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Alexa MAGAZINE

Sa lud, bel leza, bienesta r, esti l ismo y ocio

Número 1 • Febrero de 2014 • www.clinicarada.com

CUÍDATE CON ALEXA EL CONSULTORIO Y LOS TIPS DE LA DRA. ALEXANDRA RADA

Las 12 partes iguales y otros trucos para tu peso ideal

BELLEZA TRAS LAS VACACIONES, LAS DESINTOXICACIONES Fórmulas para limpiarnos de todos los excesos

TURISMO, SALUD Y ESTÉTICA CONSENTIRSE EN EL ALTIPLANO Bogotá y La Sabana: Historia, naturaleza, cultura y belleza

ESTILO DE VIDA

UN LIBRO QUE TRANSFORMARÁ MUCHAS VIDAS El Método Sergio Rada en febrero en librerías

ALEJANDRA

REGIA

“Me devolvieron la vida”


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UN MAGAZINE DIGITAL PARA CONSENTIRSE Informarle, aconsejarle, cuidarle, entretenerle, participarle de promociones para verse espectacular, recomendarle lo mejor del ocio, interactuar para resolver sus dudas sobre salud, bienestar y belleza. En una palabra, un magazine digital para consentirse. Todo eso y más de manera gratuita, a un solo click y con el sello de garantía y calidad de Sergio Rada. Síganos en las redes sociales y búsquenos cada mes en su email, en el sitio web de la clínica www.clinicarada.com o descárguese la aplicación de Issuu y disfrute su revista Alexa en su tablet o celular.

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CONTENIDO 5 PALABRA DE SERGIO RADA Un cuarto de siglo y un libro

6 EL TESTIMONIO DEL MES

La historia de Yolanda (Bogotá)

8 CUÍDATE CON ALEXA

8

Trucos para el peso ideal. Consultorio de la Dra. Alexandra Rada

14 EL CHEF DE ALEXA

Bueno, bonito y sano. Pollo a las finas hierbas

AMETRIX l TRATAMIENTOS MÉDICOS GIA l TRATAMIENTOS FACIALES l ESTETIEL CINCEL DEL GLAMOUR TRÍA - RADAMETRIX l TRATAMIENTOS Alejandra Azcárate: De la tusa a musa.

16

22 ESTILO DE VIDA / BELLEZA

Tras las vacaciones, las desintoxicaciones.

25 EL TÉ DE LOS FAMOSOS Catalina Robayo.

16

26 GENTE EXITOSA, GENTE RADA

Fernando García, en nombre del buen gusto.

28 ALEXA RECOMIENDA

26

Shopping, moda, cine, libros y música.

30 COLORES DE COLOMBIA

Destinos para consentirse: Bogotá y La Sabana

34 LA VIDA ES BELLA

Un homenaje a la belleza.

EDITA Comercializadora Los Lares Presidente del Consejo Editorial Sergio A. Rada Rodríguez Directora General Alexandra Rada Director Editorial Javier León Herrera Consejo Editorial Sergio A. Rada R., Alexandra Rada, Javier León H., Diana Martínez, Pilar Ramírez, Arturo Ángel, William Cristancho y Edwin Vélez. Gerente Pilar Ramírez Directora de Mercadeo Diana Martínez

Textos LatinNewsXXI Press Int. Redacción y firmas Fotografía Archivo red de Clínicas Sergio Rada Image Media Group LatinNewsXXI Press Int. Créditos puntuales Diseño y diagramación Joaquín Plaza Muruzábal Arte Clínica SR Image Media Group Todos los derechos reservados, prohibida la reproducción total o parcial sin permiso del editor. La opinión de los colaboradores no refleja necesariamente la opinión de la revista.

¡ojo! ISSN

ISSN en trámite

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¡YA LLEGA EL LIBRO QUE TRANSFORMARÁ VIDAS! A PARTIR DEL MES DE FEBRERO, EN TODAS LAS LIBRERÍAS Y ALMACENES DE CADENA DEL PAÍS

A través de décadas de trayectoria como profesional en medicina estética, el doctor Sergio Rada ha esculpido los cuerpos de modelos, reinas de belleza, actrices y celebridades. Su método de cuidado estético y reducción de peso, famoso por sus notables y permanentes resultados, ahora está al alcance de todos para que no solo mejoren su aspecto sino su salud y autoestima. Este libro es una guía estética para llegar a su peso y aspecto ideal, con consejos médicos, un detallado plan de alimentación, recetas y recomendaciones para el día a día. ¡Serán cuatro semanas que transformarán su vida!

BOGOTÁ Cra. 17 No 109-47 – PBX 4855151 www.clinicarada.com


Palabra

de Sergio

Rada

Sergio A. Rada R.

Egresado Medicina U. Javeriana Posgrado Medicina Estética U. del Rosario

Un cuarto de siglo y un libro Arrancamos un año más y para mí es toda una satisfacción poder dirigirme a todos nuestros pacientes y amigos a través de un canal de comunicación que nos va a ayudar más todavía a tener un contacto cercano con las personas y que a su vez va a ayudar a esas personas a poder estar al tanto de todas nuestras recomendaciones para que se mantengan como nos gusta verlas, sanas y bellas. Pretendemos a través de esta revista plasmar de una manera entretenida todo ese Este libro lo dedico a mi universo de salud, belleza y bienestar en el que esposa Alex, mis hijos Vane, nos hemos movido desde Checho, Sofy y Samy, mis nuestros inicios. Es un serpadres y hermanas; a todos vicio más que ponemos de manera gratuita a disposimis pacientes y a Dios, ción de nuestra gente, con que me dio sabiduría para sensibilidad especial a la transmitir este conocimiento mujer, todavía mayoritaria en esta obra en proporción en nuestras clínicas aunque debo decir que el hombre ha ganado también mucha presencia en los últimos tiempos, prueba de su preocupación también por verse bien y estar más sano. De todos es conocida nuestra permanente inquietud por investigar para mejorar nuestros servicios, nuestro deseo de poder brindar instrumentos que mejoren la calidad de vida de todos los colombianos. Para este 2014 ponemos en marcha dos herramientas de comunicación que pretenden precisamente eso, transformar en algunos casos la vida de las personas para introducirlas en nuestro saludable estilo de vida, y mejorar

la de aquellas que desde tiempo ya nos siguen y que se mantienen con total satisfacción. Empezamos con nuestra revista justo a la vuelta de las vacaciones. Desde mediados de enero hemos estado haciendo énfasis en todos los consejos y los tratamientos que van encaminados a limpiarnos de los excesos que siempre de algún modo cometemos en las épocas vacacionales. En este primer número les hablamos entre otras cosas del sano hábito de la desintoxicación y del libro sobre nuestro método de adelgazamiento, que se publica justo en el año de nuestro 25 aniversario. Para mí es un orgullo que ese trabajo, fruto de la constancia de este cuarto de siglo en el que hemos atendido un aproximado de 70.000 personas, pueda ver la luz de la mano de un gran editor como es el grupo Penguin Random House. El libro va a ayudar a muchas más personas para transformar sus vidas, cambiar los hábitos y meterse de lleno en un estilo de vida que les va a reportar más salud y mejor aspecto. Este libro lo dedico con especial cariño a mi esposa Alex, a mis hijos Vane, Checho, Sofy y Samy; a mis padres y hermanas; a todos mis pacientes y a Dios, que me dio sabiduría para transmitir este conocimiento a través de esta obra. El Método Sergio Rada se lo recomiendo tanto a aquellos que se inicien en nuestro método como a quienes ya forman parte de nuestro universo, que hallarán en este libro un gran apoyo, un instrumento y una gran satisfacción Alexa/5


TESTIMONIO DEL MES La historia de Yolanda (Bogotá) “Probé de todo y solo Sergio Rada me adelgazó a pesar de mi hipotiroidismo” Redacción / Fotos LatinNewsXXI Press Int.

Es nuestra paciente del mes de febrero, Blanca Yolanda Gómez, de la clínica Sergio Rada de Bogotá, que luce radiante y feliz en la sesión de fotos que mantenemos con ella en las instalaciones de la clínica al norte de Bogotá. Todo un ejemplo de lo que el estilo de vida puede hacer por el aspecto y la salud de una persona. El caso de Yolanda además no es fácil desde el punto de vista médico. Las personas con problemas en la tiroides suelen tener más dificultad. Después de un diagnóstico de hipotiroidismo, Yolanda se creyó condenada de por vida a la gordura. Tuvo una fuerte subida de peso y no tenía manera de bajar con ninguna de las fórmulas que había probado, entre las cuales estaba una alta dosis de ejercicio diario. Acudió a varias clínicas de adelgazamiento sin resultado positivo. Cuando más desesperada estaba, alguien le habló de Sergio Rada. Fue el principio del gran cambio. “Hace como tres años, gracias al voz a voz, pedí mi primera cita y ha sido lo único que a mí me ha funcionado para adelgazar. El resultado fue espectacular, bajé muy rápido, sin descompensarme, súper bien”. Entre lo más sorprendente para ella está el hecho de que no tuvo que hacer esfuerzos alimentarios ni pasar hambre, “uno puede comer de todo, es lo primero que hacen, enseñarle a uno a comer bien. La verdad que estoy muy feliz de cómo me ha ido. Recuerdo que mi endocrino me decía que tenía que tener paciencia por mi hipotiroidismo y más o menos me daba a entender que yo siempre me iba a ver gorda. Pues fíjate que no fue así. Bajé los diez kilos que me sobraban y que no podía quitarme con ninguna dieta en tres meses gracias al Método Sergio Rada. Es más, en dos años nunca me volví a engordar, el mantenimiento ha sido muy fácil. Únicamente subí algo por las pesas que yo hago, un peso que es muy difícil de bajar, sin embargo el Doctor Sergio Rada también logró moldearme ese peso de más y dejarme como estoy ahora que me veo fantástica. Para mí ha sido impresionante. Hay algunas cosas que realmente sorprenden del efecto que producen, por ejemplo en mi caso cuando me tomo las pastillas enmagrecedoras que me mandan es tomarlas y sentir ahí mismo como desaparece cualquier tipo de ansiedad o mal pensamiento de comida. Es lo que yo digo a las personas que recomiendo, uno llega donde Sergio Rada y se adelgaza sí o sí. Mi ejemplo es muy bueno porque yo soy una paciente del perfil de los más difíciles para adelgazar. El trato además es muy amable y cariñoso” 6/Alexa


LA NOTICIA DEL MES Pioneros en pólizas gratuitas para pacientes La Clínica Sergio Rada pone a disposición, en alianza con QBE Seguros, la primera póliza especializada en procedimientos estéticos no quirúrgicos que les permite a los pacientes contar con la cobertura de gastos médicos ambulatorios y/o hospitalarios generados por una hipotética complicación medica derivada de la realización de un procedimiento medico estético, no quirúrgico, realizado por un profesional de salud. La póliza es gratuita y otorga desde el momento de la realización del procedimiento hasta 60 días después del mismo para los procedimientos ambulatorios y de baja complejidad y hasta 6 meses para los considerados de alta complejidad. En

palabras de la doctora y gerente Alexandra Rada, “la iniciativa responde como siempre a nuestro compromiso con la salud, el bienestar y la belleza, brindaremos toda la garantía y seguridad para los pacientes antes, durante y después de cada procedimiento con cobertura nacional e internacional. Es importante saber que cada paciente que adquiera un tratamiento quedará asegurado en el número de sesiones adquiridas en cada paquete”. Las pólizas empezaron a regir desde el pasado 28 de enero en la sede de Bogotá y se trabaja para extender los beneficios al resto de sedes del país a lo largo del primer semestre.

ACCIÓN SOCIAL

REVISTA DE PRENSA

Reconocimiento a la labor en Ciudad Bolívar Coincidiendo con el fin de año, y en un sencillo acto, la doctora Alexandra Rada recibió un reconocimiento por parte del Programa Social Policía Comunidad a la labor social que se viene realizando desde hace cuatro años con los mayores de 50 años y niños de Ciudad Bolívar. Estuvieron presentes el alcalde local de Ciudad Bolívar, una de las zonas más humildes de Bogotá, Erasmo Angarita y el comandante de la estación local de Policía.

Con el titular “La obesidad, una enfermedad que aísla”, Noticias RCN abordó la historia de Silvana Tarud para sensibilizar sobre el problema del sobrepeso y la eficaz solución del Método Sergio Rada. El video puede visualizarse por Internet. Introducir búsqueda en Google con estas palabras: “noticiasrcn obesidad enfermedad aisla”.

SOCIALES POSGRADO EN LA UNIVERSIDAD DEL ROSARIO. Antes de concluir el 2013 el doctor Sergio Alejandro Rada Rodríguez acumuló una distinción académica más al recoger su título doctoral de posgrado por la Universidad del Rosario en la especialidad de Medicina Estética, a la que tanto ha contribuido tanto desde el punto de vista académico como de su innovación y aplicación en Colombia. Nuestra más sincera enhorabuena desde Alexa.

CARACOL AUMENTA RATING CON LA BELLEZA. Justo a la vuelta de las vacaciones se produjo la visita al programa Día a Día de la doctora Alexandra Rada acompañada de Natalia Paris y Ana Lucia Domínguez para hablar de cómo recobrar la figura tras los excesos vacacionales. Es obvio que el tema fue de interés, ¡incrementó siete puntos el rating del programa!

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REFLEXIÓN CONTRA LOS EXCESOS ¿Se ha preguntado alguna vez la cantidad de ejercicio que debería hacer para quemar 100 calorías? Le doy una recomendación, tómese un día la molestia de averiguar cuánto debe caminar, o cuánto ejercicio debe hacer en un gimnasio para quemar simplemente 100 calorías. Haga esta reflexión, si lo piensa, es más fácil que desista en consentirse con extras y caprichos de todo tipo que le aportan una cantidad de energía que difícilmente podrá consumir y que su organismo reservará inmediatamente en forma de grasa. Porque cuando vea el esfuerzo que supone quemar esas 100, rápidamente se preguntará cómo va a eliminar las 1000 calorías de más que se pueden ingerir con suma facilidad cuando nos desbocamos en nuestra alimentación ya sea con postres, con harinas, con tragos, etc. Mi consejo es por tanto que se tome la molestia de hacer esa averiguación y una vez la haga estoy segura de que será mucho más responsable y se lo pensará dos veces antes de cometer un exceso.

DOS VASOS DE AGUA

¡CUIDADO CON COMER VIENDO TELEVISIÓN! Algo que se repite con mucha frecuencia. Llegamos a la casa cansados, nos sirven la comida y nos sentamos a ver la televisión mientras comemos. Resulta que nuestra parte consciente en esos momentos está ocupada viendo la televisión y no está reparando en que uno está comiendo. Eso quiere decir que cuando acabe de ver lo que estaba viendo uno se pudo haber comido cualquier cantidad de cosas sin darse cuenta, del mismo modo que en el cine se puede ingerir un galón de crispetas tranquilamente en el suspense de una película. Por lo tanto cuando lleguemos a casa y nos pongamos a alimentarnos, tenemos que concentrarnos y controlar expresamente lo que nos estamos tomando. 10/Alexa

El agua es salud, y en este caso es un buen instrumento para ayudarnos a evitar meternos al cuerpo más alimentos de los que necesitamos. Cuando se vaya acercando la hora del almuerzo, un par de vasos de agua antes de empezar a comer es una manera sana de combatir cualquier amago de ansiedad y les va a colaborar a que su ración sea la que necesita y nada más.

APRENDA A LEER LAS ETIQUETAS La información nutricional que encontramos en la mayoría de los alimentos que adquirimos en los supermercados no es una información de adorno y por lo tanto debemos aprender a leerlas a fin de evitar comprar y consumir cosas que no nos hacen ningún bien ni a nuestra belleza ni a nuestra salud. No se trata de convertirnos en calculadoras ambulantes de calorías, sino de cerciorarnos de las virtudes o defectos del producto en cuestión. Fíjese en el tamaño de la porción, en su aporte calórico, en la proporción de grasas saturadas y trans, en el sodio, en los azúcares y en la totalidad de carbohidrato que aporta.

Para preguntas o sugerencias enviar sus comentarios a magazinealexa@clinicarada.com indicando en el email el asunto CONSULTORIO CUIDATE CON ALEXA. Su consulta y la respuesta de la doctora serán publicadas en la edición del mes siguiente a su email.


Somos la Primera IPS en Medicina Estética, que asegura a sus pacientes cada vez que adquieren sus paquetes de tratamientos, con una POLIZA ESPECIALIZADA EN PROCEDIMIENTOS ESTETICOS NO QUIRURGICOS, cumpliendo de esta manera con la garantía de calidad y responsabilidad medica que nos caracteriza.


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Visita SERGIO RADA GOURMET, la opción sana y deliciosa para alimentarte, un concepto creado bajo las premisas de nuestro METODO DE ADELGAZAMIENTO, el cual te enseña que comer es placer. HORARIO DE SERVICIO 9:30 A.M – 3:00 P.M


ESTILO DE VIDA

BUENO, BONITO Y SANO

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Método Sergio Rada VÁLIDO PARA MODELO SEMANA 2,3 y 4

SIGUE

LAS HUELLAS GOURMET

El Chef de Alexa

POLLO A LAS FINAS HIERBAS INGREDIENTES • 1 pollo entero. • 1 limón. • 150gr de margarina vegetal light. • Un puñado de romero fresco. • Un puñado de tomillo fresco. • Un diente de ajo. • Sal y pimienta.

Saber comer, rico, y a la vez sano y dentro del estilo de vida que propone el Método Sergio Rada. Estas van a ser las propuestas del chef de Alexa y que tienen cabida dentro de sus nuevos y saludables hábitos alimenticios que Sergio Rada le propone. Para quienes adquieran el libro del método, estas recetas complementan y enriquecen a todas aquellas que va a encontrar en dicho libro. El pollo entra dentro de la categoría de proteínas procedentes de carnes blancas que son introducidas a partir del modelo de Semana 2, y que por tanto puede consumirse en cualquier día ya esté en dicha semana o en las siguientes del modelo Semana 3 y Semana 4. Esta receta de pollo es una delicia y puede servir para tres o cuatro personas. Los ingredientes son sanos y si tiene invitados además de una delicia le va a ofrecer un alimento sano y equilibrado.

PREPARACIÓN Preparar la margarina de finas hierbas. Dejarla a temperatura ambiente dos horas en caso de que la guarde en la nevera. Cortar finas las hojas de romero y tomillo y cortar el diente de ajo. Todo muy picado. Mezclar con la margarina. Separar un poco la piel del pollo de las pechugas. Masajear el pollo con la margarina de finas hierbas entre la piel y las pechugas. Embadurnar el resto del pollo con el preparado de margarina. Añadir sal y pimienta al gusto. Pinchar el limón por todos lados e introducir dentro del pollo. Volver a añadir sal y pimienta al resto del pollo al gusto y meter al horno a temperatura de 180º C durante una hora. Adornar y servir.

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EL CINCEL DEL GLAMOUR

ALEJANDRA

AZCÁRATE

De la tusa a musa

“Yo también fui gordita y Sergio fue mi solución” Viéndola así, regia, genuina y segura de sí misma, cuesta mucho creer que alguna vez Alejandra Azcárate fuera una mujer con 23 kilos por arriba y con la autoestima por abajo. Es más inverosímil el hecho de que antes incluso su mamá se preocupase por el aspecto famélico de su hija. Pero todo fue tal cual. De la delgadez extrema pasó al sobrepeso, y de ahí al drama de verse desplazada en un país con cánones de belleza muy exigentes como es Colombia. De los tiempos de angustia, con gorditos y una tusa, pasó al equilibrio y a ser la mujer que es hoy: una modelo, presentadora, locutora, comediante y actriz atractiva, inteligente y con una personalidad arrolladora. Para muchos una musa. Sergio Rada tuvo mucho que ver con ese cambio. Javier León Herrera / Fotos Hernán Puentes

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- ¿Cómo se explican los altibajos físicos y emocionales? - Por un desamor y la mala influencia estadounidense. De niña efectivamente era muy flaca y sufría de baja de peso. En la adolescencia mi mamá me llevaba a los médicos para medicarme por salud, por temor a anemia o algo así y para que mi cuerpo tomara más peso y forma. Lo mejor de todo aquello es que por mi altura me funcionó muy bien para empezar en el modelaje, aunque lo hacía como un hobby. Yo seguí con mis sueños de estudiar en el extranjero y cuando llegué a Boston ahí la historia cambió. - ¿Cuál fue ese cambio? - Pues que de ser la mujer de aspecto delgada que llegó a Estados Unidos en 1997 pasé a ser la mujer con 23 kilos de más que regresó a Colombia en 2001. Los dos primeros años solo me subí dos, pero en los dos últimos de la carrera le aumenté 21. - ¿Cómo fue para esa subida tan tenaz? - En primer lugar allí ni se da uno cuenta, al vivir en una sociedad con tanta gordura uno no se exige y cuando se da cuenta ya lo tiene encima. No resulta traumático y hasta donde recuerdo todas las amigas mías colombianas de aquella época de allá se subieron también de peso. La comida influye mucho porque se come muy mal, mucha chatarra y muy malos hábitos que cuando uno prolonga su estancia acaban pasando factura, no solamente en el aspecto, sino en la salud, por eso allá uno ve tantos casos de obesidad infantil, diabetes, etc. - El regreso a Colombia imaginamos debió ser muy duro… - Sí, pronto empieza uno a percibir el cambio, y más todavía si se pretende entrar en el mundo de la televisión. En Colombia se es muy exigente con el aspecto físico, de acuerdo al rol que la belleza y la estética juegan en la sociedad colombiana, y la cultura que existe en todo el país en torno a eso, cosa que por ejemplo no se ve en otros países latinos como puede ser por ejemplo Argentina. - ¿Y qué fue lo que pasó? - Que me puse rápidamente a buscar como quitarme esos kilos de encima, y entonces comenzó mi calvario. Lo intenté con dietas, con ejercicio, hasta con acupuntura, pero sin resultados. Gracias a Paola, una amiga, todo cambió. Ella fue la que me habló de Sergio Rada, de su honestidad y su profesionalidad. Le creí a mi amiga y me puse en sus manos. - ¿Cuál fue el primer diagnóstico? - Me dijo que era una mujer de un metabolismo rápido, que estaba quebrado por un uso compulsivo

de la comida, y llevaba razón, pues una de las causas de esa manera desaforada de comer fue el despecho de haber roto por aquella época con el novio de toda la vida. Entonces fue efectivamente muy honesto conmigo y me dijo que los kilos los podía bajar en tres meses, en seis o en diez, pero que él me recomendaba hacerlo despacio para poder recuperar el metabolismo perdido y de ese modo poder comer con normalidad igual que lo hacía antes sin tener tendencia a engordarme. - ¿Y elegiste los diez meses? - Por supuesto, y sucedió tal cual lo que él me dijo. Fue tremendamente efectivo, incluso llegué a perder un poco más de lo que me había subido, bajé 24 kilos. - ¿Fue duro, pasaste hambre? - En absoluto. Una de las cosas que tuve que dejar de tomar era el licor, pero para mí eso no fue mayor problema. - ¿Qué puedes decir de tu experiencia a las mujeres que te leen, te ven y te admiran? - El problema es que muchas veces cuando uno se sube quiere bajar rápido. Yo debo decirles que deben entender que con la salud no se puede jugar, los métodos milagro y rápidos son engañosos y ponen en riesgo la salud, te puede bajar el potasio, desequilibrarse el azúcar, o dispararse el colesterol malo y los triglicéridos. Por tanto deben ponerse en manos de un experto tal como yo hice. - ¿La paciencia aquí también es la madre de la ciencia? - Por supuesto que sí, de repente a alguien se le puede hacer una eternidad diez meses bajando como fue mi caso, pero hice lo correcto y la prueba es que de eso hace ya doce años y al día de hoy mi peso se mantiene sin dificultad y como de todo como antes sin tendencia a engordar, como harinas, dulces, grasas… de todo, y jamás me volví a subir un solo kilo. - ¿El aspecto psicológico qué tanto influye? - Mucho, quien se ponga en estas tiene que estar mentalizada completamente, con una clara voluntad y un firme compromiso de seguir las recomendaciones del médico con el convencimiento absoluto de que si lo hace logrará su objetivo, subirá su autoestima y su vida cambiará como cambió la mía, por eso reconozco en privado y en público que Sergio me devolvió la vida, yo soy uno de los muchos ejemplos tangibles de la incuestionable eficacia de su método. - ¿Debemos atender las señales del cuerpo? - Definitivamente, el cuerpo habla solo, grita, delata el nivel de control mental de una persona, su autoestima, su estilo de vida, la alimentación, el estado emocio-

“Mi cuerpo me hablaba, me gritaba y yo atendí las señales. Dejé de ser inhibida, callada y volví a ser la persona alegre de siempre, a viajar, a relacionarme y empecé a trabajar en televisión ”

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nal, qué tanto se quiere. El cuerpo de uno denota cómo se quiere mostrar ante los demás, por eso yo cuando me subí me sentía incómoda, triste. Tenía el clóset lleno pero cuando lo abría acababa poniéndome las mismas dos cosas que me tapaban los gordos. Me miraba al espejo y no me reconocía, de ser talla 6 y 8 pasé a talla 12. La gente en la calle no me reconocía, no podía disimular la cara cuando me veía. Mi situación emocional y sentimental eran pésimas, me sentía inhibida. Yo atendí esas alarmas del cuerpo, lo solucioné, me volví a sentir cómoda, con autoestima, a tener ganas de salir, de viajar. Empecé a trabajar en televisión, mis relaciones sentimentales mejoraron, me volvió la alegría, que siempre había sido una característica mía y la había perdido

“Los métodos milagro son engañosos y ponen en riesgo la salud, pueden bajar el potasio, desequilibrar el azúcar, disparar el colesterol y los triglicéridos. Deben ponerse en manos de un experto.”

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BY ALEXA RADA.

www.kaiadelcorazon.com - Twitter: @kAIAdelcorazon

Instagram: Kaiadelcorazon - Tel.: 485 5151


ESTILO DE VIDA / BELLEZA

LOS 3 MENÚS DE LA LIMPIEZA

Tres días para limpiar y consentir al “otro yo” La desintoxicación con frutas y verduras forma parte del Método Sergio Rada y se recomienda tras períodos de excesos Redacción / Fotos C.S.R. y agencias

Es muy frecuente y normal que en los periodos vacacionales nos demos a algún que otro exceso y pongamos a nuestro organismo, a ese “otro yo” que llevamos dentro y que tiene vida propia en forma de órganos vitales, a sufrir más de lo lindo. Es precisamente por eso por lo que todos los doctores que hemos consultado hacen recomendación de una vez finalizado el paréntesis de las vacaciones y de regreso

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EL TIP Evite el ejercicio severo en los días de desintoxicación. No agregue agua a los jugos ni los cuele. Comience la limpieza preferentemente en un día lunes. a nuestra vida normal, realizar al menos tres días de desintoxicación para colaborarle a nuestro organismo a que pueda expulsar todas las toxinas que le hemos metido y no dejar que se acumulen de modo nocivo para siempre. La desintoxicación en sí es una parte fundamental del Método Sergio Rada, tal como van a poder comprobar todos los lectores del libro que lanza Grijalbo a lo largo de este mes de febrero. Una obra que recomendaremos constantemente pues le facilitará el seguimiento del estilo de vida y en este caso concreto podrá tener mucha más información y muchas más opciones de alimentación y jugos para realizar estos periodos de limpieza. Por lo pronto, en este primer número del magazine Alexa, que justamente coincide con el regreso de una época vacacional como son las fiestas navideñas y el mes de enero, le vamos a sugerir una fórmula para que se dé a la tarea de emplear tres días a consentir a ese “otro yo” a base de jugos de verduras y frutas que con sus excelentes propiedades y su labor astringente nos van a dejar como nuevos. Es muy importante contar con uno de los grandes aliados del método para estos menesteres, como es el Té Chino del Doctor Rada. Nos va a favorecer principalmente en dos cosas, en quitarnos cualquier asomo de ansiedad y en aportarnos proteína, pues contiene alga espirulina, con un alto grado de proteína. Es un

producto de excelente calidad, muy popular entre las personas que ya gozan de los beneficios de los servicios de Sergio Rada, y si en su caso se va a estrenar con él, pronto verá que todo lo que oiga y lea es cierto. Aquí mismo en la revista le proporcionamos información acerca de cómo adquirir este producto y aprovechamos el lanzamiento de Alexa para poner muy pronto a su disposición una oferta llena de ventajas. Manos a la obra y verá como agradece este hábito, usted y sobre todo su “yo” interno que no va a caber en la dicha de todo el gozo que le va a proporcionar.

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Todos los días de 8:00 AM a 8:00 PM IMPORTANTE: No acepte imitaciones. Usted no encontrará este producto en el comercio. El auténtico TÉ CHINO DEL DOCTOR RADA solo está disponible por teléfono o en las sedes de las clínicas SERGIO RADA del país.

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Catalina: “Es una maravilla” “Es uno de los mejores productos que Sergio ha creado, me da sensación de limpieza interior” Redacción / Foto Clínica S.R. Tanta gente poniéndose de acuerdo para hablar bien de un producto quiere decir que no se pueden equivocar. Si además resulta que un buen elenco de esas gentes es de sobra conocido, y se le presume entendido en el cuidado de la salud y la belleza por estilo de vida y por exigencia de sus profesiones públicas, entonces la cosa se pone todavía mejor para el té en cuestión. Es por eso que en Alexa nos hemos decidido a dedicarle un espacio propio a este producto del que tan bien se habla, y que sean sus propios y famosos consumidores quienes nos den su opinión y nos digan en sus palabras cual es la magia del Té Chino del Doctor Sergio Rada. El primer testimonio nos llega de una caleña espectacular, epítome de la belleza valluna y colombiana por extensión, de hecho fue elegida por mérito propio Señorita Colombia en 2010. Después del año de vigencia de su reinado, su buen hacer profesional la ha convertido en una de las presentadoras más cotizadas de la televisión nacional. Su fidelidad a Sergio Rada es patente y su testimonio está recogido en el libro El Método Sergio Rada (Grijalbo). Entre las declaraciones de Catalina encontramos una referencia al té, un producto de tal calidad que con sumo gusto se prestó para que el público asocie su imagen con el de la bebida. “Es uno de los mejores productos que Sergio ha creado. Desde el primer momento que uno empieza a tomarlo ya se siente uno bien, esa ha sido al menos mi experiencia. Te ayuda mucho a mantenerte o a bajar, según el caso, tiene efectos diuréticos, aporta una buena cantidad de proteína, contiene elementos antoxidantes gracias a la fórmula de diversos tés que el doctor usó y le deja a uno sensación de plenitud. Para mí es una maravilla, me produce hasta sensación de limpieza interior y se ha convertido en un compañero inseparable”.

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Gente exitosa

Gente Rada

Fernando García, un nombre propio del buen gusto “Sergio me da tranquilidad y seguridad, estuve tres meses en Grecia, subí siete kilos, acudí a él y recuperé mi peso” Javier León Herrera / Fotos Cortesía F. García


Existe un perfil determinado del estilo de vida Sergio Rada. Ese perfil nos muestra gente exitosa, segura de sí misma, de alta autoestima y orgullosa de sacar lo mejor de su cuerpo y de su vida. Esas son las señas de identidad del fundador y dueño del Atelier de Estilo Fernando García. Diseñador y publicista, Fernando, natural de Girardot, es hombre de mundo, por trabajo y por placer. Reside a caballo entre el sur de la Florida y Colombia. Es una autoridad en el mundo del diseño, la decoración y el interiorismo con sedes en Miami, Medellín y Bogotá. Desde que fundara su compañía en 1983, ha consolidado una clientela selecta y fiel de estrato muy alto en Miami, República Dominicana, Panamá, Ecuador y otros lugares del continente sudamericano. Fabrica sus propios muebles en líneas exclusivas y con tirajes pequeños de 16 piezas. Tiene una fuerte penetración en las comunidades judía y árabe. Compite con marcas de la categoría de Armani y Versace. Su aspecto, en el umbral de entrar en el segundo medio siglo de su existencia, es impecable. Ahí es donde rápidamente se da uno cuenta que está ante un perfil de gente Rada - ¿Cuál cree que es la clave de su éxito? - La disciplina y la política de empresa, pocos clientes pero muy seleccionados. - ¿Su última satisfacción profesional? - Probablemente mi nueva boutique, la Boutique Fernando García, en el centro comercial más lujoso de Bogotá, El Retiro, donde uno encuentra las joyas que son los accesorios que yo compro por todo el mundo. Ahí se encuentran jarrones, candelabros… piezas muy contadas para que nadie tenga lo mismo. - ¿Cómo llega a Sergio Rada? - Por una clienta que me lo recomendó. Me dijo que era el mejor, me habló de sus títulos académicos y de su innovación con la mesoterapia, y me animé a ir. Llegué a él anécdota incluida con escala previa, fui por equivocación a otro lugar que nada que ver hasta que mi amiga me hizo ver del error y entonces sí llegué donde Sergio. Desde el principio hubo muy buena química. En poco tiempo se ganó mi confianza y ha sido la única persona a la que yo le he confiado mi cara y mi cuerpo. - ¿Se corrigió su estilo de vida? - Sí porque yo soy difícil para los hábitos sanos por decirlo así, no soy disciplinado, no soy deportista, hago poco ejercicio, era de nutrirme mal, y digo era porque hoy en día gracias a Sergio, Alexandra y a mi amigo el doctor Silva, que es parte de su equipo de médicos, he aprendido mucho y me alimento mucho mejor. - ¿Cómo es su alimentación? - Primero que nada sin trago, nunca he sido hombre de trago. No como carne nunca, muy pocas harinas. Tomo bastante pescado, frutas y verduras. Me gusta la comida japonesa y la peruana y me acostumbré a la variedad de pescados. - ¿No tiene problemas de mantenimiento? - No, excepto cuando hago un viaje de placer más o menos largo. El último lo hice por Grecia con unos ami-

gos durante tres meses y regresé con siete kilos de más, pero no hubo problema, enseguida fui donde Sergio y recuperé mi figura. - ¿Qué sigue de manera más juiciosa del método en la alimentación? - La parte de las harinas. Ellos dejan comer una al día, y de repente me como una arepita, una yuca al vapor o un pan integral al horno, pero paso días enteros que no pruebo ni una. Las pastas y las pizzas no las pruebo, ni tampoco las hamburguesas o los sándwiches, entre otras cosas porque las salsas las tolero muy mal y me resiento del estómago. - Su aspecto para estar en la frontera de los 50 años es inmejorable. - Los llevo muy bien, en eso tiene bastante que ver el estilo de vida que adquirí gracias a ellos. - ¿La principal virtud que aprecia como cliente? - El trato, es como entrar a una gran familia, se respira un ambiente optimista, divertido, no es la clínica en silencio donde nadie se mueve, allí todo son risas y alegría de vivir. Y por derivación de eso la seguridad, cosa que comparto con clientes comunes. Saben que con él los resultados están garantizados sin poner en riesgo la salud. - ¿A nadie más confía su cuidado? - En absoluto. He rechazado muchos ofrecimientos de clínicas que me regalaban las cosas. A mí no me gusta lo regalado, es malo. Únicamente he confiado en Sergio, tanto en las épocas de mayor exigencia cuando hacía televisión en Fox y RCN, y escribía en revistas, como ahora que llevo dos años alejado de los medios y dedicado a mis empresas. - ¿Por último, que diría para recomendarlo? - Que es el lugar y la gente precisa que uno necesita para vivir sano. Que se dejen asesorar porque además tienen la virtud de la honestidad y siempre le dicen a uno la verdad

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ALEXA RECOMIENDA SHOPPING

BOGOTÁ. EL RETIRO. ZONA MODA FEMENINA. Una apuesta segura en la ciudad de Bogotá del buen gusto y la variedad en las mejores marcas. El Retiro cuenta con tres zonas diferenciadas, en la de moda nos detenemos hoy para recomendar el selecto surtido de primeras marcas pensadas para la mujer. Desde Carolina Herrera a Versace, encontrará tiendas para las mujeres más exigentes. (El Retiro Shopping Center, Calle 81 No. 11-94 - Calle 82 No. 11-75 Bogotá, Colombia).

MODA

ALEMANIA, MÁS QUE BUENOS CARROS. Una importante cita anual en el mundo de la moda en el primer mes del año. La reconocida firma de automóviles alemana patrocina en Berlín la Mercedes-Benz Fashion Week Otoño/Invierno 2014/15. Grandes firmas como la diseñadora Elisabeth Schwaiger, que posa junto a las modelos en la foto de Peter Michael Dills (G.I for IMG), se dan cita en un evento pleno de glamour en el que no faltan actores, conocidas modelos y mucho VIP.

LIBROS

LA FUERZA DE LA FE, CON F DE FALCAO. Hablando de valores para poner como ejemplo a niños y jóvenes, qué mejor lectura que la vida de Falcao. El Tigre de Dios (Grijalbo), del escritor y periodista Javier León Herrera, narra la superación de obstáculos tenaces de un humilde adolescente que deja su tierra, amigos y familia rumbo a un país lejano. Pasa pruebas duras, está tentado de abandonar, pero la fuerza de su fe acaba siempre por levantarlo. Interesante para quienes creen en el milagro de su curación para el Mundial.

MÚSICA

CINE

MÉXICO NO ADMITE LA DEVOLUCIÓN. Gran éxito del cine mexicano merced al trabajo del reconocido Eugenio Derbez en su calidad de director y protagonista de la cinta No se aceptan devoluciones. Una conmovedora historia, muy bien contada, que narra de manera ágil la vida de un gigolo acapulqueño al que una niña no deseada le cambia la vida y los valores. Es la película recomendada por el magazine Alexa este mes.

ALEGRÍA Y OPTIMISMO PARA GOZAR. Marc Anthony nos regaló una gran canción, Vivir mi vida, y un gran álbum, 3.0 (Sony Music), el disco latino de mayor venta en 2013. Es el disco recomendado del mes para los lectores de Alexa. Nuestro estilo de vida busca precisamente darnos salud y belleza para disfrutar y vivir la vida con intensidad, justo la invitación que el cantante de origen puertorriqueño nos hace a través de este gran trabajo en el que se explota el gran talento que lleva dentro con una exaltación a las ganas de vivir. A raíz de su última visita, Marc se ha confesado además un enamorado de Colombia, donde va a invertir. 28/Alexa


COLORES DE COLOMBIA

Destinos para consentirse

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EL VERDE DE

LA SABANA Bogotá sede principal SR Diana Martínez / Fotos LatinNewsXXI, Image Media Group

Turismo y salud; turismo y belleza. Colombia pone a disposición del visitante, ya sea doméstico o extranjero, un abanico de opciones inigualables. La combinación es perfecta. El país aporta la alegría de su gente, su historia, su cultura, su privilegiada naturaleza y su red de establecimientos hosteleros. Las clínicas y spas de Sergio Rada aportan todo lo necesario para consentirse. En los destinos del consentimiento le proponemos disfrutar de ambas cosas. Alexa/31


Afortunadamente, merced a Internet y a la pujanza del sector, Colombia recibe cada año más visitantes del denominado Turismo de Salud y Belleza. Desde la marca Sergio Rada siempre se ha apoyado esta apuesta nacional merced a la cadena de clínicas que se encuentran por todo el país y que permiten al potencial visitante elegir y alternar sus tratamientos de relajación y belleza con un turismo de calidad, aprovechando la estancia para disfrutar del lugar o viceversa, es decir, aprovechar la visita al lugar para gozar de servicios de la calidad de los que ofrece Sergio Rada. Nos detenemos hoy en la capital de la República de Colombia. Según los últimos datos disponibles, en el año 2012 más de nueve millones de turistas eligieron a Bogotá y su célebre Sabana como destino, lo cual suponía en ese momento un incremento del 9% respecto al año anterior. Es más que probable que en el recién finalizado 2013 esas cifras mejoren, y que en el presente 2014 mantengan la tendencia ascendente. ¿Qué le ofrece Bogotá al turista? Mucho. Una deliciosa gastronomía en lugares tan emblemáticos como 32/Alexa

Usaquén, la Zona T o la Zona G. Un recorrido histórico por el centro donde tiene escalas ineludibles como el Museo del Oro, la plaza de Simón Bolívar, las callejuelas coloniales de La Candelaria, rincones llenos de encanto como el Chorro de Quevedo, el lugar donde se fundó la ciudad; joyas de la arquitectura como la iglesia de San Francisco de Asís, momentos exclusivos como los que ofrece una cena con velas desde uno de los miradores de La Calera o de los restaurantes del cerro de Monserrate, el alma de Bogotá, lugar obligado de peregrinaje tanto para el visitante como para el residente. Monserrate y Bogotá no podrían entenderse la una sin la otra. La capital mantiene durante todo el año una buena oferta cultural. Al margen de los museos más autóctonos como el citado del oro o el de las esmeraldas, la exclusiva cita bienal del Festival de Teatro que se celebra los años pares es uno de los acontecimientos culturales más importantes de América Latina, por tanto está ante la oportunidad de asistir al inigualable espectáculo de ver una ciudad entera convertida en un gigantesco es-


En San Patricio, un oasis de estética y spa Al norte de la ciudad de Bogotá, cerca de la carrera 19 y sobre la calle 109, en el barrio de San Patricio, se encuentra la sede central de la clínica de Medicina Estética Sergio Rada, con servicios de clínica y spa, donde tiene su consultorio el doctor Sergio Rada, quien personalmente atiende una media de veinte pacientes por día. En esta sede bogotana tiene también instalada su consulta la doctora Alexandra Rada, así como un selecto elenco de profesionales de la Medicina que aplican con sabiduría todos los avances que el Método Sergio Rada ha ido logrando a lo largo de 25 años de trayectoria. El turista de salud, bienestar y belleza tiene aquí su remanso de felicidad para consentirse plenamente en todas y cada una de las partes de su cuerpo que desee. Nada más atravesar

las puertas sentirá esa energía única que se desprende de un lugar convertido en todo un universo que gira en torno al cuidado del cuerpo. En el sitio web oficial tiene a su disposición una detallada información sobre todos los servicios de esta prestigiosa marca, pionera y líder en Colombia, para poder planificar su viaje incluyendo los privilegiados tratamientos Rada.

cenario. Si quiere incluir en sus actividades de recreo las compras y el paseo por lugares plenos de vitalidad donde sentarse a ver la vida pasar, tanto de día como de noche, el Distrito Capital le ofrece lugares de vanguardia como los que encontrará en el recorrido de la calle 82, el parque de la 93 o la carrera 19. Para las compras el distinguido centro El Retiro, el Andino o Unicentro, entre las carreras 15 y 13, son algunas de las opciones que con seguridad no le quedarán muy lejos durante algún momento de su estancia. Para los amantes del aire libre y la naturaleza Bogotá les tiene reservadas dos agradables sorpresas. La primera el espectáculo dominical de la ciclovía, desde muy temprano y hasta las 2PM, cien kilómetros de circuito urbano se restringen al tráfico para dar espacio a los ciclistas, patinadores y caminantes. Algo que no se debe perder así no le guste el ejercicio y se limite a contemplarlo degustando un excelente café colombiano desde el parque del Virrey en la carrera 15. La otra gran noticia son sus alrededores y el verdor de su Sabana. La legendaria laguna de Guatavita y el pinto-

resco pueblo homónimo; el imponente pueblo de Zipaquirá y su catedral de sal, considerada como una de las maravillas del país; el encanto de pueblecitos como Tabio con sus aguas termales y su misterioso cerro de leyenda extraterrestre; los paisajes imponentes de sus humedales como el embalse de Sisga, o de localizaciones como Villeta, Subachoque, Sopó, Tenjo o el mirador de la Valvanera de Chía, todos ellos de un verde infinito en pleno corazón del altiplano andino, dejarán huella en sus sentidos

Más información sobre servicios y planes de la clínica de medicina estética y spa Sergio Rada: Sergio Rada sede Bogotá Carrera 17 # 109 - 47 Tfno: (571) 4855151 Sitio web: www.clinicarada.com

Para mayor información sobre el turismo en Bogotá o cómo organizar su viaje: Instituto Distrital de Turismo (IDT) Tfno: (571) 2170711 Sitio web: www.bogotaturismo.gov.co Otros sitios www.colombia.travel www.goguiadelocio.com.co Alexa/33


LA VIDA

es bella

Javier León Herrera

Director Editorial Magazine Alexa

Un homenaje a la belleza Es el destino quien nos marca y nos guía. Nunca debo dejar de agradecer el golpe del destino que un día me puso en el camino a dos personas y a un universo. Las personas responden al nombre de Sergio y Alex y el universo es el que engloba su marca registrada, la que abriga las clínicas Sergio Rada, repartidas por las principales ciudades de Colombia y algunas sedes del exterior. De las personas percibí rápidamente una energía muy positiva, mezcla entre gran humanidad y mejor profesionalismo, que me reveló el porqué del éxito de dicha marca en 25 años de vigencia que justo se cumplirán El magazine Alexa lo vamos a en octubre de este elaborar pensando en ustedes año. Esa energía está contagiada al y su bienestar. Pretendemos resto de profesiotrasladar este remanso de nales que trabapositivismo, belleza y buen gusto jan en las clínicas, principalmente los que genera una marca pionera de la central de Boy puntera en un sector de gran gotá, que son los orgullo para Colombia que más he tratado, así como a los pacientes que conocí merced a las entrevistas para el libro y ahora para la elaboración de esta revista, que irradian un optimismo, una satisfacción y sobre todo un gran agradecimiento por ver sus vidas transformadas. De aquel golpe del destino ya ha salido un libro y esta publicación, pero probablemente, compartiendo como comparto con los Rada esa cosmovisión que enfoca todo con la lente de nuestro Dios Creador, el mayor bienestar ha sido y es el de compartir con gente buena que quiere hacer y hace cosas buenas, y en esas estamos. Una excelente compañía para trabajar o para lo que sea menester. El preámbulo sirve para darle pistas a los lectores de lo que van a encontrar, tanto en el libro El Método Sergio Rada, un estilo de vida, como en esta revista mensual. Será justo 34/Alexa

eso, buenas notas enfocadas para englobarle en este estilo de vida cuyo objetivo es cuidar su salud, su belleza y su bienestar, aderezadas con algunas recomendaciones de ocio y estilismo y acompañadas con las columnas médicas, el testimonio de personas que dan fe de la huella que Sergio Rada ha dejado en sus vidas -una huella que normalmente regala muchas sonrisas a lo largo del día- y las opciones que se nos brindan para aunar turismo y consentimiento propio merced a la privilegiada naturaleza colombiana, su infraestructura hotelera y los lugares donde poder darse el gusto de recibir los servicios que brindan las clínicas. El magazine Alexa se lo vamos a elaborar con sumo cariño pensando en ustedes y en su bienestar. Debo confesar y confieso que pretendemos trasladar este remanso de positivismo, belleza y buen gusto que genera una marca pionera y puntera en un sector de gran orgullo para Colombia como es el de la Medicina Estética. El llamado Turismo de Salud y Belleza atrae al país a miles de extranjeros cada año, merced a la gran reputación de estos servicios en estas tierras. De ahí nació la inspiración para esta sección, basada en el título de un célebre film que aquí adquiere otra connotación. En Colombia, y gracias a profesionales como los Rada, la vida es mucho más bella. Nuestro objetivo es rendir un homenaje a la belleza que Sergio Rada ha generado durante 25 años y sigue generando, y poder transmitir todo ese gran universo a nuestros lectores. Ustedes podrán leernos desde la comodidad y gratuidad que hoy en día dan las tablets, los celulares inteligentes, los computadores de última generación, o cómodamente en las salas de espera de las clínicas. También podrán interactuar con nosotros, hacernos saber sus inquietudes, sus dudas y todo aquello que deseen saber. Bienvenidos al club



Alexa 1. Febrero