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Numéro 1.août 2011

Le Complexe Le Partage a pour mission d’offrir à la population du secteur Kateri des services d’entraide, de support et de formation. Toujours en réponse aux besoins du milieu nous souhaitons favoriser l’amélioration des conditions de vie et l’environnement des personnes vivant une situation d’insécurité alimentaire. (Le concept de sécurité alimentaire fait référence à la disponibilité ainsi qu'à l'accès à la nourriture en quantité et en qualité suffisantes.)

Mot de l ’équipe Nous sommes heureux de vous présenter le tout premier numéro de notre journal – bulletin qui vous fera découvrir les différentes activités et les services offerts au Complexe Le Partage. Notre équipe a mis la main à la pâte pour vous concocter un menu intéressant qui, nous l ’ espérons ,vous incitera à venir nous rendre visite. À cet effet, nous vous proposons une belle brochette d ’ateliers thématiques et des cuisines collectives ouvertes à tous.

Bonne visite chez nous!

r de la u œ c u A nauté u m m o c

Nos services et programmes  Écoute, aide et références  Ateliers culinaires thématiques  Cuisines collectives  Bonne Boîte Bonne Bouffe  Dépannages alimentaires  Collations-santé dans les écoles  Friperies de La Prairie et StConstant  Paniers de Noël  Halte-garderie  La ‘’Rentrée ça se partage’’  Bon départ de Canadian Tire  Paniers de Noël  Autres formes d’aides


Les objectifs des ateliers sont de faire découvrir de nouvelles saveurs et de vous faire économiser du temps et de l’argent. Nous cuisinons ensemble des plats savoureux et variés. Des recettes simples et originales sont au menu!

Inscrivez-vous au 450444-0803 poste 240

Maximum de 8 personnes par groupe. Réservation nécessaire.

Thème

La Prairie

St-Mathieu

St-Catherine 2 septembre 9h-12h

Fines herbes Choix, utilisations et conservation. Les allergies alimentaires , parlons-en!

8 septembre 13h-15h

Huiles et vinaigrettes Fabrication maison

19 septembre 13h-15h

Cuisine péruvienne Voyage culinaire!

3 octobre 9h-12h

Récolte d’automne Des plats généreux, économiques et savoureux

21 octobre 9h-12h

Stimuler son système immunitaire avec les bons aliments

24 octobre 13-15h

Végé réconfort

7 novembre 13h-15h

23 septembre 9h-12h

7 octobre 9h-12h

25 novembre 9h-15h

Mexicain-Zumba Manger-Bouger Cuisine de Noël

9 décembre 9h-12h

13 décembre 9h-12h

5 décembre 9h-12h

Cadeaux de la nature Noël arrive bientôt, faites plaisir avec

30 novembre 9h-12h

1 décembre 9h-12h

2 décembre 9h-12h

des petits cadeaux inspirés de la nature


Thème Purées pour Bébés Les premières purées pour BB préparées par maman!

La Prairie

St-Mathieu

St-Catherine

16 octobre 14 octobre

28 septembre 26 octobre

9h-12h

9h-12h

Madame Grignote Jeux, bricolage et cuisine pour les enfants

26 septembre 31 octobre

3-5 ans avec parent

28 novembre

Boîtes à lunch Parents-enfants

24 septembre 22 octobre

Introduction à la boîte à lunch-santé facile, agréable et sans casse-tête!

19 novembre 13h-15h

La Prairie 12 septembre -Méthode la mise en pot et le blanchiment pour la congélation 13 septembre – Les confitures 30 septembre – Les meilleurs plats à congeler St-Constant 15 septembre -Méthode la mise en pot et le blanchiment pour la congélation 16 septembre- Les confitures 29 septembre- Les meilleurs plats à congeler St-Mathieu 19 septembre -Méthode la mise en pot et le blanchiment pour la congélation 20 septembre-Les confitures St-Philippe 26 septembre-Méthode la mise en pot et le blanchiment pour la congélation 27 septembre- Les confitures


Les cuisines collectives organisées au Complexe Le Partage ont une saveur toute particulière. En effet, elles sont teintées de toutes les personnes qui les fréquentent et, qui y ajoutent leur couleur. C’est un lieu et un moment tout indiqué pour développer de nouvelles connaissances culinaires mais aussi, apprendre les bases d’une saine alimentation pour toute la famille. Les objectifs visés pour toutes nos activités culinaires;  Améliorer la qualité de l'alimentation familiale  Fournir une occasion d'apprendre  Briser l'isolement, créer des liens entre les personnes  Aider les personnes à faibles revenus à fabriquer des mets       

économiques à partir de la récupération d'aliments Favoriser l’autonomie et l’estime de soi Développer l'entraide et la solidarité Bien se nourrir à peu de frais Briser l'isolement en favorisant des rencontres Développer des compétences culinaires Apprendre à planifier un petit budget Apprendre à planifier et organiser son temps

Inscription nécessaire 450-444-0803 poste 240

La Prairie Mercredi – Jeudi

du mercredi 14 septembre au jeudi 3 novembre (corvée de Ménage pour tous le 9-10-11 nov.) du mercredi 11 janvier 2012 au 1 mars (pause du 5 au 9 mars pour la relâche scolaire)

Ste-Catherine Jeudi

du mercredi 14 mars au jeudi 3 mai (Pause semaine du 7 mai) du mercredi 16 mai au jeudi 14 juin (corvée de Ménage pour tous le 20-21-22- juin)

La Prairie samedi

Samedi 17 sept – 1 oct- 15 oct– 29 oct et 5 nov


Le coût de notre épicerie vous questionne? Vous êtes-vous déjà demandé : « Coudon! C’est dont ben cher !», lors de vos achats d’épicerie? Effectivement le prix mondial de certaines denrées alimentaires, tels que le blé, les céréales secondaires et le riz, a plus que doublé depuis 2005. Voici les principaux facteurs de cette montée :

  

Les conditions météorologiques mondiales provoquent une baisse de production; La demande des produits céréaliers a augmenté; La demande de certains produits pour le développement du biocarburant, par exemple le maïs pour produire de l’éthanol;

La production de produits alimentaires et d’aliments du bétail (ceci représente plus de 50% de la croissance). La demande au niveau international provoque une volatilité des prix pour la population mondiale. En ce qui concerne l’offre, qui se traduit par la vente des produits, certains gouvernements donnent des subventions aux producteurs. Cela permet de modifier leur prix envers les acheteurs internationaux. Ceci alimente la volatilité des prix. Le prix que nous payons pour nos biens et services est influencé par notre mode de vie, ce que nous demandons et ce que nous consommons. Quelles seraient vos solutions à contrer cette instabilité locale et mondiale? (insérer vos suggestions dans la Boîte-commentaires). Nathalie Montero-Zubieta /intervenante-animatrice

Nos activités culinaires sont une solution pour vous aider à diminuer vos coûts reliés à l’alimentation. Vous ferez l’apprentissage des techniques culinaires simples et facilement applicables à la maison. Nos ateliers et cuisines collectives vous permettront de réaliser une grande variété de recettes saines et savoureuses, que vous pourrez reproduire à la maison. De plus, vous découvrirez de nouvelles saveurs qui développeront vos goûts et votre créativité!

Pour vous inscrire à toutes nos activités culinaires joindre Joindre Geneviève Sauvé, technicienne en diététique 450-444-0803 poste 240s’agit d’ateliers


«J’ai faim maman! Quand est-ce qu’on va manger? Ce n’est pas bon! Je n’en veux pas! » Avez-vous déjà entendu votre enfant vous dire une de ces phrases? Si oui, bienvenue dans le monde des supers mamans! Vous avez besoin d’idées pour éloigner ces propos énervants? Je dis souvent que la famille c’est comme une entreprise, il faut savoir déléguer ses tâches. Surtout pour les mamans et les papas seuls ou qui travaillent de longues heures. L’enfant doit participer aux travaux ménagers autant que la préparation des repas et des lunchs. Par-dessous tout, les enfants aiment nous aider. Ils adoreront s’amuser à faire des formes amusantes en biscuits, en faisant des brochettes de fruits et au fromage, en mélangeant la préparation et à connaître des techniques culinaires. Voici quelques trucs pour vous aider lors des repas. Pour les petits de 3 à 5 ans : Tartiner les biscottes de trempette ou de confiture, fromage à la crème Placer les légumes et les fruits dans des plats de façon rigolote Créer des formes et des animaux avec des fruits et des légumes Mélanger les ingrédients Essuyer la vaisselle Pour les plus grands de 6 à 8 ans : Couper les fruits et les légumes Mesurer les ingrédients Préparer les lunchs Laver et essuyer la vaisselle Râper le fromage Pour les grands de 9 à 12 : Cuire des aliments Préparer les pâtes alimentaires Inventer des vinaigrettes et des trempettes Réaliser une recette entière avec supervision Geneviève Sauvé, technicienne en diététique


À partir de 7 ans environ, les enfants aiment beaucoup les jeux interactifs télévisés comme le Playstation. Il peut être difficile de les amener à participer aux tâches de la maison. Fermez simplement la télévision, insérez un disque de musique qu’ils préfèrent et amusez-vous dans la cuisine. Les enfants aiment qu’on soit créatif et qu ’on a envie de s’amuser avec eux alors créez un nom de chef cuisinier et bricolez-vous un tablier. Captez leur attention par des nouveaux aliments. Faites leur sentir, toucher et goûter les découvertes de maman. Discutez avec eux durant l’activité de cuisine pour connaître ce qu’ils font durant les classes ou la garderie. Vous verrez qu’ils apprécieront davantage le temps des repas et développeront leurs connaissances de la cuisine. N’oubliez jamais de les remercier et de commenter positivement ce qu’ils ont préparé! Voici une recette facile et amusante à faire avec vos tout petits.

Source : www.cuisine/ journaldesfemmes.com/recettes

Petits pingouins bons à croquer ! Ingrédients : Carottes olives noires fromage à la crème Découpez le socle du pingouin dans une rondelle de carotte. Faites des boules de fromage et coupez des olives en deux et placez la boule au milieu. Piquez le tout avec un cure dent. Pour finir... Vous pouvez également changer le fromage par du Boursin ou autre fromage de ce type


C’est maintenant possible de se procurer des fruits et des légumes frais de première qualité à coût abordable. Bonne Boîte Bonne Bouffe c’est;  Une grande variété de fruits et de légumes (selon la saison)  une livraison aux 2 semaines  Un excellent rapport qualité-prix  Un regroupement d’achat  Un bon moyen d’adopter de saines habitudes alimentaires Toutes les boîtes contiennent un bulletin d ’information qui présente Un aliment vedette, des recettes, et des trucs culinaires faciles et économiques! Pour commander une boîte vous devez vous présenter au Complexe Le Partage -vous payez d’avance le format choisi -un reçu vous sera remis À la date de livraison prévue, vous présentez ce reçu pour prendre possession de votre

Bonne Boîte Bonne Bouffe remplie de fraîcheur! Commandez avant le

Recevez BBBB au Complexe Le Partage La Prairie entre 15 et 17h

31 août

7 septembre

14 septembre

21 septembre

28 septembre

5 octobre

12 octobre

19 octobre

26 octobre

2 novembre

9 novembre

16 novembre

23 novembre

30 novembre

7 décembre

14 décembre


Vous avez besoin d’un coup de pouce pour vous nourrir convenablement malgré certaines difficultés financières? Personne n ’est à l ’abri d’ avoir un jour recours aux dépannages alimentaires.

Vous pouvez prendre rendez-vous avec une intervenante qui fera une évaluation de vos besoins, et par la suite, vous expliquera le fonctionnement de ce service.

547 St-Henri, La Prairie Jeudi 9h30-11h45 et 13h – 14h45 200 St-Pierre, St-Constant Mercredi 9h-11h30 1080 Union, Ste-Catherine Mercredi 13h30-15h30

450-444-0803 poste 223 France Mercier, intervenante-volet sécurité alimentaire


À la halte-garderie les amis de Pirouette, les enfants de 0-5ans sont accueillis par Isabelle qui leur proposent des activités éducatives et stimulantes dans un environnement sécuritaire et adapté à leur âge. Tous les mois Madame Grignote fait sa visite et offre aux petits de 4-5 ans des ateliers culinaires amusants avec papa ou maman (voir les ateliers famille)

Entre-parents Vous avez inscrit votre petit amour dans un service de garde et cela vous inquiète de le laisser? C’est parfaitement normal. La majorité des parents ressentent ce sentiment au moment de laisser leur enfant à l’éducatrice. Pour mieux passer cet instant, voici quelques trucs : 1-Visiter le service de garde et faites connaissance avec l’éducatrice. Ne vous gêné surtout pas pour lui poser les questions qui vous trottent dans la tête. 2-Faites une entrée progressive avec votre enfants, pour que vous et lui puissiez apprivoiser ce nouveau milieu, faire connaissance avec l’éducatrice est important pour lui. 3-Apportez-lui son doudou ou toutou préféré pour le sécuriser. Un vêtement ayant votre odeur peut aussi l’aider. 4- Soyez toujours positif et enthousiasme lorsque vous parler du service de garde à votre enfant. Si vous avez confiance, cela sécurisera votre enfant et il passera une bonne journée. Pour d’autres trucs ou pour des questions vous pouvez communiquer avec moi.

Isabelle Claveau- Responsable de la halte-garderie 450-444-0803 p.227

Ouvert du mardi au vendredi 9h à 15h avec inscription seulement.


Est un programme d’aide financière pour les familles dans le besoin lors de la rentrée scolaire, qui permet de régler la facture du matériel didactique exigé par les écoles. Chaque année nous aidons plusieurs familles, grâce à des dons reçus d’entreprises ou de personnes désireuses de contribuer à la réussite scolaire de nos jeunes. Pour vérifier votre admissibilité à ce programme joindre Laury Boulianne 450-444-0803 poste 239

Pratiquer une activité physique régulièrement procure du plaisir aux enfants et leur donne une meilleur santé globale. C’est un excellent moyen qui permet entre autre de lutter contre l’isolement et la solitude et de favoriser l’estime de soi au sein d’une équipe. Le programme Bon départ de la Fondation Canadian Tire, permet de débuter ou de continuer leur participation à diverses activités sportives en *aidant financièrement les parents.

Offert aux jeunes entre 4et 17 ans. Joindre Marie-Line Charron 450-444-0803 poste 234

*Certains critères d’admissibilité s’appliquent


Pour passer un temps des fêtes plus agréable, le Complexe Le Partage offre aux familles dans le besoin la possibilité de recevoir un panier de Noël. La demande doit être faite auprès des intervenantes du 1 au 30 novembre 2011 .

Prenez note qu’après cette date aucune demande ne sera acceptée, considérant la planification et l ’organisation de la Guignolée à venir.

** Merci de prendre rendez-vous ** 450-444-0803 poste 238 pour les résidents de St-Constant poste 239 pour les résidents de La Prairie

** Il est important de respecter la date et l ’heure de votre rendez-vous, Nous recevons près de 350 demandes!!

Nous recherchons toujours des bénévoles désireux de se joindre à notre équipe – Guignolée 2011 pour La Prairie 450-444-0803 poste 234


En 1994, le gouvernement fédéral décide d ’abolir les subventions pour la construction d ’immeubles de type HLM (habitations à loyer modique). Les promoteurs immobiliers n ’y voient plus l ’intérêt à poursuivre ce type de construction. Ils décident de se tourner vers la construction de condominium y voyant un marché plus rentable.

La liste pour les HLM s ’allonge. Depuis le début des années 2000, on constate un développement urbain dans les banlieues de Montréal en raison de coût élevé et de la pénurie de logement. Une inégalité sociale s ’installe doucement et l ’offre ne suit pas la demande des résidents pour la construction de ces habitations.

Faut-il dépendre du gouvernement pour avoir accès à un logement abordable? Peut-on faire autrement? Suivez nos bulletins et nos séances d ’informations au Complexe Le Partage afin de connaître les alternatives existantes.

Nathalie Montero, intervenante-animatrice


Il arrive dans la vie que nous passons par des moments de stress et d’anxiété dû à des situations difficiles telles que des relations tendues, perte d’un être cher, exigences élevées au travail et à la maison, à chacun son stress et à chacun sa démarche pour mieux le gérer.

Si le stress vous envahit, affrontez le!! Premièrement, il est important de mettre le doigt sur la situation qui nous stresse et d’évaluer son ampleur. Vous allez peut-être vous rendre compte que votre montagne est seulement une petite colline. Deuxièmement, se poser la question « Est-ce que je peux me sortir de ce pétrin? » Sinon quelles ressources sont à ma disponibilité? et qui peut m’aider? Il ne doit y avoir aucune gêne car tout le monde à un moment dans leur vie a besoin d’aide.

Prenez le temps de relaxer, respirer et surtout pensez positivement. Trouvez-vous des techniques de relaxation et évitez toutes situations ou personnes qui peuvent vous causer plus de stress. Voici des conseils pour vous aider à relaxer : 1.

Devenez actif et faites une activité qui vous plait (bicyclette, natation, marche, danser dans votre salon…)

2.

Utiliser des techniques de relaxation : inspirer lentement par le nez et expirer en disant « relax ». Poursuivez jusqu'à dix répétitions.

3.

Riez, cela est une technique facile, efficace et économique. En riant votre corps sécrète des endorphines aussi appelées « l’hormone du bonheur » qui permettent de relâcher les muscles tendus et de libérer l'esprit de ses préoccupations.

4.

Gâtez- vous en prenant le temps de faire quelque chose que vous aimez. En ayant du plaisir le stress sera diminué.

Voici une petite blague pour vous détendre ! Au catéchisme, le curé explique aux enfants que nous descendons tous d’Adam et Ève. Un gamin lève le doigt : -C ’ est pas vrai, mon papa dit que nous descendons du singe! – Écoute, mon enfant, tes histoires de famille ne nous intéressent pas!

Laury Boulianne-Intervenante-animatrice


Les heures d’ouverture des Friperies La Prairie Lundi au jeudi de 9h-11h45, 13h-16h Vendredi 9h – 11h45, 13h-18h Samedi 9h-15h Dimanche -Fermé

St-Constant Lundi au jeudi de 9h-11h45, 13h-16h Vendredi 9h-11h45 , 13h-16h Samedi et dimanche-Fermé

Vente du 20 à 9 $ le sac** 19 Août 20 Septembre 20 Octobre 21 Novembre 20 Décembre 20 janvier (2012) 20 Février 20 Mars

Les avantages de se procurer sa carte de membre:

** Carte de membre maintenant obligatoire Pour tous nos services

5$

 

Profitez de la vente du 20

Plusieurs spéciaux surprises pour les membres tout au long de l’année

Les samedis seulement vous pouvez vous procurer des vêtements* pour toute la famille à 1$ le morceau.

Votre droit de vote à notre assemblée générale annuelle . *Certaines restrictions s’appliquent n ’hésitez pas à demander plus infos à nos commis ou caissières

Vos dons et vos achats permettent d’encourager un organisme impliqué en économie sociale et le recyclage dans NOTRE communauté!


Notre petite rubrique des trucs et suggestions ‘’écolos’’ c’est des idées simples pour économiser sur vos factures mensuelles. VOTRE RÉFRIGÉRATEUR PEUT ENGLOUTTIR DES $$ Le réfrigérateur peut compter jusqu'à 25% de la facture d'électricité d'une maison. Pour cette raison, il importe de l'utiliser correctement pour éviter le gaspillage. Maintenir la bonne température est essentiel, tant dans le réfrigérateur que dans le congélateur. En effet, une différence de 10°C peut entraîner des coûts supplémentaires importants. La bonne température dans le réfrigérateur devrait se situer entre 3°C et 5°C. La bonne température dans le congélateur devrait se situer entre -17°C et -15°C. Vous pouvez vous acheter un petit thermomètre peu dispendieux pour prendre la mesure de la température à l'intérieur de vos appareils. N'oubliez pas de lire le manuel du manufacturier pour obtenir la température idéale à l'intérieur de votre appareil !

Un programme de remplacement de frigo pour les ménages à faible revenu existe. Joindre Nature-Action 1-800-214-1214

Rangement de vos vêtements d’été Pour protéger les vêtements contre les mites de façon naturelle, il suffit de remplacer les petites boules blanches d’antimite par une branche de thym. C’est aussi efficace et l’odeur est bien meilleure!


Nathalie Montero-Zubieta Intervenante/animatrice Laury Boulianne Intervenante/animatrice Geneviève SauvéTechnicienne en diététique Marie-Line Charron Coordonnatrice des services Isabelle Claveau Éducatrice

Visitez notre site internet Site internet: www.lepartage.org

Complexe Le Partage 547 St-Henri

Complexe Le Partage 200 St-Pierre

La Prairie, Qc j5R 2S9 Tél: 450-444-0803

St-Constant, Qc Tél: 450-633-1688

Fax: 450-444-2621

Fax: 450-633-1689

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journal d'activités