STEIRERIN Dezember 2024/Jänner 2025

GLÄNZENDE LOOKS FÜR BESONDERE AUFTRITTE TRENDS

HOROSKOP 2025 EYE-MAKE-UP VORSÄTZE INVESTMENTS PROMI-TALK

FROHES FEST

• TOP GESCHENKEAUSWAHL I N ÜBER 90 SHOPS

• ZA UBERHAFTER WEIHNACHTSMARKT

• ENT SPANNT ANKOMMEN, PARKEN UND SHOPPEN

Es gibt zwei Arten von Menschen im Dezember. Die einen sind wie gut durchdachte Instagram-Feeds: perfekt arrangiert, mit liebevoll verpackten Geschenken (inklusive Trockenblumen auf der Schleife!) und einem Terminkalender, der sogar einen „Tag der Besinnlichkeit“ vorsieht. Und dann gibt es die, die am 24. morgens noch auf der Suche nach Geschenkpapier sind, obwohl sie schon vor Jahren beschlossen hatten, diesmal wirklich keine Last-Minute-Geschenke mehr zu kaufen. Zu den Letzteren zähle ich.

Da haben auch die vielen guten Vorsätze aus dem Vorjahr, endlich organisierter zur werden, nichts geholfen. Doch, Hand aufs Herz, es geht im Leben nicht um Perfektion, sondern darum, sich trotz aller To-do-Listen Zeit zu nehmen. Für ein Glas Wein mit der besten Freundin, für die dritte Runde Kekse – Kalorien zählen ja im Dezember bekanntlich nicht – und für die Erkenntnis, dass auch ein nicht perfekt durchgestyltes Fest charmant sein kann. Zwischen dem halb geschmückten Baum (die zur Wand gedrehte Seite bleibt doch bei jedem leer, oder?) und der dritten Runde Raclette am zweiten Feiertag wird uns klar, dass die besten Momente oft die unperfekten sind.

LISSI

STOIMAIER Chefredakteurin der STEIRERIN

„Es ist okay, wenn doch mal ein Schokoriegel zu viel und ein Vorsatz zu wenig umgesetzt wird.“

Anstatt nach nicht zu erreichendem Perfektionismus zu streben, sollten wir unsere kostbare Zeit lieber anders nutzen. Zum Beispiel, um dankbar zu sein. Dankbar für die lieben Menschen daheim, auch wenn sie einen manchmal viele Nerven kosten. Dankbar für die liebsten Kolleg:innen, die man sich vorstellen kann (die sieht man übrigens auch auf Seite 8/9 in diesem Magazin). Dankbar für die kleinen Dinge, die uns oft viel zu selbstverständlich vorkommen. Vielleicht können wir uns zum Ziel setzen, 2025 einfach ein bisschen netter zu uns selbst zu sein. Nicht weil das gerade im Trend liegt, sondern weil es guttut. Und wenn dabei doch mal ein Schokoriegel zu viel oder ein Vorsatz zu wenig umgesetzt wird, ist das völlig in Ordnung. In diesem Sinne wünsche ich ein frohes Weihnachtsfest, einen stimmungsvollen Rutsch ins neue Jahr und mindestens einen Moment, der so richtig kitschig-schön ist – von der Sorte, bei der man kurz seufzt und denkt: „Ach, das Leben ist ja doch so schön.“

Schreiben Sie mir Ihre Meinung: lissi.stoimaier@diesteirerin.at

ZWISCHEN KEKSBRÖSEL UND NEUANFÄNGEN

© Marija M. Kanizaj

MENSCHEN

14 OPER TRIFFT MODE

Die Wahl-Grazerin Anna Brull über ihr Leben als Opernsängerin und „ardea“-Testimonial.

18 INSIGHTS

Die Steirerkrimi-Schauspieler:innen Anna Unterberger und Hary Prinz im Interview.

STYLE

30 SHOOTING TIME

Beim STEIRERIN-Schmuckshooting lautete das Motto „Bling-Bling“.

42 RE-FASHION

Juanita Guerra Arellano hat mit ihrer „Nähbox“ den STEIRERIN AWARD als „Die Nachhaltige“ gewonnen.

X-MAS

52 X-MAS-FAVOURITES

STEIRERIN-Leser:innen-Umfrage: eure liebsten Weihnachtsfilme, -lieder & Co.

64 EYE-OPENER

Winter heißt heiß und kalt im Wechsel. Wir haben die besten Tipps für wache Augen!

70 BAD HAIR? NEVER!

Der große Trockenshampoo-Test.

ALL I WANT

Die schönsten Geschenktipps!

74 WONDERLAND

Die schönsten Dekotrends für weihnachtliches Wohnen.

EMOTION

90 NEW YEAR, NEW ME?

Wie man neue Angewohnheiten wirklich im Alltag integriert.

94 JAHRESHOROSKOP

Die Sterne für das nächste Jahr!

LEBEN

104 STERNENKINDER

STEIRERIN-AWARD-Gewinnerin

Vera Juriatti ist „Die Helferin“.

106 HEALTHCARE

Schwerpunkt rund um Raumklima, Gicht, Darm- und Augengesundheit.

BUSINESS

120 KEINE ENERGIE

Wie man Burn-out wirklich vorbeugt.

FREIZEIT

136 IN DIE SONNE

Den Winter an der Adria genießen. SOCIETY

159 BUNTE RÜCKSCHAU

GENUSSVOLL

Alpenländische Backtradition neu entdeckt.

Die Events des letzten Monats. 148

MEDIENINHABER & HERAUSGEBER

Die STEIRERIN Verlags GmbH & Co KG

Schubertstraße 29/1, 8010 Graz

Tel.: 0316/84 12 12-0

Fax: 0316/84 12 12-709 o ce@diesteirerin.at

GESCHÄFTSFÜHRUNG

Mag. (FH) Nicole Niederl

Mag. Andreas Eisendle

HERAUSGEBER

Die STEIRERIN Verlags GmbH & Co KG

CHEFREDAKTEURIN

Lissi Stoimaier

REDAKTION

Yvonne Hölzl

Betina Petschauer

Lara Amhofer

REDAKTIONELLE MITARBEIT

Hedi Grager, Dr. Christine Dominkus, Nicole Gerfertz-Schiefer

ANZEIGEN

Mag. Irmgard Reiter

Hans-Jürgen Maier

Martina Dreser-Krenn

Chiara Reßmann

Helena Mikloska, BA

ASSISTENZ DER GESCHÄFTSFÜHRUNG

Christian Forjan

Julia Kahofer o ce@diesteirerin.at

GRAFIK

Daniela „Kasu“ Balazic

Micki Weikhard

Natalie Marath grafik@diesteirerin.at

LEKTORAT

Horn Translations, Mag. Viktoria Horn, BSc

ABO-SERVICE

Tel.: 0316/84 12 12-0, abo@diesteirerin.at

REDAKTIONSLEITUNG BUNDESLÄNDERINNEN

Mag. Katharina Egger-Zierl

ANZEIGEN

BUNDESLÄNDERINNEN

Ing. Samira Kurz (Prokuristin Wienerin), Sabine Gallei (Erweiterte Geschäftsleitung Bundesländerinnen), Simone Hetfleisch (Key Account Managerin)

DRUCK

Druckerei Ferdinand Berger & Söhne GmbH, Wiener Straße 80, 3580 Horn

VERTRIEB

Presse Großvertrieb Austria Trunk GmbH 5412 Puch/Salzburg

Die Februar-Ausgabe erscheint am 31.01.2025

Die Informationen zur O enlegung gemäß § 25 des Mediengesetzes können abgerufen werden unter www.diesteirerin.at

Mit 5 Jahren Garantie * inklusive

Ab sofort bestellbar

Der neue Multivan eHybrid 4MOTION

Abenteuer und Alltag

vereint

Erlebnistour in die Berge, lokal CO2-frei zur Arbeit oder spontaner Familienausflug–der neue Multivan eHybrid 4MOTION bringt Sie fast überall hin. Mit Hybridpower und vollelektrischem Allradantrieb meistern Sie schwieriges Gelände, gleiten klimabewusst durch die City und bleiben auf langen Strecken flexibel.

Für Unternehmer Vorsteuerabzug möglich.

* Erhalten Sie serienmäßig eine um 3 Jahre verlängerte Garantie im Anschluss an die 2-jährige Herstellergarantie, bei einer maximalen Gesamtlaufleistung von 250.000 km (je nachdem, welches Ereignis als Erstes eintritt). Über die weiteren Einzelheiten zur Garantie informiert Sie Ihr Volkswagen Nutzfahrzeuge Partner. Bei Aus- und Aufbauten nur gültig für werksseitigen Lieferumfang. Kraftstoffverbrauch kombiniert mit entladender Batterie: 7,9 - 7,5 l/100 km; CO₂-Emissionen mit entladener Batterie 180 - 169 in g/km; CO₂-Emissionen gewichtet kombiniert 21 - 18 in g/ km, Energieverbrauch kombiniert: 22,9 - 21,7 in kWh/100km plus 0,9 - 0,8 l/100 km, elektrische Reichweite kombiniert 87 - 95 in km. Stand 11/2024.

FROHE WEIHNACHTEN

Irmgard Reiter, Medienberaterin | Micki Weikhard, Grafikerin | Christian Forjan, Assistenz der Geschäftsführung | Lissi Stoimaier, Chefredakteurin Natalie Marath, Grafikerin | Martina Dreser-Krenn, Medienberaterin | Betina Petschauer, Redakteurin | Chiara Reßmann, Medienberaterin

WÜNSCHT DIE

Daniela „Kasu“ Balazic, Grafikerin | Helena Mikloska, Medienberaterin | Nicole Niederl, Geschäftsführerin | Lara Amhofer, Social Media & Content Managerin | Yvonne Hölzl, Redakteurin | Hans-Jürgen Maier, Medienberater | Julia Kahofer, Assistenz der Geschäftsführung

FOTO: Marija Kanizaj

UNSERE

LIEBLINGE

Glanzvolle Must-haves verwandeln den Look in ein weihnachtliches Highlight. Ein XmasOutfit im Stil von „Emily in Paris“ bringt französischen Chic und festliche Eleganz zusammen.

1 FRENCH CHIC. Barett aus der Serie „Humanic X Silvia Schneider“, um € 24,95. Erhältlich bei Humanic. | 2 DETAILVERLIEBT. Kurzfingerhandschuhe von Roeckl, um € 149,90. Erhältlich bei Humanic. | 3 FARBAKZENT. Blazer von „Part two Loretta“, um € 199,95. Erhältlich auf Zalando. | 4 METALLIC. Triangle-BH um € 49,99, String um € 24,99, beides aus der Serie „Poetry Luxe“. Erhältlich auf mey.com. | 5 GLAMOURÖS. Shorts von comma, um € 99,99. | 6 VERY HOT. Overknee-Stiefel aus der Serie „Humanic X Silvia Schneider“, um € 149,95. Erhältlich bei Humanic. | 7 PINK MOON. Glitter-Eyeshadow von Lavera, um UVP € 5,49. | 8 HOOPS. Ohrschmuck von Bruna the label aus 14 Karat Weißgold, um € 380,–.

SPAR-Gutscheinkartedas ideale Geschenk!

Die SPAR-Gutscheinkarte ist eine feine Geschenkidee für Weihnachten. Überraschen Sie Familie, Freunde und Partner mit dieser Eintrittskarte in die SPAR Genusswelt!

AUF DIE

OHREN

Wer am ersten Tag nach einer Operation Musik hört, fühlt sich besser und wird schneller wieder gesund. Auch Angst, Schmerzwahrnehmung und Herzschlag können durch Musik positiv beeinflusst werden, zeigt eine Studie aus Kalifornien.

VORREITER BEI RENATURIERUN G

Der Klausbach in Vorarlberg ist nun Vorreiter in Sachen Renaturierung: Vor knapp 20 Jahren wurden 700 Meter des Bachbetts erweitert und verschiedene Verbauungen entfernt. Und das mit großem Erfolg: Zahlreiche Pflanzen- und Tierarten sind an den Bergbach zurückgekehrt – darunter diverse Libellen- und Algenarten sowie die Bachforelle.

Ob große und kleine Held:innengeschichten, innovative Ideen oder inspirierende Momente – in unserer Artikelreihe sammeln wir monatlich positive Nachrichten aus Österreich und der ganzen Welt, die ermutigen, bestärken und Hoffnung machen.

TRAUMSPI ELPLATZFÜRALLE

Als die 12-jährige Rosili Olson aus Clearfield City hörte, dass im nahe gelegenen Park ein neuer Spielplatz gebaut werden sollte, befürchtete sie, dass dieser nur für große Kinder geeignet sein würde. Damit auch jüngere Kinder dort spielen können, zeichnete sie eine Version, die für alle Altersgruppen geeignet ist. Die Gemeinde hat ihre Ideen nun umgesetzt.

SCHUTZ IN DER NACHT

In der deutschen Stadt Ulm stehen an kalten Tagen die „Ulmer Neste“ bereit: kleine Holzhäuschen für obdachlose Menschen, die aufgrund sozialer Ängste oder ihrer Hunde nicht in eine Notunterkunft gehen können.

MENSCHEN

Anna Brull • Steirerkrimi • Mein jüngeres Ich

ZEITLOS & CHIC

Silvia Schneider präsentierte ihre neue Modekollektion „Classic Collection“

Sie ist eine Hommage an schlichte Eleganz und zeitlosen Chic – die neue Modekollektion „Classic Collection“ von Moderatorin, TV-Produzentin und Modedesignerin Silvia Schneider wurde kürzlich im Traditionshaus Kastner & Öhler präsentiert. „Mit der ,Classic Collection‘ wollte ich eine Linie für die stilbewusste Frau schaffen, die zeitlose Mode schätzt und auf der Suche nach vielseitigen, eleganten Stücken ist“, erklärt Silvia Schneider bei der Kollektionspräsentation. Die It-Pieces aus der Kollektion sind ab sofort bei Kastner & Öhler erhältlich.

Im Bild (v. l.): Clint Böttcher (K&Ö Leiter Haus Graz), Silvia Schneider, Andrea Krobath (Leitung Marketing K&Ö)

Musik und Mode.

Die vielseitige

Künstlerin Anna Brull verbindet ihre Opernkarriere gekonnt mit Oratorien und Kammermusik. Seit mehr als zehn Jahren ist sie an der Grazer Oper –und Testimonial des Labels ardea.

Die energiegeladene Künstlerin Anna Brull ist in L’Ampolla in Spanien aufgewachsen, einem kleinen Dorf südlich von Barcelona. Ihre Mutter war Lehrerin, ihr Vater hatte ein Souvenirgeschäft. Anna ist die erste Musikerin in der Familie. Sie erinnert sich, dass sie schon mit fünf Jahren Musik machen wollte. „Wir hatten eine Musikschule im Dorf und die Lehrerin erkannte mein Talent und empfahl, mich ins Konservatorium zu geben. Ich hatte auch das Glück, mit der berühmten chilenischen Pianistin Edith Fischer zu arbeiten, die sich in unserem Dorf angesiedelt hatte. Ab 14 Jahre besuchte ich dann ihre Sommerkurse in der Schweiz, was mir eine neue Welt eröffnete.“

Da es ihren Eltern wichtig war, dass sie einen Beruf erlernte, entschied Anna sich für das pädagogische Studium an der ESMUC, der Escola Superior de Música de Catalunya, und besuchte kurz das Conservatoire Royal de Bruxelles.

Cherubino in „Le nozze di Figaro“. Nach Beendigung ihres Studiums wollte sie aber nicht als Lehrerin arbeiten, sondern richtig singen lernen. „Ich war damals 22 Jahre alt, wollte weg und ging nach Italien. Dort traf ich eine tolle Gesangslehrerin, die zwei Jahre hart und erfolgreich mit mir arbeitete, um meine gesanglich technischen Probleme zu lösen. Ich hatte leider eine Art zu singen,

Was für ein

DUO

REDAKTION: Hedi Grager | FOTOS: Marija Kanizaj, Oliver Wolf, Werner Kmetitsch/Oper Graz

die nicht gesund war.“ Gerne erinnert sie sich an ihre erste Rolle, den Pagen Cherubino in „Le nozze di Figaro“ im italienischen Lecce. Als sie dann 2013 zum Vorsingen nach Graz kam, wurde sie sofort ins Open Studio eingeladen. „Und das war genau das, was ich lange gesucht hatte. Seither ist Graz mein Zuhause und ich genieße die angenehme Zusammenarbeit in diesem schönen Haus sehr.“

Ihre Arbeit als Mezzosopranistin besteht aus täglichem Üben und Textlernen. „Ich brauche auch schauspielerische Fähigkeiten, denn wenn die szenischen Proben meist sechs Wochen vor der Premiere beginnen, muss ich alles können. Das gemeinsam zu erarbeiten ist zwar eine große Herausforderung, es ist aber auch ein wunderschöner Beruf.“

Fit mit Yoga. Natürlich muss Anna sehr auf ihre Stimme achten. „Das bedeutet, auf meinen Körper, meine mentale Gesundheit aufzupassen, es ist fast ein spiritueller Weg“, erklärt sie. „Dabei helfen mir Yoga und gezieltes Krafttraining – und gutes Essen. Ich muss mich mit mir selbst gut fühlen.“ Wichtig ist ihr auch ein Thema, über das selten ge -

Ich erarbeite mir alles sehr hart, habe aber das Glück, großartige Lehrer zu haben.

sprochen wird. „Ich bin eine Frau mit monatlich ein paar Tagen, die man deutlich spürt und die beim Singen nicht gerade unterstützend sind, da sie auch Auswirkungen auf die Stimmbänder haben. Da muss ich noch mehr auf meine Stimme achten, damit ich sie nicht lädiere. Sogar die Stimmfarbe ändert sich, z. B. bekomme ich an diesen Tagen fantastische Tiefen“, lächelt Anna. Das anzusprechen ist ihr wichtig, denn „das wurde uns nie gelehrt“. „Abliefern muss ich bei Vorstellungen trotzdem und je

Anna Brull

mehr ich versuche, meine Weiblichkeit zu verstehen, desto besser komme ich mit meinem Alltag klar.“ Etwas nachdenklich fügt sie noch hinzu: „Ich trage ja mein Instrument gewissermaßen immer mit mir, was manchmal aber nicht immer ein Glück sein kann. Ich finde in diesem Beruf sehr schön, dass man sich auch selber immer wieder neu entdeckt.“

Vor Premieren und Aufführungen ist Anna schon sehr aufgeregt. „Aber was mir hilft, ist zu wissen, dass ich so viel für diesen Beruf gebe. Und ich frage mich, ob ich an dem Ort bin, wo ich sein will – und meine Antwort ist ja. Ich weiß, wir sind zwar alle ersetzbar – und doch sind wir alle auch einzigartig mit unseren Qualitäten und Fehlern. Das darf man sich ruhig eingestehen und das nimmt mir auch etwas Druck. Denn the show will always go on.“

Testimonial für ardea. In ihrem Beruf hat Anna viel mit Kostüm und Mode zu tun. 2025 feiert sie bereits zehn Jahre Testimonial für ardea. „Schon als ich in meinem ersten Jahr hier in Graz ihre Kostüme sah, war ich begeistert. Ich hatte mir in Barcelona einen roten Seidenstoff gekauft , da ich mir für die Premiere von ‚Der Barbier von Sevilla‘ etwas machen lassen wollte. Es dauerte, bis ich mich getraute, die beiden zu fragen, aber dieses Kleid habe ich heute noch“, lacht Anna. „Die beiden schaffen es, in ihren Designs das Schöne und die Weiblichkeit hervorzuheben.“ Mit Elke und Babsi von ardea verbindet die 37-Jährige mittlerweile eine enge Freundschaft. „Sie unterstützen mich sehr und ich genieße diese Zusammenarbeit, diese Wertschätzung zwischen Frauen sehr. Überhaupt sollten sich Frauen gegenseitig mehr unterstützen.“

Über ihr Privatleben spricht Anna nicht. „Nur so viel, ich habe einen fantastischen Mann an meiner Seite, der mich in allem unterstützt.“ Freie Zeit nutzt sie gerne, um Freundinnen zu treffen und für den Kontakt mit ihrer Familie. „Ich fliege einige Male im Jahr nach Hause. Aber jetzt freue ich mich auf meine schönen Rollen, die ich wieder singen darf.“ Eine Traumrolle erfüllt sich jetzt mit „Aschenputtel“. „Und ich spiele kein braves Aschenputtel“, verrät Anna noch.

Mezzosopranistin Oper Graz

Aufgewachsen: in L’Ampolla

Lieblingsspeise: alles, was mit Liebe gekocht ist

Lieblingsfarbe: Rot

Herausforderung: Geduld mir mir selbst

ANNA BRULL

REDAKTION: Hedi Grager | FOTOS: ORF/Allegro Film/Stefan

RAUS

AUS DER Komfortzone

Anna Unterberger und Hary Prinz jagen in den Steirerkrimis als LKA-Ermittler Sandra Mohr und Sascha Bergmann die Verbrecher in der Steiermark. Hier genießen sie das gute Essen, die herrliche Weinkultur und die freundlichen Menschen.

Die Steirerkrimis basieren auf den österreichischen Bestsellern von Claudia Rossbacher, den literarischen Vorlagen für die erfolgreichen TV-Filme. Ich treffe die beiden Schauspieler während ihrer Mittagspause am Set nahe Graz.

Wie seid ihr zum Schauspiel gekommen?

Hary: Ich habe angefangen, Germanistik und Biologie zu studieren, weil ich Lehrer werden wollte. Aber ich glaube, ich wäre eh viel zu ungeduldig für den Beruf gewesen. Parallel dazu habe ich mit einer Schülergruppe Kabarett gespielt. Wir haben die Texte selbst geschrieben und sind durch die Vorstadt getingelt. Das war so mein Umweg zur Schauspielschule und zum Theater.

Anna: Ich habe schon mit sieben Jahren gewusst, dass ich etwas im Kunstbereich machen will. Nach dem Abi in Bozen ging ich nach Wien, wollte aber nicht gleich wieder in die nächste Schule, sondern mich frei weiterbilden. Ich habe gearbeitet und Kurse besucht, bis ich dann 2005 am Konservatorium angenommen wurde.

Singt ihr auch?

Anna: Mich interessiert das Instrument Stimme sehr, ich bin aber keine Sängerin. In der Verfilmung des Musikers Gerhard Gundermann habe ich als seine Ehefrau aber gesungen und dabei viel Spaß gehabt.

Hary: Ich habe beim Theater sogar schon mal einen Rockstar spielen dürfen. Jeder Abend war für mich ein Husarenritt, um den richtigen Einsatz zu erwischen.

Anna, deine Mutter ist Dänin, du bist in Südtirol aufgewachsen, lebst in Berlin. Hary, du bist in NÖ geboren, lebtest in Berlin und jetzt in der Steiermark. Was schätzt ihr hier?

Hary: Die Menschen sind sehr freundlich und die vielfältige Landschaft sehr schön. Das Essen ist hervorragend und es gibt eine herrliche Weinkultur. Das ist schon eine wunderbare Lebensqualität. Und man ist in drei Stunden am Meer!!!

Anna: Bevor ich beim Steirerkrimi angefangen habe, war ich hier noch nie. Ich mag die Großstadt, brauche aber genauso den Ausgleich, den mir Südtirol mit seinen rauen Bergen bietet, und hier in der Steiermark genieße ich das liebliche Hügelland. Ich empfinde es als großes Privileg, hier zu arbeiten, und noch dazu kommt, dass wir immer wieder praktisch im Wohnzimmer der Menschen drehen und so auch das hiesige Leben auf besondere Weise kennenlernen.

Was ist das Interessante an den Steirerkrimis?

Anna: Wolfgang Murnberger schreibt und inszeniert sie so nah an den Menschen mit all ihren Höhen und Tiefen. Auch mit welchem

Robitsch, Jeanne Degraa, Adrian McCourt

Humor und welcher Leichtigkeit er die schweren Geschichten erzählt, finde ich toll.

Hary: Man hat es selten beim Lesen eines Drehbuchs, dass fast jeder Satz den Menschen vom Mund abgeschaut ist, so echt und authentisch, und dass sich dadurch von selbst die Figur ergibt.

Habt ihr noch Lampenfieber?

Hary: Ja, vor dem ersten Drehtag immer. Schauspiel ist ja immer auch ein bisschen ein Entblößen, wenn man sich vor die Kamera stellt und vorgibt, jemand anderes zu sein.

Anna: Auf jeden Fall. Und ich finde das auch gut, das gibt einem einen extra Antrieb, einen Adrenalinschub.

Welche Rolle war für euch die bisher herausforderndste?

Hary: Bei mir war es sicher die in „Enfant Terrible“. In dieser Rolle war alles drin.

Anna: Es gibt ja verschiedene Herausforderungen, vor allem dann, wenn man aus seiner

Komfortzone heraustreten muss. Beim Steirerkrimi z. B. habe ich so viel gelernt, weil auch nur im Raum zu stehen, oft „einfache“ Fragen zu stellen, damit aber den Raum zu füllen und alles mit einer Selbstverständlichkeit, empfinde ich als eine Herausforderung und somit eine Bereicherung. Genau das ist es, was mich so reizt und warum ich diesen Beruf so liebe.

Hary, man beschreibt dich als eine Mischung aus Charisma, Bodenständigkeit, Warmherzigkeit und ansteckendem Humor. Richtig?

Hary: Da kann man nichts hinzufügen, oder? (lacht) Ich kann aber auch sehr ungeduldig sein, würde meine Frau sagen.

Anna, wie beschreibst du dich?

Anna: Kannst du die Zeilen über Hary bitte kopieren? (lacht auch)

Wie erholt ihr euch am besten?

Hary: Natürlich mit meiner Familie, mit etwas Sport und ich gartle sehr gerne. Filmarbeit ist Illusion und hat mit dem echten Leben wenig zu tun, auch weil man als Schauspieler

geb.23.09.1985inBozen

Ausbildung:KonservatoriumWien

ANNAUNTERBERGER

geb.08.03.1965inWien

Ausbildung:SchubertKonservatoriumWien

Lieblingsspeise:Daswäreunfairdenvielenanderen köstlichenSpeisengegenüber. GrößteStärke:Brodeln (lautDuden:Zeitverschwenden)

Motto:DerspäteWurmverpasstdenVogel.

Motto:MutzuEntscheidungen

Lieblingsspeise:SpaghettiCarbonaraLieblings-Urlaubsort:MeinZuhause

GrößteStärke:Frohsinn

während des Drehs mit Glacéhandschuhen angefasst wird, damit man funktioniert. Zu Hause muss ich dann aus diesem Zustand erst wieder rausfinden. Da bringt mir dann keiner den Kaffee oder richtet mir die Sachen zum Anziehen her.

Anna: Familie gibt einem viel Halt, und was ich für mich auf jeden Fall brauche, ist immer wieder eine Auszeit zwischen Dreharbeiten. Ich muss dann etwas Haptisches machen, male ein bisschen. Ich mache aber keine Ausstellung, denn ich will mich in diesem Bereich keiner Bewertung aussetzen. Ich mache das nur für mich. So tanke ich die Kraft für ein nächstes Filmprojekt und am Set schöpfe ich Kraft dann aus der Arbeit an sich.

Euer Privatleben haltet ihr beide gerne privat. Aber was möchtet ihr euren Kindern mitgeben?

Hary: Ich finde es wichtig, dass sie trotz Krieg, Krankheit und sozialen Problemen weltoffen sind, über den Tellerrand schauen und eine positive Lebenseinstellung haben. Denn die Welt ist bunt.

Anna: Ich finde es wichtig, das Weltoffene und Vertrauen an sich selbst und ans Leben weiterzugeben, das Bewusstsein, dass unser Wohlstand nicht selbstverständlich ist und es viele arme Menschen gibt. Und auf der anderen Seite nicht in der Angst aufwachsen, was alles passieren könnte. Das ist nicht immer leicht.

Bevor Anna und Hary zur nächsten Szene müssen, verrät Hary noch, dass „Die Toten vom Bodensee“ weitergehen und es im nächsten Jahr zwei weitere Steirerkrimis geben wird. Darüber freut sich auch Anna. Und ergänzt: „In unserem Beruf bleibt man immer sehr neugierig, was alles passiert.“

HARY PRINZ

Finden Sie Ihre Lieblingstracht

Lassen Sie sich von den neuen Modellen der Herbst- Winter Kollektion verzaubern. Die Wichtlstube hat für jeden Anlass perfekt aufeinander abgestimmte Out ts für sie und ihn.

Auf Ihr Kommen freut sich Familie Holzberger und das Team der Wichtlstube

Trachten

Wichtlstube

EDT bei Lambach Linzerstr. 20

ZUR PERSON

MARIA KÖSTLINGER wurde in Schweden als Tochter eines Opernsängers geboren und wuchs in Salzburg auf. Schon als Kind spielte sie am Salzburger Landestheater, seit 1996 ist sie Teil des Ensembles des Theaters in der Josefstadt. 2023 wurde sie zur Kammerschauspielerin ernannt, vielen ist sie zudem als „Waltraud“ aus der Hit­Serie „Vorstadtweiber“ bekannt.

1. Mach die Schule fertig (für das eigene Selbstvertrauen).

2. Und dann geh auf eine Schauspielschule (um dich freizuspielen und um dich nicht gleich Beurteilung und Kritik aussetzen zu müssen).

3. Mach dir weniger Gedanken darüber, was die Anderen denken mögen.

4. Übe mehr Klavier (Musik tut einfach gut).

5. Bleib immer neugierig (das hält fit).

6. Habe mehr Mut zu einer klaren Haltung, auch wenn es ungemütlich werden könnte.

7. Lebe im Jetzt.

8. Vertraue dir.

9. Überwinde deinen inneren Schweinehund öfter! (egal ob Sport, Weiterbildung …)

10. Liebe dich selbst und sei jeden Abend dankbar für den Tag. In diese Sinne Ich bin sehr dankbar für mein bisheriges Leben und einiges hab’ ich auch sehr gut gemacht :) Und das Glas ist halbvoll.

Prominente Österreicher:innen verraten uns zehn Dinge, die sie das Leben bisher gelehrt hat.

ERBEN, SCHENKEN, VORSORGEN

PA

Den international anerkannten steirischen Künstler Erwin Wurm nennt man einen Meister des hintergründigen, skurrilen Humors. Bis zum 9. März 2025 sind seine berühmten Werke noch in der Albertina Modern zu sehen.

REDAKTION: Hedi Grager | FOTOS: Clemens Fabry, Markus Gradwohl, Vincent Everharts, Rainer Iglar/Salzburg-Vienna

Der Steirer Erwin Wurm zählt zu den erfolgreichsten und bekanntesten Gegenwartskünstlern. Anlässlich seines 70. Geburtstags ist in der Albertina Modern in Wien erstmals eine umfassende Retrospektive seines kreativen Scha ens zu sehen. Schon vor der Erö nung durften wir Erwin in den gut gesicherten Räumen besuchen. Auf die Frage, was ihm das im eigenen Land bedeutet, meint er: „Ein Jubiläum ist immer ein bisschen despektierlich. Man hat dabei das Gefühl, man wird gelobt. Wofür eigentlich? Man weiß ja, dass diese Jubiläen hier und auf der ganzen Welt oft nicht für Leistungen stehen, sondern weil jemand ein bestimmtes Alter erreicht hat. Aber natürlich freue ich mich schon,

dass das auch mit einer speziellen Art von Lebensweise und Arbeit zusammenhängt.“

Absurd und Paradox. Der Künstler möchte das Paradoxe und Absurde unserer Welt beleuchten. Aber wie wurde er überhaupt Künstler? „Gute Frage, weiß ich nicht. Ich bin in Kapfenberg und dann am Grazer Geidorfplatz aufgewachsen. Da gab es einen Wohnblock mit gerade mal 20 Parteien, aus dem drei Künstler hervorgingen. Hortensia Fussy wurde Bildhauerin und der Manfred Marburger ist ein surrealistischer Maler.“ Mit einem Schmunzeln ergänzt er: „Und ich vermute immer, da ist ein Komet drübergeflogen, der das ausgelöst hat. Was soll es sonst sein?“

1Psyche – As You Like It, from the series One Minute Sculptures, 2024.

2Obey, from the series One Minute Sculptures, 2024.

3 -

It Is (After Samuel Beckett), from the series One Minute Sculptures, 2024.

- 1 -

School, Exhibition view Erwin Wurm. A 70th-Birthday Retrospective, Albertina Modern, Vienna, Austria, 2024.

- 2Exhibition view Erwin Wurm. A 70th-Birthday Retrospective, Albertina Modern, Vienna, Austria, 2024.

Aber was möchte Erwin Wurm mit seiner Kunst eigentlich vermitteln? „Das Schmunzeln und auch der Humor interessieren mich überhaupt nicht. Das ergibt sich oft so. Leute finden Sachen lustig, die andere gar nicht lustig oder sogar erschreckend finden. Mich interessiert das Absurde, weil ich glaube, wenn man aus der Perspektive des Absurden auf unsere Welt blickt, sieht man vielleicht mehr oder anderes. Und das bringt uns vielleicht zum Nachdenken über unsere Situation und auch über die Welt. Absurd und paradox. Wir leben in einer derartig verrückten, absurden Welt. Es ist höchste Zeit, dass wir uns umschauen, was mit uns ist und wie wir unsere und die Situation der Natur verbessern können. Kunst ist da vielleicht eine Möglichkeit, Menschen dafür zu sensibilisieren.“

Ursprünglich wollte der erfolgreiche Gegenwartskünstler in Salzburg Malerei studieren. „Sie haben mich aber nicht angenommen, sondern in die Bildhauerei ‚gesteckt‘ – anscheinend war meine Arbeit dafür besser geeignet. Nach der ersten Enttäuschung habe ich das Angebot angenommen. Seit damals versuche ich, die Welt durch die Brille der Bildhauerei zu sehen, die Prinzipien der Bildhauerei wie Dreidimensionalität, Masse, Hülle, Form, Volumen, Zeit und so weiter zu verstehen.“

Unglaublich wichtig in seinem Leben ist seine Frau, die französische Grafikdesignerin Elise Mougin-Wurm. „Erst wenn sie zufrieden ist, bin ich es auch. Manchmal nervt mich das, aber es ist ja wirklich so“, verrät er mit einem Schmunzeln. Oft ist es ein schleichender Prozess, bis er mit einem neuen

Objekt zufrieden ist, manchmal ist er es sofort. „Ich habe meine Zweifel, es ist ein ständiger Kampf, aber ich glaube, das ist wichtig.“ Er zeigt auf das kleine Haus vor uns im Ausstellungsraum und erklärt: „Das hat vorher ganz anders ausgeschaut. Ich wollte eine Schule machen, da ich selbst in der Schule immer unterdrückt wurde. Das wollte ich sozusagen visualisieren. Aber es wurde eine kleine Almhütte und hat nicht gut ausgeschaut. Wir haben sie zerstört und die Schule neu gebaut. Dass sie teuer wurde, störte mich dann nicht.“

Schwieriges Pflaster. Die Kunstwelt ist ein schwieriges Pflaster, „da es immer wieder neue Wellen und Interessen gibt. Der Markt will ständig angeheizt werden, weil Menschen nach einiger Zeit einfach etwas Neues möchten. Gute Literatur oder gute Kunst bleibt und ist beständig, aber unsere Welt bewegt sich weiter und man sehnt sich halt nach neuen Interpretationen – und so gibt es auch die ständigen Wechsel. Das ist gewissermaßen ein Teil des Menschseins. Eine künstlerische Äußerung hängt daher sehr mit der jeweiligen Zeit zusammen, und das bedeutet, dass Kunst die Sprache einer Zeit und der jeweiligen Gesellschaft spricht.“

Dass so viele junge Menschen seine Arbeit mögen, freut ihn sehr. „Sie sind mir extrem wichtig, weil die Jungen sehen ja die Welt neu, wollen die Welt neu erfinden. Und wenn man dann noch etwas in ihrem Sinn richtig gemacht hat, ist das ja eine positive Sache. Insofern finde ich das fast wichtiger, wenn mich die Jungen interessanter finden als die Junggebliebenen.“

NEOVADIOL

FÜR INTENSIVE PFLEGE, GEMILDERTE FALTEN UND STRAFFERE HAUT

MARIA FURTWÄNGLER: „ICH MÖCHTE SO JUNG AUSSEHEN, WIE ICH MICH FÜHLE.“

OPTIMALE PFLEGE FÜR REIFE HAUT

Jede Frau ist einzigartig – ihre Hautalterung auch. In bestimmten Lebensphasen werden Veränderungen besonders deutlich. VICHY, Experte für dermatologische Hautpflege, begleitet Frauen mit innovativen Lösungen. Unsere Pflege wirkt sichtbaren Zeichen nachlassender Hormonproduktion entgegen. Für schöne und gepflegte Haut ab 45.

(RE)AKTIVIERE DIE GESUNDHEIT DEINER HAUT

Mit essenziellen Nährstoffen: Omega 3-6-9, Niacinamid, Proxylane und vulkanisches Wasser aus Vichy. Gleicht den täglichen Lipidverlust aus für gemilderte Falten und straffere Haut.

DERMATOLOGISCHE WIRKSAMKEIT

Eine enge Zusammenarbeit mit Dermatologen & Gynäkologen sowie über 90 Jahre Forschung machen VICHY zur Expertenmarke für reife Haut in der Apotheke. Eine aktuelle Studie zur NEOVADIOL INTENSIV PFLEGENDE & STRAFFENDE TAGESPFLEGE unter Konsumentinnen zeigt: -28 % Falten nach 3 Monaten(2)

MEHR INFORMATIONEN & EXPERTENTIPPS AUF: WWW.VICHY.DE/EXPERTENTIPPS

(1) Empfehlung der

in 34 Ländern, die mehr als 80 % des weltweiten BIP ausmachen. (2) Wissenschaftliche Studie an 219 Frauen nach 3 Monaten.

Unsere Pflegeroutine für gemilderte Falten & straffere Haut

TAGESPFLEGE

Erhältlich mit und ohne LSF 50

NACHTPFLEGE

(1) Einlösbar bis 28. Februar 2025 bei Apoverlag. Der Rabatt kann beim Kauf von 1 VICHYProdukt der NEOVADIOL-Pflegeserie gewährt werden. Der Endverbraucher erhält beim Kauf von 1 VICHY-NEOVADIOL-Produkt einen Rabatt von 5 € auf den Verkaufspreis. Ausgenommen sind 15 ml Sondergrößen.

AKTIONSZEITRAUM: 01.09.2024 – 28.02.2025. Nur möglich durch Abgabe eines original Rabatt-Coupons gemäß dessen Bedingungen. Coupon nicht zur Vervielfältigung autorisiert. Nur in teilnehmenden Apotheken. Nicht mit anderen RabattAktionen kombinierbar. Barauszahlung nicht möglich. Veranstalterin: L’Oréal Österreich GmbH, Wiedner Gürtel, ICON Turm 9, 1100 Wien, es ist das Recht der Republik Österreich anwendbar. Für Apotheken: Bei unserem Coupon-Spezialisten Apoverlag einlösbar bis 28. Februar 2025. Bei Einreichung der Coupons bitte immer Kassenbeleg und Coupon zusammenheften. Kontakt: verkauf@apoverlag.at.

Marke VICHY, Umfrage unter Dermatologen, AplusA + Partner, Jan. 2023 – Mai 2023,

MERKUR CITY OFFICES

Die Merkur Versicherung hat ihre neu gestaltete Geschäftsstelle im Herzen der Grazer Innenstadt eröffnet. Der geschichtsträchtige Ort, die ehemalige Generaldirektion der Merkur in der Neutorgasse, wurde nach einer Sanierung neu eröffnet und bietet Kund:innen nun eine Anlaufstelle für individuelle Beratung. Der neue Standort stärkt die zentrale Position der Merkur Versicherung in Graz und stellt sicher, dass der Service in der Innenstadt weiter ausgebaut wird. Foto (v. l.): Merkur-Vorstandsdirektor C. Kladiva, Aufsichtsratsmitglied H. Dollinger und Vorstandsmitglied M. Spellmeyer

NEUERÖFFNUNG

Nach den abgeschlossenen Umbauarbeiten bei Müller im Panoramageschoß im Citypark dürfen sich die Kund:innen ab sofort über ein Müller-Einkaufserlebnis auf über 1.500 m2 freuen. Neben einer noch größeren Sortimentsvielfalt in allen Warenbereichen und mehr Auswahl im Naturshop wurde auch die Spielwarenabteilung um fast ein Drittel der Verkaufsfläche vergrößert. Ab sofort darf in der Spielwarenabteilung bei Müller auf über 370 m2 nach Herzenslust für Groß und Klein geshoppt werden. Foto (v. l.): Elke Veronik (Citypark), Müller-Regionalleiter Vangjeli und Müller-Filialleitung Kovac

BESTER ARBEITGEBER

Das bereits zahlreich prämierte Almwellness Hotel Pierer auf der Teichalm wurde zum besten Arbeitgeber der Hotellerie und Gastronomie in der Kategorie „Hotel ab 100 Mitarbeiter:innen“ gekürt. Auf der „Alles für den Gast“-Fachmesse wurde Familie Pierer mit dem 1. Platz des Falstaff Profi Arbeitgeber-Check 2024 belohnt. Es wurden Betriebe der Hotellerie und Gastronomie prämiert, die sich durch innovative Arbeitskonzepte, Nachhaltigkeit und Mitarbeiter:innenförderung auszeichnen. Am Foto: Direktorin Rebecca Penz nahm den Preis strahlend entgegen.

DAS GRÜNE HERZ

Das Grüne Herz ist allgegenwärtig: Ob im Tourismus, bei steirischen Wirtschaftsunternehmen, auf Genussprodukten aus der Landwirtschaft oder bei über 50 Events – die Marke Steiermark ist tief verankert und zeigt ihre Strahlkraft weit über die Landesgrenzen hinaus. Allein mindestens 23 Mio. Mal wird das Grüne Herz über Genusskooperationen kommuniziert. Mit einer neuen Kampagne zu Marken-Kooperationen mit dem Grünen Herz wird gezielt auf die Vorteile einer Zusammenarbeit aufmerksam gemacht. Foto: LR B. EibingerMiedl und M. Feiertag, GF Steirische Tourismus und Standortmarketing GmbH

STYLE

Regionale Schmuckstücke • Re-Fashion

MODISCHE ZEITREISE

Designerin Eva Poleschinski präsentiert ihre neue Kollektion „Zeitlos“

Die Grazer Modedesignerin Eva Poleschinski beweist erneut, wie vielseitig kombinierbar und multifunktional ihre Kreationen sind, und lädt in ihrer neuesten Inszenierung „ZEITLOS“ auf eine beeindruckende Zeitreise ein. Diese außergewöhnliche Kollektion, fotografiert von Poleschinski selbst, vereint Mode und Geschichte auf eine unnachahmliche Weise. Unter dem Motto „Back to the Roots“ steht die ehemalige Strumpffabrik ihrer Familie im Zentrum, die seit ihrer Schließung vor rund fünfzig Jahren unberührt geblieben ist und nun als Kulisse diente. www.evapoleschinski.at

DINER IM SCHLOSS

Die Spannung war groß, wussten die Gäste ja nicht, wohin die Reise ging. Ein Shuttle-Service brachte sie zu einem noch unbekannten, verwunschenen Schloss mit fackelerleuchtetem Innenhof, in dem Handwerker ihrer Kunst nachgingen und wo die Gäste mit Fanfaren zu dem eleganten Diner in einen barocken Rittersaal gebeten wurden.

222 Jahre lässt sich Schullins Verankerung im Handwerk nachweisen. Und seit 70 Jahren führt Schullin die begehrte Schweizer Uhrenmarke Rolex – noch heute als Exklusiv-Stützpunkt in der Steiermark und in Kärnten. Zum Zelebrieren dieser beiden Meilensteine luden Hans Schullin und Anne Marie Schullin-Legenstein in die prunkvollen Räumlichkeiten von Schloss Frauheim in Edelsee, südlich von Graz. Ein Abend voller Exklusivität, kulinarischer Köstlichkeiten und glücklicher Gäste.

Glanzvolle Details, edles Geschmeide und aufwendig per Hand gefertigte Designs – diese Schmuckideen aus der Region machen das Weihnachtsfest zu etwas ganz Besonderem.

BlingBling

REDAKTION: Yvonne Hölzl

FOTOS: Marija M. Kanizaj

EDITING: Tamara Neumeister

MAKE-UP: Michaela Susanne Paller/In Bloom Make-up

HAARE: Christopher Gröbl

STYLING: Elisabeth Böck

ORGANISATION : Lissi Stoimaier & Lara Amhofer

MODELS: Jasmin E. und Christoph M., beide www.addictedtomodels.com

GOLDENE HANDARBEIT.

Schmuck erhältlich bei Juwelier Johann www.johann-juwelier.at

www.steinzeit.art

BUNT & GOLDEN.

Schmuck erhältlich bei Ethnothek www.ethnothek.at

ZARTER GLANZ.

Schmuck erhältlich bei Juwelier Goldzander www.goldzander.at

KRISPER

Marktplatz 6, 8462 Gamlitz www.krisper-gamlitz.at

ETHNOTHEK

Schmiedgasse 23, 8010 Graz & Mariahilfer Straße 5, 8020 Graz www.ethnothek.at

JUWELIER GRESSL

Stempfergasse 11, 8010 Graz Hauptplatz 17a, 8580 Köflach www.gressl.com

STEINZEIT –FEINE JUWELEN

Bürgergasse 1, 8330 Feldbach www.steinzeit.art

JUWELIER JOHANN

Brucker Straße 20, 8101 Gratkorn www.johann-juwelier.at

MICHAELA SUSANNE PALLER Hair & Make-up Artist www.inbloom.at MAKE-UP IN BLOOM MAKE-UP

GOLDZANDER

Sackstraße 26, 8010 Graz www.goldzander.at

HAARE CHRISTOPHER GRÖBL

Unternehmer | Hairdresser

Session Stylist | Moderator Tel.: 0664/46 49 872 christopher.groebl@aon.at

Auf der Suche nach einer Frisur, für die man kein Stylingtalent braucht? Tadaaaa: Haarspange mit Mascherl nehmen und auf Komplimente warten!

E M A S C H E R L T

1 BRIGHT LIGHT. Mit Kunstperlen und Schmucksteinen von Primark, € 5,– 2 SOPHISTICATED. Haarspange mit Schleife aus Samt von Prada, € 570,– 3 ZART. Haarspange mit Tüllschleife von Arket, € 15,– 4 UNDER THE SEA. Haarspange „Presley“ mit Kunstperlen von Jennifer Behr über Net-a-Porter, € 295,– 5 RAWR. Mit Leo-Print von Mango, € 12,99 6 GOTH PRINCESS. Mit schwarzen Kunststo perlen von H&M, € 25,99 7 DREAMY. Himmelblau und mit Perlenapplikation: „Rodeo Hair Bow“ von Sister Jane über zalando.at, € 24,99

Y9118-54

RE-FASHION

Sie vereint Kreativität mit Nachhaltigkeit und macht mit ihrer Nähbox die Welt ein bisschen „grüner“: Juanita Guerra Arellano ist „Die Nachhaltige“ aus Stattegg!

mit Herz

REDAKTION: Yvonne Hölzl |  FOTOS: Thomas Luef, Svetlana Soboleva, beigestellt

Handtücher mit individuellen Applikationen versehen, das eigene Kuscheltiere nähen, Homedecor aus Stoffen und Bändern kreieren oder aus Stoff Blumentöpfe zaubern? Hier dreht sich alles um das Selbermachen, das Schneidern und um fabelhafte Unikate, die Herz und Hirn berühren.

Juanita Guerra Arellano zeigt in spannenden Workshops in ihrem Atelier in Graz, wie Upcycling und kreatives Schaffen mit der Nähmaschine gelingt. Darüber hinaus kann man sich mit Stoffen, Knöpfen, Borten, aber auch mit handgefertigten Kleinigkeiten eindecken. Sorgfältig ausgewählte Materialien, die oft aus recycelten oder

biologischen Stoffen bestehen, VintageMaterialien oder Stoffe, die in ihrem zweiten Leben wirklich einzigartig sind, stechen hier besonders hervor. Es ist wie ein Wunderladen für DIY-Begeisterte, die das Nähen entweder lernen oder ihre Mode mit etwas kreativer Hilfe und Profihand upcyceln möchten.

Bei Näh- und Bastel-Workshops speziell für Kinder und für all jene, die DIY als neues Yoga sehen, zeigt die kreative Unternehmerin, wie leicht es sein kann, Kleidung selbst zu reparieren oder einzigartig umzugestalten – und dabei gleichzeitig auf Nachhaltigkeit zu achten. „Damit wird wieder eine alte Tradition aufgenommen, die durch die Massenproduktion von Marken und das, was wir heute Fast Fashion nennen, verloren gegangen ist und die ganz wesentlich zur Ressourcenschonung beiträgt“, erklärt

Juanita Guerra Arellano. Aber Nähen ist mehr: Abschalten, mit den Händen kreativ sein und mit Upcyling lernen, wie man mit Materialien nachhaltig arbeitet. Es ist ein Gesamtkonzept, das viele Sinne und Ideale anspricht. Die Schneiderin hat sich damit einen Traum erfüllt und mit ihrer bunten Oase der Kreativität kürzlich sogar den STEIRERIN AWARD in der Kategorie „Die Nachhaltige“ gewonnen.

Nähen und Upcycling in „Juanitas Nähbox“ geht beispielsweise mit Vintage-Stoffen und Lieblingen, die aus nostalgischen Gründen ein neues Leben erhalten sollen. Daraus entstehen Unikate, die mit originellen Applikationen oder lustigen Details zum neuen Fashion-Hingucker werden. Alte Kleidung wird modifiziert und ein nachhaltiger Lebensstil gelebt, der zur positiven Entwicklung einer umweltbewussten Gemeinschaft beiträgt. „Jedes Projekt ist

so gestaltet, dass man nicht nur etwas Schönes erschafft, sondern auch das eigene Bewusstsein für Nachhaltigkeit stärkt“, betont Juanita.

Vor rund 19 Jahren fand die gelernte Architektin, die ihr eigenes Büro in Kolumbien hatte, der Liebe wegen in Graz ihr neues Zuhause und schafft seither Kreatives mit gutem Gewissen. Mit der Geburt ihrer Tochter Emilia begann sie Stofftiere zu basteln. „Meine Freunde waren begeistert von meinen Kreationen und ermunterten mich, für jedes kleine Werk eine Anleitung zu drucken.“

Das war der Beginn ihres Kreativ-Unternehmens. Mit „Juanitas Nähbox“ hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, den ökologischen Fußabdruck so weit wie möglich zu verkleinern. Deshalb findet man in ihren Angeboten handgefertigte Stoffe aus der ganzen Welt, aber auch Spitzen, Knöpfe, von den Großeltern geerbte Stücke sowie Teile, die zu alten Kleidern gehörten und die heute neu interpretiert noch einmal Verwendung finden können.

DIY-Community. Daraus ist eine Gemeinschaft, die den grünen Lebensstil zur Bewegung macht, entstanden. Zahlreiche Näh-Workshops und Community-Events, aber auch via SocialMedia-Plattformen und der eigenen Website können Nutzer:innen ihre Projekte teilen, Inspirationen finden und an virtuellen Workshops teilnehmen. Juanita geht sogar noch weiter: Durch die Zusammenarbeit mit nachhaltigen, lokalen Künstler:innen, die nachhaltige Materialien verwenden und innovative Ansätze für Textil- und Upcycling-Projekte entwickeln, entstehen besondere, limitierte Nähboxen, die nicht nur kreative Projekte anbieten, sondern auch die Arbeit dieser Künstler:innen unterstützen und Kund:innen inspirieren, nachhaltiges Design in ihren Alltag zu integrieren. „Es ist eine Möglichkeit, das Gleichgewicht zwischen Tradition und Moderne neu zu finden und

nachhaltige Wege zu gehen“, erklärt die Wahl-Steirerin. „Die Welt der Mode ist in einer Zeit des schnellen Konsums und der Massenproduktion in eine Schieflage geraten. Überall sehen wir dieselben Geschäfte, dieselben Trends – und dieselbe Fast Fashion. Diese Gleichförmigkeit lässt einen entscheidenden Aspekt der Mode oft in den Hintergrund rücken: die Identität.“

Woran die Grazerin aktuell noch arbeitet? Mit ihrem Projekt „Be-Connected with Artisans Around the World“ verknüpft sie ihre neue „JNB Boutique“ mit Kunsthandwerkern weltweit. Diese Initiative geht weit über die Mode hinaus; sie verbindet Menschen und ihre Geschichten und zeigt, dass echte Handwerkskunst eine Kraft für positive Veränderungen sein kann.

Die Na c hhaltige

SELENA GOMEZ ALL EYES ON

FLOWERPOWER.

Rollkragenshirt von Jane Lushka, um € 109,95

TAILLIERT.

Blazer von Caroline Herrera, gesehen bei farfetch um € 2.644,–

OFFSHOULDER.

Kleid von Primark presents Paula Echevarria, um € 20,–

SAMTIG.

Kleid von Armed Angels, um € 139,90

FUSSSTAPFEN. Mary Janes von Lazzarini, bei Humanic um € 69,95

BOWS. Wickeljacke von Maiami, um € 479,–

UNDERNEATH

Corsage von Zara, um € 45,95

Vom Kinderstar zur Stilikone: Die Schauspielerin, Sängerin und Unternehmerin zwischen Glamour und Bodenständigkeit

REDAKTION: Lana Schneider | FOTOS: Shutterstock, Hersteller, Neue Visionen Filmverleih, Wild Bunch Germany

Selena Gomez ist nicht nur eine der erfolgreichsten Künstlerinnen unserer Zeit, sondern auch ein echtes Stilvorbild. Ihre Karriere begann bereits als Kind mit einer Rolle in der Serie „Barney und seine Freunde“, ihr Durchbruch kam mit der Disney-Serie „Die Zauberer vom Waverly Place“. Seitdem hat sie sich in der Musikund Filmindustrie einen Namen gemacht und mit Rare Beauty einen regelrechten Hype mit Blush, Highlighter und Co ausgelöst. Dabei steht ihre Marke für mehr als nur Schönheit: Sie setzt sich für Selbstakzeptanz und innere Stärke ein – Werte, die sie auch in ihrem persönlichen Stil verkörpert.

Gomez hat ein Gespür für Farben, die ihre Persönlichkeit und ihren Stil perfekt widerspiegeln. Zuletzt wurde sie häufig in klassischem Rot, elegantem Schwarz und strahlendem Weiß gesehen. Diese Farbpalette zeigt nicht nur ihren Sinn für Mode, sondern auch eine gewisse Reife, und dass sie den Kinderstar endgültig hinter sich gelassen hat. Ein weiteres Markenzeichen sind feminine Schleifen-Details auf ihrer Kleidung. Bei den Premieren ihres neuesten Films „Emilia Pérez“ strahlte die 32-Jährige in stilgetreuen Looks. Im gefeierten Musicalfilm selbst verkörpert sie – erblondet – Jessi Del Monte, die Ehefrau des titelgebenden Mafiabosses, der mit neuer Identität untertauchen möchte. Prädikat: Sehenswert.

PRIMARK PRESENTS RITA ORA

LUXUS

& GLAMOUR

IN DER KALTEN JAHRESZEIT

Nichts trotzt den eisigen Wintertemperaturen so sehr wie ein unvergesslicher Auftritt in eleganten Looks. Genau das bringt die neue Rita Ora Kollektion bei Primark in den Kleiderschrank! Edle Farben, hochwertige Materialien und funkelnde Details verleihen dem perfekten Festtags-Outfit den richtigen Hauch von Glamour und Luxus und machen so jede Party zum Runway. Die Kollektion kombiniert klassische Eleganz mit modernen Trends: Faux-Leder, schimmernde Goldtöne und stilvolle Designs – und das alles zu unschlagbaren Preisen.

Stilvoll durch den Winter

In der Kollektion steckt besonders viel Liebe zum Detail. Mit Must-haves wie dem goldenen Maxikleid über Faux-Leder-Zweiteiler bis hin zu eleganten

Abendkleidern in sattem Rot ist alles dabei, was für den großen Auftritt an den Weihnachtsfeiertagen oder winterlichen Festlichkeiten sorgt. Auch zeitlose Klassiker dürfen nicht fehlen: Rita Ora verleiht dem „kleinen Schwarzen“ einen modernen Twist. Kombiniert mit Accessoires wie Pumps, kniehohen Stiefeln und einer festlichen Clutch werden die Looks zu echten Hinguckern – perfekt für die gesamte Wintersaison. Primark presents Rita Ora ab sofort in allen Primark-Filialen in ganz Österreich. Mehr Infos unter www.primark.at

Der trendy Zweiteiler aus Faux-Leder-Jacke (32 €) und Shorts (16 €) bietet zahlreiche Kombi-Möglichkeiten.

ELEGANT UND TRAUMHAFT FUNKELND: Das goldene Maxikleid garantiert den It-Faktor auf jeder Tanzfläche. € 28

Wir finden ja, unser Alltag könnte ganz allgemein ein bisschen mehr Glamour vertragen. Ob mit Cinderella-Pumps ins Büro oder mit Glitzer-Gewichten ins Gym ... Trauen Sie sich einfach.

G L A NZ & G LO R I A

1 NIGHT OUT. Tasche von Pieces, gefunden bei Peek & Cloppenburg, um € 34,99 2 STEP UP. Ballerinas von Alaïa, um € 990,– 3 SPARKLING. Highlighter „Lumière de l’Océan“ von Chanel, um € 67,– 4 STAY STRONG. Handgelenkgewichte von H&M, um € 59,99 5 CINDERELLA. Pumps von Roger Vivier, um € 1.700,– 6 VAMP. Body von Mey, um € 119,–

WEARING VS. STYLING

Ein Outfit anziehen? Easy! Ein Outfit stylen und ihm damit einen unverwechselbaren Touch verleihen? Schon

schwieriger! Wir zeigen wie’s geht und haben uns dafür ordentlich Inspiration auf Zalando geholt!

LOOK 1

WEARING: Schwarzer Jumpsuit, der partytauglich mit einer coolen „Fake Fur“-Jacke und angesagten PerlenHigh-Heels kombiniert wird.

STYLING: Individuelle Akzente gibt’s mit Spitzensöckchen zu den HighHeels, matchy Perlen-Haarschmuck, Cocktailring und last but not least: knallrote Statement-Lips. We love!

LOOK 2

WEARING: Weiße Bluse, silberner Minirock, schwarze Weste.

STYLING: Bluse in den Rock stecken und mit einem Gürtel im angesagten Leopardenlook einen extra Hingucker schaffen. Statement-Kette um den hochgeschlossenen Kragen und die Haare sleek nach hinten stylen. Abgerundet wird der Look mit einem coolen Cowboyboots-Stilbruch.

LOOK 1. Stretch Jumpsuit Black von Liu Jo, um € 319,90; Fur Free Fox Jacket von Et Ochs, um € 440,–; High Heel Sandalette Lexi in Ivory von Blue by Betsey Johnson, um € 129,95; Haarreif „Alice Band with Pearls“ von Lindex, um € 19,99; „Gia Crystal Ring Gold Plated“ von Pilgrim, um € 39,95; Schwarze Spitzensöckchen von Calzedonia, um € 12,–; Lipstick „Amercian Doll“ von Anastasia Beverly Hills, € 24,95

LOOK 2. Strickjacke Meryem von Samsoe Samsoe, um € 179,95; Bluse „Keixiw“ in Pure White von In Wear, um € 94,95; silberner Minirock „Laura Mirrored“ von Guess, um € 99,95; Halskette „Millenia Octagon Cut“ von Swarovski, um € 549,95; Cowboy-/Bikerboots von Even & Odd, um € 59,99; Gürtel in Leo-Optik von Next, um € 36,–; Dream Coat Super Spray von Color Wow, um € 14,95

Alle Pieces erhältlich auf zalando.at

spotted Essentials

Joanneumring 8 8010 Graz www.ravai-boutique.at

Von kuscheligen Statement-Mänteln bis hin zu trendigen Accessoires, die jedes WinterOutfit aufpeppen – der neue Grazer Modestore „Ravai“ bringt mit Designermode richtig Style in die Minusgrade.

1 Icon-Mantel Kamelhaar von Max Mara, um € 2.299,– 2 Tasche „Butterfly“ von Ganni, um € 279,–3 Pullover von FTC Cashmere, um € 489,– 4 Ballerina von Dorothee Schumacher, um € 359,– 5 Hose von Missoni, um € 899,– 6 Schal von Ganni, um € 149,– 7 Winter-Look von Max Mara

X-MAS-POP-UP BY BRUNA

Das trendige und nachhaltige Schmucklabel „Bruna – the Label“ kommt von 03. bis 28.12.2024 nach Graz und versorgt uns mit schmucken It-Pieces bei seinem Pop-up-Store im Kastner & Öhler. Während dieser Zeit können die Schmuckstücke live vor Ort angeschaut und direkt gekauft werden – also perfekt für die festliche Saison und für alle, die noch ein Geschenk suchen. Die Kreationen werden aus hochwertigen Materialien wie ethischem Gold und Silber gefertigt und mit laborgezüchteten Diamanten und echten Perlen besetzt. www.brunathelabel.com

WEIHNACHTSAUFTAKT

Im Murpark beginnt die Weihnachtszeit: Seit 11. November erstrahlen die ersten Lichter und verleihen der Shopping-Mall eine ganz besondere Atmosphäre. Eine kürzlich durchgeführte Studie des Linzer market Instituts im Auftrag von Murpark bestätigt die Bedeutung dieser festlichen Gestaltung im stationären Handel. Demnach sind Dekorationen entscheidend für die Weihnachtsstimmung und besonders wichtig für 83 Prozent der Frauen und 77 Prozent der Männer. Gerade jüngere Menschen fühlen sich durch dekorative Lichtelemente und Weihnachtsbäume besonders angesprochen.

Gut

X-mas-Favourites • Geschenk-Tipps

FAIRSCHENKEN

Mit Chic Ethic Schönes mit gutem Gewissen schenken!

Die schönsten Geschenke sind jene, die nicht nur Freude bereiten, sondern auch mit Respekt für Mensch und Umwelt entstehen. Genau solche Kostbarkeiten finden Sie bei Chic Ethic im Herzen von Graz. Ob hochwertige, bio-faire Mode, elegante Accessoires oder feine, handgemachte Handwerksprodukte – jedes Stück wird mit besonderer Sorgfalt ausgewählt. Schenken Sie nicht nur Schönes, sondern auch ein gutes Gewissen.

Viele der Produkte sind auch im Onlineshop erhältlich: www.chic-ethic.at

WEIHNACHTET

SEHR :

X-mas-Favourites

Die schönste Zeit des Jahres rückt immer näher – Weihnachten! Wir haben euch gefragt, was euer liebster Weihnachtsfilm ist, welches Weihnachtslied bei euch auf Dauerschleife läuft und noch mehr. Hier sind sie: die Ergebnisse der STEIRERIN-Weihnachtsumfrage.

REDAKTION: Lara Amhofer | FOTO: Shutterstock

FOTOS: Hersteller/Anbieter

X-MAS

Für beste Freund:innen, die Familie, den Lieblingsmenschen oder einfach für sich selbst – wir haben die besten Geschenktipps für Weihnachten im Überblick!

1.000GESCHENKIDEEN

Noch nicht das perfekte Weihnachtspackerl gefunden? Auch kein Problem! Denn die Shopping Nord Gutscheine sind einfach immer das ideale Geschenk und wahre Alleskönner unter dem Christbaum, versprochen! 1.000 und mehr Geschenkideen in über 70 Shops erfüllen garantiert jeden Wunsch (auch die eigenen). www.shoppingnord.at

FÜRSCHÖNE

AUGENBLICKE Tipps

Die Augen sind die Fenster zur Seele und deshalb sollten diese auch perfekt zur Geltung gebracht werden. Das Zauberwort dafür heißt Lash Extensions. Sie verschönern den Alltag, sind leicht zu pflegen und nur mit einem Termin alle paar Wochen erhalten Sie Ihr strahlendes Aussehen. Luxury Lashes sind dafür die Profis.

Ihre Vorteile: Zeit sparend, langlebig und individuell anpassbar! Gönnen Sie sich den Luxus, den Sie verdienen! www.luxury-lashes.at

DASPERFEKTE KULTUR-GESCHENK

Geschichte, Kunst, Kultur und Natur – die 20 Museen des Universalmuseums Joanneum laden zu vielen Entdeckungsreisen ein. Mit dem Jahresticket schenken Sie zwölf Monate voller Inspiration. Bestellen Sie das Jahresticket des Universalmuseums Joanneum als Geschenkgutschein ganz einfach online! www.jahresticket.at/schenken

Überraschen Sie Ihre Liebsten mit einem ganz persönlichen und einzigartigen Geschenk! Einem Fotokalender. Bringen Sie einfach 12 Ihrer schönsten Bilder vorbei – egal ob vom Handy oder Digitalkamera – oder gestalten Sie den Kalender bequem online oder per App. Produziert in Österreich, holen Sie Ihr Meisterwerk einfach bei uns ab. In vielen Designs und verschiedenen Größen erhältlich. Ein Geschenk, das Herz und Erinnerungen verbindet –jetzt bestellen! www.opernfoto.at/kalender

FESTLICHE SINNLICHKEIT

Bei Frauenheil Dessous trifft pure Sinnlichkeit in allen Cup-Größen auf elegante Festlichkeit – genau das Richtige für die schönste Zeit des Jahres!

ür Frauen ist es essenziell, dass Eleganz und Tragekomfort Hand in Hand gehen. Dazu kommen verführerisches Design und die passende Größe für ein ideales Dessouserlebnis. Denn Cups, ob bei sexy kurvigen oder schön schlanken Frauen, müssen perfekt sitzen. Das geschulte Personal bei

Frauenheil Dessous sorgt mit fachkundiger Beratung dafür, dass langlebige und hochqualitative Dessous zu Lieblingsteilen in der richtigen Größe im Kleiderschrank werden.

Dessous-Tipp: Die neue Serie „Malba“ etwa bietet mit ihrem Vollschalen-BH starken Halt durch gedoppelten Tüll in den Cups. Der Schnitt bedeckt den Busen komplett. Amethyst überrascht mit einer Mischung aus gelb-grüner Stickerei, hellblauen Akzenten und einem winterlichen Aubergine-Ton. Glitzerakzente fangen das Sonnenlicht ein und lassen das Blumenmuster strahlen.

Albrechtgasse 9, 8010 Graz, Tel.: 0316/839 777, info@frauenheil.at www.frauenheil.at

LUXUSDESIGNER SECONDHANDINGRAZ

Seit 2014 ist der Luxus Store Ihre Adresse für exklusive Designerartikel und Echtheitsprüfungen. Entdecken Sie über 200 Louis-Vuitton-Taschen, ikonische Stücke wie die Hermes Birkin Bag oder diverse vintage Chanel-Taschen und exklusive Rolex-Uhren. Die Besitzerin ist Sachverständige für Designerware und jeder Artikel ist mit einem Echtheitszertifikat versehen. Besuchen Sie uns in der Grazer Innenstadt oder shoppen Sie online. Bürgergasse 5a, 8010 Graz, Mo–Sa 10:00–17:00 Uhr. www.luxus-store.at

CHANGE FOR BETTER!

Für eine echte Veränderung und eine bessere Zukunft. Bei dean&david trifft Genuss auf Qualität –mit einer Ernährung, die leicht und ausgewogen ist. Unsere Gerichte bestehen aus hochwertigen Zutaten, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind und ohne künstliche Zusatzstoffe oder Geschmacksverstärker auskommen. Einfach, gesund und stets frisch für dich zubereitet! www.deandavid.at

JEDERTROPFEN EINGENUSS

„Die noble Steirerin“ ist ein feines Sektpaket des Bio Weinguts Winkler-Hermaden – zusammengestellt für gemütliche Stunden zur Winterzeit. Jeder Tropfen ist ein wahrer Hochgenuss für die Sinne!

„Die noble Steirerin“: € 54,– inkl. Versand in Österreich, 1 x 0,75 Pinot brut Blanc de Noir 2017, 1 x 0,75 Pinot brut Rosé 2015, 1 x 0,75 Pet Nat Muscaris 2023. www.winkler-hermaden.at

ZUMSCHENKEN ODER SELBERFREUEN

Stille Nacht, heilige Nacht, an die Lieben gedacht und Thermengutscheine gebracht. Nur jetzt mit dem Code THERME10 entspannende 10 % Weihnachtsrabatt sichern. Gültig bis einschließlich 24. Dezember 2024 auf Wertgutscheine und Geschenkkarten ab € 50 – vor Ort und online auf: shop.parktherme.at

DEN BESTEN SOUND IMMER DABEI

Vom gemeinsamen Glühweintrinken auf der Terrasse über Neujahrskonzert im Garten: Mit dem portablen Sonos Move 2 ist glasklarer Sound dein stetiger Begleiter. UVP € 499. Weitere Informationen unter: www.sonos.com

ZEITLOS SCHICK!

Elegante Kette mit goldfarbenem Messing, weißen Glasperlen und stylischer Toggle-Schließe aus der Trendkollektion von Tchibo. Vielseitig kombinierbar und ein echter Hingucker. Preis: € 24,99. Mehr Inspiration unter: www.tchibo.at

ZEITFÜRGLANZ UNDGLAMOUR!

Exklusiv im Carina Harbisch Fashion Store in der Grazer Innenstadt finden Sie die einzigartigen Camilla-Kleider, die jede Feier zum Highlight machen. Atemberaubende Prints, luxuriöse Seide und ein Hauch von Extravaganz machen Ihren Look unvergesslich. Entdecken Sie das perfekte Outfit für die Festtage und starten Sie stilvoll ins neue Jahr – denn besondere Anlässe verdienen etwas Außergewöhnliches! www.instagram.com/carinaharbisch

DIE HAUT

Reichhaltige

Pflege und zarter Kokosduft für trockene Haut.

Das BI CARE Body Mousse Kokos Limited Edition sorgt für eine intensive Pfl ege, die besonders auf die winterlichen Bedürfnisse abgestimmt ist. Angereichert mit feuchtigkeitsspendender Sheabutter und Arganöl, trägt es dazu bei, die Haut geschmeidig zu halten und die natürliche Regeneration zu fördern. Vitamin E schützt die Zellen und beruhigt gereizte Hautstellen. Der Duft von Kokos sorgt für ein wohltuendes Pfl egeerlebnis. BIPA achtet bei dem veganen Produkt auf hochwertige, sorgfältig ausgewählte Inhaltssto e, die höchste Qualitätsstandards erfüllen. Ganz ohne tierische Bestandteile garantiert das Body Mousse Pfl ege, die Haut und Sinne gerade in der kalten Jahreszeit verwöhnt.

LET’S SPARKLE!

GUTES TUN MIT DER PADRE AZUL

LIMITED

ARTIST EDITION 2024

Verschenken Sie doppelten Genuss mit der limitierten Padre Azul Artist Edition 2024! Ein Teil der Erlöse geht an die firmeneigene #ramonporvida Foundation. So lässt sich stilvoll genießen und gleichzeitig Gutes tun. Weitere Informationen unter: www.padreazul.com

Das neue Lip Gloss von LOOK BY BIPA verleiht mit angereichertem Vitamin E ein geschmeidiges Lippengefühl und dank lichtreflektierender Shimmer-Pigmente ein extra glossy Finish.

www.bipa.at/look-by-bipa

SKJUR® TAGESCREME

Sie spendet der Haut intensive und langanhaltende Feuchtigkeit und Pflege. Dank des zellschützenden Ectoins, vitalisierenden Glycoins, feuchtigkeitsspendender Hyaluronsäure und hautstrukturähnlicher Skin-Lipid-Matrix wird das Hautbild sichtbar verbessert und Zeichen der Hautalterung bekämpft. www.skjur.at

DIENEUE ART ZUSITZEN

Sitzen neu gedacht. Erleben Sie mit Freisitz handwerkliche Präzision und unvergleichlichen Komfort: Freisitz bewegt sich mit Ihnen – geschmeidig, dynamisch, belebend. Maßgeschneidert mit edlen Materialien, handgefertigt in Österreich. Perfekt für Dining und Homeoffice. Dormo Novo, Gnas, Tel.: 03151/8600 www.dormo-novo.at

VOLLESHAAROHNE TRANSPLA TATION

Seit 1990 Experte für Permanent Make-up: Mit präzisen Pigmentpunkten zaubert Gaube-Kosmetik die Illusion von dichterem Haar. Perfekt für lichte Stellen und zurückweichende Haaransätze bis zur Vollglatze – natürlich, langanhaltend und ohne chirurgischen Eingriff. Jetzt entdecken: Behandlung und Ausbildung zum Scalpexperten! www.gaube-kosmetik.at | www.scalpoptichair.com

PRICKELNDE

GENUSSMOMENTE

MIT SCHLUMBERGER!

Die neue Geschenkpackung des Klassikers Sparkling Brut in elegantem Gold und mit der Aufschrift „Let’s Celebrate“ versprüht pure Lebensfreude – ideal, um Weihnachten stilvoll zu feiern. Weitere Geschenkideen unter: www.schlumberger.at/shop

ANTI-AGING FÜR

LIPPEN– NEU AUS

DEN USA

Verleihen Sie Ihren Lippen mehr als nur Glanz – verjüngen Sie sie mit Lipaddict! Mit einer einzigartigen Kombination aus Kollagenpeptiden, Hyaluronsäure, organischen Ölen und Antioxidantien unterstützt Lipaddict nicht nur das Ergebnis von Fillern, sondern hilft auch, die Lippenhaut langfristig gesund und prall zu halten. Näheres unter: www.soaddicted.at

SODASTREAM WASSERSPRUDLER DUO™

Das perfekte Weihnachtsgeschenk! Mit nur einem Knopfdruck immer frisch gesprudeltes Wasser daheim – ganz ohne Einwegplastikflaschen. In Titan oder Weiß ist die DUO™ nicht nur praktisch, sondern auch ein nachhaltiger Hingucker. Im Handel oder online unter www.sodastream.at erhältlich.

EROTISCHE SPIELIDEEN UNTERM CHRISTBAUM

LOVE CHR STMAS

ALLROUNDERFÜR DIE OUTDOOR -

Das unvergleichliche Steinofen-Feeling zu Hause erleben! Der elektrische Outdoor-Ofen Ninja Woodfire vereint 8-in-1-Vielseitigkeit mit einem Temperaturbereich von 40 bis 370 °C. Perfekt für Pizza, Smoker-Gerichte und mehr – alles auf Knopfdruck! Die integrierte Smoker-Box bringt dabei echtes Holzfeuer-Aroma in die kulinarischen Kreationen. Erhältlich bei Zöscher & Söhne Ges.m.b.H, Griesplatz 16, 8020 Graz. www.zoescher.at

Befeuchtende Augentropfen sind dank der Kombination aus hochwertiger Hyaluronsäure und Dexpanthenol auf die Bedürfnisse trockener und gestresster Augen ideal abgestimmt. Sie pflegen die Augenoberfläche und unterstützen durch das Plus an Feuchtigkeit die Wundheilung von Hornhaut und Bindehaut bei Verletzungen sowie nach Operationen. Frei von Konservierungsmitteln und Phosphaten. www.hylo.at

PI6 IN-EAR-KOPFHÖRER

True Wireless Sound der Extraklasse mit maßgeschneiderter Geräuschunterdrückung, kristallklarer Anrufqualität und elegantem Design –perfekter Komfort für höchste Audioansprüche. www.bowerswilkins.com

UNFORGETTABLE HOLIDAYS MIT NESPRESSO

Nespresso lädt auf eine festliche Entdeckungsreise ein: Inspiriert von einigen der faszinierendsten Reisezielen der Welt sorgt die diesjährige Festtagskollektion mit festlichen Kaffees, Köstlichkeiten und stilvollen Accessoires für Genussmomente in der schönsten Zeit des Jahres. www.nespresso.com

GUTSCHEINE SCHENKEN

Shops Genussplätze Gratis parken

PERFEKTES STYLING

In Cabelo vereinen wir – Robsi und Kathi – nicht nur unsere Leidenschaft für das Friseurhandwerk, sondern auch unsere gemeinsame Vision von einem einladenden und herzlichen Salon, in dem sich unsere Kundinnen und Kunden wie zu Hause fühlen. Lass uns gemeinsam dein perfektes Styling finden – denn bei Cabelo bist du mehr als nur eine Kundin oder ein Kunde, du bist Teil unserer Geschichte. www.cabelo.at

MITHERZ UNDSTIL

Adelina Schreiner verbindet mit „Adelinas 2nd-HandBoutique“ die Leidenschaft für exklusive Secondhandund Vintage-Mode mit einem Auge fürs Besondere. Hier finden Modefans Designerstücke von Prada, Dior, Gucci, Missoni und vielen weiteren Marken. Bis Ende Dezember in der Pangraz-Fuchs-Straße 1 in Gössendorf und ab 18.1.2025 in der Hauptstraße 45 in Hausmannstätten. www.instagram.com/adelinas2ndhandboutique

MODE & GESCHENKE

Auf der Suche nach modischen Weihnachtsgeschenken? Diana Mode & Accessoire bietet hochwertige Damenoberbekleidung und stilvolle Accessoires, die jedes Outfit perfekt ergänzen. Entdecken Sie kuschelige Hauben, Schals und Handschuhe oder schenken Sie mit einem Gutschein Modefreude zum Fest. Unsere Filialen in Leibnitz und Feldbach halten immer die neuesten Trends für Sie bereit. www.diana-mode.at

BEAUTYUND ENTSPANNUNG

In der NEW YOU Beauty Lounge geht es um mehr als nur Behandlungen – es geht um Ihr Wohlbefinden. Ob Kosmetik- und Body-Treatments, Wimpernverlängerung, Fußpflege, Nägel, Microneedling oder Laserbehandlungen – unser Team nimmt sich Zeit, um auf Ihre Wünsche einzugehen, und sorgt dafür, dass Sie sich vollständig verwöhnt und entspannt fühlen. Kommen Sie vorbei, lassen Sie sich verwöhnen und genießen Sie eine Auszeit für sich! www.newyou.at

BEAUTY

Augenöffner • Hot or not

IT’S BURGUNDY SEASON!

So wirkt die Trendfarbe als Make-up besonders festlich

Burgunderrot schafft eine dramatische, aber dennoch subtile Ausstrahlung und macht vor allem dann Sinn, wenn wir in Sachen Make-up und Styling auf weiche Kontraste setzen. Statt es mit der Farbe zu übertreiben, bringen wir mit burgunderroten Akzenten in Form von Nagellack und Lippenstift ausdrucksstarke Highlights in unseren Look – passend abgestimmt auf das Outfit in derselben Farbwahl. Wer es etwas festlicher möchte, der sorgt mit Gloss und dezentem Glitter für einen glanzvollen Auftritt.

AUGENÖFFNER

Es ist dunkel, kalt, trocken – da ist ein müder Blick vorprogrammiert. Mit diesen Tricks holen wir unsere Augen (zumindest optisch) aus dem Winterschlaf.

TEXT: Andrea Lichtfuss | FOTOS: Hersteller, Shutterstock

WEISSER KAJAL

Auf dem inneren Lid (Wasserlinie) aufgetragen, kann weißer Kajal die Augen optisch vergrößern.

RICHTIGE CONCEALERFARBE WÄHLEN

Gelber Concealer ist ideal für blaue und lila Augenringe, Violett kaschiert eine gelbliche Färbung, und Grün hellt rötliche Hautpartien optisch auf.

TIKTOK-HACK: ROTER LIPPENSTIFT

Streichen Sie etwas roten Lippenstift auf die Augenringe, verblenden Sie die Farbe mit einem Schwämmchen und überdecken Sie das Ganze anschließend mit Concealer. Rot und Orange sind die Komplementärfarben zu dunklen Tönen wie Grün und Blau, sie heben sich also gegenseitig auf.

HIGHLIGHTER IM AUGENINNENWINKEL

Tragen Sie etwas Highlighter oder einen schimmernden Lidschatten im inneren Augenwinkel auf: Das öffnet den Blick und lässt die Augen größer und frischer wirken.

EYELINER RICHTIG

PLATZIEREN

Ziehen Sie einen dünnen Lidstrich entlang des oberen Wimpernkranzes – ein leicht nach oben gezogener Wing kann die Augen optisch öffnen. MAKE-UP-TIPPS

1 PRÄZISE. Satin Eye Liner in „Ivory“ von Und Gretel, um € 16,14 2 IN (AB)DECKUNG. The Multi-Tasker Concealer im Ton „Rose Vanilla“ von Manhattan, um € 6,99 3 LEUCHTKRAFT. Sublimage Le Correcteur Yeux von Chanel, um € 100,– 4 HIGHLIGHT. No Budge Shadow Stick im Ton „Perfect Pearl“ von E.l.f., um € 6,– 5 KASCHIERT. Magic Finish Color Correcting Stick von M. Asam, um € 9,99

AUGENPFLEGE UND CO.

KOFFEIN

Koffein regt die Mikrozirkulation an, verengt die Blutgefäße und kann Schwellungen reduzieren.

HYALURONSÄURE UND GLYCERIN

Augencremes mit Hyaluronsäure oder Glycerin helfen dabei, die Haut um die Augen herum gut mit Feuchtigkeit zu versorgen und optisch aufzupolstern.

GRÜNER TEE

Die Antioxidantien und Tannine im Tee haben eine abschwellende Wirkung, während das enthaltene Vitamin K dazu beitragen kann, dunkle Augenringe aufzuhellen.

VITAMIN C

Vitamin C kann Augenringe abmildern und dabei helfen, die Haut straffer und elastischer aussehen zu lassen.

PEPTIDE

Peptide in der Augenpflege können dabei helfen, Falten, Schwellungen und Augenringe zu reduzieren.

KÜHLEN

Gegen Schwellungen wirken ein gekühlter Löffel oder Gua-Sha-Roller Wunder. Tipp: Augenpads im Kühlschrank aufbewahren, das sorgt ebenfalls für einen extra Frischekick.

1 BOOST. Augencreme von Nø Cosmetics, um € 9,95 2 KASCHIERT. Even Better Eyes Dark Circle Corrector von Clinique, um € 52,– 3 STAY HYDRATED. Hyalu B5 Serum-Konzentrat von La Roche-Posay, P. a. A. 4 SLOWAGING. Multi-Peptide Eye Serum von The Ordinary, um € 26,80 5 WAKE-UP-CALL. Caffeine Eye Cream von The Inkey List, um € 11,–

BEAUTY-SECRET AUS DEN SCHWEIZER ALPEN

Die neue Anti-Aging-Linie von Weleda sorgt mit der kollagensteigernden Kraft von Blauem Enzian und Edelweiß für ein strahlend jugendliches Aussehen.

Wer sehnt sich nicht nach frischer, jugendlicher Haut, auf ganz natürliche Art? Weleda hat genau das gescha t: Mit ihrer neuen Anti-Aging-Linie „Blauer Enzian & Edelweiß“ bringt die Schweizer Traditionsmarke das Beste aus den Alpen direkt ins Badezimmer.

Swiss Natural Science. Der von Weleda entwickelte Collagen+ Active Complex1 steigert den Kollagengehalt der Haut um 60 Prozent2, sodass sogar tiefe Falten sichtbar reduziert werden. Dabei setzen die Wissenschaftler der Schweizer Weleda Laboratorien auf Heilpflanzen wie Blauen Enzian und Edelweiß, die exklusiv und biologisch in den Schweizer Alpen kultiviert werden. Diese widerstandsfähigen Pflanzen trotzen der intensiven Bergsonne und entwickeln eine enorme Kraft, die sich in den Anti-Aging-Hochleistungsformulierungen von Weleda voll entfaltet.

60 % MEHR KOLLAGEN 2

Der biologisch angebaute Blaue Enzian wächst im Schweizer Wallis. Er ist Hauptbestandteil des Collagen+ Active Complexes1, welcher den Kollagengehalt der Haut um 60 Prozent steigert2 und von Weleda zum Patent angemeldet wurde.

QR-Code scannen und in die Welt von Weleda eintauchen!

BLAUER ENZIAN & EDELWEISS.

Power-Quartett: Anti-Falten-Serum, festigende Tagespflege, festigende Nachtpflege sowie Anti-Falten-Augen- & Lippenpflege

Kollagen als Schlüsselfaktor. Warum Kollagen so wichtig ist? Dieses Protein hält die Haut elastisch und stra . Doch mit dem Alter nimmt seine natürliche Produktion ab, und die Konturen des Gesichts werden weniger definiert. Hier setzt Weleda an: Der Blaue Enzian wirkt kollagensteigernd und sorgt dafür, dass die Haut an Festigkeit gewinnt, während Edelweiß die Hautbarriere stärkt und Pigmentflecken reduziert. Ergänzt durch Centella Asiatica, das die Zellerneuerung anregt, wurde so eine hochwirksame Pflegeroutine gescha en, die Falten glättet und der Haut einen natürlichen Glow verleiht. Die neue Linie duftet übrigens nach Lavendel und Mandarine – perfekt, um sich ein wenig WellnessFeeling zu gönnen.

... WAS SONST NOCH HILFT

AUSREICHEND SCHLAFEN

Acht bis neun Stunden pro Nacht (Frauen brauchen etwas mehr als Männer) sind ideal.

SCHLAFPOSITION

Apropos Schlaf – auch die Position spielt hier eine Rolle: Wussten Sie, dass Bauchschlafen Schwellungen im Gesicht (und somit auch an den Augen) begünstigt?

GENUG TRINKEN

Flüssigkeitsmangel führt dazu, dass die Haut um die Augen schneller austrocknet – und trockene Haut sieht sofort müder aus.

AUF VITAMINZUFUHR ACHTEN

Ein Mangel an Vitamin C, Vitamin K oder Eisen kann Augenringe begünstigen. Im Zweifel: Bluttest machen und die Nährstoffe gegebenenfalls supplementieren.

SANFTE MASSAGE

Nutzen Sie Augenmassagegeräte oder klopfen Sie sanft mit den Fingern rund um die Augenpartie, um die Durchblutung anzuregen.

1 IT’S MAGIC. Pink Glitter Facial Ice Globes von Revolution Beauty, um ca. € 13,– 2 PLATZSPAREND. Trinkflasche von Memobottle, gefunden bei Manufactum, um € 32,60 3 SUPPORT. Vitamin-C-Pure-Kapseln von Sunday Natural, um € 9,90 4 LICHTSCHUTZ. Natürlich kühlend: Deep Sleep Mask von Dore & Rose, um € 52,95

REDAKTION: Andrea Lichtfuss

FOTOS: Hersteller, Shutterstock

SHINE ON.

„Holiday Wonderlights Gleam of Glam Triphasic“ Highlighter von KIKO Milano, um € 22,99

KISS ME.

„Honey Infused Lip Oil“ im Ton „Strawberry on the Cake“ von Gisou, um € 28,–

EYECATCHER.

„Ethereal Eye Gloss“ im Ton „Galaxy“ von Anastasia Beverly Hills, um € 29,–

FINGERSPITZENGEFÜHL.

Nagelcreme „Crème Abricot“ von Dior, um € 31,–

SPACE COWGIRL.

Makeup-Palette „Moondust“ von Urban Decay, um € 51,50

FRESH HAIR, DON ’ T CARE

Haarwaschtage sind lästig – darüber sind wir uns alle einig. Rechtzeitig zur Partysaison testen wir deshalb eines unserer absoluten LieblingsBeauty-Produkte: Trockenshampoo.

DANIELA HOFER KÄRNTNER MONAT

Collection Salon Hair Volume & Strength Dry

Shampoo von Douglas, um € 8,99

GAMECHANGER

Endlich ein Trockenshampoo, das mir gefällt! Ein absoluter Gamechanger in meiner Haarpflegeroutine. Das Trockenshampoo Salon Hair von Douglas ist ein wahres Must-have für alle, die ihrem Haar zwischendurch eine schnelle Au rischung gönnen möchten. Es sorgt für ein sauberes und frisches Gefühl und hinterlässt keine nervigen Rückstände am Haaransatz. Das Trockenshampoo gibt meinem Haar auch einen angenehmen Duft und eine tolle Gri gkeit – wie frisch gestylt.

NINA-MARIE HÖRAK WIENERIN

OSiS+ Refresh Dust Volumen Trockenshampoo von Schwarzkopf, 300 ml um € 19,50

STRESSRETTER

Ich bin absolut begeistert von diesem Trockenshampoo! Es hat mir schon so oft den Tag gerettet, wenn die Zeit zum Haarewaschen einfach nicht gereicht hat. Es lässt mein Haar in Sekundenschnelle frisch und voluminös aussehen, ohne dass es sich beschwert oder klebrig anfühlt. Der Duft ist angenehm und nicht aufdringlich und das Ergebnis hält den ganzen Tag. Selbst bei dunklerem Haar hinterlässt es keine weißen Rückstände, was für mich ein großer Pluspunkt ist.

Hersteller, Marija M. Kanizaj (Micki Weikhard), Annika Neubauer (Lisa Staltner), Marija Kanizaj (Lara Amhofer), privat (Nina-Marie Hörak),

Gerhard Janoch (Claudia Schatz), tinefoto (Daniela Hofer)

MICKI WEIKHARD

STEIRERIN & BURGENLÄNDERIN

the one and only Trockenshampoo von feschi, um € 23,95

SCHNELL & FRISCH

Das Trockenshampoo von feschi ist mein neuer Haarheld! Mit nur wenigen Sprühstößen wirkt mein Haar frisch und voluminös. Die Formel ist sanft zur Kopfhaut und hinterlässt keinen weißen Rückstand. Obwohl der Preis im oberen Segment angesiedelt ist und der Duft nicht ganz meinen persönlichen Vorlieben entspricht, ist das Produkt insgesamt empfehlenswert. Der Spray ist ein absolutes Must-have für alle, die schnell und unkompliziert frisches Haar zaubern möchten!

CLAUDIA SCHATZ

BUNDESLÄNDERINNEN

Dry Shampoo von Elizabeta Zefi, 200 ml um € 30,–

HALLO, VOLUMEN!

Tatsächlich verleiht mir das Trockenshampoo von Elizabeta Zefi ordentlich Volumen am Ansatz. Es hinterlässt ein angenehmes Gefühl von Frische und nach kurzem Einwirken und Durchbürsten sind auch keine Rückstände mehr zu sehen. Das Trockenshampoo verleiht meinen Haaren eine gute Textur, hält für mindestens zwei Tage, und ich liebe den Geruch! Außerdem ist das Produkt vegan, frei von Silikonen und Parabenen sowie dermatologisch getestet.

LARA AMHOFER STEIRERIN

Trockenshampoo „Pure Frische“ von Langhaarmädchen, 200 ml um € 2,95

FRISCHEKICK

Morgens muss es bei mir schnell gehen, da bleibt oft keine Zeit fürs Haarewaschen. Zum Glück gibt es Trockenshampoo. Ich bin schon lange Fan von Langhaarmädchen und von dem „Pure Frische“-Trockenshampoo ganz begeistert. Es hinterlässt weder weiße Rückstände noch hat es einen unangenehmen Geruch. Meine Haare sind sofort wieder voluminös und ich bin bereit für den Tag. Das Trockenshampoo hinterlässt schlicht und einfach pure Frische.

STRAHLEND DURCH DIE KÄLTE

Die besten Tipps für schöne Haut im Winter von RINGANA-Expertin

Dr.in Andrea Heidinger, Teamlead Development Cosmetic.

Wie verändert sich die Haut in der kalten Jahreszeit?

Durch kalte Temperaturen, Wind und niedrige Luftfeuchtigkeit nimmt der transepidermale Wasserverlust (TEWL) zu. Zudem wird bei Kälte weniger Sebum (schützender Hauttalg) produziert, dadurch ist die Hautbarriere geschwächt, die Haut wird trockener und neigt zu Rötung und Juckreiz. Hier nährt FRESH cream rich trockene Haut mit einer reichhaltigen Formel und stärkt somit die hauteigene Schutzbarriere.

Welche Inhaltsstoffe sind besonders wirksam für die Hautpflege im Winter?

Feuchtigkeitsregulierende Inhaltsstoffe wie z. B. Hyaluronsäure (niedermolekular bis hochmolekular), Peptide, Sodium PCA, Betain und Ectoin, hautbarrierestärkende Wirkstoffe wie natürliche Lipide (Pflanzenöle) und Ceramide und hautberuhigende Wirkstoffe wie Bisabolol und Süßholzwurzelextrakt.

Wichtig ist, dass die Inhaltsstoffe in einem Kosmetikprodukt gut aufeinander abgestimmt sind, damit sie von der Haut auch optimal aufgenommen werden können.

Was tun bei spröden, rissigen Stellen?

Hier empfiehlt es sich, die Haut mit kosmetischen Produkten intensiv zu pflegen. Beispielsweise ist der FRESH hand balm ideal, um trockene, rissige Hände durch wertvolle Inhaltsstoffe zu beruhigen. Zudem sollte die Reinigung der betreffenden Körperpartien schonend erfolgen. Wenn die Haut trotz dieser Maßnahmen weiterhin stark rissig bleibt oder sich entzündet, ist es ratsam, eine Dermatologin oder einen Dermatologen aufzusuchen. www.ringana.com

Highlight-Produkte für den Winter: FRESH cream rich, FRESH hydro serum, FRESH hand balm

REDAKTION: Yvonne Hölzl | FOTOS: Marija M. Kanizaj, beigestellt

LIFT-EFFECT TO GO

Achtung, an dieser Stelle spoilere ich: der Ziip Halo ist mehr als nur ein Mikrostromgerät. Er ist mein neues Lieblingstool für die tägliche Beautyroutine zu Hause.

Wenn Jennifer Aniston und Kim Kardashian auf dieses Beautygerät schwören, dann wird der Effekt wohl garantiert sein, dachte ich mir. Nun, richtig gedacht, denn besagten Effekt darf ich hocherfreut nach jeder Behandlung vor meinem Badezimmerspiegel feststellen. Aber erst einmal der Reihe nach:

Was ist Ziip Halo und warum schlägt es wortwörtlich solche Wellen? Es ist ein handliches Mikrostromgerät, das auf der innovativen Dual-WaveformTechnologie basiert und Mikrostrom sowie Nanostrom kombiniert. Gegründet wurde ZIIP übrigens von Melanie Simon, die in den USA als Expertin für Gesichtsbehandlungen mit Mikro- und Nanostrom bekannt wurde. Sie gilt als eine der führenden „Electric Aestheticians“. Die fortschrittliche Dual-

Waveform-Technologie soll die Haut straffen, Linien und Fältchen verfeinern, Flecken, Hautunreinheiten sowie Pigmentierung mildern und gezielt Definitionsverlust angehen.

Kollagenproduktion & Zellregeneration. Nachdem ich mein Gesicht gereinigt habe, trage ich das Electric Complex Gel auf mein Gesicht auf und starte das Gerät. Der Nanostrom ist spürbar, einmal mehr, einmal weniger. Und meine Gesichtsmuskulatur reagiert und zuckt immer wieder selbstständig vor sich hin. Die Behandlung fühlt sich wie feine Nadelstiche an, die mein Kollagen anregen. Nicht schmerzhaft, jedoch spürbar. Dafür sind möglicherweise die bis zu 23 Wellenformen und Intensitäten, um unterschiedliche Hautprobleme zu behandeln, verantwortlich. Das vorprogrammierte Gesichtsbehand-

lungsprogramm dauert vier Minuten. Ich kann das Gerät aber auch mit der App synchronisieren, um vollen Zugriff auf über 14 Behandlungen in klinischer Qualität freizuschalten. Mache ich und lasse mich gerne mal von personalisierten Plänen und visuellen Tutorials unterstützen. Fakt ist: So motiviert war ich bisher bei keinem Beautytool, das sonst schnell in der Lade verstaubt.

einfache Anwendung spürbares und sichtbares Ergebnis

hohe Kosten

LIVING

Weihnachts-Wonderland • Shopdesignerin Heidemarie Kriz

KERAMIK ALS BERUF DER ZUKUNFT

Die Wiederbelebung der Landesfachschule Stoob

Die traditionsreiche Landesfachschule für Fliese, Keramik und Ofenbau in Stoob erfindet sich neu: Nach Jahren sinkender Schüler:innenzahlen und drohender Schließung wurde 2022 die Ceramico Burgenland GmbH gegründet. Mit modernisierten Lehrinhalten, einer praxisorientierten Ausbildung und einem ehrgeizigen Bauprogramm – vom neuen Internat bis zum geplanten Hauptgebäude 2026 –wird die Wertschätzung des Handwerksberufs aktiv gefördert, auch für Erwachsene in Aufbaulehrgängen und Kollegs. Ergänzt durch ein Ingenieurbüro und Keramikproduktion, eröffnet Stoob umfassende Karrierechancen von Handwerker:in über die Selbstständigkeit bis zum/zur gerichtlich beeideten Sachverständigen. Ceramico Campus, Tel.: 02612/424 84, office@keramikschule.at

WEIHNACHTS-

Wonderland

Von nordischer Natürlichkeit bis hin zu Glamour und Glanz: Die schönsten Dekotrends für weihnachtliches Wohnen und den Festtisch, passend zum individuellen Stil.

DREDAKTION: Petra Kinzl

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und mit ihr die Frage, wie das Zuhause festlich und stilvoll dekoriert werden soll. So haben wir uns auf die Spur der schönsten Weihnachtstrends 2024 begeben, festlich gedeckte Tische gesichtet und recherchiert, welche Farben unsere Herzen dieses Jahr höher schlagen lassen. Ob man nun die schlichte Eleganz des Nordens liebt, auf funkelnde Glamour-Elemente setzt oder die klassischen Farben Rot und Grün bevorzugt – wir haben die schönsten Deko-Ideen zusammengestellt, um das Zuhause in ein persönliches Weihnachtswonderland zu verwandeln. Von zarten Pastelltönen und handgefertigter Keramik bis hin zu glitzernden Kugeln und opulenten Kerzen – hier findet man alles für ikonische Weihnachten.

EIHNA C HTS

GREEN CLASSICS

Ein Fest wie im Bilderbuch – Grün und Rot sind die absoluten Klassiker, die dem Zuhause eine weihnachtliche Atmosphäre voller Nostalgie und stillem Zauber verleihen. Der festlich gedeckte Tisch wird zur Bühne für glänzenden Weihnachtsschmuck und verzierte Details. Duftender Eukalyptus, rote Schleifen und dekorative Zuckerstangen sorgen für einen Hauch Magie. So wird der Weihnachtsabend zur unvergesslichen Erinnerung für Klein und Groß.

NORDIC NATURE

EIHN C HTSW O REDN L DNA

Ein nordisch inspiriertes Weihnachtsfest verzaubert mit einer Dekoration, die an die stille Schönheit winterlicher Wälder erinnert. Blumenarrangements in zarten Pastelltönen, Tischdecken und Sto servietten aus Leinen sowie handgefertigte Keramik verleihen dem Tisch eine naturnahe Note. Tannenbäumchen aus Wollgarn in sanften Erdfarben stehen für die ikonische Schlichtheit des Nordens und runden den Look ab. So wird jedes Weihnachtsessen zum stilvollen, naturverbundenen Erlebnis – voller Wärme und Harmonie.

W EIHNA C HTSW O REDN L DN

ENTGELTLICHE EINSCHALTUNG

ROLF BENZ SINA

Das modulare Sofasystem zum 60-jährigen Unternehmensjubiläum behauptet sich mühelos als zeitgemäßer Lebensmittelpunkt, ohne dabei zu viel Raum einzunehmen. Rolf Benz SINA inszeniert sich als elegante und flexibel nutzbare Living-Landscape. Feine Details zeugen von Handwerkskunst auf höchstem Niveau.

Ein eleganter Mix aus Weiß und Gold hebt die Festlichkeit auf ein neues Niveau. Ein sanft beschneiter Weihnachtsbaum, geschmückt mit schimmernden Kugeln und Lichtern, harmoniert perfekt mit weißen Möbeln und hellem Ambiente im skandinavischen oder modern-minimalistischen Stil. Der Festtisch bezaubert mit filigranen Glasornamenten, weißem Geschirr und edlem Kristall. Kerzen, Glitzerakzente und goldene Details setzen zusätzliche glamouröse Highlights – für ein festliches Ambiente voller Glanz und Eleganz.

WHITE GLAM

SPARKLING CELEBRATION

Dieser moderne, leicht ins Kitschige gleitende Look bringt viel Glitzer und glamourösen Glanz mit einer Prise Verspieltheit in die Festtage. Der Weihnachtstisch funkelt in schimmernden Pink- und Goldnuancen, während tiefgrüne Elemente einen interessanten Kontrast bilden. Glitzernde Kugeln, opulente Kerzen und satinierte Gläser kreieren ein fröhliches Feuerwerk der Festlichkeit mit einem Hauch von Leichtigkeit.

Jetzt vorführbereit bei

Ninja

Elektrischer Outdoor Ofen, Pizzaofen und Smoker

Steinofen-Feeling für zu Hause!

Der elektrisch betriebene Ofen bietet 8-in-1 -Vielseitigkeit mit einem weiten Temperaturbereich von 40-370 °C und bietet auf Knopfdruck eine Welt von Aromen, Texturen und Ergebnissen. 30 cm Pizzen werden in nur 3 Minuten* fertig, ohne Drehen!

Und mit der integrierten Smoker-Box kannst du authentisches natürliches Holzfeuer-Aroma in deine Gerichte bringen.

*Exklusive Vorheizen bei 370°

BERATUNG.

W EIHNA C HTSW O REDN L DNA

WOOD AFFAIRS

Edle Natürlichkeit tri t auf festlichen Glanz: Schwarz, Dunkelgrün und Gold scha en im weihnachtlichen Interieur eine geheimnisvolle Tiefe. Der Festtisch erstrahlt mit schwarzem Geschirr, Stoservietten und goldenem Besteck. Im Trend liegt Papierschmuck in Falttechnik, der den natürlichen Charakter der Home-Deko unterstreicht. Dazu werden goldene Kugeln, Zapfen und filigrane Lichterketten im Tannenreisig arrangiert – und fertig ist das Feeling luxuriöser Waldromantik für ein unvergleichliches Fest im Kreis der Liebsten.

Grand Repos & Ottoman Antonio Citterio, 2011

Wir schenken Ihnen den Ottoman beim Kauf eines Repos oder Grand Repos*

mariopalli Einrichtungs GmbH

Kaiserfeldgasse 21, 8010 Graz

*Das Angebot ist gültig vom 1. November 2024 bis zum 31. Januar 2025. Ottoman oder Panchina werden in der gleichen Konfiguration wie der Sessel geliefert.

Seele SIE SHOPS DIE GIBT

ZURÜCK

REDAKTION: Yvonne Hölzl | FOTOS: Daniel Willinger, beigestellt Die Grazer Architektin und Designerin Heidemarie Kriz revolutioniert mit ihren einzigartigen Shop-Konzepten den Retail-Bereich und hilft

Einzelhändler:innen dabei, sich gegen die Online-Konkurrenz zu behaupten.

Eine schlichte Fassade, ein kunstvoll gestalteter Innenraum: Wenn die Grazerin Heidemarie Kriz an einem Projekt arbeitet, entstehen Räume mit Persönlichkeit. Daraus werden Erlebniswelten, die weit über gewöhnliche Shoppingerlebnisse hinausgehen. Aber was braucht ein Raum, um mehr als nur eine Verkaufsfläche zu sein?

Für Kriz, die Architektin und Designerin ist, liegt die Antwort in der Mischung aus Kreativität, Klarheit und feiner Sinnlichkeit. Ihre Shop-Designs laden Kund:innen ein, sich in einer neuen Welt zu verlieren.

Flaniert man durch bekannte Stores wie Humanic, Palmers oder Nike, sehen wir Geschäftslokale, Möbelentwürfe und Visual Merchandising mit ihrer Handschrift: Die Designs und 360-Grad-Konzepte von der erfolgreichen Shop-Designerin sprechen unser Kaufverhalten gezielt an und animieren zum Wohlfühlshopping. Wir probieren Mode unter kunstvoll gestalteten Decken, schlüpfen in Schuhe auf kreativ geformten Sesseln und lassen uns von Farb- und Formgebung mehr über den Lifestyle der jeweiligen Marken erzählen. Shopping hat eben mit Emotion zu tun – und Emotionen wecken kann sie.

Du bist Shop-Designerin und Architektin. Wie hat deine Reise in die Welt des Einzelhandelsdesigns begonnen?

Heidemarie Kriz: Es begann während meines Studiums der Architektur an der TU Graz, als ich bei einem Wettbewerb teilgenommen habe, wo es um die Neugestaltung der Levi’s Shops in Österreich ging. Diesen habe ich dann für mich entschieden. Ich habe danach noch das HQ in Graz umgestaltet und auch viele Präsentationsmöbel für große Konzerne umgesetzt. Etwas später bekam ich die Möglichkeit, für Nike zu arbeiten. Auch wenn man meint, dass der Anteil an kreativen Möglichkeiten in globalen Konzernen gering ist, konnte ich für mich das Gegenteil beweisen. Mein Herz schlägt aber für Retail mit allem, was dazugehört, und das seit nunmehr über 27 Jahren.

Wie hat sich dieser Beruf über die Jahre für dich persönlich entwickelt?

Als ich damit begonnen habe, gab es den „Shop-Designer“ oder „Retail-Architekten“ noch nicht. Ich musste jedem erklären, was ich beruflich mache. Antworten wie „Du machst nur Shops?“ waren doch häufig. Zum Glück hat sich das inzwischen verändert. Für mich

ist nicht das Entwerfen von Möbeln oder das Entwickeln eines Konzeptes für eine Brand das Reizvollste, sondern auch die Psychologie oder der Einsatz von KI, die zusätzlich viele neue Möglichkeiten offenbart.

Wie sieht dein Joballtag überhaupt aus?

Retail ist ein sehr schnelles Business, Umbauten von Samstagabend bis Montag, späterer Vormittag, sind da keine Ausnahme. Die Aufgaben sind so vielfältig, wie die Shops es sind. Der Start ist in der Regel eine Recherche. Diese ist unabhängig davon, ob wir ein Konzept für eine Brand oder einen Einzelhändler entwerfen, ob es sich um einzelne Möbelentwürfe handelt oder aber ob wir einen bestehenden Store aufwerten und zu mehr Performance verhelfen. Für alle Bereiche ist der Ist- Zustand das Fundament, um darauf aufbauen zu können. Darüber hinaus zählen natürlich die Lage, die Zielgruppe, die Brand-DNA und darüber hinaus noch einiges mehr zu den wichtigen Parametern, die wir erheben.

Du bietest eine 360-Grad-Beratung für Einzelhändler an?

Alles aus einer Hand reduziert die Fehlerquote, aber auch den zeitlichen Ablauf enorm. Nach über 200 Umsetzungen in Europa habe ich Experten, die alle relevanten Themen abdecken, an der Hand und wir besprechen die Punkte bereits zu einem frühen Zeitpunkt im Projekt. Das trägt dazu bei, zusätzliche Kosten zu minimieren. Mir persönlich geht es auch immer mehr um das Erlebnis am POS, um zu erreichen, dass Kunden gerne wiederkommen – wenn man so will, den Unterschied zum Onlinehandel herauszuarbeiten. Dazu bespielen wir gerne alle Sinne der Kund:innen, um dieses Erlebnis im stationären Handel zu verstärken.

Gibt es ein Projekt, das dir besonders am Herzen liegt?

Klar waren die drei Shops für Apple in Berlin am Kudamm bzw. in Straßburg und Lyon eine Herausforderung. Auch wegen der täglichen Telefonate mit den Kolleg:innen in Cupertino war es beinahe ein 24-StundenErlebnis. Globale Marken haben ihre Vorgaben, am Standort gibt es dann eigene Regeln. Wie etwa in Berlin, als der Landlord seine Dachgeschoßwohnung während des Umbaus nicht verlassen hat, wir im Verkaufsraum alle Stützen entfernen und dafür Fachwerkträ-

ger von mehreren Metern unter der Dachwohnung einziehen mussten.

Am Herzen lag mir jedoch ein anderes Projekt: der exklusive Humanic-Store in Linz. Hier konnte ich für das Grazer Traditionsunternehmen meine Themen Handwerk und Tradition modernisieren und so umsetzen, dass der Shop heute, sieben Jahre nach der Eröffnung, noch immer modern, schön und zeitlos anzusehen ist.

Dein neuestes Projekt, der „Point of Sale Doctor“, bietet Online-Beratung für den Retail-Bereich?

Das ist mein „Corona-Baby“. Ich habe mir überlegt, welchen USP ich umsetzen kann, da ist klar herausgekommen, dass ich in Windeseile die Störfaktoren am POS beim Rundgang durch einen Shop sofort erkenne. Diese zu benennen und Verbesserungsmöglichkeiten zeitgleich anzubieten ist ein Mehrwert, den Kund:innen gerne annehmen. Das funktioniert nachhaltig, also online, sehr gut. Ich habe so bereits Kunden auch außerhalb von Europa, in Asien, beraten. Kürzlich konnte ich einen sehr gut gehenden Shop in Wien dabei unterstützen, noch mehr Umsatz zu generieren. Das war für die erfahrene Shop-Besitzerin verblüffend, weil sie sich das nicht vorstellen konnte, dass wenige Veränderungen viel bewirken. Wie siehst du die Zukunft des Einzelhandels und welche Rolle wird die Digitalisierung dabei spielen?

Bei meinen letzten Reisen nach Tschechien konnte ich einen großen Fortschritt erkennen. Funktionierende Self-Check-out-Kassen sind nicht die Ausnahme, sondern die Regel, ebenso der oftmalige Einsatz von Screens oder aber auch von digitalen Preisschildern. Hierzulande wird meiner Meinung nach zu viel über die Nachteile diskutiert, währenddessen es auch viele Vorteile dafür gibt.

Nachhaltigkeit ist ebenso ein großes Thema; wie lebt Handel heute nachhaltiges Shop-Design? Wir verwenden gebrauchte Möbel und geben ihnen einen zweiten Auftritt. Dafür habe ich bereits bei Schließungen großartige Stücke ergattern können bzw. auch in den Lagerräumen der Shops einige Highlights gefunden. Die bewusste Auswahl der Materialien ist ein wesentliches Thema.

Inwieweit hat sich das Kaufverhalten verändert?

Man bemerkt natürlich, dass Kund:innen bereits gut über die Produkte informiert sind, hierbei spielen auch Social-Media-Plattformen eine große Rolle. Oftmals werden im stationären Handel die Größen eruiert, gekauft wird online. Wer hier ansetzt und Kund:innen den Einkauf nach Hause liefert bzw. durch exzellente Beratung punktet, kann mit vom Kuchen naschen. Wer heute im stationären Handel einen Mehrwert bietet, bleibt am Ball. Leider spielt heutzutage das Personalthema eine große Rolle, besonders in Österreich, gepaart mit laufenden Ausbildungs- und Schulungskosten, die kaum jemand gewillt ist zu übernehmen.

Und wie bleibst du selbst über die neuesten Trends in diesem Bereich informiert?

Ich beschäftige mich viel damit, reise sooft es geht in verschiedenste Städte Europas, aber auch nach NYC und lasse mich inspirieren bzw. nehme die Trends der jeweiligen Stadt wahr. Weiters besuche ich Fachmessen und tausche mich mit meinen internationalen RetailExpert:innen-Kolleg:innen in Europa aus. Da ich immer wieder Vorträge u. a. bei großen Konzernen über die Zukunft des Handels halte, ist es ein MUSS,

hier am Punkt zu sein und die Entwicklungen zu erkennen und auch bewerten zu können.

Du schreibst für Fachmagazine und bist Co-Host eines Retail-Podcasts. Welche Themen sind dir dabei wichtig mit einem breiteren Publikum zu teilen?

Zum einen sind es Trendläden in unterschiedlichen Städten, die finde ich recht rasch und zielsicher heraus. Zum anderen möchte ich gerne einen Überblick besonderer Shop-Formate Leser:innen näherbringen, die sie dann auch gerne besuchen. Bei unserem bi-weekly „Retail News Flash“-Podcast besprechen wir die News im Handel der vergangenen 14 Tage. Dabei werden Pressemitteilungen, Neueröffnungen, neue Konzepte, digitale Neuigkeiten, aber auch meist Lustiges aus der Kategorie Retail-Gossip in 30 Minuten zusammengefasst. Neuerdings werden Retail-Touren in Wien, aber auch in Nizza und in Venedig gerne gebucht – meist von Expert:innen aus Europa, aber auch von Privatpersonen, die Shopping lieben und um einen Überblick der besten Retail-Konzepte der jeweiligen Stadt zu bekommen.

Was würdest du jungen Designerinnen und Architektinnen raten, die eine Karriere im Einzelhandelsdesign anstreben?

Wichtig dabei ist es, neugierig zu sein. Ein Gefühl für Proportionen, Farben und Materialien ist natürlich ebenfalls sehr hilfreich. Ich rate, sich beim Einkaufen bewusst damit auseinanderzusetzen, warum gewisse Shops mehr Umsatz machen als andere. Ein breit gefächertes Interesse hilft im täglichen Leben, denn es fließen Themen wie Farbpsychologie, Materialkunde, Abläufe im Verkaufsprozess, Visual Merchandising, Kundenverhalten u. v. m in die tägliche Arbeit ein.

Abseits vom Luxussegment, das seine eigenen Codes aufweist, ist es entscheidend, Shops so zu planen und zu gestalten, dass sie funktionieren.

So richtet ihr eure XmasParty stilvoll & stressfrei aus!

Seid ihr schon im WeihnachtsfeierStress, weil ihr die eine perfekte Xmas-Party hosten wollt? Jedes Jahr das gleiche Drama: die passende Deko, das ideale Ambiente und natürlich die Frage, wie das alles bezahlt werden soll, ohne direkt das nächste Jahr in Askese verbringen zu müssen. Keine Panik, ich habe die Lösung für euch: Bei TK Maxx findet ihr alles, was das DekoHerz begehrt, und das zu unschlagbaren Preisen. Ob schicke Vasen, kuschelige Decken oder stylische Kerzen – euch erwar-

tet eine riesige Auswahl an Homedecor-Must-haves und Deko-Accessoires. Und das Beste: Die Markenprodukte gibt es bis zu 60 Prozent günstiger als der UVP – da lacht das Shoppingherz! Von strahlenden Lichtern bis hin zu ausgefallenen Tischdekos – so beeindruckt man Gäste, ohne das Budget zu sprengen. Und wer auch noch Gastgeschenke sucht, wird hier ebenfalls fündig, versprochen. Happy Shopping! www.tkmaxx.at

1 Strukturiertes Glas, um € 5,99 2  Schüssel-2er-Set, um € 6,99 3 Untersetzer aus Holz, um € 12,99 4 Naturnaher Türkranz, um € 24,99 5 Kerze, um € 8,99 6 Tagesdecke, um € 16,99 1 3 4

6 2

DEIN NÄCHSTER LIEBLINGSSTORE

TK MAXX SCS

Shopping City Seiersberg 1–9 • 8055 Seiersberg

TK MAXX Murpark

Ostbahnstraße • 8041 Graz

www.tkmaxx.at oder auf Instagram unter @tkmaxxat

Christmas LITTLE COZY

Warme Stimmung, glamouröse Details und einzelne Farbakzente in Rot – die Weihnachtszeit ist bei uns zu Hause eingezogen!

REDAKTION: Yvonne Hölzl | FOTOS: Hersteller

Die neue Weihnachtskollektion von Loberon bringt Tradition und Moderne zusammen.

1 HERZLICH Christbaumschmuck von Zara, um € 6,99.  2 DUFTE Duftkerzenset von AVA & MAY, um € 78,99,–.

3 COMFY. Sessel aus Nubukleder von Loberon, um € 1.198,–.  4 LICHTSPIEL. Kerzenständer in Chrom von H&M, um € 34,99,–.

5 AUF ALLE FELLE Kunstfell-Kissen von Depot, um € 19,90,–.  6 SÜSS Zuckerstangenkissen von Westwing, um € 39,99.

7 DESIGN Tischlampe von Westwing, um € 199,–.  8 GLANZVOLL Deko-Zweige von Zara Home, um je € 12,99.

GREEN LIVING

Vollholzparkett aus der Deisl Parkettmanufaktur verbindet natürliche Ästhetik mit nachhaltigem Wohnkomfort – perfekt für jene, die umweltfreundlich und vegan wohnen möchten.

Nachhaltigkeit beginnt zu Hause. Denn Vollholzparkett in seiner natürlichsten Form ist das Herzstück eines bewussten und veganen Lebensstils. Die Deisl Parkettmanufaktur legt daher großen Wert auf Nachhaltigkeit, insbesondere auf effiziente Rohstoffnutzung und Verwertung. Das Holz für den Massivholzboden stammt aus heimischen Wäldern in Österreich und wird vor Ort verarbeitet. Jede Holzdiele besteht durchgehend aus einer Schicht Vollholz, ganz ohne Verklebungen. Die Böden werden nur nach Auftrag, individuell nach Wunsch gefertigt und entstammen somit keinem Fertigwarenlager. Das ist Vollholzparkett in seinem ursprünglichsten Sein. Ein weiterer Vorteil des Massivholzbodens ist seine Eignung für Fußbodenheizungen. Durch den massiven Aufbau kann es zu keiner Decklagenablösung kommen und die Wärme wird gleichmäßig an die Oberfläche geleitet. Auch wenn Holz ein lebendiges Material ist, das arbeitet und sich verändert, bleibt die Qualität des Bodens erhalten. Außerdem trägt Massivparkett zu einem ausgeglichenen Raumklima bei.

Nachhaltig gewachsen, kunstvoll vollendet. Massivholzböden von Deisl sind weit mehr als nur ein Bodenbelag. Die

Entscheidung für ein Vollholzparkett ist auch eine Entscheidung für ein langlebiges und wertbeständiges Produkt. Holz ist ein robustes Material, das bei richtiger Pflege über Jahrzehnte hinweg seine Schönheit und Funktionalität behält. Neben den ökologischen und gesundheitlichen Vorteilen bietet der Massivholzboden von Deisl auch ästhetische Vorzüge. Jeder Boden wird individuell gefertigt und kann nach den persönlichen Wünschen und Designvorstellungen der Kund:innen gefertigt werden. Ob klassisch, modern oder rustikal – die natürliche Schönheit des Holzes fügt sich harmonisch in jedes Wohnkonzept ein und verleiht dem Raum eine einzigartige Atmosphäre.

DEISL PARKETTMANUFAKTUR

Selzthalerstraße 37 • 8940 Liezen Tel.: 03612/22 310-0 www.parkettmanufaktur.at

Ein Blick hinter die Kulissen

HAARVERSIEGELUNG

Sie leiden unter Spliss oder glanzlosem Haar? Wir haben die Lösung: Criokure – die professionelle Haarversiegelung. Mit einer speziellen Kältetechnik wird das Haar einmalig oder in mehreren Anwendungen behandelt. Dadurch wird Haarbruch verhindert, das Haar bekommt neuen Glanz und bleibt geschmeidig. Zusätzlich werden Haarpflege- und Nährsto e mitversiegelt, die das Haar kräftigen. Ihr Haar ist besser geschützt vor Sonne, Meerwasser und Chlor. Wird die Haarkur nach dem Färben angewendet, bleiben Farbpigmente besser im Haar, was für mehr Glanz und Haltbarkeit sorgt. www.claudias-styleandbeauty.at

FINANZBILDUNG FÜR FRAUEN

Frauen und Mädchen sind oft noch benachteiligt, wenn es um den Zugang zu finanziellen Ressourcen und das Wissen rund um Geldmanagement geht. Deshalb appellieren Frauenlandesrätin Simone Schmiedtbauer, WK-Vizepräsidentin Gabi Lechner, RLB-Vorstandsdirektorin Ariane Pfleger und Ulrike Bierent von den steirischen Frauen- und Mädchenberatungsstellen an Frauen und Mädchen, sich aktiv mit dem Thema Finanzen zu beschäftigen. Dazu haben sie eine neue Broschüre mit praktischen Finanztipps präsentiert. Die Veranstaltungsreihe „Finanzfrau“ soll im kommenden Jahr erweitert werden.

RENAULT 5 E-TECH 100% ELECTRIC

410 km Reichweite gemäß WLTP ab € 24.990,–mit Finanzierung, Versicherungs- und E-Mobilitätsbonus

Alle Preise und Aktionen gelten als unverb. empf. inkl USt, NoVA und Boni iHv € 7.400,–, gültig für Privatkunden bei Kaufvertragsabschluss bis 30.11.2024 zzgl € 360,– Auslieferungspauschale. Preis ist gültig mit einem im Aktionszeitraum eingereichten und bei Auslieferung des ausgelobten Fahrzeugs abgeschlossenen Leasing,- oder Kredit,- (ausgenommen 3/3Kredit) und Versicherungsvertrages bei Mobilize Financial Services (eine Marke der RCI Banque SA Niederlassung Österreich) und beinhaltet Boni iHv € 2.000,– mit folgenden Konditionen: Finanzierungsbonus (Mindestlaufzeit 24 Monate, Mindest-Finanzierungsbetrag 50% vom Kaufpreis) & Versicherungsbonus gültig bei Finanzierung über Mobilize Financial Services und bei Abschluss von Vollkasko- und Haftpflichtversicherung bei carplus (Wr. Städtische) – Mindestlaufzeit 36 Monate. Es gelten die Annahmerichtlinien der Versicherung. Weiters enthalten ist der E-Mobilitätsbonus/Importeursanteil iHv € 2.400,– und Bundesförderung (E-Mobilitätsbonus gemäß der Förderrichtlinie klimaaktiv mobil auf Grundlage des Klima- und Energiefondsgesetzes) iHv € 3.000,– (genaue Informationen unter www.umweltfoerderung. at). Auszahlung der Bundesförderung nach positivem Bescheid eines von Ihnen gestellten Antrags. Kein Rechtsanspruch. Änderungen, Satz- und Druckfehler vorbehalten. Symbolfoto. Stromverbrauch: 15,2-14,9 kWh/100km, homologiert nach WLTP. renault.at

EMOTION

Jahreshoroskop 2025 • Vorsätze meistern

NEUES JAHR, NEUES ZIEL

So bleiben wir motiviert und verwandeln unsere Vorsätze in echte Erfolge!

Das neue Jahr bietet die perfekte Gelegenheit, sich selbst neu zu entdecken und durch klare Vorsätze zu wachsen. Doch wie gelingt es, diese wirklich umzusetzen? Das Jahreshoroskop kann dabei eine wertvolle Orientierung bieten. Mit den richtigen Sternenkonstellationen und persönlichen Einsichten können wir unsere Ziele nachhaltig verfolgen. Also, finden wir auf den folgenden Seiten heraus, welche energiereichen Phasen uns im neuen Jahr besonders helfen und wie wir unsere Vorsätze effizient und nachhaltig in Erfolge wandeln können. Aber Vorsicht: Seien Sie nicht allzu streng mit sich selbst! #RelaxedGoals

© Unsplash/Allef

Vinicius

New Year, NEW ME

Neues Jahr, neues Glück! Wer kennt es nicht? Alle Jahre wieder nimmt man sich vor, sich gesünder zu ernähren, alte Gewohnheiten abzulegen und sportlich aktiver zu werden. Doch so schnell, wie man sich Vorsätze macht, hat man sie auch schon wieder gebrochen. Wie gelingt es, nachhaltig gesündere Angewohnheiten in den Alltag zu integrieren? Wir haben mit Fitnesscoach Laurin Müller (29) und Atemtrainerin Anna Krug (30) gesprochen und uns Tipps und Tricks für sportliche Routinen und einen gesunden Lifestyle geholt.

REDAKTION: Lisa Staltner | FOTOS: Shutterstock, privat

Routinen und das richtige Mindset sind die Zauberwörter, wenn es darum geht, seinen Lebensstil zu ändern. Wer das nicht von selbst hinbekommt, kann sich mittlerweile Hilfe bei Coaches holen. Auch Anna und ihr Partner Laurin haben sich diesem Thema gewidmet. Das junge Paar hat nicht nur für sich und die kleine Familie mitsamt Baby Runa und Dackel Noli einen Weg gefunden, gesunde Routinen ins Leben zu integrieren, sondern hilft seit mittlerweile vier Jahren auch anderen Menschen dabei, einen gesunden Lifestyle aufzubauen. Wir haben das junge Paar getroffen und über Sport, Ernährung und Atemtechniken gesprochen.

Der Weg zum aktiven Lifestyle. Viele kennen das vermutlich: Pünktlich zum Start ins neue Jahr werden die schlechten Ernährungsgewohnheiten über Bord geworfen, neue Morgenroutinen mit Meditation gestartet und ein Fitnessstudio-Abo abgeschlossen, um endlich wieder aktiver zu werden. Doch nach und nach schleichen sich die alten Gewohnheiten wieder ein und anstatt aktives Gym-Member zu sein, wird man zur stillen Teilhaberin des Studios. Was ist also der Trick dahinter, nachhaltig gesunde Routinen in den Alltag zu integrieren und sie zur selbstverständlichen Gewohnheit zu machen? „Zeitmanagement ist das A und O. Manche trainieren gerne morgens, um energiegeladen zu sein und abends freizuhaben, andere nutzen Mittagspausen für ein kurzes Workout oder fahren mit dem Fahrrad zur Arbeit. Es gibt nicht den einen richtigen Weg – wichtig ist, dass man findet, was für

einen selbst passt. Feste Zeiten einplanen und diese konsequent einhalten hilft, die sportliche Routine zu etablieren“, so der erfahrene Fitnesscoach Laurin Müller, der bereits seit seinem 16. Lebensjahr regelmäßig Krafttraining macht und die Vorteile eines aktiven Lifestyles kennt. „Regelmäßige Bewegung tut nicht nur dem Körper gut, sondern auch dem Geist. Sport hilft, Stress abzubauen, den Hormonhaushalt zu regulieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es stärkt das Herz, verbessert die Durchblutung und hält die Blutgefäße flexibel. Dadurch können viele gesundheitliche Risiken reduziert werden. Außerdem fühlt man sich einfach besser und hat mehr Energie“, weiß Laurin. Und das muss nicht immer gleich das Fitnessstudio oder stundenlanges Training sein. „Schon eine Stunde Sport pro Woche kann einen Unterschied machen“,

betont er. Für all jene, die wenig Zeit zur Verfügung haben, empfiehlt der Coach kurze, regelmäßige Einheiten, wie etwa ein zehnminütiges Training am Morgen: „Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Liegestütze, Kniebeugen und Sit-ups sind effektiv und können überall durchgeführt werden.“ So spart man Zeit und hält gleichzeitig die Motivation hoch. Tipp vom Profi: Die Übungen sollten regelmäßig variieren, um auch wirklich alle Muskelgruppen zu trainieren. So weit, so gut – doch wann wird zum Beispiel Sport am Morgen dann eigentlich zur täglichen (und nicht mehr lästigen) Routine?

Wie Routine zur Gewohnheit wird. Studien zufolge dauert es im Durchschnitt etwa 66 Tage, bis eine neue Gewohnheit entsteht. Ganz genau zu sagen, wann eine wiederholte Handlung zur gewohnten Routine wird, ist jedoch schwierig. „Wichtig ist die Regelmäßigkeit“, betont auch Laurin, „je öfter man etwas wiederholt, desto schneller wird es zur Gewohnheit.“ Und auch gute Planung ist entscheidend, wenn es darum geht, nachhaltig gesunde Routinen in den Alltag zu integrieren und gleichzeitig Job, Alltag und Familie unter einen Hut zu bekommen. Das kann etwa mithilfe eines Kalenders sein, in den man Sporteinheiten oder Spaziergänge einträgt, sowie eine regelmäßige Evaluierung der selbst gesteckten Ziele. Wichtig ist zudem auch, ein Bewusstsein für die eigenen Verhaltensweisen zu bekommen, wenn es darum geht, diese für einen gesünderen Lifestyle zu ändern. Und dann wäre da ja auch noch die Ernährung. Ein gesunder, aktiver Lifestyle und bewusste Ernährung gehen Hand in Hand. Darüber lässt sich nicht streiten. Denn auch unsere Essgewohnheiten – und vor allem das, was wir zu uns nehmen – haben Einfluss auf unsere Gesundheit und unsere Leistungsfähigkeit. Regelmäßige Mahlzeiten sowie eine ausgewogene Ernährung mit viel Proteinen, Gemüse und Obst unterstützen unseren Körper. „Aber man sollte sich auch mal etwas gönnen – Balance ist wichtiger als strikte Verbote“, betont Laurin und stellt klar: „Kleine, nachhaltige Veränderungen in der Ernährung sind oft effektiver als radikale Diäten!“

Stress wegatmen. Alte Gewohnheiten abzulegen und neue Routinen zu etablieren, ist für manche von uns oftmals mit Stress verbunden. Wir machen uns zu viel Druck, stecken uns zu hohe Ziele und sind dann doppelt enttäuscht, wenn der Plan nicht aufgegangen ist und die gesunden Vorsätze gebrochen sind. Die Sache entspannt angehen lautet also die Devise. Und dabei kann auch eine bewusste Auseinandersetzung mit unserer Atmung helfen, denn sie „beeinflusst zahlreiche körperliche und mentale Prozesse positiv und ist grundlegend für die allgemeine Gesundheit“, weiß die psychosoziale Beraterin und Atemtrainerin Anna Krug. „Stress und Atmung hängen eng zusammen. Wenn wir gestresst sind, neigen wir dazu, flach und schnell zu atmen, was den Stress noch verstärkt. Durch bewusstes Atemtraining können wir diesen Kreislauf durchbrechen“, so Krug. Richtiges Atmen kann dabei helfen, Anspannungen abzubauen, im Alltag gelassener zu reagieren, Herausforderungen besser zu meistern, und uns auch beim Sport unterstützen. Dafür sollten wir im Idealfall zwischen 15 und 20 Minuten Atemtraining in den Alltag integrieren, um spürbar positive Effekte zu erzielen. Kleine Übungen wie etwa die sogenannte Boxatmung, bei der man zuerst vier Sekunden einatmet, dann den Atem für vier Sekunden hält und dann wieder vier Sekunden lang ausatmet, helfen dabei, bewusster zu atmen. Laut Studien sind bei konsequenter Praxis bereits nach sechs bis acht Wochen erste Effekte in Bezug auf Stressbewältigung, Konzentration und auch Schlafqualität spürbar. Auch Anna betont, wie wichtig Regelmäßigkeit ist, wenn es darum geht, gesunde Routinen im Alltag zu etablieren. Ihr Tipp: sogenanntes Habit-Stacking, also neue Gewohnheiten an bestehende zu knüpfen. „Integriere Atemübungen beim Spazierengehen, Aufräumen, bei der Einschlafbegleitung der Kinder, beim Sport, beim Duschen und ähnlichen alltäglichen Aktivitäten“, so die Atemtrainerin.

Druck rausnehmen. Was ist nun also der große Vorteil von Routinen? Sie geben unserem Leben Struktur und erleichtern es dadurch, gesunde Gewohnheiten zu etablieren und diese auch beizubehalten. „Sie reduzieren Stress, weil man nicht jedes Mal neu überlegen muss, was als Nächstes kommt“, hält Laurin zudem fest und betont dabei aber auch ganz klar, dass man sich auf keinen Fall unter Druck setzen darf: „Kleine Schritte machen den Unterschied! Statt alles auf einmal ändern zu wollen, sollte man mit kleinen, machbaren Zielen anfangen.“ Dadurch bleibt die Motivation hoch. Aber auch Ausreißer-Tage sind vollkommen okay, stellt der Fitnesscoach klar! „Man sollte sich erlauben, auch mal Pausen zu machen, und nicht zu streng mit sich sein, wenn mal etwas nicht nach Plan läuft. Wichtig ist, dass man danach wieder in seine Routine zurückfindet“, so Laurin. „Locker bleiben!“, lautet sein Tipp, denn schließlich geht es darum, „sich selbst etwas Gutes zu tun und nicht um Perfektion“.

Einen gesunden Lifestyle zu etablieren, braucht Zeit und Geduld, doch wer den Dreh einmal raushat und die neuen Gewohnheiten zur Selbstverständlichkeit geworden sind, wird schnell merken, wie gut sich das Leben mit den neu etablierten Routinen und gesunden Gewohnheiten anfühlen kann!

www.fitworks.at @laurin.coach www.annatheresakrug.at @annatheresakrug

Laurin Müller und Anna Krug mit Tochter Runa und Dackel Noli

Shoppen ohne Umtausch An GrazGutscheine denken.

G’scheit schenken.

Die schönsten Geschenke für alle gibt’s in rund 1.000 Grazer Geschäften.

holding-graz.at/grazgutschein

Mit Gelassenheit starten Sie ins neue Jahr. Ab Februar bringt Mars viel Energie, und Sie setzen Ihre Pläne um. Im Juni wird Jupiter Ihr Coach und ö net Türen zu neuen Möglichkeiten. Von März bis Mai steht die Liebe im Fokus,

STEINBOCK

während es im Herbst ideal ist, die Beziehung zu festigen. Ab Juni nehmen berufliche Projekte Fahrt auf, und Jupiter unterstützt Sie beim Erreichen Ihrer Ziele. Nutzen Sie den Frühlingsschwung für ein Gesundheitsprogramm.

Das Jahr bringt viele neue Möglichkeiten für Sie. Im Sommer erleben Sie Ihre Glückszeit: Bereiten Sie sich darauf vor und trennen Sie sich von allem, was Sie belastet Ab März stehen Sie in der Liebe im Rampenlicht! Vielleicht

kehrt eine alte Liebe zurück oder eine neue Begegnung lässt Ihr Herz höherschlagen. Beruflich verspricht das Jahr spannende Chancen. Uranus unterstützt Sie dabei, kreative Wege zu gehen und echte Meilensteine zu setzen.

JAHRESHOROSKOP 2025:

REDAKTION : Daniela Hruschka | FOTOS: Shutterstock

Ein guter Plan ist die halbe Miete! Saturn fordert Sie ab September dazu auf, neue Strukturen zu scha en, um langfristige Erfolge zu sichern. Ab dem 9. Juni bringt der Glücksplanet Jupiter zusätzlichen Rückenwind – Sie dürfen darauf ver-

FISCHE

trauen, dass Ihre Mühen Früchte tragen. 2025 wird ein Jahr der Liebe: Notieren Sie sich die Herzensmonate Jänner, März und November Ab Juni bringt Jupiter frischen Schwung für Ihre beruflichen Ziele und nachhaltige Erfolge!

Ihr Jahr startet mit angezogener Handbremse – Mars ist rückläufig und verlangt Geduld. Keine Sorge, ab Ende Februar heißt es: Vollgas!

Der Sommer wird für viele Widder zum Wendepunkt und stellt die Weichen für langfristige

Veränderungen und Glück in der Liebe. Eine unerwartete Chance könnte Ihre Karriere neu ausrichten und aufregende Perspektiven erönen. Bleiben Sie o en für die überraschenden Möglichkeiten, die sich ab Sommer bieten

Nehmen Sie den Jahresstart gelassen. 2025 ist ein Venusjahr – und damit ein Jahr für Ihr Herz. Der Frühling bringt Romantik und könnte eine alte Liebe zurück ins Spiel bringen. Im Juli und August sind Sie bereit für klare Entscheidungen und kön-

Mit Jupiter an Ihrer Seite starten Sie voller Optimismus ins neue Jahr. Was Sie bereits 2024 aufgebaut haben, beginnt Früchte zu tragen. Im Februar und März sorgt Venus für intensive Liebesmomente, die Sie ganz auskosten dürfen.

nen bestehende Beziehungen festigen. Im Job entwickeln sich Ihre Vorhaben kontinuierlich. Während das Jahr ruhig beginnt, spüren Sie ab Mitte Juni eine starke Energie, mit deren Hilfe Sie richtig durchstarten können.

Ab der Jahresmitte wird es beruflich spannend. Uranus inspiriert Sie zu kreativen Ideen und gibt Mut für neue Projekte. Mars schenkt Ihnen Anfang des Jahres und von Juni bis August eine Extraportion Energie – ideal, um fit zu bleiben.

DAS SAGEN DIE STERNE

Dank des rückläufigen Mars starten Sie mit Ruhe in das neue Jahr. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für Ihre Work-Life-Balance Ab dem 9. Juni macht Jupiter Sie für ein ganzes Jahr zum Glückskind. Saturn sorgt für Stabilität und festigt

Ihre Basis, damit Sie auf sicherem Boden stehen. 2025 wird ein Jahr voller Herzklopfen und Tiefe. Ab Mitte Juni rückt Ihre Karriere in den Fokus, und Sie verspüren neuen Schwung. Ihre Ausdauer wird bereits im Herbst Früchte tragen.

Nehmen Sie sich zum Jahresstart bewusst Zeit für sich selbst Jupiter weckt in Ihnen ab dem 4. Februar den Wunsch nach Großem. Im Sommer strahlen Sie besonders stark und ziehen das Glück magisch an. Von April bis Juni gibt es viele

neue Begegnungen, die das Herz höherschlagen lassen. Freuen Sie sich auf den 7. Juli, denn in den Sommermonaten könnte Sie ein Karrieresprung erwarten. Sie wollten schon immer einen Marathon laufen, heuer ist das Jahr dafür!

Sie können viel erreichen! Schon Mitte Jänner sprühen Sie vor Ideen. Ab dem 9. Juni tritt Jupiter an Ihre Seite und gibt Ihnen den Anstoß zur Umsetzung. Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, Ihre Komfortzone zu verlassen. In der Liebe dürfen Sie

wieder mehr auf Ihr Herz hören. Während die ersten Monate eher zurückhaltend verlaufen, wird der Sommer wunderschön. Ab Juni wird es beruflich spannend. Neue Chancen eröffnen sich, und Sie können sich auf solide Erfolge freuen.

2025 startet recht intensiv. Bis zum Juni sollten Sie wichtige Vorhaben angehen, denn mit Unterstützung von Jupiter wird Ihnen beinahe alles mühelos gelingen. 2025 steht ganz im Zeichen von Venus und beschert Ihnen ein Jahr voller Liebesglück.

Auch für neue Begegnungen stehen die Sterne günstig. Im Beruf erwartet Sie ein Jahr der Chancen. Die erste Jahreshälfte ist ideal, um Projekte zu beginnen. Pluto unterstützt Sie dabei, mit klarem Blick die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Das neue Jahr bringt Ihnen starke Energien zur Veränderung. Gleich zu Jahresbeginn setzen Mars und Pluto kräftige Impulse, die Sie dazu anregen, alte Muster loszulassen. Ab Juni sorgt Jupiter für Monate voller Glück und Wachstum

Durchhalten lohnt sich! Saturn hat Sie auf die Probe gestellt, doch ab Mai erwartet Sie eine erfrischende neue Energie. Glücksplanet Jupiter unterstützt dabei, Träume in die Realität umzusetzen. Nützen Sie den positiven Venus-Einfluss

– ideal, um Chancen aktiv zu nutzen April und August versprechen romantische Höhepunkte. Ab Juni bringt Jupiter Möglichkeiten für Erfolg und berufliches Wachstum – mutige Entscheidungen werden belohnt.

im Mai und stehen Sie zu Ihrer Liebe, auch wenn nicht jeder Sie verstehen wird. Im Herbst könnten sich völlig neue Türen öffnen. Auch in Sachen Gesundheit ist es ratsam, das Jahr ruhig zu beginnen. Nehmen Sie sich Zeit für Erholung

ALLE MEINE HITS UND GUTE LAUNE DEN GANZEN TAG!

© beigestellt

NATURDESIGN

Entdecken Sie lebendige Kunst mit einem einzigartigen Moosbild – ein Naturerlebnis für Ihr Zuhause. Von Wanddesigns im Wohnzimmer über Steinoptik im Weinkeller bis zu Wellnesslandschaften: Bei AdiK in Feistritz/Knittelfeld werden Räume kreiert, die Emotionen wecken und inspirieren. Tauchen Sie ein in eine Welt voller ästhetischer Möglichkeiten und entdecken Sie die einzigartige Verbindung von Natur und Design. www.adik-wanddesign.at

HERZENSWÄRME

Claudia Müller, Eisschwimmerin und Weltmeisterin, Gabriele Koch von „Herzensworte“ u. v. m. engagieren sich für das Benefiz-Projekt „Wir schwimmen – du hülfst“ (Infos: gleichn. Facebook-Seite). Heuer unterstützen sie den kleinen Friedrich. Jeden Sonntag bis 15.12. treffen sich Teilnehmende um 13:30 Uhr am Puchsteg in Graz zum Eisschwimmen samt Kuchen und gratis Glühwein. Spendenkonto: Steiermärkische Sparkasse, AT80 2081 5000 2747 6274.

FUNNY MONEY

Bis 9. Februar ist die Schauspielerin und Sängerin Sandra Högl noch in der Komödie Graz in dem Stück „Funny Money“ zu sehen. Ein herrlich-akribisches Pointen-Feuerwerk aus der Feder des größten englischen Komödien-Autors, Ray Cooney, rund um einen gefundenen Geldkoffer fordert die Lachmuskeln. Eine Leiche, die Polizei, Verwechslungen und Chaos dürfen nicht fehlen. Mehr Infos und Tickets finden Sie unter: www.komoedie-graz.at

REGIONAL, TRADITIONELL, STABIL

kanal3 – ein regionaler Fernsehsender mit langer Tradition und stabilen Quoten.

Regional besteht kanal3 seit über 20 Jahren, 10 Jahre davon am nationalen Fernsehmarkt. In der Steiermark erreicht der Sender 425.680 Haushalte (laut: AGGT/Gfk Teletest 2023), das ist eine technische Reichweite von 80 %. Die Ausstrahlung erfolgt über Kabelnetz und Satellit HD ASTRA – einfach nach kanal3 oder R9 suchen. kanal3 gehört dem Sendeverbund „R9 –Regionales Fernsehen Österreich“ an. Gemeinsam erreichen dabei 9 Sender über 3,1 Millionen Österreicher:innen pro Monat.

Am Puls der Zeit. Da ist Fortschritt wichtig, so findet man R9 auch auf der Joyn Österreich App. Am Puls der Zeit bleibt kanal3 mit weiteren On-demand-Ange-

boten wie HBB-TV, der eigenen kanal3. tv Online-Mediathek, LIVE-Streams und sozialen Medien. Zu HBB-TV, wenn man auf kanal3 die Applikation „Roten Button drücken“ bestätigt, erreicht man über

einen Smart-TV die kanal3 Website mit On-demand-Angeboten, eine Mediathek oder LIVE-Bilder.

Qualität, die man schätzt. In der Steiermark erreicht kanal3 über TV rund 100.000 Seher:innen pro Woche. Was einen dort erwartet? Neuigkeiten aus Graz und allen Regionen, Kultur, Traditionen, Events und Sport. Was Kund:innen an kanal3 schätzen? Flexible Reichweiten, adäquate Preise, hohe Kompetenzen und langjährige Kooperationen.

Mehr Infos: www.kanal3.tv

Zwei Gesichter von kanal3 – die Moderatorinnen GF Anna Koller (l.) und Nina Wilding.

LEBEN

Gegen Gewalt! • AWARD-Gewinnerin Vera Juriatti • Gesundheit

GEIST, KÖRPER UND SEELE

Neuer Standort für beliebten Purpurstore

Die renommierte Apothekerin und Heilpflanzenexpertin Dina Theresia Rahman (kl. Foto) hat mit ihrem Purpurstore in Graz einen neuen Ort geschaffen – neben dem Delikatessengeschäft Frankowitsch in der Enge Gasse 3. Ihre Mission: Körper, Geist und Seele in Harmonie bringen. Mit ihrem Kräuterbitter Purpur Schwarzer Hund, hergestellt in höchster Bioqualität, lädt sie dort zu Verkostungen ein. Im dritten Stock bietet Dina Theresia Rahman zusätzlich exklusive Workshops an, wie zum Beispiel Frau Sein – Neu am 29. Jänner 2025. Mit ihrem Wissen als TCM-Expertin verbindet sie Heilung mit Lebensfreude und Herzenswärme. Der Purpurstore ist mehr als ein Geschäft – es ist ein Ort der Begegnung, des Miteinanders und der Inspiration. www.purpurstore.at

Vom Mut

EAUSZUBRECHEN

s ist Valentinstag im Jahr 2002. Renates Ehemann taucht bei ihrer Arbeit auf, er ist wütend – davor hatte sie ihm schon gesagt, dass sie ihn nicht mehr liebe. Er zwingt sie, nach Hause zu fahren. Danach kann sich Renate an nichts mehr erinnern. Erst fünf Wochen später erwacht sie aus dem Koma.

Bei der Einlieferung ins Krankenhaus wurden ein schweres Schädel­HirnTrauma und Hirnblutungen festgestellt. Zuerst ging man von einem Suizidversuch aus: Renate sei unter ungeklärten Umständen von ihrem Balkon gestürzt. Bald stellte sich aber heraus: Weder das eine noch das andere traf zu. Bereits als sie noch im Koma lag, reagierte ihr Unterbewusstsein auf Besuche ihres Mannes und ihrer Schwiegereltern mit einem

Renate Hofer hat vor über 20 Jahren einen Femizidversuch überlebt. Bis heute hat sie mit den Nachwirkungen zu kämpfen, dennoch unterstützt sie andere Frauen in ähnlichen Situationen in der Initiative „Mutausbruch“. Ihre beeindruckende Geschichte erzählte sie der STEIRERIN.

extremen Anstieg der Gehirnwellen, wie die EEG ­Aufzeichnungen zeigten. Als sie aufwachte, litt sie unter Amnesie, jahrelang wird sie nicht richtig sprechen können. Später teilte die Kriminalpolizei Renate mit, dass ihr Mann wegen Mordversuch in Untersuchungshaft sitzt. Es konnte rekonstruiert werden, dass er sie mit voller Wucht mit dem Kopf gegen eine Wand oder mit einem Gegenstand geschlagen hatte.

Im nachfolgenden Prozess ist der Täter nicht geständig, er behauptet bis zum Obersten Gerichtshof, dass es sich um einen Suizidversuch gehandelt habe. Bis heute lebt Renate mit den Folgen der Tat. Sie saß einige Zeit im Rollstuhl, trägt mehrere Innenohrprothesen, ihr Gehör mit Tinnitus auf der rechten Seite ist auf 20 Prozent reduziert. Mit der Diagnose

Epilepsie musste sie lernen umzugehen, ihr Geschmacks- und Geruchssinn hat nachgelassen und Schluckbeschwerden durch den Intubationsschnitt sind ihr täglicher Begleiter. Schlussendlich wurde der Täter zu 13 Jahren Haft verurteilt. Nach der Entlassung aus dem Krankenhaus ging Renate in ein Frauenhaus, da sie von ihren Eltern statt Unterstützung nur Vorwürfe bekam. Begonnen hat Renates Leidensgeschichte schon in ihrer Kindheit.

Wie würden Sie Ihre Kindheit beschreiben?

Renate Hofer: Gewalt zog sich durch mein Leben wie ein roter Faden. Meine Mutter wandte physische Gewalt an, mein Vater ergänzte sie auf der psychischen Ebene. Als ich 17 Jahre alt war, wurden meine Großmutter, meine Schwester und mein Hund tödliche Opfer eines jungen Autofahrers. Danach war es mit meinen Eltern noch schlimmer. Ich bin auf dem Land aufgewachsen und wurde immer kleingehalten, meine Wünsche haben nie gezählt. Auf dem Land war Bildung eher nicht so wichtig und Frauen wurden eher in etwas hineingepresst, was sie gar nicht wollten. Ich hatte einfach zu funktionieren. Natürlich wächst man dann ohne Selbstliebe auf. Ein Mann sieht recht schnell, wenn er mit dir machen kann, was er will. Denn eine selbstbewusste Frau sagt: Entweder Augenhöhe oder Schluss. Als ich damals aus meinem gewalttätigen Elternhaus in Verzweiflung weg bin, hätte ich eigentlich Hilfe in Anspruch nehmen müssen und mir eine eigene Wohnung suchen –stattdessen bin ich genau bei so einer Art Mann gelandet. Damals wusste ich nicht, dass es Gewaltschutzzentren oder heute auch die Gewaltambulanz gibt.

Wie ging es nach dem Gerichtsprozess weiter?

Nach andauerndem Psychoterror durch meinen Ex-Mann und einer kurzen zweite Ehe habe ich wirklich lange gebraucht, bis ich wusste, was selbstbestimmtes Leben ist. Man sehnt sich nach einer Beziehung, aber wenn man selbst nicht gefestigt ist, wiederholen sich dieselben Muster immer wieder.

Wann kam der Wendepunkt?

In meiner mehrjährigen Singlezeit hat dann die intensivste Veränderung begonnen. Ich habe angefangen, mich mit mir selbst zu beschäftigen. Ich habe gelernt, für mich einzustehen, allein essen oder intensiv spazieren zu gehen, vor allem im Wald. Dort bin ich der Natur sehr nahegekommen. Die letzte Operation aufgrund der Folgeschäden war 2010, danach konnte ich erst mit der inneren Heilung beginnen. Therapien sind wichtig, ich möchte keine Stunde missen, aber entscheidend war für mich, die Tür zu mir selbst zu öffnen und mich zu fragen: Was will ich wirklich? Vor Jahren ist es dann für mich ein richtiger Antrieb geworden, anderen Frauen Mut zu machen. Darum habe ich eine Ausbildung zur Sozial-, Bewusstseins- und Nachhaltigkeitspädagogin gemacht und mich entschieden, mit meiner Geschichte an die Öffentlichkeit zu gehen. Es wird gerade an einem Buch über meine Geschichte gearbeitet und seit Oktober sind eine liebe Kollegin und ich bei „Mutausbruch“ aktiv.

Was ist „Mutausbruch“?

Eine Support-Group zur Stärkung von gewaltbetroffenen Frauen und FINTA-Personen. Wir bieten Treffen in Graz an, bei denen man ungezwungen, kostenlos und auf Wunsch anonym über Gewalterfahrungen sprechen und wieder ein soziales Umfeld aufbauen kann – so ähnlich wie bei einer professionell organisierten Selbsthilfegruppe. Gegründet wurde „Mutausbruch“ von Greta Pomberger, die im Rahmen ihrer Dissertation herausfand, dass es in Österreich zwar viele Angebote für Betroffene in Akutsituationen nach Gewalterfahrungen gibt, aber kein Langzeitangebot. Ich hatte schon vor über 20 Jahren den Wunsch, mich mit Gleichgesinnten auszutauschen, aber es war und ist sehr schwierig, mit gewaltbetroffenen Frauen

„Ein kraftvolles Nein ist ein liebevolles

Ja zu dir selbst.“

in Kontakt zu kommen. Darum bin ich froh, dass wir seit Oktober diese zweiwöchentlichen Treffen anbieten können.

Was bräuchte es, um Frauen in Gewaltsituationen zu helfen?

Mehr Informationen und Anlaufstellen. Auch im Frauenhaus müsste viel mehr angesetzt werden. Frauen sind viel zu wenig informiert, was es alles für Möglichkeiten gibt. Viele werden eingesperrt, der Mann überwacht sie. Es ist auch wichtig, wenn möglich, darüber zu reden, auch online. Meistens ist es so, dass der Mann wie eine Spinne das Netz so eng spinnt, dass zum Schluss der Tod vorherbestimmt ist. Das wird oft nicht gesagt und viele Frauen glauben das nicht. Ich hätte damals auch nie geglaubt, dass mir das passiert. Ich war zwar eingesperrt, durfte teilweise nicht mal aufs WC gehen, aber die Polizei kam für mich nicht infrage, weil ich Angst hatte. Ich habe auch nicht gewusst, wie ich das finanziell schaffen sollte.

Der Täter ist nach abgesessener Strafe wieder auf freiem Fuß. Wie geht es Ihnen damit?

Es besteht ein Annäherungsverbot von 50 Metern, und das weiß er sehr wohl. Wenn er es trotzdem missachtet, zeigt sich das als eindeutiger Schwachpunkt von seiner Seite. Aber mich berührt das nicht mehr, weil ich genau weiß, dass ich mich an das Gewaltschutzzentrum wenden kann und werde.

Haben Sie ihm verziehen?

Verzeihen … Ich würde sagen, ich habe ihn losgelassen. Ich habe es geschafft, nicht mehr mit mir mitzutragen, was er mir angetan hat – wenn man diese Wut in die nächste Beziehung mitnimmt, bringt einen das nicht weiter. Ich war sehr lang in dieser Wut drinnen, glauben Sie mir. Am Anfang habe ich ihm das Allerschlimmste gewünscht. Aber mittlerweile habe ich mich selbst, meine Folgeschäden und meine Erfahrungen angenommen und ihn in aller Würde losgelassen. Ich wünsche niemandem so einen elendigen Weg, nicht einmal ihm.

Er könnte zu seinen Taten stehen, anderen Männern zeigen, dass Gewalt keine Lösung sein darf, und etwas bewegen.

Wie schaffen Sie es, nach all diesen schlimmen Erfahrungen so positiv zu sein?

Ein Naturcoach hat mir einen Ansatz mitgegeben, den ich versuche bei Herausforderungen anzuwenden: Ein kraftvolles Nein ist ein liebevolles Ja zu dir selbst. Generell hat mir die Natur immer sehr viel Kraft gegeben. Besonders in den letzten Jahren haben mein Partner und ich mit großer Begeisterung zu garteln begonnen, und meine Waldspaziergänge möchte ich nicht missen. Allgemein habe ich sehr viel mit mir selbst kommuniziert, Musik gemacht, geschrieben und gelesen. Meine Entscheidung, keine Kinder zu haben, war und ist für mich richtig. Ich habe größten Respekt vor Frauen, die ihre Kinder durch so eine Zeit bringen müssen. Aber es ist wichtig, mir immer wieder Zeit für mich zu nehmen, den Kopf vom Gedankenmüll zu befreien und Energie zu tanken. Damit man nicht immer wieder so in die Erinnerung zurückfällt, was man erlebt hat – das bringt nichts. Aber diese Überlebensgeschichten kann man nicht auslöschen und es ist ein langer Weg, sie zu überwinden.

Ihr Wunsch für die Zukunft?

Anderen mit meiner Geschichte Mut zu machen. Vielleicht sogar auf Tour gehen, auch aufs Land. Veranstaltungen machen, wo ich von mir erzählen und auch fragen darf und Fragen beantworten – um Frauen irgendwie herauszubekommen aus solchen Situationen, weil man so auf sich alleine gestellt ist. Ich möchte Frauen begegnen, die den Mut hatten, aus der Gewaltspirale auszubrechen, und nun selbstbestimmt leben. Gemeinsam werden wir erreichen, dass wir Frauen auf allen Ebenen viel mehr Mitspracherecht bekommen, um Kindern ein Vorbild für ein gewaltfreies Leben zu sein. www.mutausbruch.at

Renate Hofer

BEWUSST

GEGEN GEWALT

Warum müssen wir immer wieder „gegen Gewalt“ schreien?

Dieses Jahr hat es in Österreich bereits 26 Femizide* gegeben, überwiegend begangen von Ehemännern, (Ex-)Partnern und Verwandten. Wir dürfen nicht aufhören, laut zu sein.

REDAKTION: Lara Amhofer | GRAFIK: Shutterstock | * QUELLE: Autonome österreichische Frauenhäuser, Stand 11. November 2024

Der Femizid stellt die Spitze der Gewalt gegen Frauen dar. Darunter liegen die folgenden Ebenen: physische/sexuelle Gewalt, verbale Gewalt/sexuelle Belästigung, Sexismus/ Geschlechterstereotype, sexistische Einstellungen/Überzeugungen. Die Pyramide geht von gesellschaftlichen Normalisierungen, wie der sexistischen Einstellung „Frauen können schlechter Auto fahren als Männer“, bis hin zu expliziter Gewalt.

16 Tage gegen Gewalt. Vom 25. November, dem Internationalen Tag gegen Gewalt an Frauen, bis zum 10. Dezember, dem Internationalen Tag der Menschenrechte, findet die internationale Kampagne „16 Tage gegen Gewalt an Frauen und Mädchen“ statt. Weltweit nutzen Initiativen diesen Zeitraum, um Bewusstsein zu schaffen. Bewusstsein, dass Gewalt gegen Frauen und Mädchen ein fundamentales Problem ist. Bewusstsein, dass diese Gewalt Folgen für

die Betroffenen und unsere Gesellschaft als Ganzes hat. Begleitend dazu setzt die UN­Kampagne „Orange the World“ mit oranger Beleuchtung und Beflaggung von Gebäuden ein sichtbares Zeichen gegen jegliche Form von Gewalt an Frauen und Mädchen.

Die Geschichte dahinter. Am 25. November 1960 wurden in der Dominikanischen Republik die drei Schwestern Patria, Minerva und Maria Teresa Mirabal ermordet. Die drei waren unter dem Spitznamen „Las Mariposas“ (die Schmetterlinge) bekannt. Sie setzten sich für die Rechte und die Freiheit ihres Volkes und gegen das Regime des damaligen Machthabers Rafael Trujillo ein. Auf einer Fahrt zum Gefängnis, in dem ihre Männer inhaftiert waren, wurden sie von Handlangern des Regimes aufgehalten und zu Tode geprügelt. Ihr Widerstand und ihr Mut inspirierten nicht nur ihre Landsleute, sondern letztlich die ganze Welt.

Bereits 1981 wurde der Todestag der „Schmetterlinge“ von lateinamerikanischen und karibischen Feministinnen zum Gedenktag für die Opfer von Gewalt an Frauen ernannt. 1991 wurde schließlich die Kampagne „16 Days of Activism Against Gender Violence“ von der Women’s Global Leadership ins Leben gerufen. Österreich nimmt seit 1992 an der Kampagne teil. Im Jahr 1999 erklärte die UN­Generalversammlung den 25. November zum Internationalen Tag gegen Gewalt an Frauen. Diese Entscheidung legte den Grundstein für die „Orange the World“­Bewegung, die zum Ziel hat, jegliche Form von Gewalt gegen Frauen und Mädchen zu beenden. Die Farbe Orange wurde dabei als Symbol für eine helle und gewaltfreie Zukunft ausgewählt.

Hier erfährst du alles zu den geplanten Kampagnen in der Steiermark:

UNSERE

KINDER

bei den Sternen

Im Garten von Vera und Rainer Juriatti steht ein Apfelbaum, der sie jedes Jahr mit wunderbaren

Äpfeln beliefert. Sie haben ihn als Gedenkstätte für ihre fünf Sternenkinder gepflanzt, er gehört zur Familie und ist ein Symbol für die Liebe und das Andenken an ihren Pablo und seine Geschwister.

STERNENKINDKARTE

Hier geht es zur Online-Sternenkind-Karte, die Hilfsadressen und Anlaufstellen für betroffene Eltern enthält:

Vera Juriatti hat gemeinsam mit ihrem Mann Rainer den Verein „Mein Sternenkind“ gegründet. Die Motivation dazu entsprang ihrer eigenen schmerzhaften Erfahrung: Vor 30 Jahren sind ihre fünf Sternenkinder „zur Welt gestorben“. Damals gab es keine Unterstützung, und sie mussten den Verlust und die Trauer allein bewältigen. Vera, eine diplomierte Kinderkrankenschwester, die auf gynäkologischen Stationen gearbeitet hat, erkannte schon früh die Notwendigkeit, Eltern von Sternenkindern zu betreuen. Oft wurde der Tod eines Kindes lediglich als ärztliche Diagnose behandelt, und die betroffenen Eltern blieben mit ihrer Trauer allein. Vera Juriatti wurde für ihren unermüdlichen Einsatz mit dem STEIRERIN AWARD in der Kategorie „Die Helferin“ ausgezeichnet.

Anderen eine Hilfe sein. Im Jahr 2020 beschlossen Vera und Rainer, einen ehrenamtlichen Verein zu gründen, um betroffenen Eltern Unterstützung zu bieten. Neben einer Online-Hilfskarte entwickelten sie sogenannte „Sternenkindboxen“. Diese Boxen enthalten Informationsmaterial zu Anlaufstellen und Hilfsadressen, die speziell für Sternenkindeltern zusammengestellt wurden. Die Boxen sind mit gedämpften Farben gestaltet und enthalten neben Informationsmaterial auch ein Öl zur Trauerunterstützung sowie Materialien für Erinnerungsstücke, wie eine Karte, auf der die Eltern den Fußabdruck ihres Kindes hinterlassen können.

Der Verein organisiert einmal im Jahr eine Sternenkind-Fachtagung in Graz, bei der Expert:innen und Betroffene zusammenkommen, um sich weiterzubilden und zu vernetzen. Die Tagung bietet Vorträge und Workshops zu verschiedenen Themen, wie zum Beispiel der Bindungsanalyse, die untersucht, wie der Körper den Geist beeinflusst und umgekehrt. Diese Vernetzung und Weiterbildung ist für die

Wir können nur jemanden verabschieden, den wir auch kennengelernt haben.

Vera Juriatti

Die H elferin

Arbeit des Vereins von großer Bedeutung, da sie den Austausch und die Zusammenarbeit zwischen verschiedenen Professionen wie Psycholog:innen, Trauerbegleiter:innen und Trauerredner:innen fördert.

Vera und Rainer arbeiten ehrenamtlich und finanzieren ihre Arbeit hauptsächlich durch Spenden. Sie planen, die Online-Sternenkind-Karte, die Hilfsadressen und Anlaufstellen für betroffene Eltern enthält, auf Deutschland auszuweiten. Bereits jetzt sind Liechtenstein und Südtirol in das Netzwerk eingebunden. Ihr Ziel ist es, dass die Sternenkind-Karte ein flächendeckendes Angebot für die Sternenkind-Hilfe im deutschsprachigen Raum bietet.

Sternenkindfotografie. Ein weiterer wichtiger Bestandteil der Arbeit des Vereins ist die Sternenkindfotografie. Vera und Rainer bieten den Eltern die Möglichkeit, Erinnerungsfotos von ihrem verstorbenen Kind zu machen. Diese Fotos sind für die Eltern eine wertvolle Erinnerung und helfen ihnen, den Verlust zu verarbeiten. „Wir pflegen

unser Kind nur einmal, wir wickeln unser Kind einmal und wir kleiden unser Kind einmal“, betont Vera. Die Fotografie dauert in der Regel zwei bis drei Stunden und umfasst sowohl Großaufnahmen von Haaren, Füßen und Ohren des Kindes als auch Familienfotos. Geschwisterkinder und Großeltern dürfen ebenfalls an der Fotosession teilnehmen, was für die Trauerbewältigung der gesamten Familie wichtig ist, denn „wir können nur jemanden verabschieden, den wir auch kennengelernt haben“.

Den Verlust realisieren. Wie geht man mit dem Verlust des eigenen Kindes um? Vera betont die Wichtigkeit von Zeit und Begleitung für Eltern, die ein Kind verloren haben. Sie rät betroffenen Eltern, sich nicht zu übereilten Entscheidungen drängen zu lassen und sich die Zeit zu nehmen, den Verlust ihres Kindes zu realisieren und zu verarbeiten. Der Verein bietet den Eltern verschiedene Möglichkeiten zur Bestattung ihrer Sternenkinder an, von Sammelbestattungen bis hin zu individuellen Grabstätten. Es ist Vera ein be -

sonderes Anliegen, den Eltern die verschiedenen Optionen aufzuzeigen und ihnen die Möglichkeit zu geben, die für sie passende Entscheidung zu treffen.

Dass Vera den STEIRERIN AWARD in der Kategorie „Die Helferin“ erhielt, ist für sie eine große Ehre und eine wichtige mediale Präsenz, um das Thema Sternenkinder und die damit verbundene Trauer in die Öffentlichkeit zu bringen. Zudem hat Vera vor Kurzem das „Goldene Ehrenzeichen für Verdienste um die Republik Österreich“, eine weitere Anerkennung für ihr unermüdliches Engagement, erhalten.

Die Arbeit des Vereins „Mein Sternenkind“ ist von unschätzbarem Wert für die betroffenen Eltern. Sie bietet ihnen nicht nur hilfreiche Unterstützung, sondern auch Trost und Hoffnung in einer Zeit, die von unermesslichem Schmerz und Trauer geprägt ist. Vera und Rainer haben es geschafft, aus ihrer eigenen Trauer eine Quelle der Kraft und des Mitgefühls zu machen und damit das Leben vieler Menschen zu berühren und zu verändern.

SCHLUSS

MIT DICKER LUFT

Sorgen Sie auch im Winter für gutes Raumklima.

REDAKTION: Nicole Gerfertz-Schiefer | FOTOS: Shutterstock

Wenn sich draußen der Winter breitmacht, will man es drinnen warm und gemütlich haben –und dreht die Heizung auf. Die Heizungsluft sorgt zwar dafür, dass wir nicht frieren müssen, bringt aber auch Nachteile mit sich: Die Luftfeuchtigkeit, also der Wassergehalt in der Luft, ist in Innenräumen im Winter aufgrund der Heizung geringer als im Sommer (falls im Sommer nicht die Klimaanlage die Luft austrocknet …). Diese trockenere Raumluft ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch Ihre Gesundheit beeinträchtigen.

Auswirkungen auf die Atemwege. Trockene Luft sorgt dafür, dass die Schleimhäute austrocknen. Die mögliche Folge sind Niesen, Juckreiz und sogar Nasenbluten. Zudem können trockene Schleimhäute Erkältungserreger schlechter abwehren.

Auswirkungen auf die Haut. Eine natürliche Schutzschicht bewahrt unsere Haut vor dem Austrocknen. Zudem dient sie der Abwehr von Schadstoffen. Diese Schutzschicht wird allerdings gestört, wenn die Umgebungsluft zu trocken ist. Die Folge: Die Haut trocknet aus, sie wird rissig und spröde. Rötungen und Juckreiz sind die möglichen Folgen.

Auswirkungen auf die Augen. Zu den häufigsten Ursachen für Augentrockenheit zählen schädliche Umweltreize wie trockene und warme (Heizungs-)Luft, Feinstaub, Ozon, Klimaanlagen/Ventilatoren oder auch Tabakrauch. In der Heizsaison kann es aufgrund der besonders trockenen Luft besonders leicht passieren, dass die Augen plötzlich jucken und gereizt sind, weil nicht schnell genug ausreichend Tränenflüssigkeit produziert werden kann. Dies führt zu den sogenannten „trockenen Augen“

bzw. verschlimmern sich bei Personen, die bereits unter dem Sicca-Syndrom – so der Fachausdruck für trockene Augen –leiden, die Beschwerden.

Das können Sie für ein gutes Raumklima tun. Wichtige Basis für eine gute Luftfeuchtigkeit in Innenräumen ist regelmäßiges Lüften. Am besten ist es, wenn Sie ca. alle drei Stunden „querlüften“, um Wärmeverlust möglichst zu vermeiden. Bei einer Querlüftung ö nen Sie gegenüberliegende Fenster und Türen (in mehreren Räumen) gleichzeitig. Somit entsteht ein Luftzug, der für einen rascheren Luftaustausch sorgt. Fenster über längere Zeit zu kippen, ist im Winter keine gute Option. Denn so würde zu viel Heizwärme nach außen entweichen.

Luftbefeuchter sind ebenfalls ein gutes Mittel, um auch im Winter für eine entsprechende Luftfeuchtigkeit zu sorgen.

Was sonst noch hilft. Feuchtigkeit gelangt nicht nur von außen, sondern auch von innen zu Ihren Schleimhäuten. Das gilt für die Haut und auch für Ihre Augen. Daher: Trinken Sie mindestens 1,5 Liter pro Tag. Gegen trockene Haut hilft zudem eine entsprechende Hautpflege, die im Winter ruhig ein wenig reichhaltiger sein darf als im Sommer. Gegen trockene Schleimhäute in der Nase stehen Nasensprays zur Verfügung. Um trockenen Augen vorzubeugen bzw. die Beschwerden zu lindern, ist es hilfreich, regelmäßig Tropfen einzubringen, die die Augen feucht halten.

DER FRISCHEKICK

–Spüre sofort den Unterschied

AUCH IM WINTER AN DIE

SONNENBRILLE DENKEN!

Auch im Winter zieht es uns natürlich ab und zu nach draußen, z. B. in den Skiurlaub. Auf der Piste oder in der Loipe sollten Sie nicht auf den Sonnenschutz vergessen! Dies gilt auch in Bezug auf die Augen, denn die unsichtbare, aber starke UV-Strahlung ist nicht nur für die Haut schädlich, sondern auch für unsere Sehorgane. Speziell bei Aufenthalten in den Bergen ist besondere Vorsicht geboten, da die UV-Strahlen dort reflektiert und dadurch intensiviert werden. „Besonders sensibel ist die Hornhaut der Augen von Kindern, Menschen ab dem 40. Lebensjahr und Personen mit hellen Augen. Doch auch weniger gefährdete Gruppen sollten im Freien einen Sonnenschutz für die Augen tragen, da lebenslange, ungeschützte Sonneneinstrahlung auch zu langfristigen Netzhautschäden führen kann“, erklärt Prim. Dr. Tina Astecker, Leiterin der Augenabteilung am Salzkammergut Klinikum Vöcklabruck. Daher sollten Sie auch an sonnigen Wintertagen auf die Sonnenbrille nicht vergessen!

Empfindliche, trockene Augen? Durch die innovative Tearshield Technology® wirken Rohto® Dry Aid® Augentropfen auf alle Schichten des Tränenfilms und bieten eine rasche sowie langanhaltende Linderung bis zu 12 Stunden.

Rohto® Dry Aid® Augentropfen sind die klinisch erprobte 8-in-1-Behandlung für trockene, schmerzende, juckende, brennende, kratzende, wunde, gereizte und müde Augen.

Rezeptfrei in Ihrer Apotheke. Mehr Informationen unter www.rohto.at

Prim. Dr. Tina Astecker rät zu einem e ektiven Schutz der Augen vor Sonnenlicht und Austrocknung.

Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Medizinproduktes informieren Gebrauchsanweisung, Arzt oder Apotheker.

ASTHMA

DER SPEISERÖHRE

Schlucken ist für die meisten Menschen ganz natürlich möglich – für Menschen mit Eosinophiler Ösophagitis aber nicht!

REDAKTION: Nicole Gerfertz-Schiefer | FOTOS: Shutterstock, Alexander Juerets

Eine Eosinophile Ösophagitis äußert sich durch Schluckbeschwerden und ist eine spezielle Form einer Nahrungsmittelallergie. Der Name der Erkrankung leitet sich von folgenden Begriffen ab: Eosinophile sind bestimmte Entzündungszellen der Immunabwehr, Ösophagus ist der Fachausdruck für Speiseröhre und die Endung „-itis“ wird in der Medizin zur Bezeichnung einer Entzündung verwendet. Abgekürzt wird die Krankheit auch als EoE bezeichnet (englisch: „eosinophilic esophagitis“).

EoE ist eine relativ unbekannte Erkrankung. Dr. Philipp Schreiner, Facharzt für Innere Medizin und Gastroenterologie in Wien, hat sie gerade deswegen zu einem seiner Schwerpunk-

te gemacht, um Betroffene zu unterstützen. Er berichtet im Interview, wie man die Krankheit erkennt und was man dagegen tun kann.

Wie macht sich Eosinophile Ösophagitis bemerkbar?

Dr. Philipp Schreiner: Die Eosinophile Ösophagitis oder kurz EoE äußert sich durch Schluckstörungen – wobei den Betroffenen das Schlucken zumeist keine Schmerzen verursacht, sondern das „Runterwandern“ der Speisen durch die Speiseröhre funktioniert nicht – umgangssprachlich ausgedrückt: Das Essen flutscht nicht mehr in den Magen. Dies kann so weit führen, dass das Essen in der Speiseröhre stecken bleibt. Das

stellt einen medizinischen Notfall dar, der im Spital behandelt werden muss: Bei einer Magenspiegelung muss das stecken gebliebene Essen aus der Speiseröhre befreit werden.

Was sind die Ursachen?

Die EoE wird auch als „Asthma der Speiseröhre“ bezeichnet, da es sich bei ihr um eine spezielle Form einer Nahrungsmittelallergie handelt. Ein Allergen (meistens ein Nahrungsmittel) löst eine Entzündung in der Speiseröhre aus, was in Folge zu einer Schwellung sowie in weiterer Folge zu einer Vernarbung der Speiseröhre führt. Dadurch wird der Durchmesser der Speiseröhre enger und die Nahrung kann nicht mehr ungehindert durchwandern. Obwohl die Anzahl der Patienten seit 30 Jahren weiterhin deutlich zunimmt (momentan ist eine von 2.000 Personen in Österreich davon betroffen), ist bislang unklar, was die genaue Ursache der Erkrankung ist.

Wer ist betroffen?

Die meisten Betroffenen sind zwischen 30 und 40 Jahre alt, wobei bei vielen die Beschwerden bereits seit Längerem –teilweise rund 10 Jahre – bestehen, bevor sie einen Arzt aufsuchen. Männer sind drei Mal häufiger betroffen als Frauen. Die meisten Betroffenen haben andere allergische Erkrankungen, wie zum Beispiel Heuschnupfen oder Asthma.

Wie wird die Erkrankung diagnostiziert?

Grundsätzlich sollte man Schluckbeschwerden immer ärztlich abklären lassen. Das gilt bereits, wenn man sehr lange kauen und zum Essen viel trinken muss, damit das Essen gut „rutscht“. Zur Diagnose wird eine Magenspiegelung inklusive Biopsieentnahme durchgeführt. Dabei werden Gewebeprobe entnommen, die unter dem Mikroskop untersucht werden. Ab einer bestimmten Anzahl von Eosinophilen wird, wenn andere Erkrankungen ausgeschlossen werden können, die Diagnose EoE gestellt.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Die Therapie beruht auf drei verschiedenen Säulen: Da es sich um eine spezielle Nahrungsmittelallergie handelt, kann eine entsprechende Diät (Weglassen von mehreren Nahrungsmitteln wie Milch, Gluten, Eier, Soja, Eier, Meeresfrüchte) in bis zu 70 % der Patienten die Entzündung therapieren. Da es den meisten Menschen nicht gelingt, dauerhaft alle sechs erwähnten Nahrungsmittelgruppen wegzulassen, kann auch versucht werden, nur tierische Milchprodukte gänzlich zu vermeiden. Dann besteht eine 40%ige Chance, dass die Entzündung weggeht. Alternativ können auch Medikamente zur Behandlung eingesetzt werden. Welche davon geeignet sind, wird der behandelnde Arzt/die behandelnde Ärztin im individuellen Fall entscheiden. Wichtig ist auf jeden Fall, dass die Betroffenen motiviert werden, entweder die Diät oder die Medikamenteneinnahme durchzuhalten. Denn wie gesagt: Die EoE ist nicht heilbar. Wenn man die Diät bzw. die medikamentöse Therapie abbricht, kommen die Beschwerden wieder zurück …

Schluckbeschwerden

sollten immer ärztlich abgeklärt werden,

um eventuelle Erkrankungen wie die Eosinophile Ösophagitis zu erkennen und in Folge behandeln zu können.

PD Dr. Philipp Schreiner, Facharzt für Innere Medizin und Gastroenterologie

DIE GICHT

IST KEINE REINE

MÄNNERSACHE

REDAKTION: Christine Dominkus | FOTOS: Shutterstock, beigestellt

Im Mittelalter als die Krankheit der Reichen und Maßlosen angesehen, weiß man heute, dass die Gicht eine Erkrankung aus dem rheumatischen Formenkreis ist, die rund 3 % der österreichischen Bevölkerung betrifft. Während das männliche Geschlecht schon in jungen Jahren unter Gichtanfällen leiden kann, steigt das Risiko bei Frauen erst ab der Menopause an. Denn das weibliche Sexualhormon Östrogen schützt Frauen maßgeblich davor, an der Gicht zu erkranken. OA Dr. Raimund Lunzer, Facharzt für Innere Medizin und Rheumatologie, Leiter der Rheumatologie im Krankenhaus der Barmherzigen Brüder in Graz, sieht großen Aufklärungsbedarf.

Das weibliche Geschlecht ist bis zur Menopause vor der Gicht geschützt, dann holt es auf.

Herr Oberarzt Dr. Lunzer, was ist die Gicht und wie äußert sie sich?

Oberarzt Dr. Raimund Lunzer: Die Gicht ist eine Stoffwechselerkrankung, bei der es akut zu höchst schmerzhaften Entzündungen der Gelenke kommt. Die Ursache dahinter ist eine über längere Zeit bestehende Erhöhung der Harnsäure im Blut. Auslöser der Entzündung sind winzige nadelförmige Kristalle aus Harnsäure, die sich vorwiegend in den Gelenken ablagern. Bei einem Gichtanfall schwellen Gelenke innerhalb weniger Stunden an und werden unglaublich schmerzempfindlich. Bis etwa zum 50. Lebensjahr sind Frauen durch das Östrogen vor Gicht geschützt, ab dem Klimakterium holen sie auf und sind zahlenmäßig genauso häufig betroffen wie Männer.

Sind bei Frauen dieselben Gelenke betroffen wie bei Männern?

Nein, die Frauen tanzen aus der Reihe. Beim Mann ist häufig das Großzehengrundgelenk betroffen, bei Frauen können es hingegen andere Gelenke sein. So findet sich häufiger eine Beteiligung im Bereich der Finger, Handwurzelgelenke, Ellbogen, Kniegelenke oder auch der Wir-

Bei der Gicht

tanzen

die Frauen aus der Reihe.

OA Dr. Raimund Lunzer, Leiter der Rheumatologie im Krankenhaus der Barmherzigen Brüder, Graz

belsäule. Deswegen wird auch seltener an eine Gicht bei Frauen gedacht, denn auch altersbedingter Gelenksverschleiß kann sich schmerzhaft äußern.

Warum ist es so schwierig, die Gicht bei Frauen zu erkennen? Würden Sie sagen, dass hier Nachholbedarf besteht?

Ja, eindeutig. Da wir immer älter werden, kommt es vermehrt zu arthrosebedingten Abnützungen der Gelenke. An degenerativ veränderten Gelenken lagert sich gerne die Gicht ab. Auch Infektionen der Gelenke können sich akut sehr schmerzhaft präsentieren. Viele denken bei Frauen seltener an eine Gicht und so trivial ist die Diagnose nicht zu stellen. Denn eine verschleiernde Tatsache ist, dass die Harnsäure im Serum (Blut) nach einem akuten Gichtanfall absinkt (sie ist jetzt direkt im Gelenk) und somit keinen diagnostischen Faktor darstellt, wenn man nach der Gichtattacke ein Labor bestimmt. Etliche Menschen haben zudem erhöhte Harnsäurewerte ohne Beschwerden. Das ist aber schon ein Hinweis, dass die Ernährung zu harnsäurelastig ist.

Warum ist es wichtig, die Gicht zu behandeln?

Da es sich um eine Sto wechselerkrankung handelt, sind oft Begleiterkrankungen mit im Spiel. Dazu zählen Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes, erhöhte Blutfette und Herzschwäche. Daher gehört die Behandlung der Gicht in die Hände erfahrener Ärzte. Labortechnisch sollte auf jeden Fall eine Blutuntersuchung mit Rheuma-Serologie sowie die Bestimmung von Leber- und Nierenwerten erfolgen. Primärer Ansprechpartner ist der Hausarzt. Bei Unsicherheit könnte zur weiteren Abklärung der Rheumatologe konsultiert werden. Das Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse ist bei Gichtpatienten um 12 bis 20 % erhöht, das ist sehr hoch.

Hilft eine Ernährungsumstellung?

Nur bis zu einem gewissen Grad. Wenn bereits eine Gicht vorliegt, wird es ohne Medikamente schwer funktionieren, denn eine Ernährungsumstellung scha t eine Harnsäuresenkung von maximal 16 % – zu wenig für einen Therapieerfolg. Medikamente haben nicht immer den besten Ruf, es gibt aber Tabletten, die rasch wirken und kein Kortison enthalten. Aufpassen sollte die Gichtpatientin insbesondere bei künstlicher Fructose, dem künstlichen Zuckerersatz, denn das steigert die Harnsäure immens.

Was können wir sonst noch tun?

Ausreichend Bewegung (Durchblutung!), viel trinken (Tee und Wasser), keine Entwässerungstabletten einnehmen, außer

wenn bei Herzinsu zienz notwendig. Bitte meiden Sie Crash-Diäten! Bier, auch alkoholfreies Bier, ist das Problem, nicht der Wein! Ich empfehle eine ausgewogene Ernährung, zu strenge Vorschriften sind kontraproduktiv. Purine, die die Harnsäure bilden, stecken in vielen Nahrungsmitteln und durch deren Abbau erhöht sich der Harnsäurespiegel. Innereien, Krustentiere, Fleisch, Wurst etc. sind sehr purinreich und begünstigen die Bildung von Harnsäure. Die Harnsäure ist relevant für den Körper als „Radikalfänger“ bei Sto wechselprozessen und wird wissenschaftlich als neuroprotektiv diskutiert. So ist bei Demenz die Harnsäure meist sehr niedrig. Zum Schluss der Hinweis: Bei Gicht wird es ohne medizinische Hilfe schwer – und schmerzhaft … die erhöhte Harnsäure allein ist nicht das Problem.

Hat Ihr Arzt bei Ihnen einen

Vitamin D-Mangel festgestellt?

Zahlreiche aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Vitamin D-Mangel und diversen Erkrankungen wie z.B. grippalen Infekten,Müdigkeit, Bluthochdruck, Diabetes, Osteoporose, Funktionseinschränkungen des Bewegungsapparates und Muskelschwäche1.

D3 Kwizda

• 3.000 I.E. Vitamin D3

• 28 od. 56 Tbl./Pkg.

• Minitabletten

• frei von Gelatine und Fructose

• hergestellt in Österreich

Erhältlich in Ihrer Apotheke.

NEUER SCHWUNG

FÜR

DEN DARM

Ausgewogene Ernährung und mehr Bewegung machen Ihren Darm fit fürs neue Jahr.

REDAKTION: Nicole Gerfertz-Schiefer FOTOS: Shutterstock

Umweltbelastungen, ungesunde Ernährung, ein stressiger Lebensstil, Bewegungsmangel, der Konsum von Tabak und Alkohol … All diese Faktoren sind wie Sand im Getriebe unseres empfindlichen Verdauungssystems. Eine Ernährung, die reich an industriell verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker und ungesunden Fetten ist, kann die Darmbakterien, die für eine reibungslose Verdauung und den Schutz vor Krankheitserregern verantwortlich sind, aus dem Gleichgewicht bringen. Auch Umweltgifte in der Luft, in unserem Wasser und in unserer Nahrung können unseren Körper zusätzlich

belasten und die schützende Barriere des Darms schwächen. Entzündungen im Darm können die Folge sein.

Hinzu kommt unser oftmals hektischer Lebensstil. Stress und Zeitmangel lassen uns oftmals zu selten zur Ruhe kommen. Auch für unseren Darm bedeutet das, dass er nie die Chance bekommt, sich zu regenerieren. Die empfindlichen Nerven im Dickdarm, die für die Regulation der Darmbewegungen zuständig sind, können durch diesen Dauerstress überreizt werden, was die typischen Symptome des Reizdarmsyndroms wie Bauchschmerzen, Verstopfung oder Durchfall verstärken kann.

Das Reizdarmsyndrom ist eine funktionelle Magen-Darm-Erkrankung, bei der der Darm überempfindlich auf Reize reagiert, die bei gesunden Menschen kaum Probleme verursachen. Die genauen Ursachen sind noch nicht vollständig geklärt. Es wird vermutet, dass eine Kombination aus gestörter Darmbewegung, Überempfindlichkeit gegenüber Schmerzen, Stress und einer veränderten Darmflora eine Rolle spielt.

Rechtzeitig eingreifen. Es ist wichtig, die Symptome eines Reizdarmsyndroms ernst zu nehmen und gegenzusteuern. Suchen Sie diesbezüglich ärztlichen Rat! Unterstützend sowie vorbeugend können Sie selbst einiges für die Gesundheit Ihres Darms tun:

• Trinken Sie viel Wasser, das hilft, den Sto wechsel zu beschleunigen. Empfohlen werden mindestens 2 Liter pro Tag.

• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, dazu gehören regelmäßig Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. So wird der Körper mit wichtigen Nährsto en versorgt und dabei unterstützt, Schadsto e auszuscheiden.

• Bewegen Sie sich regelmäßig, um den Sto wechsel anzuregen. Das hilft Ihrem Körper, Schadsto e auszuscheiden. Es wird empfohlen, mindestens 30 Minuten Bewegung pro Tag zu machen. Bauen Sie Bewegung daher in Ihren Alltag ein – zum Beispiel, indem Sie zu Fuß gehen, statt mit dem Auto zu fahren, die Stiege statt des Lifts nehmen etc.

• Verringern bzw. vermeiden Sie Stress, denn Stress kann den Körper belasten und zu einer Anhäufung von Schadsto en führen. Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation helfen dabei, Stress abzubauen.

Dr. med. univ. Walter Wührer, Facharzt für Allgemeinmedizin, Diplom Ernährungsmedizin u. Komplementärmedizin Akupunktur (ÖÄK), Diplom Traditionelle Chinesische Medizin (VRC/Univ. Nanjing)

Gute Gründe für eine Darmsanierung

© beigestellt

EINSCHALTUNG

ENTGELTLICHE

„Bei 95 % der Patienten zeigt sich ein Mangel an immuntrainierenden Milchsäurebakterien und eine überwuchernde ‚Fäulnisflora‘. Hier macht in vielen Fällen die Bindung von Ammonium mittels PMA-Zeolith Sinn. Auch der ‚Leaky Gut‘ (löchrige Darmwand) und Entzündungen sind häufig, was zu Verdauungsproblemen wie Durchfall, Verstopfung, Blähungen und Bauchschmerzen führen und einen Reizdarm fördern kann. Eine geschädigte Darmschleimhaut beeinflusst ebenfalls die Leber und kann Müdigkeit und Hirnnebel verursachen. Auch neurologische Probleme, Hauterkrankungen wie Akne sowie Gewichtsschwankungen können auftreten. Stimmungsschwankungen wie Reizbarkeit, Depressionen und Angstzustände sind ebenfalls möglich. Daher ist eine regelmäßige Darmsanierung, wie zum Beispiel mit dem PMA-Zeolith, durchaus sinnvoll und als Basistherapie bei Reizdarm empfehlenswert.“

• lindert Darmbeschwerden

• stärkt die Darmwand

Wieder ganz

AUGEN

IM DIGITALEN STRESS

Achten Sie bei Bildschirmzeit auf regelmäßige Entlastung für Ihre Augen.

REDAKTION: Nicole Gerfertz-Schiefer

FOTO: Shutterstock

UDas trockene Auge ist keine lästige

Befindlichkeitsstörung, sondern eine ernstzunehmende Erkrankung.

Expertinnen und Experten der Österreichischen Ophthalmologischen Gesellschaft

nsere Bildschirmzeit ist massiv gestiegen – mit negativen gesundheitlichen Auswirkungen, auch für unsere Augen! Kurzsichtigkeit nimmt beispielsweise massiv zu, hat eine chinesische Forschergruppe kürzlich in einer Studie ermittelt. Bereits jetzt ist ca. einer von drei Heranwachsenden auf der Welt kurzsichtig – Tendenz steigend: Bis 2050 wird die Zahl der von Kurzsichtigkeit betro enen Kinder und Jugendlichen voraussichtlich auf mehr als 740 Millionen steigen, schreibt das Forschungsteam in seiner Studie. Damit wären in rund 25 Jahren weltweit rund 40 Prozent der Heranwachsenden ab fünf Jahren kurzsichtig und könnten somit weiter entfernte Objekte nur unscharf wahrnehmen. Kurzsichtigkeit könnte sich somit zu einer globalen Gesundheitsbelastung entwickeln, wird in der Studie betont.

Intensive Bildschirmzeit als Auslöser. Eine genetische Veranlagung spielt zwar bei Kurzsichtigkeit eine Rolle, die Ursache der aktuellen massiven Zunahme liegt aber wohl eher in unserem Verhalten: Wir verbringen deutlich mehr Zeit vor Bildschirmen als noch vor einigen Jahren …

Problem „O ce-Eye-Syndrom“. Auch trockene Augen sind ein weit verbreitetes Problem, das mit der vielen Bildschirmzeit in Zusammenhang steht. Man spricht in diesem

Fall von O ce-Eye-Syndrom. Da wir bei Bildschirmzeit weniger blinzeln, verdunstet der Tränenfilm schneller und die Augenoberfläche wird nicht mehr ausreichend mit Tränenflüssigkeit benetzt. Betro en vom O ce-Eye-Syndrom sind zunehmend mehr Menschen, denn: „Der digitale Arbeitsalltag zwingt viele Menschen dazu, dauerhaft in Bildschirme zu schauen, meistens ohne sich dessen bewusst zu sein, welche Folgen dies haben kann. Erste Warnzeichen sind trockene Augen, Augenflimmern, verschwommene Sicht, Kopfschmerzen, Lichtempfindlichkeit und/oder Konzentrationsschwierigkeiten“, erklärt Markus Gschweidl, Bundesinnungsmeister der Augen- und Kontaktlinsenoptiker und Optometristen. Auch die Kommission für Trockenes Auge und Oberflächenerkrankungen der Österreichischen Ophthalmologischen Gesellschaft (ÖOG, Vereinigung der österreichischen Augenärzte, www.augen.at) nennt intensive Computerarbeit bzw. Bildschirmzeit generell als einen möglichen auslösenden Faktor für trockene Augen. Die ÖOG empfiehlt bei Symptomen wie Trockenheitsgefühl, Kratzen, Brennen, Fremdkörpergefühl, Müdigkeit der Augen, aber auch vermehrtem Tränen auf jeden Fall eine augenärztliche Abklärung.

So können Sie die Beschwerden lindern. Denken Sie gerade bei Bildschirmarbeit daran, bewusst zwischendurch zu blinzeln und den Blick ab und zu in die Ferne, z. B. aus dem Fenster, zu richten. Auch Augenbewegungen können helfen, z. B. indem Sie mit den Augen eine liegende Acht in die Luft „malen“ – aber ohne dabei den Kopf zu bewegen! Zudem stehen in der Apotheke befeuchtende Augentropfen zur Verfügung. Diese sorgen dafür, dass die Augen gut befeuchtet werden. Eine vorherige Abklärung beim Augenarzt/bei der Augenärztin ist sinnvoll, um das passende Präparat zu ermitteln.

Schutz schildKomplex

BEUGEN SIE

DEM OFFICE-EYESYNDROM VOR

• Entfernung zwischen Augen und Monitor:

- Im Idealfall sollte diese zwischen 50 und 80 cm betragen.

• Beleuchtung am Arbeitsplatz:

- Tageslicht ist optimal.

- Positionieren Sie Deckenleuchten direkt über dem Arbeitsplatz.

- Vermeiden Sie Blendung, Spiegelungen und Reflexionen.

• Entspannung für die Augen:

- 20/20/20-Regel: Alle 20 Minuten 20 Sekunden lang ca. 20 Meter in die Ferne schauen.

- Palmieren: Hände reiben, bis sie warm sind, und mit leicht gewölbten Handflächen ca. 1 Minute die Augen abdecken und ins Dunkle schauen. Lassen Sie die Hände anschließend sinken und ö nen Sie 10 Sekunden später langsam die Augen.

• Befeuchtung der Augen:

- Öfters blinzeln und starren Blick vermeiden.

- Bei Bedarf Augentropfen verwenden.

HILFE FÜR

SEHR TROCKENE AUGEN

Mit diesen Tipps sorgen Sie für mehr Wohlbefinden im Alltag.

TTIPPS FÜR DIEGESUNDHE I

DER

FRISCHEKICK

D3 KWIZDA: MINITABLETTE

MIT 3.000 I.E. VITAMIN D3

Zahlreiche aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und diversen Erkrankungen wie z. B. grippalen Infekten, Müdigkeit, Bluthochdruck, Diabetes, Osteoporose und Muskelschwäche1 D3 Kwizda ist frei von Gelatine und Fructose – hergestellt in Österreich. Erhältlich in Ihrer Apotheke.

1 Produktinformation D3 Kwizda, Stand 04/2021. Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke (bilanzierte Diät) zum Diätmanagement bei Vitamin-D-Mangel. Nur unter ärztlicher Aufsicht verwenden.

– SPÜRE SOFORT DEN UNTERSCHIED

Österreichisches Medizinprodukt: Gebrauchsanweisung beachten.

Empfindliche, trockene Augen? Durch die innovative Tearshield Technology® wirken Rohto® Dry Aid® Augentropfen auf alle Schichten des Tränenfilms und bieten eine rasche sowie langanhaltende Linderung bis zu 12 Stunden.

Rohto® Dry Aid® Augentropfen sind die klinisch erprobte 8-in-1-Behandlung für trockene, schmerzende, juckende, brennende, kratzende, wunde, gereizte und müde Augen. Rezeptfrei in Ihrer Apotheke.

NATÜRLICHE HILFE BEI REIZDARM

Mithilfe des PMA-Zeolith® im MED DARM-REPAIR können auf natürliche Weise Symptome wie Durchfall, Bauchschmerzen, Blähungen und Darmentzündungen gelindert und die Darmwand nachweislich gestärkt werden. Die Wirksamkeit von PMA-Zeolith® ist wissenschaftlich belegt und besonders geeignet zur Behandlung von Reizdarm.

Mehr Infos unter www.panaceo.com

KALTE FÜSSE?

Viele Frauen kennen das Gefühl von kalten Füßen –insbesondere im Winter. Das Einschlafen will dann einfach nicht klappen. Aber damit ist jetzt Schluss! NIWI Wärmende Creme fördert gezielt die Durchblutung und hält so Ihre Füße aktiv warm. www.hws.at

33,– für 10 Ausgaben

OR N OT?

WARME FÜSSE, BITTE!

In der kalten Jahreszeit leide ich ständig unter kalten Füßen. Und da soll ausgerechnet ein Barfußschuh (klassisch mit dünner Sohle) helfen?

Ja! Der Gobi Boot von Vivo Barefoot ist innen mit flauschigem Kunst-Schaffell gefüttert. Dadurch, dass er (wie bei Barfußschuhen üblich) den Zehen mehr Platz lässt, kühlen diese auch nicht so schnell aus. Die Boots sind überraschend leicht und angenehm zu tragen. Man sollte seine Füße jedoch langsam an die Barfußschuh-Belastung gewöhnen. Eine schöne Winter-Alternative!

getestetvon Redakteurin

Gobi Boot Warmlined, € 215,–www.vivobarefoot.com

Betina Petscha u e r

KINDERBUCH

Die Grazer Kinderliedermacherin und Kinderbuchautorin Sandra Dorninger präsentierte kürzlich ihr erstes Kinderbuch mit dem Titel „Mia tanzt durch die Welt“ beim Popella Musikfestival. Darin teilt Mia ihre Freude am Singen und Tanzen mit der ganzen Welt – eine Geschichte über Inklusion, Vielfalt und das gemeinsame Gestalten. Die Illustrationen zum Buch wurden von Sandras Schwägerin Julia Dorninger gestaltet. www.sunnysliederlade.at

MIT ANTENNE STEIERMARK DURCH DEN WINTER

Egal ob Musik, Wetter, Verkehr oder Unterhaltung:

Antenne Steiermark ist der perfekte Tagesbegleiter – auch im Winter.

Wenn die Tage kürzer, die Straßen glatter werden und vor allem die Feiertage vor der Tür stehen, ist eines sicher: Der Winter hält Herausforderungen und magische Momente zugleich bereit. Gut, dass es die Antenne Steiermark gibt, die ihre Hörer:innen sicher, bestens informiert und gut unterhalten durch die kalte Jahreszeit bringt. Der regelmäßige Wetterund Verkehrsservice sorgt dafür, dass es keine unliebsamen Überraschungen gibt. Staus, Glatteiswarnungen oder geänderte Routen? Die Antenne hat alles im Blick und hält die Steiermark immer auf dem Laufenden.

Winter-Vibes. Doch die Antenne Steiermark liefert nicht nur Service, sondern auch die richtige Musik für jede Stimmung und jeden Moment im

Winter. In der Vorweihnachtszeit wird es mit dem Christmas Hits Stream besonders festlich. Für den Jahreswechsel bringt dann der Party Hitmix Stream die

Wecken auch im Winter besser als ein Coffee to go: Antenne Steiermark Muntermacher Valentina Ober und Thomas Axmann

Silvesterparty auf Hochtouren. Und weil nach den Feiertagen bekanntlich die Neujahrsvorsätze warten, hilft im Jänner der Fitness Hits Stream mit idealen Beats, um mit voller Motivation ins Training zu starten.

Egal ob Service, Live-Programm oder Musik-Streams – die Antenne Steiermark ist immer und überall dabei. Mit der Antenne Steiermark App haben Hörer:innen den gelben Begleiter der Steiermark jederzeit griffbereit. Die App bringt nicht nur das Live-Programm und die Streams direkt aufs Smartphone, sondern bietet auch On-demand-Inhalte und die neuesten Nachrichten sowie Verkehrs- und Wetterinfos auf Knopfdruck. So ist die Antenne Steiermark immer genau da, wo sie gebraucht wird: im Auto, zu Hause, im Fitnessstudio oder sogar auf der Skipiste.

© Marija Kanizaj

BUSINESS

Burn-out-Prophylaxe

• Rohstoff-ETFs • Women in Business

MOTIVATION HOCH DREI

Warum Training in Gemeinschaft effektiver

ist

Der Erfolg beim Training hängt nicht nur von dir selbst ab, sondern auch von den Menschen, die dich umgeben. Eine starke Fitness-Community kann der entscheidende Motivationsschub für dich sein. Eine Studie der Kansas State University zeigt: Wer in Gruppen trainiert, steigert seine Anstrengung um bis zu 200 Prozent im Vergleich zu Alleintrainierenden. Der Teamgeist, der freundschaftliche Wettbewerb und das gemeinsame Erreichen von Zielen machen den Unterschied – besonders zum Jahreswechsel, wenn viele neue Vorsätze fassen. In der größten Fitness-Community in Graz bei Vibes Fitness findest du die perfekte Motivation für deinen Neustart. Ein kostenloses Probetraining gibt es unter www.vibes-fitness.at

ENERGIEAUSZEICHNUNG

Energie Steiermark bestätigt ihre grüne Vorreiterrolle in der klimafreundlichen Energiewirtschaft: Das steirische Leitunternehmen verbessert sich bereits zum vierten Mal in Folge deutlich in der Gesamtbewertung des internationalen „Global Real Estate Sustainability Benchmark Rating“ (GRESB). Das letztjährige Ergebnis wurde dabei von 92 auf 97 von 100 möglichen Punkten gesteigert. Energie Steiermark übernimmt damit Platz 1 im Nachhaltigkeitsranking innerhalb seiner Peer Group der europäischen Energieversorgungsunternehmen. Knapp 700 internationale Unternehmen haben an dem Rating teilgenommen. Vergleichbare Unternehmen aus der Peer Group schnitten durchschnittlich mit 76 Punkten ab. Im Bild: Das zufriedene Vorstandsduo Christian Purrer und Martin Graf. www.e-steiermark.com

AUSGEBRANNT

Von Müdigkeit und andauernder Energielosigkeit bis zur Überforderung: Burn-out-Betroffene fühlen sich so erschöpft, dass nichts mehr geht. Verhaltenstherapeutin Anna Aglan verrät, woran das liegt – und wie wir vorbeugen können.

REDAKTION: Tjara-Marie Boine | FOTOS: Tirol Kliniken, Pexels/Voitkevich

Immer mehr Aufgaben und steigende Erwartungen: Unser Arbeitsalltag ist oft geprägt von engen Deadlines, drängenden E-Mails und To-do-Listen, die scheinbar nie enden wollen. Erschöpfung und Überforderung sind in unserer schnelllebigen Zeit weitverbreitet – und immer mehr Menschen entwickeln Burn-out. Doch woran erkennt man diesen Zustand, und was unterscheidet ihn von anderen psychischen Belastungen? Die Verhaltenstherapeutin, klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin Anna Aglan erklärt im Interview, wie Burn-out entsteht, welche Warnsignale ernst genommen werden sollten und welche Schritte Betro ene sowie Arbeitgebende gehen können, um die Erschöpfungsspirale zu durchbrechen.

Wir alle fühlen uns mal erschöpft, gestresst oder ausgelaugt. Woran erkennt man, dass man tatsächlich von einem Burn-out betro en ist?

Anna Aglan: Typische Anzeichen für Burn-out sind das Gefühl, im Alltag nicht mehr „zu funktionieren“ wie früher – einfache Aufgaben werden zur Belastung und man fühlt sich dauerhaft erschöpft, ohne dass Schlaf wirklich Erholung bringt. Dieser Zustand kann sich schleichend über Monate oder Jahre entwickeln. Wichtig ist, Burn-out von Depression und Angststörungen zu unterscheiden: Depression ist oft von tiefer Traurigkeit geprägt, Burn-out hingegen durch kognitive Probleme wie Konzentrationsstörungen. Bei Angststörungen stehen meist körperliche Symptome wie Herzrasen, Zittern oder Atemnot im Vordergrund, begleitet von katastrophisierenden Gedanken. Burn-out ist keine eigenständige Diagnose, sondern zeigt Überlappungen mit anderen Erkran-

Anna Aglan, Verhaltenstherapeutin, klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin

eine ähnliche Erschöpfung und Isolation wie Berufstätige in einem stressigen Job. Das Problem ist auch hier: Die Belastung wird oft als selbstverständlich angesehen und nicht als Belastungsfaktor gewertet, obwohl sie gleich erschöpfend sein kann und oft Menschen betri t, die es gewohnt sind, ständig alles alleine leisten zu müssen.

Wie verbreitet ist Burn-out in unserer Gesellschaft und gibt es Branchen oder Lebenskontexte, die stärker betro en sind?

Von der Weltgesundheitsorganisation gibt es eine Schätzung, die zeigt, dass 20 bis 30 Prozent der arbeitenden Bevölkerung in Europa betro en sein könnte. Eine ähnliche Prävalenz gibt das Robert Koch-Institut an, während andere Untersuchungen noch weit höhere Zahlen anführen. Burn-out tritt in vielen Bereichen auf, vor allem in Berufen mit hoher sozialer oder körperlicher Belastung. Pflegekräfte, Lehrer:innen und IT-Spezialist:innen sind beispielsweise häufiger betro en. Auch Schichtarbeit ist ein Rikungen. Die Entstehungsgeschichte und spezifische Auslöser sind daher entscheidend für die Di erenzierung und Behandlung.

Unterscheidet sich die Definition von Burnout, wenn Menschen im privaten Bereich mit Care-Arbeit oder Mental Load belastet sind?

O ziell ist Burn-out vor allem auf berufsbedingte Belastungen bezogen, aber die Übergänge sind fließend. Besonders in Care-Berufen und pflegenden Kontexten zeigt sich Burn-out sehr oft. Menschen, die sich intensiv um Angehörige kümmern, erleben Anna Aglan, Verhaltenstherapeutin

Offiziell ist Burn-out auf berufsbedingte Belastungen bezogen, aber besonders in Care-Berufen und pflegenden Kontexten zeigt es sich sehr oft.

sikofaktor, da sie die Schlafarchitektur stört und der Schlaf weniger erholsam sein kann. Interessant ist, dass mittlerweile auch Schüler:innen Burn-out-Symptome zeigen – oft ausgelöst durch Leistungsdruck und gesellschaftliche Erwartungen, die bereits im jungen Alter bestehen.

Und welche Rolle spielen gesellschaftliche Trends wie ständige Erreichbarkeit und hohe Leistungsanforderungen dabei?

Eine große! Die Digitalisierung sowie Corona haben unsere Arbeit grundlegend verändert. Ständige Erreichbarkeit durch Smartphones und die Arbeit im Homeo ce führen dazu, dass die Grenze zwischen Privatem und Beruf verschwimmt, was die Dauerbelastung und den Stresspegel erhöht und zugleich die Erholung erschwert. Besonders betro en sind Personen, die sich sehr mit ihrer Arbeit identifizieren und ihre eigenen Belastungsgrenzen nicht gut einschätzen können – auch neurodivergente Menschen sind hier oft anfälliger.

Auch Schüler:innen können Burn-out-Symptome zeigen – oft ausgelöst durch Leistungsdruck und gesellschaftliche Erwartungen, die bereits im jungen Alter bestehen.

Anna Aglan, Verhaltenstherapeutin

Gibt es geschlechterspezifische Unterschiede beim Burn-out-Risiko?

Ja, Frauen sind häufiger betro en, wahrscheinlich weil sie oft zusätzliche Aufgaben wie Care-Arbeit übernehmen. Studien zeigen, dass Frauen etwa doppelt so oft an Burn-out leiden wie Männer. Allerdings sind Männer oft zögerlicher, über Erschöpfung zu sprechen, da es gesellschaftlich für sie leider weniger akzeptiert ist, „Schwäche“ zu zeigen. Männer bleiben dadurch oft allein mit ihren Belastungen und sind therapeutisch unterversorgt – das zeigt sich in den generell höheren Suizidraten bei Männern.

Wie wirksam sind aus Ihrer Sicht Methoden zur Stressbewältigung und welche Techniken sind besonders e ektiv bei der Vorbeugung von Burn-out?

Die wirksamsten Methoden sind Bewegung, Achtsamkeit und das Setzen klarer Grenzen. Bewegung hilft, den Hormonhaushalt zu regulieren und wirkt sich positiv auf das allgemeinen Energielevel aus. Achtsamkeit hilft, den eigenen Stress besser wahrzunehmen, und das klare Setzen von Grenzen, auch im Beruf, schützt vor Überlastung. Zusätzlich ist es wichtig, soziale Kontakte und Hobbys zu pflegen – viele vernachlässigen diese Bereiche, die wesentlich zur psychischen Gesundheit beitragen.

es hilfreich sein, sich mit „unverdauten“ Themen aus der Vergangenheit auseinanderzusetzen. Diese zeigen sich häufig in einem Vermeidungsverhalten, bei dem Leistung dazu dient, unangenehme Gefühle wie Verlassenheitsängste, schmerzhafte Erinnerungen oder innere Leere zu überspielen. Das Bewusstwerden solcher Mechanismen und eine gezielte Bearbeitung können nicht nur zur Stressbewältigung beitragen, sondern auch langfristig zu einem gesünderen Umgang mit den eigenen Ressourcen führen.

Der o ene Umgang mit dem Thema Burn-out am Arbeitsplatz kann sehr herausfordernd sein. Wie kann man als betro ene Person am besten mit dem:der Arbeitgeber:in darüber sprechen?

Burn-out kann dabei auch eine Chance sein, unbewusste Muster und Glaubenssätze zu hinterfragen, die sich beim Aufwachsen in unserem Gehirn entwickelt haben und die Stress oder Erschöpfung begünstigen. So können beispielsweise Überzeugungen wie „Ich bin nur liebenswert, wenn ich etwas leiste“ erkannt und bearbeitet werden. Ebenso kann

Der Umgang mit dem:der Arbeitgeber:in ist natürlich sehr individuell und hängt von der Unternehmenskultur ab. Grundsätzlich kann es hilfreich sein, o en über die Belastung zu sprechen und gemeinsam Lösungen zu suchen – wie eine Reduzierung der Arbeitszeit oder eine Änderung der Arbeitsbedingungen. Es ist auch wichtig, Grenzen zu setzen und ein Arbeitsumfeld zu scha en, in dem Beruf und Privatleben nicht ständig verschwimmen. Leider gibt es auch Fälle, in denen ein Jobwechsel die beste Lösung ist, falls der Arbeitsplatz nicht die nötige Unterstützung bieten kann.

Elisabeth Mattersdorfer

Was sollten Unternehmen im besten Fall tun, wenn sie bei Mitarbeitenden Burn-out erkennen?

Arbeitgebende können viel tun, indem sie regelmäßige Gespräche mit Mitarbeitenden führen und auf eine gesundheitsförderliche Unternehmenskultur achten. Wichtig ist, dass Mitarbeitende ein gewisses Maß an Kontrolle und Einfluss auf ihre Arbeit und ihre Arbeitsbedingungen haben. Strukturen, die ständige Erreichbarkeit und zu hohe Verantwortung fördern, erhöhen das Burn-out-Risiko. Ein klarer Rahmen, in dem das Privatleben respektiert und in dem eine empathische und wertschätzende Unternehmenskultur sowie ein gutes Berufsklima gefördert werden, ist ein wichtiger Faktor zur Burn-out-Prävention.

Wie kann ein realistischer Weg zurück in den Alltag und ins Berufsleben aussehen, und welche Strategien helfen, einen Rückfall zu vermeiden?

werden können. Ein bewährtes Modell für die Rückkehr in das Berufsleben ist das sogenannte Hamburger Modell, eine stufenweise Wiedereingliederung. Betro ene beginnen mit wenigen Stunden Arbeit pro Woche und steigern sich langsam. Das gesamte Programm wird ärztlich begleitet und individuell an den Gesundheitszustand angepasst. So wird eine nachhaltige Rückkehr in den Arbeitsalltag ermöglicht, ohne die Betroffenen zu überfordern.

Wann ist es sinnvoll, professionelle Hilfe zu suchen, und gibt es spezifische Anlaufstellen, die Sie Betro enen empfehlen würden?

Ein wichtiger erster Schritt ist die Diagnose. Manchmal können auch versteckte psychische Belastungen wie eine komplexe posttraumatische Belastungsstörung hinter einem Burn-out stecken, die durch gezielte Diagnostik erkannt

Betro ene sollten als ersten Schritt einen Therapieplatz suchen. Ein:e Psychiater:in kann bei schwerwiegenden Symptomen mit Medikation helfen, um den Körper zu stabilisieren. Weitere Optionen sind ambulante oder stationäre Einrichtungen, wie psychiatrische Ambulanzen, die oft auch kurzfristig Unterstützung anbieten können. Wer akute Hilfe benötigt, kann sich direkt an eine psychiatrische Ambulanz wenden, wo meist ein schneller Zugang zu ersten Beratungen und Medikamenten besteht.

Mein Kind ist pflegebedürftig erkrankt und ich kann daher meine Arbeit nicht aufnehmen: Sie haben Anspruch auf Pflegefreistellung, wenn Sie wegen der notwendigen Pflege Ihres Kindes an der Arbeitsleistung verhindert sind. Sie müssen Ihren Arbeitgeber, so schnell es Ihnen möglich ist, informieren. Verlangt der Arbeitgeber einen bestimmten Nachweis, z. B. eine ärztliche Bestätigung, so hat er die damit verbundenen Kosten zu tragen. Je nach Erfordernis kann die Pflegefreistellung wochen-, tage- oder stundenweise in Anspruch genommen werden. Während der Pflegefreistellung erhalten Sie das Entgelt, das Sie bekommen hätten, wenn Ihre Arbeitsleistung nicht wegen der Pflegefreistellung ausgefallen wäre. Anspruch auf eine zweite Woche Pflegefreistellung innerhalb eines Arbeitsjahres haben Sie, wenn Sie wegen der notwendigen Pflege Ihres unter 12-jährigen erkrankten Kindes erneut an der Arbeitsleistung verhindert sind. Auf die zweite Woche Pflegefreistellung besteht nur dann Anspruch, wenn das Kind erneut erkrankt, nicht jedoch wenn es durchgehend krank ist. www.akstmk.at

Mag.a

WIE VIEL ROHSTOFFE

BRAUCHT MEIN

Portfolio?

Es sind natürliche Ressourcen, die in ein gut durchmischtes Portfolio gehören. Denn neben Aktien und Anleihen gilt auch ein kleiner Anteil an Rohstoffen als essenziell für ein breit gestreutes Investment. Zu den Rohstoffen, die auf Finanzmärkten gehandelt werden, zählen Energieträger wie Erdöl und Erdgas, Edelmetalle wie Gold und Silber oder landwirtschaftliche Erzeugnisse wie Weizen und Kaffee. Vor allem in Zeiten hoher Unsicherheit, hoher Inflation oder politischer Unsicherheit, wie nach der gerade geschlagenen Wahl zur US-Präsidentschaft, gelten Rohstoffe als klassisches Mittel zur Absicherung. Denn Rohstoffe schwanken nur innerhalb ihrer eigenen Preiszyklen und haben nur eine geringe Korrelation mit Aktien und Anleihen. Dadurch wird das Anlageportfolio unabhängiger vom Aktienmarkt.

Börsenschwankungen. Dabei verhalten sich die Börsen derzeit durchaus glückselig: Dass Donald Trump erneut zum Präsidenten der USA gewählt wur-

IN KOOPERATION MIT SUSANNE BICKEL

Finanzexpertin „DIE PRESSE“

REDAKTION: Susanne Bickel

FOTOS: Pexels/Delphine Hourlay

de, hat den Börsen unmittelbar nach der Wahl gutgetan. Die Märkte – allen voran die US-amerikanischen – legten in der Woche nach der Wahl so stark zu wie lange nicht mehr.

Trotzdem wird sich auch der Höhenflug wieder beruhigen und dann ist es wichtig, diversifiziert zu sein. Dabei ist es gar nicht so einfach, in Rohsto e überhaupt zu investieren. Denn die meisten werden verbraucht – nur nicht die Edelmetalle. Gold etwa wird zwar auch zu Schmuck weiterverarbeitet, aber nur in geringem Maße. Und die Lagerkosten für Goldmünzen und -barren sind gering. Physische, also direkte Investitionen sind überhaupt nur bei Edelmetallen möglich. Viel sollte aber nicht in physische Edelmetalle investiert werden, die meisten Expert:innen empfehlen eine Gewichtung von 10 bis 15 Prozent des Gesamtvermögens.

Anlagemöglichkeiten. Grundsätzlich bieten sich zwei Möglichkeiten zur Anlage: einerseits ETFs, die breit gestreute Rohsto ndizes nachbilden. Damit sind Anleger:innen indirekt am komplizierten Terminmarkt investiert. Die Alternative sind ETFs, die

Öl, Gas und Kakao gelten als gute Beimischung zu Aktien – und Inflationsschutz. In Rohstoffe zu investieren ist nicht ganz einfach, aber es gibt ETFs dafür.

BULLENMARKT:

Schwankungen gehören an der Börse ganz natürlich dazu. Wenn dabei ein bedeutender Börsenindex wie der DAX um mindestens 20 Prozent von seinem letzten Tiefstand steigt, spricht man von einem Bullenmarkt. Um es sich bildlich vorstellen zu können: Der Bulle stößt mit seinen Hörnern nach oben –genau wie die Kurse in einem Bullenmarkt. Bullenmärkte deuten auf eine starke Wirtschaft hin, in der verstärkt investiert wird.

BÄRENMARKT:

Der Gegenspieler des Bullen ist im Börsenjargon der Bär: Seine Tatze, die von oben nach unten schlägt, steht für fallende Kurse. Sinken die Kurse über einen längeren Zeitraum um mehr als 20 Prozent, spricht man von einem Bärenmarkt. Dieser Markt ist oft von einer pessimistischen Stimmung unter den Anleger:innen geprägt und geht meist mit einer wirtschaftlichen Rezession einher.

DAX:

DAX steht für den deutschen Aktienindex. Er ist der Leitindex in Deutschland und umfasst die Aktien der 40 erfolgreichsten deutschen Unternehmen – gemessen an der Marktkapitalisierung. Im DAX sind weltweit bekannte Unternehmen wie Daimler, Deutsche Telekom und Volkswagen vertreten.

einen Index von Rohstoffunternehmen wie Minenbetreiber:innen und Ölförderer:innen nachbilden.

Rohstoffmarkt. Die hohe Volatilität am Rohstoffmarkt kann bei Anleger:innen aber durchaus für Anspannung sorgen. Deutlich zu sehen ist das etwa beim Rohöl: Die Angst vor einer weiteren Eskalation im Nahost-Konflikt gilt schon seit einiger Zeit als großes Risiko auf dem Ölmarkt. Der Ölpreis ist schon seit Jahresbeginn hoch, das schwelende Risiko wurde also schon eingepreist.

Ähnliches war auch zu Beginn des Krieges in der Ukraine zu beobachten. Denn Russland und die Ukraine sind für ein Drittel des weltweiten Weizenexportes verantwortlich. Aus Sorge vor einem Lieferausfall stieg der Weizenpreis massiv.

Future-Kontrakt. Anleger:innen, die nicht physisch in Rohstoffe investieren wollen, können sehr einfach Rohstoffe in ihre Depots aufnehmen. Denn Ölfässer und Kakao können nicht ganz so einfach zu Hause oder in einem Tresor gelagert werden wie Goldmünzen. Dafür gibt es eigene Rohstoff-ETFs, die einen Rohstoffindex nachbilden: Diese kaufen die Rohstoffe nicht physisch, sondern über einen Future-Kontrakt. Ein Future ist ein Wertpapier und steht für ein Termingeschäft an der Börse, bei dem man heute etwas zu einem fixen Preis kauft, die Ware aber erst in der Zukunft erhält und bezahlt.

Um die Lieferung nicht geltend zu machen, wird kurz vor Laufzeitende der Future-Vertrag an der Börse verkauft und ein neuer mit einer späteren Fälligkeit gekauft. Vereinfacht gesagt: Die Futures werden „gerollt“. Das ist nicht ganz günstig und deshalb werden diese Kosten Roll-over-Kosten genannt. Sie können dafür sorgen, dass der ETF Verluste macht, obwohl die Rohstoffpreise steigen. Denn je nach Marktsituation ist der Preis für das neue Future höher als für das alte. Das kann beispielsweise an den Lagerkosten

Vor allem in Zeiten hoher Unsicherheit oder hoher Inflation gelten Rohstoffe als klassisches Mittel zur Absicherung.

liegen: ein späterer Zeitpunkt ist teurer als ein früherer.

Rohstoff-Futures steigen tendenziell mit der Inflation. Das ergibt sich daraus, dass die gestiegenen Preise für Rohstoffe oft der Anfang hoher Inflationsraten sind.

Ölförderung. Eine andere Möglichkeit ist ein Aktien-ETF aus dem Rohstoffsektor. Das kann etwa ein Index sein, der Firmen beinhaltet, die Ölförderung betreiben. Wer einen ETF auf einen solchen Index kauft, investiert also in Unternehmen aus der Ölbranche und nicht direkt in den Rohstoff. Das birgt dann noch ein zusätzliches unternehmerisches Risiko: Denn nur weil der Ölpreis steigt, müssen nicht automatisch auch die Aktienkurse der Ölfirmen steigen – und umgekehrt. Das Gleiche gilt beispielsweise auch für Aktien von Goldminenunternehmen.

Rohstoffe sind zwar ein spannendes Segment, aber für Privatanleger:innen nicht ganz einfach zu durchschauen. Abgesehen von Gold eignen sich Rohstoffe also nicht ideal für Investor:innen, auch wenn es immer wieder so scheint, als könnte man etwa angesichts rasch steigender Ölpreise schnelles Geld verdienen.

Walter M. Iber vom Institut für Geschichte, BUSINESS-MONAT- und STEIRERIN-Chefredakteurin Lissi Stoimaier, Thomas Krautzer vom Institut für Wirtschafts-, Sozial- und Unternehmensgeschichte der KF-Uni Graz und BUSINESS-MONAT- und STEIRERIN-Geschäftsführerin Nicole Niederl (v. l.)

Manfred und Sandra Brunner (Uitz Mühle) mit BUSINESS-MONAT- und STEIREIRNMedienberaterin Irmgard Reiter (v. l.)

Reges Interesse bei der Präsentation

Christa Zengerer, Geschäftsführerin des ACstyria Mobilitätscluster, und Kerstin Draxler, Marketing & Internationalisierung ACstyria Mobilitätscluster

BUSINESS HISTORY MONAT

Bereits zum achten Mal erschien die geballte Fülle an spannenden steirischen Unternehmensgeschichten in Form des BUSINESS HISTORY MONAT. Dabei handelt es sich um ein einzigartiges Projekt, das vom Wirtschaftsmagazin BUSINESS MONAT in Kooperation mit der „Brücke WISOG“ der Karl-Franzens-Universität Graz unter der wissenschaftlichen Leitung von Univ.-Prof. Thomas Krautzer sowie Dr. Walter M. Iber vom Institut für Geschichte umgesetzt wird.

Nikolaus Reisinger, Vizestudiendekan der GEWI-Fakultät

vom Institut für Wirtschafts-, Sozial- und Unternehmensgeschichte der

V. Franz GmbH, und Walter M. Iber vom Institut für Geschichte

Das Team der „Brücke WISOG“ (v. l.): Thomas Krautzer, Elena Vojinovic, Nikolaus Reisinger, Moritz Hillinger, Romina Volkheimer, Daniel Buchegger, Christian Schmidt, Michaela Tasotti und Walter M. Iber

„FOLLOW ME“-AWARD 2024

Die engagierte Nah&Frisch-Händlerin Martina Pöschl aus Hirschegg konnte beim Online-Voting von „Follow me“ 3.696 Stimmen sammeln und wurde damit zur „Nachfolgerin des Jahres 2024“ gekürt. Das Ergebnis ist der Beweis für die tiefe Verbindung und Verwurzelung des Betriebs in der Region Voitsberg und die breite Unterstützung im Umfeld eines mit Herz geführten Betriebs. Insgesamt wurden für die zwölf nominierten Betriebe 16.168 Stimmen beim Online-Voting abgegeben.

Am Foto: LR B. Eibinger-Miedl (l.), G. Lechner, WKO Steiermark (r.), mit den Gewinner:innen (v. l.): Titz, Pöschl, Moser und Hüttner

Thomas Krautzer

KF-Uni Graz, Jürgen Gößler, E-Werk Gösting

Walter M. Iber, Romina Volkheimer, Herbert und Marc Lugitsch (Herbert Lugitsch u. Söhne)

VISIONEN & INSPIRATIONEN

Beim ersten Woman in Business Award Österreichs wurden führende Unternehmerinnen für ihre herausragenden Leistungen geehrt.

In einer glanzvollen Premiere würdigte die Wirtschaftskammer Österreich am 20. November 2024 beim ersten Woman in Business Award die eindrucksvollen Erfolge österreichischer Unternehmerinnen. Mit diesem neuen Preis, initiiert von WKÖ-Präsident Dr. Harald Mahrer und WKÖ-Vizepräsidentin Martha Schultz, wurden Frauen geehrt, die als Gründerinnen und Führungskräfte nachhaltige Impulse für die Wirtschaft setzen. Der Woman in Business Award 2024 wurde zum Treffpunkt für Empowerment und Networking, der die inspirierenden Erfolgsgeschichten der Preisträgerinnen in den Mittelpunkt stellte.

Ein Abend voller Emotionen und Anerkennung. Mit Charme und Professionalität führte Moderatorin Silvia Schneider durch die festliche Veranstaltung, die zahlreiche Gäste aus Wirtschaft und Politik im Herzen Wiens vereinte. In insgesamt sechs Kategorien wurden die besten Unternehmerinnen ausgezeichnet: Gründerin des Jahres, Ein-Personen-Unternehmerin des Jahres, Innovatorin des Jahres, Social Entrepreneurin

Gemeinsam mit rund 500 Gästen, darunter hochkarätige Vertreter:innen aus Wirtschaft, Politik, Wissenschaft, Sport, Kunst und Kultur, wurden im Rahmen einer feierlichen Premiere in den Wiener Sophiensälen Top-Unternehmerinnen in sechs Kategorien vor den Vorhang geholt und prämiert.

Lara Vadlau (Olympiagold im Segeln und Medizinerin) zog eine spannende Parallele zwischen Sportlerinnen und Unternehmerinnen.

des Jahres, Unternehmerin mit besonderer Leistung und Unternehmerin mit Lebenswerk. Die feierliche Übergabe der einzigartigen Trophäen, gestaltet im Stil des Logos von „Frau in der Wirtschaft“, war für die Preisträgerinnen ein Höhepunkt des Abends.

Erfolgsgeschichten, die inspirieren. Mehr als 500 Unternehmerinnen aus ganz Österreich hatten sich für die begehrte Auszeichnung beworben, und die Auswahl fiel der hochkarätigen Jury, bestehend aus Martha Schultz, WKOÖ-Präsidentin Doris Hummer, WKT-Präsidentin Barbara Thaler, Bettina Dorfer-Pauschenwein (Bundesvorsitzende JW), WKÖ-GeneralsekretärStellvertreterin Mariana Kühnel, Unternehmer Maximilian Lude, Generaldirektorin der Volksbank Steiermark Monika

Die Trophäe greift das Logo von Frau in der Wirtschaft auf.

Martha Schultz, Vizepräsidentin der WKÖ und Bundesvorsitzende FiW im Interview mit Moderatorin Silvia Schneider

Cisar-Leibetseder sowie Doris Wendler (Vorstandsdirektorin Wiener Städtische) nicht leicht. Gemeinsam würdigten sie jene Frauen, deren Innovationskraft und Mut herausragende Vorbilder für kommende Generationen darstellen. Die ausgezeichneten Unternehmerinnen sind nicht nur wirtschaftlich erfolgreich, sondern auch Wegbereiterinnen für ein modernes, vielfältiges Österreich. Ihre Karrieren sind geprägt von der Überzeugung, dass Frauen die Wirtschaft maßgeblich prägen.

Visionen leben. Der Woman in Business Award 2024 bot den Besucher:innen nicht nur die Möglichkeit zur Anerkennung, sondern auch ein facettenreiches Rahmenprogramm, das Raum für intensives Networking und inspirierende Gespräche bot. Die nominierten Frauen und die Preisträgerinnen präsentierten eine beeindruckende Bandbreite an unternehmerischen Ideen und Konzepten, die die Vielfältigkeit und Stärke der österreichischen Wirtschaftszukunft widerspiegelt. Die geehrten Frauen und ihre Geschichten beweisen: Unternehmerische Visionen und Durchhaltevermögen sind die Grundlage für eine erfolgreiche Wirtschaft. Durch den Woman in Business Award wird dieses Engagement endlich sichtbar gemacht – als inspirierendes Signal für andere Frauen, ihre eigenen unternehmerischen Träume zu verwirklichen und ihre Visionen zu leben.

Carmen Possnig, Medizinerin und Mitglied des Astronautencorps der European Space Agency (ESA), richtete einen klaren Appell an die anwesenden Gäste, dass es um Verbindungen zu den Menschen gehe, die wir auf unserem Weg aufbauen.

Was sind die wichtigsten Erfolgstipps für Unternehmerinnen? Erfolg ist Teamwork. Die erfolgreichsten Unternehmerinnen verfolgen ihre Visionen konsequent und setzen dabei auf ein starkes Netzwerk. Wer von der eigenen Geschäftsidee überzeugt ist und auf starke Partner:innen vertraut, ist auf dem besten Weg zum Erfolg.

Monika Cisar-Leibetseder, Vorsitzende des Vorstandes Volksbank Steiermark AG

DIE GEWINNERINNEN DES WOMAN IN BUSINESS AWARD 2024

KATEGORIE 1: GRÜNDERIN DES JAHRES

Hier werden Unternehmerinnen ausgezeichnet, die die Firma in den letzten drei Jahren gegründet oder übernommen haben. Sie sind innovativ und mit hohem Wachstumspotenzial (Start-ups).

NADINA RUEDL DIE PFLANZEREI

„Mit der Pflanzerei zeigen wir, dass die österreichischen Fleischklassiker auch auf pflanzlicher Basis köstlich schmecken – ohne Verzicht und erhobenen Zeigefinger“, betont Nadina Ruedl, Gewinnerin der Kategorie „Gründerin des Jahres“. Für sie stehen eine vegane Ernährung und regionaler Genuss im Mittelpunkt. Daher kombiniert sie beide Aspekte und schafft pflanzliche Alternativen zu österreichischen Klassikern, wie Wiener Mitzl und Leverkas – und das immer im Einklang mit einer verantwortungsbewussten heimischen Wertschöpfungskette. www.die-pflanzerei.com

KATEGORIE 2:

EIN-PERSONENUNTERNEHMERIN DES JAHRES

Dieser Woman in Business Award wird an Unternehmerinnen überreicht, die „solo“ großartig sind und mit Produkten, Dienstleistungen und Geschäftsmodellen überzeugen.

MAREN WÖLFL

FEMALE

WAKE-UP CALL

Als Spezialistin für Leadership und Female Empowerment unterstützt Maren Wölfl, Gewinnerin der Kategorie „Ein-Personen-Unternehmen des Jahres“, Frauen in Führungspositionen, die den Spagat zwischen Familie und Beruf meistern wollen und nach Authentizität im Leadership streben. Mit ihrem Ansatz hilft sie Frauen, ihre Karriere mit einem positiven Mindset voranzutreiben – jenseits traditioneller Rollenbilder. Ihre wichtigsten Werte: Respekt, Begeisterung und Mut. „Diese fließen unmittelbar in meine Arbeit ein“, erklärt die Unternehmerin. www.femalewakeupcall.com

KATEGORIE

3: INNOVATORIN DES JAHRES

Diese Kategorie widmet sich Unternehmerinnen, deren Produkte oder Dienstleistungen sich von bereits bestehenden differenzieren und durch ihr besonderes Zukunftspotenzial hervorstechen.

BIRGIT MITTER ENSEMO GMBH

Birgit Mitter, Gewinnerin der Kategorie „Innovatorin des Jahres“, ist Expertin im Bereich der Mikrobiologie. Sie hat fast 20 Jahre lang die Zusammensetzung und Funktion des Pflanzenmikrobioms erforscht. Ihre Mission: „Ich möchte das Wissen aus jahrelanger wissenschaftlicher Forschung in die Anwendung bringen.“ Mit der Gründung der Ensemo GmbH und der Nutzung innovativer Techniken hat sie einen entscheidenden Schritt getan, um die Landwirtschaft nachhaltig zu verändern. Eine Innovation mit Zukunftspotenzial.

www.ensemo.com

KATEGORIE 4: SOCIAL

DIE

ENTREPRENEURIN

DES JAHRES

Der Award in dieser Kategorie wird an Unternehmerinnen verliehen, die Lösungen für gesellschaftliche und ökologische Herausforderungen bieten.

MADELEINE ALIZADEH

DARIADÉH GMBH

„Mit dariadéh versuche ich, meinem Traum von einer gewissenhafteren Modewelt ein Stück näher zu kommen“, verrät Madeleine Alizadeh, Gewinnerin der Kategorie „Social Entrepreneurin des Jahres“. In ihrem Unternehmen setzen sich alle dafür ein, so ethisch und ökologisch wie möglich zu handeln – was sehr herausfordernd sein kann. Das neunköpfige Frauenteam lebt den „Giving back“-Gedanken und spendet bei jeder Bestellung 50 Cent für wohltätige Zwecke. So wird aus Kleidung ein nachhaltiges und soziales Konzept. www.dariadeh.com

KATEGORIE 5: UNTERNEHMERIN MIT BESONDERER LEISTUNG

In dieser Kategorie werden Unternehmerinnen ausgezeichnet, die außergewöhnliche Erfolge erzielen und durch ihre Einzigartigkeit überzeugen.

RENATE

OZLBERGER FLEISCHHAUEREI

OZLBERGER GMBH

Renate Ozlberger hat es geschafft, einen Betrieb völlig neu zu erfinden, ohne die traditionellen Werte aus den Augen zu verlieren. Sie verbindet in ihrer Fleischhauerei Qualität, Innovation und Natürlichkeit auf einzigartige Weise. „Unser Anspruch ist es, aus hochwertigen heimischen Grundprodukten sichere und qualitätsvolle Nahrungsmittel für die Region zu produzieren“, betont die Unternehmerin. Genau deswegen wurde die Oberösterreicherin in der Kategorie „Unternehmerin mit besonderer Leistung“ ausgezeichnet. www.ozlberger.com

KATEGORIE 6: UNTERNEHMERIN MIT LEBENSWERK

Der Award zeichnet eine Unternehmerin für ihr Lebenswerk aus. Diese Kategorie war als Sonderpreis ausgeschrieben.

GESINE TOSTMANN TOSTMANN TRACHTEN

Die Tostmann Trachten GmbH und CoKG wurde vor drei Generationen von einer visionären Frau gegründet. Heute führen Gesine Tostmann und ihre Tochter Anna das Unternehmen mit einem klaren Fokus auf die Fortführung der Tradition und die Würdigung der regionalen Kultur. Ihr Ziel ist es, das Alte mit dem Neuen zu verbinden und das traditionelle Handwerk sowie die Regionalität zu pflegen. So gelingt es, hochwertige Trachtenmode zeitgemäß zu interpretieren – ein Grund, weshalb Tostmann Trachten seit bereits 75 Jahren so erfolgreich ist. www.tostmann.at

LIMAK 2025: Trends und Teilstipendien

LIMAK Power:

Dr. Susanne Summereder leitet die neuen „Executive Essentials“, während Mag. Florentina Schallmeiner, BSc, die Leitung der „Akademischen Programme“ innehat.

Die LIMAK Austrian Business School und die STEIRERIN möchten dazu beitragen, die Frauenquote in Führungspositionen zu erhöhen, und Frauen gezielt ermutigen, ihre Karriereziele durch hochwertige Executive Education zu erreichen. Studien belegen, dass ein divers zusammengesetztes Führungsteam die Perspektivenvielfalt stärkt und die Wahrscheinlichkeit maßgeblich erhöht, den Geschäftserfolg positiv zu beeinflussen. Daher sollen auch im Jahr 2025 erneut zahlreiche Frauen in ihrer Weiterentwicklung begleitet und gefördert werden.

Zum zehnten Mal vergeben LIMAK und STEIRERIN Teilstipendien an Frauen für die kompakten, einsemestrigen Universitätslehrgänge. Wie wertvoll ist diese Kooperation?

Florentina Schallmeiner: Unsere Kooperation hat sich von Anfang an als äußerst wertvoll erwiesen. 36 Frauen konnten wir in den vergangenen neun Jahren durch unsere Kooperation zu einer Weiterbildung an der LIMAK motivieren. Die Teilnehmerinnen konnten damit einen entscheidenden Schritt auf ihrem Weg zur Verwirklichung der eigenen Karriereziele setzen.

Susanne Summereder und Florentina Schallmeiner, die an der LIMAK die neuen Intensivkurse „Executive Essentials“ und die „Akademischen Programme“ leiten, sprechen im Interview über Trendthemen in der Weiterbildung. Gleichzeitig möchten sie in Kooperation mit der STEIRERIN Frauen dazu ermutigen, sich für ein Teilstipendium zu bewerben.

REDAKTION : Petra Kinzl | FOTOS : LIMAK

Transformation der Wirtschaft, Green Deal, künstliche Intelligenz: Gerade Führungskräfte sind gefordert und die Anforderungen an sie steigen. Inwiefern kann die LIMAK hier praxistaugliche Tools zur Verfügung stellen?

Schallmeiner: Die LIMAK legt in allen Weiterbildungsformaten großen Wert darauf, nicht nur aktuelles Fachwissen zu vermitteln, sondern auch den Transfer in die Praxis. Jede Weiterbildung greift gezielte Trendthemen sowie wirtschaftliche und gesellschaftliche Herausforderungen auf. Technologischer Wandel ist beispielsweise ein Kernthema all unserer akademischen Programme. Die Teilnehmenden entwickeln auch die Fähigkeit, auf wirtschaftliche und strukturelle Veränderungen vorausschauend zu reagieren und Innovationen gezielt einzusetzen, um den Unternehmenserfolg nachhaltig zu sichern.

Seit 2024 neu im Programm sind die Intensivkurse „Executive Essentials“. Wer wird damit angesprochen?

Susanne Summereder: Unsere kompakten Intensivkurse von ein bis fünf Tagen richten sich an Führungskräfte – ob neu oder etabliert. Das Jahresprogramm 2025 umfasst klassische Leadership- und Managementthemen sowie aktuelle Trends wie KI und Nachhaltigkeit. Junge Manager*innen ebenso wie erfahrene Executives erhalten dabei wertvolle Impulse und die Gelegenheit zum Austausch. Praxisnahe Übungen und Fallstudien unterstützen dabei, das Gelernte direkt im Arbeitsalltag anzuwenden.

Warum sind diese Kurse gerade auch für Frauen ideal?

Summereder: Weil sie hochqualitative Wissensvermittlung und Netzwerken in kurzer Zeit bieten. Beides ist für Frauen essenziell, da die Zeitressourcen oft begrenzt sind und der Austausch über die eigenen Unternehmensgrenzen hinaus ein wichtiges Asset darstellt.

Welche Trendthemen beobachten Sie generell an der LIMAK?

Summereder: Heuer waren die gefragtesten Themen in unseren „Executive Essentials“: Business Process Optimization, KI für Manager*innen, Positive Leadership und Employee Experience. Um mit unserem Angebot weiter am Puls der Zeit zu sein, befragten wir über 1.000 Führungskräfte nach ihren Top-Weiterbildungsthemen 2025. An erster Stelle steht Resilienz und Selbstführung, gefolgt von Strategieumsetzung und -kommunikation, Umgang mit Veränderungen und KI-Know-how für Entscheidungsträger*innen.

DIE LIMAK UND DIE STEIRERIN VERGEBEN FÜNF TEILSTIPENDIEN

Gefördert werden fünf Universitätslehrgänge nach Wahl im Gesamtwert von € 17.250

• Business Innovation and Optimization (17.10.2025)

• Business Management Excellence (11.04.2025)

• Data Analytics and Operational Excellence (14.03.2025)

• General Management for Future Business (07.03.2025)

• High Impact Leadership Essentials (13.03.2025)

• Leading Change and Transformation (10.10.2025)

• Sales Management Excellence (10.10.2025)

• Strategic People Management and Cultural Development (13.03.2025)

• Sustainable Business and the Circular Economy (23.10.2025)

DIE UNIVERSITÄTSLEHRGÄNGE SIND AUF DEN LIMAK EXECUTIVE MBA ANRECHENBAR.

FORM DER FÖRDERUNG:

50 Prozent der Programmgebühr. Die Preise verstehen sich exkl. Reise- und Aufenthaltskosten sowie Mittagsverpflegung/ exkl. Anmelde- und Administrationsgebühr.

2025 werden zwei neue Universitätslehrgänge angeboten.

Gab es Veränderungen beim Angebot der LIMAK-Universitätslehrgänge im Hinblick auf die Trendthemen?

Schallmeiner: Zusätzlich zum Kernthema technologischer Wandel und KI werden 2025 zwei neue Universitätslehrgänge angeboten. „General Management for Future Business“, ein „Best-of“ der LIMAK-Lehrgänge, vermittelt praxisnahes Wissen in allen essenziellen betriebswirtschaftlichen Themenbereichen, um ein Unternehmen zukunftsorientiert und erfolgreich führen zu können. Das zweite Programm „Business Innovation and Optimization“ vermittelt ein tiefes Verständnis für die Balance von Optimierung und Innovation, um die Wettbewerbsfähigkeit zu sichern.

Können die „Executive Essentials“ als „Sprungbrett“ für Universitätslehrgänge oder andere Weiterbildungen genutzt werden?

Summereder: Ja, ab 2025 gibt es Kurse in unserem „Executive Essentials“-Portfolio, die sich Teilnehmer*innen auf Wunsch auf den Executive MBA anrechnen lassen können. Diese Kurse decken Themen wie Business Process Optimization, Sales oder People and Cultural Development ab und ermöglichen ein erstes Kennenlernen der akademischen Welt.

Diese Förderung ist nicht mit anderen Aktionen kombinierbar oder in bar ablösbar.

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Bestehende Programm-Teilnehmerinnen sind von der Teilnahme ausgeschlossen.

ZULASSUNGSVORAUSSETZUNGEN UNIVERSITÄTSLEHRGANG:

Abschluss eines Studiums und mindestens ein Jahr Berufserfahrung oder eine Qualifikation durch Berufs- und Praxiserfahrung, die mit einem Studium vergleichbar ist.

INFOS UND BEWERBUNG: www.limak.at/frauen-stipendium Bewerbungsschluss: 10. Februar 2025

Mag. Florentina Schallmeiner, BSc beratung@limak.jku.at Tel.: 0676/898 664 478 LIFELONG LEARNING BERATUNG

AWARD 2024

Der Grawe Award, der 2024 im Bereich „Sicherheit“ verliehen wird, geht an Jürgen Waser, Zentrum für Virtual Reality und Visualisierung Forschungs-GmbH, VRVis, für seinen Beitrag zum Projekt Hora 3D. Hora 3D ist die erste landesweite 3D-Visualisierung von Hochwasserrisiken in Österreich und basiert auf der Software scenarify, welche eine präzise Simulation und 3D-Visualisierung von Hochwasser- und Starkregenereignissen ermöglicht.

SPAR HILFT

24 Femizide gab es 2024. Zusammen mit dem Land Steiermark macht sich Spar auch heuer für die Sicherheit der Frauen stark und unterstützt mit Maßnahmen die Aktion „16 Tage gegen Gewalt“. Im Zeitraum vom 25.11., dem internationalen Tag gegen Gewalt an Frauen, bis zum 10.12. wird die Nummer des steirischen GewaltHilfetelefons 0800/20 44 22 auf den Spar-Kassabons abgedruckt und an vielen Spar-Standorten zum Gewaltschutz informiert.

KINDERGLÜCK

Anlässlich des 25-jährigen Jubiläums des Kinderwunsch Institut Schenk besuchte Landesrat Karlheinz Kornhäusl Prim. Priv.-Doz. Dr. Michael Schenk und Claudia Schenk-Hauschka, die Leiter des Kinderwunsch Instituts. Bei einer Führung durch das Institut sprachen sie über die Entwicklungen und Herausforderungen in der Gesundheitsvorsorge.

Am Foto (v. l.): LR Karlheinz Kornhäusl, Claudia Schenk-Hauschka, Michael Schenk

FREIZEIT

Winter an der Adria • Bad Blumau • Hoteltest

ES WAR EINMAL …

im Next Liberty

Mit seinen Liebsten und dem NEINhorn durch den Herzwald traben oder mit dem NEINJA-Ritter den Weg in das „Land der verlorenen Dinge“ finden, einen kunterbunten Musical-Märchenmix des Mariagrüner Kindertheaters live erleben oder Momo helfen, die Zeit zu retten? Ja: Es ist Weihnachten im Next Liberty und die größten SaisonHighlights verabschieden das alte Jahr! Im neuen heißt es dann gleich: „Bridgerton“ meets „Gossip Girl“ – Jane Austens Klassiker „Stolz und Vorurteil“ feiert in einer poppigen Neufassung ab 15. Jänner die Liebe und starke Frauen. www.nextliberty.com

WEIHNACHTEN UND SO ...

Unter dem nüchtern formulierten und etwas ironisch gemeinten Titel „Weihnachten und so …“ lesen Ursula Strauss (im Bild) und Christian Dolezal am 12. Dezember in der Komödie Graz Heiteres und Gedankenvolles rund um die Weihnachtszeit – durch und durch kitschlos! Ein Programm voll Poesie, mit Gedichten und Texten von Rainer Maria Rilke, von Kurt Tucholsky bis Helmut Qualtinger und Ilse Aichinger, Trude Marzik, Karl Valentin, Christian Morgenstern und Anton Krutisch. Am Schluss gibt es noch eine Weihnachtsgeschichte der besonderen Art von Carlo Manzoni. Für die musikalische Untermalung sorgt Bernhard Moshammer auf Banjo, Gitarre und mit Gesang.

Karten gibt es per Telefon (0664/53 69 770), online, per E-Mail (office@komoedie-graz.at) und vor Ort. www.komoedie-graz.at/karten

Tiefenwärmende

Sonnenstrahlen, glitzerndes

Meeresfunkeln, fangfrischer Fisch, gemütlicher Spritz und seelenberührende

Weihnachtsmärkte – all das erwartet einen im Winter in Triest und an der Adria. Wir haben die besten Tipps – also Koffer packen und rein ins italienische Lebensgefühl!

November bis Jänner sind ja nicht unbedingt meine liebsten Jahreszeiten. Zumindest nicht in Österreich. Wenn bei uns die dichten Nebelschwaden und die eisige Feuchtigkeit Einzug halten, versuchen mein Körper und meine Seele stets, das Weite zu suchen. Richtung Sonne und Meer. Ja, in Triest kann es im Winter auch richtig ungemütlich werden. Manchmal hängt auch hier im Hafenbecken tagelang eine dicke Nebelschicht fest und manchmal pfeift dir die Bora derart um die Ohren, dass die vielen Dackel in der Stadt fast einen Meter Flughöhe bekommen. Und ganz selten kann es sogar schneien.

Aber: An acht von zehn Tagen ist der Winter an der Adria einfach um Welten besser als in Österreich. Die Sonne ist hier kräftiger, die Abende lauer und der Gemütszustand der Menschen fröhlicher. Vielleicht liegt es am Meer, das durch sein dunkles, winterliches Funkeln verzaubert, vielleicht an den vielen Campari Spritz, mit denen man sich den Tag in den Aperitivo-Bars versüßt, vielleicht aber auch nur an der wundervollen Kulinarik in den Seele-verbindenden Buffet-Beisln oder den herrlichen Fischlokalen.

Triest in der kalten Jahreszeit wird dir eine kleine, glückselige Auszeit verschaffen, versprochen. Und vielleicht ein bis zwei Kilo mehr.

Panettone e Sole. Dieser Duft, der am Morgen durch die Gassen der Stadt zieht, ist wirklich gemein. Da kann man noch so satt vom Abendessen sein, beim Geruch von Brioche, Presnitz, Putitza oder Frittole kann man einfach nicht an einer Pasticceria vorbeigehen. Und Panettone und Pandoro geben dir dann sowieso den Rest. Also wehrt man sich am besten gar nicht lange gegen diese vorweihnachtlichen Glücksmomente, sondern genießt das Leben mit Dolce und Sole. Die Sonnenplatzerln in der Stadt sind meist heiß begehrt. Und man muss wissen, wo sie sind. Also aufgepasst.

AM Meer WINTER

REDAKTION & FOTOS: Christina Dow

WEIHNACHTSMÄRKTE IN UND UM TRIEST

Fiera di San Nicolò, Triest Abwechslungsreicher Weihnachtsmarkt mit unterschiedlichsten Food- und einigen Haushaltswaren-Standln. Via Muratti und Viale XX Settembre. Immer von 1. bis 8. Dezember 2024.

Mercatini Natale nel Centro, Triest Im Zentrum rund um die Piazza Sant’Antonio, Piazza Ponterosso e Piazza della Borsa. Kunsthandwerk, Speisen aus allen italienischen Regionen, Deko, Genussprodukte u. v. m. Von 8. Dezember 2024 bis 7. Jänner 2025, jeweils von 10 bis 20 Uhr.

Jesolo Christmas Village, Jesolo

Das „PIER“ bei der Marina San Giusto war immer schon meine absolute Lieblingsadresse im Zentrum von Triest. Abgesehen von jeder Menge Herzlichkeit und Gastfreundschaft, die einem dort entgegengebracht wird, ist es das einzige Restaurant bzw. die einzige Bar der Stadt, die direkt am Hafen liegt und dem Fußvolk frei zugänglich ist. Weil sonst brauchst du in Triest ein Boot oder eine Yacht, um ein bisschen am Hafenfeeling mitnaschen und dich an einem Einser­Platzerl am Meer niederlassen zu dürfen. Die vor der Bora geschützte Terrassen­Südseite ist DER place to be im Winter. Da knallt dir die Sonne auf die Birne, dass du auch im Jänner manchmal im Trägerleiberl dasitzen und wunderbaren Franciacorta zu deinem Fritto misto schlürfen kannst.

Auch im „PURO“ am Ende des Szeneviertels der Zona Cavana/Hortis trifft man sich tagsüber auf einen Aperitivo und gesellt sich damit zu vielen jungen Triestinern oder Studenten aus der Stadt. Die Wein­ und Sprudelauswahl wird durch richtig gute Cocktails ergänzt. Sonne pur gibt es fast den ganzen Tag lang auch im „040 Social Food“, dem schicken Lokal direkt am Canal Grande. Hier trifft man ebenso jüngeres Publikum (angezogen durch die sehr guten Burger), aber auch Menschen in meinem Alter. Ihr dürft jetzt gerne googeln.

Und natürlich solltest du einen Sonnen­Klassiker in der Innenstadt nicht verpasst haben – das „Caffè degli Specchi“. Hier sitzt du erste Reihe fußfrei auf der Piazza Unità und kannst stundenlang die Menschheit beobachten. Und nein, hier tummeln sich nicht nur Touristen – entgegen vielen Meinungen ist das Traditions­Kaffeehaus auch bei den Einheimischen ein beliebter Treffpunkt.

Wer die Wintersonne an der Küste sucht, ist an der Adresse Nummer 1, dem „Lungomare Il Pane Quotidiano“, bestens aufgehoben. Man darf sich nur nicht von der Menschen­

Bis zum 6. Januar 2025 wird das beliebte Ferienziel an der Adriaküste in eine festliche Winterlandschaft verwandelt –inklusive den Klassikern Kulinarik, Kunsthandwerk, Events und der Eislaufbahn „Jesolo on Ice“.

„Nadal de Oro“, Grado

Von 8. Dezember 2024 bis Mitte Januar 2025 dreht sich auf der Sonneninsel Grado alles rund um die Krippen. Außerdem gibt es zahlreiche Veranstaltungen, die von der Stadtverwaltung organisiert werden.

Natale d’A…Mare, Lignano

Von 5. Dezember 2024 bis 6. Januar 2025 finden mit „Natale d’A…Mare“ fast schon magische Momente in Lignano statt.

Caorle Christmas Time, Caorle Ein Programm voller Veranstaltungen für Erwachsene und Kinder. Von 6. Dezember 2024 bis 6. Jänner 2025, im Zentrum.

Bibione Xmas Village, Bibione Lichter und Weihnachtsschmuck begleiten einen zwischen den typischen Holzhäusern. Von 8. Dezember 2024 bis 7. Jänner 2025.

Udine Ice Park, Udine Gigantischer Eislaufplatz auf der Piazza Primo Maggio. Von 2. Dezember 2024 bis 7. Jänner 2025.

schlange vor der Tür, den Wartezeiten oder dem etwas chaotischen Service abschrecken lassen. Hat man hier einmal sein Terrassenplatzerl ergattert, sollte man diesen Ort direkt am Meer nicht mehr so schnell wieder verlassen.

Sonnenverwöhnte Restaurants an der Küste, die über den ganzen Winter lang geö net haben, gibt es wenige – wenn du dir aber einen Mittagstisch im „Sorrentino Trattoria Di Mare“ an der Strada Costiera, im „Le Terrazze“ (im Hotel Riviera & Maximilian’s) oder im „Alla Dama Bianca“ in Duino sichern kannst, schnapp ihn dir! Wunderbare Triestiner Küche und Meerluft in der Nase … so geht Winter.

Buon Natale … die Hafenstadt zur Weihnachtszeit, wundervoll. Man muss sie einfach lieben – die Stimmung, die Lichter, die Musik auf der Piazza Unità, die Straßen, die auch bis spätabends voll mit Menschen sind. Und natürlich die Weihnachtsmärkte. Und diese sind im Gegensatz zu vielen der unsrigen keine Glühwein-Wettsaufveranstaltungen, sondern gespickt mit Streetfood-Kulinarik und echtem Kunsthandwerk.

Der erste Markt in der Stadt ist die „Fiera di San Nicolò“, immer von 1. bis 8. Dezember in der stimmungsvollen und noch wenig bekannten Fußgängerzone Viale XX Settembre. Da gibt es Arancini aus Sizilien, ’Nduja aus Kalabrien oder Pia-

MEHR WOHLBEFINDEN UND GESUNDHEIT

Eintauchen und die wohlige Wärme der 8 Pools spüren, entspannen in den 7 Saunen und beste ayurvedische Behandlungen mit indischen Ärzten und Therapeuten erleben. Eine Auszeit im Hotel Larimar ist ein wahrer Genuss für Körper, Geist und Seele. 2 Nächte ab € 392,- p.P. im DZ.

Ayurveda Kurzwoche

5 Nächte mit allen Larimar Inklusivleistungen, ayurvedische Pulsanalyse, 2 Abhyanga-, 1 Kizhiund 1 Padabhyanga-Behandlung, ayurvedische Ernährung, Hatha Yoga mit dem indischen Yogi, ab € 1.248,- p.P. im DZ (So-Fr).

· urlaub@larimarhotel.at + 43 3326 55 100 7551 Stegersbach

Ayurveda Treatments mit Ärzten und Therapeuten aus Kerala, Indien ©Hotel Larimar, Schrotter

6.500m2 Wellnessoase mit wohligem Thermal-, Meer- und Süßwasser zwischen 28-36 °C ©Hotel Larimar

dine aus Emilia-Romagna. Dazu ein bisschen Kunsthandwerk, Kitsch, Küchengeräte (inklusive höchstemotionaler Demonstrationen), Bekleidung (vor allem Mützen werden den armen, erfrorenen Triestinern schmackhaft gemacht), Schmuck, Süßes aus ganz Italien und Farbenfrohes für die Kinder. Glühwein sucht man hier vergeblich. Perfekt.

Aber für alle Fanatiker des picksüßen, warmen Wein-Umtrunks: Ein, zwei Stände mit „Vin brulè“ findet man dann beim nächsten Weihnachtsmarkt rund um den Canal Grande bzw. auf der Piazza della Borsa, der ab 8. Dezember bis Anfang Jänner geö net hat. Ansonsten gibt es hier aber auch jede Menge tolle Genussprodukte, Streetfood aus allen Regionen und liebevolles Kunsthandwerk. Denn die Italiener gehen grundsätzlich nicht auf einen Weihnachtsmarkt, um sich zu besaufen, sondern um zu schlemmen, zu schmökern und Zeit mit der Familie zu verbringen.

Apropos Schmökern: Ein Datum sollte man sich ebenso rot in den Kalender eintragen: den Sonntag, 15. Dezember 2024. Hier findet nämlich die Weihnachts-Edition des beliebten Kunsthandwerksmarkts „Barbacan produce“ statt. Von 10.30 bis 18.30 Uhr präsentieren hier Künstler aus verschiedenen norditalienischen Regionen ihre handgemachten Werke – und das in den stimmungsvollen Gassen des jüdischen Viertels der Stadt (beginnend hinter der Piazza Unità bei

SONNENPLÄTZE IM WINTER

PIER the ROOF

Ristorante direkt am Hafen im Zentrum. Nachmittags auch Aperitif möglich. Außergewöhnliches Ambiente, super Küche und Weinauswahl, beeindruckende Sonnenuntergänge, windgeschützte Sonnenterrasse. Molo Venezia 1, www.pierts.it

Le Bollicine

Ideal für den gehobenen Aperitif – frische Austern und rohe Scampi inklusive. Abends Restaurant. Sonnenplatz direkt beim Canal Grande. Piazza Sant’Antonio Nuovo 2/A, www.bollicinetrieste.it

040 Social Food

Frühstück, Aperitivo, Burger-Snacks, direkt beim Canal Grande. Via Gioacchino Rossini 8, www.040socialfood.it

PURO

In-Bar und Treffpunkt in der Fußgängerzone mit Sprudel, Vino und Cocktails. Abends Restaurant. Via Torino 31, www.puroristoro.it

Caffè Degli Specchi

Historisches Café am Hauptplatz mit riesigem, sonnigem Gastgarten. Bei Touristen und Einheimischen gleichermaßen beliebt. Piazza Unità d’Italia 7, www.caffespecchi.it

Home – Sapore di Casa

Zwei Standorte: Das Stammhaus in der Viale XX Settembre, die zweite Location bei der Piazza della Borsa, im ehemaligen Theresia Mittel Bistrò. In Letzterem kann man tagsüber herrlich die Sonne genießen. Via Muratti Giusto 1 bzw. Via Cassa di risparmio 1, www.homesaporedicasa.com

Il Pane Quotidiano Lungomare Bäckerei/Bar mit beeindruckender Terrasse direkt am Meer, mit Blick auf das Schloss Miramare. Bisschen Geduld mitbringen! Viale Miramare 72, www.ilpanequotidiano.com

Alla Dama Bianca

Institution in Duino. Sehr gute Küche. Via Duino 61/C, 34011 Duino-Aurisina, www.alladamabianca.com

Autorin und Italien-Expertin

Christina Dow

der Kirche Santa Maria Maggiore bis hin zur Piazza Barbacan und den umliegenden Gassen am Fuße des San Giusto). Ein richtig cooler Markt – von retro bis ethno, von chic bis witzig. Wenn du dich länger in der Region aufhältst oder einen Tagesausflug von Triest aus machen möchtest, dann seien dir die vielen Weihnachtsmärkte an der Adria empfohlen. Von Grado über Lignano bis nach Jesolo und Caorle stehen in jedem Örtchen wirklich stimmungsvolle Weihnachts-Highlights auf dem Programm. Näheres dazu im Infokasten.

… e Felice Anno Nuovo! Silvester in Triest? Hat sich in den letzten Jahren fast schon zu einem Fixtermin der Österreicher entwickelt. Kaum eine Woche vergeht, in der mir nicht jemand erzählt, er habe über Neujahr hier gebucht. Und ja, es ist wunderschön zu Silvester in Triest – aber man muss sich geistig darauf vorbereiten, womöglich sehr vielen bekannten Gesichtern über den Weg zu laufen. Irgendwie hat man an diesen Tagen das Gefühl, Österreich hat seine alte Hafenstadt zurückerobert

Dementsprechend wichtig ist es, dass du dir rechtzeitig ein Platzerl in einem Restaurant sicherst – sonst kann es durchaus passieren, dass du mit einer Mortadella-Kaisersemmel auf der Parkbank endest (was ja an sich nichts Schlechtes ist). Viele Lokale in der Stadt bieten ein Menù di Capodanno, also ein Silvestermenü, an, das in der Regel großartig ist. In mehreren Gängen werden hier die besten Produkte aus dem Meer auf die Teller gezaubert – von rustikal-einfach in den gemütlichen Trattorien bis zu gehoben-stilvoll in den Restaurants am Meer.

Um Mitternacht darf das Feuerwerk auf der Piazza Unità nicht fehlen. Frühzeitig sollte man sich hier einen Platz am Molo Audace, dem langen Spaziersteg ins Wasser, sichern. Von hier aus hast du den besten Blick auf das Glitzern am Himmel, das sich im Meer widerspiegelt und für Gänsehautmomente sorgt. Noch perfekter kann man wohl nicht ins neue Jahr starten.

BUCHTIPP:

„Mein Triest – AperitivoPlatzerln, KrautsuppenBuffets, Osmiza-Eier … und andere verrückte Tipps“ Christina Dow erzählt auf ehrliche Art und Weise über ihre Erlebnisse in der italienischen Hafenstadt und gibt dabei über 200 (Insider-)Tipps.

Hier geht‘s zu Weiteren Infos!

THERMENWINTER

www.allegria-resort.at/therme info@allegria-resort.at

+43 (0) 3326 500 500

Freier Eintritt für Kinder bis 5 Jahre (Mo-Fr, mit zahlendem Erwachsenen). Hot Monday: Tageskarte für Erwachsene zum 3-Stunden-Preis.

Seniorentag: Mittwochs 20 % Ermäßigung. Sunday Special:

Nachmittagskarte zum Abendkartenpreis. Happy Hour: Gratis Kaffee zum Kuchen im Thermenbistro (Mo-Fr, 16-18 Uhr).

Alle Aktionen gültig von18.11.2024 bis 31.01.2025. Ausgenommen 24.12.2024 - 06.01.2025.

Thermenstraße 10, 7551 Stegersbach

Therme Stegersbach

Bild: © Jenni Koller für Allegria Resort

Märchenhafte

WINTERWELTEN

Farbenfroh und vielseitig.

Unendlich Ruhe, Wärme und Geborgenheit in märchenhaften Wasserwelten, gestaltet von Friedensreich Hundertwasser.

FOTOS: Rogner Bad Blumau/Hundertwasser Architekturprojekt

TIPP

Unendlich Ruhe, Wärme und Geborgenheit ab € 143,– p.P./Nacht inkl. HP

Ein symbiotisches Konzept lässt im Rogner Bad Blumau Mensch, Wasser, Natur und Architektur zu einem harmonischen Ganzen verschmelzen. Unverwechselbare Architektur empfängt die Gäste im größten bewohnbaren Gesamtkunstwerk.

Ruhe umhüllt die Landschaft. Sanfte Nähe im Dampf heißer Quellen. Lebensenergie tanken. Rückzug finden. Wohltuende Wärme spüren. Kugelrote Momente teilen und einander Zeit schenken. Die perfekte Zeit, um einen entspannten

außen im Winter | weikmi |

Urlaub zu genießen und im Rogner Bad Blumau Kraft zu tanken. Hier, wo die Welt für einen Augenblick den Atem anhält.

Rückzug, Wärme und Geborgenheit. Eintauchen in 14 unterschiedliche Innen- und Außenbecken mit Wassertemperaturen von 21 bis 37 °C. Die Vulkania® ist die heißeste und heilkräftigste Quelle im gesamten Thermen- & Vulkanland. Der natürliche Solegehalt des Vulkania® Heilwassers lässt Sie wortwörtlich schweben. Aus einer Tiefe von über 3.000 m sprudelt es empor und hat einen besonders hohen Salzgehalt.

Ruhe finden in großzügigen Saunen. Exklusive Angebote für wertvolle Zeit zu zweit. Kuschelliegen für zwei mit oder ohne VIP-Service. Seite an Seite Massagen. Romantik und Lebensfreude pur. Da will ich hin.

Freude schenken. Wertvolle Zeit. Gutscheine für Hotel und SPA. Das perfekte Geschenk für jeden Anlass. Gutscheine online bestellen und selber ausdrucken. shop.blumau.com www.blumau.com

Blumau

LESS IS

Moar

Das Familien Natur Resort Moar Gut zählt zu den besten Familienhotels in Österreich. Was es so besonders macht? Wir wollten es wissen und waren für einen Lokalaugenschein vor Ort.

REDAKTION: Lissi Stoimaier | FOTOS: Moar Gut, privat

Wo beginnen? Diese Frage stellte sich zuerst nach dem Einchecken im Moar Gut. Knappe drei Stunden von Graz entfernt, offenbart sich unseren jungen, aber strengen Tester:innen eine schier endlose Liste an Möglichkeiten: Ab in die Trampolinhalle oder doch zum Klettern, in den Gaming Room oder in den Stall zu Kühen, Pferden und Esel Benjamin? Gewonnen hat schlussendlich die Trampolinhalle. Aber keine Sorge, auch alle anderen Räumlichkeiten wurden noch zur Genüge getestet.

Das Moar Gut in Großarl ist kein gewöhnliches Familienhotel – es ist ein Ort, an dem Kinderaugen strahlen und Eltern durchatmen. Vom Streichelzoo bis zum Infinity­Pool, von kulinarischen Höhenflügen bis zum Lagerfeuer unterm Sternenhimmel: Hier trifft Luxus auf Natur. Was uns besonders begeistert hat? Das, was es nicht gab. Kein Plastik. Das Hotel ist zu 100 Prozent plastikfrei.

Keine Reizüberflutung. Das puristisch angehauchte Design der Räumlichkeiten sorgte gleich bei der Ankunft für ein Gefühl der Entschleunigung. Kein „Buffet­Rennen“. Während die Kinder beim Abendessen ihren Hunger schnell am Kinderbuffet stillen konnten – und wir wissen alle, wenn der Hunger da ist, muss es schnell gehen –, konnten wir Erwachsenen gemütlich sitzen bleiben, denn es wurden alle Gänge serviert. Kein Zuviel an Gepäck. Mit Kinderwägen, Radanhängern, Rückentragen, großem Baby­Buffet mit Milchnahrung sowie Obst­, Gemüse ­ und Menü­ Gläschen hat man vor allem für die Kleinsten bereits alles vor Ort. Und vor allem keine Hektik. Das sehr dezente, aber dennoch ausgezeichnete Service ließ keine Wünsche offen.

Design und Gemütlichkeit. Unsere Familiensuite war nicht nur geräumig, sondern auch bis ins kleinste Detail

durchdacht. Von eigener kleiner Teeküche bis zum riesigen Panoramafenster, das den Blick auf die umliegenden Berge freigab. Besonders beeindruckt hat die Kombination aus modernem Design und alpinem Charme – helle Holzmöbel, gemütliche Stoffe und überall dieser Duft nach Natur. Die Kinder waren sofort begeistert von ihrem eigenen kleinen Bereich mit Stockbett und Kuschelecke. Ein Highlight war die eigene Terrasse, perfekt für eine Tasse Kaffee am Morgen, während die Kinder noch schliefen.

Wellness für alle. Ausgeschlafen gab es dann aber kein Halten mehr. Das absolute Herzstück des Moar Gut ist die Kinderwelt. Von der hoteleigenen Reitanlage mit Ponys bis zum Abenteuerspielplatz mit Trampolin und Kletterturm – hier gibt es für jede Altersstufe das passende Highlight. Und dann der Bauernhof: Kühe melken, Ha­

sen füttern, Ponyreiten. Für uns war das der perfekte Zeitpunkt, ein wenig Ruhe im Adults­ Only­Wellnessbereich zu genießen.

Für Familien gibt es übrigens auch einen großen Indoor­Wasserbereich inklusive einer Wasserrutsche, die wir mehrfach getestet haben. Ich sage nur: Freudengeschrei, Lachen und nasse Haare!

Fazit: Ein Ort zum Durchatmen. Es gibt diese Orte, die man nicht so schnell wieder verlassen möchte. Das Moar Gut ist so ein Ort. Es ist ein Rückzugsort, der Raum für Abenteuer und Entspannung gleichermaßen bietet. Die Kids sprechen noch immer von den vielen Erlebnissen. Ein Hotel, das sich zu Recht zu den besten Familienhotels Österreichs zählen darf.

Der Hoteltest fand in Kooperation mit der Agentur Stromberger PR statt.

DAS HOTEL IM ÜBERBLICK.

Familien Natur Resort Moar Gut

• Familiengeführtes Fünf-SterneResort in Großarl

• Motto „Less is Moar“: rücksichtsvoller Umgang mit der Umwelt und Ressourcenschonung

• 46 moderne Suiten

• Kinderbetreuung ab dem 30sten Lebenstag bis zum Teenageralter

• Natur-SPA mit über 1.300 m2 Wellnessfläche mit 25-MeterInfinity-Pool und entspannenden Eltern-Kind-Behandlungen

• Kulinarik auf Hauben-Niveau, dazu eigene Jagd und Landwirtschaft

• Neues Highlight seit Juli 2024: Eröffnung des ersten Lillee Baby Spas mit Baby-Floating, -Yoga und -Massage sowie zahlreiche weitere Neuerungen

www.moargut.com

SCHAUFENSTER

JETZT IMHANDEL!

JETZT BESTELLEN:

+43 (0) 463 47 858 office@alpe-adria-magazin.at www.alpe-adria-magazin.at

MOBILITÄTSTRANSFORMATION

Der ACstyria hat in den letzten Monaten konkrete Zukunftsfelder für die steirische Mobilitätsindustrie erarbeitet, darunter Digitale Geschäftsprozesse. „Die Transformation der Automobilindustrie ist in vollem Gange. Es ist essenziell, dass wir den Wandel erfolgreich meistern, schließlich ist die Mobilitätsbranche mit einem Viertel der steirischen Wertschöpfung unser bedeutendster Sektor. Ich bin zuversichtlich, dass wir die aktuellen Herausforderungen gemeinsam meistern werden“, so Wirtschaftslandesrätin Barbara Eibinger-Miedl (im Bild mit ACstyria-Geschäftsführerin Christa Zengerer).

LUMAGICA LICHTERWELT

Mit einem exklusiven Preopening für rund 200 geladene Gäste startete am 15. November die diesjährige Saison von Lumagica Frohnleiten 2024/25. Durch den Abend führte Michi Kirchgasser, die als passionierte Golfspielerin den Lichterpark mit einem spektakulären LED-Ball-Abschlag o ziell erö nete. Die Ivents Kulturagentur inszeniert den beliebten Lichterpark gemeinsam mit ihrem Tiroler Partner, der MK Illumination GmbH, bereits zum dritten Mal. Auch in diesem Jahr begeistert der Park mit einer faszinierenden Welt aus Licht und Magie. Tickets unter www.lumagica.at/frohnleiten

GENUSS

Alpenländische Backtradition • Genuss-News

HONIG AUS DER HEIMAT

Katharina Wieser und ihre 250 Bienenvölker liefern an Spar

Regionalen Waldhonig aus der Steiermark gibt es ab sofort unter der Spar-Qualitätsmarke von Imkerin Katharina Wieser. Mit einem besonderen Augenmerk auf Qualität und Nachhaltigkeit führt die 38-Jährige gemeinsam mit ihrem Mann Johannes den Betrieb mit 250 Bienenvölkern an 20 Standorten in der Steiermark, der Großteil der Völker ist in Frohnleiten, Breitenau am Hochlantsch und Pernegg beheimatet. Spar setzt mit dem Honig von Katharina Wieser auf Regionalität und die Stärkung von Imkerinnen. Der Waldhonig ist österreichweit bei Eurospar und Interspar um € 8,49 erhältlich. www.spar.at

Gebäck

ALS KULTURELLE SCHATZKISTE

Feiertage wie Weihnachten oder Neujahr spiegeln sich auch in den kulinarischen Traditionen eines Landes wider – vor allem in Brauchtumsgebäcken. Einige stellen wir Ihnen auf diesen Seiten vor.

SREDAKTION: Betina Petschauer

FOTOS: Alexander Stiegler/lexpix.at, Cadmos Verlag

o variantenreich wie die Steiermark an sich, so sind auch ihre Brauchtumsgebäcke. Im Oberen Ennstal wurde zum Beispiel früher zu Weihnachten und für Hochzeiten ein „Lebzeltwizl“ gebacken, ein frittierter Nudel- oder Germteig gefüllt mit Lebzelten. In der Oststeiermark wurden früher zu hohen Festtagen traditionell süße Strudel gebacken, in der Südsteiermark kamen Nuss- und Mohnpotizen auf den Tisch. Auch Poganzen (flache Kuchen, meist aus Germteig, mit Topfenbelag) sind in dieser Region ein typisches Traditionsgebäck. Etwas Ähnliches findet sich heute noch manchmal in Buschenschänken: der Ofenfleck, bei dem der Topfenbelag durch Nuss, Mohn, Äpfel und andere regionale Früchte ersetzt wird.

LESENSWERT

Die bekannte Koch- und Backbuchautorin Eva Maria Lipp ist auf einem Bergbauernhof mit „sehr viel Brauchtum“ aufgewachsen. Für ihr Buch „Alpenländische Backtradition“ vereinte sie in Zusammenarbeit mit der Volkskultur Steiermark GmbH und dem Universalmuseum Joanneum überlieferte Rezepte mit volkskundlichem Hintergrundwissen.

Kürzlich erschienen im Cadmos Verlag, € 34,99.

Schon immer beliebt. Lebkuchen sind jedes Jahr (und immer früher) in allen Supermärkten erhältlich und heiß begehrt. Vor Einführung des Zuckers waren Lebkuchen eine sehr kostbare und begehrte Leckerei, die die Lebzelter zu Jahrmärkten, Kirtagen und anderen Festtagen anboten. Der erste Lebzelter ist im Jahr 1395 in Nürnberg belegt. Nürnberg entwickelte sich als Umschlagplatz für Waren und Gewürze aus dem Nahen und Fernen Osten bereits im Mittelalter zu einem Zentrum der Lebkuchenherstellung. Früher dauerte die Teigreife für Lebkuchen mehrere Monate, da es an verbessernden Zutaten fehlte. Kekse, die wir heute unweigerlich mit der Weihnachtszeit verbinden, gab es früher wegen fehlender Zutaten nicht. Viel Spaß beim Nachbacken!

Step-by-StepVideoanleitung

Dieser Krapfen wurde nur zu besonderen Festtagen wie Weihnachten, zu Hochzeiten und Taufschmäusen hergestellt. Das Backen am offenen Feuer bedarf einiger Übung.

BLATTL STOCK

Zutaten für 1 Stück:

GERMTEIG

750 g Weizenmehl

70 g Zucker

70 g Butter

2 Eier

30 g Germ

300 ml Milch

1/2 TL Salz

FÜLLE

400 ml Milch

600 g Mohn, gestoßen

150 g Zucker

1 Msp. Zimt

1 Msp. Nelkenpulver

150 g Butter zum Übergießen

Zubereitung:

1. Einen feinen Germteig bereiten und gut gehen lassen.

2. Den Teig in 8 gleich große Stücke teilen und jeweils zu Kugeln schleifen. Diese zugedeckt gut 15 Min. entspannen lassen.

3. Danach zu einem Blatt in der Größe einer Tortenform oder eines Tellers ausrollen.

4. Die Blätter wiederum gehen lassen und dann entweder im Fett (Oberkärnten) oder im Backrohr (Osttirol) backen.

5. Für die Fülle Milch erhitzen, Mohn und Zucker mit den Gewürzen einrühren und etwas quellen lassen.

6. Die gebackenen Blätter mit der Fülle zusammensetzen.

7. Immer wieder mit Butter übergießen, sodass ein Stock entsteht.

Der Blattlstock ist ein typisches Osttiroler Weihnachtsessen, das am Heiligen Abend zu Mittag serviert wird. Schon vor Dutzenden Jahren wurde in den Bauernhäusern zu Weihnachten immer ein Blattlstock serviert. Damals wurde er mit ca. 15 bis 20 Schichten, abwechselnd gebackener Germteig und Mohnfülle, gemacht, heute begnügt man sich mit der Hälfte. Die oberste Schicht wird noch mit zerlassener Butter übergossen, was den Blattlstock sehr kalorienreich und schmackhaft macht.

Das Wort „Zelten“ ist germanischen Ursprungs und bedeutet „flacher Kuchen“. In Österreich werden unter „Zelten“ flache Gebäcke verstanden, die im Teig Früchte oder Samen enthalten bzw. damit gefüllt sind. Darüber hinaus umfasst der Begriff „Zelten“ auch das bei uns bekannte Früchtebrot.

FRUCHT ZELTEN

Zutaten für 20 Stück:

MÜRBTEIG

350 g Mehl, glatt

150 g Butter

3 Eidotter

200 g Staubzucker

1/2 Orange, Saft

1 Prise Salz

1 Prise Zimt

BELAG

100 g Rosinen, gewaschen

100 g Feigen, klein geschnitten

130 g Mandeln, gehackt

130 g Butter

130 g Zucker

4 Eier

100 g Semmelbrösel

125 ml Süßrahm

1/2 TL Ingwer, gemahlen

1/2 TL Muskat, gemahlen

1/2 EL Zimt

40 g Zucker zum Bestreuen

30 g Fett fürs Backblech

Zubereitung:

1. Für den Mürbteig Mehl und Butter abbröseln, mit Eidottern, Zucker, Orangensaft, Salz und Zimt rasch zu einem Teig verkneten und etwa 30 Minuten an einem kühlen Ort rasten lassen.

2. Für den Belag Früchte und Mandeln vorbereiten, Butter zerlassen und mit allen anderen Belagszutaten vermengen. 10 Minuten ziehen lassen.

3. Mürbteig auf einer bemehlten Fläche etwa 3 mm dick ausrollen, Belagmasse etwa 1 cm dick aufstreichen und mit Zucker bestreuen.

4. Teig in Schnitten der Größe 2 x 8 cm schneiden, auf gebutterte Backbleche setzen und im vorgeheizten Rohr bei 200 °C auf mittlerer Schiene etwa 12 Minuten backen.

MitLebenpurer S freude

ZUM ERFOLG

In Kooperation mit

Kürzlich wurden wieder die steirischen Hofheldinnen gekürt –eine Auszeichnung, die Frauen in der Landwirtschaft in den Mittelpunkt rückt. In der Kategorie „Urproduktion“ gewann Karin Absenger aus Heiligenkreuz am Waasen.

Die Hofheldinnen sind Mutmacherinnen und Vorbilder für die mehr als 30.000 steirischen Bäuerinnen – bereits mehr als ein Drittel der heimischen Höfe ist in Frauenhand. Einer dieser Betriebe ist der Obstbau Absenger-Stockinger. Gemeinsam mit ihrer Schwester führt Karin Absenger den elterlichen Obsthof in dritter Generation weiter und vereint dabei Tradition mit Innovation. Als sie die Nachfolge im Betrieb übernahm, war es ihr Ziel, ein wertvolles Kulturgut zu erhalten und zugleich eigene Ideen umzusetzen. Um den Betrieb zukunftssicher zu machen, setzt Absenger auf Weiterbildung und die ständige Weiterentwicklung des Sortiments. Sie besucht regelmäßig Fortbildungen und tauscht sich mit Berufskollegen aus. So

Landesbäuerin Viktoria Brandner mit den Hofheldinnen Michaela Stangl und Karin Absenger sowie LK-Steiermark-Vizepräsidentin Maria Pein und Oliver Kröpfl (Vorstandsmitglied Steiermärkische Sparkasse)

entstanden viele Neuerungen auf ihrem Hof, wie etwa der Anbau von Pfirsichen, Kirschen und Zwetschken unter Hagelnetzen sowie eine neue Birnenplantage. Zudem investierte sie in die Erweiterung des Kühllagers und die Produktion von Säften und Nektaren. „Mit kleinen, bewusst gesetzten Schritten konnte ich den Betrieb in die gewünschte Richtung entwickeln“, sagt sie. Die Freude und Motivation am Anfang und das klare Ziel vor Augen helfen ihr dabei, auch schwierige Zeiten zu meistern.

Über Umwege wieder zum Obstbau. Absenger hat eine vielfältige berufliche Laufbahn hinter sich. Nach ihrer Ausbildung zur Obstbaufacharbeiterin entschied sie sich, ihren Horizont zu erweitern, und machte zusätzlich eine Ausbildung zur Floristin. „Schon während dieser Arbeit keimte der Wunsch nach Selbstständigkeit auf“, berichtet sie. Diese Mischung aus Neugier und Lernfreude führte dazu, dass sie neben der Berufstätigkeit noch die Unternehmerprüfung und die Abendmatura absolvierte. Heute kann sie auf ein breites Repertoire an Wissen und Erfahrungen zurückgreifen, das sie in den Hof einbringt. „Ich nutze alle Ressourcen und Fähigkeiten und kombiniere sie für meinen ganz persönlichen Unternehmensstil“, erklärt sie.

Hofladen als Erfüllung. Ein besonderes Anliegen ist Absenger die Regionalität und Qualität ihrer Produkte. Der Obsthof bietet ein breites Sortiment an Obst, das durch die günstige Lage in einer klimatisch begünstigten Kessellage mit ausreichend Sonnenstunden eine hervorragende Qualität erreicht. „Unsere Obstflächen sind prädestiniert für Kul­

turen aller Art. Selbst bei Spätfrosteinflüssen verzeichnen wir geringere Ausfälle“, erzählt Absenger stolz. In ihrem Hofladen mit dem klingenden Namen „Apfeltraum“ präsentiert sie nicht nur frische Früchte, sondern auch veredelte Produkte wie Apfelessig, Säfte und Nektare – alles aus eigener Produktion. „In meinem Hofladen habe ich alle meine Vorstellungen nach einem glücklichen Leben verwoben“, erzählt sie. Auch die Direktvermarktung und das kreative Gestalten im Hofladen liegen Absenger am Herzen. Mit einer Designerin arbeitet sie an ansprechenden Etiketten und Werbematerialien, um ihren Produkten die Bühne zu geben, die sie verdienen. „Ich finde es spannend, wie vielseitig sich die Früchte in leckere Genussvarianten kreieren lassen.“ Der zu erwartenden Klimaveränderung begegnet die Obstbäuerin mit offenem Interesse: „Vielleicht werden in Zukunft unübliche Obstarten bei uns Einzug halten: Feigen, Kaki oder Oliven – wer weiß?“

Motivation für mehr. Die Auszeichnung als „Hofheldin 2024“ war für Absenger ein besonderer Moment. „Diese Anerkennung zeigt mir, dass mein tägliches Wirken am Hof nicht nur für mich Bedeutung hat, sondern auch von anderen geschätzt wird“, erklärt sie. Die Auszeichnung gab ihr einen weiteren Motivationsschub, um ihre Visionen für den Hof weiterzuentwickeln. „Die Ideen, die noch in mir schlummern, nehmen jetzt Fahrt auf und drängen nach Verwirklichung. Mit einer Portion Mut und Selbstvertrauen darf man beherzt loslegen und jeder Erfolg ist wie ein Kompass. Lebensfreude stellt sich automatisch ein und ist ein Feuer, das nie ausgeht.“

Großfelgitschberg 50 8081 Heiligenkreuz am Waasen www.apfeltraum.at APFELTRAUM/OBSTBAU ABSENGER-STOCKINGER

HOLLY JOLLY

CHRISTMAS

Was uns in der schönsten – und genussvollsten –Zeit des Jahres Freude bereitet.

REDAKTION: Leonie Werus | FOTOS: Hersteller, Pexels/Nichole Michalou

1 STIMMUNGSVOLL. Besteck-Set „Shimmer“, entdeckt bei Westwing, um € 34,99 2 FESTTAFEL. 4er-Set Weihnachts-Servietten aus Bio-Baumwolle von Maisons du Monde, um € 14,99 3 BAKE IT TILL YOU MAKE IT. Backform von Nordic Ware, ab € 54,– 4 KEKSVERSTECK. Weihnachts-Keksdose von Alessi, erhältlich bei Kastner & Öhler, um € 85,– 5 KORKENKNALLEN. Champagnerkühler „Riviera Maison“, entdeckt bei Föger, um € 133,– 6 ZUCKER(L)SÜSS. Weihnachtszuckerl aus der Zuckerlwerkstatt, um € 7,50 7 BITTE ZU TISCH. Porzellan-Servierplatte „Lumi“, gefunden bei Westwing, um € 39,99 8 IM SCHOKO-HIMMEL. Weihnachtsschokolade mit Bratapfel von Tiroler Edle, um € 4,50 9 CANDY CANE LANE. Trinkglas „Merry & Joy Candy Cane“ von Butlers, um € 6,99

TIERWOHL TRIFFT GESCHMACK. Qualität steht bei Vulcano im Vordergrund.

GENUSSVOLLES FEST

In der Vulcano Schinkenmanufaktur im steirischen Vulkanland dreht sich alles um den Genuss. Besonders zur Weihnachtszeit lassen sich viele Köstlichkeiten – zum Behalten oder Weiterverschenken – finden.

Die Zeiten, in denen die Vorweihnachtszeit eine ruhige und besinnliche Zeit war, sind leider ein bisschen vorbei.

Warum also nicht der Hektik entfliehen und sich mit der ganzen Familie anschauen, wie in der Vulcano Schinkenwelt im steirischen Vulkanland Erlebnis, Genuss und Tierwohl zusammengefunden haben? Unweit der Riegersburg entstand 2010 ein Ort, an dem sich alles um den beliebten Schinken dreht.

Einzigartig. Was Vulcano von anderen Produzenten unterscheidet, ist, dass die Tiere für die Herstellung der Fleischwaren nicht eingekauft, sondern selbst gezüchtet und aufgezogen werden. So können die Futterqualität, genügend Auslauf und Spielmöglichkeiten für die Tiere gewährleistet werden. Damit sich die Gäste selbst davon überzeugen können, werden täglich Führungen angeboten. Zur Weihnachtszeit gibt es sogar einen

„24 Ferkel Adventkalender“: Die kleinen Schweinchen können direkt im Stall besucht werden. Im Sinnesraum kann man auf einem originellen medialen Rundgang den gesamten Lebensweg des Vulcano Schinkens miterleben.

Genuss. Bei Vulcano darf natürlich das Genießen nicht zu kurz kommen, daher wird man beim Besuch der Schinkenwelt auch kulinarisch verwöhnt, etwa im Ab-Hof-Restaurant. Aber das beschränkt sich nicht nur auf vor Ort: Über 400 Spezialitäten wie Prosciutto, Räucherwaren, Speck, Salami, Chips, Frischfleisch, Aufschnitt oder Süßes können für zu Hause eingekauft oder ganz bequem im Onlineshop bestellt werden. Passend zur Weihnachtszeit bieten sich besonders die Geschenkspakete und Gutscheine an, die Genießerherzen höherschlagen lassen.

Auersbach 26 • 8330 Feldbach Tel.: 03114/2151 • schinkenwelt@vulcano.at www.vulcano.at

Genuss

NEWS

REDAKTION: Betina Petschauer

GRAFIKEN: Shutterstock

ERFOLGREICHE JUNKERPRÄSENTATION

Am 6. November fand in der Grazer Stadthalle die Präsentation des steirischen Junkers statt. Bereits vorab waren alle 4.000 Tickets ausverkauft. Rund 100 Winzer:innen präsentierten ihre ersten Weine des neuen Weinjahres. Die Wein Steiermark möchte mit der Junkerpräsentation vor allem eine junge Zielgruppe für das steirische Kulturgut Wein begeistern. www.steirischerjunker.at

LORD OF SANDWICH GEKÜRT

Beim von Streets by el Gaucho veranstalteten Wettbewerb „Lord of Sandwich“ konnte Foodblogger und Wahl-Steirer Gerhard Dragschitz (@motioncooking) die prominent besetzte Jury rund um Konditorin Eveline Wild von sich überzeugen. Er konnte sich mit „Double Fried Crispy Chicken Brioche-Sandwich mit Kimchi-Glaze, Jalapeños, Romanasalat, Cho Pow! Hot Sauce und Tandoori-Mayo“ gegen starke Gegner:innen wie „CookingCatrin“ durchsetzen. Die Kreation kann man nun im Streets genießen. www.streets-graz.at

WINTERAPERITIVOS

Aperitivo, die italienisch-steirische Popup-Bar an der Weinstraße, wartet am 19., 20. und 21.12. am Weingut Lackner Tinnacher in Gamlitz mit einem Pop-up Natale, also Weihnachts-Aperitivo, auf: mit Wein, Kulinarik (etwa Bratapfel-Focaccia), winterlichen Wermut-SpritzVariationen und italienischen Geschenksideen. Am 19.12. gibt es das „Cena al camino“, das exklusive Kaminofen-4-GangDinner. Gleich anmelden unter www.aperitivo-bar.at

GASTRONOMIN

DES JAHRES

Das „Retter Bio-Natur-Resort“ in Pöllauberg ist eines der erfolgreichsten Seminarhotels des Landes, gleichzeitig aber auch ein Refugium und eine Wohlfühloase, ein Biorestaurant und eine Biolandwirtschaft (das BioGut) und ein Ort herzlicher Gastlichkeit. „Dieser Geist trägt – so wie jedes Detail im Retter –die Handschrift von Ulrike ,Ulli‘ Retter.“ So lautet die Begründung des Gault&Millaus dafür die Hotelchefin zur „Gastronomin des Jahres 2025“ zu wählen. Die STEIRERIN gratuliert herzlich.

WISSENS

WAS IST EIGENTLICH …

Gelatine war gestern, Agar-Agar ist die pflanzliche Alternative zum klassischen Geliermittel. Bei uns noch nicht so lange verbreitet, ist Agar-Agar in der japanischen Küche bereits seit dem 17. Jahrhundert bekannt. Es wird aus getrockneten Blau- und Rotalgen gewonnen und zu einem geschmacksneutralen Pulver verarbeitet. Als Verdickungsmittel kann es vielseitig eingesetzt werden, ob für Pikantes oder Süßes. Allerdings löst es sich nur in kochenden Flüssigkeiten auf und wird erst beim Abkühlen fest. Dafür ist die Gelierkraft sechs- bis zehnmal stärker als bei herkömmlichen Geliermitteln.

LECKERE TÄSCHCHEN

In der Grazer Franziskanergasse weht nun ein südamerikanischer Wind. Bei „El Gusto Empanaderia“ werden handgerechte Teigtaschen serviert und geliefert. Die Sorte ist direkt in den Teig eingebrannt, sechs Varianten stehen zur Auswahl, drei haben wir verkostet: Pollo Thai Pikant (sehr gut abgeschmecktes Huhn), Vegan Cheeseburger (unser Favorit!) und Caprese vegetarisch (der feurige Dip hilft). Die Desserts, Pastel de Nata und XuXo (ein gefülltes Croissant), waren uns im Test leider etwas zu süß. Wir empfehlen: Selbst ausprobieren! www.elgustoempanaderia.at

ENTGELTLICHE EINSCHALTUNG

Egal ob zu Hause oder Unterwegs, mit Darbo Fruchtikus gönnt man sich eine fruchtige Auszeit und genießt Löffel für Löffel erlesene Früchte. Seit Oktober überraschen die Sorten Bratapfel Zimt und Beeren-Auslese in limitierter Auflage den Gaumen. In den Kühlregalen des gut sortierten Lebensmittelhandels zu finden Viel Spaß beim Löffeln und Genießen! Näheres unter: darbo.at

HILFE SCHENKEN

Ab sofort heißt es wieder „Genuss kaufen, Hilfe schenken“. Die jährliche Charity-Aktion von Gonzomedia in Kooperation mit dem Wein.Gut.Pugl stellt auch heuer 500 limitierte Flaschen „Roseline“ Balsam-Essig sowie 500 Flaschen „Black Pearl“ Steirisches Kürbiskernöl und im Geschenkskarton bereit. Der Erlös kommt einem Hilfsprojekt zugute.

Zu bestellen ist der Charity-Geschenkskarton unter Tel.: 03456/2662 oder via wein@weingut-pugl.com

MEAT.ART

Mit MEAT.art erö nete im Shopping Nord ein Restaurant mit revolutionärem Gastronomie-Konzept. Wo einst das Restaurant Heinz seine Gäste verwöhnte, wird künftig unter dem Namen MEAT.art erstklassige Qualität zu fairen, erschwinglichen Preisen geboten und nicht nur der Gaumen, sondern auch die Sinne angesprochen. „Genuss darf kein Privileg sein“, so Tatjana und Christian (im Bild) zu ihrer Neukonzeptionierung des Restaurants unisono.

ICH BIN AUTIST

Arsen Mansur Asukhanov wird seit seinem dritten Lebensjahr über die mobilen Dienste von Jugend am Werk Steiermark begleitet. In seinem neu erschienenen Buch gibt er Einblicke in sein Leben mit Autismus-Spektrum-Störung. Kürzlich fand dazu die Präsentation in der Buchhandlung „Büchersegler“ statt. Das Buch „Ich bin Autist, aber wer bin ich wirklich?“ ist ab sofort im „HERZLich Laden“ am Mariahilferplatz 3 in Graz erhältlich.

WILLKOMMEN

EXPERTENGESPRÄCH

Das Private Banking der Steiermärkischen Sparkasse lud kürzlich zahlreiche Kund:innen zu einem angeregten Austausch rund um die Auswirkungen der US-Präsidentschaftswahl auf die Finanzmärkte ein. Was ist nach der Präsidentschaftswahl wirtschaftspolitisch nun zu erwarten und welche mittel- bis langfristigen Auswirkungen hat das Wahlergebnis auf die Finanzmärkte? Diese und weitere Fragen wurden im Rahmen der Veranstaltung diskutiert. Am Foto (v. l.): Gerhard Fabisch, Vorstandsvorsitzender Steiermärkische Sparkasse, Wilhelm Spitaler, Leitung Portfolio Management Erste Asset Management, Karl Freidl, Leitung Private Banking Graz Steiermärkische Sparkasse

SOCIETY

Jubiläen • Events • Vorschau

LIEBE ALLEINE REICHT NICHT

„Minna von Barnhelm“ im Schauspielhaus Graz

Minna liebt Tellheim und Tellheim liebt Minna. Es könnte so einfach sein! Doch die beiden stehen am Anfang ihrer Beziehung und erst einmal steht die Kompromissfähigkeit des anderen auf der Probe. Mit ihren klaren, aber durchaus verschiedenen Wertvorstellungen und Prinzipien erscheinen Minna und Tellheim einander liebenswert – doch als zu starre Maxime tragen diese auch Spreng- und Trennkraft in sich. In der Inszenierung „Minna von Barnhelm oder die Kosten des Glücks“, ein Lustspiel von Gotthold Ephraim Lessing, am Schauspielhaus Graz stehen neben den beiden Hauptfiguren noch zwei weitere Paare in einem amüsanten Verwirrspiel auf der Bühne – bis zum Happy End. Alle Termine (zu Silvester wird um 16.30 und 20.30 Uhr gespielt) unter www.schauspielhaus-graz.com

RARITÄTENVERKOSTUNG

Ein voller Erfolg war die zweite Auflage der großen Verkostung „Raritäten, Rieden und Winzersekte“ im Schloss Seggau. Mitte November luden 21 Weinbauern und Weinbäuerinnen aus der Region und aus dem benachbarten Slowenien dazu ein, ihre ganz besonderen Tropfen im Bischöflichen Weinkeller zu verkosten. Die besten Riedenweine, seltensten Tropfen und herausragendsten Sekte der Winzer:innen wurden vor den Vorhang gebeten und in einer offenen Verkostung erlebbar gemacht. Außergewöhnliche Altweine hatte „Weinsteirer“ Holger Massner mit im Gepäck. Für die musikalische Untermalung sorgte Klaus „Trovatore“ Finder mit seinen Soul-Italo-Chansons vom Piano aus, für die Kulinarik sorgte Aperitivo, die italienisch-steirische Pop-upBar mit dem Team rund um Christina Dow. www.seggau.com

Laurenz Theinert schuf mit seinem „visual piano“ Erlebnisräume im Grazer Dom.

Klanglicht-Kuratorin Birgit Lill-Schnabl mit GF der Bühnen Graz und KlanglichtVeranstalter Bernhard Rinner,

Gudrun Barenbrock erschuf mit „Rem“ im Schauspielhaus begehbare Bildräume.

Das Grazer Kollektiv OchoReSotto veredelte die Fassade der Oper mit „Unveiled“.

„Om“ von Mo:Ya verwandelte den Dom im Berg in einen Kraftort der Inspiration.

EINE STADT IN KLANG & LICHT

„Klanglicht“

zeigte die schönsten Seiten von Graz.

Das Kunstfestival der Bühnen Graz fand von 24. bis 26. Oktober statt und die Bilanz lautet: Auch dieses Jahr zogen Licht, Klang und Magie wieder tausende Begeisterte aus Nah und Fern nach Graz! 105.710 Besucher:innen bestaunten die insgesamt 24 gezeigten Kunstinstallationen an 17 Standorten. „Auch Kunst kann Massen bewegen und emotional ergreifen“, so Bernhard Rinner, GF der Bühnen Graz und Klanglicht-Veranstalter.

Der Uhrturm erstrahlte im Glanz von „Reverse“ von Yann Nguema. „Visual Piano“ von Laurenz Theinert

„Flora“ von Philipp Artus brachte die Fassade des Schauspielhauses zum Leuchten.

Birgit Lill-Schnabl und Oliver Kern (grafX)

„This could be the answer, this may be a nightmare“ von Jakob Kolb

Boris Acket und das Team erzeugten mit der Installation „Einder“ auf den Kasematten eine besondere Stimmung.

Dank Luke Jerram wurde die Grazer Stadtpfarrkirche zum „Museum of the Moon“.

„art + event“-GF Wolfgang Hülbig, Ausstatterin Mignon Ritter, Ballorganisator Bernd Pürcher, Projektleiterin Maria Ohrenstein und Intendant Ulrich Lenz

Design-Duo ardea mit Designer Herbert Traumüller (s’Finks)

Bernd Pürcher mit Designerin Eva Poleschinski, die das Eröffnungskomitee mit Juwelier Klaus Weikhard mit funkelnden Kreationen ausstatten wird.

PARTYTIME FÜR MAMAS

240 Minuten Tanzen zur After Work, oder besser: AfterCare-Uhrzeit. Das ist die Idee von „Mama geht tanzen“, der Eventreihe aus Deutschland, die es nun auch nach Graz geschafft hat. Wer nicht bis 1 Uhr warten will, bis die Party im Club so richtig losgeht, der ist hier richtig und kann schon um 19 Uhr Gas geben. Die Vision: ganz viele glückliche Frauen und Mamas, die sich frei fühlen. Event supported bei STEIRERIN! Mehr auf Facebook (@mamagehttanzen. steiermark) und Instagram (@mamagehttanzen_steiermark).

Die Redoute wartet mit Stars und News auf.

Im Rahmen des glanzvollen Prologs zur Opernredoute 2025 wurden im November zahlreiche Geheimnisse gelüftet. Unter dem romantischen Motto „Mondsüchtig“ wird die Oper Graz am 25. Jänner 2025 in einem ganz besonderen, magischen Licht erstrahlen. Diesjährige Conférencière wird Schauspiel-Star Aglaia Szyszkowitz sein.

Das Gastronomenteam und Waltraud Hutter (GenussHauptstadt Graz)

DJ Mama Feelgood und Mr. Farmer werden bei der Redoute auflegen.

Marija

Kanizaj

Kunstuni-Rektor Georg Schulz und Landesrätin Ursula Lackner

Bühnen-Graz-Geschäftsführer Bernhard Rinner, Landeshauptmann Christopher Drexler und Bürgermeisterin Elke Kahr

Bühnen-Graz-Geschäftsführer Bernhard Rinner und Klanglicht-Festivalkuratorin Birgit Lill-Schnabl

Bühnengestalterin Anne Marie SchullinLegenstein und Juwelier Hans Schullin

Kunstuni-Rektor Georg Schulz und Landesrätin Ursula Lackner

Bühnen-Graz-Geschäftsführer Bernhard Rinner und Klanglicht-Festivalkuratorin Birgit Lill-Schnabl

529 JAHRE BÜHNEN GRAZ

Das Highlight des Jubiläumsjahres der Bühnen Graz bildete die feierliche Gala anlässlich 529 Jahre Bühnen Graz in der Oper Graz. Vor einem bis auf den letzten Platz gefüllten Haus präsentierten die Bühnen Graz einen Abend voller Magie, Kreativität und Emotionen: Highlights aller Häuser, charmant moderiert von Uschi Plautz und Franz Solar, und u. a. von der Klanglicht-Performance „Lumière Sonore – A.I.L.O.“ eindrucksvoll in Szene gesetzt.

Fred Ohenhen (ISOP) und Bernd Pürcher (Opernredoute)

• Astrologie

• Farb-, Typ-, Stil- und Imageberatung

• Human-, Tier- und Raumenergetik*

• Partnervermittlung

• Tierbetreuung

• Sonstige persönliche Dienstleistungsunternehmen

DEIN LEBEN. DEINE PERSÖNLICHKEIT.

*energetische Ausgewogenheit durch Bachblüten, Cranio Sacral Balancing, Kinesiologie, Farben, Düfte, Licht, Edelsteine … www.persoenliche-dienstleister-stmk.at UNSER PODCAST:

Das Ankünder-Team

Das stimmungsvolle Ambiente im Stefaniensaal

Verleihung des Landeswappens:

LH Christopher Drexler (mit den Ankünder-Geschäftsführern Dieter Weber und Bernd Schönegger)

100 JAHRE ANKÜNDER

Vom reinen Plakatwerber zum international tätigen Player im Werbegeschäft: Der Ankünder feierte sein 100-Jahr-Jubiläum. Die beiden Geschäftsführer Bernd Schönegger und Dieter Weber luden aus die-sem Grund gemeinsam mit ihrem Team Kund:innen, Partner:innen und Eigentümervertreter:innen in den Congress Graz und erhielten dabei die größte Ehre für ein steirisches Unternehmen, das Steirische Landeswappen, von LH Christopher Drexler, überreicht.

Alle Ehrengäste erhielten ausgewählte Plakate: Bernd Schönegger, Moderatorin Johanna Setzer, LH Christopher Drexler, Jean-François Decaux, Wolfgang Malik, Dieter Weber, Kim Barbier und Friedrich Kleinhapl

Schenken Sie etwasMitPersönliches! einem derDienstleister.persönlichen Gutschein

Spartenobmann Gerhard Wohlmuth (l.) und WKO-Steiermark-Präsident Josef Herk (r.) gratulierten gemeinsam den Preisträger:innen des Handelsmerkurs 2024: Horst Rüther (MEON Medical Solutions; Kategorie über zehn Mitarbeiter), Gabriele Prödl-Posch (Posch Antiquitäten; Kategorie bis zehn Mitarbeiter) und Helmut Schweiggl (Schweiggl Obst), der mit dem Handelsmerkur für sein Lebenswerk geehrt wurde (v. r.).

Daniela Guss (ICS), Notariatskammer-Steiermark-Präsident Dieter Kienzer mit Gattin Gabriela, ORF-Steiermark-Landesdirektor Gerhard Koch, Kleine-Zeitung-Geschäftsführer Thomas Spann, Spartengeschftsführer Helmut Zaponig und Bernhard Rabl (Allergosan, v. l.)

Die begehrten Auszeichnungen

HANDELSMERKUR 2024

Zahlreiche prominente Gäste aus Wirtschaft und Politik waren der Einladung von Spartenobmann Gerhard Wohlmuth zur Verleihung des Handelsmerkurs in die Alte Universität gefolgt, darunter WKO-SteiermarkPräsident Josef Herk, RaiffeisenLandesbank-Generaldirektor Martin Schaller, GRAWE-GeneraldirektorStv. Gernot Reiter, Energie-Steiermark-Vorstandssprecher Christian Purrer, Bundesspartenobmann Rainer Trefelik und WKO-Steiermark-Direktor Karl-Heinz Dernoscheg. Sie bekamen auch heuer wieder außerordentliche Preisträger:innen zu sehen. Gewonnen haben die begehrten Trophäen der Sparte Handel Gabriele Prödl-Posch von Posch Antiquitäten aus Birkfeld (Kategorie bis 10 Mitarbeiter) und Horst Rüther von MEON Medical Solutions aus Graz (Kategorie über 10 Mitarbeiter). Darüber hinaus wurde Helmut Schweiggl von der Schweiggl GmbH & Co KG aus St. Georgen a. d. Stiefing mit dem Handelsmerkur für sein außerordentliches Lebenswerk geehrt. Aus nahezu 100 Bewerbungen wurden diese von einer hochkarätigen Jury (u. a. Theater holding-Geschäftsführer Bernhard Rinner, Kleine-ZeitungGeschäftsführer Thomas Spann oder ORF-Steiermark-Landesdirektor Gerhard Koch) ausgesucht.

Christine Korp und Gerhard Wohlmuth mit Anna Tritscher (2. beim Junior Sales Champion International) und Leon Prazky-Eichinger (Teilnehmer Austrian Skills)

WKO-Steiermark-Präsident Josef Herk

Raiffeisen-Landesbank-Generaldirektor Martin Schaller, Preisträger Helmut Schweiggl von Schweiggl Obst mit seiner Gattin und Spartenobmann Gerhard Wohlmuth (v. l.)

WKÖ-Bundesspartenobmann Rainer Trefelik

Spartenobmann-Stv. Christine Korp

Vice-President EuroCommerce Jürgen Roth, Preisträgerin Gabriele Prödl-Posch von Posch Antiquitäten, Energie-Steiermark-Vorstandssprecher Christian Purrer und Spartenobmann Gerhard Wohlmuth (v. l.)

Musikalische Unterhaltung kam von Maria Rerych.

Spartenobmann Gerhard Wohlmuth und Spartengeschäftsführer Helmut Zaponig (v. l.)

WKÖ-Bundesspartenobmann Rainer Trefelik, Preisträger Horst Rüther (MEON Medical Solutions), Gernot Reiter, Grawe-Generaldirektor-Stv. und Spartenobmann Gerhard Wohlmuth (v. l.)

Notarin Valentina Herk und Landtagsabgeordnete Alexandra Pichler-Jessenko (v. l.)

WKO-Steiermark-Direktor Karl-Heinz Dernoscheg

OPERNREDOUTE 2025

Der Ball-Höhepunkt des Jahres!

Am 25. Jänner 2025 verwandelt sich die Oper Graz erneut in das funkelnde Herz der österreichischen Ballsaison. Unter dem Motto „Mondsüchtig“ entführt die diesjährige Opernredoute ihre Gäste in eine magische Nacht, inspiriert vom geheimnisvollen Schein des Mondes. Wo sonst große Opern und spektakuläre Ballettproduktionen das Publikum verzaubern, wird das Opernhaus an diesem besonderen Abend zum elegantesten Ballsaal des Landes und zum Epizentrum von Glamour und Eleganz.

Mit Aglaia Szyszkowitz als Conférencière erwartet die Ballbesucher:innen die charmanteste und eleganteste Begleitung durch das glanzvolle Programm. Denn schon die Eröffnung im großen Ballsaal ergibt ein umwerfendes Zusammenspiel aus Musik, Gesang und Tanz – geleitet wird der spektakuläre Auftakt von den Grazer Philharmonikern unter Chefdirigent Vassilis Christopoulos.

Im gesamten Opernhaus und in den vielen Bereichen hinter den Kulissen wird das Publikum mit einer Vielzahl unterschiedlicher musikalischer Genres verwöhnt, während sie unter anderem den neuen Signature-Drink „Moon Berry“ genießen können, der das Motto „Mondsüchtig“ auch im Glas aufgreift.

Ein besonderes Highlight dabei ist die neue Moonlight Bar im Galeriefoyer, gestaltet von Ausstatterin Mignon Ritter, mit einem dreidimensionalen Mond und überdimensionalen Wolfsfiguren. Die Moonlight Bar wird erstmals zur Tanzfläche mit Vinylklängen von DJ Mama Feelgood & Mr. Farmer und schafft damit eine völlig neue Atmosphäre.

Für langjährige Opernredoute-Gäste wird es einen besonderen Wechsel geben: Silvio Gabriel und Cuba Libre, die mehr als 20 Jahre das Galeriefoyer belebten, sind erstmals in der großen Moulin Rouge Bar in der Montagehalle zu finden.

Ein streng gehütetes Geheimnis bleibt die Mitternachtsshow – ein Überraschungsmoment, der die Gäste in dieser besonderen Nacht bis tief in die Morgenstunden fesseln wird, wenn die Ensemblemitglieder der Oper Graz das Publikum auf eine Reise zum Mond entführen. Seien Sie dabei, wenn Tanz- und Partybegeisterte sowie prominente Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Kunst, Politik und Gesellschaft bis in die frühen Morgenstunden miteinander feiern.

Tauchen Sie ein in die verzaubernde Atmosphäre der schönsten Ballnacht des Jahres!

Oper Graz • Samstag, 25.01.2025, Einlass 18:30 Uhr

Eröffnung 21:00 Uhr • Ende 5:00 Uhr www.opernredoute.com

Tickets unter: tickets@opernredoute.com  OPERNREDOUTE 2025

Redakteurin und Auszeit-Expertin Betina Petschauer über die entspannten Seiten des Lebens: Bücher, Serien, Events und mehr.

LEGENDE: ***** Top-Empfehlung | **** Wertvoll | *** Solide | ** Ausbaufähig | * Finger weg!

Der Grazer Sonderermittler Armin Trost denkt sich in seinem zehnten Band nichts dabei, als er mit seinem Hund in der Vorweihnachtszeit durch Geidorf spaziert. Doch da wird er plötzlich Zeuge, als eine halbtote Frau aus einem Lieferwagen geworfen wird. Bald ist klar: Ein Serientäter ist unterwegs und auch in Trosts Umfeld sind Frauen in Gefahr.

Dies ist mein erster Fall mit Armin Trost, der zwar schwer zu greifen, aber dennoch sympathisch ist. Er mag Vögel eher weniger und meidet daher ebenso manche Straßen, was mich zum Schmunzeln brachte. Der Ermittler sowie die Stimmung im Buch sind eher düster, es passte aber alles gut zusammen. Lustig war für mich, dass sich große Teile der Handlung in unmittelbarer Umgebung der STEIRERIN-Redaktion abspielten: im Univiertel. So fand ich mich naturgemäß sehr gut zurecht und hatte auch die Schauplätze im übrigen Graz klar vor Augen, was es einfach machte, voll und ganz in die Geschichte einzutauchen. Ich entdeckte aber auch neue Seiten an „meiner“ Stadt. Besonders gut gefallen hat mir die Beschreibung von Trosts Beziehung zu seinem Hund, die einige seltene Einblicke in sein Gefühlsleben ermöglichte. Etwas nervig fand ich, dass Trost im Buch oft denkt, etwas nur zu denken, es aber tatsächlich ausspricht. Das führt zu Konflikten im Buch und Verwirrung bei mir. Ansonsten aber ein spannender GrazKrimi für den Advent.

BÜCHERLIEBE

17 prominente Frauen erzählen in diesem Werk, welches Buch ihr Leben verändert hat. Darunter sind etwa die ehemalige steirische Box-Weltmeisterin Eva Voraberger, die Moderatorin Barbara Stöckl oder die Schauspielerin Ursula Strauss.

Es gibt sie, diese Bücher, die „wie ein Mantel sind, in den man sich einhüllen kann“. Wer selbst schon einmal schwere Zeiten durchlebt hat, weiß, dass Literatur helfen kann, diese zu überstehen. Sie nimmt uns mit in andere Welten, motiviert uns und verändert unseren Blick auf die Realität. In diesem Werk schildern die Frauen die Situationen, in denen sie ihr „Lebensbuch“ entdeckt haben, dann gibt es natürlich auch einen Einblick ins Buch. Die Aufteilung ist sehr übersichtlich und man findet sich gut zurecht, die Illustrationen runden die Gestaltung gut ab. Wer gerne liest und sich dafür interessiert, was andere gerne lesen und warum, sollte einen Blick in dieses Buch werfen.

Über Lebensbücher Uschi Korda MoldenVerlag € 27,– | ****

TOD ZU ALLERHEILIGEN

Gruppeninspektor Sifkovits steht zu Allerheiligen in aller Andacht am Stinatzer Friedhof – so wie das restliche Dorf, denn an diesem Feiertag ist das ein Muss. Einer fehlt jedoch: Der Pepi Grandits, der sich zeitgleich zur Messe in seinem Keller erhängt hat. Ein Abschiedsbrief wird gefunden, doch der Ermittler hat Zweifel.

Ich traue es mich ja fast nicht zu sagen, aber dies ist mein erster Stinatz-Krimi. Der Einstieg wird einem dank Beschreibung der Zusammenhänge aber sehr leicht gemacht und

MEHR BESINNLICHKEIT

„Weihnachten war früher einfach schöner.“ Ist das so oder verklären wir da nur die Vergangenheit? Zumindest war es weniger hektisch. Früher war der Advent wirklich eine stille und besinnliche Zeit, wohingegen heute der Dezember für viele die stressigste Zeit des Jahres ist. Die Autorin Inge Friedel, geboren in Bruck/Mur, hat sich in Stadt und Land umgehört und aufgeschrieben, wie man früher mit einfachen Mitteln ein schönes Fest feierte und wo Bräuche wie der Adventkranz eigentlich herkommen. Aufgelockert werden die übersichtlichen Kapitel durch weihnachtliche Rezepte, Liedertexte oder Bastelanleitungen.

Ich war sehr positiv überrascht von diesem Buch, das es bereits auf der ersten Seite schafft, die Sehnsucht nach dem „ursprünglichen“ Weihnachtsfest zu wecken, und mit interessanten Fakten dazu aufwartet. Viele haben einen Steiermark-Bezug, was ich spannend fand.

Weihnachten, wie’s früher war Inge Friedl Styria Verlag € 24,– | ****

der Schreibstil von Thomas Stipsits ist so unterhaltsam, wie zu erwarten war. Trotz lustiger Seitenhiebe fiebert man mit Ermittler Sifkovits mit, der sich wieder Unterstützung bei seiner Mutter und ihren Freundinnen – genannt „die Kopftuchmafia“ – holt. Ganz sicher nicht mein letzter literarischer Ausflug nach Stinatz, sehr unterhaltsam!

Allerheiligenfiasko Thomas Stipsits Ueberreuter Verlag € 18,– | *****

Die rauen Nächte von Graz

Robert Preis

All jenen, die schon in Weihnachtsstimmung sind oder es sein wollen, kann das neue Album von Simone Kopmajer ans Herz gelegt werden. Die bei Fans so beliebte Verschmelzung von Jazz und Volksmusik wird durch die Zusammenarbeit mit einem österreichischen Kinderchor, dem Pianisten John Di Martino (US), der japanischen Bassistin Noriko Ueda, dem Keyboarder Geri Schuller, dem Drummer

Reinhardt Winkler und dem Saxofonisten Aaron Heick perfekt umgesetzt. Kopmajers Stimme ist ausdrucksstark und zugleich einfühlsam.

Bekannte englischsprachige Klassiker wie „Let it snow“ sind genauso auf dem Album zu finden wie der „Erzherzog Johann Jodler“. Der leichte Jazz-Einfluss ist besonders bei den Instrumenten zu spüren und ver-

leiht den Songs eine cool-entspannte Unternote. Die gebürtige Schladmingerin überzeugt mit ihrer samtigen Stimme und ist auch gerade mit ihrem neuen Album auf Tour.

Home for Christmas Mojo Lucky Records Spotify u. a.

Das Gesellschaftsspiel „Die Werwölfe von Düsterwald“ ist auch bei uns recht bekannt. Die Mitspielenden bekommen eine Rolle zugeteilt, von Dieb bis Hexe – wer jedoch die versteckten Werwölfe sind, muss im Laufe des Spiels herausgefunden werden. In diesem gleichnamigen NetflixFilm spielt eine französische Familie zu Beginn genau jenes Spiel. Dann jedoch werden die Familienmitglieder ins Mittel-

alter katapultiert, wo die Spielrollen plötzlich zur Realität werden. Um wieder in ihre Zeit zurückzukehren, müssen sie herausfinden, wer die Werwölfe sind. Dabei wächst die Familie zusammen.

Ich schaue mir normalerweise eher selten Komödien an, da ich das namensgebende Spiel aber gerne mag, gab ich dem Film eine Chance. Mir persönlich war er viel-

leicht stellenweise etwas zu übertrieben oder gewollt lustig. Der Zeitreise-Plot ist aber nett und wer nach einem unterhaltsamen Familienfilm sucht, ist hier sicher richtig.

Die Werwölfe von Düsterwald | Radar Films Netflix

HEIMISCHES DUO

Laurin und Nico von „Brofaction“ verbrachten drei Jahre ihrer Kindheit auf einem Segelboot im Pazifik, machen seither Musik und bekamen auf Instagram schon mal ein „Love it“ von Ed Sheeran. Im September brachten sie ihr zweites Album „Stories to tell“ heraus, auf dem sie ehrlich und handgeschrieben Geschichten erzählen. Im Jänner spielen sie das letzte Konzert einer kurzen Release-Tour.

23.1.25 | Wörgl www.brofaction.com/tour-dates

GEGEN DIE

SCHWERKRAFT

Das Festival Cirque Noël zeigt in diesem Jahr zwei Produktionen der australischen Ausnahmeartist:innen von Gravity & Other Myths im Orpheum Graz: das weltweit gefeierte Stück „The Mirror“ und die mit dem Cirque Noël koproduzierte Arbeit „10.000 Hours“. Außergewöhnli-

GRIECHISCHE WEIHNACHT

Die musikalische Vorweihnachtszeit ist gesichert: Angela Tsimpirlou, die unter anderem Orchester- und Chordirigieren in Graz studiert hat, und ihr preisgekrönter Chor „Chios Lyrika“ kommen nach Graz. Am 7.12. wird im Literaturhaus, am 8.12. in der Heilandskirche gemeinsam mit anderen Chören aufgetreten. Veranstaltet werden die Konzerte vom Griechischen Verein in Graz und Steiermark.

7. & 8.12. | Literaturhaus/Heilandskirche www.vgsag.at/events

che Inszenierungen, akrobatische Virtuosität und innovative multimediale Konzepte mit Live-Musik kennzeichnen beide Stücke. Die Artist:innen sind der Schwerkraft immer einen Schritt voraus. Wir verlosen 2 x 2 Tickets für die Premiere (20.12.) von „The Mirror“. Teilnahme auf Instagram ab 11.12. unter @diesteirerin

SUDOKU MONATLICHER RÄTSELSPASS

Das Lösungswort der letzten Ausgabe war:

TAETIGKEITSFELD