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®

IM HERZEN DER ALPEN


LIEBE AYURVEDA-FREUNDE UND GÄSTE DES SONNHOFS! Die Nachfrage nach einer gesunden und ganz besonders nach der ayurvedischen Lebensweise steigt in unseren Breitengraden ständig. Unsere Gäste kommen aus allen Ecken Europas nach Tirol, um gesünder zu leben und ihren Lebensstil nachhaltig zu verbessern. Mit European Ayurveda® geben wir Ihnen die richtigen Instrumente und Inspirationen an die Hand, um zu Ihrer Mitte und zu einer gesunden, harmonischen Lebensführung zu finden. Hier, auf 900 Metern Seehöhe am Hochplateau des Thierseetals, im Herzen der Tiroler Alpen, haben wir mit dem Ayurveda Resort Sonnhof einen ganz besonderen Ort des Einklangs geschaf-

Johann, Christina und Elisabeth Mauracher

fen. Hier integrieren wir seit über einem Jahrzehnt die indische Lebensphilosophie Ayurveda mit außergewöhnlicher Sorgfalt und auf einzigartige Weise in die europäische Kultur. Hier haben wir Pionierarbeit geleistet – und dieser Pioniergeist lebt weiter, das Feuer für Innovationen brennt. Mit der Weiterentwicklung des European Ayurveda® setzen wir neue Maßstäbe im Gesundheitstourismus, bieten Ihnen ein außergewöhnliches, ganzheitliches Gesundheitskonzept. Wir laden Sie ein, einen neuen Weg des Urlaubs und Kuraufenthalts zu entdecken. Lassen Sie sich auf den folgenden Seiten von European Ayurveda® inspirieren und begeistern. Werden Sie glücklich, bleiben Sie gesund! Es geht uns richtig gut mit Ayurveda! Ihre Familie Mauracher mit dem Sonnhof-Team

Ayurveda Resort Sonnhof | 3


Inhalt

European Ayurveda® – Neue Wege mit altem Wissen ...................... . 6 – 7 Ayurveda Resort Sonnhof – Eine Geschichte der Liebe und des Lebens ................................ . 8 – 9 Pionierin des Europäischen Ayurveda® .......... . . . . . 9 Diagnose & Behandlung

®

Ganzheitliche Diagnose & Behandlung ...... . . . . 10 Doshas – eine ayurvedische Typenlehre ..... . . . . 11 Traditionelle Pulsdiagnose . . ...................... . . . . 15 Ayurveda PLUS .................................... 16 – 17 European Ayurveda® Ernährung Du bist, was du isst – und fühlst dich auch so ............................................. 18 – 21 Täglich frisch vom Bauernhof – Energie aus der Erde ....................................... 22 – 23 Yoga & Spiritualität .. ................................ 24 – 26 Yoga- und Mind-Detox-Programm ................ . . . . 27 European Ayurveda® Produkte . . ................. 28 – 29 Authentizität & Kompetenz – Unser Fachteam ..................................... 30 – 31 European Ayurveda® Academy ................... . . . . 32 Pancha Karma – Königin der Ayurvedakuren ...................................... 33 – 36  Pancha-Karma-Kur „LIGHT“ mit Einzelbehandlungen . . ........................ . . . . 34 Pancha-Karma-Kur „LIGHT“ mit Synchronbehandlungen ..................... . . . . 34 Pancha-Karma-Kur „Der Klassiker“ ............. . . . . 35 Pancha-Karma-Kur „Deluxe“ .................... . . . . 36 Pancha-Karma-Kur „Superior“ .................. . . . . 36 Leicht im Leben stehen – Entschlacken & Gewicht verlieren AyurDetox-Kurzreinigung . . ........................ . . . . 38 AyurDetox-Intensivprogramm . . .................. . . . . 38

4 | Ayurveda Resort Sonnhof

Aufbaukuren Regenerationswoche „Jungbrunnen“ . . . . . . . . . . . . 41 Aufbau-Intensivkur „Rasayana“ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 Das Resort im Überblick . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44 – 49 Tirol meets India .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45 AyurvedaZentrum .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47 Garten der fünf Elemente .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49 Ayurvedamassagen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50 – 54 Klassische Anwendungen .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55 – 56 Thalgo – Die Zeit liegt in Ihren Händen . . . . . . . . . . . . . . . 59 Kosmetikbehandlungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 Ayurvedaprogramme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63 Ayurvedaarrangements . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64 Informatives . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65 Zimmer & Preise .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66 – 67


Sonnhof Spirit-Lounge

Suite „Veda Spirit“

AyurvedaZentrum

Ayurveda Resort Sonnhof | 5


EUROPEAN AYURVEDA ® NEUE WEGE MIT ALTEM WISSEN Das Ayurveda Resort Sonnhof in Hinterthiersee ist Pionier des European Ayurveda ® . ­F amilie Mauracher hat die indische Heilkunst Ayurveda nach Europa gebracht, an westliche Lebensgewohnheiten und Bedürfnisse angepasst und nun einzigartig ­w eiterentwickelt.

„Sonnhof European Ayurveda®“ ist bereits als internationale Marke eingetragen und ausgezeichnet. Nun wird dieses einzigartige Konzept vertieft und erweitert – unter anderem mit einer eigenen Ayurveda-Farm, dem Lindhof, noch mehr eigenen Produkten sowie neu entwickelten Methoden und Anwendungen.

WARUM EUROPEAN AYURVEDA ® ? Eine lange Anreise, ungewohnte Ernährung oder Klimabedingungen sind für den menschlichen Organismus belastend und verlangen eine angepass-

European Ayurveda® basiert auf drei Säulen

te Form der Behandlung. Meditation, Achtsamkeit und Gelassenheit, die für den indischen Menschen und dessen Lebensart ganz normal sind, sind es für den Europäer nicht bzw. müssen erst mühsam ereiner indischen Praxis bekommt der Patient Anwei-

zinische und gesundheitliche Themen sehr sorgsam erläutert werden, um jegliche Zweifel und Unklarheiten auszuräumen. Dies hilft dem Menschen, eine Anweisung bzw. einen Ratschlag besser und mit mehr Verständnis anzunehmen und umzusetzen“, erklärt Christina Mauracher. Der europäische Alltag unterscheidet sich deutlich von dem in Indien. Ebenso verschieden sind die Ernährungsweise und das natürliche Nahrungsmittelangebot. „In den vergangenen Jahren konnten wir sehr viel Erfahrung sammeln, was die Wirkungsweise von ayurvedischen Behandlungen und ayurvedischer Ernährung im europäischen Kulturkreis anbelangt. Daraus haben wir neue Methoden und Kombinationen mit anderen Heil- und Therapiemethoden entwickelt.“

6 | Ayurveda Resort Sonnhof

AYURVEDISCHE ERNÄHRUNG

„Im European Ayurveda® ist uns wichtig, dass medi-

DIAGNOSE & BEHANDLUNG

sungen, die er strikt befolgt, ohne sie zu hinterfragen.

YOGA & MIND-DETOX & MEDITATION

lernt werden. Bei der Behandlung und Beratung in


Unser Sign

®

Nur wenn es uns selbst gut geht, können wir anderen Gutes tun. Die Energie und die Liebe, die wir empfinden, begleiten jeden einzelnen Gast, der den Sonnhof betritt. Wir erleben uns selbst als Türöffner der Veränderung. „Es geht mir richtig gut®“ ist unsere essenzielle Botschaft. Ihre positive Kraft wirkt auf die Frequenz unserer Gedanken und Gefühle. Sie öffnet den Weg ins Sein, sie steht für den Beginn einer Veränderung, nach der wir suchen – bewusst oder unbewusst.

Ayurveda Resort Sonnhof | 7


AYURVEDA RESORT SONNHOF EINE GESCHICHTE DER LIEBE UND DES LEBENS Die Geschichte und unsere Erfahrungen prägen uns

Gästen, neuem Team, neuer Philosophie. Auch die

im Kleinen und sie prägen das große Ganze. Sie sind

Töchter Elisabeth und Christina waren sofort von der

Teil unseres Lebens und machen es auch so span-

Idee begeistert und von Beginn an ein Teil der neuen

nend. Man geht über Stock und Stein, stolpert ab und

Philosophie. Zu viert im Boot schufen wir quasi aus

an und kommt dann – irgendwann – auf einen Weg,

dem Nichts etwas gänzlich Neues. Ayurvedaspezialist

der Sinn macht. Ein Weg, der einen erfüllt und glück-

Gaurav Sharma und unser indischer Koch Walia un-

lich macht. Und so war es auch bei uns. Unsere Ge-

terstützten uns tatkräftig auf diesem Weg. Ein einmali-

schichte begann mit einem Meilenstein, der im Jahr

ger Kraftplatz entstand hier im schönen Hinter­thiersee

1987 gelegt wurde: Brigitte und Johann Mauracher

– genau so, wie Brigitte es sich gewünscht hatte. Ein

kauften den Gasthof Sonnhof, einen sehr traditionel-

Stern, der immer heller leuchtete. 2010 renovierten wir

len Tiroler Betrieb. Schon nach vier Jahren kam der

dann einen Teil unserer Zimmer und 2012 bauten wir

Wunsch auf, sich weiterzuentwickeln. 1992 wurde aus

im großen Stil um. Wir veränderten das Hauptgebäu-

dem Gasthaus ein Hotel mit 15 Zimmern. Ein Ferienho-

de, bauten ein neues Restaurant, eine neue Rezepti-

tel wie viele andere auch. Der Sonnhof war ein Stern

on. Der neue Garten der fünf Elemente und die Tief-

am Tourismushimmel, doch kein Polarstern. Brigitte

garage waren das i-Tüpferl. Mit diesen baulichen

Mauracher wollte mehr, wollte etwas Nachhaltiges

Maßnahmen schafften wir gleichzeitig auch den

für ihre Gäste schaffen – einen Kraftplatz. Der Sonn-

Durchbruch mit unserem Konzept des Europäischen

hof-Stern sollte hell leuchten. 2005 wurde dann die

Ayurveda®. Die Bilder gingen um die Welt und unsere

Idee geboren: Ayurveda. Es war ein ganz neuer Weg

Gäste wurden international. European Ayurveda®

– ein Weg, der nicht nur die Gabe der Hotelführung

war in aller Munde. Ein weiterer Schritt in die richtige

forderte, sondern auch des Wissens vom Leben. Und

Richtung war der Kauf des Lindhofs im Jahr 2016. Ein

so machten wir uns auf den Weg und ließen 2006 eine

Bauernhof an einem wunderschönen Platz, mit dem

Vision Wirklichkeit werden. Es war der Tag, an dem al-

wir unsere eigene Landwirtschaft – ganz im Sinne der

les klar war: Ja, wir wollten – wir wollten uns verändern,

Nachhaltigkeit und des European Ayurveda® – starte-

wir wollten Altes loslassen und mit einer lebensbeja-

ten. So verbinden wir unsere Tiroler Wurzeln mit den

henden Philosophie durchstarten. „Jetzt oder nie“

vedischen, bringen Tiroler Traditionen mit indischen in

lautete das Motto. Wir bauten 2006 weitere 15 Zimmer

Einklang. Denn beide verbindet ein Credo: der Erhalt,

und ein AyurvedaZentrum mit Yogaraum, Massage-

die Entwicklung und die Lehre des „Wissens vom Le-

räumen, Arztzimmer und Saunabereich. In Österreich

ben“. Und so bekommen unsere Gäste täglich fri-

würde man sagen, „der Groschen war gefallen“ –

sches Gemüse, Obst und Honig und vieles mehr vom

und ein neues Leben hatte begonnen, mit neuen

Lindhof, verarbeitet nach den bekömmlichen Rezep-

8 | Ayurveda Resort Sonnhof


ten der Europäischen Ayurveda-Küche. Wir entwickeln uns ständig weiter, geben täglich unser Bestes. Ganz im Sinne und zum Wohl unserer Gäste.

WARUM AYURVEDA? Leave it or change it. 2006 haben wir uns verändert

Pionierin des Europäischen Ayurveda®

– haben alles losgelassen, was nicht mehr stimmig war, und haben unser neues Projekt lieben gelernt. Wir tauchten ein in eine neue Welt. In die Welt einer gigantischen Philosophie, die viel Magie in sich trägt,

Vordenkerin und Wegbereiterin des Europäi-

die uns täglich einen Denkanstoß gibt und uns fragen

schen Ayurveda® war Brigitte Mauracher, Frau

lässt: „Wie geht es dir heute?“ Viele stellen sich diese

und Mama, die diesen Weg erst ermöglicht

Frage nie und sind ganz überrascht, wenn man sie ganz direkt fragt. Natürlich antwortet man meist sofort: „Mir geht es gut!“ Hinter der Fassade schaut es jedoch oft anders aus. Manchmal müssen wir uns von Dingen befreien und Altes loslassen, damit wir etwas verändern können und etwas Neues, Anderes lieben lernen. Ayurveda ist für uns eine Lebensphilosophie. Es begleitet uns bei jedem Atemzug – lenkt unsere Ein-

hat und uns im Herzen jeden Tag Schritt für Schritt begleitet. In einer sehr naturverbundenen Familie aufgewachsen, interessierte sich Brigitte schon als Kind für heimische Heilkräuter und deren Wirkung. Vor mehr als 15 Jahren stieß sie auf Ayurveda. Sie begann, sich intensiv der ganzheitlichen Heilkunst zu widmen. Brigitte Mauracher war der Meinung, dass es einen Grund hat, warum wir in Euro-

stellung täglich zum Positiven: Du hast in der Hand,

pa geboren wurden. „Deswegen sollten wir

wie du jeden Morgen aufstehst, ob es dir gut geht

mit den Schätzen unserer heimischen Natur

oder ob das Leben an dir vorbeizieht. Ayurveda hilft,

arbeiten!“ Ihr willensstarker Geist, ihre unauf-

Körper, Geist und Seele wieder zu verbinden. Du

haltsame Energie und spirituelle Verbunden-

lernst, wieder in deiner Mitte zu sein und dein Potenzi-

heit mit der Natur machten sie zur Pionierin in

al zu entfalten während aller Höhen und Tiefen des

der Entwicklung des Europäischen Ayurveda®

Lebens – denn oft kommt alles ganz unerwartet. Und so war es auch bei uns. Keiner hatte damit gerechnet

und zur Gründerin des AyurvedaZentrums im Sonnhof.

und niemand wollte es wahrhaben: die Diagnose Krebs, die unsere Mutter und unsere Familie ganz unvorbereitet traf. Ein Moment, in dem du denkst, nichts geht mehr – ein Moment, in dem die Welt stillsteht.

DARUM AYURVEDA Love it. An dieser Wegkreuzung, Schicksalsbiegung kommt die eigene Einstellung ins Spiel, die Philosophie des Ayurveda. In solchen Lebensabschnitten rückt das Wesentliche in den Mittelpunkt, die Dinge, die man nicht kaufen kann. Man lernt, die Gesundheit zu schätzen, man lernt, das Leben zu schätzen, man lernt, seine Freunde zu schätzen. Und das ist un-

ser WARUM! Wenn du krank bist, nicht in deiner Mitte bist, zieht das Leben an dir vorbei, ein Leben, das du nur einmal hast. Also nutze es. Jetzt. Wenn du dir Gutes tust, kannst du das Leben genießen – in jedem Augenblick, in jeder Sekunde. Dein persönlicher Sinn des Lebens wird klar. Darum investiere in deine Gesundheit, in dein Leben und in deine Erfahrungen. Nichts ist wertvoller. Lebe dein Leben!

Ayurveda Resort Sonnhof | 9


GANZHEITLICHE DIAGNOSE & BEHANDLUNG Ayurveda – die Wissenschaft vom langen Leben European Ayurveda ® verbindet Diagnose und Heilen auf uralte Weise mit modernen und komplementärmedizinischen Behandlungsmethoden.

Ayurveda – die in Indien beheimatete „Wissenschaft

Gaurav Sharma durchgeführt. Für eine schulmedi-

von der Lebensspanne“ – stellt mit ihrem ganzheitli-

zinische Diagnose steht zudem Dr. Alaettin Sinop

chen Wissen um die Zusammenhänge von Körper,

zur Verfügung. Der Allgemeinmediziner mit Schwer-

Geist und Seele die älteste Schulmedizin der Welt

punkt Naturheilverfahren ergänzt die ayurvedische

dar. Ein ganzheitliches Gesundheitssystem, welches

Pulsdiagnose durch komplementärmedizinische

über hochwirksame Behandlungs- und Reinigungs-

und schulmedizinische Diagnosemethoden. So

methoden eine ausgereifte Pflanzenheilkunde und

entsteht eine einzigartige Symbiose aus Ayurveda-

eine umfassende Ernährungslehre vereint. Das

kompetenz, Komplementärmedizin und ärztlicher

Gleichgewicht aller im Körper wohnenden Kräfte ist

Diagnose als Basis für das ganzheitliche Behand-

die Grundlage für ein erfülltes und gesundes Leben.

lungskonzept des European Ayurveda®.

LEBENSKRÄFTE – BASIS DER GESUNDHEIT

EUROPEAN AYURVEDA ® BEHANDLUNG

Das komplexe diagnostische und therapeutische

Durch gezielte Anwendungen und Kuren, das rech-

Konzept des Ayurveda basiert auf der Mischung der

te Maß an Bewegung sowie durch ayurvedische Er-

körpereigenen Lebenskräfte Vata, Pitta und Kapha.

nährung und Regeneration kann das Gleichge-

Das individuelle Misch-

wicht der Doshas erhal-

verhältnis dieser drei Le-

ten bzw. wiederherge-

benskräfte – Doshas –

stellt

wird für jeden Menschen

Lebensart in allen westli-

bei dessen Geburt bereits

chen Ländern durch Hek-

festgelegt. Gerät dieses

tik, Lärm, Stress und unge-

Verhältnis aus dem Lot,

sunde Nahrung das Vata-

zeichnen sich Krankhei-

Dosha stark agitiert, wird

ten ab. Beim gesunden

im European Ayurveda®

Menschen ist das indivi-

besonders auf eine vata-

duelle

reduzierende

Dosha-Verhältnis

werden.

Da

die

Behand-

lung geachtet. Eine Neu-

ausgeglichen.

heit im Europäischen Ay-

EUROPEAN AYURVEDA DIAGNOSE

urveda ist die Kombination des ayurvedischen The-

Am Anfang einer Ayurvedakur steht die Pulsdiag-

rapieprogramms

nose, auf deren Basis alle ayurvedischen Behand-

kinesiologischen und manuellen Techniken. Diese

lungen und Anwendungen sowie die individuell

Ergänzungen zu den ayurvedischen Anwendungen

angepasste ayurvedische Ernährung festgelegt

wurden von Dr. med. Sinop konzipiert und werden

werden. Im Mittelpunkt steht dabei das Gleichge-

laufend verfeinert. Ebenfalls ein Novum auf Basis

wicht der drei Lebensenergien Vata, Kapha und

neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse ist die

Pitta. Die Pulsdiagnose wird von Ayurvedaspezialist

ganzheitliche Faszientherapie.

®

10 | Ayurveda Resort Sonnhof

®

mit

der

Akupunktur

sowie


Doshas – eine ayurvedische Typenlehre Das Mischverhältnis der drei Doshas Vata, Pitta und Kapha ist nicht nur für unseren gesundheitlichen Zustand ausschlaggebend, es prägt auch unsere individuellen körperlichen, geistigen und seelischen Eigenschaften.

Vata-Typen

und

Der Pitta-Typ ist von athletischem

Menschen, die zum Kapha-

schlank gebaut, kälteempfind-

Körperbau, hat eine rötliche Ge-

Typ zählen, sind von stämmiger

lich, flexibel und ständig in Be-

sichtsfarbe, helle Haare und ist

Statur mit heller, glatter Haut,

wegung. Sie sind schnelle, kre-

hitzeempfindlich. Er führt ger-

dichtem Haarwuchs und viel

ative Denker, die jedoch auch

ne, ist zielstrebig, intelligent und

Fettgewebe.

schnell vergessen und oft nervös

furchtlos, verliert jedoch auch

dig, bedächtig und tolerant. In

oder gar ängstlich reagieren.

schnell die Fassung, ist egozent-

Stresssituationen bleiben Kapha-

Vatas neigen bei einem gestör-

risch, oft cholerisch und arbeitet

Menschen ausgeglichen. Gerät

ten Mischverhältnis ihrer Kör-

(zu) viel. Bei einem gestörten Do-

ihr Dosha-Verhältnis aus dem Lot,

perkräfte zu Schlaf­ problemen,

sha-Verhältnis neigt der Pitta-Typ

neigen Kaphas zu Übergewicht,

Verdauungsbeschwerden

sind

leicht

Sie

sind

gedul-

und

zu Magen- und Darmgeschwü-

Wasseransammlungen, Verdau-

Kreuzschmerzen. Ihre Haut ist

ren, Herz-Kreislauf-Erkrankungen,

ungsstörungen,

generell trocken.

Infektionen und Entzündungen.

Atemwegserkrankungen.

Diabetes

und

European Ayurveda® online Auf unserem Sonnhof-YouTube-Kanal finden Sie regelmäßig neue Videos mit Meditationen, Yoga- und Lebenstipps. Einen Fragebogen zur Ermittlung Ihres Dosha-Typs sowie die „Sonnhof BIG 5“ – einen Leitfaden zu mehr Harmonie in Ihrem Leben – können Sie auf unserer Website

www.sonnhof-ayurveda.at und auf unserem Blog ayurveda-leben.at downloaden.

Ayurveda Resort Sonnhof | 11


Suite „Veda Spirit“

Sonnhof Spirit-Lounge

Garten der 5 Elemente


Das Tor zum GlĂźck

DURCHATMEN

Ayurveda Resort Sonnhof | 13


14 | Ayurveda Resort Sonnhof


Traditionelle Pulsdiagnose ALTE WEISHEIT – MODERNE ERKENNTNISSE

Vata, Pitta, Kapha – so werden in der ayurvedi-

Gesamtverfassung des Organismus zu gewinnen.

schen Lehre die drei Doshas (Lebenskräfte) ge-

Dabei legt er Zeige-, Mittel- und Ringfinger an die

nannt, deren Mischverhältnis zum einen unseren

Innenseite des Handgelenks und fühlt mit unter-

Körper und unseren Charakter prägt, zum ande-

schiedlicher Druckstärke den Puls. „Die Pulsdiag-

ren unseren Gesundheitszustand bestimmt. Mittels

nose gibt Auskunft über das aktuelle Befinden von

Pulsdiagnose wird der genaue Typ eines Men-

Körper, Geist und Emotionen sowie deren Zusam-

schen bzw. dessen Dosha-Mischverhältnis ermit-

menspiel. Disharmonien wie Verdauungsstörun-

telt. Störungen im Körper können festgestellt und

gen, Entzündungen oder hormonelle Störungen

somit Rückschlüsse auf Krankheiten gezogen wer-

können so identifiziert und durch entsprechende

den. Basis für Gesundheit und Zufriedenheit ist ein

Behandlungen gezielt ins Gleichgewicht ge-

harmonisches Verhältnis der Körperkräfte. „Wir fin-

bracht werden“, erklärt der Ayurvedaspezialist.

den in unserer heutigen Gesellschaft zunehmend

Zusätzlich zur Pulsdiagnose stellt Gaurav Sharma

Vata-Typen, also Menschen, die immer in Bewe-

Fragen zu Ernährung und Verdauung, Schlafver-

gung sind, und Pitta-Typen, die schnell überhitzt

halten sowie zum generellen Lebenswandel.

reagieren. Die Ursachen hierfür liegen in der ständigen Hektik im Alltag und dem steigenden Druck vor allem im Berufsleben. Aber auch die Klimaerwärmung führt zu mehr Hitze und damit zu einem Überschäumen von Pitta“, erklärt Gaurav Sharma, ausgebildeter Ayurvedamediziner.

INDIVIDUELLE DIAGNOSE & BEHANDLUNGSPLÄNE Im Ayurveda Resort Sonnhof ist die Pulsdiagnose Bestandteil und Basis zahlreicher Kuren. Auf dem Konstitutionstypus aufbauend wird ein individuelles Behandlungs- und Ernährungsprogramm zusammengestellt. Die Pulsdiagnose bei den Pancha-Karma-Kuren wird von Ayurvedaspezialist Gaurav Sharma durchgeführt. Seine jahrelange

PULSDIAGNOSE

Erfahrung auf diesem Gebiet macht er sich zunutze, um den Pulsschlag an beiden Handgelenken zu deuten und daraus wertvolle Hinweise auf die

Behandlungsdauer: ca. 45 min

€ 135 Ayurveda Resort Sonnhof | 15


Ayurveda PLUS UNSER BEHANDLUNGS-PLUS IM EUROPEAN AYURVEDA ® Ob zum Ausleiten von Toxinen, zur Gewichtsreduktion, bei Stoffwechselstörungen oder zur Stärkung des Immunsystems: Die Kombination aus Ayurveda und komplementärmedizinischen Methoden vertieft den Heilungsprozess, führt darüber hinaus zu innerer Ruhe und unterstützt die Selbstwahrnehmung.

Die Ayurveda-PLUS-Behandlungen wurden von

dass das Qi (Lebensenergie) in sogenannten Meridi-

Dr. Alaettin Sinop entwickelt. Der Schwerpunkt des

anen (Energieleitbahnen) den Körper durchfließt.

Schulmediziners liegt auf Naturheilverfahren. Vor

Störungen dieses Energieflusses, z. B. durch falsche

diesem Hintergrund hat Alaettin Sinop das Wissen

Ernährung, Umwelteinflüsse oder seelische und kör-

aus den verschiedenen Heilverfahren zusammen-

perliche Belastung, verursachen Krankheiten und

gezogen und in wirkungsvollen Behandlungsmetho-

Schmerzzustände. Durch Reizung der Akupunktur-

den kombiniert, die exklusiv im Ayurveda Resort

punkte mit Nadeln, aber auch durch Druck und Mo-

Sonnhof angeboten werden und besonders auf

xen können Störungen der Energieströme beseitigt

westliche

werden. Mittels der Akupunktur sollen ein energeti-

Zivilisationskrankheiten

zugeschnitten

sind.

sches Gleichgewicht und eine Gesundung des Organismus erreicht werden. Die Ergän-

INDIKATIONEN FÜR AYURVEDA PLUS

zung der ayurvedischen Therapie durch die Akupunktur stärkt zusätz-

Ayurveda PLUS wird besonders bei

lich die regulativen Kräfte des

Erschöpfungs­zuständen,

Organismus und führt zu einer

Schlafstörungen, chronischen

besseren Integration der ein-

Wirbel­säulen- und Gelenksbe-

zelnen Behandlungsmaßnah-

schwerden, Allergien, Lebens-

men.

mittelunverträglichkeiten, fektanfälligkeit,

In-

AYURVEDA PLUS NEUROKYBERNETISCHE TECHNIK/HNC

allge­meiner

Abwehrschwäche und Asthma angewendet. Zudem werden die-

Bei der „neurokybernetischen Tech-

se Behandlungen bei entzündlichen Darmerkrankungen,

Verdauungsbe-

schwerden, Herz- und Kreislaufproblemen und

nik“

werden

Störungen

im

„System

Mensch“ kinesiologisch ausgetestet, versteckte

klimakterischem Syndrom empfohlen. Die Kombina-

Blockaden und Verdrehungen (sogenannte Turner)

tionen werden je nach Symptomen individuell von

gelöst, die Entgiftung (von Medikamenten, Impfun-

Dr. Sinop zusammengestellt.

gen, Narkosen etc.) angeregt, Stressoren für Funktionsblockaden ausfindig gemacht und entkoppelt

AYURVEDA PLUS AKUPUNKTUR

sowie emotionale Klärungen durchgeführt. Die Be-

Die Akupunktur ist eine jahrtausendealte Behand-

handlung gleicht einem körperlich-seelischen „Re-

lungsmethode aus der Traditionellen Chinesischen

set“. Dadurch spricht man wesentlich besser auf

Medizin. Die Lehre der Akupunktur geht davon aus,

das ayurvedische Behandlungsprogramm an.

16 | Ayurveda Resort Sonnhof


Ayurveda PLUS BEHANDLUNGEN VON DR. AL AET TIN SINOP KONSULTATION

Für Wirbelsäule und Gelenke

Konsultation (ggf. einschließlich körperlicher Untersuchung): ca. 30 min

10 Übernachtungen, 9 Behandlungstage

AYURVEDA-PLUS-INTENSIVKUR

€ 120

➤ Konsultation

durch Ayurvedaspezialist Gaurav

Sharma

KÖRPERAKUPUNKTUR einschließlich Mikrosystem (Ohr)

➤ A bschlussgespräch

Behandlungsdauer: ca. 30 min

➤ K raftelixier

€ 120 (inkl. Kurzerstkonsultation, Puls- und

➤ B ehandlungen

➤ T herapeutische

NEUROKYBERNETISCHE TECHNIK/ HNC*/**

€ 189 *Bei Erstbehandlung nur in Kombination mit einer Konsultation (15 min/€ 51) möglich **Für eine Grundkorrektur werden 2 Sitzungen empfohlen.

laut Anamnese mit 15 Anwen-

dungen, z. B.:

Zungendiagnostik)

Große Sitzung: ca. 50 min

Begleitung

•2  Akupunkturbehandlungen von Dr. Alaettin Sinop •2  Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassagen • 2 Vishesh – Energiemassagen • 2 Jambira Pinda Sveda – Stempelmassagen • 2 Akupunkt-Meridian-Massagen • Shirodhara – Stirnölguss • Udanavata© – Bauchspezialmassage •K  hadi Basti – Ölanwendung für den Rücken •P  adabhyanga – ayurvedische Fußmassage •N  eurokybernetische Technik/hnc

➤ S vedana

– Wärmetherapie

➤ H eißwassertrinkkur, ➤ Kräuter

WICHTIGER HINWEIS Über diese ärztlichen Leistungen erhalten Sie eine Rechnung, die Sie bei privaten Krankenkassen bzw. Zusatzversicherungen einreichen können.

Ingwerwasser

während des Aufenthalts

➤ I ndividuelle

ayurvedische Kurverpflegung während des Aufenthalts

➤ Yoga

& Meditation lt. Wochenprogramm

➤ B enützung

des AyurvedaZentrums

€ 2.010 pro Person zzgl. Zimmerpreis

Ayurveda Resort Sonnhof | 17


EUROPEAN AYURVEDA ® ERNÄHRUNG

DU BIST, WAS DU ISST – UND FÜHLST DICH AUCH SO! Die richtige Ernährung ist eine wichtige Säule der ganzheitlichen Ayurvedatherapie und damit Basis für einen umfassenden Therapieerfolg. European Ayurveda ® Ernährung ist dabei so vielfältig wie das Angebot, das uns die Natur bereitstellt!

FDH und Glyx-Diät, ohne Fett oder ohne Kohlehydra-

rungsbausteine unserem Körper und unserer Seele

te? Zuckerfrei oder gar nur mit Sauerkraut? Die Liste

zuführen.

der populären Diäten ist mittlerweile unendlich. Der Fitnesscoach entwickelt gar sein eigenes Modell zur

ESSEN – EIN PHYSISCH-EMOTIONALER PROZESS

perfekten Ernährung. Stets im Blick: die ideale Figur!

Die Nahrungsaufnahme ist einer der Schlüssel zu un-

Dabei ist das mit den Idealen so eine Sache – der

serem körperlichen und emotionalen Wohlbefinden.

Mensch ist so vielseitig und unterschiedlich wie die

Was wir essen, wie wir es zubereiten und zu uns neh-

Berggipfel vor unserer Tür im Ayurveda Resort Sonn-

men, beeinflusst unsere körperliche Gesundheit und

hof. Genau so, in dieser einzigartigen Vielfalt, sollten

das emotionale Gleichgewicht. Die ayurvedische

wir uns selbst betrachten und behandeln. Auch in

Ernährung ist keine Diät, sondern ein ganzheitliches

Hinblick auf unsere Ernährung. Der Verzicht auf

Ernährungssystem, das äußerst differenziert auf die

Nährstoffe ist keine Option, diese braucht unser Or-

unterschiedlichen Bedürfnisse des Menschen ein-

ganismus, und zwar alle. Jeder Baustein in unserer

geht. Die wohlschmeckenden Speisen werden nach

natürlichen Ernährung hat seine Berechtigung und

dem Tridosha-Prinzip abgestimmt, um den Stoff-

Wirkung – von den Proteinen und Kohlehydraten

wechsel typgerecht in seinen Verdauungs- und Er-

über Fette bis hin zum Zucker. Deshalb verzichten wir

neuerungsvorgängen zu unterstützen. Ebenso kön-

im European Ayurveda® auf nichts außer Fertigpro-

nen spezielle Nahrungsmittel und Gewürze ernäh-

dukte! Die Frage ist nur, wie und in welcher Zusam-

rungstherapeutisch eingesetzt werden, um Krankhei-

mensetzung und Menge wir die wichtigen Nah-

ten vorzubeugen oder sie diätetisch zu behandeln.

Arzt sagt so, der Ernährungsexperte anders, und der

18 | Ayurveda Resort Sonnhof


Ayurveda Resort Sonnhof | 19


EUROPÄISCHE AYURVEDA-KÜCHE

EUROPEAN AYURVEDA® VERWÖHNPENSION

Wesentlich für die Heilwirkung im ganzheitlichen

Da jeder anders is(s)t, berücksichtigt die Ayurveda-

Konzept des European Ayurveda® ist die Europäi-

küche die drei Konstitutionstypen Vata, Pitta und

sche Ayur­veda-Küche. Voraussetzung der ayurve-

Kapha. Entsprechend Ihrem gebuchten Paket emp-

dischen Ernährung ist, dass die Grundnahrungs-

fehlen wir Ihnen die für Sie optimale Verpflegung.

mittel aus der Umgebung kommen. Alles, was in

Unser Menü ist ein Tridosha-Menü und somit für alle

Europa wächst, ist in seinen Wirkstoffen genau auf

Typen geeignet.

europäische Lebensbedingungen und Bedürfnisse abgestimmt. Um die Wirkung der ayurvedischen

Ernährung

Der Tag beginnt mit einem großzügigen Frühstücksbuffet, das heimische und

besonders

ayurvedische Spezialitäten vereint.

schonend und bekömmlich für den europäischen Organismus zu gestalten, werden im European Ayurveda eigene Re®

zepte mit heimischen Nahrungsmitteln und Kräutern entwickelt, die in ihrer Wirkungsweise dem ayurvedischen Original entsprechen. Auf der neuen Ayurveda-Farm Lindhof werden diese heilwirksamen

Lebensmittel

und

Kräuter

DIE ZUSAMMEN­S ETZUNG DER GEWÜRZE UND ZUTATEN WIRKT AUS­ GLEICHEND SOWIE REINIGEND UND REGT DEN STOFF­ WECHSEL AN.

Mittags laden wir von 12.00 bis 13.30 Uhr zum Pitta-Buffet mit schmackhaften

Suppen,

bunten Salaten, Vorspeisen und Desserts. Nachmittags verwöhnen wir Sie mit einer Vata-Jause mit Teezeremonie und gesunden Köstlichkeiten.

selbst angebaut und geerntet. Je nach Kurprogramm wird die ayurvedische Ernäh-

Abends wird ein europäisch-ayurvedisches

rung auf jeden einzelnen Gast abgestimmt. Das

Jungbrunnen-Menü mit drei Wahlmöglichkeiten bei

kulinarische Angebot ist fleischlos, damit der Kör-

der Hauptspeise (ayurvedisch, Fisch oder vegan)

per schon bei der Nahrungsaufnahme aktiv ent-

angeboten. Alle Mahlzeiten sind im Rahmen der

lastet und die Verdauungskraft (Agni) gestärkt

Verwöhnpension inkludiert und werden im Restau-

wird.

rant Buddha’s Place und im Indra Garden serviert.

20 | Ayurveda Resort Sonnhof


KURMAHLZEITEN Gäste, die eine ayurvedische Kur machen, erhalten von Ayurvedaspezialist Gaurav Sharma genaue Instruktionen, an welchen Mahlzeiten sie in welcher Form teilnehmen. Während einer Entschlackungs- bzw. Pancha-Karma-Kur servieren wir unseren Gästen ausschließlich vegetarische Kost. Bei

TIPP

Störungen des Wohlbefindens oder gesundheitlichen Problemen wird auch der Einsatz wertvoller Heilpflanzen verordnet.

Schmackhafte, leicht aus heimischen Zutaten

Pancha-Karma-Kurgäste

ihre

zuzubereitende und bekömmliche Rezepte aus

Hauptmahlzeit zu Mittag ein. Sie genießen

dem European Ayurveda® finden Sie in unserem

ein 3-gängiges Menü und abends leichte

Kochbuch „Es geht mir richtig gut mit Ayurveda –

Kost. Gäste der Rasayana-Aufbau-Inten-

Einfache und gesunde Lebensrezepte des Tiroler

sivkur erhalten eine ayurvedische Aufbau-

Ayurveda Resort Sonnhof“. Mehr auf Seite 29

nehmen

kost.

Ayurveda Resort Sonnhof | 21


TÄGLICH FRISCH VOM BAUERNHOF Energie aus der Erde

Nur wenige Minuten vom Sonnhof entfernt liegt der

ter Sorten können wir den Reichtum der alpinen

malerische, 250 Jahre alte Bauernhof „Lindhof“ in

Pflanzenwelt als Basis unserer Europäischen Ayurve-

Thiersee. Seit zwei Jahren gehört dieser idyllische

da-Küche und auch der Öle für die ayurvedischen

Hof zum Ayurveda Resort Sonnhof. Ein Herzenspro-

Behandlungen voll ausschöpfen. Damit bereichern

jekt von Familie Mauracher, speziell von Vater Jo-

wir nicht nur das European Ayurveda®, sondern leis-

hann. Mit dem Lindhof kehrt der gelernte Landwirt

ten auch einen wertvollen Beitrag zur heimischen

gleichsam „back to the roots“. Und dorthin soll auch

Landwirtschaft und zur Artenvielfalt“, erklärt Johann

die Ernährung gebracht werden. Dort, wo sie natür-

Mauracher. „Derzeit bauen wir am Lindhof verschie-

lich begann und uns als Energiespender und zur Er-

denste Obst- und Gemüsesorten, Kräuter und Bee-

haltung unserer Gesundheit gedient hat.

ren an. Zudem kommen Honig und Eier aus unserer eigenen Produktion. Die frisch geernteten Produkte

NACHHALTIG ZUM WOHLE DER NATUR, DER TIERE UND DER MENSCHEN

werden anschließend im Sonnhof gemäß den Re-

Am Fuß des Zahmen Kaisers wird nachhaltige Land-

recht und köstlich zubereitet.

geln der ayurvedischen Ernährungslehre fachge-

wirtschaft betrieben, biologisch, mit Bedacht auf traditionelle, schonende Anbaumethoden, alte Sor-

KÖRPER UND SEELE IN BALANCE

ten und natürlich artgerechte, liebevolle Tierhal-

Neben dem körperlichen Wohlbefinden hat Johann

tung. „Am Lindhof analysieren wir althergebrachte

Mauracher immer auch das seelische Wohl im Blick:

Anbauarten – selbstverständlich biologisch und

„Als

nachhaltig –, die es unseren heimischen Pflanzen

braucht man einen klaren Geist, innere Ruhe und

ermöglichen, besonders schonend und in ihrer gan-

Stärke. Immer wenn ich einen klaren Kopf brauche,

zen Wirkkraft zu gedeihen. Mit dem Anbau auch al-

um Entscheidungen zu treffen, gehe ich auf den

22 | Ayurveda Resort Sonnhof

erfolgreicher Unternehmer und Visionär


Lindhof – frisch zu Tisch 450 Obstbäume • 180 Hühner • 9 Bienenstöcke • Schafe und Hochlandrinder • Kopfsalat • Karotten • Weißkraut • Blumenkohl • Kohlrabi • Rote Rüben • Zucchini • Wirsing • Spinat • Pastinaken • Kürbis • Auberginen • Paprika • Schnittlauch • Minze • Äpfel • Birnen • Zwetschken • Holunder • Ribiseln • Himbeeren • Brombeeren • Erdbeeren u. v. m. www.lindhof-tirol.at

Lindhof und mache einfache Arbeiten wie Jäten, Pflanzen oder Hennenfüttern. Sofort merke ich, wie mein Körper und mein Geist ruhiger werden. Denn oft sind es die kleinen, einfachen Dinge, die Großes bewirken und dich wieder in Balance bringen“, erzählt Johann Mauracher. Am Lindhof haben auch die Gäste des Sonnhofs – genauso wie Tagesgäste – die Möglichkeit, die natürlichen Kreisläufe und das ursprüngliche Hofleben zu entdecken, zu entschleunigen und „auf den Ge-

In den alten ayurvedischen Schriften (Charaka Samhita) steht, dass die Nahrung ein Grundpfeiler eines gesunden und langen Lebens ist. Die richtige Ernährung unterstützt den Menschen dabei, körperlich, geistig und seelisch gesund zu bleiben oder zu werden. Sie gibt dem Menschen Energie (Prana) und wird in Energie umgewandelt. Basis einer gesunden Ernährung ist eine frische, vitalstoffreiche und liebevolle Zubereitung. Fertignahrung wird aus ayurvedischer Sicht deshalb als minderwertig angesehen.

schmack des natürlichen Geschmacks“ zu kommen.

„ALS BESTANDTEIL DER NATUR MUSS SICH DER MENSCH NACH DEN ­N ATURGESETZEN RICHTEN. AYURVEDA BESCHREIBT UND ­E MPFIEHLT EINEN FÜR DEN MENSCHEN ANGEMESSENEN LEBENSSTIL, DER AUF DIESEN GESETZEN FUSST.“ Ayurveda Resort Sonnhof | 23


TÄGLICH YOGA ODER MEDITATION Für alle Gäste unseres Resorts bieten wir täglich Yogaeinheiten oder Meditationsprogramme an – von Hatha- über Yin- bis zu Flow-Yoga.

YOGAWOCHEN & -SPECIALS Das ganze Jahr über stehen im Sonnhof Yogawochen & -specials auf dem Programm. Diese werden von unseren eigenen Yogaexperten geleitet sowie von renommierten Partnern, mit denen wir langjährige Kooperationen pflegen. Termine und Infos finden Sie auf unserer Website und in unserem Blog ayurveda-leben.at

24 | Ayurveda Resort Sonnhof


YOGA & SPIRITUALITÄT SONNHOF-SPIRIT YOGA © Körper, Geist und Seele durch Atem- und Körperübungen in Einklang bringen, zur Ruhe kommen, eigene Bedürfnisse erkennen: Spirit Yoga© ist mehr als einfach nur „Bewegung“, es ist eine heilsame und meditative Reise zu sich selbst. Dieser Yogastil bietet die Möglichkeit, den stressigen Alltag hinter sich zu lassen und den Fokus auf das Hier und Jetzt zu legen. Spirit Yoga© ist für jeden geeignet und kann unabhängig von Alter und Vorkenntnissen erlernt werden. Yoga ist ein sanftes, regeneratives, ganzheitliches Training. Die körperlichen Dehnungsund Kräftigungsübungen in Verbindung mit der richtigen Atmung und meditativen Elementen haben vielfältige Effekte auf Körper, Geist und Seele: Sie mobilisieren Wirbelsäule und Gelenke, dehnen und kräftigen die Muskulatur und das gesamte Fasziengewebe, machen uns dadurch flexibler, stärker und verbessern unsere Haltung. Die Kombination aus Dehnung und Atmung fördert die Ausscheidung von Schlacken und Giftstoffen (Ama). Unsere Verdauungsorgane werden sanft massiert und angeregt. Auf psychischer Ebene wirkt Yoga beruhigend, ausgleichend, baut Stress und Spannungen ab. Elisabeth Mauracher – Leiterin des Yogazentrums im Ayurveda Resort Sonnhof – hat gemeinsam mit ihrem Expertenteam – Andrea, Margit, Michael, Tatjana, Helmut und Jasmin – verschiedene Yogastile entwickelt, die sich leicht in unsere westliche Lebensweise integrieren lassen.

Lebenstipp Yoga ist für jeden gemacht und machbar: Schon 10 Minuten Yogapraxis am Tag helfen, sich

selbst

zu

spüren,

seinen

Körper

neu

wahrzunehmen und seelisch seine Mitte zu finden. Es sind die kleinen Gewohnheiten, die unserem Leben eine positive Wendung geben!

Ayurveda Resort Sonnhof | 25


TIPP: Neu ab Mitte 2018: „Mind & Spirit“-Fibel von Elisabeth Mauracher mit Videos zum Down­loaden auf unserem SonnhofYouTube-Kanal

26 | Ayurveda Resort Sonnhof


Unser Yoga- und Mind-Detox-Programm HORMONYOGA MIT ANDREA Für die meisten Frauen werden Hormone dann zum Thema, wenn sie körperliche Beschwerden verursachen, z.B. unregelmäßige Zyklen, PMS, unerfüllter Kinderwunsch, Schilddrüsenprobleme oder Wechselbeschwerden. Hormonyoga bietet Übungen zur Unterstützung des weiblichen Hormonhaushalts – ein Weg zu mehr Ausgeglichenheit im Leben! Yoga mit Andrea (ca. 60 min)

€ 89

YOGA FÜR KRAFT UND FLEXIBILITÄT MIT YOGALEHRERIN MARGIT Yoga soll uns dabei helfen, unseren Geist zur Ruhe zu bringen, unabhängig von der aktuellen Lebenssituation. Es soll uns unterstützen, die Beziehung zu unserem Körper wiederherzustellen und Bewusstsein in unser Handeln und Sein zu bringen. Kraft und Flexibilität sind zwei Qualitäten, die uns helfen, das Auf und Ab im Alltag mit Gelassenheit zu nehmen. Spezial-Yogaeinheit (ca. 60 min)

€ 89

QIGONG MIT MICHAEL Qi bedeutet so viel wie „Lebensenergie“, Gong heißt unter anderem „Arbeit“, „Fähigkeit“. Wir übersetzen Qigong gerne mit „Arbeit mit der Lebensenergie“ oder „Fähigkeit, mit der Lebensenergie umzugehen“. Qigong unterstützt dabei, Gewicht zu reduzieren, Migräne, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Asthma zu lindern. Ziel ist, Körper, Geist und Seele als Einheit zu spüren. Qigong-Einheit (ca. 60 min)

€ 89

INDIVIDUELLES MIND-DETOXCOACHING MIT ELISABETH Als Expertin für Mind-Detox und Spiritualität ist es meine Vision, Menschen professionell darin zu unterstützen, eine wertschätzende Beziehung zu sich selbst zu entwickeln, sich wieder lieben zu lernen, die eigenen Stärken zu erkennen. Mit dem individuellen Mind-Detox-Coaching lernen Sie durch Meditation, Mentalübungen, Yoga, Atemund energetische Übungen, Ihr eigenes Potenzial voll zu entfalten – und damit Ihr Leben und Wirken glücklicher und erfolgreicher zu gestalten. Ich unterstütze Menschen dabei, Ängste gehen zu lassen und Selbstvertrauen zu schaffen, mentale Blockaden aufzulösen und Visionen umzusetzen. Coaching-Einheit (ca. 60 min) (nur in deutscher Sprache)

€ 110

COACHING TIPPING-METHODE In allen Weltreligionen und spirituellen Lehren ist Vergebung ein zentrales Anliegen. Fast alle ­Menschen spüren instinktiv, dass Ärger, Wut oder Groll eine große Belastung für sie selbst sind. Colin Tipping hat bei seiner Arbeit bemerkt, dass alte, unverarbeitete Verletzungen massive Auswirkungen haben. Auf der Suche nach einer Methode, um Vergebung schnell und effektiv zu ermöglichen, entwickelte er seine „Radikale Vergebung“ – einen radikalen (grundlegend anderen) Ansatz, die Ereignisse in unserem Leben zu betrachten. Sie profitieren von der ­Tipping-Methode, wenn Sie: • mit jemandem Streit haben • mit jemandem – auch mit sich selbst – Frieden schließen möchten • Missbrauch erlebt haben • sich als Opfer fühlen • unter schwerwiegenden Krankheiten leiden • Schwierigkeiten in Ihren Beziehungen lösen wollen • nach mehr Lebensqualität streben Coaching-Einheit (ca. 60 min) (nur in deutscher Sprache)

€ 110

Ayurveda Resort Sonnhof | 27


EUROPEAN AYURVEDA ® PRODUKTE Die Natur, in die wir hineingeboren wurden, die uns

Kräuterwirkstoffe über die Haut nachweislich in das

wachsen ließ, liefert uns alles, was wir brauchen,

Körperinnere transportieren. In Kombination mit

um gesund zu sein, zu werden, zu bleiben. Im Euro-

den Massagegriffen werden Stresshormone abge-

pean Ayurveda® sind diese originären Wirkstoffe zentraler Bestandteil der Ernährung

baut, die Entschlackung wird angeregt und Entspannung stellt sich ein.

und der Behandlungen – vom Kräutertee bis zum Massageöl. Um die höchste Qualität und Wirkkraft der

EUROPEAN AYURVEDA ® ­K RÄUTERÖLE

Produkte zu gewährleisten, stellen

Bekömmlich, hoch wirksam und

wir viele selbst her.

100 % natürlich: Ayurveda emp-

ÖL – GEHEIMNIS DER ­AYURVEDISCHEN THERAPIE

möglich, die Pflanzen verwenden

fiehlt, dass der Mensch, wenn

Öl spielt im Ayurveda eine zentrale Rolle – vom Ölziehen am Morgen bis zum legendären Stirnölguss Shirodhara.

soll, die im selben Boden wachsen, auf dem er lebt. So ist es für uns eine logische Konsequenz, hochwertigste Kräuteröle aus heimischen Pflanzen und

Angereichert mit verschiedenen Kräutern und Es-

Kräutern herzustellen und zu verwenden. Alle Öle

senzen entfalten ayurvedische Öle mannigfaltige

werden nach den ayurvedischen Prinzipien produ-

Wirkungen. Die Wissenschaft erklärt eine der thera-

ziert und mit Heilmantren energetisiert. Zum Beispiel

peutischen Wirkungen mit den Fettsäuren, die die

unser Baldrian-Eiche-Tailam-Kräuteröl. Dieses leicht

28 | Ayurveda Resort Sonnhof


nach Lavendel und Melisse duftende Öl beruhigt

DIE TEES

das Vata und kräftigt nachhaltig. Besonders bei

Wirkung auf wohlschmeckende Art: Unsere Euro-

dünner und trockener Haut stärkt dieses Öl den

pean Ayurveda® Tees gibt es in fünf verschiedenen

hauteigenen Schutz. Die Nerven kräftigenden und

Mischungen aus heimischen Kräutern, deren gleich-

ausgleichenden Eigenschaften des Baldrians sind

bleibende und hervorragende Qualität garantiert

weitläufig bekannt. Johanniskraut, Melisse und

wird. Auf künstliche Aromen oder Zusätze verzichten

Hopfen ergänzen und unterstützen diese Eigen-

wir bewusst, umso mehr sollen die natürlichen Stoffe

schaften. Eiche wirkt schützend, pflegend und kräf-

und Aromen wirken.

tigend, insbesondere auf die Haut. Lavendel und

• VATA-Tee für innere Ruhe und Ausgeglichenheit

Thymian wirken zudem sanft anregend und wär-

• PITTA-Tee bei Übersäuerung und nervösem Reizmagen

mend. Baldrian-Eiche-Tailam kann zur Ganzkörperund zur Kopfmassage verwendet werden. Auch für

• KAPHA-Tee aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Durchblutung

das abendliche, Vata beruhigende Einölen der

• Leber-Detox-Tee gegen Magen-Darm-

Fußsohlen eignet sich dieses Öl hervorragend.

Beschwerden, Blähungen und Völlegefühl

EUROPEAN AYURVEDA FÜR ZU HAUSE ®

• TRIDOSHA-Tee verleiht Lebenskraft und

Unsere European Ayurveda® Produkte erhalten Sie

Lebensfreude

selbstverständlich auch in unserem Sonnhof-Shop!

GEWÜRZE

je € 9,60

Für den unverwechselbaren Geschmack, aber vor

KOCHBUCH „ES GEHT MIR RICHTIG GUT MIT AYURVEDA“

allem für die Bekömmlichkeit der ayurvedischen

Das erste Sonnhof-Kochbuch mit heimischen Zuta-

Gerichte bieten wir verschiedene Gewürze und

ten sowie einfachen und gesunden Lebensrezepten

Gewürzmischungen an.

aus der Europäischen Ayurveda-Küche für Vata-,

• Vata-Gewürz – für die Vata-Balance

Pitta- und Kapha-Typen. ISBN 978-3-200-04027-4

• Pitta-Gewürz – für die Pitta-Balance



• Kapha-Gewürz – für die Kapha-Balance

Derzeit arbeiten wir an der Zweitauflage unseres

• Tridosha-Gewürz – Alles im Gleichgewicht

Kochbuchs!

€ 39,90

• Agni-Plus-Gewürz – Verdauungsfeuer-Booster • Trikatu-Gewürz – langer Pfeffer, schwarzer Pfeffer, Ingwer – Verdauungsfeuer-Booster je € 8

NEU: Online-Shop All unsere Produkte können Sie einfach und bequem von zu Hause aus bestellen – in unserem neuen Onlineshop! shop.sonnhof-ayurveda.at

Ayurveda Resort Sonnhof | 29


AUTHENTIZITÄT & KOMPETENZ Mit fundiertem Fachwissen, Spezialisten aus Indien, einem erfahrenen Arzt und dem Sonnhof-Expertenteam integrieren wir das ganzheitliche Konzept des Ayurveda in unsere Lebensweise. Das Ergebnis ist eine einzigartige Symbiose aus ayurvedischer Lebenslehre und europäischer Kultur, für die wir den Begriff Europäisches Ayurveda ® geprägt haben.

ELISABETH MAURACHER

CHRISTINA MAURACHER

Geschäftsführung, Entwicklung und Leitung Bereich Yoga

Leitung Ayurveda-­ Zentrum, Entwicklung European Ayurveda® und medizinische Ayurvedaspezialistin

• Ausgebildete Yogalehrerin nach Yoga Alliance • Beraterin für energetische Vastu-Räucherung • Mind-Detox-Coach • Elisabeth Maurachers Herz schlägt für Flow-Yoga, Bewusstseinsübungen und Meditation.

30 | Ayurveda Resort Sonnhof

• In Ausbildung zum Master of Science in Ayurvedamedizin • Lizenzierter Coach zur Tipping-Methode


Unser Fachteam Pulsdiagnose durch Ayurvedaspezialist

Ärztliche Kompetenz & ganzheitliche Konzepte

GAURAV SHARMA

DR. ALAETTIN SINOP

Naturheilkundliches Angebot:

Naturheilkundliches Angebot:

• Ausgebildeter Ayurvedaspezialist mit Doktorgrad (Bakkalaureus der Fakultät für ayurvedische Medizin und Chirurgie in Indien) • Staatlich geprüfter Ayurvedapraktiker

• Akupunktur/TCM • Ayurvedische Medizin & Konsultationen • Pulsdiagnose • Manuelle Medizin/Chirotherapie • Neuraltherapie/Homöosiniatrie • Neurokybernetische Technik/hnc

Seine jahrelange Erfahrung macht es Gaurav Sharma möglich, den Pulsschlag an beiden Handgelenken zu deuten und daraus wertvolle Hinweise auf die energetische Gesamtverfassung des Organismus zu gewinnen. Zusätzlich zur Pulsdiagnose stellt der Ayurvedaspezialist ausführliche Fragen zu Ernährung und Verdauung sowie zu Schlafverhalten und größerem Lebenskontext. Aus der Summe dieser Informationen erfolgt die Einteilung in die Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha, anhand derer ein individuelles Behandlungs- und Ernährungsprogramm erstellt wird.

Ayurvedaspezialist Gaurav Sharma berät unsere Gäste in deutscher und englischer Sprache.

Schulmedizinisches Angebot: • Allgemeinmedizin/notfallmedizinische Versorgung • Medizinischer Check-up • Apparative Diagnostik (Sonografie, EKG) • Laboruntersuchungen Facharzt für Allgemeinmedizin mit Tätigkeitsschwerpunkt Naturheilverfahren. Durch seine ärztliche Kompetenz und seine ganzheitlichen Konzepte erweitert und bereichert Dr. Sinop das Therapiespektrum des Ayurveda Resorts. Seine Spezialgebiete sind die Akupunktur, die zeitgemäße chinesische und ayurvedische Medizin, die manuelle Medizin sowie die Kinesiologie in all ihren Facetten. Zu Dr. Sinops Leitbildern gehört die patientengerechte und wirkungsvolle Integration von Schul- und Komplementärmedizin.

SARAH BERGMEISTER Organisation, Kurbetreuung und Assistenz Gaurav Sharma • Heilpraktikerin •P  sychoenergetische Kinesiologin • In Ausbildung zur Ayurvedapraktikerin

Ayurveda Resort Sonnhof | 31


ERLERNEN UND ERLEBEN

EUROPEAN AYURVEDA ® ACADEMY European Ayurveda ® ist beständig im Wandel und wird im Ayurveda Resort Sonnhof laufend weiterentwickelt. Um diese Entwicklung und das wachsende Wissen weiterzugeben und breiter zugänglich zu machen, wird nachhaltig in Human Resources investiert.

Unsere zukünftige EA-Academy eröffnet neue Bildungschancen im Ayurveda. Damit gehen wir vollkommen neue Wege in Sachen Aus- und Weiterbildung für einen qualitativ anspruchsvollen Gesundheitstourismus. Professionalität und Qualität werden bei uns großgeschrieben. Um diese zu gewährleisten, gründen wir Mitte 2018 einen Onlinecampus für unsere Mitarbeiter: Im Zuge der Aus- und Weiterbildung durchläuft jeder Mitarbeiter verschiedene Module, erlernt und erlebt European Ayurveda® in Theorie und Praxis. Neben der fachlichen Ausbildung bieten wir auch spezielle Module zur Bewusstseins­ bildung, Selbstwahrnehmung und Reflexion an.

VOM MITARBEITER ZUM MITGESTALTER Der Onlinecampus: Wir vermitteln ausgewählte Lehrinhalte in den Bereichen Ayurveda und Mitarbeiterführung. Unsere Inhalte sind stets topaktuell und entsprechen den neuesten Erkenntnissen im Bereich European Ayurveda®, Ayurveda PLUS, Heilkunde und Persönlichkeitsentwicklung. Durch den modularen Aufbau der Ausbildungsprogramme gewährleisten wir eine kontinuierliche Wissenserweiterung und Qualitätssicherung.

32 | Ayurveda Resort Sonnhof


PANCHA KARMA KÖNIGIN DER AYURVEDAKUREN Mit fundiertem Fachwissen, Spezialisten aus Indien, einem erfahrenen Arzt und dem Sonnhof-Expertenteam integrieren wir das ganzheitliche Konzept des Ayurveda in unsere Lebensweise. Das Ergebnis ist eine einzigartige Symbiose aus ayurvedischer Lebenslehre und europäischer Kultur, für die wir den Begriff Europäisches Ayurveda ® geprägt haben.

®

33


Pancha-Karma–Kuren Pancha-Karma-Kur

Pancha-Karma-Kur

„LIGHT“ mit Einzelbehandlungen

„LIGHT“ mit Synchronbehandlungen

7 Übernachtungen, 6 Behandlungstage, 11 Anwendungen

7 Übernachtungen, 6 Behandlungstage, 11 Anwendungen

Präventive Kur

Präventive Kur

➤ Konsultation

& Pulsdiagnose

➤ Konsultation

& Pulsdiagnose

➤ E rnährungs-

& Lifestyleberatung

➤ E rnährungs-

& Lifestyleberatung

➤ A bschlussgespräch

➤ A bschlussgespräch

➤ T herapeutische

➤ T herapeutische

Begleitung

➤ S nehana

– Ghee-Abgabe zum Lösen der Schlacken

➤ V irechana

– Wärmetherapie

➤ H eißwassertrinkkur, ➤ K räuter ➤ Yoga

Ingwerwasser

während des Aufenthalts

& Meditation lt. Wochenprogramm

➤ B enützung

des AyurvedaZentrums

➤ Pancha-Karma-Verpflegung

– Ghee-Abgabe zum Lösen der Schlacken

➤ V irechana

laut Anamnese, z. B.:

• 3 Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassagen • Udvartana – Kräuterpulvermassage • J ambira Pinda Sveda – Stempelmassage oder Garshan – Seidenhandschuhmassage • Udanavata© – Bauch-Spezialmassage • Nasya oder Akshi Tarpana – Nasen- oder Augen­ behandlung • Shirodhara – Stirnölguss • Basti – sanfte innere Reinigung • Upana – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen, reinigt von belastender Energie und stärkt das Immunsystem • Shiromardana – Kopf- und Gesichtsmassage

➤ S vedana

➤ S nehana

– Reinigungstag

➤ B ehandlungen

(im Zimmerpreis inkludiert)

6 Behandlungstage

€ 1.525 pro Person zzgl. Zimmerpreis

34 | Ayurveda Resort Sonnhof

Begleitung

– Reinigungstag

➤ B ehandlungen

laut Anamnese, z. B.:

•3  Synchron-Abhyanga – ayurvedische Ganzkörper­ ölmassagen • S ynchron-Udvartana – Kräuterpulvermassage • Synchron-Jambira-Pinda-Sveda – Stempelmassage oder Synchron-Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss • Udanavata© – Bauch-Spezialmassage •N  asya oder Akshi Tarpana – Nasen- oder Augen­ behandlung • S hirodhara – Stirnölguss •B  asti – sanfte innere Reinigung •U  pana – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen, reinigt von belastender Energie und stärkt das Immunsystem • S hiromardana – Kopf- und Gesichtsmassage

➤ S vedana

– Wärmetherapie

➤ H eißwassertrinkkur, ➤ K räuter ➤ Yoga

Ingwerwasser

während des Aufenthalts

& Meditation lt. Wochenprogramm

➤ B enützung

des AyurvedaZentrums

➤ Pancha-Karma-Verpflegung

(im Zimmerpreis inkludiert)

6 Behandlungstage

€ 1.885 pro Person zzgl. Zimmerpreis


Pancha-Karma-Kur

„DER KLASSIKER“ 10 Übernachtungen, 9 Behandlungstage, 18 Anwendungen Zum Ausleiten von Toxinen, zur Gewichtsreduktion, bei Stoffwechselstörungen und zur Stärkung des Immunsystems nach Krankheiten. Unterstützende Lebensstilveränderung, innere Ruhe finden, sich wieder spüren. ➤ Konsultation

& Pulsdiagnose

➤ E rnährungs-

& Lifestyleberatung

➤ A bschlussgespräch ➤ T herapeutische

Begleitung

➤ S nehana

– Ghee-Abgabe zum Lösen der Schlacken

➤ V irechana

– Reinigungstag

➤ B ehandlungen

laut Anamnese, z. B.:

•4  Synchron-Abhyanga – ayurvedische Ganzkörper­ ölmassagen • S ynchron-Vishesh – Energiemassage • Synchron-Udvartana – Kräuterpulvermassage • Synchron-Jambira-Pinda-Sveda –Stempelmassage oder Synchron-Garshan –Seidenhandschuhmassage • Synchron-Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss • Udanavata© – Bauch-Spezialmassage •N  asya oder Akshi Tarpana – Nasen- oder Augen­ behandlung •2  Shirodhara – Stirnölgüsse •2  Basti – sanfte innere Reinigungen • Upana  – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen, reinigt von belastender Energie und stärkt das Immunsystem • S hiromardana – Kopf- und Gesichtsmassage • Enzian-Kräuter-Sprudelbad • Z ellregenerationsliege Stimularium® mit Tiefen­ meditation und Kristalllichttherapie der Chakren

➤ S vedana

– Wärmetherapie

➤  Heißwassertrinkkur, ➤ K räuter ➤ Yoga

Ingwerwasser

während des Aufenthalts

& Meditation lt. Wochenprogramm

➤ B enützung

des AyurvedaZentrums

➤ Pancha-Karma-Verpflegung

(im Zimmerpreis inkludiert)

9 Behandlungstage

€ 2.457 pro Person zzgl. Zimmerpreis Ayurveda Resort Sonnhof | 35


Pancha-Karma–Kuren Pancha-Karma-Kur

Pancha-Karma-Kur

„DE LUXE“

„SUPERIOR“

14 Übernachtungen, 13 Behandlungstage, 27 Anwendungen

21 Übernachtungen, 20 Behandlungstage, 37 Anwendungen

➤ Konsultation

& Pulsdiagnose

➤ Konsultation

& Pulsdiagnose

➤ E rnährungs-

& Lifestyleberatung

➤ E rnährungs-

& Lifestyleberatung

➤ A bschlussgespräch

➤ A bschlussgespräch

➤ T herapeutische

➤ 1

Begleitung

x Mind-Detox-Coaching mit Elisabeth ­Mauracher (60 min)

➤ S nehana

– Ghee-Abgabe zum Lösen der Schlacken

➤ V irechana

– Reinigungstag

➤ B ehandlungen

– Wärmetherapie

➤ H eißwassertrinkkur, ➤ K räuter ➤ Yoga

Ingwerwasser

während des Aufenthalts

& Meditation lt. Wochenprogramm

➤ B enützung

des AyurvedaZentrums

➤ Pancha-Karma-Verpflegung

(im Zimmerpreis inkludiert)

13 Behandlungstage

€ 3.450 pro Person zzgl. Zimmerpreis

Begleitung

➤ S nehana

– Ghee-Abgabe zum Lösen der Schlacken

laut Anamnese, z. B.:

• 4 Synchron-Abhyanga – ayurvedische Ganzkörpermassagen • 2 Synchron-Udvartana – Kräuterpulvermassagen • S ynchron-Vishesh – Energiemassage • S ynchron-Jambira-Pinda-Sveda – Stempelmassage • Synchron-Garshan – Seidenhandschuhmassage • Synchron-Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss • Udanavata© – Bauch-Spezialmassage • intensive Rückenbehandlung • Nasya und Akshi Tarpana – Nasen- und Augen­ behandlung • 3 Shirodhara – Stirnölgüsse • 3 Basti – sanfte innere Reinigungen • Upana – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen, reinigt von belastender Energie und stärkt das Immunsystem • Shiromardana – Kopf- und Gesichtsmassage • Ayurvedische Fußmassage • Enzian-Kräuter-Sprudelbad • 1x Zellregenerationsliege Stimularium® mit Tiefen­ meditation und Kristalllichttherapie der Chakren • 2 Akupunkturbehandlungen zur regulativen Unter­ stützung bei Dr. Sinop

➤ S vedana

➤ T herapeutische

➤ V irechana

– Reinigungstag

➤ B ehandlungen

laut Anamnese, z. B.:

•6  Synchron-Abhyanga – ayurvedische Ganzkörper­ ölmassagen •2  Synchron-Udvartana –Kräuterpulvermassagen • Synchron-Vishesh – Energiemassage • Synchron-Jambira-Pinda-Sveda – Stempelmassage • Synchron-Garshan – Seidenhandschuhmassage • 2 Synchron-Pizzichilli (Sekka) – Körperölgüsse • Udanavata© – Bauch-Spezialmassage •2  intensive Rückenbehandlungen •2  Nasya und 1 Akshi Tarpana – Nasen- und Augen­ behandlungen •4  Shirodhara – Stirnölgüsse •6  Basti – sanfte innere Reinigungen •U  pana – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen, reinigt von belastender Energie und stärkt das Immunsystem • S hirovasti oder Herzdhara • S hiromardana – Kopf- und Gesichtsmassage • Ayurvedische Fußmassage • Enzian-Kräuter-Sprudelbad •1  x Zellregenerationsliege Stimularium® mit Tiefen­ meditation und Kristalllichttherapie der Chakren • 2 Akupunkturbehandlungen zur regulativen Unter­ stützung bei Dr. Sinop

➤ S vedana

– Wärmetherapie

➤ H eißwassertrinkkur, ➤ Kräuter ➤ Yoga

Ingwerwasser

während des Aufenthalts

& Meditation lt. Wochenprogramm

➤ B enützung

des AyurvedaZentrums

➤ Pancha-Karma-Verpflegung

(im Zimmerpreis inkludiert)

20 Behandlungstage

€ 4.590 pro Person zzgl. Zimmerpreis 36 | Ayurveda Resort Sonnhof


Ayurveda Resort Sonnhof | 37


LEICHT IM LEBEN STEHEN ENTSCHLACKEN & GEWICHT VERLIEREN Loslassen – gut in Form sein und bleiben

AYURDETOX-KURZREINIGUNG

AYURDETOX-INTENSIVPROGRAMM

Mindestaufenthalt: 4 Übernachtungen

7 Übernachtungen, 6 Behandlungstage

➤ Konsultation

Reduzieren Sie mit einem individuellen Ernährungsprogramm nachhaltig Ihr Gewicht und finden Sie zu neuer Leichtigkeit. Durch gezieltes „Detox“ und spezielle sanfte Bewegung werden Schlacken und Gifte aus dem Körper ausgeleitet – Sie fühlen sich im wahrsten Sinne des Wortes erleichtert. Die positiven Veränderungen sind schon nach kurzer Zeit spürbar: Energie, Vitalität, Beweglichkeit und Lebensfreude werden zu Ihren neuen Begleitern.

& Pulsdiagnose

➤ U pana

– Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen, reinigt von belastender Energie und stärkt das Immunsystem. Optimal zum Entschlacken und ­Entgiften.

➤ U dvartana

– Kräuterpulvermassage

➤ A bhyanga

– ayurvedische Ganzkörperölmassage

➤ U danavata ©

– Bauch-Spezialmassage

➤ Konsultation,

➤ S hirodhara

– Stirnölguss

➤ V ishesh

➤ V irechana

– Reinigungstag

➤ J ambira

➤ Yoga

& Meditation lt. Wochenprogramm

➤ K räuter

während des Aufenthalts

➤ H eißwassertrinkkur, ➤ B enützung

Ingwerwasser

des AyurvedaZentrums

€ 630 pro Person zzgl. Zimmerpreis*

Pulsdiagnose & Abschlussgespräch

– Energiemassage Pinda Sveda – Stempelmassage

➤ S hirodhara

– Stirnölguss

➤ S ynchron-Udvartana ➤ A bhyanga ➤ I ntensive

– ayurvedische Ganzkörperölmassage

Rückenbehandlungen

➤ S ynchron-Garshan ➤ U danavata ➤ V irechana ➤ B asti

©

– Seidenhandschuhmassage

– Bauch-Spezialmassage

– Reinigungstag

– sanfte innere Reinigung

➤ E ntschlackungsdiät ➤ Yoga

während des Aufenthalts

➤ H eißwassertrinkkur, ➤ B enützung

38 | Ayurveda Resort Sonnhof

– Säure-Basen-Gleichgewicht

& Meditation lt. Wochenprogramm

➤ Kräuter

* I m Zimmerpreis ist eine ayurvedische, gewichts­ reduzierende Ernährung inkludiert, die Erkenntnisse der modernen Ernährungswissenschaft mit der alten Weisheit traditioneller Ernährungsformen kombiniert.

– Kräuterpulvermassage

Ingwerwasser

des AyurvedaZentrums

6 Behandlungstage

€ 1.365 pro Person zzgl. Zimmerpreis*


ÂŽ

Ayurveda Resort Sonnhof | 39


ÂŽ

40 | Ayurveda Resort Sonnhof


Aufbaukuren Aufbau-Intensivkur

„RASAYANA“ 10 Übernachtungen, 9 Behandlungstage, 19 Anwendungen

Regenerationswoche

„JUNGBRUNNEN“

Das Hauptziel der Rasayana-Kur ist die Regeneration des Körpers und seiner Organe. Das Immunsystem wird nach Erkrankungen gestärkt, innere Stabilität stellt sich ein, Erschöpfungs- und Belastungszustände werden überwunden. Rasayana fördert nicht nur die Gesundheit, sie hat auch einen verjüngenden Effekt auf Ihren Organismus. Gezielte Behandlungen, die auf den jeweiligen Konstitutionstypus abgestimmte Ernährung und sanfte Bewegung bewirken eine nachhaltige Balance für Körper, Geist und Seele.

Mindestaufenthalt: 7 Übernachtungen Ziel dieses Jungbrunnen-Paketes ist, vorzeitige Alterungsprozesse zu verzögern, aufzuhalten oder gar rückgängig zu machen. Dieses auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte, wohltuende und gesundheitsfördernde Programm stärkt das Immunsystem und das Nervenkostüm, fördert die Körperkraft und reguliert die Verdauung. Die verwendeten Öle sorgen für einen klaren Teint und eine weiche, geschmeidige Haut. Die tiefenwirksamen Behandlungen erwärmen den gesamten Körper und fördern den Abtransport von Schlackenstoffen. ➤ Konsultation

➤ Konsultation

& Pulsdiagnose

➤ E rnährungs-

& Lifestyleberatung

➤ A bschlussgespräch ➤ T herapeutische

& Pulsdiagnose

➤ 2

Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassagen

➤ U danavata ©

➤ V irechana

– Bauch-Spezialmassage

– ayurvedische Kopf-, Gesichtsund Fußmassage

➤ S hirodhara ➤ P rista

– Rückenbehandlung

➤ U dvartana ➤ Yoga

– ayurvedische Fußmassage

– Stirnölguss – Kräuterpulvermassage

& Meditation lt. Wochenprogramm

➤ B enützung

des AyurvedaZentrums „Jungbrunnen-Regenerationswoche“

€ 874 pro Person zzgl. Zimmerpreis

– Reinigungstag

➤ B ehandlungen

➤ M ukabhyanga

➤ Padabhyanga

Begleitung

➤ K raftelixier

laut Anamnese, z. B.:

•3  Synchron-Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassagen • S ynchron-Vishesh – Energiemassage • 2 Anti-Stress-Massagen • Udanavata© – Bauch-Spezialmassage • S ynchron-Udvartana – Synchron-Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss •2  Shirodhara – Stirnölgüsse •K  hadi Basti – „Wiedererwecken der Urkraft“ • intensive Rückenbehandlung • J ambira Pinda Sveda – Stempelmassage •2  Basti – sanfte innere Reinigungen •U  pana – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen, reinigt von belastender Energie und stärkt das Immunsystem •P  adabhyanga – ayurvedische Fußmassage •1  x Zellregenerationsliege Stimularium® mit Tiefenmeditation und Kristalllichttherapie der Chakren

➤ S vedana

– Wärmetherapie

➤ H eißwassertrinkkur, ➤ K räuter ➤ Yoga

Ingwerwasser

während des Aufenthalts

& Meditation lt. Wochenprogramm

➤ B enützung

des AyurvedaZentrums

➤ Pancha-Karma-Verpflegung

(im Zimmerpreis

inkludiert)

€ 2.457 pro Person zzgl. Zimmerpreis Ayurveda Resort Sonnhof | 41


Das Resort im Überblick UNTERKUNFT

Buddha’s Place

30 Zimmer & Suiten

Das Restaurant ist mit einem Eichenholzboden ausgestattet und bildet im Anschluss an die Spirit-

ALLGEMEINE RÄUME & RESTAURANTS

Lounge eine Einheit mit dem Indra Garden, dem

Die Spirit-Lounge ist den Planeten und Elementen

Wintergarten mit atemberaubender Aussicht, der

gewidmet. Täglich erstrahlt dieser sinnliche Rück-

dem indischen Kriegsgott oder Gott des Himmels

zugsort in einem anderen Licht, das je nach Farbe

und des Regens, Indra, gewidmet ist.

unterschiedliche Körperchakren anspricht. Hier genießen Sie an der Teebar ayurvedische Teesorten

Tiefgarage

und finden heilsame Harmonie. Die Wandvertäfe-

mit 40 Stellplätzen – im Zimmerpreis inkludiert!

lung aus altem Stadelholz bildet einen bodenständigen Kontrast zur bunten Fröhlichkeit der indischen

Ayurvedashop

Farbenwelt.

Ayurveda für zu Hause und zum Verschenken

Am Anapurna-Buffet nehmen Sie Frühstück und Nachmittagsjause ein.

44 | Ayurveda Resort Sonnhof


Sonnhof Spirit-Lounge

Indra Garden

TIROL MEETS INDIA VASTU – DESIGN FÜR GLÜCKLICHES LEBEN Die indische Vastu-Lehre für das Einrichten

von

Häusern

und

Wohnungen wird genutzt, um die Menschen positiv zu beeinflussen, damit sie ein gesünderes, har­ monischeres

und

glücklicheres

Leben führen können. Das Design­ konzept unseres Hauses orientiert sich an dieser Lehre. In jedem Detail spürt man die frei fließende positive Energie. Getreu dem Motto „Tirol meets India“ verbinden sich im Sonnhof hochwertige Materialien wie heimische Hölzer – zum Teil Altholz aus Heustadeln – harmo­ nisch mit der indischen Farben­ vielfalt.

Skulpturen

aus

feinster

Handarbeit, Buddhas und kreative Dekorelemente

prägen

das

stimmungs­volle Ambiente.

Ayurveda Resort Sonnhof | 45


Mondsauna

Sonnensauna

Ruheraum Swasthya

Kräuter-Lehm-Sauna Pitta

Panorama-Hallenbad

46 | Ayurveda Resort Sonnhof


Das Resort im Überblick AYURVEDAZENTRUM Das ayurvedische Weltbild zeichnet den Körper als

Kräuterdüften und wohltuender Dunkelheit kann

Tempel, in dem unser Geist wohnt. Diesem Bild woll-

man hier ganz entspannt die Augen schließen, in

ten wir auch architektonisch gerecht werden und

sich gehen und zur Ruhe kommen. Dafür sorgen

haben in unserem AyurvedaZentrum entsprechen-

auch die behaglichen Temperaturen um 50 °C. Feu-

de Räume geschaffen. „Tirol trifft Indien“: Dieser Ge-

riger geht es in der 60 °C warmen Sonnensauna zu.

danke lag auch dem Designkonzept des Ayurveda-

Wohliger Honigduft und die Kraft des Onyx stärken

Zentrums zugrunde. In einer entspannten und auf-

das Selbstvertrauen und verleihen neue Lebensener-

bauenden Atmosphäre werden hier alle Sinne

gie. Sanfte Strahlungswärme sorgt in fünf Infrarotka-

durch die anregenden Düfte, die sanften Klänge

binen für angenehme Tiefenentspannung. Danach

und die Berührung mit den natürlichen Elementen

sollten Sie sich in der Shiva Shakti Lounge noch einige

belebt. Die Behandlungsräume tragen bewusst die

Momente der Ruhe gönnen – sie ist ein Wohlfühl- und

Namen indischer Gottheiten, zum Beispiel jenen der

Entspannungsort der ganz besonderen Art ...

Schönheitsgöttin Lakshmi.

SHIVA & SHAKTI GEBEN DEN TON AN Shiva, der Männliche, und Shakti, die Weibliche: Die beiden Gottheiten, die sich trotz ihrer Gegensätzlich-

INFO

keit so harmonisch ergänzen und ausgleichen, begleiten Sie auf Ihrer Reise durch unsere Wohlfühlwelt und helfen Ihnen dabei, „sich selbst zu spüren“. Zum Beispiel in der Mondsauna: Umhüllt von heimischen

Die Saunalandschaft ist täglich von 10.00 bis 19.00 Uhr geöffnet, das Panorama-Hallenbad von 7.30 bis 19.30 Uhr. • Panorama-Hallenbad • „Hol’ dir Kraft“-Brunnen • Wärmetherapie • Drei Themensaunen: – Entschlackungsdampfbad Kapha – Kräuter-Lehm-Sauna Pitta – Sole-Edelstein-Therapie Vata • Mondsauna • Sonnensauna • 5 Infrarotwärmekabinen • Fitnessraum Shaktis • Ruheraum Swasthya • OM-Meditationsraum • Ayurvedalounge • 15 Behandlungsräume • 1 Kosmetikbehandlungsraum • 2 Ärztezimmer

Ayurveda Resort Sonnhof | 47


48 | Ayurveda Resort Sonnhof


Das Resort im Überblick GAR TEN DER FÜNF ELEMENTE MIT ÜBER 1.000 QUADRATMETERN

Der Sonnhof selbst ist ein Kraftplatz. Kraftplätze sind –

PLATZ DER GLÜCKSELIGKEIT

ähnlich wie Akupunkturpunkte auf dem menschli-

An diesem Kraftplatz wird zusammengeführt, was

chen Körper – besondere Orte, an denen sich beson-

zusammengehört. Das Bewusstsein der göttlichen

dere Kräfte bündeln. Im Energiegarten „Shiva Shak-

Vollkommenheit in der Schöpfung schafft Glückse-

ti“, der nach der indischen Vastu-Lehre gestaltet und

ligkeit. Vor der eindrucksvollen Kulisse des Wilden

nach den fünf Elementen ausgerichtet ist, gibt es

Kaisers findet man hier bei einer Bergmeditation in-

eine Vielzahl an Kraftplätzen. Sie alle bringen die

nere Ruhe.

Energie zum Fließen. Wer die Kraftplätze bewusst und mit Respekt betritt, spürt ihre intensive Ausstrahlung.

PLATZ BUDDHAS UND DES MITGEFÜHLS Er schenkt als zentraler Punkt des Energiegartens

DAS TOR ZUM HERZENSWEG – DER ROSENGARTEN

Ruhe und verhilft zum vollkommenen Einklang mit sich selbst.

Die Rosen, die den Platz überspannen, stehen für bedingungslose Liebe. Der Platz unterstützt die Auf-

HEIMISCHER KRÄUTERGARTEN

lösung von Schmerzen und weitet das Bewusstsein

Gerade in der Kulinarik trifft im Sonnhof Tirol auf Indi-

für die Liebe.

en. Heimische Kräuter werden im Kräutergarten liebevoll gezogen und in der Küche zum Würzen der

GANESHA (ELEFANT) UND BUDDHA

ayurvedischen Speisen verwendet.

An den beiden Statuen von Ganesha, dem Sohn Shivas & Parvatis, und Buddha kommen wir vorbei,

VOGELFUTTERSTELLE

wenn wir uns auf den Weg machen, um im Energie-

Ayurveda gibt allen Geschöpfen Gottes Raum

garten unseren Himmel zu erfahren.

zum Leben. Beim Beobachten der Vögel an der Futterstelle kann man den Gedanken freien Lauf

SHAKTI-YOGA-PLATTFORM

lassen und beim Klang ihrer Stimmen die herrliche

Hier konzentrieren sich die weiblichen Schöpfungs-

Natur genießen.

kräfte in voller Intensität. Dieser Platz der Transformation ist ganz dem Yoga, dem Loslassen und der Medi-

BIOTOP

tation gewidmet.

An diesem natürlich gestalteten Gartenteich erlebt man das Wasser als Quelle des Lebens und findet zur

CHAKRENPLÄTZE

inneren Ruhe.

Die sieben Chakrenplätze sind aufsteigend vom Wurzel- bis zum Lotuschakra rund um den Feuerplatz

RÜCKZUGSORTE DER BESINNUNG

angeordnet. Betritt man die Plätze, kommt man mit

Rückzugsorte der Besinnung sind im gesamten Gar-

der Chakrenenergie in Kontakt und bringt diese zum

ten der Elemente verteilt, großzügige Liegeflächen

Fließen.

und Yogaplätze laden zur Regeneration ein.

Ayurveda Resort Sonnhof | 49


Ayurvedamassagen

E PADABHYANGA

INFO

Ayurvedische Fußmassage. Wirkt beruhigend und stärkt gleichzeitig das Nervenkostüm. Behandlungsdauer: ca. 30 min

E

Entspannungsanwendungen

R

Anwendungen für den Rücken

D

Detoxanwendungen

K

Klassische Anwendungen

S

Spezialanwendungen

E PIZZICHILLI ODER SEKKA – königlicher Körperölguss Warmes Öl fließt kontinuierlich über den ganzen Körper und wird von zwei Therapeuten gleichzeitig einmassiert. Es entspannt, und die Wärme führt zu einer starken Entgiftung. Ideal bei rheu­­ ma­ tischen Beschwerden und Immunschwäche. Behandlungsdauer: ca. 55 min

E ABHYANGA

€ 52

€ 196

E SHIROABHYANGA

Sanfte Ganzkörperölmassage, abgestimmt auf die Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha. Feinstoffliche Energiearbeit und wohltemperierte Kräuteröle dringen tief in die Haut ein und lösen fettlösliche Toxine aus dem Gewebe – belebende Wirkung auf Haut, Muskeln, Venen, Herz, Kreislauf und Nervensystem.

Wohltuende Kopfmassage mit anschließendem 20-minütigen Stirnölguss. Behandlungsdauer: ca. 55 min

€ 142

E SHIRODHARA – Stirnölguss

€ 109

Wohltuende Behandlung am Kopf, hervorragend bei Stresserscheinungen, Schlaflosigkeit, Migräne.

E SYNCHRON-ABHYANGA

INFO: Nur in Kombination mit ayurvedischer Ganzkörperölmassage möglich.

Behandlungsdauer: ca. 55 min

Abhyanga mit zwei Therapeuten. Bei Ruhelosigkeit, Kreislauf- und Verdauungsschwäche. Behandlungsdauer: ca. 55 min

€ 180

E MUKABHYANGA Ayurvedische Kopf-, Gesichts- und Fußmassage. Ihr Gesicht, Nacken, Dekolleté und Ihre Füße werden sanft mit warmem Öl massiert. Diese Massage hat positive Auswirkungen bei S­ chlafstörungen, Nervosität sowie Stress und Verspannung. Behandlungsdauer: ca. 55 min

€ 109

Behandlungsdauer: ca. 30 min

E VISHESH Energiemassage mit vitalisierender Wirkung. Ähnlich wie Abhyanga, jedoch mit mehr Druck und Tempo. Behandlungsdauer: ca. 55 min

€ 109

E SYNCHRON-VISHESH Vishesh mit zwei Therapeuten. Behandlungsdauer: ca. 55 min

50 | Ayurveda Resort Sonnhof

€ 78

€ 180


ÂŽ

Ayurveda Resort Sonnhof | 51


®


Ayurvedamassagen D GARSHAN – Seidenhandschuhmassage Die Garshan-Behandlung umfasst Techniken, die den Lymphfluss aktivieren und Wasseransammlungen abtransportieren. So wird der Körper perfekt auf den anschließenden Bodywrap vorbereitet, der den Fettstoffwechsel aktiviert. Behandlungsdauer: ca. 55 min

€ 109

Behandlungsdauer inkl. Anti-Cellulite-Wrap: ca. 85 min

€ 129

D JAMBIRA PINDA SVEDA Ganzkörperbehandlung mit warmem Zitronenwickelstempel, speziell gegen Problemzonen. Hochwirksame Anti-Cellulite-Behandlung. INFO: Eigene Herstellung! Für das Binden der Stempel von Hand verwenden wir ausschließlich hochwertige Bioprodukte. Behandlungsdauer: ca. 55 min

€ 119

D SYNCHRONJAMBIRA-PINDA-SVEDA Jambira Pinda Sveda mit zwei Therapeuten. Behandlungsdauer: ca. 55 min

€ 185

D UDVARTANA Kräuterpulvermassage in Kombination mit einem Körperpeeling. Regt den Lymphfluss sowie den Fettstoffwechsel intensiv an und verschönert die Haut. Behandlungsdauer: ca. 55 min

€ 111

D SYNCHRON-UDVARTANA

D UPANA Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen zur Reinigung von belastender Energie und zur Stärkung des Immunsystems. Optimal zum Entschlacken und Entgiften. Behandlungsdauer: ca. 55 min

€ 111

S GAMATHI – Beinbehandlung Erfrischend, straffend, belebend, entstauend. Wohltuende Beinbehandlung bei Schwellungen und Schmerzen. In Kombination mit ätherischen Ölen und Fango wirkt sie durchblutungsfördernd und entgiftend. Eignet sich besonders bei müden Beinen. Behandlungsdauer: ca. 55 min

€ 109

S KHADI VASTI Ölanwendung am unteren Rücken. Diese Behandlung löst tiefe Verspannungen und harmonisiert die Chakren. Behandlungsdauer: ca. 45 min

€ 109

S SAMVAHANA – MAHARANI Die Samvahana gilt als die Königin unter den Snehana-Massagen. Die individuelle Behandlung mit Seidentuch, feinen Pinseln, wertvollen Ölen und duftenden Essenzen, Edelsteinen und einem Rosenmilch-Salz-Peeling bewirkt eine Regulation der Körperenergien und eine Erhöhung von Ojas, der vitalen Lebensessenz. Diese Anwendung wird als Synchronmassage durchgeführt. Bitte um frühzeitige Anmeldung! Behandlungsdauer: ca. 55 min

€ 164

Udvartana mit zwei Therapeuten. Behandlungsdauer: ca. 55 min

€ 185

Ayurveda Resort Sonnhof | 53


Ayurvedamassagen E UDANAVATA © – Bauch-Spezialbehandlung Diese spezifische Massage und Energiepunktbehandlung wirkt kräftigend und entschlackend auf das Gewebe. Der venöse sowie der lymphatische Rückfluss werden angeregt und Blockaden im Bauchbereich beseitigt. Behandlungsdauer: ca. 55 min

€ 109

R DORN-BREUSSRücken-Spezialbehandlung Rückenschmerzen sind oft auf Fehlstellungen der Gelenke und Wirbel zurückzuführen und haben auch Auswirkungen auf Psyche und innere Organe. Mit sanftem Druck werden Fehlstellungen korrigiert, und somit wird die Ursache beseitigt. Behandlungsdauer: ca. 55 min

€ 105

R PRISTA – „EUROPEAN AYURVEDA®“-RückenSpezialmassage Eine sehr wirkungsvolle und intensive Behandlung mit warmen Kräuterstempeln in Kombination mit einer intensiven Rückenmassage, um den Körper von Blockaden zu befreien. Zum Lösen von Verklebungen und Verschlackungen verwenden wir ein spezielles Kräuteröl. Behandlungsdauer: ca. 55 min

€ 110

S GAMATHI EUROPEAN AYURVEDA® Müde Beine und Füße werden revitalisiert, das Gewebe wird gereinigt und das Bindegewebe gestärkt. Die Behandlung ist eine Kombination aus Schröpfen, Massage und Lockerungen unter Verwendung hochwertiger Öle. Auflockernd/revitalisierend Behandlungsdauer: ca. 55 min

€ 109

Abfließend/abschwellend Behandlungsdauer: ca. 55 min

€ 109

54 | Ayurveda Resort Sonnhof

S JANU VASTI Eine ayurvedische Spezialbehandlung, bei der warmes Öl auf den Kniebereich gegossen wird. Sie lindert Schmerzen in den Knien, fördert die Schmierung im Gelenk und verbessert Arthritis in den Kniegelenken. Behandlungsdauer: ca. 45 min

€ 109

S AKUPUNKT-MERIDIANMASSAGE (APM) Ziel der Akupunkt-Meridian-Massage ist, die Körperenergie Qi in allen Systemen wieder in Fluss zu bringen und energetische Disharmonien auszugleichen. Dabei setzt die APM auf die Symbiose aus Meridian-Massage, Akupunktur ohne Nadeln und energetischer Wirbelsäulentherapie, aber auch auf Moxibustion (Wärmetherapie aus der Traditionellen Chinesischen Medizin), unblutiges Schröpfen und Gua Sha (traditionelle chinesische „Schabe“-Massage). APM wird angewendet zur Stärkung der Körpermitte und der Organe, bei Kälteproblemen, Wirbelsäulenund Gelenksbeschwerden, als Schwangerschaftsbegleitung sowie zur Stärkung des Organismus bei Erschöpfung und Stress. Weitere Indikationen sind Schlafstörungen und Verdauungsprobleme, energetische Stauungen und Narben. APM kann bei akuten, subakuten, chronischen und „stummen“ Erkrankungen sehr hilfreich sein. Behandlungsdauer: 50 min

€ 120


Klassische Anwendungen K CHINESISCHE FUSSREFLEXZONENMASSAGE Reflexzonen am Fuß werden massiert, um entsprechende Bereiche und Funktionen des Körpers zu stimulieren. Behandlungsdauer: ca. 30/55 min

€ 48/89

K GANZKÖRPERLYMPHDRAINAGE Durch spezielle Drucktechniken werden die Lymphbahnen zur vermehrten Ableitung von Giftstoffen aus dem Gewebe angeregt. Behandlungsdauer: ca. 50 min

€ 82

E KLANGSCHALENMASSAGE mit Tiefenentspannung Eine geführte Tiefenentspannung, bei der Sie mit heilsamen Klängen und meditativen Texten sanft in eine Welt der Stille und Erholung geführt werden! Ruhe und tiefer Frieden umgeben Sie und lassen Sie ganz achtsam im Augenblick verweilen. Behandlungsdauer: ca. 55 min

€ 98

S FUSS-POLARITY

Joao de Deus ist einer der bedeutendsten Heiler in Brasilien. Für seine Lichttherapie im Kristallbett werden nur die reinsten, handgeschliffenen Kristalle verwendet. Die Kristalle werden an einem speziell entwickelten Apparat befestigt und mit Licht und Farben durchflutet. Das Stimularium ist eine Mikrotherapie in Form einer Zellmassage, um die Leistungsfähigkeit und Stoffwechseltätigkeit in und zwischen den Zellen zu optimieren. Durch die Kombinationsbehandlung werden die Energiezentren aktiviert und harmonisiert, immunologische, regenerative und energetische Prozesse unterstützt, und der Körper wird auf weitere therapeutische Maßnahmen vorbereitet. Begleitet wird die Behandlung von einer geführten Tiefenmeditation. INFO: Stimularium & Kristalllichttherapie sind nur im Paket buchbar! Behandlungsdauer: ca. 25 min

€ 68 (Paketpreis) R RÜCKENMASSAGE Wirkt entspannend, durchblutungsfördernd und kräftigt die Rückenmuskulatur.

Ziel der sensitiven, energetischen Fuß-Polarity ist es, den natürlichen Fluss der Lebensenergie in Gang zu bringen und die Selbstheilungskräfte im Körper zu aktivieren. Dies geschieht durch achtsame, bewusste und energetische Berührungen. Behandlungsdauer: ca. 55 min

S ZELLREGENERATION/ STIMULARIUM ® mit Tiefen­ meditation & Kristalllichttherapie nach Joao de Deus

€ 89

Behandlungsdauer: ca. 30 min

€ 48

INFO

S OHRKERZENBEHANDLUNG Unsere

Von den Hopi-Indianern überlieferte, naturnahe Behandlung. Die Ohrkerzen aus Bienenwachs, Kräutern, Kamille und Johanniskraut bewirken im Ohrbereich ein lang anhaltendes, wohltuendes, befreiendes und leichtes Gefühl. Behandlungsdauer: ca. 30 min

€ 45

Therapeuten

sind

ausgebildete

Masseure mit medizinischem Grundwissen, die umfassend in European Ayurveda® ausgebildet

und

werden.

So

gewährleisten

Qualität

für

Ihre

stets

weitergebildet wir

höchste

therapeutische

und

medizinische Behandlung und Betreuung.

Ayurveda Resort Sonnhof | 55


Klassische Anwendungen K TRIGGERPUNKTMASSAGE Die Triggerpunktmassage ist eine spezielle Form der Massagetherapie, ideal bei Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Hier werden Triggerpunkte manuell stimuliert, wodurch die Energie wieder zum Fließen gebracht wird. Diese sogenannten Trigger entstehen durch chronische Überbeanspruchung, Überdehnungen oder Reizungen der Muskulatur und des Bewegungsapparates. Sie blockieren den harmonischen Bewegungsablauf, es kommt zu Schmerzen und Fehlhaltungen, Blockaden des Flüssigkeitstransports und der Nervenleitung im Muskel. Vor allem bei chronischen Muskelverspannungen und Muskelverhärtungen wirkt die Triggerpunktmassage angenehm schmerzlindernd. Behandlungsdauer: ca. 55 min

E ALPIENNE-VEDAAnti-Stress-Massage Eine Ganzkörpermassage mit Johanniskrautmassagemilch erwärmt Ihr Gemüt. Die Schwerpunkte der Behandlung liegen auf Kopf, Nacken, Schultern und Bauch. Ideal bei Erschöpfung, Schlaflosigkeit und nervösen Beschwerden. Behandlungsdauer: ca. 55 min

€ 109

E ALPIENNE-SPORTMASSAGE mit Murmeltieröl Diese Ganzkörpermassage mit Murmeltieröl löst Verspannungen, fördert die Durchblutung, durchwärmt, lockert und entspannt den Bewegungsapparat. Hervorragend bei Rheuma, Hexenschuss und Gelenkproblemen. Stärkt das Immunsystem und die Leistungsfähigkeit. Behandlungsdauer: ca. 55 min

€ 109

€ 105

Signature Treatment

DER SCHWACHE KANN NICHT VERGEBEN. VERGEBUNG IST DAS MERKMAL DER STARKEN. Mahatma Gandhi

ELFENZAUBER © BY SONNHOF Dieses Signature Treatment trägt die Handschrift unseres AyurvedaZentrums. Es wurde in Zusammenarbeit mit unserem Ärzte- und Therapeutenteam entwickelt und ist in jeglicher Hinsicht überraschend anders. Für die Behandlung werden energetische Essenzen in reinster Form verwendet, die zu Beginn des Rituals intuitiv ausgewählt werden. Überirdisches, Zeitreise, Schutzkreis, Kristallwesen und höhere Energie – allesamt hochschwingende Komponenten, die die eigenen Kräfte verstärken. Diese Anwendung ist ein Zusammenspiel von harmonisierenden Düften und sanften Massagegriffen. Ein Weg zu sich selbst,

56 | Ayurveda Resort Sonnhof

der Spannungen löst, den Atem verlangsamt und die Gedanken auf Reisen schickt. Ein unvergessliches, magisches und tief berührendes Erlebnis … Behandlungsdauer: ca. 90 min

€ 145

INFO Die Elfenzauber©-Öle sind in unserem erhältlich.

Ayurvedashop


Ayurveda Resort Sonnhof | 57


58 | Ayurveda Resort Sonnhof


THALGO – DIE ZEIT LIEGT IN IHREN HÄNDEN! Schönheit und Gesundheit aus dem Meer! Professionelle kosmetische Pflege lässt die Haut gut aussehen und hält sie länger jung.

Algen, natürlich und authentisch: Die Produkte und

reits nach wenigen Anwendungen. Um optimal auf

Behandlungen von THALGO auf der Basis von Al-

individuelle Hautbedürfnisse eingehen zu können,

genextrakten sind für den menschlichen Körper voll-

entwickeln die THALGO-Laboratorien in enger Zu-

kommen natürlich, denn die Mineralstoffe in den

sammenarbeit mit Professoren und Dermatologen

maritimen Algen sind in nahezu identischer Zusam-

gemäß strengen Qualitätsanforderungen immer ef-

mensetzung in unseren Körperflüssigkeiten wie Blut,

fizientere Produkte. Leistungsstarke Wirkstoffe aus

Lymphe und Gewebsflüssigkeit enthalten. Aufgrund

den Tiefen des Meeres mit revolutionären, regene-

der ähnlichen Zusammensetzung finden keine Ab-

rierenden, feuchtigkeitsspendenden und beleben-

wehrreaktionen statt, der Stoffwechsel kennt diese

den Eigenschaften bilden die Basis für einzigartige

Mineralien und nutzt sie unmittelbar. Seit 50 Jahren

Produkte und Behandlungen. Die in den Produkten

ist THALGO auf die Erforschung maritimer Wirkstoffe

enthaltenen Algenproteine versorgen die Hautzel-

spezialisiert.

schützen,

len mit Energie und schützen vor dem Austrocknen,

kräftigen und verfeinern die Haut und bringen ihre

Vitamine und Betakarotin aktivieren die Haut, be-

ursprüngliche Schönheit wieder zum Vorschein. Auf

kämpfen freie Radikale, wirken als natürlicher Anti-

individuelle Bedürfnisse abgestimmt, begeistern sie

Aging-Komplex und dienen als Schutzschild gegen

mit sichtbaren und nachhaltigen Ergebnissen be-

schädliche Umwelteinflüsse.

THALGO-Pflegekonzepte

Ayurveda Resort Sonnhof | 59


Kosmetikbehandlungen EXCEPTION ULTIME – das Behandlungsritual für zeitlos schöne Haut Zelluläre Sensation dank Algenhormonen: Dem patentierten Wirkstoffkomplex AGE REVERSE aus natürlichen Algenhormonen und Extrakten des Karubenbaumes gelingt es, die Fibroblasten zu neuem Leben zu erwecken. Fibroblasten gelten als die wesentlichen Zellen für jugendliches Aussehen. Die neue, luxuriöse Pflegelinie Exception Ultime wirkt als integrale Anti-Aging-Pflege sowohl gegen die Ursachen als auch die lästigen Symptome der Hautalterung. Eine außergewöhnliche Kombination exklusiver Wirkstoffkomplexe reaktiviert die Zellmechanismen und mindert sichtbar Alterserscheinungen wie Falten, nachlassende Spannkraft und Pigmentunregelmäßigkeiten. Das hochwirksame und dennoch sinnliche Behandlungsritual erzielt eine maximale Anti-Aging-Wirkung – die stimulierende Energieliftmassage optimiert bereits nach der ersten Anwendung die Gesichtskonturen, sorgt für mehr Volumen und lässt das Gesicht verjüngt erscheinen. Behandlungsdauer: ca. 90 min

€ 190

ANTI-AGE-KONZEPTPFLEGE mit maritimem Hyaluron Die straffende Behandlung wurde zur optischen Korrektur und Glättung der Gesichtshaut entwickelt. Mit Hyaluronstift und Maskenpads werden sichtbare Falten behandelt. Die anschließende Hyaluronmaske schenkt der Haut Frische und Energie. Strahlen Sie mit einer gefestigten, ebenmäßigen und glatter wirkenden Haut. Behandlungsdauer: ca. 90 min

€ 152

Gegen die Zeichen der Zeit: MARITIMES SILIZIUM Eine effiziente Wirkstoffkombination aus maritimem Silizium, Kollagen und Hyaluron bekämpft die Hauterschlaffung und lässt Ihre Haut wie „geliftet“ aussehen. Erleben Sie, wie Ihr Teint erstrahlt und das Gesichtsoval neu definiert erscheint – dank einer modellierenden Doppelmaske mit Soforteffekt. Freuen Sie sich auf einen deutlich verjüngten Teint und ein verdichtetes, ebenmäßiges, straffes Hautbild. Behandlungsdauer: ca. 90 min

€ 170

Für einen strahlend schönen Teint: M-CEUTIC RÉNOVATION RADICALE Diese effektive Medical-Beauty-Behandlung mit hochkonzentrierten, patentierten Wirkstoffcocktails reduziert Hautunregelmäßigkeiten und sorgt für eine verbesserte Hautqualität. Ihr Hautbild wird deutlich verfeinert, Ihr Teint erstrahlt frisch und klar. Behandlungsdauer: ca. 60 min

€ 160

Für den Mann:

OCEAN-CAREKosmetikbehandlung Bei müder, kraftlos wirkender Haut sagt die OCEANCARE-Behandlung den Vorboten des Älterwerdens den Kampf an! In dieser Gesichtsbehandlung wird die Haut mit Algenextrakten belebt und erfrischt. Die meerblaue Maske bildet einen Ozean an maritimer Pflege. Darunter glättet ein Komplex aus maritimen und pflanzlichen Inhaltsstoffen die Haut und befeuchtet sie. Das Ergebnis: mehr Spannkraft und Vitalität. Behandlungsdauer: ca. 90 min

€ 152

PEDIKÜRE, inkl. Polieren Behandlungsdauer: ca. 50 min

€ 55

MANIKÜRE, inkl. Polieren Behandlungsdauer: ca. 50 min 60 | Ayurveda Resort Sonnhof

€ 55


Ayurveda Resort Sonnhof | 61


62 | Ayurveda Resort Sonnhof


Programme AYURVEDA-SHORT-STAY Mindestaufenthalt: 3 Übernachtungen Vollkommen entspannen und abschalten! ➤ A bhyanga

– ayurvedische Ganzkörper­

ölmassage

AYURVEDA „DE LUXE“ Mindestaufenthalt: 3 Übernachtungen ➤ G arshan

– Seidenhandschuhmassage

➤ M ukabhyanga

– ayurvedische Kopf-, Gesichtsund Fußmassage

➤ S ynchron-Abhyanga

➤ U dvartana

➤  Stirnölguss

in Kombination mit Abhyanga

➤ Yoga

➤ U dvartana

– Kräuterpulvermassage

➤ B enützung

➤ Yoga

& Meditation lt. Wochenprogramm

➤ B enützung

des AyurvedaZentrums

€ 279 pro Person zzgl. Zimmerpreis AYURVEDA BY SONNHOF SPIRIT © – entdecke die Kraft in dir Mindestaufenthalt: 3 Übernachtungen ➤ E lfenzauber ©

– Ganzkörpermassage mit speziellen Elfenölen

➤ S ynchron-Abhyanga

– ayurvedische Ganz­

körperölmassage ➤ S hirodhara

– Kräuterpulvermassage

& Meditation lt. Wochenprogramm des AyurvedaZentrums

€ 484 pro Person zzgl. Zimmerpreis EUROPEAN AYURVEDA ® & LEBENSFREUDE Mindestaufenthalt: 3 Übernachtungen ➤ A bhyanga

– ayurvedische Ganzkörperölmas-

sage ➤ „ Ich

bin das Licht“ – Ganzkörpermassage mit Johanniskrautöl

➤ S ynchron-Vishesh ➤ Ayurvedische

– Stirnölguss

➤ U pana

– Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen zur Reinigung von belastender Energie und Stärkung des Immunsystems, optimal zum Entschlacken und Entgiften

€ 486 pro Person zzgl. Zimmerpreis

– ayurvedische Ganz­

körperölmassage

– Energiemassage

Glücksessenz – ayurvedisches

Glücksöl

€ 378 pro Person zzgl. Zimmerpreis AYURVEDA-RELAX- & -WOHLFÜHLTAGE Mindestaufenthalt: 5 Übernachtungen

KÖNIGLICHES AYURVEDA Mindestaufenthalt: 5 Übernachtungen ➤ M ukabhyanga

– ayurvedische Kopf-, Gesichtsund Fußmassage

➤ J ambira

Pinda Sveda – Stempelmassage

➤ A bhyanga

– ayurvedische Ganzkörper­

ölmassage ➤ S ynchron-Abhyanga

– ayurvedische Ganz­

körperölmassage ➤ R ückenmassage ➤ S hirodhara ➤ Yoga

– Stirnölguss

& Meditation lt. Wochenprogramm

➤ B enützung

des AyurvedaZentrums

➤ Ayurvedische

Energiemassage mit stärkender Wirkung auf das Nervensystem

➤ S ynchron-Abhyanga

– ayurvedische Ganz­

körperölmassage ➤ U pana

– Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen zur Reinigung von belastender Energie und zur Stärkung des Immunsystems. Optimal zum Entschlacken und Entgiften

➤ S hirodhara

– Stirnölguss

➤ A bhyanga

– ayurvedische Ganzkörperöl­

massage ➤ Yoga

& Meditation lt. Wochenprogramm

➤ B enützung

des AyurvedaZentrums

€ 557 pro Person zzgl. Zimmerpreis

€ 610 pro Person zzgl. Zimmerpreis Ayurveda Resort Sonnhof | 63


Ayurvedaarrangements AYURVEDA-RELAX- & -WOHLFÜHLTAGE

AYURVEDA-SHORT-STAY ➤ A bhyanga

– ayurvedische Ganzkörper­

ölmassage

➤ Ayurvedische

➤ S tirnölguss

in Kombination mit Abhyanga

➤ U dvartana

– Kräuterpulvermassage

➤ Yoga

& Meditation lt. Wochenprogramm

➤ B enützung

des AyurvedaZentrums

Juniorsuite „Tirol meets India“ Juniorsuite „SONNHOF Spirit“ Juniorsuite „Alpienne Spirit“

Juniorsuite „Harmonie Spirit“ Suite „VEDA Spirit“

€ 699 € 744 € 783 € 783 € 795 € 804 € 897

KÖNIGLICHES AYURVEDA – ayurvedische Kopf-, Gesichtsund Fußmassage Pinda Sveda – Stempelmassage

➤ A bhyanga

– ayurvedische Ganzkörperöl­

massage ➤ S ynchron-Abhyanga

➤ S hirodhara

– Stirnölguss

➤ A bhyanga

– ayurvedische Ganzkörper­

ölmassage ➤ Yoga

& Meditation lt. Wochenprogramm

➤ B enützung

des AyurvedaZentrums

➤ Ayurveda-Verwöhnpension

„Ayurveda-Relax- & -Wohlfühltage“ – 5 Übernachtungen pro Person* Doppelzimmer Standard „Tirol“

Doppelzimmer „OM Spirit“

➤ M ukabhyanga

➤ J ambira

– ayurvedische Ganzkör-

perölmassage – Salz-Öl-Peeling aus der Kraft der Alpen zur Reinigung von belastender Energie und zur Stärkung des Immunsystems

„Ayurveda-Short-Stay“ – 3 Übernachtungen pro Person* Doppelzimmer „OM Spirit“

➤ S ynchron-Abhyanga

➤ U pana

➤ Ayurveda-Verwöhnpension

Doppelzimmer Standard „Tirol“

Energiemassage – indische Massage, stärkende Wirkung auf das Nervensystem

Juniorsuite „Tirol meets India“ Juniorsuite „SONNHOF Spirit“ Juniorsuite „Alpienne Spirit“

Juniorsuite „Harmonie Spirit“ Suite „VEDA Spirit“

€ 1.257 € 1.332 € 1.397 € 1.397 € 1.417 € 1.432 € 1.557

– ayurvedische Ganz­

körperölmassage ➤ R ückenmassage ➤ S hirodhara ➤ Yoga

– Stirnölguss

& Meditation lt. Wochenprogramm

➤ B enützung

*Einzelzimmerzuschlag pro Nacht: € 40, Einzel­zimmerzuschlag bei Suite „VEDA Spirit“: € 70

des AyurvedaZentrums

➤ Ayurveda-Verwöhnpension

„Königliches Ayurveda“ – 5 Übernachtungen pro Person* Doppelzimmer Standard „Tirol“

Doppelzimmer „OM Spirit“

Juniorsuite „Tirol meets India“ Juniorsuite „Alpienne Spirit“

Juniorsuite „SONNHOF Spirit“ Juniorsuite „Harmonie Spirit“ Suite „VEDA Spirit“

64 | Ayurveda Resort Sonnhof

€ 1.310 € 1.385 € 1.450 € 1.470 € 1.450 € 1.485 € 1.610


Informatives ANREISE Mit dem Pkw über die Inntalautobahn, Ausfahrt Kiefersfelden (ohne Maut­gebühr), Ausfahrt Kufstein (mit Mautgebühr) oder Weyarn, auf der Bundesstraße Richtung Bayrischzell. Innsbruck 90 km, 1 Stunde Salzburg 119 km, 1 Stunde 20 min Flughafen München 135 km, 1 Stunde 30 min Flughafen Wien 415 km, 4 Stunden 50 min Gerne organisieren wir Ihren Transfer: Taxi vom Hotel zum Bahnhof Kufstein: ca. € 25. Gebühr für Flughafentransfer auf Anfrage.

ZUSCHLAG EINZEL­B ELEGUNG Doppelzimmer € 40/Nacht, Suite „VEDA Spirit“ € 70/ Nacht

AN- UND ABREISE Bei Anreise ist das Zimmer ab 14.00 Uhr bezugsfertig. Bei Abreise steht Ihnen das Zimmer bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Bei vorzeitiger Abreise wird der Zimmerpreis für die gebuchten Tage verrechnet.

IHRE EMPFEHLUNG & UNSER DANKESCHÖN Für jede Empfehlung, die zu einer Buchung führt, bedanken wir uns bei Ihnen mit einem Ayurvedabonus im Wert von € 50 als kleine Vorfreude auf Ihren nächsten Urlaub im Sonnhof.

BEI BUCHUNG Bei Buchung ist eine Anzahlung des Reisepreises auf das Konto bei der Sparkasse Kufstein zu leisten: IBAN: AT67 2050 6077 0005 1662 BIC: SPKUAT22XXX

GUTSCHEINE Wenn Sie eine spezielle Überraschung für liebe Menschen oder auch Geschäftspartner suchen, ist ein Sonnhof-Geschenkgutschein ein ganz besonderer Gruß. Eben ein Stück vom Glück! (Bei Buchung bitte unbedingt Gutscheinnummer angeben.)

ZIMMERSERVICE gegen Gebühr; je nach Aufwand € 5 – € 10

STORNOGEBÜHR AYURVEDAZENTRUM Bei kurzfristig stornierten Massagen und Anwendungen im AyurvedaZentrum (innerhalb von 24 Stunden vor Behandlungsbeginn) beträgt die Stornogebühr 70 % der Leistung. ZAHLUNGSMODALITÄTEN Cash, EC-Karte, Visa, MasterCard, American Express

INKLUSIVLEISTUNGEN – Verwöhnpension – Teilnahme am Ayurveda-Aktiv-Wochen­ programm – Benützung des AyurvedaZentrums – Kostenloses WLAN – Tiefgaragenplatz STORNOGEBÜHR – Bis einen Monat vor Reiseantritt entstehen keine Stornokosten. – 30 bis 2 Tage vor Reiseantritt beträgt die Stornogebühr 60 % des Zimmer- und Kurpreises. – 1 Tag vor Reiseantritt beträgt die Stornogebühr 100 % des Zimmer- und Kurpreises.

Ayurveda Resort Sonnhof | 65


Einzelzimmerzuschlag € 40 Einzelzimmerzuschlag bei Suite „VEDA Spirit“ € 70 Die Verwöhnpension

Zimmerpreise Dezember 2017 bis Jänner 2019

beinhaltet: AyurvedaFrühstücksbuffet, mittags Pitta-Buffet, nachmittags Vata-Jause mit Teezeremonie und Obst, Abend-

Die angegebenen Preise sind pro Person und Nacht mit Verwöhn­ pension, exkl. Ortstaxe.

01.12. 2 017 – 2 3 .12. 2 017

2 4 .12. 2 017 – 0 6 . 01. 2 018

07. 01. 2 018 – 2 3 .12. 2 018

2 4 .12. 2 018 – 0 6 . 01. 2 019

€ 166

€ 185

€ 140

€ 170

OM SPIRIT

€ 155

€ 174

SONNHOF SPIRIT

€ 168

€ 205

menü, exkl. Getränke. Wir verwenden zum Großteil biologische und

Einzelzimmer

SONNHOF

regionale Lebensmittel von unserem Lindhof

Doppelzimmer Standard

sowie Granderwasser. Doppelzimmer Juniorsuite

Einzelzimmer

SONNHOF

TIROL

Doppelzimmer

OM SPIRIT

20 m², Holzboden aus Eiche, Dusche/WC, Kosmetikspie-

30 m², Doppelzimmer aus gemütlichem Altholz, Sitz-

gel, Föhn, Bademantel, Slippers, Telefon, Radio, SAT-TV,

ecke, Holzboden aus Eiche, Dusche/WC, Kosmetikspie-

Internet, Safe, Schreibtisch und Balkon.

gel, Föhn, Bademantel, Slippers, Telefon, Radio, Flat-TV, Internet, Safe, Schreibtisch und Balkon.

Doppelzimmer

STANDARD TIROL Juniorsuite

SONNHOF SPIRIT

22 – 25 m², Doppelzimmer mit Teppichboden, D ­ usche/ WC, Kosmetikspiegel, Föhn, Bademantel, Slippers, Tele-

35 m², Doppelzimmer in neuem Design mit Wohnraum,

fon, Radio, SAT-TV, Internet, Safe und Balkon.

­Eichenholzboden, begehbarem Schrank, Dusche, separatem WC, Föhn, Bademantel, Slippers, Telefon, Radio, Flat-TV, Internet, Safe und Panoramabalkon.

66 | Ayurveda Resort Sonnhof


Alle Zimmer sind Nicht­ raucherzimmer! Aus Rücksicht auf andere Gäste bitten wir Sie, auch auf den Balkonen nicht zu rauchen. Die angegebenen Preise sind pro Person und Nacht mit Verwöhn­ pension, exkl. Ortstaxe.

01.12. 2 017 – 2 3 .12. 2 017

2 4 .12. 2 017 – 0 6 . 01. 2 018

07. 01. 2 018 – 2 3 .12. 2 018

2 4 .12. 2 018 – 0 6 . 01. 2 019

Juniorsuite

TIROL MEETS INDIA

€ 168

€ 205

Juniorsuite

ALPIENNE SPIRIT

€ 172

€ 205

Juniorsuite

HARMONIE SPIRIT

€ 175

€ 210

€ 20 0

€ 270

Suite

VEDA SPIRIT

Juniorsuite

TIROL MEETS INDIA

Juniorsuite

Tiefgarage ohne Gebühr!

HARMONIE SPIRIT

35 m2, Doppelzimmer mit Wohnraum, Holzboden, begeh-

42 m², Schlafzimmer, getrennter Wohnraum, Holzboden,

barem Schrank, Dusche, separatem WC, Föhn, Bade-

Dusche oder Badewanne, separates WC, Doppelwasch-

mantel, Slippers, Telefon, Radio, SAT-TV, Internet, Safe und

becken, Kosmetikspiegel, Föhn, Bademantel, Slippers,

Panoramabalkon.

Telefon, Radio, Flat-TV, Internet, Safe, Panorama­balkon und Seidenbettdecken.

Juniorsuite

ALPIENNE SPIRIT Suite

VEDA SPIRIT

35 m², Doppelzimmer mit Wohnraum, Holzboden, begehbarem Schrank, Dusche, separatem WC, Föhn, Bade-

45 m², getrennter Wohn- und Schlafbereich, Sitzecke, Ei-

mantel, Slippers, Telefon, Radio, SAT-TV, Internet, Safe und

chenboden, Dusche, separates WC, Kosmetikspiegel,

Panoramabalkon.

Föhn, Bademantel, Slippers, Telefon, Radio, Flat-TV, Internet, Safe, Schreibtisch, Panoramabalkon und Seidenbettdecken. Ayurveda Resort Sonnhof | 67


Hinterthiersee 16 · 6335 Thiersee · Tirol · Austria

Tel. +43 5376 5502 · Fax +43 5376 5902

info@sonnhof-ayurveda.at

www.sonnhof-ayurveda.at

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Ayurveda Resort Sonnhof Broschüre 2018/2019 DE  

Ayurveda Resort Sonnhof Broschüre 2018/2019 DE