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Nr. 18 Frühjahr 2013

truderinger.

Das Beste aus Trudering, Riem & Haar

RAUF AUFS RAD

Gehen Sie auf sportliche Entdeckungsreise durch die Natur

PLUS: Top-Adressen im Umfeld Rätselspaß und vieles mehr ...

FIT & GESUND

Der Trend zu nachhaltiger Fitness mit ganzheitlicher Erholung

EN SIE N N I W GE htungen

Modefrühling

Angesagte Trends und Inspirationen in Ihrer Nähe

www.truderinger.com

rnac drei Übe Personen i für zwe en Tirol n ö h c s im


Trigger-Massageplus

Quelle:dp-verlag.de

Schmerzen und Verspannungen selbst behandeln!

Hand aufs Herz: Wie oft würden Sie gerne zur Massage gehen? Wie stark müssen Ihre Verspannungen und Schmerzen noch werden, bevor Sie sich dazu entschließen? Vielleicht fehlt Ihnen die Zeit oder auch das Geld. Jetzt gibt es eine Lösung, wie Sie Muskelverspannungen und Schmerzen mit System selbst behandeln können – fast besser als ein Profi.

Dr. Wolfgang Bauermeister, ein Münchner Schmerz- und Sportarzt, entwickelte, die neuartige Trigger-Massageplus. Sie lindert Muskelverspannungen und Schmerzen. Das Besondere ist: Statt nur eine verspannte Region, werden Muskelketten vom Kopf bis zu den Händen und Füßen behandelt. Warum, erklärt Dr. Bauermeister: „Schmerzen und Verspannungen enstehen durch Triggerpunkte - entzündete Gewebsknoten. Sie bilden sich durch Überlastungen in Beruf, Alltag und Sport. PC-Arbeit ist ein besonders häufiger Auslöser. Sie sind aber nicht alleine dort, wo man die Verspannungen und Schmerzen spürt. Die Triggerpunkte verteilen sich über den ganzen Körper in bestimmten Muskelketten.“ Die Gebrauchsanweisung des Trigger-Massagerplus beschreibt ihre Lage. Durch eine Klopfmassage mit 20 bis 40 Impulsen pro Sekunde wird die

Durchblutung gesteigert und so die Entzündung der Triggerpunkte beseitigt. Nur wenige Minuten der Anwendung genügen, um ein angenehmes Gefühl der Entspannung zu erleben. Wiederholen kann man die Massage so oft man will. Die TriggerMassageplus ist ein fester Bestandteil von

Dr. Bauermeisters Schmerz- und Sporttherapie. Er unterrichtet die Anwendung des Trigger-Massagerplus in seiner Praxis in Trudering. Es ist keine „Billigmethode“, was man an dem Preis von 250,00 Euro für das Gerät erkennt. Aber die Investition macht sich sehr schnell durch eine bessere Lebensqualität bezahlt. Das gilt auch für Sportler: Nach dem Sport sollten die Muskeln regenerieren, aber nicht jeder kann sich eine Massage leisten. Mit dem Trigger-Massagerplus massieren Sie sich fast besser als ein Profi und das stressfrei in Ihren eigenen vier Wänden. Überzeugen Sie sich selbst durch einen kostenlosen Test in Dr. Bauermeisters Praxis.

Triggerpunkte sind die häufigste Ursache von Schmerzen der Muskeln und Gelenke. Erfahren Sie mehr darüber in Dr. Bauermeisters Ratgeber: Schmerzfrei durch Trigger-Osteopraktik Mit einem Vorwort von Dieter Hildebrandt. Erhältlich in jeder Buchhandlung.

Dr. Wolfgang Bauermeister | Toni-Schmid-Str. 45 | 81825 München | 089 426112 | E-Mail: praxis@triggosan.eu


Editorial/Inhalt Ι

truderinger

03

Neuer Look

D

as morgendliche Vogelkonzert gewinnt Tag für Tag an fideler Lautstärke und immer neue gefiederte Sängerinnen und Sänger stimmen ein in den Chor der Natur. Voller Tatendrang begrüßen auch wir die neue Jahreszeit, räumen alles Wärmende beiseite, was uns in den letzten Monaten treu begleitet hat, und machen Platz für angesagte, sommerliche Trends. Doch was ist wirklich „in“ in dieser Saison? Unser Thema Modefrühling lüftet das Geheimnis, begeistert mit vielen wissenswerten Details und präsentiert die passenden Produkte und Styles, direkt aus dem Sprengel. Keine Lust auf Shopping? Dann schwingen Sie sich doch aufs Radl und machen Sie den Münchner (Süd-) Osten unsicher – zwei Touren, direkt vor der Haustüre startend, haben wir auf den Seiten 24 und 25 vorbereitet. Radeln ist übrigens auch eine schöne Sache für diejenigen, die sich vorgenommen haben, vor allen Dingen gesund und fit ins Frühjahr zu starten

– wie und mithilfe welcher neuen Konzepte es noch funktioniert, erfahren Sie ab der Seite 32. Für alle, die in der neuen Jahreszeit einfach nur genussvoll die Nase in die Sonne strecken möchten, empfielt sich eine spontane Auszeit vom Alltag. Ob allein, als Pärchen oder mit der Familie – wir haben auf den Seiten 28 und 29 drei schöne Plätzchen für Sie ausgesucht. Was auch immer Sie vorhaben – lassen Sie es sich gutgehen, genießen Sie den Lenz und schenken Sie Ihren Mitmenschen Ihr schönstes Lächeln.

Fee Ebert

Marco Ebert

Übrigens: Auf www.truderinger.com finden Sie viele lokale Angebote Ihrer Händler, können sich über Veranstaltungen informieren und haben die Möglichkeit, private Kleinanzeigen kostenlos aufzugeben!

28

INHALT truderinger Frühjahr 2013

06

24

Einkaufen, Genießen & Lifestyle 05

06

16 Gesundheit & Wellness

24

32

Qualität die man schmeckt

Die Metzgerei Jais feiert 75-jähriges Jubiläum. Zeit für einen Rückblick

Freizeit, Kultur & Familie

Modefrühling 2013

24

11

Gut einkaufen + entdecken

26

Eine gute Zeit erleben

28

Kurztrips mit Charme

Feine Adressen im Sprengel für mehr Lebensqualität

Haus & Garten

Rauf aufs Rad

Top-Adressen und Anregungen für Freizeit und Kultur

Drei Schöne Ausflugsziele, für Familie, Paare und Kulturfreunde

16

Ab ins Freie!

Gute Ideen und schöne Accessoires für Ihren Außenbereich

Finanzen & Service

18

Leistungsbereit

31

Spitzendienstleister rund ums Haus und immer in Ihrer Nähe

Das effektive Zusammenspiel aus Training und Ernährung

34

Leistungsorientiert Dienstleistungen und Hilfe für viele Lebenslagen

In guten Händen Top-Adressen für Gesundheit und Wohlbefinden

Wir stellen Ihnen zwei schöne Radltouren für die ganze Familie vor

Das sind die Trends in diesem Jahr und hier bekommen Sie sie

Sporteln Sie sich glücklich

Standards 03 04 10 15 20 21 20/21 30 37 38

Editorial Trendprodukte Rezept Kolumne Veranstaltungstipps Notfallapotheken Großer Faltplan (Innenseiten) Hoteltipp/Gewinnspiel Rätsel/Impressum 20 Fragen


04

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Ι Trend

Wirklich wertvoll ist nur das Echte

Tolle Trends für das Frühjahr

Platin ist rein, selten und für immer – der „Tigerring“ ist aus 950er Platin und strahlt mit 5 lupenreinen Brillanten mit seiner Trägerin um die Wette.

Juwelier Stadler Waldtruderinger Straße 61 Tel. (089) 43 57 26 20 www.juwelierstadler-geith.de

Zum Liebhaben

Die naturgetreue und liebevolle handwerkliche Herstellung machen das Häschen und viele seiner Kollegen aus der Kösener Spielzeug Manufaktur zu einzigartigen Spielgefährten. Spielwaren Fuchs Truderinger Straße 314, Tel. (089) 42 12 89

Popart Mit Designs von Andy Warhol geben diese ­schönen Porzellan-Wandteller Ihren Räumen das gewisse Etwas (Rosenthal)

Hingucker Die coole Vase aus blauem Glas erinnert ein wenig an Salvador Dalis verlaufende Uhren (BoConcept)

Luftig Ballongas und Helium machen‘s möglich! Ganz egal was Sie feiern, ob Kindergeburtstag, Jubiläum, Hochzeit, was auch immer – beflügeln Sie Ihre Party mit den schwebenden Ballons von Ihrem Spezialisten für Luftwerbung.

Wohnen mit Stil Mit Raumausstatter-Meister Helmut Fitz wird aus Ihren Wohnträumen wunderschöne Realität: Vorhänge, Gardinen, Polstermöbel, Hussen und vieles mehr glänzen in handwerklicher Qualität. Legen Sie Wert auf fachliche Beratung und Ausführung! Die Werkstatt Drosselweg 35, 81827 München Tel. (089) 430 50 40 www.die-werkstatt.info

Alle mit

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hochhinaus Xaver-Weismor-Straße 58, 81829 München Tel. (089) 63 02 15-0, www.hochhinaus.de


truderinger

05

7a5 hre J

Pure Idylle Seit 1949 ist die Bajuwarenstraße Standort der Metzgerei. Das ursprünliche Geschäft in der Jahnstraße im Glockenbachviertel wurde zwei Jahre lang parallel weiterbetrieben

Qualität aus Leidenschaft Bei der Metzgerei Jais gibt’s heuer Grund zu feiern. Seit 75 Jahren bereitet uns die Meisterhand
frische und qualitativ ausgezeichnete Fleischgenüsse

B

etritt man die Metzgerei Jais, gerät man beim Blick auf das vielfältige und schmackhaft arrangierte Angebot rasch ins Schwärmen! Hier erhalten Sie ausnahmslos regionale Produkte von langjährigen und bewährten Partnern, wie z. B. Lamm aus Frauenharting bei Glonn, Rind aus Schirmreuth bei Landshut und Schwein aus dem Landkreis Dachau. Ein eigenes, naturgegebenes Selbstverständnis, Selbstkontrolle, Verantwortung und Liebe zu Tier, Mensch und Beruf haben im Hause Jais diesen Herbst seit 75 Jahren Tradition und bilden die Basis des täglichen Tuns und Handelns. Durch die hauseigene Metzgerei wird Ihnen die höchste Qualität und Frische garantiert. Neben Fleisch- und Wurstwaren begeistert die Metzgerei Jais mit einer Vielzahl an Käse und Milchprodukten, mit selbst gemachten Feinkost- und Frischsalaten und einem

täglich wechselnden Mittagstisch mit zwei Gerichten und einer Suppe sowie einem Metzger-Imbiss. Unter dem Motto „Qualität ist kein Zufall“ hat sich die Qualitätssicherung im Lauf der Jahre stetig weiterentwickelt und den Familienbetrieb geprägt. Diese Qualität wird sicherlich auch noch in den nächsten 25 Jahren Maßstäbe setzen – und das nicht nur mit den zum wiederholten Male prämierten Weißwürsten! Metzgerei Jais, Bajuwarenstraße 22, 81825 München Tel. (089) 42 19 00 und (089) 45 42 99 890 www.metzgerei-jais.de

on Generati

1.

2.

3.

4.

Gelebte Tradition Bereits seit 1949 ist die Bajuwarenstraße Standort der Metzgerei Jais. Gegenwärtig sind 3 Generationen leidenschaftlich mit der Herstellung Ihrer Lieblingswurstwaren beschäftigt (v. l. Anton, Werner und Benedikt Jais)

Gründer Dionys und Amalie Jais

1938

Metzgereimeister Dionys Jais und Köchin Amalie heiraten und eröffnen in der Jahnstraße 25 im ­Glockenbachviertel eine Metzgerei. 1939 kommt Sohn Anton auf die Welt.

1949

Umzug in die Bajuwarenstraße. Damals gab es eine Kessel- und eine Rauchanlage. Zwischen 1944 und 1945 ging die Familie nach Rosenheim, nachdem die Jahnstraße zu Kriegsende ausgebombt worden war.

1953

Anton beginnt seine Lehre beim Vater. 1962 heiratet er Elisabeth. Bis 1970 arbeiten beide im Geschäft. Danach übernehmen Anton und Elisabeth Jais das Geschäft in der 2. Generation. Werner und Monika Jais werden geboren.

1994

2003

Werner und Ehefrau Rita Jais errichten auf dem Grundstück eine völlig neue Produktionsstätte mit neuestem technologischen Standard. Ein Höchstmaß an Qualität und Hygiene ist selbstverständlich.

mit Benedikt Jais tritt nun bereits die 4. Generation in die familiären Fußstapfen. 2008 schließt er erfolgreich mit der Meisterprüfung und dem Betriebswirt HWK ab und ist seit 2010 in der Geschäftsführung.


Modefrühling

Neue Trends, angesagte Farben und passende Accessoires

S Mode übt besonders auf das weibliche Geschlecht eine faszinierende Wirkung aus

ie kommt und geht, sie bleibt, verändert sich, kehrt nach Jah­ ren zurück – eines, was man der Mode nicht vorwerfen darf, ist mangelnde Vielseitigkeit, denn das einzig Konstante an der Mode scheint ihre Vergänglich­ keit. Spricht man von Mode, ist damit in erster Linie Kleider­ mode oder die Art, wie man sich frisiert, gemeint. Es können aber auch bestimmte Gewohnheiten oder Gebräuche modisch sein. So handelt es sich bei Mode meist um einen aktuell vorherrschenden Ge­ schmack. Doch wie wird dieser Geschmack geformt – wie entstehen neue Trends? Die Trends der Saison überraschen Modebegeisterte nicht plötzlich. Die Designer beginnen mit ihrer guten und fundierten Recherche nach den nötigen Informationen meist schon Jahre vor den neuen Kollektionen. Unter Informationen fallen dann alle Eindrücke aus der Umwelt, Wissen, soziale Umstände, Erfahrungen, Eindrücke aus der Kunst, Musik, von Reisen, also alles, was auf den Menschen einwirkt. Zum anderen gibt es ein größeres Team von Trendscouts, die den internationalen Modemarkt auf neue Stile, beliebte Farben und interessante Schnitte hin untersuchen

WISSEN, WAS KOMMT – DIE TRENDS 2013 Farben

Dessins und Schnitte

Smaragd passt perfekt für den Sommertyp und gilt als die Farbe des Jahres 2013 Pastelltöne wie z. B. Grasgrün kommen besonders edel als Bluse, Tasche oder in Accessoires und kleiden den Frühlingstyp besonders gut Weiß-Ton-in-Ton-Kombinationen begeistern mit dezenter und unschuldiger Eleganz Schwarz-WeißKombinationen sind der perfekte Business- und Ausgehlook für den Wintertyp Grapefruit und Mandarine passen in allen Variationen perfekt zum Herbsttyp

Grafische Prints wie Schachbrettmuster, Punkte, Blockstreifen machen einfach gute Laune Maxi bei Rock und Kleid ist edel in klaren Farben oder verspielt im gemusterten Hippielook Jeans in Indigo, Batik oder Patchwork, denn Denim bleibt immer in, dieses Jahr in neuen Farben und Varianten – Jeansblazer am Abend, warum nicht? Safari-Look, Animal Print und tropische Muster versüßen uns den Alltag mit erfrischender Urlaubslaune


Einkaufen, Genießen & Lifestyle Ι

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Top-Adressen in Ihrer Nähe „Über die Mode von gestern lacht man, aber für die Mode von vorgestern begeistern wir uns, wenn sie die Mode von morgen zu werden verspricht“ Marlene Dietrich

und auch einen Blick auf Blockbusterfilme, neue Bands und auf­ strebende Promis haben. Gerade die jüngere Generation neigt dazu, Stars und Prominente zu Stilikonen zu küren. Was die Welt bewegt, bewegt auch den Designer. Die gesammelten Informationen und Eindrücke werden daraufhin verarbeitet und werden später top­ aktuell in den Läden angeboten. Wir haben uns im Sprengel auf die Suche gemacht und die Profis für aktuelle Stile und Trends für Sie ausfindig gemacht.

Farbenfroh Frisch von der Messe eingetroffen, erleben Sie bei BöttgerOptik die aktuellsten Sonnenbrillen-Trends der Saison. Hier runden Sie pünktlich zum Frühlingsstart Ihr Lieblingsoutfit mit stilvollen und/oder knalligen Modellen ab. Ein absoluter Hingucker! BöttgerOptik GmbH, Wasserburger Landstraße 206 81827 München, Tel. (089) 430 10 77, www.boettgeroptik.de

Highlights der Saison IM GESPRÄCH mit Imageberaterin & Lifestyle Coach Janine Katharina Pötsch

Mit ihrer Firma „Gekonnt wirken“ verbindet die Stil- und Imageberaterin Janine Katharina Pötsch ihr berufliches Know-how in den Bereichen Beauty, Fashion und Lifestyle mit einer großen Leidenschaft für Farbe, Stil, Proportionen und Mode. Was macht den persönlichen Stil aus? Persönlicher Stil bedeutet authentisch zu sein, seine Stilrichtung gefunden zu haben und diese bewusst in allen Lebensbereichen einzusetzen. Jeder Mensch hat in der Regel zwei bis drei Stilrichtungen und kann somit mit der richtigen Basisgarderobe auf verschiedenen beruflichen und gesellschaftlichen Anlässen glänzen. Stil zu haben bedeutet, dass man nicht jeden Trend mitmacht, sondern Trends bewusst einsetzt, um die Persönlichkeit zu unterstreichen. Kann man eine gute Ausstrahlung lernen? Ausstrahlung bedeutet für mich, charismatisch zu sein und seine Persönlichkeit zu betonen. Ich bin der Meinung, dass man Charisma erlernen kann, indem man anfängt, sich selbst glücklich zu machen und sich nicht auf andere zu verlassen. Die beste Investition ist immer eine Investition in sich selbst. Meine Empfehlung ist hier eine Typberatung, die Spaß macht und wo man sehr viel zum Thema Farbe, Muster, Materialien, Schnitte, Kombinationen und Accessoires lernt. An wen richtet sich Ihr Angebot? Ich berate Privatkunden im Alter zwischen 20 bis 60 aus verschiedenen Berufsrichtungen zum Thema Farbe, Stil und Image, die eine Veränderung suchen. Weiterhin arbeite ich mit Firmenkunden zusammen und halte in kleinen Gruppen Seminare zum Thema Image, Knigge und Umgangsformen. www.gekonnt-wirken.de

Der Kinderschuhklub verwöhnt kleine Kinderfüße ab der Größe 18 und legt dabei höchsten Wert auf Qualität, Nachhaltigkeit und die Einhaltung der Umweltnormen. Um auch den Müttern oder den Größeren in der Familie eine Freude zu machen, gibt es hier feine, funktionale, alltagstaugliche und nicht zuletzt coole Schuhe bis zur Größe 40.

Kinderschuhklub Wasserburger Landstraße 186 81827 München Tel. (089) 307 05 89 4 www.KinderSchuhKlub.de

Nehmen Sie Platz Lust auf einen neuen Look? In einer sehr angenehmen SalonAtmosphäre bringt Friseurmeisterin Lydia Wisnet die Schönheit Ihres Haares mit individueller Beratung, erstklassiger Leistung und hochwertigen Markenprodukten perfekt zur Geltung. Öffnungszeiten Di bis Fr 9-18 Uhr, Sa 9-13Uhr und nach Vereinbarung

Lydia Wisnet Truderinger Str. 302 (Passage) 81825 München Tel. (098) 42 72 09 84

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Lieblingsstücke Dieser Frühling wird bunt! Toller Schmuck verleiht Ihrem Outfit den letzten Schliff. Ob türkise Turmaline, orange­ farbene Citrine oder funkelnde Brillanten – die ganze Farbpalette inklusive dem passenden Schmuck finden Sie in der Goldschmiede Reffle. Hier werden Sie von Experten mit viel Leidenschaft & Knowhow zu Neuanfertigung und Umarbeitung, Perlenservice, Aufarbeitung und Reparatur bestens beraten.

Goldschmiede Reffle, Kirchtruderinger Straße 25, 81829 München Tel. (089) 439 27 55, www.reffle.com

Innovativ & Professionell Independent – Hair & Make up ist kein gewöhnlicher Friseursalon – Scherenkünstlerin Aline Hengy berät ihre Kundinnen und Kunden typgerecht mit kreativen Ideen, spritziger Leidenschaft und mit Kompetenz in Sachen Haare und Make-up. Hier erleben Sie Schönheit, Haarpflege und Entspannung. Independent - Hair & Make up Damaschkestraße 85 81825 München Ecke Kreillerstraße Tel. (089) 12 19 19 12 www.independent-muc.de

Den eigenen Stil zu finden, ist nicht einfach. Bei Janine Katharina Pötsch stehen Sie im Mittelpunkt und bekommen eine Beratung, die Ihnen ein neues Lebensgefühl vermittelt – damit auch Sie in Zukunft Vergnügen am eigenen gekonnten Auftritt haben. Gekonnt Wirken, Stil- und Imageberatung Janine Katharina Pötsch Wilhelm-Weigand-Straße 3, 81925 München Tel. (089) 92 33 99 70 JKP@gekonnt-wirken.de www.gekonnt-wirken.de

ELEGANZA Exclusiv Second Hand

Modeschätze „Summerfeeling bei Sotto sette“ Die neue Frühjahr/Sommer Kollektion 2013 ist eingetroffen – modebegeisterte Kids und deren Mamis erleben ein Feuerwerk an angesagten Farben und Dessins! Sotte sette – Exlusive Mode für kids, teens & women Leibstraße 30 - 85540 Haar Tel. (089) 461 492 35, Fax (089) 461 492 59 info@sottosette.de, www.sottosette.de

In der beliebten Fundgrube entdecken Sie neben anspruchsvoller Damengarderobe aus zweiter Hand eine Auswahl an Trachten so­wie Outfits für Kommunion und Konfirmation. Mit ­passendem Schmuck, Lederwaren und Accessoires runden Sie Ihr neues Frühlingsoutfit stilvoll ab!

Eleganza Exclusiv Second Hand Dresselstraße 23, 81827 München, Tel. (089) 430 37 17 www.eleganza-secondhand.de


Einkaufen, Genießen & Lifestyle Ι

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09

Mode für Männer „fabbro“ ist einzigartig! Der sympathische Modeausstatter für Männer jeden Alters im Münchner Südosten begeistert neben einem ausgesuchten Angebot namhafter Marken wie Strellson, Marc O´Polo, Timberland und Replay mit exklusiven handgefertigten, rahmengenähten Schuhen der Marke Prime Shoes. Und das zu erschwinglichen Preisen! Überzeugen Sie sich selbst bei einem Besuch in entspannter Atmosphäre und freundlichem Ambiente. „fabbro“ Wendelsteinstraße 10 85591 Vaterstetten Tel. (08106) 356 84 78 Die Öffnungszeiten und weitere Informationen finden Sie unter www.fabbro-vat.de

ab Februar: die neue Bademodenkollektion

Brunnenstr. 4 ~ 85598 Baldham ~ Tel 08106/84 08 Mo-Fr 9.30 bis 13.00 Uhr und 14.30 bis 18.00 Uhr Samstag 9.30 bis 13.00 Uhr und nach Vereinbarung

Stilsicher

Feminine Bademoden in leuchtenden Farben und mit angesagten Prints sorgen für glamouröse Urlaubsstimmung! Eine überraschende Auswahl exklusiver Marken in den Größen 36 A-Cup bis 44 F-Cup im Zusammenspiel mit einer erfahrenen Beratung erleben Sie bei: Dessous- & Wäscheparadies Thaler Brunnenstraße 4, 85598 Baldham, Tel. (08106) 84 08 Öffnungszeiten: Mo-Fr 9.30 bis 13.00 Uhr und 14.30 bis 18.00 Uhr Samstag 9.30 bis 13.00 Uhr und nach Vereinbarung

Jetzt wird ´s wieder luftig Nicht ohne meine Mütze

Im Winter unverzichtbar – jetzt, wo es wieder warm wird, das Musthave für den ultimativen Sommerlook: kultige, selbst gestrickte Mützen! Ob im knallbunten Surferlook oder im eleganten Safari-Stil – alle Trends, Anleitungen und das passende Material finden Sie bei: Wolle und Schönes, Wasserburger Landstraße 250 81827 München-Waldtrudering, Tel. (089) 430 87 44 www.wolleundschoenes.de

Das aktuelle frühlingsfrische Angebot bei Marions Moden steht für gute Laune und besticht durch tolle Kombinationsmöglichkeiten. Bei Marion Strach erleben Sie einen bunten Styling-Strauß der ­neues­ten Trends – dazwischen lauter hübsche Accessoires & Basics. Marions Moden Wasserburger Landstraße 236, 81827 München Tel. (089) 46 97 16, Fax (089) 460 58 49 Öfnungszeiten: Montag bis Freitag: 10-13 Uhr und 14-18 Uhr Samstag: 10-13 Uhr


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Ι Rezept

SIE GEWINNEN brunch x 2 Sonntags

10 ten im Lindengar f Seite 37 Mehr dazu au (KüchenChristian Bayerl Krohn el nu chef) und Ma für eine n he ste f) he sc (Sou e Küche ch ris ye ba moderne en an ch rü mit hohen Ansp t tä ali Qu d un Frische

Böfflamott für 4 Personen 1. 2. 3. 4.

Zubereitung Geben Sie alle Zutaten in einen ausreichend großen Topf, sodass das Fleisch gut bedeckt ist. Anschließend stellen Sie den Topf zugedeckt für mindestens 3 Stunden in den Kühlschrank.

Zutaten

Stellen sie nun den Topf auf den Herd und lassen Sie das Ganze circa 2 Stunden sanft köcheln. Wenn das Fleisch zart genug ist, nehmen Sie es heraus und lassen die Flüssigkeit im Topf auf die Hälfte einkochen. Passieren sie den Sud durch ein Tuch oder Haarsieb.

1,2 kg Bürgermeisterstück vom Rind 1 l kaltes Wasser 250 ml Kräuteressig 3 Lorbeerblätter 3 Gewürznelken 1 TL Pfefferkörner Etwas Zitronenabrieb 1 große Metzgerzwiebel 1 große oder 2 kleine Karotten

Stellen Sie nun mit 1 EL Mehl und circa 2 EL Butter eine dunkle Mehlschwitze her. Geben Sie den Sud – unter ständigem Rühren, damit es keine Klumpen gibt – in die Mehlschwitze. Schneiden sie das Fleisch in Scheiben und servieren Sie es mit der Soße. Als Beilage passen gut: Spätzle, Semmel-oder Brezenknödel, Blaukraut oder Wurzelgemüse.

Feste feiern im Lindengarten Egal ob große Firmenfeier, runder Geburtstag oder ein Familienfest – bei uns kann das ganze Jahr über gefeiert werden! Wir bieten Ihnen mit unseren Räumlichkeiten – aufgeteilt in die Bereiche Hauptgastraum (100 Pax), Krugzimmer (17 Pax), Sportzimmer (20 Pax) und Biergarten (600 Pax) – den perfekten Rahmen für Ihre Veranstaltung. Wir freuen uns auf Ihre Reservierung!


Einkaufen, Genießen & Lifestyle Ι

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AUGEN AUF UND MEHR ENTDECKEN Eine kompetente und echte lokale Angebotsvielfalt finden Sie nun auch an 365 Tagen/24 Stunden am Tag online auf dem truderinger MARKTPATZ unter www.truderinger.com

T

Eine sensationelle Auswahl von 2.000 Artikeln auf fast 1.000 m² zum günstigen Preis.

was es Neues gibt. Sie möchten wissen, was kulturell geboten wird? Im Veranstaltungskalender sollte in Zukunft kein Termin aus der Nachbarschaft mehr fehlen. Deshalb an dieser Stelle noch einmal unser Wunsch an alle diejenigen mit interessanten Vorhaben oder konkreten Veranstaltungen im Sprengel: Bitte halten Sie uns und somit auch die vielen Marktplatz-Besucher regelmäßig über Neuerungen auf dem Laufenden. Übrigens: Als Privatperson haben Sie die Möglichkeit, auf dem truderinger MARKTPLATZ kostenlos zu inserieren.

Schicken Sie uns eine E-Mail an: privatanzeigen@truderinger.com oder rufen Sie uns unter Tel. (089) 458087-14 an. Nach kurzer Überprüfung des Inhalts wird Ihre Annonce binnen 24 Stunden veröffentlicht!

Wöchentlich werden neben wechselnden Monatsangeboten wahre „Preiskracher“ gezündet. Ebenfalls im Angebot: Ausschankwagen, Kühlanhänger, Biertischgarnituren und viele weitere Partyhighlights!

Am Moosfeld 19 81829 München Tel. (089) 42 72 17 09 Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 8-19 Uhr Samstag 8-18 Uhr

opaktuell und innovativ – das Beste aus dem Sprengel gibt es jetzt auch online und als Smartphone-App. Entdecken Sie sympathische Präsentationen Ihrer Händler und Dienstleister vor Ort und informieren Sie sich per Mausklick über aktuelle Aktionen und interessante Angebote. Wer davon ausgeht, schon alles über die Stadtteile Trudering, Riem und Haar zu wissen, und glaubt, das Angebot vor Ort zu kennen, wird positiv überrascht und begeistert sein. Egal ob Sie konkret etwas suchen oder einfach nur stöbern möchten – in den Rubriken Einkaufen, Gastlichkeit, Gesundheit & Wellness, Immo­bilien, Handwerk & Diens­ te finden Sie in erster Linie kompetente Dienstleis­ter mit fairen und vertrauensvollen Angeboten. Unter der Rubrik Insidertipps erfahren Sie als erste(r),

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Ι Einkaufen, Genießen & Lifestyle

DAS KLEINE KRÄUTEREINMALEINS

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Friedenspromenade 114 81827 München Tel: (089) 43 66 58 81 Öffnungszeiten: Montag bis Donnerstag 9-13 Uhr + 14-18:30 Uhr Freitag 9-18:30 Uhr Samstag 8-14 Uhr

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LOEWE.

Ob Petersilie, Schnittlauch, Dill oder Basilikum: Frische grüne Kräuter geben dem Essen nicht nur eine besonders aromatische Note, sie leisten mit ihrem hohen Vitamin- und Mineralstoffgehalt auch einen wichtigen Beitrag zur bewussten Ernährung

G

erade bei Kräutern sind Hygiene und Qualität ein sensibles Thema, denn vor dem Verzehr sollten sie möglichst nicht oder nur kurz gewaschen werden – und oftmals werden sie erst nach dem Garen ins Essen gegeben. Da lohnt es sich, bei Einkauf und Zubereitung besonders gut aufzupassen. Wer das gesunde Grün frisch verwenden möchte, kann zum Beispiel auf geschnittene und ver-

packte Kräuter zurückgreifen. Ebenfalls eine pflegeleichte Alternative zum eigenen Kräutergarten sind Topfkräuter – sie brauchen nur eine sonnige Fensterbank und regelmäßig etwas Wasser. Inzwischen sind sie das ganze Jahr über im Supermarkt zu bekommen – ob geschnitten oder im Topf, ob importiert oder aus heimischem Anbau: Bei frischen Kräutern mit dem blauen QS-Prüfzeichen kann man sicher sein, dass alle Grenzwerte und Hygiene-

Fisch aus Leidenschaft! Eines ist sicher: „La Poissonnerie“ steht für Qualität, Frische und erstklassigen, sympathischen Service. Das reichhaltige Angebot, gemixt mit französischem Charme, machen Claude Donat zu einer festen Institution auf dem Truderinger Wochenmarkt. Aufgepasst: Alle Kunden, die bei ­ihrem Einkauf diesen „truderinger“ mitbringen, erhalten 15 % Rabatt! La Poissonnerie Wochenmarkt an der Friedenspromenade, Freitag 13–18 Uhr Beratung auch unter 0173-37 89 647

Zu Ostern bieten wir Spezialitäten wie frisches Salzwiesen-Lamm, frisches Milchkalb, frische Bauernenten sowie frische Hähnchen von Bauern aus der Region an. Selbstverständlich haben wir wie gewohnt tagesfrische Eier aus Bio-, Freilandund Bodenhaltung sowie viele weitere Delikatessen für Sie in unserem Sortiment.

rer Besuchen Sie uns doch auf einem unse

Wochenmärkte

Dienstag 7.00-13.00 Haidhausen, Weißenburger Platz oder Freitag 13.00-18.00 Trudering, Friedenspromenade

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Einkaufen, Genießen & Lifestyle Ι Frische Kräuter sorgen für Geschmack – nicht nur im Salat

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Foto: djd/qs-live.de

vorgaben eingehalten werden. Dafür sorgen durchgehende Kontrollen – vom Landwirt bis zur Ladentheke. Kräuter mit weichem Stängel – wie Kerbel oder Koriander – kann man im Ganzen verwenden, bei anderen zupft man nur die Blätter ab. Um die wertvollen Inhaltsstoffe zu bewahren, am besten erst kurz vor dem Verwenden ernten und noch nicht zerkleinert waschen, falls nötig. Nur grob hacken, damit sich das Aroma optimal

entfalten kann. Manche Kräuter müssen mitgegart werden, um intensiven Geschmack abzugeben – das gilt zum Beispiel für Beifuß, Bohnenkraut, Liebstöckel, Lorbeer, Oregano, Rosmarin, Salbei und Thymian. Andere dagegen verlieren durch Erhitzen an Vitaminen und Aroma. Mit Basilikum, Estragon, Minze, Petersilie und Schnittlauch also besser erst nach dem Garen abschmecken. Mehr Tipps gibt es bei www.QS-live.de

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Projekt wird dabei von der Fahrradmarke Tern mit einem jeweiligen Faltrad-Sondermodell exklusiv begleitet. Dieses wird ausschließlich über den Fahrradfachhandel im Einzugsgebiet der drei Metropolen zu einem attraktiven Sonderpreis angeboten. Aufgrund der kompakten Maße gelten die TernModelle, gefaltet und in der Transporttasche verstaut, als Gepäckstück. Dank des geringen Gewichts lassen sich diese problemlos transportieren, was besonders vorteilhaft ist, wenn der Arbeitsweg in Teilen mit Bus und Bahn zurückgelegt wird. Aber auch am Arbeitsplatz nimmt ein modernes Faltrad bedeutend weniger Platz in Anspruch als ein herkömmliches Fahrrad: Es kann ganz einfach unter dem Schreibtisch verschwinden. Mit wenigen, einfachen Handgriffen ist das Faltrad selbst für Ungeübte in kürzester Zeit ge- oder entfaltet, was eine reibungslose Mitnahme in Bus und Bahn garantiert. Weitere Infornationen unter www.ternbicycles.de

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gestört wirst“. Diesen Vorwurf überhöre ich geflissentlich. Als ich in MEINEN Neubau eingezogen bin, war rundherum nur Feld und Wiese. Gestört wurden allerhöchstens ein paar Erdmännchen, Maulwürfe und die Hunde, die Truderings Wald- und Wiesenflächen als Privattoilette benutzt haben. Keiner von denen musste jemals Fenster putzen. Anfangs hatte ich noch freien Blick bis zur Apotheke an der Ecke Bajuwaren-/St. Augustinusstraße. Medikamente bekam man quasi noch auf Zuruf. Ich konnte zusehen, wie sich Fuchs und Hase gute Nacht sagten. Friedvoll überblickte ich mein „Land“, die weitläufige Flora und Fauna und das altbewährte Trudering, während ich abends auf meiner Terrasse eine kleinbürgerliche Runde Halma spielte und die Begonien mit der

Nagelschere beschnitt. Heute beobachte ich Bauarbeiter, die grinsend an meine Hecken urinieren, und klaube Plastikplanen aus meinem Vorstadtrasen. Erschüttert habe ich nun gegenüber ein neues Bauschild entdeckt: Praxisflächen sollen gebaut werden. Ein Ärztehaus scheinbar. Das werde ich nach Fertigstellung auch brauchen.

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rudering baut. Und baut. Und baut. Ich selbst wohne an der Baustellen-Hochburg am Bajuwarenpark. Was einst noch eine kleine friedliche Neubau-Siedlung mit ein paar schweinchenroten Häusern war, ist jetzt das Mekka der Baggerfahrer, Presslufthammerschwingenden Bauarbeiter und Kräne. Als das Haus auf der gegenüberliegenden Schleichstraßenseite gebaut wurde, dachte ich mir noch: „So schlimm kann das schon nicht werden“. Doch als ich morgens um 6 Uhr von einem Bauarbeiter geweckt wurde, der zuerst direkt vor meinem Fens­ter einen Hustenanfall bekam und die Geräuschkulisse danach nahtlos mit der Kettensäge fortsetzte, stand ich hellwach mit Tinnitus im Ohr senkrecht in meinem Bett und fürchtete einen Bombenangriff. Seit vier Jahren nimmt das nun kein Ende. Selbst wenn ich mich in meinem Schlafzimmer schalldicht verschanze, dringen die „Schorsch, mir rammen da hinten jetzt doch noch a paar Betonpfeiler in den Boden“-Rufe fast ungebremst zu mir durch. Die Betonpfeiler dem Lärmpegel nach zu urteilen gefühlt gleich mit. Da wünscht man sich schon fast die 12-köpfigen Familien samt des lautstarken Nachbarschaftsstreits wieder zum Spielen in den eigenen Vorgarten und hegt romantische Fantasien an die Zeit, in der Trudering noch in der Einflugschneise lag. Fensterputzen hat sich in dieser Ära des herumwirbelnden Baudrecks als regelrechte Sisyphus-Arbeit erwiesen. Ich habe resigniert. Wer braucht schon Tageslicht in der Wohnung in Zeiten von facebook. Fertiggestellte Häuser werden mittlerweile nicht mehr frenetisch gefeiert, stattdessen bebt mein schlafloses Ich nach jedem Richtfest vor Angst vor einer neuen, noch größeren Baustelle. „Die Baufirmen sollen am besten einmal im Jahr alles gleichzeitig bauen, damit das meckernde Vorstadtvolk den Rest des Jahres in Ruhe in seinem Garten dem Kleinbürgertum frönen kann“, wird mir auf meine unter meinen Augenringen herausgenuschelte Beschwerde entgegnet. „Oder alle sollen in ihren baufälligen Uralt-Häuschen bleiben, damit DU in Deinem Neubau nicht

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Sonnige Aussichten Endlich, nach Wochen der Abstinenz, kribbelt es wieder in den Fingern – Garten und Terrasse warten ungeduldig auf den Startschuss zur neuen Saison. Zeit, Ihnen neue Ideen und Produkte vorzustellen!

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s gibt kaum einen Glücksmoment, den wir im Frühling so intensiv genießen wie den ersten Abstecher raus in die heimische Freiluftzone. Wir schließen die Augen, recken das Gesicht Richtung Sonne und sind direkt im Genussmodus. Doch spätestens wenn wir uns vorstellen können, rasch die Sonnenbrille zu suchen, um es uns mit einem frischen Kaffee draußen gemütlich zu machen, holt uns die Realität ein. Die Sitzgelegenheit ist entweder noch im Winterquartier oder schlicht und ergreifend zu dreckig. Wir werden zu Machern, Gestaltern und Verschönerern! Da die Möglichkeiten für die Gestaltung des Outdoor-Reiches mittlerweile genauso vielfältig sind wie für den Innenraum, geht es mit viel Freude an die Arbeit. Neben Pflanzen, Möbeln und Accessoires haben wir auch das Angebot an schützenden und kühlenden Sonnenschutzlösungen im Blick.

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lich durfte eine Frau von Adel keine Spur von Bräune zeigen, sondern musste ihren alabasterweißen Teint vor Sonne schützen. Ob es wirklich so war? Heutzutage gibt es jedenfalls eine enorme Vielfalt an Markisen, sodass man frei zwischen verschiedenen Modellen, Mus­tern und Möglichkeiten wählen und sich dann geradezu königlich beschützt und beschirmt fühlen kann. Markisen sind heute weitaus mehr als nur ein simpler Sonnenschutz mit praktischen Eigenschaften. Fenster-Markisen, Terrassen-Markisen, Wintergarten-Markisen, Wintergarten-Dachsysteme oder Balkon-Markisen bewahren uns vor zu

viel sommerlicher Hitze und sorgen mit der großen Vielfalt an Ausführungs- und Design­varianten für ein mediterranes Flair. Je nach Modell lässt sich die Markise durch ein manuelles Kurbelsystem oder durch einen elektronisch gesteuerten Motor bedienen. Die elektronische Variante wird unkompliziert per Knopfdruck gesteuert. Schließt man einen Klimacomputer an die Markise an, lässt sich diese sogar abhängig von Sonneneinstrahlung, Wind und Niederschlägen automatisch bewegen. Vor der Anschaffung einer Markise sollte in der Regel immer ein Fachmann in die Planung mit einbezogen werden.

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Samstag, 16. März 10-16 Uhr Aktionstag des Forum Wasserburger Landstraße Mit vielen Aktionen und interessanten Angeboten laden die Gewerbetreibenden entlang der Wasserburger Landstraße und darum herum die Kunden, Passanten und Neugierige zum Staunen und Erleben ein. www.wabula.org

Do., 28. März bis Mo., 1. April jeweils 14–18 Uhr, Kulturzentrum Truderinger Kunst-Tage 2013 Die Truderinger Kunst-Tage sind inzwischen das wichtigste und erfolgreichste Projekt aus dem Bereich der bildenden Kunst im Münchner Osten. Sie werden mit Unterstützung des Kulturreferats der Stadt München auch 2013 fortgeführt. Die Veranstalter erwarten wieder bis zu 1000 interessierte Besucher. Weitere Infos unter www.kulturzentrum-trudering.de

Mittwoch, 3. April ab 8:45 Uhr, Miteinander Trudering e.V. Wandern-Ratschen-Einkehren An jedem 1. Mittwoch im Monat bietet das Familienzentrum am Dompfaffweg Wanderangebote für bewegungsfreudige Menschen ab 50. Die reizvolle Landschaft um München herum lädt dazu ein, gemeinsam mit Gleichgesinnten auf Entdeckungstouren in der Umgebung zu gehen. Der Ausgangspunkt für unsere Wanderungen wird nach Möglichkeit mit der S-Bahn erreichbar sein, und ein gemütliches Einkehren während der Wanderung oder im Anschluss daran wird eingeplant. Anmeldung erforderlich! Infos unter Tel. (089) 4303696 oder www.familienzentrum.com

Freitag, 12. April

Mittwoch, 1. Mai

20 Uhr, Kulturzentrum Messestadt

18 Uhr, Philharmonie im Gasteig

gruber + gruber Genußvoll entführen Rainer und Thomas Gruber das Publikum mit ihren Instrumenten Akkordeon/Gitarre und Hackbrett auf eine Reise und queren dabei den Globus von Bayern nach Andalusien, Buenos Aires und wieder zurück. Infos unter www.kulturzentrummessestadt.de

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Donnerstag, 18. April 19:30 Uhr, Kleines Theater Haar Lars David Kellner-Klavierabend Zum 140. Geburtstag von Sergei Rachmaninow präsentieren Lars David Kellner und Ida Wallén berühmte Klavierstücke und Lieder des Komponisten. Infos unter www.kleinestheaterhaar.de

Fr., 19. April bis So., 5.Mai Theresienwiese 49. Münchner Frühlingsfest Wem die Pause bis zum Start des Oktoberfest zu lang ist, der kann beim Frühlingsfest schon die Volksfest-Saison eröffnen. Die Termine für die beiden Familiennachmittage sind diesmal Dienstag, 23. April und Dienstag, 30. April. Weitere Infos unter www.fruehlingsfest-muenchen.de

Samstag, 27. April ab 10 Uhr, Der Pavillon, Tangastr. 10 Kleinkunst mit Weißwurstfrühstück Nach einer gepflegen Stärkung, wird es um 12 Uhr im Pavillon richtig lustig. Den Namen Martin Frank sollten sich bayerische KabarettD E R PAV I L LO N liebhaber gleich mal i n der Tang astraße merken. Der 20-jähG e n u s s & Wo h n a m b i e n t e rige Kabaretist aus dem Bayerischen Wald gibt in seinem Premierenprogramm „ich pubertiere!“ humorvolle Einblicke in das schwere

Sa., 15. Juni + So., 16. Juni Kulturzentrum Trudering Die Aufführungen der Carmina Burana Nun wird es erst: Im September 2012 begann das einzigartige Chorprojekt unter der Leitung Jörg Göller mit dem Aufruf an alle Truderinger Bürger am Einstudieren der Carmina Burana teilzunehmen – alt und jung, Anfänger und erfahrene Sänger. Über 200 Personen stark ist der Chor geworden, der das monumentale und bekannteste Stück von Carl Orff auf die Bühne bringen wird. Im Rahmen des Projektes werden Spendengelder für die Truderinger Stiftung „Kleine Hilfe“ gesammelt, die sich besonders für die Kinder- und Jugendförderung in München einsetzt. www.carmina-projekt-trudering.de


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85521 Ottobrunn 81825 Trudering 81737 Ottobrunn 85598 Baldham 81825 Trudering 81673 München 85579 Neubiberg 85653 Aying 81827 Haar 85640 Putzbrunn 81737 Ramersdorf 81825 Trudering 81827 Haar 85521 Ottobrunn 81673 Berg am Laim 81539 München 81673 Berg am Laim 85579 Neubiberg 85598 Vaterstetten 81735 München 85521 Ottobrunn 81671 München 85540 Haar 81825 Trudering 81671 Ramersdorf 85540 Haar 85635 Höhenkirchen 85521 Ottobrunn 85591 Vaterstetten 81673 Berg am Laim 81549 Ramersdorf 81739 Ramersdorf 85540 Haar 81735 Ramersdorf 81737 Ramersdorf 81673 Berg am Laim 85591 Vaterstetten 81671 Ramersdorf 81737 Ramersdorf 81541 München 81671 Ramersdorf 81739 Ramersdorf 81735 Ramersdorf 85521 Ottobrunn 81739 Ramersdorf 85540 Haar 81671 Ramersdorf 81735 Neuperlach 81673 Berg am Laim 85622 Feldkirchen 85635 Höhenkirchen 81673 Berg am Laim 81673 Berg am Laim 85635 Höhenkirchen 85630 Neukeferloh 85521 Ottobrunn 81827 Trudering 81735 Ramersdorf 85521 Ottobrunn 81539 München 81825 Berg am Laim 85598 Baldham 81737 Ramersdorf 85521 Ottobrunn 81825 Trudering 81737 Ottobrunn 85598 Baldham 81825 Trudering 81673 München 85579 Neubiberg 85653 Aying 81827 Haar

089/6090220 089/421700 089/6701430 08106/7090 089/426522 089/4311265 089/6014034 08095/416 089/4536010 089/46200257 089/6806545 089/422446 089/4305480 089/62998888 089/930931 089/686466 089/45125800 089/605630 08106/3034980 089/40287940 089/6099644 089/49000713 089/4546180 089/219091330 089/400799 089/469291 08102/8110 089/6015923 08106/5455 089/43660304 089/683906 089/64708861 089/4614940 089/63019337 089/6351992 089/4314334 08106/1270 089/404341 089/6704429 089/219091324 089/400409 089/6010386 089/6805840 089/62987140 089/6703003 089/469695 089/400784 089/45207821 089/4313930 089/9032237 08102/1379 089/4313678 089/432217 08102/8162 089/46200163 089/66592260 089/4304815 089/6706522 089/6091280 089/681214 089/421621 08106/7055 089/6700960 089/6090220 089/421700 089/6701430 08106/7090 089/426522 089/4311265 089/6014034 08095/416 089/4536010

Haarer Straße 2

85640 Putzbrunn

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MÄRZ 13.03.2013 14.03.2013 15.03.2013

16.03.2013 17.03.2013 18.03.2013 19.03.2013

20.03.2013

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25.03.2013

26.03.2013 27.03.2013 28.03.2013 29.03.2013 30.03.2013

31.03.2013

Augustinus-Apotheke Beethoven-Apotheke St. Otto Apotheke Stern-Apotheke Bernhard-Apotheke Meiersche-Apotheke Sonnen-Apotheke Elch-Apotheke Sunny Plus Apotheke Tannen-Apotheke Trausnitz-Apotheke Anker-Apotheke farma-plus-Apotheke Alpen-Apotheke Bahnhof-Apotheke Marien-Apotheke Apotheke am Bahnhof Apotheke am Bahnhof Josephsburg-Apotheke Chiemgau-Apotheke Nikolaus-Apotheke Jagdfeld-Apotheke Apo. im Marx-Zentrum Apo. am Pfanzeltplatz Schwanen-Apotheke Antonius-Apotheke Pius-Apotheke Sudermann-Apotheke Apo. im V-Markt Süd Aquila Apotheke Ursus-Apotheke Hofanger-Apotheke Apotheke am Rathaus Akazien-Apotheke St. Konrad-Apotheke Melusinen-Apotheke Apotheke im Life Ost-Apotheke Dr. Knorr Apotheke Schloß-Apotheke St. Veit-Apotheke Berg Apotheke St. Leonards-Apotheke Ottilien-Apotheke

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81825 Trudering 81827 Haar 85521 Ottobrunn 81673 Berg am Laim 81539 München 81673 Berg am Laim 85579 Neubiberg 85598 Vaterstetten 81735 München 85521 Ottobrunn 81671 München 85540 Haar 81825 Trudering 81671 Ramersdorf 85540 Haar 85635 Höhenkirchen 85521 Ottobrunn 85591 Vaterstetten 81673 Berg am Laim 81549 Ramersdorf 81739 Ramersdorf 85540 Haar 81735 Ramersdorf 81737 Ramersdorf 81673 Berg am Laim 85591 Vaterstetten 81671 Ramersdorf 81737 Ramersdorf 81541 München 81671 Ramersdorf 81739 Ramersdorf 81735 Ramersdorf 85521 Ottobrunn 81739 Ramersdorf 85540 Haar 81671 Ramersdorf 81735 Neuperlach 81673 Berg am Laim 85622 Feldkirchen 85635 Höhenkirchen 81673 Berg am Laim 81673 Berg am Laim 85635 Höhenkirchen 85630 Neukeferloh

089/422446 089/4305480 089/62998888 089/930931 089/686466 089/45125800 089/605630 08106/3034980 089/40287940 089/6099644 089/49000713 089/4546180 089/219091330 089/400799 089/469291 08102/8110 089/6015923 08106/5455 089/43660304 089/683906 089/64708861 089/4614940 089/63019337 089/6351992 089/4314334 08106/1270 089/404341 089/6704429 089/219091324 089/400409 089/6010386 089/6805840 089/62987140 089/6703003 089/469695 089/400784 089/45207821 089/4313930 089/9032237 08102/1379 089/4313678 089/432217 08102/8162 089/46200163

Rosenheimer Landstr. 107 Waldtruderinger Str. 67 Peschelanger 3 Ottostraße 5 Pfälzer-Wald-Straße 9 Kreillerstraße 151 Heinrich-Marschner-Str. 70 Ollenhauerstraße 6 Ottostraße 47 Truderinger Straße 304a Ottobrunner Straße 140 Neue Poststraße 7 Truderinger Straße 315 Berg-am-Laim-Straße 73 Hauptstraße 10 Schmiedgasse 5 Wasserburger Landstr. 226 Haarer Straße 2 Ottobrunner Straße 24 Bajuwarenstraße 50 Häherweg 1 Rosenheimer Landstr. 53 Baumkirchnerstraße 19 Balanstraße 152 Kreillerstraße 77 Hauptstraße 63a Marktplatz 7 Albert-Schweitzer-Str. 64 Ottostraße 80 Mühldorfstraße 25 Waldluststraße 1 Truderinger Straße 272 Rosenheimer Straße 201 Bahnhofplatz 6 Rosenheimer Straße 24 Roseggerstraße 34 Bahnhofstraße 34 Josephsburgstraße 60 Chiemgaustraße 144 Therese-Giehse-Allee 28 Jagdfeldring 87 Peschelanger 11 Putzbrunner Straße 1 Isareckstraße 52 Joh.-Seb.-Bach-Straße 8 Rosenheimer Straße 145i Sudermannallee 22 Balanstraße 50 Bad-Schachener-Str. 69 Waldheimplatz 56 Hofangerstraße 84

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APRIL 01.04.2013

02.04.2013

03.04.2013 04.04.2013 05.04.2013 06.04.2013

07.04.2013 08.04.2013 09.04.2013 10.04.2013 11.04.2013

12.04.2013 13.04.2013 14.04.2013 15.04.2013

16.04.2013

17.04.2013 18.04.2013 19.04.2013 20.04.2013

21.04.2013

22.04.2013

Luna-Apotheke Neptun Apotheke Zugspitz-Apotheke Brunnen-Apotheke Jäger-Apotheke Libellen-Apotheke Margarethen Apotheke Saniplus-Apo. im PEP Palmen-Apotheke Solalinden-Apotheke Merkur-Apotheke Post Apotheke Friedens-Apotheke Rat-Apotheke Rats-Apotheke St. Andreas Apotheke Widder-Apotheke Jupiter-Apotheke Urban-Apotheke Augustinus-Apotheke Beethoven-Apotheke St. Otto Apotheke Stern-Apotheke Bernhard-Apotheke Meiersche-Apotheke Sonnen-Apotheke Elch-Apotheke Sunny Plus Apotheke Tannen-Apotheke Trausnitz-Apotheke Anker-Apotheke farma-plus-Apotheke Alpen-Apotheke Bahnhof-Apotheke Marien-Apotheke Apotheke am Bahnhof Apotheke am Bahnhof Josephsburg-Apotheke Chiemgau-Apotheke Nikolaus-Apotheke Jagdfeld-Apotheke Apo. im Marx-Zentrum Apo. am Pfanzeltplatz Schwanen-Apotheke Antonius-Apotheke Pius-Apotheke Sudermann-Apotheke Apo. im V-Markt Süd Aquila Apotheke Ursus-Apotheke Hofanger-Apotheke

22.04.2013 Apotheke am Rathaus 23.04.2013 Akazien-Apotheke 24.04.2013 St. Konrad-Apotheke Melusinen-Apotheke 25.04.2013 Apotheke im Life Ost-Apotheke 26.04.2013 Dr. Knorr Apotheke Schloß-Apotheke St. Veit-Apotheke 27.04.2013 Berg Apotheke St. Leonards-Apotheke Ottilien-Apotheke 28.04.2013 Luna-Apotheke Neptun Apotheke Zugspitz-Apotheke 29.04.2013 Brunnen-Apotheke Jäger-Apotheke Libellen-Apotheke 30.04.2013 Margarethen Apotheke Saniplus-Apo. im PEP

MAI 01.05.2013 Palmen-Apotheke Solalinden-Apotheke 02.05.2013 Merkur-Apotheke Post Apotheke 03.05.2013 Friedens-Apotheke Rat-Apotheke Rats-Apotheke 04.05.2013 St. Andreas Apotheke Widder-Apotheke 05.05.2013 Jupiter-Apotheke Urban-Apotheke 06.05.2013 Augustinus-Apotheke 07.05.2013 Beethoven-Apotheke St. Otto Apotheke 08.05.2013 Stern-Apotheke Bernhard-Apotheke Meiersche-Apotheke Sonnen-Apotheke 09.05.2013 Elch-Apotheke Sunny Plus Apotheke 10.05.2013 Tannen-Apotheke Trausnitz-Apotheke 11.05.2013 Anker-Apotheke farma-plus-Apotheke 12.05.2013 Alpen-Apotheke Bahnhof-Apotheke Marien-Apotheke 13.05.2013 Apotheke am Bahnhof Apotheke am Bahnhof Josephsburg-Apotheke 14.05.2013 Chiemgau-Apotheke Nikolaus-Apotheke 15.05.2013 Jagdfeld-Apotheke Apo. im Marx-Zentrum 16.05.2013 Apo. am Pfanzeltplatz Schwanen-Apotheke 17.05.2013 Antonius-Apotheke Pius-Apotheke Sudermann-Apotheke 18.05.2013 Apo. im V-Markt Süd Aquila Apotheke Ursus-Apotheke 19.05.2013 Hofanger-Apotheke Apotheke am Rathaus 20.05.2013 Akazien-Apotheke 21.05.2013 St. Konrad-Apotheke Melusinen-Apotheke 22.05.2013 Apotheke im Life Ost-Apotheke 23.05.2013 Dr. Knorr Apotheke Schloß-Apotheke St. Veit-Apotheke 24.05.2013 Berg Apotheke St. Leonards-Apotheke Ottilien-Apotheke 25.05.2013 Luna-Apotheke Neptun Apotheke Zugspitz-Apotheke 26.05.2013 Brunnen-Apotheke Jäger-Apotheke Libellen-Apotheke 27.05.2013 Margarethen Apotheke Saniplus-Apo. im PEP 28.05.2013 Palmen-Apotheke Solalinden-Apotheke 29.05.2013 Merkur-Apotheke Post Apotheke 30.05.2013 Friedens-Apotheke Rat-Apotheke Rats-Apotheke 31.05.2013 St. Andreas Apotheke Widder-Apotheke

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ständig weiter. Nicht zuletzt mit einer tollen Optik und individuellen Dessins sind sie im Bereich der Terrassen oder oberhalb von Wohnbalkonen schon fester Bestandteil des Hauses. Mit einer großen Auswahl an Stoffdesigns und Finessen wie einer automatischen Steuerung sind Markisen heute ein beliebtes Gestaltungselement. Doch sind moderne High-Tech-Markisen tatsächlich besser als konventionelle Sonnenschirme? „Markisen kommen ja nicht nur auf Balkon und Terrasse zum Einsatz, sondern sind auch auf Wintergärten und am Fenster ein designorientierter Sonnen- und Blendschutz. In Kombination mit der Stoffauswahl bietet diese Produktgruppe den größten Reichtum an Produktvarianten und Lösungsmöglichkeiten. Punkto Bedienungskomfort, Sicherheit und Langlebigkeit ist eine Markise ganz klar dem Sonnenschirm überlegen – auf Knopfdruck ist der Schatten da, wo man ihn braucht,“ schwärmt der Experte. Von Markisen bis zu Rollläden, von Terrassenüberdachungen bis hin zu Sonnensegeln und vielen Sonderlösungen zum Thema Sonnenschutz erfüllt Ihnen die Firma Waschow Ihre individuellen Wünsche. Farben, Formen, verschiedene Materialien und ein professioneller Service – das alles zusammen macht den Unterschied! Waschow Sonnenschutz Wasserburger Landstraße 225 81827 München Tel. (089) 430 39 35


Rauf aufs Rad! Die Sonne scheint, die Temperaturen steigen, und allmählich zeigt sich das erste Grün. Das ist definitiv der Startschuss in die Fahrradsaison. Wir haben zwei Touren im Münchner Osten für Sie zusammengestellt.

Tour 1

Durch den Ebersberger Forst

Markt Schwaben – Forsthaus Diana – Markt Schwaben

Länge: 41 km Höhendifferenz: 57 m Dauer: ca. 2,45 Stunden Charakter: Durch das Waldgebiet des Ebersberger Forstes führt uns die Tour hinauf zum Forsthaus Diana, auf Wegen mit losem Untergrund. Außerhalb des Forstes sind die Wege asphaltiert Einkehren am Weg: Forsthaus Sauschütt, Forsthaus St. Hubertus, Forsthaus Diana, Markt Schwaben, Anzing, Poing

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ir radeln vom S-Bahnhof Markt Schwaben die „Bahnhofstraße“ links hinunter zur Bahnbrücke und rechts weiter in der „Bahnhofstraße“ Richtung Ortsmitte zur „Herzog-Ludwig-Straße“. Hier biegen wir links ab und radeln auf die Kirche zu. An der Kirche folgen wir der „Erdinger Straße“, biegen an der „Schützenstraße“ rechts ein und gelangen in den „Schießstättenweg“. Hier biegen wir rechts ab und radeln an der „Loderergasse“ links aus dem Ort hinaus. Vorbei am Sportplatz und Schützenheim radeln wir über die Sempt an den Waldrand und biegen in den Weg rechts zur Wagmühle ein.

Hier nehmen wir den Weg vor zur Staatsstraße und radeln auf der „Graf-Sempt-Straße“ über die Autobahn nach Forstinning hinein zur Kirche an der „Mühldorfer Straße“. Nun rechts am Rathaus vorbei und geradeaus, der Hauptstraße folgend, gelangen wir in die „Münchener Straße“. Wir radeln am Tiermuseum vorbei, biegen links in die „Parkstraße“ ein und radeln Richtung Ebersberger Forst. Gleich nach dem Waldrand fahren wir links in das „Rothsäuerl-Geräumt“ zum „KapellenGeräumt“. Hier biegen wir rechts ein und nach 800 m links in das „Pürsch-Geräumt“ zum Forsthaus Sauschütt.

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Freizeit, Kultur & Familie Ι Auf dem „Ludwig-Geräumt“ vor dem Forsthaus fahren wir rechts zum „MauerangerGeräumt“ und wieder rechts zum Parkplatz an der Kreisstraße. Hier führt uns das „Hohenlindener-Grenzgeräumt“ zum Forsthaus St. Hubertus. Am Forsthaus radeln wir geradeaus im „Hohenlindener-Grenzgeräumt“ Richtung Antoni-Weiher. An der Kurve stoßen wir auf das „Herdgassen-Geräumt“, biegen rechts ein und nach 1,7 km links zum Forsthaus Diana. Auf dem „Reitöster-Geräumt“ verlassen wir das Forsthaus und biegen nach 3,2 km rechts ab auf den Weg nach Anzing. Vorbei am Sport-

Tour 2

zentrum in der „Eglhartinger Straße“ stoßen wir auf die „Schwaigerstraße“, die uns rechts nach Obelfing führt. An der „Parkstraße“ biegen wir links ab und erreichen die Ortsmitte von Anzing. Wir radeln in der „Högerstraße“ Richtung Autobahn und biegen nach der Anschlussstelle links ab in die Straße nach Lindach. In Lindach links, gleich wieder rechts, fahren wir über die Straßenbrücke, gleich rechts unter die Brücke und weiter parallel zur Staatsstraße zum „Lind­ acher Weg“ an der Brücke. Hier halten wir uns rechts durch das Poinger Holz und er-

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reichen Poing in der „Lindacher Straße“. Wir biegen rechts in die „Kampenwandstraße“ und in der Linkskurve wieder rechts in den „Osterfeldweg“ zum Wildpark Poing ein. Am Eingang zum Wildpark halten wir uns links zur Bahnlinie und radeln entlang den Gleisen nach Markt Schwaben. „Am Erlberg“ heißt die Straße, die uns in Markt Schwaben an die „Berlinger Straße“ führt. Wir queren sie und fahren die „Bahnhofstraße“ entlang zum S-Bahnhof Markt Schwaben.

Durch den Höhenkirchener Forst

Hohenbrunn – Grasbrunn – Dürrnhaar – Hohenbrunn

Länge: 34 km Höhendifferenz: 55 m Dauer: ca. 2,5 Stunden Charakter: Diese Radtour führt uns auf Wegen mit losem Untergrund ohne nennenswerte Steigungen durch ausgedehntes Waldgebiet. Im Bereich der kleinen Orte sind die Wege asphaltiert Einkehren am Weg: Hohenbrunn, Solalinden, Keferloh, Grasbrunn, Dürnhaar, Hofolding, Brunnthal

D

en S-Bahnhof Hohenbrunn verlassen wir an der „Bahnhofstraße“ links, und radeln parallel zu den Gleisen vor zur „Taufkirchner Straße“. Wir fahren rechts in den Ort zum Rathaus, hier links in die „Jäger-von-Fall-Straße“, am Friedhof vorbei und über die Autobahn in den „Notinger Weg“ nach Riemerling. An der „Ottostraße“ rechts bis zur „Theodor-Heuss-Straße“. Nun biegen wir links ein, an den Behindertenwerkstätten vorbei, queren die „Ottobrunner Straße“ und radeln auf der „Oedenstockacher Straße“ über die „Münchner Straße“ hinweg nach Oedenstockach. Wir folgen der „Keferloher-Markt-Straße“ durch den Ort nach Solalinden und erreichen danach Keferloh. Nach der Tennisanlage halten wir uns rechts, dann links zur Kirche. Am Gasthaus Kreitmair können wir rasten, oder wir radeln weiter durch die Straßenunterführung auf die andere Seite der Straße, durch das Keferloher Holz Richtung Grasbrunn. Ein Stück an der Autobahn entlang, dann links abbiegen und unter der Autobahn hindurch nach Grasbrunn hinein zum „St.Ulrich-Platz“ in die Ortsmitte. Hier rechts einbiegen in die „Ekkehartstraße“, dann radeln wir geradeaus zur Kapelle am „Mayrhäusl“ an der Staatsstraße. Schräg gegenüber am

Wanderparkplatz beginnt das Grasbrunner Geräumt“, in das wir nun einbiegen. Diese kilometerlange Schneise führt uns, immer leicht bergauf, in den Höhenkirchener Forst. An der Verkehrsstraße radeln wir hinüber, weiter im „Grasbrunner Geräumt“, und gelangen an das „Siegertsbrunner Geräumt“. Wer einen Abstecher nach Siegertsbrunn machen möchte, biegt hier rechts ab. Wir radeln geradeaus weiter, queren die Straße nach Egmating und stoßen auf das „Dürrnhaarer Geräumt“. Hier fahren wir rechts nach Dürrnhaar, am S-Bahnhof Dürrnhaar vorbei und vor zur „Ayinger Straße“. Kurz links, dann rechts nach Faistenhaar. Von der „Dürrnhaarer Straße“ biegen wir rechts in die „Ottobrunner Straße“ ein, dann links in die „Tannenstraße“, und erreichen Hofolding. Von der „Fichtenstraße“ biegen wir in die „Höhenkirchener Straße“ ein, gelangen an die „Brunnthaler Straße“ und radeln nach rechts auf dem Radweg entlang der Straße nach Brunnthal. In Brunnthal halten wir uns links zur Kirche St. Nikolaus, biegen dahinter rechts in die „Englwartinger Straße“ ein und folgen ihr nach Englwarting. Am Waldrand hinter Englwarting radeln wir rechts durch den Wald über den Golfplatz nach Kirchstockach. Hier fahren wir links zur Kirche, dann rechts in die

„Taufkirchner Straße“ und vor zur „Rosenheimer Landstraße“. Gegenüber im „Kirchstock­ acher Weg“ radeln wir nach Hohenbrunn und biegen gleich hinter der Bahn links ab zum SBahnhof Hohenbrunn.

BUCHTIPP: München­­­­­ und Umgebung Fahrradführer mit Spiralbindung Autor: Ralf Enke Format: 220 x 110 mm Querformat 144 Seiten, viele schöne Bilder 15 Tourenvorschläge mit Übersichtskarte, Tourenprofil und Originalkartographie ISBN-10: 3850264114


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Ι Freizeit, Kultur & Familie

Eisenbahnfieber in Kirchheim Heimische Wildtiere Seltene Haustiere Streichelgehege Abenteuer-Spielplätze ParkCafe mit Alpenblick Lehrpfade Hunde willkommen

„Von der Nordsee zu den Alpen“ können die Besucher im Miniland im nahen Kirchheim auf einen Streifzug durch Deutschland gehen. Auf einer Fläche von ca. 400 m2 machen sich 100 Loko­motiven aus der 175 Jahre langen Eisenbahn-Geschichte auf den Weg durch liebevoll gestaltete charakteristische deutsche Landschaften. In regelmäßigen Abständen startet die MinilandNachtsimulation, bei der mehr als 15.000 Miniaturlämpchen und Leuchtdioden für Stimmung sorgen. Eine elektrische Spielbahn und eine große Holzeisenbahn mit einer Fläche von ca. 30 m2 lädt kleine wie große Kinder neben der Anlage zum Spielen ein.

Miniland München, Hürderstraße 4, 85551 Kirchheim Ortsteil Heimstetten, www.miniland.de

Unterhaltung pur Action, Spannung, Comedy oder Kinderfilm – die zwei komfortablen Kinosäle mit jeweils 150 Plätzen bieten Kinogenuss mit wöchentlichem Filmwechsel. Reservieren Sie sich Ihren Lieblingsplatz einfach und schnell im Internet oder rufen Sie an. Ob hinten, vorne oder mittendrin – wählen Sie Ihren Wunschplatz bei der Kartenbestellung gleich mit aus. Hier macht Kino Spaß! Haarer Kinos Jagdfeldring 97, 85540 Haar Tel. (089) 45 60 09 95 www.kino-haar.de

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BergTierPark Blindham – Familienpark mit Alpenpanorama Eine große Zahl von Vierbeinern wartet auf die großen und kleinen Besucher: Schafe und Ziegen, Schweine, Hirsche, Ponys und viele andere mehr. Pfiffige Spielplätze mit Bungee-Trampolin, Tarzan-Schaukel, Höllenrutsche, Luftkissen-Hüpfberg und vielen anderen Spielgeräten laden zum Toben ein. Für Naturbegeisterte ist der „Moor-Steg“, der in ein natürliches Hochmoor führt, eine sehenswerte Attraktion. Stärkung gibt es im Park-Cafe mit herrlichem Alpenpanorama bei Eis, Kaffee, Kuchen oder einem kleinen Imbiss. Der BergTierPark Blindham ist ganzjährig täglich von 9 bis 20 Uhr geöffnet. Hunde an der Leine sind herzlich willkommen. Der Park liegt direkt zwischen München und Rosenheim (bei Aying). BergTierPark Blindham, Blindham 3, 85653 Aying, Tel. (08063) 20 76 38, www.bergtierpark.de

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Freizeit, Kultur & Familie Ι

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Münchner Schulstiftung

So, 21.4., 16 Uhr, Kleines Theater Haar Patricia Prawit– Ritter Rost Eine vom Ausschuss für Puppentheater und sonstige Wanderbühnen als pädagogisch wertvoll empfohlene musikalische Lesung mit Beamershow für Kinder zwischen 5 und 12 Jahren. Infos unter www.kleinestheaterhaar.de

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Neu: zusätzlich bilingual ab 2013! Obermenzinger Gymnasium (staatl. anerkannt) (WSG-W) (SG-E) Tel. 089 891244-0 – Obermenzing

Stadtteilbibliothek Waldtrudering Lesen bis die Knochen klappern! Jungen im Grundschulalter haben die Qual der Wahl: Zu sieben attraktiven Themen (Fußball, Gigantische Fahrzeuge, Gregs Tagebuch, Lego, Notruf, Star Wars, Rekorde) werden ihnen in der Stadtteilbibliothek Waldtrudering, Wasserburger Landstr. 205 Rucksäcke gefüllt mit tollen Medien angeboten. Um die begehrten Rucksäcke ausleihen zu können, brauchen die Kinder lediglich den Bibliotheksausweis der Münchner Stadtbibliothek. Infos unter www.muenchner-stadtbibliothek.de

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Privatgymnasium Dr. Überreiter (staatl. genehmigt) (NTG) (WSG-W) (SG) Tel. 089 4524456-0 – Haidhausen

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• Ganztagsgymnasium im Zwei-Pädagogen-Prinzip (Lehrer und Pädagogischer Assistent) • Neu: Brückenklasse (Vorbereitungsklasse auf Q11/12) • Intensive Aufgabenbetreuung, Repetitorien, Wahlkurse • Bilinguale Unterrichtsmodule (deutsch – englisch) • Kleine 5. Klassen, Latein ab der 5. Klasse möglich

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Einfach mal abtauchen und einfach mal den Alltag hinter sich lassen. Selbst ein kurzer Wochen­ endtrip wird zum wahren Ener­ giespender in stressigen Zeiten. Ob aktiv mit der ganzen Familie, ob sportlich oder kulturell oder in wellness­betonter gemütlicher Zwei­ samkeit – wir haben drei Ideen für Sie vorbereitet, und vielleicht heißt es auch bald bei Ihnen:

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+FAMILIE

I TORONTO

m malerischen Ferienort Pertisau, 1,5 Stunden nah an Mün­ chen, begeistert das Appartementhaus Alpenperle seit Mai 2012 große und kleine Gäste. Das schmucke Apart Gar­ ni der sympathischen Gastgeberfamilie um Silvia Rieser gilt schon jetzt als Geheimtipp für alle, die auch in einer Ferien­ wohnung nicht auf Luxus verzichten möchten. Der hauseigene, top ausgestattete SPA- & Fitnessbereich, Spielzimmer, Bewe­ gungsraum und Fitnessraum setzen dem Angebot die Krone auf und sorgen für jede Menge „wetterunabhängige“ Aktions­ möglichkeiten. In der Alpenperle erleben Sie in ruhiger Son­ nenlage, an einem der schönsten Golfplätze von Tirol, direkt

Luxuriös urlauben Seit Mai 2012 be­geistert die Alpenperle mit wunderschönen Appartements in edlem Ambiente

er Atmosphäre Wohlfühlen in familiär

bei Wanderwegen ins Naturschutzgebiet Karwendel, bei Bike­ trails, der Karwendel-Seilbahn und nah am idyllischen Achen­ see garantiert einen perfekten Urlaub! Unser Tipp: Das reich­ haltige Frühstücksbuffet im Appartementhaus dazubuchen und bestens gestärkt die Tiroler Berge erkunden. Die 100 % Weiterempfehlungsrate auf Gäste-Bewertungsportalen ist verständlich – die Alpenperle ist unbedingt empfehlenswert! Apart Garni Alpenperle, Frau Silvia Rieser A-6213 Pertisau 16d, Tel. +43 5243 20299 www.alpenperle-pertisau.at


Freizeit, Kultur & Familie Ι

+PAAR

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Kuscheln im Paradies

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er im GAMS Genießer- und Kuschelhotel im Vorarlberger Dörf­ chen Bezau eincheckt, hat Zeit für Sinn und Romantik. Der Blick in die Natur des Bregenzerwaldes könnte romantischer nicht sein. Und das historische Haus des GAMS, mit dem 1648 alles begann, könnte wohl kaum geschichtsträchtiger sein. Seit nunmehr acht Jah­ ren schreibt das GAMS eine neue Erfolgsgeschichte. Es war das erste Hotel im gesamten Alpenraum, das sich auf die Urlaubszweisamkeit ohne Kind und Kegel konzentrierte. Doch trotz so mancher Nachahmungsversuche

„Hier wird es romantisch. Hier wird Zweisamkeit zelebriert.“

TIPP: Entdecken Sie die „♥-Blatt-Ideen“ des GAMS für Ihr persönliches Genießer­arrangement!

blieb das von engagierten Jungunternehmern geführte Haus in seiner besonderen Architektur und Gestaltung einzigartig. Whirlpools, Himmelbetten und edle Textilien wie golddurchwirkte indische Seide bilden den besonderen Rahmen für kostbare Stun­ den zu zweit. Die geräumigen und detailverliebten Kuschelsuiten, die Auswahl ausgezeichneter Speisen in einem edlen Ambiente, ein

GAMS Genießer- & Kuschelhotel Platz 44, A-6870 Bezau Tel. +43 (0) 55 14 22 20 www.hotel-gams.at

großartiges Frühstücksbuffet und der umwerfende „Da Vinci Spa”-Be­ reich sorgen rundum für Wohlgefühl. Spezielle Treatments für die „Zeit zu zweit” garantieren hier romantische Stunden.

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+KULTUR

Europas Die historische Perle

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rag – eine historische Perle Europas – ist eine der schönsten Städte der Welt und ein wahres Lehr­ buch der Architektur mit einer unerschöpflichen Menge an Sehenswürdigkeiten. Die einzigartige Symbiose aus erhaltenen Denkmälern aller Baustile, von romanischen Rotunden über gotische und barocke Kir­ chen, Palais und Gartenanlagen im Renaissancestil bis hin zu Jugendstil-, kubistischen und ausschließlich mo­ dernen Bauwerken lockt Besucher aus aller Welt nach Prag. Und das Tolle daran ist: Von München aus erreichen wir diese Stadt in knapp 4 Stunden Autofahrt. Eine Stadt voller Musik, Romantik und Nostalgie, in erster Linie je­ doch eine moderne und lebensvolle Stadt. Lassen Sie sich den einzigartigen Anblick der Prager Dächer in den ers­ ten Strahlen der Frühlingssonne und die duftende Brise aus den Stadtparks nicht entgehen und genießen Sie das reiche Kulturangebot der tschechischen Metropole. Zum Ende des Frühlings kommen auch die Bierliebhaber beim Tschechischen Bierfest auf ihre Kosten. Und? Lust auf ei­ nen Ausflug bekommen? Alles Wissenswerte über die Stadt, das kulturelle Angebot und Ihre Reiseplanung bietet das offizielle Prager Tourismusportal: www.praguewelcome.cz


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Ι Gewinnspiel/Hoteltipp

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Erholung garantiert Lust auf Fitness, Gesundheit und Verwöhnprogramm? Hoch über den Dächern der Gemeinde Jerzens in Tirol sammeln Sie im Wohlfühl- und Wellness Hotel Jerzner Hof neue Kraft

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onne und Wonne, draußen wie drinnen – das ist im Vier-SterneWellness- und Aktivhotel Jerzner Hof in Tirol untrennbar miteinander verbunden. Direkt an den Hang geschmiegt, gleitet vom Hotel aus der Blick frei und unbeschwert über die einzigartige Schönheit der umliegenden Pitztaler Bergwelt. Vom Morgen bis zum Abend ist die Sonne Gast im Haus und verzaubert die gemütlichen Ecken und Winkel des Wellnesshotels im stetigen Wechselspiel ihres Lichtes. Und sollte die Sonne die Region wider Erwarten mal im Stich lassen, so erhellt Ihren Aufenthalt stets die sympathische Atmosphäre und das hoch motivierte Team mit herzerfrischender Gastlichkeit. Der Wellnessfaktor zieht Sie bereits bei Ihrer Anreise mit dem visuellen Genuss der atemberaubenden Landschaft in seinen Bann. Das Hotel liegt auf 1.150 Metern Höhe auf einem idyllischen Hochplateau mit einzigartiger Panoramaaussicht über das Tiroler Pitztal. Mit seinen 48 hochwertig und modern ausgestatteten Zimmern und Suiten bietet der Jerzner Hof jedem Gast den richtigen Raum zum Wohlfühlen. Das Innere überrascht mit der neu gestalteten großzügigen Bade- und Wellness-Landschaft SAIWALO. Diese erstreckt sich auf 1.400 Quadratmetern über zwei Etagen und vereint Entspannung mit modernem Design. Im Außenbereich begeistert der großzügig angelegte Schwimmteich die Urlauber. Der Jerzner Hof im Tiroler Pitztal gehört zur illustren Schar von Hotels, die bei Holidaycheck, einem der bekanntesten Hotelbewertungsportale, 100 % Weiterempfehlung verzeichnen können. Die Gäste kommen gerne wieder in das Sonne-Wonne-Hotel auf dem idyllischen Hochplateau und bescheinigen dem 4-Sterne-Haus unter anderem makellose Sauberkeit, wunderschöne Lage, freundlichen Service, einen Top-Wellnessbereich und exzellentes Essen. Auch die hellen Zimmer mit herrlichem Ausblick werden einhellig gelobt. Aktiv­ urlauber haben im Jerzner Hof die Qual der Wahl. Im Sommer bietet das Hotel geführte Mountainbike- und Wandertouren an. Auch aufregende Sportarten

wie Paragliden, Canyoning, Rafting oder Bungee Jumping sind im Pitztal möglich. Für Anspruchsvolle empfiehlt sich eine Gletschersafari ins ewige Pitztaler Eis. Wer es entspannter angehen möchte, ist beim Vitalprogramm des Jerzner Hofs genau richtig. Ob Nordic Walking, Aqua Gym, Qi Gong oder Pilates – das Angebot des Hotels ist schier unerschöpflich.

JERZNER HOF – Familie Eiter Oberfeld 170 A-6474 Jerzens im Pitztal Telefon: +43 5414 8510, Telefax: +43 5414 8510-12 info@jerznerhof.at, www.jerznerhof.com

Wie Sie diesen tollen Hotelaufenthalt gewinnen können, erfahren Sie auf Seite 39


Finanzen & Service Ι

WER, WIE, WAS Foto: djd/Ergo Direkt Versicherungen/thx

Verlust der Geschäftsfähigkeit – wer trifft nun die Entscheidungen? Mit den entsprechenden Vollmachten sollte man rechtzeitig bestimmen, wer im Fall der Fälle wichtige Entscheidungen trifft

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st eine Person aufgrund einer Krankheit nicht mehr geschäftsfähig, so muss jemand anderes alle wichtigen Entscheidungen für sie übernehmen und fällen. Dabei sollte es sich um jemanden handeln, dem man absolut vertraut. Deswegen empfiehlt es sich, die erforderlichen Vollmachten beizeiten zu erteilen. Im Finanzbereich ist beispielsweise eine Bankvollmacht nützlich, um auch bei Krankheit weiter handeln zu können. Die Vordrucke dafür halten die Banken in der Regel bereit. Ebenfalls sinnvoll ist eine Betreuungsverfügung, bei der der Verfasser Zu oft unbeachtet: Eine Demenz kann im schlimms­­einen Betreuer festlegt – für den Fall, dass ten Fall zum Verlust der Geschäftsfähigkeit führen ein Gericht eine gesetzliche Betreuung anordnet. Noch wichtiger sind jedoch die Vollsorgevollmacht und die Patientenverfügung. Deren Bedeutung erklärt Wolfgang Putz, Rechtsanwalt aus München: „Wer über 18 Jahre alt ist, hat nach deutschem Recht keinen rechtlichen Vertreter mehr. Er sollte also mit einer Vorsorgevollmacht einen Vertreter bestimmen und diesem mit einer Patientenverfügung Vorgaben für Behandlungsentscheidungen bei schwerster Krankheit geben.“ Gemeinsam mit den Ärzten entscheidet die bevollmächtigte Person dann über die Behandlung des Patienten – natürlich unter strikter Beachtung seines Willens. Handeln Ärzte zuwider, gehen sie das Risiko einer Strafanzeige wegen fahrlässiger Körperverletzung ein. Auch wenn der Gedanke daran gerade für Angehörige meist traurig und beängstigend ist, ist auch der letzte Gang heute kein Tabuthema mehr. Das sollte er auch nicht sein, denn zu Recht möchten viele Menschen ihren Abschied vom Leben nach ihren ganz eigenen und individuellen Vorstellungen gestalten. Eine Sterbegeldversicherung ermöglicht es, bereits zu Lebzeiten Vorsorge dafür zu treffen. „Diese Versicherung deckt die Kosten für die Beisetzung und andere direkt mit dem Tod verbundene Ausgaben ab“, erklärt Andrea König-Uber von den Ergo Direkt Versicherungen (https://ergodirekt.de/de.html). „Man kann auf diese Weise eine angemessene Bestattung sicherstellen und die entsprechenden Vereinbarungen direkt mit dem Bestatter treffen. Und die Hinterbliebenen werden dabei finanziell entlastet.“ Weitere Infos unter www.ergodirekt.de

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Göhring & Richter

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Ι Gesundheit & Wellness

Sporteln

Sportlich & sinnlich: Ganzheitliche Fitness macht Sie schlank, gesund und glücklich

„Ein paar Kilos abnehmen“ ist für viele Menschen das Hauptziel im Frühjahr. Jetzt gibt es neue, wertvolle Impulse für diejenigen, die Fitness und Ge­ sundheit als untrennbare Ein­ heit betrachten: das Beste aus modernsten Trainingsmethoden und erprobten Ernährungs­ sys­temen kombiniert mit viel persönlicher Unterstützung von ausgebildeten Gesundheits­ beratern. Strahlend, fit und ausgeglichen – so geht´s!

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nzählige Menschen wollen abnehmen und scheitern immer wieder, trotz der Vielzahl an neuen und altbekannten Diäten. Hilft gegen Ernährungsquälerei also doch nur der richtige Sport, die Bewegung, für die unser Körper gebaut und auf die unser Stoffwechsel ausgelegt ist? „Keine Zeit!“, stöhnen die einen, „ich hasse Sport“, wettern die anderen. Seit einiger Zeit versprechen nun neue Methoden in der Fitness- und Ästhetikbranche Sportmuffeln extrem leichtes und besonders schnelles Abnehmen. „Endlich“, atmen viele auf, zumal sich so manche Methode mit wissenschaftlich fundierten Erfolgen rühmt. Doch was funktioniert wirklich? Wie bringt der „Homo technicus“ ausreichend Bewegung, ausgewogene Ernährung und das innere Gleichgewicht im Alltag unter? Riesige Fitnesstempel, Trenddiäten und starre Trainingspläne ohne professionelle Aufsicht waren gestern! Nun erwartet Sie eine persönliche, auf Sie individuell abgestimmte und komplexe Betreuung mit dem Ziel der langfristigen Stabilisierung Ihrer Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude. Die neuen sogenannten „Mikro-Studios“ kombinieren das Beste aus mehreren verschiedenen Systemen zu der für Sie persönlich besten Mischung und legen Wert auf umfassendes Wohlbefinden vor, während und nach dem Training.


Gesundheit & Wellness Ι

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Sie sich glücklich Selbst der Fokus in der Fitnesswelt ändert sich jüngst weg von dem Ziel, schnell viel Gewicht zu verlieren, und legt sich verstärkt auf die allgemeine und präventive Gesundheitsvorsorge. Eine sinnvolle Entwicklung, weil Gesundheit das wichtigste Gut ist, das man mit nicht gezielt auf die eigenen Bedürfnisse ausgelegtem Sport oder falscher, einseitiger Ernährung sogar gefährden kann. Hier ist Fitness, Spaß Rat, Beratung und professionelle und Bewegung Begleitung gefragt – so bringt es nachvollziehbar am meisten, für einen gesunFehler werden vermieden, erste den Körper, einen Erfolge bezüglich Kondition und starken Geist Figur stellen sich schneller ein ­ und das Ganze macht am Ende und eine entsogar richtig Spaß. spannte Seele Viele Menschen können sich jedoch selbst zur kleinsten zusätzlichen Bewegungseinheit nicht aufraffen, weil sie sich insgesamt ausgelaugt fühlen, bereits kurz nach dem Aufstehen wieder müde sind und nach einem anstrengenden Arbeitstag höchstens noch etwas Familienleben Platz findet, während man entkräftet auf die Couch sinkt. Neue Angebote sollen hier Abhilfe schaffen: Die Kombination aus Gesundheitsberatung mit professioneller Ursachensuche, dem Biorhythmus und Tagesprofil angepasster Bewegung mit sportlich-sinnlichem Charakter und Ernährungsunterstützung auf Basis modernster Methoden ist bereits verfügbar.

EXPERTENTIPP Expertentipp von Sylvia Menge, Gesundheitsbe­ raterin, Heilpraktikerin (Psy) & Inhaberin des „feel good Gesundheitsstudio“ in Haar, Kirchenstraße: Unser inneres Gleichgewicht besteht nicht daraus, klassische Workouts zu absolvieren oder dem neuesten Diät-Diktat zu gehorchen, sondern Körper, Geist und Seele als Einheit zu sehen und als Gan­ zes zu behandeln. Besonders wichtig ist dabei die Kunst, die indivi­ duelle Ausgangslage vollständig zu erfassen und evtl. vorliegende körperliche Symptome ganzheitlich zu verstehen, um die dahinter liegenden Gründe zu erkennen, die extrem hohen Einfluss auf die Schönheit, die körperliche Fitness und die geistige Flexibilität jedes Menschen haben. Dann heißt es, das individuell beste Konzept zusammenzustellen und zu begleiten. Lassen Sie sich mit individuellen Gesundheits-, Ernährungs- und Selbsthilfeplänen unterstützen! Fundierte Analyse und Beratung, modernste Trainingsgeräte und Mobilisierungs-Verfahren, individuelle Ernährungssysteme und viel­ fältige therapeutische Anwendungen wie wir sie bieten verhelfen Ihnen zu einer ganzheitlichen Fitness, lassen Ihre natürliche Schön­ heit strahlen und stellen die innere Balance langfristig sicher.

In den neuen „Mikro-Studios“ unter heilkundlicher Leitung gelingt es durch eine ganz neue Herangehensweise, das natürliche Bedürfnis nach Bewegung zu wecken, an den Ernährungsfehlern zu drehen und gleichzeitig den Weg zu einer ganzheitlich ausgewogenen Lebensweise zu bahnen. Diese neue Fitnessidee schließt über modernste sportwissenschaftliche Erkenntnisse hinaus medizinische, naturheilkundliche, psychologische und philosophische Aspekte mit ein. Eine sehr vernünftige Betrachtungsweise, denn insgeheim wissen wir ja auch, zu welchen Höchstleistungen wir fähig sind, ob nun privat oder geschäftlich, wenn wir glücklich und ausgeglichen sind. Wo findet man nun diese neuen Konzepte, wo kann man die neuen Methoden konkret ausprobieren? Halten Sie Ausschau nach Angeboten, die sich ganzheitliche Fitness auf die Fahne schreiben. Neuartige und innovative Studiokonzepte setzen auf die perfekte Kombination aus intensiver persönlicher Begleitung und ganz nach dem jeweiligen Bedarf variierbarer Unterstützung mit Schwerpunkt auf Bewegung, Beratung und Behandlung.

Wir freuen uns auf Sie! Ihre Sylvia Menge

Gesundheitsstudio Das feel good Gesundheitsstudio hat neu eröffnet, mitten im Herzen von Haar (gegenüber Bürgersaal). Körper, Geist und Seele stehen hier im Mittelpunkt. Besuchen Sie uns doch mal! Unsere vielfältigen Leistungen und Weltneuheiten präsentieren wir Ihnen anlässlich der

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ur ein Modebegriff? Oder trifft Nachfolgendes auch auf Sie zu: „Ständig fühle ich mich energielos und so schlapp. Ich bin immer müde, sogar nach ausreichendem Schlaf oder einem ausgedehnten Urlaub.“ Reicht auch Ihre Kraft scheinbar nicht mehr, schleppen sie sich durch den Alltag und müssen Sie dadurch oft starke Einschränkungen in der Lebensqualität erfahren? Ist das schon Burnout oder verstecken sich andere körperliche Ursachen hinter diesen Beschwerden? Diese Frage in Verbindung mit der Tatsache, dass die Erkrankung sehr oft ausschließlich in die „Psycho-Ecke“ geschoben wird, hat oft zur Folge, dass viele Menschen sich scheuen zu sagen, wie es tatsächlich um ihre Gesundheit bestellt ist. Dabei kann Burnout Auswirkungen auf alle Organsysteme haben, und je nach individueller Veranlagung zeigen sich die Symp­ tome im körperlichen, seelischen oder in beiden Bereichen gemeinsam. Deshalb ist es so wichtig, genau abzuklären, ob nicht doch körperliche Ursachen hinter den Beschwerden stecken. Oft unbemerkt und schleichend kommt es in unserer hektischen und schnelllebigen Zeit zu stark ausgeprägten Defiziten im Vitamin- und Mineralstoffbereich. Angeborene Stoffwechsel- und Enzymbildungsstörungen und teils unbekannte Nahrungsmittelallergien sowie Unverträglichkeiten können ähnliche Symptome auslösen. Und nicht zu vergessen: Bewegungsmangel und

gerade in der dunklen Jahreszeit Lichtmangel in Form von Sonnenlicht. Gerade die Tatsache, dass Menschen ohne permanente berufliche und persönliche Überforderung, die eben nicht aus den klassischen Burnoutgefährdeten Berufen kommen, ebenfalls typische „Burnout“-Symptome entwickeln können, zeigt ganz deutlich, dass es noch andere Ursachen geben muss und auch gibt.

Bevor zu schnell die Diagnose „Burnout“ gestellt wird, ist deshalb eine umfassende Anamnese, die alle in Betracht kommenden Ursachen abklärt, absolute Voraussetzung. Erst danach kann eine erfolgversprechende Therapie, die individuell auf den einzelnen Menschen abgestimmt sein muss, beginnen. Denn hinter der Diagnose „Burnout“ steckt in der Regel immer ein aus mehreren Teilen bestehender Ursachenkomplex.

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Neben der Politik ist er vielfältig im Münchner Osten engagiert und mit ­unerschütterlichem Unternehmergeist bewies er uns jüngst mit der Aktion „Hallo retten“ sein Verantwortungsgefühl für Tradition und Arbeitsplätze

20 Fragen

AN MARKUS BLUME

1. Welches Vorbild hatten Sie als Kind? Albert Einstein, der mich als kleines Kind sehr beeindruckte, weil er immer alles wusste. 2. Worauf sind Sie besonders stolz? Auf eine intakte Familie und zwei wohlgeratene Kinder, die jeden Tag viel Freude machen. 3. ... und was bereuen Sie am meisten? Ich schaue lieber nach vorne. 4. Was war Ihre schwierigste Entscheidung? Die Weggabelung zwischen der eigenen Firma und dem Gang in die Berufspolitik. 5. Welche Eigenschaften schätzen Sie an Menschen? Die bajuwarische Direktheit. Zuhören und auf den Punkt kommen. 6. Mit wem würden Sie gerne einmal ein Bier trinken gehen? Jetzt, wenn er vielleicht Zeit hat – mit Benedikt XVI., dessen Lebensweg und seine Demut im Amt mich schon immer sehr beeindruckt haben. 7. Wobei können Sie am besten entspannen? In den Bergen, auf Ski oder zu Fuß. 8. Können Sie über sich selbst lachen, und worüber? Wenn bei mir Murphys Gesetz zuschlägt. 9. Was ist Ihr Lebensmotto? Das Undenkbare denken, das Machbare tun. 10. Wodurch werden Sie motiviert? Durch die Freiheit des Mandats: Es lässt sich unheimlich viel bewegen, wenn man nur seinem Gewissen und den Bürgern verpflichtet ist. 11. In welche Rolle würden Sie gerne einmal schlüpfen? In die meiner Kinder: um die Welt mit ihren Augen zu sehen, offen und unvoreingenommen.

KURZVITA MARKUS BLUME Geboren: 14. Februar 1975 in München Karriere: 1994 Abitur am Städt. Heinrich-Heine-Gymnasium; 1994/1995 bis 1998 Studium der Physik an der LudwigMaximilians-Universität München und der Politischen Wissenschaft an der Hochschule für Politik München, Abschluss als Diplom-Politikwissenschaftler; 2002 Gründung eines Informationsdienstleistungsunternehmens; seit 2002 Mitglied im Bezirksausschuss Ramersdorf-Perlach; 2008 Wahl in den Bayerischen Landtag, dort Sprecher der Jungen Gruppe der CSU-Landtagsfraktion. Privat: seit 2005 glücklich verheiratet, zwei Kinder, lebt in Waldperlach.

12. Welches Gericht können Sie besonders gut kochen? Ganz ehrlich: Da gibt es keines. Meine Stärken liegen woanders. 13. Was sagt man Ihnen nach? Kompetenz, Einsatzbereitschaft und Akribie. Ich befürchte, es gibt aber auch noch andere Dinge. 14. Was verbindet Sie mit Trudering? Als Perlacher die Grenze zum 15. Stadtbezirk, als direkt gewählter Landtagsabgeordneter des Münchner Ostens die Verantwortung für den schnellst wachsenden Stadtbezirk Münchens und seine Themen wie das neue Truderinger Gymnasium. Außerdem: enge persönliche Kontakte, von den Böllerschützen bis zum Geistlichen Rat Herbert Kellermann. 15. Haben Sie eine heimliche Leidenschaft? Schokolade am Abend. 16. Was war der größte Luxus, den Sie sich geleistet haben? Angesichts der Terminfülle das ganze Jahr: die Freiheit zu nehmen, in den Sommerferien vier Wochen lang keine Termine zu vereinbaren, sondern nur für die Familie da zu sein. 17. Welches Talent würden Sie gerne besitzen? Mir alles merken zu können, vor allem wer mir was gesagt hat. 18. Haben Sie einen aktuellen Buchtipp? „Herr der Diebe“ von Cornelia Funke, ein Jugendroman, aus dem ich am nationalen Vorlesetag an der Turnerschule Auszüge vorgetragen hatte – und damit bei einigen Schülern ein Lesefieber anfachen konnte. Die Danke-E-Mail einer Mutter habe ich mir als Erinnerung aufgehoben. 19. Wer ist Ihr Lieblingsschauspieler/in? Christian Ude. Er spielt seine Rolle gut, vor allem im Kabarett. Darauf sollte er sich konzentrieren ;-) 20. Liegt Ihnen aktuell etwas auf dem Herzen? Danke zu sagen an all diejenigen, die die Aktion „HALLO retten“ unterstützt hatten und damit dazu beigetragen haben, in Trudering bedeutsamen Lokaljournalismus, zahlreiche Arbeitsplätze und auch ein Stück Tradition zu erhalten.


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