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HOLIS TIC

a d e v r u y A SOLUTIONS

EIN WEGWEISER , UM GESUND ZU BLEIBEN UND VORZUBEUGEN


g n i s i r n u S my Soul ALLES WACHSENDE AUF DER ERDE WIRD VON DER SUBTILEN ENERG IE DER SONNE, DER LEBENSENERG IE PR ANA , DURCHDRUNG EN . WENN UNSERE DOSHA S IM EINKL ANG SIND, SIND WIR IM G LEICHG E WICHT, SCHÖPFEN ENERG IE UND UNSER PR ANA ENTFALTE T SICH IN VOLLER S TR AHLKR AF T.


BEHANDLUNG &

Leistungen PHILOSOPHIE

EXPERTENTEAM

AYURVEDA & DOSHAS HOLISTIC AYURVEDA KURÄRZTIN DR. VERENA ZULEGER KONSULTATION & PULSDIAGNOSE AYURVEDA-ANWENDUNGEN PANCHAKARMA-KUR ENERGETISCHE SPEZIALANWENDUNGEN MASSAGEN & SPEZIALMASSAGEN ALTERNATIVE BEHANDLUNGSFORMEN COACHING-METHODEN KINESIOLOGIE GESICHTSBEHANDLUNGEN KÖRPERBEHANDLUNGEN & ÄSTHETIK AYURVEDA & THERMAL SPA SPA-ETIKETTE ÖFFNUNGSZEITEN UNSER LOGO – UNSERE VISION

4-5 6-7 8-11 12-13 14-15 16-17 18-21 22-23 24-26 27-28 29 30-33 34-37 38-41 42-43 44-47 48 49 50-51


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wurde Ayurveda von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) offiziell als „traditionelle Medizin“ anerkannt. Das AyurvedaMandira-Team vereint eine Bandbreite von SpezialistInnen, deren Techniken und Methoden auf indische Wurzeln zurückgehen und europäische Einflüsse haben.

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LIEBE MANDIRA-GÄSTE! Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand! Allzu oft lassen wir außer Acht, welchen großen Einfluss unsere alltäglichen Gewohnheiten auf unsere Gesundheit haben. Welche Nahrung nehmen wir zu uns? Gönnen wir uns genug Ruhe, um unseren Körper zu regenerieren? Wie ist das Verhältnis von negativem Stress und Erholung? Wie müsste mein Lebensstil aussehen, um die Chancen auf ein gesundes Leben zu erhöhen? Wir zeigen Ihnen Wege auf, wie wir gemeinsam die von Ihnen angestrebten Ziele und Wünsche erreichen können. Mit Holistic Ayurveda bringen wir Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht, um ein glücklicheres Leben in einem gesünderen Körper zu führen und mehr Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. In unserer ganzheitlichen Gesundheitslehre stehen Sie als Mensch und Individuum mit allen Ihren Bedürfnissen im Mittelpunkt. Nur wer ausgeglichen und mit sich im Reinen ist, bleibt gesund und leistungsfähig. Ayurveda bestimmte maßgeblich mein Leben. Ich durfte von meiner Mutter lernen und an ihren Visionen teilhaben. Die ayurvedische Gesundheitslehre hat eine ganz eigene Auffassung von der Konstitution und Funktionsweise des menschlichen Körpers, der sich aus strukturellen Elementen und energetischen Komponenten zusammensetzt. In lang jährigen Ausbildungen studierte ich diese Wissenschaft vom Leben. Die Praxis in unserem Mutterhaus war notwendig, um Wirksamkeit und Praktiken einer fundierten Prüfung zu unterziehen. So entwickelte sich Holistic Ayurveda für den europäischen Kulturkreis. Es basiert auf den Wurzeln der ältesten holistischen Heilmethode der Welt und bezieht andere Komplementär- und Therapiemethoden sowie schulmedizinische Erkenntnisse mit ein. Mit Freude und Dankbarkeit möchte ich das Wissen um die heilenden Kräfte der Natur und Ayurveda an Sie weitergeben und Ihnen damit ein Mehr an Gesundheit

„ Mit Freude und

Dankbarkeit möchte ich das Wissen um

die heilenden Kräfte der Natur und

Ayurveda an Sie weitergeben.“

C HR I S T I N A M AU R AC HE R

und Wohlbefinden schenken. Das ist meine Triebfeder.

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EX PERTEN T E A M

SCHUL- UND ALTERNATIVMEDIZINISCHE

z n e t e p m o K

KURÄRZTIN DR. MED. VERENA ZULEGER Orthomolekulare Medizin | Mesotherapie Infiltrationstherapie Manuelle Therapie/Chiropraktik Osteopathie Kinesio-Taping Akupunktur Lasertherapie/Flächenlaser Stoßwellentherapie Phytotherapie

Spezialgebiete

Chronische und akute Beschwerden der Gelenke, Muskeln und Sehnen | Sportverletzungen | Bandscheibenvorfälle | Unfallfolgen (z. B. Schleudertrauma, Frakturen) | Beschwerden nach operativen Eingriffen | Fersensporn | Ischialgie | Migräne | Rheuma | Entzündungen 6


Konsultation

GOPAKUMAR GOPINATHA PILLAI

Ausgebildeter Ayurveda-Mediziner | BAMS (Bakkalaureus der Fakultät für ayurvedische

CHRISTINA MAURACHER

Medizinische Ayurveda-Spezialistin | Master of Science in Ayurveda-Medizin | Lizenzierter Holistic Coach | Lizenzierter Coach zur Tipping-Methode

Medizin und Chirurgie in Indien) | BSc (Bachelor of Science) in Chemie | Staatlich geprüfter Ayurveda-Praktiker

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PHILOS OPHIE DES INDIS CHEN AYUR V EDA

PHILOSOPHIE DES INDISCHEN

Ayurveda

Die ayurvedische Lehre (auf Altindisch bedeutet Ayurveda „das Wissen vom Leben“) geht davon aus, dass jeder Mensch als Bestandteil der Natur über eine individuelle Zusammensetzung der fünf Elemente Feuer, Wasser, Erde, Luft und Äther/Raum verfügt, aus denen das gesamte Universum besteht. Diese prägen seine Konstitution und sein Temperament. Als lebendiger Organismus folgt der Mensch demnach einem „inneren Plan“ bzw. einer „tief verwurzelten Information“, die sich nach den Naturgesetzen richtet. Die fünf Urelemente werden im Ayurveda zu den drei 3 Lebens- oder Bioenergien, den sogenannten Doshas – VATA, PITTA & KAPHA – zusammengefasst. Ein Ungleichgewicht dieser Elemente bzw. der Doshas kann zu Verstimmungen und Krankheiten auf körperlicher und seelischer Ebene führen. Die Lehre des Ayurveda empfiehlt daher eine ganzheitliche Betrachtung des Lebensstils.

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PHILOS OPHIE DES INDIS CHEN AYUR V EDA

DIE DREI

Doshas VATA

PITTA

KAPHA

ÄTHE R & LU F T

FEU E R & WA S S E R

WA S S E R & E R D E

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Schul- & Alternativmedizin in Symbiose

Konsultation

Holistic Coaching & Kinesiologie Spezialtechniken & Energiearbeit

Ayurveda-Medizin & Panchakarma

Mandira AHAR A

Ayurvedische & regionale Ernährung

Natürliche Schönheit & Anti-Aging

Geist, Seele & Körper in Balance

Fit, gesund & glücklich


HOLIS TIC AYUR V EDA

HOLIS TIC

a d e v r u y A Mit dem Ansatz des Holistic Ayurveda wird das Beste aus zwei Welten verbunden und an die europäischen Bedürfnisse und Lebensweisen angepasst. Denn die Unterschiede zwischen Indien und Europa spiegeln sich in Klima, Nahrungsmittelangebot und in den täglichen An- und Herausforderungen wider. Deshalb haben wir neue Methoden, Rezepturen und Behandlungen entwickelt und sie mit bereits bestehenden Heil- und Therapieverfahren kombiniert. Die Basis auf Ihrem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden und zur nachhaltigen Prävention bilden acht Säulen, die im Ayurveda Resort Mandira eigens dafür entwickelt wurden.

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„ Eine gute Therapie richtet sich am Patienten aus und nicht an einer allgemeinen Diagnose oder dem Lehrbuch.“ D R. VE RE N A Z U L EG E R

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HE ALTH

Med ORDINATION NACH VEREINBARUNG KO NSULTATION/ORDINATION ca. 30 min | € 65

AKUPUNKTUR INKL. E R STANAM N E S E/ZU N GE N- UN D P ULSD I AG NOS E ca. 30 min | € 79

MESOT HERAPIE IN KL. E R STANAM N E S E ca. 30 min | € 99 Jede weitere Mesotherapie € 65

I N FU S I ON S TH ERA P I E I N KL. ERS TAN AMN ES E ca. 15 min | € 79 Jede weitere Infusionstherapie € 49 (Mehrkosten für Medikamente nicht inkludiert)

MA N UALTH ERAP I E – 1 KÖRP ERB EREI C H € 60

MA N UALTH ERAP I E – 2 KÖRP ERB EREI C H E € 89 15


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„ Health is absolute wealth.“ G OPA KUM A R G O P IN AT HA P IL L A I

BEHANDLUNG

n o i t a t l u s n o K AYURVE DIS CHE KONS ULTATION & PU LS DIAGN OS E

AYU RV ED I S C H E ERN ÄH RU N G SB ERATU N G

50 min | € 109

50 min | € 80

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AYU RVEDA-A NWE NDU NG E N

A B HYANG A Sanfte Ganzkörperölmassage mit warmen, ayurvedischen Kräuterölen. Feinstoffliche Energiearbeit und wohltemperierte Kräuteröle dringen tief in die Haut ein und lösen fettlösliche Toxine aus dem Gewebe – belebende Wirkung auf Haut,

AY URVEDA

Anwendungen

Muskeln, Venen, Herz, Kreislauf und Nervensystem. 55 min | € 93

SY N C H R O N-ABHYANGA Ayurvedische Ganzkörpermassage mit zwei Therapeuten. Bringt die Energiebahnen wieder in Fluss. Sie wirkt regenerierend und führt zu tiefer Entspannung.

JA MB I RA P I N DA S VEDA Diese Ayurveda-Kräuterstempelmassage dient der Ent-

55 min | € 148

schlackung und zur Belebung des Organismus. Kreisende und

G A R SHAN-SEI D ENHANDSC H U H M ASSAG E

peln regen den Lymphfluss an, die Zitrone löst Wasserein-

Die Garshan-Behandlung ist eine sanfte Peelingmassage mit einem anregenden Effekt auf das Gewebe und den Körper. Sie umfasst Techniken, die den Lymphfluss aktivieren und Wasseransammlungen abtransportieren. Somit wirkt diese Anwendung entschlackend und entstauend, Cellulite wird verringert und das Hautbild insgesamt verbessert. 55 min | € 93 TIPP: Perfekt in Kombination mit unserem Anti-CelluliteWrap 85 min | € 131

streichende Bewegungen mit warmen Zitronenwickelstemlagerungen aus den Zellen und wirkt zudem erhitzend. Jambira Pinda Sveda wird bei Cellulite, Übergewicht, Übersäuerung, Wasseransammlungen und Blockaden im Lymphsystem eingesetzt. INFO: Eigene Herstellung! Für das Binden der Stempel von Hand verwenden wir ausschließlich hochwertige Bio-Produkte, eigene Rezepturen und ausgewählte Kräuteröle. 55 min | € 105 TIPP: Verlängern Sie die Behandlung, um intensiv auf Teilbereiche einzugehen. Indikationen: Rückenschmerzen, Gelenksschmerzen. 85 min | € 149

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AYUR V EDA-ANWENDUNG EN

S H I ROD H A RA – S TI RN ÖLG U S S J A N U VAST I Eine ayurvedische Spezialbehandlung, bei der warmes Öl auf den Kniebereich gegossen wird. Wir verwenden dazu ein spezielles Kräuteröl namens Mahanarayanam Thailam, was übersetzt „großes Königsöl“ bedeutet. Es ist schmerzlindernd und mobilisierend für Knochen, Muskeln und Gelenke. Eine richtige Wohltat für den Bewegungsapparat. Diese Behand-

Wohltuende Behandlung am Kopf, hervorragend bei Stresserscheinungen, Schlaflosigkeit, Migräne. INFO: Nur in Kombination mit der ayurvedischen Ganzkörperölmassage Abhyanga buchbar! 30 min | € 65

lung lindert Schmerzen in den Knien, fördert die Schmierung im Gelenk und verbessert Arthritis in den Kniegelenken. 45 min | € 93

KH A DI VAST I Bei dieser besonderen Rückenbehandlung wird die gewünschte Stelle mit einem Ring aus einer Kräuterpaste begrenzt. Danach wird warmes, therapeutisches Ayurvedaöl verwendet, um die betroffene Körperregion wieder in Einklang zu bringen. Diese Behandlung löst tiefe Verspannungen und harmonisiert die Chakren. 55 min | € 93

M U K A BHYANG A Ayurvedische Kopf-, Gesichts- und Fußmassage mit warmem Öl. Diese Massage hat positive Auswirkungen bei Schlafstörungen, Nervosität sowie Stress und Verspannung. 55 min | € 93 19


AYU RVEDA-A NWE NDU NG E N

PA DAB H YAN G A Ayurvedische Fußmassage. Wirkt beruhigend und stärkt gleichzeitig das Nervenkostüm. 25 min | € 49

M A R M APUNK T-MAS S AGE Eine ayurvedische Ganzkörperbehandlung, bei der durch Druck die Energiepunkte (Marmapunkte) ins Gleichgewicht gebracht werden. Bei einem gesunden Menschen fließt das Prana (Lebensenergie) frei in den Energiekanälen des menschlichen Körpers. Verletzungen, dauerhaft schlechte Körperhaltung, seelische Probleme oder Stress können den Fluss von Prana nachhaltig beeinträchtigen. Die Behandlung der Vitalpunkte löst Blockaden durch Druck und sanfte Ausstreichungen. Somit kann die Lebensenergie wieder fließen. 55 min | € 93

P RI S TA – „H OLI S TI C AYU RV EDA“RÜ C KEN-S P EZI A LMA S S AG E Eine sehr intensive und wirkungsvolle Behandlung mit warmen Kräuterstempeln in Kombination mit einer ganzheitlichen Rückenmassage und einem speziellen Kräuteröl. Energieblockaden, Verklebungen und Verspannungen werden gelöst. 55 min | € 99

S EKK A – KÖRP ERÖLG U S S Warmes Öl fließt kontinuierlich über den ganzen Körper und wird von zwei Therapeuten gleichzeitig einmassiert. Es entspannt und die Wärme führt zu einer starken Entgiftung. Ideal bei rheumatischen Beschwerden und Immunschwäche. 55 min | € 199

S H I ROA B H YAN G A Diese wohltuende Kopf-, Gesichts- und Nackenmassage macht den Kopf frei. Die im Liegen durchgeführte Massage wirkt vitalisierend auf die Kopfhaut, ist entspannend für Nacken und Rücken und hilft besonders gut bei Stress und Überbelastung. Sie wird ebenfalls zur Schönheitspflege, geistigen Klärung und inneren Stärkung angewendet.

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55 min | € 120


AYUR V EDA-ANWENDUNG EN

U PANA – SAL ZÖ LPEELIN G Salzölpeeling aus der Kraft der Natur zur Reinigung von belastender Energie und zur Stärkung des Immunsystems. Optimal zum Entschlacken und Entgiften. 55 min | € 93

TH AKRA D H ARA – JOG H U RT-KRÄUTER-S TI RN G U S S Diese besondere Form des Shirodhara wird mit einer kühlenden Joghurt-Kräuter-Mischung durchgeführt. Die Behandlung ist besonders wirksam bei Nervosität, Schlafstörungen und innerer Unruhe. 50 min | € 120

U DA N AVATA – AYU RV EDA-B AU C HS P EZI A LB EH A N D LU N G Diese spezifische Massage und Energiepunktbehandlung wirkt kräftigend und entschlackend auf das Gewebe. Der venöse sowie der lymphatische Rückfluss werden angeregt und Blockaden beseitigt. 55 min | € 93

V I S H ES H Vitalisierende Ganzkörper-Energiemassage mit wohltemperiertem Kräuteröl. Diese Behandlung führt zu einem Ausgleich der Lebensenergien. Stress wird abgebaut, der Körper regeneriert sich und der Geist kann tief entspannen. 55 min | € 93

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PANCHAKA R M A-KU R

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PANCHAKAR MA-KUR

THE QUEEN

a m r a k a h c n Pa Für viele ist es der Beginn eines völlig neuen Lebensgefühls:

Schon jetzt fühlen Sie sich bedeutend wohler, eventuell

Wie keine andere Reinigungskur befreit Panchakarma den

aufgetretene Beschwerden lassen nach, Leichtigkeit und

Körper von belastenden Schlacken und Giften. In einer von

Lebensfreude nehmen zu. Aber erst die folgende Hauptkur

Stress und Leistungsdruck geprägten Zeit weist die Königin der

macht Panchakarma zu einer intensiven, bleibenden Erfahrung.

ayurvedischen Kuren einen vielversprechenden Weg zu

Zum einen entfaltet die ayurvedische Kochkunst Mandira

nachhaltiger Regeneration und neuer innerer Balance. Im

Ahara jetzt ihre heilende Kraft. Sie orientiert sich an den

Ayurveda Resort Mandira praktizieren wir diese Kur im Original

authentischen Prinzipien und Rezepten, wird durch die

und integrieren sie gleichzeitig in das ganzheitliche System des

Verwendung heimischer Kräuter und Produkte auf den

„Holistic Ayurveda“.

Geschmack unserer Breitengrade abgestimmt. Zusammen mit

Alle Panchakarma-Kuren beginnen mit einer Untersuchung

der Wirkung der unvergleichlich wohltuenden ayurvedischen

inklusive Pulsdiagnose bei unserem Ayurveda-Arzt. Diese

Massagen erleben Sie eine tiefgreifend harmonisierende

Konsultation ist Teil der Therapie, weil sie Ihnen neue Einsichten

Wirkung. Wärmetherapie, Heißwasser-Trinkkur, Kräuter-

in die ganzheitlichen Zusammenhänge ermöglicht. Die Kur

medizin sowie Yoga und Meditation sind weitere Bestandteile

selbst verläuft dann in zwei Phasen. Bei der sogenannten Vorkur

der Panchakarma-Kur, die in einer Länge von sieben, zehn, 14

werden

dem

oder 21 Tagen angeboten wird. Ab einer Behandlungsdauer von

ayurvedischen Butterreinfett Ghee gelöst. Es wird morgens in

rund zehn Tagen können die reinigenden Maßnahmen noch

steigender Dosierung eingenommen und besitzt die Fähigkeit,

verstärkt werden, Schlacken werden vermehrt ausgeschieden

in die Haargefäße und Zellspalten einzudringen. Die klassischen

– der Kurerfolg ist anhaltender und durchgreifender.

Stoffwechselschlacken

und

Gifte

mit

ayurvedischen Ölmassagen unterstützen diesen Prozess. Nach zwei bis fünf Tagen werden die gelösten Schlacken dann aus dem Körper ausgeleitet – mit einem Mix aus Rizinusöl, Wasser, Ingwer und Zitrone – ein wichtiger Schritt.

Buchung auf Anfrage!

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PR ÄVENTION

n o i t a r e n e Reg ENERGE TISCHE ANWENDUNGEN . M A SSAGEN . SPEZIAL M A SSAGEN . ALTERNATIVE BEHANDLUNGSME THODEN . 25


ENERG ETI S CH E A NWE NDU N GEN

A PM & ENERG I E-AUS GLE ICHSM A SSAG E Diese Behandlung ist eine Kombination aus Teil- und Aku-

ENERG E TISCHE

Anwendungen

punktur-Massage nach Penzel. Um die Meridianbehandlung optimal zu unterstützen, werden Akupunkturpunkte mit dem Stäbchen aktiviert. Der Therapeut geht individuell auf Ihr Anliegen ein und kombiniert dies gegebenenfalls mit Schröpfen und Gua Sha (traditionelle chinesische „Schabe“-Massage). Indikationen: Erschöpfung und Stress, Gelenksbeschwerden, Wirbelblockaden, Schlafstörung, Verdauungsprobleme, Narbenentstörung und zur Schmerzlinderung. 55 min | € 93

SP I R I TUAL HEALIN G Bei dieser Behandlung geht es um Energiearbeit, welche durch eine individuelle, spirituelle Interaktion mit dem Therapeuten Ihre innere Ausgeglichenheit fördert. 55 min | € 85

HOT-STO NE-M ASS AGE Die Hot-Stone-Behandlung ist eine ganzheitliche Massagemethode, die auf angenehme Weise die Durchblutung fördert, muskuläre Verspannungen lockert und den Lymphfluss unterstützt. Die auf den Körper übertragene Wärme sorgt außerdem für ein physisches und psychisches Gleichgewicht, aktiviert körpereigene Energiequellen und steigert das allgemeine Wohlbefinden. 55 min | € 85 26

KL AN G S C H A LENMA S S AG E Eine geführte Tiefenentspannung, bei der Sie mit heilsamen Klängen und meditativen Texten sanft in eine Welt der Stille und Erholung geführt werden. 55 min | € 85


MAS S AG EN & S PEZIALMAS S AG EN

KL ASSI SCHE R Ü CKENM ASS AGE Die klassische Massage dient zur Vorbeugung und Behandlung von Verspannungen der Rückenmuskulatur. Sie wirkt entspannend, lockernd und durchblutungsfördernd. 25 min | € 49

KL ASSI SCHE G A NZ KÖ R PER MAS S AGE

M A SSAG EN &

SpezialMassgaen

Entspannungsmomente für ganzheitliches Wohlbefinden oder zur Behandlung von Symptomen. Verringerung von Verspannungen, Rückgang von Muskelblockaden, Linderung von Schmerzen, Kräftigung des Bewegungsapparates, Stärkung des Immunsystems, Förderung der Durchblutung, innere Ausgeglichenheit. 55 min | € 85

FUSSREFLEXZONENMASSAGE Reflexzonen am Fuß werden massiert, um entsprechende Bereiche und Funktionen des Körpers zu stimulieren. Die Massagetechnik wird bei Rücken-, Kopf- oder Menstruationsbeschwerden, Funktionsstörungen von Organen, Schlaflosigkeit oder Erschöpfungszuständen angewendet. 25 min | € 49

MAN U ELLE LYMP H D RA I N AG E Die Lymphdrainage ist eine spezielle, medizinische Form der Massage, die die Lymphgefäße stimuliert und zu einem verstärkten Abtransport der Lymphflüssigkeit anregt. Sie wirkt entschlackend, entstauend und entwässernd, Säuren und Schlacken werden aus dem Gewebe gelöst, um es zu straffen und zu festigen. 50 min | € 85

S P ORTMAS S AG E MI T H AU T- U N D MU SKELEMU LS I ON U N D ARN I K AEI N REIBUN G VON A LP I EN N E Die Sportmassage ist eine Art der Massage, die im Bereich des Sports einerseits zur Leistungssteigerung durch die verbesserte Regeneration nach Belastungen, andererseits zur Vermeidung von Verletzungen angewendet wird. Sie lockert das Muskel- und Bindegewebe, verbessert die Zirkulation von Blut und Lymphen und bewirkt tiefere Muskelentspannung. 55 min | € 93 27


M ASSAGEN & SP E ZI A LM A S SAGEN

FA S Z I ENM ASSAGE Bei der Faszienmassage werden durch tiefe Massagestriche die Verklebungen der Faszien gelöst und die Faszien gelockert. Faszienbehandlungen unterstützen die Bewegungsfreiheit, schaffen eine gute Durchblutung, helfen Schmerzen zu lindern, wirken stressabbauend und bewirken ein wohltuendes Körpergefühl. 55 min | € 93

WI R B E LSÄUL ENTHE RAPIE N ACH D O R N-B REUSS Rückenschmerzen sind oft auf Fehlstellungen der Gelenke und Wirbel zurückzuführen und haben auch Auswirkungen auf die Psyche und auf innere Organe. Die Dorn-Breuss-Methode wird bei Rückenschmerzen, Halswirbel- oder Lendenwirbelschmerzen, Ischiasbeschwerden, Schulterschmerzen, Tennisarm oder Beschwerden, die durch einseitige Körperhaltung, Hexenschuss und Überlastungen entstehen, angewendet. Mit sanftem Druck werden Fehlstellungen korrigiert. Kombiniert wird das Verfahren „Dorn“ mit der Massage nach „Breuss“. Diese sanfte Behandlung mit Massageöl hilft bei der Regeneration der Bandscheiben und lockert die Muskeln. 55 min | € 93 28


ALTER NATIV E BEHANDLUNG S FOR MEN

ALTERNATIVE

CR ANI O-SACRALBEHAND LUN G Die Cranio-Sacral-Behandlung ist eine

Behandlungsformen

effektive und zugleich sanfte manuelle Behandlung, um Blockaden zu lösen. Bei der Cranio-Sacral-Behandlung werden durch sanfte Berührungen Blockaden im

OH RKERZEN-B EH A N D LU N G

Körper erfühlt und durch feine energeti-

Von den Hopi-Indianern überlieferte, naturnahe Behandlung.

sche Impulse gelöst. Ziel ist es, die natür-

Die Ohrkerzen aus Bienenwachs, Kräutern, Kamille und Jo-

lichen Selbstheilungskräfte des Körpers

hanniskraut bewirken im Ohrenbereich ein langanhaltendes,

zu aktivieren und Blockaden zu lösen. Die

wohltuendes, befreiendes und leichtes Gefühl.

Behandlung kann sowohl präventiv als auch

25 min | € 42

therapeutisch eingesetzt werden – zur Vorsorge bzw. zum Erhalt der Gesundheit oder zur Wiederherstellung der Körperbalance. 55 min | € 90

H OLI S TI C P U LS I N G Diese ganzheitliche Entspannungstechnik bringt den Körper durch wiegende und vibrierende Bewegungen in eine sanfte Schwingung. Gedanken beruhigen sich, der Alltag rückt in die Ferne, alles Belastende fällt ab. Dadurch kommt die Energie in unserem Körper wieder ins Fließen, seelische und körperliche Blockaden beginnen sich aufzulösen. 50 min | € 85 29


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„ In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist.“ CH RI STI NA M AU R AC HE R

HE ALING

Spirit COACHING -TIPPING -ME THODE . ESQ EMOTIONALER S TATUS QUO. KINESIOLOGIE .

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COACHING-T I P P I NG-M E T H O D E

Nicht nur praktisch, sondern auch weltweit bewährt.

COAC H I N G-TI P P I N G-METH OD E

Sie spüren, wie Sie mit neuer Kraft und Energie Ihr

Sie fühlen sich müde, frustriert und blockiert? Klären Sie Ihre

Leben gestalten, wie Sie anderen Menschen

Beziehungen zu anderen Menschen, Ihre Beziehung zu sich

liebevoll und entspannt begegnen und wie sich auch

selbst und Ihre Sicht auf Ihr Leben! Ihr Coach unterstützt Sie

in Ihren Beziehungen eine neue Qualität einstellt.

dabei, Annahmen und Muster zu erkennen, die für das Entstehen der Situation verantwortlich sind, und diese mit den effektiven Werkzeugen der Tipping-Methode zu lösen. Diese revolutionäre Methode wird von drei Säulen getragen, die Ihr Leben positiv verändern können. 1. IN FRIEDEN KOMMEN 2. SICH SELBST ANNEHMEN 3. WÜNSCHE VERWIRKLICHEN Die Tipping-Methode ermöglicht Ihnen eine neue Sichtweise auf Ihr bisheriges Leben und einen veränderten Blick auf Ihre Zukunft. Lernen Sie die „Schattenaspekte“ Ihres Selbst kennen und erfahren Sie, wie befreiend dies sein kann. Wenn Sie sich selbst vollständig akzeptieren und lieben, erleben Sie eine neue Lebensenergie, die Sie Ihr Leben aktiv und zielgerichtet gestalten lässt. Dabei nutzen Sie Ihre eigene spirituelle Intelligenz – eine weise Kraft, die jedem Menschen zur Verfügung steht und die Sie mit der „Radikalen Manifestation“ für sich öffnen. 55 min | € 92

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ES Q

ESQ

I H R E MOTION ALE R S TATU S Q U O Damit Ihnen weder „die Galle hochkommt“ noch „das Herz stehen bleibt“ Geht es um die Ursachenforschung bestimmter Krankheiten oder Symptome, werden oft Aspekte wie das soziale Umfeld, psychische und emotionale Um- und Zustände vergessen. Dabei wirken sich vor allem Emotionen oft massiv auf die körperliche Gesundheit aus. Mit dem ESQ bieten wir im Ayurveda Resort Mandira ein einfaches Screening-Instrument an, mit dem blockierende Emotionen und komplexe Umstände sichtbar gemacht, Blockaden gelöst und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden können. 2-Stunden-Einheit | € 160 ESQ ist zu jedem Paket oder auch als Einzelleistung auf Anfrage buchbar!

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H EALING S P I R I T

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KINES IOLOG IE

Kinesiologie Kinesiologie ist eine sanfte, ganzheitliche Methode, welche sich mit Energiekreisläufen im Körper befasst. Kinesiologie betrachtet den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Die wesentlichen Grundsätze stammen aus der chinesischen Gesundheitslehre, aus der Chiropraktik und aus den Erkenntnissen der Gehirn- und Stressforschung. Ziel der Kinesiologie ist es, Energieblockaden aufzulösen und den freien Energiefluss wiederherzustellen. Mit Hilfe des manuellen Muskeltests macht sich der Kinesiologe ein einfaches, präzises Rückmeldesystem des Körpers zunutze, „den Dialog mit dem Körper“. Durch gezielte Übungen bzw. wirkungsvolle Balancen wird die Energie wieder zum Fließen gebracht. Somit werden Blockaden gelöst und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Die Kinesiologie unterstützt Sie darin, sich besser wahrzunehmen, neue Wege zu finden und Veränderungen in Ihren Alltag zu integrieren, unabhängig von Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand.

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KINESIOLO G I E

T YP I S C H E A NWEN D U N G S G EB I ETE D ER KI N ES I OLOG I E Viele Krankheiten, Befindlichkeitsstörungen oder schwierige Lebensumstände werden durch Kinesiologie balanciert oder unterstützt. Kinesiologie kann bei jeglicher Form von Stress und Blockaden eingesetzt werden. Sei es bei Beschwerden körperlicher oder psychischer Natur, z. B.:

WA S BEWI RK T KIN E S IOLOGIE? •

Stärkt und stabilisiert Ihre Gesundheit

Aktiviert Ihre körpereigenen Heilungskräfte

Steigert Ihr Wohlbefinden

Verbessert Ihre Leistungsfähigkeit

Steigert Ihre Lebensqualität

Hilft Ihnen, Dinge klarer zu sehen

Stärkt Ihre Mitte

Unterstützt Sie bei Entscheidungsfindungen

Ist personenzentriert & ganzheitlich

Stress

Migräne

Störende Narben

Angst- und Schlafstörungen

Gedanken-Karusselle

Traumata

Gesundheitsprävention

Müdigkeit

Entlastung bei emotionalen Belastungen

Lösung von seelischen Konflikten und Abbau von Blockaden

Suchtprobleme

Konzentrations- und Lernprobleme

Selbstentfaltung

Schmerzen

Strukturelle Störungen des Bewegungsapparates

Rückenschmerzen

u. v. m.


KINES IOLOG IE

„TOU C H FOR H EA LTH“BAL ANCE Über das Testen unserer 14 Muskeln und Meridiane wird unser Energiesystem wieder in Fluss gebracht und balanciert. Die „Touch for Health“-Balance ist für jeden geeignet – ob Sie ein bestimmtes Thema mitbringen, an einem Ziel arbeiten oder einfach Ihr System wieder in Ausgleich bringen wollen. 60 min | € 89

KI N ES I OLOG I S C H E H ALTU N G S B A L A N C E U N D YOG A Eine einzigartige Balance, die eine YogaPrivateinheit mit einer Kinesiologischen Balance verbindet. Wo und wie stehen Sie jetzt im Leben? Und wo wollen Sie in der Zukunft stehen? Nehmen Sie eine neue Haltung ein, voller Kraft und voller Leichtigkeit. 90 min | € 139

P RI VATE YOG A S TU N D E 60 min | € 89 37


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SKIN

Solutions KOSME TIK IM EINKL ANG MIT DER NATUR Seit 1946 steht SOTHYS für französische Exzellenz im Bereich der professionellen Kosmetik. Als Familienunternehmen verfolgt SOTHYS bei allen Innovationen die Idee einer nachhaltigen Kosmetik, die Haut und Umwelt respektiert. Quelle der Inspiration und schützenswertes Gut ist der 2007 eröffnete, vier Hektar große SOTHYS Garten in Auriac im Herzen Frankreichs. Hier wird die regionale Pflanzenwelt mit ihrer unglaublichen Vielfalt auf ihren Einsatz in der Kosmetik untersucht. SOTHYS hat sich aufgrund seiner Überzeugungen zu einer ethischen und verantwortungsbewussten Vorgehensweise verpflichtet, die schon bei der eigenen Forschung und Entwicklung beginnt. Als Verfechter der „Grünen Chemie“ achtet SOTHYS auf einen ökologisch verantwortungsvollen Extraktionsprozess. Mittels exklusiver biotechnologischer Verfahren können Pflanzenextrakte und -stammzellen entnommen werden. Eine ökologisch verantwortungsbewusste Produktion, die Auswahl von recycelbaren Materialien für die Verpackungen und der Schutz von Natur und Tieren sind zentrale Elemente der Philosophie. 39


GESICHTSB E H A ND LU NG E N

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Intensivbehandlung mit Tiefenreinigung, Enzympeeling, Ener-

hundert geschätztes, natürliches Mineralwasser mit

giekonzentrat, Entspannungsmassage und 2-Phasen-Effekt-

erstaunlichen Eigenschaften für die Haut. Das reine

maske. Spezielle Massagetechniken verstärken die Wirkung

Thermalwasser aus den belgischen Ardennen hilft

des Sibirischen Ginsengs und sorgen für eine energiegeladene

nach Untersuchungen der SOTHYS-Forschung, die

Haut, die besser vor schädlichen Umweltbelastungen ge-

Überempfindlichkeit sensibler oder vorübergehend

schützt ist.

gereizter Haut nachhaltig zu verringern und so ihre

85 min | € 119

Toleranzschwelle zu regulieren. Frei von Parfüm sowie

SOTHY S D I AM AN T-MIKRODE RMA B R A SI O N ANT I-AGINGB EHA ND LUNG D E R S UPE RL ATIVE

55 min | € 85

Durch die wachsenden Umweltbelastungen leidet Ihre Haut und altert schneller. Diese Serie von SOTHYS setzt hier mit

Hautverjüngung durch Zellerneuerung! Das Ziel der DIAMANT-Mikrodermabrasion ist eine optisch verjüngte Haut durch verfeinerte Poren und eine geringere Faltentiefe. Die Mikrodermabrasion ermöglicht nach intensiver Ausreinigung die sanfte und schmerzfreie Abtragung der oberen Hautschichten und hilft, die natürliche Hautregeneration wieder anzuregen. Indikationen für die DIAMANT-Mikrodermabrasion: Hautregeneration und Hauterneuerung, Narben, Verhornungen, Pigmentstörungen und Altersflecken, Licht- und Sonnenschäden. 85 min | € 129

Farbstoffen und hypoallergen.

S OTH YS H OMME G ES I C H TS B EH AN D LU N G Purer Pflegegenuss für gestresste Männerhaut: Die leistungsstarke SOTHYS Homme Gesichtsbehandlung reinigt, stärkt und entgiftet die Haut mit hochwirksamem Vulkangesteinsextrakt, der neuesten Wirkstoff-Innovation aus der SOTHYS-Forschung. Eine entspannende Druckpunkt-Massage im Schulter-Nacken-Bereich komplettiert die Anwendung. 55 min | € 85


KÖRPERBEH A NDLU NG E N & ÄS T H ET I K

PERFEC T B ODY – EX I MI A® Die perfekte Methode, um den Körper ohne Skalpell zu formen, die Fettverbrennung gezielt zu aktivieren (Reiterhosen, Bauch, Po, Schwimmringe, Hüften, Arme etc.) und das Bindegewebe (Cellulite) zu straffen. Die einzigartige Kavitative Ultraporation in Verbindung mit einer endodermalen 4-Phasen-Massage (Endolift) – optimal in Kombination mit den darauf abgestimmten Ernährungsrichtlinien – ermöglicht sichtbare und spürbare Erfolge in kurzer Zeit.

HA N AK ASUM I™ SP E Z I ELL FÜ R L A DIE S Eine wohltuende und regenerierende Behandlung für den ganzen Körper, inspiriert von der japanischen Badezeremonie. Nach einem speziellen Körperpeeling folgt eine energetische Fußmassage. Anschließend genießen Sie – eingehüllt von asiatischem Blütenduft – eine entspannende Körpermassage, die Sie in das Land der Kirschblüten entführt. 55 min | € 93

Ultraporation (= Ultraschall und Elektroporation) Durch die sanft pulsierende Ultraschall-Frequenz (32-35 kHz) entstehen keine zerstörenden Kräfte, sondern ein Ultraschall von hoher Intensität und niedriger Frequenz, der zu einer Spaltung des Fettes in den Zellen führt. Bei der Elektroporation werden ausgewählte, wertvolle Essenzen (Coffein, L-Carnitin, …) zur Stimulierung der Fettverbrennung und Gewebestraffung in die Haut eingeschleust. In Kombination führt diese hochwertige und effektive Behandlung zu einem homogenen Schmelzen des Fettgewebes. Endolift Hierbei handelt es sich um eine endodermale 4-Phasen-Massage mittels Vakuum und Druck. Endolift führt zu einer Verbesserung der Sauerstoffversorgung und Durchblutung des Gewebes sowie zur Anregung des Fettstoffwechsels. Durch die Regeneration der Haut und des Bindegewebes wird der Körper gestrafft und geformt. Optimal in Ergänzung mit einer reinigenden Panchakarma-Kur. Dies ermöglicht sichtbare und spürbare Erfolge in kurzer Zeit. 55 min | € 89

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Tipp: 3er-Paket € 240 (à € 80)


BEAUT Y-EX TR AS

H Ä ND E & FÜ S S E Maniküre ohne Lack 30 min | € 39 Maniküre mit Lack 45 min | € 49 Pediküre ohne Lack 45 min | € 49 Pediküre mit Lack 55 min | € 52

AU G EN UND WIMPE RN Rundum-Service: Augenbrauen fassonieren, Augenbrauen und Wimpern färben € 30 Augenbrauen oder Wimpern färben € 10 (nur im Zuge einer Behandlung möglich) Augenbrauen fassonieren € 9 (nur im Zuge einer Behandlung möglich)

DEPI L AT I O N MIT WAR MWACHS Harzen Oberlippe und Kinn € 18 Harzen Beine bis Knie € 35 43


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SPA &

e l l e u q l i e H ThermalTIEFENENT SPANNEN , G ESUNDBADEN ,

AUFHEIZEN & ABKÜHLEN IM WELLBEING-BEREICH AUF 1.760 M²

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S PA

TH ERMA L S PA Das berühmte Bad Waltersdorfer Thermalwasser wirkt entspannend auf Körper und Seele, tut der Haut gut, stärkt die Muskulatur, strafft das Bindegewebe, aktiviert die Selbstheilungs- und Abwehrkräfte und ist offiziell als Heilwasser anerkannt. Die Natrium-HydrogencarbonatChlorid-Therme entfaltet bei 27 °C bis 36 °C ihre wohltuende Tiefenwirkung auf den Organismus. Eine wissenschaftliche Studie aus dem Jahr 2014 belegt, dass das Thermalwasser stressabbauend und gesundheitsfördernd wirkt. •

Thermal-Innenbecken (32 °C)

Relax-Whirlpool im Freien (32 °C)

Relax-Galerie

Freischwimmbecken (ganzjährig 28 °C)

SO WI R KT DAS HEI LT HER M ALWAS S E R •

Entlastet die Gelenke und entspannt die Muskeln

Baut Muskulatur und Knochensubstanz auf

Steigert die Beweglichkeit

Baut Stress ab und beugt Burnout vor

Reduziert Erschöpfungszustände

Beugt Rheumabeschwerden vor

Stabilisiert den Rücken

Stärkt die Abwehrkräfte

Strafft die Haut und entschlackt

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S PA

S PA REZEP TI ON

EN E R GI E-G AR T EN Großzügige Gartenlandschaft & Liegewiese

YOG A- & MED I TATI ON SRAU M – ON TOP

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S PA

S AU N AWELT •

Infrarot-Wärmekabine

Solarium

Mineralien-Dampfsauna

Keltische Sauna (Außensauna 90 °C)

Steirische Schwitzstube (65 °C)

Solesauna (75 °C)

Steirischer Brunnen mit Granderwasser

Eisgrotte

Liegebereich im Freien

AY URVEDA SPA •

Ganesha’s Garden für Panchakarma-Kurgäste

Ruheraum Ganesha’s Spirit

Ruheraum Buddha’s Place

Yoga- & Meditationsraum on Top

Ayurveda- & Spa-Lounge

Fitnessraum mit Topgeräten

14 Behandlungsräume und 3 Kosmetikräume

2 Ärztezimmer

Therapie, Konsultation & Anwendungen

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Im Mandira Spa und der ThermalHeilquelle stehen Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden im Mittelpunkt, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Diese Atmosphäre sollte nicht gestört werden. Darum bitten wir Sie, Ihre Mobiltelefone auszuschalten. Wir

SPA-

überlassen es Ihrem Feingefühl, sich

Etikette

entsprechend zu verhalten.

B ER AT UNG UND RE S E RVIE RUN G Um Ihnen Ihren ganz persönlichen Wunschtermin garantieren zu können, empfehlen wir eine frühzeitige Reservierung an der Ayurveda- & Spa-Rezeption. Unser Angebot ist sehr vielfältig, nützen Sie die lang jährige Erfahrung unseres Kompetenzteams,

N EH MEN S I E S I C H ZEI T

welches Sie gerne berät. Lassen Sie uns bitte auch während der

Für ein optimales Therapieerlebnis und -ergebnis empfehlen

Anwendung

oder

wir Ihnen, sich ein paar Minuten vor Behandlungsbeginn in der

Unwohlsein wissen, um ein optimales Ergebnis erzielen zu

etwaige

Wünsche,

Besonderheiten

Ayurveda- & Spa-Lounge einzufinden. Entspannen Sie bei

können.

einer Tasse Tee und kommen Sie zur Ruhe. Ihr Therapeut holt Sie dann persönlich ab.

G ESU ND HEI T I ST U N S WICHTIG Um Sie bestmöglich und individuell behandeln zu können,

PA S S EN D E B EKLEI D U N G

bitten wir Sie, uns beim Reservieren Ihrer Anwendungen über

Wir bitten Sie, zu Ihren Anwendungen im Bademantel zu

etwaige gesundheitliche Beschwerden wie Allergien oder

erscheinen. Für Körperbehandlungen stehen auch Einmalslips

Ähnliches zu informieren. Es ist uns ein Anliegen, alle

für Damen und Herren zur Verfügung. Für den Besuch in

Behandlungen

unserem Spa und der Thermal-Heilquelle steht auf Ihrem

auf

Ihre

Bedürfnisse

Gesundheitszustand optimal abzustimmen. 48

und

Ihren

Zimmer eine Badetasche für Sie bereit.


WIR SIND

für Sie da!

TERMI N V EREI N B ARU N G EN

AYU RV EDA- & S PA-REZEP TI ON 9 bis 12 Uhr, 13 bis 18 Uhr (außerhalb der Rezeptionszeiten stehen Ihnen gerne die Mitarbeiter der Hotelrezeption für Fragen zur Verfügung)

AYU RV EDA-TH ERA P I E 9 bis 18 Uhr

TH ERMA L S PA Z U G A NG SPA & T H E RMAL-HE ILQ U EL L E Wir bitten um Verständnis, dass der Zugang zur Saunawelt (Nacktbereich) nur Personen über 16 Jahren gestattet ist.

V ER SPÄT UNG EN U N D STOR NI ERUNG EN Aus Rücksicht auf nachfolgende Gäste bitten wir Sie um Verständnis dafür, dass verspätetes Eintreffen zu einer verkürzten Behandlung bei voller Verrechnung führt. Teilen Sie uns Stornierungen bitte mindestens sieben Stunden vor Beginn der Behandlung mit. Stornierungen, die später erfolgen, müssen wir leider mit 70 Prozent des Betrags verrechnen. Bei Nichterscheinen wird der volle Preis in Rechnung gestellt.

07 bis 22 Uhr

MA N D I RA S AU N AWELT 10 bis 21 Uhr

YOG A- & MED I TATI ON S RAU M ON TOP siehe Wochenprogramm

FI TN ES S RAU M 07 bis 22 Uhr T +43 3333 2801-563 spa@mandira-ayurveda.at



Unser Logo UN S E RE V I S I ON

DA S LO G O U NS E RE S AY U RV E DA RE S ORTS SP IEGE LT UNSE RE VISION WIDE R: Der Kreis steht für die ganzheitliche Methode des Holistic Ayurveda. Nach links gebogen ist ein kleines „h“ zu erkennen. Dieses fügt sich mit dem kräftigeren „A“ harmonisch in den Kreis ein, der sich an die Ganzheitlichkeit, den Kosmos des Menschen, anlehnt. Die Buchstaben drehen sich im Kreis, ohne die Einheit des Ganzen zu verlassen. Das Blatt symbolisiert die neu entstehende Kraft. Es kann aber auch als Flamme gesehen werden, die neues Licht, Wärme und Liebe bringt.

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WAGERBERG 120 . 8271 BAD WALTERSDORF . AUSTRIA . T +43 3333 2801 INFO@MANDIRA-AYURVEDA.AT . WWW.MANDIRA-AYURVEDA.AT