Page 1

Magazyn Gdańskiego Centrum Handlowego Manhattan al. Grunwaldzka 82

SEA AND FUN SP0RT T0 ZDR0WIE LETNIE P0DRÓŻE

LAT0 2014


Facebook “f ” Logo

CMYK / .ai

Facebook “f ” Logo

CMYK / .ai

JUŻ WKRÓTCE

Na Facebooku GCH Manhattan

KONKURS

z okazji Dnia Dziecka! Na Facebook.pl/ GCHManhattan podziel się oryginalnymi życzeniami na

1 czerwca I wygraj nawet 500 ZŁ na zakupy ze stylistką Manhattanu oraz nagrody dodatkowe! Już wkrótce OBSERWUJ NAS Na Facebook.pl/GCHManhattan! Znajdziesz tam szczegóły dotyczące konkursu


od Dyrekcji

Drodzy Czytelnicy

w wiosenno-letnim wydaniu magazynu Manhattanu skupiamy się na przygotowaniach do lata. Prezentujemy najnowsze trendy i kolory, które będą rządzić w makijażu, radzimy, jak zadbać o zdrowie. W przewietrzeniu garderoby pomoże nasza stylistka. Przypomnimy również wyjątkowe wydarzenie – w marcu świętowaliśmy 10-lecie GCH Manhattan. Sto lat wyśpiewała nam Kasia Figura, z którą wywiad znajdziecie na stronie 8. W tym numerze pokazujemy, że sport to także moda. Sprawdźcie również najciekawsze kierunki wyjazdów i przygotujcie odpowiednią lekturę, muzykę czy gadżety na lato. Dodatkowo mamy dla Was kalendarium najciekawszych wydarzeń w Trójmieście oraz nowości w menu naszych restauracji. Miłej lektury! Katarzyna Szczycińska dyrektor Manhattanu

E Z R E W NUM 4

Manhattan news

4 Co u nas 5 6

8

Sportowe Centrum Trójmiasta Urodziny na luzie Wywiad

Otwieram nowy rozdział –

8 Katarzyna Figura

10

Moda na Manhattan

10 Brand’s news 12 20

26

Sea and fun – sesja Manhattanu Letnie modowe inspiracje Zdrowie i uroda

26 Zadbaj o siebie latem 27 Wiosenny detoks

28

Podróże

28 Podróże 29 Apteczka na wyjazd 29 Na językach

30

Dzieciaki

32

Aktywność

30 Atrakcje i moda 31 Małe jest piękne

32 Sport to zdrowie 33 Aktywność a zdrowie

34 36 38

Multimedialnie Smacznego Czas wolny

38 W mieście 38 W naszym centrum

40

Plan dojazdu i lista sklepów

Moda na Manhattan, nr 5, lato 2014 Wydawca: Sirius Investments Sp. z o.o., al. Grunwaldzka 82, 80-244 Gdańsk Gdańskie Centrum Handlowe Manhattan, al. Grunwaldzka 82, Gdańsk-Wrzeszcz, tel. (58) 76 77 016, e-mail: biuro@gchmanhattan.pl www.gchmanhattan.pl, www.facebook.com/gchmanhattan Redaktor naczelny: Katarzyna Szczycińska Kreacja: IN-OUT PR Informacje w niniejszej publikacji nie stanowią oferty w rozumieniu przepisów Kodeksu cywilnego art. 66 par. 1 oraz innych przepisów prawnych. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść i formę materiałów nadesłanych.

3


N0WE SAL N0WE SAL

0NY

Fitness Duty Shop poziom 0

Fitness Duty Shop to stoisko z szerokim wyborem suplementów diety, witamin oraz akcesoriów opracowanych z myślą o sportowcach i osobach aktywnych fizycznie. W ofercie można znaleźć asortyment m.in. takich producentów, jak Trec Nutrition czy FA Nutrition.

SUSHI BOX poziom -1 Zapraszamy do nowego stoiska Sushi Box, które oferuje codziennie świeże sushi maki w bardzo atrakcyjnych cenach. Stoisko przyjmuje również zamówienia na specjalne życzenie, do odbioru w Manhattanie. Tel. 662 660 848.

4

Pokój opieki dla rodziców z dziećmi poziom 0

Nasze centrum jest dostosowane do potrzeb rodziców z dziećmi. Każde z wejść jest wyposażone w specjalne podjazdydla wózków, a w samym centrum znajdują się windy, gwarantujące dojazd na każde piętro. Odpowiednio szerokie pasaże, bez wysokich progów, oraz przestronne wejścia umożliwiają spokojny i bezpieczny przejazd. Na parterze centrum, w pobliżu salonów Próchnik, Vilart i Optyk Ryfa, znajduje się pokój opieki dla rodziców z dziećmi.

0NY


Y

MANHATT A N NEWS SPORTOWE CENTRUM TRÓJMIASTA Wiosna i sport to dla nas para nierozłączna.

Tym goręcej zapraszamy Was do zapoznania się z naszą wyjątkową ofertą sportową. W Manhattanie znajdziecie propozycje i marki niedostępne nigdzie indziej w Trójmieście.

WorldBox

(poziom 0) to coś dla wszystkich, którzy strój sportowy cenią nie tylko na bieżni czy boisku. W ofercie znajdziemy asortyment do joggingu, koszykówki czy na zajęcia fitness od takich marek, jak Adidas czy Nike. Przede wszystkim WorldBox oferuje produkty z limitowanych edycji najlepszych marek sportowych. Nie zabraknie też czegoś dla amatorów stylu casual – znajdą tu oni m.in. takie marki, jak Adidas Originals czy Nike Sportswear.

Sklep Biegowy

(poziom 1) to propozycja dla fanów joggingu – początkujących i biegających hobbystycznie, a także profesjonalnych maratończyków. Szeroka oferta to jedno, lecz ważny jest również dobór obuwia i stroju. Dlatego też doradcy w Sklepie Biegowym, którzy sami mogą się pochwalić uczestnictwem w zawodach, pomogą nam podjąć decyzję. Salon jest wyposażony m.in. w skaner do wykrywania wad stopy, a dostępne w sklepie marki to m.in. Sics, Adidas, Nike, Mizuno, Craft, Puma, Salomon, Saucony, Brooks, NB, Reebok, SUUNTO i The North Face.

Miłośnicy koszykówki powinni odwiedzić

Sklep Koszykarza

(poziom 1). To salon stworzony z myślą o sportowcach uprawiających basket, i kibicach, którzy wolą z napięciem oglądać kolejne mecze. Dostępne marki to m.in. Nike, Adidas i Reebok, w tym produkty ze specjalnych kolekcji sygnowanych nazwiskami zawodników takich jak: Michael Jordan, Kobe Bryant czy LeBron James. Również w tym salonie możemy liczyć na fachową poradę.

Od niedawna Manhattan ma swoją propozycję dla miłośników sportów siłowych – to stoisko

Fitness Duty Shop

(poziom 0). Znajdziemy tu duży wybór odżywek i suplementów, potrzebnych przy uprawianiu różnych dyscyplin. Nie może zabraknąć czegoś dla fanów futbolu. W Centrum

Piłkarskim R-GOL

(poziom 1 i 2) znajdziemy nie tylko odzież, obuwie i akcesoria międzynarodowych producentów, ale także szeroki wybór wysokiej jakości produktów własnej marki RG. Obsługa sklepu służy oczywiście fachową pomocą i poradą.

5


22/03/2014

Urodziny na Luzie Okrągły jubileusz wymagał hucznego świętowania. 22 marca wraz z naszymi gośćmi i okolicznymi mieszkańcami obchodziliśmy 10 lat obecności Manhattanu we Wrzeszczu. Z tej okazji postanowiliśmy obdarować naszych klientów – podczas Urodzin na Luzie rozdaliśmy naszym klientom 200 jaskrawożółtych żonkili. W ramach atrakcji dla odwiedzających zaprosiliśmy też grupę mimów, którzy zabawiali gości. O odpowiednią oprawę zadbały również nasze sklepy, które zorganizowały m.in. koncert rockowy, coffee tasting czy warsztaty i wystawy. Przygotowaliśmy kącik z zabawami dla dzieci oraz zorganizowaliśmy liczne konkursy – można było wykazać się wiedzą na temat Wrzeszcza, a także zwinnością i kondycją. Odwiedzili nas również specjalni goście. Na 10 urodzinach Manhattanu pojawili się Prezydent Gdańska Paweł Adamowicz i aktor Piotr Pręgowski, a gwiazdą wieczoru była Katarzyna Figura. Artystka inaugurowała w naszym centrum swoją wystawę fotograficzną „Momenty”, ale to nie wszystko – tego samego dnia świętowała bowiem także swoje urodziny! Mieliśmy więc w Manhattanie jubileusz podwójny.

A nawet potrójny, ponieważ wraz z dziesięcioleciem Manhattanu obchodziliśmy również 750 rocznicę pierwszego wzmiankowania nazwy Wrzeszcz w oficjalnych dokumentach. Z tej okazji goście Manhattanu mogli wysłuchać opowieści na temat historii dzielnicy, zobaczyć wystawę wrzeszczańskich fotografii, a wieczorem – wybrać się na spacer z przewodnikami po okolicy. Prezenty z okazji naszych 10 urodzin rozdawaliśmy rownież przed samym wydarzeniem. Imprezę 22 marca poprzedziły konkursy na antenie Eski Trójmiasto oraz naszym Facebooku (facebook.com/GCHManhattan). Wystarczyło odpowiedzieć na proste pytanie lub wykonać nieskomplikowane zadanie, aby wygrać gotówkę na metamorfozy z naszymi stylistkami. 10 osób wygrało po 150 zł, jedna osoba 300 zł i jedna 500 zł. Gratulujemy! Relację z naszych urodzin możecie też obejrzeć na Pomorska.TV (www.pomorska.tv)!

MANH 6


MANHATT A N NEWS


Otwieram nowy rozdział Katarzyna Figura – aktorka filmowa i teatralna, gwiazda, a z zamiłowania także fotografka – odwiedziła 22 marca imprezę urodzinową Manhattanu. Artystka pojawiła się we Wrzeszczu nie tylko po to, aby w naszym centrum zainaugurować swoją wystawę fotograficzną „Momenty” – tego samego dnia świętowała bowiem również swoje urodziny. Przy okazji tego podwójnego jubileuszu przeprowadziliśmy wywiad z aktorką. Przeprowadziła się Pani z Warszawy do Gdyni. Które miasto jest bliższe Pani sercu i dlaczego? Nie chcę tego w ten sposób wartościować. Każde z nich to inne wspomnienia, inny, ważny etap mojego życia. Wraz z przeniesieniem się na Wybrzeże zamknęłam pewien rozdział i otwieram następny. Każda duża zmiana wymaga wielkiej odwagi, ale tylko w ten sposób możemy się rozwijać. To jest moje życiowe credo.

Jaki jest Pani ubraniowy must have? Nie ma takiego. Wszystko zależy od okazji, nastroju. Lubię ubrania oryginalne, wygodne, kolorowe. Co uznaje Pani za swój największy sukces? Moje dzieci i fakt, że wykonuję zawód, który kocham.

Jak postrzega Pani Trójmiasto? Gdzie najbardziej lubi Pani tu spędzać czas?

Z którą z postaci, które Pani grała, utożsamia się Pani najbardziej?

Mam wiele takich miejsc, ale są to przede wszystkim nadmorski bulwar, gdzie często chodzę na spacery, i plaża.

Z każdą postacią, którą gram, w jakimś sensie się utożsamiam. Muszę wniknąć w jej osobowość, zrozumieć motywacje – to koniecznie, by zagrać ją wiarygodnie.

22 marca świętowaliśmy w Manhattanie Pani urodziny. Wygląda Pani świetnie. Jaki jest Pani sekret utrzymania takiej formy? Dziękuję. Jako aktorka, ale też jako matka po prostu muszę być w formie. Może na tym polega ten sekret? Staram się dbać o siebie – biegam, ćwiczę, jeżdżę na rowerze. Najważniejszy jednak jest stan ducha, a ja jestem po prostu optymistką. Jest Pani ikoną polskiej kinematografii. Taka rola zobowiązuje. Co to dla Pani oznacza? Jak się Pani z tym czuje? Nie analizuję w taki sposób. Jestem aktorką i wykonuję swoją pracę. Dla mnie ważne jest to, że miałam zaszczyt grać u wybitnych reżyserów i ze wspaniałymi aktorami. Każda nowa rola teatralna czy filmowa to okazja, by się rozwijać. Zarówno jako artystka, jak i jako człowiek. To w mojej pracy interesuje mnie najbardziej.

8

Obecnie jest Pani związana z gdańskim teatrem Wybrzeże. W jakiej roli możemy tam Panią oglądać? Właśnie odbyła się premiera pierwszego spektaklu z moim udziałem pt. „Wyspa Marivaux”, gdzie gram postać złożoną z kilku ludzkich osobowości. Kobietę, która doświadcza wielkiej życiowej przemiany – od życiowego rozbitka, po stan, w którym odnajduje miłość – zwycięstwo. Jakie ma Pani plany na przyszłość? Wkrótce zaczynamy próby do kolejnej sztuki. Nie chcę jednak zdradzać planów teatru. Po prostu zapraszam, by śledzić nasz repertuar. Współpracuję też z Gdyńską Szkołą Filmową – w nowej dla mnie roli – wykładowcy. Prowadzę zajęcia ze studentami reżyserii. Mam wiele planów, ale w zawodzie aktora, jak w filmie akcji, trzeba być otwartym na nieoczekiwane zwroty i to jest najbardziej fascynujące.


wywiad

„Momenty” Katarzyny Figury Galeria Manhattan (poziom 2)

22 marca Katarzyna Figura otworzyła w Galerii Fotograficznej Manhattan (poziom 2) swoją wystawę fotograficzną „Momenty”. To pierwsza wystawa, na której aktorka przedstawiła efekty swojego zainteresowania fotografią. Prezentowane są na niej również prace Marcina Michny, z którym Katarzyna Figura współpracuje. Inspiracją w twórczości Katarzyny Figury jest

Bałtyk, o wschodzie słońca, tajemnice przyrody oraz polskiego morza. Wystawa została otwarta podczas zamkniętego wernisażu w trakcie 10 urodzin Manhattanu. Popołudniem tego samego dnia została udostępniona publiczności. Manhattan był pierwszym miejscem, w którym Katarzyna Figura zaprezentowała swoje fotografie.

9


Brands’ News

Profesjonalne doradztwo w makijażu GLAZEL VISAGE (poziom 0)

Glazel Visage organizuje m.in. szkolenia z wizażu i tematyczne, oraz wydarzenia powiązane z metamorfozą klientek. Przez siedem dni w tygodniu, w godzinach otwarcia centrum, mogą

one skorzystać z usługi tzw. makijażu na miejscu oraz profesjonalnych konsultacji z wizażystkami marki. Stałym klientkom przysługuje karta Glazel VIP, uprawniająca do 10-procentowej zniżki.

Ekologiczna moda KappAhl (poziom 1)

Wiosenna kolekcja KappAhl, zmysłowa i kobieca, została uszyta z odzyskanego poliestru. Marka realizuje zasady zrównoważonego rozwoju, kierując się dewizą „Future Friendly Fashion”. Ważną częścią tej pracy jest wybór

10

alternatywnych materiałów dla tworzonej kolekcji. Dziś prawie 20% kolekcji to produkty ekologiczne, a celem firmy jest, aby każdego roku oferować ich coraz więcej klientom.


MODA NA MANHATT AN Ignacy Paderewski inspiracją Próchnika Próchnik (poziom 0)

Ignacy Paderewski stał się inspiracją nowych propozycji Próchnika. Marka przypomina postać kultową, w USA mającą status idola, a w Hollywood – gwiazdę w Alei Sław. Próchnik na nowo odkrywa postać genialnego muzyka i męża stanu, którego autorytet umożliwił

walkę o niepodległość Polski. Dwie drogi, którymi podążał Paderewski, są odzwierciedlone w linii odzieży BUSINESS/FORMAL, stanowiącej kwintesencję klasycznego dress code’u, oraz w linii CASUAL, w której królują żywe barwy.

Instrumenty, doradztwo i warsztaty Rock’n’Roll (poziom 2)

Salon posiada najwięcej wzmacniaczy lampowych do gitar na całej północy kraju. W ofercie dostępne są gitary ze wszystkich stron świata – amerykańskie Gibsony, kanadyjskie Godiny, Lagi z Francji, KORG z Japonii, a także pianina ORLA z Włoch i wiele

innych. Rock’n’Roll oferuje profesjonalne doradztwo przy wyborze instrumentów oraz wsparcie techniczne – wymianę strun, regulację sprzętu. Dodatkową atrakcją są comiesięczne spotkania i warsztaty – w marcu gościem Rock’n’Roll był Łukasz Jeleniewski z LIPALI.

11


SEA AND FUN sesja Manhattanu Szeroka gama kolorystyczna przewija się od kolorów ziemi we wzorach etnicznych, przez jaskrawe barwy, aż do pasteli. Zachowana jest duża dowolność. Wiosenne propozycje twórców mody odbiegają od przeciętnej prostoty. Sesja zdjęciowa Manhattanu była inspirowana najnowszymi trendami. Zestawienie pastelowych i neonowych kolorów w miejskich stylizacjach, przemieszanie z elegancją i stylem sportowym (który zapewnia wygodę i komfort) jest w tym sezonie wykorzystywane w kolekcjach kierowanych do osób dojrzałych, młodzieży, jak również dzieci.

Royal Collection

TIMELESS

C&A

BALTIC PLACE 12


MODA NA MANHATT AN YES PROMOD VIO-LA

SOLAR

SOLAR

ROYAL COLLECTION

BALTIC PLACE 13


H&M

C&A

S AND

H&M

C&A H&M TIMELESS BALTIC PLACE

BALTIC PLACE

BALTIC PLACE H&M

SKLEP BIEGOWY

Worldbox SKLEP BIEGOWY 14

PROMOD


H&M

SUN D FUN

MODA NA MANHATT AN

VILART

H&M

BALTIC PLACE

H&M

YES

BALTIC PLACE C&A

15


BALTIC PLACE

BALTIC PLACE

worldbox royal collection vio-la c&a

sklep biegowy

BALTIC PLACE timeless

worldbox

worldbox worldbox

16

Zdjęcia: Bartek Szmigulski Stylizacja: Małgorzata Figat Makijaż i fryzury: Aneta Nowacka Modelki: Katarzyna Maziarz / StarDust Alternativ Models Agency, Charlotte Krygier Modele: Mateusz Klensporf, Mikołaj i Łukasz Truszkowscy Produkcja: Warsaw Street Fashion Asystent produkcji: Marcin Skalski


MODA NA MANHATT AN BALTIC PLACE

SUN AND FUN

vio-la

promod

h&m

BALTIC PLACE

sklep koszykarza

sklep biegowy

17


baltic place royal collection

h&m

h&m baltic place

solar

h&m

timeless

royal collection

c&a timeless

solar kappahl

solar

sklep biegowy

SU AND baltic place

18


MODA NA MANHATT AN kappahl h&m

vilart

promod

kappahl c&a

kappahl baltic place

UN FUN

worldbox kappahl

c&a

baltic place baltic place

19


KappAhl

Lato niewinności

Anielska biel sprawdzi się w cieplejsze dni nie tylko jako akcent, lecz także w konwencji total look.

YES KappAhl

BIEL

CCC

C&A

YES

YES KappAhl

20

CCC

inglot

CCC


MODA NA MANHATT AN

C&A

H&M

KappAhl C&A H&M

marynarska H&M KappAhl

inglot

YES

inglot

A może morze?

Poczuj powiew morskiej bryzy w swojej szafie. W stylizacjach marynistycznych rządzą biel, granat, czerwone akcenty i motyw kotwicy.

CCC CCC

21


YES

Ale słodko!

Cukierkowe pastele niosą wspomnienie lat dziecięcych. W damskich stylizacjach nadają dziewczęcy ton, ale ciekawie wygladają również w męskich koszulach, czy spodniach!

inglot

inglot H&M YES

inglot solar

PASTEL

Vio-la

solar H&M Royal Collettion CCC

22

solar

CCC


inglot

Wyróżnij się!

MODA NA MANHATT AN

Poczuj swieżość soczystej pomarańczy, kwaśnej cytryny, kobaltu i zieleni. W tym sezonie nie boimy się odważnych akcentów kolorystycznych.

inglot

inglot

C&A

inglot H&M solar vans

NEONY

H&M Solar

solar

Kemer H&M Kemer

CCC

CCC H&M

23


Wieczorową porą

Na eleganckie wyjścia sprawdza się ponadczasowa klasyka – czerń, biel, granat. Mile widziane są akcenty biżuteryjne. Do łask wracają długie sukienki, kombinezony. Panowie mogą również postawić na styl „jachtowy” – eleganckie spodnie połączyć z białym lub granatowym swetrem. KappAhl H&M

mona pro moda

H&M YES KappAhl

C&A H&M

H&M CCC


MODA NA MANHATT AN

Biżuteria YES Najnowsze trendy biżuteryjne to zabawa formą i kolorem, motywy kwiatowe, złoto, perły, a także kamienie szlachetne, w tym diament.

Tej wiosny dostaniemy zawrotu głowy, bo dominujących wzorów i kolorów jest naprawdę dużo. Jednym z ważniejszych motywów tego sezonu jest zdecydowanie gwiazda. Nowy, świeży znak. Dla jednych magiczny, astralny, a dla innych nowoczesny, geometryczny. Jego siła tkwi w prostocie. Gwiazda została wykorzystana w dwóch kolekcjach: YES Pills oraz Ania Kuczyńska dla YES. Kolejnym symbolem, doskonałym i nieosiągalnym, jest znak nieskończoności, który pojawił się w linii Sempre.

Magda Dąbrowska

Trend kwiatowy widoczny jest nie tylko na ubraniach znanych projektantów. Kwiaty pojawiają się też na biżuterii. Wiosną będą się w niej pojawiać odcienie pasteli – od mięty, przez pudrowy róż, aż do wypłowiałego żółtego. Kolekcja Rosa to połączenie obu trendów. Kamienie szlachetne. Diament to diament – nic go nie zastąpi, jest wyjątkowy, potężny. Sam sposób jego powstawania jest magiczny, nieustannie przyciąga. Warto wspomnieć też o innych kamieniach: szmaragdach, rubinach i topazach. Intrygujące, eleganckie, a przede wszystkim klasyczne. Autorki artykułu: Magda Dąbrowska i Kasia Bukowska

Kasia Bukowska

projektantki YES

25


ZADBAJ O SIEBIE LATEM

Po zimie wyrzucamy z naszej garderoby grube futra, kozaki i wełniane szaliki. Z nadejściem wiosny wszystko nabiera tempa i budzi się do życia. Zmienią się także nasz wygląd i samopoczucie. Nabieramy chęci do ruchu, zdrowego trybu życia, jak również mamy ochotę zadbać o siebie. Nasze ciało pragnie pielęgnacji po zimie. Modny makijaż pomoże nam dokonać wiosennej przemiany. inglot

Makijażowe trendy tego sezonu kręcą się wokół trzech słów: świeżo, pastelowo, naturalnie. Twarz rozświetlona nie tylko letnim słońcem, ale także delikatnym blaskiem kosmetyków.

inglot

Włos ma głos Po zimie warto zadbać o włosy zniszczone suchym powietrzem i noszeniem czapek. Wypróbuj najnowsze zabiegi pielęgnacyjne z kwasem hialuronowym czy keratyną firmy Davines. Przy problemach z wypadaniem włosów sprawdź preparaty z serii Natural Tech Energizing oraz pielęgnujące również skórę głowy kosmetyki Nioxin. Marka Wella proponuje z kolei serię do pielęgnacji włosów stworzoną na bazie olejków: arganowego, migdałowego i jojoba. Warto również przebadać skórę głowy i strukturę włosów, aby zastosować najlepiej dopasowane preparaty.

Wiosna w kosmetyczce Wiosną warto również odświeżyć półki w łazience, kupując linie kosmetyków o właściwościach regenerujących, pielęgnacyjnych i odświeżających. Dzięki nim utrzymasz ciało w dobrej kondycji i wprowadzisz się w doskonały wiosenny nastrój. Rossmann (poziom -1)

Welkom Studio Fryzjersko-Kosmetyczne (poziom 4)

rossmann

10 PROCENT ZNIŻKI NA WSZYSTKIE USŁUGI FRYZJERSKO-KOSMETYCZNE

26

inglot

rossmann


Glazel visage

zdr0wie

Zdrowa i świeża skóra przez cały dzień PODKŁAD Anti-Shine Control – idealnie stapia się ze skórą, nie obciążając jej i nie tworząc efektu maski. Daje długotrwały efekt matowej i wygładzonej skóry, tuszując niedoskonałości. Podkład ten kontroluje wydzielanie sebum – sprawia, że skóra wygląda świeżo i zdrowo przez cały dzień. PRZY ZAKUPIE DWÓCH PRODUKTÓW, ODBIERZ PREZENT! Glazel Visage, (poziom 0)

i ur0da

Wiosenny detoks

Wiosna to doskonały czas, aby po zimie oczyścić organizm z zalegających w nim toksyn i przy okazji zgubić kilka zbędnych kilogramów. Oto kilka rad, jak oczyścić organizm i pozbyć się tłuszczyku.

↘Pij dużo wody (ok. 1,5 – 2 l dziennie). Pamiętaj, że woda jest źródłem życia – dzięki dostarczaniu do organizmu odpowiedniej ilości wody pozwalasz na jego oczyszczanie, poprawiasz perystaltykę jelit i przyczyniasz się do redukcji zbędnego tłuszczu.

↘Zrezygnuj z cudownych diet – ich stosowanie spowoduje szybką utratę wagi, ale po krótkim czasie kilogramy powrócą i to z nawiązką. Każda dieta cud zwalnia metabolizm, ponieważ organizm, który nie otrzymuje odpowiednich składników odżywczych, przechodzi na tryb oszczędzania.

↘Wprowadź kiełki do menu – dzięki tym roślinom dostarczysz wiele cennych witamin i składników mineralnych, których może brakować po zimie.

↘Wprowadź kolory: sałatki ze świeżych warzyw na II śniadanie, na przekąskę owoc, na I śniadanie kolorowe kanapki z dodatkiem dużej ilości warzyw. Staraj się jeść posiłki w równych odstępach czasowych, co 3-4 godziny – regulacja pór posiłków zdecydowanie przyspieszy spalanie tłuszczyku.

↘Ogranicz słodycze oraz potrawy

T0 TU

zrobisz tatuaż na lato

Świost Tattoo (poziom 4)

typu fast-food! Jedząc tego typu żywność, pozbywasz się składników mineralnych, takich jak chrom, magnez, cynk, żelazo czy wapń, a te składniki są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

↘Ogranicz kawę! Kawa wypłukuje magnez, a to ten składnik mineralny jest uznawany za spalacz tłuszczu.

↘Wprowadź owoce i warzywa zawierające witaminę C, np. truskawki, maliny, paprykę – obecna w nich witamina C zapewni zdrowy wygląd. Poradnia Dietetyczna Akademia Skutecznej Diety (poziom 3)

27


PodróżE

W tym sezonie turyści upodobali sobie wyspy greckie, kanaryjskie i Baleary. Najpopularniejsze kierunki z wylotem z Gdańska to Chorwacja, Turcja, Bułgaria, Włochy, Maroko, Cypr i Madera. Bardziej wymagającym obieżyświatom proponujemy rejsy ekskluzywnymi wycieczkowcami. A może egzotyka? Wymieszana kulturowo Ameryka Południowa, krajobrazy Afryki, zabytki Azji… Na turystów czeka wiele ofert, które pomogą zrealizować ich marzenia. Zapraszamy do biura podróży Holidays (poziom 1).

Afryka Wschodnia, Kenia, Tanzania

Podczas podróży po tych egzotycznych krajach możecie zobaczyć takie dary natury jak Jezioro Wiktorii czy czy krater Ngorongoro, a także przeżyć safari w Parku Narodowym Serengeti. Dla osób, które chętnie spotkają się z rdzenną ludnością, przygodą będzie pobyt w wiosce Masajów i buszmenów. Prócz niezwykłych krajobrazów w tej części świata czeka też niezliczona ilość dzikich zwierząt, jak: małpy, słonie, bawoły, hipopotamy, lwy, gepardy, żyrafy, leopardy, nosorożce, krokodyle i wiele gatunków ptaków.

Azja, Birma, Mandalay

Mandalay to ważne centrum kulturalne i religijne. Można tu znaleźć wyjątkowo przepiękne świątynie, zwłaszcza na wzgórzu Mandalay Hill. W okolicach miasta Mandalay leżą cztery niezwykle urokliwe starożytne stolice – Mingun, Amarapura, Inwa oraz Sagaing. W dawnej stolicy Birmy – Mingun znajduje się wspaniała świątynia Mingun Paya, do której dotrzeć można tylko łodzią, co jest dodatkową atrakcją.

BIURO PODRÓŻY HOLIDAYS

POZIOM 1

Ameryka Południowa, Argentyna

W Argentynie znajdują się prawdziwe cuda natury, jak Wodospady Iguazu czy Park Narodowy Ischigualasto. Rejon ten to przede wszystkim wilgotne tropikalne

28

lasy deszczowe, czerwona ziemia i wielkie, dzikie rzeki. Żyje tu także 400 gatunków ptaków: papugi, kolibry, tukany; a także inne zwierzęta: jaguary, kajmany, tapiry, legwany, olbrzymie, bajecznie kolorowe motyle, koati, mamby, pająki – czarne wdowy, małpy.


P0dróże Europa, Litwa, Druskienniki

Apteczka na wyjazd

Nowoczesne sanatoria o wysokim standardzie oferują niezliczoną ilość zabiegów z wykorzystaniem miejscowych złóż borowinowych i źródeł wody mineralnej, masaże tajskie i czekoladowe, kąpiele w aromatycznych ziołach, bursztynoterapię i wiele innych. Dla rodzin z dziećmi niewątpliwą atrakcją jest Aquapark – jeden z największych w Europie. Ekstremalne zjeżdżalnie, wartkie prądy i morskie fale, rewelacyjna strefa zabaw dla dzieci z morskim piaseczkiem oraz ponad 20 łaźni w różnych stylach świata z pewnością nie pozwolą się nudzić. Położony tuż obok Aquaparku Linowy Park Przygody ONE to wiele nadrzewnych tras dla starszych i młodszych oraz zjazd na linie przez Niemen – „lot Tarzana”. Druskienniki to również SNOW ARENA – całoroczny kryty tor narciarski i snowboardowy. Poza tym piaszczyste plaże nad Niemnem, jeziora z rowerkami wodnymi i kajakami, rejsy statkiem, wypożyczalnie rowerów, a nawet pole golfowe.

Planując wyjazd wakacyjny, należy pamiętać o spakowaniu kilku niezbędnych rzeczy, które mogą zabezpieczyć nas w razie wypadku lub problemów zdrowotnych podczas wypoczynku. Wyposażenie apteczki turysty powinno zawierać:

↘antybakteryjny żel do rąk; ↘leki przeciwbólowe (paracetamol, ibuprom);

↘wodę utlenioną; ↘plastry z opatrunkiem, gazę wyjałowioną, bandaże;

↘leki przeciwbiegunkowe; ↘krem do opalania z filtrem UV; ↘żel lub spray odstraszający owady oraz łagodzący podrażnienia po ukąszeniu. W razie pogorszenia stanu zdrowia należy pilnie skontaktować się z lekarzem.

Na językach – letnie obozy z Empik School (poziom 3) Filmowo-taneczne (OW Solaris, Dźwirzyn) •

Rozmowy jedynie w języku angielskim

Zero zajęć językowych, testów czy ćwiczeń

Nauka kręcenia filmów i tańca

Całość przygotowana przez lektorów z Empik School

lek. med. Marina Morskaya specjalista medycyny rodzinnej Centrum Medyczne POLMED (poziom 4)

Sportowojęzykowe

(Jastrzębia Góra, Kortowo Funfestival, Pasym) •

Wykwalifikowani lektorzy Empik School

Wyjątkowe zajęcia i warsztaty tematyczne, pełne ciekawostek i dobrej zabawy, przygotowane przez Almatur

Zajęcia rekreacyjne i językowe

Kilkanaście turnusów

Turnusy: 27.07-09.08 – 14 dni dla dzieci w wieku 9-12 lat 10.08-23.08 – 14 dnia dla młodzieży w wieku 13-16 lat

29


Niezapomniane urodziny Artystyczne urodziny dla dzieci Jedyna taka w Trójmieście przygoda ze sztuką w Gdańskiej Szkole Artystycznej: • aktorzy i rzeźbiarze, • kręcimy teledysk, • szkoła wróżek, • zostań strażakiem, • kosmiczny rejs.

Gdańska Szkoła Artystyczna poziom 2, godz.: 9.00-21.00

Coś dla ducha u malucha Najmłodsi mogą ciekawie spędzić czas podczas warsztatów Teatru ZNAK, kursów w Gdańskiej Szkole Artystycznej czy warsztatów, animacji i spotkań z pisarzami w Bibliotece Manhattan. Lektury dla najmłodszych można znaleźć nie tylko tam, ale również w salonie Empik.

Biblioteka Manhattan

poziom 1, godz.: pn.-sb. 9.00-21.00 Nd. nieczynne

Empik

poziom 1, godz.: 9.00-21.00

30

Może o tym nie wiedzieliście, ale w Manhattanowej kręgielni MK Bowling (poziom 2) można zorganizować niezapomniane przyjęcie urodzinowe. Organizatorzy zapewniają: zaproszenia urodzinowe, grę w kręgle i bilard, tort, owoce, przekąski i napoje, urodzinowe gadżety oraz dodatkowe animacje. Oferta przyjęcia jest dostosowywana do potrzeb jubilatów i małych gości.

MK Bowling

poziom 2, godz.: nd.-śr. 10.00-24.00 czw. 10.00-02.00 pt.-sb. 10.00-04.00

Raj dla malucha Swoje miejsce w Manhattanie najmłodsi na pewno odnajdą na placu zabaw dla dzieci. Kolorowy raj zabawek, kulek, zjeżdżalni i tunelów zapewni niejedną magiczną chwilę – wszystko pod okiem profesjonalnych opiekunów.

Plac zabaw dla dzieci

poziom 4, godz.: pn.-sb. 9.00-21.00 Nd. 10.00-20.00

Mała moda Ofertę modową dla najmłodszych można znaleźć w salonach:

C&A, H&M, KappAhl, CCC, WorldBox, Sklep Koszykarza, R-GOl.

KappAhl


dzieciaki

KappAhl

KappAhl

Małe jest piękne

Młodzi miłośnicy mody mają szeroki wybór kolekcji, które nawiązują do dorosłych trendów. Dla tych, którzy żyją w krainie dziecięcych marzeń, topowe marki przygotowały kolekcje w radosnych kolorach, i z wizerunkami bohaterów znanych bajek. H&M CCC

H&M CCC

H&M

H&M KAppahl

CCC Baltic Place

CCC

Worldbox


Sport to zdrowie

Buty są najważniejsze! Prawie w każdej dyscyplinie sportowej jest to akcesorium o bardzo dużym znaczeniu. Dobrze dobrane obuwie nie tylko redukuje ryzyko kontuzji, ale również może polepszyć nasze wyniki i zwiększyć radość czerpaną z wysiłku fizycznego.

Się biega!

Się kozłuje!

Jak różne są dystanse i teren, które pokonujemy, tak różne są przeznaczone do tego buty. Buty do biegania muszą być lekkie i mieć odpowiednią amortyzację oraz systemy tłumiące wstrząsy. Podeszwa powinna być uformowana tak, by wspierać stopę, a jej spód powinien gwarantować przyczepność. Śródstopie musi być wzmocnione, tak by zapobiegać zapadaniu się stopy. Sam but powinien zapewniać stabilizację i komfort.

W koszykówce nasze nogi są narażone na kontuzje, zwłaszcza skręcenia. Ich ryzyko możemy zminimalizować, dobierając odpowiednie obuwie. Głównym zadaniem obuwia do koszykówki jest podtrzymanie stopy w trakcie gry. Buty za kostkę oferują lepsze zabezpieczenie kostki i stabilność. Buty z większym wycięciem wokół kostki dają zwrotność i skoczność. Buty do kostki zapewniają najmniejsze zabezpieczenie kostki i ścięgien. Jak w większości obuwia sportowego tu również ważne jest, aby stopa mogła oddychać. Podeszwa musi zapewniać dobrą przyczepność do podłoża, tak aby nie ślizgać się na parkiecie.

Sklep biegowy

Sklep biegowy

Sklep koszykarza

R-GOL

Się ćwiczy! Buty do aerobiku powinny odpowiednio zabezpieczać piętę i podbicie stopy, zapewniając też stabilizację. Tutaj również ważne są amortyzacja i redukcja siły uderzenia wywoływanego przez bieg w miejscu, podskoki i ćwiczenia na stepie – gwarantują to dodatkowe poduszki. Stabilność przedniej części nogi zapewnią między innymi sznurowania czy paski, a tyły zabezpieczy zapiętek okalający stopę. But powinien być lekki i elastyczny. Ważna jest też dobra wentylacja stopy – niektóre modele wyposażone są w jony srebra, które sprawiają, że stopy po treningu są świeże

32

R-GOL

R-GOL


Aktywność a zdrowie

aktywno ść

Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu harmonii psychicznej i fizycznej naszego organizmu. Jest to nieodłączny element profilaktyki chorób układu krążenia, oddechowego oraz ruchu. U osób uprawiających regularną aktywność ruchową, np. bieganie, dochodzi do zwiększenia sieci naczyń włosowatych, zwolnienia spoczynkowej częstości skurczów serca oraz obniżenia tętniczego ciśnienia krwi, co w efekcie chroni przed zawałem czy udarem mózgu. Systematyczna rekreacja ruchowa pozytywnie wpływa także na koordynację mięśniowo-nerwową, wzrost tkanki masy kostnej i zwiększenie stopnia jej mineralizacji oraz wzrost pojemności życiowej płuc. Skutkuje także obniżeniem poziomu cholesterolu, co znacznie zmniejsza ryzyko miażdżycy. Nie można zapomnieć o korzystnym wpływie wysiłku fizycznego na zdrowie psychiczne. Podczas aktywności dochodzi do rozładowania obciążeń psychoemocjonalnych, co wpływa korzystnie m.in. na jakość snu i poprawę samopoczucia. Trzeba jednak pamiętać, że aby uzyskać pożądane efekty, istotne

jest zachowanie systematyczności oraz stosowanie się do zdrowych zasad we wszystkich aspektach życia. Jeśli więc zdecydujemy się np. regularnie biegać przed pracą, musimy się tego postanowienia trzymać. Weronika Prabucka, fizjoterapeuta Centrum Medyczne Polmed (poziom 2)

Się kopie! Jak w każdej dyscyplinie, tu również ma znaczenie, w jakich warunkach uprawia się sport – czy na świeżym powietrzu, czy w hali. Wkręty, czyli buty z wkręcanymi korkami, zwiększają przyczepność na murawie, są to też dobre buty dla napastników, którzy w trakcie gry często zmieniają kierunek biegu. Ten rodzaj obuwia sprawdza się na miękkiej lub wilgotnej nawierzchni. Lanki mają korki przymocowane na stałe, lepiej sprawdzają się na gorszych murawach. Turfy to buty przystosowane do sztucznego, wilgotnego i twardego podłoża, również do śniegu. Halówki to obuwie przeznaczone do gry na tartanie, asfalcie i parkiecie.

R-GOL

R-GOL

R-GOL 33


Dla ducha i dla ciała

Lato to nie tylko czas dbania o ciało, lecz także uczta dla ducha. Dlatego na wakacje warto zabrać propozycje zarówno intelektualne, jak i rozrywkowe.

Pyszne 25 Anna Starmach

Wydawnictwo Znak Literanova

Smakowite dania w zaledwie 25 minut i za nie więcej niż 25 złotych! W książce znajdziesz 70 nowych i udoskonalonych przepisów prosto z kuchni Ani Starmach. Zaskocz swoich bliskich i w zaledwie 25 minut przygotuj potrawy, które ich zachwycą. Dobra zabawa i rewelacyjny efekt – gwarantowane. Spróbuj – będzie pyszne!

Twoje ulubione piosenki zawsze przy Tobie X-KOM.pl (poziom 2) IPod Shuffle – dzięki fantastycznej aluminiowej obudowie, dostępnej w 5 wersjach kolorystycznych, specjalnemu klipsowi, który z łatwością możesz przypiąć do ubrania, 2 GB pamięci oraz kusząco niskiej cenie – stanie się Twoim ulubionym mobilnym odtwarzaczem muzyki.

34

Szalejąc za facetem Helen Fielding

Wydawnictwo Zysk i s-ka

Zwariowana Bridget Jones powraca w wielkim stylu. Autorka Helen Fielding zaserwowała czytelnikom dużą dawkę dramatyzmu, lecz jak zwykle – nie obejdzie się bez humoru. Nowe przygody Bridget wzruszają, śmieszą i bawią, ale także uczą tego, że nie wolno się poddawać, nawet jeśli świat się wali. W najnowszej części ukochana bohaterka milionów kobiet na świecie nadal walczy o miłość. Teraz jednak zadanie jest o wiele trudniejsze...

Najlepsza rozrywka w każdym miejscu X-KOM.pl (poziom 2) Lenovo YOGA Tablet to innowacyjne urządzenie umożliwiające komfortową pracę w trzech trybach: „Trzymaj w dłoni”, „Postaw”, „Połóż”. Granie w gry, przeglądanie wiadomości czy komunikacja z przyjaciółmi jeszcze nigdy nie była tak łatwa i wygodna!


multimedialnie Miód na serce

Sarah-Kate Lynch

Sześć lat później Harlan Coben

Wydawnictwo Albatros

Wydawnictwo Prószyński i S-ka

Zabawna i błyskotliwa historia miłosna. Czysta przyjemność dla wielbicielek romansów i obyczajowych powieści dla kobiet. Kiedy Sugar Wallace zjawia się na Manhattanie ze swoimi pszczołami, zagadkową przeszłością i niedzisiejszym upodobaniem do taktu i manier, życie mieszkańców domu przy Flores Street staje na głowie. Sugar, pełna wiary w cudotwórczą moc uśmiechu, od lat niestrudzenie jeździ po kraju, ale nigdzie nie osiada na stałe. I gdy znowu nadchodzi czas przeprowadzki, pakuje ul i przenosi się dalej, pozostawiając liczne grono przyjaciół, których życie odmieniła na zawsze. Pytanie brzmi: kto naprawi jej własne? I co ona na to…

Ulubieniec czytelników, wielokrotnie nagradzany autor powieści kryminalnych, Harlan Coben, po raz kolejny wciąga nas w mistrzowską intrygę. Tym razem bohaterem nie jest Myron Bolitar, ale Jake Fisher, który próbuje rozwikłać zagadkę zniknięcia ukochanej kobiety. „Sześć lat później", to trzymająca w napięciu – od pierwszej do ostatniej strony – historia wielkiej, niespełnionej miłości, za którą kryje się misterna sieć sekretów i kłamstw. W Stanach Zjednoczonych książka od razu trafiła na pierwsze miejsce listy bestsellerów „New York Timesa”.

Nieskończona ilość książek w zasięgu ręki X-KOM.pl (poziom 2) Nie możesz się zdecydować, którą książkę zabrać w podróż? Dzięki Kindle PaperWhite 2 możesz wziąć ze sobą całą bibliotekę! Ten fantastyczny czytnik potrafi pomieścić ponad tysiąc tytułów, a dotykowy ekran z wbudowanym podświetleniem sprawdzi się w każdych warunkach!

T0 TU

multimedia znajdziesz w salonach: Empik, Game Master, Inmedio, X-Kom

35


ćwicz!

Chcesz zadbać o formę latem? Koniecznie sprawdź zajęcia: Płaski brzuch – odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń pomoże Ci w efektywny sposób wzmocnić oraz ukształtować mięśnie brzucha i grzbietu, a jednocześnie pozbyć się tkanki tłuszczowej w okolicach talii. Zajęcia przeznaczone dla każdego – bez względu na poziom zaawansowania. LEE, HEE i HEE Shape, czyli trzy odmiany popularnego Spinningu – zajęcia o niskiej lub średniej intensywności, które budują bazę wydolnościową, poprawiają pracę układu krążeniowo-oddechowego i wzmacniają serce. Dzięki nim w organizmie szybciej zachodzi metabolizm tłuszczy, obniżają się ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także stres i napięcie mięśniowe. W zależności od poziomu trudności danych zajęć są one przeznaczone dla wszystkich lub dla zaawansowanych gości klubu. Tiger Gym (poziom 4)

jedz świeżo i zdrowo

Wykorzystaj okazję i wzbogać smak swoich potraw świeżymi ziołami. Są na pewno zdrowsze niż sól, a nadają wspaniały aromat. Do sałatek polecamy: rukolę, bazylię, oregano, tymianek, szczypiorek, koperek i pietruszkę. Piotr i Paweł (poziom -1)

Zadbaj o skórę od środka

Orzeźwiające smoothies

Aby dobrze przygotować się do nadchodzącego lata, zadbaj o poziom beta-karotenu we krwi – wpływa on świetnie na koloryt skóry i jakość naszej opalenizny. Polecamy sok z marchwi z pomarańczą, brzoskwinią i mango. Obowiązkowo z kropelką oliwy, aby witaminy się rozpuściły.

Menu kawiarni Grycan wiosną urozmaiciły orzeźwiające koktajle owocowe z sorbetami – smoothies. Do wyboru: truskawka-banan z porcją sorbetu z mango, truskawka z porcją sorbetu z cytryn i banan-mango z porcją sorbetu z malin. Owocowa świeżość na

Pesca Fresca (poziom 0)

36

coraz cieplejsze dni! Grycan (poziom 0)


Dariusz Racki, Coffee Master w Starbucks Coffee – jak zaparzyć idealną kawę?

smaczne g0

Idealnie zaparzona kawa jest przygotowana we french pressie, znanym również jako francuski tłoczek. Jest to dzbanuszek z tłokiem, który po zaparzeniu kawy wciskamy do dołu. Kawa zmielona do french pressu jest najgrubiej zmieloną kawą w standardzie Starbucks. Najlepiej jest ją zmielić tuż przed zaparzeniem, a to dlatego, że kawa utrzymuje świeżość do 24 godzin po zmieleniu. Do litrowego french pressu wsypujemy 54 g kawy (10 g, czyli 2 łyżeczki na każde 180 ml wody) i zalewamy gorącą wodą (temp. wody między 90 a 96°C). Parzymy ją przez 4 minuty, a następnie ściągamy tłoczek w dół, aby zatrzymać proces ekstrakcji. Bardzo ważne jest pilnowanie czasu. Tak zaparzona kawa (jeśli mówimy o 100 % Arabice) w zależności od regionu, z którego pochodzi, może smakować czekoladą (np. Pike Place Roast), przyprawami (Christmas Blend lub Sumatra), cytrusami (Kenya, Organic Ethiopia Yirgacheffe), itd. Starbucks Coffee (poziom 0)

O sztuce dobierania win do potraw opowiada Norbert Brzoza, sommelier Centrum Wina Posiłki potrafią być często skomponowane z nietypowych składników, stąd dopasowanie odpowiedniego wina do wymyślnej potrawy nie należy do najłatwiejszych zadań. W większości przypadków obowiązuje ogólna zasada: lekka potrawa – lekkie wino, potrawa tłusta – świeże wino z dobrą kwasowością, danie pikantne – wino mocne i wyraziste, danie regionalne – wino regionalne, wielka kuchnia – wielkie, dorodne wino. Podajemy przeważnie białe przed czerwonym, lekkie przed ciężkim, młode przed starym. Zdarzają się także świetne połączenia na zasadzie kontrastu, musimy jednak pamiętać, że wino powinno podkreślać zalety potrawy, a potrawa – zalety wina. Najważniejsza pozostaje jednak satysfakcja i przyjemność z jedzenia i picia, dlatego zachęcam do zabawy smakiem wedle własnego gustu. Centrum Wina (poziom 0)

Letni taras Zapraszamy na dach Manhattanu, na którym już od maja znów czynny będzie nasz „letni ogród” – taras restauracji VNS. Przy akompaniamencie muzyki na żywo i zapachu świeżych ziół rosnących w ogródku skosztujcie orzeźwiających win musujących, wiosennych sałatek i serwowanych prosto z grilla dietetycznych dań marynowanych w ziołach i oliwie. A przy okazji spójrzcie

na przepiękną panoramę Gdańska z wysokości czwartego poziomu Manhattanu. Okazja jest wyjątkowa, bo to jedyny taki taras widokowy z grillem w centrum Wrzeszcza. Restauracja VNS (poziom 4)


W mieście Sezon żeglarski 17 maja, Marina Gdańsk

Uroczysta inauguracja ze zlotem jachtów, pokazami morskimi i paradami. www.mosir.gda.pl

Noc Muzeów 17/18 maja

Tej nocy wszystkie gdańskie muzea są otwarte do późnych godzin nocnych. www.gdansk.pl

Święto Miasta 24 maja

Cykl imprez kulturalnych i plenerowych. www.gdansk.pl

Dni Sąsiadów 30 maja – 30 czerwca

Zabawa na świeżym powietrzu, spotkanie przy grillu czy święto ulicy. www.gdansk.dnisasiadow.pl

Streetwaves 31 maja – 1 czerwca

Akcja angażująca lokalnych artystów w działania na rzecz gdańskich dzielnic. www.streetwaves.pl

Lato z Szekspirem

Czerwiec – sierpień, Teatr Szekspirowski, Długi Targ 11/13 Cykl imprez związanych z otwarciem Teatru Szekspirowskiego. www.teatr-szekspir.gda.pl

Festiwal Tańca 6-15 czerwca, Klub Żak, ul. Grunwaldzka 195/197

Wydarzenie prezentujące lokalne środowisko taneczne. www.klubzak.com.pl

w naszym centrum

Kręgle MK Bowling Porywające Poniedziałki Zapłać za 1 godzinę, a drugą otrzymasz gratis! Seniorskie Wtorki 50+ Za godzinę gry w kręgle zapłacisz tylko 35 zł Środowy Zjazd Cenowy Za godzinę gry w kręgle zapłacisz tylko 39 zł Studenckie Czwartki Godzina gry w kręgle dla żaków już od 29 zł Piątki za Piątki Gra w kręgle tylko 5 zł Rodzinne Niedziele Pakiet rodzinny (napój, orzeszki, paluszki i buty) tylko 5 zł

klub

Klub Kosmos

Imprezy cykliczne:

Piątek Rhythm and funk party Gramy mieszankę R’n’B, hip-hopu, oraz najlepszego funku! Sobota NEW King of the dance floor Taneczne rytmy house, lekki bass deep’u i bardzo melodyjny nastrój! Niedziela SENSUAL SALSA party Wieczorki taneczne w rytmie bachaty, kizomby, salsy i zouka Imprezy tematyczne: 17 maja, godz. 20.00 MAFIA PARTY Wstęp: przebrani – darmowy, pozostali – 10 zł (szatnia gratis)


czas w0lny

BIBLI0TEKA Biblioteka Manhattan

Program cykliczny dla dzieci

2-8 lat ostatnie środy miesiąca Teatrzyk „Wesoły Molik” przedstawienia kukiełkowe czwartki / 16.00 Spotkania z Panią Bajką Pani Bajka opowiada bajki małym i dużym soboty / 10.00 Lecę na bajkę w bibliotece! projekcje bajek od 6 lat poniedziałki / 16.00 Klub Origami wspólne składanie papieru od 8 lat środy (co 2 tygodnie) Warsztaty teatralne „Kurtyna w górę” (wzbogacone o elementy tańca) czwartki / 18.00 Pracownia Komiksowa zajęcia z animacji i tworzenia komiksów dla dzieci

art

dla dzieci w różnym wieku wtorki, środy i piątki / 10.30 Zabawy rozwijające warsztaty dotyczą mowy, pojęć matematycznych, umuzykalnienia, ruchu itp. dla dorosłych Dyskusyjny Klub Książki – raz w miesiącu rozmawiamy o przeczytanej lekturze Dyskusyjny Klub Filmowy – raz w miesiącu rozmawiamy o filmach Klub Szachowy – dla początkujących i zaawansowanych dla seniorów wtorki i piątki Warsztaty komputerowe podstawy obsługi komputera i Internetu Imprezy jednorazowe 13 czerwca Spotkanie autorskie z Ignacym Karpowiczem 27-29 czerwca Bałtycki Festiwal Komiksu spotkania z autorami i wydawcami komiksów, warsztaty i prelekcje

Gdańska Szkoła Artystyczna

3-6 lat Wakacyjny Klub Malucha przez całe wakacje mnóstwo artystycznych wrażeń pod opieką doświadczonych opiekunów 7-12 lat Półkolonie: Turnus I 30.06 - 04.07 FILM Turnus II 07.07 - 11.07 CYRK Turnus III 18.08 - 22.08 TEATR Turnus IV 25.08 - 29.08 TELEDYSK Dodatkowy Turnus V 25.08 - 29.08 INTENSYWNE WARSZTATY TANECZNE

Dla dorosłych zajęcia z: rysunku i malarstwa ceramiki fotografii Artystyczne urodziny dla dzieci: Jedyna taka w Trójmieście przygoda ze sztuką: • aktorzy i rzeźbiarze, • kręcimy teledysk, • szkoła wróżek, • zostań strażakiem, • kosmiczny rejs.

39


Jak dojechać

Nasze sklepy ZAKUPY SPOŻYWCZE I DLA DOMU

POZIOM / LEVEL

Moda

POZIOM / LEVEL

POZIOM / LEVEL

Centrum Wina

P0

Alfa & Omega

Grycan

P0

DS Studio Oświetlenia

P3

C&A

P0/1

Pesca Fresca

P0

Folwark Zwierzęcy

P-1

H&M

P0/1

Starbucks

P0

Łóżko w Szafie

P-1

KappAhl

P1

SPHINX

P-1

Piekarnia Szydłowski

P-1

Mona Pro Moda

P1

Sushi Box

P0

Piotr i Paweł

P-1

Promod

P0

VNS

P4

Próchnik

P0

Royal Collection

P0

Triumph

P0

kultura i EDUKACJA

Solar

P0

Biblioteka Manhattan

P2

Delikatesy Sztuki

P2

Empik Szkoła Językowa

P3

Gdańska Szkoła Artystyczna

P2

Speak Up English School

P3

Teatr Znak

P2

Usługi

POZIOM / LEVEL

Auto Myjnia

P-3

Conti Kantor

P-1

D&K Centrum Kopiowania

P2

Hydrosalon

P0

Obuwie i galanteria skórzana

P0

restauracje i kawiarnie

POZIOM / LEVEL

Igiełka

P2

CCC

P-1

Key Serwis

P-1

Kemer

P1

Optima

P2

Orange

P2

Play

P0

AKCESORIA, BIŻUTERIA, POZIOM ZEGARKI / LEVEL

P-1

Fabryka Biżuterii Vio-La

P0

Flor de Mina

P3

Jubiler

P0

Timeless

P0

Vilart

P0

Yes

P0

Welkom Studio Fryzjersko-Kosmetyczne

Zdrowie i Uroda

POZIOM / LEVEL

Akademia Skutecznej Diety

P3

Apteka

P0

Baltica Centrum Stomatologiczne

P4

BIKOR Profesjonalne Kosmetyki Kolorowe

P0

Glazel Visage

P0

Inglot

P1

Rossmann

P-1

Polmed Centrum Medyczne

P2

Ryfa Optyk

P0

Świat Kobiet

P1

Świost Tattoo

P4

Welkom Studio Fryzjersko-Kosmetyczne

P-1

Ziaja

P0

multimedia, prasa, książki i ZABAWKI

POZIOM / LEVEL

Empik

P1

Game Master

P1

Inmedio

P-1/0

Orange GSM

P2

Play

P0

Tele Centrum

P2

T-Mobile

P2

X-KOM

P1

E-Papierosy

P-1

rozrywka, sport i rekreacja

POZIOM / LEVEL

POZIOM / LEVEL

Baltic Place Centrum Piłkarskie R-GOL Fitness Duty Shop Game Master Holidays Kręgielnia MK Bowling

P2

Lotto

P-1

Plac Zabaw dla Dzieci

P4

Planet Outdoor

P1

Rock’n’Roll

P2

Sklep Biegowy

P1

Sklep Koszykarza

P1

Tiger GYM

P4

WorldBox

P0

godz. otwarcia GALERIA HANDLOWA pn.– sb. 9.00-21.00 nd. 10.00-20.00

BIBLIOTEKA

pn.– sb. 9.00-21.00 nd. nieczynne

SUPERMARKET PIOTR I PAWEŁ

STARBUCKS

pn.–sb. 8.00-22.00 nd. 9.00-21.00

pn.–pt. 7.30-21.00 sb. 9.00-21.00 nd. 10.00-20.00

FITNESS TIGER GYM

POLMED

pn.–pt. 6.30-23.00 sb.–nd. 8.00-21.00

pn.–pt. 8.00-19.30

GDAŃSK-WRZESZCZ, AL. GRUNWALDZKA 82, TEL. (58) 76 77 016

WWW.GCHMANHATTAN.PL

P1 P1/2 P0 P1 P1

Moda na Manhattan nr 5  

Wiosenno-letnie wydanie magazynu GCH Manhattan, a w nim m.in. : sun and fun, sport to zdrowie i letnie podróże. Zapraszamy do lektury!

Advertisement