Page 1

MAGAZINE

Wyd.59 (styczeń 2017)

www.magazynlokalny.co.uk

Y TN ŁA

LOCAL

Luton | Dunstable | Leighton Buzzard | Bedford | Hatfield | St. Albans | Welwyn Garden City | Harpenden | Hemel Hempstead | Milton Keynes | Stevenage | Watford

ZP BE

POLISH

bezpłatny

NOWA JAKOść MEDIÓW lokalnych

str. 12

sprawozdanie

Miss Polski w UK 2017 str. 17

Wąwóz CHEDDAR str. 14


Słów kilka... Oj posypało ostatnio śniegiem. Żałuję, że zima nie obdarowała nas swą pełnią piękna w grudniu. To byłyby święta! Ale cieszmy się z tego co mamy i że w ogóle mogliśmy doświadczyć śniegu w tym roku w Anglii. Po raz już kolejny w Luton zorganizowany został Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Tym razem organizatorami byli: Stowarzyszenie Polonia – Polish Community Group oraz Magazyn Lokalny. Trzy dni imprez wokół WOŚP, to naprawdę było duże wydarzenie w Luton. Relacja z imprezy na stronie 12. Niesamowita przygoda rodzinna lub sportowa. Zabieramy was do wąwozu CHEDDAR. Możecie zwiedzić największy wąwóz w Wielkiej Brytanii wraz klifami oraz zachwycającymi jaskiniami pełnymi stalaktytów. Czekamy wiec na lepszą pogodę. Zapraszamy do lektury naszego magazynu. Objectives and aims of of „MagazynLokalny” Magazine The growing needs for the Polish community to have access to information has prompted us to create “MagazynLokalny” magazine. Our primary objective is to inform, educate and create links for the Polish community and speed up the process of integration within their local communities. In our opinion the primary way for Poles in the UK to effectively contribute to the community is through education, access to information and understanding social and legal issues. We are not affiliated with any religion nor do we propagate any political views. Where can You find us? Luton, Dunstable, Leighton Buzzard, Bedford, Hatfield, St. Albans, Welwyn Garden City, Harpenden, Hemel Hempstead, Milton Keynes, Stevenage, Watford

Spis treści: Nienawiść na widelcu .................................................... 4 Umysł jak spadochron .................................................................. 6 W konflikcie z pracodawcą .................................................... 9 Powrót do lat dziecięcych .................................................. 11 WOŚP - sprawozdanie .......................................... 12 Wąwóz Cheddar ..................................................... 14 Miss Polski w UK ............................................ 17 Kupony rabatowe .............................................................. 18 Koktajl dla mózgu .......................................................... 19 Wydarzenia kulturalne ........................................................... 19 Krzyżówka ................................................................................... 21 Humor .......................................................................................... 21 Ogłoszenia drobne ................................................................ 22

Robert Szydłowski, Redaktor Naczelny Zespół redakcyjny: (Editorial) Robert Szydłowski mob. 07724 747878 Aleksandra Miśkiewicz Wiktor Zwolnicki Małgorzata Szydłowska Karolina Rodak Skład i opracowanie graficzne: (Graphic Designing & Typesetting) M3Graphic Design Studio Anna Szydłowska

str. 12

str. 17

Marketing i reklama: (Advertising) Robert Szkółka Mateusz Sawicz Jan Sawicki mob. 07930 650 989 mob. 07930 651 000 tel. 02032 891 778 info@magazynlokalny.co.uk Ogłoszenia drobne i prenumerata (Classified ads and subscriptions) tel. 02032 891 778 www.MagazynLokalny.co.uk

str. 14

Wydawca: INTI Media LTD Nakład: 8000 egzemplarzy/copies

Redakcja Magazynu Lokalnego nie ponosi odpowiedzialności za treść publikowanych ogłoszeń oraz zastrzega sobie prawo odmowy publikacji reklam czy ogłoszeń bez podania przyczyn. Redakcja zastrzega sobie prawo do skracania i opracowania edytorskiego nadesłanych tekstów. Tekstów nadesłanych nie zwracamy. Nadesłanie tekstu nie jest równoznaczne z jego opublikowaniem.

REKLAMA


Umysł jak spadochron „ Jeśli masz zamiar w coś wątpić, zacznij wątpić w swoje ograniczenia” Z Metodą Silvy pierwszy raz zetknąłem się w 2005 roku. Był to dwu dniowy, weekendowy kurs i było tam blisko 30 osób. Byłem jednym z najmłodszych uczestników, miałem 26 lat. Była zima a ja czułem się niesamowicie podekscytowany zdobywaniem umiejętności znacznie wychodzących poza program ogólno dostępnej wiedzy akademickiej. Nikt w ciągu całej mojej dotychczasowej edukacji nie mówił o tym jak funkcjonuje mój mózg, jakie zachodzą w nim procesy od strony wibracyjnej i jak to ma efekt na moje funkcjonowanie na co dzień. Byłem bardzo zdziwiony, że taka wiedza jest przekazywana innymi ścieżkami niż nauka szkolna mimo iż w innych krajach posiada akredytacje ministerstwa oświaty. Minęło 12 lat od mojego pierwszego kursu, dzięki technikom Metody Silvy ukończyłem studia, pomogłem kilkuset osobom w rozwiązaniu i ich problemów natury emocjonalnej jak i zdrowotnej. Poprawiłem nastrój wielu ludziom z depresją i stanami lękowymi. Pomogłem wielu sportowcom w momentach gdy potrzebowali być skoncentrowani i skupieni na zdobywaniu medali. Przyczyniłem się do pobicia rekordu świata. Jak tego dokonałem ? Proszę posłuchaj. Naukowym fundamentem metody jest odkrycie częstotliwości impulsów elektrycznych generowanych przez ludzki mózg. W wyniku badań wyróżniono różne częstotliwości mózgu. Powyżej 40 cykli na sekundę to częstotliwość gamma charakterystyczna dla stanów uniesienia, ekscytacji. Fale wysokiego beta zawierają się w przedziale od 21 do ok. 30 cykli na sekundę i są charakterystyczne dla silnego stresu. 14 cykli na sekundę to częstotliwość typu beta, od 7 do 14 to częstotliwość alfa, od czterech do siedmiu to theta, poniżej 4 to delta. W stanie przebudzenia, w czasie naszych codziennych zajęć dominującą częstotliwością jest częstotliwość typu beta. Cykl alfa na ogół pojawia się w stanie głębokiego relaksu oraz tuż przed zaśnięciem lub zaraz po przebudzeniu. Na częstotliwości theta mózg pracuje na granicy przebudzenia. Częstotliwości delta charakteryzują głęboki sen. Podstawowym elementem kursów Metody Silvy jest nauczenie uczestników kursu samodzielnego obniżania dominującej częstotliwości swojego mózgu z poziomu beta do alfa i theta przy zachowaniu pełnej świadomości. Po co? Otóż w wyniku wieloletnich badań twórca metody – Jose Silva równolegle z wieloma innymi naukowcami badającymi ludzki mózg, odkrył, że głęboki relaks, koncentracja, procesy zdrowotne, wszelkie przejawy ludzkiej genialności oraz tzw. percepcja pozazmysłowa związane są z obniżoną częstotliwością mózgu – przede wszystkim częstotliwością alfa. Na bazie tego odkrycia Jose Silva opracował zbiór technik służących do praktycznego wykorzystania nieskończonych możliwości ludzkiego mózgu jakie otwierają się przed nami gdy nasz mózg pracuje na częstotliwościach niższych niż beta. Są to między innymi techniki głębokiej relaksacji, poprawy pamięci, zdrowego snu, budzenia się, pozbywania się bólu i nawyków, utrzymania lub poprawienia stanu zdrowia, techniki rozwijające zdolności twórcze aż po percepcję pozazmysłową. Choć może się to wydawać nieprawdopodobne, większość wymienionych technik zadziwia swoją prostotą i łatwością z jaką można je opanować. Już w krótkim czasie po ukończeniu kursu ich wykorzystywanie w codziennym życiu staje się całkowicie naturalne. Dla osób, które nie kończyły kursu możliwość zaprogramowania 6

Magazyn Lokalny

Maciej Będkowski jest Międzynarodowym Trenerem Metody Silvy, Mistrzem Bioenergoterapii oraz Trenerem Mentalnym. W czasie 11 lat swojej pracy jako Terapeuta i Life Coach, z powodzeniem pracował z wieloma mistrzami zarówno Polski jak i świata w sporcie. Korzystając z technik Metody Silvy opracował specjalny rodzaj treningu, co przyczyniło się do pobicia rekordu świata w Mistrzostwach Europy w kolarstwie torowym UCI w 2016 roku. Jest także założycielem Life-Mentor, organizacji, która tylko w 2016 roku z powodzeniem zorganizowała blisko 100 zorientowanych na samorozwój kursów i warsztatów. Organizacja wspiera również bezdomnych. Maciej jest autorem ukazującej się w 2017 roku książki na temat samorozwoju i możliwości ludzkiego umysłu.

snu w celu rozwiązania problemu czy natychmiastowe usunięcie nawet silnego bólu może wydawać się, jeżeli nie niemożliwe, to przynajmniej mało prawdopodobne. Dla absolwentów Metody Silvy są to zjawiska całkowicie naturalne, nie mające nic wspólnego z jakąkolwiek magią. Możliwości jakie daje absolwentom Metoda Silvy to najlepszy dowód na to, że to co przez większość ludzi uznawane jest za paranormalne w rzeczywistości jest całkowicie normalne. Czy można bowiem powiedzieć, że tzw. postrzeganie pozazmysłowe (ang. Extra Sensory Perception, w skrócie ESP) jest zjawiskiem paranormalnym, skoro każdy człowiek może się nauczyć go w ciągu 2 dni podstawowego kursu Metody Silvy? Obecnie jestem instruktorem Metody Silvy i mam przyjemność wykładać ją dla Polaków mieszkających w Anglii. Jeśli jesteś zainteresowany wzięciem udziału w Kursie Metody Silvy, możesz być pewien, że efekty, które dzięki niej osiągniesz bardzo pozytywnie wpłyną na dalsze Twoje życie, cele i postanowienia. Rozwiniesz postrzeganie samego siebie i zrozumiesz funkcjonowanie swojego umysłu. „Umysł jest jak spadochron, działa poprawnie tylko wtedy gdy jest otwarty” Zapraszam na Kursy Metody Silvy w Lodnie oraz Oxfordzie. Kurs Samokontroli Umysłu Metodą Silvy moduł #101, #202 11-12 Luty POSK Londyn  Instruktor:  Maciej Bedkowski, mob.: 07472 898 838 Wszystkie informacje oraz bilety na stronie www. Silvamethod.co.uk Dla każdego kto przyjdzie z Magazynem Lokanym czekać będzie niespodzianka. 

Styczeń 2017


-m1;Ń´-ub-h|༕u;flo৾;vŒŒ-†=-ࣀ

7vÂŒho7o‰-mb-o‰‹r-7ho‰;ĹŠ,-mb;70-mb-;7‹1ÂŒm; u-‰o!o7ÂŒbmm;ĹŠu-‰o-um;ĹŠu-‰olb]u-1‹fm; $;v|-l;m|‹Ĺ&#x;u-‰o"r-7ho‰;

www.lspartnership.co.uk | 01582 417 208

www.MagazynLokalny.co.uk

7


REKLAMA

8

Magazyn Lokalny

Styczeń 2017


Nowy Rok sprzyja licznym postanowieniom „poprawy” i planowaniu. Wynika to często z naszych doświadczeń roku poprzedniego i jest wyrazem dążenia do polepszenia naszego bytu. Począwszy od typowych postanowień poprawy kondycji psychofizycznej poprzez efektywne rozplanowanie czasu, a skończywszy na planowaniu długoterminowym, w powyższym na uwagę zasługują pewne nawyki.

W konfLikcie

się, iż pracownik podpisuje dokumenty, np. umowę o pracę w „ciemno” to jest bez przeczytania dokumentu. Również, mimo pisemnego potwierdzenia zapoznania się z dokumentami wewnętrznymi pracodawcy, np. procedurami skargowymi czy dyscyplinarnymi, nie są one przestrzegane. Wynika to ponownie z braku ch przeczytania. Tymczasem, w razie problemu pracownik często podejmuje działania niezgodne z umową lub procedurami, dziwiąc się, iż nie przynoszą one efektu. rzykładowo składa jedynie skargi ustne, podczas gdy wg procedury skargowej powinien on zgłosić problem na piśmie do odpowiedniego departamentu lub wyznaczonej osoby. Kiedy dochodzi do eskalacji problemu i/lub jego komplikacji, okazuje się, iż pracownik, nie dysponuje żadnymi dowodami działań w sprawie lub, pracodawca nie wiedział o problemie. Wszystko to, łącznie z czynnikiem czasu obraca się na niekorzyść pracownika w przypadku, dy chce on sprawę zgłosić na zewnątrz, to jest do sądu lub innego uprawnionego organu. W kontekście powyższego, warto więc zwrócić uwagę na pewnego rodzaju schematy, które pomogą nam wzmacniając naszą pozycję w razie sporu. Mianowicie, zawsze należy mieć na uwadze kwestię czasu. Co do

z pracodawcą -

Przedawnienie Chcielibyśmy zwrócić uwagę Czytelników na pewne schematy, których świadomość istnienia może niejednokrotnie pomóc w sytuacjach konfliktowych z pracodawcą. Terminem spajającym poruszoną kwestię jest czas i ‘przedawnienie’. Co to oznacza? Mianowicie, musimy mieć świadomość, iż pewne sytuacje czy zdarzenia, niezależnie od ich powagi, mogą być zgłaszane jedynie w ściśle określonym terminie. Jeśli dzieje się coś niepokojącego, nie może to pozostawać bez naszej reakcji. Jeśli więc jeden z naszych współpracowników lub sam pracodawca żartuje z naszej narodowości, płci, wieku, choroby czy wyznania religijnego należy działać od razu i w odpowiedni sposób. Podobnie, jeśli dochodzi do naruszeń naszych praw ustawowych, np. do posiadania mowy o pracę, wypłaty czy stawek godzinowych na odpowiednim poziome. Wówczas należy podjąc takie działania, które w sposób czytelny ukażą problem. W przeciwnym razie, to jest w braku podjęcia działań lub późnego zgłoszenia sprawy, może ona okazać się przedawniona. Wówczas, mimo niewątpliwej słuszności naszych racji nie będą one mogły stanowić przedmiotu ecyzji sądu lub innego właściwego organu. Poza kwestią czasu, samo zgłaszanie problemu lub kwestii spornej służy przejrzystości relacji pomiędzy stronami umowy o pracę. Co to oznacza? Przykładowo, jeśli uważamy, iż w miejscu pracy dochodzi do sytuacji naruszeń bądź braku respektowania naszych praw, pracodawca musi mieć świadomość problemu i/ub jego źródła. Jeśli więc nie wyrażamy naszych wątpliwości na zewnątrz nie możemy wówczas oczekiwać jakiejkolwiek reakcji. Istotnym elementem utrzymania zdrowej relacji z pracodawcą jest komunikacja we właściwej formie. Wielokrotnie spotykamy się z sytuacjami, w których okazuje

zasady większość sporów pracowniczych przedawnia się z upływem 3 miesięcy od daty ich wystąpienia. Nie ma przy tym znaczenia, iż pracodawca wciąż rozpatruje naszą skargę, przesuwa terminy spotkań z powodu np. urlopów itp – nasz czas to tylko lub aż 3 miesiące i jeśli chcemy uniknąć przedawnienia, sprawa musi być zgłoszona do ACAS przed jego upływem, niezależnie od okoliczności sprawy, tego co mówi nam pracodawca czy związki zawodowe. Następnie forma zgłaszania problemu. Zawsze lepiej jest złożyć sprawę na piśmie. Niemniej, należy zapoznać się z procedurami pracodawcy, które określają do kogo należy się zwrócić i jaki jest przyjęty tryb postępowania. I uwaga końcowa – jeśli podpisujesz jakikolwiek dokument, czy to umowę o pracę, czy różnego rodzaju potwierdzenia, czy notaki ze spotkań - musisz dokładnie czytać to, co podpisujesz oraz zgłaszać uwagi, jeśli nie zgadzasz się z ich treścią. Ponadto, jeśli czegoś nie rozumiesz z uwagi na barierę językową czy z innego powodu – pytaj, zanim podpiszesz. Bo jeśli podpiszesz, to akceptujesz, z wszelkimi tego konsekwencjami. Artukuł opracowany przez Katarzynę Woźniak Partner Zarządzający/ Prawnik Euro Lex Partners LLP (City London) Master of Law (Poland) LLM in Business International Law (UK) LLB (Hons) (UK) Twój kontakt do kancelarii: Euro Lex Partners LLP, Tower 42, 25 Old Broad Street, London, EC2N 1HN, (przy stacji metra Liverpoool Street) Otwarte w godz 9-21- Pracujemy dla klientów również w Sobotę Tel. 020 8144 8363, Mob 07837214987, Mob 077 7226 0251, skype: eurolexpartners E: office@eurolexpartners.co.uk, www.eurolexpartners.eu

www.MagazynLokalny.co.uk

9


10

Magazyn Lokalny

Styczeń 2017


Powrót do lat dziecięcych … „Nienarysowane historie” Bohdan Butenko

Polecamy książkę i autora którego doskonale pamiętamy z naszej młodości. Premiera odbyła się 23 listopada 2016. Wspomnienia i anegdoty z życia legendarnego rysownika Bohdana Butenki opowiedziane w języku, który zna najlepiej, czyli ilustracjami, uzupełnionymi krótkimi wspomnieniami i anegdotami. „W czasie programu radiowego dziennikarz zapytał mnie, co oznacza Butenko pinxit.

Odpowiedziałem z poważną miną, że to moje drugie imię. – Dziwne imię – podsumował zamyślony dziennikarz.” Takie i inne nienarysowane historie, wydarzenia ze swojego życia i wspomnienia przedstawia w tej książce legendarny ilustrator i rysownik Bohdan Butenko, który upiększył dzieciństwo kilku pokoleń polskich dzieci – wszyscy więc jesteśmy jego wychowankami. W „Nienarysowanych historiach” wspomina jak w szkole zapełniał marginesy zeszytów rysunkami, opowiada, jak powstawały jego najsłynniejsze książki i przytacza zabawne anegdoty sprzed lat. Opowieści wysłuchała i spisała dziennikarka Anna Dobiecka, ilustracje oczywiście – Butenko pinxit Książka do kupienia w księgarniach internetowych.

REKLAMA

www.MagazynLokalny.co.uk

11


Trzy dni wypełnione muzyką i atrakcjami, dziesiątki wolontariuszy, setki osób biorących udział w koncertach i imprezach. Zebrane pieniądze wciąż są liczone, ale na pewno będę to tysiące funtów. Z WOŚP-owej mapy Luton w piątek mogliśmy wybrać pomiędzy Jam Session w restauracji U Grubego a muzyką hip-hopową w restauracji The Gospoda, gdzie zagrali: Heron M.W.M., Radwa, Emer, Salc, Kulas NBF, Pablo APG, ESTE, MC Paner oraz Lasek. Sobota przebiegła pod znakiem mocnego rockowego grania w pubie George II. Czadu dali: Whosarz Yanush, Audiochemistry, Harmfool, Grupa Out (Polska), Unitra, NeuronSpoiler oraz Transparent Human Creatures. W przerwach między kapelami odbywały się licytacje gadżetów. Zlicytowano między innymi replikę stroju Elvisa Presleya. O after party zadbał Hesus ze swoimi gośćmi. W niedzielę bawiliśmy się w restauracji The Gospoda. Od południa królowały dzieci z pomalowanymi buziami. Brały udział w zorganizowanych zabawach, urządzały sobie pojedynki na zrobione z balonów miecze i robiły zdjęcia z dużym Minionkiem czy zabawnym Pikachu. To był ich czas! Po południu na scenę wyszli: Kasia Wardman, Whisky, Magda Czuła, Czapa, Half Light (Polska) oraz NoThoughts No Gravity. Ich występom towarzyszyły kolejne licytacje. Publiczność prześcigała się w podbijaniu kwot. Bony, książki i gadżety z autografami muzyków rozchodziły się w oka mgnieniu. Nie zawiedli również sponsorzy, rozdając pączki, przekąski, firmowe drobiazgi oraz organizując konkursy z nagrodami. Sensację wzbudziło pojawienie się kilkupiętrowego tortu. W niedzielę także pomyślano o after party. Zajęli się nim: Ande, White Noise, DJ Robbs.

Wspaniale było widzieć całe rodziny spacerujące ulicami Luton z przyklejonymi czerwonymi serduszkami. Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy pozwoliła zebrać pieniądze potrzebne na zakup sprzętu medycznego dla dzieci oraz osób starszych. Przyczynił się do tego każdy wrzucony do puszki lub wydany na licytacji pens. Początkowo puste puszki wypełniały się szybko i w niedzielę były już przyjemnie ciężkie. Ta trzydniowa impreza pokazała nam, że nawet z dala od Polski jesteśmy w stanie wspólnie działać i zrobić dużo dobrego. Chociaż w naszych portfelach po weekendzie jest mniej pieniędzy, możemy czuć się o wiele bogatsi! Lutońskie wydarzenie jest efektem kilkumiesięcznej pracy sztabu wolontariuszy, artystów i sponsorów, życzliwości właścicieli polskich sklepów oraz kierownictwa Polskiej Szkoły Sobotniej, które umożliwiły przeprowadzenie zbiórki pieniędzy na swojej posesji i pomogły w przekazywaniu informacji o WOŚP-ie, uprzejmości właścicieli lokali, w których imprezy mogły się odbyć i w których wcześniej odbywały się przygotowania, a także wszystkich osób, które nie szczędziły swojego czasu ani pomocy, żeby wesprzeć Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy w zmienianiu świata na lepsze. Do zobaczenia w przyszłym roku! Siema! Jakub Plis


25 Finał

13 - 14 -15

Luton stycznia 2017

zdjecia: Mariusz Zych


Odwiedź największy wąwóz w Wielkiej Brytanii wraz klifami oraz zachwycającymi jaskiniami pełnymi stalaktytów. To światowej sławy miejsce jest obszarem niesamowitego naturalnego piękna, ujawnia on wiele fascynujących opowieścio naszych prehistorycznych przodkach, jest również międzynarodowym ośrodkiem jaskiń i wspinaczki. Miłośnicy przygód i historii oraz rodziny mogą spędzić tam wyjątkowy czas.

TURYS

Wąwóz

Cheddar Wspaniały dzień z rodziną

Poszukawicze przygód w COX’S CAVE Wyrusz w niesamowitą multimedialną podróż do magicznych i tajemniczych komór jaskini Coxa, gdzie możesz odkrywać przygody wczesnego człowieka.

Jaskinia GOUGH’A Zobacz najbardziej imponującą jaskinię naciekową Wielkiej Brytanii, i spotkaj się z Człowiekiem z Cheddar, który kiedyś tutaj mieszkał. Audioprzewodnik dla dorosłych i dzieci opowie fascynującą historię jaskini. Przy wejściu do jaskini można spotkać człowieka z jaskini Cheddar, który niegdyś tutaj mieszkał. Warto zgłębić te tajne jaskinie, zobaczyć komorę obrad starożytnych, niesamowite widoki utworzone przez stalagmity i stalaktyty. Będzie też można zwiedzić katedrę Św Pawła i oraz świątynie Salomona. Oświetlenie wzmacnia naturalne piękno, tworząc iluzję lodowatego krajobrazu. Dzięki audio przewodnikowi dotrzemy do jaskini i do życia tu prowadzonego. Przewodnik opowiada nam fascynującą historię jego powstania podczas epoki wiktoriańsk 14

Magazyn Lokalny

Wycieczka autobusem z otwartym dachem. Przejażdżka pełna zabawy i ciekawych faktów z przewodnikiem podczas której można podziwiać krajobrazy na trasie największego i najpiękniejszego wąwozu w Wielkiej Brytanii. Wszystko na pokładzie z otwartym dachem piętrowego autobusu dla wycieczkę dzięki której można ujrzeć krajobraz wąwozu Cheddar. Podczas tej podróży będzie można zobaczyć niektóre z najbardziej spektakularnych widoków i usłyszeć wiele zabawnych i ciekawych faktów. CHEDDAR MAN – Muzeum Prehistorii Odkryj niesamowitą opowieść o tym jak nasi przodkowie przetrwali epokę lodowcową. Dzieci uwielbiają malowidła w jaskini oraz letnie pokazy rozpalania ognia z użyciem krzemienia. Wąwóz Cheddar i jaskinie są znane z odkryć dokonanych przez archeologów na temat prehistorycznych przeszłości Wielkiej Brytanii. Muzeum opowiada niesamowitą historię o tym, jak nasi przodkowie przeżyli 40000 lat walki o przetrwanie w czasie epoki lodowcowej. Muzeum Prehistorii pokazuje znaleziska z wykopalisk w Cheddar i pokazuje, jak pasują one do globalnej historii naszego gatunku. Styczeń 2017


Wieża widokowa Jeśli masz nadmiar energii możesz go spalić podczas wspinaczki po 274 schodach od górnej strony wąwozu, a następnie 48 więcej na wieżę widokową! Cała ta wspinaczka jest warta zachodu! Gdy wyjdziemy na górę możemy spojrzeć w dół na dolinę w której wąwóz Cheddar, rozszczepia się do Mendip Hills. Na południu można zobaczyć płaskie bujne łąki w Somerset Levels. Wietrzne wzgórza płaskowyżu wysunięte są na północ, 900 stóp nad poziomem morza, biegnie przez 22 mil na wschód do zachodu i od 3 do 5 mil od północ do południa. Cliff Top GORGE WALK Po przejściu zaledwie 3 mil wzdłuż wspaniałych szczytów klifów znajdziemy niesamowite miejsce na piknik i będziemy cieszyć się najlepszymi widokami w Somerset. Wzdłuż drogi można przy okazji spotkać mnóstwo dzikich zwierząt. To zaledwie 3 mile, a spacer rozpoczyna się przy wieży widokowej. Przy najwyższym punkcie widokowym widać Horseshoe Bend i szczyty, a kończy się na Black Rock Gate. Po dotarciu do drogi (B3135) należy skręcić w lewo, zejść z drogi 200 jardów przed wejściem na ścieżkę po stronie wąwozu National Trust. Jest to krótka wspinaczka przed spacerem wzdłuż panoramy, a następnie przez bramę i w dół zalesionym wąwozem, pojawiających się za Lion Rock.

STYKA

Możesz wykupić bilet na cały dzień atrakcji Co zawiera bilet EXPLORER? Wycieczka Gough’s Cave & Audioguide Cheddar Man - Muzeum of Prehistori Weście na wieżę widokową po 274 schodach 3 Milowy Spacer po klifie wąwozu Przejazd autobusem z otwartym dachem Cena biletów: Dorośli = 16.95 GBP Dzieci = 11.85 GBP Wejdź na poniższą stronę aby dokonać rezerwacji i dowiedzieć się więcej: www.cheddargorge.co.uk

www.MagazynLokalny.co.uk

15


REKLAMA

16

Magazyn Lokalny

Styczeń 2017


„Miss Polski UK & Ireland 2017

Yugine Grudziński

Łukasz Łobadowski

Mateusz Maga

Przygotowania do wznowionej po ośmiu latach brytyjskiej edycji konkursu Miss Polski UK & Ireland 2017idą pełną parą! Znanych jest coraz więcej szczegółów związanych z przebiegiem londyńskiego gali finałowej. Organizatorzy zadbali o to, by wśród gości specjalnych imprezy nie zabrakło gwiazd i przedstawicieli świata show biznesu. Swój udział w jury potwierdzili między innymi Mateusz Maga znany z popularnego programu Top Model, odnoszący sukcesy na światowych wybiegach, a jednym z VIP obecnych na Gali będzie Finalist Top Model UK i Amateur Mr Olympia 3rd place overall – Łukasz Łobanowski. W roli pary prowadzących, którzy poprowadzą rozmowy na backstage, wystąpią polski aktor – jeden z ulubionych uczestników hitu jesiennej ramówki TVN „Azja Express” oraz Kate Ice – znana na Wyspach modelka, prowadząca także program o modzie.

Imprezę swoimi występami wokalnymi uświetnią Syla nazywana polską Samantą Fox oraz Denis - wokalista znany z występów z samozwańczym „Królem Albanii” - Popkiem.

Syla

Finalistki konkursu wystąpią między innymi w kreacjach przygotowanych przez słynne Polki – światowej sławy projektantki – siostry Kruszyńskie. Organizatorzy zapowiadają, że to dopiero początek planowanych atrakcji. Więcej szczegółów już wkrótce.

Katie Ice

Na czele zespołu makijażystów i fryzjerów stanie słynny stylista Yugine Grudzinski.

Jednocześnie przypominamy, iż nabór kandydatek do konkursu Miss Polski UK & Ireland 2017 Denis potrwa tylko do końca stycznia 2017. Walka o koronę rozpocznie się już w marcu, którą zakończy w maju 2017 - Gala Miss Polski UK & Ireland 2017. Zgłoszenia poprzez stronę www.misspolski.uk

www.MagazynLokalny.co.uk

17


Kupony rabatowe

18

Magazyn Lokalny

Styczeń 2017


Koktajl dla mózgu Żółtko jest także źródłem luteiny oraz zeaksantyny,karotenoidów wchodzących w skład pigmentu plamki żółtej, gdzie ich odpowiednia koncentracja ma decydujące znaczenie dla prawidłowych procesów widzenia. Ich rolę podkreśla się szczególnie w profilaktyce zwyrodnienia plamki żółtej oraz zaćmy. Są one także bardzo potrzebne osobom, które pracują dużo z komputerem. Zawartość  luteiny  w żółtkach zależy od tego, co zjadają kury i wynosi ok. 1,7 mg/100g. Ilościowo lepszym źródłem luteiny wydają się być zatem zielone warzywa, takie jak jarmuż, czy szpinak. Jednak luteina jajeczna jest 3-krotnie lepiej przyswajalna, niż z innych źródeł, prawdopodobnie z powodu jej rozpuszczenia w lecytynie żółtka.

Efektywnie pracujące szare komórki są na wagę złota. Nasz mózg to centrum decyzyjne, od którego wiele w naszym życiu zależy. Często, aby wspomóc jego działanie, spożywamy różnego rodzaju suplementy. Proponuję skorzystać z tego, co jest bardzo dobrej jakości, pod ręką, a do tego niewiele kosztuje. Jeszcze kilka lat temu zdania na temat walorów zdrowotnych jaj były podzielone. Straszono przede wszystkim dużą ilością cholesterolu. Nawet pojawiły się na rynku jaja od kur zielononóżek o obniżonej zawartości tego składnika. Okazuje się jednak, że tak zaprojektowane jaja, mają drastycznie mniejszą wylęgalność, co świadczy o istotnej roli biologicznej cholesterolu w tworzeniu nowego życia. Z zapłodnionego jaja w ciągu 18-21 dni wykluwa się pisklę w pełni zdolne do samodzielnego egzystowania. Oznacza to, że jajo zawiera odpowiedni zestaw naturalnych substancji niezbędnych do powstania całego organizmu młodego ptaka. Czy nie jest to zdumiewające? Przyjrzyjmy się zatem bliżej, cóż to za niezwykłe komponenty oraz jakie może być biologiczne znaczenie dla nas samych. Żółtko jest doskonałym źródłem lecytyny, karotenoidów, niemal wszystkich witamin, zarówno rozpuszczalnych w tłuszczach, jak i hydrofilowych witamin z grupy B. Obecne w żółtku tłuszcze wykazują szczególnie wysoką wartość biologiczną. Mają dobre proporcje nienasyconych kwasów tłuszczowych w stosunku do nasyconych oraz zawierają dużo cennych fosfolipidów. Jaja mogą być wartościowym źródłem DHA. Jest to kwas tłuszczowy z grupy omega 3, szczególnie ważny dla prawidłowej pracy mózgu, wzroku, istotny w profilaktyce chorób układu krążenia. Jego zawartość w żółtku jest zmienna, zależy oczywiście od sposobu żywienia kur. W dobrej jakości jaju możemy się spodziewać około 64 mg kwasu dokozaheksaenowego (DHA). W przemyśle spożywczym powszechnie używana jest lecytyna sojowa, z pewnością ta jajeczna stanowi wartościowy jej zamiennik. W skład cząsteczki lecytyny wchodzi jeszcze inny cenny związek, mianowicie cholina. Jedno jajo zawiera jej aż 280 mg. Cholina to inaczej witamina B4. Zgodnie z aktualnymi normami żywienia, dzienne zapotrzebowanie na cholinę wynosi u osób dorosłych ok. 500 mg. Zarówno lecytyna, jak i jej składowa cholina, słusznie kojarzone są z dobrą pamięcią. Odpowiednia ich ilość w diecie wpływa bardzo korzystnie na funkcjonowanie naszych komórek nerwowych, poprawia funkcje uczenia się. Cholina jest ważna dla kobiet w ciąży ze względu na rozwijający się układ nerwowy płodu. Zmniejsza ryzyko demencji oraz choroby Alzhaimera. Obniża także ryzyko rozwoju raka piersi.

Z uwagi na to, że wiele cennych składników jaja jest wrażliwych na działanie temperatury, warto spożywać je na surowo. Białko zawiera awidynę, która unieczynnia biotynę (witaminę H) w związku z czym regularne spożywanie całych surowych jaj, grozi pojawieniem się jej niedoborów. To żółtko jednak kumuluje w głównej mierze wszystkie cenne składniki, dlatego właśnie na tej części jaja dzisiaj się skupiamy Jak przygotować jajotonik - koktajl dla mózgu Jedzenie surowych żółtek może wydawać się niesmaczne i mało atrakcyjnie. Można jednak przygotować miksturę, która nie tylko będzie miała lepsze walory smakowe, ale także jeszcze bogatsze wartości odżywcze. Wystarczy dodać pyłku kwiatowego (pszczelego), kolejnego superfood. O jego zaletach nie będę tym razem pisać, gdyż zasługuje on na osobny post. Aby zwiększyć biodostępność składników zawartych w ziarnach pyłku, należy namoczyć go na kilka godzin, najlepiej na całą noc. Składniki mikstury: żółtko, pyłek oraz przegotowaną wodę łączymy w równych proporcjach. Przygotowanie: 40 - 50 g pyłku kwiatowego zalewamy taką samą ilością przegotowanej wody. Po nocnej maceracji dodajemy do mikstury dwa lub trzy żółtka (jedno waży ok. 20 g). Przed roztłuczeniem skorupki, warto włożyć jaja do gotującej się wody na 10 sekund, aby uchronić się przed potencjalną salmonellą. Kiedy połączymy składniki, blendujemy je do uzyskania jednolitej konsystencji, nie jest to jednak konieczne. Otrzymujemy 120 - 150 g jajeczno - pyłkowego preparatu, który możemy przechowywać 2-4 dni w lodówce. Proponuję podzielić miksturę na 3 części i spożyć w ciągu 3 dni, pierwszą porcję pierwszego dnia, pozostałe wstawić do lodówki. Zażywać najlepiej dwa razy dziennie po 20 - 30 ml. Kurację warto powtarzać co kilka dni. Uwaga: jajotonik działa wzmacniająco i odżywczo na cały organizm, nie tylko na komórki nerwowe! Autor: Anna Bober http://anna-bober.blogspot.co.uk

www.MagazynLokalny.co.uk

19


Wydarzenia kulturalne

czyli co warto zobaczyć

25/01 g. 19:00 Aladdin the Pantomime w Radlett - Dołącz do nas w atmosferze śpiewu i tańca. Obejrzyj genialne show przygotowane przez grupę teatralną! Aladdin, ulubiony łobuz z ulic Radlett, przeżywa ciężki okres. Musi wydostać się z niebezpieczeństwa, następnie wręczyć prezent urodzinowy swojej matce, aby później walczyć o względy księżniczki z wrogiem Abanazerem. Czy magiczna lampa przyniesie pomoc? Więcej informacji, oraz rezerwacje: Herts Inclusive Theatre: admin@hit-theatre.org.uk 01923 216951 Bilety: £9.50 / £6.50 (z ulgą) brak ograniczeń wiekowych! the radlett centre in radlett 1 Aldenham Avenue, Radlett, WD7 8HL https://www.skiddle.com/whatson/Watford/The-Radlett-Centre/Aladdin-thePantomime/12882215/ 28 stycznia g. 18:15 Hope Wrestling Road to the Empire w Aylesbury - HOPE powraca do Aylesbury na pierwsze tego typu show w roku! Zobacz największe gwiazdy Brytyjskiego Wrestlingu! HUSTLE MALONE / GENE MUNNY / MCSHERRY / JAY GARNER i wielu innych! bilety: 10 / 5 GBP Buckingham Park Community Centre, Jubilee Square, Aylesbury, HP19 9DZ https://www.skiddle.com/whats-on/HemelHempstead/Buckinham-Park-Community-Centre/ Hope-wrestling-road-to-the-empire/12896216/ 3 lutego g. 19:00 KONCERT ZESPOŁU AKCENT W PETERBOROUGH - Na początku lutego w Peterborough odbędzie sięt koncert jednego z najbardziej rozpoznawalnych zespołów grających muzykę Disco Polo - Akcent. Impreza odbędzie się 3 lutego 2017 roku o godzinie 19:00 w Peterborough. http:// bileter.co.uk/disco-polo/198-bilet-na-koncertzespolu-akcent-w-peterborough.html £22.00 - przedsprzedaż Adres: The Cresset The Cresset Ltd, Rightwell, Bretton, PE3 8DX Peterborough Wydarzenie jest organizowane przez 1stage Events. 3 lutego g. 20:00 Disco Polo Festival w Londynie! - Polish Power 1stage Events oraz Karma Live zapraszają na pierwszą edycję największej imprezy promującej muzykę disco polo oraz dance - Polish Power Energy Disco Polo Festival! Największa tego typu impreza w Wielkiej Brytanii, która ukazuje prawdziwą siłę bijącej w ostatnim czasie rekordy popularności polskiej muzyki dance! Tej wyjątkowej nocy usłyszymy największe hity polskiego disco polo. Niesamowita scenografia i dodatkowe atrakcje sprawią, że uczestnicy na długo nie zapomną tego eventu! Imprezę poprowadzi prezenter stacji telewizyjnej Polo TV - Maciej Smoliński Line-up imprezy: Akcent Polska Piękni i Młodzi WEEKEND Playboys Extazy TOP GIRLS Zespół TeamPuls Michael Degrees-Fan Page Bilety: Bilety normalne: I sza pula - £20 (sold out) II pula - £25 (sold out) III pula - £30 (tylko 500 szt) do kupienia online na stronie www.bileter. co.uk oraz na stronie www.bilety24.uk oraz w 20

sklepach stacjonarnych: WĘDLINKA, Neasden, 332-336 Neasden lane, NW10 0AD WĘDLINKA, Greenford, 33 The Broodway, UB6 9PN CYMES, 116 Hoe Street, London, E17 4QR, Walthamstow CYMES, 58 St James Street, London, E17 7PE, Walthamstow CYMES, 727 High Road Leytonstone, London, E11 4RD, Leytonstone CYMES, 33 High Road, Chadwell Heath, RM6 6QJ, Chadwell Bilety balkon z miejscem siedzącym: w cenie £42 do kupienia online na stronie http://www.theo2. co.uk/ Dostępne również bilety VIP. Posiadacz takiego biletu ma: osobne wejscie do klubu bez kolejek, miejsce siedzące w pierwszych rzędach na balkonie, miejsca w pierwszych rzędach mają najlepszy widok na scenę oraz większe, wygodniejsze siedzenia, dostęp do specjalnej sali/ baru VIP z mniejszymi kolejkami, w sali VIP będzie można spotkać artystów, zrobić sobie zdjęcia i w spokoju posiedzieć i porozmawiać. Ceny: 1 pula 20 biletów £50 (sold out) 2 pula 20 biletów £60 3 pula biletów £80 Bilety VIP dostępne drogą mailową: tim.hardground@hotmail.com Jeżeli posiadasz bilet normalny jest możliwość dopłaty i wymiany na opcję VIP, zapraszamy! Polish Power Energy Disco Polo Festival odbędzie się 3 lutego 2017 roku o godz.20:00 indig02 Peninsula Square, London, SE10 0AX Wstęp od 14+ z dorosłym opiekunem 4 lutego g. 20:00 KONCERT WSRH W LUTON - W pierwszą sobotę lutego, nowego roku pierwszy raz w histori w Luton koncert zagra ekipa Wyższa Szkoła Robienia Hałasu (WSRH). Jako support wystąpią lokalni gracze: Este, Heron M.W.M, Kulas Nbf, Paraletic Universe Records oraz Team Kilo. Impreza odbędzie się 4 lutego 2017 roku o godzinie 20:00 w klubie The Gospoda w Luton. Bilety: £18.50 – przedsprzedaż Adres: The Gospoda Luton, 28 Chapel Street, LU1 2SE Luton Wydarzenie jest organizowane przez M.W.M label. http://bileter. co.uk/rap/237-bilet-na-koncert-wsrh-w-luton.html 6 lutego, g. 20:00 Arsenal Legends In Conversation w Watford - Przyjdź i zobacz legendy klubu piłkarskiego Arsenal - Paul Merson, Perry Groves, Alan Smith. Odbędzie się dyskusja i opowieści na temat meczy i zawodów, historii z szatni i treningów, managerów, wzlotów i upadków, oraz wszystkiego co może zaciekawić fana futbolu. Będzie możliwość zadawania pytań, oraz nabycia biletów VIP, które upoważnią do zrobienia zdjęć, wzięcia autografów i poznania gwiazd przed show. Bilety: https:// go.evvnt.com/76854-0 Standard 1 - GBP 28.50, Standard 2 - GBP 26.50, Standard 3 - GBP 21.00, VIP - GBP 53.50 brak ograniczeń wiekowych watfordcolosseum.co.uk 01923 571102 watford colosseum in watford Rickmansworth Rd, Watford, WD17 3JN https://www.skiddle.com/whats-on/ Watford/Watford-Colosseum/Arsenal-Legends-inConversation/12885203/ 10/02 g. 19:30 – 22:00 ILUZJONISTA JAMIE RAVEN w DUNSTABLE! https://www.skiddle.com/whats-on/Luton/-Grove-

Magazyn Lokalny

Styczeń 2017

Theatre/Jamie-Raven/12896388/ wiek minimalny: 6 lat Jamie zyskał popularność medialną w 2015 roku, gdy był uczestnikiem Brytyjskiego Mam Talent. Jego iluzja zachwyciła niejednokrotnie widownię. Raven szlifował swój warsztat przez ostatnie 11 lat występując po całym świecie. Jego marzeniem było, aby zostać dostrzeżonym przez ogromną publikę. Otrzymał swoją szansę dzięki Britain’s Got Talent. Jego pokazy telewizyjne sięgają w sieci 100 000 000 odtworzeń, czyniąc go jednym z najchętniej oglądanych performerów na świecie. Po sukcesie telewizyjnym, Jamie występował w The Illusionists wystawianym w The Shaftesbury Theatre w London’s West End. Usiądź wygodnie, zrelaksuj się i pozwól, aby Jamie Raven zaprezentował Ci magię, którą zachwyca się cały świat! bilety: od 21 GBP https://www.grovetheatre. co.uk/events/jamie-raven-live/ wszelkie informacje dodatkowe: www.jamieraven.co.uk/ tour gdzie? Grove Theatre Grove Park Court Drive Dunstable Bedfordshire LU5 4GP 11/02 g. 10:00 – 16:30 Model Railway Exhibition w Milton Keynes WYSTAWA MODELARSKA – KOLEJKI https://www.skiddle.com/whats-on/MiltonKeynes/Stantonbury-Leisure-Centre/MiltonKeynes-Model-Railway-Exhibition-2017/12865685/ Wystawy od zawsze cieszą się ogromną popularnością wśród rodzin i dzieci. Wydarzenie w Milton Keynes jest największym tego typu i najchętniej odwiedzanym w regionie! Ponad 40 makiet i około 30 wystawców! Darmowy parking przy obiekcie. Starodawny autobus Routemaster zabierze Cię nieodpłatnie z Milton Keynes Central Station co każde 30 minut, jeśli jest potrzeba. To świetna okazja na wyjście rodzinne. bilety: dorośli - 6 GBP dzieci - 1 GBP Stantonbury Leisure Centre, Stantonbury, Milton Keynes, MK14 6BN Tel: 01908 324466

Więcej bieżących informacji o auktualnych wydarzeniach znajdziesz na stronie

www.wLuton.net


ROZRYWKA

KRZYŻÓWKA

1

2

3

Poziomo 3. Jadalnia 4. Nieograniczona dal, bezkres 7. Dawny zestaw do wzniecania ognia 8. Praga, Warszawa lub Berlin 9. Decyzja 12. Filemon (z serialu animowanego) 14. Pomoc dla obleganego oddziału 15. Kieszonkowy lub œcienny 16. Kobieta o jasnych włosach 17. Pojazd cmentarny Pionowo 1. Widnokrąg 2. Podręczny zeszycik 5. Podstęp 6. Bariera 7. Zabawka w kształcie rurki ze szkiełkami 8. Naczynie na marynaty, powidła 10. Drużyna 11. Klomb 13. Należność za wykonaną pracę 15. Mielony lub schabowy

9

13

4 5

8

6

7

3

8

9

2

10

15

7

11

10

12

5 13

1

14

4

15 16

11

6

12

17

14 EclipseCrossword.com

HUMOR Idzie Polak, Włoch i Niemiec napotykają diabła. Diabeł mówi: - Kto przejedzie przez stado komarów bez ukąszenia. Włoch BMW 240 km/h - 4 ukąszenia Niemiec Ferrari 320 km/h - 2 ukąszenia Polak Komarkiem - 20 km/h Na przód stada wychodzi wódz i mówi: - Stać! to nasz. Na terenie ogródków działkowych późną nocą wybuchł pożar. Spaliła się doszczętnie jedna z altanek, w której często nocowali bezdomni. Jak informuje rzecznik policji: - Mamy zatrzymanych dwóch sprawców nieumyślnego podpalenia, którzy uciekli... Dwojgu innym się upiekło. Snajper starannie namierzył cel. Nagle dzwoni telefon: - Kochanie, moja mamusia przyszła do nas. - Widzę... Mężczyzna płacząc całuje maskę, drzwi samochodu. - Sprzedaje pan? - Nie, żona dostała prawo jazdy.

Policjant zatrzymuje kierowcę : - Brak świateł ,stuknięta szyba, urwane lusterka , razem 250zł. - Nie ma sprawy . Robi pan, mechanik mówił 760zł. Dwóch Policjantów : - Widzisz ten piękny las ? - Czekaj , drzewa mi zasłaniają. Dwóch gliniarzy łączy się przez radio z wydziałem zabójstw: – Przyślijcie ekipę… – Jaka sytuacja? – Zabójstwo, ofiara to mężczyzna, lat 38, matka uderzyła go nożem kilkanaście razy za to, że wszedł na mokrą, dopiero co umytą podłogę. – Aresztowaliście matkę? – Nie, podłoga jeszcze mokra. Gabinet szefa wydziału kryminalnego: - Majorze, jak idzie sprawa ostatniego napadu na bank? - W porządku, nie jesteśmy w kręgu podejrzeń.

Przychodzi baba na policję. - Chciałam zgłosić, że zaginął mój mąż. - Kiedy to się stało ? - Już cztery dni minęły jak do domu nie wrócił ... - Dobrze. Proszę wypełnić ten formularz. Jak znajdziemy męża to pod jaki adres mamy go odstawić ? - Zanim to zrobicie to powiedźcie mu, że mamusia jednak nie przyjedzie ... Przychodzi baba do lekarza: - Co pani najbardziej dokucza? - pyta doktor. - Mąż, ale do pana przyszłam z powodu mojej wątroby. Siedzi młody chłopak w autobusie. Podchodzi do niego starsza babinka i prosi, aby młodzieniec ustąpił jej miejsce, bo ją bardzo bolą nogi. Na co chłopak odpowiada : - A czy jak Pani była w moim wieku to ustępowała Pani miejsce? Babcia: - Oczywiście że ustępowałam ! ! ! Młodzieniec : - No widzi Pani i teraz Panią bolą nogi.


Ogłoszenia drobne MIESZKANIA Wynajmę w Centrum Luton pokoje 1 oraz 2 osobowe w atrakcyjnych cenach. Dom po generalnym remoncie, zmienione podłogi, nowe dywany, nowy bojler, wymieniona instalacja grzewcza, podwójne okna, szybki Internet WiFi, Wyposażone i umeblowane, duża kuchnia-pralkazmywarka do naczyń-kuchenka gazowa-mikrofala-lodówka. Do dyspozycji bardzo duży salon ze stołem jadalnym, nastrojowy kominek, TV oraz 2 sofy kremowa skóra. W domu dwie łazienki i dodatkowa 3 ubikacja. Duży ogród oraz możliwość parkowania samochodu strefa bez opłat. Zapraszam do obejrzenia tel. 07490233512 -----------------------------Wynajmę nowo wyremontowane mieszkanie. W pokoju: szafa w zabudowie, nowe łóżko z szufladami, stolik z krzesłem i lampka, stojąca szafka, firanki i zasłony(zaciemniające).

Pełne wyposażenie kuchenne razem z pralka. Mieszkanie odnowione na bardzo wysoki standard. Spokojnie. Malo osób. Blisko Centrum. Miejsca Parkingowe. Internet Virgin media (Szybki). Kontakt: Michał 07399 236 506100 -----------------------------Wynajmę duzy, miły i ciepły pokój rejony Biscot. Zapewnione rachunki, council, tv license, parking, ogród, internet, druga toaleta, środki czystości, naczynia. Po więcej informacji proszę o kontakt : tel. 07860865959 -----------------------------Wynajmę od 29go stycznia duzy pokój dla pracującej, ceniącej prywatność dziewczyny, blisko centrum w Luton w trzypokojowym mieszkaniu. Cena £100(wszystkie media łącznie z Internetem i rachunkami wliczone są w cenę wynajmu) Kontakt: 07788661175.  Kingsland Court LU1 3DS. ------------------------------

Wynajmę pokój , okolice szpitala, spokojna cicha okolica, Internet, duzy ogród, pokój dostępny od 29.01.2017. Kontakt: 07727210619 -----------------------------Wynajmę pokój duzy umeblowany w cichej I spokojnej okolicy. W domu mieszkają 3 osoby . W cenę czynszu wliczone są wszystkie rachunki oraz Internet . Wymagany tyg. depozyt . Po więcej informacji proszę dzwonić pod numerem tel. 07756692175 -----------------------------Wynajmę pokój 2 osobowy w czystym zadbanym domu, pl tv, Internet oraz rachunki w cenie pokoju. Więcej informacji pod numerem 07429347570, 07576830808   -----------------------------Wynajmę pokój dla pary lub jednej osoby w domu blisko centrum. Kontakt: 07517804556

SPRZEDAM

Oferujemy usługi w zakresie: - instalacji - naprawy - serwisowania wszystkich instalacji sanitarnych - posiadamy  uprawnienia  gas safe -  wystawiamy  certyfikty   (landlord / homeowner cp 12) -  bojlery  gazowe -  zbiorniki  ciśnieniowe  na  ciepłą  wodę  (megaflo) -  kuchenki  gazowe -  kompletne  wykończenia  łazienek i  kuchni -  czyszczenie  instalacji   ogrzewania  (power flush) -  podłączenia  zmywarek i  pralek -  wymiana  grzejników  i  zaworów -  montujemy  kabiny,  wanny, umywalki, zlewozmywaki Kontakt: 07542223897  -----------------------------Abacus Bureau Usługi Księgowe w Dunstable Rozliczenia Self-employed, 10 lat doświadczenia Employed, Partnership, Rejestracja Ltd, VAT, PAYE, Benefity Kontakt: 07717493515, 01582615033 07429347570, 07576830808  

Mam do zaoferowania panele oraz listwy przypodłogowe niemieckiej firmy neo classen za pół ceny 50%off. Niemiecka PRACA jakość , nadają się do ogrzewania Firma sprzątająca zatrudni dyspodłogowego.  pozycyjne Panie do sprzątania Kontakt: Mariusz 07448019742 domów prywatnych. Posia-----------------------------danie auta  i doświadczenie Sprzedam lodówkę, sprawną mile widziane. Proszę o telefon w dobrym stanie technicznym. tylko od osób zdecydowanych, Sprzedaję ponieważ kupiłam które chcą podjąć długotrwałą większą. Do odebrania LU1 współpracę.  Kontakt: 07459740819 Kontakt: 07861550183 -----------------------------Sprzedam damski rower barAMWAY PRODUKTY - EKOLOGIA, dzo dobrym stanie dwa razy ZDROWIE I URODA używany cena do negocjacji Zapraszam na stronę : proszę pisać na emalia. www.amway.co.uk /user/matocha Kontakt: pawelbed7@gmail.com Kontakt Anna 07813896747 Mam do sprzedania miód z Polski: -wielokwiatowy, nawłoci owy, lipowy, z rzepaku Więcej Kontakt: 0744 6040451

USŁUGI Zajmuje sie przede wszystkim opryskiem pluskwy domowej. Kontakt: janusz.kowalski338@wp.pl Tel. 07810811368 22

Magazyn Lokalny

Styczeń 2017

ofert pracy znajdziesz lub dodasz na stronie internetowej wLuton.net


Klub Fotografii Kolejny rok za nami ale przede wszystkim ZLHOHIDQWDVW\F]Q\FKZ\]ZDฤ”SU]HG 3RGNRQLHFURNXRGE\รกDVLฤŠVHULDNROHMQ\FK ]DMฤŠรผQDNWyU\FKXF]HVWQLF\NOXEX SU]HGVWDZLDOLVZRMHSUDFH%\OLฤžP\QD SOHQHU]HZ6HYHQ6LVWHUVRUD]PLHOLฤžP\ RND]MฤŠIRWRJUDIRZDรผZVWXGLR 2EHFQLHSU]\JRWRZXMHP\VLฤŠGRQDVWฤŠSQHJR WU]\GQLRZHJRSOHQHUXZ3HDN'LVWULFWNWyU\ RGEฤŠG]LHVLฤŠQDSRF]ฤ…WNXOXWHJR%ฤŠG]LHP\ IRWRJUDIRZDรผSU]HSLฤŠNQHNUDMREUD]\ WDPWHMV]\FKRNROLFNURF]ฤ…FPLQV]ODNLHP Mam TorF]\]ZLHG]DMฤ…FPLDVWHF]NR Castleton , Hope ,Snake Pass. :V]\VWNLFKSDVMRQDWyZIRWRJUDILLRUD]RVRE\ SUDJQฤ…FHSRJรกฤŠELรผVZฤ…ZLHG]ฤŠ]DSUDV]DP\ QD]DMฤŠFLDNOXEX :V]HONLHLQIRUPDFMH]ZLฤ…]DQH]RUJDQL]DFMฤ… ]DMฤŠรผRUD]GHWDOHVSRWNDฤ”]QDMG]LHFLH 3Dฤ”VWZRQDQDV]HMVWURQLH https://www.facebook.com/ klubfotografiiartystycznej/

Artystycznej &H]DU\.RZDOVNL

0DรกJRU]DWD'XG]LDN

3DZHรก3LHWUXF]XN

'RENR=DKHO

$QQD6]\GORZVND

1LHMHVWHฤžVDP]HVZRMฤ…SDVMฤ…ฤฉ\F]OLZH JURQR]QDMRP\FKIRWRJUDILNyZF]HNDQD FLHELH =1RZ\P5RNLHPฤซ\F]\P\3Dฤ•VWZX XWUZDOHQLDZLHOXSLฤ‹NQ\FKL SU]HPLMDMฤ†F\FKFKZLO:DV]HJRฤซ\FLD

0LFKDรก0DOHF

'DQLHO&LFK\

REKLAMA

REKLAMA

Zarabianie w Internecie 'RZLHG]VLฤ ZLฤFHM www.InternetToPrzyszlosc.co.uk

www.magazynlokalny.co.uk โ€ข sierpieล„ 2016

23


Magazyn Lokalny nr 59 - Luton, December 2016  

Polish Local Magazine "Magazyn Lokalny" Distribution: Hertfordshire, Bedfordshire, Buckinghamshire (England)

Magazyn Lokalny nr 59 - Luton, December 2016  

Polish Local Magazine "Magazyn Lokalny" Distribution: Hertfordshire, Bedfordshire, Buckinghamshire (England)

Advertisement