NUMER 1, 9-10.06.2018, EGZEMPLARZ BEZPŁATNY
ZDOBYWAMY WARSZAWĘ 9-10 CZERWCA
4
MAPY, UTRUDNIENIA, NIĘZBĘDNIK KIBICA
6
ZAWODY DLA AFRYKI, POBIEGNIE KILKASET DZIECI
7
OSIĄGNĄĆ ZAŁOŻONE CELE WYWIAD Z M. DOWBOREM
2
NUMER 1/2018 WARSZAWA
PRZENOSIMY SIĘ NAD WISŁĘ!
DYNAMICZNA WARSZAWA
TRZECIA EDYCJA MIĘDZYNARODOWYCH ZAWODÓW ENEA IRONMAN 5150 WARSAW ODBĘDZIE SIĘ JUŻ 10 CZERWCA. W TYM ROKU UCZESTNICY POBIEGNĄ NOWĄ TRASĄ BIEGOWĄ, KTÓRA POPROWADZONA ZOSTAŁA PO OBU STRONACH WISŁY
PREZYDENT MIASTA ST. WARSZAWY HANNA GRONKIEWICZ - WALTZ
Szanowni Państwo, dynamiczna, stale rozwijająca się, aktywna. Taka bez wątpienia jest Warszawa, ale też jej mieszkańcy. Nasze miasto posiada wielką energię i potencjał. Zasoby te są dobrze wykorzystywane. Także w sporcie. Wizytówką stolicy stały się duże cykliczne imprezy sportowe. W Warszawie rozgrywany jest m.in. Warsaw FIM Speedway Grand Prix of Poland, biegną tu uczestnicy Maratonu Warszawskiego czy Warszawskiej Triady Biegowej. Odbywa się tu wiele ważnych, ciekawych imprez kulturalnych, edukacyjnych, sportowych czy rekreacyjnych. Od trzech lat swoje miejsce tu ma też triathlon.
10.06
odbiorze przez uczestników. Wierzę, że i w tym roku sportowcy będą zadowoleni z imprezy i osiągniętych w stolicy rezultatów. Mam również nadzieję, że podobnie jak rok temu, niezwykła widowiskowość tych zmagań – połączenie trzech wymagających dyscyplin sportowych – przyciągnie na trasę zawodów tłumy kibiców.
Na
Zawodnikom Enea IRONMAN 5150 Warsaw już dziś życzę sił i wytrwałości w dążeniu do celu. Mam nadzieję, że wszystkim uda się osiągnąć zakładane wyniki. Zapraszam Państwa do uczestnictwa, ale także do kibicowania. Gorący doping może pomóc sportowcom pokonać ich słabości.
Po sukcesie ubiegłorocznej edycji zawodów organizatorzy ponownie postawili na Warszawę. Świadczy to nie tylko o dobrym przygotowaniu rywalizacji, ale również o jej pozytywnym
liście startowej Enea IRONMAN 5150 Warsaw znajduje się rekordowa liczba prawie 1500 uczestników z 23 krajów świata. Do pokonania będą mieli dystans olimpijski, na który składa się 1,5 km pływania, 40 km jazdy na rowerze i 10 km biegu. START TRADYCYJNIE Tradycyjnie już rywalizacja rozpocznie się nad Zalewem Zegrzyńskim. Stamtąd zawodnicy przejadą rowerami do centrum Warszawy. Druga strefa zmian zlokalizowana będzie przy gma-
Hanna Gronkiewicz-Waltz Prezydent m.st. Warszawy
chu BUW. Stąd zawodnicy rozpoczną już na własnych nogach ostatni odcinek wyścigu.
W TYM ROKU NA TRIATHLONISTÓW CZEKA NOWA TRASA BIEGOWA I PRZEPIĘKNIE ZLOKALIZOWANA META NA BULWARACH WIŚLANYCH
NOWA TRASA W tym roku na triathlonistów czeka nowa trasa biegowa i przepięknie zlokalizowana meta na Bulwarach Wiślanych. ATRAKCJE DLA KIBICÓW W miasteczku imprezy zlokalizowanym na Skwerze Cubryny obok Centrum Nauki Kopernik czeka wiele atrakcji dla kibiców, przygotowanych przez spon-
sora tytularnego imprezy, firmę Enea. Nie zabraknie także imprez towarzyszących. W sobotę, 9 czerwca od godz. 12:00 na Bulwarach Wiślanych odbędą się ponadto biegi dla dzieci i młodzieży, których partnerem jest UNICEF (więcej na str. 6). Zapraszamy także do odwiedzenia expo, w którym swoją ofertę zaprezentuje ponad 20 wystawców. TRANSMISJA W TV Enea IRONMAN 5150 Warsaw będzie można także śledzić na antenach TVP oraz w internecie na platformie TriathlonPoland.TV .
PROGRAM IMPREZY
SOBOTA 9 czerwca 10:00 12:00 circle 14:00 circle 17:00 circle 17:30 circle circle
-
19:00 15:30 18:00 17:30 18:00
Godziny otwarcia Biura zawodów i Expo (Bulwary Wiślane) Kids Run (Bulwary Wiślane) Welcome Banquet dla zawodników (Skwer Cubryny) Odprawa techniczna w języku polskim (Skwer Cubryny) Odprawa techniczna w języku angielskim (Skwer Cubryny)
NIEDZIELA 10 czerwca
06:30 - 7:00 Shuttle Bus do Strefy T1 (przystanek Metro CNK 02 - w tunelu) circle 09:00 Start PRO Mężczyźni (WDW Rewita Rynia) circle 09:02 Start PRO Kobiety (WDW Rewita Rynia) circle 09:05 Start – Sztafety Triathlonowe (WDW Rewita Rynia) circle 09:10 Rolling start (wszystkie kategorie wiekowe) circle
10:00 - 15:00 Godziny otwarcia Expo (Bulwary Wiślane) ~10:50 Pierwszy zawodnik na mecie circle ~11:10 Pierwsza zawodniczka na mecie circle ~11:30 Dekoracja kwiatowa zwycięzców circle 13:30 Zamknięcie trasy Enea IRONMAN 5150 Warsaw circle 14:00 Dekoracje zwycięzców circle circle
10 CZE
10 CZERWCA: ENEA IRO MAPY, INFORMACJE O UTRUDNIENIACH,
1. TRASA PŁYWACKA Zalew Zegrzyński
W
Strefa zmian T1 Dobieg do T1 (250m)
1400m
1300m
T1
S
1200m
200m
300m
1100m
400m
1000m
Rewita WDW Rynia
500m
900m
niedzielę 10 czerwca w godzinach 9.00 – 13.00 kierowcy mogą się spodziewać utrudnień i zmian w ruchu drogowym. Poszczególne odcinki ulic będą wyłączane z ruchu we miarę przemieszczaBike cours nia ZMIAN T1 FAzawodników. TREsię
S
Bike course
ETAP WYJAZD NA TRASĘ ROWEROWY KOLARSKĄ Trasa rowerowa zaczyna się w Białobrzegach, zawodnicy wjadą do Warszawy ul. Płochocińską i będą się przemieszczali ulicami: Modlińską (jezdnia w kierunku Legionowa), płk. R. Kuklińskiego BIEG (jezdnia w kierunku mostu), Na Wybrzeżu KościuszkowMostem M. Skłodowskiej- skim przy BUW, triathloniści -Curie (jezdnia w kierunku odstawią rowery i rozpoczną Bielan), Wybrzeże Gdyńskie bieg na trasie: Wybrzeże Koi Wybrzeże Gdańskie (jezdnia ściuszkowskie, Most Świętokrzyski, Bulwary Wiślane. w kierunku centrum).
DOJAZD NA IMPREZĘ Najłatwiej i najszybciej na naszą imprezę dotrzecie warszawskim metrem. Należy wysiąść na stacji Centrum Nauki Kopernik.
subway
600m
700m
Dystans: 1,5km
sk ow ąbr
i
Dystans: 10km
D ko-
Śląs
bullhorn
BEZPŁATNE SHUTTLE BUSY Dla zawodników i kibiców przygotowaliśmy bezpłatne shuttle busy. W niedzielę rano będzie można nimi Bu lw yn dotrzeć na start, aarpóźniej ad wrócić w okolice mety. Wisłą
bus
3. TRASA BIEGOWA st Mo
ZAMKNIĘTA DROGA! Ulica Wybrzeże Kościuszkowskie pomiędzy ul. Lipową, a barierami przy wjeździe do tunelu będzie zamknięta od godz. 6.00 rano w sobotę 9 czerwca, do
PORADNIK KIBICA
PUNKTY KIBICOWANIA Wzdłuż Bulwarów Wiślanych i Mostu Świętokrzyskiego, przy trasie biegowej Enea IRONMAN 5150 Warsaw powstaną liczne punkty kibicowania z muzyką na żywo. Będziemy też rozdawać gadżety do kibicowania od Enea! STREFA RODZINNA ENEA Zapraszamy do odwiedzenia Strefy Rodzinnej Enea na Skwerze Cubry-
ad MIASTECZKO ZAWODÓW a Wi
sło
)
str
eże br z Wy
c Koś
Strefa dla klubów
kie ws zko ius
Druga pętla
Wy br
zeż e
Sc z eci
ńsk
Muzeum Sztuki Nowoczesnej Posiłki
ie
M
Dojazd do T2
Most Świętokrzyski
Strefa Finishera
T2 br Wy
2 pętle 2 laps
M
Strefa zmian T2
Strefa zmian T2
800m
4
NUMER 1/2018 WARSZAWA
Biblioteka Uniwersytecka
e zeż
c Koś kie
ws zko ius
Lip br Wy e zeż c Koś
kie
ws zko
ius
Centrum Nauki Kopernik
Syrenka Warszawska
Do
br
a
ow
a
T2
Posiłki Wy
br
ze
że
Ko
śc
ius
Cen zk
ow
sk
ie
ERWCA
5
NUMER 1/2018 WARSZAWA
ONMAN 5150 WARSAW CZYLI NIEZBĘDNIK ZAWODNIKA I KIBICA
2. TRASA ROWEROWA T1 Zalew Zegrzyński ZalewZegrzyński
Białobrzegi
ul
.P
Nieporęt
og
on
ow sk
ie
go
633
TU NIE ZAPARKUJESZ W związku z organizacją imprezy 10 czerwca wyłączona z parkowania będzie ul. Wybrze-
ZMIANY W KOMUNIKACJI MIEJSKIEJ W związku z organizacją
zawodów Enea IRONMAN 5150 Warsaw na czas ich trwania zmienią się trasy linii: 102, 114, 118, 126, 127, 162, 185, 186, 214, 509, 511, 516, 518, 705, 723, 731, 734, 735 i 736.
ul. Płochocińska
633
Centrum Olimpijskie Cytadela Warszawskie ZOO Most Północny Starówka Centrum Nauki Kopernik
Most Północny
Stadion Narodowy
ul. Mod
lińska
lightbulb
632
EXPO Zapraszamy do odwiedzenia expo towarzyszącego Enea IRONMAN 5150 Warsaw na Bulwarach Wiślanych w dniach 9 i 10 czerwca. Swoją ofertę dla osób aktywnych zaprezentuje ponad 20 wystawców.
video
TRANSMISJA LIVE W TELEWIZJI I INTERNECIE Enea IRONMAN 5150 Warsaw będzie można także na żywo obejrzeć w internecie. Transmisja z wydarzenia będzie dostępna na platformie TriathlonPoland.TV. Pierwsze łączenia już od godz. 8:30. Obszerne relacje z imprezy również na antenie Telewizji Polskiej oraz w radiu Eska.
631
632
Rembelszczyzna ny. Nasz sponsor tytularny przygotował szereg bezpłatnych atrakcji dla całych rodzin i konkursy z nagrodami.
że Kościuszkowskie od Lipowej do Mostu Świętokrzyskiego.
godz. 22.00 w niedzielę, 10 czerwca.
633
61
VIP
Centrum Olimpijskie
W yb
ki
e
dW
Warszawskie ZOO Warszawskie ZOO
Biuro Zawodów
Stadion Narodowy
Cytadela
Cytadela isłą
Centrum Nauki Kopernik
Stadion Narodowy
ie
sk w ko
sz
Stadion Stadion Narodowy Narodowy
ntrum Nauki Kopernik
os
tŚ
wi
ęt
ok
rz
ys
ki
Centrum Nauki Kopernik
M
Most Północny
iu
Starówka
EXPO
Warszawskie ZOO
Centrum Nauki Kopernik
Most Północny Most Północny
śc
Centrum Nauki Kopernik Centrum Nauki Kopernik
Cytadela
Starówka
Ko
Starówka Starówka
Planetarium
MostCentrum PółnocnyOlimpijskie
Warszawskie ZOO
. yb
Masaże
na
7
Centrum Olimpijskie Centrum Olimpijskie Cytadela
ar y
Starówka
W
Toalety
lw
ńs
S8
Namiot medyczny Bu
da
M
Warszawskie ZOO
.G
Meta
S8 Olimpijskie Cytadela Centrum
7
Strefa VIP
T2
Dystans: 40km
NUMER 1/2018 WARSZAWA
6
10.06
ZAWODY DLA AFRYKI OKOŁO 1000 DZIECI Z CAŁEJ POLSKI WEŹMIE UDZIAŁ W WYJĄTKOWYM BIEGU NA RZECZ UNICEF
K
ids Run będzie częścią zawodów Enea IRONMAN Warsaw 5150 .
WAŻNY CEL Każdego dnia 100 milionów dzieci, żyjących w najbiedniejszych regionach świata pokonuje średnio 10 km, aby dotrzeć do ujęć wody. Czas niezbędny do prawidłowego rozwoju tracą na codzienną wyprawę do źródeł życiodajnego napoju. Nagrodą za podjęty wysiłek nie jest jednak czysta woda, a zanieczyszczona i niebezpieczna dla ich życia.
POBIEGNIE TYSIĄC DZIECIAKÓW Te dzieci nie mają wyboru, ten wybór należy do nas. Już 9 czerwca na Skwerze kpt. Stanisława Skibniewskiego, nieopodal Centrum Nauki Kopernik, odbędzie się Kids Run organizowany w ramach zawodów Enea IRONMAN 5150 Wars a w . Ty s i ą c
dzieci z całej Polski weźmie udział w zawodach na rzecz swoich rówieśników. Uzyskane w ramach biegu pieniądze zostaną przeznaczone na zakup i instalację pomp wodnych w tych regionach Afryki, gdzie dostęp do czystej wody pitnej jest utrudniony. Do akcji może włączyć się każdy – wpłacając darowiznę, kupując produkty sygnowane logo UNICEF, czy po prostu biorąc udział w zawodach. POMAGAJMY! Razem nieśmy pomoc dzieciom w Afryce!
CZY WIESZ ŻE... GARŚĆ CIEKAWOSTEK TRIATHLONOWYCH
STARTS AMAZING. STAYS AMAZING.
K
olebką triathlonu są Stany Zjednoczone. Pierwsze zawody zorganizowano 25 września 1974 r. w San Diego w Kalifornii. Eksplozja zainteresowania i popularności triathlonu wiąże się jednak z datą 28 lutego 1978 roku. W tym dniu po raz pierwszy wystartowali zawodnicy na wyspie Kona na Hawajach (USA) na dystansach 3,8 km pływania, 180 km jazdy rowere, 42,195 km biegu, które przeszły do historii dyscypliny jako dystans "IRONMAN". Rozpoczęła się legenda triathlonu i "żelaznych ludzi". Ukończenie triathlonu na Hawajach do dziś jest symbolem osiągnięcia szczytu ludzkich możliwości. ZNANI TRENUJĄ Triathlon uprawia w Polsce PUBLIKACJĘ WYDAŁO
bardzo wielu znanych ludzi takich jak Maciej Stuhr, Tomasz Karolak, czy Karolina Gorczyca oraz prezenter telewizyjny Maciej Dowbor. Uczestnikami i ambasadorami triathlonu w naszym kraju są także m.in. Piotr Adamczyk, Bartłomiej Topa, Robert Rozmus, Marcin Dorociński, Robert Korzeniowski, Piotr Kraśko i wielu innych. Triathlon to także ulubiony sport wielu hollywoodzkich gwiazd, wśród których można wymienić m.in. Matthew McConaughey, Zaca Efrona czy Jennifer Lopez. TRIATHLON W POLSCE Pierwsze zawody triathlonowe w Polsce odbyły się 14 lipca 1984 roku w Kiekrzu koło Poznania, a pierwsze ramy organizacyjne triathloNA ZLECENIE
PRESSPEKT W Y D A W N I C T W O
Wydawnictwo PRESSPEKT ul. Reptowska 53a, 41-908 Bytom, www.presspekt.pl
Sport Evolution ul. Czapli 31a, 02-781 Warszawa sportevolution.pl
nu w Polsce tworzyli działacze Zarządu Wojewódzkiego TKKF w Poznaniu. W 1989 roku powołano do życia Polski Związek Triatlonowy, a wraz ze zmianami ustrojowymi rosło zainteresowanie triathlonem w Polsce. O ile w 1991 roku odbyło się w naszym kraju zaledwie 6 imprez triathlonowych, o tyle w 2017 roku było ich już ponad 150. TRIATHLON W STOLICY Pierwsze zawody triathlonowe w Warszawie odbyły się w drugiej połowie lat 80. ubiegłego wieku. Wielki triathlon powrócił triumfalnie do Warszawy niespełna 3 lata temu, kiedy to ogłoszono, że w stolicy odbędą się legendarne zawody na licencji IRONMAN. Redakcja Dział Promocji Zdjęcia materiały Sport Evolution DTP Leszek Waligóra / Presspekt Wszelkie prawa zastrzeżone, redakcja nie odpowiada za treść reklam
10.06
7
NUMER 1/2018 WARSZAWA
OSIĄGAĆ ZAŁOŻONE CELE WYWIAD ROZMAWIAMY Z MACIEJEM DOWBOREM NA TEMAT JEGO PRZYGODY Z TRIATHLONEM
5i50: Brałeś udział w pierwszej edycji Enea IRONMAN 5150 Warsaw indywidualnie, w drugiej edycji w sztafecie – jakie to uczucie jeździć i biegać po najbardziej reprezentatywnej części Warszawy całkowicie wyłączonej z ruchu samochodowego? Maciej Dowbor: - Nie jest tajemnicą, że jestem wielkim fanem Enea IRONMAN 5150 Warsaw. To moim zdaniem jedne z najbardziej spektakularnych zawodów w Polsce, a może i na świecie. Możliwość rywalizowania w serii IRONMAN w centrum wielkiej metropolii to rzadka przyjemność. Świetna organizacja, wspaniała atmosfera, tłumy kibiców, w tym znajomych - to są niezapomniane dla nas chwile. No i ta super szybka trasa rowerowa, nietypowa, bo nie na pętli tylko znad Zegrza do Centrum. Bajka. 5i50: Często podkreślasz, że sport zmienił Twoje życie. Co takiego wyjątkowego jest w triathlonie, że to właśnie na tę dyscyplinę padł Twój wybór? MD: - Triathlon to kombinacja trzech teoretycznie wykluczających się sportów. Dzięki temu, nawet bardzo ciężkie treningi nie są aż tak wyczerpujące mentalnie, bo każdego dnia robi się coś innego. Ale najbardziej podoba mi się epicki wymiar tego sportu. Nawet na krótszych dystansach, zawodnicy muszą zmierzyć się ze swoimi słabościami, przekraczać swoje granice i pokonywać kryzysy. I jest to jeden z niewielu sportów, które można trenować na dość wysokim poziomie nawet w bardziej dojrzałym wieku, po czterdziestce. Co niezwykle istotne, żeby osiągać dobre wyniki, wcale nie trzeba być wybitnym w jednej z dyscyplin - wystarczy być dość dobrym, ale we wszystkich trzech. 5i50: Praca w show biznesie, mordercze treningi, a do tego bycie ojcem i mężem – jak to wszystko pogodzić i czy jest w tym wszystkim czas na odpoczynek, reset?
NAJBARDZIEJ PODOBA MI SIĘ EPICKI WYMIAR TEGO SPORTU. NAWET NA KRÓTSZYCH DYSTANSACH, ZAWODNICY MUSZĄ ZMIERZYĆ SIĘ ZE SWOIMI SŁABOŚCIAMI, PRZEKRACZAĆ SWOJE GRANICE I POKONYWAĆ KRYZYSY MD: - Na pewno kluczem jest dobra organizacja i zarządzanie własnym czasem. Paradoksalnie dużo bardziej wydajnie trenuję wtedy, kiedy mam napięty kalendarz. Przynajmniej wiem, że muszę wycisnąć z czasu wolnego maksimum. Faktycznie po tych już 7 latach w triathlonie czasem brakuje mi takiego prawdziwego wypoczynku, na leżaku, z drinkiem z palemką. Ale podejrzewam, że po 2-3 dniach zwariowałbym z nudów i już szukał basenu, dobrych tras biegowych i wypożyczalni z rowerami szosowymi. 5i50: Enea IRONMAN 5150 Warsaw to jedyna w swoim rodzaju impreza sportowa na terenie Warszawy i co roku zyskuje na popularności. Czy zauważasz to trenując na co dzień? Widzisz wzrost zainteresowania triathlonem, mijasz na trasach biegowych i rowerowych więcej osób? MD: - Podam najprostszy przykład. Kiedy w 2012 roku spotykałem na popularnych trasach kolarskich wokół Warszawy kolarza na rowerze triathlonowym, albo kogoś w koszulce, czy czapecz-
ce IRONMAN, czy z innych zawodów, to się zatrzymywaliśmy i długo gadaliśmy o planach startowych, czy metodach treningowych. Dziś rano widziałem bardzo dojrzałą panią na super profesjonalnym rowerze czasowym, która jechała w centrum Warszawy. I na nikim nie robiło to wrażenia. W Warszawie są chyba tysiące triathlonistów i na każdym treningu spotykam ich co chwilę. Tak samo na basenach w stolicy, wszędzie widać ludzi w czepkach ze znanych imprez. Skok niesamowity. 5i50: Jesteś rozpoznawalny, zdarza Ci się zostać zaczepionym podczas treningu? MD: - Kiedyś znacznie częściej niż teraz. Bo też i z racji tego, że jest wielu zawodników, wszyscy byśmy tylko sobie utrudniali realizację treningu. Ja jestem bardzo zaangażowany w ten sport, nie tylko jako zawodnik, ale także jako propagator dyscypliny. Staram się poprzez social media i bloga zarażać i motywować innych. Mam wielką satysfakcję, że ten sport tak się rozwinął, a jeśli jest chociaż kilka osób, które zachęciłem do uprawiania triathlonu, to będę naprawdę szczęśliwy. 5i50: Jak wyglądają obecnie Twoje treningi? Planujesz w najbliższym czasie start w zawodach czy obecnie wolisz poświęcić się całkowicie rodzinie? MD: - Oczywiście moja aktualna sytuacja, czyli świeżo powiększona rodzina, trochę utrudniła przygotowania do nowego sezonu. Szczególnie w lutym i marcu nie mogłem wykonać wystarczającej ilości jednostek treningowych - wyszło pewnie ok. 50% normy na tym etapie przygotowań. Ale od początku z moim trenerem Tomkiem Kowalskim ustawiliśmy tak plan treningowy i startowy, żeby wybrnąć z tego deficytu czasu. Trenowałem mniej,
ale za to mocniej. Od kilku tygodni udało mi się wykonać trochę więcej pracy. Brakuje mi godzin na rowerze, pływanie traktuję w tym sezonie bardzo ulgowo, dlatego w pierwszej części sezonu, czyli do końca lipca skupię się na dystansie olimpijskim i 1/4 IM oraz na Mistrzostwach Polski w sprincie. Dlatego tak ważne są dla mnie Enea IRONMAN 5150 Warsaw. Pierwszy start na długich dystansach przekładam dopiero na sierpień, oczywiście w Gdyni na IRONMAN 70.3.
Będzie to zresztą dla mnie pierwszy długodystansowy start od prawie 2 lat, bo większość zeszłego sezonu straciłem przez poważną kontuzję achillesa i właściwie startowałem tylko na sprintach. Co zrobić - taki jest sport. Czasem boli, czasem nie wychodzi, ale jak w końcu się uda osiągnąć założone cele, to radość na mecie jest niesamowita. Dlatego zapraszam wszystkich 10 czerwca do Warszawy na wyjątkowe zawody Enea IRONMAN 5150 Warsaw.
DODAJEMY ENERGII POLSKIEMU TRIATHLONOWI
Wszystkich mieszkańców Warszawy i okolic zapraszamy do Strefy Enei na Bulwarach Wiślanych. Szereg atrakcji czeka na Ciebie! ENEA.PL