Issuu on Google+

Uw onafhankelijke Herbalife Distributeur in BelgiĂŤ.

1


Waarom Sportkinelab?    

Gediplomeerde voedingsadviseurs Persoonlijke begeleiding Maaltijdplanning op maat Snelle bezorging van uw bestelde producten aan huis

Waarom Herbalife?  Gespecialiseerd in innerlijke en uiterlijke voeding  Programma’s op maat: o Gewichtsbeheersing  Afslanken  Aankomen o Uitgebalanceerd ontbijt o Meer vitaliteit o Sportvoeding  Ontwikkeld door wetenschappers, voedingsdeskundigen en artsen  De producten van Herbalife zijn heel gezond omdat het u helpt essentiële vitaminen en mineralen, koolhydraten en proteïnen binnen te krijgen  Gemakkelijk klaar te maken en makkelijk in te passen in het gezinsleven  Voor ieder wat wils. Verschillende smaken en producten.

2


Herbalife 24 sportvoeding 24 is het revolutionaire sportvoedingsgamma van Herbalife waarin topwetenschap en onderzoek met de beste ingrediĂŤnten samengebracht werden. Dit gamma richt zich in de eerste plaats op de 24-urenatleet. Dit wil zeggen, de atleet die dag en nacht op zijn voeding let om de beste prestaties te kunnen neerzetten. Maar vermits het hier over gezonde voeding gaat, kunnen uiteraard ook gewone sporters en mensen die omwille van hun beroep fysiek arbeid verrichten hier hun voordeel uit halen. Sommige producten kunnen zelfs bijzonder interessant zijn voor niet-sporters.

Dagschema Herbalife 24 sportvoeding

F1 sport en Hydrate producten zijn flexibel te gebruiken.. Vervolgens zijn prepare, prolong en rebuild producten die specifiek rond het sporten of de fysieke activiteit genomen worden. Restore is een product dat u ’s nachts helpt beter te recupereren. Sportvoeding op maat van uw sport: http://performancenutrition.herbalife.com/nl/customize-routine/ Wij helpen u een persoonlijk programma op te stellen dat het best bij uw noden en de sport die u beoefent past.

Meer info producten: http://sportkinelab.be/herbalife-sport/

3


MAALTIJDPLANNEN Een uitgebalanceerd ontbijt (= basis van alle programma’s) Er zijn 4 criteria waar een uitgebalanceerd ontbijt aan moet voldoen 1. 2. 3. 4.

Het moet het lichaam essentiële voedingsstoffen leveren Het moet het lichaam voorzien van de nodige energie Het moet het lichaam voorzien van water Het moet helpen bij het onderhouden van de normale bloedsuikerspiegel

Programma (zo simpel als 1 2 3 – respecteer de volgorde) Product 1. Aloë Plantenconcentraat (Mango OF Max)

Hoe gebruiken? Doe 2 dopjes in 250 ml water.

Voordelen - Caloriearm - Kalmerende werking - Bevat geen kunstmatige kleur, smaak- of zoetstoffen.

2. Instant kruidendrank (thee) (SMAKEN: original, citroen, framboos, perzik)

Doe 1 schepje (kleine maatlepel Herbalife) in 250 ml koud of warm water (NIET in kokend water)

- 6 Kcal per portie - Verhoogt de alertheid en concentratie

3. Formule 1 voedingsshake (SMAKEN: vanille, cappuccino, choco, tropical, aardbei, toffee appel & kaneel, cookies & cream)

Doe 3 afgestreken maatlepels in 250 ml vloeistof, melk, platte kaas, yoghurt, enz.

- Bevat essentiële voedingsstoffen om een goede conditie te behouden - Rijk aan vitaminen, mineralen, plantaardige proteïnen, koolhydraten en vezel, essentiële micronutriënten, toegevoegde plantenextracten en kruiden. - Op basis van soja proteïne welke alle essentiële aminozuren bevatten.

4


Ik wil afslanken Personen die willen afslanken gaan naast het uitgebalanceerd ontbijt ook nog een tweede voedingsshake eten. Deze kan ofwel s ’middags of s ’avonds gegeten worden. Uw derde maaltijd is een gewone evenwichtige maaltijd. Ons advies voor uw derde maaltijd: -

Niet te veel koolhydraten Eet meer groenten, mager vlees, kip of vis Kies voor volkorenpasta’s of zilvervliesrijst.

Een uitgebalanceerd ontbijt

(zie p.4) Kan aangevuld worden met: + 1 vitamine tablet (snel afvallen) ++ 1 cell-u-lose tablet (sneller afvallen)

Lunch

1 voedingsshake (+ Formula 3) Kan aangevuld worden met: + 1 vitamine tablet (snel afvallen) ++ 1 cell-u-lose tablet (sneller afvallen)

Diner

Gezonde en kleurrijke maaltijd Kan aangevuld worden met: + 1 vitamine tablet (snel afvallen) ++ 1 cell-u-lose tablet (sneller afvallen)

Tijdens de dag 1,5 L water met Thermojetics

F1 Herbalife voedingsshake gebruiken: Drie afgestreken lepels (van de grote lepel van Herbalife) in 250 ml vloeistof !  Als je de shakes niet sterk genoeg maakt, ga je honger lijden en ook minder gemakkelijk afvallen. Drink min. 2 liter water per dag om de afvalstoffen uit uw lichaam te verwijderen. Meer info producten: http://sportkinelab.be/gewichtsbeheersing-herbalife/

5


Ik wil aankomen Ontbijt

Gezonde en kleurrijke maaltijd (Met Aloë Verawater en één glas thermojetics) Na de maaltijd of om 10u een extra shake en een proteïnereep. Kan aangevuld worden met: + 2 vezeltabletten + 1 vitaminetablet

Lunch

Gezonde en kleurrijke maaltijd (Met Aloë water en één glas thermojetics) Na de maaltijd of om 15u een extra shake en een proteïnereep. Kan aangevuld worden met: + 2 vezeltabletten + 1 vitaminetablet

Diner

Gezonde en kleurrijke maaltijd Na de maaltijd of om 21u een extra shake en een proteïnereep. Kan aangevuld worden met: + 2 vezeltabletten + 1 vitaminetablet

Tijdens de dag 1,5 L water met Thermojetics

Meer info producten: http://sportkinelab.be/gewichtsbeheersing-herbalife/

6


Gewichtsbeheersing voor sporters 1. Sportprogramma recreant ( 1 – 3 uur sport per week) Een uitgebalanceerd ontbijt

(zie p.4) Aangevuld met: + 1 vitaminetablet + 2 vezeltabletten

Lunch

Gezonde en kleurrijke maaltijd Aangevuld met: + 1 vitaminetablet + 2 vezeltabletten

Diner

Gezonde en kleurrijke maaltijd Aangevuld met: + 1 vitamine tablet + 2 vezeltabletten ½ uur na sportprestatie: 1 shake met alpro drank.

Tijdens de dag 1,5 L water met Thermojetics of Lift-Off Tijdens het sporten: H30 Pro

7


2. Sportprogramma semi-pro ( 3 – 6 uur sport per week)

Een uitgebalanceerd ontbijt

(zie p.4) Aangevuld met: + 1 vitaminetablet + 2 vezeltabletten

Lunch

Gezonde en kleurrijke maaltijd Aangevuld met: + 1 vitaminetablet + 2 vezeltabletten ½ uur voor sportprestatie: 1 shake met vruchtensap

Diner

Gezonde en kleurrijke maaltijd Aangevuld met: + 1 vitamine tablet + 2 vezeltabletten ½ uur na sportprestatie: 1 shake met vruchtensap 1u30 na sportprestatie: 1 shake met alpro drank en proteïnepoeder.

Tijdens de dag 1,5 L water met Thermojetics of Lift-Off Tijdens het sporten: H30 Pro

8


3. Sportprogramma pro ( meer dan 6u sport per week)

Een uitgebalanceerd ontbijt

(zie p.4) Aangevuld met: + 1 Herbalifeline + 1 Shizandra

Lunch

Gezonde en kleurrijke maaltijd Aangevuld met: + 1 vitaminetablet + 2 vezeltabletten + 1 Herbalifeline ½ uur voor sportprestatie: 1 shake met vruchtensap

Diner

Gezonde en kleurrijke maaltijd Aangevuld met: + 1 vitamine tablet + 2 vezeltabletten + 1 Herbalifeline + 1 Shizandra + 1 Rose-ox ½ uur na sportprestatie: 1 shake met vruchtensap 1u30 na sportprestatie: 1 shake met alpro drank en proteïnepoeder.

Tijdens de dag 1,5 L water met Thermojetics of Lift-Off Tijdens het sporten: H30 Pro

9


SPORTKINELAB MAALTIJDPLAN HERBALIFE VOEDING IN COMBINATIE MET EEN GEZONDE LEVENSSTIJL EN BEWEGING

Maaltijd 1 (ontbijt)     

Aloë Vera Plantenconcentraat 2 dopjes (van het flesje) in 250ml water 1 Shake ( 26 g – 3 afgestreken scheppen) samen met 250 ml sojamelk/ halfvolle melk / yoghurt? F3 Proteïnepoeder (1 afgestreken schep per shake) Vitamine 1 tablet Cell-u-loss 1 tablet

Tussendoor  1 tot 2 Thermo Complete tabletten  Proteïne repen / Sojanootjes / soep van Herbalife of stuk fruit/groente enz.

Maaltijd 2 (Lunch)       

1 Shake ( 26 g – 3 afgestreken scheppen) samen met 250 ml sojamelk/ halfvolle melk / yoghurt? F3 Proteïnepoeder (1 afgestreken schep per shake) OF 1 maaltijdreep Vitaminen: 1 tablet Vezels en kruiden: 2 tabletten Cell-u-loss: 1 tablet Thermojetics kruidendrank: 1 schep in 250 ml water

Tussendoor  1 tot 2 Thermo Complete tabletten  Proteïne repen / Sojanootjes / soep van Herbalife of stuk fruit/groente enz.

Maaltijd 3 (diner)  Kleurrijke en evenwichtige maaltijd met zuivere proteïne, mager vlees, of vis en verse groenten. Kleine portie aardappelen, volkoren broed, bonen of rijst.  Thermojetics kruidendrank: 1 schep in 250 ml water  Vitaminen: 1 tablet  Vezels en kruiden: 2 tabletten  Cell-u-loss: 1 tablet  Je mag maaltijd 2 en 3 altijd omwisselen naar wens.

Drink tijdens de dag 2 liter water (kan aangevuld worden met Thermojetics kruidendrank OF Aloë (Concentraat/mango/max) OF Lift Off / Hydrate.

10


Sportkinelab herbalife