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LIBERTE SUA ADRENALINA

Veja quais esportes podem libertar da rotina e do estresse Por Amauri Eugênio Jr.

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tualmente, graças ao ritmo acelerado das metrópoles, que coloca em xeque a paciência e até mesmo a saúde, não são raros os casos de estresse, neuroses e de outros problemas relativos ao sistema nervoso, graças ao cotidiano. No entanto, há sempre uma válvula de escape para fugir do “ritmo frenético” das grandes cidades. Alguns gostam de ouvir música, independentemente do estilo; outros, de ler sobre música e cinema. Há aqueles que gostam de cair na noite (seja num bar com os amigos, ou num show de Rock’n Roll), assim como os que gostam de ficar em casa; além daqueles que gostam de praticar esportes... Correr, nadar, sem contar os adeptos da prática de esportes radicais e de modalidades que começam a ganhar espaço por aqui. Pois bem, são exatamente essas modalidades que serão indicadas nesta edição do Alpha Indica. Que tal dar uma olhada e escolher a melhor maneira de fugir da rotina e se libertar do estresse? Mergulho Você já imaginou praticar mergulho em Fernando de Noronha? Muito longe? Que tal Santos ou Ubatuba? Gostou da ideia? Então, prepare sua roupa de mergulho e o cilindro de ar, porque iremos conhecer um pouco da vida marinha ao mergulharmos. Não se trata de mergulho livre (ou apneia), sem equipamentos para respiração debaixo d’água, mas sim mergulho autônomo, obviamente, com equipamentos que lhe forneçam ar enquanto você estiver submerso. No entanto, não basta mergulhar sem auxílio e sem conversar antes com o seu médico. Para iniciantes, é extremamente recomendável fazê-lo com o auxílio de um instrutor; além de serem necessários histórico de saúde ao menos razoável (entenda-se dentro dos padrões mínimos de saúde aceitáveis) e, obviamen-

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