) L(i)ebe den Tag
Pflegeanleitung für´s Selbst – ein Wegbegleiter mit Sinn und Verstand
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CommCoCo
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) L(i)ebe den Tag
Pflegeanleitung für‘s Selbst – ein Wegbegleiter mit Sinn und Verstand
Dieses Buch ist aus einem Anliegen entstanden und mit der tatkräftigen und herzlichen Unterstützung von Miriam Hohenfeldt und Andrea Scherkamp. Dafür sage ich von Herzen Danke!
CommCoCo
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Jeder Tag birgt Schönes, wir müssen es nur bemerken und festhalten. Dieses Buch mag Ihnen dabei helfen. Notieren und manifestieren Sie sie – die freudigen Momente, die schönen Erlebnisse, das Lächeln der Bäckersfrau, das kleine Kompliment ganz nebenbei. Ein paar Worte oder ein Satz jeden Tag – das ist nachhaltige Pflege für´s Selbst*.
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* Die Erfahrung lehrt, dass uns negative Erlebnisse, eine Kritik oder ein pampiges Wort manchmal lange nachhängen, während wir die schönen Dinge schlichtweg degradieren bis hin zu ignorieren. Die tägliche Gedankenpflege mit dem Augenmerk auf die Freude und Freundlichkeit verändert unsere Haltung und wirkt nachhaltig. Das weiß ich aus eigener Erfahrung und aus einer Vielzahl von Begleitungen im Rahmen meiner Coaching-Tätigkeit.
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Wie alles begann
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Haben Sie sich schon einmal etwas ganz Besonderes gegönnt – und anschließend gründlich verdorben? Ich schon. Es war ein traumhaft schöner Schal aus exquisiten Materialien, Seide, Mohair, schön gewebt und gewirkt. Ich liebte ihn!!! Und wie das mit Lieblingssachen so ist, brauchen sie irgendwann eine Säuberung. Die Pflegeanleitung hatte ich natürlich gleich am ersten Tag weggeschnitten – sieht ja auch nach nichts aus, wenn da so ein weißer Textilschnipsel rausblitzt. Und natürlich hatte ich sie weggelegt (ich dachte gut verwahrt) – um ehrlich zu sein einfach verlegt. Was nun? Was tun? Na dann eben waschen, natürlich schonend. Sie ahnen es schon... was dabei rauskam war ein unansehnliches Knäuel irgendwas, ohne jegliche Verwandtschaft mit meinem Lieblingsschal! Fluch, würg, wein ... die Emotionen überrollten mich. Ich ärgerte mich – und zwar ausgiebig! (Wen ärgerte ich???) Warum ich das erzähle? Berechtigte Frage und ich antworte Ihnen gerne. Denn die Geschichte enthält einige richtungsweisende Botschaften. Erstens: die richtige Pflege bewahrt das Schöne, unbedachter Umgang zerstört es. Zweitens: was Du heute tust und denkst, hat auch viel später noch Auswirkungen. Also achte auf Deine Handlungen im Hier und Jetzt. Drittens: Es gibt nichts Schlechtes, an dem nicht etwas Gutes daran wäre ... Wie ging es weiter? Für meine Dummheit habe ich mich 3 Tage lang bestraft (bei eisiger Kälte ohne Schal und anschließender Erkältung!). Übrigens nicht bewusst, das ging ganz automatisch. Eine Woche später schenkte mir eine Freundin einen traumhaft schönen und selbst gemachten, kunstvollen Schal (woher wusste sie von meinem Missgeschick???). Meine Freude war übergroß! Zufall? – Ja, im Sinne von zugefallen. Denn das Leben meint es besser mit uns, als wir es oftmals wahrhaben und sehen wollen. Und die Moral von der Geschicht‘: gib auf die Dinge und Menschen, die Dir wichtig sind acht, gehe pfleglich mit Dir und der Welt um, statt dich zu ärgern und zu bestrafen; halte Ausschau nach den schönen Seiten und freue Dich über unerwartete Wendungen; und selbst wenn mal was ganz böse daneben geht, irgendwann wird sich Dir zeigen, wofür es gut war! Ich wünsche Ihnen anregende, sinnhafte und wertvolle Ein- und Aussichten mit und in diesem Buch, das mir ein Anliegen war und ist. Ihre Marion Lang
Januar 2011
1. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Aus China
Wie Du Deine täglichen Erlebnisse bedenkst, werden sie wirksam. In Dir und im Außen – in Form von Handlungen Deinerseits und dessen, was Dir wiederfährt. Denkst Du froh, wird Dein Gesichtsausdruck fröhlich sein und das wirkt im Außen – und anders herum.
n
Achte auf Deine Gedanken, sie sind der Anfang Deiner Taten.
Du kannst jeden Tag entscheiden, wie Du denken willst. Alles andere folgt automatisch.
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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Januar 2011
2. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Aus Afrika
Wir sind es gewohnt, den negativen Erlebnissen und Stimmungen einen viel größeren Raum zu geben als den schönen und glücklichen Momenten. Und es ist unsere Entscheidung!
n
Wende Dein Gesicht der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter dich.
Schenke den positiven Begebenheiten Deine Aufmerksamkeit, achte sie und schätze sie, dann werden die Schatten kleiner und unbedeutsamer. Du bist der Schöpfer Deiner Realität. Nutze diese Kraft!
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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Januar 2011
3. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Afrikanische Weisheit
Was andere über Dich denken kannst Du nicht wirklich beeinflussen. Aber Du kannst bestimmen, wie Du über Dich denkst. Und was Du von Dir selber hältst wird auch darüber entscheiden, wie es Dir geht.
n
Nicht was man über uns sagt, ist wichtig, sondern was wir darauf antworten.
Also achte auf Deine innere Einstellung - insbesondere Dir selbst gegenüber, denn sie wird sich in Deiner äußeren Haltung zeigen.
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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Januar 2011
4. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Peter Altenberg
Denk bei all dem Streben nach Höherem, Besserem und Schnellerem auch daran, das zu leben, was bereits in Dir ist.
n
Sei, der Du bist, nicht mehr, nicht weniger, aber der sei.
Und nimm Dich nicht zurück aus Angst, Du könntest gesehen werden.
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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Januar/Februar 2011 5. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Aristoteles
Wie viel schöner ist es, sein Essen in einem guten Restaurant zu genießen, wenn man dabei von jemandem bedient wird, bei dem man spürt, dass er Freude daran hat, dies zu tun!?
n
Freude an der Arbeit lässt das Werk trefflich geraten.
Sei Dir bewusst – es macht einen Unterschied, wenn Du das, was Du tust, gerne tust. Für Dich, für Deine Arbeit und für die, die Nutznießer Deiner Arbeit sind.
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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Februar 2011
6. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
LAO-TSE
n
Freundlichkeit in Worten schafft Vertrauen. Freundlichkeit im Denken schafft Tiefe. Freundlichkeit im Geben schafft Liebe.
Dazu braucht es nicht mehr an Worten.
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche gl체cklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einpr채gen
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Februar 2011
7. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Albert Einstein
Im Alltag lassen wir uns oftmals begrenzen oder schaffen uns selber un端berwindbare Hindernisse.
n
Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt.
Deine Phantasie ist grenzenlos und kann Dich inspirieren, auch die Grenzen im Alltag zu 端berwinden.
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche gl端cklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einpr辰gen
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Februar 2011
8. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Aus Irland
Du bist der Schöpfer Deiner Realität. Und es ist Deine Entscheidung, ob Du glücklich oder unglücklich bist. Entscheide Dich, dann gehe den Weg. Jedes Ereignis – und sei es noch so bedrückend – ist eine Chance zur Veränderung. Erfülle Dir Dein Leben mit Freude und die Freude wird Dich erfüllen.
n
Jeder Mensch ist so glücklich, wie er sich zu sein entschließt.
Entscheide Dich heute und jeden Tag. Denn das Leben findet jetzt statt. Lebe den Tag!
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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Februar/M채rz 2011 9. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Jean Anouilh
Jeder hat eine Beziehung – mit sich selbst. Und wie in der Beziehung zu einem anderen Menschen bedarf es der Pflege, Achtung und Wertschätzung dieser Beziehung.
n
Es gibt eine Treue, die man allein sich selbst hält.
Du hast Werte, Träume, Visionen, Bedürfnisse, Stärken, Vorlieben und Abneigungen: Schenke Dir Selbstliebe und achte auf Dich!
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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M채rz 2011
10. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Hemingway
Es gibt eine Zeit, da spinnst nicht Du, sondern alle anderen. Dann lass es auch gut sein und sei frohen Mutes mit Dir selbst – solange, bis sich die anderen wieder beruhigt haben und es wieder gut Auskommen ist mit ihnen.
n
Nur wer eine eigene Melodie hat, darf auf die Welt pfeifen. Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glĂźcklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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M채rz 2011
11. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Wilhelm Busch
Häufig ist es leichter all das zu bemängeln, was noch fehlt, anstelle das zu wertschätzen was schon da ist. Oder dafür zu danken, was man bekommen hat.
n
Es ist ein lobenswerter Brauch, wer was Gutes bekommt, der bedankt sich auch.
Nimm Dir regelmäßig Zeit, zu sehen was Du alles hast und wertzuschätzen, was Du alles erreicht hast. Und dann sag Danke – auch Dir selbst!
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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M채rz 2011
12. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Henry Ford
Definiere Fehlschlag! Lernst Du nicht häufig am meisten aus den Dingen, die nicht geklappt haben? Was daran ist falsch?
n
Unsere Fehlschläge sind oft erfolgreicher als unsere Erfolge.
Erst durch all die vielen Male des Hinfallens hast Du das Gehen gelernt. Steh immer einmal mehr auf, als Du hinfällst, dann wirst Du auch weiterhin erfolgreich durch´s Leben gehen.
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
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M채rz/April 2011 13. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Karl Valentin
Was wäre wenn … heute genau der richtige Tag wäre, Deinen lang gehegten Wunsch zu verwirklichen, Dir Deinen Traum zu erfüllen?
n
Mögen täten wir schon wollen, nur dürfen haben wir uns nicht getraut.
Wer sollte Dir die Erlaubnis dazu geben, den ersten, zweiten oder letzten Schritt dort hin zu realisieren, wenn nicht Du selbst!?
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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April 2011
14. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Unbekannt
Pro-blem bedeutet „für Dich da“ und Du wächst mit Deinen Aufgaben.
n
Der Optimist sucht in jedem Problem eine Aufgabe. Der Pessimist sieht in jeder Aufgabe ein Problem.
Erlaube Dir öfter einfach mal zu üben. Du wirst erstaunt sein, wie viele hervorragende Erfahrungen und Erkenntnisse Du sammeln wirst.
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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April 2011
15. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Wilhelm Busch
Andere kommen uns nur deshalb häufig so viel toller, gescheiter und besser vor, weil wir nicht all die Sorgen, Nöte und Ängste kennen, die sie im Innersten treiben. Wohl aber kennen wir die eigenen.
n
Dumme Gedanken hat jeder – nur der Weise verschweigt sie.
Es gibt kein Besser oder Schlechter! Du bist die genialste Ausgabe, die es von Dir auf dieser Welt gibt.
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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April 2011
16. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Miriam Hohenfeldt
Es ist immer eine Frage des Blickwinkels. Was Dir zunächst als Fehler oder unüberwindbares Hindernis erscheint, kann mit dem rechten Blick eine ganz wundervolle Einzigartigkeit oder die noch fehlende Stufe zum Erfolg sein.
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It´s not a bug – it´s a feature
Versuch nicht immer die Dinge zu ändern – suche doch einfach mal das Gute daran.
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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April 2011
17. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Bill Gates
Großen Erfolgen gehen oftmals kleine Impulse voraus. Darum achte auf die kleinen Dinge im Heute, denn sie könnten Deine großen Erfolge von morgen sein.
n
Genau wie Disneyland, wurde Windows mit der Maus im Hinterkopf entwickelt.
Darum verfolge auch „ver-rückte“ Ideen, denn im großen Strom schwimmen schon genug.
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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Mai 2011
18. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Unbekannt
Als Kinder haben wir unsere Händchen schutzsuchend in die unserer Eltern gelegt. Als Erwachsene verhalten wir uns oftmals als wären wir noch Kinder. Doch Erwachsensein heisst, bewusst mit sich und anderen umzugehen und entsprechend zu handeln. Du selbst bist für Dein Leben verantwortlich. Niemand anderer kann Dir das abnehmen. Entscheide Dich Dein Leben erwachsen und selbstverantwortlich zu leben.
n
Wer eine helfende Hand sucht, findet sie immer am Ende seiner Arme. Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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Mai 2011
19. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Henry Ford
Deine Glaubenssätze bestimmen Dein Selbstbild und Deine Verhaltensweisen. Achte mal darauf, wie oft Du Dir sagst „Ich glaube nicht, dass ich dies oder das schaffe“. Du wirst Dir Deinen Glauben erfüllen. Verändere doch mal das Bild von Dir und sag Dir: „Ich kann das!“ und Du wirst wundervolle Veränderungen erleben. Plötzlich kannst Du Grenzen überwinden und erreichst, woran Du glaubst. Dein Glaube an Dich versetzt Berge!
n
Ob Du glaubst, Du kannst, oder ob Du glaubst, Du kannst es nicht, Du hast immer recht. Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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Mai 2011
20. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Joachim Ringelnatz
Wir fühlen uns sicher in den Grenzen unseres Könnens. Ein Fehler innerhalb dieser Grenze jedoch lässt die Sicherheitszone schrumpfen. Irgendwann stecken wir fest im Korsett unserer vermeintlichen Sicherheit. Lernen, Wachsen, sich Entwickeln findet jenseits des Bekannten, des vermeintlich Sicheren statt – in der Lernzone. Wer nicht wagt, der nicht gewinnt: an Erfahrung, Erkenntnis und Freiheit. Erweitere Dich!
n
Sicher ist, daß nichts sicher ist, selbst das nicht. Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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Mai 2011
21. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Seneca
Wer nicht weiß wohin er will, wird irgendwo ankommen. Ziele sind die Leuchttürme des Lebens. Sie strahlen und leiten uns. Sie ziehen uns magisch an. Vorausgesetzt, sie sind in Deinem Empfinden lohnend, und Du glaubst daran, dass Du das Ziel erreichen kannst! Wähle die Schritte dorthin klein und überschaubar, aber richte Deinen Blick immer wieder auf den Leuchtturm. Und Du wirst ankommen.
n
Glück ist die fortschreitende Verwirklichung eines lohnenden Ziels. Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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Mai/Juni 2011
22. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Erwin Koch
Die Formel haben wir uns schon oft erfüllt: Hohe Erwartung, die nicht erfüllt wird, ergibt Enttäuschung. Doch wer erwartet, täuscht sich vielleicht schon in der Vorausschau? Daher auch das Wort Ent-Täuschung ...
n
Je kleiner die Erwartung, umso größer die Erfüllung.
Erwarte nicht zu viel und Du bekommst vielleicht sehr viel mehr. Das schafft Freude und erhöht den Grad der Zu-FRIEDEN-heit in Deinem Leben.
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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Juni 2011
23. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Aurelius Augustus
Überreden kann jeder, überzeugen dagegen wenige. Wer eine Aufgabe hat, erledigt sie. Wer ein Anliegen hat, der brennt dafür. Nichts ist überzeugender als ein Begeisterter!
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In Dir muss brennen, was Du in anderen entzünden willst!
Nutze Deine innerliche Überzeugung und stehe dafür ein. Das funktioniert übrigens auch bei Dir selbst. Wovon Du wirklich überzeugt bist, wirst Du Dir auch erfüllen! Wähle Dein Anliegen und gehe dafür. Du wirst es erfüllen.
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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Juni 2011
24. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
n
Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen. Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten. Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.
aus dem Talmud
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche gl체cklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einpr채gen
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Juni 2011
25. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Tommaso Campanella
Achte auf diesen Tag, denn er ist das Leben. In seinem Ablauf, egal wie kurz er auch sei, liegt alle Wirklichkeit und Wahrheit des Daseins. Denn das Gestern ist ein Traum, das Morgen eine Vision. Nur das Heute, recht gelebt, macht jedes Gestern zu einem Traum voller Gl체ck und jedes Morgen zu einer Vision voller Hoffnung.
n
Tr채ume nicht Dein Leben, lebe Deinen Traum.
Lebe Heute, Hier und Jetzt!
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche gl체cklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einpr채gen
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Juni/Juli 2011
26. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Jeder Tag wartet mit neuen Freuden, Erfolgen aber auch Aufgaben und Herausforderungen auf uns. Nimm, was ist und gehe damit. Jede Aufgabe kann zum Erfolg werden, jede Krise ist auch eine Chance für Wachstum.
n
Das Leben ist wie eine Brücke. Gehe darüber aber baue nicht Dein Haus darauf. Unbekannt
Halte Dich nicht auf mit den Misserfolgen. Nimm die guten Eindrücke mit Dir und lass Sie für Dich wirken. Sie sind die Fundamente für den morgigen Erfolg.
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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Juli 2011
27. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Arthur Schopenhauer
Viele Dinge im Leben bekommen erst ihren wirklichen Wert zugesprochen, wenn wir sie verloren haben. Ganz selbstverständlich nehmen wir hin, dass unser Körper gesund ist. Die ersten Anzeichen eines körperlichen Hilfeschreis verdrängen wir. Bis dann ...
n
Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.
Achte auf auf Deinen Körper, denn er ist die Quelle Deiner Lebenskraft. Und die Schutzhülle Deines Geistes und Deiner Seele.
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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Juli 2011
28. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Auszug aus einer Rede von Jorge Luis Borges kurz vor seinem Tod
Wenn ich mein Leben noch einmal leben könnte, im nächsten Leben würde ich versuchen, mehr Fehler zu machen. Ich würde nicht so perfekt sein wollen, ich würde mich mehr entspannen, ... ich würde viel weniger Dinge so ernst nehmen ... wenn ich noch einmal anfangen könnte, würde ich versuchen, nur mehr gute Augenblicke zu haben. Falls Du es noch nicht weisst, aus diesen besteht nämlich das Leben. Nur aus Augenblicken ...
n
Wenn ich noch einmal leben könnte, ... aber sehen Sie, ich bin 85 Jahre alt ... Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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Juli 2011
29. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Marion Lang
Die schwierigen Lebenserfahrungen haben oft Langzeitwirkung. Aber jede Medaille hat zwei Seiten. In allen Problemen liegen auch Chancen. Und wenn wir wollen, sehen wir sie auch.
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Es gibt nichts Schlechtes, wo nicht auch was Gutes dran w채re.
Schau genau hin, denn es gibt sie! Sei optimistisch und suche nach der positiven Seiten, glaube daran und Du wirst sie finden. Beginne jeden Tag mit einer Grundstimmung des Frohgemuts und glaube an das Gute.
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche gl체cklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einpr채gen
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Juli 2011
30. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Antoine de Saint-Exupery
Wie oft nehmen wir flüchtig wahr, ohne hinzuschauen. Jemand der Hilfe benötigt, eine Unterstützung oder einfach nur ein freundliches Wort liegt meist achtlos am Wegesrand.
n
Mit den Augen sieht man viel, doch mit dem Herzen tiefer.
Eine gute Tat, eine Hilfestellung, eine zugewandte Geste – von Herzen – schenkt doppelt! Dem anderen und Dir selbst. Hilfsbereitschaft, Güte und Großzügigkeit machen glücklich. Den Geber und den Nehmer.
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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August 2011
31. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Kennst Du den Unterschied zwischen hart und stark? Das Wasser ist nicht hart und doch bahnt es sich jeden Weg auch durch härtesten Stein. Doch selbst das nicht um jeden Preis. Sollte der Widerstand zu groß sein, nimmt das Wasser einen neuen Weg, um sein Ziel zu erreichen ... es ist stark. Gehe Deinen Weg in Klarheit und Entschlossenheit und nicht mit dem Kopf durch die Wand. Das ist wahre Stärke.
n
Feste Entschlossenheit und Klarheit im Inneren, sanfte Anpassung und Stärke im Äußeren; das ist der Weg etwas zu erreichen. I Ging
Wochenende
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... und darum
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August 2011
32. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Ja aber, es geht nicht, ich kann nicht, weil ... es gibt viele Gründe stehen zu bleiben, die Dinge nicht voranzutreiben, die Schritte nicht zu gehen. Doch dadurch ändert sich nichts.
n
Der eine wartet, bis die Zeit sich wandelt, der andere packt sie kräftig an und handelt. Dante Alighieri
Wenn es besser und anders werden soll, handle! Auch wenn Du Dir noch nicht ganz sicher bist. Jeder Schritt eröffnet neue Möglichkeiten und neue Wege. Stehenbleiben ist Rückschritt, das wusste schon Goethe.
Wochenende
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Das will ich mir einprägen
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August 2011
33. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Axiom aus dem NLP
Der gerade Weg scheint oft als Königsweg. Und so mancher bewundert die Geradlinigen auf ihrem Lebens- oder Karriereweg. Doch so langweilig die Fahrt nach Rom auf der Autobahn sein kann – und im Gegensatz dazu die Straße durch‘s Land und über Hügel – so spannend kann auch ein Umweg im Leben sein. Hinter jeder Ecke warten unbekannte Neuigkeiten. Und wären wir nicht den Umweg gegangen, hätten wir sie nicht entdeckt.
n
Umwege erhöhen die Ortskenntnis.
Wochenende
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... und darum
Das will ich mir einprägen
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August 2011
33. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Träume sind wichtige Wegweiser für Potenziale und Freuden, die in uns liegen. Über die Sprache der Träume hast Du Zugang zu all den Dingen, die in Dir liegen und die über die Träume mit Dir in Kontakt treten.
n
Trenne Dich nicht von Deinen Illusionen. Wenn sie verschwunden sind, wirst Du weiter existieren, aber aufgehört haben zu leben. Mark Twain
Indem Du Deine Träume am Leben hältst und ihnen Raum gibst, wahr zu werden, öffnest Du Dir Deine große Kraftquelle.
Wochenende
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August 2011
34. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Aldous Huxley
Egal, was dir in Deinem Leben passiert - ob es gut oder schlecht ist, legst allein Du in Deinen Gedanken und Deiner Sicht der Dinge fest. Und diese Sicht auf die Welt wird sich in die Tat umsetzen und Du wirst Dich bestätigt fühlen. Gut oder schlecht. Du hast die Wahl, aus welchem Blickwinkel Du die Welt betrachten möchtest. Hältst Du Deine Sinne offen, gibt es an jeder Situation auch einen Gewinn.
n
Erfahrung ist nicht das, was einem zustößt. Erfahrung ist das, was man aus dem macht, was einem zustößt. Wochenende
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August/September 2011 35. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Andreas Tenzer
Solange wir warten bis sich die großen Wünsche erfüllen, um dann damit glücklich zu sein, übersehen wir oft die kleinen Freuden des Alltags. Ein schöner Kaffee in der Sonne, ein herzliches Wort im Vorbeigehen, ein schöner Anblick. Mache Dir jeden Augenblick bewusst, was Schönes und Gutes in ihm liegt. Und dann nimm diesen Augenblick und lege ihn liebevoll als Reichtum in Deine Schatzkiste. Davon kannst Du zehren, wenn es Dir mal nicht so gut geht.
n
Das große Glück ist die Summe kleiner Freuden. Wochenende
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September 2011 36. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Laotse
Genieße das Leben in jedem Moment, so wie er ist. Geht er vorbei, ist er verloren. Schenkst Du ihm Deine Aufmerksamkeit, entfaltet er seine Schätze für Dich.
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Die Dinge sind dazu da, dass man sie benutzt, um das Leben zu gewinnen, und nicht, dass man das Leben benutzt, um die Dinge zu gewinnen.
Indem Du mit deiner ganzen Aufmerksamkeit im „Hier und Jetzt“ bist, holst Du das Beste aus jedem Augenblick.
Wochenende
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September 2011 37. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Laotse
Entscheidung für etwas heißt immer auch Entscheidung gegen etwas. Darin liegt das Wesen der Entscheidung.
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Verantwortlich ist man nicht nur für das, was man tut, sondern auch für das, was man nicht tut.
Doch anstatt der abgewählten Alternative hinterher zu trauern, sollten wir unsere Aufmerksamkeit auf all die Möglichkeiten und Chancen richten, die in der Wahl liegen. Dadurch bekommt das Gewählte Energie und setzt sich in die Tat um.
Wochenende
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September 2011 38. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Laotse
Kinder entdecken mit Neugier die Welt und lernen dabei. Die Neugier ist ihnen dabei Wegweiser, Mutmacher und Pfadfinder.
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Lernen ist wie Rudern gegen den Strom: Hört man damit auf, treibt man zurück.
Indem wir uns unsere Neugier bewahren, nähren wir unsere Schatzkiste der Erfahrungen mit immer neuen Begebenheiten und bleiben offen für Neues.
Wochenende
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September/Oktober 2011 39. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Albert Mackels
Es ist oft viel leichter zu sehen, was nicht funktioniert, was an einem Menschen, einem Augenblick oder einer Aufgabenstellung nicht klappt. Doch wie jede Medaille hat auch jede dieser Situationen zwei Seiten und damit zwei Möglichkeiten, die Dinge zu sehen.
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Manche ärgern sich darüber, daß die Rosen Dornen haben, andere freuen sich, daß die Dornen Rosen haben.
Ob das Glas halb voll oder halb leer ist, bestimmst alleine Du in Deinen Gedanken. Die Menge im Glas ist stets die Selbe.
Wochenende
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Oktober 2011
40. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Nicht immer klappt alles im Leben, auch wenn wir noch so leidenschaftlich waren, noch so gut alles vorbereitet haben oder uns noch so sehr darauf gefreut haben. Manchmal soll es einfach nicht sein.
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„Und ich habe mich so gefreut!“ sagst Du vorwurfsvoll, wenn Dir eine Hoffnung zerstört wurde. Du hast Dich gefreut - ist das nichts? Marie von Ebner-Eschenbach
Dann hast Du immer noch zwei gute Dinge: Du warst mit Leidenschaft bei Deinem Thema und Du hast eine gute Zeit der Freude erlebt.
Wochenende
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Oktober 2011
41. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Laotse
Streit ist eine meist unangenehme Form, Gefühle auszutauschen. Für viele Menschen jedoch eine sehr wirksame. Du kannst entscheiden, wie du Gefühle austauschen willst.
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Wertvoller Mensch ist streitlos. Streitender Mensch ist wertlos.
Indem Du die Botschaft siehst, die hinter dem Streit liegt, brauchst Du keine Auseinandersetzung, um Emotionen auszudrücken.
Wochenende
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... und darum
Das will ich mir einprägen
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Oktober 2011
42. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Aus Nigeria
Blinder Aktionismus führt selten zum Ziel. Empfehlenswerter ist es, Dir in Ruhe genau zu überlegen, was Du konkret erreichen willst, dann Dein Handeln auf dieses Ziel auch auszurichten – und es dann auch zu TUN.
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Vor dem Schießen kommt das Zielen
Wochenende
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Oktober 2011
43. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Karl Farkas
Es ist gut, wenn Du im Reinen bist mit Dir. Wenn Du alleine freudig durch Dein Leben schreitest, wenn Du Glück und Leid alleine empfinden und aushalten kannst oder wenn Du Deine Zeit gut für Dich nutzen kannst. Doch wie viel schöner ist das Leben, wenn Du diese Momente teilen kannst? Mit einem guten Freund oder einer guten Freundin oder mit dem Menschen, den Du liebst? Pflege Deine Beziehungen und sie sind Dir Freund und Helfer in Zeiten, die Dich fordern.
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Beziehungen sind eine Rutschbahn nach oben.
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
) ?!
Oktober/November 2011 44. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Im Leben denken wir oft, dass wir Dinge nicht schaffen. Weil wir eine feste Meinung haben, wie die Lösung aussehen soll und nicht offen und frei für andere Alternativen sind. Doch in jeder Situation hast Du alles, was Du für Deine Lösung brauchst, bei Dir oder um Dich herum. Die Lösung kannst Du immer aus dem finden, was um Dich ist. Das einzige, was Du brauchst, ist Dein offener Geist und Deine Intuition, sie zu finden.
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Ich glaube, wenn Dir das Leben Zitronen beschert, dann solltest Du Limonade machen und jemanden finden, dem das Leben Wodka beschert hat, um zusammen eine Party feiern zu können. Ron White Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
) ?!
November 2011 45. Kalenderwoche
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Freitag
Reinhard Sprenger
Der Körper ist die sichtbare Form unseres Seins. Er hüllt Seele und Geist ein und gibt beidem Ausdruck. Wenn es sein muss auf heftige Art und Weise. Schmerzen sind Anzeichen für ein Ungleichgewicht, für die Unbalance des Körper-Seele-Geist-Dreiklangs. Achte auf die spür- oder sichtbaren Anzeichen von Schmerz. Sie sagen Dir etwas über Dein inneres Gleichgewicht. Schmerz ist eine Vorwarnung. Nimm ihn wahr und ernst!
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Ein Indianer kennt keinen Schmerz. Vielleicht sind sie deshalb fast ausgestorben?
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
) ?!
November 2011 46. Kalenderwoche
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Freitag
Marion Lang
Alles Handeln hat eine Auswirkung. Gleichermaßen unser Handeln, wie auch das der anderen. Und oft genug fragen wir uns „warum passiert mir immer...“, „warum kann ich nicht glücklich sein...“. Die Frage nach dem Warum lenkt den Blick auf die anderen. Die Frage „Wozu“ aber bringt Dich an die einzige Stelle, an der Du ändern kannst. Zu Dir selbst! Was ist Deine Absicht, was willst Du anders haben? Dann mach es anders.
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Du fragst warum, warum nicht ... ich aber frage „WOZU“?
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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November 2011 47. Kalenderwoche
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Freitag
Steve de Shazer
Sprache ist eines unserer mächtigsten Werkzeuge, denn Worte sind Energie. Mit dem, was wir sagen, setzen wir Energien frei, die sich realisieren. Damit bestimmen wir schon beim Sprechen was sein wird. Wer sich also mit den Möglichkeiten einer Situation oder einer Herausforderung beschäftigt, anstatt dauernd über das Problem zu diskutieren, wird Lösungen finden, die er vorher kaum für möglich gehalten hätte.
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Problemtalk creates problems. Solutiontalk creates solutions.. Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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November/Dezember 2011 48. Kalenderwoche
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Freitag
Kinder haben die wertvolle Fähigkeit, Dinge aus den ungewöhnlichsten Perspektiven zu betrachten. Im Lauf der Jahre verlernen wir leider allzu oft diese Fähigkeit.
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Mit der Drehung des Kopfes löst sich nicht das Problem, sondern es ergeben sich Blickwinkel, aus denen sich die Lösung ergibt. Alte Eulenweisheit
Doch Zeit unseres Lebens sehen Dinge anders aus, wenn man sie von der anderen Seite aus betrachtet. Gönn Dir den Blick von einer anderen Seite auf alles, was Du zu tun hast.
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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Dezember 2011 49. Kalenderwoche
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Freitag
Unbekannt
Die großen Menschen unserer Zeit sind alle ihren eigenen, einen neuen Weg gegangen. Manchmal auch gegen erbitterte Widerstände. Sie haben damit Meinungen geformt und Maßstäbe gesetzt, Trends begründet und Spuren gelegt.
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Wer Spuren statt Staub hinterlassen will, muss eingetretene Pfade verlassen.
Gehe Deinen Weg, so wirst du Spuren hinterlassen statt Staub.
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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Dezember 2011 50. Kalenderwoche
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Freitag
Andrea Scherkamp
Dass etwas nicht geht, ist oft anerkannt. Dieses „Nein“ bietet Dir zugleich auch die Basis, Dich für das „Ja“ zu Deinem Vorhaben einzusetzen.
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Das Nein hast Du sicher. Das Ja kannst Du bekommen.
Wie gut wird sich dieses „Ja“ dann anfühlen, wenn Du es aus Deiner Kraft heraus erreicht hast...?
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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Dezember 2011 51. Kalenderwoche
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Unbekannt
Wenn Du denkst, Du denkst, dann denkst Du nur, Du denkst... denn in Wahrheiten kreisen die Gedanken in immer gleichen Schleifen. Wechsle doch mal die Richtung. Was ist das Gute am Schlechten? Wo verstecken sich Möglichkeiten, was kann sich in Zukunft daraus ergeben? Auch das Denken hat mehr als eine Richtung. Suche danach und Du wirst wahre Schätze im Andersdenken bergen.
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Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann. Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
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Dezember 2011 52. Kalenderwoche
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Freitag
Sprichwort
Meist sagen wir ...“ich glaube nicht, dass ich das kann...“. Doch damit geben wir uns selbst schon die Richtung vor. Glaube an Dein Vorhaben, glaube an Dich! So werden Wünsche Realität. Über 30 Jahre hat es gedauert bis Christo den Central Park in New York mit seinen orangefarbenen Gates bestücken durfte. Seinen Glauben an dieses Projekt hat er nie verloren! Es verspricht Antrieb und Durchhaltevermögen an „seine“ Sache zu glauben!
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Der Glaube versetzt Berge.
Wochenende
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Das hat mich in dieser Woche glücklich gemacht ...
... und darum
Das will ich mir einprägen
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Ich wünsche Dir Zeit Ich wünsche Dir nicht alle möglichen Gaben, ich wünsche Dir nur, was die meisten nicht haben. Ich wünsche Dir Zeit, Dich zu freuen und zu lachen und wenn Du sie nützt, kannst Du etwas draus machen. Ich wünsche Dir Zeit für Dein Tun und Dein Denken, nicht nur für Dich selbst, sondern auch zum Verschenken. Ich wünsche dir Zeit, nicht zum Hasten und Rennen, sondern die Zeit zum Zufriedenseinkönnen. Ich wünsche Dir Zeit, nicht nur zum Vertreiben, ich wünsche, sie möge Dir übrigbleiben. Als Zeit für das Staunen und Zeit für Vertrauen, anstatt nach der Zeit auf der Uhr zu schauen. Ich wünsche Dir Zeit, nach den Sternen zu greifen und Zeit um zu wachsen, das heißt um zu reifen. Ich wünsche Dir Zeit, neu zu hoffen, zu lieben, es hat keinen Sinn, diese Zeit zu verschieben. Ich wünsche Dir Zeit, zu Dir selber zu finden, jeden Tag, jede Stunde als Glück zu empfinden. Ich wünsche Dir Zeit, auch um Schuld zu vergeben, ich wünsche Dir: „Zeit haben zum Leben“.
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Aus: Elli Michler, Dir zugedacht, Wunschgedichte, © Don Bosco Verlag, München, 19.Aufl. 2004
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Idee, Gesamtkonzept, Fotos, Layout und Umsetzung: Marion Lang, München, www.CommCoCo.de Alle Rechte vorbehalten. Die Inhalte dieser Publikation dürfen – auch auszugsweise – nicht ohne schriftliche Zustimmung der Autoren kopiert werden. Die Inhalte dieser Publikation wurden sorgfältig recherchiert. Dennoch haften die Autoren nicht für die Folgen von Irrtümern, mit denen der vorliegende Text behaftet sein könnte.
Zum guten Schluss
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Seit Jahren führe ich ein derartiges „Tage“-Buch, schreibe die schönen Momente hinein, sammle sogar die Eintrittskarten der besuchten Konzerte oder Theaterbesuche darin. Am Anfang des Jahres sind die Büchlein dünn, am Ende ganz dick und reich gefüllt! Und dann? ... Für mich hat das Büchlein zwei ganz besondere Momente der Wirkung: > stets dann, wenn ich betrübt bin: ich lese die schönen Erinnerungen und sofort geht es mir besser! Ich erinnere mich der Begebenheiten und kann das damit verbundene Gefühl wieder herholen.... nach wenigen Minuten oder Seiten geht es mir wieder besser oder gut! > am Ende des Jahres kam es mir oft so vor, als hätte ich „wieder mal“ nur gearbeitet. So habe ich mir angewöhnt, das Buch in den Weihnachtsferien einmal komplett durchzulesen ... und siehe da – ich entdecke all die schönen Momente, Ausflüge, Besuche, Treffen noch einmal, ersprüre wieder, was ich damals gefühlt habe, freue mich erneut! Und schon weiß ich um den Reichtum des Jahres! Ich wünsche Ihnen genauso viele schöne Momente wie sie in dieses Buch passen – und noch viele mehr. Und wenn der Platz nicht reicht, legen Sie ein Blatt dazu und noch eines und noch eines ... dann ist Ihr Leben reich erfüllt und dieses Buch hat seine gute Wirkung in Ihrem Leben entfaltet. Um noch einmal den argentinischen Dichter Jorge Luis Borges zu zitieren... „ ... wenn ich noch einmal leben könnte ... wenn ich noch einmal anfangen könnte, würde ich versuchen, nur mehr gute Augenblicke zu haben. Falls Du es noch nicht weißt, aus diesen besteht nämlich das Leben; nur aus Augenblicken; vergiß nicht den jetzigen.“ Wir wünschen Ihnen viele glückliche Momente und Augenblicke für das Jahr 2011 und weit darüber hinaus! Ihre Marion Lang (www.CommCoCo.de) Ich danke von Herzen für die engagierte und liebevolle Mitwirkung an diesem Werk Miriam Hohenfeldt (www.network-angel.de) und Andrea Scherkamp (www.work-happy.de)
Merk-W端rdiges
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2011
Merk-W端rdiges
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2011