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NUESTRO NIÑO INTERNO, NUESTRA PARTE HERIDA

CONECTAR EL ADULTO Y EL NIÑO... ____________ 1 AL CRECER Y DESARROLLARSE ________________ 2 EL NIÑO INTERIOR _____________________________ 4 LOS SISTEMAS DE DEFENSA DEL NIÑO __________ 8 DESPERTAR AL NIÑO INTERIOR ________________ 9 ÁREAS DEL NIÑO INTERIOR ___________________ 11 LOS MIEDOS DEL NIÑO INTERIOR _____________ 14 CINCO COSAS QUE TU NIÑO INTERNO QUIERE QUE SEPAS ____________________________________ 18

CONECTAR EL ADULTO Y EL NIÑO...

El factor más importante y universal como causa del estrés y enfermedades es la carencia de amor. Yu Chan. Cuando el Niño y el Adulto están bien conectados todo funciona bien, si no es así porque las experiencias, las heridas han hecho que se

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desconecten una de la otra, se crean conflictos, vacíos etc. Inclusive podemos pensar que no podemos actuar como un niño, ya que estos son alborotadores, inquietos etc. Y así al igual que lo valoraron de niño, puede que lo valoremos nosotros ahora, sin justicia para ese niño que todos llevamos dentro. Nuestro niño tiene unas emociones completas, intensas, de alegría, de felicidad, de tristeza.

Es nuestro hemisferio derecho, es el SENTIR, el VIVENCIAR, nuestro hemisferio izquierdo es el adulto, hace, PIENSA, ACTÚA. Cuando de niños se vive abandono, maltrato, nos avergüenzan etc. El dolor es tan grande, tan insoportable que el ADULTO INTERIOR SE DESCONECTA del NIÑO INTERIOR para no sufrir. Así el niño interior se encuentra solo, aislado del mundo y en nuestro interior, puesto que no hay nadie que lo proteja.

AL CRECER Y DESARROLLARSE

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Si el Niño Interior se siente criticado, descuidado por el Adulto Interior, y se proyecta así en los sentimientos de los demás; siente que los demás son controladores, critican o abandonan, sea o no cierto. La Ira que siente el NIÑO INTERIOR el ADULTO INTERIOR “no amoroso con él, no la escucha, así que la Ira la sentimos hacia los demás, cuando somos adultos no es solo el rechazo hacia los demás si no también hacia nosotros mismos. El perfeccionismo, el miedo y demás son síntomas de la DESCONEXIÓN ADULTO -NIÑO y como victima también puede hacerse adicto a sustancias, coasa o relaciones destructivas.... Porque que necesita amor protección, aprobación y se siente merecedor de ello, puede reaccionar con ira, con violencia o con silencio. Sin embargo el niño amado, hace que este conectado a su ADULTO INTERIOR es sensible, alegre.

Lo que hace que la acumulación de las experiencias del niño, es que podamos SENTIR y cuando no podemos hacerlo no podemos usar la sabiduría. Y es difícil ser simpático, alegre, divertirse etc.

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EL NIÑO INTERIOR

El niño interior es una estructura imaginaria que conserva, en la vida adulta, las experiencias de sus primeros años de vida. Es en esencia intuitivo, creativo, espontáneo, es el potencial, la fuerza y motor inicial de todos nuestros actos. Tiene deseos, anhelos y alegría. Sabe jugar y disfrutar de la vida. Es la autenticidad pura, ingenuo, inocente, puro. Sus características son todas positivas. Las necesidades no satisfechas, e incluso las necesidades negadas, no por eso están menos vivas. Se despertarán cuando, al llegar a ser joven o adulto, el niño de ayer se encuentre frente a una persona en una “relación de ayuda” que sea susceptible de responder a ellas. Consciente o inconscientemente, sentirá a esa persona como un “padre” o una “madre”, es decir, como un “lugar matriz” en el que pueda permitirse vivir su necesidad de ser pequeño, es decir, todas esas necesidades que no encontraron entonces una respuesta adecuada. Es importante dejar que se despierte conscientemente la necesidad de ser pequeño (a) y atreverse a expresar a la persona en cuestión las diversas necesidades que, entonces, están naciendo.

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Si esa persona puede acoger esas necesidades sin reírse o burlarse, si las comprende en profundidad y si puede responder a ellas, entonces: a) se recibe lo que faltó. De ello viene un apaciguamiento , una distensión interior, un hilillo de vida y, por lo tanto, un crecimiento; y b) al recibir ese hilillo de vida y ese crecimiento, el sufrimiento de la no-respuesta se agudizará. Se genera un doble proceso: - Hay un despertar de los sufrimientos del pasado. Para curarse de ellos habrá que revivirlos conscientemente en su cuerpo. Entonces, la tensión nerviosa que se había producido en esa época, se soltará. Será la curación. La persona encontrará su estado original de armonía; - Hay crecimiento. Las potencialidades dormidas, habiendo encontrado el ambiente que les convenía, comienzan a actualizarse. La desaparición de la necesidad de ser pequeño (a) es uno de los síntomas de la curación total, es decir, de la curación de la no-existencia y de la curación de todas las heridas periféricas.

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A veces nos invade una sensación de tristeza que no logramos controlar. Necesitamos proteger y escuchar al niño que fuimos un día y que todavía existe dentro de nosotros. Ese niño entiende de momentos mágicos. Podemos reprimir su llanto, pero no podemos acallar su voz. Ese niño que fuimos un día continúa presente. Permitamos que tome un poco las riendas de nuestra existencia. Ese niño sabe que un día es diferente a otro. Hagamos que se vuelva a sentir amado. Hagamos que se sienta bien, aunque eso signifique obrar de una manera a la que no estamos acostumbrados, aunque parezca tonto a los ojos de los demás. “Si escuchamos al niño que tenemos en el alma, nuestros ojos volverán a brillar. Si no perdemos el contacto con ese niño, no perderemos el contacto con la vida... “ Paulo Coelho Si hemos crecido en un hogar "disfuncional", donde nos criticaban constantemente, nos exigían Página 6 de 22


perfección, donde existía falta de amor y de cariño, lo más seguro es que actualmente continuemos tratándonos del mismo modo, minando así nuestra autoestima y energía.

Ahora bien, lo que nos hicieron en el pasado no lo podemos controlar. Lo que sí podemos hacer es tomar nuestro poder aquí y ahora y dejar de tratar a nuestro niño como nos trataron a nosotros. Entonces no teníamos elección, ahora sí. El momento de poder es siempre el presente, y es muy triste y doloroso si continuamos criticándonos y maltratándonos. Así no hay forma de crecer, de amar, de ser los seres maravillosos que somos y DEJAR BRILLAR NUESTRA LUZ.

Volver a establecer una relación con nuestro niño desde el amor y la comprensión es la mejor forma de sanar nuestra dañada autoestima. Es la única manera de realizar cambios positivos en nuestra vida: establecer relaciones sanas, cuidar nuestro cuerpo, trabajar en algo que nos gusta, ser prósperos, amar incondicionalmente y llegar a sentirnos plenos y feliz. Cuando cambiamos desde el AMOR todo nos sale bien.

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LOS SISTEMAS DE DEFENSA DEL NIÑO

El sistema de defensa empieza muy temprano en la infancia. Aparece cuando uno se siente “en peligro” frente a alguien. En el niño que empieza a existir según lo que él es, este sistema aparece cuando las personas que son importantes a sus ojos no lo reconocen, o no lo aceptan en lo que él aspira a vivir. Pueden aparecen dos sistemas de defensas: Uno es frente a los otros que es la que primero aparece, y la otra es frente a uno mismo. Las defensas se pueden representar como murallas o barreras. Estas pueden ser más o menos altas, más o menos gruesas. 1. Se construye una distancia contra los otros, ya sea como rechazo o como ataque. 2. Se distancia de los otros, sin embargo, permanece en contacto con ellos porque no puede cortar la

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relación, ya que se los necesita para vivir o para sobrevivir. 3. Se endurece frente a ellos. 4. Se endurece con respecto a sí mismo, contra el propio sufrimiento, es decir el rechazo está vuelto contra uno mismo. 5. Niega sus propias necesidades para no sufrir. Esto significa que la negación puede ir hasta el ahogo de todas las aspiraciones de vivir y de todas las necesidades. DESPERTAR AL NIÑO INTERIOR

Nuestro niño interior tal vez quiere despertar y volver a reír y a soñar como lo hacia en otros tiempos. Ese niño que de pronto jugaba, compartía, sonreía, y no sabia del dolor, de las heridas, que día a día gastaba toda su energía sin pensar en el futuro ya que no conocía esa palabra, ni podía imaginar a qué se refería cuando algún adulto la pronunciaba. Ese niño que vive en ti, que vive en mi, que de pronto se quedó dormido porque sintió que no valía la pena estar despierto preso de cosas que desconoce, como son las preocupaciones, los problemas laborales, la falta de dinero, las

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injusticias, el engaño, y todo aquello que te cansa y que también a él lo llenó de cansancio porque lo dejaste de lado, medio olvidado o totalmente o solo lo recuerdas cuando regresas con tus pensamientos a aquellos momentos en que consideras que fuiste feliz, muy feliz... Tenemos que despertar a ese niño, necesita estar despierto y volver a reír, porque si él no ríe nosotros tampoco, si él no es feliz nosotros tampoco. ¡¡Vamos! Es el momento de mirar hacia adentro, y verlo, está ahí esperando que aprendas a vivir este presente que se nos va tan rápido, está en ti esperando que vuelvas a soñar, que algún día grites de felicidad, que sienta que puedes bailar al compás de tu música sin importarte si es tu música preferida. Perdón, amor, y otras tantas palabras endulzan los oídos de ese niño y lo alimentan con caricias en el alma. No eres más joven ni eres un anciano por la edad cronológica que tengas, eres tan joven como el niño que vive en ti, pero si dejas que siga adormecido, si dejas que ese sueño sea eterno entonces sí podrás tener la vestimenta y el cuerpo de un adolescente pero tu espíritu estará envejecido. Si hoy vuelves a reír por cualquier cosa que te sucede, si hoy llegas a casa y te pierdes en algo que te alegra, si cuando vas por la calle te da risa el Página 10 de 22


sombrero de alguien que pasa a tu lado, y si al salpicarte los pantalones con barro, te ríes porque sientes que los lunares no te quedan bien: la mitad de la batalla está ganada... Lo despertaste y él espera que así seas todos los días, porque es el encargado de mostrarte la felicidad en las pequeñas cosas y eso forma parte del gran misterio de la vida.

ÁREAS DEL NIÑO INTERIOR

El niño interior es el conjunto de todas nuestras potencialidades en estado puro, que nos habrían de permitir atraer la realización en todas las áreas de la vida. Cuando ocurre que en una o varias áreas no conseguimos vivir plenamente, hablamos del Niño Interior Herido. Área

Realización

Herida

Amor y Pareja

Amor, comunicación, apoyo, compartir, entendimiento, crecimiento.

Familia y Salud

Cariño, respeto, fraternidad, apoyo, acompañamiento,

Desavenencias, chantaje, malos tratos, incomunicación, frigidez, adicciones, impotencia… Manipulación, imposición, rechazo, abandono,

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confianza, estabilidad, vitalidad…

Trabajo Viajes

seguridad, fuerza,

y Realización, reconocimiento, valoración, ascenso, armonía.

Autorealización

Autoestima, completa, integridad, firmeza, conexión, Alegría interior, sinceridad, poner límites, automotivación…

Riqueza Económica

Prosperidad, éxito en los negocios, firmeza, equilibrio, confianza, capaz de asumir riesgos… Reconocimiento social, éxito en la vida en general, constancia, simpatía, don de gentes, determinación, integridad… Fluidez, adaptación, genialidad, recurrencia, concentración, detección de las necesidades,

Fama Reputación

y

Creatividad, hijos, Proyectos

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invalidación, adicciones, proteccionismo, agresiones, enfermedades, accidentes…

mobbing, inestabilidad, inmovilismo, desinterés, malos entendidos, falta de reconocimiento… Dejadez, falta de autoestima, inseguridad, tristeza, depresión, dificultad en poner límites, ansiedad, fobias, autosabotaje. Creencias erróneas acerca de la abundancia, escasez… Autonegación, falta de confianza, inadaptación, dificultades sociales… Dispersión, rigidez, dificultades en el cambio, estrés…


Amistades

concreción, inteligencia… Sociabilidad, capaz de ponerte en el lugar de los demás, cordialidad, confianza, aceptación…

Egoísmo, introversión, creación de mundos personales, orgullo, intransigencia, falta de comunicación.

Cuando ocurre que en una o en varias de estas áreas, no conseguimos vivir con plenitud, estamos ante un caso de Niño Interior Herido. Ocurre que la persona que tiene un Niño Interior Herido revive una y otra vez, los mismos sentimientos de amargura, vacío, desilusión, tristeza, rencor, miedos, desconfianza, etc. En el área o áreas que tiene afectadas. Tropieza una y otra vez con la misma piedra. La causa de que esto sea así, radica en las vivencias emocionales que vivimos desde que fuimos concebidos en el vientre de nuestra madre hasta la edad de 9 ó 12 años, -en que pasamos de la mente concreta y autocentrada en el Yo, a la mente abstracta- en relación a las emociones que nos suscitaban nuestros padres y mentores, de modo que sin darnos cuenta, grabamos en el inconsciente sentimientos, actitudes, creencias, en definitiva introyectos, correspondientes a cada una de esas ocho áreas.

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Con el tiempo esos introyectos, fueron generando la realidad en la que vivimos, y todo lo que nos ocurre en la actualidad, -hasta que uno no desaprehende lo aprehendido- consecuencia del modo en que sentimos debían de ser nuestras emociones en cada una de esas áreas, que es lo que luego las personas que aparecen en nuestras vidas se encargan de actualizarnos. En la medida que la persona transcurre por el proceso de Recuperación de su Niño Interior, deja de afectarle esas emociones, comienza a sanar en primer lugar la relación consigo mismo, y después con cada una de las personas que integran las áreas afectadas: parejas, padres, amistades, jefes, etc. Para ello aprende a hacerse cargo de lo que hasta ahora proyectaba en los demás, en vez de culpabilizarles de su desgracia, aprende a ver que es lo que le despiertan los demás y a sanar esa vieja espina que reaparece una y otra vez, aunque cambien las personas que se la suscitan.

LOS MIEDOS DEL NIÑO INTERIOR

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Cuando se reconocen todas las partes de uno mismo se descubre la alquimia interior que es todopoderosa. Equivale a estar invitado a un baile de máscaras donde hay infinidad de convidados. Allí el juego consiste en identificar a cada uno de los personajes y llamarlo por su nombre. En el momento en que se descubre su identidad ocurre algo mágico e incomprensible: el enmascarado desaparece sin dejar rastro. La transmutación interna es algo parecido se trata de hacer consciente lo inconsciente. Con solo esta práctica podemos liberarnos de las cargas emocionales que hasta ahora nos han pintado la vida de tragedia. En cada ser existe un rincón oculto donde habitan las partes de sí mismo que quedaron inconclusas y ahora buscan completarse. A ese sitio le llamamos el niño interior porque contiene dentro todos los aspectos inmaduros de nuestra personalidad. Ese niño interno permanentemente gime: "dame, dame, dame" nunca está conforme y siempre quiere más”. Cada momento doloroso del pasado vive en este espacio esperando ser cambiado y su inconformidad se proyecta al tiempo presente para pedir ayuda.

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En el baile de máscaras al que hoy hemos sido invitados vamos a dedicar una mirada a ese niño interno abandonado que solo requiere la atención de una mirada para cambiar su llanto en sonrisas. Antes de abordarlo debemos comprender que él es la suma de todos los aspectos rezagados de nosotros mismos. Podemos estar anclados en carencias de amor de comprensión y de ternura que congelan nuestro presente en la actitud terca de recibir sin dar nada a cambio manifestando como resultado relaciones insatisfactorias. Un niño está polarizado en recibir porque es claro que él no puede prescindir del apoyo que le dan los adultos para su supervivencia. Pero en su madurez el ser humano debe alcanzar el equilibrio entre el tomar y el dar. Existe la tendencia a creer que el pasado no es modificable pero dentro de cada ser humano hay una fuerza para cambiarlo todo dentro de sí mismo. Pongamos el ejemplo de alguien que después de pasadas varias décadas todavía se lamenta de que sus padres no le dieron la oportunidad de estudiar y en cambio lo pusieron a trabajar desde temprana edad. El pasado afecta al presente porque el niño interno herido sigue llorando la oportunidad que no tuvo y por ello el adulto culpa arbitrariamente a los padres de todos sus fracasos. Si en vez de alimentar rencor es la conciencia del adulto completa la Página 16 de 22


experiencia del niño los resultados pueden ser pasmosos. En este caso la terapia es crear una meditación guiada donde el adulto hace el papel de padre. Él observa internamente al niño en su rincón llorando lo toma en sus brazos y le dice: "Comprendo tu dolor porque no tuviste oportunidad de estudiar. No podemos cambiar el hecho de que tus padres tuvieran necesidad de tu trabajo pero yo te voy a apoyar para que puedas completar tu educación tal como lo has deseado". Si al dicho sigue el hecho esa carencia se transformará en inmensa satisfacción. En el niño interno habitan cuatro grandes familias de miedos que en el camino de la vida tenemos que transformar. Ellos son: el miedo a perder, el miedo a enfrentar, el miedo a ser abandonado y el miedo a la muerte. En el miedo a perder : la inseguridad se pone una coraza defensiva para aparentar ser su opuesto. Entonces en el baile de máscaras lo identificamos vestido de orgullo, soberbia, impaciencia, agresión, ira, autoritarismo, fanatismo y toda su corte de afiliados. El miedo a enfrentar: en el papel de víctima se disfraza de pudor, timidez, susceptibilidad,

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cobardía, indecisión y todas las tonalidades de auto destrucción e inferioridad. El miedo a ser abandonado: trae consigo los celos, la posesividad, la vanidad, la sobreprotección, la baja autoestima y la necesidad de manipular. Y el miedo a la muerte lleva muchas caretas, entre ellas: la desconfianza, la tacañería los apegos, las fobias, la rebeldía y la histeria. Pretender controlar algún aspecto indeseable de nosotros mismos es tarea imposible si el inconsciente manda y nuestra vida se halla encadenada a reacciones instintivas. Pero si la conciencia hace la conexión llevando luz hasta la raíz misma del problema el niño interior desaparece y el adulto se hace cargo. El secreto es atreverse a vivir el pasado nuevamente pero con la conciencia del adulto que comprende, acepta y aporta las soluciones adecuadas.

CINCO COSAS QUE TU NIÑO INTERNO QUIERE QUE SEPAS

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1. ¡Soy real! Realmente existo y quiero tener una relación contigo. "Tú eres el padre de tu Niño Interno y, por lo tanto, necesitas ser paternal con él/ella de la misma manera que lo serías con un pequeño de carne y hueso. Por lo tanto, te recomiendo pasar por lo menos 5 minutos al día hablándole a tu Niñ@ Interna. Tan sólo 5 minutos al día van a brindarte el autoamor, apoyo que siempre necesita. Cinco minutos al día van a llenar las necesidades de conexión de tu Niño Interno. Al Niño Interno no le importa si tú estás enfocado en otras cosas o en otras personas siempre y cuando esté ella/él emocionalmente satisfecha(o). 2. Yo soy tu cuerpo físico. Comprender la conexión entre mi Niño Interno y mis dolores y molestias físicas. El libro de Louise Hayes "Tú Puedes Sanar Tú Vida” puede ayudarte a comprenderlo. La comunicación del niño se realiza a través del lenguaje de las sensaciones físicas y emocionales. 3. Soy tu socio(a) así que por favor discute todos los cambios conmigo antes de hacerlos y haz que me sienta seguro(a). Una de las cosas que se nos olvidan al estarnos Página 19 de 22


moviendo hacia el sendero de la vida, ya sea espiritual o no, es que aunque estemos listos para hacer un cambio en nuestra vida, nuestro Niño Interno posiblemente no lo esté. Si él o ella no están listos es porque no hemos discutido con él o ella ni hemos hecho algo similar a "hacer acuerdos" para cuidar el dolor físico o emocional que puede surgir como resultado de este cambio. 4. Es mi responsabilidad mantenerte feliz.

protegerte

y

El Niño Interno cree que su propósito de existencia es mantenerte a ti seguro(a) y feliz. Seguro(a) significa estar libre de cualquier dolor físico o emocional y feliz en todo momento. Todos tenemos un límite de dolor físico/emocional que estamos dispuestos a sentir concientemente. Inconscientemente le enseñamos ese límite a nuestro Niño Interno. Como resultado, él o ella saben que cualquier cosa que vaya más allá de ese límite, debe hacerse a un lado para que no lo sintamos. Cuando las cosas van bien, eso es muy fácil de hacer, pero cuando el miedo entra en la escena las cosas toman un camino diferente. Cuando estás amenazado(a) de cualquier forma, ya sea física, emocional o mentalmente, el Niño Interno entra en la Modalidad de Superman para poder protegerte.

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A veces esto significa que él o ella va a utilizar el miedo como herramienta para mantenerte protegido. En esos momentos él o ella dan un giro hacia su lado oscuro. Este 'lado oscuro' está aparejado al ego. La protección, en el lenguaje del Niño Interno, puede tomar muchas formas. Puede ser una sensación visceral de "cuidado" o "algo no anda bien" con el objeto de cegarte acerca de una oportunidad o, en el otro extremo, desarrollar una enfermedad fatal física, emocional o mental. En el interior se encuentran las adicciones: la depresión (la gran vía emocional de medicación), drogas, alcohol, exceso de trabajo, comida, excesos con el sexo opuesto, etcétera. Herramientas que el ego/Niño Interno utiliza para mantenerte preocupado de manera que no vas a hacer aquello que va a causar, en la mente de él o ella, tu fallecimiento. 5. Lo que piensas acerca de ti, es lo mismo que piensas de mi. Nuestro Niño Interno escucha todos los pensamientos, siente todas las emociones y cualquier palabra que hablamos acerca de nosotros mismos. Él o ella, siendo un niño narcisista por naturaleza, como cualquier otro niño, cree, por lo tanto, que cualquier pensamiento, sentimiento o palabra hablada tiene que ver con él o con ella. Es por esto

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que la llave para cambiar nuestra auto-imagen reside en el lugar donde está el Niño Interno. Hablar con este Niño Interno, a la vez que utilizamos una auto conversación positiva apoyada por acuerdos, y un seguimiento, va a cambiar el auto odio, la baja auto estima y el desmerecimiento del auto amor. Nuestro Niño Interno, aunque parece complejo, realmente es muy simple, solamente quiere ser amado y sentirse seguro dentro de ese amor; y el amor en el que tiene más interés es el amor que le vas a dar como su padre/madre. Para este fin, el Niño Interno va a mover cielo y tierra para obtenerlo y para conservarlo.

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El niño interno herido  

Cuando el Niño y el Adulto están bien conectados todo funciona bien, si no es así porque las experiencias, las heridas han hecho que se des...