Issuu on Google+

Ekspert

Po­vre­de

Ode prs’ u pro­pas’

Po­mo­gao je Ani Iva­no­vić, Nenadu Krstiću i mnogim drugima, pomoći će i tebi Mi­lan Ilić - fi­zi­o­te­ra­pe­ut

Po­vre­de pr­sti­ju ša­ke su če­ste u spor­to­vi­ma s lop­tom, re­kvi­zi­ti­ma i kon­takt­nim spor­to­vi­ma

Pa se ti posle zezaj s loptom

Led je iz raja izašao

ljen Slome k’o prst j bez selo le ško

Ma­la ško­la Pr­sti se sa­sto­je iz tri ko­šta­ne fa­lan­ge, sem pal­ ca, ko­ji ima dve, i zglo­bo­va iz­me­đu njih. Zglo­ bo­vi ima­ju ma­le boč­ne li­ga­men­te, a pre­ko njih i fa­lan­gi pre­la­ze te­ti­ve, du­ge i krat­ke, mi­ši­ća pre­gi­ba­ča i opru­ža­ča pr­sti­ju.

Ilustracije: Ivan Predojev

Naj­če­šće po­vre­de Pre­lo­mi Ozbilj­na po­vre­da i no­se sa so­bom gip­sa­nu imo­bi­li­za­ci­ju na ne­ko­li­ko ne­de­lja. Po­sle po­vre­ de prst je ote­čen, bo­lan i ne­ma nor­mal­nu po­kre­tlji­vost. Ose­ća se i sla­bost u tom de­lu ša­ke. Tek po­sle sra­sta­nja ko­sti kre­će se u pro­ gram fi­zi­kal­ne te­ra­pi­je i ve­žbi. Iš­ča­še­nja Ka­da dve fa­lan­ge za­u­zmu ne­fi­zi­o­lo­ški po­lo­žaj, i naj­če­šće se de­ša­va­ju pri uda­ru lop­te u pr­ste. Zglob je ote­čen i bo­lan. Ne­mo­gu­će je iz­ve­ sti po­kret, a po­ne­kad se i iz­me­ni ob­lik pr­sta. Ka­da struč­no li­ce vra­ti fa­lan­ge u nor­ma­lan po­lo­žaj, po­treb­no je ne­ko­li­ko da­na imo­bi­li­za­ ci­je, pa za­tim na ve­žbe. Uga­nu­ća Naj­če­šća po­vre­da. Ta­da stra­da­ju zglo­bo­vi i ma­li boč­ni li­ga­men­ti. Zglob je ote­čen, bo­lan, ali po­sto­ji mo­guć­nost iz­vo­đe­nja po­kre­ta. Po­sle do­bro ura­đe­ne fi­zi­kal­ne te­ra­pi­je i ve­žbi

ne bi tre­ba­lo da osta­nu bi­lo ka­kve po­sle­di­ce. Pu­ca­nje te­ti­va Dalj­nja fa­lan­ga ne­ma po­kret pre­gi­ba­nja ili opru­ža­nja. Ako su kra­je­vi te­ti­ve bli­zu, ide se s du­go­traj­nom imo­bi­li­za­ci­jom i mi­ro­va­njem, a kod te­žih ob­li­ka neo­ph ­ od­na je ope­ra­ci­ja spa­ ja­nja uda­lje­nih kra­je­va. Te­ra­pi­ja RI­CE Rest (od­mor, imo­bi­li­za­ci­ja) Ice (led, hla­đe­nje) Com­pres­sion ( kom­pre­si­ja oto­ka) Ele­va­tion (po­di­za­nje ru­ke iz­nad ni­voa sr­ca) Tre­ba da sta­viš led na prst ili prst u led. Ban­ da­ži­ra­ti ga za­vo­jem ili tej­pom, a is­pod pr­sta. Sta­vi ne­ko drv­ce, spa­tu­lu i mi­ruj. Po­sle imo­bi­ li­za­ci­je kre­će se s ve­žba­njem. Osnov­ne ve­žbe 1 Sku­pi ša­ku u pe­sni­cu i za­tim ra­ši­ri pr­ste 2 Sta­vi dlan na rav­nu pod­lo­gu i po­di­ži sva­ki prst po­seb­no 3 Sa­ku­pljaj kle­šti­ma iz­me­đu po­vre­đe­nog pr­sta i pal­ca sit­ne pred­me­te s pod­lo­ge (nov­či­će, kli­ ke­re, ka­men­či­će...) 4 Uzmi u dlan lop­ti­cu (sun­đe­ra­stu, te­ni­sku...) i sti­skaj je pr­sti­ma

Tehnika “mumija“

Nemoj da nas slušaš, pa će ti se ovo desiti Po­sle po­vre­de Pri po­vrat­ku na te­ren, pr­vih ne­ko­li­ko pu­ta oba­ve­zno ban­da­ži­raj po­vre­đe­ni deo. Naj­bo­ lje čvr­stim tej­pom i to ve­zi­va­njem pr­sta za su­sed­ni prst. Pre sva­ke ak­tiv­no­sti za­grej prst utr­lja­va­njem kre­me za za­gre­ja­va­nje. Po­sle sport­ske ak­tiv­no­sti ohla­di­ti prst le­dom. Upo­zo­re­nje Ako se prst ade­kvat­no ne le­či, po­sto­ji opa­ snost da osta­ne kriv ili ne­do­volj­no is­pra­vljen. Za­to po­sle po­vre­de oba­ve­zno kon­sul­tuj le­ka­ra ili fi­zi­o­te­ra­pe­u­ta.

www.maximmag.co.yu I Jun 2008. I MAXIM I 39


MAXIM - Povreda prstiju