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ENERO

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Leisure ENERO

SUMARIO

Carta a la directora .........................................................04 Entre grandes....................................................................05 Quince minutos de fama..................................................07 En Leisure........................................................................08 Vestir de semana.............................................................10 Dress for less....................................................................13 Espia moda.....................................................................14 Punk Bach, Dray Martina y Sala de Despiece preparan sus mesas de Navidad..........................................................16 Miroslava Duma, imagen de Roger Vivier....................18 & Other Stories presenta la historia de Garance Doré y las hermanas Tordini...........................................................19 London Style...................................................................20 Top 10. Accesorios ‘it’.....................................................22 Los 7días/ 7looks de Olivia Palermo (VII)....................24 Chanel se disculpa por incluir signos culturales de los nativos americanos................................................................26 Fallece la actriz Joan Fontaine con 96 años...................28 Una cantante (rock, cool, boho...), un perfume.............30 Reto Vogue......................................................................32 La Dra. Mar Mira, codirectora de la Clínica Corporal M+C, responde...............................................................34 Road trip........................................................................38 El Rey León, el musical.................................................40

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Carta a la directora

Vestir la oficina E

MI MEJOR LOOK DE TRABAJO

Podría resumirlo en dos palabras: sin riesgo

el cinismo que quiere ser fulminado a base de amistad, el sinsentido de intentar sobrevivir en Nueva York… Y el inconformismo patológico. Lena Dunham, Allison Williams, Jemima Kirke y Zosia Mamet vuelven a Manhattan en el trailer de la tercera temporada de Girls, un retorno a la diversión satírica dirigida por Dunham que se estrenará en la televisión norteamericana el próximo 12 de noviembre.

CHANEL Bolso de tweed (2.100$)

CARTIER Anillo Juste ujn Clou en oro amarillo(1870$)

l amor instantáneo y caduco,

HAIDER ACKERMANN En Net-a-Porter Camisa de seda (520$)

DEL POZO Minifalda-pantalón de lana (720$) GUISEPPE ZANOTTI Sandalias en ante con detalles dorados (1250$)

En el video, una Marnie que trata de recomponerse de su ruptura con su novio junto a Shoshanna –en un periodo bastante más liberado de su entrada en la adultez–, y la melena rubia e infinita de Jessa, junto a la relación consolidada de Hannah y Adam que tratan de mantener el complejo concepto de romance en medio de la ciudad que no duerme. Frases como “estoy bien. Puede que no lo pareza, y puede que no lo esté, pero más o menos, estoy bien”, que han hecho de esta serie un objetivo de amor-odio para los espectadores de todo el mundo, que a pesar de haberla tildado de explícita en exceso ya la han alzado a conseguir varios premios del público en las pasadas ediciones de los Globos de Oro Y de repente un bolso se convierte en el

must have de la temporada. Así lo dictan Karolina Kurkova, Miranda Kerr y Cate Blanchett. 3 celebs de altos vuelos, 3 trendsetters, 3 fans declaradas de la simplicidad eternamente chic de los modelos diseñados por la firma italiana Tod’s. Y a pesar de la funcionalidad que imprimen en todos sus accesorios, el Sella Bag posee todas las características para convertirse en un bolso icónico; desde su concepción hasta su acabado impecable.

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nspirado en las sillas de montar, el Sella Bag –a la venta junto a la amplia selección de bolsos de El Corte Inglés– está realizado a partir de una sola pieza de cuero suavemente curvada. El imaginario de los caballos de carreras se imprime también en los detalles de metal, con sus bridas, bocados y anillas. Disponible en tres modelos -un shopping bag con cremallera y una versión más estructurada en dos tamaños-, su resultado final une inteligentemente belleza y funcionalidad. ¿Estamos ante el próximo it bag?

Yolanda Salistá 4


Entre GRANDES

No es la primera vez que Tommy Hilfiger colabora con la asociación Breast Health International –esta sería la séptima– creando un bolso de edición limitada que ayude a recaudar fondos para la lucha contra el cáncer de mama, sin embargo, esta sí es la primera ocasión en la que Claudia Schiffer y Naomi Campbell se alían con él para promocionar la causa, tomando el testigo de celebrities como Milla Jovovich, Renée Zellweger o Charlotte Gainsbourg.

LA VIDA EN ROSA

En su afán de encontrar y promover nuevos talentos de la moda y su industria, VOGUE convoca la tercera edición de su concurso Who’s On Next, una iniciativa única que premiará con 100.000 euros al diseñador revelación de 2014. The Vogue Fashion Fund es un proyecto de enorme proyección que une a las 12 ediciones internacionales de Vogue en un compromiso con la búsqueda y la promoción de nuevos diseñadores.

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>fiestas >avances >rumores >alfombra roja >estrenos >backstage >noticias >exclusivas...


>fiestas >avances >rumores >alfombra roja >estrenos >backstage >noticias >exclusivas...

Leisure/ OFFTHERECORD

por Maria Contreras

DE PREMIÈRE Coppola con su equipo en Cannes. Abajo en el cartel del film y ella tras las cámaras. A la derecha, un fotograma

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isc, compuesta por cuatro versiones del icónico modelo homónimo y pensadas por primera vez para mujeres. La colección, que se pondrá a la venta en febrero de 2014 coincidiendo con el mundial de fútbol de Brasil, cuenta también con la colaboración de otros cuatro diseñadores emergentes: Gerlan Marcel (de Gerlan Jeans), el artista Hisham Akira Bharoocha, y el dúo Darlene y Lizzy Okpo de William Okpo.

QUINCE minutos

DE FAMA

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Es una de las estrellas indiscutibles del street style durante los desfiles de las capitales internacionales, por un ‘factor x’ que le hace combinar prendas coloridas ara McRae, vicepresidenta de e impactantes sin que resulten imposta- planificación de Puma Estados Unidos, das. Su actitud, divertida y lejos de ser reconocía que “no podría estar más feliz pretenciosa, la ha convertido en icono de de trabajar con alguien tan talentoso estilo y su canción Losing You hizo que como Solange. Su sentido y perfil fashion el público norteamericano se olvidara junto con su sagaz instinto para el diseño del estigWWWWma que implica ser la es indiscutible. Estamos emocionados hermana de Beyoncé. Ahora, el estilo de por materializar su visión con esta colecSolange Knowles llega hasta los pies del ción”. género femenino gracias a Puma, que acaba de anunciar el fichaje de la cantante como directora creativa de su división femenina de calzado. En su papel, Solange 7 ha diseñado la colección Girls of Blaze


En Leisure LA BOCANTERIE aplique dorado de flores (567$)

PRADA gafas con silueta mariposa (230$) LIU·JO pantalón de seda (183$)

VALENTINO Cárdigan rosa con encaje (2350$)

POMELLATO Pendientes en oro rosa

LÀMPETY Lámpara de suelo (245$)

BANDA SONORA portada del disco With Love, de Zomby (4AD records, 19,99$) OLYMPIA LE-TAN Bolso perfumero 8


En Leisure L.G.R. Gafas de sol (240$)

LOUIS VUITTON Chaqueta con paillettes

LOEWE Bolso Amazona forrado con piel de borrego

OMEGA Reloj con armis de satĂŠn y esfera azul(5920$)

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CHANEL Bolso de tweed (2100$)

resultado final une inteligentemente belleza y funcionalidad. ¿Estamos ante el próximo it bag?

HAIDER ACKEMANN En Net-a-Porter. Camisa en seda y satén (520$)

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de repente un bolso se convierte en el must have de la temporada. Así lo dictan Karolina Kurkova, Miranda Kerr y Cate Blanchett. 3 celebs de altos vuelos, 3 trendsetters, 3 fans declaradas de la simplicidad eternamente chic de los modelos diseñados por la firma italiana Tod’s . Y a pesar de la funcionalidad que imprimen en todos sus accesorios, el Sella Bag posee todas las características para convertirse en un bolso icónico; desde su concepción hasta su acabado impecable.

DEL POZO Minifalda-pantaón de lana (720$)

Vestir

Inspirado en las sillas de montar, el Sella Bag –a la venta junto a la amplia selección de bolsos de El Corte Inglés– está realizado a partir de una sola pieza de cuero suavemente curvada. El imaginario de los caballos de carreras se imprime también en los detalles de metal, con sus bridas, bocados y anillas. Disponible en tres modelos -un shopping bag con cremallera y una versión más estructurada en dos tamaños-, su

LA SEMANA

Con una iniciativa que comenzó hace 11 años, Unicef vuelve a reunir fondos para el sector infantil de la región de Darfur en Sudán. Cada año, cuando se acercan las fiestas navideñas, diseñadores de todo el globo visten y estilizan a su antojo a una muñeca que simboliza la ayuda que las Naciones Unidas pretende otorgar a los niños sin vacunar de una de las zonas más desafortunadas de Sudáfrica. Con las señas de identidad de cada firma, las frimousses son custodiadas y subastadas posteriormente en un gran evento que este año se celebrará el 2 de diciembre en el hotel Four Seasons de París. Chanel, Louis Vuitton, Dior o Lanvin son algunos de los 42 diseñadores que han vestido a las muñecas de sus últimas colecciones de desfile, y las 93 frimousses finales estarán expuestas desde hoy 26 de noviembre al 1 de diciembre para el público, hasta un día antes de que su dueño se las lleve a casa y el dinero recaudado llegue a sus destinatarios. Alrededor del paseo marítimo de Saint Tropez, Alexa posa con el bolso mientras conduce un Fiat vintage descapotable en una campaña fotografiada por Max Vadukul y bajo el estilismo de Alexis Roche, pero el auténtico protagonista es el fashion film que la británica ha grabado bajo las órdenes de Jean-François Julien y que verá la luz durante la Semana de la Moda de Nueva York, el próximo enero

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Vestir LA SEMANA

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DressFORLess

COMPRAS A BUEN PRECIO

MASSIMO DUTTI Abrigo negro (190 $)

KAROLINA KURKOVA H&M Pantalón pitillo con pinzas (29$)

SOBRIO LA PRIMERA EDICIÓN TENDRÁ LUGAR EN 2014 Y RECONOCERÁ LA LABOR DE PROFESIONALES, EMPRESAS, INSTITUCIONES Y ORGANIZACIONES DEL SECTOR

NICE THINGS camisa negra de seda (49.90$)

Funda para IPad (70$) GLORIA ORTIZ Para El Corte Inglés, Bolso de piel (111$)

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¿Exhibe un desfile el canon real de la mujer predominante en la calle? ¿Ha de mostrar la moda un perfil más amplio de la belleza femenina en sus pasarelas? El dilema lleva años instalado en la crítica de varios sectores a la industria que cada seis meses decide qué tendencias y patrones llevaremos al vestir.

Espía

por Carla Sierra

MODA

U

na nueva iniciativa. Violeta by Mango es la nueva firma del grupo, una línea totalmente nueva orientada a la mujer joven a partir de la talla 40 y hasta la 52 con un mensaje directo y simple: “me queda bien y me gusta”.

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Espía

por Carla Sierra

MODA

DESEO CUMPLIDO

Su secreto está en el cuidado de modificar los patrones talla a talla –y no en escala matemática, técnica frecuente en la producción en cadena– así como ampliar la oferta según un criterio de actualidad y versatilidad. Tras el reciente nombramiento de Amaya Arzuaga como Premio Nacional de Diseño, el Ministerio de Industria ha anunciado que la moda patria contará con una ampliación de este galardón a un total de seis para celebrar los mejores talentos de su industria. Con el objetivo de amplificar y destacar el trabajo de firmas, empresas y diseñadores nacionales, la Mesa de la Moda Española constituida en enero de este año y formada por empresas como los grupos Cortefiel, Ceslar, Pronovias o Mango dispara así su pistoletazo de salida con este premio que celebrará su primera edición en 2014. Los galardones celebrarán cinco categorías: ‘Premio Nacional a la pyme de la industria del sector de la moda’, el ‘Premio Nacional a la Gran Empresa’, el ‘Premio Nacional al emprendimiento’, el ‘Premio Nacional al diseñador de Moda (con doble modalidad a la trayectoria y al nuevo valor) y el ‘Premio Nacional a los Profesionales de la Comunicación, de la Academia y de la Cultura’. Su candidatura puede presentarse hasta el próximo 15 de enero en el propio Ministerio de Industria, y ha sido este el encargado de avanzar que los factores clave para la selección de candidatos se basarán en la realidad comercial de sus candidatos.

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Punk Bach, Dray Martina y Sala de Despiece preparan sus mesas de

Navidad

Los tres restaurantes de moda de Madrid nos regalan ideas para elegir menú y preparar una decoración para una velada inolvidable Ya está aquí: la época dorada de cenas y comidas de Navidad vuelve un año más a nuestras vidas. Y en medio de menús tradicionales y decoraciones obvias nos preguntamos, ¿cómo preparan sus mesas los restaurantes más punteros de Madrid? Hemos elegido cinco de los más destacados de este 2013 para que preparen una mesa de Navidad en exclusiva para Vogue.es y expliquen qué no puede faltar en esta celebración. Esta primera entrega, en la que te mostramos tres de ellos, está llena de comida deliciosa e inesperada, alejada de los platos más recurrentes de estas fechas, y de tips de decoración para que la mesa sea siempre un éxito.

Por último el restaurante que afirma que “nos gusta mezclar, lo punk con lo bach, lo más canalla, como empezar con uno de nuestros cócteles, y lo más clásico, nuestra cocina de producto”, el solicitadísimo Punk Bach, ha montado una mesa siguiendo ese espíritu contradictorio. Velas derretidas, flores rojas, platos elaborados y servidos en copa de cóctel y voilá!, una velada perfecta. Sólo faltas tú por reservar.

“La familia y los amigos, un buen vino y muchos postres”, son los imprescindibles para los dueños del restaurante Dray Martina. Pero también una cristalería sencilla pero bonita, un plato original –como los mejillones pad-thai– y una ambientación única de la mano de sus dueños y decoradores de Madrid in Love”.

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En la película de Disney La Bella y la Bestia, un reloj, un candelabro, una tetera y una graciosa tacita cobran vida y preparan un enorme festín mientras cantan y bailan. También que una mesa de Navidad tiene que reflejar la personalidad de cada uno y eso incluye que puedan mezclarse vajillas o salvamanteles o, incluso, que se renuncie al mantel porque ya no existe lo establecido. Que lo artesanal y sin aditivos gana adeptos en las mesas gracias a caterings como Pinchín, y lo más importante: que todas las mesas deben crearse para que los que en ellas se sienten únicamente se preocupen de disfrutar. Por una Navidad sin cocinar. Deja la comida, el servicio y la presentación en manos de profesionales con los mejores caterings. En nuestra pasión por las mesas navideñas y sus pequeños detalles recurrimos esta vez a tres equipos de profesionales de excepción que han preparado tres mesas perfectas para el paladar y, sobre todo, para la vista. La joven chef Cristina Oria propone una cena-buffet para una noche de Fin de Año inolvidable. En una onírica mesa en la que taxidermia, vajillas pintadas, cristalería de colores y polvo de nieve comparten espacio, todo está listo para sentarse.Mientras, en dos mesas contiguas reposa una opulenta cena a base de pularda rellena con todos sus condimentos y un consomé prácticamente delicatessen. A los postres, la mesa de tartas de Mariantonieta cobra vida en el salón por obra y gracia de esta gran restauradora. Norema Salinas propone una mesa minimalista y de sabores contundentes en la que predominan rojo y negro, y en la que los platos geométricos atesoranr ecetas de gran elaboración. Año nuevo se presenta con una comida del siempre infalible Mentidero de la Villa. Este cátering de larga tradición propone una frugal pero contundente comida acompañada de una decoración navideña como último latigazo de estos días de fiesta, de la mano de la empresa de organización de eventos A-típica. Las mejores mesas de Navidad, así fue nuestra primera entrega.

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Miroslava Duma, imagen de Roger Vivier La socialité, retratada ante el objetivo de Olivia Bee para la nueva campaña de la firma

Su nombre lleva colándose en la listas de las reinas del street style desde hace varias temporadas. Es una de esas chicas a los que todos quieren fotografíar. ¿Los motivos? Esa capacidad innata para mezclar en un mismo look diferentes estampados, accesorios XL y zapatos de tacón imposible. Y todo de forma pluscuamperfecta. Por todo ello (y por mucho más) Miroslava Duma se ha convertido en imagen de la colección primavera-verano 2014 de Roger Vivier, Viver´s Codes, iniciando una relación muy especial –la firma reza en el comunicado que anuncia este fichaje que puedes llamarla “simplememente Mira”– que Ines de la Fressange, embajadora de la marca (e icono de estilo indiscutible) explica así: “Mira guarda un nombre predestinado: ‘Mira!’ en español. Y sí, seguro que la miramos. Y es que la forma en la que Miroslava Duma presta su imagen a Roger Vivier es bastante especial, porque la campaña se compone de 35 imágenes (firmadas por la joven fotógrafa Olivia Bee, “la exacta homóloga de Mia en el mundo de la fotografía”, afirma el comunicado oficial) en las que la it girl combina sus propios looks con accesorios de la casa. “Traté de fotografíar a Mira como si lo hiciera con una muñeca en una gran variedad de paraísos”, ha afirmado la fotógrafa al hablar de las instantáneas, que serán publicadas en un catálogo de edición limitada que se distribuirá a partir del año que viene. Su nombre lleva colándose en la listas de las reinas del street style desde hace varias temporadas. Es una de esas chicas a los que todos quieren fotografíar. ¿Los motivos? forma pluscuamperfecta.(e icono de estilo indiscutible) explica así: “Mira guarda un nombre predestinado: ‘Mira!’ en español. Y sí, seguro que la miramos. Por todo ello (y por mucho más) Miroslava Duma se ha convertido en imagen de la colección primavera-verano 2014 de Roger Vivier, Viver´s Codes, iniciando una relación muy especial –la firma reza en el comunicado que anuncia este fichaje que puedes llamarla “simplememente Mira”– que Ines de la Fressange, embajadora de la marca (e icono de estilo indiscutible) explica así: “Mira guarda un nombre predestinado: ‘Mira!’ en español. Y sí, seguro que la miramos. Ella tiene estilo y una fuerte personalidad. Le encanta Roger Vivier y sigue todas nuestras colecciones” (e icono de estilo indiscutible) explica así: “Mira guarda un nombre predestinado: ‘Mira!’ en español. Y sí, seguro que la miramos.

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& Other Stories presenta la historia de Garance Doré y las hermanas Tordini diferente, que & Other Stories plasma en Celebration, una colección de fiesta bajo los canones limpios y generosos de la firma, que ya puedes encontrar en su tienda online. Hacer de la normalidad algo excepcional es algo que no muchos poseen. Una de las afortunadas con este don es Garance Doré, emisaria desde su blog abierto en 2006 de un modo natural y sincero de entender un blog de moda sin grandes pretensiones más “La verdad es que estaba completamente enamorada de & Other Stories”, confiesa Garance, “por lo que me hizo muy feliz que me invitaran a hacer una colaboración. Conocía a las hermanas Tordini de antes y estaba muy nerviosa solo de pensar en el momento de juntarnos las tres porque iba a hacer la historia aún más especial”. El resultado es, a través de sus propios ojos, un recorrido a través de un día normal de esta pareja de estilista y diseñadora. Ambas deciden qué ponerse antes de salir una noche de fiesta, complementándose pero en un estilo marcado y diferente, que & Other Stories plasma en Celebration, una colección de fiesta bajo los canones limpios y generosos de la firma, que ya puedes encontrar en su tienda online. La fotógrafa ha aportado su impronta personal a la colección ‘Celebration’ en una ‘fashion story’ muy especial. Hacer de la normalidad algo excepcional es algo que no muchos poseen. Una de las afortunadas con este don es Garance Doré, emisaria desde su blog abierto en 2006 de un modo natural y sincero de entender un blog de moda sin grandes pretensiones más allá de inspirar y buscar inspiración, cámara en mano. Por ello, & Other Stories anuncia la colaboración con Garance en la que la italiana ha fotografiado a dos hermanas, Giulia y Giorgia Tordini, vistiendo la colección Celebration de la firma en lo que sería su

estilo cotidiano. “La verdad es que estaba completamente enamorada de & Other Stories”, confiesa Garance, “por lo que me hizo muy feliz que me invitaran a hacer una colaboración. Conocía a las hermanas Tordini de antes y estaba muy nerviosa solo de pensar en el momento de juntarnos las tres porque iba a hacer la historia aún más especial”. El resultado es, a través de sus propios ojos, un recorrido a través de un día normal de esta pareja de estilista y diseñadora. Ambas deciden qué ponerse antes de salir una noche de fiesta, complementándose pero en un estilo marcado y

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London Style

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Más de 7.000 participantes y solo 55 afortunados. Ellos son los ganadores de los regalos de lujo del número de noviembre de Vogue España Celebrar un 25 aniversario se puede hacer de 1.000 maneras diferentes y Vogue España lo ha hecho a través de cinco decenas de increíbles regalos a sus lectoras. Un concurso excepcional en el que 55 objetos -de auténtico lujo- han sido la codiciada recompensa. Tan solo había que rescatar la tarjeta que aparecía en el interior del número de noviembre de Vogue y teclear el código de la misma junto con un texto en el que apareciera la palabra Vogue. Más de 7.000 participantes han querido aportar su frase Vogue y optar a uno de los fantásticos regalos, y el jurado ha emitido su veredicto. Ya tenemos lista de ganadoras -junto con su premio correspondiente. Es la dueña y señora de cualquier escenario sobre el que clave sus pies, desde el estadio Superdome de Nueva Jersey para reunirse con sus compañeras de Destiny’s Child en la memorable Super Bowl 2013 al edificio de las Naciones Unidas para provocar las lágrimas de miles de personas con su canción I Was Here. Beyoncé, que además ha sido la persona más buscada del mundo en Google en 2013, ha cubierto de su carisma y talento los estadios y anfiteatros más archiconocidos del globo, y la industria de la moda no ha sido ni mucho menos ajena a su huracán, rindiéndose a sus pies con creaciones de todo tipo para sus giras internacionales. Balmain, Lanvin, Dior, Balaclava, Givenchy… son solo algunos de los nombres que engordan la lista de diseñadores que han vestido a la diva en sus apariciones estelares, pero la noticia de su gira Mrs. Carter Show World Tour venía acompañada de tres nombres propios que también han sido protagonistas en la misma: Emilio Pucci, Dsquared2 y Ralph & Russo han sido los encargados de vestir a Beyoncé en su periplo por los cinco continentes y, a pesar de que solo restan nueve fechas para que su tour finalice el próximo 19 de diciembre en el Barclays Center de Nueva York, Mrs.

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Top 10. Accesorios ‘it’ Nuestra lista de deseos navideños debe incluir (al menos) uno de los 10 accesorios que amaremos este invierno Se acerca el momento. Nuestra lista de deseos navideños pide una recopilación exhaustiva de todo aquello que hemos amado a lo largo del año, o bien sabemos a ciencia cierta que amaremos en unos meses. La tarea no es sencilla y requiere de tiempo, búsqueda y mucha paciencia. Los accesorios siempre ocupan un lugar muy importante en el terreno de los regalos navideños, así que -como no podía ser de otra manera- es momento de elaborar el top 10 definitivo -por si todavía queda algún hueco libre en nuestra lista-. Un bolso de animal print, confortables calcetines de rayas, una funda para el smartphone o las gafas invernales de nuestros sueños. Nuestra recopilación incluye diez compañeros de viaje absolutamente imprescindibles, de la mano de Jo & Mr. Joe -firma de venta exclusiva en El Corte Inglés- para este invierno. Porque en cuestión de accesorios nuestro armario siempre puede admitir nuevas adquisiciones. Dear Santa...! Pocas firmas pueden presumir de que todos sus productos estén hechos a mano en España –tanto la estampación como la fabricación en talleres artesanales especializados–, pero éste no es el único mérito de las hermanas Zubizarreta. Mercedes y Elena, fundadoras de la firma zubi, han hecho que las fotos de sus viajes por el mundo –que aparecen impresas en todas sus creaciones– cuelguen de la mano de algunas de las mujeres más adoradas (y copiadas) de nuestro país. Sus bolsos de mano –hechos en algodón o en paño de lana– con ricas estampaciones de paisajes maravillosos, casi mágicos, ya forman parte del armario de celebrities y modelos españolas como Gala González, Eugenia Silva o Marina Jamieson. Tres iconos de estilo con estéticas muy diferenciadas que han sabido incorporar la delicadeza y la preciosa rareza de este accesorio a su look diario. Madeira, Valsaín, La Granja, Chascomus y Tarifa son algunos de los nombres que bautizan las nuevas creaciones para la temporada otoño-invierno 2013/2014 de esta firma que desde este mismo verano puedes encontrar en los centros de El Corte Inglés de Plaza Cataluña (Barcelona), Marbella (Málaga) y Castellana (Madrid) –así como en elcorteingles.es– y que promete descubrirnos nuevos horizontes con solo mirarlos talleres artesanales especializados–, pero éste no es el único mérito de las hermanas Zubizarreta. Mercedes y Elena, fundadoras de la firma zubi, han hecho que las fotos de sus viajes por el mundo. La tarea no es sencilla y requiere de tiempo, búsqueda y mucha paciencia. Los accesorios siempre ocupan un lugar muy importante en el terreno de los regalos navideños, así que -como no podía ser de otra manera- es momento de elaborar el top 10 definitivo -por si todavía queda algún hueco libre en nuestra lista.

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Los 7días/ 7looks de Olivia Palermo

(VII)

El domingo en el que el otoño quiso saltarse al invierno y convertirse en primavera, Olivia camina con un look que desafía miradas y opiniones. Ella es única y así seguirá Carrera y Carrera Olivia Palermo Marta Hurtado de Mendoz— Levantarse el último domingo de otoño y descubrir que el sol brilla con una fuerza inesperada. Caminar descalza por casa, sintiendo como la madera del suelo alterna caprichosamente el frío y el calor. Preparar el desayuno y sentir que falta algo para que todo sea aún mejor. Darle al play al iPod que descansa en los altavoces de la cocina, poner el modo aleatorio y saber a ciencia cierta que la canción que va a sonar, sea cual sea, te va a gustar. Lana del Rey canta sobre la tristeza del verano y si se escuchan los versos con atención, tiene mucha razón en llamarlo así. Todo el mundo se empeña en decir que es feliz en los meses de verano y lo cierto es que también días llenos de cierta melancolía y, a veces, de infinita tristeza. O quizá es solo cuando se piensa en ellos en invierno... Pasan las horas y el sol se va situando más en lo alto, y recibes una llamada para ir a almorzar al centro de la ciudad. Es un buen plan, piensas, mientras sacudes la cabeza para deshacerte de esa pereza tan de invierno, tan de domingo. Le sostienes la mirada al sol y le pides que te diga la verdad sobre si su brillo es cálido o es una mera ilusión. Parece que parpadea un segundo y lo tomas por un sí. Así que decides ponerte una falda larga, sandalias y una beisbolera. Hay quien dice que es una locura llevar la piel desnuda cuando el otoño está a punto de convertirse en invierno, pero a ti te gusta caminar así y desafiar un poco lo que piensan los demás. Siempre has sido así y así seguirás.

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CHANEL SE DISCULPA POR INCLUIR SIGNOS CULTURALES DE LOS NATIVOS AMERICANOS Analizamos las polémicas relacionadas con apropiaciones étnicas que han afectado a la moda Chanel Victoria´s Secret Caroline de Maigret Karlie Kloss La relación entre la industria de la moda y la población indígena de Estados Unidos ha estado siempre aguerrida de cierta controversia que ha obligado a muchas firmas a pedir disculpas por ciertas apropiaciones que los nativos de América han considerado ofensivas. Lo cierto es que la peligrosa línea entre esta población y su representación sobre la pasarela nunca ha gozado de la aprobación de sus protagonistas, y uno de los momentos más tensos de su lectura fue durante el desfile anual de Victoria’s Secret en 2012, en el que Karlie Kloss aparecía con el traje típico de los nativos indígenas para acompañar un bikini. El gesto fue tomado como incendiario por la comunidad Navajo, que al día siguiente lo denunciaba a Associated Press: “Hemos tenido que pasar por muchas atrocidades para sobrevivir y asegurar la continuación de nuestro modo de vida. Cualquier mofa, ya sea Victoria’s Secret o Halloween, es escupir sobre nuestra cultura”. El traje que Karlie Kloss llevaba en el desfile representa en la cultura navajo los logros de un jefe o guerrero victorioso, además de un significado profundamente espiritual. Días después, tanto la modelo como el presidente de la firma ofrecía sus disculpas. Sin embargo, firmas como Urban Outfitters o H&M han seguido elaborando líneas inspiradas en prints navajo, ikat o de calado indígena que les han valido la crítica de varias asociaciones. Teniendo en cuenta que Navajo es una marca registrada, la cuestión va más alla de lo político y se instala como un conflicto de apropación cultural, denunciable y denunciado por la Nación Navajo en febrero de este año, alegando la violación de los derechos de marca registrada, defendiendo que “cualquier prenda que sugiera la inspiración de este sector sin ser auténtica es, básicamente, ilegal”. Al margen de este anuncio, firmas como Isabel Marant, Etro, Rodarte o Proenza Schouler, Anna Sui han seguido adaptando elementos aborígenes a sus desfiles, abriendo aún más el debate.

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Fallece la actriz Joan Fontaine con 96 años Protagonista de ‘Rebeca’ y testigo de la edad dorada de Hollywood en los años 40, ganó el Oscar en 1941 Mario Ximénez —“Espero morir a los 105, interpretando a Peter Pan en un escenario”. Tan solo 9 años antes de lo que preveían sus cálculos, la actriz Joan Fontaine ha fallecido a los 96 años por causas naturales, apagando hasta una triste penumbra los rescoldos del Hollywood que en los años 40 vivió sus años dorados. Musa de Hitchcock y luchadora incansable, Fontaine se hizo con el Oscar a la mejor actriz en 1941 por su impagable papel de Lina McLaidlaw en Sospecha y optó de nuevo al galardón por Rebeca y La Ninfa Constante. Durante su meteórica carrera, el sabor del éxito vino acompañado de una agria relación con su hermana Olivia de Havilland, también actriz, con la que estuvo la mitad de su vida sin dirigirse la palabra y a la que dedicó incluso frases lapidarias: “Mi hermana es una mujer bastante peculiar. Cuando éramos jóvenes, no se me estaba permitido hablar con sus amigos. Ahora no puedo hablar con sus hijos, ni a ellos se les permite verme. Así es la naturaleza de esa mujer. Y a mi no me molesta en absoluto”. Fue Olivia, no obstante, la primera en probar suerte en la industria cinematográfica, razón por la que Fontaine comenzaría su carrera con un nombre distinto al de pila, Joan de Beauvoir de Havilland. Aún así Joan conseguiría superar el éxito de su hermana y alzarse como favorita de Alfred Hitchchock, alzándose con el Oscar por Sospecha el mismo año que esta optaba a la estatuilla por Si No Amaneciera, de Mitchell Leitsen.

Su naturaleza salvaje volvió a reunirla con la candidatura a la estatuilla en 1943, y a pesar de esta derrota continuó cosechando éxitos con sus papeles principales en Jane Eyre, Carta de una desconocida y Ivy, para después trasladarse a Broadway en busca de papeles teatrales. En 1956 compartiría escena con Sara Montiel en Dos pasiones y un amor con un rodaje que se inició con una mala relación entre ellas, pero que mejoró tras la petición de Sara a Joan de que permaneciese en aquellas escenas donde no tuviera planos propios, a fin de representar mejor sus emociones. A raíz de este giro, ambas actrices se hicieron íntimas amigas ejerciendo Joan incluso de celestina con el que sería el primer marido de Sara Montiel, Anthony Mann. Además de una larga y fructífera carrera, a Fontaine se la recordará por su estrecha relación con Alfred Hitchcock. Junto a él protagonizó varias películas que la alzaron al éxito y que Joan recordaría en su autobiografía No Bed Of Roses, escrita en 1970. En ella explica cómo una infancia compleja le hizo ser capaz de interpretar papeles de alto voltaje emocional: “He tenido una vida increíble. He volado en un globo aerostático. He pilotado mi propio avión. He hecho un sinfín de cosas fascinantes”, reconocía en sus páginas. Esta mañana se apagaba su luz pero no la estela que dejaría en los seguidores del cine dorado de Hollywood, y aunque no lo hiciera sobre un escenario, a los 105 años interpretando Peter Pan, Joan Fontaine queda en la memoria de todos.

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Una cantante (rock, cool, boho...), un perfume Tanto si te indetificas con el espíritu boho-chic de Vanessa Paradis, con el halo vintage y melancólicamente romántico de Lana del Rey o con la rebeldía cool de M.I.A. Siempre hay un perfume para ti Perfumes Florence Welch Lana del Rey Sky Ferreira Vanessa Paradis Verónica Román — @vero_roman — Un perfume es mucho más que un conjunto de notas olfativas que al posarse sobre tu piel se convierte un único e intransferible. Esas gotas son capaces de influir en tu estado de ánimo y de evocar las emociones más recónditas: recuerdos, momentos y, cómo no, canciones. Porque pocas cosas son tan perfectas como la imagen mental que nos hacemos de nuestros temas preferidos, nuestros versos, y las musas que los interpretan. Incluso podemos jugar a atribuirle a cada una de nuestras cantantes preferidas, el aroma adecuado, el que más la identifique. Por ejemplo, un perfume relajante y minimalista, con estimulantes notas de jazmín, azahar, cedro, miel de rosas y marcada personalidad parisina sólo puede ser llevado por la cantante Vanessa Paradis, reina del boho-chic francés. O si pensamos en la intérprete Lana del Rey y el melancólico romanticismo del que impregna sus canciones, en seguida nos vienen a la cabeza notas dulces y florales, como a fresas, cardamomo o vainilla. Nada que ver con Florence Welch, líder de Florence and the Machine, y su halo místico y misterioso, cuyos vestidos de Gucci -marca que le encanta- seguro que combina con esencias de ámbar o almizcle... Cinco cantantes y muchos perfumes que se pueden convertir en la elección propia o el regalo perfecto estas Navidades. Lana del Rey, Vanessa Paradis, M.I.A., Florence Welch o Sky Ferreira y las fragancias que más se adaptan a ellas... y a ti.

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Directores deportivos y un equipo técnico realizan un plan de entrenamiento diario para que consigas convertire en ‘runner’ en sólo un mes. Vale la pena intentantarlo Bienestar Cuerpo Fitness Verónica Román — ¿Te has decidido a empezar a correr y no sabes cómo? Te proponemos el plan ideal, elaborado por expertos, para que consigas correr 30 minutos seguidos en 30 días. Aunque antes de comenzar debes tener en cuenta el tiempo que llevas sin realizar ninguna actividad física. “Si llevas mucho es preferible que comiences con un plan de fortalecimiento previo para prevenir lesiones”, explica Laura Burstein, entrenadora personal del centro Holmes Place Alegra. “Antes de comenzar a trotar, dedícale 5 minutos a la movilidad articular -tobillos, rodillas, cadera- y al terminar el entrenamiento entre 5 y 7 minutos de estiramientos, idealmente 20 segundos por cada grupo muscular -gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, etc. “.

R E T O

L E I S U R E

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Recuerda que salir a correr, además de ser una experiencia agradable y liberadora, aporta numerosos efectos saludables a nuestra salud. “Mejora el sistema cardio respiratorio, recude el porcentaje de grasa corporal y te activa intelectualmente”, comenta Carlos Bernardos, director deportivo de Go Fit. Si aun sabiendo que todo esto es cierto, pero te da pereza y además no te sientes capaz de correr más de 5 minutos seguidos, te proponemos un reto y el objetivo es que lo cumplas. “Podrás conseguirlo seguro. Todo el mundo puede salvo casos contraindicados por patologías. No necesitas más que un poco de constancia y de criterio”, advierte el equipo de Running Company Madrid, que son quiénes han elaborado el entrenamiento diario que verás a continuación. “Nos basamos en la ciencia y en la multitud de investigaciones que existen en el ámbito del entrenamiento del running y hemos adoptado una norma básica del Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM), que indica que al menos debemos hacer 150 minutos de práctica deportiva a la semana a ser posible repartidos en 5 días distintos”, comentan. Va a ser fácil. Consigue con este plan diario de entrenamiento correr 30 minutos seguidos en 30 días. Además encontrarás consejos, beneficios y trucos para vencer la pereza. Es tiempo de correr, ¡be runner! Podrás conseguirlo seguro. Todo el mundo puede. No necesitas más que un poco de constancia y de criterio

Running Company Madrid

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L

a nutrición nos importa a todos. Ya sea porque nos interesa aprender a comer bien, por perder unos kilitos y encontrar la dieta ideal o porque sufrimos alguna intolerancia o alergia a algún alimento. Y más de cara a las fiestas de Navidad, cuando los excesos están a la orden del día y comemos y cenamos fuera de casa más de lo habitual. La importancia de que la dieta la elija un médico y no el paciente; pequeñas recomendaciones para aprender a comer más sano cada día; qué alimentos evitar cuando comemos fuera de casa para no engordar más de la cuenta, cómo cocinar de forma healthy estas fiestas... Porque son muchas las dudas que surgen cuando se habla de nutrición, la doctora Mar Mira, co-directora de la Clínica Corporal M+C y nutricionista, ha respondido a todas vuestras dudas.

Encuentro Sobre Nutrición

La Dra. Mar Mira, codirectora de la Clínica Corporal M+C, responde 34


-1Buenos días! Soy una mujer pequeñita 1,53m y peso 51 kilos. Me siento muy hinchada. Soy más o menos delgadita, pero la parte de abajo de la cintura tiene el típico “flotador” y no consigo quitármelo. Que dieta me recomienda? Hola, según me cuentas estás dentro de tu peso ideal, quizá en límite superior. Sería importante una exploración médica y una valoración diagnóstica para precisar otras variantes como complexión, y otros datos de una historia clínica completa. Y así poder valorar si necesitas perder un poco de peso y con qué tipo de dieta para ayudarte en tu problema local. Por lo que me cuentas sería aconsejable y formaría parte del diagnóstico médico el valorar la necesidad de un tratamiento médico complementario local para asegurar una pérdida de peso que afecte directamente a la zona que te preocupa. Gracias -2Qué buen tema! ¡Muchas gracias! Quisiera saber si el chitosán o algún complemento alimenticio de esos llamados “devora grasas” actúan realmente. Si la respuesta es afirmativa, me gustaría saber cómo se debe tomar para que surta efecto. Muchísimas gracias y feliz Navidad. Gracia a tí. El chitosán es una fibra que tiene entre otras cosas poder saciante y sí se puede considerar como un ligero atrapagrasas, pero realmente el fármaco que absorbe un 30% de las grasas ingeridas es el Orlistat (principio activo). Este fármaco, puede ser una buena medida como equilibrante del exceso de grasas en una comida copiasa como las típicas de Navidad. -3Hola, Me llamo Clara y tengo 24 años. Desde hace más de dos años vivo en Reino Unido y, sobre todo durante otoño e invierno el sol brilla por su ausencia; desde que cambiamos la hora a finales de Octubre, a las 8 cuando entro a la oficina está amaneciendo y cuando salgo sobre las 16.30 esta anocheciendo por lo que en estos momentos mi cuerpo tiene una gran carencia de las vitaminas que aporta el sol. Me gustaría saber si hay alguna forma de suplir estas vitaminas, bien añadiendo determinados alimentos a mis comidas o con algún tipo de suplemento. Muchas gracias. Un saludo. Clara Hola Clara, es bueno suplementar en invierno, en este caso concreto en ausencia de sol, con complementos de vitamina D, como por ejemplo ampollas de Hidroferol (principio activo de la vitamina D3). Gracias

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Podría darme una pauta nutricional (desayuno, comida y cena) para un dia despues de excesos? muchas gracias

Después de excesos es muy conveniente hacer una dieta depurativa compensadora, se trata de beber mucho líquido de manera constante y establecer las pautas de comidas diarias sobre todo a base de proteínas. es conveniente no hacerlo más de tres días y el objetivo es exactamente el que dices, contrarestar los excesos. Te muestro un ejemplo de un día. Antes de desayunar: infusión depurativa a base de té verde, tila y menta-poleo en medio litro de agua. Desayuno: café o té con lácteo desnatado y tres rodajas de piña. Comida: caldo de verduras (puerro, nabo, cebolla y un poco de apio), puedes hacer un litro de agua con estas verduras y distribuirlo a lo largo del día más proteína. Merienda: yogur desnatado e infusión depurativa. Cena: caldo de verduras y proteína (pollo, huevo, pescado). -5¿Es cierto que comer carbohidratos en la cena es desaconsejable para bajar de peso? ¿Cree que es importante la manera en la que repartimos las calorias a lo largo del dia o lo que realmente importa es el total de calorias consumidas cuando el dia acaba? Son importantes las dos cosas. Por un lado, la suma total de calorías diarias, es un factor a tener en cuenta a la hora de mantener o perder peso, y la distribución de los carbohidratos, grasas y proteínas a lo largo del día también es importante, ya que la mayor parte de la energía que

consumimos está en la actividad diaria de una jornada por lo que necesitamos más aporte de carbohidratos, desde la mañana para ir disminuyéndolos a lo largo del día y establecer una alimentación proteíca por la noche, ya que la proteína tiene una misión estructural que se realiza al dormir. -6¿Es cierto que el marisco tiene pocas calorías? Sí, en relación con el grupo de las proteínas donde pertenece, 100 gr. tienen menos calorías que cualquier tipo de carne. Hay que vigilar no tomar en exceso si tienes tendencia a acumular ácido úrico. -7Buenas tardes,Mar Mira , antes de nada me gustaría agradecerte tu visita y tus sabios consejos y si no te imorta me gustaría que me aconsejaras en algo . me encanta cuidarme ya sea a través de una alimentación sana rica en verdura y en proteinas y algo de hidratos de carbono pero al llegar la tarde en concreto la hora de la merienda sobre las 17:00h o 18:00h donde me entra un hambre canina total. ¿Podrías aconsejarme alimentos para merendar o picar de una manera sana?... es mi momento clave de descontrol.

ellos te aconsejo todos los lácteos desnatados, desde queso, yogur o leche, combinados con alguna fruta, intentando escoger las más saciantes, como la manzana o el kiwi no muy maduro, la piña también aporta mucha fibra, agua y vitaminas y también sacia. Para variar en la merienda puedes recurrir también a algún snack integral o tortitas de arroz saciantes con algo de fiambre magro. Incluso, tomar infusiones calientes (si te gustan) con barritas proteicas hipocalóricas, sabor chocolate o caramelo si eres más de dulce. Esta pequeña despensa te puede hacer que la merienda sea variada y que también sea apetecible. Es importante que todo esto lo acompañes con agua e infusiones a lo largo de la tarde. -8Hola Doctora! Quisiera saber cuáles son los alimentos más importantes en una dieta donde el objetivo es ganar peso, ya que, soy una persona de complexión delgada y se me dificulta mucho subir de peso. Lógicamente serían los alimentos más energéticos, siempre que estén dentro de una alimentación saludable. tendrías que establecer una organización de tomas diarias haciendo al menos 5 tomas, en la comida del mediodía más fuerte, deberías incluir siempre pasta, arroz o legumbres. A parte de un segundo plato proteíco y postre. En media mañana y en media tarde, sería bueno tomar algún

Buenas tardes, la verdad es que es una hora muy típica de hambre caninca, a mi también me pasa. Lo primero que tienes que hacer en dónde te encuentres en esos momentos es tener una pequeña despensa de alimentos a los que 35 puedas recurrir. Entre


bocadillo con fiambre (cosa que no puede hacer todo el mundo), el desayuno podría ser un desayuno tipo americano, incluir huevos, fiambres, cereales y lácteos no desnatados. Y la cena, sí que te aconsejaría que fuera más proteica, pero sin escatimar en cantidades. Dentro de esta dieta, podrías añadir cereales en la cena, en ensaladas por ejemplo, tipo de arroz y maíz. -9Hola Mar, gracias por estar ahí en el otro lado resolviendo nuestras dudas, bueno voy a lo que voy y te pregunto¿Cómo puedo saber que cantidad de lácteos aunque desnatados y al 0% puedo comer al día? Es que me encantan y a veces llego a comer hasta 7 al día, me paso bastante ¿no?... Muchas gracias por contestar...y !FELICES FIESTAS! Hola, no creo que tengas problemas por tomar lácteos si no es porque sea en exceso y resulte excesivo calóricamente. Los lácteos son ricos en proteínas e hidratos de carbono, sin grasa resultan menos calóricos y si los toleras bien no creo que hay ningún problema en tomarlos. La media de necesidades diarias estaría alrededor de medio litro de leche al día, que equilvadría a dos vasos y cuatro yogures. Tampoco habría ningún problema en tomar el doble, siempre que ocupe el espacio de un orden en cinco comidas al día. - 10 ¿Por que algunas personas haciendo la misma dieta perdemos,y otras

no tanto? Depende del metabolismo de cada uno, algo bastante oído. Algunas personas tienen reacciones químicas que van directamente a almacenar el exceso de energía en grasa. Y otras personas, ese exceso, lo eliminan en calor y no en depósito graso. - 11 Hola!, mi pregunta es bastante básica pero importante, y que tiene diferentes respuestas en internet y no sé con cual quedarme. ¿Cómo puedo perder peso siendo vegetariana? ¿tengo que volver a comer carne para empezar una dieta balanceada? El tema es que ya llevo unos 5 años siendo vegetariana, y siento que voy ganando peso de año en año, y ya quiero empezar una dieta, pero no sé cual hacer, ya que en internet me llenan de respuestas pero no sé si son factible o no. muchas gracias de antemano por leer, y espero que esta respuesta sea publicada para todos los ‘cibernautas’ Atte, Catalina. Besos! Es muy difícil darte una pauta sin saber qué haces exactamente a diario y poder equilibrarte tu alimentación vegetariana para que puedas adelgazar. Muchas gracias. - 12 ¿Que alimentos hay que evitar para subir de peso en esta temporada? y que elementos elegir o sustituir por otros? Hola, hay que evitar los azúcares más refinados tipo dulces, dejarlos exclusivamente en los días señalados y com-

pensar estos excesos con comidas más depurativas tipo caldo de verduras o infusiones. Dentro de las carnes, es mejor el pavo como menú de Navidad (como carne menos grasa) que un cochinillo o un cordero. Y mejor todavía, cualquier pescado o marisco. El alcohol es un tema que hay que controlar. - 13 Buen día, tengo una nena de 2 años 9 meses y mi dieta se basa en lo que ella consume por cuestión de tiempo, procuro alimentos ecológicos, pero el último año lucho con ella por el consumo de verduras las rechaza totalmente, sigo insistiendo pero sin resultados. Intenta disfrazarle un poco las verduras, en purés, en pudding, en tortillas que tengan patata y calabacin, verduras que no legusten junto a otras que sí. Y poco a poco que vaya adaptando su paladar y su gusto, que en el fondo es cuestión de frecuencia. - 14 Saludos desde Cancún México , mi pregunta es: puedo comer humus de garbanzo en lugar de carne roja. Quiero dejar de comer carnes rojas, he eliminado, jamón, salchichas, etc y he notado que la piel de mi curis ha mejorado. Y por eso busco sustitutos de proteína animal, que me recomiendas. Saludos, Laura Cervera Hola Laura, el hummus de garbanzo en parte no es muy comparable a la carne roja, pero desde luego es más saludable. Y la proteína

que contiene el garbanzo es vegetal y también de menos valor biológico por su composición de aminoácidos, lo que en realidad te podría sustiruir a la carne roja estaría en el grupo de proteínas que aporta el pescado y los huevos. - 15 Hola quisiera saber que cambios en mi alimentación puedo hacer para quemar grasa abdominal? Es díficil movilizar los depósitos de grasa abdominal, ya que tienen un componente de determinación hormonal. Es verdad que una dieta hipocalórica disminuiría esta grasa de depósito, pero no sería sufuiciente, habría que valorar tratamientos locales y una actividad deportiva. - 16 Buenas tardes doctora! Me han diagnosticado gastritis, me estoy cuidando mucho para poder estar bien en navidad siguiendo todos las pautas que me ha mandado el médico, pero aún así que debería evitar comer o beber a toda costa en navidad para que no resurja la gastritis? Gracias de antemano y felices fiestas!=) Hola, tendrías que evitar los alimentos que sean indigestos y te aumenten la acidez intestinal, el alcohol no es un buen aliado para la gastritis, ni tampoco las comidas copiosas. Las féculas y el arroz en cierto modo son protectores gástricos.

- 17 No soy vegetariana, aunque me cuesta mucho comer carne. Al no estar familiarizada con las pautas para mantener una dieta equilibrada en términos de proteínas, hierro y demás cuando se decide cesar en el consumo de la carne, me gustaría que recomendara ideas y trucos para poder mantener una vida saludable (sin tener que recurrir a la soja, ya que no me gusta nada). Por otro lado, me gustaría saber si las proteínas que aporta la leche y sus derivados, la quinoa, la avena o los frutos secos, son de las que se denominan completas o si por el contrario si se quiere tener una buena dieta se debe recurrir a otras fuentes adicionales. Las proteínas de alto valor biológico, están en las carnes, en los pescados y en el huevo. Las otras que me mencionas son buenas proteínas a nivel saludable, pero necesitan la complementación de las anteriores. Puedes prescindir de las carnes y recurrir al pescado y al huevo. - 18 Hola Dra. Mar, en estas fechas es difícil evitar las bebidas en las fiestas. ¿Me podría recomendar qué bebidas o cocktails son los menos calóricos? ¡Muchas gracias! Hola, lo ideal es evitar los combinados azucarados, por ejemplo, ron con coca-cola, vodka con naranjada ya que además, los

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licores junto con estos refrescos que ya son de alta graduación, hacen que por tanto engorden más. Dentro de las bebidas alcohólicas, es lógico pensar que las de mayor graduación suponen un mayor engorde. Si hablamos de vinos, el vino blanco es más rico en azúcares, por lo tanto más calórico que el tinto. - 19 ¿Cuales son los mejores alimento para gente con perdida de cabello? Saludos Hola, habría que valorar primero se hay un déficit de minerales o déficit vitamínico, y a parte de ajustar la dieta adecuada según el resultado, podría ser conveniente completar con micronutrientes. Gracias - 20 Hola, soy bailarina de danza clásica y sigo una dieta muy estricta siempre, pero está claro que en Navidades habrá días que la incumpliré.. y a lo grande! ¿Es correcto saltarse la cena si se ha comido en exceso, o comer poco si se sabe que se cenará mucho? Muchas gracias! Hola, sí absolutamente correcto. Es una manera de compensar y en esa comida que te saltas sería muy aconsejable que bebieras bastante líquidos, en caldos suaves, infusiones o simplemente agua. - 21 Me gustaría saber que tipo de comidas o alimentos recomiendas para cenar, ya que se dice que se debe comer poco. Hace poco me enteré que la lechuga o

comidas crudas no son recomendables para cenar... Es eso coerto? Gracias. Hola, a nivel calórico son recomendables. Pero hay otros factores a considerar, como que son más difíciles de digerir por la noche y luego tienen capacidaz de retener líquidos y tampoco es aconsejable antes de acostarte. Pero no a todo el mundo le van mal. Gracias - 22 Estimada doctora, yo quería preguntarle sobre los resultados de comer mas de 3 piezas de fruta al dia. Yo suelo comer algo de fruta para desayunar acompañado de tostadas y cafe. Pero tambien almuerzo y meriendo fruta. No tengo claro si es mas sano eso o quizas otras cosas. Espero con mucho gusto si respuesta. Muchas gracias Es completamente sano, ya que las frutas están dentro del grupo de frutas y verduras y es recomendación saludable tomar alrededor de cuatro raciones al día. - 23 ¿Como puedo empezar una dieta, y como mantenerla ? Que es lo primero que debo hacer para que la dieta sea eficaz? Hola, primero debes empezar una dieta muy motivada con razones tuyas personales de motivación y no externas de los demás. Es importante que la dieta te suponga un cambio de hábitos saludables, que además de adelgazar te supongan un orden en las comidas

y que además estés satisfecha con ella. No te aconsejaría, dietas extravagantes que a la larga resultan frustantes. - 24 ¿Qué alimentos son los ideales para consumir a media tarde y en la cena? MI interés es bajar de peso Hola, pues a media tarde todo el grupo de lácteos desnatados, beber líquidos en infusiones y agua, el grupo de fiambres magros (pavo, jamon cocido), los cereales hipocalóricos (barritas dulces, tortitas de arroz, biscotes integrales), frutas, y podrías tomar en pocas cantidades algún fruto seco. Todo esto lo puedes combinar, pero no elegir en una toma más de dos de estos alimentos. En la cena, el grupo de alimentos aconsejable son las proteínas más aconsejable (por este orden: pescado, azul o blanco, huevos -3/4 a la semana- y carnes magras). Y antes de estas proteínas, todo el grupo de verduras, ensaladas en sus distintas formas. Es importante evitar en la cena los carbohidratos.

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Buenas tardes Dra Mira, el sushi puede entrar en un programa de dieta? Gracias Hola, el sushi es un alimento sano que sí podría estar incluido en un programa de dietas. Habría que valorar el conjunto de la ingesta diaria de carbohidratos, ya que el sushi tiene arroz y además no sería recomendable para la noche.

Si se controla la cantidad, puede estar perfectamente ajustado en un programa de dieta para adelgazar. - 26 Tengo hipotiroidismo y mi vida es una dieta constante porque en cuanto me descuido cojo mucho peso. ¿ me recomendaría alguna medicación o complemento para controlar esas subidas de peso? Muchas gracias Hola, creo que lo más importante en tu caso es un buen control tiroideo, que supongo te lo hará tu especialista con controles de analítica periódicos. Si no hay grandes oscilaciones de hormona tiroidea y con una dieta ordenada, ligeramente hipocalórica creo que es fácil que no haya subidas drásticas de peso incontraladas.

comidas principales incluso en el desayuno con algo de fiambres. Las pastas, arroces, etc. es conveniente tomarlas principalmente al mediodía y una manera de controlar el que son más calóricas, es tomarlas como plato único complementándolas con verduras y ensaladas. No olvides que para no acumular líquido es conveniente contar con el agua como el mejor diurético, entre 1’5 y 2 litros al día. Y no olvides algo de ejercicio, como caminar 30 minutos al día. Gracias

- 27 Buenas tarde estoy embarazada de 5 semanas y quería saber algunos trucos o recetas para estas Navidades para embarazadas para comer bien pero sin engordar de mas Gracias Hola, es muy importante hacer 5 comidas al día, que no pasen más de tres o cuatro horas sin tomar nada. Eso es bueno para el bebé y para controlar tus niveles de insulina estables, lo que hará que tu tendencia a depósito ar graso sea menor. Es M . conveniente que tomas ra a. al menos dos racioD ir nes al día de verduras M hervidas, ensaladas variadas porque te aporta vitaminas y minerales y las proteínas son 37 necesarias en las tres


Road trip

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El viaje iniciático de la moda y el motor a través de las fotografías del archivo de Leisure Si te detienes a pensar, es fácil asociar a cada coche clásico un estado mental y una estética. Es fácil, no hay que entender de mecánica; tan sólo hay que respirar hondo, tirar de archivo cinematográfico y dejarse llevar: soñar con recorrer el desierto de Mojave una calurosa tarde de verano conduciendo un Cadillac, imaginar que emprendemos una loca persecución al grito de “¡siga a ese coche!” en un taxi amarillo por las calles de la Gran Manzana, o atravesar la Costa Azul –con pañuelo al viento y gafas de sol– a bordo de un Mercedes descapotable. Lo mismo ha debido pensar Miuccia Prada quien, con su colección primavera-verano 2012, nos traslada a un lugar y un espacio muy determinados a través de los Cadillacs que salpican e invaden sus faldas, vestidos, bolsos y zapatos. Una referencia visual que sitúa inmediatamente en mitad de una pandilla de jóvenes locos por la gasolina y la gomina en la América profunda de los años 50’s. Hemos buceado en el archivo histórico de la revista para buscar las imágenes más bellas en las que moda y motor se miran tan de cerca que casi se tocan. De la década de los 40’s a los 70’s, la historia de la automoción y del diseño como nunca antes se había contado. Como dos compañeros de viaje inseparables.

Son 1.245 millas recorridas (unos 2.000 kilómetros aprox.). En coche, con el viento a nuestro favor y quemando las amplias autopistas que separan unas ciudades de otras. Sonarán, sin duda, canciones de los Eagles o Beach Boys. Pero también buena parte del lo-fi de Best Coast, los etílicos punteados de Guns N’Roses o las rimas salvajes de Odd Future. De las paint ladies de San Francisco a coronar la cima del Half Dome de Yosemite. Del esplendoroso Chateu Marmont de Los Ángeles a la ciudad dónde manda Clint Eastwood. O desde las alturas de la noria del Muelle de Santa Mónica a perder la noción del día y la noche en la extática Las Vegas. Desde las tierras de las grandes esperanzas que narró John Steinbeck en Las Uvas de la Ira a la fina arena por la que corría -salvando vidas- el mísmisimo Mitch Bucanan de la serie Los Vigilantes de la Playa. California es así, un lugar de contrastes que merece la pena descubrir. Porque no importa el destino, lo fundamental es el camino.

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Descubre la nueva cara de El Rey Le贸n, el musical Los protagonistas de esta nueva campa帽a son Nala, Rafiki, y Mufasa. Los tres nos invitan a descubrir, imaginar y vivir la magia que cada noche ocurre sobre el escenario del Teatro Lope de Vega de Madrid

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Teatro Lope de Vega acogerá, por primera vez, un programa de radio en directo Será el jueves día 26 con motivo de un programa especial que el espacio “La Mañana de Cope” dedicará al musical. Nuevo Simba en la Gran Vía madrileña A partir del 2 de julio el carismático personaje de Disney lo interpretará el también mexicano Michel Jaúregui, quien ya lleva semanas en Madrid ensayando y preparando su debut. Una joven catalana se convirtió en la espectadora 1.000.000 del musical Una joven catalana ha sido la afortunada espectadora 1.000.000 del musical. El pasado jueves 20 de junio y en compañía de una amiga a la que le había regalado las entradas, disfrutó de una noche inolvidable llena de sorpresas que comenzaron con una sesión de peluquería y maquillaje, a continuación Sergi Albert actor que interpreta el personaje protagonista de Scar le enseñó las entrañas y el backstage del teatro incluyendo los departamentos de vestuario, maquillaje, foso de orquesta. El espectador 1 MILLÓN asistirá al musical el jueves 20 de junio El Rey León sigue sumando récords en la Gran Vía madrileña. Solo 20 meses después de su estreno ha alcanzado su espectador 1.000.000, algo único en un período de tiempo tan corto. El musical El Rey León recibe una visita de excepción El pasado martes 14 de mayo el musical El Rey León tuvo el placer de contar con unos espectadores de lujo en su función, ya que un grupo de voluntarios y amigos de la fundación sin ánimo de lucro Best Buddies se reunieron para acudir a una inolvidable cita en el Teatro Lope de Vega de Madrid. EL REY LEÓN ha conseguido este mes un nuevo hito en nuestro país. El musical es Disco de Oro por las excelentes ventas del CD Son más de veinte mil las personas que han decidido llevarse a sus hogares, además del recuerdo de una noche inolvidable, el exotismo de los sonidos de la sabana africana. “El Rey León” se adapta para el público con discapacidad visual. El musical “El Rey León” se hará accesible a las personas ciegas o con discapacidad visual grave gracias a la colaboración de la productora del espectáculo, Stage Entertainment España, y la ONCE. Es la primera vez que un musical es accesible para personas ciegas. El musical cumple la función #500 con un 100% de ocupación en todas sus funciones. 820.000 entradas vendidas desde su estreno hace 14 meses. El Rey León sigue batiendo récords confirmando y superando las previsiones más optimistas. El Rey León triunfa en los Premios del Público Broadwayworld Spain 2012 El musical El Rey León logró anoche 7 galardones, entre ellos el de mejor musical, durante la ceremonia de entrega de los Premios del Público Broadway World Spain que se celebraron en el Teatro Alfil de Madrid con motivo de su segunda edición.

¡Hace ya un año! El pasado domingo 21 de octubre el musical El Rey León celebró su primer aniversario. Un teatro lleno, en cada una de las 400 funciones representadas, merece un gran aplauso. Ya hace un año que El Rey León levantó el telón por primera vez en Madrid Un teatro lleno, en cada una de las 400 funciones representadas, merece un gran aplauso. El mismo que hemos recibido de los más de 580.000 espectadores que ya lo han disfrutado. Julie Taymor en España del 21 al 29 de septiembre La directora forma parte del jurado en la 60 edición del Festival de Cine Internacional de San Sebastián. Participará también en el ciclo de entrevistas Times Talk Madrid el domingo 23 de septiembre. “El Rey León” consigue en su primera temporada 435.000 espectadores, 100% de ocupación en todas sus funciones, y 31 millones de euros de recaudación, todo un récord .

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El Rey León es uno de los musicales más universales que existen visto por más de 65 millones de espectadores en todo el mundo y 1.000.000 en España. Con una espectacular puesta en escena, una música que te traslada a la profunda selva y una trama conocida por todos, El Rey León se ha convertido en uno de los principales atractivos de Madrid. Este evento no admite cambios ni cancelaciones. Revisa atentamente la fecha, tipo y núm. de entradas antes de confirmar tu reserva. El rey león es un musical basado en la película homónima de Disney de 1994 con canciones de Elton John y Tim Rice y música adicional de Lebo M, Mark Mancina, Jay Rifkin, Julie Taymor y Hans Zimmer. Dirigido por Julie Taymor, el espectáculo está producido por Disney Theatrical y se caracteriza por el uso de trajes de animales y marionetas de gran tamaño para representar a los diferentes personajes. La producción original de Broadway se estrenó en 1997 y desde entonces el musical ha sido puesto en escena en numerosos países a lo largo de todo el mundo. Antes de su llegada a Broadway, El rey león debutó a modo de prueba en el Orpheum Theatre de Minneapolis, Minnesota, donde se representó con gran éxito entre el 8 de julio y el 31 de agosto de 1997. El estreno oficial en Broadway tuvo lugar el 13 de noviembre de 1997 en el New Amsterdam Theater, con funciones previas desde el 15 de octubre y un reparto encabezado por Jason Raize como Simba, John Vickery como Scar, Samuel E. Wright como Mufasa, Heather Headley como Nala, Tsidii Le Loka como Rafiki, Max Casella como Timón, Tom Alan Robbins como Pumbaa, Geoff Hoyle como Zazu, Tracy Nicole Chapman como Shenzi, Stanley Wayne Mathis como Banzai, Kevin Cahoon como Ed y Gina Breedlove como Sarabi. El 4 de junio de 2006 la producción bajó el telón por última vez en el New Amsterdam Theater para dar paso a Mary Poppins y a continuación fue trasferida al Minskoff Theatre a partir del 13 de junio de 2006,1 donde sigue representándose en la actualidad con más de 6.500 funciones a sus espaldas. El rey león ocupa el cuarto puesto en la lista de espectáculos de mayor permanencia en cartel2 y tiene el récord de mayor recaudación en la historia de Broadway, con unos ingresos que superan los 1.000 millones de dólares.3 Dirigido por Julie Taymor, el musical cuenta con coreografía de Garth Fagan, diseño de escenografía de Richard Hudson, diseño de vestuario de Julie Taymor, diseño de máscaras y marionetas de Julie Taymor y Michael Curry, diseño de iluminación de Donald Holder, diseño de sonido de Tony Meola, orquestaciones de Robert Elhai, David Metzger y Bruce Fowler, arreglos vocales de Lebo M y dirección musical de Joseph Church.

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Revista Leisure, MMC  

Revista "Leisure" de Marta Mori Cureses para Comunicación Visual.