Page 1

Livsstil,

have , bolig , tips , trends , opskrifter , mode

GRATIS E-Magasin 112 sider Til Dig!

Nr. 4 - Maj 2014

&

meget mere ...

Hebe

Fyldt med Inspiration og hyggelig læsning

Kom med på Besøg hos tre smukke Danske Haver Bliv Sommer Klar med Masser af Terasse Tips Vind: hab e R l i a N Liv r e t s m Blo riber t S s a t Ma Slank & t æ M

Lær om CrossFit - Den nye motionsform Mors Dag - Masser af Gave idéer DIY - Puder og Tasker Nye bøger

Kom, Maj,

Du Søde Milde


I Denne Udgave DIY-Do

Bolig

Terasse Tid Redaktionens favoritter Livet på Dalsgaard Sov Godt

22 34 64 102

Have Slottet i Smørmosen Vild med de vilde Hang til Mors Dag Mynte Haven ved Løgismose A Little bit of Paradise Haldrup B&B Margeritter i massevis

4 14 30 39 42 51 58 77 96

Mode Must-Haves 6 tips til Sneakers Mors Dag

Yourself

Lækker Pude Tasker Plantepæl til haven

11 46 88

Omsorg Crossfit og mode Sommerklar med striber

74 86

Diverse Konkurrencer Blomster Liv Shopping Næste udgave

56 82 104 109

Mad 20 36 63

Bog Nyhed Blomster Liv Alt det bedste Natur og bolig Sunde søde sager

it

82 84 95 100

Focaccia med oliven Jordbær Bønne salat Pizza med Asparges Gulerodskage

18 44 68 101


Velkommen til Magasinet Hebe

Gratis Magasin www.magasinet-hebe.dk

Velkommen til en ny udgave at Dit gratis magasin; Hebe. Magasinet fås jo som altid helt gratis og uden binding på www.magasinet-hebe.dk! Denne udgave af Hebe, hedder “Kom, Maj, Du Søde Milde”. Aprils gule farver er ved at være ovre og alle de rosa nuancer slår igennem i haven nu. Vi invaderer vores haver og flytter i udelivet til sommeren igen går på hæld. Vi bruger dagene til fulde, så vi får mest muligt ud af den dejlige sommer. I denne udgave har vi selvfølgelig også fokus på udelivet med lækre ting til terasse og have. Kom med på besøg hos tre danske haver. De åbner gerne deres have til besøg, tag et smutkig her, og møde de de- Forside foto > Ib Laursen jlige mennesker, der åbner deres haver. Hebe byder som altid på nemme guides i DIY - Do it Yourself. Vores kreative redaktør Elisabeth har fået hjælp og inspiration af hendes kreative veninde Lis - se hvad det er blevet til! Else Marie laver en skøn plantepæl til haven lige til at gå til.

Ansvarshavende Redaktør Tina Krøyer info@magasinet-hebe.dk Kreativ Redaktør Elisabeth Andersen Mode & Velvære Redaktør

Karen i “Livet på Dalsgaard” tager os med i haven og på Cindy Melanie Krøyer eng til de maj blomstrende planter. Og så får vi Karens bedste Pizza opskrift, den må bare prøves! Teknik & Foto Jens Stage

Vores moderedaktør Cindy har kigget på den aktive del af omsorgen for dig selv. Hun fortæller lidt om det nye mo- Annoncer og Reklamer info@magasinet-hebe.dk tions fænomen - CrossFit, og selvfølgelig viser hun også tøjet der matcher. Spørgsmål I Feedback info@magasinet-Hebe.dk

Husk at kigge forbi vores facebook side. Vi trækker lod om en masse skønne ting, bare klik ”Syntes Godt om” på hoved- Årupvej 41 5492 Vissenbjerg siden. Så skynd dig og gå ikke glip af lodtrækningerne.

www.magasinet-hebe.dk info@magasinet-hebe.dk Facebook.com/MagasinetHebe

Vi ses næste gang 6. juni. Alle vores læsere ønskes en dejlig blomstrende maj. Vi, på redaktionen, takker for den fantastiske opbakning Af hensyn til overholdelse til magasinet og glædes over at i vil være med til at dele af medieansvarsloven skal magasinet med alle i kender. alt i dette magasin betragtes som reklamer og anMange Hilsner noncering, og ikke som reRedaktionen på Hebe daktionelt indhold. Elisabeth, Cindy, Jens & Tina www.magasinet-hebe.dk

3


Velkommen t


Have

til Slottet i Smørmosen

Slottet i Smørmosen er en økologisk kolonihave som Sølva Falgren og Jens Juhl ejer. Mød Jens og Sølva i deres skønne slot. Jens og Sølva har været gift siden 1984, og har begge været gift før, har ingen fælles børn, men både børn og børnebørn hver for sig. Med deres baggrund som ansatte i fagbevægelsen og A-kasser var det en naturlig udvikling for dem begge at solidarisere sig med naturen og netop derfor har Jens og Sølva anlagt og dyrket haven økologisk, siden 1992, hvor de købte haven. Jens fortæller: “Slottet i Smørmosen er vores slot, det er vores kolonihave, men også vores hjem i hele sommer halvåret. Vi flytter herud med det tidlige forår, og når vinteren banker på flytter vi i vinterhi.”

Her Finder du Slottet i Smørmosen: Haveforeningen Smørmosen Have 122 Klausdalsbrovej 294 2730 Herlev Hvis du har lyst til en rundvisning så kan du kontakte Jens og Sølva på: Tlf. 29 92 62 24 Eller mail: slotsherrens@gmail.com www.magasinet-hebe.dk

5


Dyr i haven er både nødvendige og hjertlig velkommen, når man dyrker en økologisk have, som Jens og Sølvas skønne have.


Have

Økologisk have - selvforsyning til husbehov

Jens fortæller om deres fælles have: “Vi arbejder med at opnå den højest mulige grad af selvforsyning af grønsager, frugt, bær, æg og honning, men også af blomster til at sætte i vaser og nyde i haven. Desuden er vi selvforsynende af gødningsmidler i form af hønsemøg og kompost. Mest af alt er vi selvforsynede af haveglæde. Vi har et hønseanlæg med 4 - 5 høns og en hane. De forsyner os med æg og hønsemøg. 2 bistader forsyner os med honning. En lille havedam sikrer et liv af frøer, guldsmede og andre smukke væsener. Der er masser af fugle i haven, som selvfølgelig har både redemuligheder og for at finde redematerialer og få et bad.” Sølva supplerer med: “Et par små drivhuse sikrer tomater, agurker og andre afgrøder, og i 8 højbede dyrker vi økologiske grønsager sammen med blomster, der tiltrækker gavnlige insekter. I den del af haven der kan kaldes for prydhaven har vi mere end 200 forskellige stauder, masser af sommerblomster og krydderurter.”

Hvilken Plante er din Yndling?

“Jeg har ingen yndlingsplante, for alle planter er mine yndlinge, ellers groede de her ikke. Det der kommer nærmest er den farverige bladbede, eller palmekålen, som begge er smukke og smager vidunderligt. Eller måske er det den fine tagetes filigran, som dufter som appelsin og smager godt i salaten, men i morgen ændrer jeg mening, fordi der er andre skønne planter jeg forelsker mig i.” Smiler Jens og viser flotte billeder frem af planterne, der i dette øjeblik er yndlingsplanten. www.magasinet-hebe.dk

7


Have

Hvad Ønsker Du til Haven?

“Mit højeste ønske til haven er, at jeg kan fortsætte med at nyde dens blomster og de velsmagende grønsager, og at jeg evner at fortsætte med at udvikle den bæredygtige idé som har været vores bærende tanke siden vi købte den.” Fortæller Jens.

Hvad har været den største Udfordring i haven?

En smilende Jens svarer: “Der er mange daglige udfordringer i en have der dyrkes økologisk, men at renovere det gamle kolonihavehus, så det blev en god sommerbolig er nok den største. At ændre haven fra en almindelig, helt ligegyldig kolonihave til det økologiske paradis den er i dag er heller ikke helt lille.”

Hvorfor holde Åben Have?

“Lysten til at åbne haven kom helt naturlig for os. At dele den haveglæde vi selv har med andre er naturlig for os, som hellere vil være førerhund end vagthund. En førerhund viser vejen, en vagthund gør når skaden ofte er sket. Vi viser vejen til større bæredygtighed ved at vise haven frem, i stedet for at pege fingre af dem, der ikke er så bæredygtige. Derfor holder vi åben have.” Svarer Jens med et stort smil og masser af tegn på erfaring, der kan høstes af andre haveglade mennesker.

Åben Hvornår?

Jens og Sølvas have kan besøges i sommerhalvåret efter aftale. De har ingen særlige åbningsdage, men man kan ringe til dem eller sende en mail, for at aftale tidspunktet. Så får Du en rundvisning, og en forklaring på Deres økologisk dyrkningsform. www.magasinet-hebe.dk

9


DIY-Do

Lækker Pude

it

Yourself

Nu er et utroligt lysende forår over os. Alt pibler frem og i særdeleshed bakker og potter som vi har sået indendørs. Haven venter spændt på de nye indbyggere og der er gjort plads på jorden og i diverse potter. Haven er jo i fantastisk focus fra nu! Til denne måneds kreative indslag har jeg modtaget en strikket pude fra min dejlige veninde, som jeg gerne vil dele med jer. mensyning. Dette gøres med fingrene, lidt ligesom når man sætter snørebånd i.

Det skal du bruge:

Du hæfter stofgarnet ved at binde det fast. Et nøgle stofgarn (købt i fakta til 50,- De har dem i øjeblikket På stykket som er foldet op syes eller bindes i flere farver) de store knapper fast. Strikkepinde nr 15 (nr. 12 hvis du strikker Knapperne prikkes nu igennem på klappen, løst -men prøv dig frem) som er slået ned. En monterings pude i størrelsen 40 cm x 40 cm

Knappehul skal du ikke tænke på, da de nemt føres igennem strikketøjet.

Tre store knapper

Monteringspuden sættes ind.

Sådan gør du:

Nemt og ganske hyggelig - Kan bruges både inde og ude på terassen.

Slå 30 masker på pind 15 og strik første pind ret. Sørg for at strikke løst og derudover strikke første og sidste maske ret på alle pinde. Hvis du strikker for stramt bliver strikketøjet hårdt og slet ikke lækkert Nu strikkes glat-strikning til stykket måler ca. 90 cm En trediedel af tasken lægges henover og nu sættes stofgarn ind i hver side som samwww.magasinet-hebe.dk

11


DIY-Do

it

Yourself

I et pyntehjørne på for eksempel en daybed, kan man sagtens få et retro look med perlekæder i flotte farver. De både hygger og lyser op og tilsætter farve på en gang.

www.magasinet-hebe.dk

13


Vildt romantisk bed fra Chelsea Flowershow. Foto: Jesper Carl Corfitzen.


Have

Vild med de Vilde

Fra Haveselskabet.dk

At bruge hjemmehørende planter fra naturen er ifølge Haveselskabet en af de markante nye tendenser i haven.

Vilde planter passer godt til den natur inspirerede havestil, som er meget fremme ved de internationale haveshows i disse år, men de kan nu også sagtens bruges i helt almindelige villahaver, mener Gusta Clasen og Jesper Carl Corfitzen fra Haveselskabet. - Som det ses i dette smukke og vildt romantiske bed her til venstre, kan du sagtens bruge hjemmehørende, vilde planter uden at gå på kompromis med havens skønhed. De vilde planter giver bedet en frodig, lidt skødesløs og afslappet stil, og de skaber samtidig en forbindelse mellem haven og naturen udenfor havelågen, fortæller Gusta Clasen, der er biolog og havefaglig formidler i Haveselskabet. Bedet er fra en showhave ved det berømte engelske haveshow Chelsea Flowershow i London. Her er de blomstrende skærme sat sammen med blandt andet blå iris og mørkerøde tidsler.

Kniplinger fra grøftekanten

Skærmplanter med hvide, næsten kniplingsagtige blomster findes der mange af i grøftekanter, enge og skovlysninger, bland andet vild kørvel, vild gulerod og sødskærm. - De vilde planter får ikke så store og prangende blomster, som mange af deres forædlede haveslægtninge, men blomsternes mere beskedne størrelse og enkelhed giver dem en fin yndefuldhed, som gør dem nemme at passe ind mange steder i haven, siger Gusta Clasen.

Vilde planter er gode for dyrelivet i haven. Foto: Niels Ole Dam

www.magasinet-hebe.dk

15


Den vilde strandkål er spiselig og kan fint trives i haven på veldrænet jord. Her ses den sammen med engelsk græs en anden vild strandplante, som er fin i haven. Foto: Jesper Carl Corfitzen.


Have

Fra stranden til køkkenhave

En vild plante, som det bestemt er værd at dyrke i haven, er strandkål. Den vokser vildt ved de danske strande, men trives også fint i haven, hvis den plantes i veldrænet og gerne sandet jord. - Strandkålen er spiselig og har fået en renæssance, da den bruges meget i det nye nordiske køkken. Den kan sågar købes som udplantningsplante i en del havecentre. Strandkålen har den fordel frem for andre kåltyper, at den er flerårig, og derfor er tidligt i gang om foråret, fortæller Jesper Carl Corfitzen

En bund af duftende skovmærker Skovmærke, som gror vildt i danske bøge skove, er her plantet i forkanten af et bed, som er set ved Chelsea Flower Show. Bagved ses lodden løvefod, kamassia, og snefrytle. (Billedet til højre) - Skovmærke blomstrer med små, hvide blomster i maj-juni. Hele planten indeholder kumarin, som giver den en karakteristisk duft af nyslået hø. Den bredder sig gerne og er velegnede til at skabe en miniskovbund i haven på et skyggefuldt sted sammen med anemoner og hulrodet lærkespore, fortæller Jesper Corfitzen fra Haveselskabet. Træerne i skovhaven kan også være hjemmehørende arter af røn og hvidtjørn, som egner sig fint som små træer i haven.

Skovmærker passer fint i et skovbed sammen med anemoner og lærkespore. Foto: Jesper Carl Corfitzen

www.magasinet-hebe.dk

17


Opskriften er bragt i samarbejde med Rosendahl Grand Cru


Mad

Focaccia med Oliven Duften af hjemmebagt brød er og bliver ind-begrebet af hjemlig stemning. Bag eventuelt i forvejen og lad kager og brød blive i formene, så du blot skal tage det op og lune det på dagen. Rosendahls ovnfaste serie er gode til formålet, fordi de tåler både fryser, ovn og mikroovn.

Sæt dejen i køleskabet i mindst 6 timer gerne natten over. Tag forcacciaen direkte fra køleskabet. Du kan dryppe lidt god olivenolien hen over dejen inden du sætter den i ovnen. Bag brødet ved 210 grader i ca. 25 minutter, til det er gyldent og sprødt.

Focaccia er et lækkert madbrød til både tapas, ostebord og salater - og så kan du lave dejen dagen før og bage det på dagen.

Det skal du bruge:

25 gr gær 1,5 spsk sukker 1,5 spsk salt 2 spsk olivenolie 5 kopper vand 600 gr hvedemel 100 gr udstenede sorte oliven 4 kviste frisk rosmarin Havsalt til at drysse ovenpå brødet

Sådan gør du:

Opløs gær i en stor skål med vand. Tilsæt sukker, salt, og olivenolie. Når sukker og salt er opløst tilsættes mel, lidt ad gangen. Hæld blandingen i en oliesmurt form og spred rosmarin og oliven over dejen. Brug dine fingre til at lave huller i dejen og Servér altid en lækker oliven olie sammen med dit nybagte Foccacia brød. drys den med salt. www.magasinet-hebe.dk

19


Must-Haves!

Redaktionen kommer vidt omkring, både hos virksomheder, hos forretninger, på markeder, på nettet og meget meget mere. Der støder vi på lækre ting, som man bare må eje! Det kan være alt indenfor smykker, tøj, interiør, design, antikviteter.. You-name it.. Det præsenterer vi dig for her.

Velkommen til Must-Have, der hvor du ikke skal kigge, når du ikke vil shoppe.... Stråhatte er In denne sommer. De fåes i mange lækre udgaver. Her er en af de mere fornemme af slagsen. Den er fra victoriassecret.com

Har du ikke plads til det store drivhus, så er her en virkelig æstetisk smuk løsning! Et minidrivhus, der er lavet i jern og glas. Drivhuset fås i to størrelser, der passer til små pallerammer og store pallerammer. Det er fra greenandbluehaveshop.dk

Sally Hansen Negle Rehab - Nødvendig for os, der bruger hænderne i haven -Se meget mere om det sæt senere i magasinet! Dækkeservietter “colonial Williamsburg Foundation” -smukt design! -Nærmeste forhandler oplyses hos tj.dk


Mode I serien Amelie White fra GreenGate fås denne skønne kop med underkop. Den er 9 cm og har det skønneste mønster, man kan tænke sig. Den er hermed købt - bare en enkel til hylden i køkkenet. Koppen er nu fyldt op med plantejord og 4 hvidløg. Det er nogle af de sidste hvidløgsfed, vi ikke har fået brugt fra sidste år. De er spiret og nu ligger de i koppen. Om lidt vokser de over jorden med grønne lækre stængler der smager dejligt. Jeg klipper lidt grønt drys af dem og putter henover en rygende varm pasta. Så er sommeren lige om hjørnet... Nu skal vi snart til at spise ude hver aften. Så for at skåne vores havebord har vi altid en farverig voksdug på. Hos stofogstil.dk har vi fundet denne skønne lyse lilla farvet voksdug med hvide bomber. Den er ikke til at stå for og så koster den kun 29,95 kr pr. meter! Nu er sommerens blomster på vej ind. Påske liljer, pinseliljer, tulipaner og nu syrener, om lidt roser.. Har du brug for ekstra vaser, kander eller krukker? -så kan disse sagtens anbefales. De er fra De fire Årstider Smukke enkle linjer og bløde farver giver blomsterne retten til opmærksomhed. Graypants lancerer en ny serie af bæredygtige lamper under navnet Steplights. Steplights-serien består af rå aluminiumsringe, som veksler mellem lys og skygge. Lamperne er skabt af genbrugt aluminium og følger derfor tidens tendens med fokus på det rå, industrielle og bæredygtige design.

Forkæl dig selv og alle dine smykker med en sød trækasse med glaslåg til kun 65 kr fra densvenskeskattekiste.dk www.magasinet-hebe.dk

21


Terasse Tid

Har du ikke mulighed for at skaffe gamle møbler, så findes der en hel del aflagte pige Terassen er taget i brug.. Maj måned giver senge i hvid jernramme, som “bare” mangmange muligheder for at nyde det skønne ler lidt patina. Stil den udenfor gennem en vejr. Når solen går ned, bliver det hurtigt vinter og så har du fin patina. koldt på terassen, så sørg altid for en god bunke tæpper. Mange tæpper er træls at Læg en madres i rammen og sørg for den flytte rundt på i løbet af dagen, hvor solen står tørt hele sommeren. Hvis den står et bager. Brug derfor et par kurve eller en fin udsat sted, så kan madressen med fordel stol til opbevaring af tæpperne, som vist beklædes med voksdug. Det virker vandherover fra Chic Antique. afvisende, men man kan ikke være sikker

Hygge på terassen

på den er helt vandtæt. Sengen bør sættes Du kan en lignende terasse selv. Møblerne ind et tørt sted den kommende vinter, da det her er gamle jernmøbler med rust og patina. er et indendørs møbel og den holder ikke til at stå ude hver vinter.


Bolig Kasse og vaser fra Iblaursen.dk

Nyd livet under solen, og snup en lur i

verdens bedste sækkestol. Fatboys ikoniske sækkestol fås nu i en lækker udgave anno 2014 designet til udendørsbrug.

Sækkestolen er designet af Jukka Setälä og bragt til verden af Fatboy. Den er vandafvisende og tåler derfor at blive glemt udenfor, hvis der skulle komme en byge. Denne farve hedder ‘Mineral blue’, den kan fås i 16 farver mere til 2199 kr. Se mere på fatboy.dk

En Nem idé

I Danmark blæser det nogen gange rigtig meget om sommeren. Alle de små skønne ting man har sat til at pynte på terasse bordet er nu blæst ned og slået i stykker. For at løse dette problem, brug da en kasse med rum. Stil pyntetingene i kassen. Det er både anderledes og smart og ikke kindst holder det på tingene også når det blæser.

Et bålsted ved terassen er

super hyggeligt i aftentimerne. Bålstedet kan både lune og hyg-ge og ikke mindst varme Mars-mellows. Men hvor gør man så af alle brændestykkerne? Her får du en design løsning, som du ikke ser mange steder! Flex Brændeholder fra House of Bæk & Kvist Aps

www.magasinet-hebe.dk

23


Bolig

Terasse Tid Fotsat...

Design på Kun lidt plads

Hvis du har altan eller bare en lille terasse, så kan det knibe med at finde nogle ordentlig havemøbler, der er nemme at flytte rundt på. Her til venstre ses klapbord og klapbænk fra Ikea. Det er lavet i pulverlakeret stål og kan tåle at stå ude i mange år. Det er lavet i et smart slankt design, så du kan udnytte pladsen, som det passer dig.

Matthias Hahn fra London er designeren bag det nye bord og bænk hos Ikea med det slanke og praktiske design.

Matthias fortæller: “Med IKEA PS 2014 klapbord ville jeg designe et bord, der kan klappes sammen. Det er visuelt raffineret og skåret ned til et minimum på grund af den smarte, men enkle foldemekanisme. Det kan både bruges inde og ude og har en slidstærk og elegant bordplade.” www.magasinet-hebe.dk

25


Tag ferie stemningen med dig hjem på terassen. En ægte sydlandsk lounge stemning fås nemt med sofalignende havemøbler, puder, tæpper og lanterner.


Terasse Tid Fotsat...

Bolig

Sydlandsk Lounge Stemning Shop det hele her: Kungsholmen/Kungsö er en kombinationssofa med masser af muligheder. Du bestemmer selv sektionerne, så de passer helt præcist til din terasse. De kan købes hos Ikea. Bakkebordene foran sofaen er praktiske, da de er flytbare. Flyt bordet der hvor behovet er. Et par stykker optager ikke plads, men giver fleksibel indretning. Solvinden Lyskæde 149 kr fra ikea Bambus Fuglebur 349 kr. fra Hübsch Interiør

Gurli Pudebetræk 24 kr. fra Ikea -fås i mange farver

Gurli Plaid 79 kr. fra Ikea www.magasinet-hebe.dk

27


Bolig

Terasse Tid Fotsat...

Romantik &Blomster Denne dejlige romantiske stil fyldt med pasteller og blomster, vender vi tilbage til igen og igen. Når foråret kommer springer vi ud med masser af romantik. Alt det “tunge” skiftes ud med masser af farver, på samme måde som sommeren kommer over os. Her til venstre er det GreenGate der sætter trenden med de hvide og lyserøde pasteller. Denne stemning fås ved at tilsætte lidt ekstra blonder og farver til din hverdags terasse. Pak havemøblerne ind i vamsede pastelfarvede vattæpper og find porcelæn, blomster og vaser i samme farver.

Pastel blå sidde hynde 69,95 kr. fra hm.com

Giv din indretning på terassen til sjæl -tilføj lidt humor med søde skilte. Her er det “Moms Garden” skilt til 49 kr. fra Galleri-Hebe.dk

Her er det Amelie White GreenGate kanden til 359 kr. Den kan selvfølgelig bruges til en dejlig kop te, men den kan også bruges til en smuk buket blomster fra haven.

Ib Laursens Mynte stentøjs serie er en klassiker med nye farver. Mynte kan kombineres Porcelæn i pasteller - her er det Blooming- på tværs af alle farver, og alle farverne i sevilles porcelæn, der også kan kombineres rien er de skønneste pasteller. på kryds og tværs. www.magasinet-hebe.dk

29


Foto; fiskars.com


Have

Hang til Have Og Børn?

Villa, vovse og volvo, ja og så haven, børn, daglige opgaver, handle ind, madpakker, lave mad, rengøring og meget mere - det er virkligheden, der banker på, når man flytter i hus. Det er ikke altid at virkligheden matcher drømmen. Når man får børn, vil man gerne tilbringe tiden sammen med børnene... Men hvad så med haven? Det er nemt...-Tag dem med! Børn elsker jord, planter, grave, rive, hakke, vande og luge ukrudt, bare de gør det sammen med dig. Børn er vilde med alt hvad der gror, giv dem et lille stykke have hvor de kan så og plante det de har lyst til. Tag dem med i processen fra start til slut - fra indkøb af frø til høst af blomster og grøntsager. Skal det være helt perfekt for børnenes trivsel i haven, så udstyr dem med en lille trillebør, et par arbejdshandsker og et sæt fiskars børneredskaber. Børnene kommer til at føle sig værdsatte i haven og ikke nok med at de bidrager til haven, du får både tiden til haven, men også det skønneste samvær med dine børn. Til de helt små børn har Fiskars nu lavet et startkit “My First Fiskars” Et bokssæt med det hele til de små hænder i haven. Selv låget kan bruges om vinteren til en sne glider.

www.magasinet-hebe.dk

31


foto: fiskars.com

I Fiskars børneserie af haveredskaber fås alle de gængse redskaber i børnestørrelse. Vil du have børnene motiveret til at være og lege med i haven, så er det vigtigt at de har gode redskaber. Det gør det sjovt både for børn og voksne. Haven er det perfekte sted for børn at lære glæden ved at arbejde med jorden, så og plante og komme tæt på naturen. Havearbejde hjælper dem med at se, hvordan de kan påvirke verden positivt. Se mere om haveredskaber til børn på fiskars.dk


Have

www.magasinet-hebe.dk

33


Lysekroner er blevet et hit igen! Ikke dem fyldt med prismer overalt! Men de her, der har en snert af charme fra prismer, men også lidt rå look fra det sorte. Prismerne genspejler lyset og udstråling fra en sådan lysekrone sætter prikken over i’et. Denne lysekrone er fra Nordal.eu , og koster 3495 kr. Elsker du også farver og mønstre? Hos Frou-frou.dk kan du finde et stort udvalg af gamle flotte tapeter. Denne tapet koster 250 kr hos Frou-Frou, som har et udvalg på over 200 forskellige tapet mønstre. Så det skulle være muligt at finde en der passer til din bolig. Det mest hotte lige nu er kun at tapesere én væg. Til de andre vægge i rummet finder man en farve der matcher den valgte tapet. Med tapetet her til højre kunne man male de tre andre vægge lyseblå. Med sommeren lige om hjørnet følger der som regel også adskillige fødselsdage, fester, konfirmationer og havefester. Denne lækre kagefad fra Greengate.dk er et must! Den passer selvfølgelig i omfang til en lagkage, men brug den også til en stabelfuld muffins eller macarons.

TV-kokken Jamie Olivers rustikke serie af opbevaringsmuligheder til køkkenet er slet ikke til at stå for. De er i den lækre creamfarve med en lyseblå tekst der står perfekt sammen med for eksempel Mynte tingene fra Ib Laursen. Der er også tænkt praktisk, da låget til brødkassen for eksempel kan bruges til skærebrædt.


Bolig

Redaktionens Favoritter Til Boligen

Lækre puder fra Hübsch interiør. Puder er ikke kun med til at skabe hygge, de er også med til at forlænge aftenen på terassen i løbet af sommerens lune aftener. Har du en terasse med masser af puder, lanterner og vattæpper, så er du sikret nogle skønne sommeraftener. Lanternen herunder er også fra Hübsch.

Lækre vattæpper fås de fleste steder. Men prisen varierer meget. Her er et i de dejligste farver og til en pris, der kan betales. Vattæppet er fra Notredame.dk og koster kun 312 kr.

Forstøver flasker behøves ikke være Når du er i gang med indkedelige. De fås hos frøbutikken.dk retning af sommerens opholdsrum nummer 1, til 49 kr i smuk udformning. så husk et par kurve. Brug dem til at samle puder og tæpper i, så de ikke ligger i vejen om dagen, men stadig er nemme at komme til om aftenen. Dette kurvesæt er fra Galleri-hebe.dk og koster kun 125 kr. www.magasinet-hebe.dk

35


Sommerens Sneakers 6 Tips til

Den Smarte

Melvone 624 kr. spartoo.dk

Den Blomstrede

Anna Field 249 kr. Zalando.dk

Den Mønstrede

Vagabond 399 kr. Zalando.dk

Den Klassiske

Converse 600 kr. Sportmaster.dk


Mode Den Farverige Vans 549 kr. Zalando.dk

Den Sporty

Nike Wmns Free 949,95 kr. intersport.dk

Den Udfordrende

Owen Violet 663 kr. spartoo.dk

Gå godt og vær smart i et par sneakers til sommer.

Sneakers er praktiske i sommerhalvåret, man kan bruge dem til alt slags tøj; korte bukser, lange bukser, nederdele, kjoler og alligevel se godt ud. De kan bruges både med og uden strømper, og med de ultra lave sokletter.

God Sommer : ) www.magasinet-hebe.dk

37


Samlingssted for dig, som vil have: * Gode tips * Ny inspiration * Uimodståelige tilbud * Spændende Give Aways * Eller bare en overraskelse i ny og næ

29,-

Lok flere egern ind i haven Guide til egernfodring & Egern Restaurant

319,-

Havens juvel blandt prydgræsser Kolbehirse frø

Endelig er de her

Frø til Graciøse eftertragtede mørke skærmblomster

Årets hit blandt haveredskaber

29,-

Wrotter til fjernelse af ukrudt mellem småplanter.

159,froebutikken.dk - facebook.com/froebutikken


Have

Foto og tekst i samarbejde med Floradania.dk

11.Maj - Mors Dag

Potteplanter er populære morsdagsgaver, der passer både til mors og vejrets luner. Og så luner de på eksporten, for i takt med at efterspørgslen stiger, forøges salget, når morsdag står for døren.

Planter er følelser, stemninger og sanseoplevelser, og hvem vil ikke gerne forkæle sin mor med noget, der rammer lige i plet hos hende, som betyder allermest? Og hvad enten det er koldt eller lunt i vejret, er der rig mulighed for at finde den helt rigtige plantegave til mor.

Morsdag udenfor

I takt med at uderummet er blevet en integreret del af boligen – som have, terrasse, gårdhave eller altan – er planter blevet et populært og velkomment valg som morsdagsgave. Forær hende fx roser med duft i yndlingsfarven eller en afstemt havekrukke med hortensia, der passer lige til yndlingshyggekrogen eller hyggehjørnet i drivhuset, hvor hun kan nyde gaven, når hun tager en velfortjent slapper.

”Min mor skal have en flot skål brændende kærlighed og hjerter, fordi hun er verdens bedste mor,” siger Ellen 8 år www.magasinet-hebe.dk

39


Overrask Mor og fyld Yndlingshjørnet med roser i potter.


Have

Mors Dag fortsat...

Morsdag indenfor

Er det køligt udenfor, så overrask Mor indenfor med en hyggelig morgenbakke med kaffe, croissant og mini orkidéer, Phalaenopsis, det vil garanteret gøre lykke.

Gavner eksporten

Den store interesse for planter til morsdag underbygges af gartnerne, der melder om markante stigninger i efterspørgslen i ugerne op til 2. søndag i maj, som er den største morsdag i Europa, men også op til den sidste søndag for Sverige, Polen og Frankrigs vedkommende. Roser, der er en af de største kulturer i Danmark, er ifølge salgschefen hos en af de førende rosenproducenter, en meget efterspurgt eksportartikel på grund af den høje kvalitet. I de to uger op til den største morsdag flerdobles salget, mens en anden rosengartner oplyser, at pink, rosa og rød er de mest populære farver.

Mini orkidéer (og andre mini-planter i øvrigt) er også meget populære til morsdag, hvor producenterne især oplever stigende Man kan også vælge at gå all-in og sprede efterspørgsel, når det er køligt i vejret. gaven ud over hele morgenbordet. Stephanotis eller duftranke har alle dage været en yndet morsdagsgave på grund af dens finhed, ynde og intense duft. Vikl rankerne ud, og gør morgenbordet til en skøn sanseoplevelse for hele familien.

www.magasinet-hebe.dk

41


Følg med i artikelserien om de dansk dyrkede Krydderurter fra Nygaards Planteskole, der selvfølgelig er dyrket uden brug af kemikalier. Krydderurterne er ikke kun til dem der har en travl hverdag, de er også til alle dem, som vil have det nemmere i haven og alligevel nyde høsten.

Mynte - Mentha Suaveolens Myntes oprindelse er et mysterium, men der er blandt andet fundet blade i de Egyptiske pyramider og den var højt værdsat af de gamle grækere og romere. Den blev først populær i Vesteuropa i det 18. århundrede.

Mynte spiller en vigtig rolle i mange madkulturer, både i Europa, Mellemøsten, Nordafrika, Indien og Asien. I Mellemøsten og Frankrig anvendes mynte ofte til lam, men Mynte er også fin til fjerkræ, kalv og svinekød. Andre steder i Europa anvendes mynte i kold agurkesuppe, i salaten eller til frisk frugt. Mynte har været anvendt i naturmedicinen, da den mentes at være opkvikkende og have god virkning mod forkølelse, influenza og feber. Den har også været anvendt mod dårlig fordøjelse, hikke, mellemørebetændelse og dårlig hals.

Te med Mynte

Te har været en populær drik i mange forskellige kulturer igennem tusinder af år, og har været brugt, både for sine helbredende, stimulerende og afslappende virkninger.

Hæld kogende vand over de friske eller tørrede mynteblade, det får cellerne i planDyrk din egen friske mynte hjemme på ter- terne til at sprænges, hvilket frigiver de esrassen, altanen eller vindueskarmen. sentielle olier i urterne. Te, specielt brygget Klip de friske skud til pynt på sommerens på friske urter, kan også nydes kold, hvilket desserter og brug den i den daglige mad- er skønt på en varm sommerdag. lavning. Vandes efter behov og klippes ned, så der Eksperimenter med at blande forskellige urtaltid er bløde friske skud. er og sød eventuelt med lidt honning.

Pasning af Mynte


Have Se growinghome.dk for forhandler liste

www.magasinet-hebe.dk

43


Jordbær - Bønne Sa Det skal du bruge:

500 g friske grønne bønner 400 g jordbær 1 dl friskhakket mynte 1 spsk. olivenolie 1 spsk. citronsaft 200 g fetaost Friskkværnet peber

Sådan Gør du:

Nip bønnerne og kog dem 2-3 minutter i letsaltet vand og skyl dem i koldt vand. Skyl og rens jordbærerne og del dem i halve eller kvarte. Miks olie, citronsaft og peber og bland det sammen med bønner, jordbær og mynte. Læg salaten i et fad og smuldr osten over det.


Mad

alat med Frisk Mynte

www.magasinet-hebe.dk

45


DIY-Do

it

Yourself

Små Handy

Tasker

Sammen med min kreative veninde Lis, har jeg lavet denne skønne taske. Tasken er udført i voksdugs-materiale og er derfor velegnet til at medbringe overalt. Den er perfekt til job, fritidsaktiviteter, en tur til banko eller lignende. Den rummer nøj- De to sidste stykker er hanke. De foldes agtig en vand og en madkasse. sammen lidt henover hinanden og syes på Og så er den jo perfekt både til store og maskine. små størrelser. Kanten hele vejen rundt bøjes en cm ned og der syes rundt i kanten. Derefter syes Hankene på og projektet er færdigt. Symaskine og hvid tråd Mønster-papir (eller bagepapir) Der er jo også lige en anden fordel; den kan Voksdug vaskes! Saks

Det skal du bruge:

Sådan gør du:

Mønsteret du skal tegne er: To stykker til de to sider som hver måler 22x24 cm

Rigtig god fornøjelse

Fem stykker som hver måler 8x24 cm. Disse stykker er taskens sider og bund Klip mønsterdelene ud og placer dem på voksdugen med knappenåle . OBS! Hvis der er mønster på din voksdug, er det en fordel at få lagt mønsteret, så du får hele tegninger med. Efter udklipning syes stykkerne sammen ret mod ret. Sy med almindelige sting så tæt på kanten som muligt. www.magasinet-hebe.dk

47


DIY-Do

it

Yourself

www.magasinet-hebe.dk

49


Velkommen


Have

til haven ved Løgismose En drøm om en skøn have med masser af charme, spiselige, duftende blomster og planter er kommet til virklighed hos Helle og Kaj Wichmann Madsen. Mød Helle og Kaj i deres fortryllende have fyldt med liv. Helle og kaj er flyttet fra Odense til Nellemose i 2001 til den tidligere landarbejder bolig, der hørte under Løgismose Gods. Huset er fra 1827. Huset stod og trængte til en renovering, så i løbet af de kommende år blev huset med nænsom hånd renoveret og omdannet til det, en moderne familie har brug for. Men husets sjæl og historie er bevaret , og i dag fremstår det som en dejlig bolig med moderne faciliteter, stadig med den gamle charme, som bindingsværk og stråtag giver et hus.

til både mennesker og dyr. Han tager sig også af alle de praktiske opgaver i haven, som græs slåning, hæk klipning og lignende. Udover at dele passionen om haven, deler de også interessen i at sprede budskabet om haven. Både Kaj og Helle er med i Haveselskabets Odense afdeling, hvor Kaj sidder i bestyrelsen, er webansvarlig, samt producenten af afdelingens fine brochure. Helle er suppleanet i Haveselkabets Odense afdeling.

Helle har havedyrkning i blodet. Helle kommer fra en drivhusgartner familie i Odense og holder meget af formering af planter og kunsten at sammensætte farver i bedene. Helle fortæller: “At luge gør mig bestemt heller ikke noget. Sommetider joker jeg med, at lugning gør mig helt høj. Det kan være ret afslappende og skønt at være i kontakt med naturen. Men det foregår krav- Her Finder du Helle og Kajs Have lende rundt, da vi ikke har mange bare plet- www.helleogkajshave.dk ter jord, og jeg ikke er specielt gode venner Nellemosevej 25, 5683 Haarby med et skuffejern grundet arbejdsstillingen.“ Hvis du har lyst til en rundvisning udover Kaj har også en baggrund i farver - dog af de annoncerede datoer, så kan du kontakte en lidt anden slags. Han er uddannet i en Helle og Kaj på: farvehandel og har kørt som sælger i mange år. Haveinteressen er kommet til med årene. Tlf. 40 75 88 25 Kaj er meget glad for at bygge finurlige huse Eller mail: kwmadsen2@gmail.com www.magasinet-hebe.dk

51


Have Helle fortæller om haven: “Haven var nærmest ikke eksisterende, da vi købte ejendommen. Få træer, masser af faldefærdige skure og ukrudt i massevis. Men som ejendomsmægleren påpegede, så var der masser af muligheder.... Og det var der. Haven er i forskellige niveauer, og vi har Løgismose Gods i vores baghave, som vi plejer at sige med et blink i øjet. Godset, vandet og skoven ligger lige om hjørnet nede af vejen.” Kaj supplerer og fortæller med et smil på læben: “En have skal passe til huset, så vi er endt op med en poetisk-romantisk blomster-, duft- og nyttehave, hvor der altid er noget i blomst. Planterne er hovedsagelig valgt ud fra om de dufter, kan spises eller er gode for wildlife. Vi kan godt lide planter med en historie og laver en del selv.”

At luge på skråningerne er også lidt som at kravle og springe som en bjergged. For at lette det arbejde har vi plantet efeu mange steder.” Fortæller Helle.

Hvilken Plante er din Yndling?

“At nævne en yndlingsplante er umuligt. Vi kan lide dem alle. Jeg kan måske bedst lide roserne; men dem er Kaj ikke så vild med, for de stikker, som han siger” Griner Helle.

Hvad Ønsker Du til Haven?

Helle ønsker sig et vandhul eller en havedam. Men det skal være sikkert, at ingen kan drukne i det. Jeg ønsker mig en god sommer med tid til at slappe af og læse krimier“ siger Kaj og smiler med et glimt i øjet.

Hvad har været den største Udfordring i haven?

“Den største udfordring i haven er de forskellige niveauer. Haven ligger højt oppe og alt skulle bæres op af trapper. Nu har vi har fået lavet en lille sti nu, hvor vi kan køre op med en trillebør. Men stadig er det lidt besværligt, når vi har meget, der skal op. www.magasinet-hebe.dk

53


Hvorfor holde Åben Have?

Helle svarer: “Det var Kaj der fandt på at vi skulle åbne vores have for andre. Vi har jo altid været ude og se på andres haver og parker. Men en dag sagde han -Vores have har da lige så meget at byde på, som mange af de andre haver. Jeg var lidt ulden overfor forslaget og fik et ægtepar fra Gummerup til at komme og kikke. Det er dem der har Damgaards Have. Manden mente, at alene på grund af anlægget, skulle vi vise den frem. Hun foreslog, at vi stammede flere træer og buske op, så der blev flere bede. Nu har vi haft Åben Have siden 2009 og nyder at dele vores haveglæde med andre.”

Åben Hvornår?

Helle og Kaj har åben besøgshave på nedenstående datoer: Lørdag d. 31. maj med et specialprogram (se deres hjemmeside) Lørdag d. 28. juni Søndag d. 29. juni Lørdag d. 5. juli Søndag d. 6. juli Lørdag d. 9. august Alle dage fra 13 – 17 og 10 kr. i entre. Helle fortæller afslutningsvist: “ Vi har mere end 250 forskellige stauder og krydderurter, mere end 140 forskellige historiske- og engelske roser, og vi har blomstrende tage med vilde blomster. Drivhuse, højbede og en lille hønsegård og bier på marken ved siden af haven. Der er plantet tæt, så der ikke er så meget plads til ukrudt. Drivkraften er haveglæde og her skal være plads til leg og nydelse. En varm sommerdag med høj sol er vi at finde på liggestolene, og så må havearbejdet vente. Vores børnebørn har deres gang og leg i haven, og det skal der være plads og tid til.”

Det måske bedste sted i haven er blandt rigtig mange Helle og Kajs gårdhave. Her har Kaj bygget et sommerhus af gamle sprossede døre med tag af vilde blomster, hvor de kan sidde og nyde grillmaden og se flagermusene flyve hen over huset og haven. Gårdhaven er fyldt med nerier, oliven og duftpelagonier og et væld af krukker.


Have Mange finurlige loppefund har fundet vej til haven, sĂĽsom moster Rigmors gamle toiletbrĂŚt, hvor rosen New Dawn slynger sig omkring brĂŚttet.

www.magasinet-hebe.dk

55


Vind Disse Præmier fra Maj Måned!


Vindere

Når hvert magasin udkommer sætter vi 2-6 nye Give-Aways i gang. Du kan se dem alle sammen på vores side www.magasinet-hebe.dk under menu punktet “Jubii - Konkurrencer”. De fleste af vores konkurrencer kører via vores Facebook side. Den finder du på www.facebook.com/MagasinetHebe Hvis du ikke kan deltage via Facebook, så skriv til os på info@magasinet-hebe.dk.

Vinderne i 2014 28. 28. 14. 28. 22. 30.

februar februar marts marts april april

Gitte Frigaard Marlene Høj Pia Vibeke Hausted Anne Bruun Sunke Therese W. Jensen Jette Silbauer Gad

Brush On Radiance Bog “Bliv Fit” Bog “Bag Glutenfrit” Blåbær bodybutter sæt Hübcsh Interiør Plaid Bog “Den levende have”

Skal Dit Navn på listen? Du kan deltage i vores konkurrencer på

Facebook.com/MagasinetHebe eller

www.magasinet-hebe.dk

Se mere i menuen under “Jubii - Konkurrencer” www.magasinet-hebe.dk

57


Have

A Little B F

or 8 år siden begyndte et lille magisk eventyr i en lille landsby i Hainaut, få kilometer fra Lille i Frangkrig. I den smukkeste have flyttede Isabelle ind i et lille hus på landet. Hun kastede sig ud i store haveprojekter og startede samtidig bloggen “A Little Bit of Paradise”. Vi bringer i samarbejde med Isabelle de smukkeste buketter, som Isabelle komponerer med blomster fra Haven. Isabelle tager selv alle billederne af de smukke buketter.

Tag en tur med og se på de smukke buketter og find inspiration til dine egne!


Have

Bit of Paradise Besøg Isabelles side her

www.magasinet-hebe.dk

59


A Little Bit of Paradise


www.magasinet-hebe.dk

61


Mode

Foto: cathkidston.com

11.Maj - Mors Dag Få Mors hjerte til at lyse op, med det fine viskestykke med teksten “Brigten Up Your Day”

Til den bage-elskende Mor er den smukke kageopsats med blomster og den søde lille timer med hunden Stanley oplagte gaver.

I Samarbejde med Cath Kidston giver vi her Et udvalg af Cath Kidston forhandles også et bud på de bedste gaver til Mors Dag den hos vintage-kompagniet.dk 11. maj. Dagen handler ikke kun om lækre gaver, men handler også om at forkæle, være sammen, sætte i centrum, hygge, lave sjov og måske en swing om eller to. Du kan fejre Mors Dag med tidsløse gaver, som Cath Kidston er ekspert i. Forkæl Mor med tidsløse tasker med prikker eller romantisk med roser eller et smukt tørklæde, der kan bruges hele året rundt. www.magasinet-hebe.dk

63


Følg med i Livet pü Dalgsgaard Artikelserie i Magasinet Hebe


Livet

Dalsgaard

Blomstrende Maj Så er det endelig blevet maj. En af de allersmukkeste måneder i naturen og i haven. Græsmarker og enge er gule af mælkebøtter. Hægen blomstrer, hvidtjørnen blomstrer, æbletræerne blomstrer. Man er omgivet af blomster og berusende dufte. I løbet af maj bliver skoven rigtig grøn, og bøgetræernes lysegrønne blade lyser i det forårsfriske solskin. Majgøgeurten – en af Danmarks vilde orkideer, der alle er fredede, blomstrer også nu i fugtige enge. Pluk den ikke, men nyd synet, hvor du møder den.

Inde i haven er der fest. De fine løjtnantshjerter danser på de lange stilke. Bispehuernes små blomster nikker, og tulipanerne står i fuldt flor. Bonderoserne springer ud. Den blomstrende Hæg Fuglene synger og synger. Alt er så frisk, så dejligt og så nyt, at man får helt ondt i hjertet, fordi man næsten ikke kan rumme det hele. Stærene i kassen får unger. Hvert år er det den samme historie. Først slås de vældigt om, hvem der skal bo i kassen. En han vinder til sidst, og han sidder nogle dage og synger/skræpper efter en dejlig dame, der vil være mor til hans børn. Det virker hver gang. Stære er vist lidt tonedøve. Mens hun ligger på æg, farer han ud og ind af stærekassen med mad til hende. Efter en stund er der unger i reden, og nu går den faste rutefart. Ud efter stankelbenlarver, op og sidde lidt i kastanjetræet, ind og fodre og af sted igen. Og når de så letter fra kastanjetræet, klatter de på det store udsigtsvindue i B&B’en. Jeg kan godt lide stære, men jeg ville ønske, de Maj Gøgeurten - Den vilde orkide ville vælge en anden rute. www.magasinet-hebe.dk

65


Kastanie


Livet

Dalsgaard

se noget vokse, ved at forspire i drivhuset. I maj er mit drivhus så bugnende fuldt, at det Kastanjetræet står med lys. Der er vel er svært at komme omkring med vandkannæppe et flottere træ lige i den tid. Kastan- den, og jeg bruger timer med små avispajetræet står ved køkkenhaven, og der er der pirpotter, frø og priklepind. travlt i maj. Ukrudtet spirer om kap med afgrøderne, og det kræver sin kvinde at følge med. Det lykkes aldrig at få en helt perfekt og ukrudtsfri køkkenhave. Det ville kræve I maj kommer der kalve. De har det med at ufatteligt mange timer. Men afgrøderne komme på de mest inopportune tidspunkkommer fint, og det er vel også det vigtig- ter. Lige når man er på vej på arbejde. Lige ste. Krydderurterne står flot nu, og det er når det er ved at blive mørkt. Lige når man bare om at plukke dem og nyde dem i fulde troede, man skulle til konfirmation eller føddrag og store mængder. selsdag. Men det skal passes, for naturen Men nu vi er ved køkkenhaven – et advar- venter ikke, til det lige passer med vores ende ord: Det er vigtigt ikke at så, før jor- planer. Vi har mange aflyste arrangementer den er så varm, at frøene kan spire. Ellers i maj, fordi der er kvier, der skal kælve. Vores rådner frøene let i jorden i stedet for at blive omgivelser er ved at vænne sig til det, men til lækre grøntsager. Venter man, til jord- det kan godt være lidt træls. Og så alligevel. temperaturen er højere, er spiretiden meget Når man står der og ser en lille kalv rejse kortere, og man får meget sundere planter. sig på vaklende ben et kvarter efter, den er Det kan være næsten ubærligt at vente, men kommet til verden, forundres man igen og det kan betale sig i den sidste ende. igen. Og når den lille har fundet kilden til mælk og lykke og står der og sutter grådigt, Man kan jo få afløb for sin trang til at så, og er alt vel.

Maj i køkkenhaven

Maj på marken

www.magasinet-hebe.dk

67


Livet

Dalsgaard

4 fed hvidløg Salt og peber I maj er det de lettere og friske retter, der 1 bundt basilikum frister. For mig har forårsmad altid kunnet staves a-s-p-a-r-g-e-s. Grønne, friske asparges. Kogt i tre minutter Lav en stærk hvidløgsolie: Hæld 1/2 dl olivog spist, som de er, eller med smeltet smør enolie op i en skål, pres 4 fed hvidløg ud i eller en dressing. Sammen med laks, sam- den, tilsæt en god teskefuld salt og rør rundt. men med oksekød. Omviklet med en skive Sæt den til side og gør tomaterne klar. De bacon og grillet – ja, faktisk passer asparges skal skæres midt over, og så skal man med til alt. Her er en opskrift på en lækker pizza, tommelfingeren presse kernerne ud af dem. hvor asparges spiller hovedrollen. Kernerne skal ikke med. De gør pizzaen alt, alt for våd.

Mad i maj

Sådan Gør Du:

Pizza med Asparges Lav først dejen.

Du skal Bruge:

100 g durummel 400 g pizzamel 3 dl vand 20 g gær 1 spsk olivenolie + lidt til skålen 1 tsk salt

Sådan Gør Du:

Gør aspargeserne i stand og skær dem i stykker på ca. 3 cm. Skær mozzarellaen i tynde skiver, og hak basilikumbladene groft. Når dejen er hævet, rulles den ud på en bageplade beklædt med bagepapir. Så tyndt, som du synes. Smør dejen med hvidløgsolien, fordel mozzarella, tomater, asparges og basilikum ud over dejen og dryp det hele med resten af olien. Bag pizzaen i en halv times tid på 225 grader. En lækker, duftende og frisk forårspizza, der også gør sig godt som hyggelig gæstemad.

Rør gæren ud i vandet, tilsæt durummel olivenolie og salt og rør det sammen. Tilsæt pizzamel, til du har en blød og medgørlig dej. Kom en sjat olivenolie i en skål, vend dejklumpen rundt i olien og lad den hæve i mindst en time. Hvis du er startet i god tid, kan du lade dejen langtidshæve for eksempel fra morgen til aften. Gør du det, skal du kun bruge 5 gram gær – cirka som en ært. Lav nu Pizza Fyldet

Du skal Bruge:

1 bundt grønne asparges 250 g cherrytomater 2 kugler frisk mozzarella 1/2 dl olivenolie www.magasinet-hebe.dk

69


Livet

Dalsgaard

Maj Dekoration

I maj er der en normalt ret uanseelig plante, der også blomstrer. Døvnælden. Døvnælden kan bruges til at lave en sjov og køn dekoration, for den har den evne, at den rejser sig op fra enhver stilling, man anbringer den i. Jeg lærte det allerede som barn, og det kan ikke blive sommer, uden at jeg har lavet en døvnældedekoration. Man skal bruge en buket døvnælder, en flad skål eller dyb tallerken og en sten. Put vand i skålen. Fordel døvnælderne med stilkenderne i midten af skålen. Læg en sten over stilkenderne og vent. I løbet af få timer rejser de sig, og man har en lille døvnældeskov på bordet. Det er gratis, det er nemt og det er en pyntelig måde at slippe af med det plagsomme ukrudt, som døvnælder – ligesom brændenælder – kan udvikle sig til. Og pludselig en dag i slutningen af maj er de gule mælkebøtter afblomstrede, og luften er fuld af mælkebøttefrø. Kornet vokser på marken og begynder at bølge i blæsten. I haven blomstrer azalea og rododendron. Så er det, vi forlader foråret og bevæger os ind i sommeren. Hvordan gik det dog så stærkt?

Når egene knoppes, og granerne duppes, og skræpperne kanter den støvede vej. Når frøen fortæller, mens guldregnen hælder sig over syrenen i hviskende leg, da dages, da kommer den danske skærsommer, farvel og på gensyn, du liflige maj. Christian Richardt/Oluf Ring, 1922 www.magasinet-hebe.dk

71


Du kan læse mere om Livet på Dalsgaard i næste udgave af magasinet Hebe.


Livet

p책

Dalsgaard

www.magasinet-hebe.dk

73


Åndbar smart T-shirt i let materiale, der egner sig særdeles godt til Crossfit træning. Casall 450 kr. i Sportmaster.dk

Når du er i Sportmaster, så tag også et par sokletter med til 70kr. De er særlig velegnet til sport.

Når man skal klatre, hoppe, kravle mm, så er det vigtigt at brystet er støttet rigtig godt. Så en ordentlig SportsBH er et must, når man dyrker Crossfit. Denne Nike Pro YA Hypercool Sports BH koster 149,95 kr i intersport.dk Er det køligt, eller foregår Din Crossfit udendørs, så brug en langærmet træningsbluse. Her er det en Nike Performance, der holder dig tør og varm. Den koster 299 kr. hos Zalando.dk Velegnet sko til CrossFit. Adida Handball Spezial -koster lige nu 399,95 kr. hos intersport.dk Korte Funktionstights 79,95 kr i hm.com -Hurtigtørrende med bred elastik, så de sidder godt under hele træningen.


Omsorg Magasinet Hebes redaktør Cindy giver Tips til selvforkælelse. alt det man slet ikke kan undvære og tips til sundhed og &Velvære.

Motion

Motion er ikke kun vigtig for helbredet det er også vigtigt for vores sind og trivsel. Derfor er det en naturlig del af mit arbejdsområde også at se lidt til motion. Her får Du mine tips til motion og tøj, der passer til.

Crossfit

Det gør jo ikke noget at man også er smart på vej til sport. Så snup en Nike taske til sportstøjet. Og så kan den sagtens vaskes, når den trænger.

Crossfit er en træningsform hvor du træner både kondition og styrke. Træningstilen er baseret på menneskets naturlige bevægelser: stå, kaste, sidde, trække, skubbe, løbe, hoppe, klatre og kravle. Når man træner crossfit vil der først være en grundig opvarmning, så man undgår skader, og der vil oftest være stationer, hvor du laver forskellige øvelser ved hver station.

Crossfit WOD

WOD = Work Out of the Day, som er en sammensætning af 2-4 øvelser, der varer i 15-20 minutter, de udføres under høj intensitet. Programmet varierer fra træning til træning, men holder den høje intensitet under hele træningen.

Hav Omsorg for Dig selv

Til crossfit vil det være godt at have nogle tights på uden for mange syninger bag på, så man ikke får slidmærker, når man skal lave mavebøjninger og andre krævende øvelser. Og det vil være godt med en svedabsorberende t-shirt eller top. Skoene skal helst være med flad sål, da der kan være en del øvelser, der kræver god balance og stabilitet, og det kan godt være svært at holde balance på et par skumpuder (for eksempel Nike free).

209 kr. Bubbleroom.dk

www.magasinet-hebe.dk

75


Velkommen


Have

n til Haldrup B&B

Man finder et lille stykke paradis i Haldrup nær Horsens. Det er Torben og Kirsten Andersens have og deres hyggelige Bed & Breakfast. Kirsten Hjorth og Torben Steen Andersen er de lykkelige indehavere af den dejlige have i nærheden af Horsens. De er begge to pensioneret men tiden bruges alligevel aktivt for Kirstens vedkommende i haven og med kreative patchwork. For Torben er det deres lille Bed & Breakfast, der trækker. De har pladser i to værelser med flere opredninger, og der er mulighed for både at købe overnatningen, men også bestille morgenmad, som i sommerhalvåret kan nydes på en af de dejlige pladser i haven.

Her Finder

du

Haven i Haldrup:

Haldrup B&B

Møllebæk 30 8700 Horsens Torben og Kirsten kan kontaktes på: Tlf. +45 75 65 71 94 Mobil: +45 20 43 24 25 Email: torben@horsens-bb.dk www.magasinet-hebe.dk

77


Have Kirsten og Torbens have er en engelsk inspireret have fyldt med roser, klematis og en stor dejlig køkkenhave. Haven har mange hyggekroge, og sågar en flot krukkehave. Haven har karekter og udstråling, med de mange tætte blomster og planter. Det står tæt og uanset hvor man kigger hen, er der et væld af smukke og farverige blomster i matchende toner og nuancer. Kirsten er meget flittig i haven med saksen. Hun er tidligere frisør, så måske, er det dét, der har fulgt med. Man kan i haven se mange forskellige formklippede buksbom og andre stedsegrønne planter. Flotte er de, og et besøg værd.

Hvilken Plante er din Yndling?

Torben fortæller: “Roser står højest på listen også efterfulgt af de mange andre smukke blomster i haven”

Hvor er det bedste sted i Haven?

“Det er klart i en af de mange hyggekroge, men hvilken.. Det ved jeg ikke” Fortæller Torben smilende.

Hvad Ønsker Du til Haven?

“Jeg ønsker mig to store røde krukker. De er blikfang, og vil passe godt i vores krukkehave”

Hvad har været den største Udfordring i haven?

“Den største udfordring i haven har været at grave ud til vandbassinet. Det er gravet med skovl og trillebør, så det var et kæmpearbejde. Men Hyggekrogen har også været en udfordring at få op.” Fortæller Torben. www.magasinet-hebe.dk

79


Have

Hvorfor holde Åben Have?

Kirsten svarer: “Vi har i 10 år holdt haven åben på bestemte dage om året. Der nyder vi have interessen sammen med andre haveinteresserede. Haveselskabet har også arrangeret ture hertil. Når vi holder Åben Have, så benytter vi lejligheden til at udstille mine patchwork ting, som kan købes disse dage. Derudove har vi også besøg af andre kunstnere. De laver blandt keramik og pileflet.” Torben supplerer: “Ja, der kommer også en billedkunstner som laver kollager af brændte dåser”

Åben Hvornår?

Torben og Kirsten har åben besøgshave i nedenstående weekender: Den sidste weekend i juni Den første weekend i august Derudover åbner de gerne haven resten af sommeren -Bare lige ring først, så man ikke kører forgæves.

En af Kirsten smukke Patchwork tæpper www.magasinet-hebe.dk

81


Bog Nyhed

Blomster Liv

Blomster Liv er den nye bog af Jens H. Petersen. En fascination af naturens helt eget spetakulære liv, dens farver og udfoldelser. Følelsen af at man næsten kan se det gro, vil altid stå som en af de klareste oplevelser i mit hoved. Så kom bogen... Blomster Liv... Pludselig kunne jeg se naturen fra en helt ny makroskopisk vinkel. Et billede gange 300, så tæt på at man ikke kan komme tættere.. En ny verden åbenbare sig når man bladrer igennem Blomster Liv. De to første gange kunne jeg ikke tage mig sammen til at læse noget som helst, jeg var kun betaget af... måske forskrækket og fascineret på en gang.. af de mange både smukke og nogle tilnærmesvis uhyggelige billeder. Er der nogle film instruktører der mangler inspiration til den næste monster film, så kan man tage et close up af et par af vores helt almindelige planter i Danmark.. Bogen Blomster Liv er en blandet fornemmelse overfor naturen som helhed og som noget smukt og inderligt. Med disse briller ser man som læser mere videnskabeligt på de mindste dele på den enkelte plante. Man ser med “andre øjne” på et smuk blomst helt ned til de bitte små detaljer. Det der var en smuk pære blomst er nu en meget stor sprængt blæreligende gevækst = åben støvknap med gult pollen. Er du til at udforske naturen, blive klogere på den enkelte plantes ædlere dele, se støvknapper og pollen, så er denne bog helt klart fascinerende. Billederne er taget med en enorm skarphed og et farvevæld udspiller sig over alle billeder lige fra det helt enkle til det helt vilde.

Du har muligheden for at vinde bogen! -Se mere under Konkurrencer!

Jens H. Petersen er biolog, fotograf og økologisk æbleavler. Han har haft en lang karriere som underviser i svampe ved Aarhus Universitet, har illustreret en lang række svampebøger og har haft international succes med “I svampenes rige”. Han er ekspert i fotografering af meget små ting og hans ekstreme close ups kan blandt andet nydes i bogen “Blomsterliv”. Han arbejder desuden som fotokunstner.

Blomster Liv Forfatter: Foto: Omfang: Pris: Udgivelse: Forlag:

Jens H. Petersen Jens H. Petersen 204 sider 249,95 kr. April 2014 Gyldendal

www.magasinet-hebe.dk

83


Da Gwyneth Paltrow en sommerdag fik et voldsomt angst- og migræneanfald oven på en lang periode med hårdt arbejde, stress og usund mad, konstaterede hendes læge, at hun led af blodmangel, D-vitamin-mangel, og at hendes adrenalin-niveau var alarmerende højt. Han ordinerede en diæt uden bl.a. kaffe, alkohol, mælkeprodukter, sukker, skaldyr og gluten – og kun økologisk kød og uforarbejdede produkter, så hendes krop kunne komme til hægterne igen. For en madelsker som Gwyneth var det afgørende, at der ikke skulle gås på kompromis med smagen, så derfor udviklede hun en række lækre opskrifter sammen med madskribenten Julia Turshen.

Alt det bedste - spis sundt og få det fantastisk Forfatter: Gwyneth Paltrow med Julia Turshen På dansk ved Charlotte Faber Fischer Sider: Pris: Udkommet: Forlag:

312 sider 299,95 kr. 1. maj 2014 Lindhardt og Ringhof

Det er der kommet en lækker og indbydende kogebog ud af, og selv om maden har fungeret som medicin for Gwyneth, er der ingen tristesse eller puritanisme over bogen, der inviterer læseren ind i et let og lyst univers med masser af opskrifter på morgenmad, salater, supper, fjerkræ, fisk og kød og masser af grøntsager. Der er også bud på sunde retter til børnefamilien og selvfølgelig et afsnit med sunde desserter. Bogen er smukt illustreret med fotos af den danske fotograf Ditte Isager.

Gwyneth Paltrow er amerikansk skuespiller Der ligger en læseprøve klar til dig på issuu.com og bosat i London og New York. Hun blogger om mad, mode, sundhed og rejser på GOOP.com og har tidligere udgivet kogebogen My Father’s Daughter, som lå på New York Times´ bestsellerliste. Gwyneth Paltrow er også kendt for en stribe film, blandt andet er hun med i de tre Ironman film, hvor hun spiller den smukke Pepper Potts, Tony Starks sekretær.


Bog Nyhed I læseprøven på issuu.com kan du finde og afprøve et par af de lækre og nemme opskrifter. God Fornøjelse.

www.magasinet-hebe.dk

85


Sommerklar med Matas Striberne Dagene bliver længere og vejret mildere, og det er snart tid til at trække i lettere tøj og vise lidt mere hud. Der er dog nogle flueben, som skal sættes først – glatte ben, strålende hud og smuk kulør er særligt ønskværdigt i sommerhalvåret, og det holder altid hårdt i starten, inden sommergløden har sat sig. Men der er hjælp at hente – 4 simple trin, der gør underværker: Trin 1: Scrub

De overflødige døde hudceller fjernes med en scrub. Den triste grålige tone forsvinder, og huden bliver glattere, blødere og friskere at se på. Med Matas Citrus Saltbodyscrub skrubbes de døde hudceller blidt af kroppen, og Matas Skrubbemaske er ideel til nænsom eksfoliering af ansigtet.

Trin 2: Hårfjerning

Ja tak til glatte ben med sund og velplejet hud! Med Matas Sensitiv Barbergelé fjernes uønsket hårvækst let og skånsomt. Den lette, cremede gelé er udviklet specielt til sart hud og indeholder derfor ikke parfume og farvestoffer. Til gengæld indehold-

er den aloe vera, som forhindrer hudirritation, beroliger og giver fugt til huden samt nærende sheasmør og fugtgivende glycerin.

Trin 3: Fugt

Det er oplagt at give huden masser af fugt efter en grundig scrub, da den tager særligt godt imod, efter de døde hudceller er fjernet. Et godt valg er Matas Citrus Bodylotion med beskyttende og styrkende C-vitamin samt genopbyggende og opstrammende ceramider. Huden efterlades fugtmættet og med en forfriskende mild citrusduft.

Trin 4: Selvbruner

Udover fugt, blødgørende og plejende ingredienser, indeholder selvbruner det aktive sukkerstof DHA (dihydroxyacetone). DHA reagerer med aminosyrerne i huden og farver de døde hudceller i det yderste hudlag. Matas’ svanemærkede Selvbruner Lotion findes både til ansigt og krop og giver en naturlig, jævn glød i løbet af 1-2 timer. Matas Sommerglød fås ligeledes i to varianter og er med ganske lidt selvbrunereffekt, der giver et let strejf af kulør. Den er ideel, hvis man ønsker at bygge farven gradvist op.


Omsorg Magasinet Hebes redaktør Cindy giver Tips til selvforkælelse. alt det man slet ikke kan undvære og tips til sundhed og &Velvære.

Grønnegårdens drik der hedder “Oase” -er en drikkeklar økologisk frugtdrik, som kan fås i flere varianter. Den får her Topkaraktér og kan anbefales til de varme sommerdage!

Lækker sommer nyhed fra The Bodyshop!

Den nye Body Sorbet er inspireret af den italienske is i konsistens, lethed og forfriskende kølighed. Ideel til sommervarmen eller varm hud efter sol og sport, da den trænger hurtigt ind og ikke virker fedtende. Fås i Pink Grapefruit, Strawberry, Mango, Satsuma og Moringa, som er en blomster variant. .

Tips! Opbevar den i køleskabet for ekstra opfriskning i sommervarmen www.magasinet-hebe.dk

87


DIY-Do

it

Yourself

Plante Pæl til Haven Denne dekorative plantepæl er meget enkel at lave af urtepotter og trækugler sat på en metalstang. Plant flotte hængeplanter eller jordbær i potterne og pælen vil stå dekorativt hele sommeren

Det skal du Bruge:

5 træ Perler rå 50 mm 4 terrakotta potter med drænhul 12 x 11 cm Plus color hobbymaling 1 Metal hegnspæl Limpistol eller silikonelim potteskår eller leca kugler Bestil nemt på hobbynyt.dk

www.magasinet-hebe.dk

89


Trin for Trin Guide til Pæl Sådan gør du:

1. Vælg farver til trækugler og urtepotter. Her er valgt en harmoniserie i rød. Mal 5 trækugler.

2.

Mal 4 urtepotter i hver sin farve.

3. Lad malingen tørre godt og laker eventuelt delene med en udendørs lak.


DIY-Do

it

Yourself

4. Lim kuglerne fast på en metal hegnspæl så urtepotterne kan hvile på trækuglerne. Lim en trækugle på toppen af pælen. Anvend limpistol eller en siliconelim.

5. Kom potteskår eller sten i bunden af ­potterne og plant i urtepotterne, gerne planter som kommer til at hænge ud over kanterne

www.magasinet-hebe.dk

91


DIY-Do

it

Yourself

www.magasinet-hebe.dk

93


Bog Nyhed

Naturalmanak

Forfatter: Claus Meyer I samarbejde med naturvejleder Søren Espersen Omfang: 312 sider Vejl. Pris: 249,95 kr. Udkommet: 1. maj 2014 Forlag: Lindhardt og Ringhof “Det føles som en gave at spise et måltid, der er lavet af råvarer, man har selv har fundet i den vilde natur og bragt hjem i sit køkken. Prøv selv at lede videre, kigge i gamle kogebøger, find flere opskrifter på nettet eller brug de henvisninger, der er til opskrifter i Almanak. Som bekendt er det kun fantasien, der sætter grænser”. Fortæller Claus Meyer. Med Naturalmanak i hånden bliver man guidet sikkert gennem vildnisset og kommer hjem med alt fra blåmuslinger og brombær til strandkvan, brændenælder og violer.

Remake ikea

Forfatter: Rolf Ellnebrand, Jeanette Bauer, Carolina Seybold m.f. Omfang: 230 sider Vejl. Pris: 279 kr. Udkommet: April 2014 Forlag: Turbine Der er stor interesse for gør-det-selv-projekter for tiden. Som en del af bølgen udkommer bogen Remake Ikea, som består af en masse indretningstips, der kan skabe nyt liv i hjemmet. Alle projekterne, der præsenteres i denne bog, er smarte og overskuelige løsninger. Det handler om, at tilpasse Ikea til dit hjem og dine behov. At forvandle et standartmøbel til noget ganske særligt. www.magasinet-hebe.dk

95


Artiklen er bragt i samarbejde med Floradania.dk

Margeritter i Massevis Med margeritter varsles sommerens komme. De er mageløse i potter, krukker og kurve af enhver art samt i bede.

Forbedring af en sommer-klassiker

En spændende nyhed til forårets krukker er “Giga White”, hvis mørkegrønne løv og meget store og smukke, hvide blomster vidner om en sund og stærk plante. Holdbarheden er kraftigt forbedret i forhold til de gamle kendinge, og med denne nye type får man en langt bedre oplevelse – specielt hvis man løbende piller de visne blomster af.

Placering og pleje

Margeritter skal have masser af sol og vandes og gødes rigeligt, når de blomstrer. Når man planter margeritter ud, er det vigtigt at sørge for masser af jord og fylde omkring planten fra starten, da den vokser i løbet af sæsonen og skal have rigelig plads og mulighed for at udfolde sig.

Romantik eller kulør

Med margeritter kan man skabe lige den stemning og stil, man ønsker. Det klassiske og traditionelle udtryk er hvide margeritter for sig selv. Men sammen med andre sommerblomster i samme nuance eller i frække pangfarver får man lidt mere spræl. En lys, let og romantisk stemning kan fx skabes med zinkbaljer eller lerpotter, mens man kan peppe haveuniverset op med krukker i friske, glade farver.


Have

Fakta om Busk Margerit familie

Compositae

Navn

Argyranthemum frutescens

Populærnavn

Almindelig buskmargerit

Vanding

Placering

Hold pottejorden konstant fugtig, men undlad at overvande. Ca. hver tredje vanding i vækstperioden. Ude

Lysbehov

Trives bedst i direkte sol.

Oprindelse

Europa

Anvendelse

Enårig udplantningsplante, som tåler udplantning, når der ikke længere er nattefrost. feb-aug

Gødning

Sæson Funktion

Udplantning i haven krukkeplanter

www.magasinet-hebe.dk

97


Have

www.magasinet-hebe.dk

99


Sunde Søde Sager

Fra The Food Club Forfatter: Ditte Ingemann Med denne bog får du mere end 70 lækre sunde opskrifter, som du med god samvittighed kan servere for hele familien og dine gæster. Udover de lækre søde sager, indeholder bogen også et helt kapitel med børneguf med god samvittighed. Opskrifterne er tilberedt med alternativer til det usunde raffinerede hvide sukker, for eksempel tørret frugt eller honning. Der er masser af gode idéer uanset ens erfaring i køkkenet. Udkommet: April 2014 Sider: 183 Forlag: Gyldendal Fotograf: Anne Kring

Vejl. Pris: 299,95 kr. Ditte Ingemann har en bachelor i ernæring og sundhed - og er desuden kvinden bag madbloggen, The Food Club. Ditte styler og fotograferer selv alle sine madbilleder til såvel blog som bog. ‘SALATER fra The Food Club’ er hendes første kogebog. Ditte giver os her en forsmag på den nye bog med hendes helt egen favorit opskrift; Nemlig denne lækre gulderodskage. Gulerodskagen er ikke kun nem at lave, den smager himmelsk. Den kan holde sig i 2 dage, men det er ikke nødvendigt... Hos os var den spist inden dagen var omme :)


Bog Nyhed { GULERODSKAGE } Ca. 6-8 pers.:

KAGEN: 150 g mandelmel 125 g groft speltmel 2 tsk bagepulver 1½ tsk stødt kanel ½ tsk salt 3 æg 3 gulerødder 1 æble 40 g valnødder 70 g neutral olie, fx solsikkeolie 4 spsk kokossukker Frosting: 150 g flødeost 50 g skyr skal fra 1 øko citron 2 spsk ahornsirup

½ tsk ren vaniljepulver SÅDAN GØR DU: Bland mandelmel, speltmel, bagepulver, kanel og salt sammen i en skål. Riv gulerødder og æble på den grove side af et rivejern. Hak valnødderne groft. Rør æg, olie og kokossukker godt sammen, og bland det med de tørre ingredienser og valnødderne. Rør dejen godt sammen, og tilsæt reven gulerod og æble.

beklædt med bagepapir, Ø 22 cm. Bag kagen i ovnen ved 180 grader i ca. 40-45 minutter, eller til den er gennembagt.

Rør alle ingredienserne til frostingen sammen og smag til. Fordel forstingen over den afkølede kage, enten med en palet eller sprøjtepose og stjernetyl. Opbevar kagen på køl, indtil den skal serveres. Når dejen er ensartet, hæl- Kagen holder sig fugtig og des den i en springform god i ca. 2 dage. www.magasinet-hebe.dk

101


Foto og tekst: ide.dk


Bolig

Sov Godt i sommerhalvåret

En travl hverdag med job, familie og en aktiv fritid kræver sin hvile. Men det kan være svært at passe sine sengetider, når dagene er lange og sommernætterne er varme. Hos IDEmøbler vil man hjælpe danskerne med at sove godt, og derfor har man bedt kiropraktor og søvnekspert Michael Randsøe give gode råd til sommersøvnen.

lig søvn kan forlænge kroppens behov for reparationer og faktisk øge muligheden for skader”, siger Michael Randsøe.

Det er hormonet Melatonin, der gør os søvnige. På lange, lyse sommerdage starter vi produktionen af Melatonin senere end vi gør på vinterdage, og for mange af os betyder det sent i seng og tidligt op, uden den mængde søvn vi i virkeligheden har brug for.

Heldigvis er der ikke lang vej til den gode og sunde sommersøvn. Michael Randsøe giver fire tips, som alle kan være med på:

4

Tips til en bedre sommersøvn

1. Anskaf nogle gode mørklægningsgardiner. Et mørkt rum forlænger natten og “Vores behov for søvn er det samme uan- normaliserer produktionen af Melatonin i set dagenes længde. Vi skal stadig bruge kroppen. samme mængde tid på at vokse, når vi er børn, genoprette skader på kroppen og la- 2. For at mindske svedproduktionen er gre alle de indtryk og påvirkninger, vi har det en god idé at skifte dynen ud med en fået i løbet af dagen”, fortæller kiropraktor tyndere sommerdyne. I rigtig varme periog søvnekspert Michael Randsøe. oder kan det endda være nok med et lagen eller et tomt dynebetræk.

God søvn betyder god form

3. Der skal luftes ud en gang om dagen Om sommeren lever vi et aktivt liv med for at komme af med fugten, der har aflejret mange udeaktiviteter og fysisk udfoldelse. sig i dyne, hovedpude og madras. Ikke kun formen, men også søvnen er vigtig for, hvor godt vi præsterer. 4. Hvis man har tendens til hævede ankler, og denne tendens øges når det er “Når vi dyrker motion opstår der en masse varmt, så kan det være en god idé at prøve mikroblødninger i muskulaturen, og dem en elevationsseng, der giver mulighed for at reparerer kroppen på mens vi sover. Dårhæve fodenden af sengen. www.magasinet-hebe.dk

103


Jeanne D’Arc Living

- Ny leverandør i webshoppen!

Masser af Introduktionstilbud

- Se dem på www.galleri-hebe.dk nu! Smukke franske Kors spar 80%

Kun 20 kr. 99 kr.

Gamle Bordspejle

spar 62% Kun 62 kr. 169 kr.

Loftslampe med stofledning

Spar 87% Kun 50 kr

Stort Amerikansk Vintage flag Spar 50% - Kun 200 kr. 399 kr.

399 kr.


BROCANTE

12 rosafarvet franske glas 150 kr.

Fransk Parfume Flakon 125 kr.

Gammel Dåse 100 kr.

Løg vase 25 kr.

Porcelænsgreb 25 kr.

Skrin 150 kr.

www.magasinet-hebe.dk

105


Fuglebade Krukker Statuer Løver Havemøbler HaveFigurer Fontæner Springvandsfigurer Dyr Parasol fødder Sokler Søjler Balustre Bygningsdekoration Karminforsatse www.galleri-hebe.dk


www.magasinet-hebe.dk

107


P책 altanen med ikea.com/dk


Glæd Dig

til

Næste Udgave

af

Hebe Gratis E-Magasin Juni Udgaven hedder

”Sommer, Nu!” Bliv inspireret; opskrifter, have, bolig, gave ideer og mere. Bog Nyheder, selvforkælelse og masser af kreative ideer!

Vi ses 6. JUNI! Deadline for annoncer, artikler, indlæg, produktvisning, pressemeddelelser mm. er 19. maj til info@magasinet-hebe.dk Læs om særdeles fordelagtig annoncering på dette link; magasinet-hebe.dk

www.magasinet-hebe.dk

109


Magasinet Hebe er Helt Gratis og Udkommer 10 gange om 책ret. Du kan f책 det sen


ndt direkte hver gang det udkommer, ved at tilmelde dig p책 www.magasinet-hebe.dk


Porta statue i marmor på 140 cm til 3145 kr. fra galleri-hebe.dk

Redaktion: info@magasinet-hebe.dk Abonnement - Gratis på www.magasinet-hebe.dk Magasinet laves ikke i trykt udgave Annoncering: info@magasinet-hebe.dk Nr. 4 Maj 2014 Magasinet Hebe Årupvej 41 5492 Vissenbjerg

Redaktionen påtager sig ikke ansvar for de i magasinet nævnte priser og beskrivelser. Alt i bladet er vejledende. Magasinet Hebe har copyright på alle anvendte billeder og påtager sig ikke ansvar for eventuel indsendt materiale.

Magasinet Hebe maj 2014  

Gratis Magasin, 112 sider fyldt med inspiration og hyggelig læsning. Du får et gratis magasin proppet med Livsstil, Mode, Have, Indretning,...

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you