Page 1

n s`n`tate n \ngrijire n frumuse]e

Decembrie 2013-

ianuarie 2014 n gratuit

Ce afec]iuni poate ascunde

oboseala?

Viroze sezoniere

Cum putem preveni sau trata aceste afec]iuni?

Idei de cadouri

de la Sensiblu


8

Ce afec]iuni ascunde oboseala?

editorial

De ce? De ce? Decembrie... Te uit` cum ninge decembre… Spre geamuri, iubito, prive[te Mai spune s-aduc` j`ratec {i focul s-aud cum trosne[te. .... Ce cald e aicea la tine, {i toate din cas` mi-s sfinte, Te uit` cum ninge decembre… Nu râde… cite[te nainte. (George Bacovia) {i au fost [i câmpuri \nverzite, [i copaci \nflori]i, [i zile nesfâr[ite de var`, urmate de ploi romantice [i vise târzii de toamn`. Ce-a mai r`mas? O tolb` plin` cu amintiri, unele frumoase, altele triste, [i m`re]ia iernii cu z`pada ei alb` [i ne\ntinat`, menit` s` a[tearn` lini[tea [i pacea peste sufletele noastre. Timpul trece oricum, important este s` profit`m din plin de fiecare clip`. {i de fiecare dat` când te \ntrebi cu revolt` „de ce?“, s`-]i aduci aminte c` urmeaz` decembrie care aduce \n]elegere. Oricare ar fi r`spunsul la \ntrebarea „de ce?“, ceea ce conteaz` cu adev`rat este c` ai avut [ansa s` tr`ie[ti experien]a aceea. |n locul \ntreb`rii s`de[te recuno[tint`. Bun` sau rea, nu exist` experien]` care s` nu te fi \mbog`]it suflete[te cumva. A[a c` fii recunosc`tor pentru tot ce ]i s-a \ntâmplat, pentru c` fiecare clip` este unic` [i irepetabil`! |]i dorim S`rb`tori luminate [i o iarn` plin` cu momente magice al`turi de cei dragi [i profit` din plin de frumuse]ea acestui ano­ timp. |ncearc` s` faci ceva nou \n fiecare zi, ca s`-]i men]ii spiritul tân`r. S` ne recitim cu bine anul viitor, mai boga]i [i mai frumo[i (\n interior)!

14

Cum prevenim sau trat`m virozele sezoniere?

sumar

decembrie 2013-ianuarie 2014

n S~N~TATE 4 Nout`]i medicale [i de frumuse]e 6 Exerci]ii pentru o memorie excelent` 9 Cum evit`m problemele digestive \n timpul S`rb`torilor? 10 Consilier Sensiblu 12 Dieta anticancer \n func]ie de pH-ul alimentelor 18 Ce sport po]i practica \n anotimpul rece? 20 Afec]iuni oculare \n boli generale ale organismului

n beauty 22 Idei de cadouri de la Sensiblu 24 Cum s` ob]ii un look perfect de S`rb`tori!

n copii 26 |ngrijirea bebelu[ului \n sezonul rece 28 Faringitele acute virale la copii

n INFO 29 Femeile abuzate au acces mai u[or la informa] ii despre servicii 31 Adrese farmacii Sensiblu 34 |n Blu luna urm`toare

3


s`n`tate nout`]i

98% ingrediente naturale

MASC\ HIDRATANT\ {I ANTIOXIDANT\ Datorit` con]inutului de extract de lavand` de mare, noua masc` Apivita hidrateaz` intens pielea, l`sând tenul suplu [i catifelat. Ofer` protec]ie antioxidant` împotriva radia]iilor solare [i polu`rii din mediul extern. Recomandat` pentru toate vârstele [i tipurile de ten. Nu con]ine parabeni, silicon, propylene glycol.

Tenul matur radiaz` cu Gerovital H3 Retinol Dup` mai bine de 40 de ani de la lansarea primei formule anti-\mb`trânire din lume, Gerovital H3 deschide un capitol de inova]ie \n tratarea tenului matur [i \ntre]inerea calit`]ilor naturale ale pielii, lansând gama Gerovital H3 Retinol. Produsele Gerovital H3 Retinol sunt create pentru a ajuta pielea s` se regenereze din interior, prevenind \mb`trânirea prematur` [i redând un ten neted, hidratat [i luminos.

Oxyance

Nourish Your body  Noua gam` de îngrijire a corpului Oxyance î]i prezint` noua gam` de îngrijire a corpului Nourish your Body, bazat` pe ap` termal` din Alpi [i pe complexul Oxy-City. Linia de îngrijire a corpului Oxyance este potrivit` pentru orice tip de piele, chiar [i pentru cea mai uscat` [i deshidratat`. Toate produsele sunt hipoalergenice [i nu con]in parabeni. Toate formulele sunt testate pentru a reduce la minimum riscul de alergie. Oxyance con]ine ap` termal` bogat` în minerale [i oligoelemente esen]iale.

Ivadermaseb are grijă de pielea seboreică }ine greutatea sub control! Admagra Forte este un supliment ali­mentar ideal pentru controlul greut`]ii, \ mbu­n`t`] irea [i extinderea rezultatelor ob] i­nute \n urma unei diete echilibrate. Admagra Forte favorizeaz` pierderea \n greutate prin stimularea procesului de termogenez` [i evit` acumularea gr`similor \n zonele nedorite ale corpului prin transformarea gr`similor \n energie. Reduce apetitul, respectiv diminueaz` num`rul [i cantitatea alimentelor ingerate, prin inhibarea centrului foamei de la nivelul hipotalamusului.

4

Ivadermaseb, crema şi gelul de spălare, reprezintă o gamă special creată pentru îngrijirea pielii sensibile asociate cu roşeaţă şi scuame. Complexul de ingrediente active eficiente şi foarte bine tolerate, reduce simptomele caracteristice dermatitei seboreice. Aceste produse au propietăţi antibacteriene şi antiinflamatorii. Prin acţiunea lor reparatoare, antiiritantă şi hidratantă, asigură curăţarea şi îngrijirea completă a pielii sensibile cu roşeaţă şi scuame, de pe faţă, corp şi scalp.


Rimmel London  Fond de Ten Stay Matte Liquid Mousse

MagneVie Express

]ine pasul cu via]a ta activ`. Oricând, oriunde! Vrei s` fii mereu \n cea mai bun` form`, s` faci fa]` oric`ror provoc`ri [i s` ]ii pasul cu tot ce se \ ntâmpl` \n jurul t`u? Ai nevoie de un surplus de energie! Î]i recomand`m MagneVie Express! Acest supliment sus]ine eforturile fizice [i intelectuale, ajut` la reducerea extenu`rii [i a oboselii psihice, datorit` con]inutului de magneziu [i vitamina B6.

Acesta promite un ten cu aspect înti­ nerit, care arată natural pe toată durata zilei. Nu trebuie să-ţi mai faci griji, acum tenul tău arată mereu proaspăt, profund întinerit. Proaspăt, cu o textură lejeră, care nu încarcă tenul, fondul de ten Stay Matte Liquid Mousse de la Rimmel îţi lasă tenul neted şi matifiat, fără să-i confere un aspect de mască.

 Mascara ScandalEyes Retro Glam Pregăteşte-te pentru gene cu volum, alungite, curbate şi perfect definite! Rimmel lansează Mascara ScandalEyes Retro Glam pentru un look retro. Anii ‘60 sunt din nou la modă, au revenit ochii mari, cu gene pline şi arcuite.

Eucerin Volume-Filler Gama Volume-Filler compenseaz` pierderea de volum [i cre[te fer­mitatea pielii, redefinind conturul facial – pentru un aspect \ntinerit \n doar patru s`pt`mâni.

Inspirat` de tratamentele dermatologice, gama Volume-Filler combin` trei ingrediente active: • Magnololul activeaz` pielea [i cre[te dimensiunea, dar [i num`rul de celule ce ofer` volum pielii; • Oligopeptidele, extract din semin­ ] e de anason, stimuleaz` refacerea re]elei fibrelor de colagen; • Acidul hialuronic hidrateaz` intens pielea la suprafa]` [i reduce ridurile fine.

S`n`tatea vine de la Canah

Corpul t`u va sim]i c` a venit prim`vara!

Semin]ele de cânep` sunt unele dintre cele mai nutritive alimente de pe p`mânt [i au fost o surs` tradi]ional` de nutri]ie \n multe ]`ri \n decursul a mii de ani. Acestea con]in acizii gra[i esen]iali \n raportul ideal pentru organismul uman [i to]i aminoacizii esen]iali [i fibra alimentar` necesar` pentru s`n`tate. |n plus, s`mân]a de cânep` este mult mai valoroas` din punct de vedere al nutrien]ilor concentra]i decât soia.

|n Africa de Vest, femeile aplic` untul de Shea pentru a avea grij` de pielea expus` la condi]ii extreme. |n mijlocul iernii, atunci când pielea este agresat` de frig [i vânt, acest balsam magic aduce pielii confort [i protec]ie. Iarna va fi mult mai blând` datorit` \ ngrijirii esen]iale cu unt de Shea pentru corp [i fa]`.

5


s`n`tate

cum sa previi?

Exerci]ii pentru

o memorie excelent` Memoria este un proces psihic ce const` \n \ntip`rirea, recunoa[terea [i reproducerea senza]iilor, sentimentelor, cuno[tintelor, mi[c`rilor din trecut. Ea poate fi de scurt` [i lung` durat`. Memoria de lung` durat` ne ajut` s` stoc`m informa]ii ca \ntr-un dic]ionar, ele fiind accesate \n momentul \n care informa]ia citit` ajunge la creier, pentru a o decodifica. Memoria de scurt` durata ne permite s` oper`m cu informa]ii noi pe o perioad` mai scurt` de timp. Ea intr` \n func]iune atunci când re]ii informa]ii pentru nu mai mult de un minut. S-a observat apari]ia problemelor de memorie \n jurul vârstei de 40 de ani, acestea depinzând de o serie de factori cum ar fi stresul, sarcina, depresia [i efectele secundare ale unor medicamente.

Cum s` ne p`str`m memoria intact`?

S-a \ntâmplat vreodat` s` ui]i cele mai hazlii momente petrecute cu prietenii? Sau s` ceri o furculi]` la mas` [i ea s` fie deja la tine \n mân`? De vin` se pare a fi nu vârsta, ci lipsa de exersare a memoriei. S-a dovedit [tiin]ific c` un organ ce nu este folosit un timp mai \ndelungat se atrofiaz`.

expert

Dr. Andrei C\mpan

Medic specialist medicin` de familie Clinica Anima Titan. Program`ri: 021/9838 anima.titan@adpharma.com www.clinica-anima.ro

Fructele [i legumele sunt elemente esen]iale Creierul, care consum` cam 20% din resursele de energie ale orga­ nismului, are nevoie de o alimenta]ie bogat` \n vitaminele C [i E. Acestea ac]ioneaz` ca un scut \mpotriva radicalilor liberi. Vitamina E este implicat` \n procesul ce implic` memoria, cunoa[terea [i \nv`]area.

Practicarea unei activit`]i fizice.

Potrivit unui studiu publicat \n revista Neuroscience \n 1999, joggingul ar permite fabricarea de noi celule cerebrale! Somnul de minimum 7-8 ore pe noapte reprezint` un avantaj \n men]inerea s`n`t`]ii memoriei. P`streaz`-]i spiritul activ! Evit` televizorul care te ]ine \ntr-o stare de pasivitate.

6

Walmark Memoplus 30 cps.: 32,88 lei. Bien Dormir+Melatonin` 20 cpr.: 16,12 lei. 45,99 lei. Bilomag Forte 60 cps.: 45,99 lei.

F` ceva nou \n fiecare zi! Chiar dac` e[ti deja obi[nuit cu anumite tabieturi, \ncearc` s` schimbi \n fiecare zi ceva din ritmul t`u. Din nou la [coal`! G`se[te hobby-uri [i activit`]i noi. Un curs nou pe care ]i-ai dorit demult s`-l faci, de exemplu. Sau, dac` ai un copil, ajut`-l cu preg`tirea temelor pentru [coal`. Cititul cât mai mult dezvolt` imagina]ia. De asemenea, \nv`]area unei limbi str`ine te ajut` s`-]i p`strezi activitatea cerebral` la cote bune. Nu este niciodat` prea târziu s` \nve]i! Dezlegarea cuvintelor \ncruci[ate [i exersarea jocurilor de logic` (bridge, [ah, Sudoku, puzzle, bingo), toate acestea te pot ajuta. Antioxidan]i naturali. |]i po]i \mbun`t`]i memoria luând suplimente naturale pe baz` de ginkgo biloba sau vitamine din complexul B. n


s`n`tate

cum s` previi?

expert

Dr. Iulia Minerva Sorohan Medic specialist medicin` de familie Clinica Anima Titan. Program`ri: 021/9838 anima.titan@adpharma.com www.clinica-anima.ro

Ce afec]iuni ascunde

oboseala? Tr`im \ntr-o epoc` \n care cuvântul de baz` este viteza. Viteza \n desf`[urarea tuturor activit`]ilor [i a odihnei. Uneori \ns`, organismul ne semnaleaz` c` trebuie s` facem ceva cu noi pentru c` apare oboseala, extenuarea. Oboseala, simptom atât de cunoscut, care ne creeaz` nepl`ceri [i nemul]umiri majore, o resim]im sub diferite forme (somnolen]`, apatie, lips` de energie) asta ne \ngrijoreaz`. Ajungem s` ne sim]im obosi]i [i când ne trezim diminea]a. Uneori punem oboseala pe seama activit`]ii intense de la serviciu, pe programul de lucru prelungit, pe stres. Prelungirea acestei st`ri, o perioad` mai lung` de timp, ar trebui s` ne dea de gândit [i s` consult`m un medic. Cauzele oboselii sunt multe [i variate. Uneori ele ascund doar lipsa timpului pentru odihn`, alteori pot ascunde afec]iuni, unele grave. |n cazul oboselii prelungite (câteva luni de zile), primul lucru pe care trebuie s`-l facem este prezentarea la medic. Discu]ia (anamneza) medicului

8

cu pacientul are o importan]` covâr[itoare pentru stabilirea cauzelor oboselii, pentru stabilirea trecutului medical al pacientului, afec]iunile cronice ale acestuia, simptomele actuale. Examenul clinic complet efectuat de medic este, de asemenea, esen]ial. Urm`toarea etap` o constituie investiga]iile paraclinice. Printre acestea se num`r` analizele de laborator stabilite de medic. |n cazul \n care istoricul medical al pacientului, examenul clinic [i simptomele actuale sugereaz` alte afec]iuni posibile se pot face [i alte investiga]ii pentru precizarea diagnosticului.

Ca simptom, oboseala apare \n multe alte afec]iuni ale organismului: afec] iuni cardiovasculare, tiroidiene, diabet zaharat, hepatite, depresie, afec]iuni neurologice etc. Pentru descoperirea cauzelor oboselii de durat`, o vizit` la medic este esen]ial`.

Cauzele apari]iei oboselii: • Lipsa de somn suficient poate declan[a apari]ia oboselii. Somnul insuficient afecteaz` negativ capacitatea de concentrare [i starea de s`n`tate. Adul]ii ar trebui s` doarm` \n medie 7-8 ore pe noapte. • Energia insuficient` pentru desf`[urarea activit`]ilor cotidiene, \nso]it` de oboseal`, poate ap`rea \n cazul unor diete restrictive. O alimenta]ie echilibrat` [i diversificat` bazat` pe legume [i fructe proaspete, lactate, pe[te, carne de pas`re [i vit` \]i asigur` necesit`]ile energetice ale organismului. • Anemia este una dintre cauzele cele mai frecvente care induce o stare de oboseal` cvasipermanent`. Diagnosticarea acesteia, stabilirea cauzelor [i eradicarea lor, vor duce la dispari]ia oboselii.

Vitamax 15 cps.: 39,90 lei. Solix Magneziu Plus B Complex 20 cpr. eff.: 20,62 lei. Extremvit 10 cpr. eff: 26,99 lei. Magnevie Express 20 pl.: 25,03 lei.

• Infec]iile urinare asimptoma­tice se pot manifesta doar prin stare de oboseal`. Se recomand` depistarea infec]iei urinare prin analize de urin`. Dup` tratamentul corect oboseala va disp`rea. n


Cum evit`m

?

problemele digestive \n timpul S`rb`torilor S`rb`torile de iarn` \nseamn`, pe lâng` momente fericite al`turi de cei dragi, mese \mbel[ugate [i kilograme \n plus. De[i silueta este important`, dieta [i exerci]iile fizice sunt ultimele lucruri la care ne gândim \n aceast` perioad`.

expert

Dr. Andreea Budescu

Medic specialist Gastroenterologie Clinica Anima Victoriei. Program`ri: 021/9838 anima.victoriei@adpharma.com www.clinica-anima.ro

Iat` câteva sfaturi care te vor ajuta s` te bucuri de s`rb`tori f`r` s` fii nevoit` s` „pl`te[ti“ dup`.

 F`r` excese. Nu te l`sa purtat` de val, m`nânc` câte pu]in din fiecare. Scap` de pofta de pr`jituri sau de cârna]i gustând, f`r` a mânca prea mult. Aten]ie la b`uturi! Evit` b`uturile cu un num`r ridicat de calorii [i opteaz` pentru ceai sau cafea simpl`. Consum` b`uturi simple precum vin sau bere in cantitate mic` [i renun]` la cocteiluri.

 Planific` corect meniul. Al`turi de bucatele tradi]ionale, pe masa de Cr`ciun trebuie s` se g`seasc` din plin fructe, legume, carne slab`, cereale [i lactate semidegresate. Cite[te etichetele produselor \nainte de a le cump`ra [i opteaz` pentru cele bogate \n nutrien]i [i s`race \n gr`simi, calorii sau zah`r.
 Alege gust`ri u[oare. Majoritatea aperitivelor sunt adev`rate bombe calorice. Alege aperitive u[oare [i s`]ioase! De exemplu, po]i combina biscui]i integrali cu brânz` semidegresat` sau frig`rui din fructe.



1 2 3 4

5 6 7

Consum` cât mai mult` ap`. Alcoolul, care se g`se[te din

plin pe mese de s`rb`tori, poate duce la deshidratare. |n plus, s-a dovedit c` apa este un aliat de n`dejde \n lupta \mpotriva kilogramelor. M`nânc` pe[te. |nlocuie[te carnea de porc cu preparate din pe[te. Pe[tele gras con]ine acizi gra[i omega-3 care ajut` la \mbun`t`]irea metabolismului. Nu lenevi! Vinovatul principal pentru care lu`m \n greutate iarna mai mult decât \n celelalte anotimpuri este c` petrecem foarte mult timp \n cas`. Nu trebuie s` mergi la sala de gimnastic` de s`rb`tori, dar micile plimb`ri sau activit`]ile \n aer liber pot face minuni. n


s`n`tate

sfatul specialistului

Sfaturi s`n`toase de la Sensiblu Odat` cu venirea sezonului rece, simt c` fa]a mea devine din ce \n ce mai uscat`, de[i folosesc acela[i ritual de \ngrijire ca [i pân` acum. (Diana R.) Ritualul complet de \ngrijire a tenului \n sezonul rece trebuie s` includ`: • produse de cur`]are blând`: L’Erbolario Demachiant cu mu[e]el pentru ten sensibil [i uscat – \ndep`rteaz` delicat impurit`]ile [i machiajul, l`sând o piele catifelat` [i o senza]ie de confort – [i L’Erbolario Ap` aromatic` cu mu[e]el – revigoreaz` tenul, cur`]` porii [i preg`te[te tenul pentru urm`torul pas de \ngrijire; • o crem` bogat` \n ingrediente nutritive care s` men]in` nivelul optim de hidratare [i s` protejeze tenul de agresiunile factorilor externi – L’Erbolario Crem` de fa]` cu hidratare intens` cu extract de viorele [i frunze de m`slin; • un exfoliant delicat care va \ndep`rta stratul superficial de celule moarte ce blocheaz` porii, ajutând la cre[terea gradului de absorb]ie al cremei – L’Erbolario Gomaj de fa]` cu scoar]` de Panama; • o masc` nutritiv` [i hidratant` ce va aduce un plus de hidratare [i protec]ie tenului t`u – L’Erbolario Masc` nutritiv` cu germeni din grâu.

expert

Anca Bahrim,

Farmacist Manager Sensiblu Feeria Bucure[ti

Din cauza multor factori (oboseal`, poluare, lipsa somnului) am o problem` cu cearc`nele. Ce \mi recomanda]i pentru estomparea lor? (Pamela Ignat) Folose[te de dou` ori pe zi L’Occitane Roll-on pentru ochi, cu angelic`. Acesta reduce cearc`nele [i pungile datorit` propriet`]ilor unice ale acestei plante. |]i va men]ine hidratat` pielea din jurul ochilor, l`sându-]i o senza]ie de revigorare [i re\mprosp`tare. Folose[te-te de roll-on pentru a face un masaj circular delicat \n jurul ochilor, sti­ mulând astfel microcircula]ia [i reducând pungile. Aplic` produsul dup` o cur`]are \n prealabil cu L’Occitane Gel demachiant cu angelic` [i L’Occitane Lo]iune tonic` cu angelic`, ce \]i vor cur`]a delicat tenul. Pentru mai mult` hidratare, r`sfa]`-te cu L’Occitane Masc` de fa]` cu angelic`, aplic-o \ntr-un strat generos, iar dup` 10-15 minute \ndep`rteaz-o cu L’Occitane Lo]iune tonic` cu angelic`.

A[ dori s` ne indica]i câteva produse pentru tenul b`rba]ilor, mai ales \n anotimpul rece. (Claudia Rusu) Recomand cu \ncredere gama Apivita Men, o gam` cu un procent de peste 85% de ingrediente naturale, unde apa din compozi]ia produselor a fost \nlocuit` cu infuzia de ceai verde, ceea ce ofer` o protec]ie antioxidant`. Apivita Gel de cur`]are cu propolis [i citrice cur`]` fa]a, f`r` s` o usuce. Apivita Men Crem` de fa]` [i ochi antirid [i antiobo­ seal` este recomandat` pentru tenul matur, iar Apivita Men Crem`-gel hidratant` de fa]` – pentru tenul tân`r. Produsele Apivita Men Crem` de ras [i Apivita Men Balsam dup` ras le permit b`rba]ilor un b`rbierit u[or, f`r` irita]ii.

Scrie-ne [i te premiem! Farmaci[tii Sensiblu sunt la dispozi]ia ta [i prin intermediul revistei Blu! Trimite \ntreb`rile tale pe adresa: Str. Ciobanului nr. 133, Mogo[oaia, jude]ul Ilfov 07715 sau pe e-mail: iulia.popoiu@adpharma.com (cu specifica] ia pentru consilierul Sensiblu). Cele mai interesante 3 \ntreb`ri vor fi publicate \n edi]ia Blu din luna februarie 2014 [i fiecare va fi premiat` cu câte un CADOU Apivita Kit natural pentru iarn`: Balsam de buze organic cu miere 4.4 g, Masc` de fa]` cu miere 2x8 ml, Crem` de mâini hidratant` cu miere 50ml, S`pun natural cu miere 125 g.

10


s`n`tate well being

Alimente alcaline ce ar trebui consumate cu proponderen]`:

|n cartea „The pH Miracle“, Shelley Redford Young [i Robert O. Young afirm` c` cei mai \ntâlni]i factori care duc la distrugerea celulelor, \n afar` de ruperea lor fizic`, sunt lipsa de oxigen [i perturb`rile câmpurilor energetice ale celulelor din cauza superacidit`]ii [i a sc`derii nivelurilor de pH. pH-ul poate fi cuprins \ntre 0 [i 14 [i indic` nivelul de aciditate (0-7) sau bazicitate (7-14) din organism. Corpul uman func]ioneaz` optim la un pH de 7,365, adic` u[or bazic. Dintre alimentele acide, care ar trebui consumate cu modera]ie amintim: carnea (de porc, vit`, pui, oaie, curcan, crustacee), laptele, iaurtul, brânza, fri[ca, ou`le, b`uturile carbogazoase, cafeaua, zah`rul, uleiul rafinat, pâinea, orezul alb, alimentele procesate.

Legumele crucifere – consum` din bel[ug broccoli, salat`, varz`, conopid`. Sunt surse excelente de vitamina A [i C, fier [i calciu, bogate \n fibre [i au propriet`]i antioxidante ce previn apari]ia unor forme de cancer (de sân, de prostat`, cancer gastric, melanom malign, leucemii). L`mâile – de[i sunt acide, când sunt metabolizate de organism, au un efect puternic alcalin datorit` mineralelor pe care le con]in (potasiu, magneziu [i sodiu). De[i seam`n` cu l`mâile, portocalele nu sunt alcaline [i aceasta din cauza con]inutului bogat \n zah`r, având un efect acidifiant \n corp. Acest lucru este valabil, din p`cate, pentru majoritatea fructelor.

Cancerul este o dereglare la nivelul regener`rii celulelor corpului. Acestea se multiplic` \ntr-un mod ce nu poate fi controlat [i formeaz` \ncetul cu \ncetul tumori canceroase. Aceste celule mutante p`trund \n sânge [i se r`spândesc aproape \n tot corpul.

Dieta

anticancer \n func]ie de pH-ul alimentelor

Ceapa, usturoiul, prazul – studiile au ar`tat c` popula]ia din sudul Europei, care are o diet` bogat` \n ceap`, praz [i usturoi, prezint` [i un risc mult diminuat de a se \mboln`vi de diferite tipuri de cancer. Verde]urile (spanac, urzici, m`cri[, p`trunjel, leu[tean, frunze de ]elin`) – organice, proaspete, crude – sunt cea mai important` surs` de elemente nutritive ce pot fi absorbite de organism. Le po]i consuma ca atare sau po]i prepara sucuri cu ap` [i le po]i bea de trei ori pe zi. R`d`cinoasele (ridichiile albe, negre sau ro[ii), sfecla, napii, hreanul [i ]elina sunt mai bogate \n minerale decât alte legume [i ar trebui s` fie de nelipsit din mesele zilnice, consumate atât \n stare crud`, cât [i preparate la aburi. Castrave]ii sunt un alcalinizant puternic, un aliment hidratant (95% ap`), cu mul]i antioxidan]i \n compozi]ie. Sunt boga]i \n vitaminele C [i K, dar [i \n minerale alcaline precum calciu, fier, potasiu, fosfor, magneziu, cupru, mangan, zinc. n

12


dosar

s`n`tate

Cum prevenim sau trat`m

|n fiecare an, la debutul sezonului friguros \[i fac apari]ia virozele respiratorii. Cei mai predispu[i la complica] ii sunt copiii, persoanele \n vârst` [i cele cu boli cronice. Vestea bun` este c` avem la \ndemân` suficiente metode de preven]ie pentru a le ]ine departe.

virozele sezoniere?

 Generalit`]i

trebui vaccina]i pentru a evita expunerea la virusurile gripale care ne dau „târcoale“ \n sezonul rece, precum [i la alte tulpini virale de temut. Evident, vaccinul nu poate acoperi \ntreaga gam` de virusuri existente [i nu reprezint` o necesitate pentru categoriile f`r` factori de risc la expunerea viral`. Exist` [i categorii la care vaccinul este contraindicat: copiii sub [ase luni, alergicii la proteina din ou, cei afla]i \n puseu acut de infec]ie.

 Factori de risc

Când se face vaccinarea?

Toamna, virozele sunt „vedetele“ sezonului [i dac` ne iau pe nepreg`tite, \n unele cazuri se pot transforma \n redutabile infec]ii bacteriene ale c`ilor respiratorii. Un procent de aproximativ 85% din infec]iile c`ilor respiratorii sunt \ns` cauzate de viru[i, motiv pentru care tratamentul cu antibiotice este eronat, \n plus scade imunitatea. |n sezonul rece corpul nostru trebuie s` fac` fa]` mai multor solicit`ri pentru a se putea adapta cât mai bine la mediul \nconjur`tor. Aici intervine rolul imunit`]ii. Factori precum stresul cronic, lipsa de odihn`, eforturile fizice exagerate, alimenta] ia deficitar`, precum [i agen]ii patogeni care ne \nconjoar` duc la formarea unor bre[e \n sistemul imunitar, permi]ând instalarea bolilor. Cei mai expu[i sunt copiii, \n special cei care intr` \n colectivitate ([coli, gr`dini]e, cre[e), gravidele [i b`trânii, care au metabolismul mai lent [i implicit func]ia de detoxifiere natural` atenuat`.

 Preven]ie

|n scop preventiv trebuie evita]i pe cât posibil factorii de risc men]iona]i [i imunomodularea f`cut` din timp. Copii care intr` \n colectivitate, vârstnicii, bolnavii cronici, cei cu imunitatea deficitar`, personalul medical care se expune zilnic riscului infec]ios, ar

14

Startul la vaccinare se d` \ncepând cu luna septembrie, iar campania se men]ine [i pe parcursul lunii octombrie. Important este s` faci vaccinul \nainte de a debuta epidemia de grip` [i de a l`sa o marj` de timp organismului nostru, pentru ca dup` vaccinare s` produc` anticorpi [i astfel s` fii protejat. Bine\n]eles c` cine dore[te s` se vaccineze, dac` nu a f`cut-o \n primele dou` luni de toamn`, o poate face [i mai târziu, cu condi]ia s` nu fie \n plin puseu infec] ios. Vaccinul nu te fere[te 100% de viroze, dar scurteaz` perioada de suferin]` \n caz de infectare, precum [i severitatea simptomelor.


Minimar]ieni Gummy Echinaceea 60 jeleuri: 49,12 lei. Imunotus sirop 150 ml: 34,47 lei. Imunice 100 ml: 26,72 lei. Termometru digital Sensiblu: 27,90 lei.

 Cum s` ]ii virusurile deoparte?

Aten]ie la igien`! Sp`latul des pe mâini, ce ar trebui \nv`]at \n cei [apte ani de acas`, ar trebui s` r`mân` regul` de aur pentru toat` lumea, indiferent de vârst`. De asemenea, evit`, \n special dup` ie[irile \n public, prin mijloacele de transport \n comun, s`-]i atingi fa]a cu mâinile, \n special zona buzelor, nasului [i a ochilor. Particulele virale cu care ai venit \n contact prin manipularea diverselor obiecte la care toat` lumea are acces, pot g`si

expert

Dr. Emilia Florescu

Medic specialist ORL. Clinica Anima Delfinului Program`ri: 021/9838 anima.delfinului@adpharma.com www.clinica-anima. ro

 Ce [tim despre vaccinare?

Te poate proteja pân` la un an de zile, timp \n care se vor face noi cercet`ri epidemiologice pentru a se studia tulpinile virale ce vor avea prevalen]` mai mare \n noul an. |n sarcin`, imunitatea este mai sc`zut` [i ca atare, orice „intrus” poate fi g`zduit f`r` s` declan[eze alarma \n organismul gravidei, motiv pentru care virozele \n sarcin` dureaz` mult mai mult decât \n mod obi[nuit, iar complica]iile ce pot ap`rea sunt grave, putând merge chiar pân` la pierderea sarcinii. Ca atare, vaccinarea la femeile gravide este recomandat` indiferent de vârsta gesta]ional`, cu vaccin inactivat.

Vaccinul este un preparat biologic care nu produce boala, ci declan[eaz` produc]ia de anticorpi proprii, ca reac]ie la antigenul inoculat.

astfel porti]e de intrare \n corpul t`u prin mucoase. Spal`-te pe mâini de \ndat` ce ai ajuns acas` [i abia apoi savureaz` \n lini[te masa. Clan]ele sunt rezervoare de microbi, iar spa]iile neaerisite \n care stau ore \ntregi grupuri de persoane sunt factori de risc când vorbim despre infec]iile virale. Evit`, pe cât posibil, persoanele care sunt bolnave. Dac` acest lucru nu este posibil, \ncearc` s` nu stai fa]` \n fa]` când respectivul vorbe[te cu tine, deoarece particule extrem de fine, sub form` de aerosoli se descarc` din organismul bolnav \n aer, iar aceste derivate virale \[i vor g`si o nou` gazd` \n scurt timp: pe tine.

15


dosar

s`n`tate

 Dac` totu[i ai r`cit...

dar e[ti la debutul infec]iei virale, folose[te [erve]ele de unic` folosin]`. Un vas cu ap` fierbinte, \n care se dizolv` \n prealabil un pumn de sare [i \n care scufunzi pre] de câteva minute picioarele poate face minuni, la fel [i frec]ionarea pielii cu uleiuri mentolate. Bine\n]eles, se recomand` s` se bea cât mai multe ceaiuri, care trebuie s` fie c`ldu]e (nu fierbin]i) – de tei, de cimbri[or, de ghimbir, de l`mâie – hidratarea este important` la astfel de afec]iuni. O mare \nc`rc`tur` microbian` va fi dus` c`tre stomac, unde sucul gastric, extrem de acid, va anihila agen]ii patogeni.

Ce mânc`m când suntem bolnavi:

• alimente cu un con]inut ridicat de vitamina C, aceasta declan[ând o reac]ie la nivel celular de stimulare a scutului natural antiviral (reprezentat de interferoni): m`ce[e, meri[oare, coac`ze negre, papaya, grapefruit, citrice, kiwi, guava, c`p[uni, fructele de p`dure, mango, ardei gras, ro[ii, varz` de Bruxelles, broccoli, conopid`, verde]uri, ierburile aromatice (cimbru, p`trunjel). • produse cu propriet`]i antivirale, antiinflamatorii sau imunomodulatorii: usturoi, ceap`, ulei de nuc` de cocos, r`d`cin` de p`p`die, echinacea, soc, ghimbir, miere, propolis, sup` de pui (are propriet`]i antiinflamatorii).

Aromaterapia, pe lâng` efectul relaxant, \n cazul multor uleiuri esen]iale (esen]ele de l`mâie \n primul rând, precum [i cea de eucalipt, pin, brad, rozmarin) are [i efect antiseptic [i decongestionant nazal, prin simpla pulverizare a câtorva stropi \n camera \n care stai. Efectul? Garantat spectaculos.

R`ceala comun`, [tiin]ific denumit` viroz`, se datoreaz` unei palete largi de virusuri care, din cauza temperaturilor sc`zute devin maxim active. Aici avem \n vedere rinovirusurile (mai frecvent \ntâlnite prim`vara), coronavirusurile, virusul sincitial respirator [i virusuri ceva mai agresive, specifice sezonului rece, respectiv adenovirusurile, virusurile gripale [i paragripale. Virusurile se pot transmite fie prin contact direct, fie prin aerosoli (particule), declan[ând \n organism o reac]ie a sistemului nostru imunitar, al c`rei rezultat sunt anticorpii specifici. Acest lucru nu \nseamn` c` dac` am avut recent o viroz` nu ne putem reinfecta. Paleta de virusuri este extrem de larg`, mult mai larg` decât cea de bacterii, ca atare, o reinfectare poate surveni oricând la contactul cu o nou` tulpin` viral` la care nu ai anticorpi forma]i.

 Simptome \n caz de infec] ie viral`

Cetebe Immunity Plus 30 cps.: 36,99 lei. Plantextrakt Muguri coac`z negru 50 ml: 15,05 lei. Plantextrakt Polygemma 17 imunitate 50 ml: 24,41 lei. GNC Vitamin C 1000 mg 90 tb. : 83,99 lei.

16

 Agen]ii patogeni:

Virozele sunt recunoscute prin prezen]a durerilor \n gât, obstruc]iei nazale, secre] iilor nazale prezente \n cantitate crescut` (rinoree), durerilor de cap [i/sau musculare, \nfund`rii sau senza]iei de durere prezent` la nivelul urechilor, conjunctivitei, aftelor, febrei, frisonului, tusei, oboselii, inapeten]ei, tulbur`rilor de tranzit intestinal. Tratamentul virozelor necomplicate este exclusiv simptomatic, cu antitermice, dezobstruante nazale, antiseptice orofarin­ giene, bazat pe o hidratare cores­punz`toare [i imunomodulatoare, alimente cu concentra] ie sporit` \n vitamina C, ce pot fi folosite [i \n scop preventiv. n


s`n`tate sport

Ce dac` a trecut vremea activit`]ilor \n aer liber? Recomand s` nu \ntrerupi activitatea fizic` pe timpul iernii, chiar dac` lenea sau starea astenic` de dup` toamn` ne \mpinge s` neglij`m efortul fizic [i men]inerea unei forme fizice optime. Pe m`sur` ce temperaturile scad, men]inerea unui tonus muscular bun pare din ce \n ce mai dificil`. Iarna putem reduce intensitatea efortului fizic \nspre moderat, evitând epuizarea. Fapt ce nu ne scute[te de sesiuni de alergare, mers cu bicicleta sau plimb`ri \ ntr-un ritm mai alert. Trebuie s` ]inem cont de condi]iile specifice sezonului rece [i s` ne adapt`m atât echipamentul pentru mi[care, cât [i alimenta]ia.

Fitness [i \n sezonul rece S`lile de fitness r`mân [i \n sezonul rece o bun` alternativ` pentru doza de sport [i eliberarea de stres cotidian, \n situa]ia \n care sporturile de iarn` nu pot fi practicate \n mod constant din considerente de disponibilitate. |ncearc` s` ajungi la sal` de cel pu]in dou` ori pe s`pt`mân` [i \]i vei putea men]ine tonusul.

Ce sport po]i practica \n anotimpul rece?

expert

Elvin Marinescu

Antrenor personal – One Fitness

Patinaj

Patinajul poate fi practicat atât \n exterior, cât [i \n interior, \n cadrul spa]iilor special amenajate. Patinajul este cam acela[i lucru cu mersul pe role, a[a c` dac` [tii s` mergi cu rolele, \ncearc` [i patinajul. Po] i pierde un num`r considerabil de calorii distrându-te. Echipament necesar: patine, haine lejere, flexibile. |ncearc` s` g`se[ti patine de ghea]` care ]i se potrivesc. Fie \nchiriezi patinele direct de la patinoar, fie \]i cumperi patine pe care le vei avea pentru mai mult timp.

18 18

Schi

Schiatul reprezint` unul dintre sporturile clasice de iarn`. De re]inut este faptul c` de[i pare u[or, nu este deloc a[a; ar fi indicat s` iei cursuri cu un instructor specia­ lizat, pentru a profita la maxim de ceea ce ofer` cel mai popular sport al sezonului rece. Echipament necesar: schiuri cu leg`turi, cl`pari, be]e de schi, ochelari, casc`, mânu[i, [i costum de schi corespunz`tor format din pantaloni [i geac`. Schiurile pot fi, de asemenea, de mai multe feluri \n func]ie de stilul de schi practicat.

Snowboarding

Este un sport \n plin` dezvoltare datorit` senza]iei extreme pe care o transmite [i e un bun prilej de a antrena to]i mu[chii [i de a pierde \n greutate. Echipament necesar: plac`, bocanci speciali, costum specific, casc`, ochelari. Când alegi o plac` de snowboard, lungimea ei nu este determinat` de \n`l]ime ci de greutate. Bocancii trebuie s` fie cât mai strân[i pe picior. n


s`n`tate

cum s` previi?

Afec]iuni oculare \n boli generale ale organismului expert

Roxana Cozubas Optiblu

„Ochii sunt fereastra sufletului“ sau, altfel spus, putem detecta multe boli ale organismului, printr-un examen oftalmologic complet.

20

Cele mai frecvente simptome, cearc`­ nele [i pungile de sub ochi, pot fi date de oboseala cronic` sau de insomnie. Menstrua]ia, sarcina, excesul consu­ mului de sare [i unele medicamente (antidepresive [i medicamente pentru astm), pot contribui [i ele la apari]ia pungilor de sub ochi.  Ptoza palpebral` (pleoapele l`sate), ap`rute \ntr-un interval mare de timp, arat` \naintarea \n vârst` [i sc`derea tonusului muscular [i a elasticit`] ii pielii din aceast` zon`. Se poate \ ntâm­ pla ca acest semn s` apar` \n caz de hipotiroidism sau miastenia gravis (afec] iune autoimun`), [i \n caz de parez` facial` (dificultatea \nchiderii complete a ochilor).  Ochii proeminen]i (exoftalmia) pot fi o tr`s`tura familial`, dar [i un semn de hipertiroidism (boala BasedowGraves), caz \n care se \nso]esc de pal­ pita]ii, tremor al mâinilor, insomnie, intoleran]` la c`ldur`, cre[terea poftei de mâncare ad`ugat` unei sc`deri \n greutate, sete excesiv`.  Xantelasma (forma]iune chistic` a pleoapei) este un chist g`lbui, proemi­

nent, nedureros, format prin depozi­ tarea gr`similor sub piele. Apare la persoanele de peste 60 ani, care sufer` de dislipidemie (cre[terea colesterolu­ lui de tip LDL – „r`u” [i sc`derea celui HDL – cu rol protector).  |ng`lbenirea ochilor (icter), respec­ tiv a sclerei (zona alb` a ochilor), apa­ re \n caz de acumulare de bilirubin` \n organism. Icterul este un semn de afec] iune sever` a ficatului (hepa­ tit`, ciroz` sau cancer hepatic). Poate dezv`lui [i un cancer pancreatic, o ane­ mie hemolitic` sau o form` ereditar` de icter.  Hemoragiile subconjunctivale (vase de sânge sparte) ap`rute \n urma unei tuse puternice, str`nut sau efort, pot tr`da o hipertensiune arterial`. De alt­ fel, sunt afec]iuni benigne, dar care trebuie investigate dac` se repet` des. Pupile de m`rimi diferite (anizocorie) de cele mai multe ori sunt ereditare, f`r` semnifica]ie patologic`. Dac` apar Alte boli cu manifest`ri oculare sunt: leucemia, scleroza multipl`, sindromul Sjogren, alergiile, albinismul, dermatita atopic`, herpesul, bolile infec]ioase, bolile fungice, bolile genetice – sindrom Down, boala Crohn, deficien]ele de vitamine, metastaze ale cancerelor sistemice.

Ox by Revidox Crem` contur ochi 15 ml: 112,99 lei. Systane Ultra pic`turi oftalmologice 10 ml: 61,99 lei.

\n urma unui traumatism atunci tre­ buie investigate suplimentar (risc de hemoragie sau tumori intracerebrale).  Ticul motor al ochilor (mioki­ mia) reprezint` un spasm involuntar, nedureros, al pleoapelor, cauzat de oboseal`, stres, consum de cafea.  Boli generale ale organismului (dia­betul zaharat sau hipertensiunea arterial`) dau manifest`ri tipice la examenul de fund de ochi. Aceast` investiga]ie permite vizualizarea vase­ lor de pe fundul de ochi, precum [i a modific`rilor de traiect [i de calibru (\ ngustarea arterelor, dilatarea vene­ lor), apari]ia de hemoragii la nivelul retinei, exsudate dure sau moi, edeme retiniene sau de nerv optic. Aceste semne apar la ani buni de la instala­ rea bolilor sistemice, \ns` un exa­ men oftalmologic pune sub semnul \ ntreb`rii existen]a unui diabet sau a hipertensiunii, \nainte ca pacientul s` se fi adresat unui medic de specialitate.  Afec]iuni granulomatoase (TBC, sarcoidoza, toxoplasmoza) pot produce inflama]ie (uveita anterioar` sau pos­ terioar`). n


beauty

pentru tine!

Apivita Body Care Relax

348

00 lei

• Lapte de corp cu iasomie 200 ml • Gel de du[ cu iasomie 300 ml • Crem` de mâini hidratant` 50 ml • S`pun natural cu iasomie 125 g

142

54 lei

l’erbolario Papavero

Melvita Beauty Miracle • Ulei argan 50 ml • Ap` floral` trandafir 200 ml

142

00 lei

• Ap` de parfum 100 ml • Crem` de corp 200 ml • Spumant de baie [i du[ 250 ml

İdei de cadouri Dac` inspira]ia nu te ajut` \n alegerea darurilor pentru cei dragi, ne oferim s` o facem noi. De s`rb`tori, \n farmaciile noastre vei g`si sute de sugestii de cadouri!

75

80 lei

Boots Royal Jelly Set İndulgence

• Gel de du[ 250 ml • Lo]iune de corp 250 ml • Crem` de fa]` hidratant` 30 ml • S`pun lichid 50 ml • Spum` de baie 50 ml • Crem` de mâini [i unghii 50 ml • S`pun 75g

149 Oxyance Men • Aftershave balm 100 ml • Gel pentru b`rbierit 150 ml

22

de la Sensiblu

90 lei

252

80 lei

Biosilk Volum&Shine

•S  er Silk Therapy 50 ml •S  pum` Silk 350 g •S  pray pentru str`lucire 150 g


CADOUL

Produsele Boots se găsesc în farmaciile Sensiblu selecționate. Detalii pe www.sensiblu.com/boots sau www.facebook.com/boots.ro


beauty

pentru tine!

Cum s` ob]ii un

look perfect de S`rb`tori!  |ngrijirea corpului. }i-ai f`cut deja planuri unde \]i vei petrece Cr`ciunul [i Reve­lionul, cu siguran]` te-ai gândit [i cu ce s` te \mbraci, dar e[ti preg`tit` s` ar`] i fabulos? Dac` dore[ti s` mai sl`be[ti, nu trebuie s` te \ nfometezi, e suficient ca ultima mas` din zi s` fie pân` la ora 18, s` m`nânci s`n`tos [i cump`tat. O dat` pe s`pt`mân` f`-] i un gomaj corporal [i nu uita ca \n fiecare zi s` aplici pe tot corpul o crem` puternic hidratant`.  |ngrijirea tenului. Dac` \]i dore[ti un chip luminos, nu numai de s`rb`tori, ci tot anul, trebuie s` respec]i cu sfin] enie ritualul zilnic de \ ngrijire: demachiere, hidratare [i din când \n când, exfolierea tenului [i aplicarea s`pt`mânal` a unor m`[ti nutritive.  Machiajul. Acum este momentul s` \ ncerci produse de machiaj deosebite, care s` te pun` \n valoare. Ai timp pân` de s`rb`tori s` \ ncerci mai multe variante de machiaj [i s` te hot`r`[ti care te prinde cel mai bine. |ncearc` un ruj intens, mat, \n culorile prunei sau de un ro[u aprins, documenteaz`-te cum po]i realiza singur` smokey eyes. O manichiur` deosebit` va completa look-ul t`u des`vâr[it.

 |ngrijirea p`rului. Anul acesta sunt \n mare vog` petrecerile inspirate din Marele Gatsby [i atmosfera anilor 20. Po] i realiza o coafur` retro, cu bucle studiate [i de asemenea, po]i purta bijuterii pentru p`r, pentru un efect spectaculos. De mare efect sunt [i coafurile bazate pe \mpletituri, le-ai \ ncercat? Pentru ca p`rul t`u s` fie str`lucitor [i s`n`tos, o dat` pe s`pt`mân` aplic`-i o masc` hidratant` [i evit`, pe cât posibil, folosirea foehnului [i a pl`cii de \ ndreptat p`rul.

4

9 8 11

10 1

24

3 2

6 5

7 12

1 Klorane {ampon uscat cu lapte de ov`z 150 ml (58,99 lei). 2 Biosilk Volumise Therapy Root Lift 207 ml (73,90 lei). 3 Melvita L’Or Bio Ulei extraordinar str`lucitor 100 ml ( 139 lei). 4 Avène Lo]iune micelar` 200 ml (59,99 lei). 5 Avène Hydrance Optimale Riche 40 ml (59,99 lei). 6 L’erbolario Mascara negru intens (58,87 lei). 7 L’erbolario Ruj de buze hidratant Vene]ia (68,91 lei). 8 Rimmel Fond de ten Stay Matte 30 ml (32,29 lei). 9 Rimmel Oj` 60 seconds 8 ml (9,72 lei). 10 Galénic Ophycée Crem` antirid n/m 50 ml (157,98 lei). 11 Boots No7 Beautifully Matte Fond de ten 30 ml (72,90 lei). 12 Boots No7 Exquisite Curl Mascara Black 7 ml (52,90 lei).


APIVITA V| UREAZ| S|RB|TORI FERICITE, APROAPE DE NATUR|! Alege cadoul perfect pentru ea, pentru el, pentru toţi cei dragi!

GRECIA, CIPRU, SPANIA, MAREA BRITANIE, BELGIA, OLANDA, ROMANIA, UCRAINA, HONG KONG, SINGAPORE, JAPONIA, AUSTRALIA, SUA

Produsele Apivita se g`sesc \n farmaciile Sensiblu selec]ionate. Detalii pe www.sensiblu.com/apivita [i www.facebook.com/Apivita.Ro


copii

s`n`tate

|ngrijirea bebelu[ului

\n sezonul rece Pielea bebelu[ului e mult mai diferit` de cea a unui adult [i, de aceea, are nevoie de o \ngrijire special` \nc` din prima zi, mai ales \n sezonul rece, când apare deshidratarea. Un bebelu[ are porii mai mici [i nu are glandele sudoripare complet dezvoltate, pielea lui este mai sub]ire [i mai sensi­ bil`, iar absen]a pilozit`] ii reduce siste­ mul natural de ap`rare al pielii \mpotri­ va factorilor de mediu. De aceea trebuie acordat` o aten]ie deosebit` pielii copilului din punct de vedere dermato­ logic. |mbr`c`mintea corespunz`toare stratificat`, mânu[i [i \nc`l]`minte cald`, protec]ie solar`, chiar [i iarna, \ngrijirea pielii cu creme nutritive [i hidratante sunt cele mai impor­ tante pentru bebelu[ii no[tri.

|ngrijirea special` a tenului celor mici

|n sezonul rece, diferen]ele mari de temperatur`, vântul, aerul uscat din camerele \nc`lzite sunt principalii factori care usuc` [i irit` pielea celor mici. La temperaturi mai mici de 8 grade producerea de sebum [i sub­ s­tan­] e lipidice din piele este foarte mult \ ncetinit`, astfel c` pielea devine permeabil` [i aspr`. Se recomand` pentru pielea delicat` a bebelu[ilor creme care se absorb u[or, cu textur` mai gras`, din gamele special create. Pe timpul iernii, plimb`rile vor fi mai scurte, maxim 20‑30 minute, doar la prânz, atunci când temperaturile sunt mai ridicate, iar bebelu[ul va fi scos \n c`rucior, \ nvelit cu o p`tura groas` [i nu \n port-bebe.

26

expert

La temperaturi mai mici de 8ºC, pielea devine permeabilă şi aspră.

Dr. Adriana Gherman

Medic medicin` de familie Clinica Anima Victoriei. Program`ri: 021/9838 anima.victoriei@adpharma.com www.clinica-anima.ro

Prosopelul pe care îl folosim la baie trebuie să acopere şi capul micuţului.

Pentru hidratare, se vor suplimenta lichidele din alimentaţie (lapte, supe, ceai).

B`i]a de sear`

Klorane Bébé Lapte hidratant de masaj 500 ml: 74,15 lei. Klorane Bébé Gel spumant p`r [i corp 500 ml: 62,90 lei. Klorane Bébé Crem` nutritiv` Cold Cream 40 ml: 43,32 lei. Klorane Bébé {erve]ele umede delicate 70 buc.: 35,69 lei.

Atunci când \mb`iem bebelu[ul, temperatura din camer` trebuie s` fie de aproximativ 24 de grade. Temperatura apei nu trebuie s` dep`[easc` 37ºC. Este bine s` folosim produse care con] in mu[e]el, ulei de m`sline, ulei de migdale. Acestea vor hidrata [i vor forma o pelicul` protectoare la nivelul pielii. B`i]a nu trebuie s` fie foarte lung`, iar prosopul trebuie s` acopere [i capul micu]ului. Masajul de dup` baie se poate face atât cu uleiuri, cât [i cu lo]iuni special concepute pentru bebelu[ [i astfel va avea dublu rol, atât de relaxare, cât [i de hidratare. n


copii

s`n`tate

a r`celilor comune sau gripei. Agen]ii cauzatori sunt: adenovirus, rhinovirus, reovirus (r`celile comune), influenza [i parainfluenza virus (gripa), EpsteinBarr virus (mononucleoza infec]ioas`), Coxsackie virus (herpangina), virusul respirator sinci]ial etc.

Virusurile care afecteaz` c`ile respiratorii poart` numele de viroze. R`celile comune [i gripa sunt cauza celor mai frecvente suferin]e ale c`ilor respiratorii.

Simptomele sunt: durere de gât, dificultate la \nghi]ire, febr` [i dureri de cap. |n func]ie de tipul virusului cauza­ tor, mai pot fi prezente [i:

 faringita acut` din r`celile comune [i grip`: senza]ie de gât uscat sau de

Faringitele

acute virale

expert

Dr. Vlad Postelnicu

Medic specialist ORL. Doctor \n {tiin]e Medicale Medlife B`neasa

la copii

Infec]iile virale sunt mai frecvente pri­ m`vara [i toamna, dar nu este exclus s` apar` focare epidemice \n oricare perioad` a anului; sunt mai \ntâlnie la copii \ntrucât sistemul lor imunitar este \nc` imatur, el perfec] ionându-se odat` cu cre[terea \n vârst` [i \n urma con­ tactului cu diver[i agen]i patogeni vi­ rali sau bacterieni, printr-un mecanism complex de \nv`]are.

Faringita este o inflama]ie a faringe­ lui [i/sau amigdalelor [i poate fi cauzat` de o gam` foarte variat` de microorga­ nisme, virale sau bacteriene. Cele mai frecvente sunt faringitele de cauz` viral` [i sunt manifestarea la nivelul gâtului 28

Po]i citi [i alte articole O.R.L \n revista Blu [i \n format pdf pe www.sensiblu.ro: • Amigdalitele la cei mici (Blu octombrie 2012); • Adenoidita cronic` la copil (Blu noiembrie 2012); • Adenoidectomia la cei mici (Blu iulie-august 2013).

corp str`in, secre]ii nazale abundente, str`nut, tuse, dureri musculare, febr` moderat`, frisoane, fatigabilitate, ochi ro[ii. Mucoasa faringian` este ro[ie, us­ cat`, câteodat` edematoas`; uneori este prezent un exudat la nivelul amigda­ lelor. Gripa are manifest`ri mai se­ vere decât r`ceala comun` – febr` mai mare, risc mai mare de a dezvolta com­ plica] ii  – otit`, sinuzit` [i pneumonie. Majoritatea sunt autolimitante [i se re­ mit \n trei-patru zile.  faringita din mononucleoza in-

fec] ioas`: ganglionii gâtului m`ri]i, febr`, dureri musculare, stare general` alte­rat`, pierderea apetitului, rash cu­ tanat. Perioada de incuba]ie este de pân` la patru s`pt`mâni.  faringita din herpangin`: febr` mare la debut (39-40°C) urmat` de apari] ia unor vezicule ulcerative la nivelul farin­­gelui, limbii [i palatului, dureri puternice la \nghi]ire, inflama]ia gan­ glionilor. Perioada de incuba]ie este de trei-[apte zile. Vindecarea are loc \n [apte-zece zile.

Tratamentul este simptomatic [i se bazeaz` pe hidratare, antitermice, anal­gezice locale [i sistemice, repaus. |n majoritatea cazurilor nu este necesar tratament antibiotic; medicul poate de­ cide s` administreze antibiotice \n anu­ mite situa]ii speciale pentru a preveni infec] iile bacteriene sau complica]iile. Toaletarea eficient` a foselor nazale poate preveni complica]iile precum otita, sinuzita. Pentru prevenirea r`spândirii infec]iei virale se recomand` repaus la domiciliu; nu se va duce copilul cu febr` la gr`dini]`. Se evit` c`l`toriile \n episoa­dele de boal` acut`. n


info util

Sensiblu este o companie puternic implicat` social, dezvoltând multe campanii prin care a adus \n aten]ia clien] ilor farmaciilor sale problemele majore.

Femeile abuzate

au acces mai u[or la

informa]ii despre servicii |n luna noiembrie, Funda]ia Sensiblu, \n parteneriat cu Asocia]ia Transcena [i Direc] ia Protec]ia Copilului din cadrul Ministerului Muncii, Protec]iei Sociale, Familiei [i Persoanelor Vârstnice, a lansat harta serviciilor pentru victimele violen]ei \n familie, un nou instrument menit s` vin` \n sprijinul persoanelor aflate \ntr-o astfel de situa]ie, al speciali[tilor care le ofer` servicii [i al tuturor celor care doresc s` se implice \n sprijinirea victimelor. Din datele culese \n perioada septembrieoctombrie 2013, \n acest moment, \n România, sunt 66 de centre de informare [i consiliere [i 47 centre reziden]iale care ofer` asisten]` specializat` femeilor abuzate de c`tre un membru al familiei. Dac` din punct de vedere al inform`rii [i consilierii, femeile au acces la aceste servicii \n toate jude]ele, situa]ia este diferit` \n ceea ce prive[te ad`postirea \ntr-un centru reziden] ial. |n 14 jude]e din România nu exist` un astfel de serviciu de sine st`t`tor disponibil pentru victime, iar cele existente totalizeaz` un num`r care dep`[e[te cu pu]in 500 de paturi, mult sub standardul prev`zut de legisla]ia interna]ional` de un loc la 10.000 locuitori. Prin informa]iile detaliate pe care le ofer`, harta faciliteaz` accesul femeilor victime ale violen]ei domestice la serviciile specializate din sistemul public [i privat. Din motive de siguran]`, harta nu ofer` informa]ii despre loca]iile ad`posturilor temporare [i de urgen]`, dar se recomand` contactarea furnizorilor de servicii din jude]ul respectiv

pentru detalii privind aceste centre rezi­den­] iale, precum [i condi]iile de admitere. Harta este disponibil` pe noul site al Funda­] iei Sensiblu, www.fundatiasensiblu.ro, [i a fost realizat` cu sprijinul tehnic al Cubrain.

Certificate medico-legale gratuite pentru femeile abuzate Cei trei parteneri non-guvernamentali – Funda]ia Sensiblu, Asocia]ia Diaconia [i Agen]ia Adventist` pentru Dezvoltare, Refacere [i Ajutor – ADRA România – cu suportul strategic al Institutului Na]ional de Medicin` Legal` „Mina Minovici” au re\nnoit protocolul de colaborare prin care deconteaz` certificatele medico-legale ale femeilor victime ale abuzurilor domestice care apeleaz` la serviciile lor. Prin acest protocol, vor beneficia de decon­

tarea certificatului medico-legal peste 100 de femei care se prezint` la Institutul Na] ional de Medicin` Legal` pentru a solicita examinarea urmelor fizice ale agresiunilor comise de c`tre partener. Aproximativ 40% din femeile care au solicitat asisten]` Funda]iei Sensiblu aveau cel pu]in un certificat medico-legal sau l-au ob]inut dup` intrarea \n programul de consiliere. |n multe cazuri, femeile au invocat dificult`]ile financiare pentru nesolicitarea unui certificat, de[i urmele agresiunilor erau vizibile. |n contextul modific`rilor legislative din martie 2012 [i a introducerii ordinului de protec]ie prin Legea 25/2012, certificatul medico-legal cap`t` o importan]` [i mai mare, fiind una dintre dovezile care poate fi ata[at` cererii pentru ordinul de protec] ie. Dac` acest certificat este urmat [i de depunerea unei plângeri penale la sec]ia de poli]ie pe raza c`reia domiciliaz` victima, argumentele pentru solicitarea ordinului de protec]ie sunt [i mai solide [i ajut` instan] ele \n luarea unei decizii favorabile femeilor abuzate, oferindu-le astfel mai mult` siguran]`. Acest parteneriat a fost posibil datorit` su­ portului Avon Cosmetics România, acordat \n cadrul Campaniei Respectului. n

Femeile aflate \ntr-o rela] ie abuziv` pot afla informa]ii despre serviciile disponibile la nivel na]ional pe www.fundatiasensiblu.ro. Dac` ai nevoie de ajutor, contacteaz` Centrul de Consiliere Casa Blu (tel. 021/311.46.36.)

29


info

travel

de la Bâlea Lac

Nu este nevoie s` mergi pân` \n Laponia pentru a avea parte de o experien]` inedit`, aceea de a-]i petrece o noapte sau dou` \ntr-un hotel de...ghea]`. |]i recomand`m o destina]ie neao[`, hotelul de ghea]` de la Bâlea Lac!

 O nou` poveste

Dac` iube[ti iarna, cu tot ce presupune ea: z`pad`, frig, sporturi de iarn`, trebuie s` mergi la Hotelul de Ghea]` din Mun] ii F`g`ra[: este o provocare inedit` pe care trebuie s-o \ncerci m`car o dat` \n via]`! Hotelul va fi inaugurat pe 25 decembrie 2013.

 La \nceput a fost ideea. |n care nimeni nu credea... Un hotel de ghea]`? Curat` nebunie! {i totu[i, cineva a fost suficient de nebun, curajos [i perseverent s` pun` ideea \n practic`. Se \ntâmpla \n anul 2005 [i de atunci, \n fiecare an, se repet` istoria. Dar \ntr-un mod diferit [i cu o poveste nou`. Ast`zi, ne putem mândri cu unicul Hotel de Ghea]` din Europa de Est. Zidurile hotelului sunt cl`dite din blocuri imense de

30

|n fiecare an, Hotelul de Ghea]` are o structur` nou` [i spune o poveste nou`. Aceasta este transpus` atât \n decorul [i arhitectura camerelor, a restaurantului de ghea]` [i a barului de ghea]`, cât [i \n evenimentele organizate. Anul acesta tema este Baroque in Ice.

 Condi]ii de cazare |n acest sezon, \n hotel sunt amenajate 12 camere duble, iar lâng` hotel, pentru cei care doresc mai mult` intimitate, sunt trei igloo-uri. Paturile sunt construite din blocuri de ghea]`. pentru confort, pe fiecare pat se afl` o saltea moale acoperit` cu lenjerie, p`turi [i bl`nuri de animale. Oaspe]ii primesc saci c`lduro[i de dormit \ntrucât temperatura medie \n hotel este de -2 [i +2ºC.

 Modalit`]i de distrac]ie Hotelul de Ghea]` e situat la 2.034 m altitudine \n Mun]ii F`g`ra[. |n apropierea lui exist` un Winter Park pentru

iubitorii sporturilor de iarn`. Aici po]i practica schi, snowboarding, snowmobiling, tubbing pe pârtii naturale, po]i patina sau te po]i da cu sania. Se organizeaz` tot felul de concursuri distractive: b`t`i cu bulg`ri de z`pad`, construirea celui mai mare om de z`pad` etc. Parcul dispune de un baby lift, ce u[ureaz` accesul spre p`r]ile superioare ale pârtiilor, precum [i o instala]ie de iluminare ce permite un program nocturn de func]ionare. n

Text [i foto: http://hotelofice.ro

ghea]`, t`iate [i scoase din lacul Bâlea, iar z`pada, care este adunat` de pe versantul montan, este folosit` pentru fixarea c`r`mizilor de ghea]` [i finisarea zidurilor.


info util

adresele farmaciilor sensiblu din bucure{TI Telefon

L- V

S

D

1 DECEMBRIE

Farmacia

B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 37, sect. 3

Adresa

021/345.23.97

8-22

8-20

8-15

1 MAI

B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect. 1

021/224.18.68

8-24

1 Mai TURDA

B-dul Ion Mihalache nr. 106, sect. 1

031/437.85.25

8-24

ALEXANDRIEI 1

{os. Alexandriei nr. 78, sect. 5

031/437.84.73

7 -22

8-21

Alexandriei 2

{os. Alexandriei nr. 6, bl. L2, sect. 5

0737.477.246

730-22

BANU MANTA

B-dul Ion Mihalache nr. 35-37, sect. 1

021/222.00.53

8-22

30

Berzei

Str. Berzei nr. 50 bis, sect. 1

0314/378.525

9-17

BRÂNCOVEANU

B-dul Constantin Brâncoveanu nr. 114, bl. M1, sect. 4

031/437.84.47

730-24

BrÂncoveanu 2

B-dul Constantin Brâncoveanu nr. 2, bl. 12B, sc. A, etaj P, sect. 4 Strada Doamnei, nr. 27-29, sect. 3

031/405.50.14

Br~tianu 2

021/312.44.82

Telefon

L- V

S

D

PIA}A Amzei 1

Str. Pia]a Amzei nr. 10-22, sect. 1

021/303.85.79

8-22

9-21

9-14

9-21

PIA}A Amzei 2

Str. Pia]a Amzei nr. 15, sect. 1

021/312.91.57

8-22

8-20

8-13

9-21

Pia}a Domeni

B-dul Ion Mihalache nr. 128 bis, spa]iul S14, sect. 1

021.224 04 20

730-21

8-18

8-14

8-14

Pia}a Iancului

{os. Mihai Bravu nr. 107-119, sect. 2

021/250.46.92

8-20

8-14

8-21

8-19

PIA}A MINI{ Piata Moghioros Pia}a Roman~

Str. Barajul Dun`rii nr. 5, sect. 3 Drumul Taberei, nr 44 D B-dul Dacia nr. 26, sect. 2

0737.477.255 0726.255.593 021/310.77.81

8-22 730-21 8-21 8-22

9-17 730-18 730-16 8-18 8-13 9-21 9-14

9-21

Pia}a Sudului

Str. Sergent Ni]u Vasile nr. 1, sect. 4

021/332.10.47

7-21

730-18

PIA}A UNIRII

Unirea Shopping Center, parter, sect. 3

031/437.96.90

8-22

\nchis 8-21

Farmacia

Adresa

9-22

10-16

Plaza Romania

B-dul Timi[oara nr. 26, sect. 2

021/316.11.88

8-22

9-21

\nchis

8-22

9-21

RÅMNIC 2

Str. Liviu Rebreanu nr. 1, complex CA 11, sect. 3

031/438.20.56

730-2130

8-20

Real 1 Berceni

021/683.01.35

BUCUR OBOR

{os. Mihai Bravu nr. 2, sect. 2

021/437.84.45

8-22

9-21

9-14

BUCUR OBOR 2

{os. Colentina nr. 3B, parter, lot A, bloc 33B, sect. 2

031/438.07.83

8-22

9-21

9-14

BUZE{TI 1

Str. Buze[ti nr. 75-77, sect. 1

031/437.87.28

7-21

8-17

\nchis

Real 2 Titan

Hypermarket Real, Str. Drumul Dealul Bisericii nr. 67-109, sect. 4 Hypermarket Real, Bld. Theodor Pallady Nr. 51N

031/437.85.12

9-22

Calea VICTORIEI

Calea Victoriei nr. 12A, sect. 3

021/315.31.60

8-22

9-21

9-14

Real 3 Vitan

Hypermarket Real, Calea Vitan nr. 236, sect. 3

0745.011.444

8-22

Calea Victoriei 2

Str. Calea Victoriei nr. 155, tronson 7-8, sect. 1

0737.477.260

8-22

9-21

9-14

SF. IOAN

Str. Vitan Bârze[ti nr.13

021/334.30.70

8-20

Carrefour 1

Autostrada Bucure[ti-Pite[ti, km 11-12

021/318.90.58

8-22

830-2130

Sf. Vineri 1

Str. Sfânta Vineri nr. 23, bl. 105, sc. B, parter, sect. 3

0737.477.257

8-22

Carrefour 2

{os. Colentina nr. 426-426A, sect. 2

031/438.07.92

9-22

8-22 (vineri-duminic`)

SUN PLAZA

Calea V`c`re[ti 391, intersec]ie cu Olteni]ei 83C

031/437.83.80

Carrefour 3 Feeria

031.437.87.30

9-22

10-22

{TEFAN 1

{os. {tefan cel Mare nr. 26, bl. 24A, sect. 2

031/437.85.34

8-22

{TEFAN 2

{os. {tefan cel Mare nr. 48, bl. 35A, sect. 2

031/437.85.32

Cetatea Histria

Carrefour Feeria B`neasa, {os. Bucure[ti-Ploie[ti nr. 44A, sect. 1 Str. Pa[cani nr. 8, sect. 6

730-24

Colentina 2

{os. Colentina nr. 76, bl. 111, parter, sect. 2

Colentina 3

{os. Colentina nr. 56, bl. 100, parter, sect. 2

Colentina 4

{os. Colentina nr. 16, Bloc Iris, sect. 2

COTROCENI

730-15

10-22

8-22

30

9-22

9-14 8-16 9-21 9-21

9-22

9-21 \nchis

9-20

\nchis

9-22 9-21

9-14 9-21

021/440.11.18

30

7 -21

8-13

\nchis

{TEFAN 3

{os. {tefan cel Mare nr. 6, bl. 15A, sect. 2

0726.301.260

021/240.22.82

8-22

9-21

9-14

8-22

9-21

9-14

{TEFAN 4

0737.477.247

021/240.48.84

8-22

9-21

730-22

8-17

\nchis

021/380.27.63

11-19

\nchis

STEFAN 5

{os. {tefan cel Mare nr. 19-21, Cl`direa Administrativ` C21, sect. 2 {os. Viitorului nr. 199, bl. 42A, parter, sect. 2

031.438.20.31

8-22

9-21

B-dul Vasile Milea nr. 4, sect. 6

021/448.17.20

8-24

9-24

Teiul Doamnei

Str. Colentina nr. 27A, sect. 2

031/417.88.79

8-24

CRÂNGA{I 1

Calea Crânga[i nr. 24, bl. 47 sect. 6

021/223.95.24

730-22

TITAN 1

B-dul Theodor Pallady nr. 61, bl. 26, sect. 3

021/348.62.07

8-22

8-20

8-15

CRÂNGA{I 2

Calea Crânga[i nr. 87, sect. 6

021/220.70.75

8-22

TITAN 2

B-dul Nicolae Grigorescu nr. 31A, bl. N21, sect. 3

021/340.13.45

8-22

9-21

9-16

CRÂNGA{I 3

B-dul Constructorilor 16 A, sect. 6

031.438.28.68

TITAN 3

B-dul Nicolae Grigorescu nr. 20, bl. CA14, sect. 3

021/340.21.02

TITAN 4

0725.683.530

9-22

9-21

9-18

TITULESCU

Str. Liviu Rebreanu nr. 6A, Centrul comercial „Galeriile Titan“, sect. 3 B-dul Titulescu nr. 39-49, sect. 1

031/437.85.85

8-22

9-21

9-14

UVERTURII

B-dul Uverturii nr. 83, sect. 6

031/418.28.75

8-22

9-21

9-14

VITAN 1

Calea Vitan nr. 233, bl. 1A, sect. 3

021/346.06.06

8-22

9-21

9-14

Delfinului

B-dul Chi[in`u nr. 1, sect. 2

021/255.19.92

Doamna Ghica Domino 1

Str. Doamna Ghica nr. 8, bl.2, sect. 2 Str. Maica Domnului nr. 61-63, Complex Comercial Domino

021/242.52.48 0737.477.252

Doroban}i 2

Str. Radu Beller nr. 6, sect. 1

021/233.89.61

DRUMUL TABEREI 1

Str. Drumul Taberei nr. 80-82, sect. 6

021/408.63.56

9-14

8-22

8-14 8-17

9-21 8-21 8-22

8-18 9-21

8-15 9-14 9-18

9-2130 non-stop 8-24

10-22

DRUMUL taberei 4

Str. Drumul Taberei nr. 94, bl. 519, sect. 6

021/444.04.18

8-22

9-14

DRUMUL TABEREI 6

Str. Valea Arge[ului nr. 5, sector 6

031/880.20.66

8-22

9-21

9-14

DR. taberei FAVORIT

Str. Drumul Taberei nr. 24, sect. 6

031/436.08.74

8-22

9-21

9-19

DR. taberei Orizont

Str. Drumul Taberei nr. 18, sect. 6

031/437.98.45

Gara Nord

Str. G`rii de Nord nr. 2, sect. 1

021/316.88.22

8-22

9-21

9-14

GHENCEA

Str. Constantin Titel Petrescu nr. 2, bl. C62, sect. 6

021/413.10.22

8-22

9-21

9-14

GIURGIULUI 1

{os. Giurgiului nr. 118-120, sect. 4

031/437.87.95

730-22

8-21

8-14

GIURGIULUI 2

{os Giurgiului , nr 127, Bl 2B, parter, sect 4

0726.255.592

8-22

9-21

9-14

Kaufland 1

{os. Colentina nr. 6, sect. 2

021/242.60.74

Kaufland 2

Str. Barbu Vac`rescu nr. 120-144, sect. 2

021/236.80.82

Kaufland 3

str. R`cari nr. 5, sect 3

0725.681.139

non-stop

\nchis

adresele farmaciilor sensiblu din }AR~

non-stop

830-22 8-22

9-14 9-21

9-20 9-22

Farmacia ALBA IULIA 1

Adresa B-dul Revolu]iei nr.15

Telefon 0258/835.472

9-20

ALBA IULIA 2 Kaufland

Calea Mo]ilor, complex Kaufland

0258/830.551

8-20

ALEXANDRIA 1

Str. Libert`]ii nr. 246, complex Crinu

0247/316.804

830-20

730-22

L- V

S

8-22 8-21 8-21

8-19 9-21

Kaufland 4 Vulcan

Str. Sebastian nr. 88, sect. 5

021/410.20.09

ALEXANDRIA 2 Kaufland

Str. Bucure[ti nr. 168, complex Kaufland

0247/310.560

KOG~LNICEANU

B-dul Regina Elisabeta nr. 39, sect. 5

021/312.75.23

830-21

8-21

9-14

ALEXANDRIA 4

Str.Libertatii, Bl L7, parter

0737.477.234

Lacul Tei

B-dul Lacul Tei nr. 113, bl. 6, sect. 2

021/242.04.11

9-21

8-22

9-17

ARAD 1

B-dul Revolu]iei nr. 43-43A

0257/254.527

8-22 8-22

830-22

D 9-21 \nchis 830-19 \nchis 9-21

Lacul Tei 2

B-dul Lacul Tei nr. 56, bl. 19, parter, sect. 2

021/242.06.75

10-21

10-15

\nchis

ARAD 2

B-dul Revolu]iei nr. 93

0257/214.955

Medicover 1

Str. Grigore Alexandrescu nr. 16-20, sect. 1

021/430.83.40

8-21

9-15

\nchis

ARAD 4 Kaufland

Str. Banu M`r`cine, complex Kaufland

0257/338.253

Magheru

B-dul Nicolae B`lcescu nr. 7, sect. 1

021/305.73.14

8-24

10-22

Arad 5 Real

Hypermarket Real Arad, Calea Radnei nr. 298, stand 1

0745.110.293

Magheru 2

B-dul General Magheru nr. 22, sect. 1

0737.477.251

8-22

10-22

ARAD 7

Str. Borsec, nr. 4, bl. 512, ap. 25/b/2

0357/802.200

MIHAI BRAVU

{os. Mihai Bravu nr. 288, sect. 3

031/417.89.80

8-22

9-19

\nchis

8-22

Bac~u 1

Str. M`r`[e[ti nr. 9

0234/517.188

9-17

9-14

\nchis

8-22

9-21

10-16

9-21

9-15

Mihai Bravu 2

{os. Mihai Bravu nr. 292, bl. 5, Unitatea 181, sect. 3

0737.477.248

Militari 1

B-dul Iuliu Maniu nr. 67, sect. 6

021/434.34.45

Militari 3

B-dul Iuliu Maniu nr. 55 , sect. 6

021/430.27.44

8-22

9-21

Militari 4

B-dul Iuliu Maniu nr. 18, bl. 15A, parter, sect. 6

021/430.57.80

8-22

9-21 9-21

Militari 5

B-dul Iuliu Maniu nr. 73, bl. C3, parter, sect. 6

0745.015.528

8-22

B-dul Iuliu Maniu nr. 140-146, sect. 6

0744.373.425

8-22

Militari 7

Str. Iuliu Maniu nr. 59, bl. 10A, sect. 6

0737.477.250

8-22

9-21

Militari 8

Str. Iuliu Maniu nr. 78, sect. 6

0734.336.960

7-22

7-22

Mo{ilor 1

Calea Mo[ilor nr. 286, bl. 30A, sect. 2

021/211.74.11

8-22

9-21

OBREGIA

B-dul Alexandru Obregia nr. 6, bl. M1, sect. 4

031.437.84.68

8-22

9-21

l’occitane Cotroceni

B-dul Vasile Milea nr. 4, Afi Palace Cotroceni

0374/020.615

10-22

l’occitane 1 Mai

B-dul Ion Mihalache nr. 92-94, sect. 1

0374/020.625

l’occitane Feeria

Carrefour Feeria B`neasa

0720.022.981

8-20 9-21

Bac~u 4 Kaufland

Str. Nicu Enea nr. 1, complex Kaufland

0234/545.351

Hypermarket Real Bac`u, Calea Republicii 181

0745.149.410

9-21

9-14

Bac~u 6

Str. M`r`[e[ti nr. 32-34

8-15

Bac~u 7

Str. Pia]a Central` nr. 1

0737.477.236 730-2030 0737.477.237 8-18

8-16

9-14

8-15

9-13

\nchis

8-22

9-19

Bac~u 8

Str. Republicii nr. 40 , parter Sc. B

0334.405.498

8-21

8-17

8-14

Bac~u 9

Str. Energiei, nr. 39

0234.585.879

8-21

8-18

9-14

9-14

BAIA MARE 1

B-dul Traian nr. 2

0262/225.239

8-22

9-19

\nchis

7-20

BAIA MARE 2 Kaufland

Str. George Co[buc nr. 38, complex Kaufland

0262/276.680

9-14

Baia Mare 3 Real

Hypermarket Real Baia Mare, B-dul Bucure[ti nr. 144

0745155813

8-21

9-14 10-22

9-21

\nchis

Bac~u 5 Real

non-stop

Militari 6

9-19 8-22

9-17

10-22

8-22

8-20 9-21

BÂrlad 1

P-]a Victoriei nr. 5, bl. C2

0235410001

7-20

BISTRI}A 1

Str. Gr`nicerilor nr. 1

0263/215.246

8-22

9-17

8-15 9-21

BISTRI}A 2 Kaufland

Str. Independen]ei nr. 97-99, complex Kaufland

0263/237.224

8-21

8-19

BISTRI}A 3

Str. Bistri]a, Calea Moldovei nr. 40

0263/700.076

8-21

8-19

Panduri 1

Calea 13 Septembrie nr. 119, bl. 125, parter, sect. 5

031/410.34.42

8-22

9-21

9-14

BISTRI}A 4

Str. G`rii nr. 17, Complex Comercial M`gura, Winmarkt

0737.477.238

Pantelimon 1

{os. Pantelimon nr. 245, bl. 51, sect. 2

031/430.98.44

8-22

9-21

9-14

Boto{ani 1

Str. Marchian nr. 4

0231/512.162

9-21

9-14

Boto{ani 2 Carrefour

Str. Mihai Eminescu nr. 2, Boto[ani Shopping Center

0231.522.013

Boto{ani 3

Str. Grivi]a nr. 8

0737.477.239

7-21

8-16

9-13

Bra{ov 1

Str. Avram Iancu nr. 77, intrare prin str. Nicopole, vizavi de Policlinica de copii

0268/474.439

8-17

8-18

\nchis

(luni, vineri)

(mar]i-joi)

(S-D)

Pantelimon 2

{os. Pantelimon nr. 356, bl. 1, sect. 2

021/255.65.70.

8-22

Pantelimon 3

{os. Pantelimon nr. 291, bl. 9A, parter, sect. 2

0737.477.249

8-16

PIA}A 1 MAI

B-dul Ion Mihalache nr. 60, sect. 1

021/222.14.13

8-22

8-20

8-13

PIA}A 16 FEBRUARIE

Str. Munteniei nr. 29-33, sect. 1

031/438.13.02

7-21

8-18

8-16

\nchis

9-21 8-21

9-17 9-20

9-20

09-21

31


info util

Farmacia

adresele farmaciilor sensiblu din }AR~ Adresa

Telefon

Bra{ov 2

Str. N. B`lcescu nr. 69

0268/474.304

Bra{ov 3 Carrefour

Complex Carrefour, Calea Bucure[ti nr. 107

0268/318.565

Bra{ov 6

Str. A.I. Cuza nr.19

0268/470.321

L- V

S

8-22 9-22 (luni-joi)

32

D 10-18 8-22

(vineri-duminic`)

8-21

8-16

8-15

Farmacia

Calea Bucure[ti nr. 142, complex Kaufland

0351/455.474

8-22 8-22

Str. Tineretului nr. 6-6A, complex Kaufland

0351/455.477

Hypermarket Real, Stand 26, Calea Severin nr. 5A

0745.011.710

CRAIOVA 8

Str. A.I. Cuza nr. 2, bl. 150, ap. P

0351/455.509

Calea Bucure[ti nr. 80, Electroputere Shopping Parc Str. Calea Bucure[ti, bl. A23-A24

0351/455.513 0737.477.271

8-22

9-21

Str. Pia]a G`rii, bl. V

0737.477.272

8-22

9-21

0268/411.248

8-21 8-20

8-16

8-15

Bra{ov 10

Str. 13 Decembrie nr. 113

0268/421.580

8-21

8-16

8-15

Bra{ov 11 Kaufland

Calea Bucure[ti nr. 112, complex Kaufland

0268/318.028

Craiova 9 Craiova 10

10-20

Bra{ov 13 Real

0745.160.700

Bra{ov14

Hypermarket Real Bra[ov, Stand 13 Str. Caramid`riei-Bazaltului nr. 2 Str. Pia]a Astra nr. 1

Craiova 11

Bra{ov 16

Str. Calea Bucure[ti nr. 21

0737.477.245

Bra{ov 17

Str. Traian nr. 4

0268/321.431

9-17 8-24

9-17

8-21

9-17

Bra{ov 20

Str. Zizinului nr. 79,

0720/022.861

8-21

8-16

8-15

Bra{ov 21

str. Grivitei nr. 57

0268/549.037

8-21

8-16

8-15

8-21

8-16

8-15

BRA{OV 22

str. Pavilioanele CFR nr. 1

0368/001.120

BRA{OV 23

Calea Bucuresti nr. 20

0368/001.140

8-21

8-16

8-15

Br~ila 1

B-dul 1 Decembrie 1918, nr. 42, bl. L24

0239/612.098

8-21

9-18

9-16

Br~ila 2 Kaufland

Complex Kaufland, str. Mecanizatorilor nr. 4

0239/680.940

9-21

9-19

Br~ila 3 Carrefour

Sat V`rs`tura, com. Chi[cani, DN 21, complex Carrefour

0239/652.666

Br~ila 4

Str. 1 Decembrie 1918 nr. 134

0737.477.240

8-21

9-18

9-16

Br~ila 5

Sos. Buz`ului nr. A1B

0737.477.241

8-21

8-18

9-14

10-22

Br~ila 7

G-ral Eremia Grigorescu, Nr. 42, Bl. 2A, Parter

0737.477.242

8-21

8-20

8-18

Buz~u 2

Str. Ostrovului, bl. B, Centru-Sud

0238/724.052

8-21

8-17

8-14

8-21

8-16

Buz~u 4

B-dul Unirii, bl. B16, parter

0238/724.380

Buz~u 5 Kaufland

Str. Fr`sinetului, complex Kaufland

0238/711.767

8-15

830-22

830-20

Buz~u 6

Str. Unirii Centru, nr. 176, bl. D, parter

0745/142.192

8-21

8-16

8-15

Buz~u 7

B-dul N. B`lcescu, bl. Camelia, nr. 33, parter

0737.477.261

8-21

8-16

8-15

8-19

Buz~u 8

B-dul N. Titulescu nr. 18 (policlinica)

0737.477.262

Buz~u 9

Str. Unirii nr. 232, Centrul Comercial Aurora Mall

0737.477.263

Buz~u 10

Str. Cuza Vod` nr. 3, parter

0726.301.407

8-20

Buz~u 11

Str. Unirii Nr. 176, bloc. A, Buz`u

0238.713.789

CARACAL 1 CARANSEBE{ 1 Kaufland

Pia]a Victoriei nr. 21 Str. Ardealului FN, complex Kaufland

0249/514.747 0357/802.200

8-22 8-20

CAREI 1 Kaufland

Str. Mihai Viteazu nr. 16, complex Kaufland

0261/863.010

CÂMPINA 1

B-dul Carol 1 nr. 18, bl. 2B

0244/333.551

Câmpina 2 Kaufland

B-dul Nicolae B`lcescu nr. 46, complex Kaufland

0244/330.034

\nchis 9-22 8-16

8-15 9-20 9-19

8-21

8-18

8-21

8-18

8-20

9-18

9-15

730-21

8-19

Câmpina 3

Str. Republicii nr.16, complex comercial Artima

0737.477.264

8-20

8-16

8-14

CÂmpulung 1 Kaufland

Str. Fra]ii Gole[ti nr. 22, Câmpulung Muscel

0248/510.121

8-21

9-21

9-18

Câmpulung 2

Str. Republicii nr. 37

0737.477.265

Cernavod~ 1

Str. Anghel Saligny nr. 22

0737.477.266

8-21

8-17

CLUJ 1

Str. Samuil Micu nr. 1

0264/591.166

8-22

9-19

CLUJ 3

Str. Clinicilor nr. 8 (fosta Micro 16)

0264/439.087

8-22

CLUJ 4

B-dul 21 Decembrie nr. 135

0264/413.976

8-22

9-19

\nchis

CLUJ 5

P-]a Mihai Viteazul nr. 14-20

0264/484.747

8-22

9-19

\nchis

CLUJ 6

Calea Flore[ti nr. 77

0264/456.920

8-22

9-19

9-17

CLUJ 7 Kaufland

Str. Câmpului, nr. 9-19, complex Kaufland

0264/486.353

CLUJ 8

P-]a Cipariu nr. 9

0264/450.029

8-22

9-19

\nchis

CLUJ 9

Str. Bucegi nr. 19, complex Winmarkt

0264/423.706

8-22

9-19

9-17

CLUJ 11 Kaufland

Str. Fabricii nr. 12, complex Kaufland

0264/410.668

CLUJ 12 Pollus

Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti

0372/708.883

CLUJ 13

P-]a Unirii nr. 4-5

0745.143.968

Cluj 14 Real

Hypermarket Real, B-dul Muncii nr. 1-15, Stand 3

0745.154.859

09-21

CLUJ L’OCCITANE Pollus

Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti

0372/708.882

10-22

Constan}a 1

B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 43, bl. 124

0241/515.959

8-22

Constan}a 2

B-dul Tomis nr. 146, bl. TD3A, parter

0241/513.128

8-22

9-19

9-17

Constan}a 3

Str. {tefan Mih`ileanu nr. 10 bis

0241/661.905

8-21

8-20

8-16

Constan}a 4

Str. Soveja nr. 25, P-]a Agroalimentar`, Tomis

0241/510.155

8-2030

8-19

8-15

Constan}a 5 Kaufland

B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 21, complex Kaufland

0241/613.415

Constan}a 6 Real

Hypermarket Real, Str. Aurel Vlaicu nr. 168, stand nr. 7

0745.147.609

Constan}a 7

Str. Soveja nr. 77, bl. 35B, sc. D, parter

0745.148.377

Constan}a 8 Maritimo Constan}a 10

B-dul Aurel Vlaicu nr. 220 B-dul Tomis nr. 147, bl. TS 2

0241/838.888 0737.477.269

9-17

\nchis 8-14 \nchis 9-19

8-22

8-20

8-22

8-20

10-22 8-22

9-19

9-17

9-22

8 -22

8 20

30

30-

9-21 8-21

8-17

8-14

8-18

8-20 09-21

8-22

9-20

\nchis

10-22

Craiova 13

B-dul N. Titulescu, bl. I6

0737.477.275

8-22

Craiova 14

Str. Calea Unirii nr. 22, bl. 46

0737.477.177

8-22

9-20

\nchis

Craiova 16

Str. Imparatul Traian, nr. 215

0724.244.702

8-22

9-19

\nchis

Craiova 17

B-dul Calea Bucure[ti, bl. 21D, parter

0737.477.274

8-22

9-19

\nchis

Craiova 18

Cartier Brazda lui Novac, nr. 66, Complex vechi

0251/594.405

8-22

9-19

DEVA

Str. Victoriei nr. 1

0254/222.380

8-22

DEVA 2 Kaufland

Calea Zarandului nr. 67, complex Kaufland

0254/235.441

Deva 3 Real

Hypermarket Real Deva, Calea Zarandului nr. 87, Stand 5

0745.144.115

9-21

8-22

DEVA 5

B-dul Decebal bl. 23, ap. 168

0737.477.229

Str. Tudor Vladimirescu nr. 85-87

0268/708.875

0230/540.200 8-20 0330/401.057 730-2030 0237/210.459 8-21

F~lticeni 1

B-dul Revolu]iei nr. 1, complex Nada Florilor, parter B-dul Revolu]ie, blc. 6 parter

Foc{ani 1

B-dul Unirii nr. 18, complex Mara 1

Foc{ani 3 Kaufland

Str. Br`ilei nr. 102, complex Kaufland

0237/212.329

Foc{ani 4 Carrefour

Calea Moldovei, DN2/E85, nr. T49

0237/232.295

Foc{ani 5 Foc{ani 6

B-dul Unirii nr. 49, bl. D, parter Str. Republicii nr 41

0745/053.069 0237.233.060

8-20 9-21

F~g~ra{ 1 Kaufland F~lticeni 3

\nchis 9-21

8-22

9-18

9-17

9-21

9-18 9-16

9-14

8-18

9-14

9-20

9-15

8-21

9-19 9-21

8-21

9-19

9-17

7-20

8-17

9-17

Foc{ani 7

Str. Pia]a Independen]ei nr. 21, ap. 1

0725/679.116

7-20

8-17

FOC{ANI 8

P-]a Independen]ei nr. 1, bl. 9, sc. 2, parter

0237/262.333

7-20

8-17

Gala}i 1

Str. Saturn, complex }iglina I

0236/472.442

8-21

8-20

9-17

Gala}i 2

Str. Aleea Comer]ului, complex Micro 19

0236/432.558

8-21

8-16

8-15

Gala}i 3

Str. Domneasc` nr. 13

0236/498.135

8-22

9-21

9-17

Gala}i 4

Str. Siderurgi[tilor, bl. SD3B, parter

0236/310.730

8-21

8-19

8-15

Gala}i 6 Kaufland

Str. O]elarilor, complex Kaufland

0236/474.161

Gala}i 8

Str. Brându[ei nr. 3, complex comercial Siretul

0236/450.028

Gala}i 9 Real Gala}i 11

Hypermarket Real, B-dul Gala]i nr. 3A Str. Br`ilei nr. 242, bl. F2”(U170), Micro 18

0745.148.443 0737.477.182

8-21

8-16

8-15

Gala}i 12

Str. Siderurgi[tilor, bl. SD4B

0737.477.184

8-21

8-19

8-15

8-21

Gala}i 13

Str. Barbosi, nr. 5, bl. L2, sc. 2, parter

0737.477.183

Gheorghieni

B-dul Fr`]iei, complex Kaufland, jud. Harghita

0266/362.080

9-21 730-21

9-19

730-15

8-14

9-21

8-17

8-13

8-21

8-18

GIURGIU 1

{os. Bucure[ti, bl. 7/300

0246/214.036

GIURGIU 2 Kaufland

{os. Bucure[ti nr. FN

0246/210.080

HUNEDOARA 1

B-dul Corvin nr. 10

0254/714.992

HUNEDOARA 2 Kaufland

Str. Avram Iancu nr. 9A, complex Kaufland

0254/712.507

Ia{i 1

B-dul Tudor Vladimirescu , camin T 17, parter

0232/237.257

8-21

Ia{i 2

Str. Sf. Laz`r nr. 49-51, bl. A1-A3

0232/240.011

730-21

8-17

9-16

Ia{i 3

Str. Cuza Vod` nr. 1A

0232/219.848

8-21

8-17

9-15

Ia{i 4

B-dul Alexandru cel Bun nr. 21, bl. B2, sc. A, parter

0232/271.807

7-21

8-18

\nchis

Ia{i 5

Str. Vasile Lupu nr. 83

0232/233.133

8-21

8-17

9-15

Ia{i 6 Moldova Mall

Str. Palat nr. 1, \n incinta Moldova Mall, parter

0232/266.066

10-21 8-21

Ia{i 7

Str. G`rii, bl. L20-L22

0232/224.109

Ia{i 9 Kaufland

{os. P`curari nr. 92

0232/275.375

8-22

9-18

9-14

830-21 8-22

830-19

9-19

\nchis

9-18

9-15

8-21

8-19

10-20 8-17

8-15

830-22

830-20

Ia{i 12

Str. Alexandru Cel Bun nr. 51, bl. Y2, rond Zimbrul

0745.161.628

Ia{i 13 Palas Ia{i 15

Str. Palat, 5C, cl`direa D1-2 Str. N. Iorga nr. 37, bl. N1

0332.730.741 0737.477.186

7-20

8-16

8-15

Ia{i 16

Str. {tefan cel Mare nr. 8

0737.477.187

730-20

8-17

9-15

Ia{i 17 Kaufland

B-dul Chimiei nr. 2

0737/477.185

Ia{i 18

B-dul Socola, nr 2, bloc F, parter

0726.301.306

L'Occitane Palas Ia[i

332.730.748

Mangalia 1 Mangalia 3

Str. Palas nr. 7, Palas Shopping Mall, Cl`direa A1, spa]iul comercial A0-24 {os. Constan]ei nr. 6, bl. M, parter {os. Constan]ei nr. 10, bl. M

0241/754.848 0737.477.188

8-21

8-17

8-15

10-22

830-22 730-21

8-20

8-17

9-16

10-22 8-21

8-20

8-21

9-20

Mangalia 5

Str. Portului, nr. 44 A (incinta magazin Billa)

0737.477.189

MEdgidia Kaufland

Str. Independen]ei nr. 12

0241/615.908

8-14

MEDIA{ 1 Kaufland

Str. Calea Sibiului FN, complex Kaufland

0269/833.565

8-21

8-18 \nchis

9-22 8-21

9-17 8-20

CRAIOVA 6 Kaufland

0268/418.527

8-24

D

Craiova 7 Real

Str. Republicii nr. 15

0737.477.243

S 9-19

CRAIOVA 5 Kaufland

Str. Lung` nr. 8

9-21

L- V 8-22

0351/455.446

Bra{ov 7

9-21

Telefon

Str. Oltenia nr. 45, bl. 64A, sc. 1

Bra{ov 9

10-18

Adresa

CRAIOVA 4

8-21 8-21

9-19 9-20

9-18

Constan}a 11

Str. Dezrobirii nr. 143, bl. IV22

0737.477.267

8-21

8-17

8-16

Miercurea-Ciuc 1

Str. Kossuth Lajos nr. 26

0266/317.020

Constan}a 12

Str. {tefan cel Mare nr. 126, bl. F1B

0737.477.268

9-17

9-1730

9-1430

\nchis

Miercurea-Ciuc 2 Kaufland

Str. Lunca Mare, complex Kaufland

0266/372.822

Constan}a 14

Str. Unirii nr. 70, bl. D, parter

0737/477.270

8-21

8-18

8-21

8-20

8-18

Mioveni Kaufland

Tarla 18, Punct La Moar`

0248/260.034

Constan}a 15

Str. Ci[melei, nr 50, mag. 15 B

0726.244.663

9-21

9-18

8-21

9-19

9-15

MOGO{OAIA

Str. Ciobanului nr. 133, comuna Mogo[oaia

0372/072.135

Odorhei 2 Kaufland

Str. Bethlen Gabor nr 73, complex Kaufland

0266/218.118

\nchis

One{ti 1

B-dul Oituz nr. 25

0234/310.811

ONE{TI 2 Kaufland

Str. Victor Babe[ nr. 5, complex Kaufland

0234/310.145

9-19

ORADEA 1

Str. Nuf`rului nr. 30, complex Lotus Market

0259/410.666

L'Occitane Maritimo Constan]a Str. Aurel Valicu, nr. 220, Complex Comercial Maritimo

0241. 838.895

CRAIOVA 1

P-]a Unirii nr. 2, bl. M1, parter

0351/455.402

8-22

CRAIOVA 2

Calea Bucure[ti, bl. 31B, parter

0351/455.408

8-22

CRAIOVA 3

Calea Unirii nr. 18, bl. 24ABC

0351/455.418

8-22

10-22 9-20 9-19 9-20

830-18

\nchis

9-21 8-20 9-21 9-22

9-18 9-18

9-17 9-18

10-22


adresele farmaciilor sensiblu din }AR~ L- V

S

D

ORADEA 2

Farmacia

Str. Republicii nr. 8, ap.10

Adresa

0259/419.606

Telefon

8-22

9-19

\nchis

SIBIU 5

ORADEA 3

Str. Republicii nr. 5

0259/437.992

8-22

9-20

\nchis

ORADEA 4

Str. C. Coposu nr. 33

0259/413.552

8-22

9-21

ORADEA 5

B-dul Decebal nr. 86, parter

0259/418.224

8-22

9-20

ORADEA 6 Carrefour

Calea Aradului nr. 62, Era Shopping Park

0259/474.767

Oradea 7 Real

Hypermarket Real, str. Sui[ului nr. 10A, stand 5

0745.143.204

9-21

Oradea 8 Real

Hypermarket Real, str. Ogorului nr. 171

0745.133.413

9-21

Oradea 9 Kaufland Oradea 10

Calea Bor[ului nr. 6 Str. Pia]a Cet`]ii nr. 1, centrul comercial Plaza

0259/411.494 0737.477.190

Slatina 4

Str. Cri[an nr. 2B

8-22

Slatina 5

Str. Pia]a G`rii, bl. 10BC

Oradea 11

Str. Corneliu Coposu nr. 16, bl. C2-C1-R1

0737.477.191

8-22

OR~{TIE 1 Kaufland

Complex Kaufland

0254/240.185

Pa{cani 1 Piatra Neam} 2

Str. Nicolae Iorga, bl. V 8, parter B-dul Traian, bl. S1, parter

Piatra Neam} 3 Kaufland

Str. Obor, complex Kaufland

0232/767.578 730-2030 8-17 0233/232.866 8-21 9-18 0233/233.293 830-21

Piatra Neam} 4

Strada Baltagului, nr. 6

0333.401.017

7-20

Pipera 1

{os. Pipera-Tunari nr. 40A, comuna Voluntari

0737.477.253

8-21

10-22

8-22

8-20 8-21

Farmacia

Adresa

L- V

S

D

0269/420.052

SIGHET 1 Kaufland

Str. Bogdan Vod` nr. 164, complex Kaufland

0262/310.118

8-21

SIGHI{OARA Kaufland

Str. Mihai Viteazul FN, complex Kaufland

0265/770.306

9-21

SINAIA 1

B-dul Carol 1 nr. 8, hotel Sinaia, parter

0244/312.525

8-22

9-21

9-16

SLATINA 1

Str. A.I. Cuza nr. 13, bl. cam 2, parter

0349/880.903

8-22

9-20

9-15

SLATINA 2 Kaufland

Str. Nicolae Titulescu nr. 29, complex Kaufland

Slatina 3

Str. Cri[an nr. 1A

0249/420.052 8-21 0745.061.720 730-2030 9-19 0737.477.206 730-20 730-19 0737.477.207 730-2030 8-16

\nchis

Slatina 6

Str. E. Teodoroiu, bl. 18, sc. D, cartier Steaua

8-18

Slatina 7

Str. E. Teodoroiu, bl. V20

8-15

Slobozia

Str. Matei Basarab, bl. J1, parter

9-15

Suceava 1

Str. Ana Ip`tescu nr. 4A

9-19

Suceava 2 Kaufland

Str. Universit`]ii nr. 15-19, complex Kaufland

730-1730

8-13

Suceava 3

Str. Nicolae B`lcescu nr. 2, parter

9-20

10-16

Suceava 4 Real

Hypermarket Real, comuna Scheia, Str. Humorului nr. 86

8-18 8-21

Telefon

Str. Nicolae Iorga nr. 52

9-17

\nchis

0737.477.208 8-21 0737.477.209 730-2030 0343/401.003 8-21

8-18 9-18

8-18 9-14 8-14 8-15

8-17

8-14

8-17

8-14

9-20

9-14

0230/523.840 730-2030 9-18 0230/520.552 9-21

9-15

0230/531.273 730-2030 0745.154.758

9-15

9-21

9-19

9-18

PITE{TI 1

Str. Victoriei nr. 13

0248/216.558

8-22

9-21

9-14

Suceava 5

Str. {tefan cel Mare nr. 4, bl. 6

0737.477.211

7-20

9-18

9-15

PITE{TI 2

Str. George {tef`nescu nr. 12

0248/280.310

8-21

8-18

8-13

TÂrgovi{te 1

B-dul Independen]ei nr. 14, bl. 9, parter

0245/216.135

8-22

8-19

8-15

PITE{TI 3

Str. Victoriei nr. 87, bl. 2

0248/288.078

8-21

9-18

9-16

TÂrgovi{te 2

B-dul Independen]ei, bl. J3, parter

0245/ 213.860

8-21

8-15

8-14

PITE{TI 4

Str. Exerci]iu, bl. A7, parter

0248/218.322

8-22

9-21

9-14

TÂrgovi{te 3 Kaufland

Str. Lt. Stancu Ion nr. 2C, complex Kaufland

0245/212.423

PITE{TI 6 Kaufland

Str. Exerci]iului nr. 216, complex Kaufland

0248/250.011

9-20

Târgovi{te 4

Str. Iancu Jianu nr. 6

0737.477.212

8-18

PITE{TI 7

B-dul Republicii nr. 110

0248/220/113

Târgovi{te 6

B-dul Unirii, bl. 51, sc. D

0345/401.090

8-20

8-14

\nchis

Pite{ti 8 Real

Hypermarket Real, Str. Dobrogeanu Gherea nr. 1, stand 13

0745.161.634

9-21

TÂRGU JIU 1

Str. Victoriei nr. 44, complex Parâng

0353/803.913

8-21

8-17

9-14

PITE{TI 9

Str. Aleea Spitalului nr. 34

Str. Luncilor, complex Kaufland

0253/210.045

B-dul Petrochimistilor, nr 13, bl B8, parter P-]a Unirii nr. 2

9-17 9-21 9-14 9-21

TÂRGU JIU 3 Kaufland

PITE{TI 11 PLOIE{TI 1

0737.477.192 730-2030 0248/610.374 8-21 0244/516.062 8-22

Târgu Jiu 5

Str. 23 August nr. 16

0737.477.215

9-17

9-14

\nchis

8-22

9-20

9-17

PLOIE{TI 2

{os. Nordului nr. 1, complex Nord

0244/598.709

8-22

PLOIE{TI 3

Str. Grivi]ei nr. 2, bl. H, parter

0244/518.130

8-19

8-22

9-19

\nchis

PLOIE{TI 4

B-dul Republicii nr. 15, magazin Omnia

0244/517.761

PLOIE{TI 5 Carrefour

Carrefour Ploie[ti, com. Blejoi

0244/568.301

PLOIE{TI 6 Aurora Vest

{os. Vestului, Pia]a Aurora

8-15

PLOIE{TI 7 Kaufland

{os. Vestului nr. 9, complex Kaufland

0244/582.484 730-2030 8-17 0244/584.554 730-22

830-22 8-18

\nchis

B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 219

0265/244.311 0265/264.425

\nchis

TÂRGU MURE{ 5

Str. 22 Decembrie 1989, nr. 15

0265/214.091

9-1830

TÂrgu Mure{ 6 Real

0745.160.984

TÂrgu Mure{ 7

Hypermarket Real, Stand 3 B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 291 (DN13) B-dul 1848 nr. 71

0737.477.217

8-22

9-19

9-17

TÂrgu Mure{ 8

Str. Bra[ovului nr. 2

0265/230.652

8-22

8-18

8-16

TÂrgu Mure{ 9

B-dul 1848 nr. 54–56

0737.477.216

8-22

8-18

\nchis

TÂrgu Mure{ 10

Str. Gh. Marinescu nr. 60

0737.477.219

10-18

9-17

\nchis

TÂrgu Mure{ 11

B-dul 1848, nr 15

0725/826.078

10-18

TÂRGU SECUIESC 1 Kaufland

Str. Cernatului fn

0745/028.875

9-21

Târn~veni 1

Str. Republicii nr. 54

0737.477.214

Tecuci 1

Str. Gheorghe P`tra[cu nr. 64-66

0236/810.063

TIMI{OARA 1

P-]a Victoriei nr. 7

0256/201.217

8-22

TIMI{OARA 2

Piatra Craiului nr. 3

0256/241.648

8-22

9-19

\nchis

TIMI{OARA 3

B-dul Regele Carol I nr. 24

0256/491.808

8-22

9-20

\nchis

TIMI{OARA 4

B-dul Dâmbovi]a nr. 49

0256/274.376

8-22

9-20

9-19

TIMI{OARA 5

Str. Emanoil Gojdu nr. 2

0256/496.443

8-22

9-19

9-17

TIMI{OARA 6

Calea Aradului nr. 46

0256/281.384

8-22

9-20

9-19

TIMI{OARA 7

B-dul Gen. Dragalina nr. 45

0256/490.292

8-22

9-19

\nchis

TIMI{OARA 8 Iulius Mall

Str. Demetriade nr. 1

0256/247.604

TIMI{OARA 9 Kaufland

Str. Gh. Laz`r nr. 26, complex Kaufland 1

0256/227.784

9-17

TIMI{OARA 10

Str. Aleea Hotinului nr. 2

0256/293.110

8-19

TIMI{OARA 11 Kaufland

Str. Damaschim Bojinca nr. 2-4, complex Kaufland 2

0256/200.623

8-22

TIMI{OARA 12

Str. Conac nr. 51, complex Kaufland din Dumbr`vi]a

0256/270.013

8-22

TIMI{OARA 13

Str. Gheorghe Adam, nr.13

0726.372.360

8-20

PLOIE{TI 8

P-]a Unirii nr. 4

0244/522.860

8-22

8-20

9-15

PLOIE{TI 10

P-]a Victoriei nr. 7 bl. A EST

0244/511.854

8-21

9-19

9-15

PLOIE{TI 11

Str. Nordului nr. 1, complex Nord

0244/560.025

8-20

8-16

9-14

PLOIE{TI 12

P-]a Victoriei nr. 1

0745.161.790

8-24

PLOIE{TI 14

Str. Domni[ori nr. 89, bloc 71

0745.161.961

7-20

Ploie{ti 15 Kaufland

B-dul Republicii nr. 138, complex Kaufland

0244/434.802

Ploie{ti 16

Str. Malu Ro[u nr. 112, bl. 31A

0244.530.338

9-22 8-17

8-14

730-22

8-20

8-19

9-15

Ploie{ti 17

Str. Veronica Micle nr.1, bl. F

0737.477.194

7-21

8-18

8-15

Ploie{ti 18

{os. Nordului nr. 1

0737.477.195

8-21

8-17

9-15

Ploie{ti 19

Str. Aleea Porti]ei nr. 3, bl. 9, magazin 70 Alimentara

0737.477.196

8-21

9-17

9-15

Ploie{ti 21

Str. Emile Zola nr. 4, bl. I

0737.477.198

8-20

8-14

\nchis

Ploie{ti 22 Kaufland

Piata 1 Decembrie 1918, nr. 1A

0737.477.197

Ploie{ti 23

Str. Calomfirescu nr. 2

0720.022.883

Pucioasa 1

Str. Republicii nr. 108A

0737.477.235

8-20 730-22 10-22 10-23 10-22 (L-J) (V-S) 8-21 8-18

RÂMNICU VÂLCEA 1

Calea lui Traian nr. 114, bl. L, parter

0250/736.774

9-19

RÂMNICU VÂLCEA 2 Kaufland

Str. Gib Mih`escu nr. 30, complex Kaufland

0350/080.560

RÂmnicu VÂlcea 3

B-dul Nicolae B`lcescu nr. 1, bl. 1, sc. A, parter

0350/405.964

9-1830

RÂmnicu VÂlcea 4

Str. Mihai Eminescu, nr. 37-39, Complex C12-C13

0350/402.767

8-22

9-19

Râmnicu Vâlcea 5

Str. General Magheru nr. 16A

0737.477.202

8-22

9-19

RÂMNICU S~RAT 1 Kaufland

Str. C. Brâncoveanu nr. 46

0228/560.543

Reghin 1 Kaufland

Str. G`rii nr. 23-25

0265/511.176

Reghin 2

Str. Petru Maior nr. 40-41

0737.477.199

RE{I}A 2 Kaufland

B-dul Muncii nr. 21

0255/222.113

RE{I}A 3

B-dul Republicii nr. 2, complex Intim

0737.477.200

8-22

RE{I}A 4

Str. Aleea Zadei, bl. D1

0737.477.201

930-19

Roman 1 Kaufland

Str. Sucedava, artera ocolitoare, complex Kaufland

0233/741.142

8-21

8-21

\nchis

830-21

\nchis

8-22

8-20 9-21

8-22

\nchis 9-18

9-19

\nchis

9-21

9-18 9-21

10-22 8-22

8-20

8-22

9-19

8-22

\nchis 8-20 8-20

9-17

\nchis

\nchis

TIMI{OARA 14

Str. Calea Sagului nr. 72-78

0737.477.220

8-22

9-19

9-17

830-18

TIMI{OARA 15

Str. Brediceanu nr. 8

0725.679.514

8-22

9-19

\nchis

8-18

TIMI{OARA 17

Str. Burebista nr.16-18

0726.707.066

8-22

9-19

\nchis

Tulcea 2 Kaufland

Str. Barajului, FN

0240/523.070

Tulcea 3

Str. P`cii, complex agroindustrial Pia]a Nou`

0737.477.180

7-20 8-21

8-21 9-17

8-19

Str. Ghe. Doja nr. 64-66, complex Kaufland

9-22

8-22

8-21

TÂRGU MURE{ 2

8-15

8-22

8-20 \nchis

TÂRGU MURE{ 4 Kaufland

\nchis

9-2130

8-22

\nchis 8-21

8-19

8-18

9-20

8-18

8-16

9-18

9-16

Tulcea 5

Isaccei, Nr. 57, Bl. 126 Pelican, Parter

0720.022.681

TURDA 2 Kaufland

Calea Victoriei, complex Kaufland

0264/317.122

9-18

TURDA 5

Str. Republicii, Nr. 12

0725.679.028

8-20

9-19

\nchis

\nchis \nchis

9-21

830-22

8-21

8-18

Roman 2

Str. Nicolae Titulescu, bl. 11

0737.477.203

8-21

9-18

9-15

Turnu M~gurele 2

Str. Horia, Clo[ca [i Cri[an, bl. E2

0737/477.221

8-20

8-16

\nchis

SATU MARE 1

P-]a Libert`]ii nr. 14

0261/711.705

8-22

9-19

\nchis

Turnu SEVERIN 1

Str. Horia nr. 12

0352/417.933

8-22

9-19

9-18

SATU MARE 6

Str. Careiului, bloc C2-4, unitatea 2

0724.220.371

8-22

9-19

\nchis

Turnu SEVERIN 2 Carrefour

B-dul Aluni[, complex Carrefour

0252/225.014

SATU MARE 3 Kaufland

Drumul Careiului nr.1-3, complex Kaufland

0261/726.500

8-20

Turnu SEVERIN 3 Kaufland

Calea Tg. Jiului nr. 44

0725.679.513

8-22

8-20

8-18

Satu Mare 4 Real

Hypermarket Real, Stand 21, str. Carei nr. 153

0745.156.659

Turnu SEVERIN 4

B-dul Tudor Vladimirescu, nr. 126, bl. IS 4A, SC 1, parter

0724.247337

8-20

9-19

\nchis

Sebe{ 1 Kaufland

Str. Industriilor, f.n., str. Augustin Bena nr. 88

0726.301.264

Sf. Gheorghe 1

Str. 1 Decembrie 1918 nr. 29

0267/310.219

Sf. Gheorghe 2 Kaufland

Str. Lunca Oltului Nr 8

0267/708.015

Sf. Gheorghe 3

Str. Nicolae Iorga nr. 24, bl. 34, sc. C/A

0737.477.205

9-21 8-22

SIBIU 1

Str. Nicolae B`lcescu nr. 33

0269/215.259

SIBIU 3 Kaufland

Complex Kaufland, com. {elimb`r

0269/233.979

Sibiu 4 Real

Hypermarket Real, com. {elimb`r, {os. Sibiului, stand 7

0745.159.192

8-22 9-21 8-21 8-22

Urziceni 1

Str. Calea Bucure[ti nr. 68

0737.477.178

8-20

Vaslui 1

Str. {tefan cel Mare nr. 89

0235/360.519

7-20

9-17

Vaslui 2 Kaufland

Str. Decebal, complex Kaufland

0235/369.624

8-15

ZAL~U 1

Str. Iuliu Maniu nr. 25

0260/610.567

ZAL~U Kaufland 2

Str. Sf. Vineri, complex Kaufland

0260/612.030

8-18 10-18

9-21 8-16 9-19 8-22

9-21

9-19

9-17 8-17

8-14

8-22

9-19

\nchis

8-22

8-21

8-19

9-21

9-18

8-20 9-21

33


info

\n num`rul viitor

|n edi]ia din luna februarie a revistei Blu po]i citi: Cauzele apari]iei bolilor cardiovasculare {tiai c` acestea sunt principala cauz` de mortalitate, atât \n România, cât [i \n Europa [i c` afecteaz` \n special b`rba]ii? Afl` care sunt factorii de risc [i cum \i po]i combate astfel \ ncât tu [i cei dragi s` fi]i proteja]i de aceast` afec]iune.

Exerci]ii ce combat durerile de spate Aproximativ 80% din popula]ie sufer` la un moment dat de dureri de spate, \n special de cele lombare. Afl` ce tipuri de exerci]ii po]i practica pentru a ameliora aceste nepl`ceri.

Cum te preg`te[ti pentru venirea berzei? Dac` te sim]i \mp`cat` suflete[te pentru apari]ia unui bebelu[, urm`torul pas este s` te preg`te[ti [i din punct de vedere al s`n`t`] ii. Afl` cum s`-]i schimbi stilul de via]` pentru a avea un organism s`n`tos [i puternic.

BLU este o revist` realizat` de Manager Comunicare: Daniela {otingeanu Coordonator Comunicare: Iulia Popoiu Concept grafic: U First Advertising&Communication Tipar: EDS România SRL

Cadouri pentru \ndr`gosti]i Februarie este luna voastr`, a celor care iubi]i [i sunte]i iubi]i. De Sf. Valentin sau de Dragobete, ofer` un cadou din suflet jum`t`]ii tale. Noi \]i facem câteva sugestii care sper`m s` fie pe placul vostru, al amândurora. 34

Redistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din aceast` revist` sunt posibile numai cu acordul Sensiblu. Pentru opinii sau sugestii suna]i la telefonul gratuit Sensiblu: 0800.080.234 sau trimite]i un mesaj pe adresa de e-mail: iulia.popoiu@adpharma.com Pre]urile comunicate \n revist` pot suferi modific`ri. Pentru o verificare exact` v` recomand`m s` contacta]i telefonic una din farmaciile Sensiblu.

Funda]ia Sensiblu: Str. Ciobanului nr. 133, Mogo[oaia, jud. Ilfov. Tel.: 021/301.74.74. Fax: 021/301.74.75. Centrul de consiliere CASA BLU: Aleea Negru Vod` nr. 4, bl. C3A, sc. 3, et. 3, ap. 43, sect. 3, Bucure[ti. Tel./fax: 021/311.46.36.


Revista blu decembrie 2013 ianuarie 2014  

Catalog Sensiblu 2014

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you