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Tomado de película “Intensamente”

María Paula Bernal Luisa Clavijo Alicia Manjarrés


CONOZCÁMONOS UNPOCO Si tus relaciones sólo se basen en las emociones que sientes, es importante que tengas en cuenta, también tus habilidades y lo que te gusta hacer. Creo que has escuchado sobre mi primo hermano, al cual llamamos “Inteligencia Emocional”. Con él me gusta jugar, pero siempre que yo me descontrolo Emoción me recuerda que debemos controlar nuestros impulsos, y me dice serio: hay que pensar antes de actuar.

Ya sabes mi nombre, pero todavía me falta

Por eso vamos a


MIS EMOCIONES Así como las figuras son distintas nuestras emociones también

Goleman (1995) dice que tú tienes habilidades para enfrentar obstáculos, una de ellas es la Emoción quien siempre llega de primera y luego el Sentimiento es quien se acerca, guiando la manera en la que actúas. Por ejemplo, cuando sonríes porque estas muy feliz o cuando gritas a tus amigos porque estás enojado, así pasa durante el día.

TRISTEZA

SORPRESA

MIEDO

FELICIDAD

ASCO

IRA


Como hemos dicho que mi primo hermano “La Inteligencia emocional” va aprendiendo gracias al día a día. Sabe cómo ser un mejor amigo y todo lo que expresas a través de tus interacciones con tus padres y profes. Es por esto, que lo que escuchas genera una emoción diferente, piensa por ejemplo en tu canción favorita, la cual te hace sentir muy feliz, o en esa canción que te hace sentir muy triste o nostálgico…. Pero, ¿por qué sucede esto?

Es que la música es un medio que genera emociones por excelencia, cada pieza musical genera emociones en ti y en todas las personas, que activa en tu cerebro la felicidad o la tristeza, en un lugar llamado sistema límbico. Es por eso, que usar la música te puede ayudar a mejorar tus emociones y a SISTEMA LÍMBICO expresarlas de la mejor manera. Tomado de: https://lijeronmed.es.tl/Sistemareticular-y-sistema-l%EDmbico.htm


TALLER CUENTANOS SOBRE TUS EMOCIONES: No hay respuestas correctas o incorrectas, lo importante es que elijas las opciones con las que te sientes más identificado.

¿Qué crees que nos une a mí y a mi primo hermano “Inteligencia Emocional”? a. b. c. d. e.

Las diferentes maneras en cómo me siento durante el día Experiencias que ayudan a sobrevivir Sentimientos Todas las anteriores Y si ninguna de las anteriores es la indicada para ti, ¿Cuál crees que sería la mejor definición?

Me han dicho que ando por ahí con varias caras, quiero saber ¿Cuál de estas es la más importante para ti? Enciérrala en un círculo.

Los padres siempre dicen que el equilibrio en la vida es la mejor opción, por esa razón quiero que me cuentes ¿Cómo logras equilibrar tus emociones? Respirando: a. Haciendo ejercicio b. Distrayéndote c. Cambiando el contexto en el cual estas d. Otra, ¿Cuál es esa? Me han contado que existen diferentes maneras de expresar las emociones, ¿De qué manera las expresas tu usualmente? a. Hablando de cómo me siento b. Por medio del arte (pintura, danza, teatro, escritura) c. Gritando a los demás d. Mediante sonrisas e. ¿Otra manera? Escríbela _________________________


Tomado de película “Intensamente”

Como a todos nos gustan distintos sonidos y géneros musicales cuéntame ¿Qué canciones hacen que tus sentimientos cambien? Escribe su título/ nombre (menciónalas). 1. 2. 3.

¿Qué te hacen sentir las canciones que mencionaste arriba?

Me encontré con algunas frases que podemos contestar juntos desde nuestra experiencia, quisiera que me ayudarás a descifrar si estás de acuerdo o no, marca con un

o una

lo que tu creas es verdadero o falso

- Todas las personas tienen emociones: tus padres, tus compañeros, tus profesores… - La música está en todas partes, desde la naturaleza hasta YouTube. - Una canción que suena triste, hace que tú también te sientas triste. - Es divertido hacer ejercicio o jugar con música - Escuchar música mientras se hacen tareas es bueno y divertido En este punto quiero que me aconsejes, ya que eres mucho más joven que yo, quiero que me digas ¿Qué música crees que es mejor para sentirse feliz? ¿Por qué lo consideras así?


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Al ritmo de las emociones  
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