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No. 465

Del 13 al 19 de abril del 2012

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REFLEXIÓN

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LAS REGLAS CAMBIAN *Psiconeuropolitica En la economía, la política, la educación y casi todas las actividades del humano, las reglas, criterios y paradigmas cambian. Hoy la economía se agrupa por bloques, la política se vuelve rentable por las personas, la educación se enfoca en competencias, y así, podemos observar la ruptura de paradigmas o esquemas de pensamiento que en su momento prometieron la eternidad; hoy ya no funcionan y dan paso a nuevos instrumentos, enfoques, actitudes y estrategias. Los partidos políticos han adoptado estrategias que de entrada parece ir en contra de sus principios y plataformas de acción. Los militantes son una cosa y los rentables otra, es decir, no siempre el candidato que abandera el partido es militante del mismo. En esta realidad la pregunta es ¿quién ayuda a quién? El partido ayuda al candidato o el candidato ayuda al partido. La lotería de la política exhibe las cartas y los votantes deciden: aquí está el “truco”. Así como las carreras se ganan llegando primero a la meta, las elecciones se definen con el número de votos a favor. ¿Cómo construir una estrategia que induzca al votante a seleccionar a uno y no a otro candidato? Ese es el verdadero trabajo intelectual de los asesores. El candidato que logre tocar la conciencia del elector y venderle la idea de que él es más que una opción, sumará más votos que los demás. Aquel candidato que se posiciona en la conciencia del votante, es como la bacteria que se posiciona del tejido humano. Así como las bacterias tienen la virtud de replicarse en el tejido, así hay políticos que tienen la habilidad de replicar su proyecto en cada una de las células de la sociedad. Por eso se dan las sorpresas y por eso las reglas están cambiando, ya no existe del todo el famoso voto corporativo, esa ilusión de que “todos” votaran por un candidato por el simple hecho de ser impuesto por la cúpula del poder.

Por David Uriarte Gastélum

Sexólogo, Psicólogo Clínico y Psicoterapeuta


VIVIR MEJOR

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autovaloracion: Si tus encias sangran con facilidad al cepillarse. Precencia de manchas negras,cafes o amarillas en dientes. al pasar la lengua por los dientes los sientes rasposos aun despues del cepillado.

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Investigadores suecos descubrieron que los niños con padres activos en su crianza tuvieron menos problemas de conducta. Detectaron que los hijos de papás activos que viven en la pobreza tienen menos posibilidades de delinquir y más habilidades cognitivas e inteligencia. “Nuestro detallado examen de 20 años muestra que, los niños obtienen beneficios positivos si tienen una figura positiva y activa por parte de su padre”, detalló la doctora Anna Sarkadi del Departamento de Salud de la Mujer y el Niño, Universidad de Uppsala, Suecia. Los niños que tienen un papá que les presta atención tienen menos problemas de comportamiento. La figura paterna es fundamental Otros estudios detectaron incluso que los niños con padres más involucrados y presentes tienden a evitar el hábito de fumar y construyen mejores relaciones con los amigos y sus logros académico son más altos. La influencia del padre es fundamental ya que el mismo estudio señala que las mujeres con padres activos tienen mejores relaciones de pareja y una mayor sensación de salud mental y física. Más razones para pasar tiempo con papá. A pesar de que el tiempo para compartir es poco, la calidad que se les brinde a los hijos es lo que cuenta. Ante una mayor presencia del padre en la vida familiar, repercute también en las relaciones de pareja, ya que disminuyen el estrés cotidiano al repartirse en dos las tareas del hogar y la educación de los hijos. José Alfredo Guzmán Especialista en terapia familiar ¿Te gustó? opina@lomejordemiciudad.com

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ELECCIONES ´12 Sí llega! Sí se lee! Sí vende!

Jesús Valdés aventaja En reciente encuesta realizada por un diario local, el candidato del PRI a la Diputación por el Distrito 5 con base en Culiacán, Jesús Valdés Palazuelos, aventaja con más de 25 puntos al aparecer con el 53.3 por ciento de las preferencias. “Jesús Valdés Palazuelos supera con gran diferencia los nombres de Carlos Castaños, Paola Moncayo y Marío Imaz, en los resultados de la encuesta. Tanto en posicionamiento como en preferencias, el priista dobletea cifras de los contrarios”, señala Francisco Cepeda del periódico El Debate. En el Distrito 7, que también abarca Culiacán, el candidato priista Sergio Torres aparece en la encuesta con el 52.2 por ciento de las preferencias, que de celebrarse hoy las elecciones le darían también un triunfo arrasador como el de Jesús Valdés. En cuanto al Senado, la fórmula priista obtuvo un 35 por ciento, seguida por la dupla panista que aparece con un 23.3 por ciento. La encuesta arroja también un dato interesante, que el candidato mejor posicionado individualmente es Héctor Melesio Cuén Ojeda; con un 61.9 por ciento, es el candidato al Senado más conocido. Por Jessica Caballero Fuente: El Debate ¿Te gustó? opina@lomejordemiciudad.com

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SALUD

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Día de la salud 7 de Abril

El 7 de abril se celebró, el mundo celebra el Día Mundial de la Salud. Ese día, en todos los rincones del planeta, cientos de eventos conmemoraron la importancia de la salud para una vida productiva y feliz. 2012 Edad y salud Este año el día mundial de la salud, tuvo como tema primordial el envejecimiento y la salud, así como la preocupación por que la gente mayor de edad tenga una vida digna y saludable. Durante el siglo pasado, la esperanza de vida aumentó tan acusadamente que en el mundo pronto se contarán más personas de edad que niños. El envejecimiento de la población se registra por doquier, pero es en los países menos adelantados donde se percibe un cambio más rápido. Esa transformación social presenta a la vez problemas y oportunidades. En particular, en algunos países se dispondrá solo del lapso de una generación para preparar los sistemas de salud y de seguridad social para un mundo que envejece. "La buena salud añade vida a los años" Es necesario empezar a crear una conciencia en relación a la dignidad y salud con que se debe enfrentar la edad adulta, así como también es fundamental el desarrollo de hábitos en la población que deriven en una calidad de vida aceptable. Este 2012 el lema es "La buena salud añade vida a los años" y se trata de demostrar cómo gozar de buena salud durante toda la vida puede ayudarnos en la vejez a tener una vida plena y productiva, así como a desempeñar papeles activos y fundamentales durante la vejez.

Por Jessica Caballero ¿Te gustó? opina@lomejordemiciudad.com

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Bondades del limón

El limón, además de poseer un aroma hipnótico y un color extraordinario, posee características desconocidas para la mayoría de nosotros. Se dice que el limón es milagroso para matar las células cancerosas y que beber su jugo puede prevenir esta enfermedad degenerativa. Todo el limón es útil. El limón es un cítrico que se consume de diversas formas, se le puede comer directamente o se le emplea para elaborar bebidas, helados, dulces etc. El interés de esta planta se debe a sus fuertes efectos anticancerígenos. Y aunque se le atribuyen muchas más propiedades, lo más interesante de ella es el efecto que produce sobre los quistes y los tumores. El limón es también un agente antimicrobial de amplio espectro contra las infecciones bacterianas y por hongos; es eficaz contra los parásitos internos, regula la tensión arterial alta, es antidepresivo y los desórdenes nerviosos. Antitoxinas El limón ayuda a combatir toxinas disolviendo sus acumulaciones y expulsándolas. También actúa en casos de intoxicación intestinal por consumir alimentos en mal estado. Remedios caseros •Para el dolor de cabeza aplicar rodajas de limón sobre la zona dolorida, sustituyéndolas por otras a medida que éstas se van calentando. •Para disminuir los dolores musculares, ciática, lumbalgia, dolores de piernas y columna se puede masajear la zona afectada. •Para relajar los pies cuando están cansados o hinchados se recomiendan baños de pies con agua y jugo de limón. Por Jessica Caballero ¿Te gustó? opina@lomejordemiciudad.com

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Saliendo del horno Cuando hablamos de estrés, de lo difícil que resulta esperar y de los problemas que nos llevan a un punto de quiebra… Todas esas cosa las podemos comparar a estar bajo fuego, es como si estuviéramos metidos en un horno. Es una realidad que gran parte de la vida se pasa en ese proceso de prueba y fuego, pero por intensos y prolongados que sean esos momentos, debes entender que dichas dificultades y pruebas, no durarán para siempre, un dicho popular dice: “no hay mal que dure 100 años” (ni cuerpo que lo resista). Todo tiene un propósito… Tu fe y tu vida son como oro, pero en ocasiones se debe limpiar en el fuego, por esta razón debes comprender que todo, absolutamente todo encierra una lección valiosa para ti. El problema es que muchas personas cuando salen del horno de la prueba, quisieran olvidarse de aquella experiencia amarga y no recordar siquiera lo que les pasó, en lugar de reflexionar sobre lo aprendido, esto es un gran problema… pues al olvidar la experiencia, volverán a entrar tarde o temprano en el mismo horno; es decir de vuelta a los mismos conflictos.

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Tal vez tu me podrías decir: “¿y de qué forma me va ayudar esto que estoy pasando?” Con honestidad podría contestarte que: No puedo saber todos los detalles de cómo tu situación presente se tornará en un aprendizaje, lo que sí puedo decirte es que descubrirás el propósito particular en medio de la prueba que enfrentas. Sin importar cuán dura o difícil sea, debes creer que lo que atraviesas es temporal… y que en un plan más grande esta etapa presente es como un peldaño que te va a conducir a un nivel más alto. ALGUNOS CONSEJOS PARA SALIR DEL HORNO. Ok… el fuego prueba, el fuego libera, el fuego revela debilidades que debes superar; pero voy a darte algunos consejos para no permanecer en el horno más tiempo del necesario. 1.Recuerda que en la prueba no estarás solo. Tienes a tus seres queridos y amigos que siempre estarán ahí. 2.Gózate en medio del fuego… Muchos al estar en el fuego pierden su alegría, su gozo… grave error, tener un buen ánimo es tu fuerza, así que cuida tus actitudes.

3.La entrada es la salida. Saldrás por donde entraste, muchas veces has entrado en dificultades por tu forma de ser, por tus malas decisiones, por tus malos hábitos… la salida está en el proceso inverso ¿comprendes? No es tan difícil, pero necesitas voluntad y fe. HOY puede ser el día en que salgas del horno… Lucha y ten fe.

Mauricio López Director Lids Toluca Twitter: @mauriciolopez7 Facebook: Mauricio Lopez F

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SABER MÁS

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Frases y citas de la semana El ignorante afirma, el sabio duda y reflexiona. Aristóteles El sabio puede cambiar de opinión. El necio, nunca. Emmanuel Kant Cada día sabemos más y entendemos menos. Albert Einstein El saber y la razón hablan; la ignorancia y el error gritan. Arturo Graf El sabio no enseña con palabras, sino con actos. Lao-tsé Los libros son amigos que nunca decepcionan. Thomas Carlyle

Abraham Lincoln 16º presidente de Estados Unidos (1861-1865), que condujo a la Unión a la victoria en la Guerra Civil estadounidense y abolió la esclavitud. "Más vale ceder el paso a un perro que dejarse morder por él." "Todos los hombres nacen iguales, pero es la última vez que lo son." "Casi todas las personas son tan felices como se deciden a serlo." "Suavizar las penas de los otros es olvidar las propias." "Ningún hombre es demasiado bueno para gobernar a otro sin su consentimiento." "La mejor justicia no siempre es la mejor política." ¿Te gustó? opina@lomejordemiciudad.com

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Las marmotas —no las ratas— fueron las principales transmisoras de la peste bubónica que mató a mil millones de personas.

La única diferencia entre el grafito para lápices y los diamantes: su estructura molecular; ambos son de carbono.

Las revistas para mujeres tienen 10.5 más anuncios y artículos que promueven la pérdida de peso que las revistas para hombres

En promedio, la gente que parece "más divertida", es la que más padece depresión. ¿Te gustó? opina@lomejordemiciudad.com

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Mito urbano El nutriólogo Erwin Möller, nos aclara cuales son los mitos y verdades de las vitaminas. Mito: Las vitaminas causan insomnio. Realidad: Algunas vitaminas como las del complejo B, podrían llegar a ocasionarlo en personas susceptibles. Mito: Las vitaminas engordan o impiden bajar de peso. Realidad: Teóricamente no, ya que sólo nos hacen subir de peso las sustancias que aportan calorías. Sin embargo, las del complejo B pueden aumentar el apetito en algunas personas. Por años, la lógica ha apoyado al mito popular de que si se toma una dosis extra de vitaminas (además de la que ya existe en los alimentos) el organismo estará sano, fuerte y tendremos mucha más energía para todas las actividades del día. Pero se ha descubierto que no es del todo verdad. Mito: Además de llevar una dieta sana, es bueno consumir un suplemento. Realidad: Si consumimos un suplemento que contenga vitaminas en dosis excesivas es posible desarrollar una hipervitaminosis. En la mayoría de las vitaminas sus excesos son inofensivos, pero con las vitaminas A y D hay posibilidad de toxicidad. Y claro, si deseas consumir algún suplemento no olvides que siempre debes consultarlo con un especialista.

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ESPECIAL

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El impacto de los refrescos en el niño El consumo de refrescos se ha incrementado en los últimos tiempos ocupando un lugar importante en la alimentación del niño. México es el primer lugar per cápita de consumo de refrescos en el mundo, en 1993 se consumían 140 litros por persona y a partir de 1989 se ha incrementado de un 5 a un 30%. El refresco puede provocar obesidad infantil, los refrescos contienen grandes cantidades de azúcares como sacarosa, glucosa y fructuosa. Estos azúcares llegan rápidamente a la sangre provocando un aumento de insulina que permite que estos azúcares pasen a los tejidos y se conviertan en grasas. Se ha asociado el aumento del consumo de refresco, y prevalecía de obesidad hasta en un 34%.Se ha observado que el consumo de un litro por día ocasiona el aumento de 1 kilo de peso en tres semanas. Además de que el consumo de refresco desplaza el consumo de alimentos nutritivos como las frutas, lo que afecta la calidad de la alimentación del niño. El refresco además afecta la integridad de los dientes disolviendo el esmalte dental y provocando caries. Se ha asociado el consumo de refrescos con hiperactividad en los niños. Existen evidencias de que al disminuir el consumo de azúcares y refrescos en un 50% mejora el comportamiento en un 42% de los casos. Los refrescos carbonatados o refrescos de cola contienen cantidades importantes de cafeína lo que puede provocar trastornos de sueño en el pequeño. Recuerde que durante el sueño se estimula la hormona del crecimiento por lo que un sueño profundo y reparador puede ayudar al adecuado crecimiento del niño. Los refrescos con gas, contienen ácido fosfórico, lo que compite con la absorción de calcio y puede ocasionar huesos y dientes débiles. Por La dieta de los astericos Tel. 715 4657 ¿Te gustó? opina@lomejordemiciudad.com

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EMPRENDER

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Los ingredientes del éxito La actitud cuenta Lo primero que se debe poseer es una actitud positiva ante la adversidad, estar decididos a triunfar, en los momentos de crisis es justamente cuando los líderes transmiten un sentimiento de esperanza. La actitud positiva es la actitud mental adecuada en cualquier situación ayudándonos a resolver los problemas que puedan aparecer, esto nos ayudará también a la toma de decisiones y a transmitir un ambiente positivo. Hoy en día se requiere de personas (éticas, con valores y comprometidas con su comunidad) así como, líderes (responsables, innovadores y emprendedores) que lleven por buen rumbo los proyecto y las empresas. Un buen líder es una persona responsable, comunicativa y organizada. Innovación revolucionaria Es cuando se cambia de manera radical la forma de comercializar, producir o usar un producto o servicio y se convierte en un valor agregado al producto ya existente. Por ejemplo cuando McDonald's aplicó el concepto de línea de producción para crear un restaurante, pudo utilizar trabajadores con poca experiencia para fabricar grandes cantidades de alimento. Innovación, es un factor fundamental para mantener la competitividad en época de crisis, es crear un mercado más amplio o uno nuevo. En el caso de una Innovación evolutiva, se hace referencia a la mejora continua del producto o servicio ya existente. Mediante la maximización de costos y recursos. Por ejemplo cuando Domino’s Pizza minimizó el tiempo de realización de una pizza a treinta minutos.

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TIEMPO LIBRE

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EDITORIAL

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Los niños, aunque suene a cliché, son un tesoro en nuestras manos, son piezas de barro que ayudamos a moldear con nuestros actos, actitudes e incluso con nuestras omisiones. Un niño es una verdadera joya sobre la tierra porque tiene su mente abierta a nuevas estructuras mentales, a nuevos sueños y está listo para emprender el viaje hacia la vida. La familia es en donde descansan estas nuevas creaturas y es ahí donde forman su carácter, donde aprenden a gozar, a distinguir lo bueno y lo malo, es ahí donde añadirán conceptos para su vida adulta. Hoy en día, el panorama ha cambiado en cuanto a las estructuras familiares, sin embargo, eso no significa que sea imposible inculcar valores a los chicos, al contrario es ahora y muchas veces a partir de las familias monoparentales que el éxito en la educación de los niños es más fácil. Debemos celebrar la existencia de estos pequeños que mueven el mundo a través de su amor, de su sensibilidad, de su creatividad, los niños son un presente concreto depositado en nuestras manos, ellos son los que hacen que valga la pena nuestra existencia. ¿Te gustó? opina@lomejordemiciudad.com

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Mi Ciudad Culiacán 0465  

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