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ACTIVIDAD 3 ESFUERZATE CON MEDIDA

Las acciones que conforman el conjunto de las actividades complementarias de los bloques de este grado tienen como finalidad que los alumnos profundicen en el conocimiento y la percepción de sí mismos, y enfatizar el cuidado del cuerpo durante la realización de todas las actividades del ciclo escolar. Para realizar las actividades complementarias se recomienda tomar en cuenta las siguientes orientaciones: Para contribuir a la formación integral de los muchachos se sugiere, primero, observar los videos que se utilizan en las actividades y posteriormente reflexionar en torno a su información, hacer ejemplos y derivar las medidas de seguridad, para después hacer una práctica con movimientos coordinados y fluidos. Relacionar la experiencia motriz y la vigorización física con la sensibilidad corporal, la percepción, la conciencia de sí mismos y el cuidado del cuerpo. Evitar los ejercicios rutinarios, la fatiga, el tedio, las sobrecargas y el esfuerzo extremo. Por el contrario, promover el movimiento fluido, armonioso, basado en lo que se puede hacer y disfrutarlo a partir de la disponibilidad corporal. Excluir la medición cuantitativa de los resultados, la mecanización y la rigidez. Por el contrario, buscar el reconocimiento de sí mismo, la conquista personal y la percepción global del cuerpo. Para iniciar la aplicación de la presente actividad complementaria es conveniente: Primero, reforzar el conocimiento sobre las funciones que realiza el organismo y promover entre los alumnos la pertinencia de hacer un calentamiento previo a la realización sistemática de la actividad física. Segundo, observar y analizar el video “De cero a cien”, perteneciente a la serie Haga deportes pero cuide su salud. Tercero, reflexionar junto con los alumnos acerca de lo expuesto en el video, identificar los posibles riesgos que provoca la falta de una preparación muscular previa a esfuerzos intensos, y promover los cuidados del cuerpo como una medida de salud.

Esfuerzate con medida  

esfuerzate con medida