{' '} {' '}
Limited time offer
SAVE % on your upgrade.

Page 36

ØVELSER

ØVELSER TIL DINE HOFTER Årligt får cirka 12.000 danskere en hofteprotese. Fysisk aktivitet reducerer hofteproblemer og sandsynligheden for at skulle have en hofteprotese. For det hjælper at dyrke motion og at undgå overvægt. Månedens øvelser er særligt gavnlige for hofterne.

H

er får du 8 øvelser til hofterne. Der er lagt vægt på, at øvelserne er nemme at udføre og at de styrker hofterne, samtidig med at de er skånsomme. Vær opmærksom på hvordan det føles, mens du udfører øvelserne: det er nemlig nøglen til at få mest ud af træningen og mindsker risikoen for skader.

36 |

MAGASINET SUNDHED

Profile for Magasinet Sundhed

Sundhed | Januar-Februar 2020  

Sundhed | Januar-Februar 2020