Page 74

1

Gør dig mæt – længe

PSST!

Din sult kan hurtigt blive tilfredsstillet ved at spise et æble, da æbler indeholder mange kostfibre, og det er dem, der giver den gode, lange mæthedsfornemmelse. Når kroppen skal nedbryde kostfibre, skal den arbejde lidt hårdere, fordi det tager længere tid, og det giver den forlængede følelse af mæthed.

VIDSTE DU, AT ... den amerikanske æbletærte, som er en populær efterårsspise for mange, slet ikke er amerikansk? Den første opskrift på æbletærte kom faktisk fra England tilbage i 1300-tallet. Kilde: food.ndtv.com

74 SKØN

2

Æbler modnes faktisk seks til ti gange hurtigere ved stuetemperatur end i køleskabet. Kilde: cookinglight.com

ET VIDUNDER TIL HUDEN

Ønsker du en ungdommelighed hud, kan du godt begynde at spise æbler. Kostfibre er nemlig med til at holde huden strammet op og ung, men skal du have den bedste effekt, bør du gå efter unge æbler, der lige er blevet plukket, for de har det højeste indhold af kostfibre.

Profile for Magasinet SKØN

Skøn september 2019  

Skøn september 2019