Page 1


2 | Ayurveda Resort Sonnhof


LIEBE AYURVEDA-FREUNDE UND GÄSTE DES SONNHOFS! Mit sich eins sein. Seine innersten Bedürfnisse und Wünsche wahrnehmen. Eintauchen ins Hier und Jetzt. Wieder strahlen ... Das sind die Sehnsüchte unserer heutigen Gesellschaft, die Werte, die wir suchen. Werte, die in Vergessenheit geraten sind und nun ganz aktiv in den Vordergrund gerückt werden. Mit European Ayurveda® geben wir Ihnen die richtigen Instrumente und Inspirationen an die Hand, um zu Ihrer Mitte und zu einer gesunden, harmonischen Lebensführung (zurück) zu finden. Im Moment sein, genießen und bewusst leben lernen, bis Sie wieder von innen heraus strahlen und sagen können: „Es geht mir richtig gut!“ Hier am Hochplateau des Thierseetals haben wir mit dem European Ayurveda Resort Sonnhof einen ganz besonderen Ort des Einklangs geschaffen: Vor 18 Jahren wurde die Idee geboren, vor 12 Jahren das Konzept in Formen gegossen und seither stetig weiterentwickelt: Mit European Ayurveda® integrieren wir die indische Lebensphilosophie Ayurveda auf einzigartige Weise in die europäische Kultur. Wir leisten Pionierarbeit, setzen neue Maßstäbe im Bewusstsein für ayurvedische Weisheit und machen diese in unseren Breitengraden leb- und greifbar. Wir vereinen altes europäisches Wissen mit ayurvedischer Philosophie, Komplementärmedizin mit ayurvedischer Medizin und Schulmedizin. Wir entwickeln Konzepte, Rezepte und Behandlungen, maßgeschneidert für die Bedürfnisse und Sehnsüchte, zielgerichtet auf die Probleme und Zivilisationskrankheiten der modernen westlichen Gesellschaft. Ganzheitlich, nachhaltig und ganz nach Ihrem Geschmack. Gehen Sie mit uns neue Wege zum Glück, erschließen Sie neue Pfade zu Gesundheit und Gelassenheit. Finden Sie zu sich selbst, werden Sie glücklich, bleiben Sie gesund und ...

Ihre Familie Mauracher mit dem Sonnhof-Team

Johann, Christina und Elisabeth Mauracher

3 | Ayurveda Resort Sonnhof


4 | Ayurveda Resort Sonnhof


INHALT Das Resort im Überblick

6–7

Authentizität & Kompetenz

36 – 37

Tirol trifft Indien

8–9

Pancha Karma – Königin der ayurvedischen Kuren

38 – 43

Energy Healing Retreat

44 – 45

Ayurdetox

48 – 49

Aufbaukuren

50 – 51

Ayurveda-Massagen

52 – 55

Klassische Anwendungen

56 – 57

Kosmetikbehandlungen

58 – 59

Ayurveda-Programme

60 – 61

Ayurveda-Arrangements

62 – 63

Zimmer & Preise

64 – 65

Garten der fünf Elemente

10 – 11

Eine Geschichte der Liebe und des Lebens 12 – 13 World of European Ayurveda

15 – 17

Be balanced. Be mindful. Be you

18 – 19

Doshas im Gleichgewicht

20 – 21

Traditionelle Pulsdiagnose

22 – 23

Ayurveda PLUS

24 – 25

Ayurveda für den Mann

26 – 27

SONNHOF-Spirit Yoga©

28 – 29

Yoga- & Mind-Detox-Programm

30 – 31

Food for thought

32 – 33

Glück ab Hof

34 – 35

Informatives

5 | Ayurveda Resort Sonnhof

66


DAS RESORT IM ÜBERBLICK Unterkunft 30 Zimmer & Suiten Allgemeine Räume & Restaurants Die Spirit-Lounge ist den Planeten und Elementen gewidmet. Täglich erstrahlt dieser sinnliche Rückzugsort in einem anderen Licht, das je nach Farbe unterschiedliche Körperchakren anspricht. Hier genießen Sie an der Teebar ayurvedische Teesorten und finden heilsame Harmonie. Die Wandvertäfelung aus altem Stadelholz bildet einen bodenständigen Kontrast zur bunten Fröhlichkeit der indischen Farbenwelt. Am Anapurna-Buffet nehmen Sie Frühstück und Nachmittagsjause ein.

Buddha’s Place Das Restaurant ist mit einem Eichenholzboden ausgestattet und bildet im Anschluss an die SpiritLounge eine Einheit mit dem Indra Garden, dem Wintergarten mit atemberaubender Aussicht, der dem indischen Kriegsgott oder Gott des Himmels und des Regens gewidmet ist. Tiefgarage mit 40 Stellplätzen – im Zimmerpreis inkludiert Ayurveda-Shop Ayurveda für zu Hause und zum Verschenken

6 | Ayurveda Resort Sonnhof


7 | Ayurveda Resort Sonnhof


MONDSAUNA: Umhüllt von heimischen Kräuterdüften und wohltuender Dunkelheit bei behaglichen Temperaturen um 50 °C ganz entspannt in sich gehen.

SONNENSAUNA: Selbstvertrauen stärken und neue Lebensenergie gewinnen, umhüllt von wohligem Honigduft und der Kraft des Onyx bei 60 °C.

8 | Ayurveda Resort Sonnhof


TIROL TRIFFT INDIEN Das ayurvedische Weltbild zeichnet den Körper als Tempel, in dem unser Geist wohnt. Diesem Bild wollten wir auch architektonisch Rechnung tragen und haben in unserem AyurvedaZentrum entsprechende Räume geschaffen. „Tirol trifft Indien“: Dieser Gedanke liegt dem gesamten Design­konzept des AyurvedaZentrums zugrunde. Materialien, Farben und Düfte aus beiden Welten vereinen sich. In einer entspannten und aufbauenden Atmosphäre werden alle Sinne durch die anregenden Düfte, die sanften Klänge und die Berührung mit den natürlichen Elementen belebt. Shiva & Shakti geben den Ton an Shiva, der Männliche, und Shakti, die Weibliche: Die beiden Gottheiten, die sich trotz ihrer Gegensätzlichkeit so harmonisch ergänzen und ausgleichen, begleiten Sie auf Ihrer Reise durch unsere Wohlfühlwelt und auf dem Weg zu Ihren Bedürfnissen.

Info

Sauna täglich r 10.00 – 19.00 Uh Hallenbad täglich 7.30 – 19.30 Uhr

9 | Ayurveda Resort Sonnhof

Das AyurvedaZentrum im Überblick e Panorama-Hallenbad e „Hol’ dir Kraft“-Brunnen e Wärmetherapie e 3 Themensaunen

• Entschlackungsdampfbad Kapha • Kräuter-Lehm-Sauna Pitta • Sole-Edelstein-Therapie Vata e Mondsauna e Sonnensauna e 5 Infrarotwärmekabinen e Fitnessraum Shaktis e Ruheraum Swasthya e OM-Meditationsraum e Ayurveda-Lounge e 15 Behandlungsräume e 1 Kosmetikbehandlungsraum e 2 Arztzimmer


GARTEN DER FÜNF ELEMENTE Ähnlich wie Akupunkturpunkte auf dem menschlichen Körper ist ein Kraftplatz ein besonderer Ort, an dem sich Energien bündeln. Unser Garten der fünf Elemente wurde nach „Shiva Shakti“ benannt, nach der indischen Vastu-Lehre gestaltet und nach den fünf Elementen ausgerichtet. Das Tor zum Herzensweg – der Rosengarten Die Rosen, die den Platz überspannen, stehen für bedingungslose Liebe. Schmerzen lösen sich auf und das Bewusstsein für die Liebe weitet sich. Ganesha (Elefant) und Buddha An den beiden Statuen von Buddha und Ganesha, dem Sohn Shivas & Parvatis, kommen wir vorbei, wenn wir uns auf den Weg machen, um im Energiegarten unseren Himmel zu erfahren. Shakti-Yoga-Plattform Der Platz der Transformation, Zentrum der weiblichen Schöpfungskräfte, ist dem Yoga und der Meditation gewidmet. Chakrenplätze Die sieben Chakrenplätze sind aufsteigend vom Wurzel- bis zum Lotuschakra rund um den Feuerplatz angeordnet. Beim Eintreten beginnt die Chakrenenergie zu fließen.

Platz der Glückseligkeit Hier wird zusammengeführt, was zusammengehört. Platz Buddhas und des Mitgefühls Das Zentrum des Energiegartens schenkt tiefe Ruhe im Einklang mit sich selbst. Vogelfutterstelle Beim Beobachten der Vögel und beim Klang ihrer Stimmen werden Gedanken frei. Biotop Wasser als Quelle des Lebens erleben und zu innerer Ruhe finden. Rückzugsorte der Besinnung Großzügige Liegeflächen und Yogaplätze laden zur Regeneration ein.

10 | Ayurveda Resort Sonnhof


s n i l e Fe EINE GESCHICHTE DER LIEBE UND DES LEBENS

Die Geschichte und unsere Erfahrungen prägen uns im Kleinen und im Großen. Sie sind Teil unseres Lebens und machen es so spannend. Wir gehen über Stock und Stein, stolpern ab und an und kommen dann, irgendwann, bei uns selbst an. Ausstieg aus der Normalität Wir schreiben das Jahr 1987. Brigitte und Johann Mauracher kaufen den traditionellen Gasthof Sonnhof. Bereits nach vier Jahren keimt der Wunsch nach Weiterentwicklung. 1992 wird aus dem Gasthaus ein Hotel mit 15 Zimmern. Doch Brigitte Mauracher will mehr, will etwas Nachhaltiges für ihre Gäste schaffen – einen Kraftplatz. 2005 wird dann die Idee geboren: Ayurveda. Ein ganz neuer Weg – ein Weg, der nicht nur die Gabe der Hotelführung fordert, sondern auch das Wissen vom Leben. Und so bricht die ganze Familie zu neuen Ufern auf.

„Jetzt oder nie!“ 2006 nimmt die Vision Form an. 15 weitere Zimmer und ein AyurvedaZentrum mit Yogaraum, Massageräumen, Arztzimmer und Saunabereich werden noch im selben Jahr gebaut. Ein neues Leben beginnt. Mit neuen Gästen, neuem Team, neuer Philosophie. Elisabeth und Christina Mauracher sind von Beginn an ein Teil der neuen Philosophie – ebenso wie Ayurveda-Spezialist Gaurav Sharma, der die Familie tatkräftig unterstützt. Ein einmaliger Kraftplatz entsteht hier in Hinterthiersee – genau so, wie Brigitte es sich gewünscht hat: das Ayurveda Resort Sonnhof.

12 | Ayurveda Resort Sonnhof


Feel inspired.

Ein Stern geht auf 2010 wird ein Teil der Zimmer renoviert und 2012 erfolgt der große Umbau. Das Hauptgebäude wird verändert, ein neues Restaurant und eine neue Rezeption entstehen. Der Garten der fünf Elemente und die Tiefgarage krönen diese Bauphase. Zeitgleich mit dem baulichen Umbruch schafft Familie Mauracher den Durchbruch mit dem neuen Konzept des European Ayurveda®. Die Bilder des Ayurveda Resort Sonnhof gehen um die Welt, die Gäste werden internationaler, European Ayurveda® ist in aller Munde.

langlos beantwortet wird. Hinter der Fassade schaut es jedoch oft anders aus. Manchmal müssen wir uns von Dingen befreien, Gewohntes loslassen, damit wir etwas verändern und Neues lieben können. Ayurveda ist für uns eine Lebensphilosophie, die unsere Einstellung zum Positiven lenkt. Ayurveda hilft, Körper, Geist und Seele wieder zu verbinden. Du lernst, in deiner Mitte zu sein und dein Potenzial zu entfalten – während aller Höhen und Tiefen des Lebens. Denn oft kommt alles ganz anders, als man denkt. Unerwartet. So war es auch bei uns. Keiner hatte damit gerechnet und niemand wollte es wahrhaben: die Diagnose Krebs, die unsere Mutter und unsere Familie ganz unvorbereitet traf. Ein Moment, in dem du denkst, nichts geht mehr – ein Moment, in dem die Welt stillsteht.

. d e r i sp Grüne Schätze neu entdeckt 2016 erfolgt mit dem Kauf des Lindhofs ein weiterer Schritt in die richtige Richtung. Ein Bauernhof an einem wunderschönen Platz. Die Tiroler Wurzeln werden noch mehr mit den vedischen verbunden, Tiroler Traditionen mit indischen in Einklang gebracht.

Unser neuer Lebensweg – Ayurveda Change it. 2006 haben wir uns verändert – haben alles losgelassen, was nicht mehr stimmig war, und unser neues Projekt lieben gelernt. Wir tauchten ein in die Welt einer gigantischen Philosophie, die viel Magie in sich trägt und uns täglich fragen lässt: „Wie geht es dir heute?“ Eine Frage, die im Alltag oft nur beiläufig gestellt und meist genauso be-

Love it. An so einer Kreuzung des Lebenswegs kommt die Philosophie des Ayurveda ins Spiel. Das Wesentliche rückt in den Mittelpunkt. Man lernt, die Gesundheit, das Leben, seine Freunde zu schätzen. Das ist unsere Antwort auf die Frage: „Warum Ayurveda?“ Wenn du krank bist, nicht in deiner Mitte bist, zieht das Leben an dir vorüber, dein einziges Leben. Nutze es. Jetzt. Wenn du dir Gutes tust, kannst du das Leben genießen. Darum investiere in deine Gesundheit, in dein Leben und in deine Erfahrungen. Lebe dein Leben & shine on!

Pionierin des Europäischen Ayurveda®

Vordenkerin und Wegbereiterin des European Ayurveda® war Brigitte Mauracher, unsere Frau und Mama, die diesen Weg ermöglicht hat und uns im Herzen Schritt für Schritt begleitet. In einer sehr naturverbundenen Familie aufgewachsen, interessierte sich Brigitte schon als Kind für heimische Heilkräuter und deren Wirkung. Vor rund 18 Jahren stieß sie schließlich auf Ayurveda. Sie begann, sich intensiv der ganzheitlichen Heilkunst zu widmen. Brigitte Mauracher war der Meinung, dass es einen Grund gibt, warum wir in Europa geboren wurden. „Deswegen sollten wir mit den Schätzen unserer heimischen Natur arbeiten!“ Der willensstarke Geist unserer Frau und Mutter, ihre unaufhaltsame Energie und spirituelle Verbundenheit mit der Natur machten sie zur Pionierin des European Ayurveda®!

13 | Ayurveda Resort Sonnhof


F ee l

. d e r i p s in

14 | Ayurveda Resort Sonnhof


Feel inspired.

WORLD OF EUROPEAN AYURVEDA Der europäische Alltag unterscheidet sich deutlich von dem in Indien. Ebenso verschieden sind die Ernährungsweise und das natürliche Nahrungsmittelangebot. In den vergangenen Jahren konnten wir sehr viel Erfahrung sammeln, was die Wirkungsweise von ayurvedischen Behandlungen und ayurvedischer Ernährung im europäischen Kulturkreis anbelangt. Daraus haben wir neue

Methoden, Rezepturen und Kombinationen mit anderen Heil- und Therapiemethoden entwickelt, die auf die Bedürfnisse, die Konstitution und die Probleme unserer westlichen Gesellschaft exakt abgestimmt sind. Damit Sie entspannt den Weg zu Ihrer Mitte finden, ein neues Lebensgefühl wahrnehmen und Glück in geistiger, seelischer und körperlicher Balance erreichen.

Die Basis Drei Säulen des European Ayurveda®

Diagnose & Behandlung Medizinische Kompetenz und fundiertes Ayurveda-Wissen Die Pulsdiagnose ist im European Ayurveda Resort Sonnhof Bestandteil und Basis zahlreicher Kuren. Auf dieser Diagnose aufbauend gestaltet das Expertenteam einen maßgeschneiderten Therapieplan. Ergänzend zu den ayurvedischen werden komplementär- und schulmedizinische Diagnose- und Behandlungsmethoden angeboten.

Ayurvedische Ernährung Jeder is(s)t anders Indische und heimische Kräuter, regionale Produkte, kombiniert zu wohltuenden, Dosha-gerechten vegetarischen Speisen, sind die Basis der European Ayurveda®-­ ­ Küche. Die Grundprodukte für die Gerichte gedeihen auf der eigenen Farm oder in näherer Umgebung und belasten weder Umwelt noch Organismus. Kurgäste erhalten einen individuellen Ernährungsplan.

15 | Ayurveda Resort Sonnhof

Yoga, Mind-Detox & Meditation Im Einklang mit sich selbst Yoga bringt Geist, Seele und Körper in Einklang und harmonisiert Atmung und Körperfunktionen. Es verbindet die äußere und innere Wahrnehmung, sorgt für Balance und Regeneration. Meditation führt uns zu einer ungewohnt klaren Sichtweise der Schöpfung und des eigenen Daseins. Weg von Äußerlichkeiten und negativen Energien, hin zu sich selbst und seinen Bedürfnissen.


16 | Ayurveda Resort Sonnhof


Feel inspired.

Das Versprechen Knowhow & Qualität & Vertrauen

Die im European Ayurveda® angebotenen Produkte, Rezepte und Therapieangebote werden von und mit Experten entwickelt, sorgfältigst geprüft, kontrolliert und ausgewählt. Diesem hohen Qualitätsanspruch und Vertrauen verleihen wir mit unserem neuen Siegel Ausdruck: „Certified by European Ayurveda®“. Ihr und unser Mantra „Es geht mir richtig gut“ Nur wenn es uns selbst gut geht, können wir anderen Gutes tun. Die Energie und die Liebe, die wir empfinden, begleiten jeden einzelnen Gast, der den Sonnhof betritt. „Es geht mir richtig gut“ ist unsere essenzielle Botschaft. Ihre positive Kraft wirkt auf die Frequenz unserer Gedanken und Gefühle. Sie steht für den Beginn der Veränderung und ebnet den Weg ins Sein.

Ihr Ziel Shine on Alles Wachsende auf der Erde wird von der subtilen Energie der Sonne, der Lebensenergie Prana, durchdrungen. Wenn wir unsere Mitte gefunden haben. Wenn unsere Doshas, Seele, Körper und Geist in Balance sind, breitet sich Prana in uns aus. Mit European Ayurveda® finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht, schöpfen Energie und entfalten Ihr Prana in voller Strahlkraft.

Die Marke European Ayurveda® ist als internationale Marke eingetragen und ausgezeichnet. Mit der eigenen European Ayurveda Farm Lindhof, der European Ayurveda®-Küche, speziell entwickelten Produkten, Methoden und Anwendungen wurde und wird das Konzept des European Ayurveda® stetig weiterentwickelt.

17 | Ayurveda Resort Sonnhof


18 | Ayurveda Resort Sonnhof


Feel inspired.

BE BALANCED BE MINDFUL BE YOU European Ayurveda® – eine Einladung zum Neustart mit einer ganzheitlichen Lebensphilosophie. Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden, Gelassenheit, Gesundheit und Glück in unserer modernen Zeit.

DESTRESS – BALANCE „Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah.“ Johann Mauracher: Hohe Temperaturen und Luftfeuchtigkeit, lange Flüge und Autofahrten, Jetlag, ungewohnte Lebensmittel und Zubereitungsmethoden, Verständigungsschwierigkeiten ... Fernreisen belasten den Organismus und bedeuten Stress. Um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und positive Veränderungen hervorzurufen, brauchen wir jedoch innere Balance und Ruhe. Mit European Ayurveda® haben wir das alte indische Wissen exakt auf unsere europäische Kultur, unsere Geschmäcker, Bedürfnisse und Zivilisationskrankheiten abgestimmt und entsprechende Behandlungen entwickelt. Hier bei uns in Hinterthiersee beginnt die Regeneration in dem Moment, in dem Sie ankommen. Ohne lange Anreise, mitten in der herrlichen Natur unserer Alpen. DU BIST, WAS DU ISST Wonach sollten wir uns in Sachen Ernährung richten? Christina Mauracher: … nach dem Boden, auf dem wir aufgewachsen sind! Und nach unserem „Bauchgefühl“. Der Körper kann die „Information“ von Nahrungsmitteln und Kräutern, die in seiner Heimat wachsen,

besser und schneller aufnehmen. Zudem müssen wir wieder lernen, unsere Körpersignale wie das Sättigungsgefühl wahrzunehmen durch bewusstes Essen ohne Ablenkung, durch bewusstes Schmecken, Riechen, sorgfältiges Kauen – und sich Zeit nehmen. Deshalb verbinden wir das traditionelle Heilwissen der ayurvedischen Kochkunst und Ernährungslehre mit unseren heimischen Kräutern und Nahrungsmitteln und dem Luxus, bewusst Nahrung aufzunehmen. So werden die Speisen bekömmlicher und wirkstärker. BODY & MIND DETOX European Ayurveda® als ganzheitliche Philosophie. Elisabeth Mauracher: Eine Säule des European Ayurveda® ist „Yoga, Mind-Detox und Medita­ tion“. Neben der Steigerung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer wird auch die geistige Ebene miteinbezogen. Nach dem Motto „Der Glaube versetzt Berge“ wirkt unser Mind-Detox-Yoga der mentalen und geistigen Überanstrengung und Überlastung unserer schnelllebigen Zeit entgegen. Kein Handy, keine Zeitung. Sich beim Essen nur auf das Essen, die sinnliche Wahrnehmung fokussieren ... Wieder im Moment sein, genießen und bewusst leben, Körper, Geist und Seele in Einklang bringen sind die großen Herausforderungen in unserer stressgeplagten und ergebnisorientierten Gesellschaft – und das Ziel. Dies gelingt uns über die Ernährung, die Behandlungen, Yoga, Meditation – und nicht zuletzt durch Zeit!

19 | Ayurveda Resort Sonnhof


Get

. d e t r a t s Be part of European AyurvedaÂŽ.

20 | Ayurveda Resort Sonnhof


Get started.

DOSHAS IM GLEICHGEWICHT Das komplexe diagnostische und therapeutische Konzept des Ayurveda basiert auf der Mischung der körpereigenen Lebenskräfte – Doshas – Vata, Pitta und Kapha. Das individuelle Mischverhältnis dieser drei Lebenskräfte wird für jeden Menschen bei dessen Geburt bereits festgelegt. Gerät das Verhältnis aus dem Lot, zeichnen sich Krankheiten ab. Beim gesunden Menschen ist das individuelle Dosha-Verhältnis ausgeglichen. Das Mischverhältnis der drei Doshas prägt unsere individuellen körperlichen, geistigen und seelischen Eigenschaften. Vata-Typen wiegen wenig, sind schlank gebaut, flexibel und ständig in Bewegung. Sie sind schnelle Denker, die auch schnell vergessen und oft ängstlich reagieren. Der Pitta-Typ ist von durchschnittlicher Figur, agil und entscheidungsfreudig. Er führt gerne, verliert jedoch auch schnell die Fassung und reagiert oft cholerisch. Eine korpulente Statur und ein ruhiges Gemüt charakterisieren den Kapha-Typen. In Stress-­ Situationen bleiben Kapha-Menschen ausgeglichen. Geduld und Sanftmut zeichnen sie aus.

Tipp

Einen Fragebogen Ermittlung Ihres D zur osha sowie die „Sonnhof -Typs BIG können Sie auf unse 5“ rer Website downloaden !

Be part of European Ayurveda® Werden Sie Teil unserer Community – gehen Sie mit uns den European Ayurveda®-Weg! Ganz einfach von zu Hause aus. Inspirierende Videos und Interessantes aus der Welt der Meditation, Yoga- und Lebenstipps: Sonnhof-YouTube-Kanal. European Ayurveda®-News: blog.sonnhof-ayurveda.at Tees, Gewürze, Design, Lifestyle, Kosmetik, Düfte, Literatur, Öle ... einfach alles rund um European Ayurveda® finden Sie in unserem Online-Shop!

21 | Ayurveda Resort Sonnhof


Get started.

TRADITIONELLE PULSDIAGNOSE Das Mischverhältnis der drei Doshas (Lebenskräfte) bestimmt laut der ayurvedischen Medizin unseren Gesundheitszustand. Mittels Pulsdiagnose wird der genaue Typ eines Menschen bzw. dessen ­Dosha-Mischverhältnis ermittelt. Dabei werden Zeige-, Mittel- und Ringfinger an die Innenseite des Handgelenks gelegt und mit unterschiedlicher Druckstärke der Puls gefühlt. Zusätzlich zur Pulsdiagnose werden Ernährungsgewohnheiten und Verdauungszustand, Schlafverhalten sowie der generelle Lebenswandel analysiert. Die Pulsdiagnose gibt Auskunft über das aktuelle Befinden von Körper, Geist und Emotionen sowie deren Zusammenspiel. Störungen können festgestellt und somit Rückschlüsse auf Krankheiten gezogen

werden. Aus der Summe dieser Informationen erfolgt die Einteilung in die Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha, anhand derer ein individuelles Behandlungs- und Ernährungsprogramm erstellt wird. Die Pulsdiagnose ist Bestandteil und Basis zahlreicher Ayurveda-Kuren. Durchgeführt wird sie von unseren ausgebildeten Ayurveda-­ Medizinern Gaurav Sharma und Rajat Vashisht sowie unseren Ayurveda-Spezialistinnen Christina Mauracher und Malini Häuslmaier.

e t r a t s t Ge PULSDIAGNOSE – AUF ANFRAGE

Behandlungsdauer: ca. 45 min € 135 (auch in englischer Sprache möglich)

„Wir finden in unserer heutigen Gesellschaft zunehmend Vata-

Typen, also Menschen, die immer in Bewegung sind, und Pitta-Typen,

die schnell überhitzt reagieren. Die Ursachen hierfür liegen in der ständigen Hektik im Alltag und dem steigenden Druck vor allem im Berufsleben, aber auch die K limaerwärmung trägt zu einem Überschäumen von Pitta bei.“ Gaurav Sharma, Ayurveda-Mediziner

22 | Ayurveda Resort Sonnhof


ed.


Get started.

t e G

AYURVEDA PLUS

Ob zum Ausleiten von Toxinen, zur Gewichtsreduktion, bei Stoffwechselstörungen oder zur Stärkung des Immunsystems: Die Kombination aus Ayurveda und komplementärmedizinischen Methoden vertieft den Heilungsprozess, führt zu innerer Ruhe und unterstützt die Selbstwahrnehmung. Die Ayurveda-PLUS-Behandlungen wurden von Dr. Alaettin Sinop entwickelt. Der Schwerpunkt des Schulmediziners liegt auf Natur­ heilverfahren. Vor diesem Hintergrund hat Dr. Sinop das Wissen aus den verschiedenen Heilverfahren zusammengezogen und in wirkungsvollen Behandlungsmethoden kombiniert. Diese werden exklusiv im European Ayurveda Resort Sonnhof angeboten und sind besonders auf westliche Zivilisationskrankheiten zugeschnitten.

e t r a st Indikationen für Ayurveda PLUS

Erschöpfungszustände, Schlafstörungen, chronische Wirbelsäulen- und Gelenksbeschwerden, Allergien, Lebensmittelunverträglichkeiten, Infektanfälligkeit, allgemeine Abwehrschwäche, Asthma, entzündliche Darmerkrankungen, Verdauungsbeschwerden, Herz- und Kreislaufprobleme, klimakterisches Syndrom

Ayurveda PLUS Akupunktur

Die Akupunktur ist eine jahrtausendealte Behandlungsmethode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Lehre der Akupunktur geht davon aus, dass das Qi (Lebensenergie) in sogenannten Meridianen (Energieleitbahnen) den Körper durchfließt. Störungen dieses Energieflusses, z. B. durch falsche Ernährung, Umwelteinflüsse oder seelische und körperliche Belastung, verursachen Krankheiten und Schmerzzustände. Durch Reizung der Akupunkturpunkte mit Nadeln, aber auch durch Druck und Moxen können Störungen der Energieströme beseitigt werden. Mittels der Akupunktur sollen ein energetisches Gleichgewicht und eine Gesundung des Organismus erreicht werden. Die Ergänzung der ayurvedischen Therapie durch die Akupunktur stärkt zusätzlich die regulativen Kräfte des Organismus und führt zu einer besseren Integration der einzelnen Behandlungsmaßnahmen.

Ayurveda PLUS Neurokybernetische Technik/hnc

Bei der „Neurokybernetischen Technik“ werden Störungen im „System Mensch“ kinesiologisch ausgetestet, versteckte Blockaden und Verdrehungen (sogenannte Turner) gelöst, die Entgiftung (von Medikamenten, Impfungen, Narkosen etc.) angeregt, Stressoren für Funktionsblockaden ausfindig gemacht und entkoppelt sowie emotionale Klärungen durchgeführt. Die Behandlung gleicht einem körperlich-seelischen „Reset“. Dadurch spricht man wesentlich besser auf das ayurvedische Behandlungsprogramm an.

24 | Ayurveda Resort Sonnhof


Get started.

. d e

Über diese ärztlich en Leistungen erhalten Sie eine Re chnung, die Sie bei privaten Kr ankenkassen bzw. Zusatzversiche rungen einreichen können .

Ayurveda PLUS

Für Wirbelsäule und Gelenke

Behandlungen von Dr. Alaettin Sinop

10 Übernachtungen, 9 Behandlungstage

KONSULTATION

Konsultation (ggf. einschließlich körperlicher Untersuchung): ca. 30 min

AYURVEDA-PLUS-INTENSIVKUR

e Konsultation durch Ayurveda-Spezialisten e Abschlussgespräch e Therapeutische Begleitung e Kraftelixier e Behandlungen laut Anamnese mit 15 Anwendungen, z. B.:

•2  Akupunkturbehandlungen von Dr. Alaettin Sinop

•2  Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassagen

•2  Vishesh – Energiemassagen

•2  Jambira Pinda Sveda – Stempelmassagen

•2  Akupunkt-Meridian-Massagen

•S  hirodhara – Stirnölguss

• Udanavata© – Bauch-Spezialmassage

•K  hadi Basti – Ölanwendung für den Rücken

•P  adabhyanga – ayurvedische Fußmassage

€ 122

KÖRPERAKUPUNKTUR

Einschließlich Mikrosystem (Ohr) Behandlungsdauer: ca. 30 min

€ 122 (inkl. Kurzerstkonsultation, Puls- und Zungendiagnostik)

NEUROKYBERNETISCHE TECHNIK/HNC*/**

Große Sitzung: ca. 50 min

€ 191

*Bei Erstbehandlung nur in Kombination mit einer Konsultation (15 min/€ 53) möglich **Für eine Grund­korrektur werden 2 Sitzungen empfohlen.

Wichtiger Hinweis

•N  eurokybernetische Technik/hnc e Svedana – Wärmetherapie

e Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser e Kräuter während des Aufenthalts e Individuelle ayurvedische Kurverpflegung während des Aufenthalts e Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm

e Benützung des AyurvedaZentrums € 2.035 pro Person zzgl. Zimmerpreis

25 | Ayurveda Resort Sonnhof


s


Get started.

Get

AYURVEDA FÜR DEN MANN

. d e t r a st Hin- und hergerissen zwischen Beruf, alltäglichen Verpflichtungen und gesellschaftlichen Herausforderungen, stressgeplagt und ausgepowert ... Mann steht heutzutage enorm unter Druck. Zeit für einen Kurswechsel mit European Ayurveda® für den Mann. Gerade Männer laufen Gefahr, in der Tretmühle des hektischen Alltags und Erwartungsdrucks ihre Gesundheit und ihr inneres Gleichgewicht aufs Spiel zu setzen. Dabei kann man mit gezielten Schritten relativ einfach ein rundum entspanntes Leben führen. Männer suchen Energie und Klarheit. Und sie lieben es, frei und unabhängig zu

sein. Im Ayurveda ist nichts verboten – der Genuss und das Maß stehen im Vordergrund. Wir bieten mit European Ayurveda® ein individuelles Programm mit ganz klaren Empfehlungen, die auf dem persönlichen Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele basieren. Wir analysieren die ureigenen Bedürfnisse und zeigen auf, wie der perfekte Ausgleich geschaffen und was gemieden werden sollte. Mit Ayurveda PLUS haben wir Behandlungen speziell für gestresste Europäer entwickelt. Modernen Zivilisationskrankheiten wie Burnout, Stoffwechselstörungen, Migräne oder Depressionen machen wir so den Garaus.

27 | Ayurveda Resort Sonnhof


Be

. l u f d n i m 28 | Ayurveda Resort Sonnhof


Be mindful.

SONNHOF-SPIRIT YOGA© Körper, Geist und Seele durch Atemund Körperübungen in Einklang bringen, zur Ruhe kommen, eigene Bedürfnisse erkennen. Spirit Yoga© ist mehr als einfach nur „Bewegung“, es ist eine heilsame und meditative Reise zu sich selbst. Dieser Yoga-Stil bietet die Möglichkeit, den stressigen Alltag hinter sich zu lassen und den Fokus auf das Hier und Jetzt zu legen. Spirit Yoga© ist für jeden geeignet und kann unabhängig von Alter und Vorkenntnissen erlernt werden.

Tipp

raxis 10 Minuten Yoga-P en in se n, am Tag helfe u ne Körper wahrzunehmen und e seelisch seine Mitt n. de zu fin

Täglich Yoga oder Meditation Für alle Gäste unseres Resorts bieten wir täglich Yoga-Einheiten oder Meditationsprogramme an – von Hatha- über Yin- bis zu Flow-Yoga. Yoga-Wochen & -Specials Das ganze Jahr stehen im Sonnhof Yoga-Wochen & -Specials auf dem Programm. Diese werden von unseren eigenen Yoga-Experten geleitet sowie von renommierten Partnern, mit denen wir langjährige Kooperationen pflegen. Termine und Infos finden Sie auf unserer Website und auf unserem Blog blog.sonnhof-ayurveda.at Aktuelle Yoga-Videos & Meditationsübungen finden Sie regelmäßig auf unserem SonnhofYouTube-Kanal und auf unserem Blog blog.sonnhof-ayurveda.at

29 | Ayurveda Resort Sonnhof


Be mindful.

Yoga- & Mind-Detox-Programm HORMONYOGA MIT ANDREA Für die meisten Frauen werden Hormone dann zum Thema, wenn sie körperliche Beschwerden verursachen, z. B. unregelmäßige Zyklen, PMS, unerfüllter Kinderwunsch, Schilddrüsenprobleme oder Wechselbeschwerden. Hormonyoga bietet Übungen zur Unterstützung des weiblichen Hormonhaushalts – ein Weg zu mehr Ausgeglichenheit im Leben! Spezial-Yoga-Einheit (60 min) € 89

YOGA FÜR KRAFT UND FLEXIBILITÄT MIT MARGIT Yoga soll uns dabei helfen, unseren Geist zur Ruhe zu bringen, unabhängig von der aktuellen Lebenssituation. Es soll uns unterstützen, die Beziehung zu unserem Körper wiederherzustellen und Bewusstsein in unser Handeln und Sein zu bringen. Kraft und Flexibilität sind zwei Qualitäten, die uns helfen, das Auf und Ab im Alltag mit Gelassenheit zu nehmen. Spezial-Yoga-Einheit (60 min) € 89

YOGA MIT CAROLINE Die sieben geistigen Gesetze des Erfolgs Erfahre, wie du die sieben geistigen Gesetze des Erfolgs in deine Yoga- und Meditationspraxis integrieren kannst. Dabei lernst du, dein Ego und deine Gedanken loszulassen. Sobald du mit deinem wahren Selbst in Verbindung stehst, lass dich durch diese innerliche Stimme, deinen Guide, führen, um den wahren Sinn deines Lebens zu finden. Spezial-Yoga-Einheit (60 min) € 89

INDIVIDUELLES MENTAL- & MINDDETOX-COACHING© MIT ELISABETH Als Expertin für Mind-Detox und Spiritualität ist es meine Vision, Menschen professionell darin zu unterstützen, eine wertschätzende Beziehung zu sich selbst zu entwickeln, sich wieder lieben zu lernen, die eigenen Stärken zu erkennen. Mit dem individuellen Mind-Detox-Coaching lernen Sie durch Meditation, Mentalübungen, Yoga, Atem und energetische Übungen, Ihr eigenes Potenzial voll zu entfalten – und damit Ihr Leben und Wirken glücklicher und erfolgreicher zu gestalten. Ich unterstütze Menschen dabei, Ängste gehen zu lassen und Selbstvertrauen zu schaffen, mentale Blockaden aufzulösen und Visionen umzusetzen. Coaching-Einheit (60 min) € 110 (nur in deutscher Sprache)

COACHING-TIPPING-METHODE In allen Weltreligionen und spirituellen Lehren ist Vergebung ein zentrales Anliegen. Fast alle Menschen spüren instinktiv, dass Ärger, Wut oder Groll eine große Belastung für sie selbst sind. Colin Tipping hat bei seiner Arbeit bemerkt, dass alte, unverarbeitete Verletzungen massive Auswirkungen haben. Auf der Suche nach einer Methode, um Vergebung schnell und effektiv zu ermöglichen, entwickelte er seine „Radikale Vergebung“ – einen radikalen (grundlegend anderen) Ansatz, die Ereignisse in unserem Leben zu betrachten. Sie profitieren von der Tipping-Methode, wenn Sie: • mit jemandem Streit haben • mit jemandem – auch mit sich selbst – Frieden schließen möchten • sich als Opfer fühlen

QIGONG MIT MICHAEL

• unter schwerwiegenden Krankheiten leiden

Qi bedeutet so viel wie „Lebensenergie“, Gong heißt unter anderem „Arbeit“, „Fähigkeit“. Wir übersetzen Qigong gerne mit „Arbeit mit der Lebensenergie“ oder „Fähigkeit, mit der Lebensenergie umzugehen“. Qigong unterstützt dabei, Gewicht zu reduzieren sowie Migräne, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Asthma zu lindern. Ziel ist, Körper, Geist und Seele als Einheit zu spüren.

• Schwierigkeiten in Ihren Beziehungen lösen wollen • nach mehr Lebensqualität streben Coaching-Einheit (60 min) € 110 (nur in deutscher Sprache)

Qigong-Einheit (60 min) € 89

30 | Ayurveda Resort Sonnhof


Be mindful.

FOOD FOR THOUGHT Ernährung ist eine der drei essenziellen Säulen des European Ayurveda®. Aber nicht nur, um satt zu werden – die Lebensmittel und Kräuter fungieren auch als Apotheke. Alles, was in Europa wächst, ist in seinen Wirkstoffen genau auf europäische Lebensbedingungen und Bedürfnisse abgestimmt. Um die Wirkung der ayurvedischen Ernährung besonders schonend und bekömmlich für unseren Organismus zu gestalten, haben wir im European Ayurveda® eigene Rezepte mit heimischen Nahrungsmitteln und Kräutern entwickelt. Die entzündungshemmende Brennnessel etwa enthält wertvolle Mineral- und Ballaststoffe, Spurenelemente, Chlorophyll, Enzyme, Vitamin C, sekundäre Pflanzenstoffe und essentielle Aminosäuren. Die Brennnessel entschlackt, entsäuert, entgiftet und entwässert, reinigt Blut, Nieren, Darm, Leber sowie die Haut. Mit ihr kann man neben Tees beispielsweise auch schmackhaftes Pesto zubereiten. Andere Pflanzenstoffe wiederum aktivieren die Verdauung, die Nahrung wird dadurch bekömmlicher und Übergewicht vorgebeugt. Vegetarische Küche Um den Verdauungstrakt möglichst zu schonen, wird im European Ayurveda Resort Sonnhof vegetarische – und auf Wunsch natürlich auch rein vegane – Küche serviert. Lassen Sie sich von der Vielfalt überraschen!

Tipp

: Sonnhof-Kochbuch ! da ist ge la Die 2. Auf t ich le , te af Schmackh mliche m kö be d un zuzubereitende ropäischen Rezepte aus der Eu t online tz Ayurveda-Küche! Je hofnn .so op sh kaufen auf t .a da ve ayur

European Ayurveda®Verwöhnpension Morgens Großzügiges Frühstücksbuffet mit heimischen & ayurvedischen Spezialitäten Mittags 12.00 – 13.30 Uhr: Pitta-Buffet mit Suppen, Salaten, Vorspeisen & Desserts Nachmittags Vata-Jause mit Teezeremonie & gesunden Köstlichkeiten Abends Europäisch-ayurvedisches Tridosha-Menü – für jeden Dosha-Typ geeignet – mit drei Haupt­ speisen zur Wahl (ayurvedisch, Fisch oder vegan) Alle Mahlzeiten sind in der Ayurveda-Verwöhnpension inkludiert.

Kurmahlzeiten Kurgäste erhalten von Ayurveda-Spezialist Gaurav Sharma genaue Instruktionen, an welchen Mahlzeiten sie in welcher Form teilnehmen.

33 | Ayurveda Resort Sonnhof


Be mindful.

GLÜCK AB HOF 250 Jahre alt, ein Kraftort, der Energie gibt – auf verschiedenste Arten. Die European Ayurveda Farm Lindhof in Thiersee, nur wenige Minuten vom Sonnhof entfernt, gehört seit 2016 zur European Ayurveda®-Familie. Johann Mauracher hat sich damit einen Lebenstraum erfüllt – und einen weiteren Schritt in der Entwicklung unseres European Ayurveda® gesetzt. Nachhaltig anbauen Nachhaltige, biologische Landwirtschaft, alte Sorten und natürlich artgerechte, liebevolle Tierhaltung. Am Lindhof analysieren wir althergebrachte Anbauarten, die es unseren heimischen und wiederentdeckten Pflanzen ermöglichen, besonders schonend und in ihrer ganzen Wirkkraft zu gedeihen. Damit bereichern wir nicht nur das European Ayurveda®, sondern leisten auch einen wertvollen Beitrag zur heimischen Landwirtschaft und Biodiversität.

Ganzheitlich gesund Der Lindhof ist ein Kraftplatz, der die Gedanken befreit und Körper und Seele wieder in Balance bringt. Auch die Gäste des Sonnhofs – genauso wie Tagesgäste – haben hier die Möglichkeit, die natürlichen Kreisläufe und das ursprüngliche Hofleben zu entdecken, zu entschleunigen und „auf den Geschmack des natürlichen Geschmacks“ zu kommen.

u f d n i m Be www.lindhof-tirol.at

„ Die Grundfrage im Ayurveda lautet: Was tut dir gut? Das natürliche Gespür dafür haben wir großteils verloren. Mit

European Ayurveda® bringen wir das Wissen um und Gefühl für

unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zurück ins Bewusstsein.“ Johann Mauracher

34 | Ayurveda Resort Sonnhof


ul.


36 | Ayurveda Resort Sonnhof


AUTHENTIZITÄT & KOMPETENZ

Unser Fachteam

Mit fundiertem Fachwissen, Spezialisten aus Indien, einem erfahrenen Arzt und dem Sonnhof-Expertenteam integrieren wir das ganzheitliche Konzept des Ayurveda in unsere Lebensweise. ELISABETH MAURACHER Resort Managerin, Entwicklung und Leitung Bereich Yoga • Ausgebildete Yogalehrerin nach Yoga Alliance • Mind-Detox-Coach • Beraterin für energetische Vastu-Räucherung • In Ausbildung zur Ayurveda-Psychologieberaterin • Elisabeth Maurachers Herz schlägt für Flow-Yoga, sinnliches Yoga, Bewusstseins­ übungen und Meditation. CHRISTINA MAURACHER Leitung AyurvedaZentrum, Entwicklung European Ayurveda® und medizinische Ayurveda-Spezialistin • In Ausbildung zum Master of Science in Ayurveda-Medizin • Lizenzierter Coach GAURAV SHARMA Pulsdiagnose und ayurvedische Naturheilkunde • Ausgebildeter Ayurveda-­ Mediziner, BAMS (Bakkalaureus der Fakultät für ayurvedische Medizin und Chirurgie in Indien) • Staatlich geprüfter Ayurveda-Praktiker RAJAT VASHISHT Pulsdiagnose und ayurvedische Naturheilkunde • Ausgebildete Ayurveda-­ Medizinerin, BAMS • Staatlich geprüfte Ayurveda-Praktikerin

MALINI HÄUSLMAIER Ernährung, Lebens­haltung und Alltagslebens­führung • Traditionelle AyurvedaSpezialistin, ausgebildet in Indien • Praxis in verschiedenen Ayurveda-Zentren in Indien • Psychotherapeutin DR. ALAETTIN SINOP Naturheilkundliches Angebot: • Akupunktur/TCM • Ayurvedische Medizin & Konsultationen • Pulsdiagnose • Manuelle Medizin/Chirotherapie • Neuraltherapie/Homöosiniatrie • Neurokybernetische Technik/hnc Schulmedizinisches Angebot: • Allgemeinmedizin/notfallmedizinische ­Versorgung • Medizinischer Check-up • Apparative Diagnostik (Sonografie, EKG) • Laboruntersuchungen Facharzt für Allgemeinmedizin mit Tätigkeitsschwerpunkt Naturheilverfahren SARAH BERGMEISTER Ayurveda-Assistenz, Organisation und Kurbetreuung • Heilpraktikerin • Psychoenergetische Kinesiologin

37 | Ayurveda Resort Sonnhof


Find your balance.

PANCHA KARMA – KÖNIGIN DER AYURVEDISCHEN KUREN

Körperliche, geistige und seelische Reinigung

Gesundheit ist das wichtigste Gut im Leben und unser aller Wunsch. Doch unsere Gesundheit zu fördern durch angemessene Bewegung, vernünftige Ernährung und einen sinnvollen Lebensstil, fällt den meisten schwer. Oftmals wissen wir gar nicht mehr, was uns guttut – wir haben verlernt, auf unser Gefühl zu hören und folgen blindlings irgendwelchen Gesundheitstrends. Mit der Pancha-Karma-Kur und European Ayurveda® finden Sie zu einem gesunden und wohltuenden Lebensweg zurück. Less stress Unsere Zeit ist schnelllebig, und das wird sie auch bleiben. Der optimale „Output“ ist das allgemeine Ziel, Erfolg das Maß der Dinge ... Doch die körperlichen und mentalen Auswirkungen von Stress sind fatal: die Verdauungskraft sinkt, das Immunsystem wird geschwächt, Fettstoffwechsel und Herzrhythmus werden gestört, der Blutdruck steigt, das kreative Denken und sogar Sexualhormone werden blockiert, um nur einige Folgen zu nennen. Hier gilt es schleunigst, wieder für uns zu sorgen – und zwar auf allen Ebenen des Seins.

Körperliche Reinigung Seit Jahrtausenden ist eine regelmäßige Entgiftung des Organismus und des Darms im Speziellen in vielen Kulturen eine wichtige Grundlage, um gesund zu bleiben. Trotz regelmäßiger Ausscheidung von Abfallstoffen über Stuhl, Harn und Schweiß kommt es im Laufe der Zeit – begünstigt durch Faktoren wie ungesunde Ernährung und Lebensweise, ungünstige klimatische Bedingungen etc. – zu Ansammlungen von schädlichen Substanzen im Körper, die das natürliche Gleichgewicht beeinträchtigen und so den Nährboden für verschiedene Krankheiten bilden. Der Darmreinigung kommt daher auch in der Pancha-Karma-Kur eine spezielle Bedeutung zu. 80 % unseres Immunsystems befinden sich im Darm, die Nahrung wird im Darm aufgespalten und somit für den Körper verwertbar gemacht. Zudem steht das Organ in enger Verbindung mit unserer Psyche.

38 | Ayurveda Resort Sonnhof


r u o y d Fin balance.


Seelische Reinigung Neben den körperlichen darf man auch die mentalen Belastungen nicht außer Acht lassen. Ständige negative Gefühle wie Zorn, Trauer, Eifersucht oder Minderwertigkeitsgefühle sind seelische Giftstoffe, die auf lange Sicht auch die körperliche Gesundheit angreifen. Im European Ayurveda® werden stets alle Bereiche betrachtet und behandelt – so auch während der Pancha-Karma-Kur: Zusätzlich zur körperlichen Reinigung werden Seele und Geist durch tägliche Yogaeinheiten, Mind-Detox und Meditation geklärt und Veränderungsprozesse auf allen Ebenen eingeleitet. Pancha Karma im European Ayurveda® Im Ayurveda Resort Sonnhof praktizieren wir die Pancha-Karma-Kuren im Original – 7-, 10-, 14- oder 21-tägig – und integrieren sie gleichzeitig in das ganzheitliche System des European Ayurveda®. Alle Pancha-Karma-Kuren beginnen mit einer ausführlichen Untersuchung und Pulsdiagnose.

Find your . e c n bala „Fünf Handlungen“

Pancha Karma bedeutet aus dem Sanskrit übersetzt „die fünf Handlungen“. Sie sollen den Körper dabei unterstützen, die gestörten Doshas auszugleichen und angesammelte Gift- und Schlackenstoffe auszuleiten. Das Ergebnis: Das Immun­ system wird gestärkt, der Körper ge­ reinigt, das Verdauungssystem und der Stoffwechsel in Schwung gebracht und ein gesunder Schlaf gefördert. Zudem steigt das seelische Wohlbefinden, geistige Klarheit und Vitalität werden gefördert. Sie können Vergangenes loslassen und finden zu Ihrer inneren Mitte und Stabilität. Einmal pro Jahr sollte eine PanchaKarma-Kur ein Fixpunkt in Ihrem Terminkalender sein!

40 | Ayurveda Resort Sonnhof


.

Find your balance.

Auch für Veganer!

Pancha-Karma-Kuren

Zum Ausleiten von Toxinen, zur Gewichtsreduktion, bei Stoffwechselstörungen und zur Stärkung des Immunsystems nach Krankheiten. Unterstützende Lebensstilveränderung, innere Ruhe finden, sich wieder spüren. Präventive Kur

Präventive Kur

PANCHA-KARMA-KUR „LIGHT“ MIT EINZELBEHANDLUNGEN

PANCHA-KARMA-KUR „LIGHT“ MIT SYNCHRONBEHANDLUNGEN

7 Übernachtungen, 6 Behandlungstage, 11 Anwendungen

7 Übernachtungen, 6 Behandlungstage, 11 Anwendungen

e Konsultation & Pulsdiagnose e Ernährungs- & Lifestyleberatung e Abschlussgespräch e Therapeutische Begleitung e Snehana – Ghee-Abgabe zum Lösen der S­ chlacken e Virechana – Reinigungstag e Behandlungen laut Anamnese, z. B.:

e Konsultation & Pulsdiagnose e Ernährungs- & Lifestyleberatung e Abschlussgespräch e Therapeutische Begleitung e Snehana – Ghee-Abgabe zum Lösen der S­ chlacken e Virechana – Reinigungstag e Behandlungen laut Anamnese, z. B.:

• 3 Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperöl­ massagen

•3  Synchron-Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassagen

•U  dvartana – Kräuterpulvermassage

•S  ynchron-Udvartana – Kräuterpulvermassage

• J ambira Pinda Sveda – Stempelmassage oder Garshan – Seidenhandschuhmassage

• Udanavata© – Bauch-Spezialmassage

•S  ynchron-Jambira-Pinda-Sveda – Stempel­ massage oder Synchron-Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss

• Nasya oder Akshi Tarpana – Nasen- oder Augenbehandlung

• Udanavata© – Bauch-Spezialmassage

• Shirodhara – Stirnölguss

•N  asya oder Akshi Tarpana – Nasen- oder Augenbehandlung

• Basti – sanfte innere Reinigung

•S  hirodhara – Stirnölguss

• Upana – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen, reinigt von belastender Energie und stärkt das Immunsystem

•B  asti – sanfte innere Reinigung

• Shiromardana – Kopf- und Gesichtsmassage

•U  pana – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen, reinigt von belastender Energie und stärkt das Immunsystem

e Svedana – Wärmetherapie e Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser e Kräuter während des Aufenthalts e Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm e Benützung des AyurvedaZentrums e Pancha-Karma-Verpflegung (im Zimmerpreis inkludiert)

•S  hiromardana – Kopf- und Gesichtsmassage  e Svedana – Wärmetherapie e Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser

e Kräuter während des Aufenthalts e Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm e Benützung des AyurvedaZentrums e Pancha-Karma-Verpflegung (im Zimmerpreis inkludiert)

6 Behandlungstage

6 Behandlungstage

€ 1.548 pro Person zzgl. Zimmerpreis Good Karma! € 5 pro Kur gehen an ein Kinder­ schulprojekt in Afrika.

€ 1.920 pro Person zzgl. Zimmerpreis Good Karma! € 5 pro Kur gehen an ein Kinder­ schulprojekt in Afrika.

41 | Ayurveda Resort Sonnhof


Find your balance.

Auch für Veganer!

PANCHA-KARMA-KUR „DE LUXE“ 14 Übernachtungen, 13 Behandlungstage, 27 Anwendungen

PANCHA-KARMA-KUR „DER KLASSIKER“ 10 Übernachtungen, 9 Behandlungstage, 18 Anwendungen

e Konsultation & Pulsdiagnose e Ernährungs- & Lifestyleberatung e Abschlussgespräch e Therapeutische Begleitung e Snehana – Ghee-Abgabe zum Lösen der S­ chlacken e Virechana – Reinigungstag e Behandlungen laut Anamnese, z. B.:

e Konsultation & Pulsdiagnose e Ernährungs- & Lifestyleberatung e Abschlussgespräch e Therapeutische Begleitung e Snehana – Ghee-Abgabe zum Lösen der S­ chlacken e Virechana – Reinigungstag e Behandlungen laut Anamnese, z. B.:

•4  Synchron-Abhyanga – ayurvedische Ganzkörpermassagen

•2  Synchron-Udvartana – Kräuterpulver­ massagen

•S  ynchron-Vishesh – Energiemassage

• Synchron-Jambira-Pinda-Sveda – Stempel­massage

• Synchron-Garshan – Seidenhandschuhmassage

• 4 Synchron-Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassagen

•S  ynchron-Vishesh – Energiemassage

•S  ynchron-Udvartana – Kräuterpulvermassage

•S  ynchron-Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss

• Synchron-Jambira-Pinda-Sveda – Stempelmassage oder Synchron-Garshan – Seidenhandschuhmassage

• Udanavata© – Bauch-Spezialmassage

• I ntensive Rückenbehandlung

•S  ynchron-Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss

•N  asya und Akshi Tarpana – Nasen- und Augenbehandlung

• Udanavata© – Bauch-Spezialmassage

•3  Shirodhara – Stirnölgüsse

• Nasya oder Akshi Tarpana – Nasen- oder Augenbehandlung

•5  Basti – sanfte innere Reinigungen

• 2 Shirodhara – Stirnölgüsse

• 3 Basti – sanfte innere Reinigungen

•U  pana – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen, reinigt von belastender Energie und stärkt das Immunsystem

• Upana – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen, reinigt von belastender Energie und stärkt das Immunsystem

•S  hiromardana – Kopf- und Gesichtsmassage

•A  yurvedische Fußmassage

•Z  ellregenerationsliege Stimularium® mit Tiefenmeditation und Kristalllichttherapie der Chakren

• Shiromardana – Kopf- und Gesichtsmassage

• Zellregenerationsliege Stimularium® mit Tiefenmeditation und Kristalllichttherapie der Chakren e Svedana – Wärmetherapie

• 2 Akupunkturbehandlungen zur regulativen Unter­stützung bei Dr. Sinop e Svedana – Wärmetherapie

e Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser e Kräuter während des Aufenthalts e Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm e Benützung des AyurvedaZentrums e Pancha-Karma-Verpflegung (im Zimmerpreis

e Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser e Kräuter während des Aufenthalts e Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm e Benützung des AyurvedaZentrums e Pancha-Karma-Verpflegung (im Zimmerpreis

9 Behandlungstage

13 Behandlungstage

inkludiert)

inkludiert)

€ 2.489 pro Person zzgl. Zimmerpreis

€ 3.499 pro Person zzgl. Zimmerpreis

Good Karma! € 5 pro Kur gehen an ein Kinder­ schulprojekt in Afrika.

Good Karma! € 5 pro Kur gehen an ein Kinder­ schulprojekt in Afrika.

42 | Ayurveda Resort Sonnhof


PANCHA-KARMA-KUR „SUPERIOR“ 21 Übernachtungen, 20 Behandlungstage, 37 Anwendungen

e Konsultation & Pulsdiagnose e Ernährungs- & Lifestyleberatung e Abschlussgespräch e Mind-Detox-Coaching mit Elisabeth Mauracher (60 min) e Therapeutische Begleitung

e Snehana – Ghee-Abgabe zum Lösen der ­Schlacken e Virechana – Reinigungstag e Behandlungen laut Anamnese, z. B.:

• 6 Synchron-Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassagen

•2  Synchron-Udvartana –Kräuterpulvermassagen

•S  ynchron-Vishesh – Energiemassage

•S  ynchron-Jambira-Pinda-Sveda – Stempelmassage

• Synchron-Garshan – Seidenhandschuhmassage

•2  Synchron-Pizzichilli (Sekka) – Körperölgüsse

• Udanavata© – Bauch-Spezialmassage

• 2 intensive Rückenbehandlungen

• 2 Nasya und 1 Akshi Tarpana – Nasen- und Augenbehandlungen

• 4 Shirodhara – Stirnölgüsse

• 7 Basti – sanfte innere Reinigungen

• Upana – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen, reinigt von belastender Energie und stärkt das Immunsystem

• Januvasti

• Shiromardana – Kopf- und Gesichtsmassage

• Ayurvedische Fußmassage

• Zellregenerationsliege Stimularium® mit Tiefenmeditation und Kristalllichttherapie der Chakren

• 2 Akupunkturbehandlungen zur regulativen Unterstützung bei Dr. Sinop  e Svedana – Wärmetherapie

e Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser e Kräuter während des Aufenthalts e Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm e Benützung des AyurvedaZentrums e Pancha-Karma-Verpflegung (im Zimmerpreis inkludiert)

20 Behandlungstage

€ 4.640 pro Person zzgl. Zimmerpreis Good Karma! € 5 pro Kur gehen an ein Kinder­ schulprojekt in Afrika. 43 | Ayurveda Resort Sonnhof

Good Karma!

Pro gebuchter Panc ha-KarmaKur spenden wir € 5 Kinderschulprojek an ein t in Afrika zum Bau eines Kin dergartens für 300 Kinder in Dano, Burkina Faso.


Heal your soul.

ENERGY HEALING RETREAT

Glücklich – egal, was ist

Fotos: Robert Recker Photography, GAB’s Soul Art

Im Einklang mit sich selbst sein, seine eigene Bestimmung wahrnehmen und leben, den inneren Frieden spüren – unabhängig von dem, was außen passiert. Das „Energy Healing Retreat“ vereint die Königsklasse der ayurvedischen Kur, Pancha Karma, mit schamanischen Coaching-Einheiten, die Körper, Geist und Seele in neue Bahnen lenken. Hin zu Dankbarkeit und tiefem Lebensglück.

GABRIELLE SCHARNITZKY Mit 15 verunglückte die gebürtige Bayerin schwer – ein Ereignis, das ihr Leben verändern und prägen sollte. Ihre Reise begann: Schauspieltraining in New York, Aufnahme als Schamanin in den Stamm der Seneca-­Indianer, weiterführende Ausbildungen als Bewusstseinstrainerin und Transformations-Coach, Energiemedizin-Heilerin, Sedona Method und Tao Hands Practitioner. Das Ziel der Kosmopolitin, die auch als Schauspielerin bekannt ist, ist es, Menschen zu lehren, sich selbst zu heilen.

„Wer verlernt hat, auf das eigene innere Navigationssystem zu hören, verliert sich in den Wahrheiten anderer. Und reagiert mit Flucht, Angriff oder Starre – anstatt sich in seinen Bedürfnissen selbst zu erfahren und dementsprechend zu handeln“, weiß Gabrielle Scharnitzky, schamanischer Bewusstseins- und Transformations-Coach aus 20 Jahre langer Praxis. In vier Coaching-Einheiten zu je 2,5 Stunden lernen Sie, wie Sie Ihrem wahren inneren Selbst begegnen und Ihren inneren Kompass entdecken – der Sie zu Selbstverantwortung, Selbstliebe und Erfüllung führt.

•  1. Modul (Freitag): Standortbestimmung. Wo stehe ich jetzt im Leben? Was möchte ich gerne in meinem Leben erfüllen? •  2. Modul (Samstag): das Medizinrad. Was ist mein Lebensthema, worin liegt meine Bestimmung? Was ist zu tun, um mich selbst zu verwirklichen? • 3. Modul (Sonntag): Was sind die körper­ lichen, energetischen und mentalen Blockaden, die bei der Erfüllung der eigenen Lebensziele im Weg stehen? Wie kann ich diese lösen? • 4. Modul (Montag): Die eigene Autorität erfahren – frei von einem zweifelnden Geist und bereit, der eigenen inneren Weisheit zu folgen. Im Einklang mit der Seele das unendliche Gefühl der Dankbarkeit und des Glücks erfahren. Im Anschluss an die Coachings findet jeweils ein gemeinsames Abendessen statt. Plus: Finales Loslass-Ritual mit mentaler Einstimmung auf das Neue! Einzel-Coaching – tiefsitzende seelische Blockaden lösen: intensive Einzel-Session (60 min), die Verhaltensmuster und Glaubenssätze ins Bewusstsein hebt und mit Integrationstechniken hilft, die Auswirkungen auf Körper, Geist Tipp und Seele loszulassen. Hin Zusätzlich Einzelzu einem neuen positiven Coaching Lebensgefühl und zu neuer buchen! Energie.

44 | Ayurveda Resort Sonnhof


SONNHOF EXKLUSIV! ENERGY HEALING RETREAT 10 Übernachtungen, 9 Behandlungstage, 18 Anwendungen, 10 Gruppen-Coaching-Sessions 31. März – 10. April, 26. Mai – 5. Juni, 20. Juli – 30. Juli, 22. September – 2. Oktober 2019

e Konsultation & Pulsdiagnose e Ernährungs- & Lifestyleberatung e Abschlussgespräch e Therapeutische Begleitung e Snehana – Ghee-Abgabe zum Lösen der Schlacken

•U  pana – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen, reinigt von belastender Energie und stärkt das Immunsystem

• Shiromardana – Kopf- und Gesichtsmassage

• Zellregenerationsliege Stimularium® mit Tiefenmeditation und Kristalllichttherapie der Chakren

e 4 x 2,5 Stunden schamanische Coaching-Einhei-

e Virechana – Reinigungstag

ten (Details siehe S. 44)

e Behandlungen laut Anamnese, z. B.:

• 4 Synchron-Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassagen

•S  ynchron-Vishesh – Energiemassage

• Synchron-Udvartana – Kräuterpulvermassage

•S  ynchron-Jambira-Pinda-Sveda – Stempelmassage oder Synchron-Garshan – Seidenhandschuhmassage

e Svedana – Wärmetherapie e Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser e Kräuter während des Aufenthalts e Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm e Benützung des AyurvedaZentrums e Pancha-Karma-Verpflegung (im Zimmerpreis inkludiert)

•S  ynchron-Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss

9 Behandlungstage

• Udanavata – Bauch-Spezialmassage

• Nasya oder Akshi Tarpana – Nasen- oder Augenbehandlung

€ 3.189 pro Person zzgl. Zimmerpreis Optional: Einzel-Coaching-Session um € 250 (60 min). Paketpreis möglich!

• 2 Shirodhara – Stirnölgüsse

• 3 Basti – sanfte innere Reinigungen

©

Wichtig: Die Teilnehmerzahl ist beschränkt auf 10 Personen, Mindestteilnehmer 4. Good Karma! € 5 pro Kur gehen an ein Kinder­ schulprojekt in Afrika. 45 | Ayurveda Resort Sonnhof


46 | Ayurveda Resort Sonnhof


47 | Ayurveda Resort Sonnhof


Free yourself and trust.

AYURDETOX Durch gezieltes Detox, spezielle Anwendungen und sanfte Bewegung werden Schlacken und Gifte aus dem Körper ausgeleitet – Sie fühlen sich im wahrsten Sinne erleichtert. Energie, Beweglichkeit und Lebensfreude werden zu Ihren Wegbegleitern.

AYURDETOX-KURZREINIGUNG

AYURDETOX-INTENSIVPROGRAMM

Mindestaufenthalt: 4 Übernachtungen

7 Übernachtungen, 6 Behandlungstage

e Konsultation & Pulsdiagnose e Upana – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen,

e Konsultation, Pulsdiagnose & Abschlussgespräch e Vishesh – Energiemassage e Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage e Shirodhara – Stirnölguss e Synchron-Udvartana – Kräuterpulvermassage e Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage e Intensive Rückenbehandlung e Synchron-Garshan – Seidenhandschuhmassage e Udanavata© – Bauch-Spezialmassage e Virechana – Reinigungstag e Basti – sanfte innere Reinigung e Entschlackungsdiät – Säure-Basen-Gleichgewicht e Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm e Kräuter während des Aufenthalts e Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser e Benützung des AyurvedaZentrums

reinigt von belastender Energie und stärkt das Immun­system. Optimal zum Entschlacken und Entgiften e Udvartana – Kräuterpulvermassage

e Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage e Udanavata© – Bauch-Spezialmassage e Shirodhara – Stirnölguss e Virechana – Reinigungstag e Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm e Kräuter während des Aufenthalts e Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser e Benützung des AyurvedaZentrums € 639 pro Person zzgl. Zimmerpreis*

6 Behandlungstage

€ 1.389 pro Person zzgl. Zimmerpreis*

Wir empfehlen private YogaStunden!

* I m Zimmerpreis ist eine ayurvedische, gewichtsreduzierende Ernährung inkludiert, welche die Erkenntnisse der modernen Ernährungswissenschaft mit der alten Weisheit traditioneller Ernährungsformen kombiniert.

48 | Ayurveda Resort Sonnhof


Take wings.

Auch für Veganer!

AUFBAU-INTENSIVKUR „RASAYANA“ 10 Übernachtungen, 9 Behandlungstage, 18 Anwendungen Das Hauptziel der Rasayana-Kur ist die Regeneration des Körpers und seiner Organe. Das Immunsystem wird nach ­Erkrankungen gestärkt, innere Stabilität stellt sich ein, Erschöpfungs- und Belastungszustände werden überwunden. Rasayana fördert nicht nur die Gesundheit, sie hat auch einen verjüngenden Effekt auf Ihren Organismus. Gezielte Behandlungen, die auf den jeweiligen Konstitutionstypus abgestimmte Ernährung und sanfte Bewegung bewirken eine nachhaltige Balance für Körper, Geist und Seele.

AUFBAUKUREN Stärken. Regenerieren. Aufblühen. Harmonie und innere Ruhe finden. Revitalisierungsprozesse für Körper, Geist und Seele.

e Konsultation & Pulsdiagnose e Ernährungs- & Lifestyleberatung e Abschlussgespräch e Therapeutische Begleitung e Kraftelixier e Virechana – Reinigungstag e Behandlungen laut Anamnese, z. B.:

REGENERATIONSWOCHE „JUNGBRUNNEN“ Mindestaufenthalt: 7 Übernachtungen

Wir empfehlen private YogaStunden!

•3  Synchron-Abhyanga – ayurvedische Ganzkörper­ ölmassagen

•S  ynchron-Vishesh – Energiemassage

•2  Anti-Stress-Massagen

• Udanavata© – Bauch-Spezialmassage

Ziel des Jungbrunnen-Paketes ist, vorzeitige Alterungsprozesse zu verzögern, aufzuhalten oder gar rückgängig zu machen. Dieses auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte, wohltuende und gesundheitsfördernde Programm stärkt das Immunsystem und das Nervenkostüm, fördert die Körperkraft und reguliert die Verdauung. Die verwendeten Öle sorgen für einen klaren Teint und eine weiche, geschmeidige Haut. Die tiefenwirksamen Behandlungen erwärmen den gesamten Körper und fördern den Abtransport von Schlackenstoffen.

• Synchron-Udvartana

•S  ynchron-Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss

•2  Shirodhara – Stirnölgüsse

•K  hadi Basti – „Wiedererwecken der Urkraft“

• Intensive Rückenbehandlung

• J ambira Pinda Sveda – Stempelmassage

e Konsultation & Pulsdiagnose durch

•2  Basti – sanfte innere Reinigungen

•U  pana – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen, reinigt von belastender Energie und stärkt das Immunsystem

• Padabhyanga – ayurvedische Fußmassage

Take . s g win Ayurveda-Spezialisten e 2 Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperöl­massagen  e Udanavata© – Bauch-Spezialmassage

• Zellregenerationsliege Stimularium® mit Tiefen-­ meditation und Kristalllichttherapie der Chakren e Svedana – Wärmetherapie

e Mukabhyanga – ayurvedische Kopf-, Gesichts- und Fußmassage e Padabhyanga – ayurvedische Fußmassage

e Shirodhara – Stirnölguss e Prista – Rückenbehandlung e Udvartana – Kräuterpulvermassage e Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm e Benützung des AyurvedaZentrums

e Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser e Kräuter während des Aufenthalts e Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm e Benützung des AyurvedaZentrums e Pancha-Karma-Verpflegung (im Zimmerpreis inkludiert)

€ 896 pro Person zzgl. Zimmerpreis

€ 2.489 pro Person zzgl. Zimmerpreis

51 | Ayurveda Resort Sonnhof


From hand to heart.

AYURVEDA-MASSAGEN E PIZZICHILLI ODER SEKKA – KÖNIGLICHER KÖRPERÖLGUSS

INFO E Entspannungsanwendungen R Anwendungen für den Rücken

Warmes Öl fließt kontinuierlich über den ganzen Körper und wird von zwei Therapeuten gleichzeitig einmassiert. Es entspannt und die Wärme führt zu einer starken Entgiftung. Ideal bei rheumatischen Beschwerden und Immunschwäche.

D Detoxanwendungen K Klassische Anwendungen S Spezialanwendungen

E

Behandlungsdauer: ca. 55 min € 198

ABHYANGA

Sanfte Ganzkörperölmassage, abgestimmt auf die Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha. Feinstoffliche Energiearbeit und wohltemperierte Kräuteröle dringen tief in die Haut ein und lösen fettlösliche Toxine aus dem Gewebe – belebende Wirkung auf Haut, Muskeln, Venen, Herz, Kreislauf und Nervensystem. Behandlungsdauer: ca. 55 min € 111 E

Behandlungsdauer: ca. 55 min € 182

Wohltuende Kopfmassage 20-minütigen Stirnölguss.

mit

anschließendem

Behandlungsdauer: ca. 55 min € 144 E

SHIRODHARA – STIRNÖLGUSS

INFO: Nur in Kombination mit ayurvedischer Ganzkörperölmassage möglich. Behandlungsdauer: ca. 30 min € 80 E

MUKABHYANGA

Ayurvedische Kopf-, Gesichts- und Fußmassage. Ihr Gesicht, Nacken, Dekolleté und Ihre Füße werden sanft mit warmem Öl massiert. Diese Massage hat positive Auswirkungen bei Schlafstörungen, Nervosität sowie Stress und Verspannung. Behandlungsdauer: ca. 55 min € 111 E

SHIROABHYANGA

Wohltuende Behandlung am Kopf, hervorragend bei Stresserscheinungen, Schlaflosigkeit, Migräne.

SYNCHRON-ABHYANGA

Abhyanga mit zwei Therapeuten. Bei Ruhelosigkeit, Kreislauf- und Verdauungsschwäche.

E

E

VISHESH

Energiemassage mit vitalisierender Wirkung. Ähnlich wie Abhyanga, jedoch mit mehr Druck und Tempo. Behandlungsdauer: ca. 55 min € 111 E

SYNCHRON-VISHESH

Vishesh mit zwei Therapeuten.

Behandlungsdauer: ca. 55 min € 182

PADABHYANGA

Ayurvedische Fußmassage. Wirkt beruhigend und stärkt gleichzeitig das Nervenkostüm. Behandlungsdauer: ca. 30 min € 54

52 | Ayurveda Resort Sonnhof


From hand to heart.

D GARSHAN – SEIDENHANDSCHUHMASSAGE

D

Die Garshan-Behandlung umfasst Techniken, die den Lymphfluss aktivieren und Wasseransammlungen abtransportieren. So wird der Körper perfekt auf den anschließenden Bodywrap vorbereitet, der den Fettstoffwechsel aktiviert. Behandlungsdauer: ca. 55 min € 109

Behandlungsdauer inkl. Anti-Cellulite-Wrap: ca. 85 min € 131 D

Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen zur Reinigung von belastender Energie und zur Stärkung des Immunsystems. Optimal zum Entschlacken und Entgiften. Behandlungsdauer: ca. 55 min € 113 S

KHADI VASTI

Ölanwendung am unteren Rücken. Diese Behandlung löst tiefe Verspannungen und harmonisiert die Chakren. Behandlungsdauer: ca. 45 min € 111

JAMBIRA PINDA SVEDA

Ganzkörperbehandlung mit warmem Zitronenwickelstempel, speziell gegen Problemzonen. Hochwirksame Anti-Cellulite-Behandlung. INFO: Eigene Herstellung! Für das Binden der Stempel von Hand verwenden wir ausschließlich hochwertige Bioprodukte. Behandlungsdauer: ca. 55 min € 121

SYNCHRON-JAMBIRA PINDA SVEDA D

Jambira Pinda Sveda mit zwei Therapeuten. Behandlungsdauer: ca. 55 min € 187 D

UPANA

S

SAMVAHANA – MAHARANI

Die Samvahana gilt als die Königin unter den Snehana-Massagen und ist in Indien ein reines Frauenritual. Die individuelle Behandlung mit Seidentuch, feinen Speziell Pinseln, wertvollen Ölen, duftenden Essenzen, Edelsteinen und für einem Rosenmilch-Salz-Peeling Ladies! bewirkt eine Regulation der Körperenergien und eine Erhöhung von Ojas, der vitalen Lebensessenz. Diese Anwendung wird als Synchronmassage durchgeführt. Wir bitten um frühzeitige Anmeldung! Behandlungsdauer: ca. 55 min € 166

UDVARTANA

Kräuterpulvermassage in Kombination mit einem Körperpeeling. Regt den Lymphfluss sowie den Fettstoffwechsel intensiv an und verschönert die Haut. Behandlungsdauer: ca. 55 min € 113 D

SYNCHRON-UDVARTANA

Udvartana mit zwei Therapeuten.

Behandlungsdauer: ca. 55 min € 187

53 | Ayurveda Resort Sonnhof


From hand to heart.

AYURVEDA-MASSAGEN GAMATHI© – „EUROPEAN AYURVEDA®“-Bein-Spezialbehandlung

INFO

S

E Entspannungsanwendungen R Anwendungen für den Rücken

Müde Beine und Füße werden revitalisiert, das Gewebe wird gereinigt und das Bindegewebe gestärkt. Die Behandlung ist eine Kombination aus Schröpfen, Massage und Lockerungen unter Verwendung hochwertiger Öle.

D Detoxanwendungen K Klassische Anwendungen S Spezialanwendungen

UDANAVATA© – „EUROPEAN AYURVEDA®“-Bauch-Spezialbehandlung E

Bauch-Spezialbehandlung Diese spezifische Massage und Energiepunktbehandlung wirkt kräftigend und entschlackend auf das Gewebe. Der venöse sowie der lymphatische Rückfluss werden angeregt und Blockaden im Bauchbereich beseitigt. Behandlungsdauer: ca. 55 min € 111

Abfließend/abschwellend Behandlungsdauer: ca. 55 min € 111 S

JANUVASTI

Eine ayurvedische Spezialbehandlung, bei der warmes Öl auf den Kniebereich gegossen wird. Sie lindert Schmerzen in den Knien, fördert die Schmierung im Gelenk und verbessert Arthritis in den Kniegelenken. Behandlungsdauer: ca. 45 min € 111

R DORN-BREUSS – Rücken-Spezialbehandlung

AKUPUNKT-MERIDIANMASSAGE (APM) S

Rückenschmerzen sind oft auf Fehlstellungen der ­Gelenke und Wirbel zurückzuführen und haben auch Auswirkungen auf Psyche und innere Organe. Mit sanftem Druck werden Fehlstellungen korrigiert, und somit wird die Ursache beseitigt. Behandlungsdauer: ca. 55 min € 107

PRISTA© – „EUROPEAN AYURVEDA®“-Rücken-Spezialmassage R

Eine sehr wirkungsvolle und intensive Behandlung mit warmen Kräuterstempeln in Kombination mit einer ­intensiven Rückenmassage, um den Körper von Blockaden zu befreien. Zum Lösen von Verklebungen und Verschlackungen verwenden wir ein spezielles Kräuter­öl. Behandlungsdauer: ca. 55 min € 112

Auflockernd/revitalisierend Behandlungsdauer: ca. 55 min € 111

Ziel der Akupunkt-Meridian-Massage ist, die Körperenergie Qi in allen Systemen wieder in Fluss zu bringen und energetische Disharmonien auszugleichen. Dabei setzt die APM auf die Symbiose aus Meridian-Massage, Akupunktur ohne Nadeln und energetischer Wirbelsäulentherapie, aber auch auf Moxibustion (Wärme­ therapie aus der Traditionellen Chinesischen Medizin), unblutiges Schröpfen und Gua Sha (traditionelle chinesische „Schabe“-Massage). APM wird angewendet zur Stärkung der Körpermitte und der Organe, bei Kälteproblemen, Wirbelsäulen- und Gelenksbeschwerden, als Schwangerschaftsbegleitung sowie zur Stärkung des Organismus bei Erschöpfung und Stress. Weitere Indikationen sind Schlafstörungen und Verdauungsprobleme, energetische Stauungen und Narben. APM kann bei akuten, subakuten, chronischen und „stummen“ Erkrankungen sehr hilfreich sein. Behandlungsdauer: 50 min € 122

55 | Ayurveda Resort Sonnhof


From hand to heart.

KLASSISCHE ANWENDUNGEN

m o r F e h to INFO

S

E Entspannungsanwendungen

Von den Hopi-Indianern überlieferte, naturnahe Behandlung. Die Ohrkerzen aus Bienenwachs, Kräutern, Kamille und Johanniskraut bewirken im Ohrbereich ein lang anhaltendes, wohltuendes, befreiendes und leichtes Gefühl.

R Anwendungen für den Rücken D Detoxanwendungen

K Klassische Anwendungen S Spezialanwendungen

Behandlungsdauer: ca. 30 min € 47

K CHINESISCHE FUSSREFLEXZONENMASSAGE

Reflexzonen am Fuß werden massiert, um entsprechende Bereiche und Funktionen des Körpers zu stimulieren. Behandlungsdauer: ca. 30/55 min € 50/91 K

GANZKÖRPER-LYMPHDRAINAGE

Durch spezielle Drucktechniken werden die Lymphbahnen zur vermehrten Ableitung von Giftstoffen aus dem Gewebe angeregt. Behandlungsdauer: ca. 50 min € 82 K

KLANGSCHALENMASSAGE

Eine geführte Tiefenentspannung, bei der Sie mit heilsamen Klängen und meditativen Texten sanft in eine Welt der Stille und Erholung geführt werden. Ruhe und tiefer Frieden umgeben Sie und lassen Sie ganz achtsam im Augenblick verweilen. Behandlungsdauer: ca. 55 min € 100 S

OHRKERZENBEHANDLUNG

S ZELLREGENERATION/ STIMULARIUM® mit Tiefenmeditation & Kristalllichttherapie nach João de Deus

João de Deus ist einer der bedeutendsten Heiler in Brasilien. Für seine Lichttherapie im Kristallbett werden nur die reinsten handgeschliffenen Kristalle verwendet. Die Kristalle werden an einem speziell entwickelten Apparat befestigt und mit Licht und Farben durchflutet. Das Stimularium ist eine Mikrotherapie in Form einer Zellmassage, um die Leistungsfähigkeit und Stoffwechseltätigkeit in und zwischen den Zellen zu optimieren. Durch die Kombinationsbehandlung werden die Energiezentren aktiviert und harmonisiert, immunologische, regenerative und energetische Prozesse unterstützt und der Körper wird auf weitere therapeutische Maßnahmen vorbereitet. Begleitet wird die Behandlung von einer geführten Tiefenmeditation.

INFO: Stimularium & Kristalllichttherapie sind nur im Paket buchbar! Behandlungsdauer: ca. 25 min € 70 (Paketpreis) R

RÜCKENMASSAGE

Wirkt entspannend, durchblutungsfördernd und kräftigt die Rückenmuskulatur.

FUSS-POLARITY

Ziel der sensitiven, energetischen Fuß-Polarity ist es, den natürlichen Fluss der Lebensenergie in Gang zu bringen und die Selbstheilungskräfte im Körper zu aktivieren. Dies geschieht durch achtsame, bewusste und energetische Berührungen.

Behandlungsdauer: ca. 30 min € 50

Behandlungsdauer: ca. 55 min € 91

56 | Ayurveda Resort Sonnhof


From hand to heart.

Der Schwache kann nicht vergeben.

d n ha . t r ea Vergebung ist das Merkmal der Starken. Mahatma Gandhi

K ALPIENNE-VEDA-ANTI-STRESSMASSAGE

SIGNATURE TREATMENT ELFENZAUBER© BY SONNHOF

Eine Ganzkörpermassage mit Johanniskrautmassagemilch erwärmt Ihr Gemüt. Die Schwerpunkte der Behandlung liegen auf Kopf, Nacken, Schultern und Bauch. Ideal bei Erschöpfung, Schlaflosigkeit und nervösen Beschwerden.

Dieses Signature Treatment wurde in Zusammenarbeit mit unserem Ärzte- und Therapeutenteam entwickelt und ist in jeglicher Hinsicht überraschend anders. Für die Behandlung werden energetische Essenzen in reinster Form verwendet, die zu Beginn des Rituals intuitiv ausgewählt werden. Die Anwendung ist ein Zusammenspiel von harmonisierenden Düften und sanften Massagegriffen. Ein Weg zu sich selbst, der Spannungen löst, den Atem verlangsamt und die Gedanken auf Reisen schickt. Ein unvergessliches und tief berührendes Erlebnis …

Behandlungsdauer: ca. 55 min € 111

ALPIENNE-SPORTMASSAGE MIT MURMELTIERÖL E

Diese Ganzkörpermassage mit Murmeltieröl löst Verspannungen, fördert die Durchblutung, durchwärmt, lockert und entspannt den Bewegungsapparat. Hervorragend bei Rheuma, Hexenschuss und Gelenkproblemen. Stärkt das Immunsystem und die Leistungsfähigkeit.

Behandlungsdauer: ca. 90 min € 147

Behandlungsdauer: ca. 55 min € 111

Info

© le Die Elfenzauber -Ö sind in unserem Ayurveda-Shop erhältlich.

INFO

Unsere Therapeuten sind ausgebildete Masseure mit medizinischem Grundwissen, die umfassend in European Ayurveda® ausgebildet und stets weitergebildet werden. So gewährleisten wir höchste Qualität für Ihre therapeutische und medizinische Behandlung und Betreuung.

57 | Ayurveda Resort Sonnhof


58 | Ayurveda Resort Sonnhof

Sp


Sparkle.

KOSMETIKBEHANDLUNGEN EXCEPTION ULTIME – Behandlungsritual für zeitlos schöne Haut Die luxuriöse Pflegelinie Exception Ultime wirkt als integrale Anti-Aging-Pflege mit dem patentierten Wirkstoffkomplex AGE REVERSE aus natürlichen Algenhormonen und Extrakten des Karubenbaumes sowohl gegen die Ursachen als auch die lästigen Symptome der Hautalterung. Eine außergewöhnliche Kombination exklusiver Wirkstoffkomplexe reaktiviert die Zellmechanismen und Fibroblasten und mindert sichtbar Alterserscheinungen wie Falten, nachlassende Spannkraft und Pigmentunregelmäßigkeiten. Die stimulierende Energieliftmassage optimiert bereits nach der ersten Anwendung die Gesichtskonturen, sorgt für mehr Volumen und lässt das Gesicht verjüngt erscheinen. Behandlungsdauer: ca. 90 min € 190

Thalgo

Schönheit aus der Tiefe des Meeres

Für einen strahlend schönen Teint: M-CEUTIC RÉNOVATION RADICALE Diese effektive Medical-Beauty-Behandlung mit hochkonzentrierten, patentierten Wirkstoffcocktails reduziert Hautunregelmäßigkeiten und sorgt für eine verbesserte Hautqualität. Ihr Hautbild wird deutlich verfeinert, Ihr Teint erstrahlt frisch und klar. Behandlungsdauer: ca. 60 min € 160

. e l k r pa ANTI-AGE-KONZEPTPFLEGE MIT MARITIMEM HYALURON

Für den Mann: OCEAN-CAREKOSMETIKBEHANDLUNG

Die straffende Behandlung wurde zur optischen Korrektur und Glättung der Gesichtshaut entwickelt. Mit Hyaluronstift und Maskenpads werden sichtbare Falten behandelt. Die anschließende Hyaluronmaske schenkt Frische und Energie. Strahlen Sie mit einer gefestigten, ebenmäßigen und glatter wirkenden Haut. Behandlungsdauer: ca. 90 min € 152

Die OCEAN-CARE-Behandlung sagt den Vorboten des Älterwerdens den Kampf an! In dieser Gesichtsbehandlung wird die Haut mit Algenextrakten belebt und erfrischt. Die Maske bildet einen Ozean an maritimer Pflege. Darunter glättet und befeuchtet ein Komplex aus maritimen und pflanzlichen Inhaltsstoffen. Das Ergebnis: mehr Spannkraft und Vitalität. Behandlungsdauer: ca. 90 min € 152

Gegen die Zeichen der Zeit: MARITIMES SILIZIUM

PEDIKÜRE inkl. Polieren

Eine effiziente Wirkstoffkombination aus maritimem Silizium, Kollagen und Hyaluron lässt Ihre Haut wie „geliftet“ aussehen. Erleben Sie, wie Ihr Teint erstrahlt und das Gesichtsoval neu definiert erscheint – dank einer modellierenden Doppelmaske mit Soforteffekt. Freuen Sie sich auf einen deutlich verjüngten Teint und ein ebenmäßiges, straffes Hautbild.

Behandlungsdauer: ca. 50 min € 55

MANIKÜRE inkl. Polieren

Behandlungsdauer: ca. 50 min € 55

Behandlungsdauer: ca. 90 min € 170

59 | Ayurveda Resort Sonnhof


Your way to

& h t l a he . s s e n i happ Der Thiersee liegt ca. 5 Autominuten entfernt vom Ayurveda Resort Sonnhof.

60 | Ayurveda Resort Sonnhof


Your way to health & happiness.

AYURVEDA-PROGRAMME AYURVEDA-SHORT-STAY

AYURVEDA „DE LUXE“

Mindestaufenthalt: 3 Übernachtungen

Mindestaufenthalt: 3 Übernachtungen

e Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage e Stirnölguss in Kombination mit Abhyanga e Udvartana – Kräuterpulvermassage e Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm e Benützung des AyurvedaZentrums

e Garshan – Seidenhandschuhmassage e Mukabhyanga – ayurvedische Kopf-, Gesichts-

€ 285 pro Person zzgl. Zimmerpreis AYURVEDA BY SONNHOF SPIRIT© – ENTDECKE DIE KRAFT IN DIR Mindestaufenthalt: 3 Übernachtungen

e Elfenzauber

– Ganzkörpermassage mit speziellen Elfenölen e Synchron-Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage  e Shirodhara – Stirnölguss ©

e Upana – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen zur Reinigung von belastender Energie und Stärkung des Immunsystems, optimal zum Entschlacken und Entgiften

EUROPEAN AYURVEDA® & LEBENSFREUDE Mindestaufenthalt: 3 Übernachtungen

e Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage e „Ich bin das Licht“ – Ganzkörpermassage mit Johanniskrautöl e Synchron-Vishesh – Energiemassage

Mindestaufenthalt: 5 Übernachtungen

Mindestaufenthalt: 5 Übernachtungen

e Mukabhyanga – ayurvedische Kopf-, Gesichtsund Fußmassage e Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage

e Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage e Synchron-Abhyanga – ayurvedische Ganzkörper-

€ 622 pro Person zzgl. Zimmerpreis

€ 492 pro Person zzgl. Zimmerpreis

AYURVEDA-RELAX- & -WOHLFÜHLTAGE

KÖNIGLICHES AYURVEDA

e Shirodhara – Stirnölguss e Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm e Benützung des AyurvedaZentrums

e Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm e Benützung des AyurvedaZentrums

€ 384 pro Person zzgl. Zimmerpreis

€ 494 pro Person zzgl. Zimmerpreis

ölmassage e Rückenmassage

und Fußmassage  e Synchron-Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage  e Udvartana – Kräuterpulvermassage

e Ayurvedische Energiemassage mit stärkender

Wirkung auf das Nervensystem e Synchron-Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage e Upana – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen zur Reinigung von belastender Energie und zur Stärkung des Immunsystems. Optimal zum Entschlacken und Entgiften e Shirodhara – Stirnölguss

e Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage e Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm e Benützung des AyurvedaZentrums € 567 pro Person zzgl. Zimmerpreis

61 | Ayurveda Resort Sonnhof


Your way to health & happiness.

AYURVEDA-ARRANGEMENTS AYURVEDA-SHORT-STAY

e Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage e Stirnölguss in Kombination mit Abhyanga e Udvartana – Kräuterpulvermassage e Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm e Benützung des AyurvedaZentrums e Ayurveda-Verwöhnpension „Ayurveda-Short-Stay“ – 3 Übernachtungen pro Person*

€ 714 Doppelzimmer „Shine on“ € 759 Doppelzimmer „OM Spirit“ € 759 Juniorsuite „Tirol meets India“ € 810 Juniorsuite „SONNHOF Spirit“ € 810 Juniorsuite „Alpienne Spirit“ € 810 Juniorsuite „Harmonie Spirit“ € 822 Suite „VEDA Spirit“ € 900 Doppelzimmer Standard „Tirol“

AYURVEDA-RELAX- & -WOHLFÜHLTAGE

e Ayurvedische Energiemassage – indische Massa-

ge, stärkende Wirkung auf das Nerven­system  e Synchron-Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage  e Upana – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen zur Reinigung von belastender Energie und zur Stärkung des Immunsystems e Shirodhara – Stirnölguss

e Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage e Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm e Benützung des AyurvedaZentrums e Ayurveda-Verwöhnpension „Ayurveda-Relax- & -Wohlfühltage“ – 5 Übernachtungen pro Person* Doppelzimmer Standard „Tirol“

KÖNIGLICHES AYURVEDA

e Mukabhyanga

– ayurvedische Kopf-, Gesichtsund Fußmassage  e Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage

e Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage e Synchron-Abhyanga – ayurvedische Ganzkörper-

€ 1.282 Doppelzimmer „Shine on“ € 1.357 Doppelzimmer „OM Spirit“ € 1.357 Juniorsuite „Tirol meets India“ € 1.422 Juniorsuite „SONNHOF Spirit“ € 1.422 Juniorsuite „Alpienne Spirit“ € 1.442 Juniorsuite „Harmonie Spirit“ € 1.462 Suite „VEDA Spirit“ € 1.592

ölmassage e Rückenmassage

e Shirodhara – Stirnölguss e Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm e Benützung des AyurvedaZentrums e Ayurveda-Verwöhnpension

Wir empfehlen private YogaStunden!

„Königliches Ayurveda“ – 5 Übernachtungen pro Person*

€ 1.337 € 1.412 Doppelzimmer „OM Spirit“ € 1.412 Juniorsuite „Tirol meets India“ € 1.497 Juniorsuite „SONNHOF Spirit“ € 1.497 Juniorsuite „Alpienne Spirit“ € 1.497 Juniorsuite „Harmonie Spirit“ € 1.517 Suite „VEDA Spirit“ € 1.647 Doppelzimmer Standard „Tirol“

Doppelzimmer „Shine on“

* Einzelzimmerzuschlag pro Nacht: € 43 Einzelzimmerzuschlag bei Suite „VEDA Spirit“: € 70

62 | Ayurveda Resort Sonnhof


ZIMMERPREISE

Dezember 2018 bis Dezember 2019

Die angegebenen Preise sind pro Person und Nacht mit Verwöhnpension, exkl. Ortstaxe.

01.12.2018 – 23.12.2018

24.12.2018 – 06.01.2019

07.01.2019 – 23.12.2019 Einzelzimmer

SONNHOF

Doppelzimmer Standard

TIROL (bis Juni 2019)

€ 169

€ 188

€ 143

€ 175

Doppelzimmer

SHINE ON (ab Juli 2019)

€ 158

€ 176

Doppelzimmer

OM SPIRIT

€ 158

€ 176

Juniorsuite

SONNHOF SPIRIT

€ 175

€ 207

Juniorsuite

TIROL MEETS INDIA

€ 175

€ 207

Juniorsuite

ALPIENNE SPIRIT

€ 175

€ 207

Juniorsuite

HARMONIE SPIRIT

€ 179

€ 213

€ 205

€ 270

€ 160

€ 185

Suite

VEDA SPIRIT

Apartment

SONNHOF

Die Verwöhnpension beinhaltet: Ayurveda-Frühstücksbuffet, mittags Pitta-Buffet, nachmittags Vata-Jause mit Teezeremonie und Obst, Abendmenü, exkl. Getränke. Wir verwenden zum Großteil biologische und regionale Lebensmittel von unserem Lindhof sowie Granderwasser. Alle Zimmer sind Nichtraucherzimmer! Aus Rücksicht auf andere Gäste bitten wir Sie, auch auf den Balkonen nicht zu rauchen. Tiefgarage ohne Gebühr!

NEU Apartment

SONNHOF

35 – 40 m², Doppelzimmer mit Holzboden, Sitzecke mit Sofa, Dusche/ WC, Föhn, Bademantel, Slippers, SAT-TV und Balkon. Unser Apartment liegt ca. 2 Gehminuten vom Hotel entfernt (nicht direkt in der Hotelanlage).

64 | Ayurveda Resort Sonnhof


Einzelzimmer SONNHOF

Juniorsuite TIROL MEETS INDIA

20 m², Holzboden aus Eiche, Dusche/WC, Kosmetikspiegel, Föhn, Bademantel, Slippers, Telefon, Radio, SAT-TV, Internet, Safe, Schreibtisch und Balkon.

35 m2, Doppelzimmer mit Wohnraum, Holzboden, begehbarem Schrank, Dusche, separatem WC, Föhn, Bademantel, Slippers, Telefon, Radio, SAT-TV, Internet, Safe und Panoramabalkon.

NEU: Im Juni 2019 ver wandeln wir unsere Standard­ are zimmer in wunderb ON EIN SH Zimmer!

Bis Juni 2019: Doppelzimmer

STANDARD TIROL

22 – 25 m², Doppelzimmer mit Teppichboden, Dusche/WC, Kosmetikspiegel, Föhn, Bademantel, Slippers, Telefon, Radio, SAT-TV, Internet, Safe und Balkon.

Juniorsuite ALPIENNE SPIRIT 35 m², Doppelzimmer mit Wohnraum, Holzboden, begehbarem Schrank, Dusche, separatem WC, Föhn, Bademantel, Slippers, Telefon, Radio, SAT-TV, Internet, Safe und Panoramabalkon.

Ab Dezember 2018 in neuem Design!

Doppelzimmer

OM SPIRIT

Juniorsuite HARMONIE SPIRIT

30 m², Doppelzimmer aus gemütlichem Altholz, Sitzecke, Holzboden aus Eiche, Dusche/WC, Kosmetikspiegel, Föhn, Bademantel, Slippers, Telefon, Radio, Flat-TV, Internet, Safe, Schreibtisch und Balkon.

Juniorsuite

SONNHOF SPIRIT

42 m², Schlafzimmer, getrennter Wohnraum, Holzboden, Dusche oder Badewanne, separates WC, Doppelwaschbecken, Kosmetikspiegel, Föhn, Bademantel, Slippers, Telefon, Radio, Flat-TV, Internet, Safe, Panoramabalkon und Seidenbettdecken.

Suite VEDA SPIRIT

35 m², Doppelzimmer in neuem Design mit Wohnraum, Eichenholzboden, begehbarem Schrank, Dusche, separatem WC, Föhn, Bademantel, Slippers, Telefon, Radio, Flat-TV, Internet, Safe und Panoramabalkon.

45 m², getrennter Wohn- und Schlafbereich, Sitzecke, Eichenboden, Dusche, separates WC, Kosmetikspiegel, Föhn, Bademantel, Slippers, Telefon, Radio, Flat-TV, Internet, Safe, Schreibtisch, Panoramabalkon und Seidenbettdecken.

65 | Ayurveda Resort Sonnhof


INFORMATIVES Anreise Mit dem Pkw über die Inntalautobahn, Ausfahrt Kiefersfelden (ohne Mautgebühr), Ausfahrt Kufstein (mit Mautgebühr) oder Weyarn, auf der Bundesstraße Richtung Bayrischzell. Innsbruck 90 km, 1 Stunde Salzburg 119 km, 1 Stunde 20 min Flughafen München 135 km, 1 Stunde 30 min Flughafen Wien 415 km, 4 Stunden 50 min Gerne organisieren wir Ihren Transfer: Taxi vom Hotel zum Bahnhof Kufstein: ca. € 25. Gebühr für Flughafentransfer auf Anfrage An- und Abreise Bei Anreise ist das Zimmer ab 14.00 Uhr bezugsfertig. Bei Abreise steht Ihnen das Zimmer bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Bei vorzeitiger Abreise wird der Zimmerpreis für die gebuchten Tage verrechnet. Buchung Bei Buchung ist eine Anzahlung des Reisepreises auf das Konto bei der Sparkasse Kufstein zu leisten: IBAN: AT67 2050 6077 0005 1662 BIC: SPKUAT22XXX Zimmerservice Gegen Gebühr; je nach Aufwand € 5 – € 10 Inklusivleistungen Verwöhnpension mit Ayurveda-Frühstücksbuffet, mittags Pitta-Buffet, nachmittags Vata-Jause mit Teezeremonie und Obst, Abendmenü, exkl. Getränke. Wir verwenden zum Großteil biologische und regionale Lebensmittel von unserem Lindhof sowie Granderwasser.

Stornogebühr • Bis einen Monat vor Reiseantritt entstehen keine Stornokosten. • 30 bis 2 Tage vor Reiseantritt beträgt die Storno­ gebühr 60 % des Zimmer- und Kur­preises. • 1 Tag vor Reiseantritt beträgt die Stornogebühr 100 % des Zimmer- und Kurpreises. Stornogebühr AyurvedaZentrum Bei kurzfristig stornierten Massagen und Anwendungen im AyurvedaZentrum (innerhalb von 24 Stunden vor Behandlungsbeginn) beträgt die Stornogebühr 70 % der Leistung. Zahlungsmodalitäten Cash, EC-Karte, Visa, MasterCard, American Express Zuschlag Einzelbelegung Doppelzimmer € 43/Nacht, Suite „VEDA Spirit“ € 70/Nacht Ihre Empfehlung & unser Dankeschön Für jede Empfehlung, die zu einer Buchung führt, bedanken wir uns bei Ihnen mit einem Ayurvedabonus im Wert von € 50 als kleine Vorfreude auf Ihren nächsten Urlaub im Sonnhof. Gutscheine Wenn Sie eine spezielle Überraschung für liebe Menschen oder auch Geschäftspartner suchen, ist ein Sonnhof-Geschenkgutschein ein ganz besonderer Gruß. Eben ein Stück vom Glück! (Bei Buchung bitte unbedingt Gutschein­nummer angeben.)

• Teilnahme am Ayurveda-AktivWochenprogramm • Benützung des AyurvedaZentrums • Kostenloses WLAN in der Lounge • Tiefgaragenplatz

66 | Ayurveda Resort Sonnhof


JÜ S H AC W OF ZU H LIE N ER ON MI ST S FA G N ER EL D OT H

Im Gault&Millau 2019 mit 1 Haube/ 14 Punkten prämiert.

T RA D I T I O N T R I F F T I N N OVAT I O N Ihr Hotel & Restaurant in der Stadt Kufstein In der neuen Alpenrose Kufstein gehen regionale, nachhaltige Produkte – natürlich auch von der European Ayurveda Farm Lindhof –, familiäre Gastfreundschaft, professioneller Service, schickes Ambiente und Naturverbundenheit eine gekonnte Symbiose ein. • • • • •

27 Gästezimmer 2 Restaurants & 1 urige Stube Herrliche Terrasse Bar mit Lounge-Bereich Seminar- & Eventräume für Veranstaltungen jeder Art

„Am besten gefällt mir, dass die Alpenrose Menschen zusammen­­führt. Wenn gutes Essen und guter Wein serviert werden, ist jeder glücklich. Umgekehrt ist es ein Glück, daran teilzuhaben – das ist eine schöne Mission.“ Stephan Mauracher, Gastgeber Regionalität . Authentizität . Nachhaltigkeit . Innovation

H OT E L A L P E N RO S E K U F S T E I N Weissachstraße 47 | 6330 Kufstein | Tirol | Österreich | T +43 5372 621 22 hotel@alpenrose-kufstein.at | www.alpenrose-kufstein.at


o d u o Y

f ee l y l l a e r . d o o g Hinterthiersee 16 • 6335 Thiersee • Tirol • Austria T +43 5376 5502 • F +43 5376 5902 info@sonnhof-ayurveda.at • www.sonnhof-ayurveda.at Besuchen Sie unser Online-Magazin: blog.sonnhof-ayurveda.at

Für den Inhalt verantwortlich: Ayurveda-Resort SONNHOF GmbH & Co KG © marketing-deluxe.at • Fotos: Michael Huber, Luftwerk.at, Michael Fischer, Katharina Kraus, Gerhard Wasserbauer, Jack Coble, Christoph Hitsch, Claudia Werlberger. Mit Erscheinen dieser Preisliste verlieren alle bisherigen ihre Gültigkeit. Änderungen vorbehalten! Für Irrtümer und Druckfehler wird keine Haftung übernommen.

Profile for marketing deluxe

WORLD of European Ayurveda 2019  

WORLD of European Ayurveda 2019