Issuu on Google+

H E L A

b o d E n S

M Å n A d S M A G A S I n

MAj 2013 | ÅrGÅnG 5

Hem & Trädgård Tips till ditt hem & din trädgård

Motor

Pelles pärla - en Harley från 1945 Mästerskap

med fart och fläkt Bodens Gymnastikklubb

Uterum En innetrend

Trädgård Yvonne tipsar

Måla Hus

Sätt färg på tillvaron

Ekonomi

Våra banker tipsar

Vikt

utmaningen

En motiverande föreläsning 1


Krönikan

Maj, maj måne...

Vi har fyrverkerier till Valborgs!

...jag vill inte luras, inte ens lite. Tiden går fort när man har roligt och snart dyker den första asfaltsblomman upp mellan sprickorna i marken, snart. Till dess är det mycket planering som ska göras för att semesterveckorna inte ska förstöras, det vore hemskt. Nu är det dags att pimpa sitt hem även utanför dörren, nu när vädret tillåter. Det är trots allt där många skapar en blick av personer och personligheter. När jag för länge sedan (Pst, det var inte så länge sedan som jag vill att det ska låta) satt och lyssnade till en semiotikföreläsning, eller två, så började jag fundera på hur man faktiskt bildar sig en uppfattning om andra. När jag några år senare reste i Kanada så fick jag erfara att ”utsidan var viktigast”, den alla ser. Där var den mest finast träd på gården herre. Tack och lov är det inte så i Sverige, än. Det, mina vänner, är värt att tänka på även då ni gör om hemma. I Sverige är ju lagom bäst. I det här numret av Guiden kommer vi att bjuda dig på smakprov på just en pimpning av din trädgård. Men för guds skull, tänk svensk trädgård är du snäll. Det vimlar av kultur i det snart grönskande landskapet, vi kommer såklart att fortsätta dyka in i Bodens blomstrande kulturliv.

www.lidbergstra.se

Som motorentusiast kommer du inte lämnas därhän i detta nummer.

Hermelinsgatan 1, 961 73 Boden • Telefon: 0921-123 30 ÖPPET: Mån-Fre 7-18, Lör 10-14

Vi kommer tillsammans ta en titt på Pelles Harley Davidson, ett riktigt kraftpaket. Kanske kan vi alla ta ett krafttag mot varmare tider? Krafttag mot utveckling, vända på saker samtidigt som våren vänder årstid.

Vårt eget leksaksmagasin finns i din brevlåda

Ansvarig utgivare: Lisbeth Larsson | Adress: Kyrkgatan 41, plan 2, 961 35 Boden Telefon: 0921-36 18 00 | E-post: boden@guidenmedia.se | Annonser: Conny Johansson 070-349 99 51, conny@guidenmedia.se. Johan Åström 070-349 99 52, johan.astrom@guidenmedia.se Grafisk produktion: Elin Landström, elin@guidenmedia.se | Fotografer: Thomas Byberg, Petra Isaksson, Frida-Linnea Pettersson | Skribenter: Johan E. Skoglund, Elin Landström, Jenny Uneby, Ida Lindgren, Cecilia Hendler Egefjord, Fredrik Åström | Framsida: Pelle Brännström, Foto: Thomas Byberg | Vimlare: Frida-Linnéa Pettersson | Distribution: Posten. Upplaga: 24 500 ex. Guiden ges även ut i Skellefteå och Umeå kommuner. Med reservation för eventuella tryckfel.

Nästa utgivning: 22 Maj. Manusstop: 14 Maj

2

Rabattkupong

Fredrik Åström, krönikör bodenredaktion@guidenmedia.se

% 0 2 20% 20%

20% 20% RABATT

20% RABATT

RABATT

20% RabattRABATT

RABATT

RABATT

Gäller t.o.m. 4 maj på LEKON i Boden, mot uppvisad kupong

lekon i Boden | Pontonjärvägen 6a | Tel. 0921-172 20 Öppet måndag - fredag 09.30-18.00, lördag 10.00-14.00


0st

V/

-

90

90

59- en sund affär

79

/kg

/kg

Fläskkotlett med cidersås

Recept hittar du på coopnorrbotten .se till upp

GOD OCH PRISVÄRD VARDAGSMAT.

HÖGREV

5%

återbäring

Nyhléns Hugosons

Öppet alla dagar 06-23 90

79

halva priset

/kg

varje morgon 06-09

mjÖlK

baguetter

Konsum svea

Storhedens Konditori 140 g, jfr-pris 175:-

24

Drottninggatan 41

90/st

KAFFESEMLA 2 PACK

50

35:-

59

Räkor, skinka, salami, kyckling eller kebab

Alla dagar 06-23

5 för

Coop. 5x1 L Lätt, mellan standard.

KÖTTKORV/FLÄSKKORV/ PÖLSA/FRUKOSTKORV Nyhléns Hugosons 270-500 g, jfr-pris 29:- - 53:70

KAFFESEMLA 2 PACK Storhedens Konditori 140 g, jfr-pris 175:-

t till R O K R Ö K en SOmmaR U! 50 BOKa n

2 för

29:-

Reservation för eventuell slutförsäljning.

Öppettider: www.coopnorrbotten.se www.coopmalmfalten.se

24

Reservation för eventuell slutförsäljning.

Öppettider: www.coopnorrbotten.se www.coopmalmfalten.se

Öppet WiFi – surfa fritt i alla Coop Norrbottens butiker

Skoterkurs | BE-utbildning | Mopedkurs | Utökat B | Handledarutbildning MC-utbildning | Terorikurs B | Riskutbildning MC/bil

K u n g s g a t a n

5 7

|

0 9 2 1

-

5 0 1

3 0 3


Harley Davidson - Pelle Brännströms ögonsten Resan för Pelle Brännströms Harley Davidson av årgång 1945 har sträckt sig över både decennier och landsgränser. Från början är det en armémotorcykel som användes av den amerikanska armén i Tyskland. 1953 köpte Göteborgsbaserade Mercurybolaget in ett dussintal som såldes för 1250 kronor styck. På grund av det låga priset, samt att bolaget erbjöd en avbetalningsplan om så önskades, blev det hårt tryck på dessa motorcyklar och många visade sitt intresse. En man reserverade en utav dem, som han senare fick i Oktober. - För att göra den mer civil målades den om från militärgrön till svart, säger Pelle som behållit den i det utseende han köpte den. På vissa ställen kan man till och med se originalfärgen där den svarta lacken flagnat. En sidovagn av modellen Steib S350 köptes av ägaren som registrerade ekipaget efter att han monterat sidovagnen.

Den byttes sedermera bort mot en bil, och togs då över av nästa ägare som bara hade den i ca ett år innan den hamnade hos en bilfirma. I slutet på 50-talet var intresset för motorcyklar magert, innebärande att många helt sonika slängdes bort. - Helt galet att så många bara hamnade på soptippen, menar Pelle. 1958 hade motorcykeln ännu inte sålts och den lämnades ståendes i en lada. Året därpå fick en anställd på firman nys om sagda motorcykel och köpte loss den från firman. Den hade han i sin ägo fram till 1964 innan nästa ägare. Några delar hade stulits, så dessa köptes in och monterades, motorn plockades isär och sattes ihop igen med nya delar. Sammanlagt tog detta arbete 12 timmar och kostade smått otroliga 240 kronor. - Absolut ingenting om man jämför med dagens monstruösa summor, säger Pelle om den billiga arbetskostnaden.

4 kompletta hjul från

Det var bara att slå till Så småningom försvann motorcykeln ur registret och återregistrerades inte förrän 1994. Vid en besiktning visade det sig att det saknades nummer på ramen och den skulle inte bli godkänd förrän detta nummer återfanns. Dåvarande ägaren tog saken i sina händer och gjorde research, och märkte till sin förvåning att bolaget fortfarande existerade. Detta smått osannolika scenario nådde sin topp då det dessutom visade sig att bolagets grundare både var i livet och fortfarande arbetade för dem. Intyg skrevs och de saknade siffrorna kom tillrätta. De siffror som hade saknats var mobiliseringsnumret, en slags “militär identitet”. Ett nytt besiktningsförsök gjordes, med lyckat resultat. Några turer åktes innan det blev dags för ännu ett ägarbyte. Pelle fick nys om den och köpte den i princip osedd från Uppsala.

5.880:Nankang XR 611

Lm-fälg Lm-fälg Lm-fälg Dezent RE 15” 795:- Dezent RE 16” 995:- Dezent RE 17” 1195:15” Nankang 16” Nankang 17” Nankang 4 kompletta hjul 4 kompletta hjul 4 kompletta hjul

5880:-

4

7280:-

8980:-

Omläggning balansering ingår

Gislaved Continental d ee Sp Premium Ulrta Contact 5

Vet vilka däck du behöver

Finansiera däckköpet med

Däckcentrum Kopplingsvägen 7 • Tel. 0921-515 80


Tidningsurklipp

Oregelbunden skiffer

- Jag är ju intresserad av det här, så det var bara att slå till, säger han om köpet som gick igenom 2004. Att den hade sidovagn talade lite extra för att han köpte just denna motorcykel då han ville ha plats för många. Just sidovagnen har visat sig vara en riktig succé både hos son och hund som följt med ut på flera turer. - Då sonen var mindre och hade svårt att somna var det bara att sätta han i sidovagnen och köra runt träsket så somnade han som en stock, säger han. ett museum I nuläget håller Pelle på att fixa med inredning till en gammal vindslokal där Patinamuseet kommer hålla till. I motsats till den vita, ljusa och spegelbeklädda interiören på ett museum i Stockholm där tillfixade motorcyklar värda 300 000 och uppåt är denna vindslokal mörk

och murrig med ett och annat spindelnät. - Folk kommer antingen att jubla eller kräkas, säger han med ett skratt. Främst är det gamla saker i både fräscht och välbehållet skick samt prylar av mer “ruckligt” dito som fångar hans intresse, men även sådant som byggts om på 70-talet och då fått lite utav en kultstämpel är intressant. majrunDan Den första Maj varje år går, som många kanske känner till, Majrundan av stapeln. Pelle själv har medverkat kring fyra gånger, och förhoppningen är att han, diskbrock till trots, ska åka även år, dock bara en kortare sträcka. Annars är Pelle, enligt han själv, ganska väderberoende och är vädret fint tar han gärna en tur. Med åren har sträckorna blivit kortare, tidigare har det hänt att han cirkulerat på Luleås gator. Nu blir

Rekondpaket

det mest att åka till tågstationen eller för att ta en fika på något av stadens kaféer. Klart är det då att hans intresse är något utöver det vanliga, då han förutom flertalet motorcyklar även har andra föremål, såsom hjälpmotorer, den äldsta daterad till 1918, motorer av olika slag etc. Ganska unikt med just Pelles samling är att han dessutom har sparat gamla kvitton, kontrakt och annonser. Några utav dessa har till och med fått pryda vardagsrumsbordet under en glasskiva. Planer att i framtiden öppna något där han kan visa upp även dessa för allmänheten finns, men patinamuseet kommer i första hand just nu. TExT: IDA LINDGREN FOTO: THOMAS ByBERG

däckhotell

1395:Rekondpaket Small

595:inkl. skiftning / säsong

Besök vår kundmottagning för fler erbjudanden

Parkgatan 25 | 0921- 161 60 | 070-360 16 00 | www.recond.net

Gilla oss på Facebook!

5


Gilla oss på Facebook!

Vi servar & repar alla bilmärken

Nu växer vi och blir ännu bättre!

Henke

Björkelundsvägen 13, Boden Öppet: Mån-Fre 07-16.30, Lunch 11.00-11.45.

Det är både roligt och en förmån att hälsa vår nya medarbetare Johan Lindgren välkommen! Tillsammans med honom fortsätter vi vår målsättning; att vara en naturlig servicepartner i Boden.

Utbildningslösningar för dig och ditt företag.

VÅra Utbildningar WESAB erbjuder körkortsutbildning för B, BE, C,CE – behörighet.

Handledarkurs för privat övningskörning samt RISK I för B-kort. Vi har utbildning för dig som vill bli Maskinförare eller Yrkesförare. För mer info, kontakta Jessica på 070-332 43 73 eller maila: jessica.vw@wesab.se

www.wesab.se/utbildningar • Vi ingår i MECA Car Service • Från 1 april erbjuder vi våra kunder en lånebil • Vi utför service alt. reparerar samtliga bilmärken • MECA Assistansservice – Ring oss så berättar vi mer eller besök vår hemsida för ytterligare information.

nds största la rr o N s o h g el -h Y B CAB sleverantör! husvagns- & husbil

2013

INföR våRENs DäckBytE

ERBJUDANDE Däckbyte och Hjulinställning Vi erbjuder gamla som nya kunder däckbyte samt hjulinställning för endast

795 kr (Gäller under april- och maj månad)

CABBYHELG Representanter från Cabby & Swedbank finns hos oss 4-5 maj Lör 10.00-15.00 och Sön 11.00-15.00 Vi bjuder på hamburgare!

Öppettider Mån-Tors 07.00-16.30 Fre 07.00-15.30 Försäljning • Tillbehör • Service Nylandsvägen 3 (Torpgärdans industriområde) johan@bodensbilservice.se | 0921-23 100 | 070-230 27 95

6

Gjutvägen 8, 961 38 Boden | Telefon: 0921-180 50 www.bothniafritid.se | Öppet mån-fre 10-18, lör 10-14


12 000:-

nYHet!

Med reservation för ev. slutförsäljning och feltryck

2013

Rep & seRvice

% 10 Rabatt

22 900:-

18 995:-

Garden coMpact eHst

Villa FM 85

Villa Hst 320

Traktor med uppsamling, multiclipfunktion. Smidig, lätt manövrerad, liten vädnradie. Smidig aggergatsinkoppling.

Briggs & Statton Powerbuilt 3115 AVS. Manuell redskapslyft och växellåda, bakhjulsstyrning, Klippbredd 85 cm.

Hydrostatisk låda. Bakhjulsstryrd, manuell lyft. 78 cm klippbredd

Gäller maj månad 2013

2wd från

29 900:-

39 900:-

34 900:-

4wd från

47 000:-

park coMpact 2 Wd, 4Wd En mycket mångsidig maskin med Briggs & Strattonmotor. Hydrostatisk drivning. Finns med 4wd

park 123 inkl. 95 e

park plus inkl. 95e

Briggs & Statton Power Built 3130AVS motor. Hydrostatisk transmission, manuell/elektrisk klipphöjningsintergrering. 95-110 cm.

Briggs & Statton Intek 4185 motor, hydrostatisk transmission, manuell redskapslyft och 95-110 cm klippbredd.

54 000:-

15 225:-

1495:park residence 4Wd inkl. coMbi 95 Briggs & Statton Intek 4155 AWS, hydro-statisk transmission och servo.

sopaGGreGat park 2+4 Wd

Vertikalskärare Ve 32

95 cm arbetsbredd.

Elektrisk, 230 v. Motoreffekt 1500 W. 32cm skärbredd. Mossrivare 12 knivar. 5 lägen. 40 Liter uppsamling

Från

Multiclip

2995:-

Motorklippare

38”

3150:42”

4995:-

550:-

1295:-

1295:-

triMMer st 28 J

triMMer stG 600

triMMer stG 2220a

Bensivdriven.

Eldriven, 600W

Vikbart styre, batteridriven.

från

14995:-

Gräs- ocH löVuppsaMlare

spaRa pengaR köp i tid! vecka 17 -8% • vecka 18 -7% vecka 19 -6% • vecka 20 -5%

autocilp serien Kom in för visning av olika modeller.

Gäller på ord. pris i butik

Björkelundsvägen 2 • 961 62 Boden • 0921-48 11 06 • www.motorochfritid.se

7


Foro: Tomas Bergman

Jag trivs i min stad och här finns allt jag behöver. Jag möter trygga, professionella och härliga människor varje dag. Staden lever ett lugnt tempo med yrkesliv och fritid harmoniskt förenade. Den militära verksamheten lever i symbios med samhället och är en bas för kompetent arbetskraft och ledarskap för Bodens fortsatta utveckling. Olof Granander

”Det bästa är

harmonin” För oss som bor här.

www.boden.se

Moppe eller MC?

Boka NU!

Vi hjälper dig att fixa MC- och moppekortet. Även riskutbildning 1 o 2 bokar du hos oss.

Skoterkurs | BE-utbildning | Mopedkurs | Utökat B | Handledarutbildning MC-utbildning | Terorikurs B | Riskutbildning MC/bil

K u n g s g a t a n 8

5 7

|

0 9 2 1

-

5 0 1

3 0


«Guidenkrysset» Presenteras av:

©Bulls 568.

Har du lösNingen? Skicka in ditt lösta korsord senast 14 maj tillsammans med ditt namn & din adress till oss på Guiden. Du kan vinna badbiljetter till Nordpoolen. Märk kuvertet ”Korsordet”

Adress: Guiden Boden, Kyrkgatan 41 Plan 2, 961 35 Boden.

vinnare av Badbiljetter!

Eva Wouopio, Torgil Blom, Sven-Åke Westman, Kerstin Nordmark, Gun-Britt Andersso.

Namn:

Boden Mail bjuder våra vinnare på portot.

Adress:

Lokalt Bussbolag i Norrbotten Kör linjetrafik i länstrafikens regi, skoltrafik samt beställningstrafik

Gilla oss!

9


Information från...

tillväxtFörvAltningEn Följ kulturen i Boden på Facebook

Funderar du på att starta eget?

“Kulturen i Boden” på Facebook är startad på initiativ av kulturenheten på tillväxtförvaltningen. Sidan är till för att synliggöra kulturen i Bodens kommun. www.facebook.com/kultureniboden

Om du har en företagsidé eller funderar på att köpa ett företag kan våra affärsutvecklingskonsulter i Entreprenörcentrum stå till tjänst. Rådgivningen är kostnadsfri. Mer information hittar du på: www.entreprenorcentrum.se/norrbotten

Den outnyttjade biogaspotentialen motsvarar nästan 10% av bilkörningen i regionen Det visar en inventering som gjorts av Anders Lagerkvist och Tommy Wikström i projektet North Waste Infrastructure. Målet är att fördubbla biogasproduktionen i Boden och då behövs mer avfall som kan bli gas. Inom 15 mils radie från boden finns idag 200 kton outnyttjat rötbart avfall. Läs hela rapporten på www.northwaste.se

Staffan Eklund ny vd på Boden Arena Årets värvning om man ska prata sporttermer. Staffan Eklund som fram tills nu varit förbundskapten för svenska skidskytteförbundet i 14 år kommer har från och med 8 april Boden som sin framtida spelplan som VD för Boden Arena. www.bodenarena.se

Bodens Ullbaggestipendium Stipendiet på 10 000 kr ska gå till en person eller organisation som gjort något förtjänstfullt för landsbygden i Bodens kommun under perioden 1 april 2012 - 1 april 2013. Förra året fick Boden ett pris för Årets landsbygdsprojekt med lokala servicepunkter i Harads och Gunnarsbyn. Förutom äran var det en prissumma på 10 000 kronor. Pengarna går nu vidare till ett lokalt Ullbaggestipendium Förslag på kandidater med motivering skickas senast den 31 maj 2013 med e-post till leif.engstrom@boden.se eller vanlig post till Leif Engström, Tillväxtförvaltningen, 961 86 Boden. Skriv ”Bodens lokala Ullbaggestipendium” på kuvertet.

Faktarutan - Tillväxtförvaltningen Fritid - ansvarar för verksamheten på våra fritidsanläggningar. Hos oss kan man få svar på om hallarna är öppna, boka tider och föreningsbidrag. Kultur - arbetar för att synliggöra det rika kulturutbudet som finns i Boden, tillsammans med föreningar och näringsliv. Kultur handlägger bidrag till studieförbund och kulturföreningar. näringsliv - arbetar för att underlätta företagens tillväxt genom rådgivning, tillståndsprocesser, markexploatering, finansiering och nya nätverk. Näringsliv handlägger bidrag till byaföreningar och företag. Unga - finns till för Bodens ungdomar. Kontakta oss om du vill vara med och påverka det som sker i Boden. Hos unga kan man söka bidrag till ungdomsarrangemang.

tillväxtförvaltningen fritid–kultur–näringsliv-unga Centralskolan, Kungsgatan 41 0921-62 000 vx, tif@boden.se


Arrangemang

Övning ger färdighet, Clara Jacobsson

- med fart och fläkt När Bodens Gymnastikklubbs mästerskap anordnades den 14 april, var stämningen på topp. Bland de tävlande så stretchades, övades och värmdes det upp.

När klockan slog ett, så var domarna på plats och tävlingen kunde alltså starta. Fyra olika klasser var representerade, och de grenar det tävlades i var bom, matta, barr och hopp.

Gymnastikdräkterna var påtagna, och håren uppsatta. Nervositeten fanns där hos de allra flesta, något som togs om hand om med hjälp av peptalk från både lagkamrater och tränare. För några av BGK’s medlemmar var detta premiären inom tävlingssammanhang, något som samtliga skötte galant!

BGK’s unga tjejer och killar visade alla stora mått av kroppskontroll och teknik, när de genomförde de olika momenten. Vi i publiken fick se alltifrån hjulningar och kullerbyttor, till olika avancerade volter. Applåderna duggade tätt och glädjen för sporten, och även viljan att lyckas, syntes tydligt hos de tävlande.

.

s n e d a n ma r e h c t a m

Det var dock inte bara de tävlande som ville visa vad de gick för, utan många av de yngre i publiken passade på att visa upp sina färdigheter i pauserna. Kanske föddes där intresset för sporten hos några kommande talanger? De tävlande imponerade på både publiken och domarna, och både de ansvariga inom BGK och gymnasterna själva kan helt klart gå till sängs nöjda. Ett lyckat arrangemang, som visar på det stora engagemang och intresse som finns för gymnastiken i Boden! AV: JENNy UNEBy

Boden ArenA

Seriematch div 2 Lördag 4/5 kl 15.00 BBKFF - Skellefteå FF

www.bodensbk.se/fotboll 11


”Vi vill ha fler arbetstillfällen och ett gott näringslivsklimat! ” Inger Lundström och Daniel Rönnbäck

Vi utvecklar Boden

Det är egentligen ganska enkel matematik. Vår välfärd är finansierad av skattemedel. Ju mer skattemedel som kommer in desto mer kan man satsa på välfärd. Och ju bättre näringslivet mår, och ju mer människor som är i arbete, desto mer skatteintäkter får kommunen.

Bodens kommuns bildarkiv Näringslivsklimatet i Boden har försämrats ordentligt under S & V styre och behöver nu återigen ryckas upp. innehåller över Boden har ett näringsliv med många30 fina 000 bilder. företag och entreprenörer med nya idéer som bör få stöd så att de kan blomstra. Vi Moderater arbetar aktivt för nya arbetstillfällen samt att vårt näringsklimat skall förbättras. Vårt näringsklimat skall vara bäst i Norrland, för välfärdens skull!

BODEN

www.moderaterna.se


Bodens kommuns bildarkiv innehåller över 30 000 bilder. Här är en av dem - Snart börjar årets uteserveringar tina fram, men att dricka ett kopp kaffe under sommarsolen är inget nytt påfund. I mitten av 1900-talet fanns bland andra Hedenbrokaféet som alternativ för den fikasugne. Kaféet låg nära Hedenbrons fäste och uteserveringen bestod av två våningar trädäck, byggda precis vid Luleälven. Damerna på bilden är tyvärr okända, liksom fotografen. Men bilden är tagen omkring 1960. Vet du mer om bilden är du välkommen att höra av dig till: Therese Hedman, kommunikatör Bodens kommun, på telefon 0921-621 36 eller e-post therese.hedman@boden.se.

Företagsfrukost Fredag 3 maj kl. 07.30-09.00 på Garniz

Hedenbrokaféet

KANONPRIS!

På vårt populära skrivar-/kopieringspapper

174:inkl moms. Ord 211:inkl moms

A4 vitt 80 G. Hålat eller ohålat 2500 ark/krt.

139:- + moms/krt. Ord. 179:- + moms OBS! Hämtpris i butik! . Gäller så länge innevarande lager räcker

Vi får din arbetsplats att fungera bättre! Kopplingsvägen 8, BODEN. 0921-551 70. Mån-Fre 07.30 - 17.00

www.kontex.se 13


ekonomi

«Vardag» Bankerna i Boden berättar om sina bästa placeringstips. Har du frågor eller funderingar? Skicka in till boden@guidenmedia.se så kanske just din fråga blir besvarad.

! r o g å r f s n e Månad

an kanske stormsteg M ed m g si ar närm ansierar man ngssäsongen etc. Hur fin n ta al y n 1.) Renoveri m, en börja direkt? t nytt uteru ta ett lån och r le el år t vill bygga et et t ara och vänta staden för at bäst detta ? Sp rdering av bo vä y ch n o en ta ra et d r t gö g kan vara at . Hur fungera 2.) En lösnin isterande lån ex an d re a n å si kunna öka p enderar ? noveg ni rekomm n ti n o åg band med re n m et sa i är d ra lä u p er po hemma. gen blir alltm reparationer ra er n vd -a io T at O gn R 3.) Finns det ombyg etta avdrag ? igheter och d st ar fa tj av yt r tn u ga rin man tänka på om Vad bör man par ? några fallgro

Katarina Eliasson, Swedbank 1.) Hur man bäst ska göra i den frågan är beroende av den egna ekono-

min, vår rådgivning utgår alltid från den enskilda kundens ekonomiska situation. Det är viktigt både för Swedbank & våra kunder att vår kreditgivning är långsiktigt sund därför rekommenderar vi att kunderna har en egen insats eller amorterar på sina lån.

Swedbank Bodensarnas bank i över 100 år

2. ) Självklart ändras värdet på huset med åren. Har man köpt ett hus för många år sedan är det troligt att värdet har förändrats. Om man får en ny högre värdering tycker jag att man ska utnyttja det om man ska låna till en renovering. Vi som bank ger bättre villkor på lånet om vi har huset som säkerhet. Kontakta gärna ortens mäklare för att få en uppfattning om värdet på fastigheten. 3.) Om man har frågor runt ROT-avdraget så bör kontakt tas med Skatteverket. I övrigt så bör man alltid anlita seriösa hantverkare och gärna kontakta sin bank/fastighetsmäklare för att få en uppfattning om hur renoveringen förändrar värdet på fastigheten.

Bodens Sparbank bildades 1910 i syfte att bidra till ökat välstånd och en tryggare tillvaro genom finansiell planering. Ett syfte som vi på kontoret än idag arbetar för. Välkommen till din lokala bank i Boden med personlig service för dig.

Swedbank Bodensarnas bank i över 100 år Bodens Sparbank bildades 1910 i syfte att bidra till ökat välstånd och en tryggare tillvaro genom finansiell planering. Ett syfte som vi på kontoret än idag arbetar för. Välkommen till din lokala bank i Boden!

Swedbank - med personlig service för dig. Ring och boka en tid så hjälper vi dig!

Drottninggatan 1 | Boden | 0921-57600 | boden@swedbank.se

14


Niklas Rönnqvist, Handelsbanken

Eva- Maria Hammare, Nordea

1.) Det kan skilja från kund till kund, varför det är bra att boka tid med banken. Men har man amorterat ner lånen under tidigare år, frigörs ju ett utrymme att låna upp nya pengar. Det är dock alltid bra att ha en flerårsplan och lägga upp sparande för det man i framtiden tänkt sig investera i.

1.) Vilket som är det bästa finansieringsalternativet beror helt på hur kundens lånesituation och ekonomi ser ut idag. Går bostaden att belåna mer är det ett bra alternativ.

2.) Först görs en bedömning om hur mycket värdet kan öka med de förbättringar man ska göra på huset, för att se hur lånebilden kan komma att se ut. Sen läggs ofta ett lån upp under byggtiden, och när man är klar görs slutvärdering och lånen läggs om.

2.) Bostaden kan maximalt belånas med 85 % av bostadens värde. Vår rekommendation är att kunden kontaktar sin bank för att se över sina möjligheter att låna mer på bostaden.   3.) Om du under inkomståret får maximal skattereduktion (50.000 kr), kan du bli återbetalningsskyldig för en del av den, om du när du deklarerar inte har tillräckligt mycket skatt att räkna av reduktionen mot.

!

en m

m ko

l Vä

Nordea Bank AB (publ)

3.) Det finns mycket att tänka på, därför ska man noga kontrollera vad som gäller innan man sätter igång. Ex. att det är rätt ägare på fastigheten (man är ensam ägare men vill fördela rotavdraget på två). Inkomsten kanske inte räcker till för att ha ett tillräckligt stort skatteunderlag för avdraget. Sen är reglerna för vad som ger avdrag i vissa fall oklara, och arbetskostnaden kanske inte blir så hög, varför man blir besviken på vilken effekt rotavdraget får på slutnotan.

Ditt lokala bankkontor När du behöver göra vanliga bankärenden och få goda råd av kunniga banktjänstemän. Då finns vi här för dig. Under sommaren 1/6-31/8 är våra öppetider: Mån-Tors 09.00-15.00 Fredag 10.00-15.00 Boden Kungsgatan 34 Nytt telefonnummer! 0921-37 52 80 handelsbanken.se/boden

Skriv in namnen på personerna på bilden här

Renoveringssäsongen närmar sig! Vi vill gärna träffa dig! Kontakta oss redan idag så berättar vi mer om vad Nordea kan erbjuda just dig. Besök oss på kontoret eller ring 0771-22 44 88 för att boka ett rådgivningsmöte med en Personlig Bankman.

Gör det möjligt

Boden Drottninggatan 2 0771-22 44 88 nordea.se

15


Vi levererar...

Förnya din altan NYHET! Thermowood Värmebehandlad furu. Furun är kvistrik, vilket ger trädäcket karaktär och liv. Värmebehandlingen gör trallen motståndskraftigt mot röta. TG2 CLIPS 8,1LPM/M2

33:50 per lpm

Impregnerad Trall Grönt klass AB. 28x120. Åtgång 8 lpm per kvm.

Från

12:95

Maskin- & TransporTTjänsTer GrusMaTerial • sand • MaTjord

per lmp

RING OSS!

Växel: 0921 - 792 70 | www.cliffton.se

Kopplingsvägen 12 • Tel: 075 - 241 1118 Öppettider: Måndag - fredag: 07.00 - 18.00 • Lördag: 10.00 - 14.00

- att tillföra e HIRENT- er maskinuthyrningspartner. Ett fullservice företag inom maskinuthyrning med ett brett sortiment av moderna och välservade maskiner Välkommen för en diskussion om vad vi kan erbjuda just dig!!

www.hirent.se Tel: 0921-199 99

MASKINUTHYRNING

Tel 0921-199 99, e-post: info@hirent.se Moråsvägen 5, 961 67 BODEN

16


Kasta inte bort metallskrot!

Nord Entreprenad AB • • • • • • • •

stenläggning Hus- och garagegrunder Plintgrunder dränering med senaste teknik Urgrävning av garageinfarter Byte av vatten och avlopp Infiltrationsanläggningar Gräsmattor

Anläggningen har bedrivit metallåtervinning sedan 1975!

Du behöver inte ha flera ton järnskrot för att det ska löna sig, alla metaller är värdefulla! Ring eller kom in för aktuellt pris på just DITT material. Vi är även återförsäljare av NMK’s lokaltillverkade produkter. Vi har brett sortiment - alltid i lager. Titta även in på hemsidan www.nmkemi.com för att läsa mer.

Oss Hittar ni på Verkstadsvägen 8 i Boden 07.00 - 16.00 (lunchstängt 11.00 - 12.00)

www.ajnord.se Industrivägen 6 Boden André 070-590 16 61 | John 070-620 84 82

Kontakt: Telefon 0921-175 10 , Fax 0921-135 15

KOLLA !!!! Laitis

17


SMÅ NÄR DET BEHÖVS. STORA KRÄVS. SMÅNÄR NÄR DET DET BEHÖVS. SMÅ NÄR DET BEHÖVS. STORA NÄR DET KRÄVS. STORA NÄR DET KRÄVS. Din Dinlokala lokala leverantör leverantör av avmatjord, matjord, grus, grus,makadam sand och sand. makadam, hjullastare, Din lokala leverantörLastbilar, av matjord, och hyttsten. grävmaskiner grus, makadam och sand. Entreprenader,

SÖK by gglov I goD T ID om D u TänKEr bygga Lastbilar, hjullastare, grävmaskiner markarbeten Nu säljer & I Somm Din lokala leverantör av matjord, grus, sand, ar Hyra av containers Entreprenader, markarbeten ar vi

leverer ERg& ljN SÄo et begna äveN Nu prenadbranschen. Vi ägs av 350 fristående Strl. 8 -36 m3 småföretagare med containers: R Vi RA RE VEär anställda och 1200 effektiva maskiner och fordon. Vår iambition eN d o blE Ng TO BE EN ÄV

makadam, hyttsten och Hyra avBDX containers erbjuder helhetslösningar inom maskin- och transportentre-

Du som går i byggtankar Vi har förlängt öppethållande till 18.00 onsdagar 22 maj, 29 maj och 12 juni. E-tjänster • Bygglov kan du söka hemma vid köksbordet via kommunens E-tjänst ”Mitt-bygge” (Sökväg: E-tjänster - Leva och Bo - Bygga och Bo - Bygglov)

• Byggklara tomter kan du köpa via kommunens E-tjänst som nås via vår webbkarta. (Sökväg: Leva och Bo - Bygga och Bo - Byggklara tomter)

All information om E-tjänsterna finns på kommunens hemsida www.boden.se Välkommen till...

alltidhelhetslösningar att lösa kundens problem lika kostnadseffektivt och säkert som BDX erbjuder effektivt och tryggt, oavsett uppdragets i BODEN inom maskinoch transportentreRingstorlek. oss: prenadbranschen. Vi ägs av 350 Ring oss: oss: Ring fristående småföretagare med Tel 0921-752 Teleffektiva 0921-752 00. 03 egna anställda och 1200 Gjutvägen 9,961 961 38Boden Boden 9, maskiner ochGjutvägen fordon. Vår am-38 www.bdx.se www.bdx.se bition är alltid att lösa kundens Tel 0921-752 00. problem lika kostnadseffektivt och Gjutvägen 9, 961 38 Boden säkert somm effektivt och tryggt, oavsett uppdragets storlek. www.bdx.se

Vi söker familjehem Vi söker familjer som har tid, plats och engagemang att ta emot barn eller ungdomar i sitt hem. Vi arbetar med kraftigt förstärkt familjehemsvård. Vi erbjuder konsulentstöd med 24-timmars tillgänglighet, handledning och övriga professionella tjänster. Vi arbetar i team för den placerade där familjehemmet är den viktigaste länken. vi

Samhällsbyggnadskontoret

r fin

ns

Plan 5 i stadshuset. Ingång från Kyrkgatan Tel: 0921-620 98, 623 64

Ring oss så berättar vi mer! Maud Wallgren Kontoret (08.00 - 17.00)

www.brizad.se 18

070-837 86 67 0650-59 53 22


”Förläng livslängden med färg”

Sätt färg på tillvaron Precis som allt annat som rör hus så behöver även dess fasad piffas till ibland. Oavsett om du väljer att förstärka husets aktuella färg eller byta helt och hållet så får ditt hus ett lyft och husets skydd förbättras. Välja färg Det första du gör är ju förstås att välja färg, om valet inte redan är den befintliga färgen. Kanske kan du få lite inspiration av hur andra målat sina hus? Ta om möjligt reda på den önskade färgens NCS-nummer. Alla färger har inte en namn, men de allra flesta har ett NCS-nummer. Bäst är det ju om du dessutom kan få ett färgprov, för att få en ordentlig överblick om hur färgen ser ut. Fundera även över vilka färger du vill ha på knutbrädor, vindskivor och foder. Glöm inte att ta råd av grannarna och tänka på att huset skall passa in i grannskapet. Viktigt att komma ihåg är att alla färgtyper inte fungerar tillsammans, så blöt en trasa med T-röd och gnugga försiktigt på husets fasad. Löser färgen upp sig och blir kladdig så är det akrylat, vilket man då också bör fortsätta med. Löser färgen inte upp sig så är det en alcyd, en lacknaftalöslig färgvariant, som man kan måla över med både akrylat- eller alcydfärg. Exempel på alcydfärger är oljefärg, täck- och utelasyr. Är färgen “mjölig” och lossnar när man borstar på ytan är det en slamfärg, som man också bör fortsätta med. Längst livslängd har akrylatfärger, ungefär 8-10 år tar det innan den behöver bättras på.

förberedelser Då färg är vald är det dags att börja med förberedelserna. För en säker och effektiv målning rekommenderas användning av antingen byggställning eller skylift. Är bostaden låg kan det räcka med en multistege och förlängningsskaft. Vanliga stegar bör endast användas vid målning av mindre områden. Stegen ska dessutom vara tillräckligt lång och helst ha en stegfot som stöd mot marken. För en bra arbetsställning kan även ett målar-kit för stegar vara till bra hjälp. A och O vid målning är en ren arbetsyta för att ge färgen så bra fäste som möjligt. Börja därför arbetsprocessen med en fasadtvätt. Fasadtvätten avlägsnar alger, smuts och föroreningar i luften. Skrapa bort all färg som sitter löst med en färgskrapa. Ställen där träets fibrer är brutna, till exempel vid skarvar, hammarmärken och ändträn, är extra känsliga mot röta. På sådana ställen brukar det lossna färg vid skrapning. Eventuellt skadade brädor byts även ut nu. Ta även en titt på väderleken då du målar: är det för varmt eller om man målar i direkt solljus torkar färgen för snabbt och ytan får ett sämre skydd. Både akrylat- och alkydfärg kan målas om det är mellan 10-25 grader. Alkydfärg kan målas ända ned till 5 grader, detsamma gäller torktiden. Det går att måla i regn så länge ytan inte träffas direkt av vatten. Fuktig väderlek medför dock en längre torktid. Skydda fasaden med hjälp utav en grundolja, som stryks på både målade och eventuellt omålade ytor.

Direkt efter måste man grundmåla de ytor där det behövs. Grundfärgen kan bara få fäste så länge grundoljan fortfarande är klibbig. Då grundfärgen torkat är det dags för det första lagret färg, också kallat färgskiktet. De färger som säljs idag har så pass hög kvalité att man redan vid första lagret får en fin och täckande yta. Man målar dock två lager färdig färg för att ge fasaden maximal livslängd. Färgens andra lager, slitskiktet, målas på då det första har torkat. Rör om färgen ordentligt, ungefär en minut, med hjälp utav en platt rörsticka. För bästa resultat, läs på burken hur många kvadrat varje liter färg ska räcka till. Måla på färgen i längden, alltid uppifrån, för att undvika att det droppar där det redan är målat. Använd rikligt med färg och måla inte för långt, det lönar sig inte att snåla med färgen. Att gnugga in färgen ger sämre skydd och kan medföra att färgen ser flammig ut. Används för mycket färg mångdubblas torktiden och resultatet kan bli att färgen får “rynkor”, då bara det yttersta lagret torkar. Eftersom trä krymper med tiden uppnås bästa möjliga resultat om man grundoljar, grundmålar samt stryker på det första färglagret innan paneler sätts upp. Det sista färglagret målas inte på förrän alla paneler sitter uppe. Med dessa tips hoppas jag att jag kunnat underlätta husmålandet en aning. Lycka till! TExT: IDA LINDGREN KÄLLA:MALA-huS.SE

Renoveringsbehov? - Kontakta oss! Måleriarbeten & Tapetsering

Vi har 15 hantverkare som hjälper er med: Måleriarbeten & Tapetsering Mattläggning•Våtrumsväggar•Golvslipning Mattläggning • Våtrumsväggar • Golvslipning • Inläggning av Parkett- & Laminatgolv.

Inläggning av Parkett- och Laminatgolv

Nyttja ROT-avdraget! Halva arbetskostnaden Gratis! Vi sköter allt pappersjobb!

0921-156 50 • 070-339 24 03 Hantverkaregatan 4, 961 33 Boden Utnyttja ROT-Avdraget i vinter! info@smadec.se • www.smadec.se Halva arbetskostnaden Gratis! Vi sköter allt pappersjobb!

19


GE DITT HUS EN NY LOOK! Visst skulle ditt hem må bra av en uppfräschning inför

Glasklar njutning! Våra inglasningar gör sommaren längre.

sommaren? Hos oss hittar du

nyttja

ett stort sortiment fasadfärger

rot-avdraget halvera

från Nordsjö. Vi hjälper dig hitta färgen som passar just

arbetskostnaden

ditt hus! Välkommen in för idéer och inspiration!

för Villor & fritidshus

nyhet! SolPaneler

ring för offert:

nyhet!

0921-145 00

Nordsjö One är färgen som behåller glans och kulör i upp till 16 år!

Din idé – vår design! BODEN: Uggleg 14. Tel: 0921-168 00. Öppet: Vard 9–18. Lör 10–14.

www.nordsjoidedesign.se

Vi gör allt inom glas! Pontonjärvägen 20 C, Gamla Miloverkstaden Tel 0921-145 00 | www.bodensglas.se

Arbetskläder Arbetsskor Profilkläder Present och Reklam

Ugglegatan 10 | 0921-153 60 | www.bixz.se Öppet: Mån-Fre 07-17 | Lör 10-14 20


Trädgård - Yvonne tipsar Med våren i startgroparna börjar det bli dags att se över och planera inför sommarens trädgårdsbestyr. Dessvärre är vi ju inte alla födda med gröna fingrar, så vår hjälp och guide genom den djungel som det innebär är Yvonne Goldkuhl från Fagernäs Trädgård, ett familjeföretag som funnits sedan 1922 och nu är inne på sin tredje generation. Vi svenskar gillar ju att grilla, och vad passar bättre än att odla sina egna kryddor lagom till grillsäsongen? Just kryddor passar nämligen perfekt att börja odlingssäsongen med. Se bara till att plantera om kryddväxten till en större kruka, då rötterna behöver ordentligt med utrymme. Detta är även en bra tid för plantering av fröer, lökar och liljor. Då vi går in i vecka 19 börjar det bli dags för plantering av perenner, träd, buskar osv. Tvärtemot vad som tidigare sagts, att de skulle grävas ner ordentligt,

behöver de inte sättas särskilt djupt utan hellre att det blir en liten upphöjning, för att ge rotsystemet en bra avrinning.

Ska du ha en uteplats, och ska den i sådana fall vara placerad i anslutning till huset eller mer avskilt i en berså?

Beskärning Har du redan buskar och träd planterade kanske det börjar bli dags att se över dessa, eventuellt beskära en aning. På till exempel äppelträd är det rekommenderat att gör det efter ca 3 år, för att släppa en ljus och rymd till nya frukter. Detta passar alldeles utmärkt att göra på våren, innan knopparna börjar spricka i April-Maj. Kärnfrukter däremot ska beskäras framåt hösten.

Balkonger Inglasade altaner och balkonger har ju blivit en trevlig liten detalj som många valt att införskaffa. Som en liten bonus fungerar dessa alldeles utmärkt som växthus, där du med fördel kan plantera till exempel tomatplantor eller olika varianter av balkongblommor.

Planering Ska du börja planera din trädgård, låt det ta tid. Se över vad du vill ha för funktion av din trädgård, hur du vill att den ska se ut och sådana detaljer.

h e m t e x t i l | at e l j é | n ät b u t i k

22-30 april

Gardinveckor 30%

Med detta önskar jag er ett stort lycka till i planteringen, oavsett ni väljer att satsa på basilika, äpplen, rosor eller plastblommor. AV: IDA LInDGren

llt för

Vi har a

!

et m m U r Ute

Nyhet! Vaxdukar stort utbud

99:-

på alla mönstrade metervaror.

/m

Vår ateljé syr gärna åt dig

ByaBoden

Öppettider: Mån-Fre 10-18, Lör 10-14 | Kungsgatan 32, Boden | 0921-557 89

Prisma film insynskydd till din inglasning

| 070-660 55 89

www.gillabutiken.se Öppet mån-fre 10-18, lör 10-16, sön 12-16 Drottninggatan 9 • 0921-198 12

21


R A X I VI F 0921-55525 Tvärgatan 2

www.bodensmaleri.se Ring eller maila för info.

0921-50189, info@bodensmaleri.se

Nu städar vi både Vi utför allt inom städ UTE & INNE! & lokalvård. Nyttja Krattar, klipper och rensar i din hushållsnära tjänster. trädgård. Allt efter kundens Vi fixar önskemål ochdin somansökan vanligt med nöjd-kund-garanti. kostnadsfritt.

Ledig annonsplats Intresserad? boden@guidenmedia.se

www.stadakuteninorr.se www.stadakuteninorr.se 19 03 07 070-297 33

vi hjälper dig med...

Pa's

• Trappor • Bänkskivor • Sprutmålning • Kök & butiksinredning • Bygg- & inredningssnickerier

.. .. varme & ror ab Andre: 070-555 44 81 ÄlgvÄgen 10 Boden

www.byggochinredning.se Industrivägen 5B • 0921-611 38

Vi har många typer av tak och olika typer av fönsterbläck Ring för kostnadsfri offert!

och någon solstolen en bra material. Äv dagar iOfta vill man bygga är framtiden. som tänka pålata soldäck och desommarlov, Förutom inte om ett alternativt Vem drömmersemester, under tak. en deldå i vinkel eller få med all utbyggnad med soldäck drömmer avabsolut värt är välsignadehusvagnssem underhålldet tiden påinåret även sommaren är ester eventuell hög kvalité som säkerhet om ett större. Soliga sommardagar i ditt trädäck altanen. När du ska bygga bäst,somtill exempel sompauser läskade med sig husets på trädäckgör en solstolexteriör innehåller både hallonsaft, jordgubbar och en och annan kanelbulle är vad sommarens mest använda plats plats bjuder på.

Bygglov är något som många oroar sig för men när du ska bygga ett trädäck på mark och utan tak behöver du inget bygglov. Du bör dock ta i beaktning att bygglov krävs om du i framtiden vill resa väggar och tak – om taket blir större än 12 kvadratmeter och om du är närmare tomtgränsen än 4,5 meter.

Skulle altanen vara smutsig så är ju såklart rengöring steg ett. Använd en rotborste eller trärengörare, som gör golvet rent på djupet. Enligt föreningen Svenskt Träs rekommendationer bör inte högtryckstvätt användas om man inte har speciella munstycken som “flyter”, vilket har skonsammare

Plegel ® 0,5

vi hjälper dig med... • Trappor • Bänkskivor • Sprutmålning • Kök & butiksinredning • Bygg- & inredningssnickerier

Plåtslagaren i Boden Gjutvägen 4, Boden

Telefon: 070-302 42 43 Mikael

22

Tryckimpregner om trät har direk

som är svårt Tryckimpregnerat trä är nog det allra vanligaste materialet som används trä byggnationer. T tak något ha att kommer ej som bygge av altaner, utegolv och trätrallar vid AB använder du Fundera först och främst vart du vill ha din altan. behandla - anvä från huset är of- gen ger ett helt genomgående rötskydd, att impregnerin till en förutgång sig. Detta Direkt anslutning över skyddar yt vill du ha tast ett klokt val. Sedan måste du välja,bara man ska som Huruvida bit. en ner tränger som oljor från skillnad till inte ändorna d morgon-, middags- eller kvällssol. Många väljer grundolja! Öve Materialval om personligt tycke och smak. Vissa väderstreck. rör sig mest olikaej eller altaner i två därför att ha sinaaltanen ytbehandla är extremt om. Se till att s insyns- Träkonstruktioner av det här slaget nerat Fundera även ut vart du vill ha vind- och trä, tryckimpreg på tiden med kommer som den gråa färgen gillar belastningar och att all spik, skr skydd. För den unga familjen är det viktigt att utsatta. Temperaturvariationer, rostskyddade. R bör därför år med några. Duvänta ettvälja uppskulle för att fukt –det man atträkna Viktigt att erades är barnvänligt. rekommend uteplatsen Tidigare läget ochinte. andra idag används som der ytbehandling, men med de tryckimpregneringsmeto så finns det inga särskilda rekommendationer för torktid. Viktigt är det däremot att träet är helt torrt vid behandling, för att undvika att “låsa in” fukten med hjälp utav oljan.

Träets varaktighet påverkas inte av ytbehandlingen, men det finns andra fördelar. Regelbunden inoljning hjälper till att förhindra att träet reser sig eller spricker. Helst bör man använda en olja med hög linoljehalt. Som i många andra fall, speciellt då det talas om hantverk i alla dess former, så kan man väl rent generellt säga att man får den olja man betalar för.

Ledig annonsplats Intresserad? boden@guidenmedia.se

Vill du byta tak?

nenk hål Un soldäc gAl Alta byg Attder

www.byggochinredning.se • Industrivägen 5B • 0921-611 38


1 Sälj skrot & tjäna pengar! Fiberduk Rätskiva

Packad sand Täckbräda 28-24x145

Regel 45x95 Stödregel

Ledig annonsplats Intresserad? boden@guidenmedia.se

METALLÅTERVINNING C-avstånd 600

Kom in till Nordmarks metallåtervinning Makadam Fast underlag i Boden, vi värdesätter ditt metallskrot och ger kontant utbetalning för det! Golvbräda

2 Oss28x95-120 Hittar ni på Verkstadsvägen 8 i Boden 07.00 - 16.00 (lunchstängt 11.00 - 12.00) Kontakt: Telefon 0921-175 10 , Fax 0921-135 15 Stödregel 45x95

Kullersten

Fiberduk

Fuktspärr Fiberduk

Vägg

Utför alla former av...

Makadam Fast underlag

elinstallationer

3

Service & Butik

Målning•Tapetsering Mattläggning•Våtrumsväggar Golvslipning Inläggning Parkett & Laminat Vi ordnar ROTbidraget! 0921-156 50•070-339 24 03 info@smadec.se www.smadec.se väntar en torktid på ungefär två veckor, eller tills stabilt bräda som stötter mot golvreglarna. Efter tvätt effekt på träet. golvtrallarna i nära anslutning till marken kan du brator. En så kallad padda. Du får då ett så är

ven om det blir fler slantar t det. Du måste välja material med m är anpassat till vårt hårda klimat.

dränerande och motverkar rörelser i rostfritt en ärfuktkvotsskruvpå avsom hjälplager använda medstål. med fördel fårochreda duspik vilket fuktkvoten ligger på 16%, vid tjälskjutning. Ovanpå makadammet lägger mätare. du en fiberduk, för att förhindra att sanden rinner Markberedning

rat trä av klass NTR/A använder du ktkontakt med mark men även till t att byta ut som tillexempel vid inTryckimpregnerat trä i klass NTR/ u till oskyddat trä, ovan mark. Ytänd en transparent träskyddsolja tan och motverkar sprickor. Glöm dom dricker gärna penetrerande erdimensionera hellre än tvärt sammanfogningar gör starka och ruv, bult och beslag är ordentligt Rostfritt går före varmförzinkat. Är

Här fuskas det mycket men varje stackare som har fuskat har fått ångra sig fort. Först och främst

ner i makadamet.

Bild 2 visar hur du ska göra intill väggen. Så att regnet rinner ner i marken. Utrymmet närmast väggen (100-200 mm) fylls med små kullerstenar. I bild tre avslutas sjävla läggningen av golvett ytterkanter med täckbrädorna. De spikas mot golvreglarna på kortsidorna. Och mot ändsidorna på långsidorna. Trädäckets golv görs av 28 lägga golvet kan du såga du ska x 95–120. PlåttakNäroch Skorstenar klossar från golv-bräderna. Så blir springsmå Vattenavrinningssystem orna lika breda överallt.

och 20Fastgrader, 15plant. Vi säljer, monterar i en temperatur trädäck och aldrig Ytbehandling bör göras dränerat och vara stadigt,mellan ska underlaget fast trädäck När du ytan spikas eller skruvas och hjälper dig med: grävs bort. att även så bygger ska tränga in i träet sakta att oljan förmatjord i direkt solljus. DettaAllt golvet mot fasta reglar om 45x95. Förberedning Viktigt bli ärjämn impregnerin på det utjämnade makaattträdäck fixerasatt det och Reglarna bild 1.fin. på mark direktska skyddas, men också för ska byggas gen När ett hjälper till att avväga Vattenpasset Underla-, sådamlagret. noggrant. förbereds marken att förvara viktigt att till se brandfarliga är trasor ta komma ihåg är att oljeindränk cirka 10- 20 millimeter blir som lutning All reglarnas get måste vara stadigt, väldränerat och plant. Ventilationslösningar vatten. burk exempelvis av golvet avslutas med en då de Ytterkanten Sedan enper meter.med dem på ett säkert ställa bort till fast underlag. grävasanvänds, ska inte matjord du utrym- AV: ElIN lANDSTRÖM fyller Sedan kant. hög på med lager täckbräda tjockt millimeter 200 med upp du fyller medför också springorna, vilket olja droppar mellan Se även till att ingen makadam. Sedan ska du med stor fördel packa met med sand som vattnas och därefter packas KÄllA: BEIjER en ökad brandrisk. makadamet. För att göra det kan du hyra en vi- ordentligt. Slutligen avjämnar du sanden med en Om så hellre önskas kan man även lacka eller måla altanen, men då är det också viktigt att komma ihåg att ytan blir hal vid lackning och att målarfärg nöts bort med mycket spring och tunga möbler, så där krävs det lite mer underhåll. Om varken oljning, lackning eller målning känns som ett tänkbart alternativ utan att ytan bara upplevs som sliten och “stickig” så kan det räcka med att bara slipa ned ytan en aning. Tänk bara på att använda munskydd, speciellt om träet sen tidigare är tryckimpregnerat då slipdammet från detta inte är hälsosamt att andas in. Har altanen varit med ett längre tag så är kanske inte en ytbehandling nog för att hålla liv i den, då kan det vara dags att frakta bort den och eventuellt bygga en ersättare. Tänk bara på att höra dig för med din kommun om vart detta trä ska fraktas, speciellt om det rör sig om tryckimpregnerat trä, då det finns speciella platser avsedda för detta. Källa: Vi i Villa, Av: Ida Lindgren

Verkstadsvägen 2 | 0921-557

Ugglegatan 9, Boden 0921-155 31 • 070-560 53 79 • boden@pvp.nu

Ring för offert! FönsteRbyten Fasadbyten

takbyten badRuM

070 – 597 52 25 www.robustbygg.se info@robustbygg.se

Allt i timmer! BAstu • grillAr friggeBod/förråd Nylandsvägen 3 Stefan: 070-587 13 87 Roffe: 070-699 54 50

30-års jubileum!

Allt inom plåt

Premiär i våra nya lokaler fredag 3 maj

Välkommen till mig för offert!

Du kan även hyra verktyg, maskiner m.m. samt se vår prislista på www.ltmaskin.se.

10

Takläggning, Byggnationer ...med mera

Kanslihusvägen 9, Boden, Peter: 070-632 70 88

Gjutvägen 4B • 0921-500 91

23


UTERUM INGLASNING Vi tillverkar efter dina mått.

Behöver du hjälp med grunden? Med lång erfarenhet och stort kunnande hjälper vi dig med grundläggning för garage, fritidshus, utbyggnad eller hus.

KoNSTNäRSMATERIAL & INRAMNING •

Vi hjälper dig hitta personliga, anpassade lösningar med olika glas och aluminium, varför inte härdat glas eller ett tonat alternativ.

Vi har lång erfarenhet hitta alternativ som både blir praktiska och estetiskt tilltalande.

Vi säljer växthusglas och tillbehör - plast m.m.

Kontakt Robert Eriksson 070-305 53 39 Vittjärvshus AB • vittjarvshus.se

Mejerigränd 2 • 0921-550 73 Öppet Mån-Tor 07-17, Fre 07-16, Lunch 12-12.45 • www.stadinsglas.se

Mio Inredare: Uteplatsen är det nya innestället. Dags att göra fint?

Flytta ut!

PaketPris

9.990:− (12.140:-)

koM hit, Provsitt och MöBler a soMMareNs sköNa utePlats. PaketPris

Extra högt soffbord. Enkelt att äta vid.

Nyhet! trädgårdssoffa Riviera i grå konstrotting, inkl. dynor, B 210x210 cm 10.450:-. Nyhet! trädgårdsbord Riviera med skiva i glas, 80x80 cm 1.690:-. PaketPris! Soffa + bord 9.990:- (12.140:-).

se Priset!

49:–

9.990:–

(11.580:–)

Nyhet! trädgårdssoffa Cardiff i antracit konstrotting inkl. dynor i vändbart svart tyg, B 262-212, D 84 cm 9.590:-. Nyhet! trädgårdssoffbord Dover med skiva i glas, 140x80 cm 1.990:-. PaketPris! Soffa + bord 9.990:- (11.580:-).

se Priset!

PaketPris

4.990:–

99:–

(6.275:–)

solstol

299:− (399:–)

Nyhet! Dörrstopp Chester randig, H 18 cm. Finns i tre olika färger. 49:-/st. Gäller tom 6/5.

Mio Boden

trädgårdsbord Skärhamn i vit aintwood och underrede i galvaniserat stål, Ø 112, cm 2.295:-. stol Skärhamn 995:-. PaketPris! Bord + 4 stolar 4.990:- (6.275:-).

Nyhet! kudde Chester randig, 45x45 cm. Finns i tre olika färger 99:-/st. Gäller tom 6/5.

Kopplingsvägen 6, 0921-140 00. ÖPPETTIDER: Mån 10-19. Tis-Fre 10-18. Lör 10-15. Erbjudandena gäller så långt lagret räcker, dock längst tom 20/6 om inget annat anges. Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Lokala avvikelser kan förekomma. Reservation för slutförsäljning och ev tryckfel. Mer info på mio.se

24

solstol Beach i textilene. Finns i olika färger.

www.mio.se


Bilder: Mio.se

Ute är inne

”Samlas vid runda bord och ät middagar med ingredienser från din egen trädgård”

- odla själv är årets trend Våra hem växer allt mer. Ute känns mer och mer inne och du kan i stort sett återskapa drömpaviljongen från din resa i Karibien. Det enda som begränsar dig är din fantasi. Lampor, ljus, kuddar, filtar, växter och möbler utgör tillsammans din lilla oas att känna harmoni i. Plantera Det finns massvis med roliga odlingsbänkar och krukor. Plantera dina favoriter och ställ ut i din förlängda interiör. Kål och funkia har härliga grågröna toner som passar till vårens trend inom utemöbler. Besök din trädgårdshandlare och be om tips på vilka plantor som passar just dig. Örter är inte bara gott och trevligt för matlagningen. De sprider även dofter som kan verka lugnande. Dessutom är plantering lite av årets stora trend, så skaffa dig en odlingsbänk vare sig du har hus eller lägenhet. Det finns olika varitanter för både, balkong, trädgård och inomhusbruk.

Butiken för dig som gillar inredning & design

tyger Se till att investera i en bra förvaringslåda för i år ska du inte spara på tyget utomhus. Kuddar, plädar, dynor, dukar och gardiner hör hemma även i trädgården. Med hjälp av tyger kan du även skapa din budget oas. Häng skira tyger från trädet på gården, sätt tyngder i nedre fållen och ställ dina utemöbler intill.

KloKa val I åratal har vi sökt en lösning på hur vi ska komma undan att altanen och utemöblerna skiftar färg så fort solens strålar nuddar vid dem. I år spelar inte det någon roll. Det tål att funderas på om några designers slagit sina kloka huvuden ihop och sagt, nu gör vi allt i silverträ så att vi slipper kämpa som galningar för att behålla färgen i våra teakmöbler.

ljussättning Numera finns det en uppsjö av utebelysningar. Någonting som är nytt för mig är att du numera även kan köpa solcellslampor som påminner mer om de armaturer vi tidigare hade inomhus. Exempelvis bords- och taklampor. Du kan på kvällen luta dig tillbaka i din fåtölj, slå på lampan och läsa en bok. Mitt under bar himmel intill den gamla rönnen som sprider barndomsminnen.

AV: ELIN LANDStrÖM

Vår kunskap - din trygghet!

Lampa Designer Harri Koskinen

799:Ord. 999:-

Trio Vaser

Designer Jonas Wagell

299:-

Buskar • Träd Perenner • Rosor Vatten i trädgården Se sortimentlistan på www.fagernastradgard.com

Ord. 379:-

Gilla oss på Facebook!

Kvällsöppet 25/4 Kungsgatan 53, Boden (Mitt emot gallerian) | Tel: 0921-123 35

Trädgårdsvägen 9 Boden · Tel. 0921-12368 · www.fagernastradgard.com ÖPPET varje vardag från 08.00-17.30, Lördag 10-14, söndagsöppet fr.o.m 9/5 10-15

25


viktutmaningen - en livsavgörande förändring Är det den motiverande föreläsningen eller att slutdatumet närmar sig? Ja, det vet vi inte men visst har våra deltagre legat i och särskilt Urban som nu har gått upp i ledningen.

VEm fASEn Vill intE bli lyCKlig & friSK? Den som tränar mår bättre, är friskare och är lyckligare, det är ingen myt utan vetenskap. När du tränar förstärks kroppen, du får ett bättre immunförsvar, orkar mer och viktigast av allt - hjärnan börjar tillverka massvis med ”feelgood”-substanser. Dopamin - Är en utav det viktigaste signalsubstanserna i det centrala nervsystemet. Den reglerar bland annat motorik, vakenhet, glädje och koncetration. Det vill säga ytterst viktiga faktorer för ditt välmående. Om du däremot har brist på dopamin kan följderna bli ödesdigra. Minskad motorik som kan yttra sig i Parkinsons sjukdom, depression, likgiltighet och koncentrationssvårigheter som ofta leder till ADAH-diagnoser. Serotonin - Är du mätt och belåten, vinner eller presterar bra höjs serotoninvärdet i kroppen. Det vill

säga ett form av kroppens egna belöningssystem. Resultatet av träning är gratis serotonin. Du får helt enkelt en förhöjd känsla av tillfredställdhet. Men du får inte bara en bättre känsla. Serotoninet hjälper även att bygga upp kroppen, exempelvis ben och hjärta och vid skador förhöjer serotoninet tillväxten som gör att du läker. Det vill säga ytterst viktigt för ditt välmående. Glutamat eller Glutaminsyra - Är en syra som är viktigt för cellens funktion. Den hjärper dig med minne och inlärning. Vid träning ökar öven produktionen av glutamat och du får därmed förhöjd inlärningsförmåga. Men blanda inte ihop signalsubstansen med glutamatet vi hittar i våra livsmedel. Överkonsumtion av glutamat har nämligen förknippats med neurologiska sjukdomar. Välj i stället ekologisk och KRAV-märkta livsmedel där glutamat inte är tillåtet och undvik halvfabrikat.

träning, Kondition & StyrKA Naturligtvis förhöjs träningsglädjen i och med kunskapen om träning. Vetskapen om vad som händer i kroppen. Men det gäller att hitta en balans. Det

20% valfri vara gäller t.o.m. 27/4

26

CERTINA DS Action Chrono Stjärnurmakarna Limited Edition C0134172105710 - begränsat antal!

Efter mer än 60 års samarbete släppte Certina och Stjärnurmakarna denna limiterade och numrerade DS Actionmodell. Den har allt ett klassiskt sportigt ur ska ha. Herrklocka med kronograf, visare i färg eller svart, kolsvart urtavla med kaxigafärgaccenter, vridbar dykring, boettstorlek 42 mm, i stål med länk, datum och safirglas. Vattentät 200 meter, för dykning.

3.490:-

rabatten gäller endast mot uppvisande av denna kupong

0921-156 60

viktigaste momentet i en sådan här utmaning är att lägga sig på en nivå som passar alla, det är viktigt att det lutar mer åt lätt än svårt. Samtidigt är det viktigt att veta skillnaden mellan träning och fysisk aktivitet och det är precis vad Ann-Helen Sjöström på Sensia föreläste om till våra utmanare. - En fysisk aktivitet är helt enkelt när man rör på sig. Trappor, gräsklippning eller när du går till bussen. Medan träning är när du tar aktiviteten ett steg längre. Träning är mer riktad med ett tydligt syfte att blir snabbare, starkare och bygga upp ett flås, berättar Ann-Helen. Det är viktigt att veta att vi alla anpassar oss olika, beroende på ålder, vikt och mental styrka. Den mentala styrkan har otroligt stor vikt för hur ditt resultat kan komma att se ut. - Har man en stark mental styrka är det viktigt att hitta en balans och inte ta ut sig. Det vill säga när du klarar av att utmatta dig fysiskt är det lätt att du tar ut dig för mycket och därefter behöver en paus för att kroppen skall kunna återhämta sig. Då är det viktigt att ha en balans i stället. Om du däremot han en svagare mental styrka är det viktigt att hitta motivationen och utmaningen blir istället att kunna ta

Du får alltid trygghet med vår Allriskförsäkring Hos Stjärnurmakarna hjälper vi dig med allt du behöver för dina klockor. Service, reparationer, batteribyte och nytt band, men framörallt det bästa urvalet av märkesklockor.

(ord. pris 4.990:-)

Priset gäller fram till 30 april, så långt lagret räcker.

Vi utför batteribyten på guldur

Intill Enter Galleria

Drottninggatan 6, Boden Tel. 0921-138 80 Öppet: Mån-Fre 10-18. Lör 10-14 Lunch 13-14


viktutmaningen

ReSuLtat 1. Urban Sundberg -4,2% Vikt -4,8 kg, fett -5,1 kg, muskler +1,3 kg.

2. Angela Koponen -3,9% Vikt -11,4 kg, fett -7,3 kg , muskler -3,0 kg

3. André Wallenberg -3,4% Vikt -8,8 kg, fett -5,0 kg, muskler -2,4 kg.

4. Carina Sundberg -2,3% Vikt -7,2 kg , Fett -4,4 kg, Muskler -3,2 kg

5. Annika Engman -2,2% Vikt -8,0 kg, fett -5,5 kg, muskler -1,9 kg.

Procentsatsen visar den procentuella förändringen av mängd fettmassa i förhållande till startvikten på varje deltagare

Ann-Helen Sjöström gav en motivationshöjande föreläsning

ut dig utan att ge upp, säger Ann-Helen. I all form av träning kan vi i alla fall dra slutsatsen att det sunda förnuftet är helt avgörande. Träna i rätt mängd vid rätt tillfälle.

- Man kan säga att kroppen tänker, oj hur ska jag orka detta och kompenserar genom att öka energiersättningen, därav börjar vi orka mer. För musklerna tar det lite längre tid, säger Ann-Helen.

HUr är dEt mEd flåSEt då?

Du kan träna på olika vis, det Vikutmanarna fokuserar på är två ”huvudgrupper”, långsamma- och snabba cellfibrer i musklerna. - Här kan man prata om överkompensationsprincipen, ett långt ord, skrattar Ann-Helen och fortsätter; I stora drag vill inte hjärnan att vi ska gå sönder, det innebär att kroppen överkompenserar. Det vill säga när du gör ett för tungt lyft, försvarar sig kroppen genom att bygga upp ännu cellfibrer för att orka nästa gång du ska lyfta för tungt, det är då vi tränar dem snabba muskelfibrerna, vi blir explosiva och orkar lyfta en jättetung vikt en eller två gånger, men då sätter flåset stopp, berättar Ann-Helen. Det är samma sak med kondition, springer du för långt kommer kroppen att kompensera för att orka nästa gång. När det gäller mat och överkompensation är det inte lika positivt. - Nej, svälter du dig får du en negativ överkompensation, det ser vi exempelvis på jojjo-bantare. För att

När du har låg syreupptagningsförmåga blir resultatet bristande ork. Kroppen och hjärnan får inte nog med syre, vilket i sin tur innebär att vi ”tar slut” fortare än den som har god syreupptagning. - Ett exempel är på arbetsplatsen, har du låg syreupptagning börjar hjärnan vara trött mot eftermiddagen och kroppen säger ifrån. Vi blir trötta och tänker mer långsamt, säger Ann-Helen.

VAd HändEr i KroppEn då? Man pratar om stora- och lilla kretsloppet. Det stora är när syrerikt blod pumpas ut i kroppen alla delar och förser muskler, och organ med syre. Det lilla är när syrefattigt blod pumpas in i lungor, syresätts och sedan går tillbaka till hjärtat. När vi tränar ställer vi högre krav på kroppen, resultatet blir att kroppen reagerar med att börja tillverka kraftverk i musklerna och fler blodkärl.

kroppen ska klara av svält sänker den ämnesomsättningen för att använda så lite energi som möjligt, vilket resulterar i en förhindrad viktnedgång, berätta Ann-Helen och tillägger; Visst nog går du ner i vikt om du slutar att äta, men utan ämnesomsättning kan du i stort sett inte äta någonting utan att gå upp i vikt, när du väl börjar äta samlas allt i kroppen.

mEd AndrA ord För bästa resultat, för en bättre hälsa och välmående ska du kombinera konditions- och styrketräningen. Använda det sunda förnuftet och lyssna på kroppen. - En viktig punkt är att ha delmål och lägga upp en strategi för vad gör du om det är tisdag, på schemat står det en timmas powerwalk men det är snöstorm och -40 grader ute, ja då behöver du en reservplan och inga ursäkter, avslutar Ann-Helen.

FOTO: THOMAS ByBERg TExT: ElIN lANDSTRÖM

Välkommen till oss!

våren Är hÄr

pAssA på Att FÖrnYA DiG!

Chic AnnA

DAm & herr

slipvägen 11 (Hantverksrestaurangen) 070 677 88 1o info@fotographic.se

FOTO GRAPHIC

Drop-tin v iD

lisbeth

i mån Av

H å r v å r d

D r o t t n i n g g . 11 •

0921-122 73

27


Några helt galna

Alla bågar. Halva priset.

hästdagar Vi lämnar 20% rabatt på allt foder och tillskott från Krafft + en valfri vara. Erbjudandet gäller t o m

Lördag 4 maj mot uppvisande denna annons i butiken.

Begränsat lager, först till kvarn... Erbjudandet gäller mot kupong och vid kontant/kort betalning!

20%

Rabatt på foder och tillskott från

Norrlands största NYHET! hästsportbutik!

E-mail:_____________________________________________ Kan ej kombineras med andra erbjudanden och gäller endast t o m 4 maj -13 mot kupong och vid kontant/kort betalning!

20%

På en valfri lagerförd vara i butiken.

E-mail:_____________________________________________ Kan ej kombineras med andra erbjudanden och gäller endast t o m 4 maj -13 mot kupong och vid kontant/kort betalning!

Erbjudandet 50% på bågen gäller vid köp av kompletta glasögon.

Tervetuloa myymäläämme, meillä on suomea puhuva henkilökunta. Priserna gäller t o m xx/x eller så långt lagret räcker.

Öppet: Mån - fred 10-18, lörd 9-13. Travdagar öppet 30 minuter efter sista lopp.Travbanan Boden 0921-150 50 • www.royalhastsport.se

28

PS: kaffepannan är alltid på...

SYNSAM BODEN & LULEÅ DROTTNINGGATAN 13 · BODEN · 0921-126 19 STORGATAN 34D · LULEÅ · 0920-22 52 25


TRENDSPAN

På färgpaletten för vårens och sommarens mode trängs ovanligt många färger. Allt ifrån blått i alla dess nyanser till glassiga pasteller till lysande neon samsas och det har aldrig varit enklare att hitta något “för alla smaker”. Hur ser modeprognosen ut för denna vår och sommar? B l å tt Här gör vi det ganska enkelt för oss och matchar med plagg i blå andra nyanser. Denim i alla dess former har ju varit het modepotatis i flera år, men i år har trenden nått helt nya höjder. Kör gärna på “denim on denim” och matcha denim i olika färger och tvättar. P as te l l e r Denna färgpalett gör comeback även i år. Mint, rosa och isande blått. Så har du kvar några plagg i denna färgskala från tidigare år - perfekt! Kan antingen matchas med andra ljusa, pastelliga färger eller slitna jeans och skinnjacka för en lite tuffare look. B eig e & n e on En ganska otippad färgkombination kan tyckas, men det blir lite utav det bästa av två världar. En

jordnära beige ton mot en lysande neongul. Här går det att anpassa trenden lite efter hur vågad man känner sig; antingen en outfit i olika beiga nyanser med accessoarer i neon, eller så slår man på stort med en topp eller kavaj. r ö tt & grön t Här ska vi framkalla våra inre spanjorer med deras landsfärger. Även här går det att kombinera lite fritt, antingen i en sportig, avslappnad variant eller mer dressat. Skulle det bli lite för mycket färg för din smak kan du med fördel väva in svarta plagg i din outfit. s var t & vitt Ingen direkt nyskapande färgkombination, den har ju hängt med i några decennier nu. Tidlös som få. Som denna säsong råkar vara en utav de allra hetaste. Grafiskt svart/vitt mönster är den

stora snackisen, men även enfärgade plagg och accessoarer funkar. På accessoar- och smyckesfronten råder det riktig “more is more”-feber. Choker-halsband, rejäla kedjor, maffiga armband och örhängen á la kristallkronor syntes på var och varannan catwalk för vår- och sommarsäsongen 2013. Bland klockor har på senaste tiden roséguld tagit över och syns numera på ett större gäng modebloggares handleder. Sammanfattningsvis kan vi väl säga att medan färgerna överlag hålls ganska basic så tillåts man att “tänka utanför lådan” lite mer med accessoarer och smycken.

TExT: IDa LInDGrEn

Visning Torsdag 25 april kl.10.00-21.00 Kom in och ta chansen att vinna en B e r i n g -klocka

Kungsgatan 38, BODEN

29


Färgsprakande visning!

Modevisning 26/4 på Bodensia Vi visar vår tolkning av vår- och sommarmodet, tillsammans med Vestmans. Boka bord till Afterworken och se visningen gratis!

Vi fixar dig Vårfin

Välkommen in till oss / Agneta & Vasvija

Tel: 0921-120 02 • www.salongstil.se

s en ho ig frisör d ipp d Kl bilda ut

Drop In & Tidsbokning • Färgaregatan 13, Boden Tel 0921-106 36 • www.torgfrisoren.se

Boden Drottninggatan 8 0921-133 60 www.specsavers.se

2 för 1

Just nu bjuder vi på slipade solglasögon som ditt andra par

2 för 1 från

Bågar inklusive glas

795:-

2för1 gäller samma recept inklusive enkelslipade standardglas (index 1,5). Erbjudandet gäller tom 19 maj 2013. Värde färg 250 kr, UV400 250 kr (index 1.5) KomplettPris kan ej kombineras med erbjudanden eller rabatter. HeltNöjd gäller tre månader från köp.

30

© 2013 Specsavers Optical Group. All rights reserved.

Öppet: Mån-Ons 8-18 Tor 8-19 Fre 8-14 Drottninggatan 18


Pressbilder

Guld och

smaragdgröna skogar Det fullkomligt haglar in bilder på de hetaste kändisarna iförda långa sommarklänningar i smaragdgrönt - årets färg. Bästa tänkbara kombinationen är givetvis superstora guldsmycken. Chinos, blusar, skjortor, tunikor, pennkjolar - allt finns att välja i smaragdgrönt. Kim Kardashian är en av de kändisar som missbrukar färgen i så hög grad att jag misstänker att vi kommer att bli less innan alla svenska återförsäljare har hunnit hoppa på tåget. Glasögonen gör hon likaså med. Stora lyxaiga Gucci med gulddetaljer och vi svenskar är inte sena med att hoppa på tåget.

Makeup Sminket skall givetvis ha kontraster från den gröna färgen och vad passar då bättre än ett par härligt röda läppar, gärna mörka nästan åt plommon. Sotas gör det som aldrig förr och looken ska i det stora hela vara glamoröst ”förr-tal”. Eller havssaltat hår och nudie makeup. Håret Knuten är tillbaka och denna gången i sanslöst många variationer. Lös svans i plattat hår eller stam högt placerad i slickad version. Hårfärgerna ska vara gyllene, chokladig mörk och matcha våra sma-

ragdgröna glamourkläder. Vi ser allt mer olika variationer på färgade toppar och utväxter. Ett mode som sägs grunda sig i vår lågkunjunktur. Vi har helt enkelt inte haft råd att fixa utväxten. Plötsligt en dag hade rätt person varit pank tillräckligt länge för att det skulle bli en säker trend. Om det finns någon sanning i historien kan jag tyvärr inte svära på - men det låter minst sagt troligt. Väljer du att inte vara glamourös i grönt och guld kan du välja tropiska mönster med färger som turkos och cerise. Pelikaner och palmblad. AV: ELin LAnDStröm

Vi hälsar välkommen till Josefin vår nya medarbetare & elev, hon finns hos oss på fredagar. /Ulla, Hanna, Frida, Pia & Gunnel

Vi kan hår - kunskap ger trygghet

www.frisyriboden.se 0921 -103 00 Mån-Tors 08-18, Fre 08-17

31


kom & se hockey vm i mysig pubmiljö!

vi sänder sverige - schweiz live

FREdag 3 maj kl. 20.00

erBJUdAnde!

Alltid perfekt badväder!

79:-

MINI pIzza & flasköl 50cl

PRATA MED TONI FÖR ERBJUDANDE KOMMANDE MATCHER

.o.m 2/5 FFé FDr U B h c ) n A lU SINPIRER

nyheT!

Badkläder

10%

på hela vårat sortimentet Gäller maj 2013

79:-

AV

(MEDELH

Öppet: Mån-tors 11-21, Fre-sön 11-22, Gågatan Tel: 147 57

Citron Cocktail

Vi har öppet! Här har du några av våra nyheter!

Citron- och mascarponeglass med vodka-citronsås

SvartvinbärsSorbet

TigerCola

Svartvinbärssorbet med hela vinbär

Colaglass

ÖPPETTIDER: Mån, Ons, Fre 08-21 Tis, Tors 07-21, Lör 07-18, Sön 10-20 0921-624 00 • www.nordpoolen.com

Rönnbäcks gatukök Drottninggatan 27 • Tel. 0921 -161 06

Lunchalternativet BODEN mitt i stan

Unna di g något g ott

ur vår fi n delikate a ssdisk

Blanda din egen sallad

Öppet alla dagar till 22.00 32


Sotat

Reninnanlår 4 personer

presenteras av: Linn & Julia Restaurang- och Livsmedelsprogrammet, Björknäsgymnasiet Boden.

Ingredienser Gör så här Skala och dela rotsellerin i små bitar. Koka mjuk i lättsaltat vatten. När rotsellerin är mjuk, slå av vattnet och sätt tillbaka kastrullen och låt sellerin ”torka” lite från vätska på låg värme. Lägg sellerin i matberedare och mixa slät med crème frâiche. Smaka av med salt och ställ kallt. Värm en gjutjärnspanna riktigt het. Putsa renen fri från hinnor. Salta, peppra och olja renen. Sota renen på alla sidor, i rykande het panna, så att den nästan blir bränd. Låt renen svalna i ca 10 minuter. Skiva därefter i tunna

fina skivor. Koka upp ättika och socker, låt svalna. Skala och riv pepparroten, skala och skiva silverlöken i tunna skivor och blanda med ättikslösningen så löken blir glansig. Plocka vattenkrassen i små fina kvistar. Rosta hasselnötter i en het, torr stekpanna. Lägg smör i kastrull och bryn det. Blanda med soja & de rostade hasselnötterna. Lägg renskivorna varvat med rotsellerikrämen på tallrikar. Toppa med riven pepparrot, silverlök och krassen. Avsluta med den ljumna smördressingen.

450 g reninnanlår olivolja salt & peppar Brynt smördressing 300 g smör 1,5 dl soja, japansk 75 g hasselnötter Rotsellerikräm 1,5 rotselleri 1,5 dl crème frâiche salt Garnityr 1 dl ättika 1,5 dl socker 1,5 pepparrot 1,5 silverlök 1,5 ask vattenkrasse

33


QUALITY HOTEL BODENSIA

Det händer på Bodensia MODEVISNING OCH AFTERWORK

26 april

Buffé från kl. 17.00, trubaduren börjar spela vid 19.30 och modevisningen startar efter 20.30. Pris 149:-/p

SÖNDAGSBRUNCH

28 april

Kl. 11.00 - 14.00 Pris 150:-/p

IRLÄNDSK AFTON

4 maj

Kl. 19.00-21.00. Buffé inkl. underhållning: 299:-/p Boendepaket: 699:-/p (enkelrumstillägg 250:-)

MORSDAGSMIDDAG

26 maj

2 rätter: 260:-/p, 3 rätter: 310:-/p Barnmeny: 100:- (180:- med dessert)

SPA-KVÄLL I RELAXEN Unna dig en stunds avkoppling med vänninorna. Bubbel och snacks varvas med tips & idéer om skönhet, hårvård och demonstrationer av vårens “måste-ha”-produkter. Kl. 19.00 120:-/p Biljetter köps i receptionen.

AFTER WORK MED BUFFÉ OCH LIVEMUSIK

29 maj

Fre

Valborgs-

mässofirande i Boden Tisdag den 30 april Brännastrand och Kvarnängen Kl. 20.30 Kulturskolans Blåsorkester går ifrån Kvarn ängen och till Brännastrands utescen. Kl. 21.00 Bodenkören framför vårsånger under ledning av Anneli Gustafsson. Vårhälsning. Kl. 21.30 Majbrasan tänds på Kvarnängen Kl. 22.00 Fyrverkeri på Kvarnängen Det finns möjlighet till egen korvgrillning på Kvarnängen.

Kl. 17.00-20.00. 149:-/p inkl. dryck

À LA CARTE

Mån - lör

Välkomna!

Kl. 18.00-21.00

DAGENS LUNCH

Mån - fre

Kl. 11.00-13.30. 85:-/p.

Arrangör: Tillväxtförvaltningen/ Kulturverksamheten på uppdrag av Tillväxtnämnden. För information kontakta kultursekreteraren Tfn: 0921-624 90.

Mer info om evenemangen och menyerna finner ni på hemsidan!

QUALITY HOTEL BODENSIA 0921-17710 facebook.com/bodensia www.bodensia.se

34

Kultur- och fritidsförvaltningen


«Filmfrågan» Nu har du chansen att tävla om en biokväll för två. Allt du behöver göra är att fylla i rätt svar på frågorna nedan och skicka in svaret till oss på Guiden. 1 2 3 4

Märk kuvertet med ”Filmfrågan” Bodenguiden, Kyrkgatan 41 961 35 Boden

ViNN eN BioKVäll för TVå

Iron man special MåNAdeNs fråGor 1. Vad heter huvudrollsinnehavaren? 2. Under vilket namn går Iron man i vanliga fall? 3. Vilken brittisk skådespelare gestaltar The Mandarin? 4. Gwyneth Paltrow är gift med en känd musiker, vad heter han?

Namn: Adress: Telefon:

Förra månadens svar: That’s ’70s show, Spiderman, Judy Garland, Somewhere over the rainbow.

Nu fiNNs vi på LuLEå airport 1 100 000 människor besökte Kallax Airport under 2012. Det tycker vi är en siffra på en skara människor som våra annonsörer inte bör missa. Därför delar vi nu ut Bodenguiden även på flygplatsen. Vi har ställ i entrén och finns även i de gemensamma ställen vid gaterna. Varje besökare spenderar i snitt 10 minuter per person i vänthallen där en stor del av skaran besökare plockar upp en tidning.

Hos oss

lyser alltid solen

Står kvar i med- och motgång www.svenskakyrkan.se 0921 - 775 00

BODEN: Lulevägen 19. Tel. 0921-194 00 | LuLEå: S. Smedjeg 9. Tel. 0920-138 88

35 3


Passa på att se dessa utställningar!

EvENT

O)mänskligt - en utställning om skelettsamlare, rasbiologer och normer

BoKA oNLINE

dANSGALA

19 januari – 12 maj

Söndag 28 April 18.00 Avant och Jive spelar på Folkets Hus

(O)mänskligt berättar om en tid då rasbiologiska idéer växte sig starka i Sverige. En tid då människor sorterades bort och utsattes för övergrepp. Vad var det för samhälle, vetenskap och politik som gjorde det möjligt? Hur sorterar

BIo

vi människor idag?

BoKA oNLINE

Vi tar upp frågor om diskriminering, normer och människo-

IRoN MAN 3

syn för att belysa hur sorteringen av människor fortsätter.

onsdag 24 April kl 19:00, 3d Fredag 26 April kl 19:00, 3d Lördag 27 April kl 19:00, 3d Söndag 28 April kl 19:00 Den egensinnige men genialiske industrimagnaten Tony Stark/Iron Man ställs mot en fiende, The Mandarin, vars kraft inte har några gräser.

Utställningen är en samproduktion mellan Etnografiska museet, Forum för levande historia och Riksutställningar.

På farligt uppdrag - med FS 21 i Afghanistan

I GIvE IT A yEAR

Tisdag 7 Maj kl.19:00 Fredag 10 Maj kl.19:00 Nat (Rose Byrne) och Josh (Rafe Spell) blir blixförälskade på en fest och trots alla sina olikheter slår de till med ett drömbröllop, bara sju månader senare.

16 februari – 5 maj

Utställningen består av ett hundratal fotografier som tagits av SvD-fotografen Yvonne Åsell, som följt första plutonen i kompani Romeo Lima under utbildningen i Sverige, under insatsen i Afghanistan och vid hemkomsten. Åsells foton

ScEN

visar soldatens vardag och den pågående verksamhe-

BoKA oNLINE

Söndag 28 April kl.13.00 Varje Funkykidz & Bliss-kurs på 10 tillfällen avslutas med en show!

KoNFERENS

campen, under patrulluppdrag och i kontakt med lokalbe-

Telefon: 0921 - 185 50

FuNKyKIdz & BLISS SHow

ten i Afghanistan. Betraktaren får följa verksamheten vid

Konferenser och möten för upp till 424 personer! Här ryms allt från Stora Bolagsstämman till lilla föreningsmötet!

Vad vill ni åstadkomma? En givande utbildning, en kreativ kick-off eller en smidig bolagsstämma? Folkets Hus står gärna till tjänst – vi har lång erfarenhet av att bistå vid alla slags arrangemang och hjälper gärna till att skräddarsy konferensen efter era önskemål.

RE 15-18 NyA öppETTIdER MåN-F

folkningen.

Spökpatrullen det första specialförbandet 5 maj, kl 14.00

Lars Gyllenhaal berättar om sin nya bok om det första specialförbandet någonsin och svenska anknytningar till det. Öppettider: Onsdag till söndag kl 11-16

BILJETTKASSAN: Öppet mån-fre kl. 15-18. Kassan har även öppet som vanligt 1 timme före en ordinarie filmvisnings start.

www.boden.fh.se 36

Granatvägen 2, 961 43 Boden • Tel. 0921-628 00 • www.forsvarsmuseum.se


ENBOM sP i ON OPEra

fråN kalla krigEt

VärldsPrEMiär 13 Juli 2013

SpIoNBILJETTER

tickster.com

oBSERvERA begränsat antal biljetter per föreställning.

SKådESpELARE Mats pontén . Catherine parment . Göran Forsmark Rolf degerlund . Carina Stenberg . pär Andersson . Mirja Burlin Martyna Lisowska . Lars-Magnus Larsson med flera. SpIoNoRKESTER . SpIoNKöR Björknäsgymnasiets Musikgymnasium KoMpoSITöR Rolf Hedberg . SCENoGRAF Mona Knutsdotter KoSTyM Ina Andersson . KoREoGRAF Camilo Ge Bresky MANuS Carsten palmaer & Tomas Bresky GRAFISK FoRM Kerstin Andersson . FoToGRAF ulf B Jonsson REGI EvA GRöNdAHL . pRoduCENT pronto production

www.facebook.com/klappenteatern BILJETTER går även att köpa på Bodens Turistbyrå Telefon 0921-624 10 . info@upplevboden.nu Spelplan 13/7 2013 . 14/7 . 19/7 . 20/7. 21/7 . 23/7. 24/7 . 25/7 . 26/7 . 27/7 . Alla föreställningar börjar klockan 19.00. Kläppenteatern i samarbete med Bodens kommun . Norrbottensteatern . Norrbottensmusiken . Norrbottens läns landsting . Luleå Kommun . Bodens Camping och Bad En SpionOpera om en spion som inte var en spion och en opera som inte riktigt är en opera. Alltså en Glädjefull Musikteaterupplevelse.

klappenteatern.se


www.westernfarm.se

SÄSONGSPREMIÄR facebook.com/WESTERNFARM

LÖRDAG 8 JUNI 21.0

0-02.00

• 10 barer• 3 scener • 2 dansgolv• Bullriding • Liveband

j a m i s p p ä l s n cene

Biljetter

200:- inkl förköpsavg.

s a r o t s å p t s i Art

Ålder: 18 år

* * * * * * * * * * * * * *ÖPPET * * *ALLA * * *DAGAR ******* ***********

****************************************** 6 JULI - 10 AUGUSTI För Kl. dig som är 23+. 12.00 - 16.30

Boka bord till sommarens festkvällar redan nu och njut av god mat, trevligt sällskap och underhållning med husbandet ”The Wild Bunch” i Rawhide Saloon. Vid bordsbokning ingår inträde till festkvällen. Restaurangen öppnar kl. 20:00.

*************

Mer info och menyer på www.westernfarm.se/lounge23

*****************************************************

L L I T N E M M O VÄLK

N R E T S Ä V A VILD SOMMARENS ÄVENTYR FÖR HELA FAMILJEN

turridning*yxkastning*tivoli pilbågskytte*archery tag bullriding*guldvasking*indianö westernshow*hästshow*linedance josés taverna*höhoppning fotoateljé*westernstore*djurfarm

ÖPPET ALLA DAGAR! 6 Juli - 10 Augusti kl. 12.00 - 16.30

* ÅRETS * NYHET! Kom och träffa Hadshi och Sveriges enda kamel norr om Dalälven!

Möt karaktärerna på Western Farm

• Sheriffen Charles - Lagen & ordningens man • Miss Nellie - Stadens skolfröken • José - Den roliga mexikanen • Scarface - Vilda västerns mest fruktade skurk


»vimmel« Frida-Linnea Petterson besökte Lotus Nightclub

David och Elin

Tove Holmqvist

Erik Johnsson

Mimmi och Amanda

Erik firas SAIK-v insten

Martin & Robert

Oskar Nilsson

Peter, Jackie & Thomas

berg Max Rune

Sofia, Tove och Malin

Robin Juntti

Sofia Larsson

Av: Frida-Linnéa Pettersson

Mattias Webring 39


minst 1.5kg hundmat

100kr rabatt

blötmat gratis

Vid köp av 7,5 - 15 kg hundmat

får prova vår nya

75kr rabatt Vid köp av 1,5 - 4 kg hundmat

Hundens dag 27/4, vi börjar firandet redan idag! Cykelfäste

79:-

Small 15:Medium 19:-

Gör cykelturen säkrare med båda händerna fria. Ord.Pris 449:-

Dental 2 in 1

Laxolja 250ml

Motverkar tandsten och ger en fräshare andedräkt. 7-pack

299:Från

299:-

89:-

Brit Care, med praktisk pumpflaska. Ord.pris 99:-

Kloklippning

50:-

Tidsbokning

Aloe Vera

259:Bälte med expanderlina Passar utmärkt på promenaden eller löprundan. Ord.Pris 359:-

Transportbur 62x44,5x51,5cm 78x49,5x56,5cm 93x57,5x65cm

299:499:599:-

DJURMAGAZINET I BODEN Hermelinsgatan 1 Mån-fre 10 -18, Lör 10 -15. Tel: 0921-106 92 www.djurmagazinet.se

K9 schampo & balsam Naturligt, milt och drygt. Flera sorter för att passa just din hund

Ny kampanjtidning 25 april! Läs den på: www.djurmagazinet.se

Erbjudanden gäller endast på DjurMagazinet i Boden t.o.m. 27/4-12. Max 1 erbjudande per hushåll gäller på fodererbjudanden. Med reservation för slutförsäljning och ev. tryckfel. Kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

Alla som köper


Guiden Maj 2013