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Suplemento especial • Sábado, 14 de diciembre del 2013

EL EXAMEN DE ADMISIÓN Tips para eliminar la ansiedad previa a la evaluación En ocasiones, hay factores que generan ansiedad previo al desarrollo de los cuestionarios. Existen técnicas de relajación para salir airosos de este tipo de evaluaciones para el ingreso a la universidad. Entérate cómo aplicarlas.

Marlyn Roncal

A

lgunos salieron del colegio hace poco, otros se estuvieron preparando en academias preuniversitarias con el objetivo de ingresar a la universidad en el primer examen de admisión, porque en sus pensamientos no está intervenir en una segunda evaluación. Jóvenes entre 16 a 17 años de edad se preparan para ganar una vacante y convertirse en el orgullo de sus padres, demostrando lo capaces y hábiles que pueden ser. Las universidades preparan al año tres exámenes de admisión. El primero se realiza en el mes de marzo, previo al inicio de clases oficiales del año; el segundo, en agosto, que viene al finalizar la mitad del año académico; y el último, en el mes de diciembre, siendo el opcional en caso no hayan postulado en los anteriores. preparación

Son meses de estudios, madrugadas acompañadas de lámparas y tazas de café; el único sueño que persiguen es convertirse en “cachimbos”. Los padres influyen mucho en este proceso de preparación, el asesoramiento de ellos es vital para los jóvenes; más que su compañía, es sentir el apoyo de sus progenitores en esta etapa de su vida. Es importante que en medio del estudio los jóvenes tengan un espacio de entretenimiento con sus amigos, para no generar un estrés académico en ellos. El estudiante al prepararse para el examen de admisión no solo debe ha-

No solo se trata de inteligencia cognitiva, sino también de la emocional. cerlo cognitivamente, lo ideal sería que también busque una preparación de manera emocional; si está en una academia preuniversitaria, visitar al psicólogo no debe ser una opción sino una determinación. Para su conocimiento, existen vías de aprendizaje que ayudan a retener mayor información. Por lo general, cuando una persona lee usa la vía visual, si esta persona lee en voz alta está utilizando dos vías: visual y auditiva; pero, si la persona no solo lee sino también habla en voz alta y además escribe en hojas resúmenes, está aplicando una tercera vía, la cual se denomina kinestésica. Entre más vías utilice mucho

mejor para el joven que se prepara para el examen de admisión, porque si una vía olvida, las otras dos recuerdan la información aprendida. LA ANSIEDAD

Los especialistas opinan que este problema surge a raíz de cómo es la formación en los hogares, la pregunta que formulan es ¿Cómo está la comunicación familiar en estos momentos? ¿Hay estabilidad emocional en los hogares? Los padres pueden hacer una reflexión de cómo está su nivel de relación con sus hijos, ¿Será que han creado seres ansiosos? ¿Cómo darle solución a este problema para que no siga afectando al joven? Interrogantes que se resolverán a continuación. “Existe una estrategia que se denomina ‘estrategia de afrontamiento’, que en esencia es un conjunto de habilidades personales para afrontar situaciones estresantes. El muchacho se encuentra en un proceso de confusión e inseguri-

EL ENTORNO SOCIAL Cumple una función importante durante el proceso del examen, las opiniones que adoptan estas personas son muy significativas para el joven postulante.

dad pero, sobre todo, el miedo al fracaso lo invade y no hay mejor manera que enfrentar su realidad con el apoyo de sus familiares y amigos”, agregó Juan Quijano Pacheco, decano de la Escuela de Humanidades de una importante casa de estudios en el norte. TIPS DE RELAJACIÓN

Si sufren de insomnio no hay mejor relajante que escuchar una melodía que les guste, la música también tiene su grado de participación. La alimentación es vital, se recomienda tomar algo ligero para que no interrumpa al joven en plena evaluación. Puedes practicar algún deporte antes de asistir a dar tu examen, salir a correr o hacer yoga; tu cuerpo se alimentará de energías positivas y frescas. “Ya en el aula, la persona debe ordenar las cosas que va a necesitar como por ejemplo: sus hojas en blanco, su lápiz, borrador y tajador. Es el momento en donde las técnicas de respiración deben ser aplicadas: cuando sienta esa ansiedad de comenzar el examen debe inhalar y exhalar para encontrar el equilibrio y no perder la concentración”, agregó la Lic. Ps. Yisella Cueva Villanueva experta en el tema.

Mayor demanda El primer examen de admisión es en el mes de marzo y tiene mayor cantidad de ingresantes en el norte del país, oscila entre 2,000 a 3,000 futuros jóvenes profesionales. Las carreras universitarias que más vacantes tienen son las de Medicina, Derecho, Educación, Ingeniería Civil y Psicología.

4 Apunte Educativo

“El postulante no debe sentir presión de los padres y menos de los amigos. La carrera profesional debe decidirla él mismo”.

4 apunte 14 dic  
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