Page 1

hvor

tager du på?

Det betyder din figur for dig

Bliv den bedste udgave af dig NR. 5/maj 2014

TA B U

forfatter anna grue

”Jeg nedgjorde mig selv, fordi jeg var for tyk”

Majken blev mobbet på jobbet

”jeg tror, de følte sig truede”

hjælp d i n m av e

sådan får du styr på fordøjelsen

Guide: Sådan plejer du din hud i 30’erne, 40’erne og 50’erne KR 54,95

UBD

05.05.14 - 01.06.14

RETURUGE 23

er du blevet mor for din mand?


54

20

Resultatet af Styrketræning? Læs med, når vi punkterer 15 myter om fitness! side 54

Feriemode til dig!

72

58

Voksne mobber også!

Mød Majken, der blev mobbet, og få eksperternes forklaring på, hvad det egentlig er, der foregår. side 72

Lad dig inspirere af de skønne postkort fra hele verden med lækker sommermode. side 20

Sådan er din hud i 30’erne, 40’erne og 50’erne – og sådan plejer du den rigtigt! side 58

Indhold nr. 05 Dokumentar 14

48

72 84 88

4 www.Q.dk

Anna Grue om kampen mod kroppen Kvindeliv: Hvordan føles det at leve i 100 år? Fokus: Voksenmobning Udblik: Bryllupper Manisk samler: Ting gør mig tryg

Mode 20 68 70

Ferieklar mode Makeover: Den bedste udgave af dig Skønne sandaler

Skønhed & velvære 26 28 40 58

Q tester: Deodoranter Guide: Selvbruner Solcremens ABC Guide: Hudpleje til din alder

Selvudvikling

32 Det betyder din svigermor for dit

parforhold

Sundhed 54

Sandt eller falsk: 15 fitnessmyter 64 Førstehjælp til din fordøjelse 78 Forstå dit fedt! 98 Vegetarisk, når det er bedst


Guide:

selvbruner Sådan får du sol på flaske til at virke for dig. side 28

28

Det er så yndigt!

Mød en helt ærlig anna grue Stort interview med forfattereren, der altid har kæmpet med sin krop. side 14

14

84

Tag med verden rundt i bryllupper. side 84

88

78

Derfor sidder fedtet lige dér!

Forstå dit fedt! side 78

Q – Hver gang 3 6 8 67 82

Leder Breve Q Småt men godt Få mere Q på Q.dk Brevkassen: Sex & parforhold 94 Q Kultur 97 Bliv medlem: Mit Q 102 Kvinde med Q

samlermani ”Jeg ville være lykkelig, hvis jeg lærte at knytte mig til mennesker i stedet for ting.” side 88

104 Kort fortalt – latterlige love 105 Læserservice 106 På gensyn

forsiden

Fotograf: Bo Lynge Stylist: Marina Rugaard hår & makeup:

Line Ahnstrøm Model: Nina fra Le Management Tøj: Skjorte fra Ichi, 249 kr. Hat fra Accessorize 259 kr. Ørering fra Kivilai, 999 kr.

www.Q.dk

5


skønhed og velvære

Guide

Sol på flaske Vi er blevet tudet ørene fulde af fakta om solskader, hudkræft og andet skidt – men det ændrer ikke ved, at vi elsker solkysset hud. Alt ser bare lidt skønnere ud, når det ikke er mide-blegt! Og bruger du din selvbruner rigtigt, kan du sagtens undgå orange plamager og giraf-look. Læs med her!

Sådan gør du ansigtet klar til selvbruner Eksfoliering – peeling – scrub – kært barn har mange navne Mekanisk Inden du kaster dig ud i en selvbruner til ansigtet, er det en god idé at eksfoliere, så gamle, døde hudceller ikke ødelægger det solkyssede resultat. Men hvordan du skal gribe det an, afhænger af din hudtype. De fleste bruger det, man kan kalde en mekanisk eksfoliering – det er den type produkter, hvor slibekorn gør jobbet for dig. Slibekornene kan have forskellig størrelse – og dem med de store korn er altså kun til dig med en robust hud. Har du en mere sensitiv af slagsen, så gå efter de fine korn, hvis du er til den mekaniske eksfoliering. Kemisk Du kan også eksfoliere ved at anvende et produkt, der indeholder ingredienser, der kemisk løsner hudens celler. På den måde kommer du ikke til at overskrubbe og skade huden med slibekorn, så denne type kan være bedre til dem med sensitiv hud. Et eksempel på ingredienser, der virker eksfolierende, er AHA, som vi også kender som frugtsyre. Er du ikke vant til denne slags eksfoliering, så gå efter de lave koncentrationer, eller spørg en kosmetolog til råds.

Sådan virker en selvbruner Når vi solbader, er det det dybeste lag af hudens yderste lag epidermis, der påvirkes. Når vi bruger selvbruner, er det det yderste lag af epidermis, der påvirkes, og det er således ikke hudens egne pigmenter, der giver os kulør. I stedet er det in-

28 www.Q.dk

✎ Redaktionen

PR & stock

Kemisk Det bliver ikke ret meget nemmere end med Rodial, hvor vatrondeller med produktet ligger klar til brug! Rodial Glamoxy 15% Fruit Acid Exfoliating Pads, 50 stk, 545 kr.

mekanisk Scrub fra Clinique med fine korn, så her kan dem med lidt mere sart hud også være med. Clinique 7-day Scrub Cream Rinse, 100 ml, 235 kr. Blød og behagelig scrub fra Comfort Zone, der effektivt gør huden klar. comfort zone

Scrub fra Eucerin, der bl.a. indeholder mælkesyre, som holder huden pæn. Konsistensen er sej og helt utroligt lækker at bruge – særligt god til fedtet hud, da den også er oliefri. Eucerin DermaPurifyer Scrub, 100 ml, 129,95 kr.

Active Pureness Scrub, 75 ml,

215 kr.

gredienser, oftest et stof kaldet DHA (dihydroxyacetone), der interagerer med de døde hudceller i hudlaget og dermed giver farve. Det er også derfor, at kulør, som vi får af selvbruner, ikke holder lige så længe som den brune farve, vi får af solbadning. [Kilde: Howstoffworks.com; Dailymail.co.uk; Videnskab.dk]


tester

Selvbruner til ansigtet

Naturlig glød Hvad: Clinique Self SunFace Tinted Lotion, 50 ml, 225 kr. Fordele: Konsistensen er lidt gelé-agtig og let, og det

gør den nem og behagelig at fordele i ansiget. Man får en fin og naturlig glød, som man kan opbygge ved at bruge den flere gange om ugen, hvis man ønsker en mørkere farve. Ulemper: Man skal være opmærksom på især sine øjenbryn og hårgrænse, så det ikke sætter sig der. Bonus: Den er mild og uden parfume og lugter ikke af den velkendte dårlige selvbruner-lugt, og den holder, hvad den lover! Se selvbrunereksperten James Reads fine videoguides til den perfekte selvbruner på Q.dk/ selvbruner

Brun i en fart hvad: L’Oréal Paris Sublime Bronze Facial Dry Mist, 75 ml, 119,95 kr. Fordele: Med sprayen er produktet meget nemt og hurtigt at påføre. Du giver bare dig selv en hurtig spray, når du kommer ud af badet og vupti! Ulemper: Farven er ikke så kraftig og holder ikke så længe, men da den er meget, meget nem og hurtig at lægge på, gør det ikke noget. Man giver bare sig selv et pift hver morgen, og så er den i vinkel. Bonus: Med denne har jeg hverken problemer med skjolder, striber eller orange hudtone. Det er dælme godt til den pris!

Masser af fugt Hvad: Nuxe Sun Emulsion for face, 40 ml, 175 kr. Fordele: Cremen har en lækker og let konsistens,

der minder om en dagcreme, og derfor er den let at smøre ind i huden og giver allerede efter første gang en let og naturlig glød, der holder cirka tre dage. Ulemper: Selv om cremen kun indeholder naturlige ekstrakter, har den en ret kraftig duft, og jeg er ikke vild med så stærke dufte i produkter til ansigtet. Så duft lige til den, inden du køber. Bonus: Den giver ikke de klassiske selvbruner-kanter, lugter ikke selvbruner-agtigt, og så gennemfugter den huden godt og grundigt.

Genialt tip! Når du bruger selvbruner i ansigtet, er det ekstra vigtigt, at du ikke får orange plamager på kinderne, og her har selvbruner-ekspert for stjernerne, James Read, et trick, han hævder, gør hele forskellen: Gnid en isterning over ansigtet, før du kommer selvbruneren på. Det kolde gys lukker porerne og forsegler huden, så risikoen for ujævnheder reduceres.

Servietter hvad: Garnier Ambre Solaire Natural Bronzer wipes, 13,95 kr. Fordele: Den er nem at fordele med servietten, som er tilpas fugtig

uden at være for våd. Man skal ikke kæmpe med flydende sager, der kan rende fra én og være svære at fordele ligeligt. Og der er ingen ”overraskelser” på hænderne senere, hvis man bare husker at vaske dem. Farven holder cirka tre dage. Ulemper: Det er altid svært at vide, om man har været grundig nok og fordelt det jævnt, da selvbrunereffekten først dukker op efter et par timer. Men det er jo en del af legen med selvbruner. Bonus: Den dufter ret godt – let parfumeret uden at være for sød.

www.Q.dk

29


Q Magasinet - Maj 2014  

Få et smugkig i det nyeste Q Magasin, der er på gaden nu.