Page 1

GR

AT IS

MEI 2014 NR 28 JAARGANG 4

?J

AZ

EK

ER

!

Dé buurtglossy van Vleuten-De Meern en Leidsche Rijn

Edwin Evers: “Het duurde heel lang voordat ik als zanger ‘uit de kast’ durfde te komen” Buurten

Centering Pregnancy: verloskundige zorg in groepsverband Hoe word je een mama zonder stress?

Lees de 5 tips!

ZWANGERSCHAP

& KINDEREN


1 JUNI LANDGOEDDAG

Kom op zondag 1 juni naar de landgoeddag van Natuurmonumenten op landgoed Haarzuilens. Ga naar buiten, trek je schoenen uit, neem je picknickkleed mee en rol door het gras. Ook dit jaar staat de landgoeddag weer bol van de leuke activiteiten voor jong en oud. Deze oergezellige buitendag mag je echt niet missen! Dus zien we je dan?


Kom gluren bij de buren Op de landgoeddag kunnen bezoekers letterlijk en figuurlijk proeven van het buitenleven. Beleef spannende wateravonturen in 't Natte Laand, ga op stap met de boswachter, step door het Wielrevelt, luister naar een verhalenverteller, timmer een vogelhuis, zoek waterbeestjes of bouw een knikkerbaan of insectenflat. Ook is er een gezellig terras met muziek, lekker eten en een markt met streekproducten.

Entree De landgoeddag is gratis, maar voor een aantal workshops en activiteiten verkopen we bij de informatiebalie voor 5 euro een strippenkaart.

Locatie De landgoeddag wordt gehouden op de picknickvelden in het Wielrevelt op landgoed Haarzuilens (achter Thematerweg 10).

Vervoer & Parkeren Kom vooral met de fiets! Landgoed Haarzuilens ligt op fietsafstand van Leidsche Rijn, Vleuten en de Meern. Toch met de auto? In Vleuten wegwijzers naar Haarzuilens volgen. Parkeren kan op de parkeerplaats aan de Thematerweg naast nummer 5.


Yunio kraamzorg bevalt beter!

Hippe en stoere tweedehands merkkleding voor kids van 0 tot 8 jaar minirockstar.nl

Ons REDKEN opgeleide professionals hebben 100% aandacht voor u en uw haar! Dames €24,95 Kleuren €29,95 Heren €21,50 Kids vanaf €9,95

Hair&body.nl / Buitenweg 26B / 3602 PS Maarssen / 0346 555 957 www.hairnbody.nl / info@hairnbody.nl / GEEN THUISKAPPER

‘Een deskundige hand is die eerste dagen heel welkom.’ Yunio kraamzorg Voor meer info, 24 uur per dag bereikbaar: www.yunio.nl 0900 - 98 64 (10 ct/min)

TEGELS

Yunio is onderdeel van

.

SANITAIR

Boteyken 307, De Meern T. 030 66 20 311 E. info@voorsluys.nl

www.voorsluys.nl

Omdat ieder kind de beste kinderopvang verdient www.kdvjansenenjansen.nl 030- 299 51 00

Omdat ieder persoon bijzonder is... Tel. (030) 296 66 66

barbarauitvaart.nl

Egginklaan 51 Utrecht

Nieuwe Vaart 5 Vleuten


VOORWOORD

SPECIALS 2014 Juni

Voeding & Verzorging

Zomer

Vakantie & Ontspanning

September

Trouwen & Familie

Oktober

Ondernemen & ZZP’ers

November

Mode & Lifestyle

Zwangerschap & Kinderen, een mooi onderwerp, maar ook een moeilijk onderwerp... voor mij dan. Ieder jaar, wanneer de lente begint, merk ik bij mijn vriendin dat haar moedergevoelens opspelen. Ze gaat de stad in om haar stoffige winterkleding te verruilen voor frisse rokjes en fleurige shirtjes, vindt het nodig om haar 30-delige schoenenafdeling uit te breiden en maakt van het ietwat vervallen huis weer een mooi nestje. Je zult nu misschien denken, dat is toch alleen maar leuk dat ze alles zo mooi in bloei zet? Dat is het ook wel maar de gedachte dat dit misschien het jaar is dat er kinderen aan kunnen komen maakt me altijd wat angstig. Ten eerste vind ik samen kinderen krijgen een veel grotere binding dan trouwen. Als je trouwt dan kan je scheiden, ook lastig natuurlijk, maar als je kinderen hebt dan zijn er kleine mensjes bij betrokken. Wanneer er een kleine Jan verschijnt wil ik die dan ook de rest van mijn leven samen opvoeden met mijn vrouw... Ja, noem het maar bindingsangst. Zelf heb ik ook het idee dat je vriendin haar jeugd gedag zwaait wanneer ze besluit om kleine soortgenoten op de aarde te zetten. Ik wil hierbij niemand persoonlijk aanvallen maar moeders knippen nou eenmaal vaak hun jeugdige lokken af, gaan wat vaker “lekker natural”, zonder make-up de deur uit en... nou ja over de rest laat ik me maar niet uit. Dit alles komt naar mijn mening omdat ze hun belangrijkste plicht in dit leven hebben vervuld, ze hebben zichzelf voortgeplant. De rest doet er dan niet meer zo veel toe. Gelukkig laat dit nummer van N.U. magazine zien dat het ook anders kan. Bijvoorbeeld door gezonde eet- en drinkgewoonten met de tarwegrasshooter, een agenda vol vrolijke activiteiten om met- en zonder kinderen te ondernemen én anti-stress tips voor moeders van mamas coach. Tijdens het opmaken van het magazine lees ik de artikeltjes stiekem aandachtig door, het zal mij niet overkomen, zo’n zichzelf verwaarlozende vriendin. Daarvoor vind ik het seizoen van nestjes bouwen stiekem toch iets te leuk. Veel leesplezier! Jan Vormgever van N.U. Magazine

N.U. is de buurtglossy van Vleuten-De Meern en Leidsche Rijn! Voor iedereen die wil weten wat er in de buurt speelt, wat andere buurtbewoners inspireert en die wil kennis maken met nieuwe initiatieven en bestaande parels. Vanaf N.U. elke maand!

N.U. | 5


rgeloze kraamtijd Voor een zorgeloze kraamtijd Voor een zorgeloze kraamtijd

Voor een zor

Voor een zorgeloze kraamtijd Voor een zorgeloze kraamtijd

Waarom kiezen Allerzorg Kraamzorg? Waarom kiezen voorvoor Allerzorg Kraamzorg?

motto: OnsOns motto: • ‘ouderwetse’ kraamzorg • ‘ouderwetse’ kraamzorg Waarom kiezen voor Allerzorg Kraamzorg? ‘Zorg zoals je die voor je • één kraamverzorgende ‘Zorg zoals je die voor je • één kraamverzorgende • ‘ouderwetse’ kraamzorg • professionele bij borstvoeding naasten wenst’ • professionele hulphulp bij borstvoeding naasten wenst’ • gecertifi ceerde kwaliteit • één kraamverzorgende • gecertificeerde kwaliteit • gratis uitleen hulpmiddelen • gratis uitleen hulpmiddelen • professionele hulp bij borstvoeding • babymassage informatie? • babymassage Ons motto: MeerMeer informatie? • gecertifi ceerde kwaliteit • voetrefl exmassage voor de moeder Bel 0418 • voetrefl exmassage voor deje moeder Bel 0418 56 11566411 64 ‘Zorg zoals die voor je • gratis uitleen hulpmiddelen • natuurlijke kraamzorg met extra • natuurlijke kraamzorg met extra naasten wenst’ Aanmelden viawebsite de website aandacht voor moeder en kind • babymassage Aanmelden via de aandacht voor moeder kindAllerzorg Kraam Waarom kiezenen voor Waarom kiezen voor Allerzorg Kraamzorg? Ons motto: • voetreflexmassage voor de moeder • ‘ouderwetse’ kraamzorg Ons motto: ‘Zorg zoals je allerzorg.nl/kraamzorg die met voorextra je • ‘ouderwetse’ • natuurlijke kraamzorg Meer informatie? • één kraamzorg kraamverzorgende ‘Zorg zoals je dieallerzorg.nl/kraamzorg voor je • één kraamverzorgende Bel 0418 56bij 11borstvoeding 64 • professionele hulp aandacht naasten voor moeder en kind • professionele hulp bij wenst’ borstvoeding

naasten wenst’

31-01-14 13:01 • gecertificeerde kwaliteit Aanmelden via de website • gecertificeerde kwaliteit • gratis uitleen hulpmiddelen • gratis uitleen hulpmiddelen • babymassage Meer informatie? • babymassage Meer informatie? allerzorg voetreflexmassage voor de moeder Bel • voetrefl• exmassage voor de moeder Bel 0418 560418 11 6456 11 64 • natuurlijke kraamzorg met extra 31-01-14 kraamzorg 13:01 • natuurlijke met extra1 advertentie kraamzorg drenthe-overijssel_194x194.indd Aanmelden via de website voor en kind Aanmelden via de website aandacht aandacht voor moeder enmoeder kind

advertentie kraamzorg drenthe-overijssel_194x194.indd 1 advertentie kraamzorg drenthe-overijssel_194x194.indd 1

31-01-14

.nl/kraamzorg

allerzorg.nl/kraamzorg allerzorg.nl/kraamzorg

advertentie kraamzorg drenthe-overijssel_194x194.indd 1 dvertentie kraamzorg drenthe-overijssel_194x194.indd 1

31-01-14 13:01


COLOFON Covermodel Edwin Evers Coverfotografie William Rutten Hoofdredacteur Fleur van de Velde Redactie Marjolein Sponselee, Ronald Correljé, Fleur van de Velde Ontwerp + Vormgeving Jalijn Creatieve Communicatie Drukkerij Drukkerij Damen Heeft u vragen of opmerkingen mail naar info@magazinenu.nl Voor vragen over advertentiemogelijkheden kunt u contact opnemen met Mirjam Buitendam 030 3020398 of stuur een mail naar mirjam@ salespress.info Distributie Nieuw Utrecht wordt verspreid in een oplage van 12.500 exemplaren en is onder meer verkijgbaar bij supermarkten, restaurants, kappers, kledingwinkels, schoonheidssalons en sportcentra. Nieuw Utrecht is een uitgave van MF Media. Niets uit deze uitgave mag zonder voorafgaande toestemming van de uitgever worden overgenomen. MF Media stelt zich niet aansprakelijk voor de inhoud van columns en eventuele onjuistheden en/of zetfouten © 2011 MF Media A.M.G. Schmidtstraat 74 3544 HG Utrecht 030 88 88 936 www.mf-media.nl info@mf-media.nl

08

Coverstory Edwin Evers

12

Buurten Centering Pregnancy

15

Ondernemers vertellen Mama’s coach

16

Recepten Superfoods

20

Kidzz pagina Jansen en Jansen

22

Beschuit met muisjes

24

Kidzz pagina BSO Wijs!

25

Toen & Nu

26

Kidzz pagina De Vrijstaat

27

Flitzz fotopagina Lint-Wurmpie Run

28

Agenda

31

Ondernemers vertellen Vrouw&klinieken

32

Ondernemers vertellen Zwembad Merwestein

33

De auto van...

34

Column Ursula N.U. | 7


COVERSTORY

“Ik heb meer moeite met het feit dat ik weet dat ik dingen ‘s avonds mis,

8 | N.U.

dan met de wekker die elke ochtend zo vroeg af gaat.”

Fotografie: William Rutten


COVERSTORY

Tekst: Fleur van de Velde

Menig Nederlander staat al ruim vijftien jaar iedere werkdag op met Edwin Evers, maar een succesvol radioprogramma maken is niet het enige dat deze bescheiden man uit Hardenberg kan. Hij schrijft en produceert op dit moment een nieuw album voor Glennis Grace, heeft een mega hit met het gecoverde nummer van Andre Hazes ‘Ik meen het’ en gaat nogmaals de theaters in met zijn Edwin Evers Band. “Ja, ik ben bevoorrecht dat ik kan doen wat ik zo ontzettend leuk vind en daar ook nog goed van kan leven. Het is mijn werk, maar nog meer mijn hobby. Radio of muziek maken is voor mij ook een manier van ontspannen. Werk en hobby lopen dus behoorlijk door elkaar, maar daar heb ik geen last van. Op een gemiddelde dag lig ik rond half 9 in bed, dus alles wat er daarna nog op tv gebeurt, krijg ik niet mee. Dat haal ik dan de volgende dag in via uitzending gemist. Tv kijken is voor mij ontspanning, maar ik moet voor een volgende uitzending ook weten wat er speelt in de wereld. Ik heb vier uur zendtijd die ik zelf mag invullen, uiteraard wel in overleg met Rick en Niels, mijn collega’s. Juist doordat ik zo vrij ben, heb ik dat hobbygevoel. Heerlijk toch? Wie wil dat nou niet, met zijn hobby zijn geld verdienen?” Wekker “Al weet ik dat er een tijd gaat komen dat ik er zelf voor kies om te stoppen met de ochtendshow. Voorlopig nog niet hoor, maar ik kan me voorstellen dat ik het op een gegeven moment wel leuk vind om ‘s avonds eens wat langer op te blijven zonder dat ik daar de volgende dag meteen de gevolgen van ondervind. Ik sta elke werkdag rond 4 uur op, dus een sociaal leven in de avond heb ik niet. Nu haal ik dat in het weekend goed in, maar die ochtendshow zit altijd in je achterhoofd. Als ik in de weekenden ook nog in het het theater sta, moet ik mezelf echt dwingen het rustig aan te doen, anders hou je dat niet vol. Helemaal met radio stoppen zou ik niet kunnen, maar eenzelfde soort show in de middag of avond gaat niet werken, dan wordt het iets totaal anders. Ik vind die ochtend juist zo mooi, dat heeft iets magisch. Ik sta samen met de mensen op, ik ben de eerste die ze op de vroege ochtend het nieuws brengt, daar kan ik echt van genieten. Ik heb meer moeite met het feit dat ik weet dat ik dingen ‘s avonds mis, dan met de wekker die elke ochtend zo vroeg af gaat. Succes “Wat het programma tot een succes maakt, is een combinatie van dingen. Niels en Rick zijn daarin ook enorm belangrijk. We werken nu al zo lang samen dat we elkaar heel goed aanvoelen, dat is prettig. Om succesvol te zijn, zijn de sfeer en de toon misschien wel het belangrijkst. Mensen herkennen zichzelf in de dingen die wij zeggen. Daarom is het ook goed dat we alledrie totaal verschillend zijn met allemaal duidelijk onze eigen mening. Buiten de uitzending gaan we ook zo met elkaar om en dat voel je. Het is een goede mix van serieus nieuws en luchtige gesprekken met veel humor. En inmiddels zijn we natuurlijk ook bekend om onze telefoongesprekken en de typetjes.” lees verder >>>

N.U. | 9


COVERSTORY

Typetjes “Die typetjes zitten er al heel lang in. Vroeger was ik groot fan van de ‘Dik voor Mekaar show’ van André van Duin en Ferry de Groot op de radio. Dat was een enorme show met toeters en bellen, terwijl het maar twee mensen waren die in een hokje achter een microfoon zaten: Eén grote illusie. Dat vond ik geweldig en ik heb altijd zo’n soort programma willen doen. Mijn grootste droom is dus al uitgekomen…Maar ik ben er nog lang niet klaar mee hoor, ook niet met de typetjes. Het is heerlijk om thuis in mijn studio te pielen. Als een stem in mijn bereik ligt en diegene op dat moment in het nieuws is, dan wil ik er voor gaan. Ik neem het op, luister het terug, vergelijk het met degene die ik imiteer en dan is het een kwestie van finetunen en blijven oefenen.”

Wanneer mensen tegen mij zeggen

het wel een bepaalde onzekerheid ja. Ik heb die bevestiging van anderen nodig. Of wellicht was ik er nu pas klaar voor om als zanger ‘uit de kast te komen’.” Ik meen het “Muziek maken vind ik nog leuker dan muziek van anderen draaien, maar mijn eigen nummers zal je niet zo snel horen in de show. Ik heb het laatste nummer ‘Ik meen het’ denk ik een stuk of drie keer gedraaid, toen was ik er klaar mee. Ik weet hoe belangrijk het is als artiest om je nummer op de radio te horen. Het is niet professioneel om dan mijn eigen nummer vaak te draaien, dat laat ik over aan andere DJ’s. Ik hoop natuurlijk wel dat het lied vaak gedownload wordt, want de opbrengsten komen in zijn geheel ten goede aan KiKa. Zelf heb ik geen kinderen, maar ik trek me hun lot wel erg aan. Als ik op deze manier iets kan doen, dan doe ik dat graag.”

dat ik niet goed kan drummen doet me dat veel minder dan wanneer mensen zeggen dat ik niet kan zingen. Bevestiging “Dat mensen pas zo laat wisten dat ik goed kan zingen, heb ik te danken aan mezelf. Ooit werd ik gevraagd om de muziek te regelen voor een feestje. Ik heb toen een aantal topmuzikanten gevraagd en iedereen vond dat optreden zo leuk dat we dat vaker wilden doen. Zo is de Edwin Evers Band ontstaan en inmiddels spelen we al zo’n dertien jaar samen. In mijn band zitten alleen maar topartiesten met een aantal geweldige stemmen. Ik ga me dan niet opdringen als zanger. Pas tijdens de show ‘Just The Two Of Us’ (2007) waar ik samen zong met Berget Lewis hoorden mensen dat ik ook kan zingen. Zingen is heel persoonlijk, ik moest echt een drempel over om dat podium op te gaan. Wanneer mensen tegen mij zeggen dat ik niet goed kan drummen doet me dat veel minder dan wanneer mensen zeggen dat ik niet kan zingen. Ik heb nu laten zien wat ik kan en dan laat ik het aan anderen over om te kijken of ze daar iets mee willen. Als ik nu door kenners gevraagd word om te zingen, vind ik dat geweldig. Misschien is 10 | N.U.

Fotografie: Stefan Schipper Fotografie


COVERSTORY

Hardenberg “Ik kom uit een warme en hechte familie, dus ik weet hoe fijn het is om een goede thuisbasis te hebben. Ik ben niet voor niks in Hardenberg blijven wonen, ik ben nu eenmaal graag thuis. Al mijn familie en vrienden wonen daar en ik kan me niet voorstellen dat ik daar ooit vertrek. Hoe heerlijk ik het ook vind om in Hilversum of Amsterdam te zijn met de vele café’s en de drukte, ik ben altijd weer blij om naar huis te gaan. Die twee verschillende levens vind ik ook wel prettig. En met mijn leven is het maar goed ook dat ik niet in Amsterdam woon met al die afleidingen… Mochten er ooit kinderen komen, vind ik Hardenberg een fijne plek om ze te laten opgroeien. Het leven is er eenvoudig, maar ook heel knus en gezellig en je hebt de ruimte.” TivoliVredenburg “24 mei staan we in het nieuwe TivoliVredenburg.

Afgelopen jaren hebben we een aantal keer in de rode doos gestaan, maar het nieuwe gebouw ziet er echt geweldig uit. Ik verheug me daar enorm op. Sowieso is een theatertour ontzettend bijzonder! Mensen komen speciaal voor ons naar het theater, dat is een enorme kick. Voorheen traden wij op als extra act. Dan stonden we in een feesttent en dan was het rammen. Nu kan ik tijdens zo’n avond alles doen wat ik leuk vind; drummen, zingen, presenteren, imiteren, alles komt aan bod.” Dromen “Mijn kinderdroom is al in vervulling gegaan met de ochtendshow. Dat ik nu ook nog zelf muziek maak, ik zou niet weten wat ik nog meer zou willen. Maar als ik dan toch iets moet zeggen: ik wil in de toekomst graag een eigen album maken. Dan kan het me niet eens schelen of deze uitgebracht wordt, maar ik ben benieuwd naar het hele proces van een album maken.” Zaterdag 24 mei staat Edwin Evers met zijn Edwin Evers Band in de grote zaal van TivoliVredenburg, wil jij daar bij zijn? Kijk op tivolivredenburg.nl

Het nieuwe TivoliVredenburg Het nieuwe TivoliVredenburg heeft vijf concertzalen, diverse vergader- en congresfaciliteiten een grand café en een restaurant. De mogelijkheden van het gebouw, de vijf intieme zalen en de omliggende ruimtes zijn weergaloos. TivoliVredenburg is qua diversiteit van de voorzieningen en de breedte van het aanbod in één keer het meest veelzijdige en grootste muziekpodium van het land. www.TivoliVredenburg.nl

N.U. | 11

Foto: Juri Hiensch


BUURTEN

Benieuwd naar wat jouw buurtgenoten en de ondernemers in de wijk allemaal doen en mee maken? N.U. gaat iedere maand voor jou buurten in de buurt en interviewt bijzondere, inspirerende en boeiende mensen met een verhaal.

12 | N.U.

Wij hebben enorm veel zin om vrouwen op deze manier bij zo’n bijzondere periode in hun leven te gaan begeleiden.�


BUURTEN Tekst: Fleur van de Velde

Centering Pregnancy : de nieuwe verloskundige zorg Eind april start de eerste CenteringPregnancy groep bij verloskundigenpraktijk Geboortes&Zo. In het vanuit Amerika overgenomen zorgconcept wordt de zwangere niet meer top down benaderd maar krijgt ze, samen met andere zwangeren,  een actieve rol toebedeeld in het zorgproces. N.U. sprak met Amber van Tilburg, de verloskundige die de eerste groep gaat begeleiden. “Begeleiden is inderdaad het goede woord”, zegt Amber. “De rol van de verloskundige wordt wat anders. Wij doen een stapje terug en krijgen meer een begeleidende en beschouwende rol in plaats van een voorlichtende rol.” Onderzoek In 1995 is de eerste CenteringPregnancy groep in Amerika gestart met als doel zwangere vrouwen uit achterstandswijken meer voorlichting te geven over –en actiever te betrekken bij de zwangerschap.

Dit bleek een groot succes en het aantal vroeggeboortes daalden drastisch. Deze resultaten waren voor een verloskundige/ onderzoekster van het TNO Child Health reden genoeg om deze zorgmethode naar Nederland te brengen. “In 2011 startten de eerste groepen in Nederland. Toen wij over deze zorgvorm hoorden, waren we direct enthousiast en hebben we ons ingeschreven om een uitgebreide training te volgen”, zegt Amber. “Het is vernieuwend en weer een mooie uitdaging. Wij hebben enorm veel zin om vrouwen op deze manier bij zo’n bijzondere periode in hun leven te gaan begeleiden.” Interactief Het intakegesprek en de eerste termijnecho vinden gewoon nog individueel plaats. Daarna volgen er tien groepsbijeenkomsten. lees verder >>>

N.U. | 13


BUURTEN

Negen tijdens de zwangerschap en er is één terugkomdag na de bevalling. Een groep bestaat uit acht tot twaalf zwangeren die ongeveer even ver in hun zwangerschap zijn. De groep wordt begeleid door twee vaste personen. “Bij ons is dat een verloskundige en één van onze assistentes”, licht Amber toe. Tijdens deze bijeenkomsten, die twee uur duren, worden de vrouwen actief betrokken bij hun zwangerschap. “Het eerste half uur checken ze zelf hun bloeddruk, mogen ze zichzelf wegen en houden hun eigen logboek bij. Ik verricht dan het uitwendig onderzoek en luister naar het hartje van de baby. Daarna is er nog anderhalf uur tijd voor het stellen van vragen en het delen van ervaringen”, legt Amber uit. “Doordat er veel verschillende vrouwen in de groep zitten, is er ook veel ervaring en kennis die overgedragen kan worden. Iedere bijeenkomst heeft een bepaald thema en door middel van spelvormen komt alles wat van belang is tijdens de zwangerschap en de bevalling aan bod, maar de groep bepaalt uiteindelijk wat er besproken wordt. Op deze manier zijn de vrouwen veel bewuster bezig met hun zwangerschap, leefstijl en het ouderschap. Wij moeten kijken wat er in de groep speelt, aan welke informatie behoefte is en spelen daar op in.”

14 | N.U.

Sociaal En dat is niet het enige voordeel. “Naast dat het fijn is om met elkaar ervaringen uit te wisselen, is het voor veel vrouwen ook prettig een sociaal netwerk op te bouwen van vrouwen die in dezelfde fase zitten”, verklaart Amber. “Helemaal in een nieuwbouwwijk als Leidsche Rijn zijn er veel mensen die behoefte hebben aan nieuwe sociale contacten.” En doordat een groepsbijeenkomst twee uur duurt, zijn ook de contactmomenten met de verloskundige veel langer. “Dat lijkt mij heerlijk. Je leert zo de zwangere vrouwen nog beter kennen,” besluit Amber. Vanaf ongeveer 36 weken zwangerschap stromen de deelneemsters weer in het reguliere traject van individuele controles in, zij kunnen dan ook met de andere verloskundigen kennis maken. Op dit moment is Geboortes&Zo de enige verloskundigenpraktijk in Leidsche Rijn die CenteringPregnancy aanbiedt. Interesse? Kijk eens op www.geboortesenzo.nl Ook als je tijdens je zwangerschap liever individueel begeleid wordt, helpen de verloskundigen van Geboortes&Zo je graag.


ONDERNEMERS VERTELLEN

Word ook een mama zonder stress Ben je moeder en haast je je ook de hele dag om je things-to-do-lijst af te krijgen? En heb je het daarmee veel te druk om te kunnen genieten? Schiet je ook weleens plotseling uit je slof en heb je hier achteraf spijt van? Helemaal niet fijn! Lees hieronder mijn 5 tips voor minder stress. 5 tips voor minder stress voor moeders 1. Stress heeft te maken met verwachtingen die je hebt; iets loopt anders dan jij hoopte. Je kunt proberen deze verwachting los te laten. (bijv: ‘Hoe belangrijk is het dat mijn kind NU op bed ligt? Kan ik het ook loslaten, zodat ik 10 minuten later minder gestrest op de bank zit?’). 2. Probeer je prikkelbaarheid zo goed als je kan, te accepteren. Het is nu even zo. Het komt omdat je misschien wat vermoeider bent of teveel aan je hoofd hebt. 3. In plaats van uit je slof te schieten, richt je je op je ademhaling. Voel hoe je ademt, de hele in- en de hele uitademing. Doe dit minimaal 5 in- en uitademingen. Je verlegt zo je aandacht en de stress vloeit uit je weg. 4. Zorg dat je wat vaker rust neemt zodat je aan het eind van de dag nog wat energie over hebt. En ga vroeger naar bed. Uitgerust zijn komt je geduld echt ten goede. 5. Zorg dat je 30 minuten per dag iets doet wat je energie geeft: een frisse wandeling, een mooie bos bloemen kopen, iets creatiefs maken, yoga of sporten. Laat de tv, telefoon en laptop een paar avonden in de week links liggen. Echt: je hebt ineens zeeën van tijd!

coaching | mindfulnesstraining | zwangerschapscursus | voor moeders & zwangere vrouwen Meld je aan voor 30 juni 2014 en ontvang 10% korting op coaching of een training. Vermeld bij je aanmelding: NU1405. Meer info en opgeven: www.mamas-coach.nl

N.U. | 15


RECEPTEN

Fotografie: Mel Sikkema

Supershooter, net even anders! Julien van Stokkem, Chefkok en eigenaar van restaurant Balijepark in De Meern schrijft iedere maand een recept voor N.U. magazine. Doormiddel van dit recept kunt u nu zelf even Chefkok zijn in uw eigen keuken. Deze maand “ Shooter van tarwegras”. Recepten kom je regelmatig op de meest vreemde plekken tegen. Zo keek ik onlangs naar het televisie programma Pauw & Witteman. Het onderwerp aan tafel was “Superfoods”. Wat is de waarheid hiervan, ik heb geen idee? Quinoa, Gojibessen, tarwegras en de lijst ging nog wel even door met natuurlijke producten die de heilige graal tot eeuwige gezondheid moeten zijn. Aan tafel zat ook iemand die zichzelf de tarwegraskoning noemt. Volgens hem is tarwegrassap (het sap van onderontwikkeld tarwegras) de manier om jong te blijven. De Bio-energie die het in zich draagt is geschikt voor allerlei gezondheidskwalen. Wanneer je op zoek gaat naar meer informatie over het fenomeen raak je redelijk teleurgesteld. Wel gezond, maar net zo gezond als verse spinazie. Uit onderzoek is gebleken dat niets wijst in de richting van een “Superfood”. Het is hooguit een aanvulling van vitaminne E (belangrijk voor bloedvaten en spieren) en fosfor. Aan de andere kant zitten er ook tekorten in tarwegras, dus net als altijd is eenzijdig voedsel nooit goed voor de mens, ook niet als het tarwegras is. Superfood of niet, lekker kan het wel zijn. Met heet weer maak ik in de sapcentrifuge weleens een shooter van het sap van bleekselderij, groene appel en komkommer. Beetje ijs erin, heerlijk fris en gezond. Met tarwegras kwam ik het volgende recept tegen. Net even anders, maar net zo lekker. Het enige nadeel is dat het gras alleen te bestellen is via internet, maar dan heb je misschien een middel dat zorgt voor een eeuwige jeugd!

16 | N.U.


RECEPTEN

Wat heb je nodig? Gebruik voor het maken van de tarwegrasshooter een sapcentrifuge. Was alle ingrediënten zorgvuldig, in deze periode van het jaar komen de meeste producten van het

Ingrediënten: t

Bleekselderij (stengels)

3 st.

t

Wortels

2 st.

t

Groene appel

1/2

t

Spinaziebladeren

5 st.

t

Alfalfa

2 eetl.

t

Gehakte peterselie

2 eetl.

smaak vindt, kan je deze aanlengen met water. Wat extra

t

Tarwesap (via internet)

30 ml

frisheid is toe te voegen door wat citroensap. Serveer de

t

Water en citroensap

land. Een regenbui zorgt meestal voor wat ongewenst zand op je groenten en fruit . Snij alle ingrediënten in gelijkmatige stukken voordat je ze in de sapcentrifuge doet. Het schillen van je wortel, appel en bleekselderij is niet nodig. Vang het sap op in een grote maatbeken of kom. Wanneer je het sap te sterk van

shooter ijskoud in een klein glaasje om zo te drinken op een zomerse dag of als amuse bij een diner.

naar behoefte

Drink smakelijk!

N.U. | 17


Nieuwe kliniek geopend in Vleuten In januari opende FPRSclinics in Vleuten haar deuren in het voormalig pand van de Rabobank. Geïnspireerd door de ideeën van dr. H.D. Vuyk kun je in deze focuskliniek terecht voor plastische aangezichtschirurgie. Zowel voor medische -als voor esthetische behandelingen. “Deze praktijk is ontstaan vanuit een bepaald idealisme”, begint Judith, anesthesioloog, direct te vertellen. “In een ziekenhuis staat een patiënt lang niet meer altijd centraal en de zorgkwaliteit lijdt daaronder. Dat is de reden dat er zulke focusklinieken ontstaan. In het ziekenhuis kunnen mensen hun ei niet meer kwijt. De zorg zoals je die vroeger kreeg, krijg je daar niet meer. Het is te groot, er is te veel tijdsdruk en specialisten moeten productiecijfers halen. De patiënt is hierdoor naar de achtergrond geschoven en wij willen hen weer naar de voorgrond halen. Huidkanker is een aandoening die steeds grotere vormen aanneemt. Na de behandeling van huidkanker is reconstructie van het aangezicht soms nodig. Zo is de reconstructieve chirurgie ontstaan en daar is Dr. H.D. Vuyk dikwijls voor geroemd, zowel nationaal als internationaal. Er wordt nauw samengewerkt met de Mohs Klinieken. Deze methode is een zeer Dr. Hadé Vuyk studeerde medicijnen in Leiden tot 1981 en sloot de studie af met het arts-examen (predikaat cum laude). Hij is een regelmatig gevraagd spreker op nationale en internationale congressen over operatieve technieken en ethiek. Met grote passie heeft hij op vrijwillige basis reconstructieve operaties voor aangeboren afwijkingen in het gelaat verricht in India en Indonesië.

18 | N.U.

gewaardeerde operatietechniek die de hoogste kans op genezing biedt.” Verzekering “Wij bieden

verzekerde

zorg”,

vult

José,

aan. “Wanneer patiënten bij ons langs komen, nemen wij de declaratieverplichtingen over. Zo heeft de patiënt geen last van de administratieve rompslomp. En als een zorgverzekeraar bij een naturapolis slechts 80% van de behandeling vergoedt, nemen wij de resterende 20% voor onze rekening.” Esthetische chirurgie “De esthetische ingrepen, zoals een ooglidcorrectie en een facelift zijn niet verzekerd”, vervolgt José. Maar uiteraard leveren wij ook voor deze vorm van chirurgie topzorg.” “Maar er zijn wel grenzen”, valt Judith bij. “Wij doen geen strak gezicht dat nog strakker moet. Er zijn genoeg andere klinieken waar dat wel kan, maar niet bij ons. Het gezicht moet in balans zijn en dus zeggen wij ook regelmatig ‘nee’. Uiteindelijk bepalen wij of we mensen wel of niet behandelen. Sommige dingen zijn gewoon zoals ze zijn. Aan de ene kant wil je mensen helpen, maar aan de andere kant moet je ook weten dat ouder worden er bij hoort, ook dan ben je mooi. Soms moet je mensen echt in bescherming nemen tegen zichzelf.” Het verschil met de meeste klinieken voor esthetische chirurgie is dat we hier echt naar de persoon kijken”, vervolg José. “Iedereen is anders, dus ook elke operatie is anders. Heel veel klinieken hebben een standaard procedure voor bijvoorbeeld een ooglidcorrectie. Dr. H.D. Vuyk heeft aandacht voor de persoon. Als wij besluiten mensen wel een ooglidcorrectie te geven of een facelift, dan is het ons doel dat de buitenwereld dat niet ziet. Dat er enkel reacties komen als ‘wat zie je er uitgeslapen uit’ of ‘ben je op vakantie geweest?’ Het moet er niet te dik bovenop liggen.


Met het opkomen van de cosmetische chirurgie kunnen mensen schoonheid kopen, maar dat is absoluut niet onze insteek.” Huidkanker “Doordat wij ook mensen behandelen met schoonheid een relatief begrip is”, zegt Judith. Zo’n twintig jaar geleden is Dr. H.D. Vuyk begonnen met de Mohs chirurgie en tegelijkertijd ook met de cosmetische chirurgie. Dat heeft elkaar versterkt in de kwaliteit die hij nu kan leveren. De Mohs chirurgie trok meer zijn aandacht, maar doordat hij ook veelvuldig cosmetische ingrepen deed, heeft hij daar veel kennis en kunde van meegenomen. Dat is een groot voordeel. Zo kan hij heel goed littekens in plooien laten vallen waardoor je nauwelijks iets ziet wat herinnert aan een operatie. Geleidelijk aan heeft Dr. H.D. Vuyk gekozen zich meer toe te leggen tot de oncologische chirurgie omdat daar ontzettend veel vraag naar is. Er zijn 30.000 patiënten per jaar die huidkanker krijgen en per jaar neemt dat aantal met 6% toe. 80% van die huidkankers zit in je gezicht, veelal op je neus of je oren. Als je zoveel mensen op deze manier kunt helpen en beter kunt maken, geeft dat een geweldige voldoening.”

Sociale functie “Mensen kunnen hier gewoon binnen lopen”, vertelt Margeet, OK-assistente, verder. “Als ze niet gerust zijn op een vlekje of een bobbeltje, kan daar meteen naar gekeken worden. Mensen zien een kliniek als deze vaak als iets wat niet voor hen is, maar dat is onzin. Ze kunnen bij ons altijd komen informeren en wij helpen ze graag. Ook willen we graag lokale samenwerkingen aangaan en een soort sociale functie vervullen in het dorp. Mensen moeten zich hier welkom voelen. Zo willen we bijvoorbeeld lokale kunstenaars laten exposeren of broodjes van de slager om de hoek laten bezorgen voor mensen die hier moeten wachten.”

U bent van harte welkom op Nieuwe Vaart 1 in Vleuten

030 8201172 / contact@fprsclinics.nl / www.fprsclinics.nl

N.U. | 19


Gemaakt door: Kinderparadijs Jansen & Jansen

KIDZZ PAGINA Naast ons activiteitenprogramma bieden wij op onze BSO’s de kinderen ook de kans om mee te doen met een workshop of clubje. Zo hebben de kinderen van ÊÊn van onze BSO’s de afgelopen weken mee kunnen doen met een beauty clubje. Uit het programma van dit clubje hebben wij een leuke activiteit uitgekozen, namelijk een maskertje voor je gezicht maken! Daarnaast kun je gaan verfen met knikkers!

Honing/yoghurt masker voor alle huidtypen Je kan natuurlijk naar de schoonheidsspecialiste gaan of dure maskertjes kopen, maar je kunt het gemakkelijk zelf maken. Het heeft uiteindelijk hetzelfde effect en het is meestal ook leuk om te doen. Hierbij een lekker receptje om heerlijk te ontspannen. Wat heb je nodig 1 theelepel honing -Â 1 theelepel gewone yoghurt komkommertjes voor op je ogen kwastje -

Wat moet je doen? Mix de honing en de yoghurt samen en smeer het vervolgens op je gezicht met een kwastje, leg de komkommers op je ogen en ontspannen maar! Wacht een kwartier en spoel het er dan af met lauw water. Als je een droge huid hebt, kun je er nog wat extra honing bij doen. Als je juist een vette huid hebt, doe er dan een paar druppels limoensap bij.

Verven met knikkers Dit heb je nodig: t1BQJFS tWFSTDIJMMFOEFLMFVSFOWFSG tFFOEPPT CBL PVEEJFOCMBEPGJFUTEFSHFMJKLT tLOJLLFST Wat moet je doen? Leg het papier op de bodem van de binnenkant van de doos. Vervolgens doe je hier wat klodders verf op en gooit een aantal knikkers in de doos. Het echte ‘verven’ kan nu beginnen! Wanneer je nu gaat bewegen met de doos zal je zien dat er mooie verf sporen van de knikkers ontstaan. Wanneer je vind dat je schilderij af is dan kun je het papier uit de doos halen en op een veilige plek neer leggen om te drogen. Kies hierna een mooi plekje uit om je schilderij op te hangen.

20 | N.U.


Vertrouwd bevallen in het groene hart

Een ontspannen en huiselijke omgeving, waar de aanstaande moeder en haar partner zich thuisvoelen. Je bevalt vertrouwd onder de leiding van de verloskundige of huisarts. Iedere tweede dinsdag van de maand is er een informatieavond en rondleiding in het geboortecentrum in Woerden.

bezoekt u voor meer informatie onze website: www.geboortecentrumwoerden.nl


BESCHUIT MET MUISJES

“Je gaat echt van mensen houden.

Het is een hele bijzondere periode in je leven en soms is het zo heftig wat je samen mee maakt.” Tekst: Fleur van de Velde

Met het thema zwangerschap & kinderen zijn we deze keer niet op bezoek geweest bij een kersverse moeder, maar bij de verloskundigenpraktijk ‘Thuis in Verloskunde’. Hoe is het om zelf te bevallen als je verloskundige bent? Ga je daarna anders werken en waarom is verloskundige het mooiste beroep dat er is? Enkele vragen die wij voorlegden aan Chislaine en Lotje. Chislaine heeft zelf drie kinderen en weet dus hoe is het om zwanger te zijn en te bevallen. “Het is niet dat ik daardoor anders ben gaan werken, maar ik snap de zwangere vrouwen nu wel beter. Ik herken bepaalde dingen en kan me makkelijker in hun verplaatsen. In de afgelopen jaren is het me ook opgevallen dat mensen mij meer vertellen. Ik weet niet of dat te maken heeft met leeftijd en ervaring of dat er wellicht meer ellende is? Je merkt wel dat over het algemeen mensen ongelukkiger zijn dan een aantal jaar geleden. Meer scheidingen, mensen die ontslagen worden, er is veel leed achter de huisdeuren, al houdt iedereen vaak de schijn op.” Meer dan een verloskundige Het wordt me snel duidelijk dat de verloskundigen veel meer taken hebben dan ‘alleen’ een verloskundige zijn. “Dat is soms ook wel onze valkuil”, begint Chislaine. “Je gaat echt van mensen houden. Het is een hele bijzondere periode in je leven en soms is het zo heftig wat je samen mee maakt. Dat moet je dan ineens afsluiten. Dat draag je over aan een huisarts, maar die weet helemaal niet wat er bij ons allemaal

22 | N.U.

verteld is. Dat moet je loslaten en dat vinden wij wel eens moeilijk.” Het is ook meer dan werk, zo voelt het wel voor mij. Het is wel werk, maar ik ben soms ook echt een vriendin. Als vrouwen het zwaar hebben, ben jij van zo’n grote steun. Bij gewoon werk sta je niet samen met iemand in een innige houding en hou je niet iemands hand vast.” 1800 bevallingen Gemiddeld begeleidt ‘Thuis in Verloskunde’ zo’n 550 bevallingen per jaar. “Mijn eerste bevalling weet ik nog heel goed”, vertelt Lotje lachend. “Ik was net 22, die mevrouw was 41 en woonde in een hele grote villa in Laren. Het leeftijdsverschil was te groot. Ik was te jong en zij nam mij totaal niet serieus. Het ging prima hoor, maar het was niet heel prettig.” Inmiddels heeft Lotje exact 774 bevallingen gedaan. “Ik hou alles bij in een schriftje en ben inmiddels toe aan mijn vierde… Ik vind het leuk om over elke bevalling een kort verhaaltje te schrijven. Pas heb ik de derde bevalling gedaan bij dezelfde dame, dat is heel speciaal.” Chislaine heeft inmiddels zo’n 1800 bevallingen gedaan. “Maar het verveelt nog steeds niet hoor, het blijft elke keer zo bijzonder. Ook al heb je in deze buurt soms drie kraamvisites in één straat.” Krasjes op je ziel “De nare bevallingen onthoud je het best, dat zijn krasjes op je ziel”, vertelt Chislaine. “Jaren na zo’n bevalling herken ik de vrouw nog steeds en dan komen al die herinneringen weer boven.” “Maar ook de gekke dingen onthoud je” valt Lotje bij.


BESCHUIT MET MUISJES

“Bevallingen in de parkeergarage van het ziekenhuis of in de lift.” “Je weet nooit wat je kunt verwachten, elke keer is het weer spannend en elke keer ben je weer opgelucht als het goed gegaan is”, vervolgt Chislaine. “Als er vervelende dingen gebeuren, bespreken we dat met elkaar.” “Ik verwerk zulke dingen meer met m’n collega’s dan thuis bij mijn gezin”, vervolgt Lotje. “Dat is ook belangrijk, zij begrijpen hoe ik me voel, zij maken het ook mee.”Hierdoor word je snel een hecht team. Je deelt hele mooie momenten met elkaar, maar ook hele heftige momenten.” Ziekenhuisbevallingen “Uit angst voor dingen die fout kunnen gaan, merk je dat vrouwen telkens vaker kiezen voor een ziekenhuisbevalling,” vertelt Lotje. “Het is een tendens geworden in Nederland, mensen worden door de media bang gemaakt en kiezen dan voor

de zekerheid van een ziekenhuis. Soms vind ik dat wel jammer. De drempel naar pijnstilling bijvoorbeeld is veel lager. Als vrouwen daar voor kiezen, moeten wij onze taken overdragen aan de gynaecoloog.” En ook Chislaine vind het jammer dat telkens meer zwangeren kiezen voor een ziekenhuisbevalling. “We wonen hier op een plek waar je binnen tien minuten in een ziekenhuis bent, dus als er echt iets aan de hand is, ben je daar zo. Aan de andere kant maakt het ons ook niet heel veel uit hoor. Een ziekenhuis is ook gezellig. Wij kennen inmiddels iedereen daar, dus ik neem mijn spullen gewoon mee en vang het kind wel op.” “Wat het mooiste is aan ons beroep? Elke bevalling is anders, je weet nooit wat je kunt verwachten. Die diversiteit van mensen en zwangerschappen is geweldig. En het feit dat je zo van waarde kunt zijn in zo’n belangrijke periode”, besluit Lotje.

030- 677 49 79 www.thuisinverloskunde.nl N.U. | 23


KIDZZ PAGINA

Hutten bouwen, slootje springen, zo hoog mogelijk in die ene grote boom klimmen, lekker struinen door het bos… naast dat het harstikke leuk en spannend is om buiten te spelen, is het ook nog eens gezond! BSO Wijs! neemt kinderen mee naar buiten, iedere dag dat we iedere dag naar allemaal verschillende en uitdagende plekken die te vinden zijn in Leidsche Rijn. Wij willen dat kinderen frisse lucht inademen, dat ze na school hun hoofd leegmaken en met hun lijf bezig zijn. Wij willen ze leren dat je zonder ‘schermpjes’ de grootste lol kunt hebben. BSO Wijs! wil dat kinderen ook na hun zevende jaar nog uitdaging vinden. Wij bieden een plek waar ze ‘echte’ en nieuwe dingen leren zoals het veilig leren omgaan met een zakmes, vuur en giftige planten. Meer weten? Kijk dan op onze website: www.bsowijs.nl Tip! Madeliefjesboter maken Ze zijn nu volop te vinden in het gras. De madeliefjes! De bloemetjes kun je ook eten en ze zijn goed voor de lever en ze werken kalmerend bij krampen. Doe de witte bloemblaadjes in een kom, en meng dit met roomboter en een beetje zout. Erg lekker!

24 | N.U.


De Kip en de Einder.

TOEN & NU

Stadserf Rood|Noot aan de Oude Vleutenseweg ligt als het ware in het oog van de orkaan. Wegen cirkelen eromheen en door bouwwerkzaamheden komt de horizon rond het erf steeds hoger te liggen, alsof het langzaam wegzakt in de vergetelheid. De toekomst rukt op! De A2 tunnel en het centrum van Leidsche Rijn worden de nieuwe buren van deze paardenfokkerij uit 1880. Op het erf zelf heerst rust. Er scharrelen wat kippen, de paarden staan in de wei en theatercollectief Rood|Noot werkt temidden van nostalgisch meubilair aan een nieuwe voorstelling. Rood|Noot ligt langs de oude route naar Vleuten. Vroeger fietsten we hier de stad uit langs sportvelden, groene weilanden en oude boerderijen. Hoe anders is de omgeving nu! Maar nog steeds wonen er paarden en ponies op de boederij en daarnaast is Rood|Noot een culturele locatie. Van 11 tot en met 18 mei slaat het zwervend kunstpodium LUCY hier haar kamp op. Zij nodigde een groep kunstenaars uit te reageren op deze plek waar verleden en toekomst om elkaar heen draaien. Samen met het team van Rood|Noot ontwikkelde LUCY de manifestatie De Kip en de Einder, een mix van theater, performance en beeldende kunst. Zingeving en verwarring krijgen een nieuwe dimensie op deze raadselachtige plek vol hoeken en gaten. Kunst op het stadserf Zo probeert Arjen Boerstra als landschapschilder de vergane idylle van de begintijd van de fokkerij terug te vinden. Het tijdelijke callcenter In Outbound doet onderzoek naar het welbevinden van de inwoners van Leidsche Rijn. Elise ’t Hart verzamelt bijzondere geluiden op het terrein en Wouter van Veldhoven voegt nieuw geluid toe met een zelfgebouwd instrument dat verleden en toekomst combineert. Cees Oortwijn geeft met borden de juiste richting aan, Richtje Reintsma filosofeert in tekst over de plek en Liesbeth Touw zoekt met haar sculpturen naar sporen van het paradijs. In een door Ger van Oort ontworpen magazijn zoeken Kirsten Roosendaal en Peter Kolpa naar betekenis. Wout de Boer biedt een wandeling aan met kop en staart en Jolijn de Wolf zorgt voor een zwerm vogels. De Kip en de Einder, kunst op het stadserf vindt plaats van 11 t/m 18 mei. Open: 12-18 uur. Maandag en dinsdag gesloten. Entree ₏ 4,Stadserf Rood|Noot, Oude Vleutenseweg 33, Utrecht Meer informatie op www.Lucyindelucht.nl en www.roodnoot.nl N.U. | 25


Boerderij Hofstede ter Weide

KIDZZ PAGINA

Hogeweide 3, 3541 BC Utrecht www.devrijstaat.nl 030 3030012

www.devrijstaat.nl

Kinderkunstcamping Tijdens de eerste week van de Kinderkunstcamping (1822 aug) kunnen beginnende singer-songwriters hun hart ophalen. De Vocal Arts Academy gaat met de jonge muzikanten (12-16 jr) aan de slag om eigen liedjes te schrijven en te maken. Iets voor jou? Schrijf je snel in en neem eind augustus je instrument mee naar De Vrijstaat! Kijk op www.devrijstaat.nl voor meer info over de camping en om je aan te melden.

Kunstmaker@DeVrijstaat Kunstenaar Marleen Huijing tovert van 18 april t/m 1 juni het Gebouw om tot haar eigen atelier en expositieruimte. Met haar recycle art (jurken van bladzijden uit sprookjesboeken en fotografiekunsten) creëert Marleen vernieuwende en inspirerende kunstwerken. Je kunt haar bezoeken op woensdag- en zondagmiddag. Ook tijdens de meivakantie ben je van harte welkom! Tijdens een bezoek aan Kunstmaker@ DeVrijstaat krijg je uiteraard zelf ook de kans om kunst te maken en te ontdekken. En als klap op de vuurpijl mag je dit gaan exposeren! Niet alleen in Het Gebouw, maar ook in het Kröller Müller Museum!

RatMan In de reeks fabuleuze theatervoorstellingen presenteert De Vrijstaat in 2014 RatMan. Na Zwanenzang (2013), Zwijnenstal (2012), Konijnenstad (2011) en De Wildheid van de Koe (2010) zetten theatermakers Paul Feld en Daphne de Bruin deze keer hun tanden in de rat. RatMan is weduwnaar en heeft twaalf hongerige kinderen te voeden. De vrouw van RatMan is vergiftigd door het allernieuwste rattengif dat wordt ingezet tegen het Rattenvolk, dat verdreven wordt van het platteland nu de nieuwe stad in aanbouw is. De familie woont nu in de oude boerderij van De Vrijstaat waar RatMan zijn dagelijkse kostje bij elkaar scharrelt. Maar de kinderen worden steeds magerder, de honger knaagt en het mensenvoedsel lonkt. Met de komst van Maxi Mouse, de tante van de Ratjes, komt alles extra onder druk te staan. Maxi kan de kinderen niet uitstaan en wil RatMan het liefst voor zichzelf houden. Met haar hang naar luxe en geld brengt zij het rattengezin behoorlijk in de penarie en jaagt zij zelfs de RatGang tegen zich in het harnas. RatMan is een locatievoorstelling over overleven en rattenstreken. En hoe uit de krochten van de stad een superheld wordt geboren. In RatMan spelen leerlingen van basisschool De Achtbaan en het Oosterlicht College mee als rattenkinderen. Zij krijgen een zangtraject, verzorgd door de Vocal Arts Academy.

26 | N.U.


Fotografie: Ronald CorreljĂŠ

FLITZZ FOTOPAGINA

Lint-Wurmpie Run 2014 Na weken van voorbereiding en vooral spanning was het op tweede Paasdag voor 1000 schoolkinderen uit Leidsche Rijn dan eindelijk zo ver. Ze gingen van start bij de Lint-Wurmpie Run 2014. Nog even nagenieten? Gelukkig hebben we de foto’s nog!

N.U. | 27


AGENDA

Bezoek het observatorium

en mooier te maken

Tijd: 12.00 – 17.00 uur

Tijd: 10.30 – 12.30 uur

Film: Mees Kees op Kamp

Locatie: Maximapark

Locatie: AVVN

Tijd: 15.30 uur

Kosten: gratis

Kosten: gratis

1 mei

avvn.nl

Locatie: Theater Het Zand Kosten: €4 Cultuur19.nl 2 mei Mama Cafe Gezellig ervaringen uit wisselen met andere moeders en vragen stellen aan deskundigen. Tijd: 10.00 – 12.00 uur Locatie: Parkrestaurant Anafora Kosten: gratis mamacafeleidscherijn.nl 3 mei Kinderworkshop: maak je eigen moestuintje Tijd: 14.00 – 15.30 uur Locatie: Intratuin LR Kosten: €5 intratuin.nl Tentfeest Iduna KPJ De Meern Tijd: vanaf 21.30 uur Locatie: Meerndijk 61

8 mei Informatie avond ‘voeding en gezondheid’ Tijd: 20.00 - 21.30 uur Locatie: Sportgeneeskunde Woerden Kosten: €5, incl. koffie/thee Aanmelden: r.vanrooijen@ sportgeneeskundewoerden.nl Workshop: Moederdagtaart maken Tijd: 19.00 – 21.00 uur Locatie: Intratuin LR Kosten: €30 intratuin.nl Workshop cupcakes decoreren Tijd: 19.30 - 22.30 uur Locatie Rijksstraatweg 23 Kosten € 30 met koffie/ thee en wat lekkers taarturia.nl 9 mei

Kosten: €10,-

Tienerdisco XL

Entree vanaf 16 jaar

Een leuke disco voor kinderen van 11 t/m 13 jaar

4 mei Kunst in de Boomgaard

Tijd: 19.30 – 22.30 uur Locatie: De Schalm

Kinderworkshop: Maak je eigen moederdagcadeau Tijd: de hele dag Locatie: Intratuin LR Kosten: gratis intratuin.nl 12 mei Bioscoop Tijd: 20.00 uur Locatie: Filmhuis Vleuten Kosten: €5 Filmhuisvleuten.nl 13 mei In Between Cafe Een maandelijkse ontmoetingsmogelijkheid voor iedereen in between jobs & opdrachten. Tijd: 10.00 – 11.30 uur Locatie: Parkrestaurant Anafora Kosten: gratis Open Huis 55+: lezing over familierecht Tijd: 10.00 uur Locatie: 1e Oosterparklaan 76

Kosten: €2 schalmdemeern.nl

Kosten: € 4,00

Tijd: 13.00 – 17.00 uur

Tweet-up

Workshop basistaart

Locatie: Kersenboomgaard,

Een gezellig borrelmoment voor

Tijd: 19.30 - 22.30 uur

Het Zand

een ieder die op Twitter zit

Locatie Rijksstraatweg 23

Kosten: gratis

Tijd: 19.00 – 22.00 uur

Kosten € 35 met koffie/ thee en

Locatie: Metaalkathedraal

wat lekkers

Kosten: gratis

taarturia.nl

Neem een kijkje in de kunstateliers

6 mei Workshop basistaart Tijd: 19.30 - 22.30 uur Locatie Rijksstraatweg 23 Kosten € 35 met koffie/ thee en wat lekkers taarturia.nl 7 mei

28 | N.U.

10 mei Brunch Club Tijd: 10.00 – 12.00 uur Locatie: Boer Goes Kosten: €12,50 soepa.nl Duurzaam (ver)bouwen Alles om de tuin nog duurzamer

14 mei Muzikale verhaaltjes voor peuters Tijd: 10.30 – 11.00 uur Locatie: Bibliotheek Vleuterweide Kosten: gratis Bibliotheekutrecht.nl


Food & Moving Experience

Kosten: €32,50

Een 7-weekse clinic om je fit en

intratuin.nl

energiek te voelen in bikini Tijd: 09.15 – 11.00 uur

18 mei

Locatie: Gulperberg 63, De Meern

Skatetocht

Kosten: €75

Tijd: 09.45 – 12.00 uur

lekkeretenmetlinda.nl

Locatie: verzamelen bij Anafora Kosten: €8 incl. lunch

Proefles Zwangles

Skeetr.nl

een zwangerschapscursus met zang als uitlaatklep

Familievoorstelling De Kleine

Tijd: 20.00 – 21.30 uur

Kapitein

Locatie: Brede School Het Zand

Tijd: 15:00 uur

Kosten: gratis

Locatie: Theater Vleuterweide

Zwangles.nl

Kosten: €10 volwassenen / €6 kinderen tot 15 jaar

15 mei Workshop: werken met

theatervleuterweide.nl 20 mei

tropische bloemen Tijd: 19.00 – 21.00 uur

Workshop Designertas taart

Locatie: Intratuin LR

Tijd: 19.30 - 22.30 uur

Kosten: €32,50

Locatie Rijksstraatweg 23

intratuin.nl

Kosten € 45 met koffie/ thee en wat lekkers

Workshop suikerbloemen

Dé camping voor alle opa’s en oma’s die: oppassen (oppasteams), helpen na geboorte nieuw kleinkind, (ooievaarteams), helpen verbouwen (klusteams), helpen verhuizen (verhuisteams) Camping open van 1 april tot 1oktober Bed en Breakfast het gehele jaar geopend

taarturia.nl

grote roos Tijd: 19.30 - 22.30 uur

21 mei

Locatie Rijksstraatweg 23 Kosten € 45 met koffie/ thee

Dag van de Natuur & Cultuur

en wat lekkers

een dag vol leuke activiteiten

taarturia.nl

Tijd: 12.30 – 15.00 uur Locatie: Brede School Het Zand

16 mei

Kosten: gratis www.cultuur19.nl

Mama Cafe Gezellig ervaringen uit wisselen

22 mei

met andere moeders en vragen stellen aan deskundigen.

Workshop basistaart

Tijd: 10.00 – 12.00 uur

Tijd: 13.30 - 15.30 uur

Locatie: Parkrestaurant Anafora

Locatie Rijksstraatweg 23

Kosten: gratis

Kosten € 35 met koffie/ thee en

mamacafeleidscherijn.nl

wat lekkers

Knuffels op de foto Tijd: 13.00 – 15.00 uur

taarturia.nl 24 mei

Locatie: Fotostudio Jan en Olaf Kosten: gratis

Opening Vlinderhof

Janenolaf.nl

Kosten: gratis Locatie: Vlinderhof, Maximapark

Workshop: werken met

vlinderhof.com

tropische bloemen Tijd: 19.00 – 21.00 uur

ComedyNight!

Locatie: Intratuin LR

Tijd: 20:00 uur

Zet alvast in de agenda: Kom op zondag 1 juni naar de landgoeddag van Natuurmonumenten in Haarzuilens. Ook dit jaar staat de landgoeddag weer bol van de leuke activiteiten. Deze oergezellige buitendag mag je echt niet missen!

N.U. | 29


AGENDA Locatie: Theater Vleuterweide

Zwangles

Kosten: €10

een zwangerschapscursus met

Theatervleuterweide.nl

zang als uitlaatklep Tijd: 20.00 – 21.30 uur

25 mei

Locatie: Brede School Het Zand Kosten: €15

Bezoek het observatorium

Zwangles.nl

Tijd: 12.00 – 17.00 uur Locatie: Maximapark

29 mei

Kosten: gratis De Loop van Leidsche Rijn 26 mei

Tijd: vanaf 11.00 uur Locatie: Maximapark

Bioscoop

deloopvanleidscherijn.nl

Tijd: 20.00 uur Locatie: Filmhuis Vleuten

31 mei

Kosten: €5 Filmhuisvleuten.nl

Workshop: Improvisatietheater Tijd: 11.00 – 16.00 uur

27 mei

Locatie: Theater Vleuterweide Kosten: €79, voor 12 – 18

Workshop basistaart

jaar

Tijd: 19.30 - 22.30 uur

acteeratelier.nl

Locatie: Rijksstraatweg 23

De zwangerschapscursus die anders is dan anders Zwangles is een zwangerschapscursus met zang als uitlaatklep en ontspannende factor. Uit volle borst meerstemmige popnummers instuderen met o.a. All of me, Hey Brother, en Lullabye. Daarna kun je heerlijk ontspannen tijdens yoga- en ademhalingsoefeningen. De baby in je buik kan de muziek al vanaf de 16de week horen, en na de geboorte kun je dezelfde nummers voor hem of haar zingen! Je hebt geen zangervaring

Kosten: € 35 met koffie/ thee

Vergeet je niet in te schrijven

en wat lekkers

voor vrouwentriatlon op 17

taarturia.nl

augustus!

28 mei

vrouwentriathlon.nl

woensdag 14 mei! Zwangles wordt gegeven door Maaike Rijnsburger, doula en muziekdocent. Voor meer info: www.zwangles.nl of mail mij: info@maaikerijnsburger.nl

30 | N.U.

DeStoereSlak.nl merkkinderkleding is aanwezig op het populaire meisjesvoetbaltoernooi DESTO DIVA’S CUP op zaterdag 31 mei a.s van 09.00 tot 16.00 uur. Kom bij ons langs en profiteer van leuke aanbiedingen en kortingen op kinderkleding van merken als Doerak, Rumbl!, O’Chill en Paul Frank (ontvang bij een aankoop een leuke goodiebag!) Waar: Voetbalvereniging Desto, Componistenlaan 1 te Vleuten. Tot dan!


ONDERNEMERS VERTELLEN

Tijdens zwangerschap en na de bevalling is uw bekken minder stabiel dan u gewend bent. Samen met de bekkenfysiotherapeut vindt u manieren om uw kracht weer terug te krijgen. Lage rug en bekken, een kwetsbaar gebied. Tijdens de zwangerschap en na de bevalling reageert uw lichaam anders dan u gewend bent. Er treden grote veranderingen op in de belasting van de rug, het bekken en de bekkenbodemspieren. Daarnaast zijn er veel hormonale veranderingen waardoor het steunweefsel in het lichaam wat soepeler wordt. Door al deze veranderingen kunt u pijn in de bekkenstreek voelen. Die pijn kan uitstralen naar de bovenbenen en gaat vaak gepaard met pijn in het schaambot en de SIgewrichten. Misschien herkent u ongemakken als startpijn, moeizaam bewegen, pijn in de lage rug, het bekken, de benen. Lang staan, lopen en zitten houdt u minder lang vol. Deze klachten ontstaan doordat de dagelijkse belasting hoger is dan uw lichaam op dat moment aankan. Bijna altijd verdwijnen deze klachten na de bevalling, maar in enkele gevallen blijven ze langer bestaan. Uw bekken belast Er is weinig bekend over het ontstaan van bekkenpijn. Het staat wel vast dat de stabiliteit van de bekkengewrichten vaak niet optimaal is. Vrouwen reageren op deze verminderde stabiliteit door andere spieren meer aan te spannen. Zowel de buikspieren als de bekkenbodemspieren worden hierbij vaak overbelast. Door deze spieren te veel te gebruiken kunnen weer andere klachten ontstaan zoals urineverlies, maar ook pijn in het bekkenbodemgebied, bijvoorbeeld stuitpijn. Het is

van belang de belasting te verminderen en de spieren zo efficiĂŤnt mogelijk te gebruiken. De geregistreerde bekkefysiotherapeut helpt De bekkenfysiotherapeut geeft u gerichte adviezen voor het verantwoord omgaan met de verminderde belastbaarheid van het bekken, en voor het goed bewegen. Adviseert over het verbeteren van uw conditie en meet zonodig een bekkenband aan om het bekken tijdelijk te ondersteunen en te ontlasten. Heeft u ook bekkenbodemklachten zoals urineverlies, dan zal de bekkenfysiotherapeut u leren deze spieren beter te ontspannen en goed te gebruiken. Geregistreerde bekkenfysiotherapeuten zijn gespecialiseerd in het onderzoeken en behandelen van klachten in het buik-, bekkenen bekkenbodemgebied bij mannen, vrouwen en kinderen. Zo kunnen veel complexe klachten behandeld worden, zonder operatie. Een hele geruststelling!

Margot Roberts, bekkenfysiotherapeut met aantekening seksuologie NVVS

Vrouw&klinieken Nieuwe Vaart 1 3451 AH Vleuten 030-820 1116 contact-utrecht@vrouwenklinieken.nl N.U. | 31


ONDERNEMERS VERTELLEN

IK MAG OP ZWEMLES! Eindelijk, het is zover… Uw kind mag beginnen met de zwemles en dat is niet alleen spannend voor hem/haar, maar ook voor de ouders. Bij een eerste keer zwemles weet u vaak niet wat er bij komt kijken en wat u moet verwachten. De komende tijd leest u hier alles over de verschillende fases van het behalen van het A-, B-, en C-zwemdiploma in Sport- en Evenementencomplex Merwestein. Over de startleeftijd wordt wel eens gediscussieerd, maar ergens tussen de 4 en 6 jaar is de gemiddelde adviesleeftijd om te starten met de zwemles. Wij hanteren een startleeftijd (de leeftijd waarop wij inschrijvingen aannemen) van 4 ½ jaar. Elk kind is verschillend en de zwemvaardigheden per kind wisselen ook. Onze ervaring is dat de oefeningen makkelijker te volgen zijn wanneer een kind iets ouder is. Ook kunnen zij zich vaak beter concentreren. Voor kinderen is dit prettig, want zo beleven ze veel meer plezier aan de zwemles. En wat kunt u, als ouder, van de allereerste zwemles verwachten? U wordt gevraagd om vooraf de administratieve en financiële zaken te regelen. Het is handig om hier voor de eerste les wat extra tijd voor te nemen. Daarna ontvang u praktische informatie over de huisregels en vertellen wij u wat meer over ons zwembad. Uw kind ontvangt een speciaal kaartje zodat de instructeur hem/haar herkent als nieuwe leerling en wat extra aandacht kan geven. Uiteraard mag u de eerste zwemles vanaf de zwembadrand meekijken. Vanaf nu zal uw kind wekelijks zwemles krijgen en kunt u zijn/haar vorderingen gaan volgen. Ook uw rol is belangrijk tijdens deze periode. In de volgende editie vertellen wij daarom meer over het belang van oefenen met zwemmen naast de reguliere zwemlessen. Het allerbelangrijkste is dat zwemles leuk is! Uw kind maakt nieuwe vriendjes en elke les wordt afgesloten met spelen in het water. De nieuwe vaardigheden worden zo direct in praktijk gebracht.

Tot ziens in Merwestein! Kijk op www.merwestein.nl voor meer informatie over zwemlessen en de diploma- en niveaueisen.

32 | N.U.

Merweplein 1 3432 GN Nieuwegein tel: 030 600 42 60 www.merwestein.nl


DE AUTO VAN...

N.U. | 33


COLUMN

Voor N.U.schrijft Ursula om de maand een column over het wel en wee in de Vinexwijk.

Koekhap - tsunami Wanneer je zoete babyzoontje in zijn wiegje ligt te slapen, weet je nog niet wat je tien jaar later te wachten staat. Je kunt je dan nog niet voorstellen dat je kirrende wezentje ooit transformeert in een bijna exploderende testosteronbom, klaar om de wereld en in het bijzonder zijn directe omgeving te veroveren dan wel te terroriseren. Mijn zoon wordt deze maand tien en ik vier mijn vijfjarige kinderfeestjesjubilieum. Na vijf jaar is, naar mijn bescheiden mening, een benoeming tot kinderfeestjeservaringsdeskundige wel op zijn plaats. Een kinderfeestjeservaringsdeskundige lacht af en toe schalks om haar vriendinnen met jongere kinderen en moedigt ze aan. Ze doet als een mater familias haar uiterste best ze te behoeden voor die kinderfeestjevalkuilen. Ooit heb ik de onvergeeflijke misser gemaakt om met mijn zoontje de keiharde afspraak te maken dat het aantal genodigden voor het feestje ten álle tijden correspondeert met zijn leeftijd. Mijn zoontje, destijds vier, zorgde ervoor dat ik hiervoor in drievoud tekende, onder toeziend oog van een strenge notaris. Dat begreep ik toen niet van mijn schattige kleuter, maar zag op dat moment geen onoverkomelijke bezwaren, waardoor ik met mijn zoon en maar liefst tien mede-projectielen op kruistocht ga. Maar de allergrootste beginnersfout is trouwens ‘Het Thuisfeestje’. Gebod 1 van de tien kinderfeestjesgeboden is onmiskenbaar: ‘Gij zult geen thuisfeestjes geven’. Ook al heb je zelf de meest fantástische herinneringen aan je eigen jeugd met koekhappen, zaklopen, ezeltje prik

en die heerlijke pannenkoeken van je moeder. Doe het niet! Je brengt jezelf en de Vinex-wijk in een straal van vijf kilometer in ernstig gevaar. De tijden zijn veranderd. Het kan zijn dat jouw kleuter nog in de Teletubbiefase zit, maar er zijn van die hummels die gewelddadige 18+ spelletjes doen waarbij ze auto’s jatten en op Ben Saunderswijze getatoeëerde gangsters koelbloedig neerschieten. En geheid dat je bloedje nét in de week van zijn verjaardag beste vriendjes wordt met díe Al Capone’s van de toekomst. In de kinderfeestjespraktijk komt het er dan op neer dat er níets van jouw strak geplande koekhapactiviteiten terecht komt. In 30 seconden trekken ze niet alleen alle koekjes van de lijn, maar eten ook de inhoud van de gehele voorraadkast op, inclusief jouw zorgvuldig verstopte Chocotofs die je júist zo nodig hebt na een kinderfeestje. Ze rennen als een wervelwind door het huis, spelen ‘Ezeltje prik In Real Life’ met de hond, die daarna nog maanden getraumatiseerd bij een hondenfluisteraar in therapie moet. Maar als je geluk hebt, heeft één van de kinderen een door een oppas vergeten glutenintolerantie, waarna je na die koekhap-tsunami naar de intensive care moet, en de andere kinderen “Ja echt ontzettend spijtig” en “Nee, elke minuut telt, ik heb geen tijd om ze naar de BSO of oma te brengen”, moeten worden opgehaald door de ouders. Maar zo’n gelukstreffer komt slechts bij één op de 25 kinderfeestjes voor. Ursula van Duin

Ursula woont in Vleuterweide en schrijft wekelijks een column in de Telegraaf (Utrechtbijlage op zaterdag) over het wel en wee in de nieuwbouwwijk. www.Ursulavanduin.blogspot.com twitter:@ursulavanduin 34 | N.U.


Ziet u uw administratie als een noodzakelijk kwaad? Axxent Accountants denkt er anders over.

Axxent Accountants Utrecht Linda Tonkes & Tjeerd Tonkes Musicallaan 161 3543 EC Utrecht T: 030 727 1520 E: utrecht@axxentaccountants.nl I: www.axxentaccountants.nl

Zorg er voor dat uw administratie u optimaal laat ondernemen Veel ondernemers (her)kennen het wel. De administratie, jaarrekening en aangifte “moeten” ook nog even. Wat heb je daar nou aan, het gaat alleen maar over het verleden? Wij zijn van mening dat een goed ingerichte en tijdig bijgewerkte administratie u als ondernemer extra slagkracht geeft. Dit vraagt uiteraard de nodige aandacht. Wij vertellen u graag wat wij de essentiële elementen vinden van een goed ingerichte administratie.

Lange termijn visie Ondernemen doe je niet voor even. Dat doe je met een goed plan gericht op de toekomst. Zorg ervoor dat uw administratie en rapportages uw lange termijn visie ondersteunen. Dit kan door de vertaalslag die u bij elke rapportage maakt te verankeren in uw rapportage.

Kostendekkend? Differentieer! Steeds meer ondernemers leveren een groeiend aantal verschillende diensten en producten. Voldoende onderscheid in de administratieve vastleggingen zorgt ervoor dat u snel gefundeerde besluiten kunt nemen over het uitbreiden of afstoten van diensten of producten.

Behoefte aan een uitgebreider gesprek over onze visie? Neem gerust contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek.

Weet u wat u moet verdienen om uw vaste lasten te dekken? Per maand en op langere termijn? Richt uw administratie en rapportages zo in dat helder is wanneer u voldoende omzet heeft gerealiseerd om de kosten te dekken. Vanaf dat punt kun u als ondernemer immers andere overwegingen dan omzet en marge sterker mee laten wegen in uw beslissingen.


N.U. magazine mei  

De buurtglossy van Vleuten, De Meern en Leidsche Rijn

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you