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profesionaLes en su tiempo Libre

eL yoga es un reencuentro con La saLud, con Los demás y con Las metas. La administradora y profesora de yoga andrea vaLencia Lo expLica desde perú.

Andrea Valencia, una joven profesional a cargo de la administración de Valencia Law Office en Perú, fue descubriendo su gran pasión por el yoga desde pequeña. «Cuando cumplí seis años, mi tía se sentó conmigo a meditar. Recuerdo que la miraba con asombro y mucha curiosidad. Me encantaba jugar con sus cuarzos y escuchar su música de relajación. A los siete años, mi abuela me enseñó algunas posturas de yoga en la playa y desde entonces mi interés por esta disciplina no se ha detenido», contó Andrea a Marcasur. Fue a los 16 años cuando comenzó a practicar yoga de manera continua y se dio cuenta de que la disciplina la llenaba de energía. Unos años más tarde, su profesor le pidió que lo reemplazara por unos días y así comenzó a enseñar yoga. «Nunca me imaginé estar dirigiendo una clase, pero poco a poco fui adquiriendo confianza. La mayoría de los alumnos venían por temas de salud física y mental. Unos tenían problemas de postura, hernias discales, lesiones en las rodillas, cuello y hombros; otros con depresión o ataques de pánico», comentó. Así Andrea sintió la necesidad de prepararse para asistir mejor a esas personas y se aventuró a Argentina para realizar el instructorado, el profesorado y luego el Máster en Yoga Integral en el Aurobindo Sivananda Ashram, en Buenos Aires. Al tiempo, lo complementó con un Curso de Terapia de Yoga para Pacientes Cardíacos, en el Sivananda Ashram de Bahamas, Estados Unidos. Lo cierto es que desde hace más de diez años, Andrea da clases de yoga, grupales e individuales, a niños y adultos, en oficinas, casas y centros de yoga. También trabajó cuatro años en el colegio San Silvestre con niñas de primaria. «Me parece importante enseñarles desde pequeños. La exigencia en los niños de hoy en día es tan fuerte que también se estresan», explicó. Andrea parece no tener límites. Ha dado clases de yoga, yoga terapéutico, yoga 74

El eje en uno mismo

Andrea Valencia, en la paz del mar.

para pacientes cardiacos y con cáncer, yoga empresarial, yoga para niños, meditaciones con mantras, yoga para deportistas, formación de profesores de yoga y retiros yoga en campamentos de kitesurf. ¿Qué representa el yoga para Andrea? «Lo más bonito es compartir las técnicas para el bienestar de los demás. El yoga da balance y fortaleza en situaciones

adversas, permite tener la mente clara para visualizar mejor nuestros objetivos», respondió. «Se sabe que la acumulación de estrés debilita el sistema inmunológico y genera enfermedades. La práctica del yoga nos ayuda a reducir ese estado y a mantenernos sanos y fuertes», concluyó.M F.C. www.marcasur.com

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