar konden zijn, terwijl de Portugezen er drie jaar over deden. Hij schrijft daar eind 1594 een brief over naar zijn vader

waarin hij Gods zegen over de reis vraagt, maar ook of zijn vader kleding wil opsturen. Uiteindelijk keren

slechts 87 van de 249 bemanningsleden in 1597 terug,

waaronder Biesman. Na deze reis wordt hij kapitein op een schip naar de Filipijnen. Dat loopt niet goed af: hij

wordt gevangen genomen door de Spanjaarden en in 1601 ter dood veroordeeld.



Geschiedenis

w ww.geschiedenislokaal024.nl/bronnen/ ontdekkinsreiziger/

Maand van de

In het kader van de landelijke Maand van de Geschiedenis organiseren

Nijmeegse (cultuur)historische instellingen en Nijmegenaren dit najaar allerlei (online) coronaproof activiteiten. Het thema dit jaar: Oost West. Kijk voor interessante onderwerpen op www.024geschiedenis.nl.

Wandelen met het Gilde

andelen met het Gilde is moeilijk vanwege corona, daarom ontwikkelden ze de app Tourtodo. Daarin loop je door het

centrum van oost naar west Nijmegen: van de Sint Jorisstraat

via Kelfkensbos tot onderaan de Lange Hezelstraat. Veel onderwerpen

worden daarbij uitgelicht zoals de Barbarossa ruïne en de Sint Nicolaase

kapel. Ook wordt stilgestaan bij de plaquette van de Loden Lady midden

op de Burchtstraat. “Bij werkzaamheden werd een graf uit de vierde eeuw gevonden waarin een loden kist met behalve het lijk van een vrouw, pare fumflesjes en poederdoosjes” , vertelt gids Ber Jansen van het Gilde. Wil je de wandeling in oktober zelf maken? Snel de app downloaden!



8 Springlevend024

App: Tourtodo, toercode: 774578

Tekst & samenstelling: Marlies Mielekamp

Oosterse kleding in schilderkunst gebroeders van Lymborch

ls er iemand bevlogen kan

ze de eersten die personen in originele

van de Nijmeegse gebroeders

belse taferelen in het getijdenboek Très

vertellen over de schilderijen

is het wel Lieke Kamphuis, gelieerd aan de Stichting Maelwael van Lymborch. En dan toont zij er ook nog prachtig

beeldmateriaal bij waaruit duidelijk

blijkt dat de gebroeders precies wisten wat mensen in de oosterse wereld droegen. Lieke: “Ze waren op visite

geweest aan het Franse hof waar meer dan een jaar de Byzantijnse keizer op

bezoek was en daar zagen ze mensen in originele oosterse kledij. Zo waren

oosterse kleding schilderden in de BijRiches Heures, inclusief een variëteit

aan hoeden. Verrassend is dat ze ook vrouwen met tulbanden schilderden,

een mode die we nog steeds kennen.”



Lezing Lieke Kamphuis 18 oktober in Museum Het Valkhof tevens

livestream. Daarnaast dagelijks

videopresentatie van Hubert Hendriks tijdens pop-up tentoonstelling in Huis van de Geschiedenis.

Afrikaanse voetsporen in Nijmegen en omstreken

ij het thema Oost West horen ook de eilanden en Suriname in ‘de west’. Door de kolonisae tie, maar vooral door de slavernij, hebben

Nederlanders en mensen uit de west een gedeeld verleden. Stichting Ayera, Awe i Mañan(SAAM) maakte daarover een filmcompilatie waarin

geschiedenis en dichtkunst elkaar ontmoeten.

Voorzitter Nadine van Maasakker van SAAM komt

uit Curaçao en heeft Afrikaanse roots. Omdat proe

jectleider Coen van Galen met diverse instanties op Curaçao en in Nederland de slavenregisters online

zette, heeft Nadine hem benaderd met de vraag om voor haar ook hierin te kijken, op zoek naar haar

voorouders. “We willen mensen graag meer inzicht in dat slavernijverleden geven” , vertelt Nadine.

“Zodat mensen uit oost en west die er nog geen

kennis van hebben, geïnformeerd worden en meer begrip voor elkaar krijgen.”



w ww.024geschiedenis.nl/page/867/afrikaansevoetsporen-in-nijmegen-e.o.

Lezingen met film op 17 oktober in het Valkhofmuseum tevens livestream

Springlevend024

RIJBEWIJS NIET VERLENGD? Nu ook elektrisch

Officieel Ligier, Microcar en Move dealer Verkoop nieuw en gebruikt vanaf â&#x201A;Ź 2.500,-

Autobedrijf van HEUMEN Pieter Zeemanstraat 33, Wijchen Telefoon 024 - 645 28 28 www.autovanheumen.nl

specialist

APK, onderhoud en reparatie van alle automerken

Financieel en groen?

Zet je dak aan het werk! Rademakers Elektrotechniek helpt graag als het gaat om het plaatsen van zonnepanelen. Een investering die, met het oog op duurzaamheid en het behalen van rendement, in deze tijd van verantwoord omgaan met energie meer dan de moeite waard is! Het zorgt voor onafhankelijkheid van energieleveranciers en de daarbij horende stijgende energiekosten. Wie gaat voor een samenwerking met

Rademakers investeert in duurzame energie van Autarco, leverancier van zonnepaneelsystemen met garantiecertiďŹ caat. In samenwerking met Stichting kWhgarantiefonds wordt zekerheid gegeven in de vorm van een echte verzekering op de opbrengst van het zonnepanelensysteem. Brengt het systeem minder op dan vooraf beloofd? Dan keert de stichting het verschil gewoon uit.

Bijsterhuizen 2003, 6604 LH Wijchen M 06 - 238 85 349 T 024 - 355 57 30 E info@rademakers-elektro.nl W www.rademakers-elektro.nl

Investeer slim en verduurzaa m je huis zond er zorgen...

VIEF

Angela is moeder van twee studerende kinderen (20 en 21), partner van Wilko en eindredacteur annex coördinator bij Springlevend024. Als columnist schrijft ze hier over haar

belevenissen als vijftigplusser. Ze voelt zich helemaal niet oud, juist Springlevend of Vief, om maar een lekker ouderwets woord te gebruiken. Bovendien: ‘The best is yet to come’. Toch?

Opvliegers

e overgang. Getver, wat een smerig ondere

gehoord. Kun je daar gebrek aan hebben? Heeft een

genomen: daar ga ik het nóóit en te nimmer

trouwens niet goedkoop maar het bewaren van de

werp. Eerlijk gezegd, ooit had ik me voore

over hebben. Sterker, ik was ook vast van plan er gewoon niet aan mee te doen.

mens dat überhaupt nodig? Nou blijkbaar. Het is

lieve vrede mag wat kosten. Dus een week of vier later, snel een grootverpakking besteld.

Maar dan, inmiddels begin vijftig, jaaah daar gaan

Desalniettemin… Het gaat los. De bestrijding is niet

zal toch niet… Heb ik stemmingswisselingen? Nee

overdag zomaar van top tot teen uitbreekt, gooi ik

we het toch beleven. Jeetje mina. Lichte twijfel. Het hoor, dat ligt niet aan mij, de hele wereld loopt me

gewoon wat extra te f*cken. Het zit gewoon een bee tje tegen, dat heeft niks te maken met de overgang.

Ik ben een keer extra chagrijnig. Nou en? Al lijkt het er wel op dat ik steeds vaker ’s nachts wakker word omdat het plotseling erg warm is. Of vergis ik me nou? Opvliegers? Ik? Vast niet, niks aan de hand.

Negeren lukt niet langer als mijn man op een dag

waterdicht. De eerste paar keer dat het zweet me

het nog op een hittegolf. Als ik mezelf er ’s ochtends een keer op betrap dat ik begin na te denken over

het materiaal van de kleding die ik wil aantrekken,

schrik ik me rot. Jakkes, dit is het, ik heb serieus last van de overgang. Alleen al van het idee krijg ik het heet, of is het weer een opvlieger?

Hoe dan ook: balen. Tot ik op een mooie avond van een vijfgangenmenu zit te smullen in een restaue

ongevraagd met een potje pillen thuis komt: ‘brede

rant met één ster en de ober mij bij gang twee een

treden voor of na de overgang’, lees ik op het etiket.

een saus van duindoornbes. Pardon, wát zegt u?

ondersteuning bij verschijnselen die kunnen ope

Geheel op natuurlijke basis. Prima spul. Lief van hem? Neeeh!! Grrrrr!

Toch maar geprobeerd. En warempel. Het lijkt wel of het werkt. Kan dat? Wat zit er eigenlijk in? Hoofde bestanddeel: duindoornbes, 38 procent. Nooit van

ingewikkeld gerecht voorzet: kreeft van de bbq met Duindoornbes meneer? Ja, mevrouw. Snel proef ik.

Lekker? Ja, het smaakt nog goed ook! Eureka, hier ga ik voortaan elke week eten. Dineren met sterren, ik kan er niks aan doen, het moet, ik heb het gewoon

nodig, medisch voorschrift. Zijn die opvliegers toch nog ergens goed voor.

De eerste paar keer dat het zweet me overdag van top tot teen uitbreekt, gooi ik het nog op een hittegolf. Springlevend024

COVERSTORY

Gaap!

Lekker slapen kun je leren

12 Springlevend024

Tekst: Yolinde Hoogendoorn • Foto's: Shutterstock; Unsplash

De voordelen van een goede en gezonde nachtrust zijn

niet te onderschatten, we kunnen niet functioneren zonder slaap. Maar hoe doe je dat eigenlijk, lekker slapen?

e brengen, als het goed is, maar liefst een derde van ons leven in dromenland door. Slaap is van essentieel belang voor ons lichaam en onze geest om te herstellen van alle prikkels die we gedurende de dag te verduren krijgen. Structureel slechte of onvoldoende nachtrust kan leiden tot allerlei kwaaltjes: van licht ongemak tot ernstige ge-

zondheidsproblemen op de lange termijn. Te weinig slapen maakt je eerder prikkelbaar, minder gefocust en vatbaarder voor virussen en bacteriën. Een chronisch te kort aan slaap zorgt ervoor dat je cognitieve functies achteruit gaan en je geheugen minder goed werkt. Hoeveel je ook sport of hoe gezond je ook eet: slaaptekort is in veel gevallen in verband te brengen met gewichtstoename en overgewicht. Je wordt er dus letterlijk dik van.

Verkeersongevallen

Slaperigheid speelt bovendien een rol in een groot deel van de verkeersongevallen. Het heeft zelfs meer invloed op rijgedrag dan met een fikse borrel op achter het stuur kruipen, zo wijst onderzoek van Veilig Verkeer Nederland (VVN) uit. In de auto stappen na een slapeloze nacht staat gelijk aan 0.9 tot 1.0 promille alcohol in het bloed. Vermoeide bestuurders hebben daarmee drie tot acht keer meer kans op het veroorzaken van een verkeersongeval met letsel. Vanavond dus maar lekker op tijd in bed kruipen, ogen dicht en vertrekken naar dromenland. Helaas, voor veel mensen is dat in de praktijk nog niet zo gemakkelijk. Hier enkele tips om de kwaliteit van je slaap te verbeteren.

Een goede slaaphygiëne

De gemiddelde volwassene heeft tussen de zeven en acht uur slaap nodig per nacht. Ongeveer 2 procent heeft 10 uur slaap nodig en 8 procent heeft genoeg aan 6 uur of minder. Een regelmatig slaapritme aanhouden ondersteunt je biologische klok en zorgt ervoor dat je makkelijker inslaapt. Zorg verder voor een donkere, koele slaapkamer en goede ventilatie.

Het juiste matras kiezen

De ene persoon slaapt het liefst op zijn buik, de ander op zijn zij of rug. Welk matras het lekkerste ligt, is voor iedereen anders. Wie weleens een nieuw

matras heeft uitgekozen, weet dat dit door het gigantische aanbod niet

Springlevend024

COVERSTORY

altijd een makkelijke opgave is. “Flitsende reclames willen je doen geloven dat er één matras bestaat dat geschikt is voor iedereen, maar dat is echt een utopie. Wat jouw li-

“Er bestaat niet één matras dat geschikt is voor iedereen, dat is een utopie” Joyce Schraven

chaam nodig heeft, is van allerlei factoren afhankelijk: je bouw, lichaamsgewicht,

Even 10 minuten testliggen in de winkel vertelt je weinig. Na drie verschillende matrassen geprobeerd te hebben, weet je echt niet meer hoe je lekker ligt. Een intake bij

ons duurt vaak wel 30 tot 60 minuten. Min-

lengte en de houding waarin jij het fijnst slaapt” ,

zegt Joyce Schraven van een speciaalzaak in slaapcomfort in Wijchen. Haar voorganger

als eigenaar en vader Hans vult aan: “Ook je medische achtergrond en eventuele lichamelijke klachten spelen mee. Heb je bijvoorbeeld spataders, COPD, artrose of slaap gerelateerde aandoeningen, dan heeft je lichaam andere slaap-

Beter slapen

Laat je daarom goed voorlichten.

stens zo belangrijk als het matras is de bedbodem. Deze bepaalt voor 40 procent je slaapcomfort, het matras voor 60 procent.”

De ideale slaaphouding

Leon de Baat is fysiotherapeut en krijgt regelmatig mensen in zijn praktijk

met nek-, rug- of schouderklachten

behoeften. Mijn advies bij het kiezen van een matras is

als gevolg van een verkeerde slaap-

om er echt de tijd voor te nemen.

houding. “Mensen denken vaak dat je

Kijk samen met een specialist goed naar waar jouw

je lichaam nauwelijks belast als je slaapt.

lichaam behoefte aan heeft. Een matras is een investe-

Maar het tegendeel is waar. Het liggen in bed is een heel

ring die je, als je het goed doet, voor tien jaar doet.

belastende houding, vooral op het moment dat je geen

tip

rinjevel.nl gratis drie de website snelbete op dt bie ut titu . ins s Het Trimbo ap- en stressklachten dig te werken aan sla an fst zel om n ge oefeningen online trainin bestaat uit vooral uit slapen'. De training Een ervan is: 'Beter randeren. apgewoonten te ve om je14sla Springlevend024 jevel.nl atie op: snelbeterin Kijk voor meer inform

goede ondersteuning hebt. Bij een gezonde nachtrust ga je zeker vijf tot zes keer per nacht verliggen of draai je je om. Als je een goede kwalitatieve nachtrust hebt, merk je daar niks van en slaap je gewoon door. Mensen staan er vaak niet bij stil dat het ook ’s nachts belangrijk is om te bewegen, maar realiseer je maar eens: je kunt

Powernap

Heb je een nachtje

ook niet uur op één been staan, dat gaat

je voor het slapen gaan in de verleiding

pijn doen. De ideale slaaphouding bestaat

komt om nog even op social media te kij-

eigenlijk niet. Ieder lijf is anders, dus

ken, een appje te sturen of wat te surfen

ook de beste slaaphouding is van allerlei

op internet. Dat is funest voor je slaapcy-

persoonlijke factoren afhankelijk. Het is

clus. Niet doen dus.”

vooral belangrijk dat de wervelkolom, je lage rug, midden rug, boven rug en nek in

Ritme

liggen woelen en dra aien? Dat is niet meteen iet s om je zorgen over te maken. Meestal fun ctioneer je de volge nd e dag nog prima. Heb je me erdere nachten achte r elkaar liggen draaie n, overweeg dan ov erd ag een powernapje te doen. Volgens de me este onderzoeken is een middagdutje van 20 tot maximaal 90 minu ten het meest effec tief.

tip

“We leven in een hectische samenleving.

een soort harmonica overdag samenge-

een goede slaapkwaliteit. En of dat nou op

Vanuit fysiotherapeutisch opzicht is het

perst en wanneer je ligt, weer gevuld. Wij

je zij, buik of rug is, of wat mij betreft op je

mediterrane levensritme eigenlijk een

staan, zitten, lopen en bukken de hele dag

kop, dat maakt niet uit. Als je maar goed

stuk beter dan dat van ons. Dat ritme is

door. Tijdens onze slaap hebben die tus-

slaapt. De slaapkwaliteit en -kwantiteit

perfect voor lichamelijk herstel van met

senwervels dan zeven á acht uurtjes om

moeten in balans zijn en hoe je dan ligt, is

name de wervelkolom. Je ziet dat bij veel

zich te herstellen terwijl ze net zeventien

van ondergeschikt belang.”

ouderen rug-, nek- en schouderklach-

uur in touw zijn geweest. Ontzettend wei-

ten ontstaan. Tussen je wervels zitten

nig hersteltijd. In mediterrane landen zie

een neutrale houding liggen. Zo bereik je

Het effect van licht op je slaap

een soort zachte ballonnetjes: de tus-

je veel minder mensen met rugklachten,

Voordat je gaat slapen, is het belangrijk

senwervelschijven. Overdag worden die

omdat ze daar tussen de middag een aantal

dat de omgeving donker is. Zo krijgt je

ingedrukt, maar als je gaat liggen, dan

uren rusten. Dat is voor je lijf eigenlijk een

lichaam het seintje dat het tijd is om naar

herstellen deze zich door opvulling met

veel betere cyclus van herstel en belasting.

bed te gaan. Leon de Baat: “Als het donker

voedingsstoffen en water. Ze worden als

Veel ouderen gaan naar warme landen om-

wordt komt de melatonineproductie van

dat ze denken dat de warmte goed is voor

je lijf op gang, dat is een van de stofjes die

spieren en gewrichten. Dat is deels ook

belangrijk zijn voor een goede nachtrust.

waar, maar tegelijk komt het ook omdat

Het vertelt je als het ware wat de ideale tijd is om naar bed te gaan. Veel mensen gebruiken hun telefoon als wekker, waardoor

“Het liggen in bed is een belastende houding, vooral zonder ondersteuning”

ze daar een vele malen minder belastend ritme hebben waarin meer ruimte is voor herstel.”

Leon de Baat

Springlevend024

ONZE NIEUWE

WINTER COLLECTIE IS BINNEN

Bezoek onze unieke damesmodezaak verdeeld over t wee verdiepingen met mode en lingerie! Plein 1944 140 Nijmegen

■

www.jacobs-mode.nl

KOZIJNEN TERRASOVERKAPPINGEN Brinkhoff heeft een uitgebreid assortiment kozijnen, deuren, terrasoverkappingen en tuinkamers.

GEEN AANBETALING 10 JAAR GARANTIE VAKKUNDIG ADVIES EIGEN MONTAGE RUIM 23 JAAR ERVARING GOEDE KWALITEIT/PRIJS VERHOUDING MAATWERK OPLOSSINGEN TOPKWALITEIT MATERIAAL EN SYSTEEM KUNSTSTOF, ALUMINIUM, HOUT

Bezoek onze uitgebreide showroom

ramen ¡ deuren ¡ serres ¡ terrasoverkappingen Kasteellaan 75, Wijchen

024 6793886

info@brinkhoff.nl

www.brinkhoff.nl

di-vr 9:30-17:00 za 9:30-16:00

96% ergonomisch correct liggen ‘Ergonomie ’is een veelgebruikt begrip. Het gaat er hierbij om dat je gebruiksvoorwerpen, technische systemen en taken op een manier ontwerpt dat de veiligheid, de gezondheid, het comfort en het doeltreffend functioneren van mensen wordt bevorderd. Dat klinkt heel technisch, maar het wil zeggen dat er goed over is nagedacht.

“ Wij adviseren op basis van kennis en goed onderzoek en doen niet aan goedkope verkooppraatjes.” Dat geldt in feite voor al onze bedsystemen die we verkopen in onze winkel. Ons doel is daarbij ergonomisch correct liggen, zodat je een comfortabele en gezonde slaap krijgt. Het allernieuwste op het gebied van ergonomisch slapen is ons speciale (zorg)matras. Omwille van de accreditering met een verlaagd BTW-tarief wordt dit matras nu al in de tweede lijn vergoed en mogelijk dit jaar ook in de eerste lijn. Mensen die niet mobiel zijn of decubitus-klachten komen mogelijkerwijs voor vergoeding is aanmerking.

alle specifieke ligkenmerken en wensen van de klant worden gemeten. Die meting kan in onze winkel, maar kan ook op locatie bij de klant thuis. We bieden een modulair systeem aan dat perfect is afgestemd op optimaal slaapcomfort van de klant. Goed slapen is belangrijk, zeker is deze jachtige tijd. Ook met het oog op de vergrijzing worden de eisen die gesteld worden aan een goed matras steeds hoger. Slapen is daarmee direct gerelateerd aan onze gezondheid en vanwege de gezondheid bevorderende kenmerken komt onze zorgmatras dan ook in aanmerking voor vergoeding. Het (zorg) matras is modulair en circulair, waardoor het levensloopbestendig is, en het kan met bijna alle bedbodems worden gecombineerd. Voor u overgaat op een gezondheid bevorderende (zorg)matras, is uiteraard een vakkundig advies essentieel. Bij Beddenspeciaalzaak De Vries Malden doen we niet aan oppervlakkige verkooppraatjes. Wij adviseren op basis van kennis en goed onderzoek. Meten is daarbij weten. Kom naar onze winkel en laat u vrijblijvend en deskundig adviseren om 96% ergonomisch correct te liggen.

Voorafgaande aan ons deskundig advies voeren we eerst een nauwkeurige meting door, waarbij

Remko de Vries

De s󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰󰇰 e󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪󰇪

BELL A DONNA JERSEY

De koningin onder de hoe slakens! Een hoogwaardig dubbel jersey hoeslaken van de beste katoen, veredeld met aloë vera en zijdeproteïnen voor comfort en duurzaamheid. Door de toevoe ging van 3% elasatan is de Bella Donna erg elastisch, kreukvrij en hee ft het een perfecte pasvorm. Geschikt voor waterbedden, boxspr ing bedden en matrassen tot 26 cm dik. Keuze uit maar liefst 54 kleuren! Welke kleur past bij jou w levensstijl? Bij ons te verkrijge n!

INTERVIEW

Dick Bos (62) stelt vragen. Al zijn hele leven lang. De Nijmegenaar noemt zich aanjager en helpt be-

ginnende ondernemers met het opzetten van een business, met advies, begeleiding, bijeenkomsten,

lezingen, groepspresentaties. In het kantoorpand van StartUp aan het Stationsplein in Nijmegen zitten ruim honderd ondernemers met Bos als eerste aanspreekpunt.

‘Mensen moeten veel meer vragen durven te stellen’

eel ouderen zullen bij de

ze zelf het antwoord allang. Ik schrik soms

de kleine zelfstandige winkelier moesten

naam Dick Bos denken aan

als ik zie dat veel mensen een onderne-

ze omturnen en zich vooral richten op de

een stripfiguur, de privé-

ming beginnen zonder eerst vragen te

horeca met verse friet, vers vlees, althans

detective die een expert in

stellen, zonder aan de klant te vragen wat

dat vond ik. In september 1978 ben ik daar

jiujitsu is en menig mis-

hij wil. Alles wat ik doe is vragen stellen.

begonnen en na een half jaar dacht ik: ik

daad oplost in de verhalen

Interesse tonen in de ander, misschien kun

weet helemaal niks.”

van zijn bedenker, de in Nijmegen geboren

jij er iets aan toevoegen en misschien ook

Alfred Mazure. De Dick Bos in dit verhaal

niet.”

is van de ‘bananen-Bos’. “Mijn vader en grootvader hadden in de binnenstad in Nijmegen een groothandel in fruit en groente

Mensbeeld

Daarop ging hij om ervaring op te doen het bedrijfsleven in, werkte bij Randstad (waar hij Marjan leerde kennen) en Brin-

Bos groeide op in Nijmegen en kijkt met

kers Margarinefabriek om vervolgens een

en rijpten onder meer bananen.” Hij heeft

tevredenheid terug op zijn jeugd, al heeft

reclamebureau te beginnen. Uiteindelijk

dan ook geen moeite om een verhandeling

de ernstige ziekte van zijn 3 jaar oudere

belandde hij bij StartUp en waar hij met

te houden over het verven van bananen,

broer het gezin vroeger wel getekend. Tien

zijn ervaring beginnende ondernemers

de rijpheid en het plakken van Fyffys- en

jaar geleden is zijn broer overleden.

adviseert.

Chiquita-stickers in de vijf rijpkamers

Na de meao kwam Dick in het groen-

aan de Marialaan. De 62-jarige Nijmege-

te-, fruit- en levensmiddelenbedrijf van

“Wat ik altijd leuk vond en nog vind, is

naar – veertig jaar getrouwd met Marjan,

zijn vader en ooms te werken. “Ik vond

mensen helpen en het maakt niet uit of het

drie zonen: Mark, Ruben en Hugo – heeft

dat het daar absoluut anders moest. De

een ondernemer is of niet. Waarom? Dat

geen moeite met praten, maar kan ook

zelfbedieningsgroothandel, gericht op

zal wel in mijn DNA zitten en van vroeger

goed luisteren. Wie even met hem spreekt,

uit meegekregen. Ik ben opgevoed met de

merkt dat hij geïnteresseerd is in zijn

regel dat iedereen net zo belangrijk is als

gesprekspartner. Het stellen van vragen is dan ook een belangrijk item in zijn leven. Bos werkt sinds 2015 bij StartUp in Nijmegen en is samen met Jan van Raaij aanspreekpunt voor startende ondernemers. “Ik probeer mensen hun eigen vragen te laten beantwoorden. Ze stellen vragen over van alles, voor advies over een kleur, een offerte of een bedrijfsnaam. Daarop reageer ik met vragen, want meestal weten

18 Springlevend024

“Wat ik altijd leuk vind, is mensen helpen en het maakt niet uit of het een ondernemer is of niet.˝

jijzelf bent en misschien wel belangrijker, dus stel je bescheiden op en stel vragen. Dat doe ik ook in mijn privéleven. Het leuke van het leven is om andermans verhaal te horen, waarom iemand iets doet. Ik hoor graag waar iemand mee zit, tegen aanloopt of juist blij van wordt. Ik heb maar een beperkt zicht op deze wereld. Dus hoe meer ik me laat informeren door anderen, des te mooier mensbeeld ik krijg. Ik wil weten wat een ander aan het tikken maakt. Daar word ik vrolijk van.”

Tekst: Hans Bouwman • Foto: Rob Koppers

Zuidpool

Vrolijk is een woord dat Bos een paar keer gebruikt in het gesprek. “Ik ben een vrolijk mens. Maar ik word nog vrolijker als ik naar theater ga, als ik een goede film zie. Zoals

Hope Gap die onlangs was te zien in LUX. Daar kan ik ontzettend geëmotioneerd over zijn. Dat duurt maar heel even hoor.

We gaan zeker elke week naar een museum en naar het theater. Zo heb ik onlangs Wie

heeft mijn vader vermoord van Hans Kes-

ting gezien. Wat een performance! Daardoor word ik uitgedaagd, daar moet ik bij nadenken. Dat zet mij op scherp. Net als door het lezen van een goed boek. Ik moet heel veel dingen doen die ik nog niet gedaan heb en waar ik geen donder van afweet. Mijn credo is serendipiteit, op basis van toeval dingen ontdekken waar je niet naar op zoek was, dat maakt mij vrolijk.” De drang naar het onbekende bracht hem en zijn vrouw bijvoorbeeld in februari naar de Zuidpool. “Een fantastische reis. IJsschotsen op 100 meter afstand, zo groot als het Mercure Hotel, pinguïns, walvissen. Daar word ik vrolijk van, dat ik dat kan en mag beleven.” Wordt een vrolijk mens als Dick Bos weleens boos? “Natuurlijk. Over van alles en nog wat. Op iemand die me afsnijdt, een stukje plastic dat ik niet van een komkommer af krijg. Er zijn een heleboel dingen waar ik me mateloos aan erger. Maar daar moet je eigenlijk niet boos over worden, dan word je zo’n cynische oude man.”

Darmkanker

Zo’n 8 jaar geleden werd bij Bos darmkanker geconstateerd. “Dat heeft me toen wel aan het denken gezet. Het leven is eindig en het einde kan sneller komen dan je denkt. Dus heb ik mijn leefstijl veranderd. Ik had verkeerde eetgewoonten: rauw vlees, biefstukken, tournedos, chocolade, schimmelkaas, rode wijn. Als ik begin, kan ik niet stoppen. Nu probeer ik te matigen in plaats van onmatig te drinken en te eten. Ik rook en drink niet meer en ga ook niet naar bed voor ik tien- tot vijftienduizend stappen heb gezet. Ik probeer nu zo min mogelijk vet en zo veel mogelijk groente en fruit te eten. Ja, ik ben nog steeds gek op bananen.”

Springlevend024

Van Hee ms tra we g

Online Even Pinnen Online Even Pinnen bestellen ophalen bestellen ophalen

Wijchen

Burg Mo eme len es teM raat oleerst rG ad n st ratastlaan

FazaA A nletxlaleax iastn iarasatrtaat

Leigraaf raat ngsttra Koniing raat ngsttra Koniing

Burg e Burg mees ter Ge eme radtslaa es ter Geradts n laan

Beuningen FazFaaza ntlanatlaa n n

inala an

W W ilh ilh W elmeilmi i nala nala lh el an an m

jeeenmerkt het... uitgebreid assortiment

HEUVEPARK HEUVEPARK

raat ngsttra Koniing

Leigraaf Leigraaf

len Van straat Van He emstra we He emstra g weg

strastartaat Haag Haag

nt is bereikbaarr via via Ons Pick Up Poi baavan eikijde ber nt is terz k Up ach Picast t (de Ons raaPoi de Emm (de. achterzijde van t raa ast Emm an) de lkm Jumbo Ka HEUVEPARK . Jumbo Kalkman)

Van He emstra weg

Ale x iastraa t

ShoSho enaena ker ker

Van Van Heem Hee str ms aw tra eg we g

is bereikbaar via Ons Pick Up Point e achterzijde van de Emmastraat (d ). an lkm Jumbo Ka

Wijchen Wijchen

Klaar! Klaar!

Nijmegen Nijmegen

Sho ena ker

je voelt het... de beste materialen

Wij uw Wij zetten zetten uw boodschappen boodschappen Online Even Pinnen Klaar! voor u in de bestellen voor ophalen u in de auto! auto!

Beuningen Beuningen

Download de Jumbo app of ga naar Download Download de de Jumbo Jumbo app app of of ga ga naar naar Jumbo Kalkman Kalkman Jumbo Jumbo Kalkman

N386

N386 N386 A10

A10 A10

Landsmeer

Landsmeer Landsmeer Xxxx Xxxx

Xxxx

IJsdoornlaan IJsdoornlaan

IJsdoornlaan

Beuningen,Thorbeckeplein Thorbeckeplein 14 Beuningen, Beuningen, Thorbeckeplein 14 14 19194 - 3433 Beuningen - Adv PUP locatie.indd 1

06-11-17 11:51

19194 - 3433 Beuningen - Adv PUP locatie.indd 1

06-11-17 11:51

19194 - 3433 Beuningen - Adv PUP locatie.indd 1

UW TANDEN IN GOEDE HANDEN! Wilt u uw tanden zoals vroeger ? Wij maken uw gebit geheel naar wens. Al vanaf € 0,- een nieuw gebit.

je weet het...

energieweg 5 nijmegen 024 377 39 42 kijk ook eens op vd-stad.nl

Voor nieuwe mensen GRATIS controle.

• Al jaren het adres voor een klikgebit • Opvullen (rebase) binnen 2 uur klaar • Controle en onderhoud van uw huidige prothese • Altijd GRATIS en vrijblijvend advies Tooropstraat 172 6521 NX Nijmegen 024 684 42 58

Reparaties klaar terwijl u wacht • op telefonische afspraak

06-11-17 11:51

GEZOND & FIT

Tekst: Loes Wijffels • Illustratie: Vecteezy.com

Verhoogd cholesterol, hoe kom je eraan hoe kom je er vanaf? “Niemand merkt dat hij of zij het heeft,

maar het is een serieuze voorspeller van hart- en vaatziekten”, zegt Niels Riksen, internist en vasculair ge-

neeskundige bij het Radboudumc. Naarmate je ouder wordt, neemt het risico op hart- en vaatziekten toe. Daarom zou het voor mensen boven de 40 goed zijn hun cholesterolwaarde regematig te laten meten.

Wat iedereen zou moeten weten over

verhoogd cholesterol Wat is het?

Hoe krijg je het?

Cholesterol is een lichaamseigen

De meeste mensen krijgen een te hoog cholesterol doordat ze

vetachtige stof in het bloed,

te veel vet voedsel eten zoals friet, chips en gebak. Hierin zitten

onder meer nodig voor de

veel verzadigde vetten en cholesterol. Een andere oorzaak is:

aanmaak van hormonen.

genetische aanleg, zoals familiaire hypercholesterolemie (FH).

Het komt binnen via voedsel.

Een verhoogd cholesterol is slecht voor de gezondheid. Het

Daarnaast maakt de lever

teveel aan cholesterol kan zich ophopen in de

het aan. Er zijn twee soorten

wand van de slagaders. Hierdoor raken ze

cholesterol: een goede: HDL-

verstopt. Dit wordt slagaderverkalking

cholesterol, en een slechte:

of atherosclerose genoemd. Je loopt

LDL-cholesterol genoemd. Als je een te hoog cholesterol

daarmee veel kans op een hart- en

hebt, zit er te veel cholesterol in je bloed. Je lever ruimt het

vaatziekten, zoals etalagebenen, een

overtollige op, maar kan maar een beperkte hoeveelheid

hartinfarct of een beroerte/TIA.

aan. Sommige mensen zijn erfelijk belast met een te hoog cholesterol. Dan zijn medicijnen vaak noodzakelijk.

Wat mag ik wel eten?

Hoe kom je er vanaf? Vermijd verzadigde vetten. Dat is vet dat bij kamertemperatuur hard is. Het zit in roomboter, volle melk, kaas, vet vlees, worst, chocolade, koek, gebak,

Eet onverzadigde vetten. Dit zit onder meer in vette vis zoals zalm, sardines, haring en makreel. En ook in noten, vloeibare bakproducten en olie.

snacks en zoutjes. Maar ook in palm- en kokosolie. In eidooiers, (orgaan)vlees, paling, garnalen en schelpdieren zit cholesterol maar dit kan minder kwaad. Ook goed om te weten: koffiebonen verhogen het LDL-cholesterol een beetje, drink liever

Zorg voor een gezonde leefstijl. Dat betekent regelmatig bewegen (150 minuten per week matig intensief), niet roken, geen of weinig alcohol

filterkoffie in plaats van espresso.

olesterol en er een verhoogd ch Meer informatie ov omen lees je op ork vo iekten kunt hoe je hart- en vaatz edingscentrum.nl. dboudumc.nl en vo hartstichting.nl, Ra

Dit kun je nog meer doen

nuttigen, zoveel mogelijk proberen

stress te voorkomen en je bloeddruk in de gaten houden.

Springlevend024

AANGEBODEN DOOR AB ADVOCATEN

Door het uitbreken van het Covid-19 virus is er voor veel grootouders vaak nood-

gedwongen een situatie ontstaan waarin zij hun kleinkinderen niet konden of kunnen zien. Het gemis is vaak groot. Dit geldt zeker ook voor grootouders die ongewild, los van de huidige crisis, geen contact hebben met hun kleinkinderen.

Kunnen deze grootouders via de rechter vragen om een omgangsregeling met

hun kleinkinderen? Mr. J.G. (Janneke) Kalk van AB Advocaten te Nijmegen licht toe.

Hebben grootouders recht op omgang?

e rol van grootouders is door

Dit komt mede door de toenemende ar-

Een hechte band tussen grootouders en

de jaren heen veranderd.

beidsparticipatie van vrouwen waardoor

kleinkinderen is in het belang van hen

Waar vroeger kleinkinderen

de vraag naar opvang van kleinkinderen

beiden.

hun grootouders vaak zagen

is toegenomen. Daarnaast is er sprake van

tijdens bezoeken over en

een verbeterde gezondheid van grootou-

weer, zijn grootouders vaker een grotere rol gaan innemen bij de opvoeding van hun kleinkinderen.

ders op oudere leeftijd waardoor zij een actieve rol in kunnen blijven nemen in het leven van de kleinkinderen.

Contactverlies

Een belangrijke oorzaak voor het ontbreken van contact tussen grootouders en kleinkinderen kan liggen in een conflict tussen grootouders en hun (schoon)kinderen. De conflicten kunnen het gevolg zijn van een echtscheiding van de ouders of grootouders zelf, of een overlijden van ĂŠĂŠn van de ouders van de kleinkinderen.

22 Springlevend024

Tekst: Janneke Kalk • Foto: Shutterstock • Foto's team: Anita Pantus

Dienen grootouders zo goed en zo kwaad als het gaat te

oppasregeling, dat deze het gebruikelijke contact tussen

berusten in het contactverlies met hun kleinkinderen?

grootouders en kleinkinderen oversteeg. Per situatie

Of kunnen zij via de rechter proberen tot een omgangs-

dient er gekeken te worden of de relatie tussen groot-

regeling te komen? Het heeft beslist de voorkeur dat

ouders en kleinkinderen bestempeld kan worden als

wanneer grootouders overwegen een stap naar de

een nauwe persoonlijke betrekking, waarbij het van het

rechter te zetten, zij eerst proberen via andere wegen tot

groot belang is dat dit aangetoond wordt met bewijs-

contactherstel te komen, bijvoorbeeld via mediation.

stukken (foto’s, mails, app-berichten e.d.).

Wettelijk kader

Op grond van de Nederlandse wet hebben grootouders geen wettelijk recht op omgang, dit in tegenstelling tot het omgangsrecht van grootouders in België. In artikel 1:377a lid 1 van ons Burgerlijk Wetboek is opgenomen dat het kind recht op omgang heeft met zijn ouders en degene die in een nauwe persoonlijke betrekking tot

hem staat. Dit betreft een zogenaamde ‘open norm’.

Hierdoor is het indienen van een dergelijk verzoek mo-

“Grootouders moeten aantonen dat zij een zeer nauwe band met het kleinkind hebben gehad.˝

gelijk voor verschillende grootouders, zoals juridische bloedverwanten en sociale grootouders. Een juridische familierechtelijke band of een biologische band is niet

Het Europese Hof van Justitie heeft in 2018 een belang-

voldoende om omgang te krijgen. Grootouders moeten,

rijke uitspraak gedaan. Het Hof heeft erop gewezen dat

om ontvankelijk te worden verklaard in het verzoek

het begrip ‘omgangsrecht’ zoals dat neergelegd is in een

(ontvankelijkheidseis), aantonen dat zij een zeer nauwe

Europese verordening, autonoom moet worden uitge-

band met het kleinkind hebben gehad. Indien groot-

legd. De wetgever van de Europese Unie heeft ervoor

ouders deze eerste horde hebben genomen dient er nog

gekozen om het aantal personen dat een omgangsrecht

een tweede horde genomen te worden. De rechter moet

kan genieten, niet te beperken. Het begrip ‘omgangs-

vervolgens inhoudelijk toetsen of omgang kan worden

recht’ ziet niet alleen op het recht van ouders op omgang

toegewezen of afgewezen, op grond van de ontzeggings-

met hun kind, maar ook op dat van andere personen ten

gronden in de wet.

aanzien van wie het van belang is dat het kind persoonlijke betrekkingen met hen onderhoudt. Met deze

Kort gezegd: de afweging moet gemaakt worden of het

uitspraak in de hand lijken de mogelijkheden voor

ook in het belang van de kleinkinderen is dat er omgang

grootouders om via de rechter een omgangsregeling te

komt. Dit is afhankelijk van de omstandigheden van de

verzoeken toe te nemen.

specifieke zaak. Rechtspraak

Uit de rechtspraak blijkt dat het niet altijd even eenvoudig is deze horden te nemen. Uit vaste rechtspraak van de Hoge Raad, ons hoogste rechtscollege, blijkt dat grootouders om ontvankelijk te zijn in hun verzoek, concrete omstandigheden moeten aantonen waaruit de nauwe persoonlijke betrekking blijkt tussen hen en het kleinkind. Grootouders dienen aan te tonen dat zij ‘meer dan gebruikelijk contact’ hadden met hun

kleinkind. Hiervan is bijvoorbeeld sprake indien een kleinkind gedurende een langere tijd bij een grootouder heeft gewoond. Ook is voor te stellen dat waar meerdere generaties in één of een gesplitste woning samenwonen (kangoeroewoning), hier eerder sprake van zal zijn. Grootouders moeten dus bewijzen dat zij een substantieel deel van de opvoeding en verzorging van de kleinkinderen voor hun rekening hebben genomen of dat er sprake was van een dusdanige structurele en intensieve

AB ADVOCATEN Oranjesingel 23

Nijmegen info@ab-advocaten.nl 024 – 365 16 60 ab-advocaten.nl Springlevend024

TE KIJK

24 Springlevend024

Foto & tekst: Bart Kouwenberg, B ART Photography,

c @BKouwenberg f bart.kouwenberg â&#x20AC;˘ Locatie: De (grote) Sint Bartholomaeuskerk in Beek

Het spook van Katharina van Wyler waart er al eeuwen rond en iedere inwoner van Beek weet dat er met haar niet te spotten valt. Uit: Hex, horrorthriller (2016) van Thomas Olde Heuvelt

Springlevend024

PREVENTIEVE OOGZORG Een oogmeting zegt weinig tot niets over de gezondheid van uw ogen. Dit verrast u misschien, maar een oogmeting is een bepaling van de sterkte, daarbij wordt ook gemeten hoe goed het oog kan zien. Een opticien kan uitstekend de oogsterkte bepalen, maar is niet opgeleid om de gezondheid van het oog te kunnen screenen. Een optometrist is juist opgeleid om deze screening adequaat uit te voeren. Mocht u een van de volgende symptomen herkennen: • Wazig of dubbel zien • Lichtflitsen (dan direct • Last van licht naar optometrist of • Vermoeide, jeukende huisarts) of geïrriteerde ogen • Vlekjes/draadjes die • Last bij het lezen of door het beeld drijven beeldschermwerk • Slecht zicht in het donker • Hoofdpijn • Rechte lijnen lijken • Pijn in of rond de ogen krom of vervormd • Moeite met scherpstellen

is het zeker verstandig hier naar te laten kijken door een optometrist of oogarts. Bij Oogzorg Thijssen vinden we het raadzaam vanaf uw 50e levensjaar ook preventief een optometrisch onderzoek te laten doen (Preventieve Oogzorg). Een zogenaamde NUL-meting, een momentopname van uw ooggezondheid is zeer waardevol. Als er in een later stadium veranderingen zijn is ook beter te monitoren wat er verandert. Investeer in dit kostbare bezit. Voor € 69,- heeft u bij ons een volwaardige preventieve optometrische screening. Neem vooral contact met ons op als u vragen heeft of een afspraak wilt maken. Ook via onze website kunt u bij ons terecht.

Oogzorg Thijssen • Dorpsstraat 50E • 6681 BN Bemmel • Tel 0481 470 490 • info@oogzorgthijssen.nl • www.oogzorgthijssen.nl

EEN NIEUWE FIETS KOOPT U NIET IEDERE DAG... Ga daarom naar de Gazelle Premium Dealer in Bemmel!

“Als ik wist dat ik morgen zou sterven zou ik vandaag nog een boom planten”

Gazelle, VanDijck Giant, Vogue Cortina

Ook te leasen

- Maarten Luther

Maak een GRATIS proefrit

Lodderhoeksestraat 15, 6687 LR Angeren 06 12 29 68 24 • gewoonmirjam1@gmail.com www.gewoonmirjam.com

Dorpsstraat 24, Bemmel • 0481-461588 info@hermans-ﬁetsen.nl • www.hermans-ﬁetsen.nl

LIEF EN LEED

Tekst & foto: Ilona Kuster

Katja van Hellemondt (46) en Jurgen Rossen (54) hebben allebei spina bifida, daardoor hebben ze vanaf hun taille geen gevoel in hun onderlichaam. In hun hart echter, hebben ze gevoelens in overvloed... voor elkaar!

‘ We hebben 18 jaar een relatie maar kunnen niet samenwonen’

’W

e werken op een school; Jurgen in

in onze buik. Net als ieder ander. Alleen kunnen we daar

de horeca en ik op de administratie.

geen uiting aan geven zoals andere koppels dat kunnen.

Daar leerden we elkaar kennen. Het

We genieten wel samen hoor! Als we vrij zijn pakken we

klikte meteen en ons gevoel voor

bijvoorbeeld graag een terrasje. Jurgen drinkt dan een

elkaar groeide van vriendschap naar steeds een beet-

lekker biertje en ik neem het liefst een rode wijn. Verder

je meer… Inmiddels hebben we 18 jaar een relatie en

is sjoelen een gezamenlijke hobby van ons. En we gaan

ondanks dat Jurgen me ten huwelijk heeft gevraagd, zijn

soms samen douchen, naast elkaar ieder in onze eigen

we niet getrouwd. We zijn niet getrouwd omdat we niet

douchestoel. Maar er is maar één douchekop, dus dan

eens kunnen samenwonen. Althans niet op ons huidige

krijgt één van ons het natuurlijk al snel koud. Ik geef de

woonadres. We zijn allebei lichamelijk beperkt en daar-

douchekop meestal lachend aan Jurgen, want hij krijgt

door niet in staat voor elkaar te zorgen. We verblijven nu

het altijd als eerste koud!

in een woonvorm van Pluryn in Wijchen, waar het helaas niet mogelijk is om samen één woonruimte te delen.

Het niet samenwonen of samen kunnen slapen, is best een gemis in onze relatie, maar dat is niet het enige. Net

Al komen we allebei uit Nijmegen, we voelen ons in

zoals veel andere stellen, hadden ook wij een kinder-

Wijchen thuis en willen liever niet verhuizen. Onze

wens. In ons geval kan die wens pijnlijk genoeg niet in

kamers zijn vlak bij elkaar en slechts heel soms slapen

vervulling gaan. Maar we hebben een oplossing gevon-

we samen. Dat is waarschijnlijk ook het grootste verschil

den. Ons hondje Wicky, een Chihuahua van ruim een jaar

tussen ons als liefdeskoppel en stellen die geen licha-

oud, maakt ons geluk toch compleet! Met Wicky gaan we

melijke beperking hebben. Maar ja, onze onderlichamen

om alsof het ons kindje is. Ja, met Wicky erbij voelen we

kunnen dan wel gevoelloos zijn, we hebben wél gevoe-

ons net een gezinnetje.”

lens in ons hart en we voelen onze liefde voor elkaar ook

Spina bifida wordt in de volksmond ook wel 'open rug' genoemd. Het is een aangeboren vorm

van een dwarslaesie. Door beschadiging van het ruggenmerg komen signalen van de hersenen naar de benen en andersom niet door. Bron: Maartenskliniek

Springlevend024

GEZOND & FIT

Dit is geen burn-out!

overgang & werk 28 Springlevend024

Tekst: Loes Wijffels • Foto: Shutterstock

De overgang. Bijna elke vrouw krijgt ermee te maken. De meeste vrouwen worstelen zich zo'n beetje door die periode heen, zonder precies te weten wat er met ze aan de hand is en wat ze eraan kunnen doen. Met alle gevolgen van dien, voor hun privéleven én op het werk.

Chef eindredactie en vormgeving bij dagblad de

Gelderlander, Jacqueline de Bekker (60): ,,Ik werk in een mannenwereld. Wanneer je een opvlieger hebt of chagrijnig bent, worden er vaak flauwe grapjes gemaakt over ‘vrouwenkwaaltjes’ als

zwaarder werd. Maar ik heb besloten dat het erbij hoort. Ik ga niet bij de pakken neer zitten.”

Onbegrepen ziekteverzuim

“Zowel lichamelijk, geestelijk als sociaal veran-

menstruatie en overgang. Ik denk dat als mannen

dert er veel voor vrouwen tussen de 45 en 60 jaar.

zelf met deze zaken te maken hadden, het vast heel

Opvliegers, nachtzweten, hartkloppingen, sla-

anders bekeken zou worden.”

peloosheid, vermoeidheid, blaasontsteking, pijn bij het vrijen, maar ook psychische klachten als

Dat de overgang vaak niet serieus wordt genomen,

vergeetachtigheid, prikkelbaarheid, stemmings-

moet echt maar eens afgelopen zijn, vinden gy-

wisselingen, angsten, verminderd zelfvertrouwen

naecologen Wilma Smit en Pauline Ottervanger.

en concentratiestoornissen kunnen hun functi-

“Begin vorige eeuw was er nog maar heel weinig

oneren behoorlijk verstoren. Begrijpelijk dus dat

bekend over de overgang ofwel de menopauze” ,

het ziekteverzuim bij vrouwen in de overgang

vertelt Pauline, “vrouwen overleden vaak al voor

hoog is.” Wilma en Pauline constateren dat 1 op

die tijd. Nu de gemiddelde leeftijd hoger ligt, treedt

de 3 gevallen van verzuim op het werk gerelateerd

de overgang al halverwege je leven op. Rond de

is aan de overgang. ,,Toch is er nog veel te weinig

laatste menstruatie vermindert het vrouwelijk

over bekend en zitten zelfs huisartsen vaak op een

hormoon (oestrogeen) in het lichaam. Dit gaat niet

verkeerd spoor.”

geleidelijk maar vrij onwillekeurig en dat heeft veel onrust tot gevolg.” De twee schreven er samen drie boeken over vol: Menoblues, Menoproof en Alles wat de vrouw moet weten.

De Nijmeegse kunstenares Doro Krol (57) heeft

Logopediste Ineke Broekkamp (62) uit Berg en Dal ging met lichte hartkloppingen naar de huisarts. ,,Eigenlijk alleen maar voor de zekerheid, omdat mijn zus hartproblemen had. Ik belandde bijna automatisch in de molen van medicatie en onderzoe-

de laatste jaren, naast last van haar spieren en

ken en voelde me steeds beroerder worden. Totdat

gewrichten, af en toe heftige opvliegers. “Als dat

een cardioloog mijn probleem als overgangsklacht

gebeurt tijdens een schilderles, trek ik gerust even

herkende. Er bleek weinig aan de hand, ik stopte

mijn jurk uit, zet een raam open en lach er verder

met de medicatie en de klachten gingen vanzelf

om. Het is wel gek dat er eigenlijk zo weinig aan-

weer over.’’

dacht voor de overgang is.”

Ook Simone van Engelen (57) uit Nijmegen heeft

Menopauze is géén depressie of burn-out

Wilma en Pauline maken zich al jaren sterk voor

sinds haar vijftigste last van opvliegers: ,,Vroeger

meer aandacht en begrip rondom de menopauze.

vond ik het zo overdreven als vrouwen in de winkel

Ze schrijven er niet alleen boeken over maar hou-

stonden te puffen, inmiddels snap ik het wel. Nu

den ook symposia en webinars. Onder meer voor

ik minder rook, lijken de opvliegers wel wat af te

werkgevers en werknemers in de zorg, zoals het

nemen. Wat ik vooral vervelend vond, was dat ik

Radboudumc in Nijmegen. Pauline: ,,Vaak krijgen

Springlevend024

GEZOND & FIT

Dora krol

Simone van Engelen

{

Betje Hooglandt

vrouwen in die periode van hun leven ook nog eens te

explosies zijn soms wel vervelend. Dat lijkt me vooral

maken met uitvliegende kinderen en mantelzorgtaken

ook lastig als je een belangrijke functie hebt en je je niet

voor hun ouders. Als daarbij ook nog eens je lijf niet

even kunt excuseren.”

lekker functioneert, heb je al snel het idee dat je in een depressie of burn-out bent belandt. Het gaat daardoor soms ook niet goed op hun werk. Wij vinden het belangrijk dat werkgevers daarom goed zijn geïnformeerd over de overgang en dat ze begrijpen waar vrouwen

Er is iets aan te doen!

Pauline: ,,Het goede nieuws is: je kunt er in de meeste gevallen iets aan doen! Om te beginnen zou iedere vrouw rond haar vijftigste naar de huisarts moeten gaan

tegenaan lopen.” Betje Hooglandt (63) uit Nijmegen merkte dat ze op een bepaald mo-

ment in haar leven steeds somberder werd. Ook kon ze zich minder goed concentreren, had ze last van opvliegers en sliep ze slecht. ,,Ik was verbaasd toen ik ontdekte dat het allemaal overgangsverschijnse-

voor een controle van de schildklierfunctie,

“Je kunt er in de meeste gevallen iets aan doen”

len waren. Je krijgt geen folder in de

Pauline Ottervanger

bus als het zover is. Ik vond het echt confronterend te merken dat ik ouder werd. Je staat er daarbij bovendien ineens helemaal alleen voor, vooral omdat er zo weinig over wordt gesproken.” Wilmy Smeets (61) uit Berg en Dal werkt in het on-

het bloedsuikergehalte, de cholesterolwaarden, het vitamine D-gehalte en de bloeddruk. Afhankelijk van de klachten kan de arts haar doorverwijzen naar een overgangsconsulente of een gynaecoloog. Bij ernstige klachten kunnen hormonen worden ingezet. Dat die gevaarlijk zouden zijn is een hardnekkig maar achterhaald sprookje. Ook raden we vrouwen aan zelf op een rijtje te zetten waar ze tegen-

aan lopen en waar ze behoefte aan hebben, en dit zowel thuis als op het werk te bespreken. Hebben ze bijvoorbeeld thuis behoefte aan meer tijd voor zichzelf, tijdelijk een verkorting van de arbeidstijd nodig of even geen vroege diensten hoeven draaien? Geef het

derwijs: ,,Pas toen ik er iets over las, realiseerde ik me

aan! Vrouwen moeten leren dit soort dingen niet te zien

dat het bij de overgang hoort, dat ik me soms moe en

als een zwaktebod. Meer aandacht voor de overgang

depressief voel. Dat was een hele geruststelling. Nu weet

scheelt uiteindelijk ziektekosten en ziekteverzuim.

ik dat het weer overgaat. Mijn werk voor de klas geeft

Iedereen wordt daar beter van. Het is de hoogste tijd dat

me dan juist afleiding. Maar die opvliegers, die warmte

de overgang eindelijk uit de taboesfeer komt.’’

Wilma Smit (links) en Pauline Ottervanger (rechts) schreven samen de boeken

'Menoblues', 'Menoproof' en 'Alles wat de vrouw moet weten'.

Meer informatie is te vinden op vrouwenwijzer.nl

30 Springlevend024

de BUCKETLIST

Tekst: Ilona Kusters • Foto's: Pixabay

Parachutespringen, diepzeeduiken, het Noorderlicht zien. Welke dromen staan er nog

op jouw lijstje? Jacco Verhaaff (50), CFO bij een firma in mobiele reclame- en projectborden, heeft nog wel wat wensen. Dit is zijn top drie.

Formule-1 wedstrijden

•

ls ik er ooit de middelen voor zou hebben, zou ik wel alle formule-1 wedstrijden in de wereld willen zien, live. Dat lijkt me echt helemaal fantastisch! En niet alleen

voor de races, maar ook omdat je dan de hele wereld over gaat natuurlijk. Aus-

tralië, Singapore, Azië, Amerika, Canada, Brazilië, noem maar op, al die continenten ga je dan bekijken. Maar dat is zo ontzettend kostbaar... daarvoor moet ik eerst een flinke geldprijs winnen.”

de Bucketlist Operaconcert in Wenen

ens nummer twee op mijn bucketlist is niet zo over de top, dat het

niet realiseerbaar is. Ik wil graag een keer naar een opera in Wenen. En dan helemaal volgens het boekje; in een smoking en per koets.

Dat lijkt me supergaaf. Vorig jaar zijn we naar een concert geweest van Andrea Bocelli in Kopenhagen. Ik heb geluk dat ik een paar vrienden heb die bij zo'n idee dan zeggen: “Oké dat doen we gewoon, boeken en gaan!” Een concert bijwonen van Michael Bublé in Madison Square Garden New York, lijkt me trouwens ook een magische belevenis.”

" Het gaat om de kick mijn creativiteit terug te zien"

Mijn idee

p de derde plaats staat een wens die gerelateerd is aan mijn werk. Wij maken

reclameobjecten en ik hoop ooit iets te bedenken dat overgenomen zal worden door een van de bedrijven uit de top tien wereldwijd. Dat zij dan aan de haal

gaan met het idee dat ík heb bedacht, dat lijkt me echt heel erg stoer. En dat gaat me niet om geld verdienen, maar het gaat dan om de kick mijn creativiteit terug te zien bij een grote multinational als Microsoft of Shell.”

Springlevend024

OKTOBER

WOONMAAND

VOLOP

Woonboulevard Nijmegen • Wijchenseweg 150-190 WIJCHENSEWEG 150-190 WOONBOULEVARD NIJMEGEN www.woonboulevardnijmegen.nl ELKE ZONDAG GEOPEND VAN 12.00 TOT 17.00 UUR ElkeWWW zondag geopend van 12.00 tot 17.00.uur . WOONBOULEVARDNIJMEGEN NL

VOORDEEL VOLOP VARIATIE

OP EEN

TOPLOCATIE WijchenseWeg 150-190

WOONBOuLEVARDNijMEgEN.NL elke zondag geopend 12.00 - 17.00 uur

Allerlaatste trends... Leukste ideeën... Wij zijN gEOPEND, MAAR hOuD u Mooiste voorbeelden... ALsTuBLiEfT DE sPEciALE DEzich PAASHAAS OP DEAAN WOONBOULEVARD cORONA-MAATREgELEN VAN Het bekende muzikale Grey & DE ZONDAG 14 & 21 APRILduoENLieke 2 E PAASDAG William Smulders zorgt voor extra sfeer! BETREffENDE WiNKELs. hOuD VAN 12.00 TOT 17.00 UUR ZaterdaG 25 meiEN & ZondaG juni ALTijD AfsTAND BLijf16gEzOND! Op beide dagen vanEEN 12.30 - 16.30TRAKTATIE uur VOOR ALLE KINDEREN LEUKE

Het tweede leven van Lambert Kneppelhout

Tekst: Bas van der Hoeven • Cartoons: Martin van Gelder

Lambert Kneppelhout is een gepensioneerde postbode. Zijn vrouw heeft hem verlaten voor een ander. Langzaam pakt de zestiger de draad weer op en zoekt hij zijn weg in de herfst van het leven.

La grande tristesse

ch, het had zo mooi kunnen zijn. Een goedlopende B&B

En Lambert? Onze onversaagde oud-postbode? De man die zijn

tussen de glooiende heuvels. Maar helaas, corona. De

baard liet staan, zijn huis verkocht en haard verliet om met zijn

pandemie heeft zelfs de binnenlanden van Frankrijk

geliefde een nieuwe start te maken?

bereikt, geen hond komt meer logeren bij La grande

promesse, de rustieke boerderij van Marjolein Minnen en Lambert

Lambert heeft de tijd van zijn leven. Hij maakt elke ochtend een

Kneppelhout. Hun inkomen is gedaald naar nul.

wandeling door de fraaie omgeving, haalt verse croissantjes in het

“We kunnen het bord beter overschilderen en er La grande tris-

tesse op schilderen” , mokt Marjolein. Ze heeft nog geprobeerd met mondkapjesyoga dames uit de aanpalende dorpjes te lokken, maar

dorp, perst sinaasappels en kookt een eitje van eigen kip. Na dit gezonde ontbijt gaat hij aan de slag op het uitgestrekte landgoed. Hij maait, ploegt, snoeit, plant en oogst dat het een lieve lust is. Eindelijk werpen zijn werkzaamheden vruchten af. Letterlijk.

dat is niets geworden. Ook de workshop ‘Ademen zonder virus-inhalatie’ werd een flop. Na één cursus bleek een heel dorp besmet.

Hij denkt soms terug aan de tijden dat hij dag na dag van deur naar deur slofte. Miljoenen brieven en kaarten moet hij hebben bezorgd, nooit één bedankje gehad. Nee, dan nu! Om een uur of drie ’s middags houdt hij het voor gezien, neemt een duik in de rivier en gaat met een boek onder de notenboom liggen. Momenteel is dat Madame Bovary van Gustave Flaubert. Hij leest de Franse versie, geleend van de vrouw van de bakker. Ze heet nota bene Emma en lijkt wel wat op Isabelle Huppert, de beeldschone actrice die de titelrol speelt in de boekverfilming van Claude Chabrol. Hier in Frankrijk voelt Lambert zich een Charles Bovary. Misschien net zo sullig, maar tevreden met alledaagse dingen. Een man van weinig woorden, maar als hij wat zegt is het altijd le mot juste.

En Charles heeft geld zat. Net als Lambert, maar die heeft gelukkig geen vrouw die het er doorheen jaagt. Marjolein moet haar eigen broekje maar ophouden, bedenkt hij grinnikend. Al komt er nooit meer een gast of cursist op het erf, Lambert kan hier honderd worden zonder armoede te hoeven lijden. Hij heeft hier zijn eigen voedselbank, bedenkt hij, terwijl hij met een spitvork enorme aardappels bovengronds haalt. Maar het allerbelangrijkste is de ongekende vrijheid die hij voelt als hij zijn bijna zelfvoorzienenMarjolein is in een depressie beland waaruit zelfs huisvriend

de paradijs overziet. Zijn hoofd voelt helder als de wolkeloze

Marcel haar niet weet te bevrijden. Sterker nog, hij is zelf ingestort

hemel, zijn longen vullen zich met zuivere lucht, zijn ziel is licht

en zit de hele dag bitter wenend met het huiskonijn, een Franse

als helium...

reus, op schoot. Marjolein breit mompelend grote truien die niemand zullen passen.

Morgen haalt hij weer brood. Bij Emma.

Springlevend024

eten & drinken

Paul Hoftijzer, meesterkok in ruste, begeeft zich graag op plekken in en rond Nijmegen waar hij lokale lekkernijen tegenkomt. Om zelf te plukken, te proeven of te kopen. Zo komt hij graag op Landgoed Grootstal in Malden.

Bloemen om van te smullen Zoek je eetbare en planten en kruid , voor je eigen tuin kijk dan eens op l natuur-keuken.n

oordat de Romeinse Keizers er een beschermde legerplek bouwden, was Nijmegen al lang bewoond. Het was hier goed leven met een rijk aanbod aan voedsel van de vruchtbare akkers en vooral uit de alom aanwezige natuur. Die natuurlijke rijkdom maakte het hier een leefbare plek om van

te smullen. De Romeinse overheersing bracht wel wat veranderingen te weeg, maar echt ingrijpend zijn die

"Veel bloemen die bij insecten, vogels en dieren in de smaak vallen, blijken ook nuttig voor mensen."

niet geweest. Wel kwamen met de kampementen ook Romeinse eetgewoontes en recepten deze kant op.

34 Springlevend024

Zo is het gebruik van bloemen in maaltijden zeker

in het eten gebruikt en zijn de meeste bloemen weer

aan de Romeinen toe te schrijven.

uit ons dagelijkse eten verdwenen. Tot nu, na lange

Door de opkomst van kruidentuinen, zeker bij de

tijd, zijn bloemen in gerechten plotseling weer in de

vele kloosters, werden later steeds meer kruiden

mode.

Tekst, recept & foto's: Paul Hoftijzer, paulhoftijzer@gmail.com, www.nederlands-dis.nl • Foto Paul: Rob Koppers

Eetbare bloemen en planten

De meeste bloemen die bij bijen, insecten, vlinders, maar ook vogels en kleine dieren in de smaak vallen, blijken ook voor ons mensen eetbaar en nuttig te zijn. Wat dacht je van sleutelbloemen, viooltjes, madeliefjes, paardenbloemen, komkommerkruid en kruiden als tijm, salie, marjolein of maggikruid. En niet te vergeten rozen, tuinhibiscus, stokrozen en vlier. En denk eens aan vruchtbomen waarbij je als onderbegroeiing ook Oost-Indische kers, munt en bosaardbeien kunt aanplanten. Je kunt eetbare bloemen zelf zaaien in eigen tuin of je balkon opfleuren met potten vol afrikaantjes en viooltjes of aardbeien en tomaten. Gebruik wel onbespoten planten aan als je ze wil gaan opeten.

Grootstal

Landgoed Grootstal is gelegen in Malden, net over de gemeentegrens van Nijmegen. Het terrein herbergt meerdere groene initiatieven. Er zijn activiteiten om duurzaamheid te ondersteunen. Zo kun je hier terecht voor lokaal geteelde groente, fruit en andere etenswaren.

Gevulde Oost-Indische kers Om de bloemen te vullen moeten ze voorzichtig van de planten worden geknipt. Reken een of twee bloemen per persoon. Pluk of beter knip de bloemen in de

ochtend net als de dauw is opgedroogd. Serveer de gevulde bloemen op een

bedje van verse bladeren van Oost-Indische kers, eventueel op smaak gemaakt met olie, azijn, peper en zout of een simpele dressing. Vulling

• 150 gram verse (room-)kaas

• 1 sjalot zeer fijn gesnipperd

• 2 eetlepels verse room

• Peper, zout

of kwark

• ½ citroen (onbespoten), rasp en sap

• 2 eetlepels mayonaise

• Eventueel wat fijngeknipt O.I.Kers

blad of wat kervel of platte peterselie

Meng de ingrediënten tot een spuitbare massa en vul daar de bloemen mee.

Project Bodemzicht biedt bijvoorbeeld

heerlijke, onbespoten groente door een teelt die het natuurlijk grondleven in de bodem herstelt en tegelijk CO2 afvangt en de biodiversiteit vergroot. Je kunt groente bij Bodemzicht bestellen, mail daarvoor naam en emailadres naar bodemzicht@gmail.com. Meer informatie over dit project: www.bodemzicht.nl ¶

Wil je ook andere lo ka duurzame producten le zoals kaas of bier, b kopen ’t Grootstalletje, oo ezoek dan k ge het terrein van het vestigd op L Grootstal, St.Jacob andgoed sw Malden. Open op don eg 15a in en 10 tot 18 uur, zat vrij van en zon van 10 tot 15 uur.

Salade met bloemen • 2 handvol gemengde salade

• 2 eetlepels citroensap of appelazijn

• 2 kopjes met geknipte

• Peper en zout

(kropsla, ijsberg, bindsla, veldsla) Oost-Indische kers bladeren

• Handvol Oost-Indische kers bloe-

men en/of andere eetbare bloemen

• 1 teen knoflook

• 3 eetlepels neutrale olie of olijfolie • Handvol verse kervel fijn geknipt

• Naar smaak wat verkruimelde feta, kruimelige geitenkaas of buffel mozzarella in blokjes

Verdeel de gewassen sla over een schaal, leg de gewassen blaadjes van de

Oost-Indische kers in stukjes erover. Daarna de kaas over de salade verdelen. Maak de dressing aan met de knoflook (fijngeperst) de citroensap en olie en

peper en zeezout. Verdeel dat over de sla en versier de salade met de bloemen.

Springlevend024

THUIS IN 024

Jolande van Kempen (58) is (loopbaan)coach en rouw en verliesbegeleider en woont alleen.

Ze kocht in mei van dit jaar een deel van een monumentaal pand, op steenworp afstand van de Waalkade. “Centrum? Druk? Het is hier een oase van rust.”

‘N

adat er de afgelopen jaren heftige dingen zijn gebeurd

Oude elementen

De binnenkant van het pand was bij de aankoop be-

in mijn leven, vond ik het

hoorlijk verwaarloosd. “Samen met een aannemer, een

tijd voor een nieuwe start.

vriendin als persoonlijke coach, vrienden, mijn twee

Ik had behoefte aan ver-

dochters en hun partners, hebben we de mouwen opge-

andering en wilde kleiner

stroopt. Het is nu precies zoals ik wil.” Alle vochtplek-

gaan wonen. De vriend van

ken zijn verdwenen, de vloeren opgeknapt en de inrich-

mijn dochter tipte dit pand wat volgens hem ‘echt een

ting is fris en kleurrijk. Een tikje bohemian met veel

huis voor mij was’. Dat het zó centraal lag, schrok me

planten en rotan, maar ook oude elementen komen mooi

in eerste instantie een beetje af. Ik kom uit Oosterhout

naar voren. “Ik reisde het hele land door om oude dingen

en woon sinds 1986 in Nijmegen. Ik heb in Bottendaal,

op de kop te tikken, zoals de klassieke deuren, veiling-

Oost, Hatert en Heseveld gewoond, en vond het daar al

kistjes en een wandpaneel van Het melkmeisje voor

druk genoeg. Maar na één stap over de drempel was ik

in de keuken. In de woonkamer ben ik dol op het hoge

verkocht. Ik zei tegen de makelaar, ‘dit is mijn huis, zeg

plafond, de grote raampartij, de ouderwetse schouw en

maar wat ik moet doen’.”

de wandkast. Het geeft me een huiselijk gevoel.”

De benedenwoning met achtertuin is onderdeel van een

Heel af en toe staat er een stadsgids met een groepje

rijksmonument in de Benedenstad. De straat ademt een

toeristen in de achtertuin, die nog niet is afgeschermd.

middeleeuwse sfeer, onder meer door het oude weeshuis

“Dat is een volgend project, hoewel ik nu al heerlijk kan

dat dateert uit de zestiende eeuw, en de aanwezigheid

genieten van de avondzon onder de palmboom. Ik wist

van een voormalige gereformeerde kerk. Het pand waar

niet dat het bestond, zo’n oase van rust, middenin de

Jolande in woont, is gebouwd in 1775, en heeft, voor zover

stad. Zeg nooit nooit, maar ik denk niet dat ik hier nog

ze weet, altijd gediend als woning. “In die tijd woonden

ooit weg zal gaan. Ik heb het gevoel dat alles klopt, dat

ze met een groot gezin in wat nu mijn woonkamer is.”

het allemaal zo heeft moeten zijn.”

Monumentaal NIJMEGEN / Begijnenstraat

36 Springlevend024

wonen

Tekst: Raïssa Soeter • Foto's: Marcel Krijgsman

“Ik reisde het hele land door om oude dingen op de kop te tikken”

Springlevend024

35 jaar ervaring met isolatie van woningen in heel Nederland

WONINGISOLATIE

DE 100% ELEKTRISCHE

OPEL VIVARO-E

NU TE BESTELLEN , NA JA AR 2020 LEVERBA AR

5 redenen om uw woning te isoleren: • Energiebesparing vanaf dag 1 • Warm en comfortabel • Investering die u snel terugverdient • Minder vocht • Uw woning stijgt in waarde Meer comfort, minder energie en dus een lagere energierekening, dat is lekker thuiskomen. Meer met minder, dé reden om uw woning vakkundig door ons te laten isoleren. Bel ons vandaag nog voor het maken van een afspraak, of bezoek onze website voor meer informatie.

VANAF

SPOUWMUURISOLATIE VLOERISOLATIE DAKISOLATIE • GEVELISOLATIE

€ 30.599 (EXCL. BTW) FINANCIAL LEASE VANAF

€ 375 /MND

• BESCHIKBAAR IN 3 LENGTES & DIVERSE CARROSSERIEVARIANTEN • 2 BATTERIJTYPEN MET EEN ACTIERADIUS TOT 230 KM OF 330 KM (WLTP) • MAXIMAAL TREKGEWICHT VAN 1.000 KG • LAADVERMOGEN TOT 1.275 KG

Tiel, Franklinstraat 2, (0344) 61 61 47 Nijmegen, Weurtseweg 301, (024) 350 3000 Culemborg, Rolweg 45, (0345) 47 09 60

Technisol B.V. • Bijsterhuizen 1011, 6604 LA Wijchen Tel. 024 - 6417303 • www.technisol.nl

mulders-opel.nl

Elektriciteitsverbruik gecombineerd (WLTP) 29,5 - 23,3 kWh/100 km, actieradius gecombineerd (WLTP) 196 - 330 km. Afbeelding kan afwijken van het productiemodel. Prijs exclusief btw/bpm. Financial Lease op basis van een Opel Vivaro-e L1H1, 1,99% actietarief via Opel Finance geldig van 15 juli t/m 30 september 2020, 30% aanbetaling, looptijd 60 maanden. Kijk voor meer informatie en de verkoopvoorwaarden op opel.nl.

AANGEBODEN DOOR DE BIBLIOTHEEK Gelderland Zuid

Foto VR-bril: Marcel Krijgsman

De Bibliotheek Gelderland Zuid zet zich in voor een samenleving waarin iedereen meedoet en de kans krijgt om te leren, anderen te ontmoeten, geïnspireerd te raken en te groeien.

Bibliotheek biedt hulplijn voor digitale vragen

Klik & Tik

Kennismaken met de computer? In de bibliotheek kun je je eerste

stappen in de digitale wereld zet-

ten. Geduldige begeleiders helpen je in kleine groepjes op weg. Je

leert in gemiddeld tien lessen de basis om met een computer te

kunnen werken. Je gaat in je eigen tempo aan de slag.

Welkom Online

Voor iedereen die al wel eens met een computer heeft gewerkt, is er de gratis cursus Welkom Online.

Tijdens deze cursus maak je kennis met de mogelijkheden van het

internet. Zodat ook jij straks online kunt praten met familie of vrien-

den. Of kunt shoppen in een online winkel. De cursus bestaat uit vijf bijeenkomsten.

Digi Demo 50+

Wil je graag met je (klein)kinderen videobellen, maar je weet niet hoe? Zou je

graag e-books willen lezen, maar heb je geen idee hoe je deze moet downloaden? De Bibliotheek Gelderland Zuid biedt een telefonische hulplijn voor alle vragen over de computer, telefoon of tablet.

ijdens de coronacrisis zijn veel

om te bellen, deskundigen beantwoorden

communicatie, zoals de laptop,

eens van Zoom (video)bellen gehoord,

mensen aangewezen op digitale

telefoon en tablet. Voor sommige mensen

is dit de enige manier om nog contact met dierbaren te onderhouden. Maar wat als

je niet goed met deze middelen overweg

alle vragen graag. Heb je bijvoorbeeld wel

heeft de Bibliotheek Gelderland Zuid in samenwer-

king met SeniorWeb een hulplijn voor digitale vragen opgezet.

Experts staan klaar

meer weten van Windows 10 of e-books

lezen op een e-reader of tablet? Vraag het aan de experts. De hulplijn is van

maandag tot en met donder-

Vraag het aan de experts, ze staan voor je klaar!

Iedereen met vragen over werken met de computer,

smartphone, tablet, e-books, de

online bibliotheek of andere digitale zaken, kan bij de hulplijn terecht. Schroom niet

lopen in een andere wereld? Of

maar geen idee hoe dit werkt? Of wil je

kunt? Speciaal voor deze mensen

Met een VR-bril op je neus rond-

dag bereikbaar van 10.00 tot 16.00 uur via 024-327 49 99.

Wie krijg je aan de lijn?

kennismaken met een echte robot? In de bieb kan het. Speciaal voor vijftigplussers vinden in allerlei

bibliotheken gratis demonstraties

plaats van nieuwe digitale technieken. Maak ook eens kennis met de

mogelijkheden van eHealth of een greenscreen.

Ambassadeurs van Senior

Web beantwoorden de

telefoon en staan in contact

met zeventien deskundigen. Ze

bekijken wie de vraag het beste kan

beantwoorden. Je krijgt binnen drie werk-

dagen telefonisch of per e-mail antwoord op je vraag.

Meer informatie op www.obgz.nl/ digitaalvaardig

Mariënburg 29, Nijmegen

024 327 49 11 • www.obgz.nl

! Bibliotheekgelderlandzuid Springlevend024

HISTORIE

Evangelist en bijbelverkoper Johannes van ’t Lindenhout begon in 1863 met de opvang van

weeskinderen. Het was een imposante missie die bijna aan het eigen succes ten onder ging.

De inrichting groeide al snel uit tot de grootste in Nederland in die tijd. Het zelfvoorzienende dorp voor ‘kinderen in de knel’ werd later het welbekende ‘Kinderdorp Neerbosch’.

.000 Opvang van 20 dijwees- en voog rbosch kinderen in Nee

Van weeshuis tot kinderdorp

"Naast een museum zijn we voor veel mensen ook een archief en een herinneringscentrum" Esther Bánki, Directeur Van 't Lindenhoutmuseum

et was het verhaal dat ik zo

over mensen, zorg, jeugdcultuur, verschil-

een weeshuis op. Aanvankelijk wordt dit

functie, het is echt uniek

en over identiteit. Dit is niet alleen een

Lange Brouwerstraat in de Benedenstad,

interessant vond aan deze

wat hier heeft plaatsgevon-

den.” Esther Bánki is sinds begin 2020 directeur van het Van ’t Lindenhoutmuseum. Ze

lende maatschappelijke ontwikkelingen

museum, wij zijn voor veel mensen ook een archief en een herinneringscentrum.”

studeerde kunstgeschiedenis in Nijmegen

In de negentiende eeuw hadden wees-

musea gewerkt, ik was hiervoor directeur

veilingen werden ze ‘gegund’ aan degene

en museologie in Leiden. “Ik heb altijd in

van een maritiem museum op Texel en een natuurhistorisch museum in Twente. Van ’t Lindenhout sprak mij inhoudelijk aan om-

dat het niet alleen gaat over geschiedenis van wees- en voogdijkinderen, maar ook

40 Springlevend024

kinderen het zwaar te verduren. Tijdens

die de minste vergoeding vroeg, om vervolgens aan het werk gezet te worden in

bijvoorbeeld spinnerijen. Johannes van ’t

Lindenhout en zijn vrouw Hendrina Sipman trokken zich dit lot aan en richtten in 1863

gevestigd in een oude herberg aan de

maar de opvang groeide zo snel dat werd uitgeweken naar een geschonken stuk

boerenland in Neerbosch. Vier jaar na de

oprichting wordt het nieuwe onderkomen geopend en verschijnen er werkplaatsen, een school, een kapel, een boerderij en

een ziekenhuis. Bánki: “De insteek was heel sociaal: ieder kind kreeg een thuis, geestelijke opvoeding en een opleiding zodat

het in staat was vervolgens een zelfstandig bestaan op te bouwen.”

Tekst: Raïssa Soeter • Foto's: Archief Van 't Lindenhoutmuseum • Foto Esther: Marcel Krijgsman

Zelfvoorzienend dorp

Tussen 1961 en 1975 veranderde de

het museum nu in huist, werd door de jongens onder

instelling. Het ‘Kinderdorp Neer-

Elk nieuw pand op het terrein, ook de Beth-el-kerk waar leiding van hun leermeesters gebouwd. Voor allerlei

ambachten werden werkplaatsen ingericht, zo maakten de wezen meubels, kleding, schoenen en bakten ze brood. Voedsel kwam van de eigen boerderij en

tuinderij. “Meisjes kregen les in de keuken, de wasserij

en het naaiatelier, ze werden voornamelijk dienstbode of verzorgende”, vertelt Bánki. “Jongens konden ook in de drukkerij een opleiding volgen. Wat van de persen rolde - kranten, tijdschriften, boeken, bladmuziek en

ansichtkaarten - leverde inkomsten en naamsbekend-

heid op waardoor er meer en meer giften voor de wezen binnenkwamen. Tevens werd veel gecollecteerd.”

weesopvang in een eigentijdse

bosch’, zoals de kinderbescher-

mingsinstelling vanaf toen heette,

werd uitgebreid met psychologen, orthopedagogen, maatschap-

pelijk werkers, sport- en cultureel

leiders en onderwijskundigen. De

nieuwe hulpverlening, nog steeds op protes-

tants-christelijke grondslag, probeerde het kind bij te staan in de nabijheid van het eigen gezin. Zo werden

als gezinshuizen en begeleide kamerbewoning. “Later

gaan achttien Gelderse jeugdzorginstellingen op in de 2020 ‘Entrea Lindenhout’ genaamd) die van Neerbosch

tot 23 jaar, wonen er omstreeks 1893 maar liefst 1100

kinderen in Weesinrichting Neerbosch. “Kinderen bleven relatief lang omdat ze eerst hun opleiding moesten

afronden. Hoewel in het archief is te zien dat dankbaar-

heid de overhand heeft, ging het natuurlijk ook wel eens

wel afdelingen van veel zorginstellingen te vinden, zoals het Leo Kannerhuis, RIBW, GrandCare en Huize Mientje. Daarnaast wonen er nu zo’n 26 gezinnen.”

Alleen de Beth-el kerk (‘Weezenkapel’), een aantal

het strenge opvoedingsklimaat en verduistering van

paviljoens zijn van de sloophamer gespaard gebleven,

andere het gebrekkige schoolsysteem, slechte hygiëne, financiële middelen. “De Weesinrichting was in heel

Nederland bekend, dus dit was een grote rel. Een onderzoekscommissie pleitte de instelling vrij, maar de groei is vanaf toen gestopt. Ook werden veel hygiënische

en pedagogische verbeteringen doorgevoerd.” Vanaf

1901 waren de kinderwetten landelijk van kracht. Met de Wet op de kinderbescherming konden ouders uit de

ouderlijke macht gezet worden. Voor de weesinrichting

betekende dit financiële ondersteuning van de overheid

{

naar Arnhem verhuisd. Op het complex zijn nog steeds

mis.” Er volgden steeds meer aantijgingen over onder

d’ en op de Werel oonstelling ‘Alle De familietent n zie en film. Te n in literatuur gaat over weze n maart 2021. gi r 2020 tot be vanaf 1 ok tobe

Johannes van 't Lindenhout met weeskinderen voor het ziekenhuis (1900)

overkoepelende Stichting Lindenhout, (vanaf januari

Omdat de opvang gratis is voor jongens én meisjes

bij het opvangen van voogdijkinderen.

er ‘honinggraatpaviljoens’ gebouwd die fungeerden

Aan het werk in de schoenmakerij (1935-1950)

Wie Neerbosch verliet, kreeg een uitzetkist en werd een jaar lang gevolgd om te kijken hoe het ging.

monumentale huizen, de boerderij en de honinggraatmaar de geschiedenis leeft voort in Van ’t Lindenhout.

“We ontvangen veel oud-bewoners, oud-medewerkers en nazaten die geïnteresseerd zijn in het leven van hun voorouders. Elke Hemelvaartsdag is er een reünie, de

‘oud-wezendag’. Ik merk dat bezoekers vaak verrast zijn; het is voor ouderen een feest van herkenning als het

gaat om de tijdsgeest, maar ook de rijke geschiedenis die ze hier aantreffen ontroert.”

Johannes van ’t Lindenhout was een visionair die het leven van 20.000 kinderen voorgoed veranderde.

Het museum is

geopend op de eerste zondag van de maand en op woensdag van 10 :0 016 :0 0 uu Meer informat r. ie: ww w.vantlin denhoutmuseu m.nl

Springlevend024

mode & beauty

Vaak laten mannen het zoeken naar kleding over aan hun vrouw. Niet doen heren, ontwikkel je eigen smaak en voel je daardoor goed. Deze twee mannen bewijzen dat.

Kleren maken de man

Drie tips van Cor om er goed uit te zien: 1. Laat je in een goede zaak adviseren door deskundige medewerkers. 2. Ook al heb je zoals veel 50-plussers een buik(je) stop je overhemd in je broek, door je bloes over de broek te dragen lijk je minder slank. 3. Beknibbel niet: kleren maken de man!

ls ik binnenkom in de Zaak van Ruud in Beuningen zit Cor de Ruiter (73) al in de koffiecorner te wachten.

Meteen valt de mooie bloes op die hij draagt die perfect past bij zijn postuur.

Cor: “Dat overhemd is van State of

ik zelf. Eerder ging ik graag naar een

gen. Het kost wat, maar dan heb je

verkoopster werkte die ik altijd om

Art, dat merk heeft veel mooie dinook wat, zeg ik altijd, want de kwaliteit is super. Ook de zomerjas die ik

draag is van State of Art. Mijn broek is van een ander merk: Vanguard.

zaak in een andere stad waar één

hier heb ik vier deskundigen die me

hij hem goed kent heeft hij al een

kunnen adviseren. Ik snuffel elke sei-

en hebben een perfecte pasvorm.

koop altijd complete sets, bloezen,

kleding koop, maar uiteindelijk kies

ochtend een mooi setje te kiezen.” Sportief, casual, zo omschrijft eige-

altijd in mijn woonplaats Beuningen,

zoenswisseling in de Zaak van Ruud

Mijn vrouw gaat vaak mee als ik

elkaar past is het makkelijk elke

advies vroeg. Tegenwoordig slaag ik

Verder heb ik de schoenen van Greve ontdekt: die zien er prachtig uit

42 Springlevend024

“ Vrijwel alles is van mijn lievelingsmerk State of Art. Behalve de broek: die is van Vanguard. Oorspronkelijk had Ruud voor een trui erbij gekozen, maar omdat ik flink ben, vind ik dat minder, je lijkt dan sneller dik. Daarna kwam hij met dit vest. Het voordeel hiervan vind ik dat als het warmer is, ik het vest los kan dragen of uit kan doen. Dat doe je bij een trui minder snel. Ik ben kleurenblind en vertrouw helemaal op de kleuren die voor me gekozen worden, dit setje ga ik zeker kopen!”

en kijk dan wat er allemaal hangt. Ik truien. Ook mijn jas en schoenen

matchen zo altijd. Omdat alles bij

naar Ruud de stijl van Cor. Omdat

set kleding voor hem in de paskamer gehangen met veel herfstige

bruintinten. Omdat dit goed past bij de bruine ogen en getinte huid van deze man.

Tekst: Marlies Mielekamp • Foto's: Rob Koppers

ls Claus van Huijkelom (58) de zaak binnen

die kleur. Vroeger droeg ik vaak brogues van Van Bom-

dan die van Cor. City life heet die in vakter-

en zitten erg prettig. De groene schoenen en riem zijn

wandelt, zie je meteen dat zijn stijl anders is men.

Claus: “Omdat ik geregeld binnen en buiten het bedrijf

mensen ontvang, droeg ik in het verleden vaak een kos-

tuum. Tegenwoordig is mijn stijl meer casual en draag ik doorgaans allerlei combinaties. Mensen vinden het fijn

als je er goed gekleed uitziet en ik zelf ook. Wat ik eerder met een kostuum beoogde, kan ik nu bereiken met een

mel, deze schoenen van Greve ogen wat minder formeel mooi op elkaar afgestemd. Mijn bloes is van LeDub in

een slim fit model. Het fijne is dat er een knoop bovenop de mouw met lusje eronder zit waardoor ik de mouwen

deze warme zomer kon oprollen en vastzetten. De broek is een coloured jeans van Cast Iron. Ik zorg altijd dat er

geen zitplooien in mijn broeken zitten, elke ochtend strijken voorkomt dat”

makkelijk zittend, prettig ogende set. In mijn kast hing

Voor Claus heeft Ruud voor deze herfst een groene, strak

grijze variaties. Vorig jaar kocht ik dit groenige colbert

Claus zelf, vindt hij die kleur goed bij hem passen en zijn

altijd overwegend blauw met beige kleding, met wat

van 7SQR (Seven square)en sindsdien kies ik vaker voor

gesneden combinatie in de paskamer hangen. Net als figuur staat slim fit kleding toe.

Drie tips van Claus om er goed uit te zien: 1. Schoenen zijn belangrijk, probeer er ook een passende riem bij te dragen.

“ Wat een mooi functioneel colbert. Die dubbele sluiting, rits en knopen zijn fijn op momenten dat het ’s ochtends wat kouder is en ik op de fiets naar mijn werk ga. Eventueel zou er nog een mooie effen sjaal op kunnen, dan hoef ik geen overjas aan. De bloes zit mooi strak op het lichaam, net als het vest. Alle drie de kledingstukken komen van Blue Industrie en matchen daardoor goed. De broek is een jeans van Cast Iron die stoer van structuur is, dat gaat goed samen met dit mooie jasje. Zo wordt de combinatie stijlvol, maar blijft toch sportief.”

2. Zorg dat je overhemd goed in je broek zit, een bloes die gedurende de dag uit je broek gaat hangen, oogt slordig. 3. Kleed je hedendaags, actualiseer geregeld je garderobe, een colbertje van tien jaar geleden oogt meteen ouderwets.

Springlevend024

Najaarsactie 2020

Gun uzelf de állerbeste fauteuil en profiteer van onze geweldige aanbieding! Bij aanschaf van een Wellness-fauteuil krijgt u een of meerdere luxe opties gratis t.w.v. max. € 499,-. Kies bv. uit: fitMotion ‘bewegend zitten’, stoelverwarming, draaiplateau of een accu. Óf kies voor een 2e Fitform Wellness-fauteuil voor de helft van de prijs! Topkwaliteit van Fitform: • Op uw persoonlijke maat gemaakt • Relaxed én actief zitten • Voor de meest gezonde zitervaring • Vermindert en voorkomt rugklachten • Sta-op functie voor optimale balans

2e Fitform Wellnessfauteuil voor de helft van de prijs

Uw Fitform-dealer nodigt u uit voor een proefzit en persoonlijk zitadvies!

Uw Fitform-dealer

Heyendaalseweg 165, 6525 SE Nijmegen, tel. 024 356 83 90, www.gaertner.nl Geldig van 19 september t/m 24 oktober; vraag een verkoper in de winkel naar de actievoorwaarden.

WETENSCHAP & TECHNIEK

Tekst & samenstelling: Hans Bouwman • Foto: Rob Koppers

Wat speelt er binnen de wetenschap? Wat hebben we eraan? En wat zijn de ontwikkelingen op het gebied van techniek? In Springlevend024 lichten we er een paar uit.

onder het wegdek en de taxi’s een

Ontspannen is een vaardigheid

maakt. Terwijl gewacht wordt op

psycholoog Daniela Becker van de Radboud Universiteit onderzocht met een Zwitserse

Draadloos opladen In de Noorse hoofdstad Oslo krijgen taxistandplaatsen laadplateaus

ontvanger die draadloos contact een volgende rit, wordt de auto

opgeladen. Het Engelse Jaguar

levert 25 elektrische auto’s type

Wat kun je met een onderzoek naar genieten, ontspannen, ‘lekker niets doen’? Sociaal

collega wat de effecten van hedonisme zijn voor een gelukkig leven. En hoe zit het met ouderen? Is voor hen niet elke dag ‘lekker niets doen’?

I-Pace aan Cabonline, de grootste

taxionderneming van Scandinavië. In Nottingham start binnenkort ook een proef met draadloos opladen van taxi’s. (dagelijksauto.nl, carmagazine.co.uk)

Groene waterstof

De Europese Commissie gaat inzet-

ten op groene waterstof als energie-

bron, met name voor transport. Maar als elektriciteit wordt omgezet in

waterstof, en dan weer in elektriciteit, verlies je meer dan 60 procent van

de oorspronkelijke energie. Elektrisch rijden blijkt meer dan dubbel zo effi-

ciënt. Personenwagens of bussen op waterstof laten rijden lijkt geen goed idee. (eoaswetenschap.eu)

Het Nijmegengevoel

ij het onderzoek van dr. Becker (34) en collega Katharina Bernecker van de Universiteit van

Zürich is gekeken naar de mate

waarin mensen goed ‘niets’ kunnen doen; hedonisme of zoals Becker zegt: “Plezier, ontspanning, genot zonder dat dat iets

Je moet voorkomen dat je toch weer aan het werk zit te denken.”

Dat geldt zeker in deze tijd waarin veel

mensen thuiswerken. “Je wordt thuis veel vaker herinnerd aan werk en dat onder-

mijnt je ontspanning. Probeer daar proactief mee om te gaan, zoals vaste tijden

Dolly Verhoeven heeft bij haar

te maken heeft met iets wat je plant voor

Nijmeegse geschiedenis een boek

bijdragen aan langetermijndoelen maar

voel. Een naoorlogse stadsgeschie-

geven.” Het onderzoek is mede gebaseerd

Kunnen ouderen beter genieten dan

44 Nijmegenaren die in de

vragenlijst die in diverse landen is uitgezet.

aan het eind van het leven gelukkiger. Veel

rol hebben gespeeld in

kunnen genieten van het moment, hoe

afscheid als bijzonder hoogleraar

de toekomst. Activiteiten die niet direct

gepresenteerd: Het Nijmegenge-

je op het moment zelf een positief gevoel

denis. Voor het boek sprak zij met

op een door de onderzoekers ontwikkelde

afgelopen decennia een

Uit de studie blijkt dat hoe beter mensen

het stedelijk leven. Onder

hoger hun welzijn en hoe lager sommige

dan honderd foto’s laten

heid of angstgevoelens. Becker geeft aan

leven in Nijmegen is

zogenaamd niks nuttigs doen. “Veel men-

hen Dries van Agt. Meer

psychologische klachten zoals vermoeid-

zien hoe het openbare

dat veel mensen zich schuldig voelen bij

veranderd. (ru.nl)

sen doen wel vaak niks, maar halen daar

niet het plezier uit dat ze eruit willen halen.

inlassen om te ontspannen en na het werk je kantoorspullen opruimen.”

jongeren? “Over het algemeen worden we zaken die ‘moeten’ zoals carrière maken,

spelen niet meer. Dat is tussen de 30 en 50 jaar heel sterk aanwezig. Het hangt sterk

van de situatie af. Bij ouderen is er weliswaar geen werk meer dat gedaan moet

worden, maar dan spelen wellicht andere zaken zoals gezondheid, financiën, fami-

lie. De overgang van werk naar niet meer werken, kan ook stress opleveren.”

Springlevend024

vrije tijd

Puzzel mee en win!

Heb je de oplossing gevonden? Email* dan de oplossing, onder vermelding van je naam, adres, geboortejaar en telefoonnummer vóór 11 november 2020 naar redactie@springlevend024.nl

Onder alle goede inzendingen trekken we een aantal prachtige prijzen Jumbo Beuningen: Bigshopper, t.w.v. € 75,00

De vragen hieronder hebben betrekking op de inhoud van dit magazine. De letters in de gekleurde vakken vormen van boven naar beneden het woord dat we zoeken. 1 Hoe heet de ‘koningin onder de hoeslakens’? 6 Hoe noem je het als het verschil tussen de 2 Wat is de voornaam van de columnist die schrijft over haar belevenissen als vijftig-

marktwaarde van het huis en de

hypotheek positief is?

plusser?

7 Welk Nijmeegs bedrijf heeft als slogan

graag als het gaat om het plaatsen van

8 In welke stad wil Jacco Verhaaff graag

3 Rademakers Elektrotechniek helpt

naar de opera?

4 In welke maand is er volop voordeel bij

9 Welk orgaan ruimt het overtollige

5 De Bibliotheek Gelderland Zuid biedt o.a.

10 Jolande van Kempen is verhuisd naar een

een telefonische hulplijn voor alle vragen

over de telefoon of tablet. Over welk apparaat geeft de bieb nog meer informatie?

Pathé bioscoop Lent: 2 x 2 filmtickets t.w.v. € 44,00 voor Pathe “selected”

‘Wedden dat u slaagt!’?

.............................

Woonboulevard Nijmegen?

Van der Valk Hotel Nijmegen-Lent: Bon voor een zondagsbrunch voor 2 personen t.w.v. € 24,50 p.p

cholesterol op?

monumentaal pand. Welk wandpaneel hangt er in de keuken?

11 Hoe heet het vrouwelijk hormoon?

* Mocht

je tot de winnaars behoren, ge-

bruiken we je gegevens eenmalig om je prijs te kunnen opsturen of bezorgen.

Oplossing puzzel zomernummer: ‘Zomeravond’ P R IJ SW INN A A R S ZO M E R PU Z Z E L

Online cursus gitaar/

Van der Valk Hotel

Pathé bioscoop Lent

Joost de Langen, Wijchen

Bon voor een zondags-

€ 44,-voor Pathe

Nijmegen-Lent

2 x 2 filmtickets t.w.v.

brunch voor 2 personen

'selected'

Anne van der Hoek,

Nijmegen;

t.w.v. € 24,50 p.p. Beek

Jumbo Beuningen

Stephan Janssen, Jeroen van Bergen, Beuningen

Winnaar Stasja Otten uit Weurt ontvangt uit

Bigshopper t.w.v.

Voucher voor autos-

de Bigshopper

Stasja Otten, Weurt

Marèse Laumen, Malden

handen van Michael Kalkman (Jumbo Beuningen)

46 Springlevend024

€ 75,00

wasstraat Dirk Malden

druk/zang

Online Wijncursus

Carl de Vries, Malden Bubbelproeverij

Yvonne Stift, Wijchen Make-up workshop Susanne Hendriks

Online gym-cursus

Sanne Buit, Beuningen Wijnproeverij

Roy van Kerkhof, Nijmegen

ce l ar

van Gamm

er en

aangeboden door Van Bruggen Adviesgroep

n Ja n de Lo ny va gt

Gaat u binnenkort een nieuw huis kopen en is uw eigen huis nog niet verkocht?

Wilt u uw overwaarde op uw woning gebruiken voor de aanschaf van de nieuwe n

ug Br

gen Adviesgr

hoe kunt u dit inzetten om uw overwaarde te benutten?

,V a

woning? Dan is een overbruggingshypotheek nodig. Maar, wat is dat eigenlijk en

Overwaarde op uw huis én de overbruggingshypotheek Wanneer is er sprake van overwaarde op uw woning?

U heeft overwaarde op uw huis als het

verschil tussen de marktwaarde van het

huis en de hypotheek (ook wel eigenwoningschuld genoemd) positief is.

Is uw huis bijvoorbeeld € 200.000,- waard en uw hypotheek op dat moment

€ 150.000,- dan heeft u € 50.000,- aan overwaarde.

Overwaarde kan verschillende oorzaken

Maar het kan zich ook voordoen wanneer

door een verbouwing meer waard zijn ge-

levering van een nieuwbouwproject. Wilt u

hebben. Zo kan uw huis door de tijd of

worden. Maar ook uw hypotheek kan door aflossing inmiddels minder zijn geworden dan dat de woning waard is.

Overbruggingshypotheek, wat is dat?

u pas later kunt verhuizen vanwege de op-

overbruggingshypotheek voor u aflossen. In totaal bedraagt de overwaarde € 50.000,-.

in deze gevallen wél de overwaarde op uw

Oude woning verkocht en ontbindende

een overbruggingshypotheek een mogelij-

lopen, hoeveel overbruggingshypotheek

woning inzetten? Dan is het afsluiten van ke oplossing.

voorwaarde van financiering zijn afgekrijgt u dan?

Is de woning al verkocht en zijn de ontbin-

Een overbruggingshypotheek is een tij-

Oude woning nog niet verkocht, hoeveel

voor een korte periode twee huizen tege-

Is de woning nog niet verkocht of zijn de

schreven voorbeeld) een overbruggings-

streken? Dan houden de meeste banken

de overbruggingshypotheek van

delijke lening. Deze lening gebruikt u als u lijkertijd in uw bezit heeft. Het doel van de

hypotheek is eigenlijk om de overwaarde voorgeschoten te krijgen van de geld-

verstrekker. U heeft immers al een nieuwe woning gekocht, alleen is uw oude huis nog niet verkocht.

Overwaarde én de overbruggingshypotheek

Wanneer u uw oude huis nog niet heeft

verkocht, dan kunt u de overwaarde ook

niet zomaar gebruiken. Deze situatie kan zich voordoen wanneer u bijvoorbeeld

graag wat meer tijd wilt hebben voor de verhuizing of verbouwing van de nieuwe woning.

sgroep Van Bruggen Advie xstraat 16, Nijmegen Burgemeester Hustin .nl egen@vanbruggen T 024-381 71 91 • E nijm

overbruggingshypotheek krijgt u dan? ontbindende voorwaarden nog niet ver-

een veiligheidsmarge van 10% aan. U krijgt dan maximaal 90% van de getaxeerde

dende voorwaarden van de financiering afgelopen? Dan krijgt u (in het hier be-

hypotheek van € 50.000,-. De notaris zal € 50.000,- dan gelijk aflossen.

verkoopwaarde minus de restschuld van

Kom vrijblijvend langs bij Van Bruggen

Stel, de waarde van uw woning is

Tijdens een vrijblijvend gesprek lichten wij

de hypotheek op de oude woning.

€ 200.000,- en u heeft een hypotheek

van € 150.000,-. In dat geval ontvangt u

€ 200.000,- x 90% = € 180.000,- voor de

overbrugging. Van de € 180.000,- gaat de hypotheek van € 150.000,- af. In dat geval

blijft er een overwaarde over de overbruggingshypotheek van € 30.000,- over.

Wanneer u de woning al heeft verkocht,

dan ontvangt u bij de notaris de overige

€ 20.000,- van de overwaarde. De notaris zal bij de verkoop de € 30.000,- van de

Adviesgroep Nijmegen

u voor over de overbruggingshypotheek.

We bekijken uw huidige situatie en zorgen er zo voor dat we u kunnen helpen bij het

financieren van uw nieuwe woning met of

zonder overbruggingshypotheek. Wij begeleiden en helpen u tijdens het hele proces. Zo weet u dat alles goed geregeld is.

 Vrijblijvende afspraak maken? Bel 024-3817191 of mail naar nijmegen@vanbruggen.nl.

Springlevend024

Persoonlijke begeleiding en advies voor uw woonwensen Ook op ons nieuwe adres!

Samen groeien we verder en we waren toe aan een volgende stap! Na 21 jaar kantoor te hebben gehad aan de Mr. Franckenstraat 27 zijn we in juli 2019 verhuisd naar de Tooropstraat 11, voormalig pand van autoverhuur Roelofs (naast de Shell). Benieuwd naar ons kantoor en vragen over uw eigen woontoekomst? Loop eens bij ons naar binnen. We hebben meer ruimte om nog meer onze visie, creativiteit en diensten op de woonmarkt voor u door te ontwikkelen. Ons team ĂŠn de koffie staan voor u klaarâ&#x20AC;Ś!

Patrick van Haandel & Rolf Zeg ger

Tooropstraat 11, Nijmegen | 024 - 360 95 52 | www.kolmeijernijmegen.nl

Springlevend024 #13 Oktober 2020

Articles inside

Overwaarde op uw huis en de overbruggingshypotheek

Puzzel

Ontspannen is een vaardigheid

Monumentaal wonen

Kleren maken de man

Van 't Lindenhoutmuseum: Van weeshuis tot kinderdorp

De Bibliotheek biedt hulplijn voor digitale vragen

Bloemen om van te smullen

Dit is geen burn-out! Overgang en werk

We hebben 18 jaar een relatie maar kunnen niet samenwonen

Het tweede leven van Kneppelhout

Te kijk

GAAP! Lekker slapen kun je leren

Hebben grootouders recht op omgang

Wat iedereen zou moeten weten over verhoogd cholesterol

Column Vief