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17. JAHRGANG/1. WOCHE

MAGDEBURG ZUM SONNTAG 10. JANUAR 2010

Liebe Leserinnen, liebe Leser, auf Wunsch unserer Kunden verwirklichen wir neue Werbeformen. Dazu gehören auch mehrere ganzseitige Anzeigen, die der eigentlichen Ausgabe vorangestellt sind. Danach geht es wie gewohnt mit unserer Titelseite weiter. Diese Woche präsentiert sich das Cactus Reisebüro mit tollen Angeboten! Wir wünschen viel Spaß beim Kennenlernen! Ihr Team vom Magdeburger Sonntag

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MAGDEBURG ZUM SONNTAG 10. JANUAR 2010

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Magdeburg im Schnee

Zum 20. Mal

OB lädt zum Neujahrsempfang Magdeburg (eb/kk). Bereits zum 20. Mal lädt Magdeburgs Oberbürgermeister zu einem Neujahrsempfang ein. Der traditionelle Neujahrsempfang findet in diesem Jahr am 13. Januar um 16 Uhr in der Ratsdiele des Alten Rathauses statt. Wie in jedem Jahr werden Beigeordnete, Amtsleiter und Geschäftsführer von städtischen Gesellschaften vor Ort sein, so dass die Bürgerinnen und Bürger manches Anliegen direkt mit den Verantwortlichen besprechen können. Bei Laugengebäck und alkoholfreien Getränken besteht bis 18 Uhr Gelegenheit zum Gespräch mit der Verwaltungsspitze. Das „Trio Bratscholini“ des Georg-PhilippTelemann-Konservatoriums sorgt für die musikalische Einstimmung und Untermalung.

Jahrestag

Magdeburg (eb/kk). Am 16. Januar 1945 versank das historische Stadtzentrum nach einem abendlichen Fliegerangriff in Schutt und Asche. Die Urania lädt aus diesem Anlass zu ihrem traditionellen thematischen Stadtrundgang ein. Die Teilnehmer werden mit dem Stadtführer Gert Sommerfeldt zwischen Alter Markt, Elbufer, Klosterumfeld und dem Breiten Weg etwas zur Chronologie des Angriffs von ihm erfahren und können beim Verlesen von Aufzeichnungen damals betroffener Bürger sich ein Bild von diesem schrecklichen Kriegstag machen. Anhand von historischen Fotos und eines Vorkriegs-Stadtplans wird der Stadtführer auch einen anschaulichen Einblick gegeben zu verschwundenen Bauten und Straßenzügen, deren Grundmauern an einigen Stellen noch sichtbar sind. Treffpunkt ist am Sonnabend, 16. Januar, 10 Uhr, Alter Markt am Roland.

Früher klingelte man an der Haustür und holte die Freunde zur Schneeballschlacht ab, heute verabredet man sich über das Internet. So taten das auch einige Magdeburger über das Internetportal StudiVZ. In einer extra eingerichteten Gruppe verabredeten sich über 140 Menschen für den 6. Januar zu einer spontanen Schneeballschlacht im Magdeburger Stadtpark. Erschienen sind letztendlich rund 50 User des Portals. Fast eine Stunde wurde getobt, beworfen und eingeseift. So lassen sich Freuden des außergewöhnlich schneereichen Winters genießen. Des einen Freud ist des anderen Leid: Für Autofahrer ist der viele Schnee alles andere als ein Grund zur Freude. Vor allem die Nebenstraßen sind eine rutschige Angelegenheit. Und es soll noch schlimmer kommen. Bereits am heutigen Samstag wird weiterer heftiger Neuschnee erwartet, verbunden mit kräftigem Wind, der zu Schneeverwehungen führen kann. Da heißt es: Schön vorsichtig bleiben! Mehr zum Thema: Seite 10. Foto: Frohmüller

Brückenbauarbeiten

Erneute Sperrung der Reuter-Allee Magdeburg (eb/kk). Wegen Brückenbauarbeiten müssen die Fahrgäste der Magdeburger Verkehrsbetriebe GmbH (MVB) in der Nacht vom 16. zum 17. Januar Einschränkungen hinnehmen. Der Streckenabschnitt Damaschkeplatz/Kölner Platz/Ernst-Reuter-Allee ist vom Samstag, 16. Januar, 21 Uhr bis Sonntag 17. Januar, 8.15 Uhr für den Straßenbahn- und Kfz-Verkehr vollständig gesperrt. Fahrgäste die zwischen den Anschlüssen am Hauptbahnhof und am Damaschkeplatz/ Adelheidring umsteigen müssen, werden gebeten, den Bahnhofstunnel (DB-Tunnel) zu benutzen. Entsprechende Umstiegszeiten sind eingeplant.

Internationale Grüne Woche

Teilnehmerrekord und neue Präsentation Magdeburg (eb/kk). Mit einem neuen Teilnehmerrekord von 88 Ausstellern wird Sachsen-Anhalt bei der Internationalen Grünen Woche vom 15. bis 24. Januar 2010 in Berlin vertreten sein. Dazu werden die Sachsen-Anhalt-Halle (Halle 23b) und die Länderhalle (Halle 20) in einer neuen Gestaltung präsentiert werden. In Berlin wollen unter anderem 47 Unternehmen der Ernährungswirtschaft, 16 Direktvermarkter und 18 Aussteller aus dem Bereich Touristik

in der Halle 23b (81 Aussteller) und in der Gemeinschaftshalle 20 (sieben Aussteller) ihre Produkte und Angebote vorstellen. Der traditionelle Ländertag findet am 18. Januar statt. Insgesamt 88 Unternehmen und verbände des Landes Sachsen-Anhalt werden in Berlin ihre Produkte und Angebote vorstellen. „Das ist neuer Teilnehmerrekord“, freute sich Sachsen-Anhalts Landwirtschaftsminister Hermann Onko Aeikens bei der Vorstellung des IGW-Programms.

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Magdeburger Sonntag

Seite 6 9. Januar 2010

Nachrichten Offene Tür im neuen Versorgungszentrum Magdeburg (eb/kk). Mit Beginn des neuen Jahres nimmt das „Medizinische Versorgungszentrum (MVZ) an der Sternbrücke“ mit den Schwerpunkten Psychiatrie, Psychotherapie und Suchtmedizin seine Arbeit auf. Am Mittwoch, 13. Januar, von 11.30 bis 16 Uhr laden die „Tagesklinik an Sternbrücke“ sowie das neue Medizinische Versorgungszentrum alle derzeitigen und ehemaligen Patienten, Angehörigen sowie Interessierten zu einer Begegnung nach den Feiertagen in die Planckstraße 4-5 ein. Mitarbeiter der Tagesklinik sowie das Praxisteam beantworten gern Fragen der Besucher und informieren über die Stationen einer erfolgreichen Therapie.

Seminar für eine bessere Rhetorik Magdeburg (eb/kk). Am 15. Januar gibt die Kommunikationstrainerin Sabine Salehi an der VWA Verwaltungs- und Wirtschafts-Akademie Magdeburg im Seminar „Rhetorik“ ein Update in Sachen Präsentationskompetenz. Die Teilnehmer lernen, wie sie Inhalte klar, natürlich, inhaltsstark und zielorientiert kommunizieren. Das Seminar findet von 9 bis 16 Uhr im VWA-Studienzentrum Magdeburg auf dem Universitätscampus (Gebäude 22, Raum A 129) statt. Die Teilnahme kostet 50 Euro. Fragen rund um die Veranstaltung beantwortet Heike Hollstein per E-Mail (heike.hollstein@vwa-magdeburg.de) oder unter 0391 40087-10 bzw. mobil unter 0178 2008177. Anmeldungen nimmt sie bis zum 12. Januar entgegen.

Grabungserfolg

Erneuter Sensationsfund im Dom Magdeburg (eb/lf). Nach dem Fund der Editha im letzten Jahr haben Archäologen bei Ausgrabungen im Magdeburger Dom erneut ein goldenes Händchen bewiesen: Zwei goldene Schmuckstücke traten bei Grabungen vor dem Lettner zu Tage . „Am eindrucksvollsten ist ein wunderschönes Löwenköpfchen mit leicht geschwungenem Hals, der als Tülle endet“, sagte Grabungsleiter Rainer Kuhn von der Stiftung Dome und Schlösser in Sachsen-Anhalt. „Dieser spektakuläre Goldfund ist lediglich zwei Zentimeter lang und war vor 800 bis 1000 Jahren vermutlich die Spitze einer erzbischöflichen Krümme.“ Das zweite Kleinod ist ein Goldring von 1,9 Zentimeter Durchmesser, der aus zwei gleichmäßig umeinander gewundenen Golddrähten besteht. Nach Ansicht der Experten verzierte er einst den Holzstab eines kirchlichen Würdenträgers. Beide Fundstücke stammen aus gemauerten Gräbern, die im Ostquerhaus des zwischen 1209 und 1520 erbauten gotischen Doms freigelegt wurden. Diese Gräber liegen etwa 2,8 Meter unter dem heuti-

gen Fußboden und haben eine andere Ausrichtung als der Dom. Die Forscher sprechen von der ottonischen Achslage, da die meisten Bauten aus der Zeit Kaiser Ottos des Großen (912-973) und seiner Nachfolger auf dem Magdeburger Domhügel diese Anordnung hatten. Für Grabungsleiter Kuhn steht damit fest, dass die Gräber aus der ottonisch-romanischen Vorgängerkirche des Doms aus dem 10. bis 12. Jahrhundert stammten. „Das mittlere der drei Gräber liegt nahezu in der Mittelachse dieser alten Kathedrale. Vermutlich war hier der Übergang vom Querhaus zum Ostchor - also ein sehr prominenter Begräbnisort“, erläuterte Kuhn. Interessanterweise fanden sich alle drei Gräber ohne Grabplatte und Knochen. „Wir sind sicher, dass sie bereits lange vor dem Brand von 1207 und dem folgenden Neubau des Doms beräumt wurden.“ Teile der mittelalterlichen Holzsärge hatten sich jedoch erhalten. Mit Hilfe von Radiokarbonmessungen wurde das Alter des Sargholzes auf etwa 1000 Jahre bestimmt. Die Forschergruppe von Rainer Kuhn geht davon

aus, dass die Gräber die Bestattungen von Magdeburger Erzbischöfen aus dem 11. Jahrhundert waren, die wohl im 12. Jahrhundert umgebettet wurden. Dies korrespondiert mit einem weiteren Fund der Archäologen: einem imposanten Knochenlager am Rande des mittleren Grabes. „Es handelt sich um die Schädel, lange Röhrenknochen und kleinere Knochen von fünf oder sechs Individuen, die wohl ursprünglich in einer Holzkiste niedergelegt worden, nachdem man sie aus ihren ursprünglichen Gräbern entnommen hatte“, erläuterte Kuhn. Dies deckt sich mit der historischen Überlieferung der Magdeburger Bischofschronik aus der Zeit von Bischof Ruotger (1119-1125), wonach dieser die sterblichen Überreste von sechs seiner Vorgänger in die Mitte der Domkirche verlegen ließ und „bei dem neuen Altar des heiligen Kreuzes geziemend beigesetzt“ hat. Die Fundstücke verbleiben zunächst in der Landeshauptstadt und sollen nach Möglichkeit hier auch der Öffentlichkeit zugänglich gemacht werden. „Ich könnte mir gut ein Dommuseum in der Nähe des

Suche nach dem Dom Ottos I. In dem bis zum Spätherbst 2010 laufenden dritten Abschnitt der Forschungsgrabung im Magdeburger Dom werden die Archäologen aber nicht nur diese Fundstelle noch genauer untersuchen. Vor allem wollen sie nahe des Taufbeckens den Westabschluss der ottonischromanischen Domkirche freilegen und nach Verbindungen zwischen den westlichen Mauerstrukturen und jenen im Ostquerhaus suchen.

Sternsinger waren bei MP Böhmer zu Gast

Niedrigstes Niveau seit dem Jahr 1991

Magdeburg (eb/kk). Ministerpräsident Prof. Dr. Wolfgang Böhmer empfing am Dienstag die Sternsinger der katholischen St. SebastianGemeinde in der Staatskanzlei. Die Sternsinger überbrachten traditionell den Segen für das neue Jahr. Das Leitwort der 52. Sternsinger-Aktion lautet „Kinder finden neue Wege“. Die Spendenerlöse werden an Kinderhilfsprojekte in aller Welt gehen, so auch im diesjährigen Beispielland Senegal. Im Bistum Magdeburg beteiligen

sich an der Aktion mehr als hundert Kirchgemeinden. Am Ende der letzten Aktion vor einem Jahr hatten sie aus dem Bistum Magdeburg immerhin mehr als 207.000 Euro weitergeben können. Bundesweit waren bei der Aktion sogar 39,7 Millionen Euro zusammen gekommen. Kinder finden neue Wege Utub yoon bu bees" heißt das Leitwort der aktuellen Dreikönigsaktion; im Mittelpunkt steht das Land Senegal. Mit diesem Leitwort zeigen die Sternsinger, dass sich gerade

Kinder in den so genannten Entwicklungsländern immer wieder neu auf den Weg machen müssen. Nur dann können sie sich weiter entwickeln, für ihre Zukunft zu sorgen und ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen. Dank der Hilfe der Sternsinger stehen den Mädchen und Jungen in vielen Ländern der Welt neue Wege bei schulischer und beruflicher Ausbildung offen. Auch im Senegal, dem Beispielland der 52. Aktion Dreikönigssingen, müssen sie dazu jedoch oft weite Wege vom Land in die Städte in Kauf nehmen. Im Unterschied zu ihren Eltern haben die Kinder allerdings die Möglichkeit, überhaupt eine Schule zu besuchen. Die Partner der Sternsinger sorgen dafür, dass auch Mädchen und Jungen im westlichen Afrika neue Medien wie Computer und neue Kommunikationsformen wie Internet und E-Mail nutzen können. Weitere Projekte zum Schutz der Umwelt oder zum schonenden Umgang mit den natürlichen Ressourcen wie Wasser und Brennholz sind ausschlaggebend dafür, dass die Kinder als Träger gesellschaftlicher Entwicklung neue Wege finden.

Foto-Ausstellung

20%

Domes vorstellen. Die Landesbank würde sich als Objekt geradezu anbieten" so Kuhn. Natürlich sind hier noch viele Hürden zu umschiffen, nicht nur der bautechnische Zustand, auch die nötigen Initiativen seitens der Stadt fehlen hierzu noch völlig. Wahrscheinlicher ist eine Präsentation des Grabungsergebnisse in der nächsten größeren Ottonenausstellung „Otto Imperator“ im Jahre 2012. Bis dahin ist das Team um Rainer Kuhn weiter auf der

Arbeitslosenquote

„Engel mit Kopfschuss“

JEDE WOLLDECKE

Das 1,9 cm große Löwenköpfchen, welches im vergangenen Jahr im Lettner des Domes gefunden wurde. Foto: Claudia Hartung, Stiftung Dome und Schlösser in Sachsen-Anhalt

Segen und Sammeln

Ausbildung zum Hospizhelfer Magdeburg (eb/kk). Am Donnerstag, 14. Januar, beginnt der neue Ausbildungskurs für ehrenamtlich Mitarbeitende des Ambulanten Hospizdienstes der Pfeifferschen Stiftungen. Gesucht werden engagierte, flexible, zuverlässige und kreative Frauen und Männer, die in einem einjährigen Kurs lernen wollen, schwerstkranke und sterbende Menschen und ihre Angehörigen zu begleiten, mit ihnen gemeinsam Zeit zu verbringen. Um in einem persönlichen Kennlerngespräch gegenseitige Erwartungen besprechen zu können, nehmen Interessierte bitte Kontakt zur Koordinatorin des Ambulanten Hospizdienstes unter 0162/139 76 17 auf.

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Magdeburg (eb/kk). Mit der Ausstellung zum Werk des Berliner Fotografen Konrad Hoffmeister (1926 – 2007) erinnert das Forum Gestaltung erneut an einen Künstler, dessen Biografie mit der ehemaligen Kunstgewerbeund Handwerkerschule in Magdeburg verbunden ist. Hoffmeister studierte an der seit 1950 als Fachschule für angewandte Kunst firmierenden Einrichtung bis 1953 Fotografie und Reproduktionstechnik. Neben einigen Arbeiten aus der Studienzeit kann die Magdeburger Ausstellung erstmals einen umfassenden Einblick in das bis heute weitgehend unbekannte, vor dem Bau der Berliner Mauer entstandene Frühwerk geben, in dem sich

Sozialkritik, Poesie, Erzählfreude und sarkastische Kühle zu einer sehr typischen Melange vereinigen. Ihm stehen die Fotos der Jahre 1997/98 gleichsam wie ein Pendant gegenüber. Ergänzt wird die Ausstellung durch ausgewählte Beispiele aus den großen Porträtfolgen und seiner Kristallfotografie. Die Ausstellung wird kommenden Dienstag, 12. Januar, um 19.30 Uhr mit dem Dokumentarfilm „Konrad Hoffmeister: Fotograf“ eröffnet, den André Rehse 1997 für die Deutsche Welle drehte. Die Ausstellung ist im Forum Gestaltung, Brandenburger Straße bis zum 26. Februar, montags bis freitags 14 bis 18 Uhr, zu sehen.

Magdeburg (eb/kk). Zum Ende des Krisenjahres 2009 hat sich die Zahl der Arbeitslosen in Sachsen-Anhalt leicht um rund 5.000 auf 155.300 erhöht. „Trotz dieses geringen saisonbedingten Anstiegs verzeichnen wir mit 12,6 Prozent die geringste Dezember-Arbeitslosenquote seit 1991“, kommentierte Wirtschafts- und Arbeitsminister Dr. Reiner Haseloff die am Dienstag veröffentlichten Arbeitsmarktzahlen. „Auch über das gesamte Jahr 2009 betrachtet, liegen wir unter dem Vorjahresmittel.“ So betrug die durchschnittliche Arbeitslosenquote 2009 nach vorläufigen Zahlen 13,6 Prozent. Zum Vergleich: 2008 waren es 14 Prozent, 2007 noch 16 Prozent. Damit ist die Quote im Jahresdurchschnitt so gering, wie seit 1991 nicht mehr. Haseloff: „Die heimischen Unternehmen haben in den vergangenen Monaten die Kraft aufgebracht, den auch hierzulande spürbaren Auswirkungen der weltweiten Finanzmarktund Wirtschaftskrise erfolgreich entgegenzutreten. Aber auch 2010 wird ein wirtschaftlich schwieriges Jahr, das die Bündelung aller Kräfte und Ressourcen erfordert.“ Um die anstehenden Herausforderungen zu meistern, den Arbeitsmarkt stabil zu halten und auch weiterhin Investitionen in die Wettbewerbs-

fähigkeit zu ermöglichen, sei jetzt Augenmaß hinsichtlich der Kostenstrukturen in den Unternehmen gefragt. Dies gelte auch für die Entwicklung der Löhne und Gehälter. Haseloff: „Ich appelliere an alle Tarifparteien, ihre Verantwortung für die gesamte Volkswirtschaft im Blick zu behalten. Im Ausnahmejahr 2010 müssen alle im besonderen Maße zusammenstehen, damit die heimische Wirtschaft die Krise schnellstund bestmöglich überwinden kann.“ Im Dezember waren 33.793 Personen in der Region Magdeburg arbeitslos gemeldet, 1.048 bzw. 3,2 Prozent mehr als im Vormonat. Gegenüber Dezember 2008 hat sich die Zahl der Arbeitslosen um 1.730 Personen bzw. 5,4 Prozent erhöht. Die aktuelle Arbeitslosenquote liegt bei 11,0 Prozent. Im Vorjahr lag die Quote noch bei 10,5 Prozent. Von der Arbeitslosigkeit sind in der Region 15.049 Frauen und 18.744 Männer betroffen. „Vor einem Jahr war dieses Verhältnis noch bedeutend ausgeglichener mit 15.160 Frauen und 16.903 Männern“, stellt Lutz Bartel, Geschäftsführer der Agentur für Arbeit Magdeburg, fest. Die Zahl der arbeitslosen jungen Menschen (unter 25 Jahren) liegt bei 3.432 und hat sich nur minimal erhöht (1,0 Prozent).


Gesundheit

Die beliebte Familienausgabe

Seite 7 9. Januar 2010

Interview mit Das Betreuungskonzept ABNEHMFrau Prof. Dr. med. Elke Dauerhaft–individuell–wirksam möchten, dass Sie als Zimmermann ZENTRUM WirMitglied Ihre individuel-

„Muskeln sind Schlankund Gesundmacher“ INJOY fragte nach, und zwar bei der Medizinerin und Universitätsdozentin an der Uni Bielefeld, Frau Prof. Dr. Elke Zimmermann. INJOY: Frau Prof. Dr. Zimmermann, können Sie bestätigen, dass man mit 70 fitter sein kann, als ein 30-Jähriger, der untrainiert ist? Geht das? Prof. Zimmermann: Das Training der Muskelkraft hat eine revitalisierende Wirkung auf den Körper. Aktive Muskeln machen gesund, leistungsfähig und stärken so das Immunsystem. Eine trainierte Muskulatur kann so vor Bluthochdruck, Diabetes, Osteoporose und Herzkrankheiten schützen und natürlich auch Alterungsprozesse eindämmen. INJOY: …auch vor Übergewicht schutzen? Prof. Zimmermann: Die Muskulatur ist neben der Leber das größte Stoffwechselorgan. Trainierte Muskeln verbrennen ähnlich einem Ofen Kalorien und das sozusagen bis zu 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche. Nichttrainierte Muskeln bilden sich zurück und haben natürlich auf den Kaloriengrundumsatz bei Weitem nicht so einen positiven Effekt wie eine durch Training aktivierte Muskulatur. Bei Diäten ohne begleitendes Krafttraining baut der Körper Gewebe ab. Leider auch Muskelgewebe. Dadurch verringert sich der Grundumsatz, und man muss sich beim Essen noch stärker

len Trainingsziele sicher und zuverlässig erreichen, und dass Sie sich während Ihrer gesamten Mitgliedschaft auf die Ernährungs- & Bewegungsberatung Betreuung verlassen können. • Wie reguliere ich mein Gewicht? Dazu stehen uns neben mo• Wie verbrenne ich Fett? dernsten Fitnessgeräten und fundierten Kursprogrammen • Welches Bewegungsprogramm ist für mich optimal? bestens ausgebildete Trainer zur Verfügung. Weiterhin haben wir für unsere Mitglieder das spezielle Betreuungsprogramm entwickelt: Individualisierung Ausgehend von programmes Ihren persönli• Individualisierung des Abnehm-Bewegungs chen Trainingszielen ermitteln mittels Körperanalyse und Bestimmung des optimalen wir zunächst Ihre aktuelle körBelastungspulses und der idealen perlicheMuskelbelastung Verfassung und entwickeln einen individuellen Trainingsplan für Sie, der die Ergebnisse der Erstanamnese, Ihre persönlichen Trainingsziele Muskuläres Kräftigungstraining sowie den gewünschten Trai• überwachtes Grundlagen-Stoffwechseltraining ningsumfang in Einklang bringt. • Ankurbelung des Fettstoffwechsels mitklären Langzeitwirkung Zusätzlich wir Sie über • chipkartengesteuert die sportwissenschaftlich und Prof. med. Elke Zimmermann • einfach, wirksam, sicher medizinisch gültigen Zusammenhänge zwischen Bewegung zurückhalten, um nicht wieder und richtiger Ernährung sowie über die Bedeutung einer aktizuzunehmen. Darin begründen sich übrigens auch die Jo-JoGruppentraining ven Muskulatur auf und erläuEffekte. Muskeln sind quasi • motivierendes Kurstraining die besten Schlankmacher. effektiv undnun anspornend INJOY: •Das heißt also, unter Menschen dass man• mit sichSpaß bei seinem individuellen Training auf das Krafttraining konzentrieren sollte? Prof. Zimmermann: Ja, VorAbnehmplan fahrt füractiweight das Krafttraining. Es ist sozusagen die zur Königsdiszi• Der Weg Wunschfigur – leichter Einstieg über 3 Wochen plin unter den Start Trainingsfor• idealer für das actiweight Abnehmkonzept men. Allerdings ist es noch effektiver, in die Planung das Herzkreislauftraining aufzunehmen und umzusetzen. INJOY: actiweight Ein zusammenfassenAbnehmkurs des Fazit könnte also lauten: • Wochen Ernährungsberatung in der Gruppe Muskeln 8 machen schlank, Veränderung dercklich Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten gesund; •machen uns glü dient dem Muske• vertiefende Anleitung den actiweight Abnehmcoach und schlau! Was sagen Sie? durchKrafttraining laufbau. Stimmt. Doch hat es Prof. Zimmermann: Dem kann weit mehr Vorteile, als man ich zustimmen! Und daruber zunächst denken könnte. Denn, hinaus bieten moderne Fitnessgezielt angewendet, kann Kraftstudios actiweight die Möglichkeit,Abnehmcoaching an training resistenter machen und verschiedenen Krankheiten vorqualitativ hochwertigen und • individuelle Betreuung als Alternative zum Kurs beugen. Weltweit verordnen es sicheren Geräten, am besten flexibles Einzelcoaching (über 10 als Wochen) Therapeuten deshalb eine natürlich• intensives, unter zeitlich fachlicher präventive Gesundheitsleistung. • Veränderung der Bewegungsund Ernährungsgewohnheiten Anleitung einfach, zeitsparend und effektiv alle wichtigen Mehr Kraft für Muskeln zu trainieren. Ihren Organismus Im Gegensatz zum herkömmliErnährungsanalyse chen Krafttraining zielt das Frauke K. actiweight (45), Fotolaborantin: Kräftigungstraining der Gesund• optimale Ergänzung zum Training und zum actiweight „Vom Trainingszirkel bin ich Injoy und Olympic Abnehmplan, Abnehmkursheitsstudios und Abnehmcoaching absolut begeistert! Ich habe von nicht nur auf die Verbesserung • computergestützt und individuell März bis Juli 2009 neun kg der sportlichen Leistungsfähig• gemäß der Vorgaben der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) keit, sondern auf die Steigerung abgenommen und bin von Kleides allgemeinen Wohlbefindens dergröße 46 auf 42. Ich mache und der Lebensqualität. auf jeden Fall weiter. Nach dem Praktisch jede Erkrankung kann Training fühle ich mich super.“ actiweight Abnehmprogramm sich leistungsmindernd auf den

A B N E H MABNEHMZENTRUM Z E N T RU M Ernährungs-- & Bewegungsberatung Ernährungs Bewegungsberatung • Wie Wie rreguliere eguliere ic ich h mein Gewicht? Gewicht? • Wie Wie v erbrenne ich ich Fett? Fett? verbrenne • Welches Welc W elches B ewegungsprogramm ist für mich mich optimal? optimal? Bewegungsprogramm

Individualisierung Indi vidualisierung tern Ihnen, wie Sie durch eine optimale Steuerung des Trainings Ihre Ziele bestmöglich erreichen. Außerdem wird Ihr Trainingsplan während der gesamten Mitgliedschaft regelmäßig, nach ca. 25 Trainingseinheiten und gemäß Ihren Trainingsfortschritten angepasst, und Sie haben die Möglichkeit, ergänzend zu Ihrem Training zusätzliche Kurse und Spezialangebote zu nutzen. Dies sind z.B. der spezielle Abnehmkurs, das Abnehm-Einzelcoaching oder

• Individualisierung Individualisierung des Abnehm-Bewegungs Abnehm-Bewegungspr Abnehm-B programmes ogrammes mittels mittels Körperanalyse Körperanalyse und Bestimmung Bestimmung des optimalen Belastungspulses Belastungspulses und der idealen Muskelbelastung Muskelbelastung

auch Spezialkurse rund um die Themen Rückenfitness, Anti Aging oder Herz-Kreislauftraining. Während der gesamten Öffnungszeiten befinden sich immer qualifizierte Trainer im Club, die stets bemüht sind, Sie während Ihrer Trainingseinheiten zu begleiten, und die Ihnen für sämtliche trainingsbezogenen Fragen und Wünsche gerne zur Verfügung stehen. So können Sie das Betreuungsprogramm und Ihr Training in allen Club genießen.

Muskuläres Musk uläres Kräftigungstraining Kräftigungstraining • überwachtes überwachtes Grundla Grundlagen-Stoffwechseltraining gen-Stoffwechseltraining Langzeitwirkung • Ankurbelung Ankurbel Ank urbelung des Fettstoffwechsels Fettstoffwechsels mit L angzeitwirk zeitwirkun ung • chipkartengesteuert chipkar arttengesteuer euertt • einfach, einfach, wirksam, sicher sicher

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actiweight ac tiweight Abnehmplan • Der Weg Weg zur Wunschfigur We Wunschfigur – leichter Wunsc leichter Einstieg Einstieg über 3 Wochen Wochen • idealer Start Start für das actiweight actiweight Abnehmkonzept Abnehmkonzept Abnehmk

•Krafttraining kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken •Krafttraining verbessert die Darmaktivität – man verringert hierdurch das Risiko, an Darmkrebs zu erkranken •Krafttraining fördert die Rückenmuskulatur – Wirbelsäule und Gelenke werden gestärkt, chronische Rückenschmerzen können seltener auftreten

actiweight ac tiweight Abnehmkurs Abnehmkurs • 8 Wochen Wochen Ernährungsberatung Woc Ernährungsberatung in der Gruppe •V Veränderung eränderung der B Bewegungsewegungs- und Ernährungsgewohnheiten Ernährungsgewohnheiten • vertiefende vertiefende Anleitung Anleitung durch durch den actiw actiweight eight Abnehmcoach Abnehmcoach

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Muskeln – unser menschlichen Organismus aus- wichtigster Schutz wirken. Das allgemeine Wohlbe- gegen das Pflegeheim finden wird dann stark beeinträchtigt. Gezieltes Krafttraining kann hierbei Abhilfe schaffen. Die möglichen Vorteile:

•Krafttraining vermeidet Muskelschwund – man steigert Kraft und Muskelmasse •Krafttraining erhöht die Knochendichte – man beugt Osteoporose vor •Krafttraining vermindert den Fettanteil im Körper – aufgenommene Fette werden schneller verbrannt •Krafttraining verbessert die Glucose-Aufnahmefähigkeit des Organismus – man wirkt so der Entwicklung einer Zuckerkrankheit im Alter entgegen

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Ihre Muskeln sind der Motor der Aktivität. Lassen Sie sie deshalb nicht einrosten! Mit Hilfe eines gewissenhaften VorbeugeTrainings können Sie aller Wahrscheinlichkeit nach auch im Alter vital durchs Leben gehen. Und wer möchte sich mit 70 nicht so fühlen wie Popeye nach drei Dosen Spinat?

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aktuelles

Seite 8 9. Januar 2010

Gisela klatscht... Traditionelles Weihnachtssingen

nen. Er kommt aus Hohendodeleben, heißt Matthias Gehrmann, ist Dipl. Ingenieur, singt gern, spielte früher in einer Band Gitarre und lässt kein Karatetraining aus. Kur-

denmarathon, der Ostermontag parallel in Magdeburg und Torgau gestartet wird. Sie verDie hohen Minusgrade einen sich in Wittenberg, dem schreckten die GemeindemitAusgangspunkt für die insgeglieder von Ottersleben und samt 15 Etappen über die Alpen bis in die Vatikanstadt. Tausende Läufer, professionelle und auch einfach nur Sportbegeisterte sammeln auf der gesamten Strecke für Notleidende in Kenia. Höhepunkt ist eine Begegnung mit dem Heiligen Vater, dem die gesammelten Spenden übergeben werden. Mitlaufen wird auch André Willms, er hat als Teamleiter Sportförderung der Stadt die Vorbereitungen in Magdeburg in die Hand genommen. Bis zum 5. April will er möglichst viele Vereine und Sponsoren gewinnen. So hofft er auf die Unterstützung der Volkslaufgemeinschaft, die den Magdeburg Marathon organisiert hat und auf Spieler des SCM und FCM. André Willms, der zweifache Olympiasieger und fünffache WeltNach 30 Jahren übergab Josef Schwenke die Organisation für meister im Rudern wird wie das traditionelle Weihnachtssingen an Matthias Gehrmann. Umgebung nicht ab, sich auf den Weg in die katholische Kirche St. Maria-Hilf aufzumachen. Und die war voll mit gesangsfreudigen Besuchern am Dreikönigstag zum Abschluss der Weihnachtszeit. Einem der Organisatoren war es dann doch etwas mulmig auf der Kirchenbank. Josef Schwenke hatte nämlich 30 Jahre lang dafür das organisatorische Zepter in der Hand. Er wollte das Volk von der Straße zum Singen der alten kirchlichen Weihnachtslieder animieren, egal, ob sie kirchlich gebunden waren oder nicht. Das ist ihm all die Jahre gelungen. Nun hat der fast 79Jährige ein jüngeres Gemeindemitglied für dieses weihnachtliche Ereignis gewon-

zum, er hat die besten Voraussetzungen, den Staffelstab von Josef Schwenke zu übernehmen. Bläser und der Kinderchor der ökumenischen Gemeinde probten vorab mit der Flötengruppe, die schon jahrelang von Rose Konkolewski geleitet wird. Nun wird sich der agile Josef Schwenke verstärkt der Seniorenarbeit widmen, weiterhin auf Vortragsreise sein und sich mehr seiner Christa widmen, mit der er bereits 56 Jahre glücklich verheiratet ist. „Von Luther zum Papst“ Es wird ein Marathon über 2 000 Kilometer, „von Luther zum Papst“, von SachsenAnhalt nach Rom. Ein Spen-

Die beliebte Familienausgabe

klatschen sie mit: talklinegisela@aol.com, handy: 0160/ 1 53 12 97

sein Freund und Ruder-Olympiasieger aus Halle, Andreas Hajek, oder die MDR-Moderatorin Katrin Hust und Lauflegende Waldemar Cierpinski dabei sein. André Willms, der nach Athen 2004, dem Ende seines aktiven Leistungssports, immer weniger zum Rudern kommt, will sich wenigstens durch Laufen und Radfahren ein wenig auf den Marathon vorbereiten. Sohn Philipp (13) reicht mit 1,90 Metern nicht nur in punkto Körpergröße an den Vater heran. Auch im Rudersport macht er schon eine gute Figur. Der zehnjährige Bennet ist laut André weniger sportbegeistert, ist dafür mehr „schöngeistig angehaucht“. Zweiter Spaziergang durch Magdeburg Es hat den Anschein, zwei mit dem Namen Wolfgang haben sich gesucht und schließlich auch gefunden. Wolfgang Wolfgang Lange und Wolfgang Schonlau unternahmen einen Lange (60) und Wolfgang zweiten Spaziergang durch Magdeburg.

Schonlau (73). Per Zufall stieß Schonlau auf ein Aquarell des Magdeburger Physikers und Künstlers Wolfgang Lange. Teneriffa war das Motiv. Schonlau, der sieben Jahre dort verbrachte, war total begeistert. Der mittlerweile zugereiste Magdeburger und der geborene Elbestädter verwirklichten dann ihre Idee und unternahmen vor fast 14 Jahren ihren ersten gemeinsamen Spaziergang durch Magdeburg, festgehalten mit Federzeichnungen und Texten. Da sich mittlerweile so viel verändert hat und fertig gestellt wurde, zogen die Beiden noch einmal durch Magdeburg. „Wir haben die Motive danach ausgesucht, was Ruder-Olympiasieger und Weltmeister André Willms bringt für uns in Magdeburg am Besten Magdeburg den Spendenmarathon nach Rom in Fahrt. gefällt“, so Lange. „Das Buch

zeigt die schönsten Ecken, die auch einen Spaziergang wert sind,“ ergänzt Schonlau. Der gelernte Bergmann, Maurer, Friseur und Kaufmann, war auch als Gastronom und Redakteur tätig und managte schon so manchen Künstler. Seine neueste „Tat“ ist die 2. Auflage. Neu im Buch ist für den Besucher ein Wegeplan, der den Spaziergang erleichtert. Die beiden Macher, die ihr Hobby zum zweiten Standbein machen konnten, haben nun sogar eine Anfrage aus Spanien. Der Touristikverein „Turistica Oficina“ möchte von Lange und Schonlau Spaziergänge durch mehrere Städte auf Teneriffa. Das triste Wetter hinter sich zu lassen, wird sicher auch Langes Ehefrau Ingrid gefallen.

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Reisen

Seite 9 9. Januar 2010

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Aktuelles

Seite 10 9. Januar 2010

Die beliebte Familienausgabe Am Wochenende

Noch mehr Schnee: Sporthallen gesperrt Magdeburg (eb/kk). An diesem Wochenende wird in ganz Sachsen-Anhalt mit weiteren schneefällen gerechnet. Mindestens 15 Zentimeter Neuschnee, dazu stürmischen Wind bis zu 80 km/h erwarten die Meteorologen. Aufgrund dieser Witterungsbedingungen werden die kommunalen Sporthallen ab kommenden Samstag bis voraussichtlich Dienstag kommender Woche für den Schul- und Vereinssport gesperrt. Für die Schwimmhallen und Sporthallen, in denen Veranstaltungen geplant sind, wird derzeit geprüft, ob eine Ausnahmegenehmigung möglich ist. Die Meteorologen können derzeit keine genauen Angaben über die zu erwartenden Schneemengen und –höhen machen. Schon jetzt ist aber eine - bisher unkritische Grundschneelast auf den Sporthallendächern vorhanden. In Anbetracht der nicht im Detail vorhersehbaren Witterungsbedingungen am Wochenende hat die Stadtverwaltung deshalb die Nutzung der kommunalen Sporthallen

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Seite 13 9. Januar 2010

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Ăœ-30-Fete im Alten Theater

In alten Zeiten schwelgen Magdeburg (eb/kk). In guten alten Zeiten schwelgen und mal wieder eine gelungene Party feiern: Das sind die WĂźnsche, die die Gäste regelmäĂ&#x;ig zur GroĂ&#x;en Ăœber 30Fete in das Alte Theater fĂźhren. Hier ist das Feiern unter Gleichgesinnten, fernab von Technokrach und Teenagern, eine angenehme Ablenkung vom grauen Arbeitsalltag. Am 30. Januar ab 21 Uhr steigt eine neue Auflage der traditionellen Partyreihe. Auch auf die erste Ausgabe im neuen Jahr haben die Veranstalter sich gut vorbereitet. So wird einmal mehr DJ-Veteran und TanzflächenfĂźller Henne fĂźr den richtigen Song zur richtigen Zeit sorgen. Ihm zur Seite steht der Jazz-Virtuose AndrĂŠ Bauer. Der Eintritt zur „GroĂ&#x;en Ăœber 30-Fete“ kostet sieben Euro im Vorverkauf an den bekannten Vorverkaufsstellen. An der Abendkasse werden neun Euro verlangt. Schnell und unkompliziert kĂśnnen

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Stadtverwaltung um entsprechende Information an die auf dem Bescheid ersichtlichen Mitarbeiter. Mit den Hundesteuerbescheiden werden die ab 2010 bis 2015 geltenden Hundesteuermarken verschickt. Die Bescheide enthalten auch ein Informationsblatt mit den wichtigsten Regeln fĂźr die Hundehaltung im Stadtgebiet. Weitere Infos zu den Steuern und GebĂźhren gibt es auf den Internetseiten der Stadt Magdeburg unter www.magdeburg.de.

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Die beliebte Familienausgabe Das Magdeburger Sonntag-Horoskop

vom 10.12. bis 16.1. STEINBOCK (22.12.- 20.1.) Merkur bringt jetzt einiges in Bewegung. Lehen Sie Vorschläge oder kleine Veränderungen nicht gleich ab, denn gerade darin stecken große Möglichkeiten. WASSERMANN (21.1.-19.2.) Geben Sie im Job nicht klein bei, sondern festigen Sie Ihre Position. Ansonsten kassiert noch ein anderer die Ihnen zustehenden Lorbeeren. FISCHE (20.2.- 20.3.) Im Job ist es zwar ziemlich stressig, aber nach Feierabend dürfen Sie sich auf schöne und gemütliche Abende freuen. Ihre Glückszahl ist die 14. WIDDER (21.3.-20.4.) Sonne und Mars machen Sie momentan wirklich ziemlich leistungsfähig. Das ist ideal, um wichtige Projekte noch im Januar abzuschließen. STIER (21.4.-20.5.) Öffnen Sie dem Glück die Türen, denn von alleine tritt es nicht ein. Alles was dazu nötig ist, ist die Bereitschaft, Veränderungen zuzulassen. ZWILLINGE (21.5.-21.6.) Das sieht ja nach tollen Flirtchancen aus. Wer Single ist, sollte sich jetzt draußen tummeln. Im Job ist mehr Durchsetzungskraft gefragt.

m agdeburger S onntagS -W onneproppen Iglu-Bauer Alexander

KREBS (22.6.-22.7.)

So viel Schnee hat Lukas Alexander Bierschenk in seinem ganzen Leben noch nicht gesehen. Es hat sogar gereicht, um ein "kleines" Iglu zu bauen. Pünktlich zu seinem 4. Geburtstag am 1. Januar gab es genug von der weißen Pracht, um dieses Kunstwerk zusammen mit seinen Schwestern Janice und Josefine zu erreichten. Möchten Sie Ihren kleinen Liebling auch einmal hier sehen, dann schicken Sie uns mit ein paar Zeilen versehen ein Foto von Ihrem Wonneproppen an den Magdeburger Sonntag, Kennwort „Sonntagswonneproppen“, Postfach 1903 in 39009 Magdeburg oder per Email an redaktion@magdeburgersonntag.de.

Jetzt ist eine gute Zeit, sich von anderen zu inspirieren zu lassen und den eigenen Horizont zu erweitern. Das bringt wichtige Erkenntnisse. LÖWE (23.7.-23.8.) Anstrengende, aber schöne Tage stehen an. Sie kommen dadurch kaum zur Ruhe. So haben Erkältungen leichtes Spiel. JUNGFRAU (24.8.-23.9.) Merkur bringt Klarheit in Gefühlsfragen. Sie harmonieren gut mit Ihrem Umfeld. Beruflich können Sie viel erreichen, sollten auf dem Teppich bleiben. WAAGE (24.9.-23.10.) Gründlichkeit ist jetzt oberstes Gebot. Auch wenn Mars Sie jetzt noch so antreibt. Im Umgang mit anderen ist Fingerspitzengefühl gefragt. SKORPION (24.10.-22.11.) Die Macht der Gewohnheit regiert in den nächsten Tagen – die kosmischen Einflüsse halten sich in Grenzen. Sie kommen trotzdem gut über die Runden. SCHÜTZE (23.11.-21.12.) Sie haben jetzt ideale Voraussetzungen um im neuen Jahr mit Sachen zu beginnen, die im Jahr 2008 liegengeblieben sind. Ihr Glücktag ist Freitag.

Sudenburger Fundhund Neujahr wurde dieser schwarz-weiße LhasaApso-Hund (Löwenhund) in Sudenburg gefunden. Seit dem wartet der zwei Jahre alte Rüde im Tierheim Magdeburg auf sein Herrchen. Sollte der Hund nicht seinem angestammten zu Hause zugeführt werden können, wird er weitervermittelt. Kontakt zu vielen anderen großen und kleinen Tieren gibt es telefonisch unter folgender Rufnummer: 0391/ 2 53 76 31 und zu den Öffnungszeiten des Tierheims (montags, mittwochs, freitags und samstags von 9 bis 12 Uhr und dienstags sowie donnerstags von 13 bis 18 Uhr). Foto: Sichting

Ende Januar

Den FCM zieht es nach Portugal Magdeburg (eb/sm). Das Team des 1. FC Magdeburg wird sich in diesem Jahr in Portugal auf die Rückrunde der laufenden Regionalligasaison vorbereiten. Die Mannschaft von Trainer Steffen Baumgart wird vom 24. bis 31. Januar ein Sportcamp bei Setubal, zirka 40 Kilometer entfernt von Lissabon, beziehen. Das Reisebüro Cactus bietet allen interessierten Fans und Anhängern des 1. FC Magdeburg die Möglichkeit, das Regionalligateam in das Trainingslager nach Portugal zu begleiten. Den Anhängern werden individuelle und spezielle Gruppenangebote unterbreitet. „Wir freuen uns, den Fans ein Vom 24. bis 31. Januar sind die Magdeburger Tore leer. Fans köninteressante Angebote unter- nen dem 1. FCM jedoch in den Südwesten Europas folgen: nach breiten zu können, und damit Portugal. Möglich macht es das Reisebüro Cactus. Foto: ms die Reise für jeden Club Fan zu einem echten Höhepunkt werUnter den folgenden Kontakt- Olvenstedter Straße 15, 39108 den zu lassen.“, so der daten erhalten Interessenten Magdeburg, Tel.-Nr.: Geschäftsführer des Reisebüros, weitere Informationen zur 0391/7349005, AnsprechpartChristian Engelhardt. Reise: Cactus Das Reisebüro, ner: Christian Engelhardt.

50. Geburtstag

Polizeiorchester gibt Benefizkonzert Magdeburg (eb/kk). Das Landespolizeiorchester gibt am Sonntag, 24. Januar, um 16 Uhr in der Johanniskirche ein Benefizkonzert, das unter der Schirmherrschaft des Innenministers des Landes SachsenAnhalt, Holger Hövelmann steht. Unterstützt werden die Musiker durch den Volkschor Rheinsdorf und die Gesangsso-

listinnen Regina Richter und Petra Laube. Anlass ist das 50jährige Jubiläum des Orchesters. Es entstand 1990 durch die Zusammenlegung der beiden Standortmusikkorps Halle und Magdeburg. Seit 1992 steht das Landespolizeiorchester unter der Leitung vom Ersten Polizeihauptkommissar Uwe Stein. Die musikalische Palette

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reicht dabei von der Operette, Filmmusik und Musical bis zum Swing. Selbstverständlich finden auch Traditionsmärsche und Polkas Platz in den Programmen. Alle Interessierten Bürger sind herzlich eingeladen, dieses Konzert zu besuchen. Karten können nicht vorbestellt werden und der Eintritt ist frei.

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