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PLANNING ECOLE DU DOS DYNAMIQUE

8H45 LUNDI

Définition des objectifs Notions d'anatomie, de physiologie et de pathologie

8H45 MARDI

Echauffement Renforcement

8H45 MERCREDI

Echauffement Renforcement

8H45 JEUDI

Gym Dynamique

8H45 VENDREDI

10h30

Echauffement Renforcement

10h

Connaissance du corps Principe de verrouillage

10h30

Travail neuromoteur

10h

Travail neuromoteur

10h Travail neuromoteur

13H

12h

13h REPAS

10h30

12h Manutention

10h30 Manutention

10H30

Video

11h15 Psy

12h

QCM Bilans

REPAS

12h

Exercices d'étirements

Apprentissage de l'économie rachidienne

16h45

Réunion de synthèse individuelle Définitions des objectifs de moyens

15h45 Proprio Etirements

14H30

Apprentissage de l'économie rachidienne

15h45 Proprio Etirements

Apprentissage de l'économie rachidienne

Balnéo Réentrainement à l'effort et activité physique

Bilans

Etirements

16h45

Initiation à la relaxation

14h30

14h30

16h45

Nutrition

13h

13h REPAS

15h15

14H30

13h REPAS

11h15

14h30

Bilans 2 groupes

REPAS

Manutention

Travail neuromoteur

10h

12h

16h45

15h15

16h45 Synthèse collective


Planning Ecole du Dos Dynamique