Page 1


gimnasios 03

Beber agua antes , durante y despues del ejercicio garantiza una hidrataci贸n efectiva


editorial 04

Sentirse bien, verse mejor, ser más rápido, más ágil, más fuerte Todas son ideas presentes en el estilo de vida actual, son parte de una tendencia global que se ha ido estableciendo desde hace décadas en todas las sociedades del mundo y cada día gana más seguidores que buscan mejorar su condición física y su calidad de vida y, por qué no, ser más felices, no olvidemos que ha sido ampliamente comprobada la estrecha relación que hay entre la buena forma física y el bienestar mental en el ser humano. En Vida Fitness queremos que alcance sus objetivos facilitándole la selección de la actividad física o deporte de su preferencia, toda la información sobre: Gimnasios, academias y escuelas especializadas, equipos deportivos, ropa y calzado, alimentación saludable, consejos, recomendaciones, novedades, eventos y mucho más estará disponible cada dos meses en las páginas de Vida Fitness para que pueda realizar la mejor elección. Esperamos que disfruten todo lo que Vida Fitness ofrece y los invitamos a formar parte del estilo de vida de la gente activa.

PUBLISHER GRUPO PANASPORT INC ASESOR EDITORIAL Ronald Blasi M. ASESOR COMERCIAL Astrid López GERENTE DE VENTAS Gustavo Noguera L. gnoguera@grupopanasport.com PUBLICIDAD Y MERCADEO Fátima De Sousa DISEÑO (sagua) Comunicaciones FOTOGRAFIA ShutterStock Dreamstime COLABORADORES Vivian González Bryan Waithe García Shinkyokushim Budokan Panamá Vitalestar

Información y ventas: 398-1062 – 6140-3409 vidafitness@grupopanasport.com Grupo Panasport Inc. San Francisco, calle 74, Edif. TAO, Ciudad de Panamá RUC . 1986893-1-738008-DV 70 Tel. 398-10 62 VIDA FITNESS es una publicación de grupo Panasport INC. prohibida la reproducción total o parcial sin la debida autorización. La coordinación editorial no se hace responsable por las opiniones o comentarios realizados por los colaboradores. Por motivos de espacio y redacción nos reservamos el derecho de publicar o editar las colaboraciones. Cada anunciante es responsable del contenido de su publicación. Grupo Panasport INC no asume responsabilidad alguna por cualquier consecuencia que se derive de la utilización o consumo de los productos y servicios reseñados en esta edición.

Nos encantaría recibir sus opiniones y comentarios a: vidafitness@grupopanasport.com Impreso en Panamá por Albacrome

Encuentre su Guía Vida Fitness en los:

Hazte fan: Vida Fitness Panamá NOV DIC 2011

Síguenos: @vidafitness_pty


artes marciales

contenido edición #01 06 Artes marciales 08 Baile 09 Ballet 10 Boxing 12 Escuelas deportivas 14 Fútbol 15 The Fitness Stop 16 Gimnasios 20 Spa 21 Vida News 22 Gente en Movimiento 24 Más Salud Más Vida 25 Muévete

05

pág

pág

pág

pág

nov dic 2011

El ciclismo fortalece el cuerpo, mejora la circulación y reduce los niveles de estrés


artes marciales 06

vida

news

Masutatsu Oyama (1923 - 1994) Nació bajo el nombre de Yong I Choi en Corea del Sur. Luego emigró a Japón, bajo presión optó por tomar un nombre japonés y escogió Oyama que significa “Montaña Magnifica”. Oyama se había entrenado desde pequeño en Kempo coreano, más adelante práctico judo, boxeo, Karate Shotokan con Gichin Funakoshi y Goju Ryu con Chojun Miyagi. En 1946, Mas Oyama fue a entrenarse a un remoto lugar, el monte Kiyosumi, acompañado por uno de sus estudiantes llamado Yashiro. El entrenamiento era extremadamente fuerte,12 horas al día sin descanso, pararse bajo frías cascada, romper piedras de río con las manos, usando arboles como makiwara y saltar sobre plantas cientos de veces al día.

NOV DIC 2011

Gracias a este riguroso entrenamiento, Mas Oyama aprendió a dominar la tensión mental causada por la soledad, Yashiro no pudo aguantar y renunció después de 6 meses. Debido a que su amigo Kayama, no pudo seguir enviándole vivieres tuvo que dejar el entrenamiento, en total estuvo 14 meses y no los 3 años que tenía previsto. En 1950, Mas Oyama inició sus famosas batallas con toros; en parte para poner a prueba su fuerza y también para que el mundo admirara el poder de su karate. En Total, Oyama luchó contra 52 toros, matando a tres al instante y cortó los cuernos de 49 de ellos con el borde de la mano (SHUTO). En 1952, viajó a Estados Unidos por un año haciendo demostraciones de Karate


artes marciales 07

Fotografía: Mas Oyama KARATE. The Word of the Ultimate.(p. 112) Asahi Press, 1984.

en vivo y televisión. Enfrento varios desafíos, la mayoría de sus oponentes eran derrotados de un solo puño. Total combates 270. Se empezó a conocer como GOD HAND (la mano de Dios), una manifestación viviente de la máxima de los guerreros japoneses, ICHIGEKI HISSATSU (eliminado de un solo golpe). Mas Oyama abrió su primer dojo en 1953 enTokio. El comparó y construyó su propio estilo de Karate. Tomó las que le parecían las técnicas más efectivas y se crearon las bases del Kyokushin Karate. En 1957, estuvo a punto de morir en México cuando un toro le alcanzó en la espalda, pero Oyama pudo liberarse y cortó su cuerno. Estuvo 6meses incapacitado. En 1964, se constituye oficialmente la International Kyokushin Kaikan Organization. Oyama muere el 26 de Abril de 1994 a sus 70 años. Kyokushin se expandió alrededor del mundo, y en la actualidad es una de las organizaciones de artes marciales más grandes del mundo.


baile 08

fit | tip

fitness

Una alternativa al ejercicio convencional… ¡baila! A veces una rutina de ejercicio convencional como ir al gimnasio o salir a correr nos produce una terrible pereza. Por eso está bien buscar nuevas alternativas que nos ayuden en nuestro objetivo y al mismo tiempo nos entretengan. Bailar, es un maravilloso ejercicio, divertido y ayuda a moldear el cuerpo, en especial muslos y glúteos. Con el baile se queman calorías, se mejora el sistema cardiovascular, la agilidad y la flexibilidad muscular, además de ayudarnos en la lucha contra la retención de líquidos y grasa, y de mejorar el problema de flacidez, consiguiendo un mayor tono muscular. Para ver esos beneficios hay que ser algo constante, como cualquier ejercicio o deporte, pero con practicarlo 3 veces por semana puede ser suficiente. Hay muchas opciones divertidas para realizar en casa, o mejor aun, inscríbete en una academia de baile y notaras la diferencia. Grupo Panasport Inc.

NOV DIC 2011


ballet 09

fit | tip

historia

Ballet Nacional de Panamá En la década de los 60, un grupo de bailarines panameños considera oportuna la idea de que en Panamá exista un Ballet a nivel profesional. Estos bailarines crearon una agrupación cuyo nombre fue Ballet Concierto de Panamá que hace su debut en 1968. Posteriormente se transforma en Ballet Concierto Universitario. Dos años después se funda el Instituto Nacional de Cultura y Deportes lo que impulsa la idea de la creación del Ballet Nacional. En 1973 el Ballet Nacional se presenta por primera vez con un espectáculo que se realizó en el Gimnasio del Colegio Javier. Desde entonces el Ballet Nacional de Panamá se encuentra bajo la responsabilidad del INAC, realizando innumerables presentaciones tanto nacionales como internacionales, y siempre dejando en alto el nombre de Panamá y su cultura. www.lacritica.com.pa


boxing 10

NOV DIC 2011


gimnasios 11

vida

news

XENITH by Speedo Speedo XENITH, lentes de sol que ofrecen una visión clara en cualquier condición climática. Speedo, el líder mundial de la marca de trajes de baño, ha sacado al mercado Xenith, nuestro producto más representativo en la gama de lentes deportivos diseñados para satisfacer las necesidades rigurosas de los triatletas. Desarrollados para ser utilizado en diferentes condiciones climáticas, luz tenue, lluvia o sol. Con una tecnología de fácil y rápido intercambio, los lentes se adaptan para ajustarse de la mejor manera al ambiente. Los brazos de inyección de aluminio ligero son fuertes y delgados, con patas totalmente ajustables que puede ser moldado para mayor comodidad y ajuste. De fabricación Suiza, el TR90 es desarrollado como el material del marco por sus propiedades flexibles, que hacen el intercambio de los lentes fácilmente. Las almohadillas son de silicona antideslizante que garantizan un mayor confort para todas las formas del rostro.

El lente XENITH es anti reflexivo y con un sistema de ventilación, el cual permite que el aire fluya por el lente para evitar que se empañe. Los lentes están disponibles por separado: • Polarizado: evita el resplandor del sol durante una fuerte exposición. Condición: luz intensa y cercano al agua. • Hydro: lente recubierto con una resina especial para logar el deslizamiento de gotas sin dejar residuos y evitar rayones. Condición: alta humedad, clima lluvioso y rocío de mar. • Luz tenue: lente de color amarillo, el cual realza el contorno de los objetos con poca luz y elimina los reflejos. Condición: poca iluminación y anochecer. Xenith es la última adición a la gama de lentes de sol SPEEDO, que incluye una amplia variedad de modelos para hombres y mujeres. Estilos que van para los que les gusta verse bien en sus actividades diarias hasta los atletas que necesitan productos específicamente diseñados para deportes al aire libre. Speedo Xenith – mejor rendimiento al alcance de tus manos.


escuelas deportivas 12

NOV DIC 2011


gimnasios 13

Beber agua antes , durante y despues del ejercicio garantiza una hidrataci贸n efectiva


fútbol 14

NOV DIC 2011


the

fitness

Meditación

gimnasios

www.artofliving.org

Busca un sitio donde puedas estar en silencio, donde tengas privacidad, siéntate en una posición cómoda, mantén la espalda recta para que la energía fluya, respira profundamente y sólo observa tus pensamientos. ¡Eso es todo! ! Estas Meditando! Olvídate de aquella frase común “poner la mente en blanco” que lo que causa es ansiedad, ¡Claro que te van a venir miles de pensamientos! Pero verás que con la práctica cada vez serán menos, cada vez, el espacio entre pensamiento y pensamiento se extiende y ese espacio es justamente la meditación .Cuando te llegue un

Beneficios fisiológicos: Disminuye la frecuencia respiratoria. Aumenta el flujo sanguíneo y disminuye la frecuencia cardiaca. Buena para las personas con presión alta. Reduce los síntomas del síndrome pre-menstrual. Refuerza el sistema inmunitario Cura el dolor de cabeza y las migrañas

Ventajas Espirituales: Alcanza la paz mental, la felicidad. Comprensión más profunda de sí mismo y de los otros. Lleva al cuerpo mente y espíritu en armonía. Ayuda a aprender a perdonar. Modifica actitud hacia la vida. Aumenta la sincronicidad en tu propia vida.

pensamiento, no luches contra él, simplemente, como un buen observador, míralo pasar y déjalo ir, sin poner resistencia, ni atarlo a una emoción o sentimiento. La meditación no es concentración, ni visualización, ni imaginación, estas actividades las realizamos con la mente y la meditación es aquietar la mente. Cuando meditamos, dejamos que fluya el vacío, el silencio, no hay tiempo, espacio, ni límite de ningún tipo. Cuando meditamos somos huecos y vacíos. Meditar es poner la mente en el presente, en el aquí y el ahora. Algunos de sus beneficios son:

Ventajas Psicológicas: Aumenta el nivel de serotonina, que influye en el humor y el comportamiento. Resuelve las fobias y los miedos Ayuda a la atención y a la concentración. Mejora la capacidad de aprendizaje y memoria. Mayor estabilidad emotiva Ayuda a dejar de fumar y en la dependencia al alcohol.

¡Como si no fuera suficiente, la meditación no tiene efectos colaterales negativos!

15


centros de estĂŠtica y spa 16

NOV DIC 2011


gimnasios 17

Consumir proteĂ­nas es esencial para ganar masa muscular


gimnasios 18

NOV DIC 2011


19

vida

news

Colágeno Hidrolizado Evita y Mejora Estudios recientes han demostrado que la ingesta de Colágeno Hidrolizado, estimula la regeneración del cartílago, evitando el desgasta de las articulaciones, además de ayudar con el tratamiento de enfermedades reumáticas como artrosis, la artritis reumatoide, la esponditis anquilosante, la osteoporosis, etc. Hasta la fecha los tratamientos convencionales para estas enfermedades son meramente paliativos y encaminados a clamar el dolor y a reducir la inflamación, pero producen efectos secundarios iatrogénicos que hay que tener en cuenta, lo que no ocurre con la ingesta de Colágeno hidrolizado; única forma en la que puede ser absorbido por nuestro organismo. Útil para las articulaciones y la piel El Colágeno hidrolizado juega un papel muy importante a la hora de mantener la elasticidad, tersura, resistencia y firmeza de la piel que se perdería sin la ayuda de las fibras Colágeno, dando

lugar a la aparición de arrugas, flacidez, etc. Además el Colágeno refuerza la capacidad de los tejidos para retener agua, lo que hace que las células estén debidamente hidratadas y la epidermis se mueva suave y elásticamente. También se ha observado que su ingesta fortalece las uñas, reduce la pérdida de cabello, endurece los cabellos frágiles, mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos y promueve la cicatrización más rápida de heridas y fracturas, entre otros beneficios y efectos. En resumen, un interesante producto sobre el que se sigue investigando, pero que hoy es un alivio para millones de personas que padecen algunas de las cien más dolorosas enfermedades reumáticas y aseguran sentirse mucho mejor a las pocas semanas de tomar un suplemento de Colágeno Hidrolizado diariamente. www.vitalestar.com


spa 20

fit | tip

salud

Consejos para cuidar la piel de los deportistas La realidad es que nunca prestamos atención al cuidado de nuestra piel mientras hacemos deportes. Siempre estamos pendientes más de nuestras articulaciones y músculos, pero cuidar la piel no es muy costoso. Por eso, a continuación describimos algunos consejos: • Siempre que realices actividad física al aire libre aplica un protector solar que sea resistente al agua, así el sudor no la quitará. • Hidratarte correctamente, además de ayudarte a reponer líquidos, el agua facilitará la eliminación de toxinas que perjudican el rendimiento y la calidad de la piel. • La vitamina A cumplen un rol fundamental en los epitelios, por eso es un alimento adecuado para nuestra piel. La podemos encontrar en zanahoria, zapallo, leche, yema de huevo y otros vegetales color naranja. • La vitamina E debido sus efectos antioxidantes protege a la piel de la sequedad y el envejecimiento prematuro. La podemos encontrar en nueces, cacahuate, avellanas y almendras. Con estos simples consejos puedes mantener tu piel saludable. www.vitonica.com NOV DIC 2011


vida

news + Música + Ejercicio

Así se puede aumentar 15 años de vida

Numerosos estudios han demostrado que escuchar música durante la actividad física mejora los resultados, actuando como un motivador físico, pues las personas dedican más tiempo al ejercicio y lo hacen con más intensidad, además de servir de distracción de aquello que suele afectar el rendimiento como la fatiga. Pero ¿existen canciones más efectivas que otras? para el doctor Costas Karageorghis, profesor asociado de psicología del deporte de la Universidad Brunel, Inglaterra, existe “cierta ciencia” en la selección de canciones efectivas para acompañar el ejercicio. Durante 20 años, Karageorghis estudió los efectos que tiene la música sobre el rendimiento físico y creó la Escala Brunel de Calificación Musical, un cuestionario para determinar las cualidades motivacionales de una canción en la práctica de un deporte o durante la actividad física recreativa. Uno de los elementos más importantes que incentiva el rendimiento físico es un tempo musical que incluya entre 120 y 140 golpes por minuto (bpm). Ese ritmo coincide con el de la mayor parte de la música comercial para bailar y hasta muchas canciones de rock pero también se acerca bastante al ritmo cardíaco que se alcanza durante una rutina física de, por ejemplo, 20 minutos en una máquina escaladora en el gimnasio. Se estima que para una persona que camina aproximadamente 5 kilómetros por hora, la música más adecuada es la de 115-118 bpm, mientras que esto aumenta a 147-160 bpm para un corredor. En definitiva, las mejores canciones para hacer ejercicio son las de un bpm y un ritmo que permita coordinar mejor los movimientos. www.lanación.com.ar

Llevar una dieta mediterránea junto con ejercicio regular, no fumar y mantener un peso saludable puede añadir entre 8 y 15 años de vida. Un nuevo estudio publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition descubrió que estos cuatro factores saludables reducen significativamente el riesgo de muerte prematura, sobre todo para las mujeres. La investigación de la Universidad Maastricht en los Países Bajos utiliza los datos sobre los hábitos de dieta y estilos de vida de 120.852 hombres y mujeres entre los 55 y 69 años de edad. Para agregar años de tu vida, los investigadores recomiendan la adhesión a una dieta Mediterránea, además de dejar de fumar, hacer ejercicios 30 minutos por día y mantener el índice de masa corporal entre 18,5 y 25 Si quieres probar un estilo de vida mediterráneo, la Clínica Mayo con sede en Estados Unidos recomienda las siguientes pautas: 1. Hacer suficientes ejercicios. 2. Comer alimentos principalmente de origen vegetal, tales como frutas y verduras, cereales integrales, legumbres y frutos secos. 3. Reemplazar mantequillas por grasas saludables como el aceite de oliva o canola. 4. Utilizar hierbas y especias en lugar de sal cuando quiere añadir sabor al alimento. 5. Limitar la carne roja a no más que un par de veces al mes. 6. Comer pescado y aves de corral por lo menos dos veces a la semana. 7. Beber vino tinto con moderación (opcional). www.lapatilla.com

21


gente en movimiento

22

Vivian González Un estilo de vida que da resultados

Soy Entrenadora Personal y mi misión es lograr que mis alumnos vean resultados en su cuerpo y en la actitud ante la vida. Mi visión es compartir mis conocimientos y motivar a cada persona a lograr un estilo de vida que le traiga beneficios físicos, mentales y espirituales. Estudié Medical Technology en USA. A mis 30 años, después de tener a mi tercer hijo, me inicié en la carrera de fitness por quedar inconforme con mi cuerpo después del embarazo. Hoy en día, tengo 48 años y llevo una vida llena de vitalidad, energía y salud, gracias a años de esfuerzo, constancia, disciplina, buena alimentación y ejercicios. Trabajo como entrenadora personal en PowerClub de Costa del Este y Punta Pacífica en la Ciudad de Panamá y soy instructora de spinning con clases divertidas, exigentes y con buena música. Mis entrenamientos son diferentes porque utilizo todas las herramientas: matt pilates, core training, Mi Perfil functional training y máquinas. Además, Nombre: estoy creando en Facebook una comuniVivian González dad en torno a la motivación personal, el Nací en: ejercicio y la alimentación saludable. Allí, Caracas, Venezuela comparto mis conocimientos y experiencia para alcanzar un estilo de vida que dé Mi música: resultados y, lo más importante, busco Dj Tiesto inspirar a las personas a seguir mis pasos. Finalmente, dicto charlas motivacionales Mi Lugar: sobre el ejercicio y todos los beneficios La Playa que esto trae. Te invito a ver resultados, Mi Motivación: si te comprometes conmigo a mejorar Ver mis logros tu estilo de vida. Busca mi Facebook Fan reflejados en la salud Page, Vivian González, estoy a la orden de mis clientes. para cualquier duda que tengas.

NOV DIC 2011


gente en movimiento

23

Bryan Waithe

Trabajo duro por mis sueños

Soy parte de una familia que ama los deportes, desde muy pequeño recuerdo estar en medio de todo tipo de actividades deportivas, de allí mis inicios y motivación. Me defino como una persona que trabaja duro por alcanzar sus metas, responsable y honesto. Mi especialidad es el baloncesto, lo práctico a tiempo completo desde los 12 años, es un deporte de habilidad física y mental, de rapidez e inteligencia y que demanda las mejores condiciones físicas posibles para obtener los mejores resultados.

Mi Perfil

Nombre: Bryan Waithe García

En 2011 he participado a nivel nacional en los torneos de baloncesto escolares, representando a mi colegio el I.P.A., en el torneo Panabasket sub 21, torneo C.O.D.I.C.A.D.E.R. Nacional llevado a cabo en la ciudad de Chitré y en la primera liga invernal de baloncesto.A nivel internacional he participado en el torneo Centro Americano de Baloncesto en Costa Rica; Centro Americanos y del Caribe en Puerto Rico y el torneo C.O.D.I.C.A.D.E.R. en la ciudad de San Salvador, en estos momentos me estoy preparando para los III Juegos Deportivos Escolares Centroamericanos y del Caribe que se estarán llevando a cabo en Panamá.

Nací en: Ciudad de Panamá Mi música: Salsa, hip hop y reguee Mi Lugar: Las canchas de baloncesto Mi Motivación: Mi familia

Me visualizo en el futuro logrando el sueño de todo deportista: competir en el extranjero a nivel profesional, y continuar mi formación pues considero que es parte fundamental en el desarrollo de cada persona. A quienes quieran iniciarse en este deporte les aconsejo poner todo su empeño y dedicación, siempre trabajar duro por sus objetivos y nunca descuidar los estudios.


Directorio de especialistas para el bienestar integral

24

Lic. Alejandro Lombardo

Lic. Stella Tribaldos, L.D.

Postgrado en Educación Física Terapéutica Consultorios Punta Pacífica, piso 1, cons. N° 123 Tel: 204-8311 Cel: 6450-6075 e-mail: panamafitness@hotmail.com

Nutricionista Clínica, certificada en EEUU Consultorios Punta Pacífica, piso 2, cons- N° 228 Tel: 204-8312 Cel: 6615-9651 e-mail: stellatribaldos@cwpanama.net

Dr. Carlos Navarro Mierisch

Dra. Ana Grace Saucedo

Ortopedia y Traumatología pie y tobillo Centro Ortopédico Nacional, PB Centro Médico Nacional Tel: 207-8373 Cel: 6616-8170

Medicina Física y Rehabilitación Power Club, 12 de Octubre Tel: 392-8100 Bodyb´Fit Tel: 397-5241 Cel: 6220-1285 e-mail: graces77@yahoo.com

Lic. Luisa García

Lic. David A. Lombardo C.

Nutricionista Niños y Adultos Consultorios Punta Pacífica, piso 3, cons. N° 324 Tel: 204-8525 / 393-5778 Cel: 6673-4456 e-mail: ennaclinic@hotmail.com

Nutricionista – Dietista Clínica Hospital San Fernando, sección C Tel: 229-0632 Cel: 6672-7341 e-mail: panamaboxingclub@gmail.com

Dra. Luz Quirós Sinisterra

Dr.Tomás Vásquez Polo

Medicina Física y Rehabilitación Hospital Santa Fé, piso 3, consultorio N° 45 Tel: 227-4733 ext: 172 Cel: 6450-9157 e-mail: lquiros4@hotmail.com

Ortopedia y Traumatología (Adultos y Niños) Hospital Santa Fé, piso 3, consultorio N° 45 Tel: 227-4733 ext: 172 e-mail: tomyvas@hotmail.com

NOV DIC 2011


Muévete Agenda de Actividades

nov

nov

Para estar siempre en movimiento. Eventos, competencias, torneos, clases y más.

Circuito Suramericano 3ra Etapa Panamá 2011 www.panamarunners.com

III Juegos Deportivos Escolares Centroamericanos y del Caribe www.inde.com.pa

nov

Proyecto de Salud Integral

nov

Carrera Vespertina Cuerpo de Bomberos

nov

Funciones de Ballet Fin de Año

dic

XXXV Maratón Internacional Ciudad de Panamá

dic nov dic

www.powerclubgym.net

Lugar: Costa del Este. Ciudad de Panamá Hora: 07:00 am. Distancias: 10 Km - 5 Km

Estará albergando a más de 15 países de la región de alrededor de 19 disciplinas deportivas que se darán cita en nuestro país.

Lugar: Power Club Sucursal 12 de Octubre. Charla “Manejo del Estrés” a las 06:00 pm. Sólo para nuestros socios activos

Lugar: Causeway de Amador Hora: 06:30 pm. Distancias: 5 Km

www.panamarunners.com

www.pointecentro.com

Pointe Centro de Danza presentará en el Teatro Anayansi dos funciones 10:00 am. y 05:00 pm. Entradas de venta en la taquilla del teatro.

Multiplaza Pacific, 05:00 am. Distancia: 42 / 21 Km y relevos US$ 55.000 en premios.

www.corredoresdelistmo.com

XVII Torneo Copa Internacional Delfín de Oro

Competencia avalada por la Federación Panameña de Natación, se llevará a cabo en la piscina E. Coparropa de 50 mts con 8 carriles en Ciudad Panamá.

Clases de Zumba

Todos los jueves hasta el 22 de diciembre a las 08:30 am. en Fusión de Artes Tel: 6414-4312

www.fusiondeartes.com

Para obtener los resultados que deseas, el ejercicio debe ser un compromiso a largo plazo

25


26

La guía de la gente activa La primera revista-guía enfocada en el estilo de vida saludable, la cultura fitness, el bienestar integral, el deporte y el entretenimiento.

Distribución gratuita Publicación bimestral Nuestro compromiso en VIDA FITNESS es dar a conocer su producto o servicio con la más alta calidad, ofreciéndole además la oportunidad de llegar de manera directa y efectiva a su cliente. Acompáñenos a formar parte de VIDA FITNESS y aproveche al máximo todas sus ventajas.

Para publicar contáctenos:

Tel.: 398-1062 / Cel.: 6140-3409 vidafitness@grupopanasport.com

Hazte fan: Vida Fitness Panamá NOV DIC 2011

Síguenos: @vidafitness_pty


VidaFitness #01 Nov-Dic 2011  

La Guía de la Gente Activa - Panamá

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you