Issuu on Google+

Ed.5/Cmd/VIII/2014


U 2013: K A IM H a u t Ke ofa Ahmad Must kom: o f In g n a id B Ketua Fariz Devian Aulia daksi: Pemimpin Re i Marwan Azm Reporter: Novritasari anti Sarah Damay usoraya t a h ik s a N a v No nnisa Lalita Khairu Rifqi Aziz Putri Assyifa Editor: ail Michelle Abig uli Mejestha Ro Layout: TS Muhammad Afkar Nabila Nizar Arif

KUPAS TUTAS INTERNSHIP KKN: mengabdi dengan aksi Maga 2013: upgrade yourself! Porseni 2013 Workshop rheu Profil: Basket fk undip Profil: mca Blood doping Gamelan penyembuh jiwa Overtrained Don’t worry, be healthy! Terapi seni Warna & psikologi manusia Kuliner unik

1 3 5 7 9 10 11 13 15 16 18 20 21 22


Internship. Mungkin sudah tak asing lagi terdengar di kalangan mahasiswa Kedokteran Umum Universitas Diponegoro. Tapi, tahukah Anda sebenarnya apa itu internsip? Apa saja syarat-syarat internsip? Serta bagaimana fase-fase pendidikan yang akan dilalui oleh mahasiswa Kedokteran Umum Universitas Diponegoro? Jumat, 13 Desember 2013 lalu redaksi COMMED berhasil menemui Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro, dr. Endang Ambarwati, Sp.KFR untuk menggali isu tentang internsip. Check it out! Sebelumnya,

redaksi

COMMED

akan

menjelaskan urutan fase pendidikan yang dilalui

mahasiswa

Kedokteran

Umum

Universitas Diponegoro sampai menjadi dokter. Setelah lulus dari S1 Pendidikan Dokter, mahasiswa S1 Kedokteran Umum akan

mengikuti

program

Coass

(Co-

assisten) di rumah sakit selama lebih kurang 2 tahun. Lalu, Coass yang sudah lulus semua stase (baik yang sudah mengikuti

UKDI

atau

belum)

akan

mengikuti program KKN (Kuliah Kerja

“Tetapi, di Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro

Nyata) selama 3 bulan di daerah terpencil

sendiri, sebenarnya sudah ada program komprehensif yang

bersama-sama

lain.

tidak dipunyai Fakultas Kedokteran di Universitas lain yang

Dilanjutkan dengan program komprehensif

dilakukan selama dua bulan yakni, 1 bulan di rumah sakit dan 1

selama 2 bulan di daerah terpencil. Setelah

bulan di puskesmas, tujuannya adalah untuk menunjang

mengikuti komprehensif, Coass yang sudah

kompetensi

diangkat sumpahnya menjadi dokter, akan

komprehensif. Kalau komprehensif masih berada dalam koridor

mengikuti program internsip selama 1

pendidikan dan masih dalam tanggung jawab Fakultas

tahun

Setelah

Kedokteran, sedangkan internsip sudah tidak menjadi tanggung

Internsip, barulah dokter tersebut bisa

jawab Fakultas Kedokteran lagi. Program Internsip ini akan

melakukan praktek swasta, bekerja di

diikuti dokter selama lebih kurang 1 tahun di daerah terpencil,

rumah

dokter tersebut akan digaji oleh Kemenkes lebih kurang

di

dengan

daerah

sakit

Fakultas

terpencil.

ataupun

melanjutkan

pendidikan spesialis dan sebagainya.

seorang

dokter.

Internsip

Rp2.500.000,00 per bulannya,� ujar Beliau.

berbeda

dengan


Perlu diketahui bahwa syarat-syarat untuk mengikuti internsip antara lain lulus UKDI (Uji Kompetensi Dokter Indonesia), mempunyai NPWP (Nomor Pokok Wajib Pajak), mempunyai nomor rekening, melampirkan fotokopi surat nikah atau rencana nikah dalam waktu 2 bulan dengan sesama alumnus. Nah, untuk persyaratan internsip melampirkan fotokopi surat nikah atau rencana nikah dalam waktu 2 bulan dengan sesama alumnus ini, sempat “menggemparkan� mahasiswa Kedokteran Umum Universitas Diponegoro. Redaksi COMMED sudah mengklarifikasi isu ini dengan Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro, bahwa persyaratan tersebut hanya ditujukan untuk dokter yang sudah menikah dan akan internship serta dokter yang akan berencana menikah dengan sesama alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro. Bagi dokter yang belum menikah atau belum berencana menikah (baik dengan sesama alumnus atau tidak) tidak perlu melampirkan fotocopy surat nikah atau rencana nikah. Hal ini dimaksudkan, apabila ada dokter yang sudah menikah dan ingin ditempatkan di daerah yang sama dengan suaminya dapat mengajukan surat ke KIDI. Jika tidak mengikuti program internsip, maka seorang dokter tidak akan mendapatkan STR (Surat Tanda Registrasi) dan SIP (Surat Izin Praktik), sehingga dokter tersebut tidak dapat melakukan praktik.

“Untuk program dokter PTT (Pegawai Tidak Tetap) sudah tidak diberlakukan lagi karena sudah ada program internsip,� ujar Beliau. Beliau mengungkapkan, ada beberapa kendala pada program internsip ini, antara lain masih ada keterlambatan gaji yang diterima dokter, transportasi dokter ke puskesmas atau rumah sakit, serta rumah dinas untuk dokter. Saat ditanya mengenai perbedaan PTT dan Internsip, Beliau mengatakan bahwa PTT tidak diwajibkan untuk lulusan dokter, sedangkan Internsip memang diwajibkan oleh Kemenkes untuk semua lulusan dokter mulai dari lulusan yang terkena peraturan wajib internsip dari Permenkes nomor 229/MENKES/PER/II/2010. (SD)


Salah satu kurikulum baru yang diterapkan pada mahasiswa FK Undip khususnya program S1 adalah Kuliah Kerja Nyata (KKN). Program KKN sebelumnya sudah pernah diadopsi untuk menjadi salah satu bagian dalam masa studi pendidikan dokter di FK Undip. Seiring berjalannya waktu, KKN berubah nama menjadi Prakter Belajar Lapangan (PBL) 1, yakni sebuah program terapan ke masyarakat terutama dalam aspek preventif maupun promotif yang dilakukan oleh mahasiswa semester 8. PBL

1

akan

berlanjut

menjadi

PBL

2

yang

diselenggarakan selama masa Ko-ass yakni pada stase

Dalam waktu pelaksanaan KKN selama kurang lebih satu

Ilmu Kesehatan Masyarakat (IKM). Saat ini, kegiatan PBL

bulan, seorang peserta KKN tidak hanya berkerja untuk

1 akan diganti dengan KKN. Jika pada PBL 1 dan 2, tim

mewakili keilmuannya saja, mereka dituntut untuk turun

yang menjalankan tugas terdiri dari rekan-rekan sesama

ke masyarakat dan ikut andil dalam menghasilkan solusi

prodi Kedokteran Umum, pada kegiatan KKN yang akan

guna memberikan perbaikan aspek pada wilayah

diselenggarakan pada bulan Januari dan Juli kelak

tersebut

pesertanya akan terdiri dari beberapa prodi dari banyak

suatu wilayah ditemukan angka diare pada balita yang

fakultas.

cukup tinggi maka setelah pencarian akar masalah,

yang mewakili keilmuannya. Misalnya, pada

Kuliah Kerja Nyata adalah bagian dari tri darma

peserta KKN mendapati sumber air yang kurang layak

perguruan tinggi dimana salah satu aspeknya adalah

untuk diminum. Berdasarkan permasalahan ini, maka

pengabdian terhadap masyarakat. Sekalipun mewakili

disiplin terkait seperti teknik lingkungan atau sipil akan

program studi Kedokteran Umum, peserta KKN tidak

memberikan pertimbangan untuk menghasilkan solusi

diberikan

pelayanan

sebagai contoh dengan memperketat penyaringan air

kesehatan dari aspek kuratif maupun rehabilitatif. Peran

dari sumbernya. Di samping itu, prodi ilmu gizi atau

mahasiswa yakni memberikan upaya atau solusi serta

kedokteran umum akan memberikan penyuluhan pada

mampu menggerakan masyarakat untuk melakukan

ibu-ibu terkait saran penyajian dalam mengkonsumsi air

pengembangan terhadap bidang-bidang pada wilayah

terutama

mereka, misalnya aspek pendidikan, kesehatan, maupun

berkembang menjadi berbagai disiplin ilmu dalam upaya

pertanian. Solusi yang diberikan tentunya berasal dari

pencarian solusi dari suatu masalah.

tuntutan

untuk

melakukan

multidisiplin dengan dasar keilmuan yang selama ini telah dipelajari di bangku kuliah.

untuk

para

balita.

Satu

kasus

dapat


Agar dapat turun ke masyarakat secara total, maka selama masa pengabdian peserta akan tinggal di wilayah-wilayah yang telah ditentukan oleh universitas sesuai pembagian kelompok. Wilayah kerja pada Universitas Diponegoro adalah sekitar kota Semarang seperti Kendal, Batang, Pati, Kudus, dll. Sesuai tujuan Undip yang akan mendidik mahasiswanya menjadi lulusan COMPLETE (Communicator, Professional, Leader, Educator, Thinker, Enterpreneur) maka upaya pencapaian karakter tersebut direalisasikan salah satunya dengan turun ke masyarakat pada kegiatan KKN. Untuk itu mahasiswa akan diberikan pembekalan di tingkat fakultas maupun universitas agar dapat menjalankan peran sebaikbaiknya. Sebagai imbalannya, KKN merupakan mata kuliah dengan bobot sebesar 3 SKS sehingga memiliki peran yang cukup besar dalam menyokong Indeks Prestasi

Pengabdian masyarakat dapat dilakukan dengan berbagai cara. KKN merupakan salah satu cara yang wajib ditempuh oleh semua mahasiswa Universitas Dipenegoro. Melalui KKN, seorang mahasiswa diharapkan dapat membaur dalam masyarakat tanpa melupakan tugas sebagai seorang pengabdi pada masyarakat. Perlu diingat bahwa KKN mungkin hanyalah sebuah ajang untuk latihan dalam pembelajaran dan pemeberdayaan masyarakat. Namun, terlepas dari kelas sosial, senioritas, prodi favorit, maupun kasta-kasta lain yang melekat dalam diri kita, berbakti bukan hanya sekadar ajang unjuk gigi melainkan memberikan sedikit kontribusi pada segelintir aspek yang kelak dapat menghasilkan perbaikan kualitas hidup pada masyarakat. (DAF)


Magang Kelembagaan 2013 atau yang sering disebut MAGA 2013 adalah salah satu rangkaian program kaderisasi setelah PMB untuk mahasiswa angkatan 2013 Program Studi Pendidikan Dokter Universitas Diponegoro

dibawah naungan HIMA KU. Program ini

dirancang oleh salah satu bidang HIMA KU yaitu PSDM dengan meminta bantuan dari teman – teman mahasiswa angkatan 2012 sebagai panitia. Tujuan dari MAGA 2013 ini adalah mengenalkan berbagai Badan Kelengkapan yang ada di Prodi Pendidikan Dokter ini dan berharap agar para peserta berminat untuk masuk kedalam salah satu BK yang ada. MAGA 2013 tahun ini mengangkat tema UPGRADE YOURSELF! dengan tujuan agar setiap peserta mampu meningkatkan segala

MAGA dilaksanakan pada tanggal 26 Oktober 2013 hingga 23 November 2013. Pelaksanaan MAGA 2013 dibagi dalam 3 acara utama yaitu Opening, Masa Penugasan dan Magang, kemudian Closing. Opening MAGA dilaksanakan pada 26 Oktober 2013 bertempat di Ruang Serba Guna FK Undip. Setelah secara resmi dibuka oleh perwakilan PD III dr. Sigid Kirana Sp.F. dilanjutkan oleh pemberian materi oleh dr. Sigid sendiri dengan isi materi mengenai 7 Stars Doctor. Setelah pemberian materi oleh

kemampuan yang ada didalam diri mereka. Tujuan lainnya adalah

dr. Sigid dilanjutkan pemberian materi oleh dr. Abdul Mughny Sp.B. Sp.

merubah mindset mereka bahwa sebetulnya mahasiswa kedokteran itu

(K)BD mengenai Pentingya Berorganisasi. Acara utama pada opening

juga mampu mengikuti

kegiatan diluar akademik. MAGA 2013

adalah saat para peserta diajak untuk keliling ke stand tiap – tiap BK

mengambil maskot katak, diharapkan para peserta mengambil makna

HIMA KU. Setelah diajak untuk keliling ke tiap-tiap stand, peserta diberi

dari keberadaan katak. Katak melakukan metamorfosis dimana dengan

pilihan untuk memilih 5 BK yang paling diminati dan mereka dapat

seiring berjalannya waktu ia terus memperbaiki dirinya.

mengikuti Magang BK pilihan mereka tersebut. Penutupan dari acara

Masa Magang dan penugasan dilaksanakan dari tanggal 27 Oktober- 22 November. Para peserta diharuskan mengikuti tiga magang BK pilihan mereka dan mengikuti 5 magang wajib yaitu magang Kerohanian, Senat, ISMKI, HIMA dan BEM. Untuk penugasan, terdapat tiga tugas utama yang diberikan kepada peserta secara berkelompok, yaitu membuat


Closing MAGA diadakan pada tanggal 23 November bertempat di Ruang Serba Guna FK UNDIP. Inti dari acara closing adalah penayangan Film, Penampilan Talent Show dan Presentasi Mading. Tiap – tiap performance juga dinilai oleh 3 juri yang telah kaliber dibidangnya masing - masing yaitu Sherly Mediana (2012), Auliya Husen (2012), dan Muhammad Ridwan (2012). Setelah semua kelompok telah selesai memberikan penampilannya dilakukan perhitungan dan telah ditentukan hasilnya. Akhirnya didapatkan juara di tiap – tiap kategori. Puncak dari acara closing adalah persembahan yang dilakukan oleh peserta kepada panitia dan ditutup secara resmi oleh ketua HIMA KU, Ahmad Mustofa.


PORSENI 2013

 Berakhir sudah rentetan kegiatan PORSENI 2013 pada 6 Desember 2013. Acara ter    sebut ditutup meriah dengan penampilan bintang tamu dan persembahan angkatan   dari residen sampai angkatan 2013. PORSENI merupakan salah satu acara terbesar FK UNDIP  diadakan setiap tahun, terdiri dari acara opening, lomba-lomba dan acara closing. Acara ini bertujuan untuk mengeratkan hubungan persaudaraan antarangkatan dan meningkatkan kekompakan dari tiap angkatan. Pada tahun ini, PORSENI mengambil tema Throne of Games terinspirasi dari permainan digital yang sekarang marak dimainkan mahasiswa FK UNDIP. Acara yang diselenggarakan oleh angkatan 2011 ini dilaksanakan selama satu bulan dan diawali oleh acara soft opening di halaman gedung FK. Tiap angkatan yang akan bertanding dipertemukan agar lebih saling mengenal satu sama lain. Total angkatan yang bertanding berjumlah 6 angkatan, yang terdiri dari residen, coass, 2010, 2011, 2012, dan 2013. Acara soft opening ini dibuka oleh Pembantu Dekan III, dr. Edwin Basyar dengan menendang bola ke gawang secara simbolik. Lalu acara dilanjutkan dengan senam aerobik, lomba pembuka, dan penampilan band band tiap angkatan. Lomba pembuka terdiri dari lomba tarik tambang, eat bulaga, dan lomba umami.

Kegiatan dilanjutkan dengan lomba lomba utama yang berlangsung selama sebulan lebih yang terdiri dari berbagai cabang, mulai dari bidang olahraga, seperti lomba futsal, basket, bulutangkis, tenis, dan lain lain. Selain itu ada juga cabang seni dan permainan, seperti lomba kitchen band, modern dance, cosplay, dota, dan cabang lainnya. Dalam lomba ini tiap angkatan saling bersaing untuk mengumpulkan poin dan menguji kekompakan masing-masing angkatan untuk meraih peringkat terbaik.

Kemudian pada 26 November 2013 dilaksanakan acara grand opening PORSENI di halaman KAPOLDA JATENG di Jl Pahlawan. Acara yang ditujukan untuk masyarakat atau kalangan umum ini terdiri dari kegiatan fun bike, senam pagi, dan health festival, dimana masyarakat dapat berolahraga dan dapat melakukan pemeriksaan kesehatan secara gratis. Selain itu ada juga talkshow dengan pembicara berpengalaman tentang gerakan sadar gizi. Acara bertambah meriah dengan penampilan beberapa bintang tamu, yaitu Awan Nasyid dan Serempet Gudal.


Dari berbagai rangkaian lomba akhirnya didapatkan angkatan dengan perolehan poin tertinggi yang pada PORSENI tahun ini diraih angkatan 2011 yang dinobatkan sebagai “Der Champions”, sementara angkatan 2013 dinobatkan sebagai “Hooligans of Games” yaitu suporter terbaik. Angkatan 2012 dan 2010 meraih ge-

Akhirnya pada 6 Desember 2013, bertempat di Krakatau

lar angkatan “El Picasso of Art” dan “La Espartano”

grand ballroom Hotel Horizon Simpang Lima, acara PORSENI

yang berarti angkatan paling berseni dan angkatan pal-

ditutup dengan persembahan tiap angkatan, dan penampi-

ing kompak. Sedangkan Coass dan residen dinobatkan

lan spesial dari vocal group “Il Medico”. Setelah pengumu-

sebagai “The Jugador Mes Valuos” dan “Le Combattant

man para pemenang dan penghargaan, PORSENI diakhiri

Immortel”.

dengan penampilan menawan dari bintang tamu Maliq d’Essential. Angkatan 2011 sebagai panitia penyelenggara mengucapkan banyak terima kasih kepada seluruh angkatan yang bertanding, dan diharapkan semoga tujuan PORSENI 2013 ini tercapai serta PORSENI tahun depan menjadi lebih baik lagi.


Workshop RHEU : PAPSMEAR DAN IVA Workshop ini merupakan salah satu program kerja andalan di BK RHEU (Reproduction Health Education Unit) . Acara yang diadakan pada Sabtu, 30 November kemarin, terbatas hanya untuk 50 kuota saja, supaya keterampilan dan ilmu yang diberikan dapat lebih maksimal dan optimal untuk semua peserta tanpa harus berdesakan. Disini, panitia mengusung pelatihan Pap Smear dan IVA karena melihat angka kejadian kanker serviks yang terus meningkat dan tingginya angka keterlambatan dalam mendeteksi terjadinya Kanker Serviks.

Workshop menjadi sarana yang dicari maha-

Pembicara yang kami datangkan merupakan ahli ahli

siswa, karena peserta mencoba langsung untuk

dibidang ini, ada dr. Putri Sekar Sp.OG yang menerangkan

melakukan pemeriksaan tersebut menggunakan mani-

Kanker Servik itu apa, bagaimana prevalensinya, bagaimana

kin, yang di perkuliahan hanya teori saja yang diberi-

deteksi dini dan pencegahan, faktor resiko apa yang bisa

kan. Pemeriksaan IVA menjadi cara praktis bagi semua

menyebabkan kanker servik. Dilanjutkan oleh dr. Vannya

tenaga medis, selain mudah, murah juga bisa dil-

Dewi Sp.OG yang menerangkan tata cara dan panduan da-

aksanakan dimana saja.

lam pemeriksaan Pap Smear dan IVA.

Setelah semua materi selesai, para peserta langsung dibagi menjadi beberapa kelompok, dimana setiap kelompok akan dipandu oleh 1 fasilitator dari residen Obsgyn dan pastinya tiap anak berkesempatan untuk mecoba sendiri. Kesempatan emas inilah yang nggak boleh dilewatkan begitu saja, karena kapan lagi bisa belajar Pap Smear dan IVA, ber-


BK Basket FK Undip merupakan salah satu BK favorit FK Undip, selalu berhasil menembus semifinal di setiap kejuaraan yang diikuti dan tak jarang menjadi juara, BK Basket FK Undip menjadi salah satu BK andalan di FK Undip. Awalnya BK ini hanya merupakan organisasi hobi yang menjadi tempat berkumpulnya mahasiswa FK Undip yang memiliki minat pada olahraga basket dan kemudian berlatih bersama. Namun sejak tahun 2011 mulai dibentuk BK Basket FK Undip sebagai wadah bagi mahasiswa yang berminat dalam olahraga basket dibawah naungan HIMA KU. Untuk meningkatkan kemampuan dan skill anggotanya BK Basket ini memiliki jadwal latian rutin yaitu pada hari selasa dan jumat pukul 19.00 bertempat di lapangan Basket Undip Pleburan atau Lapangan Basket Akademi Kepolisian. Alur kaderisasi bagi anggota baru sudah dimulai sejak masa Penerimaan Mahasiswa Baru yaitu pada Magang Kelembagaan yaitu melalui perkenalan BK Baket dan kemudian dilanjutkan magang BK Basket bagi mahasiswa yang berminat. Mahasiswa yang berminat menjadi anggota setelah magang kelembagaan dapat langsung bergabung dengan mengikuti jadwal latihan ruti yang telah disosialisasikan saat magang kelembagaan. Selain sebagai sarana untuk mempertajam skill basket, BK ini juga menjadi sarana untuk mempererat kekeluargaan diantara anggotanya melalui berbagai acara, seperti jalan-jalan ceria, tentiran ceria, dan basket ceria di samping jadwal latihan rutin. Bagi yang berminat bergabung dalam keluarga besar tim basket FK Undip kami tunggu kehadiran kalian! FK Undip Fight!

Achievement 3 tahun terakhir: Nasional: Juara 1 Basket Putra Solo Medical Cup 2013 Juara 3 Basket Putra Liga Medika Cup 2013 Juara 1 Basket Putra Solo Medical Cup 2012 Juara 1 Basket Putra Liga medika Cup 2012 Juara 3 Basket Putra Solo Medical Cup 2011 Lokal: Juara 1 Basket Putra Fisip Cup 2013 Juara 1 Basket Putra Olimpiade Undip 2012


MCA, yang merupakan singkatan dari Medical Creative Art, adalah sebuah BK (Badan Kelengkapan) dari HIMA KU UNDIP. Buyung Ramadhan Mandala Putra, ketua MCA 2013 yang akrab disapa Buyung, mengatakan bahwa MCA mempunyai tujuan untuk mengembangkan kreativitas mahasiswa Pendidikan Dokter UNDIP di bidang seni. Organisasi ini dibagi menjadi tiga divisi, di antaranya: fotografi, handicraft, dan sinematografi. MCA juga memiliki berbagai program kerja seperti: latihan rutin tiap minggu; hunting fotografi; ikut serta dalam kegiatan-kegiatan kampus lainnya seperti SF, MAGA, dan lain-lain; serta yang terpenting adalah open recruitment anggota baru. Open recruitment ini dibuka tiap tahunnya dan tidak ada seleksi khusus bagi yang ingin mengikuti MCA. Selainitu, open recruitment ini terbuka bagi angkatan berapa pun, selama masih berstatus sebagai mahasiswa FK UNDIP, tentunya. Bagaimana dengan mereka yang ingin join dengan MCA, namun tidak memiliki kamera canggih? “MCA bergerak dalam bidang seni yang tidak terbatas, jadi mengambil foto pun bisa dengan media apa saja,� jawab Kak Buyung. Di MCA, kita juga dapat masuk hanya dalam satu divisi, namun bukan berarti pengetahuan yang didapatkan hanya dari satu divisi saja. MCA juga akan mengajarkan ilmu-ilmu dari divisi lainnya. MCA, seperti organisasi lainnya, juga memiliki kepengurusan yang terdiri dari Kak Buyung (2010) sebagai ketua, Kak Silva (2011) sebagai wakil, Kak Gina (2011) sebagai sekretaris, dan Kak Mesayu (2011) sebagai bendahara.


Buyung juga berkomentar mengenai tingkat seni mahasiswa FK. “Untuk fotografi kelihatannya sangat tinggi, bisa dilihat dari Instagram yang sangat rajin di-update‌ Banyak juga dari kegiatan mahasiswa yang mengasah kreativitas, seperti MAGA dan PORSENI. Intinya, mahasiswa FK punya banyak potensi dalam seni, tetapi karena kesibukan akademis, mahasiswa FK agak malas untuk keluar dari comfort zone mereka dan kurang mengembangkan potensi mereka.â€? Untuk itulah, terdapat MCA sebagai sarana untuk menyalurkan potensi dan kreativitas mahasiswa FK. Sebagai ketua, Buyung tentunya memiliki banyak harapan untuk kemajuan MCA ke depannya. Harapannya adalah MCA dapat lebih berkembang daripada sekarang, dan banyak kegiatan-kegiatan yang bisa terlaksana. serta adanya inovasi-inovasi yang dapat dibentuk oleh generasi berikutnya. Secara keseluruhan, MCA merupakan organisasi yang sangat baik untuk menyalurkan kreativitas mahasiswa FK dan sebagai tempat untuk refreshing dan bersenang-senang dengan kegiatan seni sekaligus membayar kepenatan. (LK)


Banyak cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan performa tubuh, diantaranya doping. Doping sendiri banyak disalahgunakan dalam dunia olahraga. Sudah tak terhitung banyaknya atlet yang tersandung kasus doping. Yang teranyar dan terbesar, kasus Lance armstrong, atlet balap sepeda, juara Tour de France tujuh kali berturut-turut. Yang bahkan pengakuannya sampai dibuatkan show tersendiri oleh Oprah. Meski merupakan hal yang ilegal dalam dunia olahraga, penggunaan doping tak bisa diacuhkan begitu saja dalam kehidupan manusia.

Jenis doping yang digunakan dalam kasus Lance Armstrong serta sering digunakan atlet lainnya yaitu doping darah atau blood doping. Blood doping sendiri menurut WADA ( World Anti Doping Association) didefinisikan sebagai berikut: “the misuse of certain techniques and/or substances to increase one’s red blood cell mass, which allows the body to transport more O2 to muscles and therefore increase stamina and performance.� Jadi, seperti deskripsi singkat diatas, blood doping akan memberikan perubahan dalam jumlah sel darah merah yang akan memberikan keuntungan fisiologis bagi penggunanya. Beberapa hal yang dipengaruhi oleh penggunaan blood doping: Pengangkutan Oksigen (Oxygen carriage) Blood doping akan meningkatkan pengangkutan oksigen. Peningkatan jumlah hemoglobin akan menaikkan jumlah oksigen yang dapat ditransport ke jaringan. Adanya oksigen ekstra tentu akan meningkatkan performa dan daya tahan jaringan, terutama otot.

Blood Volume, Stroke Volume, dan Cardiac Output Penggunaan blood doping akan meningkatkan volume darah. Dengan kenaikan volume darah, preload serta stroke volume akan meningkat sekaligus menaikkan cardiac output. Hal ini akan meningkatkan suplai oksigen ke jaringan (terutama otot) dan menunjang kerjanya.


Lactate Buffering Kerja otot yang anaerob akan menghasilkan asam laktat. Penumpukan asam laktat ini akan menurunkan pH otot sehingga menghambat kerja otot. Salah satu buffer (pengatur asam basa) yang penting dalam tubuh adalah darah. Peningkatan sel darah merah akan menaikkan kapasitas buffering sehingga kerja otot anaerob dapat berlangsung lebih lama, sebelum akhirnya terinhibisi oleh suasana asam yang dihasilkan laktat.

Thermoregulation Peran transport dari darah bukan hanya mensuplai oksigen dan nutrisi lalu membawa pergi metabolit, tetapi juga berperan dalam menjaga suhu otot saat latihan agar tetap stabil dan tidak naik sampai tingkat yang membahayakan. Kenaikan kemampuan termoregulasi ini menjadikan otot mempunyai work rate (tingkat kerja) dan endurance (daya

Blood doping sendiri banyak jenisnya, jenis transfusi darah seperti autolog, homolog, dan heterolog blood transfusion, pemakaian erythropoietic hormon, dan lain-lain. Namun, tujuannya tetap sama yaitu meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh.

Selain keuntungan seperti yang telah disebutkan sebelumnya, blood doping tentu mempunyai berbagai resiko. Transfer darah pada homolog dan heterolog blood doping beresiko menimbulkan transmisi penyakit infeksius seperti AIDS, hepatitis, dan sebagainya. Kenaikan viskositas darah akan menimbulkan resiko trombosis, bahkan emboli paru. Doping darah juga meningkatkan beban jantung dan resiko kerusakan ginjal. Blood doping, walau dilarang di dunia olahraga, mempunyai banyak kegunaaan di kehidupan. Penggunaannya dalam pra operasi untuk mengantisipasi kehilangan darah yang berlebihan saat operasi, meningkatkan performa tentara dalam operasi militer, menjaga daya tahan dan performa tubuh saat beraktivitas extreme dan lain-lain tentu merupakan hal yang sangat berguna bagi kehidupan manusia. (MA)


Gamelan adalah musik yang tercipta dari paduan bunyi gong, kenong, dan alat musik Jawa lainnya. Gamelan sendiri berasal dari bahasa Jawa, yaitu memukul atau menabuh dengan menambahkan akhiran -an dibelakangnya sehinggah menjadi kata benda. Gamelan sering digunankan masyarakat dalam berbagai perayaan seperti pernikahan, syukuran, dan lain-lain. Di balik itu ternyata gamelan memiliki fungsi yang lain selain sebagai musik. Sebuah penjara di Inggris, yaitu Penjara Dovegate di Staffordshire menggunakan gamelan sebagai alat terapi bagi para napi, bahkan di Meksiko, gamelan digunakan sebagai terapi penderita skizofrenia. Alat musik gamelan sering dipilih sebagai alat terapi di negara Eropa dan Amerika karena memiliki musik yag selaras dengan kehidupan serta dapat menenangkan jiwa. Tidak hanya dipandang sebagai alat musik, gamelan memiliki filosofi yang mengedepankan harmonisasi, yaitu ketika gamelan dimainkan dan suara yang dihasilkannya mampu memberikan efek relaksasi sekaligus menghilangkan stres. Gamelan banyak menghasilkan gelombang supersonik yang sangat baik untuk perkembangan otak. Selain itu, gamelan juga bisa digunakan sebagai terapi untuk menekan agresivitas dan menumbuhkan sifat komunikasi antarsesama, terbukti dari cara bermainnya yang tidak bisa hanya dimainkan oleh satu orang saja.

Sebuah lembaga penelitian tentang perkembangan otak di Jepang mengadakan riset tentang pengaruh gelombang suara supersonik terhadap perkembangan otak. Gelombang suara supersonik adalah suara yang tidak dapat dideteksi/ didengar oleh telinga manusia tanpa bantuan alat khusus yang mampu menstimulasi peningkatan produksi beberapa hormon penting di otak yang mana sangat baik untuk perkembangan otak. Dan ternyata, musik-musik gamelan menghasilkan lebih banyak gelombang ini ketimbang musik klasik.

Organ-organ manusia mempunyai getaran dengan berbagai frekuensi. Walau frekuensi yang dapat didengar manusia berkisar 20 Hz-20 KHz, frekuensi suara berbagai alat gamelan sangat bervariasi dan memungkinkan terjadinya frekuensi yang sama dengan organ tubuh. Alat musik ini berpengaruh terhadap organ-organ segala makhluk hidup. Misalnya, jika getaran suara Gamelan mempunyai frekuensi yang sama dengan suatu organ tubuh yang lemah, maka resonansi yang terjadi dapat memperkuat dan menyembuhkan organ yang bersangkutan. (MCH)


Mempunyai fisik yang sehat tentu menjadi harapan setiap orang, karena dengan fisik yang sehat orang akan dengan leluasa melakukan berbagai aktivitas setiap hari. Berbagai cara dilakukan oleh masyarakat untuk mendapatkan dan mempertahankan fisik yang sehat. Olahraga menjadi salah satu cara yang dilakukan masyarakat untuk menjaga kesehatan fisiknya. Kegiatan ini cukup digemari masyarakat, bahkan bukan hanya digemari, tapi juga sudah menjadi sebuah kebutuhan masyarakat. Terbukti mulai banyak berkembangnya tempat-tempat kebugaran jasmani, serta dipenuhinya ruang-ruang publik oleh masyarakat yang berolahraga di hari libur kerja ataupun sekolah. Bahkan olahraga juga dapat dikatakan bukan hanya sebagai kebutuhan masyarakat untuk menjaga kesehatan, tapi sudah menjadi sebuah life style. Dalam penelitian yang dilakukan oleh Venique dan Robert pada tahun 2005 di Belgia menyimpulkan bahwa olahraga terutama aerobic dapat diterapkan sebagai menejemen hipertensi bukan hanya pencegahan. Dalam penelitian lain juga menyatakan bahwa dengan olahraga dapat mengurangi lemak yang ada dalam pembuluh darah yang menjadi faktor arterosklerosis. Olahraga juga dapat meningkatkan venosus return sehingga darah yang dipompa jantung jumlahnya optimal untuk memenuhi kebutuhan organ dan jaringan tubuh.

Pemberian rangsang fisik yang berulang pada sistem tubuh akan menyebabkan proses adaptasi yang dapat mencerminkan peningkatan kemampuan fungsional tetapi jika besarnya rangsang tidak cukup untuk proses pembebanan, maka tubuh tidak akan terjadi proses adaptasi. Sebaliknya jika rangsang terlalu besar yang tidak dapat ditoleransi oleh tubuh akan menyebabkan jejas dan mengganggu keadaan homeostasis pada sistem tubuh (Setyawan,1995: 96). Beberapa riset juga telah membuktikan bahwa dengan olah raga yang teratur dan dengan porsi yang tidak berlebihan akan mendorong perubahan positif pada sistem kekebalan tubuh, sel-sel imun juga akan bersirkulasi lebih cepat bahkan meningkatkan produksi macropagh. Namun, ketika olahraga berlebihan justru akan menekan imunitas sehingga penyakit mudah menyerang tubuh.


Olahraga juga merupakan sebuah stressor yang dapat mempengaruhi sistem hormon. Ketika olahraga itu dilakukan dalam porsi yang benar, maka perubahan hormon tidaklah menjadi suatu masalah, dan itu merupakan suatu proses homeostatis pada tubuh. Namun, stressor yang terlalu besar akan menggagu homeostatis yang memungkinkan terjadinya ketidakseimbangan tersebut Secara fisiologis, tubuh dapat menunjukkan 3 tahap (fase) ketika menghadapi stress yaitu alarm stage, resistance stage, dan exhaustion stage. Reaksi ini oleh Dr. Hans Selye disebut sebagai GAS Theory (General Adaptation Syndrome).

Sumber: http://www.sports-training-adviser.com/general-adaptation-syndrome.html

Pada alarm stage, terjadi peningkatan sekresi pada glandula adrenalis, mempersiapkan tubuh melaksanakan respon fight or fight. Seluruh efek tersebut menyebabkan orang tersebut dapat melaksanakan aktivitas fisik yang jauh lebih besar daripada bila tidak ada efek di atas. Pada resistance stage, terjadi setelah alarm stage. Selama fase ini tubuh memperbaiki dirinya sendiri akibat sekresi adrenokortikal yang menurun. Pada exhaustion stage sudah mempengaruhi sistem organ, atau salah satu organ menjadi tidak berfungsi yang menyebabkan terjadinya stress yang kronis. Stress kronis ini dapat mengganggu fungsi otak, saraf otonom, sistem endokrin, dan sistem imun yang kita sebut sebagai penyakit Oleh karena itu, dapat disimpulkan bahwa olahraga merupakan hal yang sangat bermanfaat dan merupakan sebuah proses adaptasi yang baik bagi tubuh dalam peningkatan kesehatan namun juga merupakan salah satu stressor fisik. Artinya, melakukan olahraga harus sesuai kapasitas tubuh dalam menghadapi stressor fisik dan perlu dilakukan secara teratur agar proses adaptasi positif bagi tubuh berlangsung dengan efektif. - [RA]


Apabila tujuan kita adalah membentuk otot, lari maraton bukanlah olahraga yang tepat untuk anda. Untuk membentuk otot, anda perlu latihan beban. Namun, lari marathon merupakan pilihan yang tepat apabila yang kita sedang mempersiapkan diri untuk lomba maraton.

Jika kita baru melewati operasi jantung atau memiliki resiko penyakit jantung tinggi, mengikuti sebuah acara lari maraton sangat tidak disarankan. Mungkin berenang santai akan lebih aman. Sementara jika kita bermasalah ada pada sendi lutut yang suka sakit dan nyeri-nyeri, jogging atau lari pagi perlu dihindari.

Kita bisa meningkatkan intensitas anda perlahan-lahan. Ada sesuatu yang bisa dijadikan ukuran untuk sebuah kemajuan pada olahraga yang kita lakukan

Olahraga yang bersifat sporadik atau angin-anginan selain tidak akan memberikan hasil apa-apa, justru akan membahayakan diri. Dengan berolahraga rutin, tubuh kita akan lebih siap menghadapi tuntutan yang tinggi ketika kita berolahraga, sehingga olahraga tersebut akan jauh lebih aman.

Untuk itu bagi mereka yang sudah terjangkit kecanduan olahraga, ada baiknya mulai berkonsultasi dengan para ahli, agar olahraga yang dilakukan benar-benar bermanfaat bagi tubuh


olahraga hendaknya dilakukan pada udara terbuka, tidak menimbulkan cedera dan bebas polusi, atau bila tidak, lakukanlah di ruang tertutup yang temperatur ruangannya dapat diatur

menentukan dosis yang aman dan jenis olahraga yang cocok dengan tes pembebanan terutama bila terdapat keluhan seperti sering pusing, sesak nafas, nyeri dada.

Sering kali, kita hanya memperhatikan penampilan dan style kita saat sedang berolahraga. Oleh karena itu, akan sangat lebih baik lagi, jika kita ikut memperhatikan kelayakan dan kesesuaian baju dan sepatu yang sesuai dengan latihan. Baik dari segi bahan dan model.

Gizi yang tepat juga penting. Dengan badan lebih bergerak, kita membutuhkan lebih banyak kalori agar menghindari kehilangan berat badan. Minumlah secukupnya bila banyak berkeringat dan jangan langsung mandi. Minum cairan secukupnya sangat penting saat kita berolahraga. Air tambahan dapat membantu mengganti cairan yang hilang

Mulailah dari pemanasan. Pemanasan sangat penting untuk mempersiapkan otot-otot kita. Lakukan selama 5-10 menit dengan aktivitas perlahan. jangan berolahraga sampai lelah dan kembalilah ke aktifitas secara bertahap. Pendinginan jangan disepelekan. Bila setelah berolahraga berat dan berhenti tiba -tiba, kita dapat mengalami kekakuan otot, merasa lemah, pusing bahkan bisa sampai pingsan. Lakukan pendinginan dengan berjalan atau melakukan peregangan lambat selama 5-10 menit. — *NN+


Terapi seni, seperti dikutip dari American Art Therapy Association, merupakan profesi kesehatan mental yang menggunakan proses kreatif pembuatan seni untuk memperbaiki dan mengembangkan keadaan fisik, mental, dan emosional individu pada semua kalangan umur. Terapi ini berkembang mulai tahun 1940-an bersamaan dengan terapi wicara. Hal ini didasarkan pada keyakinan bahwa ekspresi seni membantu manusia untuk menyelesaikan konflik, mengembangkan keterampilan interpersonal, mengelola perilaku, mengurangi stress, meningkatkan kepercayaan diri, dan menambah wawasan. Terapi ini telah digunakan untuk mengobati berbagai macam masalah dalam kesehatan. Salah satunya autisme. Terapi seni digunakan dalam mengobati autisme dengan berbagai alasan. Salah satunya adalah penderita autisme umumnya mengalami kesulitan berbicara, bahkan tidak dapat berkomunikasi sama sekali. Penderita autisme memiliki kesulitan dalam memproses bahasa menjadi percakapan ringan, juga mengartikan ekspresi wajah dan bahasa tubuh. Di sisi lain, penderita autism memiliki kemampuan lebih dalam berpikir secara visual, dan tak sedikit yang dapat mengembangkan kemampuan tersebut untuk memproses memori, dan menuangkannya dalam ‘kanvas’ atau media seni lainnya. Di sinilah kunci bahwa seni dapat mengembangkan kemampuan berkomunikasi penderita autisme.

Sayangnya, penelitian secara ilmiah tentang terapi seni dan kaitannya dengan autisme belum banyak dikembangkan. Mayoritas penelitian yang ada hanya tentang studi kasus dan penjelasan dampak terapi tersebut. Namun, sebuah penelitian menunjukkan bahwa terapi seni memberi dampak yang besar pada orang-

Di Indonesia, terapi seni belum secara luas dikenal

orang dengan autisme. Banyak manfaat yang diperoleh

masyarakat, tetapi sudah mulai dikembangkan. Terapi seni

dari terapi seni ini, di antaranya: mengembangkan ke-

telah dilakukan terhadap anak-anak korban tsunami di Aceh.

mampuan berimajinasi, memahami dan merespon ek-

Pengembangan terapi seni untuk anak lebih menekankan

spresi wajah lawan bicara, mengelola permasalahan

kepada melukis dan menggambar. Terapi ini cukup berhasil

sensorik, dan mengembangkan kemampuan motorik.

untuk memulihkan kembali (recovery) kondisi psikis mereka pasca tsunami. (LK)


Warna biru memiliki karakteristik sejuk, pasif, melambangkan ketenangan, dapat Warna merah merupakan warna yang

memberikan rasa damai dan tenang. Selain

dominan. Warna merah dapat menaikkan

itu dapat juga memberikan kesan dingin

denyut jantung, laju pernapasan, dan

dan tidak bersahabat, atau bahkan dapat

dapat meningkatkan agresivitas, memicu

menyebabkan depresi.

emosi, serta dapat bersifat menekan .Sering diasosiasikan dengan darah, merah, berani, bahaya, dan kebaWarna kuning memiliki kesan ceria, dapat meningkatkan rasa percaya diri, dan dapat memberikan kesan bersahabat. Warna hijau memiliki karakter yang hampir sama dengan warna biru. Warna hijau juga memberikan kesan tenang dan damai, relatif lebih netral

Warna putih memberi kesan

dibandingkan warna lain karena merupakan warna

suci, bersih, steril, dan netral,

alam sehingga dapat membuat perasaan menjadi

serta memberikan karakter yang positif dan sederhana.

Warna hitam dapat membuat takut, depresi, sedih, murung, dan juga menekan. Selain itu warna hitam juga dapat memberikan kesan positif yakni sifat formal, tegas, kukuh, serta kuat.

Warna Ungu memberikan kesan mewah, spiritual, serta dapat meningkatkan rasa percaya diri.


MINION Makanan yang berasal dari tokoh animasi dalam film DESPICABLE ME terbuat dari kentang rebus sebagai badan, mayones sebagai mata, selada dan olahan bawang bombay untuk dasar berpijaknya minion, serta tambahan wortel dan sayur sejenis untuk hiasan yang mempercantik tampilannya

BATMAN Tokoh idaman superhero para pria. Yang tentu saja saat ini masih digemari walau saat ini sudah duduk dibangku kuliah. Batman yang dibuat dari rumput laut atau jenis lain ditambah sayur-sayuran yang bisa menambah nafsu makan saat menyantapnya

SPONGE BOB Siapa sih yang tidak tahu SPONGEBOB SQUAREPANTS? Tokoh ini sangat terkenal di kalangan anak-anak, bahkan mahasiswa pun masih banyak yang menyukainya. Tokoh lucu ini dibuat dengan badannya yang kotak dari roti dan pinggiran roti, kakinya terbuat dari sosis goreng, dan tambahan lainnya yang memperindah makanan ini yaitu tomat, daun bawang, dan yang lainnya

SLEEPING BEAR Nasi dibuat menjadi beberapa kepalan menjadi kepala, telinga dan tangan. Agar tampak hidup, diberi tambahan irisan keju lembaran serta nori atau rumput laut kering untuk bagian mata, hidung, telinga dan juga mulut. Telur dadar di bagian atasnya, menyerupai selimut yang menutupi tubuh sang anak beruang agar tak kedinginan.


DELICIOUS CAT Kucing yang sedang tidur ini dibuat dari nasi, rumput laut, putih telur dan sosis sapi. Menggunakan daun selada sebagai dasar dengan dikelilingi udang dan otak-otak. Sangat menarik untuk dimakan. GAJAH IMUT Gajah yang imut ini sangat disayangkan untuk dimakan. Gajah ini terbuat dari roti untuk muka, kuping dan belalainya, selai stawberry untuk mempertajam bentuk kupingnya, dari keju untuk badannya dan dipercantik oleh stawberry dan anggur.

WINNIE THE POOH Tokoh satu ini sangat digemari oleh wanita, tidak memandang umur, baik anak kecil, remaja, dewasa maupun orang tua. Karena film ini mulai diluncurkan tahun 1966 dengan judul Winnie the Pooh and the Honey Tree dibuat dengan buah warna-warni untuk mempercantik penampilannya. Terdiri dari mangga, anggur, stawberry, selada astor dan tambahan lainnya.

OTAK Jangan il-feel dulu ya kalo liat makanan satu ini. Ini bukan otak manusia sungguhan atau otak cadaver looh!!! Ini adalah agaragar yang memakai cetakan khusus dan beberapa permainan warna sehingga memiliki bentuk seperti ini.

Kelinci dan Balon Kelinci yang sedang memegang balon terbuat dari mini tomat. Terdiri dari Nasi untuk awan dan kelinci ditambah daun hijau untuk baju ditambah daging, jagung dan kacang polong sehingga menarik untuk dilirik, serta mayones untuk hiasan rumah.



Commed 3