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Julio 2013

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MAGAZINE LIGHT En el Mes del Niño - ¿Qué Hacer el Día del

Niño? Le preparamos una lista de 10 sitios preferidos por los niños. Página 10 - Comida Saludable para

los más Pequeños de la casa. Página 12

- Los Mejores Regalos para

Niños y Niñas. Página 13

En Salud - Tecnología usada contra la flacidez y la celulitis. Página 14

En Internet - ¿Hay peligro en las redes sociales? Página 19

En Belleza - Consejos para la salud y el cuidado del cabello. Página 25

Entrevista a DJ Fernando Fuenmayor “Mi Familia es mi Soporte” Página 5


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Editorial

Bienvenidos

Magazine Light se incorpora este mes como una revista de contenido fresco y valioso para todos los lectores. En Magazine Light pretendemos llevar las temáticas más importantes a todas las personas interesadas en mantenerse informadas. Con mucha disciplina se ha llevado a cabo este proyecto para que obtengan un producto de calidad. Es de mucha importancia para nosotros su opinión y su colaboración, es por ello que Magazine Light pone a su disposición diferentes canales para que siempre estén en completa comunicación con nosotros. Nuestras cuentas de Twitter y Facebook están en constante revisión al igual que nuestro correo, así que para cualquier observación, sugerencia o comentario no duden en usar los medios que les suministramos. Esperamos sinceramente que este proyecto se mantenga en buen puerto por un largo tiempo. Le damos la más cordial bienvenida a los anunciantes, colaboradores y en especial a todos los lectores de la buena información.

Edith Micán Directora de Magazine Light

Magazine Light Directora: Edith Micán. Jefe de Redacción y Edición: Ismael Bello. Colaboradores y Columnistas: Roberto Azuaje, Yaritza Guevara, Edith Micán, Ismael Bello, Juan Guerra, Neil Placeres, Siddín Vargas, Alejandro Abreu, Teobaldo Moreno, Fundación el Camino a la Felicidad, Fundación H2D. Contáctenos a través de: Web: http://magazinellight.tk Facebook: http://facebook.com/MagazineLight Twitter: @magazinelight Email: magazinelight1@gmail.com


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En Esta Edición:

Conversamos con el Dj Fernando Fuenmayor Página 5

Sitios y Destinos Preferidos de los Niños Página 10

Comida Saludable para los más Pequeños Página 11

¿Cuál es el Mejor Regalo para su Niño o Niña? Página 12

Secciones Fijas. Salud: La tecnología usada para combatir la celulitis y la flacidez Cocina: Enrollados de lechuga con fajitas de pollo Valores: la honestidad Cine y Teatro: Recomendaciones para julio Tecnología e Internet: ¿Peligro en las redes sociales? Música y Conciertos: Discos recomendados y presentaciones Reflexiones: ¿Deseas dejar huellas en las personas? Perdona Deportes: Fútbol. Entrenamiento. Parte 1 Belleza: Cuidado y salud del cabello Conservación y Medio Ambiente: Pilas y baterías. ¿Qué pasa cuando no se reciclan? Angelóscopo Numerología y Ángeles Reiki: Vidas pasadas y numerología Caricatura/Comics Humor

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Entrevista Por: Ismael Bello @ismaelbello

Fernando Fuenmayor DJ Profesional y Productor Audiovisual “Todo comenzó en los 80 con Sky Way”

Manuel Fernando Fuenmayor Pérez nació en Caracas el 10 de agosto de 1966, está casado con Carolina Torrealba y tienen un niño de 1 año de nombre Manuel Fernando. Su carrera comenzó en el año 1982 siendo uno de los fundadores de la miniteca SkyWay, a partir de ese momento Fernando empezó a ser solicitado para amenizar distintos eventos y como DJ invitado en las minitecas “The Drop” y “Betelgeus”. En la década de los 90 se destacó por la creación y grabación de remixes de famosos temas bailables. Su serie mejor vendida y más exitosa fue “Fiebre del Merengue”, a finales de esa década hizo una pausa en su carrera como Dj para dedicarse a otros negocios, pero en el año 2004 vuelve con más energía y más entusiasmo para todos sus seguidores. Hoy día, Fernando Fuenmayor es una referencia obligatoria en las noches caraqueñas, ya que se ha presentado en los espacios más importantes de la ciudad entre los que se pueden mencionar: Capital Jazz & Bistró en el Tolón, Memphis del CCCT, Madero, Micaela Embassy Suites Hotel de Caracas, Club Bastet, Hotel Pestana, Hotel Eurobuilding, Barriot, Favola, Il Grillo, Bar 205, Hotel Ranaissance y muchos otros de gran renombre. A Fernando (como es conocido) se le entrevistó en el Entre Hojas Lounge, lugar que queda situado dentro del Hotel Renaissance en La Castellana y para el equipo de Magazine Light es un honor y un placer tener en nuestras páginas a este talentosísimo DJ.


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¿Cómo ha sido tu trayectoria? Comencé en los años 80 con el movimiento de las minitecas, durante esa época el protagonismo lo tenían las minitecas y no los Djs. Por eso un grupo de amigos del colegio fundamos la miniteca Sky Way, y la proyección de la miniteca era mantenerse en el tiempo y eso permitía ir más allá de tu colegio, si sonabas en tu salón de clases y se mantenía el interés podías seguir impulsándote, pero en el momento que se perdía el interés el circulo se iba cerrando hasta que

quedaban tres o dos que si seguían apostando a su ideal, como sucedió con Sky Way que al final solo quedamos mi gran amigo Guillermo Page y Yo, nosotros permanecimos largo aliento y largo tiempo con la miniteca. Para ese entonces la familia de Guillermo tenía relación con el mundo de las disqueras y eso nos dio la oportunidad de grabar una serie de discos que otras minitecas no pudieron, esta situación impulsó a Sky Way a nivel nacional y nos abrió la puerta a través de la publicidad por radio, prensa y televisión. Luego yo como Dj expandí mi experiencia con una serie de discos mezclados que se llamó “Fiebre del Merengue” una serie súper reconocida y con tanto éxito que se vendió en casi toda Latinoamérica y en los Estados Unidos. A pesar que mi intención era proyectar Sky Way, este fenómeno me dio particularmente una proyección como Dj y lograr protagonismo. Luego con Skyway aplicamos técnicas de mercadeo y fuimos invitados recurrentemente a programas de televisión en RCTV, Venevisión y VTV, después vino una oportunidad en la emisora de radio Caracas 750 AM donde producimos el programa “Guerra de Minitecas” que era el gran proyecto de Caracas 750, este proyecto nos lo ofrecieron por la alianza con Sonográfica y Velvet, así que diseñamos el programa para competir con las tres principales minitecas del país: “Betelgeus”, “Sandy Lane” y “New York New York”. Además Jhonny Cabrera acababa de comprar “The Drop” y se incluyó para hacer el quinteto de minitecas. Por supuesto que Sky Way tenía la ventaja que realizaba las mejores mezclas por las herramientas que estaban a nuestro alcance como un estudio de grabación con todos sus

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equipos que las otras minitecas no poseían, lo que nos hizo posicionarnos rápidamente y crecer mucho más alto de lo que pensábamos, porque a mí me gustaba más el circuito local, compartir y estar cerca de las amistades más que salir de gira como un artista, dar presentaciones en cuatro ciudades un día tras otro y a diferentes horas. Y de acuerdo a mi apreciación eso justamente fue lo que acabó con la miniteca Sky Way, con esto te acabo de reseñar fue el inicio y el final de Skyway y de Fernando Fuenmayor como Dj porque a mediados de los 90 yo me retire para iniciar otros negocios relacionados con la producción de televisión y luego volví en 2004 hasta hoy día. Ya que hablaste de los 80 ¿Qué artista o banda musical le hubieras prestado más atención? Yo no tengo melancolía por los 80, los 80 los viví a plenitud. La gente dice que yo viví unos 80 muy “mayamero” y hasta un tanto gay, es decir un poco rosa, yo no tengo nada en contra de los gays, más bien los respeto, pero era lo que me decían, porque yo viajaba mucho en esa época y yo traía mucha música que se colocaba en Miami, muy hip hop, break dance y en Miami, el Dj hablaba mucho, yo en ese momento no podía hablar porque te podían tildar de loco, pero hoy en día sí lo hago, sobre todo en las presentaciones masivas como la que tuve en el Sambil y en Maracay, animando al público es parte de la influencia de la Miami de los 80, por eso no tengo melancolía por las épocas, la de los 80 la viví y ahora estoy viviendo lo que estoy viviendo.

¿Qué sentiste al llegar donde estas? Ya que de acuerdo a lo que nos has explicado ya superas los treinta años de carrera como Dj? Bueno yo no lo veo así, para mí en este momento estoy sentado junto a ustedes haciendo esta entrevista, compartiendo y charlando un poco entre amigos y estoy feliz. Para mí esa es mi gran satisfacción, que nos volvamos a ver y que vengan noticias positivas. Todos los días le pido a Dios mucha salud, por eso el día a día es mi mayor satisfacción.


¿Cuál es tu mayor logro? Y ¿Qué te falta por hacer? Mi mayor logro es estar vivo y seguir viviendo hasta que Dios me dé salud. ¿Qué desea Fernando Fuenmayor para un futuro inmediato? La tranquilidad, la estabilidad de mi familia, la paz del país, la unión de todos y que haya justicia en todo nivel. Yo hago mi propio camino de felicidad en mi entorno, disfruto mucho más el camino que la meta. ¿Hacia dónde piensas que está evolucionando la música hoy en día? La música es la música, hay música buena y mala. Si versionas una canción de otra época puedes conquistar un nicho. Sin embargo, hay unas canciones que difunden el irrespeto y las malas costumbres, de esas si hay que marcar distancia. ¿Cuánto tiempo puedes permanecer en un sonido sin que se vuelva obsoleto?

¿De qué se compone un buen set? De temas acertados y que a la gente le guste. ¿Cuánto tiempo tardas en desarrollar un set?

Toda la vida, porque los sonidos me evocan momentos y sensaciones que yo disfruto mucho. Hay gente que está triste y coloca música de melancolía, yo no, más bien busco sonidos que me den alegría y satisfacción. A la gente le gusta mucho las melodías y temas de los 80 porque fue una época de plenitud y de vivir que trae mucha añoranza. Adicional a esto me gusta escuchar las melodías de algunas obras de teatro que he visto, entonces revivo el momento con mucha pasión como si estuviera viendo de nuevo la obra y la disfruto, por eso te digo que toda la vida. De acuerdo a tu opinión ¿quién marca una tendencia en tu estilo? La gente que va a mis presentaciones, en ese aspecto soy bastante complaciente ya que cada sitio tiene un estilo distinto, no es lo mismo poner música y amenizar en “Favola” que en “Entre Hojas”, el público es el que marca la tendencia, claro es frustrante cuando no se logra, hay veces que a la gente no le interesa lo que haces, pero uno no se puede parar por eso.

Yo lo que tengo es un arreglo de carpetas con las distintas canciones y temas para no perderme cuando voy a un toque, pero yo no preparo sets, ya que tengo la habilidad para mezclar buenos temas.


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¿Consideras importante el seguimiento de las nuevas tecnologías? ¿Cuál dejarías de lado y por qué? Por supuesto y dejaría de lado las que pesan mucho, ya que hay software que puede hacerte el trabajo más arduo, la idea es que trabajes con comodidad y con un software de calidad. Actualmente tener una laptop con un banco de canciones es mucho más fácil, anteriormente tenías que buscar en una caja el disco donde estaba la canción que querías poner, podrás imaginarte el peso y las veces que tenias que agacharte y voltearte para poner diez discos. ¿Te gusta tener el público de cerca para monitorearlo o no? Definitivamente hay que verlo de lejos o de cerca depende del volumen de personas, siempre tienes que saber dónde está el público y verlo, cuando tienes mucho público y estas lejos, no sabes cuál es la reacción que tienen hacia lo que estas colocando, es por ello que debes mantener un contacto visual para saber si les está gustando lo que estas poniendo o si por el contrario los estas aburriendo. ¿En tus presentaciones improvisas todo o te guardas alguna sorpresa para el final? Todo es improvisado, claro, los locales marcan tendencias, cada uno con un estilo muy distinto a otro. ¿Cómo te gusta que sea el público en tus presentaciones? Que sea alegre y que disfrute a plenitud, a veces hay públicos apáticos, pero es parte de este oficio.

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¿Crees que entre Djs y Fanes debe haber más conexión? Es importante por el Feedback para uno saber donde está parado, aunque yo los veo más como nuevos amigos en vez de fans y es de gran importancia la comunicación para evaluar la autocrítica. ¿Qué significa para Fernando Fuenmayor la familia? ¿Y cómo influye en tu carrera? Es la motivación, de hecho la familia me desinfla y me infla. Influye en todo, yo necesito de mi esposa y de mi hijo, Ellos son mi soporte, sin ellos no podría estar de pie. ¿Qué recomendación le das a los nuevos Djs o a los que quieren incursionar en esta profesión? Que aprendan y respeten el oficio antes de tomarse la foto. ¿Dónde se te puede escuchar hoy día? Se me puede escuchar todos los sábados en el Hotel Renaissance en La Castellana, los jueves en Favola que es un lugar más retro e íntimo en Las Mercedes, en la emisora de radio por internet Tisem Radio y en eventos privados. ¿Qué deseas agregar para finalizar? Agradecerles por esta entrevista, desearles mucho éxito con esta nueva revista, que logren muchas entrevistas interesantes y la difusión que quieren.

Fotografías: Edith Micán @edithmican Agradecemos a: Hotel Renaissance por el espacio “Entre Hojas” para realizar la entrevista. Dirección: Av. Eugenio Mendoza con calle Urdaneta. La Castellana. Teléfono: (0212) 9084222. Twitter: @Renaissanceccs Pág. 8 de 32


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Exclusivas de Ping Pong con Fernando Fuenmayor. ¿Cuál es tu miedo más grande? Que se me queden los audífonos.

¿Quién te hubiese gustado ser? Yo mismo.

¿Qué es lo que más te disgusta de ti? Mi modestia.

¿A qué persona viva admira? A mi papá.

¿Cuáles son tus nombres favoritos? Manuel y Fernando. ¿Cuáles son las palabras que más usas? No sé.

¿Cuál consideras que es la virtud más sobrevalorada? La verdad.

¿Quién es tu héroe de ciencia ficción?

¿Tu músico favorito? Glenn Miller. ¿Tu comida favorita? La hamburguesa.

¿Cuál consideras que es tu estado actual? Estable.

¿Cuál es la cualidad que más te gusta de una mujer? La fidelidad.

¿Qué apodo tienes? Mi amor.

¿Quién es tu héroe de la vida real? Dios.

¿Qué aprecia más de sus amigos? Que sean fieles.

¿Con que personaje histórico te identificas? Ninguno.

Ninguno.

¿Cuáles son los héroes de novela que prefiere? Son muchos. ¿Tú poeta favorito? Ninguno. ¿Ocupación preferida? Dj. ¿Color favorito? El Rojo. ¿Pájaro favorito? El guarandol. ¿Flor favorita? Flor Núñez.

¿Dónde y cuándo es feliz? En todas partes, siempre. ¿Quién es el más grande amor de tu vida? Mi esposa. ¿Cuándo miente? Nunca. ¿Qué no perdonarías? La mentira. ¿Qué te hace reír? La felicidad, la vida. ¿Cuál crees que ha sido tu mayor logro? Vivir. ¿Para Fernando Fuenmayor qué es un buen insulto? La lástima. ¿Crees en la inmortalidad del alma? Claro. ¿De qué color es la de Fernando Fuenmayor? Blanca. ¿Cuál es tu lema? El tiempo de Dios es perfecto.

Para contactar al Dj Fernando Fuenmayor para su fiesta o evento contáctelo por los siguientes medios: 0414 249 43 99 DJFernandoFuenmayor@gmail.com En Facebook -> http://facebook.com/DjFernandoFuenmayor En Twitter -> @DJ_Fernando_F Y escuche sus mejores mezclas todos los días en http://tisemradio.es.tl Pág. 9 de 32


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Especial Día del Niño Por: Ismael Bello @ismaelbello

10 Lugares Preferidos por los más Pequeños Los niños siempre comentan sobre algunos sitios que les gustaria ir. Muchas veces debido a nuestro trabajo o a las distintas actividades que nos enfrentamos olvidamos casi por completo que lugares quiere visitar nuestro hijo. Y es por ello que hemos seleccionado una serie de destinos que los niños adoran y con los que usted puede decidir junto a su hijo o hija asistir en este día tan especial. 1. Parques temáticos. Los parques temáticos como el de Jurassic Park, es un sitio que a los niños les gusta mucho. 2. Parque de diversiones. Gran atractivo para los más pequeños. 3. Parques nacionales. Es un sitio que los niños disfrutan por la diversidad del paisaje. 4. La playa y balnearios. A muchos niños les gusta estar como pez en el agua y jugar con la arena. 5. Centros comerciales. Para los niños de la ciudad los centros comerciales es un entretenimiento por las distintas actividades que ofrecen estos recintos 6. Circos. No les gusta a todos los niños, pero algunos sí. 7. Restaurantes. Si el niño le gusta comer, este será un lugar ideal.

8. La montaña. Es un lugar para el entretenimiento y para ir de camping si a su niño le gusta caminar puede llevarlo a una montaña y si no puede hacerlo a través del teleférico. 9. Plazas y plazoletas. Algunos niños se divierten con perseguir a las palomas de las plazas, correr o comerse un helado. 10. Museos y galerías. Estos son los lugares menos preferidos de los niños, a menos que tengan cierta curiosidad por aprender. Extra. Casa de un familiar o amigo. A los niños les encanta compartir y jugar y si es con alguien de su misma edad mejor Si de estas diez sugerencias ninguna le convence o a su hijo no le gusta, converse con él ese día. Pregúntele que le preocupa, que necesita, que desea hacer. A veces el solo hecho de hablarle y escucharle a él, le es suficiente Recuerde que el niño requiere la atención del padre y la madre para ser una gran persona en el mañana. Gran parte de su formación depende de nosotros como padres, en la escuela se educa, pero en el hogar se forma, así que por favor no desperdicie este día tan especial. Comparta con su hijo o hijos este gran día, no se conforme con darle un regalo y listo, sea parte de su felicidad.

¡Feliz Día del Niño!

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Especial Día del Niño Por: Edith Micán @edithmican

Comida saludable para los más pequeños. Combine los alimentos de la pirámide que le suministramos de acuerdo a los gustos y preferencias.

¿Qué deben comer los niños para que sean saludables? Es la pregunta que se hacen constantemente los padres. Por este motivo, le daremos una serie de recomendaciones, referente a la comida, para cada momento del día. El desayuno es la comida más completa y la que les dará energía para toda la jornada. Procure que haya lácteos (leche o yogur), fruta o jugos e hidratos de carbono, contenidos en las galletas, el pan o en la arepa, que deberá ser asada, no frita. Evite a toda costa las donas, ponqués y similares. Para el almuerzo procure combinar granos, con algún tipo de carne y vegetales. Para la merienda de la mañana y de la tarde lo ideal es darles un alimento que los sacie lo suficiente pero sin llenarlos tanto que no tengan hambre en la siguiente comida. Una pieza de fruta, gelatina, rollitos de pavo y queso, un yogurt, galletas de avena o barritas de granola pueden ser meriendas perfectas: sanas y sabrosas. Para la cena, trate de darles algo ligero, ya que a ser la última comida del día será la que menos tiempo tengan para quemar. Una ensalada, verduras cocidas, sopas y cremas pueden ser perfectas para este momento del día. Trate de ser imaginativo en los platos, innovar o hacer detalles en la comida que sean divertidos, de modo que no sea para ellos algo cansino el comer verdura y platos similares que, por lo general, no suelen ser los más apreciados entre los niños.

Es importante que, desde bien pequeños se les enseñe la importancia de alimentarse bien y de mantener un ritmo de vida activo. Si puede, apunte a los niños a actividades deportivas como natación, beisbol o fútbol o llévelos a pasear al parque, manejar bicicleta. Conjugar una alimentación sana con un estilo de vida no sedentario es la mejor herencia que les puede dejar.

Y recuerde la alimentación sana y balanceada es la mejor combinación para el crecimiento de un niño.

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Especial Día del Niño Por: Ismael Bello @ismaelbello

Los Mejores Regalos Para Niños y Niñas niños y niñas que despiertan el interés por un deporte individual o grupal un buen regalo podría ser darle un implemento que tenga que ver con su deporte favorito. A estas edades esta el interés por los videojuegos, sea muy selectivo con los que le da a su hijo. Para finalizar tenga en cuenta las siguientes recomendaciones:

Los niños y niñas desean un regalo para el Día del Niño. Usted tiene que elegir el regalo para su hijo o hija, a menos que le haya manifestado que desea. Sin embargo, existen padres que no saben que obsequiarle a su niño o niña y es precisamente por esta razón que hemos decidido darle algunas indicaciones para que pueda hacérsele más fácil esta tarea.

- No compre juguetes o juegos que fomenten la violencia, la agresividad y la discriminación. - Compre con antelación, no espere a última hora. - Siempre parta de la necesidad y preferencia del niño(a) y no de su gusto. - Trate de buscar los juegos y juguetes duraderos, seguros y asépticos.

Para niño(a)s entre 0 y 2 años: Los juegos o juguetes recomendables deben ser los que tienden a desarrollar los sentidos, dominio de espacio y coordinación motora como: mordedores, juguetes colgantes, juguetes musicales, pelotas y ositos. Para niño(a)s entre 2 y 6 años: Entre los juguetes puede elegir: trencitos, herramientas de plástico, teléfonos, coches de bebé, muñecas y triciclos. A estas edades comienza el interés por los juegos de mesa de los cuales puede seleccionar: puzles, rompecabezas y dominós de figuras. Para niño(a)s entre 6 y 12 años: A partir de los 6 años son casi imprescindibles los siguientes juegos y juguetes: bicicletas, patines, metras, yoyos, trompos, papagayos, juegos de construcción, aviones, telares, títeres, marionetas, juegos de mesa con preguntas y respuestas, ludos y bingos. Hay algunos niños que manifiestan cierto interés por juegos más complejos que van relacionados con actividades profesionales como los juegos de magia, de química o de electricidad. Hay otros que empiezan a interesarse por una pasión como tocar un instrumento musical, cantar, actuar o bailar para ellos lo más recomendable obsequiarle algo que esté relacionado con su afinidad. También a

Si no sabe que regalarle a su hijo(a), pregúntele directamente que le gustaría tener y con gusto le dirá que desea, si es un bebé o no tiene edad para comunicárselo y no sabe que obsequiarle hable con sus familiares y pídale que le asesoren para dar con el regalo acertado. De todas formas, independientemente del regalo que seleccione para su hijo(a), él o ella sabrá apreciarlo y se lo agradecerá porque saben que usted lo ama. “En mi casa he reunido juguetes pequeños y grandes, sin los cuales no podría vivir. El niño que no juega no es niño, pero el hombre que no juega perdió para siempre el niño que vivía en él y que le hará mucha falta” Pablo Neruda (1904-1973) Poeta chileno.

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Salud Por: *Neil Placeres @DrNeilPlaceres

La Tecnología Usada para Combatir la Celulitis y la Flacidez La Radiofrecuencia Tripolar, es la tecnología más avanzada para tratamientos de grasa, celulitis y contracción de piel, esta tecnología combina los efectos de la energía de Radiofrecuencia monopolar y bipolar, calentando selectivamente la grasa y tejido conectante bajo la piel, reduciendo celulitis y arrugas, para ir mejorando la producción de colágeno y eliminar en gran medida la flacidez.

La tecnología se ha venido usando recurrentemente en tratamientos de salud y belleza, es por esa razón que en este artículo hablaremos de la Ultracavitación y la Radiofrecuencia Tripolar.

Cuando se utilizan combinados el tratamiento de Ultracavitación con la Radiofrecuencia Tripolar se puede decir, que tenemos la mejor fórmula para combatir tu problema de sobrepeso y de flacidez, que en conjunto con una ayuda médica especializada adecuada tenemos la certeza de que los resultados serán muy positivos y el cambio lo notarás desde la primera sesión.

La Ultracavitación, es un novedoso tratamiento para adelgazar que elimina la grasa y la celulitis sin dolores de cabeza. Es una tecnología no invasiva, indolora y relajante que elimina grasa, mediante la aplicación de ultrasonido de alta potencia, generando un calor interno que ayuda a erradicar la celulitis de manera efectiva. Esta tecnología permite tratar de manera selectiva las células grasas produciendo su destrucción sin dañar los tejidos de alrededor. Sus efectos mecánicos, químicos y térmicos ayudan a que la grasa se licue y se elimine con facilidad, sin molestias para la persona que recibe el tratamiento. El resultado de la pérdida de volumen en esas zonas difíciles se consigue desde la primera sesión de Ultracavitación y combinada con la Radiofrecuencia Tripolar se obtienen unos resultados realmente asombrosos al ayudarte a eliminar, además de la celulitis, la flacidez.

* Neil Placeres, es especialista en medicina estética y nutrición. Es director de L´Corp, centro de estética médica, dermatología, nutrición y obesidad. Contáctelo a través de los siguientes números telefónicos: 0212 935 1971 / 0412 267 9727

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Cocina Por: Edith Mican @edmican

Enrollados de lechuga con fajitas de pollo Receta para 4 personas. Preparación 10 min. Tiempo total 1 hora. Ingredientes: 06 cucharadas de salsa inglesa. 1/4 cucharadita de comino en polvo. 01 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiritas. 02 pimientos (pimentones) rojos, cortados en tiras 01 taza de rebanadas de cebolla. 08 hojas grandes de lechuga iceberg. 01 taza de queso suave desmenuzado con leche.

cocínalos, revolviéndolos de vez en cuando, durante 2 minutos o hasta que se calienten por completo. DISTRIBUYE la mezcla de pollo entre las hojas de lechuga; ponles el queso. Enróllalas. Consejos: Alternativa -

Prepáralos con pimientos verdes. Toquecito adicional.

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Completa el relleno de pollo con crema agria con o sin grasa antes de enrollar las hojas de lechuga.

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Cómo cortar el pollo con facilidad

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Puede que al cortar las pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo se te resbalen de las manos. Córtalas cuando todavía estén parcialmente congeladas para mayor seguridad y para evitar que se te caiga el cuchillo. Entre más firme esté el pollo es más fácil cortarlo y manipularlo.

Preparación MEZCLA 1/4 taza del salsa inglesa y el comino en un tazón mediano. Agrega el pollo; mézclalos para recubrirlos. Ponlos a marinar en el refrigerador 30 min. COCINA y revuelve los pimientos y las cebollas en el aderezo restante en una sartén antiadherente grande a fuego medio de 6 a 8 min. o hasta que estén tiernos pero crujientes. Ponlos en un tazón; tápalos para mantenerlos calientes. PON el pollo con la marinada en la sartén y cocínalo, revolviéndolo con frecuencia, de 8 a 10 minutos o hasta que se cocine. Agrega los vegetales ya cocidos;

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Valores Por: Alejandro Abreu @alejandrodeibi

La honestidad.

La honestidad, del término latino honestĭtas, es la cualidad de honesto. Por lo tanto, la palabra hace referencia a aquel que es decente, decoroso, recatado, pudoroso, razonable, justo, recto u honrado, según detalla el diccionario de la Real Academia Española (RAE). Dando a conocer este valioso término, se ha de considerar que esta cualidad humana se encuentra enteramente envuelto al comportamiento o como nos expresamos con nuestro prójimo, dando a lugar que la honestidad va acompañado de ciertos principios donde se ve reflejado este valor con más ímpetu. Hoy día, se observa dentro de la sociedad ciertos problemas en cuanto a los valores, podría decirse un problema de conciencia, es decir, ya estas palabras tan sencillas y fáciles de comprender suelen ser obviadas por razones que la misma sociedad ha creado para el supuestamente fortalecimiento de lo mejor o de lo que me conviene. Para describir un poco de lo que es honestidad es de reflexionar cada una de las situaciones en la que se puede encontrar una persona para expresar este valor y por ello se debe desenmascar la trampa la mentira o tan sencillo como sacarlo a la luz propia, cuando se considera una persona honesta, hablamos de sinceridad o como bien lo dice el diccionario de alguien recto y justo.

Cuando menciono de sacarlo a la luz propia, hablo de que ante una mentira o ante la trampa estas no se pueden contener ante una verdad, por más que queramos ocultar eso donde no estamos siendo sinceros se nos identificará como deshonestos, quizás muchas personas mantiene esto oculto pero existe un dicho que dice: “Todo lo que siembres tendrás que recogerlo o segarlo” teniendo como consecuencias una vida de miseria, hay verso bíblico que dice que así como prospera tu alma así prosperaran las demás cosas, y es lamentable lo que encontramos y vemos pero habrán o nos encontraremos con personas que tienen problemas en cuanto valores y problemas de fracasos. Quizás usted estará esperando algún ejemplo de la vida cotidiana bien sea en su hogar, en el negocio, la escuela, la universidad o en su local comercial, pero usted como ciudadano bien sabe lo que hace y donde falla, no es necesario mencionarle y hacerle entender lo que simplifica la palabra honestidad, porque es un problema de conciencia, de moral de justicia y de verdad, y no hay nada mejor que el área que se encuentra dentro de usted mismo y que podría considerar absurda tonta o incluso no le importará, pero que a medida que usted mismo desecha estas palabras se desecha como ciudadano y como una persona de valor aunque muchos no lo vean usted si lo ve y lo conoce muy bien y tarde o temprano llegará a lo que ya mencioné a través de estas líneas y se llama “fracaso”, es bueno que lea este articulo pero también que tomemos conciencia de lo que muchas veces vemos y nos quejamos cuando nosotros mismo nos comportamos como deshonestos. Sé honesto, de esta forma seremos mejores personas y buenos ciudadanos. “Procurad lo bueno delante de todos los hombres” Romanos 12:17.

Si deseas consultar y opinar este tema directamente con Alejandro Abreu comunícate con él, a través del correo: deibi_20@hotmail.com

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Fundación El Camino a la Felicidad Está basada en el libro de Ronald Hubbard que contiene 21 preceptos que guían hacia una mejor calidad de vida. Su objetivo es Diseñar y desarrollar proyectos, programas con fines pedagógicos, preventivos, informativos de apoyo, rehabilitaciones, capacitación y formación en valores. Con el fin de contribuir al desarrollo integral de los venezolanos y fortalecer la corresponsabilidad ciudadana de la sociedad civil.

Actividades que realiza la Fundación: •Seminarios, conferencias, talleres y cursos. •Investigación-Acción en áreas críticas y vulnerables de la sociedad. •Distribución masiva de un código basado en el sentido común. •Difusión en los medios de comunicación •Campañas de apoyo humanitario. •Alianzas estratégicas en Redes Sociales con fines comunes.

Obtenga un ejemplar Totalmente Gratis de la Fundación El Camino a la Felicidad a través de los siguientes medios: Dirección: Av. Solano con Calle Pascual Navarro Torre Banvenez Piso 4 Oficina 4-A Sabana Grande. Caracas Teléfono: 0212 761 4718 E-Mail: fundacion@elcaminoalafelicidad.org Web: http://elcaminoalafelicidad.org O a través de los datos de contacto de esta revista.

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Julio 2013

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Cine y Teatro Por: Roberto Azuaje @superazuaje Para este mes, las salas de cine estarán estrenando películas nacionales e internacionales de diferentes géneros, las cuales reseñaremos a continuación: Azú, Alma de Princesa. Director: Luis A. Lamata. Género: Drama. Corre el año 1780 y un grupo de esclavos huye de una hacienda de caña de azúcar, buscando hallar un cumbe. Los persigue Don Manuel Aguirre, obsesionado hacendado que ha fijado su mirada en Azú, la hermosa esclava con un destino ancestral. Acción, misticismo y la lucha por la identidad se unen en esta historia femenina cubierta por la magia y la espesura de la selva. Mi Villano Favorito 2. Directores: Pierre Coffin, Chris Renaud. Género: Animación. Gru abandona definitivamente el mundo del crimen para dedicarse a la crianza de Margo, Edith y Agnes, él y los minions se encuentran con más tiempo libre. Sin embargo, mientras Gru se acostumbra a su nuevo rol como hombre de familia, una organización súper secreta destinada a combatir el crimen en el mundo solicita su ayuda. Gru, y su nueva compañera Lucy, deberán averiguar quién es el responsable detrás de una ola de espectaculares crímenes. El Llanero Solitario. Director: Gore Verbinski. Género: Aventuras. Toro, un nativo americano y guerrero espiritual, y el hombre de ley John Reid son opuestos atraídos por un destino similar que deben unir fuerzas para luchar contra la codicia y la corrupción. Titanes del Pacífico. Director: Guillermo del Toro. Género: Ficción. Una legión de monstruosas criaturas, llamadas Kaiju, surgen de los fondos marinos, iniciando una guerra que costará millones de vidas humanas y el consumo los recursos naturales hasta casi su extinción. Una Noche Loca. Directores: Jhon Lucas, Scott Moore. Género: comedia. Jeff Chang es un estudiante con notas inmejorables, que siempre hace lo correcto. Cuando cumple 21 años, recibe la visita sorpresa de sus mejores amigos, Casey y Miller. Jeff decidirá hacer todo lo que siempre ha querido pero nunca ha hecho, a pesar de tener una importante entrevista de

trabajo al día siguiente. Lo que comenzó como "una cerveza" se les va de las manos. El Hombre de Hielo: Director: Ariel Vromen Género: Suspenso. Historia real de Richard Kuklinski: atento marido, padre devoto y asesino sin piedad. Se cree que mató a más de 250 personas sin que su familia supiera nada de su trabajo. En el teatro nacional se estarán presentando las siguientes obras: Diálogos De Auto, Cama Y Toilet. De José Tomás Angola. Dos parejas en la medianía de los treinta se confrontan y juegan a revelar sus dilemas íntimos, para enfrentar esa tormenta que tienen ante ellos de la moral y el concepto de amor. Viernes, sábados y domingos de julio. Teatro Santa Fe. A mi Gordo no me lo Quita Nadie. De Luis Fernández. Aconsejada por su madre, una matrona llena de convencionalismos cuya mayor fortaleza son sus arraigadas y caducas creencias, empuja a su hija a enarbolar a toda costa y por encima de lo que pase, su lugar de “señora de su casa”. Por otra parte, es azuzada por su mejor amiga, que la lleva a darse cuenta de todo lo que prefiere ignorar. Marita a lo largo de diferentes situaciones, se va transformando, obligándose de convertirse en todo lo que puede representar una distracción o un peligro para su marido y el resultado es que va perdiendo identidad y se va pareciendo cada vez más, a una triste caricatura. Jueves 11 y 25 de julio. Centro Corp Banca. El Cuarto Mágico. De Yovanny Durán. En el cuarto de la pequeña Ellen, juega alegremente el peculiar Diego, el primer regalo que tuvo la pequeña al nacer, un muñeco de trapo muy peculiar, que es el mejor amigo de la niña. Diego, trata de motivar a sus amigos para que salgan de sus cajas y jueguen con él; estos amigos son Cerebrín, un muñeco sabelotodo, y Glotonín, un conejito de peluche que siempre está hambriento. Sin embargo, estos desanimados por la ausencia de Ellen se niegan a jugar. De pronto aparece el temido Dominius, un juguete superhéroe que se cree el amo y señor del cuarto y los demás juguetes, y también se une al juego la hermosa muñeca Molly, que con sus patines, gracia y belleza tiene enamorado al tierno Glotonín. Sábados 6 y 13 domingos 7 y 14 Urban Couple. Pág. 18 de 32


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Tecnología e Internet Por: Ismael Bello @ismaelbello

¿Peligro en las Redes Sociales? Las redes sociales han sido un “boom” a nivel internacional, mucha gente se comunica a través de estas plataformas, suben fotos, videos, artículos y comentarios referentes a distintos temas. Inclusive, hay empresas que usan las redes sociales para posicionarse en los buscadores. Todo eso está muy bien, porque en la actualidad hay un gran porcentaje de influencia digital, cada día vemos como la tecnología abarca bastante en nuestras vidas; teléfonos inteligentes, ipads, portátiles y una gran cantidad de dispositivos y aplicaciones son el pan nuestro de cada día. Pero, hay una delgada línea entre lo que es público y privado, entre lo que es inocente y lo que es perturbador, porque resulta que las redes sociales se han convertido en una plataforma para cometer delitos de toda índole, los delincuentes entran en las redes, buscan perfiles o cuentas de posibles víctimas para luego efectuar sus fechorías. Las redes sociales se han puesto a la orden del día para los maleantes, en pocas palabras, le ahorran el trabajo, ¿por qué? por lo siguiente: Resulta que en la gran mayoría de las redes sociales tiene que colocar una foto suya, descripción, tipo de relación, donde trabaja, donde estudia quiénes son sus familiares, hobbys, actividades diarias, amigos cercanos, actividad política, preferencias religiosas, lugar de residencia, lugar y fecha de nacimiento; prácticamente debe colocar todo lo relacionado con usted y su alrededor, además, tiene una sección para subir fotos y videos, que en la mayoría de los casos usted aparece o conocidos suyos y todos estos datos o algunos de ellos los puede tomar cualquier persona. Observe los distintos hechos reseñados en diferentes medios internacionales. En Colombia, una joven de 17 años fue asesinada en su casa por dos “amigos” que había aceptado en Facebook, los jóvenes se trasladaron a la casa de la muchacha por la dirección que había colocado en la página y se enteraron que estaba sola porque lo había publicado en su perfil. En ese mismo país, un hombre visitó la red social Badoo y contactó con una joven, luego de verse con ella, fue trasladado a una casa abandonada donde fue ultrajado y golpeado hasta morir. En Alemania una joven invitó a varios de sus amigos a una fiesta en su casa y aparecieron 1500 alegando que habían sido invitados

en la red Facebook, hubo altercados y la policía arresto a seis personas. En Holanda, otra joven señaló en Facebook que iba a festejar su cumpleaños 16 y se aparecieron 4000 “amigos”, como no había capacidad para todos hicieron destrozos, fueron detenidas 35 personas y 29 resultaron heridas. En España una joven fue acosada durante varios meses a través de las redes sociales Twitter, Youtube y Facebook por un ciberpsicópata, la joven fue internada y el acosador sigue escapado cambiándose la identidad constantemente en las redes.**

Para que este tipo de hechos no le suceda recuerde estas claves al acceder a las redes sociales: - Navegue con la url https (seguridad en red). - Proteja su cuenta y cambie su clave constantemente. - Use claves de acceso que incluyan letras y números. - Publique lo que sea relevante a nivel general. - No aporte información personal valiosa para otras personas. -No suba fotos ni videos donde aparezca realizando transacciones o transferencias de dinero. Entonces, querido lector, lo más conveniente es que sea prudente con lo que publica y lo que comparte en las redes, recuerde que usted no es el único en la red, millones de personas visitan diariamente las redes sociales, leen e intercambian informaciones, no sea víctima de la delincuencia por no tener un poco de cautela. ** Información de Canal Caracol de Colombia, El Diario El País de España y Noticias 24

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Música y Conciertos Por: Ismael Bello @ismaelbello Este mes para que disfruten de la música en su máxima expresión les recomiendo los siguientes discos y conciertos. CD´s Artista o Banda: Jorge Glem. Álbum: En el Cerrito. Género: Venezolana – Instrumental Venta: En las mejores disco tiendas y en http://cdbaby.com

Artista o Banda: Mauricio Silva y amigos. Álbum: El Legado de la Salsa. Género: Salsa Venta: En las mejores disco tiendas y en http://amazon.com

Artista o Banda: Desorden Público. Álbum: Orgánico Género: Ska (acústico) Venta: En las mejores disco tiendas y en http://itunes.com

Artista o Banda: Los Amigos Invisibles. Álbum: Repeat After Me Género: Pop Venta: en las mejores disco tiendas y en http://gozaderarecords.com

Artista o Banda: Los Mentas. Álbum: Arriba Carajo Género: Rock Latino Venta: Descarga Gratis en http://losmentas.net

Conciertos Piano Jazz Venezolano Sinfónico (Prisca Dávila y la Orquesta Sinfónica de Venezuela) 4 de julio 8pm Teatro Municipal de Chacao. http://ticketmundo.com

No me Compares con Nadie Silvestre Dangond 4 de julio 8pm Terraza del CCCT http://liveticket.com.ve

Dos Mundos II (Huáscar Barradas y Leopoldo Betancourt) 14 de julio 6pm Centro Cultural Corp Banca http://ticketmundo.com

Inmensa Minoría Guillermo Carrasco 19 de julio 8pm Centro Cultural Corp Banca http://ticketmundo.com

Chino y Nacho 2013 20 de julio 8pm Anfiteatro el Hatillo http://livetickets.com.ve

Reviviendo a Génesis 28 de julio 6pm Centro Cultural Corp Banca http://ticketmundo.com

“La música es un lujo inocente, innecesario en verdad para nuestra existencia, pero un gran beneficio y gratificación para el sentido del oído”. Charles Burney.

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La Mejor Música Solo la Podrás Escuchar en

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Reflexiones Por: *Siddín Vargas @siddinv

¿Deseas dejar huellas sanas en las personas? Perdona. Recuerdo aquella vez, entre una de las tantas paradas que hago en el centro comercial El Recreo y donde me tocó dejar mi moto, como tantas veces en el estacionamiento, pero ese día de mayo fue crucial. Ese día me robaron los espejos retrovisores. Fue una experiencia que aún recuerdo claramente porque los sentimientos que viví no fueron nada buenos, durante dos días estuve envenenado ante tanta impotencia consolidada. Sabía que en unos días más tendría que regresar al mismo centro comercial y tenía que seguir estacionando la moto donde únicamente lo podía hacer y como si fuera poco, seguir pagándole a la misma persona que había cometido semejante crimen. Fue precisamente durante ese primer día de haber sido robado que estuve pensando y preguntándome ¿qué pasará cuando nuevamente me encuentre con esa persona? Tenía todas las ganas, motivos y razones estudiadas de vengarme, aunque fuera a través de una golpiza. Sentía que se lo merecía, sentía que bajo ninguna circunstancia no debía querer otra cosa que no fuera justicia, porque ese individuo me había robado. Estuve en mi moto sin espejos durante dos días, tuve la gran idea por parte de otras personas, amigos y familiares de mandarle la policía para meterlo preso o de mandarle unos sicarios para que se encargaran por las malas de hacer justicia. En el fondo sabía que este no era mi modo de hacer las cosas, pero ganas no me faltaron. Es que en un mar de sentimientos recuerdo como entre dolor, rabia, impotencia y tristeza, que no sabía cómo manejar, me daba cuenta de cómo estaba siendo absorbido y consumido por aquella situación. Sencillamente una raíz de amargura se estaba gestando en mí. Hasta que ocurrió. Después del segundo día recuerdo que estaba en mi trabajo, hablando yo mismo con Dios, le dije en mi interior: “Dios quiero resolver este tema me siento en una encrucijada y realmente no quiero sentir rabia, quiero continuar mi día feliz contento como antes y sé que esto pasará”. En ese momento quise dejarlo en manos de Él y decirle “te entrego esta rabia que tengo y decido en mi corazón perdonar a esta persona y perdonarlo aún por más justificación que yo tengo para condenarlo, y es más, yo quisiera ser su amigo”. Aún recuerdo la sensación

que esto produjo inmediatamente en mí. Antes no quería verlo porque sabía que iba a pasar algo malo, pero en este momento quería verlo porque sabía que algo iba a resolverse, tenía como una cierta certeza en ello. Tenía algo en mí que me daba la convicción de que así sería. Al tercer día me toca parar otra vez la moto en el mismo lugar y a sabiendas de que cuando lo viera lo iba a encarar de cierta buena manera y le iba a hablar incluyendo el pedir disculpa, esperé, y justo cuando iba a hablarle el individuo con antelación se me acerca y me dice: “Brother, necesito hablar contigo, te quiero pedir disculpa, Dios no me ha dejado en paz, lo que hice está mal, quiero entregarte tu espejos, yo los tengo, perdóname de verdad, perdóname, yo no era así y quiero cambiar, perdona”. Mis ojos, mis oídos y todo mi ser no podían crecer lo que estaba pasando. Sorprendido y con mis ojos aguados en lágrimas, sabía que Dios escuchaba mi corazón y me lo entregaba limpio y sano en donde ahora existía la compasión y amor hacia esa persona. Esa persona término abrazada conmigo, me devolvió los retrovisores y escucho lo que yo tenía que decirle también. Hoy en día, las dos personas de esta historia real, gozan de tener un muy buen trato, donde ha quedado la influencia del buen proceder, producto no del destino cualquiera, sino del poder divino que el amor y el perdón pueden merecer. Hoy te quiero decir mi querido lector, hasta que realmente no aprendas a perdonar, no podrás tener un desligamiento del rencor hacia las personas que nos hicieron daño y lo peor aún, que mientras no lo hagas, esa suma de ligaduras vinculadas a resentimientos con cada una de esas personas en el pasado, van a tener repercusión en el presente y futuro. Son heridas no sanas, es como una llaga abierta constantemente, que cada vez que pasa algo se abre más, no hay sanidad y no nos deja caminar bien de alguna manera. Es lo que llamo la gestación de la amargura que te carcome y no te deja vivir, al menos no como deberías vivir. ¿Existe en tu vida dolor, rabia, frustración (y ojalá que no), amargura? su causa más probable es que sea la falta de perdón. Un gran abrazo para ti. Hasta la próxima. *Siddín Vargas es consultor, mentor y miembro activo de la Fundación H2D. Si deseas consultar y opinar este tema directamente con él, contáctalo a través del correo: siddinv@gmail.com

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Deportes Por: Ismael Bello @ismaelbello Fútbol. Entrenamiento (Parte 1) El entrenamiento técnico se divide en tres ejercicios. 2a) Ejercicios fundamentales: constituyen las técnicas más básicas, se realizan con movimiento limitado y sin presión 2b) Ejercicios de partidos: son los que se realizan una vez que se haya logrado una aptitud de ejercitación, se realiza con defensa pasiva. Como la gran mayoría sabe, el fútbol es el deporte más practicado del mundo, el que tiene más seguidores y por supuesto, el más exigente. El fútbol requiere de un entrenamiento sofisticado y es por ello que los jugadores o los futuros jugadores deben contar con un buen estado físico aérobico, velocidad, fuerza, habilidad con el balón, entendimiento táctico y conocimiento de las estrategias básicas del fútbol. Existen tres categorías fundamentales que todo jugador de fútbol debe desarrollar: 1. Entrenamiento del estado físico. 2. Entrenamiento de la técnica. 3. Aplicar estrategias. El entrenamiento físico se divide en cuatro etapas. 1a) La resistencia. Establecida mediante el ejercicio aérobico, actividad de baja intensidad que aumenta el ritmo cardíaco y al mismo tiempo permite que el cuerpo satisfaga sus necesidades de oxígeno, como ejemplo el trote.

2c) Ejercicios de situaciones: asemejan un partido real, se realizan bajo presión de un oponente para que ataque al arco contrario y defienda el arco de su lado. Estrategias. Consiste en un plan para alcanzar metas. Se dividen en tres modalidades. 3a) Estrategia individual ó 1 contra 1: está pensada para desarrollar la capacidad de ataque o de defensa en una situación uno a uno. 3b) Estrategia grupal ó 2 contra 5: está pensada en desarrollar la capacidad de ataque y defensa cuando se encuentran alrededor del balón. 3c) Estrategia de equipo ó 6 contra 6: está pensada en desarrollar las responsabilidades y los cambios de roles que se pueden presentar durante un partido. Se evalúa con balón y sin él.

1b) Acondicionamiento específico. Se desarrolla mediante el entrenamiento que simula las exigencias físicas de la competición, como ejemplo dorsales y abdominales. 1c) Velocidad. Está definida por tres clases. Velocidad spring: es la capacidad de correré con rapidez en distancias relativamente cortas. Agilidad: es la capacidad de dar un rápido primer paso, cambiar de dirección o de ser explosivo con o sin balón. Velocidad técnica: es la combinación de la velocidad spring con la agilidad. 1d) Fuerza y potencia: se desarrolla con el entrenamiento de pesas, escalinatas, ejercicios polimétricos y carreras.

Muchos jugadores y entrenadores no le prestan suficiente atención a los entrenamientos. Ignorar este sistema básico puede provocar lesiones, reducir la efectividad y perder las condiciones. Por esta razón es que el fútbol es un deporte de disciplina, se debe tener mucha responsabilidad para ser un gran atleta. ¿Te gusta el fútbol? ¿Quieres ser un gran jugador? Te invito a comentar este artículo en mi cuenta de Twitter o vía correo por magazinelight1@gmail.com

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Belleza Por: Edith Mican @edmican

Cuidado y salud del cabello.

Si eres de las mujeres que tiene el cabello graso, seco o con caspa estos consejos te serán muy útiles para que las pongas en práctica. Los cabellos grasos Lo más simple, ¡el agua de mar! Si tienes la suerte de vivir en la costa, recoge un cubo de agua de mar, lo más clara posible. Después sumerge la cabeza en el agua y masajea el cabello. Esta loción muy económica permite eliminar la caspa. El plancton y los minerales que contiene el agua de mar ayudan a un reequilibrio del cuero cabelludo y lo vuelve más vivo. Sin embargo, abstente si tus cabellos son secos, con poca vitalidad o frágiles. Loción tónica Mezcla 50 g de Equisetum pratense (cuya variedad más común es la cola de caballo) aproximadamente, 50 g de abedul y 50 g de tomillo. Pon las plantas en 750 ml de agua y llévalas a ebullición suavemente durante 20 minutos. Después deja que se haga una infusión y que se enfríe durante otros 20 minutos y por último fíltralo todo. Tras darte el champú, puedes ponerte la loción en el cuero cabelludo. Los cabellos secos Mascarilla de aceites. Mezcla la misma cantidad de aceite de almendra, de aceite de palma, de aceite de oliva y de ricino. Aplica la mezcla en todo el cabello y déjala actuar durante al menos dos horas antes de lavarte el pelo normalmente. Mascarilla de mayonesa

Mezcla dos cucharadas soperas de mayonesa y de zumo de limón fresco y aplícalas por toda la longitud del cabello durante 20 minutos antes de darte el champú. De ortigas con manzanilla: la ortiga es un reconstituyente para el pelo, planta muy utilizada para prevenir la calvicie. La manzanilla, tiene propiedades beneficiosas para el cabello, elimina el picor y la descamación. Además aclara el cabello y le da brillo. Elaboración del champú: haz una infusión con un litro de agua y una cucharada de flores de manzanilla y añade una cucharadita de ortigas. Champú natural para cabellos con caspa. Champú de hierbas: mezclar bien 10 gr. de salvia, 5 gr. de tomillo, una pizca de hojas de ortiga seca y 2 cucharadas de jabón neutro de bebés. Hervir la mezcla durante 25 minutos. Filtrar y lavarse el cabello. Para favorecer la crecida del pelo. El berro

Aplasta un manojo y obtén su zumo. Después aplícalo por toda la superficie del cuero cabelludo y déjalo reposar durante 10 minutos antes de aclararte con agua. El tilo Pon 50g de tilo en un litro de agua hirviendo. Deja que se haga la infusión durante cinco minutos y filtra el líquido obtenido. A continuación, utiliza la loción como agua de aclarar.

Tips de Interés * CEPÍLLESE el pelo antes de lavárselo. Con ello eliminará suciedad, las células de piel muerta se desprenderán y el cabello se desenredará, además de mejorar la circulación de la sangre por el cuero cabelludo, lo que ayuda a tener un pelo más sano. * OLVÍDESE del mito de que debería cepillarse el cabello 100 veces al día. De hecho, un cepillado excesivo puede romperlo y eliminar sus aceites naturales, dejándolo seco y mate. * UN PEINE de púas redondeadas no dañará el pelo ni el cuero cabelludo Pruebe la suavidad del peine pasando las púas por la palma de su mano. * LAVE LOS CEPILLOS y los peines regularmente con agua caliente jabonosa y déjelos secar en un lugar aireado Tire los que tengan cerdas o púas rotas, ya que pueden dañar el cuero cabelludo y el cabello. * MANTÉNGASE alejada de los champús con acondicionador incorporado, a menos que su cabello sea muy sano y resistente No sirven para tratar los que necesitan cuidados especiales * NUNCA SE ACLARE el pelo con el agua de la bañera, pues no quedaría limpio y además puede contener residuos de jabón alcalino que se adhieren al cabello y hacen que tenga un aspecto mate. * CADA VEZ que se lava la cabeza pierde unos 20 cabellos No se alarme por ello; según los expertos, es perfectamente normal. * LOS CORTES o retoques frecuentes, digamos uno cada 6 u 8 semanas, la ayudarán a mantener el buen estado y la resistencia de su cabello, además de conservar la forma del peinado y evitar las puntas abiertas.

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Conservación y Medio Ambiente Por: *Juan Guerra Pilas y Baterías ¿Qué sucede cuando no se reciclan?

La importancia de crear conciencia en la población, acerca del consumo de pilas o baterías utilizadas para dar energía a todo tipo de aparatos como: relojes, juguetes, grabadoras y reproductores de audio y muchos otros. De acuerdo al tipo y uso de aparato, depende el desgaste y duración de las baterías. Debemos evitar al máximo la compra y el uso de aparatos que las requieran, especialmente con los juguetes, la mayoría de éstos al tener algún tipo de movimiento o acción mecánica, hacen que la duración y el rendimiento energético sea muy pobre y el juguete en poco tiempo, pierde su encanto al dejar de funcionar, lo mismo sucede con reproductores de cassette, que por fortuna cada vez son menos. Por supuesto que no todo es malo en las baterías, son de una gran ayuda y utilidad, pero hay que usarlas lo estrictamente necesario. Las linternas, los relojes, las radios y equipos personales de audios portátiles, lámparas de emergencia, etc. Lo importante de crear conciencia sobre el consumo de las baterías, es su posterior desecho una vez que termina su vida útil. Es responsabilidad de las empresas productoras de esos insumos en orientar a los usuarios sobre su desecho una vez que terminan su vida útil y de las autoridades ambientales actuar en el cumplimiento de la norma en cuanto

a los desechos y reciclaje de las baterías. Podríamos seguir el ejemplo de otros países de América Latina, colocando recipientes para su depósito en los centros comerciales y supermercados, acompañados de una campaña masiva de orientación.

¿Qué producen los componentes de las pilas en el ser humano?

El cadmio es calificado como cancerígeno, causante de trastornos en el aparato digestivo, produce lesiones en los pulmones. Al ingerirse se acumula en los riñones. El cadmio emitido al ambiente se disuelve parcialmente en el agua pero no se degrada, por lo que las plantas y animales asimilan este metal, permaneciendo en el organismo durante largo tiempo. El efecto adverso más común de exposición al níquel es una reacción alérgica, algunas personas podrían sufrir ataques de asma luego de períodos de exposición. Ciertos compuestos del níquel son posiblemente carcinógenos para los seres humanos. Dado que el mayor volumen consumido de pilas son alcalinas y de carbón-zinc (aproximadamente el 76% del consumo total), el óxido de manganeso contenido en ellas es el contaminante que en mayor volumen se ha liberado al medio ambiente. La exposición a niveles de manganeso muy altos durante largo tiempo ocasiona perturbaciones mentales y emocionales, y provoca movimientos lentos y faltos de coordinación.

Existen estudios que muestran que el 35 por ciento de la contaminación por mercurio es ocasionada por las baterías que se incineran con la basura doméstica, también han demostrado que un alto nivel de mercurio en la sangre provoca cambios de personalidad, pérdida de visión, sordera, problemas en los riñones y pulmones. Es altamente peligroso para las mujeres embarazadas.

Lo más recomendable es disminuir el consumo de baterías o pilas. Los fabricantes de pilas son quienes deben principalmente hacerse cargo de esos desechos y una mayor exigencia a la autoridad respectiva para la construcción de depósitos adecuados y un eficiente sistema de recolección y reciclaje de pilas, exigiendo a los fabricantes que utilicen sustancias más seguras o menos tóxicas en sus productos.

La mayoría de las pilas y baterías ‘recargables’, actualmente carecen de mercurio. Sin embargo contienen níquel y cadmio, dos metales pesados tóxicos.

*Juan Guerra es ecologista y fotó-

¿Qué ocurre cuando las pilas no se reciclan? Las pilas son arrojadas con el resto de la basura siendo vertidas en basureros, es allí donde sufren la corrosión de sus carcasas, produciéndose el derrame de los electrolitos internos, arrastrando los metales pesados. Se da la liberación de sus componentes tóxicos a los suelos, aguas superficiales y subterráneas. Los incendios de los basureros, representan un aporte significativo de sus contaminantes al aire. Las pilas comunes están compuestas de carbón y zinc, además de un alto contenido de mercurio. En las pilas alcalinas el contenido de mercurio también es alto y están fabricadas a partir de dióxido de manganeso y zinc.

grafo profesional contáctalo a través del E-Mail: guerravirtual@gmail.com

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Angelóscopo Por: *Yaritza Amor Guevara Los Ángeles me guiaron a la realización de este Angelóscopo, explicándome que es posible dar consejos agrupándolos por signos zodiacales, ya que en ellos se encuentran grabados símbolos sagrados de la palabra divina. Confiada en que en “Dios todos somos uno”, me atrevo a decirles, que el mensaje perfecto es justo el que leerás, para tu bienestar.

Libra: es hora de dar a luz, nuevas ideas, si mantienes un pensamiento positivo y actúas en consecuencia el resultado será el que esperas. Nosotros los ángeles te estamos guiando y protegiendo durante este proceso de cambio. Palabra clave: NACIMIENTO

Aries: estas por tomar una decisión muy importante, para estar seguros visualízate en la situación y revisa tu corazón, si está feliz, ese es el camino, de lo contrario es mejor esperar una mejor opción. El miedo, la tristeza y la rabia no son buenos consejeros. Palabra Clave: ACTUA

Escorpio. Tienes un importante propósito relacionado con las artes y la comunicación. Adelante, El Arcángel Gabriel es tu guía y apoyo. El mundo espera a tu ser y a tu obra, porque sabe que eres un portador de luz. Palabra clave: PROPOSITO

Tauro: has pedido ayuda a los ángeles, y ellos te están respondiendo: sentirse exitoso no depende de la opinión de los otros, sino de tu poder personal y el reconocimiento de quien eres. Recuerda lo que “haces” no es lo que “eres”. Palabra Clave: SE

Sagitario: para Dios en este momento eres su ángel en la tierra y quiere que proyectes su amor a la humanidad. Es el momento de ayudar a construir la sociedad que quieres, tus pasos guiaran a otros, por eso aspira a lo alto. Palabra clave: SERVICIO

Géminis: ábrete a un gran amor, nosotros los ángeles te estamos ayudando a eliminar de tu corazón la rabia y la incapacidad de perdonar. Ponte en silencio para orar a Dios y mente y corazón se iluminaran. Palabra Clave: PERDONA Cáncer: Sigue lo que tu corazón te está dictando, así encontraras la prosperidad en poco tiempo. Detente un poco y reconoce que la luz de Dios brilla en todos, di mentalmente “Mi Dios interno saluda al tuyo” y veras como todo fluirá. Palabra clave: PROSPERA Leo: Te has estado preguntando si este es el momento y los ángeles te confirman que SI, SI, SI, tus expectativas positivas tendrán un final feliz. Ve el amor que te sonríe es de el corazón de todos los implicados. Palabra clave: POSITIVO Virgo: Vivirás un nuevo romance de forma inminente, ya sea con alguien que acabas de conocer o a través de la pasión recuperada de tu pareja actual. Se generoso dando amor y lo recibirás multiplicado. Palabra clave: ROMANCE

Capricornio: estudia es un buen momento para tu crecimiento personal, los ángeles te guiaran y asistirán durante todo el proceso. Confía en Dios y sus ángeles, esa confianza establecerá en tu vida el orden perfecto. Palabra clave: CRECIMIENTO Acuario: espera es mejor buscar otras opciones. Lo mejor para este momento es que pidas apoyo a los ángeles para perdonar el pasado. Cuando dejemos atrás lo que ya no podemos cambiar abriremos el espacio al milagro del presente. Palabra clave: ESPERA Piscis: ten paciencia y fe el milagro que esperas se hará realidad, eres bendecido e iluminado, veras el resultado de tus buenas acciones. Solo recuerda que todo en la naturaleza lleva un proceso. Palabra clave: PROCESO

*Yaritza Amor Guevara es Master Reiki, motivadora holística y numeróloga. Comunícate con ella por los siguientes medios: E-Mail: yaramorg@yahoo.com Teléfono: 0414 372 87 99

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Numerología y Ángeles Reiki Por: *Yaritza Amor Guevara

Vidas Pasadas y Numerología. Amigos, la numerología me encontró en un momento de encrucijada, de insatisfacción, ese instante cuando nos preguntamos ¿quién soy? ¿Por qué estoy aquí? ¿Qué es lo que estoy haciendo con mi vida? ¿Qué espera Dios de mí? ¿Por qué me suceden estas cosas? En mi experiencia personal, este descubrimiento me abrió a un mundo de reconocimiento del SER, respondiendo a estas interrogantes a través de su estudio y análisis estaba permitiéndole a su vez, adentrarse en mí, brindando cobijo y calor de hogar a este ser, que se sentía tan perdido. Es para mí un honor si la lectura de estas líneas cumple con igual propósito para tu alma. Comienzo esta reflexión conversando del número de vidas pasadas, ya que éste nos habla de lo que hemos desarrollado lo ya aprendido en muchas vidas, considero que estar al tanto de esto, nos permite beneficiarnos, no repetir errores y evolucionar. Esta comprensión nos facilita el prosperar, abriéndonos a eventos y a oportunidades de crecimiento. Igual que en el presente, en el pasado muchos de nosotros evitamos enfrentar determinadas situaciones, uno de los objetivos en el proceso de evolución es completar del número que nos corresponda, los aprendizajes pendientes, determinar cuáles son las cualidades que ya poseemos, y en qué aspectos debemos mejorar. Lo natural es, como es el número en el que venimos vibrando desde otras oportunidades de vida (probablemente unas 20 encarnaciones, (según la numerología OMKIN KAY) sea éste el que más recordamos, actuando marcadamente bajo su influencia en el primer ciclo de esta nueva experiencia más o menos hasta los 9 años de edad, pudiendo permanecer estancados en esta vibración numérica, en ciclos repetitivos de 9 años. Esto se debe a que lo conocido demarca una “zona de seguridad”, por lo cual nos cuesta mucho dejar de vibrar bajo la influencia de este número, sin atrevernos a dar el salto que nos elevará en el proceso de evolución. Los expertos en astrología kármica consideran que para cumplir con la misión de vida, es necesario aprender las lecciones de las vidas pasadas y encaminar la existencia hacia el verdadero compromiso, “avanzar” hacia el reconocimiento de la perfección del ser, o lo que yo llamo el encuentro con Dios. El conocimiento de la vibración numérica que nos corresponde en vidas pasadas, nos apoya en el despertar del “ser interno”, facilitándonos el poder redimirnos tanto del dolor, recibido como del causado, superar la rabia, la tristeza y los miedos del pasado. Pero además disfrutaremos del beneficio de sus aspectos positivos, las virtudes inclusive los tesoros materiales ya alcanzados y que por derecho de

conciencia llegaran en el presente con facilidad. Cuando realizamos el estudio de este número es más fácil definir la causa de los bloqueos y circunstancias difíciles, inclusive enfermedades que experimentamos en la vida en el presente. Implica la aceptación del momento actual, de los demás y de nosotros mismos. Es un extraordinario viaje, desde justo donde estamos en el instante antes de encarnar en este plano, con nuestra maleta plena de dones y experiencias obtenidas en las vidas pasadas, para luego transitar en forma de espiral ascendente en el proceso de evolución, por el ego, (esa parte de nosotros que nos alerta sobre lo que no somos) LA ESENCIA (cualidades y dones que nos son otorgados en el espíritu de la perfección), El Regalo De Dios (como su nombre lo indica, virtudes adicionales), hasta elevarnos en un SALTO QUÁNTICO, al encuentro con Dios y alcanzar la realización de nuestra verdadera Misión de Vida. El cálculo de la vibración que traemos de vidas pasadas, se obtiene del año de nacimiento, en mi caso en particular me corresponde el número 5, puedo confesar que mis momentos más intensos los viví balo la influencia de este número en sus aspectos negativos, indecisión, indisciplina, crítica, chisme, amargura, y el miedo al compromiso. Por supuesto esa época de mi vida no podía ser más que complicada. A los 36 años cuando la gracia de la numerología llego a mi vida, y conocí de este número en particular, la fuerza de su vibración en positivo me impulso a cambiar mis experiencias, pude asumir la responsabilidad que tenía en todo el proceso, entendí que no era ni el pato Donald, ni Santa Teresita de Jesús, (con todo mi respeto a ambos) lo que me permitió salir del rol de victima impotente. Activando sus virtudes en mí, recupere mi poder de elección, por lo que pude establecer nuevas bases para mi existencia, tales como la capacidad de cambiar, el poder de adaptarme, la disciplina, la armonía, el progreso, todos rasgos positivos del número. Identifique los aspectos que quería soltar, dejar atrás, reconocí los personajes, las experiencias que requerían compasión, pedí perdón, perdone, fui perdonada, mas sobre todo comencé a amarme a mí misma con total sinceridad y entrega, pude crecer y desarrollar lo que verdaderamente SOY una de las hijas predilectas, de un Dios cariñoso y gentil, que no escatima en brindarme en abundancia su amor. Les reitero conocer nuestra formula numerológica, nos permite establecer la ruta que nos llevara al cumplimiento del propósito de vida “Ser felices”, el despertar de esta sabiduría interior nos hace sentir en nuestro fuero interno la inmortalidad de nuestro ser, las infinitas posibilidades que existen para volver a Dios y a su amor. Gracias por permitirme entrar en sus vidas, Namaste (el Dios que habita en mi reconoce al Dios que habita en ti) *Yaritza Amor Guevara es motivadora holística, Master Reiki y Numeróloga, contáctala por: yaramorg@yahoo.com Pág. 29 de 32


MAGAZINE LIGHT Nยบ

1

Realizado en: Caracas, Venezuela

Fecha:

Julio 2013

Periodicidad:

Mensual

Caricatura/Comics Por: Teobaldo Moreno @atams1978

Pรกg. 30 de 32


MAGAZINE LIGHT Nº

1

Realizado en: Caracas, Venezuela

Fecha:

Julio 2013

Periodicidad:

Mensual

Humor Por: Equipo de Magazine Light Pepito en clase Pepito estaba sentado en clase haciendo problemas de matemáticas cuando su profesora le dice: -Pepito, si hay cinco pájaros en un árbol y le disparas a uno con una pistola, ¿Cuántos pájaros quedarían? -Ninguno- replicó pepito, porque uno moriría y los otros cuatro saldrían volando. La profesora responde: -Bueno, la respuesta que estaba buscando era cuatro, pero me encanta tu manera de pensar. Entonces Pepito dijo: -Tengo una pregunta para usted, señorita. Si hay tres mujeres sentadas en un banco comiéndose un helado, la primera lo está lamiendo, la segunda lo está mordiendo y la tercera lo está chupando. ¿Cuál de ellas está casada? La profesora se sonrojó y contestó tímidamente: -"Bueno, no estoy segura. Supongo que la que lo está chupando-. A lo que Pepito contesta: -No. La que está casada es la que lleva el anillo de bodas en el dedo, ¡pero me encanta su manera de pensar!

Funeral de un gallego En un funeral, el señor que está dentro del ataúd empieza a gritar: - Toc, toc, toc, ¡Maríaaa, Maríaaa, abre, abre que estoy vivo! Y dice María: -Calla Manolo, que vas a saber tú más que el médico. Caminando por la calle. Dos chicos están caminando por la calle cuando de repente uno le dice al otro: - Te huele la axila. - Qué raro, si me he estado echando desodorante de lavanda - Pues se te habrá muerto algún miembro de la banda porque te huele espantoso. Entrada para salir Un general está sentado en su despacho. Llegan dos guardias y exclaman:

-¡general, se nos ha escapado el prisionero! -¿pero si yo les dije que revisaran todas las salidas? -si general; pero se nos escapó por la entrada. Jaimito Jaimito llega a la casa después de su último día de clases y le dice a su papá: - Papá, ¿te acuerdas que a principio de año me dijiste que me pagarías $10.000 si pasaba el año? El papá le responde: - Sí, hijito, ¿por qué? No me digas que… Jaimito lo interrumpe y le dice: - ¡Sí papá! ¡Te ahorré ese gasto! Ratones jugando fútbol Doctor todas las noches sueño con ratones jugando fútbol - Bueno tómese esta pastilla. - Hoy no puedo, ¡esta noche es la final!

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En Nuestro Próximo Número Encontrará: En Belleza

Cuidado del Cutis En Deportes

Fútbol. Entrenamiento 2 En Cocina

Empanadas Venezolanas Una entrevista muy especial y los mejores artículos de nuestros colaboradores. Espérela, el próximo 1º de Agosto en:

www.magazinelight.tk Pág. 32 de 32

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Revista Digital de Variedades.

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