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¿QUÉ ES LA LACTANCIA MATERNA?

La lactancia materna es la forma ideal de aportar a los niños pequeños los nutrientes que necesitan para un crecimiento y desarrollo saludables. Prácticamente todas las mujeres pueden amamantar, siempre que dispongan de buena información y del apoyo de su familia y del sistema de atención de salud.

La OMS recomienda la lactancia materna exclusiva durante seis meses, la introducción de alimentos apropiados para la edad y seguros a partir de entonces, y el mantenimiento de la lactancia materna hasta los 2 años o más.

“La lactancia es el vínculo de amor que vuelve sanos, fuertes y felices a nuestros hijos”


BENEFICIOS DE LA LACTANCIA MATERNA En los niños(as):

BUENA nutrición. MENOS probabilidad de sufrir de diarreas, infecciones de las vías respiratorias y otitis. MENOS probabilidad de padecer enfermedades crónicas como las alergias, diabetes, hipertensión, obesidad y cáncer. MAYOR desarrollo mental, intelectual y motor. MEJOR formación de la boca y alineación de los dientes.

“Porque mami está conmigo siempre”


BENEFICIOS DE LA LACTANCIA MATERNA En las madres:

MENOR riesgo de sufrir de depresión post parto, anemia, cáncer de mama y ovarios. RETRASA el regreso de la fertilidad. FORTALECE el vínculo afectivo entre madre e hijo(a). PERMITE recuperar más rápido la figura que se tenía antes del embarazo.

“Porque mami está conmigo siempre”


BENEFICIOS DE LA LACTANCIA MATERNA En la familia:

EVITA el gasto en fórmulas lácteas y el trabajo que requiere su preparación. Utilizar fórmulas implica la acumulación de envases (latas) y el uso de energía en su preparación, con lo cual se contamina el medio ambiente. EVITA el gasto adicional por razones de salud del hijo(a) enfermo(a). EVITA la ausencia al trabajo por motivos de enfermedad de los hijos(as).

“Porque mami está conmigo siempre”


¿CUÁNTO TIEMPO PUEDO EJERCER LA LACTANCIA MATERNA?

Lactancia materna

EXCLUSIVA

De 0 a 6 meses SOLO LECHE MATERNA

Lactancia materna

ÓPTIMA

De 6 meses a 2 años (o hasta que la madre y el bebé quieran)

LECHE MATERNA + otros alimentos

Nuestros hijos e hijas deben lactar mínimo hasta los dos años de edad.


¿CÓMO PUEDO EJERCER LA LACTANCIA MATERNA DURANTE LA JORNADA LABORAL?

Haciendo uso del servicio de lactario.

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EXTRACCIÓN DE LA LECHE MATERNA

GIR A

MASAJE A

R E N FO RMA CIRCUL A

Para estimular la bajada de la leche, hazte masajes alrededor del pecho, en forma circular.

RECUERDA

FO R M A ND

O

UNA LE T R A “C”

Coloca la mano en forma de "C", aprieta sin deslizar los dedos y empuja suavemente contra las costillas.

LOS T R ES

D E D OS

Cuando salga la leche, deposítala en el recipiente.

>Antes y después de la extracción de la leche lávate las manos y deja limpios los utensilios que uses. >Evita el estrés y las preocupaciones para no afectar la producción de la leche.


CONSERVACIÓN DE LA LECHE MATERNA

1 La leche extraída se debe almacenar en envases de

plástico de excelente calidad, desinfectados, de boca ancha y con tapa.

2 Luego, se debe refrigerar.

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“Porque mami está conmigo siempre”


TIEMPO DE CONSERVACIÓN DE LA LECHE MATERNA EXTRAÍDA Temperatura ambiente (no más de 25 °C)

6 - 8 horas

Refrigerar <10°C

3 - 5 días

Congelar dentro del refrigerador (1 puerta)

14 días

Congelar fuera del refrigerador (2 puertas)

3 meses

Los envases para almacenar la leche deben ser de plástico duro de excelente calidad, tener tapa con cierre hermético que resista al agua caliente. Es importante distribuir la leche en envases, según lo que el niño consume cada vez. >Colocar una etiqueta indicando nombre, fecha, hora y cantidad que se está envasando.

“Porque mami está conmigo siempre”

NOMBRE: ............................... FECHA: ................................... HORA: .....................................


¿CÓMO PREPARO LA LECHE MATERNA CONSERVADA PARA EL CONSUMO DEL NIÑO(A)?

PRIMERO: Hay que dejarla descongelar (a temperatura ambiente).

LUEGO: Se debe calentar con agua TIBIA. (para calentar la leche colocar el envase a baño maría sin que el agua hierva).

“Porque mami está conmigo siempre”


¿CÓMO PUEDO SUMINISTRAR LA LECHE MATERNA AL NIÑO(A)?

“Porque mami está conmigo siempre”


POSICIONES PARA AMAMANTAR AGARRE DE

CUNA

Coloca la cabecita del bebé en el hueco de tu brazo. Ponlo en tu regazo de modo que quede acostado sobre un lado, y coloca su brazo bajo el tuyo.

AGARRE DE FÚTBOL

AMERICANO

Coloca a tu bebé bajo tu brazo (mismo lado en que le estás dando el pecho), como si agarraras una pelota de fútbol americano. Descansa tu brazo en una almohada y con la mano, sujeta los hombros, cuello y cabeza de tu bebé.

AGARRE EN POSICIÓN

RECLINADA

Tu espalda y tus caderas deben formar una línea recta. Ponte al bebé justo enfrente tuyo, acércatelo y reposa su cabecita sobre la mano de tu brazo inferior.

AGARRE

CRUZADO Sujeta a tu bebé con la mano y brazo contrarios al pecho que le vas a dar a tu bebé. Gira un poco su cuerpo para que su pancita quede frente a ti. Coloca tu mano detrás de su cabeza.


CONSEJOS PRÁCTICOS DE LACTANCIA MATERNA

La leche materna es el único alimento nutricionalmente completo para tu bebé, desde su nacimiento hasta los 6 meses de edad.

Al momento de amamantar procura que sea un ambiente tranquilo, relajado, temperado y que tenga poca ropa encima para que no se duerma. Prueba las posiciones de amamantamiento que te han enseñado los profesionales de la salud.

“Porque mami está conmigo siempre”


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