La terapia de hipnosis puede ser un tratamiento eficaz para las personas que necesitan un alivio de estrés agudo, ya que pone al cuerpo en un estado de relajación, y los daños del estrés comienzan a desaparecer. A diferencia de muchas otras condiciones, los efectos de las enfermedades relacionadas con el estrés en el cuerpo, son reversibles con la terapia de relajación de la hipnosis. No siempre es necesario ir a ver a un terapeuta, si desea utilizar la hipnoterapia para combatir el estrés y las enfermedades relacionadas con el estrés. La auto-hipnosis puede ser tan eficaz como tener sesiones con un terapeuta capacitado, una vez que conozca las técnicas, y que pueda hacer la autohipnosis cada vez que deba calmarse. La auto-hipnosis no es una opción para el tratamiento de todas las condiciones que se pueden tratar con la hipnosis, porque en caso de que usted está tratando de cambiar su comportamiento, o la forma en que responden a ciertos estímulos, que es necesario tener una formación hipno terapéutica. Pero si lo desea usar como método de relajación profunda con el fin de ayudar a combatir los efectos del estrés diario, la auto-hipnosis es un método mucho más fácil y rentable de tratamiento. Piense en la auto-hipnosis como un tipo muy intenso de meditación. Usted recibirá los mismos beneficios de una sesión de auto-hipnosis como si fuera de una sesión de meditación muy profunda. Puede realizar auto-hipnosis para lidiar con el estrés en cualquier lugar incluso si usted está en el trabajo o en el tren, y está teniendo un día de tensión. Puede utilizar la auto-hipnosis que ha grabado, en un mp3, o puede escuchar una cinta de hipnosis con el fin de ponerse en un estado de relajación profunda. Si empieza a usar la auto-hipnosis regularmente para deshacerse del estrés, se dará cuenta de los cambios físicos positivos empiezan casi de inmediato. Va a empezar a dormir mejor y más tiempo, su presión arterial baja y se dará cuenta de que sus músculos y articulaciones no duelen tanto.
HIPNOSIS PARA LA DEPRESIÓN La depresión es una de las condiciones más duras de tratar, para los médicos.
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