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MAI 2018 • VOL. 10 • N° 3 • GRATUIT magvision.ca

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VISION

les légumes et fruits du Québec pages 24-25

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en prévision des vacances page 44

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Florent Laflamme Marco Laflamme CONSEILLERS PUBLICITAIRES

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Florent Laflamme 418 281-1176 florent@magvision.ca

ÉDITO

Marco Laflamme 418 281-1175 marco@magvision.ca Marie-Michelle Plante 418 334-9849 mm.plante@magvision.ca GRAPHISME

Doux printemps quand reviendras-tu ?

JOURNALISME, RÉVISION ET CORRECTION

Nelson Fecteau

Florent Laflamme

Au printemps, la vie renaît. C’est un miracle à chaque année et pourtant on le prend pour acquis. Nous entreposons nos pelles et nos souffleuses à neige pour les remplacer par nos râteaux et nos tondeuses à gazon. Bientôt ce sera la fin des classes pour nos jeunes. Il est déjà temps de planifier vos moments de détente. Que ferez-vous durant vos vacances ? Où irez-vous ? Avec qui ? Chose certaine, il faut sortir. Vous êtes un adepte de jogging, de bateau, de camping, de vélo, de quad ou de moto ? Vous serez comblés. Vous aimez les animaux ? MAGvision a ce qu’il vous faut à l’intérieur de ce numéro.

PHOTOGRAPHIES

Caroline Fournier IMPRIMEUR

DISTRIBUTEUR

Soyez prudent lors de vos déplacements et apportez votre MAGvision. Bonne lecture à tous.

POUR JOINDRE MAGVISION

info@magvision.ca magvision.ca facebook.com/magvision Dépôt légal : Bibliothèque nationale du Québec.

Marco Laflamme

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VISION

Merci

à nos lecteurs de nous suivre (via infolettre et facebook), de nous lire (via le magazine imprimé et notre site web) 418 | magvision.ca | et de281-1175 nous appuyer depuis tant d’années.

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SOMMAIRE mai 2018

Mode & Tendances 8 Traitement de la couperose, 10 11

rosacée et varices Tendances printemps/été 2018 Coup de coeur de Marie

Santé & Bien-être 12 Muscles stabilisateurs du tronc 14-15 Attentes claires, règles concrètes 16 Les statistiques à la conduite

automobile… 18 Des abdominaux pour l'été tout

en évitant les blessures ! 19 L’esthétique au détriment de la

santé buccale ? 20 Le Zona : est-ce que la vaccination en vaut la peine ?

Gastronomie & Évasion

32-33 Ma vie avec un scientifique -

La fertilité 34 Bolides, météorites ou étoiles

filantes ? Partie 1 de 3

Rénovation & Habitation 36 Premiers acheteurs, évitez ces erreurs ! 38-39 Épingle à linge ou pince à linge 42 Les brûlures et l'importance de

la prudence

Véhicules & Affaires 44 Épargner en prévision des vacances 49 Votre testament reflète-t-il votre

volonté ? 50 Six informations utiles à connaître sur les cartes prépayées

EN COUVERTURE Mannequin : Leatitia Levesque, Focus One Mannequins Maillots : Setlakwe Mode Maquillage et lieu : Noah Spa de Thetford Photographie : Caroline Fournier Photographe

40 10

23 Championnat de billard à

Thetford Mines – 10e anniversaire ! et fruits du Québec 28 Gratin de pommes de terre 31

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dauphinoises Le cockatiel

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24-25 S avourer pleinement les légumes


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Traitement de la couperose,

rosacée et varices J’ai un bouton

Les patients souffrant de rosacée présentent également un problème de rougeur et d’irritabilité de la peau surtout sur les joues, le nez et parfois aussi sur le front et le menton. Plusieurs patients qui souffrent de rosacée ont aussi de la couperose. Par contre, les patients souffrant de rosacée présentent souvent des petits boutons rouges sur la peau. Certains patients développent aussi au fil du temps une peau épaissie, des pores de peau dilatés et, parfois, un nez d’aspect grossi ou « en chou-fleur » appelé rhinophyma. L’acné est une affection cutanée touchant environ 80% des FONCTIONNEMENT DU LASER VASCULAIRE

adolescents, mais également les nourrissons, femmes enceintes, Ce émet une25 longueur d’onde nm) adaptée conçue ou laser même après ans. L’acné est (1064 une affection de laetpeau ou de telle façon qu’il permet de traiter les personnes de dermatose, non contagieuse et due à une augmentationtoutes de la couleurs touspar types de peau. Le laser vasculaire envoie des sécrétionet dede sébum la glande sébacée associée à des phénomènes impulsions permettant au sang de se coaguler instantanément d’inflammation. Elle est responsable de points noirs ou comédons. dans le vaisseau, le détruisant, mais sans endommager les tissus environnants (photothermolyse sélective).

Définition

L’acné est une affection cutanée caractérisée par l’apparition de

ZONES DU TRAITEMENT boutons D’ACTION ou d’autres lésions parfois profondes : points noirs,

comédons, nodules. L’acné touche le visage, le cou, la poitrine, Élimine kystes, la couperose (vaisseaux dilatés du visage) le haut du dos, les épaules et les avant-bras. Traite les varicosités des membres inférieurs Caractérisée par des points noirs, des points blancs ou des inflammations de la peau, l’acné est une dermatose qui concerne LORS D’UNlesTRAITEMENT AU LASER VASCULAIRE également adultes. Elle peut avoir des répercussions psychologiques, notamment en raison des lésions qu’elle mais peut Un effet de picotement peut être ressenti lors du traitement, laisser sur le visage ou sur des parties apparentes du corps. ne nécessite aucune anesthésie locale ou crème anesthésiante

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La couperose est une condition de la peau caractérisée par la présence de petits vaisseaux sanguins rouges ou violacés et de rougeurs à la surface de la peau. Les patients souffrant de couperose se plaignent souvent d’avoir une peau hypersensible qui semble constamment irritée.

topique. Après votre traitement, une rougeur diffuse peut apparaître Causes à un coup de soleil), pour une durée d’un à deux jours (analogue et, de rares cas,l’une de petites ecchymoses Lesdans hormones sont des premières causes(bleus). d’acné chez l’adulte. Chez la femme, l’intensité de la dermatose peut varier selon le cycle Il est à noter que les vaisseaux traités ne réapparaîtront pas, mais menstruel. La progestérone produite avant la période des règles que de nouveaux capillaires peuvent se former. Cette progression stimule l’activité deslimitée glandes oraux nouvelle peut être parsébacées. des soinsCertains cutanéscontraceptifs appropriés (écrans peuvent également favoriser l’acné chez la femme adulte. A noter solaires, protection cutanée, produits d’entretien dermatologiques).: une forte prévalence chez les femmes qui ont une peau grasse sécrétant beaucoup de sébum et qui connaissent des fluctuations hormonalesdeimportantes. Nombre séances A la puberté, la poussée hormonale provoque une surproduction desuffisante sébum quidans vientlaobstruer Une séance est habituellement majoritéles despores cas. de la peau. Chez la femme, les fluctuations hormonales avant Néanmoins, le nombre de séances peut varier selon l’étendueleur de période de menstruations la couperose présente. peuvent entraîner des poussées d’acné. L’acné peut également (mais rarement) être induite par un trouble du fonctionnement des ovaires ou des glandes surrénales. D’autres causes extérieures peuvent provoquer des poussées POUR PROLONGER LEégalement RÉSULTAT d’acné : prise de médicaments (cortisone, lithium, isoniazide), Une fois le traitement terminé, il est fortement recommandé l’exposition à certains produits chimiques bouchant les pores de d’utiliser des produits cosmétiques Clayton Shagal afin de restaurer la peau ou le travail à proximité d’huile de friture. la peau. De plus, l’application quotidienne d’un écran solaire Esthederm est fortement suggérée. Comme la couperose relève d’une situation vasculaire, généralement les patients doivent avoir Solution recours à cette procédure au moins une fois par année. Traitement au laser Nd : YAG Quels sont les bénéfices du traitement de l’acné au laser ? Les lasers sont efficaces sur les lésions inflammatoires, régulent la sécrétion de sébum et apportent une amélioration complémentaire en resserrant les pores et en atténuant les cicatrices les plus superficielles par la stimulation du collagène qu’ils induisent. Quel est le principe du traitement au laser ? Le principe du traitement laser de l’acné est de diminuer la prolifération des bactéries et altérer de manière temporaire les glandes sébacées responsables des poussées d’acné. La fréquence des traitements et le nombre de traitements nécessaires est déterminée lors de la consultation.

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Qu’est-ce que la couperose ? Qu’est-ce que la rosacée ?

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TENDANCES

Mode &

Beauté - Soins esthétiques


Kimberly Davis

Coiffeuse

Tendances printemps / été 2018 Et voilà, le printemps est arrivé et la saison des congrès et des formations est commencée ! Les coiffeurs font le plein d'idées et d'inspirations pour mieux vous servir, vous offrir les dernières techniques et rester à l'affût. Voici ce qui vous attend pour la période estivale.

La coupe Depuis quelques années, le carré a fait un retour en force et est toujours très tendance. C'est une coupe classique qui, selon moi, aura toujours sa place. Par contre, nous voyons tranquillement le retour de coupes plus dégradées. Des coupes dans la douceur, la légèreté et la fluidité. Les cheveux longs sont très présents sur les plateaux de coiffure partout. Pour ce qui est des cheveux courts, il n'y a pas de demi-mesure. Ce sont tantôt des coupes très courtes ou des coupes courtes avec plus de longueur sur le dessus de la tête et au niveau de la frange. Cet été, osez le « toupet » très tendance et de toutes les formes et longueurs. La coloration Les plateaux sont devenus de vrais arcs-en-ciel ces derniers temps. On y voit de plus en plus de couleurs excentriques et des teintes pastel. Osez-les, que ce soit pour une tête complète ou pour un effet mèches. Ce sont des colorations qui peuvent être très élégantes lorsqu'elles sont jumelées à la bonne technique. Si ces couleurs ne vous conviennent pas et que vous êtes du type plus conventionnel et classique, sachez que les blondes ont la cote depuis 1 ou 2 ans. Du blond cendré au blond doré, des mèches ou une tête platine, les nouvelles techniques et nouvelles nuances voient le jour et sont très tendance. Pour celles qui aiment porter les effets de « ombré » et de « sombré », ce sont des techniques encore très en vogue. Toutefois, les effets se portent plus près de la racine et se concentrent moins seulement à la pointe. La mise en forme

Quoi qu'il en soit, fiez-vous à votre coiffeur qui saura adapter ces tendances à votre cheveu et votre mode de vie. Et rappelez-vous, la tendance qui vous conviendra le mieux, c'est la vôtre ! Soyez fidèle à vous-même, faites-vous confiance puisque en 2018, il y en a pour tous les goûts.

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Les techniques de colorations et coupes sont très fluides, donc on continue avec la mise en forme. Les techniques de vagues, de boucles et de textures de toutes sortes sont très tendance. Dépoussiérez vos fers ronds et vos rouleaux, portez vos boucles naturelles ou osez même la permanente !


Coup de coeur de Marie

tatl us ér u d e ér uta m ér p n oitira psi d e n u r es uac t nav u o p s e d uti ba h t e s étivitc A

Avec l’arrivée du printemps, j’ai voulu tester quelque chose qui est de .liemmos el tnarud eplus visseen cxeplus noien tarvogue ipsnarTsur le´ marché, les .sanuaJ’ais scontacté ed snad Marjorie uo/te sizBéliveau zucaj sedu L salon ´ Intuition bronzages Airbrush. Centre Beauté qui m’a accueillie avec un grand sourire .erèilugér esab enu rus sehcuod te sniab sgnol sèrt eD ´et une belle délicatesse. Elle m’a parlé de NUDA qui est la marque qu’elle tient à .)duahc agoy ,gninnips el : xe( evissecxe noitaripsson nartsalon al tncomme aniartnebronzage seuqisyAirbrush. hp sétiviNUDA tca’d euc’est qitaquébécois, rP ´ vegan et siam ,egayov ne ritrap ed tnava éutceffe ertê tuep hsurbria egaznfait orbà partir eL .elbd’ingrédients as el te enid’origine csip al ,rnaturelle uelahc atels l ,reque m al’aloès, L ´le thé blanc et le thé vert. . s r u et c af s e c e d e l b m e s n e’l à û d e é t c eff a e r t ê t u e p t a tl u s é r u d e é r u d al Il existe trois teintes Latte, Moka et Espresso. J’ai opté pour la plus foncée egaznorb ud simenne sel tnos semèrc sed trapulp al snad seunetetj’ai nocété eloplus rtépqu’impressionnée ed seliuh sel te par xualaréteinte nim sedorée L : euparfaite qrameRque la séance m’a apportée. Sans taches ni de teinte orangée, juste un bronzage .tatlusér ud eparfait. érutamLaérséance p noitudure nim10 id minutes enu sésuseulement ac tnevueetp leslirésultat te hsurreste bria pour une dizaine de jours. Contrairement à une cabine de bronzage sous rayons U.V ou une exposition prolongée au soleil, NUDA n’est aucunement nocif pour la peau. Je vous le conseille fortement pour un bal, un mariage ou juste pour un teint bonne mine au quotidien. Marjorie m’expliquait qu’elle peut aussi se déplacer avec son équipement pour en faire à domicile en groupe. Marjorie est quelqu'un de très attentionné et à l’écoute de vos besoins. Perfectionniste dans l’âme, elle ne vous laissera jamais partir insatisfaite. Vous vous sentirez en confiance dès que vous déposerez vos pieds dans son salon à l’allure moderne et épuré. N’hésitez pas à la contacter. Elle saura vous mettre à l’aise rapidement. Le coût d’une séance est très abordable et vous obtenez en prime une carte fidélité qui vous permet d’avoir la sixième séance gratuitement ! Prenez rendez-vous dès maintenant. Vous ne serez pas déçue.

Marjorie Béliveau 733 Boulevard Frontenac Ouest

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Dre Marie eve BeauDoin Chiropraticienne de Famille

Muscles stabilisateurs

du tronc

Par musculation de votre tronc, nous entendons bien plus que la définition de vos muscles abdominaux. Environ 85 % des Canadiens peuvent s’attendre à souffrir de lombalgie à un moment donné de leur vie.

Ce fait est en grande partie attribuable à la faiblesse des muscles du tronc. C’est pourquoi certains gestes anodins peuvent causer de sérieuses répercussions dans cette région du corps.

1 - RÉDUCTION DE LA DOULEUR Des études ont démontré que les exercices de stabilisation du tronc étaient plus efficaces pour réduire la douleur et les incapacités que l’absence de traitement, les traitements médicaux habituels, la formation ou les exercices généraux chez les personnes souffrant de lombalgie. 2 - ACCROISSEMENT DE LA STABILITÉ La stabilité vertébrale dépend de trois systèmes : le système passif (os et ligaments), le système actif (tendons et muscles) et le système neural (cerveau et colonne vertébrale). Les personnes devant composer avec la lombalgie sont moins susceptibles de mobiliser les muscles de leur tronc, ce qui entraîne une diminution de la force de cette partie de leur corps. Les exercices de musculation du tronc peuvent améliorer la stabilité vertébrale et, en fin de compte, atténuer les douleurs au bas du dos.

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3 - AMÉLIORATION DE LA POSTURE Les postures voûtées sont très souvent causées par une faiblesse des muscles du tronc. Or, le maintien d’une bonne posture est important pour diminuer la tension sur votre colonne vertébrale. Des recherches récentes ont démontré que l’entraînement des muscles de votre tronc avait un effet positif sur votre posture. SOULAGER LES DOULEURS LOMBAIRES Les muscles du tronc servent à soutenir le dos, à stabiliser les articulations connexes et à réduire les risques de blessure. La stabilité du tronc contribue au maintien de l’intégrité de la colonne vertébrale. En l’absence de stabilité, vous risquez de souffrir de douleurs lombaires. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des exercices qui aident à soulager et même à prévenir les douleurs lombaires. Pour connaître les exercices qui vous conviennent, n’hésitez pas à prendre un rendez-vous avec votre chiropraticien ! Source : Association chiropratique canadienne

© [Flamingo Images] / [AdobeStock]

Voici trois avantages pour votre dos que vous retirerez en renforçant les muscles du tronc.


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Santé &

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Martin Blouin

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Attentes claires,

règles concrètes Dans l’éducation des enfants, il est important d’avoir des règles concrètes afin de faire connaitre de manière précise vos attentes. Pour vous aider à y arriver, vous pouvez les formuler en suivant la règle des 5C. C’est-à-dire qu’elles doivent être claires, constantes, cohérentes, concrètes et conséquentes. Il s’agit de concepts fondamentaux pour des règles efficaces. Il est parfois facile de tomber rapidement dans la négative avec les enfants. Par exemple, on dira : « Ne cours pas », « Ne crie pas », « Arrête ceci... » Bref, plusieurs de nos façons de parler et d’intervenir auprès des enfants dictent ce qu’on ne veut pas qu’ils fassent, ce qu’on veut qu’ils cessent de faire, mais sans leur proposer des alternatives. Les enfants savent alors rapidement ce qu’on leur interdit, mais connaissent-ils exactement ce qu’on attend d’eux ? Ce n’est pas toujours clair.

© [Scott Griessel, Luis Louro] / [AdobeStock]

Il est toutefois possible de clarifier vos attentes envers les enfants afin qu’ils sachent exactement ce que vous attendez d’eux. D’abord, il faut que tout soit concret pour vous. Si les attentes que vous avez envers votre enfant sont claires, elles le deviendront pour celui-ci. Commencez par prendre un moment de réflexion afin de déterminer quelles sont vos attentes. Il sera alors plus facile de rendre le tout concret pour votre enfant. Voici quelques petits trucs qui pourront vous aider : Pratiquez-vous à transformer les consignes négatives en consignes positives. Créez un aide-mémoire pour vous pratiquer et afin d’être moins pris au dépourvu. Affichez vos règles et vos attentes en les représentant avec des images. Renforcez les bons coups de votre enfant par des messages verbaux. « J’aime quand tu… », « Je te félicite d’avoir… » C’est par le renforcement positif que votre enfant apprendra à connaitre les attentes que vous avez envers lui. Si vous vous demandez si vous êtes assez clair et concret, observez le comportement de votre enfant. Si les mêmes comportements reviennent souvent, il est probable que vous avez besoin de clarifier vos attentes envers celui-ci pour l’amener à modifier son comportement. En terminant rappelez-vous que tout changement part avant tout de l’adulte, dans sa manière d’intervenir avec l’enfant.

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Sarah Bernard

Ergothérapeute

Les statistiques à la conduite automobile… Lorsque vient le temps de prendre un rendez-vous pour compléter une évaluation à la conduite automobile à la demande de la SAAQ, certains me demandent à quoi ressemblent leurs chances de passer le test…

67 % des gens atteints de la maladie d’Alzheimer au stade précoce (stade 4) échouent au test sur la route.

30 % des gens atteints de la maladie d’Alzheimer conduisent.

Il est important de savoir qu’aucun test ne peut prédire la réussite de l’évaluation sur la route. Toutefois, une série d’évaluations cliniques en plus d’un test sur route permet aux ergothérapeutes d’évaluer si la personne évaluée présente ou non les capacités à la conduite automobile. Il est à noter que l’évaluation de l’aptitude à la conduite automobile devrait en tout temps être réévaluée tout au long de l’évolution de la maladie, car il se peut que celle-ci devienne affectée. À noter que seulement la SAAQ détient le pouvoir de statuer sur la capacité de conduire. Ainsi, un médecin ou un ergothérapeute peut émettre une opinion à l’aide de ses évaluations, mais la décision revient toujours à la SAAQ. Pour toute information concernant la conduite automobile, n’hésitez pas à discuter avec un ergothérapeute ou votre médecin de famille. Celui-ci saura vous diriger vers les ressources appropriées.

40 % des gens atteints de la maladie d’Alzheimer ont été impliqués dans un accident, dont 80 % parmi eux continuent de conduire et 80 % de ceux-ci seront impliqués dans un deuxième accident.

AZUELOS, Elizabeth (2005), Quand doit-on évaluer l’aptitude à conduire chez le patient dément ? ; http://www.csss-iugs. ca/c3s/data/files/Publications/11ConduiteAuto.pdf

Le groupe de gens de 65 ans et plus sont le 2e groupe le plus à risque d’accidents graves (le groupe plus à risque étant ceux de 16-25 ans en raison de l’alcool au volant). 95 % des accidents des gens de 65 ans et plus impliquent des conducteurs qui parcourent moins de 3 000 km par année. 45 % de ces mêmes accidents surviennent à moins de 5 km du domicile. Une condition médicale pouvant affecter les capacités à conduire un véhicule peut survenir à tout âge. Toutefois, les risques de présenter une condition médicale pouvant affecter les capacités à la conduite automobile augmentent chez les 65 ans et plus (démence, limitations fonctionnelles, troubles visuels, etc.).

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30 % des gens atteints de la maladie d’Alzheimer au stade précoce (stade 3) échouent au test sur la route.

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Malheureusement, sans être évalué, il est difficile de pouvoir déterminer les chances de réussite d’un individu à réussir ou échouer à un test à la conduite automobile. En effet, l’âge n’est pas un critère d’évaluation quant à l’aptitude à la conduite automobile. Toutefois, certaines statistiques pourraient peut-être vous aider et vous informer sur certains aspects quant à la conduite automobile chez les personnes en perte d’autonomie :


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Le rôle des antioxydants

Les polyphénols sont des molécules bioactives naturellement présentes dans les fruits et légumes et plus particulièrement en abondance dans les petits-fruits foncés. Ces derniers sont très riches en polyphénols, en raison de leur coloration due aux pigments appelés « anthocyanines » qu'ils contiennent. Plus un fruit est foncé, plus il est riche en anthocyanines… et plus il est bénéfique pour la santé grâce à leur rôle d’antioxydants qui agissent sur la protection de nos cellules en luttant contre les radicaux libres. De nombreuses études démontrent les bienfaits des polyphénols sur la prévention de plusieurs maladies. Une étude récente met en lumière les bienfaits sur la santé des anthocyanines. Dans cette étude1, on démontre les capacités des anthocyanines à agir dans la prévention de plusieurs maladies, comme les maladies cardiovasculaires, les maladies inflammatoires, neurodégénératives, la dégénérescence maculaire (vision), etc. Ces molécules ont la capacité de réduire l’inflammation et ainsi contribuent à l’amélioration et au maintien d’une bonne santé.

Nous savons tous l’importance de consommer tous les jours les 7 à 10 portions de fruits et légumes recommandés. Cependant, la réalité de notre vie moderne est que plusieurs personnes ont une alimentation plutôt faible en nutriments. Plusieurs ne consomment pas suffisamment de végétaux ou ne choisissent pas les aliments les plus nutritifs et antioxydants, ce qui leur occasionne des carences responsables de divers problèmes de santé. Selon une étude publiée dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry,2 la consommation moyenne quotidienne en anthocyanines dans notre régime occidental (Amérique du Nord), se situe à 12,5 mg / jour. Une seule cuillère à thé (5 ml) d’IMMUNIA ANTIOXYDANT procure un apport de 15 mg par jour et IMMUNIA SYNERGY en procure 20 mg par jour. Les produits de la gamme IMMUNIA sont donc des compléments efficaces à notre alimentation pour nous assurer d’un bon apport quotidien en antioxydants naturels et nous aider à maintenir une bonne santé.

1. Anthocyanidins and anthocyanins: colored pigments as food, pharmaceutical ingredients, and the potential health benefits.

2. Concentrations of Anthocyanins in Common Foods in the United States and Estimation of Normal Consumption

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Les antioxydants sont nécessaires à notre organisme, car ils neutralisent les radicaux libres du corps. Les radicaux libres sont causés par des contaminants de notre vie moderne comme les pesticides, les produits chimiques, les aliments modifiés (industrialisés), les agents de conservation, la pollution, les rayons UV, les radiations, ainsi que par certaines mauvaises habitudes de vie, etc. En vieillissant, la génération de radicaux libres augmente et leur quantité devient supérieure à la capacité des défenses antioxydantes de notre organisme, ce qui entraîne des dommages oxydatifs, appelé « stress oxydatif », un peu comme la rouille sur le métal. Plusieurs études démontrent que les radicaux libres sont impliqués dans l’apparition de nombreuses maladies liées au vieillissement. Les polyphénols (antioxydants) sont tout simplement de bonnes molécules qui transforment les radicaux libres en produits inoffensifs et réduisent ainsi leurs effets néfastes sur notre santé. Voilà l’importance de consommer des polyphénols chaque jour durant l’année.

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Des ABDOMINAUX pour l’été

TOUT EN ÉVITANT LES BLESSURES ! Vouloir de beaux « abdos », utile ou un caprice ? En réalité, en plus d’offrir une belle esthétique, les muscles abdominaux protègent le contenu abdominal, stabilisent le dos en travaillant avec les muscles dorso-lombaires et permettent un recrutement des plus efficaces pour les muscles des bras et des jambes. Évitez les blessures aux « abdos » Claquage / hernie du sportif : Lors d’un effort important particulièrement lorsque le muscle est en élongation, des fibres peuvent se déchirer si l’activité excède la capacité musculaire en force, souplesse et endurance, laissant une douleur vive à la région abdominale. Sportifs et travailleurs, il est important de développer une bonne fonction globale des abdominaux pour éviter les blessures ! Hernie ombilical / inguinale : À la suite d’une rupture plus importante qu’un claquage, un bris peut entrainer une ouverture soit au nombril ou dans la région inguinale. Compte tenu que les tissus ne peuvent plus retenir le contenu abdominal, une partie des organes peut faire protrusion et on peut sentir une bosse à la palpation. Ceci nécessite une intervention chirurgicale et la réadaptation en physiothérapie pour les cicatrices, stimuler la guérison et la réadaptation des abdominaux est fortement recommandée.

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Diastase abdominale : La séparation des muscles grands droits de l’abdomen reliés par un tissu fibreux nommé la ligne blanche va créer un espace entre les muscles. Ceci limite la capacité des abdominaux pour soutenir les organes et stabiliser le dos.

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De plus, à la contraction, un manque d’uniformité peut être observé. Ceci survient souvent à la suite de la grossesse lorsque l’abdomen prend de l’expansion, mais peut aussi survenir lors d’une prise de poids trop rapide ou d’un effort important lors d’un geste sportif impliquant le soulèvement de charge comme en haltérophilie. C’est pour cela que l’on conseille le port d’une ceinture spécialisée à l’haltérophile. S’entrainer sans se blesser À la suite d’une grossesse, il est fortement suggéré d’éviter toute activité physique trop intense qui pourrait augmenter la diastase abdominale et de suivre des programmes spécifiques post-natals progressifs. Afin d’éviter les blessures dorsolombaires lors des abdominaux, certaines personnes pourraient être avantagées de faire le renforcement des « abdos » via les jambes plutôt que de faire des redressements assis. Maintenir une légère tension constante dans les « abdos » permet de garder le système tonique et améliore la posture et l’apparence ! Bon entraînement pour l’été !


Dre Mireille lessarD

Dentiste

L’esthétique au détriment Certains patients voudraient tellement avoir de belles dents qu’ils oublient qu’elles servent d’abord à manger et qu’elles ne repoussent pas si elles subissent des traitements trop agressifs. Ils demandent (ou acceptent) parfois des traitements qui hypothèquent leur santé buccale à long terme. Voici quelques questions que vous devriez vous poser avant d’entreprendre des travaux de nature esthétique dans votre bouche : 1 - ÊTES-VOUS PRÊTS À PERDRE DES DENTS DANS 10 ou 15 ANS PARCE QUE VOUS AVEZ VOULU ALLER PLUS LOIN QUE CE QUI EST PERMIS ? MÉFIEZ-VOUS DES TRAITEMENTS en une journée, la rapidité et la facilité se font souvent au détriment de la santé dans plusieurs cas. Personnellement, je me questionne sincèrement sur la nécessité par exemple de faire plusieurs traitements de canal pour pouvoir placer des facettes… afin de faire semblant d’aligner les dents ? Cela risque d’affaiblir tellement les racines qu’elles pourraient casser avec les années. Pourquoi prendre ce risque lorsqu’un autre traitement, comme l’orthodontie par exemple, aurait pu corriger l’esthétique ET conserver la force des dents et des racines pour le futur.

2 - QUELLE EST LA RESPONSABILITÉ DU DENTISTE ? Une relation de confiance s’est établie au fil du temps avec votre dentiste. Vous savez que vous pouvez compter sur lui pour vous offrir des traitements DE SANTÉ qui vous permettront de conserver vos dents toute votre vie. DANS UNE OPTIQUE DE SANTÉ, votre dentiste a le devoir de vous informer de la durée prévue de votre traitement et des risques à court et à long terme que cela peut occasionner. Posez-lui vos questions. Vous pourrez ensuite prendre votre décision en toute connaissance de cause.

© [Stasique] / [AdobeStock]

de la santé buccale ?

3 - QUELLE EST LA DUREE DE VIE MOYENNE DES TRAITEMENTS ? AURAI-JE LES MOYENS DE REFAIRE CES TRAITEMENTS À TOUS LES 10-15 ANS ? Je cite ici en exemple les métamorphoses de sourires que nous voyons à la télévision. Que fera la « Madame » quand il y aura des bris ou quand ce sera à refaire ? Est-ce un si beau cadeau ? N’oubliez pas que la dentisterie esthétique ne doit pas nuire à la santé dentaire. Avant d’entreprendre des travaux majeurs, pourquoi ne pas demander un deuxième avis ? MAGvision.ca | SANTÉ & bien-être

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AlexAndre du Brule

Pharmacien

Le Zona : est-ce que

la vaccination en vaut la peine ?

Avant toute chose, il serait important de parler un peu du Zona et ainsi savoir à quoi l’on s’expose. Il s’agit avant tout d’un virus de la même famille que la varicelle. D’ailleurs, nous pouvons observer à la suite de l’infection une éruption cutanée similaire. Avant l’apparition des premiers boutons, il n’est pas rare de présenter une sensation de brûlure ou de picotement à ces endroits. Il existe des traitements contre le zona, couverts par les régimes d’assurance. Par contre, plus on retarde avant la prise du traitement, plus il y a un risque d’éclatement des éruptions et, à cette phase, le traitement est inefficace. Également, on peut développer des symptômes d’hypersensibilité cutanée ; la sensation de brûlure devenant plus intense ou encore une sensation de douleur au contact de tissus avec la peau ou simplement le vent. Il existe

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encore des traitements pour réduire cette hypersensibilité, mais le traitement n’accélère en rien la guérison et ces complications peuvent perdurer voire avoir des symptômes permanents. On peut également l’attraper plus d’une fois. Maintenant que le sujet a été présenté, discutons préventions. Il existe 2 vaccins sur le marché actuellement. Le premier, Zostavax II, est le plus ancien sur notre marché. C’est une dose, donnant une immunité modeste (50 %) qui serait moins efficace chez les personnes âgées et perdrait de l’efficacité avec les années. Le second, le Shingrix, apporte plus matière à réflexion. Nouveau sur le marché, il demande un rappel, mais l’immunité est beaucoup plus intéressante (autour de 90 %), et son efficacité est constante peu importe l’âge. Le hic, c’est qu’il est trop tôt pour en évaluer l’effet à long terme, les études ayant un recul n’excédant pas 3 ans. Finalement, il y a les coûts qui sont élevés et habituellement non couvert par les régimes. Doit-on se faire vacciner ? Considérant les impacts du Zona, le coût des traitements, les complications à long terme et surtout les attentes possibles avant un rendez-vous, la vaccination devient une option intéressante à envisager.

© [REDPIXEL] / [AdobeStock]

De nos jours, nous sommes largement exposés à la publicité sur de nouveaux produits. Le domaine de la santé ne fait pas exception et actuellement notre questionnement se tourne particulièrement sur la vaccination contre le Zona. Plusieurs d’entre vous y ont été exposés ou en ont été des témoins. Devant les faits, vous vous questionnez certainement sur l’intérêt de la prévention pour la vaccination disponible sur le marché et à quel prix.


Gastronomie &

ÉVASION

© [Kzenon] / [AdobeStock]

Recettes - Sorties - Lecture - Plein air - Animaux - Astronomie


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Championnat de billard à Thetford Mines

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e

anniversaire!

La Classique de billard des Appalaches devient Le championnat Provincial FQSB INSCRIPTION EN LIGNE: eventime.ca

Professionnel

CLASSES

Semi-professionnel

AAA, AA, A, B, C

Féminine et Junior

17 au 21 mai 2018 à l’Aréna de Black Lake Voilà déjà 10 ans que M. Roger Doyon a eu l’idée d’organiser une compétition de billard à Thetford Mines, un événement de notoriété, la Classique de billard des Appalaches. Plusieurs nouveautés seront au programme pour cette édition. Le Championnat provincial de billard accueillera aussi plusieurs catégories de joueurs au Jeu de la 9 et au Jeu de la 10. Venez nous voir en grand nombre!

Nouveau! Le jeu de dards électronique

Nouveau sport,le jeu de dards électroniques, les 12 meilleurs joueurs québécois seront confrontés, aux 12 meilleurs joueurs de l’Ontario, de l’Alberta, du Nouveau Brunswick, de la Colombie-Britannique, du Québec et de la Nouvelle-Écosse.

Jeudi Clinique pour les jeunes

Il y aura également, le jeudi 17 mai une activité spéciale avec les écoles de la région. M. Alain Martel et d’autres joueurs professionnels de billard viendront gracieusement offrir une clinique aux jeunes désireux de jouer au billard.

De très nombreuses retombées économiques et sociales ont été engendrées au fil des années. Cette année, grâce au partenariat «achat-table» entre Eventime et Tim Horton, ce dernier remettra sa table de billard à la polyvalente de Black Lake.


AndréAnne MArtin

Nutritionniste-diététiste

Savourer pleinement les légumes et fruits du Québec C’est un départ ! L’été approche à grands pas ! Lorsqu’on pense à l’été, on pense aux légumes et aux fruits frais du Québec ! En effet, les marchés seront bientôt remplis de produits locaux ! En ce début de saison, ce sont les légumes et les fruits hâtifs qui seront en vedette : asperges, concombres, courgettes, épinards, radis, cerises et fraises ! Évidemment, seront encore accessibles tous les légumes et fruits frais disponibles à l’année. Savoir cuisiner et intégrer à notre assiette ces produits frais représente plusieurs avantages, qu’on parle d’économie locale, de diminution des déchets reliés au transport des aliments et de l’augmentation de la valeur nutritive de ce que l’on consomme. Saviez-vous qu’un légume ou un fruit cueilli à maturité contient plus de vitamines et minéraux ? En effet, on évite la perte de ces nutriments lors du transport et on s’assure que l’aliment reste

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sur le plant plus longtemps se gorgeant ainsi de bons éléments nutritifs et d’antioxydants. Bio ? Que penser des pesticides ? Un produit biologique signifie qu’il a reçu la certification qu’aucun pesticide ni d’engrais de synthèse n’ont été utilisés pour sa production. La valorisation de ces produits met de l’avant la protection de l’environnement certes, mais lorsqu’on parle de santé globale, aucune étude ne permet d’associer un taux précis de pesticides avec le risque de souffrir d’une pathologie particulière. Des études d’observation sur certaines populations plus exposées à ces substances semblent démontrer que de la présence de pesticides est en association


Cela dit, il y a moyen de faire certains choix qui permettent de limiter la quantité de pesticides tout en bénéficiant d’un apport optimal en aliments colorés. En effet, à chaque année, l’Environnemental Working Group, un organisme américain, publie les légumes et fruits ayant le plus et le moins de pesticides. De ceux les plus contaminés, on retrouve la fraise, la pomme, l’épinard

et le céleri alors que l’ananas, la mangue, le chou et l’asperge sont ceux qui en contiennent moins. L’option à privilégier dans la mesure du possible, serait d’opter pour la version biologique des légumes les plus exposés et de s’assurer de bien rincer les légumes et fruits non biologiques pour s’assurer d’enlever le plus de ces substances résiduelles.

© [Joshhh, thodonal, Iakov Filimonov] / [AdobeStock]

avec un QI moindre chez les enfants et la présence de certaines maladies neurologiques. On mentionne toutefois que les risques potentiels associés aux pesticides ne surpassent pas les bienfaits liés à la consommation de légumes et de fruits, renforçant le discours de l’importance d’atteindre 5-10 portions par jour de ce groupe d’aliments.

Mangez local Savourer et apprécier les légumes et les fruits de saison du Québec, c’est aussi de s’inscrire aux paniers d’aliments qu’offrent les producteurs locaux de votre région. Cela permet également d’intégrer une variété de nutriments à votre assiette tout au long de l’année. Quelques ressources Livre Sauver la planète une bouchée à la fois de Bernard Lavallée Livre Cuisiner au fil des récoltes de Coup pouce Site Équiterre https://www.fermierdefamille.com/ Site Environnemental Working Group https://www.ewg.org/

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Éric Fecteau

Chef Cuisinier

Gratin de pommes

de terre

dauphinoises Ingrédients : 1 cuil. à thé d’huile de canola 2 gousses d'ail hachées finement 1 oignon tranché mince 1 prise de thym (facultatif) 1 cuil. à soupe de farine tout usage 1 1/2 tasse de lait 1/2 tasse de crème à cuisson 15 % 1 prise de muscade moulue 1/2 cuil. à thé de condiments pour salade et poisson 1/4 de cuil. à thé de poivre blanc 4 pommes de terre moyennes, tranchées en rondelles minces, rincées, égouttées et asséchées 1/2 tasse de mozzarella mélangée avec 1/4 tasse de parmesan râpé

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Préparation : 1 Préchauffer le four à 375 degrés F. 2 Enduire de PAM (vaporisateur végétal) un plat pour le four, 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

(pirex ou métal) de dimension 8 X 8 environ. Mélanger le lait et la crème, réchauffer sur le poêle sans le faire bouillir. Dans un chaudron, chauffer l'huile et faire revenir l'ail et les oignons plus ou moins 5 minutes. Saupoudrer la farine sur l'ail et l'oignon et humecter. Verser graduellement le lait et la crème dans le chaudron avec l'ail. Cuire en remuant au fouet jusqu'à ce que la sauce ait épaissi. À part, on peut mélanger les assaisonnements ensemble. Enduire le fond de votre plat de sauce, étendre ensuite une couche de pommes de terre en tranches, assaisonner et saupoudrer un peu de fromage. Vous pouvez même ajouter quelques oignons en tranches crues entre chaque étage. Répéter les étapes, sauce, épices, oignons, fromage puis finir par la sauce et le reste du mélange de fromage. Cuire à couvert pendant 40 minutes. Retirer le couvercle et finir la cuisson pour gratiner, environ 10 minutes. On peut vérifier avec un couteau pointu si les pommes de terre sont cuites. Couper en carrés et servir en accompagnement avec steak et salade, par exemple.

Bon appétit !


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Kelly Mercier

Conseillère Animalière

Le cockatiel Le cockatiel est un oiseau sociable parfait pour les néophytes dans le domaine puisqu’il s’agit d’un oiseau docile et sociable. Cependant, il a tout de même besoin d’un minimum de soins et d’attention.

Il existe plusieurs variétés de couleurs, mais la couleur grise est sans aucun doute la plus courante. L’oiseau a le plumage gris, mais il y a quelque peu de blanc entre autres au niveau des ailes, et les joues sont d’un beau orange vif. On le reconnait aussi facilement à sa petite huppe érectile sur sa tête. Le cockatiel est attachant et il aime jouer. Assurez-vous donc de placer dans sa cage des jouets adaptés à ses goûts et besoins pour le divertir, par exemple, des échelles en bois, des miroirs etc. Sa cage doit aussi être assez grande pour lui permettre de bouger suffisamment. Pour ce qui est de son alimentation, celle-ci est très simple. En effet, il aime pratiquement tout ce qu’on lui présente. Attention toutefois aux aliments toxiques

comme le chocolat et les avocats. L’important est de lui offrir une alimentation variée composée de graines, fruits et légumes afin de lui fournir tout ce dont il a besoin pour être en bonne santé et heureux. La meilleure façon de bien prendre soin de votre petit protégé est de vous procurer toute l’information nécessaire pour ses soins et son alimentation. Il existe de très bons ouvrages et d’excellents sites internet pour vous guider. Le cockatiel fait partie de la famille des perroquets. D’ailleurs, la plupart d’entre eux réussiront à dire quelques mots si vous faites preuve de patience, mais ce ne sont évidemment pas les plus bavards. Ils préfèrent de loin siffler.

© [Cynoclub, Eric Isselée] / [AdobeStock]

Si vous faites l’achat de ce petit animal de compagnie simplement pour céder à un caprice, sachez qu’on dit que sa longévité en captivité est de 15 à 18 ans, donc tout de même un engagement assez long…

Cet oiseau attachant deviendra un bon animal de compagnie à qui voudra en prendre bien soin.

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JULIE GRENIER-TURCOT

Diplômée à la Maîtrise en Littérature

Ma vie avec un scientifique La fertilité Ça fait bien longtemps que je suis une fan d’India Desjardins. Je crois que j’ai lu son premier roman la semaine de sa sortie et, depuis, je fais la même chose pour chacun de ses ouvrages. À travers de courtes histoires, on découvre le parcours de ce couple dans l’univers des traitements de fertilité. J’ai ri de nombreuses fois et j’ai été émue à plusieurs reprises. On entend peu parler des traitements de fertilité et j’espère que cette bande dessinée saura redonner le sourire aux personnes qui passent par là et permettra de sensibiliser les autres aux difficultés que les gens peuvent rencontrer lors de ce processus. Parce que si ça finit bien dans la bande dessinée, c’est loin d’être toujours le cas.

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J’imagine que vous ne serez pas surpris si je vous dis que j’avais très hâte de lire sa nouvelle bande dessinée Ma vie avec un scientifique - La fertilité. J’étais d’autant plus excitée sachant qu’elle était illustrée par Bach (Estelle Bachelard). J’adore les illustrations de Bach, leur collaboration m’enchantait donc au plus haut point. J’ai adoré cette bande dessinée, je l’ai trouvée à la fois très drôle et très touchante. India et son conjoint Olivier (aussi connu comme Le Pharmachien) ont tenté de concevoir un enfant pour finalement avoir recours à des traitements de fertilité. Malheureusement, cette démarche n’a pas eu les résultats escomptés et ils ont dû cesser les traitements. Cette bande dessinée est l’occasion pour elle de raconter son expérience dans cet univers. Ce que j’aime d’India, c’est qu’elle écrit toujours des ouvrages qui sont connectés avec la réalité. Dans cette bande dessinée, le ton est à la fois réaliste et humoristique. C’est une bande dessinée qui permet de dédramatiser certaines situations, mais aussi de passer un message bien précis. On comprend que ce n’est pas nécessairement parce qu’on rit que c’est drôle.

© [Joshhh] / [AdobeStock]

La relation entre les personnages m’a aussi fait beaucoup rire, car elle me rappelait la mienne (le scientifique pragmatique et la fille rêveuse qui croit un peu à la magie). Les illustrations sont également très belles et très colorées, elles permettent de mettre le texte en valeur.

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Gaétan LafLamme

Astronome amateur CASP3M (Club d’astronomie des sentiers pédestres des 3 monts), membre (FAAQ) (SRAC)

Bolides, météorites ou étoiles filantes ? Partie 1 de 3 Des millions de corps (excluant les planètes ou planètes naines) de compositions différentes (rocheux ou ferreux) et de dimensions différentes sont en orbite autour du Soleil. Selon l'endroit où ils sont dans l'espace, ils porteront différents noms : Astéroïde, Astéroïde géocroiseur, Astéroïde potentiellement dangereux, Comète ou météoroïde. Commençons par le météoroïde : C'est un terme inventé par l'astronome Hubert Anson Newton en 1864. On le définit comme un petit corps du Système solaire provenant du morcellement d'un astéroïde ou d'un noyau cométaire. Ces corps peuvent mesurer quelques millimètres jusqu'à une dizaine de centimètres. Ces objets se déplacent dans l'espace à des vitesses pouvant atteindre 42 km/s. Lorsque ces derniers croisent l'orbite de la Terre et qu'ils pénètrent dans l'atmosphère, une trainée lumineuse apparaît dans le ciel. La vitesse apparente de cette trainée lumineuse varie entre 12 km/s et 72 km/s. C'est la vaporisation et l'ionisation de l'atmosphère sur sa trajectoire qui laisse un sillage lumineux que l'on appelle plasma. Ce phénomène se produit généralement entre 80 et 120 km d'altitude et parfois encore plus haut. Ce sont donc ces météoroïdes qui produisent les pluies de météores ou d'étoiles filantes dont les plus connues sont les Perséides (maximum vers le 12 ou 13 août) et les Géminides (14 décembre). La suite à la fin juin.

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Pour en savoir plus, je vous invite à participer aux rencontres du club d'astronomie le plus près de chez vous. Voir www.3monts. ca ou www.faaq.org Les planètes observables du 17 mai au 28 juin Mercure (Gémeaux) : Elle sera visible à l'ouest à partir du 14 juin. Vénus (Gémeaux et Cancer à partir du 11 juin) : Elle est visible à l'ouest, très brillante et facile à repérer pendant 2 heures après le coucher du Soleil. Jupiter (Balance) : Elle est déjà levée à l'est lorsque le Soleil se couche. On la trouve au sud vers 23 heures le 31 mai et vers 21 heures le 28 juin. Mars (Capricorne) : Mars se lève à l'est un peu après minuit à la mi-mai et vers 23 heures à la fin juin. On la retrouve au sud vers 5 heures en mai et vers 3 heures en juin. Saturne (Sagittaire) : Elle se lève vers 23 heures à la mi-mai. Le 27 juin, elle se lève à l'est lorsque le Soleil se couche. Elle est donc visible toute la nuit. On dit alors qu'elle est en opposition avec le Soleil. Elle sera facile à repérer car elle sera accompagnée toute la nuit par la Lune. Bonnes observations !

Photographie par E. Kolmhofer, H. Raab; Johannes-Kepler-Observatory, Linz, Austria. — Ref : https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Comet_Hale-Bopp_1995O1.jpg

Image de Neptune par Voyager 2 en 1989


Rénovation &

HABITATION

© [XtravaganT] / [AdobeStock]

Immobilier - Design intérieur - Décoration

Fondé en 1978


Luc MacLure

Immobilier

PREMIERS ACHETEURS,

ÉVITEZ CES ERREURS ! L’achat d’une maison est certes une expérience exaltante, mais cette transaction comporte aussi son lot de stress, surtout pour un premier acheteur. Après tout, il y a énormément d’éléments à considérer et de décisions à prendre en un court laps de temps.

Dans le cadre d’une étude réalisée par le site immobilier Zillow. com, près de la moitié des premiers acheteurs sondés affirmaient qu’ils feraient les choses différemment s’ils devaient racheter leur première maison. Pour vous aider à vivre pleinement cette première expérience, voici quelques erreurs fréquemment commises et des trucs pour les éviter. Acheter une maison trop petite Il s’agit du principal regret manifesté par les premiers acheteurs. Assurez-vous que votre demeure vous procurera l’espace dont vous aurez besoin pour y vivre confortablement. Il est particulièrement important de porter attention à la grandeur de la cuisine, au nombre de chambres ainsi qu’à l’espace de rangement offert. Gardez aussi en tête que votre famille pourrait s’agrandir dans les prochaines années. Mauvaise évaluation du budget Beaucoup de premiers acheteurs estiment qu’ils ont acheté une maison trop chère pour leurs moyens ou qu’ils n’ont pas versé une mise de fonds suffisante à l’achat. Évaluez votre situation financière avec un conseiller financier et renseignez-vous sur les coûts d’entretien liés à une propriété.

On oublie parfois qu’acheter une propriété, c’est aussi choisir un quartier, un milieu de vie. La propriété convoitée est-elle dans un quartier suffisamment tranquille ou animé pour vous ? Le secteur est-il bien desservi en services divers, écoles et transports en commun ? La fonction « Localisation » sur Centris.ca est un bon outil pour mieux connaître les quartiers des différentes propriétés à vendre. Ne pas considérer le stationnement Voilà un aspect pratique qui est souvent oublié dans la frénésie accompagnant l’achat d’une première maison. Si vous achetez dans un secteur urbain, la propriété possède-t-elle son propre espace de stationnement ? Si non, le quartier permet-il de garer

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son véhicule facilement dans les rues environnantes ? Si vous achetez en banlieue, privilégiez les allées permettant de stationner deux véhicules côte-à-côte. Sinon, vous devrez souvent déplacer les véhicules simplement pour permettre aux autres occupants de quitter les lieux. En terminant, n’oubliez pas de vous faire accompagner par un courtier immobilier lors de l’achat de votre première propriété et faites appel à son expérience et à ses connaissances. Il vous aidera à considérer vos besoins immédiats… et futurs.

© [Narong Jongsirikul] / [AdobeStock]

Négliger le choix du quartier


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Épingle à linge ou pince à linge Petites choses de la vie quotidienne, les épingles à linge ont aussi une histoire. D’abord doit-on dire épingle à linge ou pince à linge ? Selon l’Office québécois de la langue française, les deux termes sont privilégiés.

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Les plus anciennes épingles, connues sous le nom de gypsy clothes pegs, étaient fabriquées par des gitans qui les vendaient de porte en porte, de village en village à travers le Royaume-Uni. Chaque épingle était faite d’un morceau de bois (souvent un bout de branche d’arbre) fendu sur la longueur dont les deux sections étaient ensuite attachées avec une bande de métal.


Plusieurs historiens s’accordent cependant à dire que les Shakers ont conçu la première épingle qui allait permettre au linge de résister aux vents et de sécher en toute sécurité. Les épingles à linge shakers ont une très belle forme et sont très recherchées pour l’artisanat. Selon les documents, l’épingle à linge telle qu’on la connaît aujourd’hui, soit celle avec une attache en forme de ressort, serait due à une série de brevets. Ainsi, de 1852 à 1887, l’Office des brevets américains a publié 146 brevets distincts pour des épingles à linge ! Le premier modèle qui ressemble à l’épingle à linge moderne a été conçu en 1853 par M. Smith du Vermont. En 1887, un autre inventeur du Vermont, Moore, améliora le design conçu par Smith et son invention fut aussi brevetée. La version de Moore avait l’avantage d’être à la fois robuste, sécuritaire pour le linge et facile à fabriquer.

Des épingles à linge pour tous les goûts… Aujourd’hui, malgré les sécheuses à linge, de nombreux modèles d’épingle existent. On en trouve en bois ou en plastique, de formes et de couleurs variées. Mais les épingles à linge shakers sont considérées comme étant les meilleures parce qu’elles sont faites dans un matériau naturel, le bois, dont certaines essences sont extrêmement résistantes tout en étant flexibles. De plus, elles sont faites d’une seule pièce, donc pas de ressort métallique qui rouille avec le temps. Il faut dire aussi, qu’avec leurs formes arrondies, elles sont plus sécuritaires pour les vêtements !

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Les brûlures et l'importance de la prudence Chaque année, au Canada, les brûlures entraînent de graves blessures et des pertes de vie. Habituellement, la curiosité des enfants est la principale source du problème. Ils s'approchent d'un briquet, d'une pochette d'allumettes, d'un radiateur chaud ou encore de l'élément brûlant d'une cuisinière.

Commencez toujours par faire couler l'eau froide, puis ouvrez le robinet d'eau chaude, vérifiez la température de l'eau avant de laisser votre enfant entrer dans la baignoire ou sous la douche. Songez à faire régler la température de votre chauffe-eau à un maximum de 49°C (120°F). Ne laissez pas les enfants s'amuser avec le robinet d'eau chaude et évitez de transporter ou de tenir un enfant dans vos bras tout en buvant une boisson chaude. Comment prévenir les brûlures causées par des appareils électroménagers ? Tournez les poignées des casseroles vers l'intérieur de la cuisinière, gardez les cordons des appareils électriques tels que les friteuses, bouilloires, fers à repasser à vapeur et grille-pain hors de la portée des enfants. Surveillez toujours les enfants s'ils ont accès à l'ampoule brillante d'une lampe, rangez les articles qui attirent les enfants, les biscuits par exemple, hors de la zone immédiate de la cuisinière.

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Les briquets et les allumettes Chaque année, des centaines d’incendies sont causés par des enfants qui jouent avec des briquets et des allumettes. Plusieurs de ces incendies sont causés par des enfants âgés de moins de cinq ans. Des enfants de 18 mois ont même provoqué des incendies en jouant avec des briquets. Les briquets jetables vendus par les détaillants doivent être résistants aux enfants, mais résistants aux enfants n’est pas la même chose qu’à l’épreuve des enfants. Laissez les briquets intacts en n’enlevant pas le dispositif de sécurité du briquet. N’oubliez pas de garder les briquets et les allumettes hors de la vue et de la portée des enfants, enseignez-leur à ne pas jouer avec les briquets et les allumettes, insistez pour que vos jeunes enfants avertissent un adulte s'ils trouvent des briquets ou des allumettes et surveillez les activités de vos enfants. La prévention constitue la meilleure façon de protéger votre maison contre l'incendie.

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Comment prévenir les brûlures causées par des liquides chauds ?


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Épargner en prévision des vacances Les beaux jours se pointent à l’horizon, amenant avec eux la période des vacances estivales. Que vous en profitiez en juillet ou plus tard en saison, elles seront sans doute bien méritées ! Vous planifiez partir quelques jours pour décrocher ? Vous n'avez pas encore assez d'économies pour payer la totalité de votre voyage, mais suffisamment de temps pour le préparer ? L'épargne par versements vous permettra d'amasser progressivement l'argent nécessaire jusqu'à votre départ. En l'investissant dans un CELI, par exemple, vous atteindrez votre but plus rapidement, puisque vos économies se trouvent à l'abri de l'impôt. Vous êtes un peu à court et le temps vous manque vraiment ? Parmi les options de financement à votre disposition, vous pouvez envisager d'utiliser une marge de crédit proportionnelle à vos aspirations de vacances. Idéalement, vous n'auriez besoin d'aucun prêt pour profiter pleinement de vos vacances. Il est possible de réaliser ce petit exploit par un peu de planification, de bonne volonté… et d'épargne.

Épargner en prévision des vacances est une sage décision. Il suffit de vous élaborer un plan et de le respecter. Déposez à fréquence fixe un certain montant dans un compte d'épargne que vous identifiez « Vacances ». Placez la monnaie de votre tirelire et les montants reçus en cadeau dans une cagnotte que vous déposerez dans votre compte « Vacances ». Respectez votre budget vacances. Pour vos prochaines vacances, comme pour tous vos autres projets, essayez d'arriver à consacrer de 10 % à 15 % de votre revenu net à l'épargne. Examinez de près vos dépenses quotidiennes et déterminez la marge de manœuvre dont vous disposez. Vous devez parvenir à économiser au moins quelques dollars par semaine. L'objectif est de vous constituer un « fonds de vacances ». Vous pourrez ainsi faire face aux imprévus de voyage sans devoir emprunter. Plus vous épargnerez, plus cet argent fructifiera rapidement.

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Votre testament reflète-t-il votre volonté ? La rédaction d’un testament ne doit pas être prise à la légère. Votre testament doit être adapté à votre situation familiale, financière et professionnelle.

Votre testament doit également tenir compte de l’impact fiscal des legs. Vaut mieux en laisser plus à ses héritiers et moins au fisc ! Le notaire est spécialisé en droit successoral. Il examinera avec vous votre situation familiale et financière et vous conseillera sur la planification de votre succession. Votre testament peut contenir différents types de clauses selon votre réalité et celle de vos héritiers : Un de vos enfants a un problème de dépendance aux drogues ou à l’alcool ? Vous désirez le protéger ? La fiducie peut s’avérer une solution. Vous êtes chef d’entreprise ? À qui entendez-vous en laisser la gouverne ? Vous avez des enfants nés d’une première union et vous désirez leur laisser vos biens tout en protégeant votre nouveau conjoint ? L’usufruit ou le droit d’usage peuvent constituer des outils intéressants. Vous voulez faire un legs particulier à un proche ? Y aura-t-il un impact fiscal à ce legs ? Si oui, qui l’assumera, votre succession ou le légataire ?

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Ces situations varient dans le temps et c’est pourquoi il est nécessaire de vérifier ponctuellement votre testament pour vous assurer qu’il répond toujours adéquatement à votre volonté et aux besoins des membres de votre famille.

Il y a de multiples aspects à considérer et plusieurs mécanismes juridiques pour atteindre les résultats désirés. Encore faut-il les connaître et bien les comprendre. Le notaire peut vous conseiller et rédiger un testament qui respectera votre volonté et répondra aux besoins de vos proches. Le testament notarié comporte de nombreux avantages : L’original est conservé dans la voûte du notaire ; il est en sécurité, et sa confidentialité est assurée. Un avis est inscrit au registre des testaments de la Chambre des notaires, ce qui permet, après votre décès, de le retracer rapidement. Il est authentique et n’a donc pas à faire l’objet d’une procédure de vérification comme c’est le cas pour les autres formes de testament ; la liquidation de votre succession et l’exécution de vos volontés peuvent donc être entreprises sans tarder. Pour assurer la protection de votre patrimoine et celle de ceux que vous aimez, demandez les conseils d’un notaire. Source : Association professionnelle des notaires du Québec (APNQ)

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Jean-SébaStien Côté Avocat

Six informations utiles

à connaître sur les cartes prépayées

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Comme la plupart d’entre nous, vous avez fort probablement déjà reçu ou offert une carte prépayée en cadeau. Pourtant, les normes légales régissant l’utilisation des cartes prépayées sont souvent méconnues par les consommateurs. Voici donc six éléments qui pourraient vous être utiles lors de votre prochain achat ou utilisation d’une carte prépayée : 1. Est légalement considéré comme étant une carte prépayée tout certificat ou carte-cadeau vous permettant d’acquérir un bien ou un service en contrepartie d’un paiement effectué à l’avance, et ce, que ce certificat ou cette carte vous permette d’acquérir un bien ou un service chez un ou plusieurs commerçants ; 2. Lorsque les conditions d’utilisation d’une carte prépayée ne sont pas inscrites sur la carte, le commerçant doit vous les fournir par écrit dans un document distinct ; 3. Tout commerçant doit vous informer des conditions d’utilisation de la carte prépayée et de la façon dont vous pourrez consulter son solde, et ce, avant même de vous la vendre ; 4. À l’exception des cartes prépayées visant l’utilisation illimitée d’un service ou des services de téléphonie mobile, il est interdit à tout commerçant de prévoir une date de péremption pour une carte prépayée ; 5. Un commerçant ne peut pas refuser de vous rembourser le solde d’une carte prépayée lorsque vous en faites la demande et que ce solde est équivalent ou inférieur à un montant de cinq dollars ; 6. En principe, aucuns frais de délivrance ou d’utilisation d’une carte prépayée ne peuvent vous être chargés par un commerçant ; Veuillez toutefois prendre note que les précédentes informations ne sont que des règles générales et que certaines situations peuvent faire l’objet d’exceptions. Il est donc fortement conseillé de consulter un conseiller juridique ou l’Office de la protection du consommateur pour obtenir de plus amples informations quant à l’application des règles précédentes à un cas particulier.

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