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Das Schweizer Magazin für Fitness, Lauf- und Ausdauersport

Fr. 8.50 17. Jahrgang www.fitforlife.ch

Nr. 10/ 2013

jungfrau-marathon

Foto-Reportage auf der Kleinen Scheidegg Ironman-Vielstarter Mike Schifferle radsport

Faszination Stundenweltrekord Triathlon trotz Bandscheibenersatz Inca Trail Marathon

Über den Kultweg nach Machu Picchu

Perskindol Swiss Epic

Bike-Highlight 2014

im Wallis


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Eine ganz normale Hobby-Karriere Meistens beginnt es mit einem simplen Vorsatz. « Ich sollte mal wieder Sport machen », oder ähnlich. Dann geht man halt laufen oder biken oder schwimmen oder skaten, man überwindet sich – und findet es ziemlich anstrengend, und vor allem frustrierend, weil man nach wenigen Minuten ausser Atem ist und von dreimal Älteren überholt wird. Dennoch hält man irgendwie durch, es geht langsam besser, ein bisschen kommt Freude auf, und irgendwann wird der Sport gar zum Vergnügen. Und man denkt sich: « Warum nicht an einen Anlass? Ein Stadtlauf vielleicht? » Aus einem werden zwei, der

foto: Michael Kunst

editorial | inhalt

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warmup 6 9 9 10

Augenblick 64-Jährige schwimmt von Kuba nach Florida Chinesische Nordic Walker am Greifenseelauf Güterzug blockiert Marathonläufer

fokus 14 Die Gesichter des Jungfrau-Marathon D  er Jungfrau-Marathon ist ein absoluter Klassiker und DAS Highlight in der Karriere vieler Laufenthusiasten.

dritte wird länger – die Hobby-Karriere nimmt ihren

20 Finisher stellten sich im Ziel der 21. Austragung auf

Lauf. Zuerst interessieren Zeiten, dann Ränge,

der Kleinen Scheidegg zu einem Porträt zur Verfügung.

dann beides, es wird trainiert nach System und mit Ehrgeiz. Wie bei den Besten gilt: immer weiter,

radsport

immer höher! Aber immer mehr zählt das Erlebnis.

20

Und so kommt es, dass plötzlich der Jungfrau-Mara-

Der Stundenweltrekord ist eine Bestmarke, die für unzählige dramatische Momente steht. Fabian Cancellara ist fasziniert

thon auf der Agenda steht ( S. 14 ), vielleicht aber

von den 60 Minuten am absoluten Limit. Wird er den Stunden-

auch der Ironman Hawaii ( S. 34 ), das Swiss Epic ( S. 68 ) oder gar eine Bikereise durch Mustang ( S. 54 ) oder ein Laufabenteuer in Peru ( S. 72 ). Eine ganz normale Hobby-Karriere! Andreas Gonseth Chefredaktor andreas.gonseth @ fitforlife.ch

Rekordjagd im Oval

weltrekord nächstens angreifen?

gesundheit 24 26 27

Laufend gefragt – Viktor Röthlin gibt Antwort Ratgeber: Laufen ohne Socken? Ratgeber: Wie dehnen als Radfahrer?

leichtathletik 28

Crosslaufen im Abseits

Einst war der Crosslauf olympisch, doch heute hat er viel von seinem Stellenwert eingebüsst. Zu unrecht, denn alle Laufstars holten und holen sich ihre Härte im Cross.

ironman 32

iRonnies Trainingscorner

Alle Jahre wieder versucht sich der beste Schweizer Langdistanz-Triathlet Ronnie Schildknecht am Ironman Hawaii. Sein Ziel ist endlich ein Podestplatz. FITforLIFE 10-13

3


34 4

fotos: swiss epic/alex Buschor, ZVG, dominique walser

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menschen

ch-szene

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62 63 64 65

Nimmermüder Mike Schifferle

Er bestreitet Ironman-Wettkämpfe wie andere einen Trainingslauf: Vielstarter Mike Schifferle gehört seit Jahren zu den besten Schweizer Triathleten und arbeitet dennoch 100 Prozent. Porträt eines Phänomens.

38 40

Highlight: Christoph Mauch Andrea Haslebacher im Glück

Sie musste lange unten durch, hatte enorme Schmerzen, bis ihr zwei künstliche Bandscheiben eingesetzt wurden. Jetzt fühlt sich Triathletin Andrea Haslebacher besser als

46

Sporternährung selbst gemacht

66 68

agenda Neues Bike-Etappenrennen «Swiss Epic» Im September 2014 werden rund 600 Teilnehmer im Wallis während sechs Tagen 400 Kilometer und bis zu 15 000 Höhenmeter zurücklegen.

72

Inca Trail Marathon Peru

Es ist kein richtiger Wettkampf und übertriebener Ehrgeiz ist fehl am Platz: Der Inca Trail Marathon nach Machu Picchu bietet vielmehr ein Lauferlebnis der anderen Art

So isst Langstreckenschwimmer Gino Deflorian

– genau die richtige Herausforderung für den Schweizer

Markt

reisen 54

Nicola Spirigs Chancen im Marathon

selbst herstellen. Die besten Rezepte.

ausrüstung 52

Gigathlon: Streit um Disqualifikation

Die Schweiz hat endlich ein Mountainbike-Etappenrennen.

Sportgetränke wie auch Sportriegel kann man leicht

50

Simone Niggli tritt zurück

anlass

je zuvor.

ernährung

Nino Schurter: Seitensprung auf die Strasse

Mountainbike-Reise durch Mustang

Das Königreich Mustang im Norden Nepals ist eine unberührte und unglaublich eindrucksvolle Gegend. Und wie geschaffen, um sie mit dem Mountainbike zu entdecken. Vier Schweizer machten sich auf eine faszinierende Reise in die Vergangenheit.

Dauerläufer Peter Osterwalder.

kolumne 78

Midi beim Rollskirennen

cooldown 80 80 80 81

Velorennen unter Wasser Virtuelles Fitnesstraining verdrängt Instruktoren Laufschuhe selbst designen Büchertipps

angetroffen 82

Neue Schweizer Meisterin Maja Neuenschwander Titelbild: Scott/ZVG FITforLIFE 10-13


IMPRESSUM FIT for LIFE, das Schweizer Magazin für Fitness, Lauf- und Ausdauersport. ISSN 1423-5137. Erscheint monatlich mit Doppelnummer im Januar. www.fitforlife.ch Leserzahlen: 151 000 (MACH Basic 2009) Auflage : 20 000 Exemplare, verkaufte Auflage : 14 754 Exemplare bezahlt, 318 Exemplare gratis (WEMF 2009)

Nr. 11 / 2011

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Leseprobe_10.2013  

Die aktuelle Ausgabe Nr. 10/2013 von FIT for LIFE als Inhalts-Übersicht.

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