Page 65

Tema: Skøn i 2019

BADEANSTALTEN Bade- og Massageolie ‘Palmarosa’, 150 ml, 99 kr. Fås på matas.dk

14

Pause, please!

En undersøgelse foretaget af Mindshare viser, at 42 procent af danskerne føler et udtalt behov for at sætte farten ned. Vi er trætte af succestyranni, stress og jag, og bombardementet af nye medier og informationsoverload har givet os digital lede. Vil du gøre 2019 til året, hvor du lærer at slappe mere af, finde ind til dig selv og fokusere på det, der er vigtigt, kunne du for eksempel vælge aktiviteter, hvor du er mere til stede i nuet. Måske vil gåture i naturen gøre dig godt, hvor du er mindful og måske kommer hjem med en vild buket fra engen, skoven eller grøftekanten. Du kunne også øve dig i at tage fantastiske billeder på analog facon og samle minder til en fin billedvæg.

15

Kram noget mere

Din hud kan sulte efter mange ting, men vigtigst af alt er berøring. Man kalder det ‘hudsult’, og i disse kulturelt stressede tider, hvor vi bliver mere og mere isolerede, asociale og ensomme, kan manglen på kropsligt nærvær have alvorlige konsekvenser som stress, sygdom og depression. Hudsult kan ramme alle, også selv om du lever i et parforhold, men heldigvis er det ganske ligetil at mætte hudens sult uanset hvad. •D  u kan for eksempel gøre det til din mission at blive bedre til at kramme din bedre halvdel (eller børn) hver dag – og i minimum 30 sekunder. • I kan skrue ned for skærmtiden og afsætte tid til at give hinanden parmassage et par gange om måneden. • E r du alene, kan du booke tid hos en massør efter behov. Faktisk kan du også booke tid hos en professionel ‘cuddler’, som er uddannet i at kramme og ae (fuld påklædt, bare rolig!). Læs mere på lucy-vittrup.mykajabi.com

SKØN 63

Profile for Magasinet SKØN

SKØN januar 2019  

SKØN januar 2019