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Gratis / Free

ABR MAY

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gimnasios 03

Beber agua antes , durante y despues del ejercicio garantiza una hidrataci贸n efectiva


editorial 04

Una Misión. Un Compromiso. “Mens sana in corpore sano” es una cita latina cuyo sentido original es el de la necesidad de disponer de un espíritu equilibrado en un cuerpo equilibrado; hoy en día se utiliza para expresar la comprobada relación que existe entre un cuerpo saludable y un estado mental balanceado y la importancia de obtener ese equilibrio para lograr las metas que tenemos en la vida. Alcanzar nuestros objetivos se traduce en tener una vida feliz y gratificante, y esto resulta más fácil con un cuerpo y una mente sanos. El bienestar depende de nosotros mismos, tenemos que saber que hacer para mantener y mejorar nuestra salud. Debemos incluir nuestro cuerpo cuando programamos la agenda diaria, así como ponemos todo nuestro empeño en ser exitosos en lo que realizamos tenemos que dedicar tiempo para cuidarlo. El cuerpo es el instrumento que nos ayuda a hacer todas nuestras actividades y es el único que vamos a tener durante toda la vida. Estar saludable es un factor determinante en el desempeño de cada persona y es algo que se proyecta no sólo físicamente sino que afecta cada uno de los aspectos internos de un individuo. Nuestra misión es que la mayor cantidad de personas integren el ejercicio a su estilo de vida, sin importar la edad, el sexo ni la condición física. Nuestro compromiso es ser una guía útil y efectiva que facilite el proceso de lograr una vida activa y ponga a su alcance buenas y variadas propuestas y mucha información que Gratis / Free ABR MAY 2012 contribuya con su bienestar integral. En esta nueva entrega les ofrecemos excelentes opciones que van desde el golf, el futbol y el baile hasta el pádel, las artes marciales y la natación, además de interesantes reseñas informativas y actividades que seguro le gustarán.

PUBLISHER GRUPO PANASPORT INC ASESOR EDITORIAL Ronald Blasi M. ASESOR COMERCIAL Astrid López GERENTE DE VENTAS Gustavo Noguera L. gnoguera@grupopanasport.com ASESOR PUBLICIDAD Y MERCADEO Fátima De Sousa DISEÑO (sagua) comunicaciones FOTOGRAFIA ShutterStock Dreamstime COLABORADORES Prof. Rodrigo del Hoyo Prof. Antonio Lasso Lic. Iris Martínez

Hazte fan: Vida Fitness Panamá Síguenos: @vidafitness_pty

Información y ventas: 398-1062 – 6140-3409 vidafitness@grupopanasport.com Grupo Panasport Inc. San Francisco, calle 74, Edif. TAO, Ciudad de Panamá RUC . 1986893-1-738008-DV 70 Tel. 398-10 62 VIDA FITNESS es una publicación de Grupo Panasport INC. Prohibida la reproducción total o parcial sin la debida autorización. La coordinación editorial no se hace responsable por las opiniones o comentarios realizados por los colaboradores. Por motivos de espacio y redacción nos reservamos el derecho de publicar o editar las colaboraciones. Cada anunciante es responsable del contenido de su publicación. Grupo Panasport INC no asume responsabilidad alguna por cualquier consecuencia que se derive de la utilización o consumo de los productos y servicios reseñados en esta edición.

Encuentre su Guía Vida Fitness en: Costa del Este, Brisas del Golf, Punta Pacífica, San Francisco, Tumba Muerto, Condado del Rey.

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Nos encantaría recibir sus opiniones y comentarios a: vidafitness@grupopanasport.com Impreso en Panamá por Albacrome


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Baile / Ballet Escuelas Deportivas Futbol Golf Vida News “Especial Golf” The Fitness Stop Gym Spa Vida News Gente en Movimiento Olimpíadas Especiales Muévete

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abr may 2012 No sigas la misma rutina cada semana, el cuerpo responde mejor al cambio.


baile / ballet 06

Skeletoe by Fila FILA lanza su nuevo producto Skeletoe. Un zapato hecho a la medida y comodidad que tus pies necesitan, ofreciendo una gran variedad de colores, pueden ser utilizados para actividades como ciclismo, canotaje, natación y caminar. Una alternativa informal, cómoda y asequible para deslizar los pies después de un arduo trabajo. Los Filatoes harán de tu look deportivo algo único. De venta en Sportline America y Champs Sports.

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escuelas deportivas 07

El descanso es igual de importante que el ejercicio para mejorar el rendimiento.


escuelas deportivas 08

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fĂştbol 09

Los ejercicios de fuerza y resistencia aumentan el tono muscular.


golf 10

Golf en Panamá Comenzó con un grupo de 16 estadounidenses, empleados en la Zona del Canal, junto a igual número de panameños, se reunieron en un rancho típico para idear la forma de cómo construir el primer campo de golf en Panamá.

Esta reunión se celebró el 12 de julio de 1922. Y en la misma se comenzó a organizar todo para iniciar los primeros trabajos, así se inicia el Club de Golf de Panamá. Asociación de Golf de Panamá APAGOLF La Asociación de Golf de Panamá se inicio en el año 2007, la cual tiene como objetivo principal promover, desarrollar y fomentar el deporte del Golf en la República de Panamá de forma competitiva con un alto rendimiento y en armónica colaboración con los Clubes afiliados a la misma. La Junta Directiva de la Asociación de Golf de Panamá está conformada por algunos de sus socios afiliados activos quienes son: Club de Golf de Panamá, Asociación de Golfistas Señor Aficionada de Panamá, Coronado Golf & Beach Resort, Club de Golf Mantarraya y Summit Golf & Resort de Panamá.

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golf 11

30 minutos son suficientes para lograr y mantener una buena forma fĂ­sica.


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Especial Golf

Nike Lunar Control: ligeras, estables y cómodas Las zapatillas de golf Nike Lunar Control para hombre tienen la combinación óptima de estabilidad y comodidad. Poseen tecnología Flywire que ofrece mayor sujeción y suela exterior Nike Power Platform para disfrutar de una mejor flexibilidad y de un movimiento natural. www.store.nike.com

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Para todos los niveles de habilidad, la aplicación iPING putter calcula y hace seguimiento de su Handicap. Es inalámbrico, por lo que se puede utilizar en cualquier lugar. Cada sesión proporciona resultados inmediatos y ayuda a lograr más consistencia en su juego. www.putterzone.com

Vacaciones perfectas para la familia Golfista!

GOLF N´ STUFF, en USA, es un parque de diversiones familiar inspirado en el Golf. Tiene 3 locaciones, y todas ofrecen campo de golf, golf en miniatura de primera calidad y muchas atracciones más para el disfrute de todos. Una opción muy divertida para que los amantes de este deporte compartan en familia. www.golfnstuff.com

PING Scottsdale Wolverine Putter

El tacto sólido y la respuesta uniforme de la inserción en la nueva serie Scottsdale mejorarán su control de la distancia y su precisión. La inserción está hecha de elastómero termoplástico (TPE) con un aplicado en la cara de tacto suave y sólido para distancias uniformes. Las ayudas de alto contraste para la alineación y una línea de visión más larga le permitirán apuntar con confianza. www.totgolf.es

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Medidor láser Bushnell Medalist

Gracias a su elegante perfil horizontal el Bushnell Medalist ofrece mejores resultados gracias a la tecnología PinSeeker®. Rápido y natural para el ojo, el Medalist localiza las banderas colocadas en los extremos más remotos del Green. Siempre le proporciona la información que necesite para que usted pueda realizar el tiro perfecto. www.buengolpe.com


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Caminar o correr ¿qué es mejor? Muchas personas dicen que caminar es mejor ejercicio para bajar de peso. Otras que correr es mucho mejor. Por otro lado, la física nos indica que se necesita la misma energía para mover un cuerpo sin importar lo rápido que se desplace. ¿Qué es entonces lo cierto? Si bien, en la mayoría de los casos correr consume más calorías que caminar, eventualmente se llega a un punto en el que el caminar se hace más difícil y entonces se queman más calorías. Tanto correr como caminar son excelentes ejercicios aeróbicos y ambos ayudan a quemar calorías y a mejorar la densidad de los huesos previniendo la osteoporosis, disminuyen la ansiedad y los síntomas de depresión, aumentan la autoestima y la confianza, ayudan a disminuir la celulitis, el

diámetro de las piernas y mejoran la circulación además de aumentar la resistencia cardiovascular, reducir el colesterol, los triglicéridos y la glucemia. Correr es más vigoroso, mejora el ritmo cardíaco y el entrenamiento se alcanza en menos tiempo. Es lo mejor para aquellos que deseen el máximo efecto. Caminar a paso acelerado quema aproximadamente el mismo número de calorías por kilómetro, pero lleva más tiempo alcanzar la misma distancia, resultando más conveniente para las personas más sedentarias o que tienen problemas de salud. En conclusión, hacer ejercicio es mejor que sentarse frente a la televisión o la computadora. La mejor elección será aquella que mejor satisfaga sus necesidades y preferencias. www.mejorestilodevida.net


golf 14

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the

fitness

GOLF

EN EL

ISTMO

El Golf ha experimentado un gran auge en Panamá, lo cual se refleja en la cantidad de canchas disponibles en todo el país para practicarlo. El primer campo de golf de 18 hoyos del país se inauguro en vía Porras, San Francisco en 1932; hoy en día los amantes de esta apasionante especialidad pueden escoger entre un gran número de campos de clase mundial creados por reconocidos diseñadores internacionales.

Club de Golf de Panamá Cerro Viento. 18 hoyos Par 72. Diseño: Jay Riviere, Charles Schaeffer y Carlos Arosemena Lacayo.

Túcan Country Club and Resort Cocoli, Arraijan. 18 hoyos Par 72.

Bristol Buenaventura Farallón, Río Hato. 18 hoyos Par 72. Diseño: Nicklaus Desing

Santa María Golf and Country Club Costa del Este. En construcción. 18 hoyos. Diseño: Jack Nicklaus

Mantarraya Golf Club at Decameron Farallón. 18 hoyos Par 72. Diseño: Randall Thompson

Bijao Beach Club and Golf Resort Santa Clara. 9 hoyos. Diseño: Ron Garl

Summit Golf Club Panamá. Canal de Panamá. 18 hoyos Par 72. Diseño: Jeffrey Myers

Coronado Golf and Beach Resort Coronado. 18 hoyos Par 72. Diseño: Fazio

Vista Mar Golf and Beach Resort. San Carlos. 18 hoyos.

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gym 16

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spa 17


spa 18

¿Se deshidratan las mujeres más rápido que los hombres? Las mujeres tienen cuerpos que son aproximadamente 55% agua, comparado con 60% en los hombres, y las mujeres también pesan en promedio un 15% menos que los hombres. Eso significa que las mujeres empiezan con alrededor de 11kg menos de agua que perder. Un estudio hecho en 2010 por la Universidad de Connecticut reveló que con niveles leves de deshidratación -1,5% del volumen normal de agua-, la capacidad de concentración de las mujeres bajaba. Pero otra investigación del 2010, publicada en Experimental Physiology, encontró que cuando las mujeres hacen ejercicio no empiezan a sudar hasta que todo el cuerpo ha alcanzado una temperatura más alta que los hombres. Eso podría haber sido la respuesta de la evolución para ayudar a las mujeres a conservar agua. www.bbc.co.uk/mundo ABR MAY 2012


The Fitbit Fitness Tracker

Simplemente lleve en el bolsillo este pequeño dispositivo, con un sensor de movimiento 3D, para registrar las calorías quemadas, pasos dados, distancia recorrida y calidad del sueño. Todos los datos recogidos son luego subidos al sitio Web de Fitbit para su análisis y así proporcionar un completo reporte. www.sportsvibe.com

19 “Rueditas” de entrenamiento del futuro

Ahora los más pequeños podrán ganar confianza mas rápido mientras aprenden a andar en bicicleta. El Gyrowheel utiliza el efecto giroscópico para estabilizar la bici y mantener la rueda derecha a bajas velocidades. El Gyrowheel remplaza la rueda delantera y cuenta con un disco giratorio interno que ayuda a mantener el balance. www.thegyrobike.com

Energía en Gel

No importa cuanto sudes, con el nuevo PowerBar Energy Gel recuperaras toda la energía rápidamente ya que contiene 4 veces más sodio que una bebida deportiva además de los carbohidratos y electrolitos que necesitas para incrementar tu desempeño. www.sportsvibe.com

Crea tu propio clásico

Uno de los zapatos deportivos más conocidos y queridos, el NB 574, ahora puede ser diseñado a gusto propio. New Balance da la oportunidad de escoger el color y material favorito de cada cliente, y hasta se puede añadir un mensaje personal para hacer de tu creación una pieza única. www.shopnewbalance.com

The Rack: Gimnasio todo-en-uno

Este nuevo sistema de entrenamiento portátil, resistente y versátil, actúa como un gimnasio todo en uno. Utiliza tu propio peso corporal, o las 30 libras de acero sólido del que está hecho, para construir un cuerpo fuerte y definido. www.rackworkout.com


gente en movimiento

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Rodrigo del Hoyo Apasionado por el deporte

Mi Perfil

Nombre: Rodrigo del Hoyo Nací en: Burgos, España Edad: 27 años Mi música: Música de todo tipo Mi lugar favorito: La casa de mis padres en compañía de mi novia Mi motivación: Mejorar cada día y lograr mis metas en la vida

Licenciado en Ciencias de la Actividad y del Deporte y diplomado en Magisterio en Educación Física, Rodrigo del Hoyo, practica el pádel desde hace 9 años, deporte que está entrando con gran fuerza en Panamá y del que además es monitor certificado por importantes federaciones a nivel mundial. ¿Cómo te defines? Como un soñador, ya que pienso que todo sueño se puede hacer realidad. Con trabajo, ilusión y motivación podemos lograr nuestras metas en la vida. ¿Cómo fue tu inicio en el deporte y que te motivó? La afición por el deporte la heredo de mi padre. El primero que practiqué fue el fútbol. Luego vino el tenis y a los 18 años, en la Universidad Camilo José Cela en Madrid, la cual está especializada en el estudio de las distintas modalidades deportivas, conocí mi actual pasión, el pádel. ¿Que prácticas deportivas realizas? En el ámbito del deporte practico varias disciplinas, entre las que puedo mencionar el tenis, ski, el golf y trotar. Además de practicarlo, también he tenido la oportunidad de trabajar con grandes clubes de fútbol como entrenador, clubes como: Real Madrid, Atlético de Madrid y Liverpool de Inglaterra.

Actualmente estoy radicado en Panamá, como entrenador del PTY Panamá Pádel Club del hotel Riande Aeropuerto, que ofrece 3 modernas canchas y una tienda especializada en la venta de artículos para la práctica del pádel. Nuestras canchas han sido diseñadas por una empresa Española especializada en construcciones de este tipo, contamos con un césped artificial de primera calidad y una sólida estructura. ¿Cómo te visualizas a futuro? Me visualizo como un hombre de éxito alcanzando mis metas en la vida y enseñando a jugar al pádel que es lo que más disfruto. ¿Qué consejo darías a quien quiera iniciarse en esta especialidad? Lo más importante es la diversión, este deporte se practica en parejas y con ello logras trabajar en grupo. Para los niños es muy motivador y divertido. Mi única recomendación es que lo practiquen. ABR MAY 2012


gente en movimiento

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Antonio Lasso El Golf es mi vida

“Estoy totalmente dedicado a lo que un día fue un sueño y hoy es mi vida, El Golf.” Comenzando con esta clara afirmación, Antonio Lasso nos cuenta sobre su experiencia con esta apasionante práctica deportiva: ¿Cómo te iniciaste en este deporte, que te motivo? Me inicie en este deporte como asistente de jugadores y profesores, observando como se desarrollaba el juego; comencé practicando en mi tiempo libre y por la paz que sentía en el campo decidí estudiarlo a nivel profesional. ¿Dónde te formaste profesionalmente? Primero en la PGA de Argentina y posteriormente en la Federación de Profesores de Golf de Estados Unidos, fueron años dedicados enteramente a los estudios los cuales me ayudaron a ser el profesional que soy hoy en día.

Mi Perfil

Nombre: Antonio Lasso

Nací en: Ciudad de Panamá, Panamá

¿Cómo te describes? Soy perseverante y apasionado, y esas cualidades las he llevado a mi trabajo como director de la Tucán Golf Academy, donde he tomado las riendas con la convicción de enseñar la metodología del deporte a todo tipo de alumnos, desde niños hasta avanzados. ¿En que eventos/competencias has participado? He participado en el torneo de la Asociación Argentina de Golf y en el Minor League Golf Tour del sur de la Florida en Estados Unidos. ¿Cuáles son tus metas y proyectos? Me visualizo dirigiendo la mejor Academia de Golf de Panamá, de donde salgan buenos prospectos de este deporte que lleguen a representar a nuestro país en el extranjero. ¿Qué consejos darías a quien desee iniciarse en esta especialidad? Aconsejo a los que desean iniciar en el golf a tener paciencia y perseverancia ya que es un proceso de meses y la disciplina es muy importante, requiere concentración, no es un deporte difícil pero si exige dedicación.

Mi música: La Salsa Mi Motivación: Mi familia


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II Juegos Centroamericanos y del Caribe de Olimpiadas Especiales Costa Rica, Rep. Dominicana, Colombia, Cuba, Venezuela, México, Puerto Rico. Países Invitados: USA, Nicaragua y Perú.

Olimpiadas Especiales es una organización internacional que cambia vidas a través del deporte, promueve la aceptación de las personas con discapacidad intelectual. Fundada en 1968 por Eunice Kennedy Shriver, el movimiento de Olimpiadas Especiales ha crecido de unos pocos cientos de atletas a más de 3,5 millones en más de 170 países de todas las regiones del mundo, proporcionando entrenamiento deportivo, competición atlética y otros programas innovadores durante todo el año. Olimpiadas Especiales provee a personas con discapacidad intelectual con oportunidades de alcanzar su potencial, mejorar su condición física, demostrar coraje y experimentar alegría. Un programa que servía a deportistas locales, ahora es el movimiento más grande en el mundo dedicado a promover el respeto, aceptación, inclusión y dignidad de las personas con discapacidad intelectual a través del deporte Actualmente cuenta con siete oficinas regionales en todo el mundo, incluyendo Irlanda, Egipto, Sudáfrica, India, China, Panamá y Estados Unidos. Olimpíadas Especiales ofrece 32 deportes de tipo Olímpico de verano e invierno (28 deportes oficiales y 4 deportes reconocidos) y desarrolla cerca de 50,000 competencias anualmente (49,778 para ser exactos). Los II Juegos Centroamericanos y del Caribe de Olimpiadas Especiales, serán celebrados en Panamá del 13 al 21 de abril de 2012, organizados por Olimpiadas Especiales América Latina, cuya oficina regional está ubicada en Panamá. Países participantes: Panamá, Guatemala, Honduras, El Salvador,

La delegación panameña cuenta con 164 atletas encargados de representar al país y defender el tricolor nacional en nueve disciplinas: Futbol 5, Baloncesto, Atletismo, Natación,Tenis de Campo,Tenis de Mesa, Boliche, Bocha y Gimnasia Rítmica y nueve sub-programas a nivel nacional. Nuestros atletas se han preparado arduamente para dejar al país en alto en varias concentraciones en las cuales, además de entrenar, han tenido la oportunidad de interactuar entre ellos y conocerse mejor, tanto entre atletas como con los entrenadores y jefes de la delegación. También participan más de 1,500 voluntarios que están apoyando la organización. Este importante número permitirá que estos Juegos se posicionen como el evento deportivo de discapacidad intelectual más grande y competitivo de la región durante el año 2012. Estos juegos se estarán disputando en las siguientes instalaciones deportivas: Complejo Deportivo Irving Saladino, Estadio y Gimnasio de Balboa, Bolos El Dorado, Club de Golf Cerro Viento. Dedicado: “Al espíritu deportivo, el esfuerzo, y el coraje de todos los atletas que en la Región forman parte de este maravilloso movimiento inspirador que día a día nos demuestran su pasión”. www.olimpiadasespeciales.org www.juegosca2012.org

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Para estar siempre en movimiento. Eventos, competencias, torneos, clases y más.

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Carrera Caminata Fundación SOY CAPAZ

abr

Carrera de relevos Powerade

abr al abr

www.panamarunners.com

II Juegos Centroamericanos y del Caribe de Olimpiadas Especiales

Ciudad de Panamá

www.olimpiadasespeciales.org.pa

Club de remos de Balboa 07:00 am.

www.cayucorace.org

abr

IV Feria de la Salud Atleta Saludable

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Torneo de Golf AMCHAM

abr

Series G Perform by Gatorade

abr

Carrera por el Canal de Panamá

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Isla Flamenco – Calzada de Amador Inscripciones: 05:30 am. Partida: 07:00 am.

www.corredoresdelitsmo.com

Regata Río Chagres abr

Ciudad de Panamá 07:00 am. 5 Km – 1 Km – Children Race

Ciudad del Saber 08:00 am.

www.olimpiadasespeciales.org.pa

Summit Golf Club Panama City 08:00 am.

www.summitgolfpanama.com

Ciudad de Panamá 07:00 am. 10 Km

www.panamarunners.com

www.corredoresdelistmo.com

Ciudad de Panamá 06:00 am. 5 - 10 - 21 Km


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2da Carrera Circuito Asics Trail Móbil 2012

abr

Carrera Puente de las Américas - DIADORA

www.circuitoasics.com

may

may

Carrera Benjamín Ayechu - ADIDAS

Summit Golf Club Panama City 08:00 am.

www.summitgolfpanama.com

Colegio San Agustín - Costa del Este 5 - 10 Km 07:00 am.

www.corredoresdelistmo.com

Torneo de Golf APAC

Summit Golf Club Panama City 08:00 am.

www.summitgolfpanama.com

may I Eco Golf Celebrity Charity y Tournament Panamá jun

PTY Pádel Club - Hotel Riande Aeropuerto 07:00 a 10:00 pm.

www.riandehoteles.com

Torneo de Golf Operación Sonrisa

may

Summit Golf Club Panama City 04:00 pm.

www.summitgolfpanama.com

Clases privadas y grupales de Pádel para niños y adultos abr

Farfán 06:00 am. 10 - 21 Km

www.corredoresdelitsmo.com

Clínicas de Golf de Niños y Juvenil abr

Parque Nacional Altos de Campana 07:30 am. 5 - 15 Km

Summit Golf Club Panama City 08:00 am.

www.summitgolfpanama.com Los estiramientos diarios reducen la tensión muscular y nos permiten ganar flexibilidad.


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La guía de la gente activa La primera revista-guía enfocada en el estilo de vida saludable, la cultura fitness, el bienestar integral y el deporte.

Distribución gratuita Publicación bimestral Nuestro compromiso en VIDA FITNESS es dar a conocer su producto o servicio con la más alta calidad, ofreciéndole además la oportunidad de llegar de manera directa y efectiva a su cliente. Acompáñenos a formar parte de VIDA FITNESS y aproveche al máximo todas sus ventajas.

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VidaFitness #03 Abril - Mayo 2012