Page 1

Månadstidningen för dig som bor i Mölnlycke, Pixbo, Landvetter, Härryda, Rävlanda, Hindås, Hällingsjö och Öjersjö

ÅRGÅNG 1 NR 5 - MAJ 2015

AKTUELLT

Nav för industrin Mölnlycke Företagspark har vuxit sig stor på tjugo år. SIDAN 6

INSÄNDARE

Hur ska centrum överleva? Ägarna på nedlagda Ost & Deli ställer sig frågande. SIDAN 12

KROPP & HÄLSA

Träna utomhus Gå på Boot Camp-kurs i sommar.

SÅ GICK MÖLNLYCKELOPPET 2015

SIDAN 4

SIDAN 19

FOTO: LOTTA OLSSON

SOLGLASÖGON

MÖLNLYCKE – Kvarnbacken

MED DIN STYRKA

I eftertraktat område ligger denna fastighet om 2253 kvm. Enligt detaljplanen är minsta tomtstorlek 700 kvm. Övrig byggnation i området är från tidigt 90-tal. Idag finns en vacker bostadsbyggnad från 1910. Närhet till kommunikationer, förskola, skola. Grönområde inpå knuten och gångavstånd till badsjö.

PAKETPRIS Fr. 995 KR Kom in så berättar vi mer om solglasögonen i vårt “SMART SOL”-sortiment!

Allén 4 MÖLNLYCKE T. 031-50 88 95

Mvh Yvonne Elmgren Aukt.Fastighetsmäklare 031-885858 0708-756520

Boka en tid idag!

Din Bilverkstad i Mölnlycke. Välkomna!

031-730 41 41

Mohamed Ahmed Verkstadschef

Sven Nordöen

Tommy Johnsson

Ansvarig serviceMekaniker, tekniker rådgivare och reservdelar

Anders Nilsson

Mekaniker, tekniker, besiktningsman

Martin Pålsson Mekaniker

Öppet vardagar 07 – 17 Metodvägen 2A, Mölnlycke Företagspark


2

LOK ALPRESSEN HÄRRYDA MAJ 2015

LEDAREN

MOT BEACH 2015… ELLER 2016

V

Månadstidningen för dig som bor i Mölnlycke, Pixbo,

aktuEllt Månadstidningen för dig som bor

     isst är det väldigt sunt att röra på sig. Både kropp och knopp mår ju betydligt bättre av att vi rör på oss. Men ibland känner jag att det blir en hysteri med allt. Det dyker upp nya trän­ ingsformer, nya mirakelkurer som skall göra dig superfit supersnabbt och så vidare. Själv spelade jag fotboll i väldigt många år och fick då en bra allsidig träning. Men åren plussades på och man började inse att man kanske inte riktigt höll måttet och man kanske faktiskt borde lägga skorna på hyllan. Då blev det ett stort tomrum och en kropp som relativt snabbt tappade form och styrka. Tomrummet fyller jag idag med lite dömeri på korpnivå och även lite coachning av ett spännande divison 5 lag i Göteborgsserien. Men träningen och kroppen (och knoppens) behov, hur löser jag det? Det har varit gymkort här och där som används ett par gånger och sedan bara legat oanvänt. Försökt mig på andra gruppträningar men latmasken har tagit plats och det har runnit ut i sanden efter några gånger.

några av de olika träningsformer och förhoppningsvis känns någon helt rätt. För alla är vi överens om att röra på oss det bör vi, det gäller bara att hitta rätt. Det skall vara roligt och givande för att bli bestående. Sen om det blir beach 2015, 2016 eller kanske 2017 spelar mindre roll, bara vi gör framsteg och känner att både kropp och knopp mår bättre. Denna gång har vi även en insändare med ett viktigt budskap för skribenterna. Deras tankar tåls verkligen att fundera över. Må så gott så syns vi redan den 13 – 14 juni nästa gång. Då stundar midsommarspecialen. Som alltid hör av er om ni saknar eller vill att vi skall skriva om något  –  vi finns här för er läsare!

JAN LARSSON janne.lokalpressen@gmail.com 0702-41 79 95

NU I DENNA och kommande två tidningar gör vi en satsning på Kropp & Hälsa där vi skall presentera lite olika träningsformer. Allt från yoga till boot-camp och allt vad det heter. Hoppas ni, liksom jag, blir nyfiken på att prova på någon eller

i Mölnlycke, Pixbo, Landvetter, Härryda,

Rävlanda, Hindås, Hällingsjö och

Öijersjö

Ett riktigt klipp 1 - jaN 2015 årgång 1 Nr

Full rulle på nya frisörsalongen i Mölnlycke centrum.

och Öjersjö

årgång 1 Nr 2 - feb 2015

HÄLSA 200meter för

aktuEllt

Detox med lina

Landvetter, Härryda, Rävlanda, Hindås, Hällingsjö

Ett nytt landvEttEr cEntruM växEr fraM Månadstidningen för dig som

sidan 4

aktUellt

Lina Forsberg på Hello Gorgeos vill få människor att må bra.

Inte minst för

sidan 4

bor i Mölnlycke,

Pixbo, Landvetter,

sidan 9

Härryda, Rävlanda,

Hindås, Hällingsjö

och Öjersjö

ÅRGÅNG 1 NR 4 -

livet

APRIL 2015

herrar över 50

SIDAN 7

AKTUELLT

Ett lyckligt slut

aktUellt

Katten Leia på väg att avlivas. sidan 5

EkonoMi

Piotr – en riktig ekobagare

sidan 9

Mölnlycke- Loppet den 10 maj

Minusränta – vad händer nu?

En extra tidning laddad med info om loppet.

ett aktivt åR HoS VÄetteR RDECHECK active lanDv Gratis synundersökning Läs Lindas tips för din privat­ ekonomi.

BILAGA

AKTUELLT

sidan 6

HUSDJUR

Fråga Yvette

Utförs av optiker som är legitimerade

Värde 395 kr

sidan 15

mäklartjänst Vi ger dig en professionell engagemang! med ett stort personligt AB är en privat byrå Elmgrens Fastighetsbyrå och försäkringsbolag. helt fristående från banker flexibilitet och en stor Detta innebär en unik varje bostadsförsäljning möjlighet att anpassa ™ pris och nöjda kunder! så resultatet blir rätt den 31 mars när flyttstädning fram till Just nu bjuder vi på via Elmgrens! du tecknar förmedlingsuppdrag

Vi ger dig en professionell mäklartjänst med ett stort personligt engagemang!

är en privat byrå Värnar om ett från helt fristående banker och försäkringsbolag. levande Detta innebär en unikCentrum Mölnlycke flexibiliteti och en stor

möjlighet att anpassa varje bostadsförsäljning SIDAN 12 så resultatet blir rätt pris™ och nöjda kunder! Just nu bjuder vi på flyttstädning SIDAN 6 fram till den 31 mars när du tecknar förmedlingsuppdrag via Elmgrens!

www.optikkallaren.se

SOLGLASÖGON

031-88 58 58 MED DIN STYRKA

PAKETPRIS Fr. 995 KR

Boka enstyrkor med

obehandlade glas Allén 4, par Mölnlycke avser enkelslipade, Tel. 031-50 tid Extra idag! 88 95 2015-02-22. till 395:- Gäller t.o.m. + - 6/2 samt båge upp

www.elmgrensfastighetsbyra.se

031-88 58 58

www.elmgrensfastighetsbyra.se

Kom in så berättar

| Biblioteksgatan 16B

- 435 31 Mölnlycke

Allén 4, Mölnlycke Tel.

031-50 88 95

031-730 41 41

Din Bilverkstad i Mölnlycke. 031-730 41 41

vi mer!

Boka en tid idag!

Mehran Mokthari

Ansvarig solfilm och bilvård

Välkomna!

”PEGGEN” ANDE RSSON från racerförar e till fastighetsm äklare

Elmgrens Fastighetsbyrå AB

FOTO: ANNA NELSON av Socialstyrelsen

NU: Köp progressiva glasögon och få ett extra par för 195:-

JUST

Värdechecken gäller synundersökning för glasögon. Inget köptvång. Intyg, recept etc. debiteras. Gäller till 2015-04-26.

Synundersökning bokar du enkelt på

FOTO: AnnA SigvARdSSOn/HäRRydA kOMMun

JnK Clothing Company

sidan 11

I vår nya djurspalt kan du ställa frågor om dina fyrbenta vänner.

Sven Nordöen

Ansvarig serviceråd­ givare och reservdelar

Mats Andersson

Mekaniker, tekniker med 30­års erfarenhet av Volvo och Renault

Allén 4 MÖLNLYCKE

Tommy Johnsson

Mekaniker, tekniker

Harith Aljubouru

Mekaniker, tekniker, hjulinställningar, VW­specialist

| Biblioteksgatan 16B - 435 31

Vi ger dig en profession ell mäklartjän med ett stort personligt st engagema ng! Elmgrens

Mölnlycke

Fastighetsbyrå helt fristående AB är en privat från byrå Detta innebär banker och försäkringsbol en unik flexibilitet ag. möjlighet att och en stor anpassa varje så resultatet blir rätt pris™ bostadsförsäljning och nöjda kunder! vi på flyttstädning tecknar förmedlingsup fram till den 31 maj när pdrag via du Elmgrens!

Din Bilverkstad i Mölnlycke. Välkomna!

Just nu bjuder

031-88 58

Boka

en Öppet 88 vardagar 07tid– 17 T. 031-50 idag! 95

58

Metodvägen 2A, Mölnlycke Företagspark www.elmgrensf

astighetsbyra.se

Nu i ny regi

Öppet vardagar 07 – 17 Metodvägen 2A, Mölnlycke Företagspark

Mohamed

Tommy Johnsson

Ahmed

Verkstadschef

Mekaniker,

tekniker

Anders Nilsson

Mekaniker, tekniker, besiktningsman

| Biblioteksgatan

16B - 435 31

Mölnlycke

Din Bilverks tad i Mölnlycke. Välkomna!

031-730 41 41 Sven Nordöen

Ansvarig serviceråd givare och reservdelar

Öppet vardagar 07 – 17 Metodvägen 2A, Mölnlycke Företagspark

NÄSTA NUMMER... Lokalpressen Härryda utkommer en gång i månaden. Nästa nummer kommer den 14 juni – håll utkik i brevlådan!

ADRESS: Lokalpressen, Juvelgatan 7,

426 51 Västra Frölunda TELEFON: 0702-41 79 95 ANSVARIG UTGIVARE: Jan Larsson UPPLAGA: 16 000 ex. UTGIVNINGSOMRÅDE: Alla hushåll i Härryda

kommun REDIGERING: Maria Graf REDAKTION: Anna Nelson, Malin Holmberg,

Martina Strand, Bernt Järnepalm, Lotta Olsson

Kommande utgivningar därefter är 5 juli, 23 augusti, 20 september, 25 oktober, 22 november och slutligen 13 december. Har du inte fått tidningen? Ring till Svensk Direktreklam på 031-490 000 eller maila janne.lokalpressen@gmail.com. Tidningen finns även att hämta på ICA Kvantum i Landvetter om du har vägarna förbi.

KONTAKT: red.lokalpressen@gmail.com ANNONSER: Jan Larsson 0702-41 79 95,

Bernt Järnepalm 0736-51 20 02 TRYCK: Bold Tryckeri DISTRIBUTION: Svensk Direktreklam och Posten

Tidningens ansvar för fel är begränsat till högst annonskostnaden. För skada uppkommen av utebliven eller felaktigt införd annons ansvaras ej.

TIPSA OSS! Vad händer i ditt närområde? Kanske ska du arrangera en loppis eller har du en vän som ska ha vernissage? Vill du locka folk till din läsecirkel eller såg du en lapp i affären om klädbytardag? Vi vill vara med där det händer, så tipsa oss. Eller är det så att du har något annat att berätta? Vi på redaktionen tar tacksamt emot både tips och insändare från er läsare. Maila oss om stort som smått på red.lokalpressen@gmail.com.

REA 20% PÅ ALLT I BUTIKEN GÄLLER ORD. PRIS

KVÄLLSÖPPET

TORSDAG 28/5

KL 19:00-22:00

LEVERANTÖRER PÅ PLATS FRÅN KÄNDA VARUMÄRKEN

VI BJUDER PÅ KVÄLLSFIKA

VÄLKOMMEN!

BYTE AV KOLSYREPATRON ENDAST: 49KR

Gäller mellan kl.19:00-22:00 28/5-15. Gäller på ordinarie priser och kan ej kombineras med övriga rabatter/erbjudande

ÖPPETTIDER: Mån – fre 10 – 18, Lör 10 – 14 ADRESS: Allén 12, 435 30 Mölnlycke TEL: 031-88 00 13

Varje kund som handlar över 500kr kommer att delta i vår utlottning av fina priser.


SJUKGYMNASTIK & ARBETSTERAPI Välkommen till oss när du behöver hjälp med REHAB

GRAVIDVATTENGYMNASTIK .

Vi startar upp bassängträning i grupp för gravida fredagar klockan 9-10 med start 5/6-2015. Gruppen leds av sjukgymnast och är inriktad på stabilitetsträning mage och rygg. Kostnad 50:-/gång, frikort gäller. Boka på 031-919600 eller sök oss på rehab@active-landvetter.se Högkostnadsskydd gäller. Inget remisskrav. Individuell behandling 80 kr/besök. Grupp 50 kr/besök

SIMSKOLA Emel

& BABYSIM Simskola från 5 år & Småbarnsim 1-5 år

Välkomna till oss på Active BOKA & BETALA PÅ VÅR HEMSIDA www.active-landvetter.se MILSTENSVÄGEN 2, LANDVETTER Tel: 031-919600

(HÄLSANS HUS LOKALER)


4

LOK ALPRESSEN HÄRRYDA MAJ 2015

AKTUELLT

MÖLNLYCKEKOPPET 2015

Hallå där, Pierre!

FOTO: PRIVAT

Pierre Chocron, centrumledare.

FOTO: LOTTA OLSSON

Trots kylslaget väder var det fullt av folk i centrum som hejade fram löparna ända in i mål.

Mikael Jighed med familj, M ­ ölnlycke:

Sofia Hänel, Mölnlycke:

Känner du någon som springer loppet idag? –  Ja, flera stycken. Bland annat min fru Helene.

Är det första gången du springer loppet? –  Ja. Jag springer mest för att det är kul men det kändes bra. Kommer du springa nästa år också? –  Ja, jag fick mersmak!

Kirsi Löfgren med Filippa och Maja, Mölnlycke: Känner du någon som springer loppet? –  Ja, min man springer för första gången i år. Kan du tänka dig att springa nästa år? –  Nej, inte jag.

Daniel Hägerlöf, Göteborg:

Marina Oliw, Göteborg:

Är det första gången du springer loppet? –  Ja. Det är väldigt kuperat men en grön och fin bana att springa runt sjön och i skogen. Kommer du springa nästa år också? –  Ja, det tror jag. Det är lätt att ta sig hit.

Känner du någon som springer loppet idag? –  Ja, min dotter. Kan du tänka dig att springa nästa år? –  Ja, kanske det. Jag promenerar och tränar mycket.

Blev det succé med Mölnlyckeloppet i år? – Ja, det gick bra! De flesta var nöjda och tycket att både loppet och arrangemanget av eventet var lyckat. Vi har nyss gjort ett utskick för att få höra lite synpunkter och tips inför nästa år, så vi får se vad de svarar. Men allt hittills har varit positivt. Hur blev det med vädret då? – Det var lite kallt, så folk stannade inte lika länge som de kanske gjort annars, utan de flesta gick en runda och skyndande sedan in för att värma sig. Det blev inte riktigt det där ”folkbruset” som det annars brukar bli och det

» De flesta var nöjda och tycket att både loppet och arrangemanget av eventet var lyckat. « var lite synd. Men i övrigt var det en god stämning under hela dagen. Hur många var det som sprang? – I år hade vi 560 löpare och 250 knattar, så något mindre än förra året. Var det några nyheter detta år? – Vi hade ett gång-lopp eller stavlopp kan man kalla det, där de som av andra anledningar inte kunde springa på grund av ålder eller skador. Då fick man gå med eller utan stavar och det var ett gäng som anmälde sig och här hoppas vi på fler tills nästa gång. Så det blir ett lopp nästa år också? – Ja, absolut – det räknar jag med! Vi har inte hunnit landa riktigt än efter detta år men ganska snart sätter vi igång och planerar nästa Mölnlyckelopp. Vi har även en pågående diskussion med olika handikappförbund att inför nästa år, ha en bana för handikappade. ANNA NELSON


5

LOK ALPRESSEN HÄRRYDA MAJ 2015

AKTUELLT

Rekordmånad & smidigare incheckning på Landvetter

FOTO: BERNT JÄRNEPALM

Hos Santos i Mölnlycke får du 40 års erfarenhet till hjälp när bilen krånglar.

Santos « Bildoktorn » i Mölnlycke Börjar din bil att krångla, går någonting sönder eller behöver du bara ge den en rejäl service – då åker man till Analysvägen i Mölnlycke. Där finns hjälp att få Ett passande namn på gatan där Santos Auto Service ligger. Marcos Santos och hans hustru Joyce sköter företaget och tar hand om de flesta reparationer som tänkas kan. Man är specialiserade

på elektriska fel och det är inte enbart personbilar som man tar hand om. Både husbilar och husvagnar servar man. Åker man med sin bil till Marcos, som har 40 års erfarenhet i branschen kan man nog säga att bilen hamnar i goda händer. En stor verkstad med möjlighet till både tvätt och rekonditionering och inte mindre än fem stycken liftar Dessutom förfogar man över två bärgningsbilar och det ingår givetvis lånebil medans din egen står i verkstan. Man kan även fylla på Nitrogen i däcken för mindre slitage och mindre bränsleförbrukning.

– När du beställer ett jobb får du en fullständig service med ett pris som vi bestämmer från början. Du betalar bara för de reservdelar som vi kommit överens om att byta. I samband med service får du även en rengöring av karossen med tillhörande motortvätt, säger Marcos. – Det speciella med vår verkstad är att vi gör allt arbete med kärlek, som om varje bil vore vår egen! Vi sköter om den som om den vore vår egen lilla pärla, säger Marcos. BERNT JÄRNEPALM

FAIRTRADEDAGEN UPPMÄRKSAMMADES I HÄRRYDA

FOTO: BERNT JÄRNEPALM

Härryda kommun är en Fairtrade City sedan 2010. Det innebär att en andel av kommunens affärer och restaurangverksamheter måste ha produkter märkta med Fairtrade i sortimentet. I Härryda

finns det över femtio arbetsplatser, butiken, kaféer och restauranger med certifierade produkter. Kommunen har dessutom en styrgrupp som arbetar för att sprida information och få ännu fler att välja Fairtrademärkta produkter. Varje år infaller Fairtradedagen, i år 9 maj, världen över för att sätta fokus på rättvis handel. Dagen uppmärksammades i hela landet, bland annat i Härryda, med kampanjen #Hejdåfattigdom. Organisationen grundades 1997. Innan dess fanns liknande organisationer runt om i världen, ofta med fokus på arbetsvillkor på kaffeplantager. Fairtrade skapade istället ett globalt nätverk för märkning av olika produkter med bättre produktionsvillkor. Främst arbetar organisationen med social hållbarhet, vilket till exempel syns i produktionen av bananer med märkning från Fairtrade. Bananodlare som är certifierade får en minimilön som säkrar hållbar produk-

tion och lokalsamhället får dessutom en premie för utbildning och hälsovård. Fairtrademärkningen finns på produkter från hela världen och ger 1,5 miljoner anställda möjlighet till en mer rättvis arbetsmiljö. ATT KÖPA PRODUKTER som främjar bättre

arbetsvillkor och ekologisk mångfald blir allt mer populärt. Idag finns Fairtrademärkta produkter på allt från kaféer och restauranger till butiker och hotell. Tillsammans såldes det Fairtradeprodukter i Sverige för 2.7 miljarder kronor under 2014, vilket är en ökning på 37 procent från år 2013. De produkter det säljs mest av är kaffe, bananer och vin. Förra året var till exempel 17 procent av alla bananer som såldes i Sverige Fairtrademärkta. Dessutom är ungefär två tredjedelar av alla Fairtradecertifierade varor ekologiska. LOTTA OLSSON

Ny modebutik i Mölnlycke Centrum Nu har Lars & Johanna slagit upp dörrarna till sin nya butik på Biblioteksgatan 1B i Mölnlycke. Här hittar du inspiration och glädje bland handplockade produkter från flera kända varumärken. Har du inte vägarna förbi kan du alltid besöka nätbutiken istället, www.lars-johanna.se. Lars & Johanna erbjuder även tjejkvällar och personal shopping, då du kan uppdatera din garderob i lugn och ro samtidigt som ni får tid att umgås över lite tilltugg och vin. Ägarinnan Kristin Yang välkomnade alla glatt på premiärdagen den 13 maj.

LANDVETTER  April var en rekordmånad för Göteborg Landvetter Airport med över en halv miljon resenärer. Utrikesresorna ökade med 30 procent från föregående år och inrikesresorna med 5 procent. Ökningen beror mestadels på nytillkommen Säve-trafik men även utan den ökade resorna utrikes och inrikes med 4,3 respektive 2,8 procent. Något som istället väntas minska är köerna på flygplatsen. Från slutet av april kan man nämligen själv checka in sitt bagage. Tolv stycken Self Service Bag Drop-maskiner står redo som komplement till de bemannade incheckningsdiskarna.

Härryda kan bli Årets Superkommun HÄRRYDA  I slutet av maj utses Årets Superkommun i tre landsdelar av tidningen Dagens Samhälle. I Götaland nomineras Härryda, Lomma och Mölndal. Med utnämningen vill man lyfta kommunerna med bäst förutsättningar att möta framtida samhällsutmaningar. – Att vi är en attraktiv kommun beror på att vi målmedvetet arbetar med kontinuerlig befolkningstillväxt, bra företagsklimat och satsar på skolor, fritidsintressen och goda boendemiljöer, säger Per Vorberg, kommunstyrelsens ordförande (M) i Härryda kommun.

Gothenburg Triathlon kommer till Rådasjön MÖLNLYCKE  Förra året var det premiär för sporteventet Gothenburg Triathlon som då blev slutsålt och anordnades i Hällesåker och Västra Ingsjön. I år äger tävlingen rum invid Rådasjön på Sveriges nationaldag, då både vardagsmotionärer och elitidrottare tävlar i simning, cykling och löpning. Det finns 500 startplatser och alla är välkomna att delta i folkfesten. Eventet är familjevänligt och barnen har två egna tävlingsgrupper. Gothenburg Triathlon grundades av Adriel Young, även känd som ”Bacon” från tv-serien ”Livräddarna på Bondi Beach”.

Kreativt skrivarläger för ungdomar i Landvetter LANDVETTER  Den 22 – 23 juni samlas skrivsugna ungdomar över 13 år på Landvetters kulturhus. Kursledare är skrivpedagogen Jenny Green, som lovar dagar med skrivlust och kreativitet i fokus. – Det blir förhoppningsvis många roliga samtal när vi smyger oss in på olika skrivtekniker. Om det blir vackert väder kan vi gå och bada, och sedan använda vår utflykt i texterna. Ta med penna, block och badkläder, uppmanar Jenny Green. Skrivarlägret kostar 150 kr inklusive fika och lunch. Anmälan kan skickas senast 10 juni till landvetterskulturhus@harryda.se.


6

LOK ALPRESSEN HÄRRYDA MAJ 2015

AKTUELLT

FOTO: BERNT JÄRNEPALM

MÖLNLYCKE FÖRETAGSPARK – ett nav för Härrydas industri

För tjugo år sedan var området vid Mölnlyckemotet ett obebyggt skogsområde. Idag är det arbetsplats för över 2000 personer och en hållpunkt för många företag i kommunen. Jessica Waller har varit Härrydas näringslivschef i över fem år och sett området växa. Med tanke på läget säger Jessica att kommunen inte behövt marknadsföra området i någon större utsträckning utan företag har successivt etablerat sig. Med riksväg 40 runt hörnet och såväl flygplatsen och hamnen i närheten är området fördelaktigt på många sätt. Tillgängligheten förenklar företagens logistik och även andra delar av planeringen har underlättats med hjälp av kommunens arbetssätt. Jessica berättar att kommunens ambition är att vara alerta när företag vill etablera. –  Företagen har ofta en snäv tidsplan och vill komma igång så fort som möjligt. Därför är det viktigt att all information är framtaget, såsom detaljplaner, så att de kan sätta igång direkt, säger Jessica. Idag är området en av kommunens största arbetsplatser och rymmer en restaurang samt lokala och internationella företag. Visionen har varit att skapa ett område som är arbetsintensivt. Alltså

företag med många anställda istället för stora lager och distributionslokaler som dominerar många andra industriområden. I och med att företag som Emerson och Arla etablerat sig har området fått den utformning som planerats. Som det ser ut nu är företagsparken färdigbyggd enligt nuvarande planer, även om mer mark kommer göras tillgänglig i framtiden. EN PERSON SOM varit med sedan starten för tjugo år sedan är Robert Olsson. Han och hans familj driver företaget Frontside Electronics AB med 35 anställda som har legat i området sedan 1995. –  När jag var här för att titta på lokalerna första gången gick det runt en älg

det skönt med en så liten kommun som verkligen bryr sig om företagarna, säger Robert. Idag är det många företag som samsas i området och Frontside ser flera fördelar med utvecklingen. –  Företagsparken i sig är ren och prydlig även nu när den har byggts ut. Sedan har vi fått mycket bättre bussförbindelser och en restaurang. Det finns också möjligheter att samarbeta de olika företagen emellan, vilket är väldigt roligt, säger Robert. IDAG ÄR MÖLNLYCKE företagspark i det

närmaste färdigbyggt och en av kommunens största arbetsplatser tillsammans med Landvetter flygplats. Flygplatsen är

» Här har vi nära till både staden och flygplatsen. Dessutom är det skönt med en så liten kommun som verkligen bryr sig om företagarna. « på parkeringsplatsen, berättar Robert. Han fattade tycke för området och flyttade verksamheten till Mölnlycke eftersom företaget hade börjat växa ur lokalerna i Sisjön. –  Jag bodde i området och såg en skylt när jag körde till jobbet om att det fanns lokaler att hyra. Läget är så mycket bättre än i Sisjön. Här har vi nära till både staden och flygplatsen. Dessutom är

dessutom landets tredje största arbetsplats utanför tätort med 4000 anställda i cirka hundra företag. I framtiden finns planer på att runt flygplatsen skapa Airport City med ännu fler företag. Med två stora arbetsplatser i kommunen blickas det framåt mot utbyggnad av andra områden. Bråta, Björröd och Bårhults industriområden har alla utvecklingspotential med markytor för

vidare etablering. Industriområden som tillsammans sätter Härryda kommun på kartan, oavsett om det gäller teknik, logistik eller service. LOTTA OLSSON

FAKTA

NYA FÖRETAG I OMRÅDET Arla: „    Mejerikooperativ med 3366 mjölkbönder över hela Sverige. „    Anläggningen i Mölnlycke har 55 anställda och togs i bruk i Februari. „    Flyttade till Härryda för att förenkla

logistik mellan transport till Göteborg och mejerier runt om i landet, främst i Jönköping, Linköping, Kallhäll och Falkenberg. House of Ports: „    Företag som arbetar med leveranser av tjänster för trygg och säker närvaro på internet. „    Flyttade till Mölnlycke i september 2014

och har 55 anställda. „    Valde att etablera sig i området med

tanke på närheten till Göteborg med både bil och kollektivtrafik. Dessutom skapar närheten till grönområden friskvårds­ möjligheter.


7

LOK ALPRESSEN HÄRRYDA MAJ 2015

AKTUELLT

Schnitzel av världsklass FOTO: BERNT JÄRNEPALM

Dennis och Magnus frramför den nya entrén.

REN OCH FIN BIL Nu finns Mölnlycke Biltvätt på Metodvägen, och de två ”proffstvättarna” Magnus Nygren och Dennis Altesson hjälper kunderna med handtvätt och rekonditioneringar. Även lackonservering och motortvätt erbjuds. FOTO: BERNT JÄRNEPALM

Det serveras nere i backen en bit norr om Landvetter, på restaurangen Hemma Hos. Jag testade, imponer­ ades och lär återkomma, den saken är klar. Men det är inte bara schnitzel på menyn. –  Frukostbuffén är väldigt poppis bland jobbarna runt omkring. Riktig rejäl frukost som man står sig på. Även luncherna har tagit fart. Där vi serverar vi också god hemlagad husmanskost. Detta skall tillskrivas våra duktiga kockar Thomas Leijondahl och Olof Strömbladh. Yrkesmän som aldrig tummar på kvalitén då det gäller råvaror eller tillagnings konstens alla finesser, berättat garinnan Jennifer Ahlqvist Lanehammar. –  På helgerna är det full fart då vi alltid anordnar någon form av event.

Trubadurer, DJ:s, quiz-kvällar och karaoke avlöser varandra och ibland kommer det även en hel del kända profiler. Nu under våren har Jay Smith, Tre Drag och Björn Rosenström gästat oss och underhållit våra gäster. Innan sommaruppehållet kommer Thomas Järvheden och Hasse Brontén i slutet av månaden, säger Jennifer. Hon skvallrar även lite inför hösten då man kommer att bjuda på Mikael Rickfors, Uno Svenningsson, Partypa-

trullen och Måns Möller bland annat. Detta kan man boka i samband med en god supé. Just nu händer det mycket nere på Hemma Hos. Man har tagit över Sockertoppen, godisbutiken som ligger vägg i vägg med restaurangen, och där räknar man med att redan under denna säsong kunna öppna ett bra glasscafé. Utan tvekan händer det saker hos Jennifer och hennes medarbetare. För min del har jag bara hunnit med att testa schnitzeln som Thomas lagade till. Ansjovissmöret på citronskivan var en riktig höjdare. Jag lovar, passar ni på när det står schnitzel på menyn då kommer ni verkligen att bli positivt överraskade.

Thomas Leijondahl och Olof Strömbladha

Söndag 31 maj har vi extra öppet 11-15 med fina erbjudanden och vackra buketter som passar för uppvaktning av alla fina Mammor. Bor mamma långt borta? Vi hjälper dig med att förmedla ditt blommogram. Öppettider: mån-fred 10-18 lördag 10-14

» På helgerna är det full fart då vi alltid anordnar någon form av event. «

Söndag Stängt Mors dag 11-15

BERNT JÄRNEPALM

Malin Jörén

Öppningserbjudande

Klippning 300 kr (gäller nya kunder fram till 1 juni)

Barnklippning 250 kr (upp till 7 år)

Frisörsstol uthyres! Hjärtligt välkomna

Hönekullavägen 7 Tel 031880086 eller 0708284811 Sms funkar för tidsbokning

Öppet på Entreprenörs­­ Huset Härryda Gunnar Häggström från Nyföretagarcentrum berättar: "Vi har en vision om att skapa ett center för kreativa företag och personer som vill utveckla sina befintliga företag, starta nya företag eller utveckla sig själva. Mot den visionen vill vi se det EntreprenörsHuset Härryda, som vi nu etablerat, bara som ett första steg. Bakom detta projekt står Härryda kommun genom verksamheterna Näringsliv och Framkant Härryda, NyföretagarCentrum Härryda och Team Härryda, som är ett samarbetsorganisation för kommunens olika företagarföreningar. Den 27 maj arrangerar vi ett Öppet Hus som ett invigningsevenemang för att göra EntreprenörsHuset mera känt och intressant att utnyttja för fler. Alla är välkomna att till detta evenemang, som alltså är kl. 17.00 – 19.00 onsdag 27 maj 2015."


LAGERTÖMNING! PASSA PÅ – VI BYTER SORTIMENT

20–50%

PÅ ALLA LAGERVAROR! Erbjudanden gäller t.o.m. 31/5 eller så långt lagret räcker - reservation för slutförsäljning. Alla rabatter gäller från ordinarie pris.

LUGANO 2-sits -50% = 2495 kr (4995 kr) LUGANO 3-sits -50% = 2995 kr (5995 kr)

PALERMO skinnsoffa -50% = 5900 kr (11995 kr)

HARRISSON stolar -33% = 395 kr (595 kr)

ALLY bäddsoffa -40% = 2995 kr (4995 kr)

BOMBAY matgrupp -30% = 7990 kr (11570 kr)

ALMGÅRDEN matgrupp -43% = 1995 kr (3495 kr)

SEVILLA stolar -50% = 345 kr (695 kr)

CHOICE soffa -50% = 5995 kr (12020kr)

STAR soffbord -50% = 1495 kr (2995 kr) ZERO soffa -37% = 4995 kr (7995 kr)

Gratis lånesläp vid köp av möbler!

Bangårdsvägen 37 – Kållered 031-7304100 www.blooms.se Må-fre 11-19, Lö 10-16, sö 11-16

VERONA bäddsoffa -36% = 3495 kr (5495 kr)


9

LOK ALPRESSEN HÄRRYDA MAJ 2015

AKTUELLT

FAKTA

MALMÖ AVIATION LOUNGE „    Här kan du checka in direkt i den nya

expressloungen och varva ner med att läsa tidningar, hämta e-post eller ta något att dricka. „    Här kan du få hjälp med incheckning,

bokning samt övriga frågor på ett och samma ställe. Eller bara få en lugn stund före avresa eller vid ankomst. „    Loungen är öppen alla vardagar mellan

6 – 19 (vid neddragningar i trafiken endast öppet vardagar i samband med avgång). Med reservation för ev ändringar.

FOTO: BERNT JÄRNEPALM

Alldeles nyligen invigdes Malmö Aviations nya lounge på Landvetter Airport. Här kan resenärarerna koppla av före avfärd.

NY LOUNGE PÅ LANDVETTER AIRPORT Destinationen Bromma – Göteborg är en av Malmö Aviations riktiga tungviktare. I veckan invigde man sin nya lounge inne i den stora hallen på Göteborg Landvetter Airport. En ny ljus och trevlig plats för inrikesresenärerna att hämta andan i före och mellan flygningarna. Att man flyttat in sin nya lounge inne i hallen är en del av hela den nya upprustningen som pågår och skall ge hela flygplatsen ett nytt fräschare ansikte. Malmö Aviation är tillsammans med SAS och Norwegian de tre största aktörerna inom svenskt inrikesflyg. Destinationen Bromma – Göteborg är en av

tungviktarna för Malmö Aviation, som växer för varje år med fler och fler nya destinationer på sin karta. REGIONSCHEFEN MATHIAS WINBERG berättar att just den sträckan är en pulsåder i företaget, och som kommer att bli ännu mer värdefull när Malmö Aviation slås

Här kan man hämta andan i en mysig och fräsch miljö, med närhet till gaten.

Både flygplatschef Fredrik Olsson och Mathias Wimberg, regionchef på Malmö Avitaion, var på plats när den nya loungen invigdes.

ihop med Sverigeflyg och byter namn till BRA (Braathens Regional Airlines) i slutet av året. Samtidigt berättar han om den nya flygplansflotta som kommer att bestå av de nya miljövänliga och bränslesnåla Bombardier Cserie. Meningen var att Malmö Aviation skulle vara först ut med dessa flygplan, men har nu backat och låtit Swiss bli först. –  Vi har tagit ett steg tillbaka, säger Mathias Winberg och menar att det kan vara en god ide att låta ett annat bolag ta första steget. –  Det kan ju uppstå tekniska problem, då är det bättre att ligga tvåa. De tio nya flygplanen beräknas komma i slutet av nästa år.

MED VID INVIGNINGEN av den nya loungen

var även flygplatschefen, Fredrik Olsson, som berättade lite snabbt om en del av de planer som finns för Göteborg Landvetter Airport inför framtiden. Även flygplatsen växer fort och nya aktörer kommer till. Ökat resande och fler resenärer gör att man inför framtiden har väldigt mycket på gång. I den nya loungen är det meningen att man skall kunna äta sig en god räkmacka, ta sig en kopp kaffe eller bara slappna av och varva ner i en mysig och fräsch miljö. Närhet till gaten och betydligt större utrymme än den nere på markplanet. BERNT JÄRNEPALM


10

LOK ALPRESSEN HÄRRYDA MAJ 2015

ENKÄTEN

FAKTA

VARFÖR FIRAR VI PINGST?

„  Pingst betyder ”den femtionde”

och kommer av grekiskans pentekosté. Det är antalet dagar mellan påsk och pingst som räknas till påsktiden. Pingsten är den heliga andes högtid och kallas också kyrkans födelsedag.

Janne Strid, 68 år, logistikchef: –  Nej, det gör jag nog inte. Nu när den röda dagen är borta så tycker jag att man nästan inte märker av att det är pingst. Det var bättre förr.

„  På Kristi himmelsfärdsdag ska

Firar du pingst på något speciellt sätt? Hur och varför / varför inte?

Jesus ha lämnat sina lärjungar på jorden men tio dagar efter Kristi himmelsfärd låter gud den heliga ande utgjuta sig i dem så att de alla förstår varandras olika språk. På så vis visar gud sin närvaro bland oss människorna och till minne av detta firar vi pingsten. „  Apostlagärningarna 2:1- 4.

”När pingstdagen kom var de alla församlade. Då hördes plötsligt från himlen ett dån som av en stormvind, och det fyllde hela huset där de satt. De såg hur tungor som av eld fördelade sig och stannade på var och en av dem. Alla fylldes av helig ande och började tala andra tungmål, med de ord som Anden ingav dem.” „  Pingst kallas ofta ”hänrycknin-

gens tid”, detta kommer från dikten Nattvardsbarnen av biskopen Esaias Tegnér som anspelar på andra kapitlet i Apostlagärningarna. Första raden lyder: FOTO: ANNA NELSON

James Kalnins, 33 år, redovisningsekonom:

Niklas Wahlqvist, 55 år, förskolelärare:

–  Nej, det ska jag inte. Den innehåller ju inte någon röd dag längre och röda dagar är alltid bra!

–  Nej, det kommer jag inte och har aldrig gjort det. Pingst är inget speciellt för oss.

„”Pingst, hänryckningens dag,

var inne. Den landtliga kyrkan stod hvitmenad i morgonens sken.” „  Pingst har också historiskt

sett varit en populär högtid för att ställa till med bröllop eller konfirmationer. „  I judisk tradition firar en

Laila Gustavsson, 70 år, pensionär –  Jag kommer bara att vara tillsammans med familjen och kanske äta lite gott och umgås. Är det fin väder så går vi kanske ut på en promenad.

Ann–Christine Wenner­ berg, 51 år, förskolelärare: –  Nej, det gör jag inte. För mig är det som vilken vanlig helg som helst. Förut när det var en röd dag så kanske man hittade på något speciellt eller åkte iväg någonstans.

Shavout eller veckofesten, 7 veckor efter Pesach, judisk påsk. Shavuot som betyder just veckor, är förlagan till den kristna pingsten. Då en firar den dag då israels folk fick ta emot Toran (moseböckerna) av gud på berget Sinai. Shavuot har som de flesta andra judiska högtider också en koppling till naturen. I Toran omnämns Shavuot också som veteskördens fest. MALIN HOLMBERG


TRÄNING • CYKLING • FRITID HALVA PRISET

CRAFT TRÄNINGSSET TIGHTS + TRÖJA

NB TRÄNINGSSET TIGHTS + TRÖJA JR

Craft Tights och funktionströja. Dam svart/ Herr blå.

North Bend Exocool tights och långärmad tröja i funktionsmaterial. Juniorstorlekar. Ord. pris 498:-

PAKETPRIS

Ord. pris 798:-

399:-

PAKETPRIS

NB PROSHAPE TIGHTS + TRÖJA FUNKTION OCH KOMPRESSION

599:-

North Bend Exocool tights och vindtät stretch jacka. Dam turkos jkt/ Herr gul jkt. Ord. pris 898:-

PAKETPRIS

599:-

NB ELECTRIC JKT MINIOR

NB GUARDIAN JKT JUNIOR

Ord. pris 399:-

399:-

North Bend funktionsjacka i vind- och vattentätt 5000 mm med andasfunktion. Tejpade sömmar. Reflexdetaljer. Avtagbar huva. Miniorstorlekar.

North Bend Exocool Proshape tight och tröja i kompressionsmaterial. Ord. pris 449:-/499:-:-

PAKETPRIS

399:-

NB TRÄNINGSSET TIGHTS + JACKA

299:-

North Bend funktionsjacka i vind- och vattentätt 5000 mm med andasfunktion. Tejpade sömmar. Avtagbar huva. Juniorstorlekar. Ord. pris 499:-

BAGHEERA TRACK BARN OCH JUNIOR

VIKING LOKE SANDAL BARN

BAGHEERA CARAT SANDAL JUNIOR

299:-

399:-

299:-

Lätt och smidig barn/juniorsko med kardborre. Tvättbar i 30 grader. Stl 23-35.

Lätt och smidig barnsandal med täckt tåbox. Stl 27-31. Ord pris 499:-

EXANI ADORE CANVAS

EXANI RELAX LADY

CONVERSE ALL STAR LOW / MID

99:-

299:-

PRIS FRÅN

Lätt och smidig canvassko i flera Otroligt luftig och lätt sko i flätat elastiskt material. Stötdämpande färger. Även vit, röd, grön. yttersula. Dam. Ord. pris 399:Dam och flick. Ord Pris 149:-

”BÄST I TEST AFTONBLADET MAJ 2015”

SJÖSALA MARIEDAL 28’ 3 VXL –15

28" Klassisk damcykel med 3 vxl Shimano Nexus. Prisvärd damcykel med god komfort. Lås, korg och led belysning ingår. Aluminiumram. Svart, vit eller lila. Ord pris 4495:-

3495:-

SMARTCOOL KICKBIKE

Converse canvas sko med lågt eller mid skaft. Barn/junior/senior. Pris beroende på storlek

399:-

MONARK MONICA 28’ 3 VXL –15

28" Klassisk damcykel från Varberg med 3 vxl Shimano Nexus. Aluminiumram. Lås, korg och led belysning ingår. Ord pris 5495:-

4495:-

Härlig juniorsandal med justerbar hälkappa. Junior stl 28-35.

ADIDAS GALAXY/NOVA

ECCO ANDES SANDAL

399:-

799:-

Allroundsko för promenad och lättare löpning. Dam/Herr. Ord. pris 599:-

Sandal med avandel i nubuck. Justerbar häl, vrist, tå. Dam/ Herr. Ord. pris 999:-

SCOTT ASPECT 925 29’ –15

GIRO HJÄLM SAVANT MIPS

8995:-

999:-

29" MTB med Shimano SLX bak. Deore reglage /framväxel. Hydraliska skivbromsar. Låsbar gaffel från styret. Ram Medium, Large eller Xlarge. Specialmodell. Ord pris 9995:-

Cykelhjälm med nya tekniken MIPS som skyddar hjärnan extra vid rotationsstötar. 25 st ventilationshål för högsta ventilation. Ord pris 1249:-

MADD MGP VX4 KICKBIKE Ord. pris 1799:-

Ord. pris 499:-

1499:-

399:-

BIANCHI • CRESCENT • ECORIDE • MONARK • NISHIKI • SCOTT • SKEPPSHULT • SJÖSALA • PEAK

CYKELVERKSTAD - CYKELSERVICE - CYKELHJÄLMAR - CYKELTILLBEHÖR TEL 031-88 44 00 • VARD 10-18, LÖRD 10-14 Begränsat antal. Reservation för slutförsäljning. Priser gäller till 5 juni.


12

LOK ALPRESSEN HÄRRYDA MAJ 2015 INSÄNDAREN

HUR SKALL MÖLNLYCKE CENTRUM ÖVERLEVA? M

Standup 30/5

    ånga entreprenörer har satsat på Mölnlycke centrum. Vi är en av dessa. Det har det visat sig att vi har gjort en felsatsning. Varför har många butiker i cent­rum tappat mycket i försäljning de senaste åren? Vi har säkert själva gjort praktiska och strategiska misstag. Vi har säkert gjort felbedömningar när det har gällt den framtida utvecklingen av Mölnlycke centrum. Men det finns en del faktiska orsaker till att problemet finns, som hade gått att förebygga. Beskriver några av dessa i nedanstående text. Vad har hänt? Under en lång byggnadstid beslagtogs många av våra parkeringsplatser av byggnadsentreprenörer vilket givetvis negativt har påverkat

Med Thomas Järvheden & Hasse Brontén

Kommande evenemang:

Frukostbuffé

Måns Möller Uno Svenningsson Mickael Rickfors Jan Johansen mm håll koll på vår facebook

vardagar 08-10 70:-

Dagens lunch

11.30-14.30 79:alltid på menyn: Hemma Hos supergoda köttbullar och veckans pasta avhämtning 70:-

Hemma hos...

» Har centrum blommat? Hur skall besökare som inte normalt är i Mölnlycke hitta oss? «

i Landvetter

Telefon 031-91 91 78 Hökabergsvägen 1 438 34 Landvetter hemmahos@live.com facebook: Hemma Hos. I Landvetter

Vi har en vision om att skapa ett center för kreativa företag och personer som vill utveckla sina befintliga företag, starta nya företag eller utveckla sig själva. Mot den visionen vill vi se det EntreprenörsHuset Härryda, som vi nu etablerat, bara som ett -­‐ mötesplatsen  för  dig  -­‐   första steg.

Invigning av  EntreprenörsHuset!    

Den 2projekt 7  maj  2står 015  Härryda mellan  17.00-­‐19.00   inviger  vi     Bakom detta kommun genom verksamheterna Näringsliv ochpå   Framkant Härryda,  EntreprenörsHuset   Hönekullavägen   7   NyföretagarCentrum Härryda och   Team Härryda, som är ett samarbetsorganisation för pkommunens olika företagarföreningar. Kom   och  se  våra  lokaler  och   assa  på  aE  nätverka   med  företagare,     utbildare,  och  kommuntjänstemän   Den 27 maj vi dett Hus som Grundarna   (se  arrangerar nedan)  finns   är  Öppet och  beräEar   om  sett ina  verksamheter.     invigningsevenemang för att göra EntreprenörsHuset mera Ta  Mllfället  aE  hiEa  nya  kontakter  och  affärsmöjligheter!   känt och intressant att utnyttja  för fler. Kom för att nätverka ochpfå information om EntreprenörsHuset och dess finns  aE  köpa.   Vi  bjuder   å  lite   mingelmat   och   dryck.  Öl  från  lokala   bryggerier   verksamheter. Det blirMusikunderhållning!   musikunderhållning, och vi serverar mingelmat och öl från våra lokala   bryggerier. Anmäl  dig  här  och    fyll  i  dina  uppgiUer     Välkomna onsdag 27 maj 2015 17:00 – 19:00 till senast   22  kl. maj   Hönekullavägen 7,och EntreprenörsHuset – mötesplatsen för dig – för alla  inom näringsliv, skola och kommunal förvaltning.

Varmt välkommen!   Läs mer och anmäl dig genom länk på denna adress:   Följ  Ehttp://entreprenorshusetharryda.se/invigning ntreprenörsHuset  på    

möjligheten att hitta parkering för våra kunder. Vi har frågat våra befintliga och även tidigare kunder varför de tror att den negativa utvecklingen för många av affärsidkarna har skett. Svaren vi fått är: "Vi fick ingen parkering när det byggdes i centrum och vi hittade nya rutiner för våra inköp." och "Tillgängligheten har varit dålig för oss som inte har friska ben." VI SATSADE PÅ att expandera vår verksamhet i nya lokaler till den nya byggnaden i centrum. Vi trodde på vår hyresvärd, som lovade att de skulle göra oss synliga genom olika aktiviteter ”centrum skulle blomma”. Har centrum blommat? Hur skall besökare som inte normalt är i Mölnlycke hitta oss? Vi får nästan varje dag kommentarer som: "Vi visste inte att ni fanns/överlevt" eller "Varför sätter ni inte upp skyltar nere vid gatan?" Finns det några orienteringsskyltar vid vår våra tre infarter till centrum? Nej. Varför tar inte kommunen och fastighetsägarna ett ansvar för detta? Vi har många gånger under de senaste åren påpekat detta, men har fått svaret, ”det arbetas med detta”. Men hur skall besökare under denna tid hitta ”när det arbetas med detta”, utan att få ta en rejäl promenad runt hela centrum, och själv måste finna vad som finns utan vägledning? Vilka gör detta när det regnar och blå-

ser? Själva får vi bara skylta utanför vår egen butik mot en avgift till kommunen. Vi har följande frågor som behöver svar: –  Har kommunen och fastighetsägarna vid sina upphandlingar av byggarbeten beskrivit var parkering för byggnadsentreprenörerna skulle ske? –  Var det tanken att dessa skulle ockupera våra kunders parkering? –  Varför tar ingen ansvar för tillgängligheten till våra serviceinrättningar och affärsidkare. Alla medborgare (även de med rörelsehinder) måste ges tillgänglighet, även under den förändringsprocess som den som utförts i centrum? Brist på kompetens? Eller att inte ha koll på de olika parternas ansvar när det gäller allas rätt till tillgänglighet enligt lag. Varför är hyresnivån högre än i stora delar av centrala Göteborg? En stor hyresvärd kan ”lägga ribban” för hyresnivån (de mindre följer efter). VÅR SLUTLIGA FRÅGA är vad ni i kommunledningen vill med Mölnlycke centrum? Vi trodde att ni ville att kommunen skulle växa och därmed kunna utveckla det kommunala- och privata serviceut-

» Varför är hyresnivån högre än i stora delar av centrala Göteborg? « budet till boende, kunder och besökare av Mölnlycke centrum? Vad vill ni fastighetsägare? Vill ni inte ha hyresgäster som långsiktigt har möjlighet att klara av att betala sin hyra? Åtgärdsförslag: –  Fastighetsägare, kommunen och affärsidkare måste snarast kraftsamla och ta fram en gemensam en plan för framtiden. Ansvarig för detta bör vara kommunen. –  Ta fram en plan för att locka tillbaka kunder/besökare? –    Ta fram rimliga villkor för affärsidkarna när det gäller hyror och administrativa kostnader/villkor från såväl hyresvärdar samt kommunen. Vi ger nu upp vår satsning, då pengarna i vår kassa är mer än slut, men vi kommer kanske att återuppstå i annan form i andra lokaler då ni åter kommer att kunna köpa våra kvalitétsprodukter. Lycka till med att förändra utvecklingen för Mölnlycke centrums bästa.

LASSE & CARINA Ost & Deli

HAR DU NÅGOT PÅ HJÄRTAT? Välkommen att skicka din insändare till oss för att få din röst hörd. Vi publicerar i mån av plats. Max 2 000 tecken. Maila oss om stort som smått på red.lokalpressen@gmail.com.


13

LOK ALPRESSEN HÄRRYDA MAJ 2015

AKTUELLT

SPORTFISKESÄSONGEN ÄR I FULL GÅNG

H

 avsöringssäsongen startade i full fart och den ena fina öringen efter den andra har rapporterats in! Maj månad brukar det gå ner lite i intensitet i takt med att öringen lämnar det allra grundaste områdena, men i gengäld börjar ett annat roligt strandnära fiske efter horngädda/näbbgädda som är ett säkert vårtecken. Detta fisket bedrivs med framgång från pirar, bryggor eller klippor i grundområden med så kallat ålgräs. En lämplig utrustning för detta fisket är en haspelsutrustning 7­10 fot med 10­4 0 grams betesvik. Långsmala skeddrag i silver fungerar utmärkt, men även mete med kastflöte och räka eller sill på kroken. Flugfiskaren har också en rolig tid framför sig då våra Regnbågsvatten omkring oss har kommit igång på allvar. Vi rekommenderar Kullsjön i Härskogen eller Lilla ­Lövsjön i Gråbo som är populära Put and Take-sjöar. Säveåns vattensystem bjuder på ett fantastiskt öringfiske på de övre sträckorna i Floda/Stenkullen och i Jonsereds/Sävedalsvattnet kan man ha chans att fånga en lax eller havsöring. Gula k ­ ortet erbjuder många möjligheter till ett fint fiske efter våra vanligaste arter såsom gädda, abborre, gös med mera. Vill du lära dig mer om vad du ska fiska eller få råd och tips sväng förbi oss i Sävedalen, ”Glashuset”.

MICHAEL SEEBERG & MICHAEL ROSANDER MM Sportfiske

FRÅGA MICKE & MICKE OM SPORTFISKE Michael Seeberg och Michael Rosander driver MM Sportfiske och har 50 års erfarenhet ihop inom branschen och sysslar med de mesta inom Sportfiske. Kontakta oss på 031-26 26 70 eller mmallfly@yahoo.se. Du kan även besöka vår hemsida www.mmsportfiske-allfly.se.

VECKOPENG TILL BARNEN, HUR GÖR ANDRA?

E

 n vanlig fråga som jag brukar få som rådgivare är denna: ” Ger andra veckopeng till sin barn, och hur mycket brukar de då ge?” Jag skall nu försöka besvara denna fråga. Till min hjälp har jag haft en undersökning som nyligen är gjord av Nordea. Undersökningen visar att hela 56 procent ger vecko- eller månadspeng till sina barn.

» Det är numera vanligare att ge veckopengen direkt till barnets konto och att barnet har ett kort kopplat till kontot. « De 44 procent som inte ger sina barn vecko- eller månadspeng gör inte detta eftersom de anser att de istället ger pengar till barnet när det behövs eller att barnet ännu är för omoget. Svaret är alltså: Ja, majoriteten ger vecko- eller månadspeng till sina barn. De som väljer att ge vecko- eller månadspeng gör detta framförallt för att lära barnen att ta ansvar för sina pengar. Svaret på hur mycket veckopeng andra ger är varierande efter barnets ålder, allt från 90 kr per månad

till 737 kr per månad. Ett tydligare svar ser ni i tabell nedan som visar hur mycket i genomsnitt barn får i månadspeng utifrån ålder: ÅLDER

2015

2013

6 – 8 år

90 kr/mån

79 kr/mån

9 – 11 år

148 kr/mån

164 kr/mån

12 – 14 år

320 kr/mån

317 kr/mån

15 – 17 år

737 kr/mån

691 kr/mån

Det är numera vanligare att ge vecko­pengen direkt till barnets konto och att barnet har ett kort kopplat till kontot. Användningen av kort har ökat för barn mellan 9 – 17 år, men är dock främst vanligt från tolvårsåldern. Dagens unga är sedan en mycket tidig ålder teknikvanan och på detta vis kan de lära sig om ett digitalt pengabeteende. Ta kontakt med din bank för att få råd hur du på bästa sätt kan ge ditt barn vecko- eller månadspeng samt sparande på lite längre sikt.

LINDA EK

Personlig bankman, Nordea i Mölnlycke

FRÅGA LINDA OM EKONOMI Linda Ek arbetar som personlig bankman på Nordeas rådgivnings­kontor i Mölnlycke. I denna spalt kommer hon ge er läsare chansen att ställa era egna frågor samt ge ekonomiska tips och råd. Är det något ni vill fråga Linda om? Maila till linda.ek@nordea.se.

Lokalpressen Härryda utkommer en gång i månaden. Nästa nummer kommer den

14 JUNI KNALLEMARKNAD TISDAG 26 MAJ TISDAG 26 MAJ

KNALLEMARKNAD TISDAG 26 MAJ

I MÖLNLYCKE

... följt av 5 juli, 23 augusti, 20 september, 25 oktober, 22 november och slutligen 13 december.

KNALLEMARKNAD I MÖLNLYCKE Alltid sista tisdagen i månaden

I MÖLNLYCKE Alltid sista tisdagen i månaden

För information kontakta Mölnlycke Centrumförening Telefon: 0704-24 40 18 e-mail: info@molnlyckecentrum.se

Alltid sista tisdagen i månaden

För information kontakta Mölnlycke Centrumförening Telefon: 0704-24 40 18 e-mail: info@molnlyckecentrum.se

Nu finns vi på plats på Metodvägen 2A •Handtvätt •Vaxning •Rekonditionering •Lackkonservering •Motortvätt

Välkomna!

För information kontakta Mölnlycke Centrumförening Telefon: 0704-24 40 18 e-mail: info@molnlyckecentrum.se


DAGENS 59:LUNCH

veras mån–fre kl 10.00–14.00. s eller strips, dryck och kaffe ingår.

Måndag:

KEBABTALLRIK MEAL

DAGENS DAGENS 59:LUNCH 59:LUNCH

Tisdag:

BIG MEAL Onsdag:

Serveras mån–fre Serveras mån–freklkl10.00–14.00. 10.00–14.00. Mos eller strips, dryck och kaffe ingår. Mos eller strips, dryck och kaffe ingår.

SIBYLLA MEAL

031 - 91 85 30

Måndag:

Torsdag:

Måndag: KEBABTALLRIK MEAL

KEBABTALLRIK MEAL

KÖTTBULLE MEAL Fredag:

VÅRA PIZZOR BAKAS I GASUGN!

Tisdag:

Tisdag: BIG MEAL

BIG MEAL

Onsdag:

Måndag – fredag 11.00 – 15.00 Dricka ingår!

Onsdag: MEAL SIBYLLA

SIBYLLA MEAL

Torsdag:

Välkomna!

KÖTTBULLE MEAL Torsdag:

MAGIC CHICKEN MEAL KÖTTBULLE MEAL Fredag:

MAGIC Fredag: CHICKEN MEAL

MAGIC CHICKEN MEAL

Välkommen till Sibylla Landvetter Önskar Mats med personal

30 maj Patrik från Hot Shots PIZZA - KEBAB - PASTA - SALLAD FAMILJEPIZZA - SALLADSBURGARE SVENSK HUSMANSKOST - HAMBURGARE

Fullständiga rättigheter! www.romas.se

Kontakta oss redan nu om ni går i säljtankar under höst eller vinter. Vi tar bilder när ert hus ser som vackrast ut! Vi har nu ett mycket bra erbjudande att till våra FÖRSPRÅNGSKUNDER!

25 år i Landvetter!

Ny meny • Nytt koncept • Nytt recept PIZZA • KEBAB • ANGUSBURGARE • PAN PIZZA • LASAGNE • FALAFEL • SALLAD

MÅN-FRE 11.00-21.00 / LÖR-SÖN 12.00-21.00

Dagens Lunch [ LUNCH 75:] 75:Pizzor & mat upp till 85:- ingår i lunchen

11-14 vardagar Serveras vardagar mellan kl. 11.00-14.00

Allt det godaste från havet till bästa dagspris! Välkomna!

Mikael Westin

Bröd, dricka

Byt ut till

sallad och kaffe ingår

0,5 l dryck +6:-

Skansgränd 9 Landvetter Centrum

Öppet: Tisdag – torsdag 10 – 18

Fredag 10 – 19 Lördag 10 – 16

031-91 83 21

teL. 031-91 64 25

www.landvetterpizzeria.se

Handla på hemmaplan!


15

LOK ALPRESSEN HÄRRYDA MAJ 2015 HUSDJUR

BORTSPRUNGNA DJUR & SOMMARTIDER

Mölnlyckes bredaste utbud av havets läckerheter!

Möl a

Beställ gärna våra läckra smörgåstårtor, bakelser & laxfat

B smö bredaste

Mölnlyckes av havets läckerh öppet Tis – tor 10 –18, Fre 10 –19, Lör 9.30 –16 Gilla oss på Facebook!

Beställ gärna våraöp lä smörgåstårtor, bakelser Gilla oss på Facebook!

öppet Tis – tor 10 –18, Fre 10 –19, L Flytväst och kyldyna – två bra saker att ha hemma i sommartider.

» Om du hittar en hund eller katt där halsband inte finns, då får man hoppas att djuret har id-chip och att ägaren anmält ägareregistrering. «

NU NÄR DET är dags att sätta båten i sjön

så glöm inte flytväst till djuren. Finns från riktigt små djur upp till riktigt stora hundar, köp med handtag så du lätt kan fånga upp hunden! Fukteksem, hot spot, älskar värme och fuktig päls, det blir rött och svullet med ett varigt sekret, otroligt smärtsamt, så ibland kan man behöva veterinär för att ge smärtlindring. Klipp pälsen försiktigt, kort och tvätta med klorhexidinschampo. Torka torrt och behandla med något uttorkade. Vet du med dig att du ej gillar pälsvård så är det alltid bättre att klippa ner hunden, så pälsen torkar fortare. Kyldyna har räddat många varma hundar, en bra investering om man måste vara ute med sin hund av någon anledning när det är varmt och soligt ute. Personligen tycker jag att man kan ta långpromenader med sin hund när det är som svalast, antingen tidigt på morgonen eller på kvällen. Med förhoppning om en underbar sommar med fint väder på dagen och regn på natten. Önska kan man alltid, ha nu en underbar sommar!

YVETTE SCHÖNEMANN bland annat på Facebook, ring polis och kontakta din närmsta djuraffär, för det är ofta dit man ringer när man hittar ett djur. Om du hittar en hund eller katt där halsband inte finns, då får man hoppas att djuret har id-chip och att ägaren anmält ägareregistrering till Svenska Kennelklubben eller Jordbruksverket. För att scanna av chipet och se numret får man åka till närmsta veterinär, polis eller djurhem. När man har numret så går man in på DjurId.se och förhoppningsvis står ägarens namn där.

Mönlycke Djur & Ridshop

FRÅGA YVETTE OM HUSDJUR Yvette Schönemann driver Mölnlycke Djur & Ridshop och har både utbildning och erfarenhet av de flesta djurslag. Nu ger hon er läsare möjlighet att ställa de frågor ni undrar över om era fyrbenta vänner där hemma. Maila till yvette@molnlyckezoo.se.

Öppet tis – tor 10 –18, fre 10 –19, lör 9.30 –16

Gilla oss på Facebook!

Nordea Bank AB (publ)

B

 ortsprungna hundar och katter verkar vanligare den här tiden på året, då även djuren får mer spring i benen. Om det händer så underlättar det otroligt mycket om hunden eller katten har ett halsband med ett telefonnummer på, så att ägaren kan nås. Det finns fina id-brickor att köpa där man graverar in telefonnumret så att det står emot regn och rusk, titta i närmsta zooaffär. Skulle ditt djur springa bort så ring vänner och sprid informationen

Fråga mig om sparande Då och då är det bra att se över sitt sparande. Kanske är det dags att förändra ditt pensionssparande, eller påbörja ett månadssparande så att du kan förverkliga något du drömt om länge? Kontakta mig för rådgivning så ser vi tillsammans över vilka möjligheter ett sparande hos oss kan ge dig. Vi ses! Linda Ek 031-88 77 75 linda.ek@nordea.se

Gör det möjligt

Mölnlycke Lennart Kvarnströms Plats 6 0771-22 44 88 nordea.se


16

LOK ALPRESSEN HÄRRYDA MAJ 2015

AKTUELLT

Stämningen i topp på Dansered Grannsämjan blir starkarte och starkare ute på Dansereds Gård. Där är fortfarande fem olika företag som jobbar under samma hatt. Vi passade på att hälsa på vi också, en regnig dag i maj. Fick en kort pratstund med de fem företagen. Alla eniga om att detta är den rätta melodin att driva sina företag och man ser framtiden an med tillförsikt. Nu väntar soliga sommardagar med massor av besökare och de fem företagen laddar upp både med god mat och svart kaffe, målarfärg för både utom- och inomhus bruk, braskaminer, vackra frisyrer och nya häftiga gaddningar för de som vill smycka sin kropp. BERNT JÄRNEPALM FOTO: BERNT JÄRNEPALM

Camilla erbjuder stadig frukost och hemlagad lunch. Slink in på en god kopp kaffe och lite hembakat. Och glöm inte bort att testa mammas köttbullar.

Johanna frisören berättar om de nya trender som dyker upp nu inför sommaren.

Mattias bjuder in dig till en utsmyckning som håller livet ut. Det gäller att boka in sig i god tid för nålarna går varma i den mysiga studion.

Björn i färgbutiken tipsar oss om färger som tål både väder och vind. Olika möjligheter att förgylla väggar och tak inomhus.

Isabell förbereder er för lite kallare dagar och visar det senaste i braskaminer.


17

LOK ALPRESSEN HÄRRYDA MAJ 2015

RYMLIG VILLA LANDVETTER LANDVETTER - VILLA Fint hus med mycket bra läge på återvändsgata. Fin utsikt över Landvetter och nejden. Välplanerat rymligt hus med många möjligheter. Två badrum & bergvärme. Stor fin insynsskyddad delvis inglasad altan. Garage och hobbyrum. Bra läge i området med närhet till all service i Landvetter. Närhet till skolor och barnomsorg samt idrottsanläggningar. Bra kommunikationer till GBG, Borås mm. ADRESS SOLKULLEVÄGEN 40 BOAREA CA 158 M² / 57 7 ROK TOMTYTA 822 M² PRIS 4 500 000 KR/ACC PRIS MÄKLARE MIKAEL WESTIN TELEFON 031- 88 08 20

HEMMA HOS

Kontakta oss redan nu om ni går i säljtankar under höst eller vinter. Vi tar bilder när ert hus ser som vackrast ut! Vi har nu ett mycket bra erbjudande att till våra FÖRSPRÅNGSKUNDER! VÄLPLANERAD VILLA

HÄRRYDA - ALESLÄTTEN Välplanerad villa med fint läge nära natur, bad och strövområden. Rymligt kök med matplats. Stort vardagsrum med braskamin och tre sovrum. Stor altan.

KOMMANDE

ADRESS ALESLÄTTEN 144 BOAREA CA 102 M² / 5 ROK ENERGIPRESTANDA 129 kWh/M² ÅR TOMTYTA 1 527 M² ACCEPT PRIS 1 580 000 KR/EL HBJ MÄKLARE MIKAEL WESTIN TELEFON 031- 88 08 20

SJÖNÄRA TOMT

KOMMANDE - TOMT LANDVETTER Mindre välhållen stuga på stor tomt i Landvetter. Kommunalt vatten och avlopp kommer inom snar framtid. Nära till bad och Landvetter C med goda kommunikationer och mycket bra service. Fri från husleverantör.

ADRESS LANDVETTER BOAREA CA 25 M² TOMTYTA 1 481 M² MÄKLARE MIKAEL WESTIN TELEFON 031- 88 08 20 / 0707 53 70 38

SJÖNÄRA TOMT

NYFÖRETAGARCENTRUM HÄLLINGSJÖ Tomt i Hällingsjö med gångavstånd till fin badplats. Fri från husleverantör. Fint läge med natur och strövområden i anslutning till tomten. Sjöbo

Mikael Westin 0707-53 70 38

Landvetter Östra Tvärgatan 1, 031-88 08 20, landvetter@lansfast.se lansfast.se/landvetter

MÄKLARE Mikael Westin TELEFON 0707-53 70 38 TOMTAREA 1 786 m² friköpt. PRIS 500 000 kr Acceptpris.

LANDVETTER - SKÅRTORP Fin lättbygd tomt med sjönära läge! Bra solläge med eftermiddags- och kvällssol över tomt och badplats. Får byggas med 125 kvm byggyta och 50 kvm garage/förråd. Skårtorp med dess sjönära läge och hus med stora tomter utvecklas till ett exklusivt område med närhet till både natur sjöar.

Lättpendlat till Göteborg, 1 plan, 1/ 12 plan eller Suterräng. ADRESS BJÖRKLIDEN 3 TOMTYTA 1 360 m² FRIKÖPT. PRIS 1 800 000 KR ACCEPTPRIS. MÄKLARE MIKAEL WESTIN TELEFON 031- 88 08 20


Varmt välkomna till butikerna med genuint hantverk i fokus!

KAFÉ KAKAN

LUNCH & SMÖRGÅSAR Gårdskafé

Frukostbrickor

med kaffe, juice, ägg, gröt & smörgås.

Goda vällagade luncher Smaskig hembakad fika Glass, pannkakor & våfflor Välkomna till våra fina lokaler och våra fina uteplatser på både baksidan och framsidan

FRISÖR JOHANNA Snagg till hårförlägning

Vi har massor med parkeringsplatser. Hojvänligt ställe!

0301 - 312 85

ENDAST TIDSBOKNING Dansereds Gård

Måndag - fredag 8-16 Lördag & söndag 10-15

SOMMARKAMPANJER !

Haraldssons Måleri

CONTURA 590:1

Konstnärsmaterial m.m.

NU 35 000 kr

Bra placering i Folksams färgtest 2015

efter Rot-avdrag. Op 48 900 sek INSTALLERAD & KLAR!

INSTALLERA SJÄLV I SOMMAR!

CONTURA 850:1

Golvglas/plåt Komplett Permeter skorsten 4,2m (enplan), rund ovan tak.

NU 23 500 kr Ord. pris 30 200 kr

Tom 28 juni 2015. Fler kampanjer & erbjudanden se hemsidan.

Golvglas/plåt,komplett skorsten 4,2m (enplan) takskyddsanordning samt besiktning.

Gjøco Herregård Maximal är den enda färgen utan alg och mögelpåväxt i testen, dessutom är priset en glad överraskning.

Läs hela färgtesten på www.folksam.se Varmt välkomna till oss i Härryda & Torslanda Öppettider och info se vår hemsida | Tel. 031-24 30 85 www.lillaspisbutiken.se

ÖPPET: Mån-fre 12.00-18.00, lör 10.00-14.00 TEL: 0301-316 30 Dansereds Gård 8


19

LOK ALPRESSEN HÄRRYDA MAJ 2015

TEMA KROPP & HÄLSA TEMASIDORNA OM KROPP & HÄLSA ÅTERKOMMER I JUNI OCH JULI

BOOT CAMP & UTOMHUSTRÄNING Att få vara utomhus och träna är fantastisk efter all träning som man utfört inomhus större delen av året. Valet att träna inne kanske ofta beror på vårt inte alltid så gästvänliga klimat.

Träning utomhus är både ibland mer utmanade och krävande än inne, just för att vädret kan påverka med blåst och regn vilket kan göra att träningen känns tyngre. Man får också belasta på fler olika sätt genom att man utnyttjar terrängen som motstånd. Träningen blir mer funktionell. Löptränar man hittar man ofta uppförsbackar som utmanar, små snirkliga stigar med trädrötter som sticker upp som man måste parera. Detta skapar ofta spänning och många ser just detta som tjusningen med utomhusträning. Idag erbjuder även ofta gym Boot Camp-kurser på vår och sensommar. Här utmanar man sig i grupp både i styrka, uthållighet och kondition.

» Det är endast fantasin som sätter stopp. « Att träna styrka utomhus är inte svårt. Det är endast fantasin som sätter stopp för hur man kan komma åt de olika musklergrupperna. För kondition och uthållighet kan man välja intervallträning eller att jobba högintensivt i 30 – 60 sekunders intervaller med enkla utmanande övningar. Att styrketräna utomhus är lika lätt. Man kan använda till exempel stenar och stockar som motstånd och träna såväl ben som axlar och armar. På bilderna här intill ser vi lite olika alternativ till parövningar som man enkelt kan utföra utomhus. Åsa Berggren, välkänd träningsprofil i Sverige, jobbar för Les Mills Nordic och Reebok. Hon jobbar även som dans- och träningsinstruktör på Active och visar här övningar tillsammans med Catrine Virenhem PT, Cross Fit Level 1 instruktör och håller bland annat i Boot Camp och Utomhusträningen på Active i Landvetter. Glöm inte att se stolt ut i alla dina övningar. Låt solen skina på dig (även om det regnar). Lyft i bröst och spänn i rygg. Utmana och hitta på nya övningar. All träning är bra träning. Hoppas vi syns i spåren eller på utomhusträning i sommar. Kör på och lycka till! ANNELI VIRENHEM

Gå in på www.active-landvetter.se för mer infomation om Actives utomhusträning.

FOTO: BERNT JÄRNEPALM

STOCK Med en stock kan man till exempel jobba med biceps. Man kan även sträcka stocken över huvudet och då jobba med axlarna. Gör övningen 3 x 15 alternativt 3 x 30 – 60 sekunder.

HOPP & PLANKA Här utmanar man på olika sätt. Catrine som står i plankan jobbar statiskt och stärker i bål och rygg. Åsa som hoppar över benen jobbar med uthållighesträning och benstyrka. Gör övningen 3 x 15 alternativt 3 x 30 – 60 sekunder.

SIT UPS Här lyfter Catrine upp Åsas vikt och måste spänna sin bål, rygg och ben. Hon jobbar med uthållighet och styrka. Medan Åsa jobbar med bål- och ryggstryka i sit ups. Viktigt för den som lyfter är att lyfta i bröst och spänna till så ryggen håller sig stark igenom hela aktivieten. Gör övningen 3 x 15 alternativt 3 x 30 – 60 sekunder.

KNÄBÖJ & UTFALL Vi har här valt att visa på benträning. För att öka på motståndet tar man liten till stor sten och jobbar funktionellt. Med djupa benböj eller utfallsteg. Jobbar man med armarna över huvudet aktiverar man även bål, rygg och axlar ytterligare. Spänn till i rygg och bål. Sträck armarna över huvudet och lyft i bröstet. Gör övningen 3 x 15 alternativt 3 x 30 – 60 sekunder.


20

LOK ALPRESSEN HÄRRYDA MAJ 2015

TEMA KROPP & HÄLSA

FOTO: CROSSFIT VÄSTKUSTEN

Bild från uppvärmning i Mölnlycke.

VAD ÄR CROSSFIT? –  Träning som är utmanande och rolig för alla

EN TRÄNINGSMETOD MED ETT BRETT UTBUD AV NATURLIGA RÖRELSER

CrossFit som träningsform kretsar kring naturliga rörelser. Vi gör sådant som efterliknar de fysiska utmaningar som människan alltid ställts inför så som att springa, lyfta, kasta, klättra, hoppa, knuffa och släpa. Vi har de här rörelserna i oss naturligt och de ligger till grund för de övningar som vi strävar efter att bemästra inom CrossFit. Vi tränar alltså konstant varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet. Konstant varierande betyder att våra pass skiftar i form av upplägg. Ett pass har alltid denna strukturen: „    1. Uppvärmning

Hög intensitet kan vara att man utför en rörelse snabbt eller att man lyfter något tungt. Men innan man kan utnyttja effekten av intensiv träning krävs att man bemästrar tekniken inom den övning man utför. När man kan utföra den med bra teknik flera gånger då kan man öka i tex. vikt på stången eller göra övningen snabbare. Innan man lyfter en skivstång laddad med vikt lyfter man alltså en pinne som sedan byts ut mot en lättare stång. Efter det kan man lägga på vikt om allt ser bra ut. Detta ser våra tränare till att man som utövare får hjälp med och lär sig att sakta och säkert utmana sin träning. Allt detta för att uppnå en så hög fysisk prestationsförmåga som möjligt inom dessa fysiska färdigheter:

Vi vill kunna prestera väl inom olika fysiska utmaningar och tidsdomäner, både korta, långa, lätta och tunga pass. Träningen sker med till exempel skivstång, hantlar, kettlebells, räcke, klättringsrep, hopprep, romerska ringar, medicinbollar och andra enkla redskap. Träningsformen ger många positiva effekter: „    Sänkt blodtryck och kolestorol „    Ett bättre BMI „    Mer energi i vardagen „    Starkare, bättre kondition och rörligare „    Idrottar du kommer du att kunna för­ bättra din prestation på träning och på tävling

„    2. Teknik eller en styrkedel „    3. Dagens pass (detta är den intensiva

delen som kan vara allt från 5 – 40 min) „    4. Extra del: Bålstyrka/prehab osv. „    5. Nedvarvning (stretch/massage med

rullar och bollar)

„    Rörlighet „    Kondition „    Uthållighet „    Styrka „    Snabbhet „    Explosivitet

Alla dessa olika delar ändras från dag till dag vilket gör att inget pass är precis de andra likt. Detta skapar en otrolig variation som gör att träningen blir både rolig och spännande. Funktionella rörelser är övningar där vi använder hela kroppen som vi har användning av i resten av livet.

Med andra ord så är CrossFit som träningsmetod inte ett exakt program eller schema, utan snarare principer som träningen baseras på.

„    Smidighet „    Koordination „    Precision „    Balans

EN TRÄNINGSFORM SOM INTE KRÄVER TIDIGARE ERFARENHETER

När man börjar träna på CrossFit Västkusten så behöver man inte ha några kunskaper om träning sedan innan, bara intresset av att lära sig något nytt! En introkurs går både att göra i grupp eller på egen hand med en av våra tränare. Kursens syfte är att lära ut de grundläggande övningarna inom CrossFit då vi kommer gå igenom:

„    Gymnastik/kroppskontroll „    Styrketräning/tyngdlyftning „    Konditionsträning

Vi börjar alltid varje kurs med att berätta om vad man har för tidigare träningserfarenheter. Det vi ser är att flera tränade mer aktivt på något sätt när man var yngre och senare i livet tappade motivation eller rutinen att fortsätta röra på sig. Många av våra medlemmar är föräldrar som säger att de slutade att träna när de bildade sin familj. Flera har svårt att komma igång igen efter ett långt uppehåll från att träna, då finns vi där för att hjälpa er. Genom att gå vår kurs får ni hitta glädjen i träningen igen. Testa nya saker som man aldrig gjort innan. Man tycker plötsligt att träning är roligt och börjar få nya hälsosamma rutiner i sin vardag. Under kursen lär vi även ut hur man anpassar varje övning. Det finns olika nivåer på varje rörelse som vi gör, vilket gör att alla kan börja på steg 1 och börja klättra uppåt och bli bättre. Vissa har skador med sig sedan innan som vi också tar reda på första gången vi ses. På så sätt vet vi tränare hur vi skall anpassa er träning och hjälpa er att bli bättre. TEXTEN I ARTIKELN ÄR SKRIVEN AV CROSSFIT NORDIC OCH CROSSFIT VÄSTKUSTEN

Del 1 av 2. Läs mer om CrossFit i nästa nummer av Lokalpressen Härryda!


LOK ALPRESSEN HÄRRYDA MAJ 2015

21


22

LOK ALPRESSEN HÄRRYDA MAJ 2015

TEMA KROPP & HÄLSA

» Vi erbjuder en bra blandning «

FOTO: YOGABYLINK

GRAVIDITETSYOGA I LANDVETTER

FOTO: MALIN HOLMBERG

Niklas Karlsson och Karina Gustafsson på Osteopatmottagningen i Mölnlycke.

Karina Gustafsson och Niklas Karlsson arbetar på Osteopatmottagningen på Åvägen 30 i Mölnlycke. De gick i samma klass under grundskolan och nu arbetar de tillsammans. Niklas med osteopati och Karina med företaget Lymfhjälpen.

för lite kunskap om lymfsystemet för att hjälpa dem. Det var då jag bestämde mig, säger Karina. Den vård som idag erbjuds till patienter med risk för att utveckla, eller redan har lymfödem är ofta stödstrumpor eftersom Västra Götalandsregionen inte längre har avtal med lymfterapeuter. Stödstrumporna är bra, men inte tillräckliga menar Karina. Förebyggande behandling saknas inom landstinget. –  I Tyskland till exempel finns hela kliniker som bara jobbar med lymfsystemet, berättar Karina. NIKLAS ÄR OSTEOPAT men har också så

Niklas startade mottagningen för två år sedan och Karina anslöt som hyresgäst i lokalerna i mars i år. Hon har gått ner till halvtid på sitt vanliga arbete som distriktssköterska till förmån för sin nya sysselsättning som lymfterapeut. –  Jag mötte många i hemsjukvården med lymfödem som inte fick någon hjälp. Vi sjuksköterskor hade alldeles

kallad floating rest på mottagningen. Alltså en stor tank med en saltvattensblandning som bland annat innehåller magnesium. Där får patienten ligga under 50 minuter och slappna av i vattnet. Det hjälper bland annat mot stress och nedstämdhet. Men osteopatin är det han arbetar mest med. –   Kiropraktorer jobbar mycket med

FAKTA

OM LYMFSYSTEMET „    Lymfsystemet är kroppens reningsverk.

Lymfvätskan, eller lymfan, ska färdas genom kroppen via lymfkörtlarna och sedan ut i blodet. Eftersom lymfan innehåller många av de beståndsdelar som gör att våra kroppar kan bekämpa infektioner blir den som drabbas av lymfödem mer benägen att få infektioner. „    Lymfödem är ett kroniskt tillstånd,

en svullnad som kommer av att lymfan inte går ut i blodet utan istället samlas i kroppens vävnad. Detta kan antingen vara medfött, primärt. Eller sekundärt, det vill säga som ett symptom av många olika typer av cancer, strålbehandling, kirurgi eller cellgifter. „    En lymfterapeut arbetar med olika

tekniker för att omfördela den lymfvätska som samlats i kroppens vävnader så att lymfan går tillbaka in i blodet. En sådan metod kallas manuellt lymfdränage (MLD).

lederna. Det gör osteopater också men med mjukare metoder och också med mjuka delar, säger Niklas medan han visar sitt modellskelett som för tillfället bär en hatt. Niklas har gått en fyra år lång utbildning till osteopat på Skandinaviska Osteopatskolan. På Osteopatmottagningen finns även en legitimerad psykoterapeut, Åsa Karlsson som erbjuder KBT-terapi. –  Vi erbjuder en bra blandning och våra områden går också in i varandra ibland, säger Niklas. MALIN HOLMBERG

Du hittar Osteopatmottagningen på Åvägen 30 i Mölnlycke.

Under graviditeten förändras kroppen och man får ett annat slags fokus i livet. Det händer saker med din kropp och med ditt inre. YogaByLink erbjuder en förlossningsförberedande yoga inför den kommande födseln av ditt barn. Och nu i nya lokaler i Landvetter. Kristjana Helgadottir Berndtson berättar: –  Kvinnan jobbar med att få en ökad kroppsmedvetenhet och får genom oss olika verktyg för att hantera kroppens förändringar och för att möta smärta såväl i den gravida kroppen men också under förlossningen, säger Kristjana som även är utbildad profylaxinstruktör och doula och som alltid haft yoga som passion i livet. YogaByLink drivs av Kristjana och kollegan Lina Eggen i nuvarande lokaler i Hindås, men sedan september förra året öppnade Kristjana själv upp i ny lokal i Landvetter. –  Den lokalen på byvägen bara dök upp mitt i sommaren och efter lite renovering så stod den klar i september förra året. Den är helt fantastisk då den är åtta-kantig med högt i tak. När den en gång byggdes visste de inte att de byggde en perfekt yogastudio! berättar Kristjana. YOGANS OLIKA POSITIONER hjälper allt-

så den gravida att bygga fysisk uthållighet, stärka rygg och ben och öka blodcirkulationen i kroppen. Dessutom blir det en fokuserad stund i lugn och ro, utan stress och att bara få vara med sig själv och det barn man väntar. –  Den kurs vi har innehåller också en profylaxkurs tillsammans med sin partner där paret får konkreta verktyg som massage och förlossningsställningar och en andningsteknik lik yogans som de kan ta med sig när det blir dags. Den metod som jag lär ut heter ”Föda utan rädsla” och är baserat på Susanna Helis bok med samma namn (fodautanradsla.se), avslutar Kristjana. ANNA NELSON


23

LOK ALPRESSEN HÄRRYDA MAJ 2015 TEMA KROPP & HÄLSA

Njut av gravidmassage på Cram Hälsa & Friskvård Alla som fött barn vet vilka påfrestningar kroppen går igenom under en graviditet. Man är inte lika rörlig, kan få värk i leder och fogar och kanske sämre blodcirkulation. Då kan en gravidmassage komma väl till pass. Vi tog en pratstund med friskvårdskonsulent och massör Charlotte Rydin Arnewid. På Cram Hälsa & Friskvård inspireras du av naturen. Lugnt och fridfullt med jordnära färger och dofter. Precis en sådan miljö man längtar att svepas in i, från vardagens hektiska ekorrhjul och kanske speciellt om man bär på ett par extra kilo i form av en liten bebis. – När man är gravid har man inte samma rörelsemönster som innan. Man får ofta värk i rygg, axlar, ländrygg och nacke och kanske inte kan träna lika mycket som innan. Sämre blodcirkulation och foglossningar är andra åkommor under en graviditet. Då är det skönt att få ligga ner (på mage!) och få bort lite spänningar i kroppen, berättar Charlotte som startade företaget 2009. EN MASSAGE UNDER graviditeten kan alltså hjälpa till att lösa en hel del olika krämpor. Det är även en behandling med växande intresse och något som fler och fler unnar sig. Att få lägga sig

» När man är gravid har man inte samma rörelsemönster som innan. « ner på mage i Charlottes specialgjorda massagebänk med en ”grop” eller ett ”hål” i kan vara något som många gravida drömmer om. – Jag masserar sedan hela baksidan av kroppen samt nacke, rygg och axlar eftersom dessa delar ofta blir utsatta för stora påfrestningar. En del önskar dess-

YOGA Kommunens största utbud av

STYRKA - SMIDIGHET - BALANS - HARMONI

Sommarschema med gratis utomhus-Yoga

Se hemsidan för mera information samt höstschema. GlobalYoga, YinYoga, MedicinskYoga, GravidYoga, YogaFörMän, YogaFörKids, YogaTeens, SeniorYoga, Pilates

YogaByLink.se LANDVETTER & HINDÅS

Charlotte har drivit Cram Hälsa & Friskvård sedan 2009. utom få massage på vader och fötter. Man kan välja att få massage i 30, 45 ­eller 60 minuter och man kan få massage hos oss på Cram Hälsa & Friskvård från och med vecka 13 fram till födseln. CHARLOTTE ERBJUDER ÄVEN andra behand-

lingar som klassisk svensk kroppsmassage, triggerbehandlingar och Hot Stone-massage, där den sistnämnda är en mycket omtyckt behandling. – Jag använder varma lavastenar för att först värma upp muskeln och därefter massera den. Många upplever att en Hot Stone-massage gör så att massören kan gå ner mer på djupet i muskeln och att eventuella värkar och spänningar håller sig borta längre, avslutar Charlotte. ANNA NELSON

Välkommen att boka din egen

Gravidmassage www.cramhalsa.se

Gravid och förlossningsförberedande

YOGA STYRKA - SMIDIGHET - BALANS - HARMONI

Ny kursstart 30/8 i Landvetter. I kursen ingår 3h profylax i den nya metoden ”Föda utan rädsla” tillsammans med din partner. Läs mer på hemsidan

YogaByLink.se LANDVETTER & HINDÅS

Friskis&Svettis, Långenäsvägen 2, Mölnlycke. Tel: 0709-44 98 16


24

LOK ALPRESSEN HÄRRYDA MAJ 2015

SJUKGYMNASTIK & ARBETSTERAPI ÖPPET HELA SOMMAREN Vi hjälper även till med hjälpmedel. HÖGKOSTNADSKYDD GÄLLER. INGET REMISSKRAV. Individuell behandling 80 kr/ Gruppbehandling 50 kr

Boka via e-post: rehab@landvetter.se Tel: 031-919600

Välkomna till oss på Active i Landvetter i

SOMMARTRÄNINGSKORT Månadskort Gruppträning 420 kr Månadskort Gymträning 300 kr Erbjudande gäller t o m 31/7-2015

www.active-landvetter.se

Välkomna till oss på Active i Landvetter i


25

LOK ALPRESSEN HÄRRYDA MAJ 2015 TEMA KROPP & HÄLSA

SPRING ÄNDA FRAM TILL SEMESTERN! V

       i upplever ofta att livet springer förbi oss och vi gör allt för att försöka hinna med. Denna jakt, att hinna så mycket som möjligt på kortast möjliga tid resulterar ofta tyvärr i stress och säkert också ibland i någon form av maktlöshet. Man kan inte alltid vara med och påverka tempot i vardagen. Just på grund av att man ofta har fler att ta hänsyn till än sig själv. Denna tiden på året börjar många ofta räkna ner dagarna till ledighet och semester och ju närmare man kommer desto fortare springer man. Man springer för att hinna ta det lugnt, helt enkelt. När man sedan sprungit i fatt ledigheten har man så hög fart att man inte hinner stanna direkt. Tempot ligger kvar några dagar och sedan sakta men säkert börjar man inta semesterlunken. Några dagar går ibland åt att låta kroppen vänja sig

och då när alla är lediga. För kanske har man inte samma tankar eller drömmar om vad man vill göra på sin ledighet. Så låt vissa dagar vara tomma i almanackan och gör ingenting förutom det som du själv anser är viktigt för att du skall känna dig ledig och må bra. Det kan vara att ligga i hängmattan en heldag och bara titta på himlen, eller att ta sig en lång vandringstur med matsäck och ta helt slut på sig själv, eller kanske springa en tur och sedan ta sig ett dopp i det fria. Eller varför inte åka och sätta sig på ett fik tillsammans med en god vän och bara njuta av att inget göra. KANSKE HAR MAN inte gett sig tid att träna så mycket som man vill eller kanske inget alls. Då kanske just semestern ger en möjlighet att få en härligt ”Kick Start” som man sedan kan ta med sig när man

» Låt vissa dagar vara tomma i almanackan och gör ingenting förutom det som du själv anser är viktigt för att du skall känna dig ledig och må bra. « och har man otur passar kroppen på att ge igen, för att den inte fått tillräckligt med uppmärksamhet, genom förkylningar eller kanske huvudvärk. Förhoppningsvis är detta kortvarigt och till slut hinner man med att njuta av en härlig ledighet och även det man planerat göra. För ofta är det ju faktiskt så att almanackan inte är tom för att man är ledig. Den kan till och med se lika full ut som till vardags. Man skall träffas nära och kära, måla och fixa, resa och uppleva. Sedan när man kommer tillbaka efter semestern så undrar man vad som hände. Dagarna man skulle sitta still och njuta av en bok försvann eller möjligheten att ta hand om sig själv och sin kropp utan alla måsten. Att kunna träna när man vill, äta i lugn och ro och ha sin egen kvalitetstid, det där man drömmer om när man springer som fortast i vardagshetsen.

är åter tillbaka i vardagen. Gymmen är öppna hela sommaren. Och det är också oftast lugnare och färre som tränar. Ibland kan man till och med nästan få gymmet för sig själv, så passa på att i lugn och ro finna glädjen i att träna och komma i gång utan hets och tider som man måste passa. Så kanske vi syns i gymmet eller på utomhusträningen i sommar. Jag hoppas också att ni låter almanackan vara blank vissa dagar och där skriver in ”Min tid”. Det är vi alla många gånger om värda efter allt spring fram till semestern.

VARFÖR BYTA TAK, NÄR MAN KAN TVÄTTA OCH MÅLA?

Vi tvättar och målar ditt tak i fyra steg:

2

1

3

1. Högtryckstvätt (hetvatten) 2. Applicering av algdödande medel som tränger ner i betongpannans porer. 3. Akrylbehandling med Isonit™ akrylmassa som tränger ner och försluter pannans porer. 4. Slutmålning med Isonit™ som ger en slitstark yta med lång hållbarhet och fantastisk finish.

Välj bland ett flertal olika färger!

4

10 ÅRS GARANTI

Isonit ™ takfärg

Prisex.

Villan på bilden med 200 m2 takyta. Totalpris: 24.00 :0 Pris inkl. taktvä tt, material- och arbetskostnad samt ROT-avdrag.

Isonit™ ytbeläggning för tak är baserad på en 100 % ren akrylatformel – med 197 % varande flexibilitet! Isonit™ är vattenavstötande men även diffusionsöppen och släpper ut vatten och fukt från materialet för optimerat skydd.

Före målning

Efter målning

ANNELI VIRENHEM Personlig tränare och beteendevetare, Active Landvetter

KÄNNER MAN IGEN sig i detta som jag här

beskriver, skall man kanske planera in sin egen tid i sin semester. Det vill säga spara på några dagar eller vissa tider till det som man längtat efter att få göra. Så att man faktiskt hinner med att njuta och sedan ha detta att tänka tillbaka på när hösten och mörkret kommer. Det kan vara viktigt, tror jag, i en relation eller i en familj, att ge varandra lite utrymme till att få göra vad man vill lite nu

För kostnadsfri besiktning/offert, ring:

0737-40 84 83 Totaltvätt AB Box 101 99 434 22 Kungsbacka info@totaltvatt.se

FRÅGA ANNELI OM HÄLSA OCH TRÄNING Anneli Virenhem är personlig tränare och beteendevetare, och driver Active Landvetter. Här skriver hon inspirerande om hälsa och träning. Har du frågor eller funderingar som gäller träning eller kost? Maila Anneli på anneli@active-landvetter.se.

Daniel Sjöstedt

totaltvatt.se


26

LOK ALPRESSEN HÄRRYDA MAJ 2015

© Ulf Fransson KORSORDET SKYFFEL

KAN SIN NIETZSCHE

RÄNNA

ÄR TILL

FÖRSTORINGSGLAS

UNDERSÖKTES

SIK

BILDAR

TIK

TVÅ

bi på en blo

FÖR SYNS SKULL

L

DÅLIG

E

Om Innerstaden Göteborg

R

VANA

A

Innerstaden Göteborg är en sammanslutning av butiker och fastighetsägare, främst inom Vallgraven. Vi arbetar för att göra innerstaden ännu mer attraktiv och välkomnade för dig. Genom specialerbjudanden, evenemang och inte minst genom att jobba för en renare, fräschare och tryggare stadsmiljö. Välkommen till Innerstaden!

ÄR SÖTT OCH GOTT

KORSORDET PRESENTERAS AV

ISAKS MOR STÄLLE

ANVÄNDA

FÖR

UGNEN

SMÅINKÖP

BÄR ASP PÅ RYGGEN VOLYM STUND STICKER FOLK SKYMFA

ELÄNDE

GRÄNS

DET HELIGA

GYLTA

ANDHÄMT-

ÄR

LIDELSE

NINGS-

VÄRLDENS

KOMMER

PAUS

STARKASTE

MED REGN DÅLIG

FLYTER I

HAR

KALLA

SAFT UR

VATTEN

SUGRÖR

GÅR I

KNÖLAR I

3/4-DELS

SALLADEN

TAKT

INTRESSE SÄGS

STADSDEL

VARA

PÅ MAN-

SNABB

HATTAN HAR INGEN

BALJA

SÄGER

STYRSEL I

LAPPAR

VEM

ARMAR OCH

DU ÄR

BEN

KOMMER

ko uff r es .s sor e d

BRINNANDE

MINDRE

INTE I

FARTYG

FÖRSTA

Tävla med oss och vinn Innerstaden Göteborgs Presentkort!

HAND

ÅKOMMA

GER

PÅ HÄST

BEROENDE

PUTSNING AV DETALJER

UTAN

BRISTER

ATT

Ö

TALA NAPPA

SAMLING

HAR KOR

DROPPAR TILL BEBIS

LÄTT-

BREV-

FOTAD

BÄRARE TYCKA

PAPPAS

SYND OM

SYSTERS

VAR DE

DOTTER

VISE

SÖKER

"POTATIS-

TRÖTT

FÖR

ÄTARNA"

TALLRIK

JAPAN

FÖR-

FOLKSLAG I SÖDRA

VUXNA

LEVER

FÖRSVAR

MÅLADE

KUNNADE

PÅ SYLT

ELLER KOTOR

SPIK

JULARBO

HÖGT

HEMSTAD

VAR-

ÅTERUPP-

SAM

REPNING

OM

BLIR

UNI-

MAN MED

FIERA

TIDEN

KRAFT

ELASTISKA

FÖRE-

BAND UTAN

KOMMER

ÄNDAR

Vi säger grattis till Jan Liberman i Pixbo, Marianne Håkansson Winn i Mölnlycke och Gunvor Lindgren i Landvetter som lyckades lösa förra månadens korsord. Biobiljetter kommer på posten!

ÄR FETA DRÖMDE

SMÄLLER

BERGS

Förra månadens vinnare:

SOM EN BRESJNEV

AFRIKA GUTEN-

AVSLÖJAR

INTE ELLER

VAD DU

SAMMA SOM

TÄNKER

ICKE

HAR SKÄGGTÖM GÖR RASK

Förra månadens lösning:

MODEHUS

OFTA I WIENKLAS-

SOLO-

SICISTISKA

STYCKEN

VERK

© ULF FRANSSON

VINN PRESENTKORT FRÅN INNERSTADEN GÖTEBORG! Namn: Adress: Vi lottar ut presentkort till två vinnare med rätt lösning av korsordet. Vinnarna publiceras i nästa nummer den 14 juni. Vinsten kommer på posten. Senast den 5 juni vill vi ha din lösning.

Postnummer:

Lös korsordet och var med och tävla om två presentkort som gäller i över 200 butiker, restauranger och hotell med mera. Allt i Göteborgs innerstad med omnejd. Välj själv om du vill gå på Operan, köpa nya skor eller äta middag ute. Presentkortet är laddat med 100 kr och gäller i ett år och går inte att byta mot kontanter.

Ort:

Scanna/fota och maila in ditt svar till red.lokalpressen@gmail.com eller klipp ut och posta sidan till Lokalpressen, c/o Larsson, Juvelgatan 7, 426 51 Västra Frölunda.


27

LOK ALPRESSEN HÄRRYDA MAJ 2015 RECEPT

Makrillsäsongen är här Ett riktigt vårtecken är när den svenska makrillen anländer till vår kust. Det är nu den är som godast att steka. Detta då den inte är så fet på försommaren. Under sommaren äter Makrillen upp sig och serveras hellre som kokt till hösten. Det är ju en av få fiskar som är en flyttfisk, och därför inte finns att tillgå hela året. Vilket självfallet medverkar till att man hinner bli riktigt sugen! Klassikern är väl att servera med stuvad spenat, men när ni ätit det, så prova gärna med en tomatsås till, riktigt gott det också. Gör såhär: Värm olivoljan i en kastrull. Lägg i lök, fänkål och vitlök, låt det fräsa utan att ta färg. Tillsätt krossade tomater, socker, vinäger och fröna. Låt småputtra tills fänkålen mjuknat, cirka 5 – 10 min. Smaka av med salt och peppar. Salta och peppra fisken, panera i mjöl och stek filéerna på båda sidor i smör på medelhög värme så de får gyllenbrun färg. Servera makrillen med kokt färskpotatis. Rustans Fisk önskar er en smaklig måltid!

Passa på att äta makrill nu när den är som godast.

STEKT MAKRILL MED TOMAT OCH FÄNKÅL För fyra personer: „    8 st makrillfiléer „    Vetemjöl „    Smör „    Salt och peppar „    2 msk olivolja „    1 gul lök , hackad „    1 liten fänkål, tärnad „    1 vitlöksklyfta, pressad „    400 g krossade tomater „    1 msk socker „    1 msk vitvinsvinäger „    5 fänkålsfrön och 10 dillfrön, grovt krossade „    Salt och svartpeppar „    Potatis

Svårt att hinna med vardagen? Vi har certifierade maskinförare som bl a fixar snöröjningen. Veteranpoolen hjälper dig även att städa, snickra & reparera, måla om, passa barnen och mycket mer.

Är du pensionär och vill jobba på egna villkor? Ring oss idag.

Vi har inga startkostnader eller bindningstider och du kan få samma resurs varje gång. Välkommen till Veteranpoolen Göteborg Östra! Ring 031-21 77 30 www.veteranpoolen.se

Privat

Företag

Kontorsansvarig Ellinor Elg Rydén, Östra Göteborg

FISK | SKALDJUR | VILT | KÖTT

Grillsäsong på Hav & Skog innebär många, spännande styckningsdetaljer.

Flankstek, Black Angus

169:-/kg

Ni hittar även Flap Steak, Picanha, Tri-tip,Vegas strip steak, Top blade, Skirt steak och mycket, mycket annat i vår köttdisk.

Alltid stort sortiment med fina växter!

Sommarträdgården startar här.

Välkommen!

Måndag - Fredag 11-18, Lördag 11-15 Metodvägen 1, 435 33 Mölnlycke www.facebook.se/havochskog 0708-80 75 05

Stationsvägen 1A Mölnlycke 031-88 05 65 www.molnlyckegc.se

Vard 9-18 • lör 9-16 • sön 10-16 Öppet hela sommaren.


% 0 5 N U!

JUST

RABAT T

PÅ ALLA MÄRKESBÅGAR

Gäller t.o.m. 2015-04-26

...ELLER SOLGLASÖGON PÅ KÖPET! Köper du nya glasögon hos oss, bjuder vi på solglasögon med din styrka! ENKELSLIPADE

Värde

SOLGLASÖGON MED DIN STYRKA

1795 kr

PROGRESSIVA

Värde

SOLGLASÖGON MED DIN STYRKA

Alla erbjudanden gäller tom 2015-08-02. Reservation för ev. tryckfel.

Boka en tid redan idag!

2995 kr

När du köper valfria glasögon till ordinarie pris bjuder vi på motsvarande kompletta solglasögon med din styrka ur vårt “SMART SOL”-sortiment” samt “hårdyta”. I priserna ingår båge, glas, färg (brun, grå eller G-15) samt hårdhetsbehandling. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

För öppettider, se: www.optikkallaren.se

Gratis synundersökning

Allén 4, MÖLNLYCKE Tel: 031-50 88 95

Värde 395 kr

BACKAPLAN Backa 2 (Coophuset) Tel: 031-23 98 88

KUNGSBACKA Borgmästareg. 8 Tel: 0300-56 32 80

KÅLLERED K-Gallerian Tel: 031-795 22 30

LERUM Brobacken 3, Tel: 0302-138 83

OLSKROKEN Redbergsvägen 17 Tel: 031-19 84 70

SISJÖN Stora Åvägen 18 Tel: 031-68 25 88

Utförs av optiker som är legitimerade av Socialstyrelsen

Värdechecken gäller för en synundersökning för glasögon. Inget köptvång. Gäller ej för linskontroll. Intyg, recept etc. debiteras. Gäller tom. 150802.

Synundersökning bokar du enkelt på www.optikkallaren.se

Lokalpressen härryda nr 5 2015  
Lokalpressen härryda nr 5 2015  
Advertisement