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*AUTOESTIMA: La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. *AUTO CONCEPTO: El auto concepto es la imagen que tiene cada persona de sí misma, así como la capacidad de auto rreconocerse. El auto concepto incluye valoraciones de todos los parámetros que son relevantes para la persona: desde la apariencia física hasta las habilidades para su desempeño sexual, pasando por nuestras capacidades sociales, intelectuales etc. *AUTORESPETO: 1. Atender y satisfacer las propias necesidades y valores. 2. Expresar y manejar, e forma conveniente, sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse. 3. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de sí mismo. Generalmente, las faltas de respeto, comienzan con faltas de respeto a uno mismo. Habría que comenzar por revisar detenidamente cómo y por qué yo lo permito y no tanto por qué el otro lo hace. *Como reconocer a una persona con Autoestima alta: Se considera que una persona tiene una alta autoestima cuando tiene una valoración positiva de sí misma, las personas con una alta autoestima, por lo general: •

Son más felices.

Se relacionan mejor con las demás personas pero también aprecian y saben estar solas.

Suelen lograr lo que se proponen y las metas que se plantean.

Tienen confianza en si mismos y saben lo que son capaces de lograr.

Se sienten más capaces de enfrentarse a retos aun cuando saben que corren el riesgo de no lograrlos.

Suelen ser apreciados y respetados por los demás.

Saben plantear sus puntos de vista, sus gustos, mostrar su opinión y decir cuando están de acuerdo y cuando están no lo están

Son personas seguras que se muestran fuertes ante los demás por lo que difícilmente no serán tomados en cuenta.

Pueden aceptar sus errores sin sentirse unos fracasados.


Les resulta más fácil entender y perdonar a los demás.

Son mas independientes y más capaces de mantenerse e ingeniárselas por si solos.

Tienen menos dificultades para expresarse o dar a conocer sus sentimientos *Como reconocer a una persona con baja autoestima: •

1. Autocrítica elevada que crea un estado de insatisfacción consigo misma. 2. Hipersensibilidad a la crítica, que le hace sentirse fácilmente atacada y experimentar 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

resentimientos contra sus críticos. Indecisión crónica, miedo exagerado a equivocarse. Deseo excesivo en complacer al otro, por miedo a decir NO, por temor a desagradar y perder el aprecio del otro. Perfeccionismo, una gran autoexigencia en todo lo que emprende, lo que le lleva a sentirse mal cuando las cosas no salen con la perfección exigida. Hostilidad, irritabilidad a flor de piel, que le hace estallar fácilmente por cosas de poca monta. Culpabilidad exagerada, exagera sus errores y los lamenta indefinidamente, sin llegar a perdonarse por completo. Actitud supercrítica, casi todo le sienta mal, le disgusta le decepciona, le deja insatisfecho. Tendencias depresivas, tiende a verlo todo negro, su vida, su futuro, y sobre todo su si mismo; incapacidad para sentir el gozo de vivir.


Autoestima, autoconcepto y autorespeto