Page 54

054_055_LOGOI GIA NA XASETE BAROS_MANA DIATROFHS 4/29/15 12:35 PM Page 54

Αυτοβελτίωση Δεν είναι ότι απλώς δεν χωράτε στα ρούχα που σας αρέσουν! Υπάρχουν και άλλες αιτίες για τις οποίες θα πρέπει να υποβάλετε τον εαυτό σας... στη διαδικασία της δίαιτας. Η βασικότερη; Αν αποφασίσετε να χάσετε βάρος για τους σωστούς λόγους, θα κάνετε καλό στην υγεία σας και θα εξασφαλίσετε ένα μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα.

ι ε π έ ρ π ί τ α ι γ ε τ ε ρ έ ξ ς ί ε Εσ ; ς ο ρ ά β ε τ ε σ ά χ α ν ά κ ι τ α πραγμ της Έφης Δέδε

Η

Η κακή διατροφή και το αυξημένο σωματικό βάρος θεωρούνται από τους πιο σημαντικούς προδιαθεσικούς παράγοντες για πάρα πολλές παθολογικές καταστάσεις. Η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει στην πρόωρη σωματική και πνευματική γήρανση, στην αύξηση των κρουσμάτων καρκίνου, των καρδιαγγειακών επεισοδίων και άλλων εκφυλιστικών νοσημάτων. Δικαιολογημένα, λοιπόν, η παχυσαρκία έχει «στηθεί στο απόσπασμα» και βάλλεται απ’ όλον τον ιατρικό κόσμο. Οι γονείς, αλλά και όλοι οι λειτουργοί Υγείας πρέπει να φροντίζουν ώστε οι άνθρωποι να εκπαιδεύονται από μικρή ηλικία στην ισορροπημένη διατροφή, προκειμένου να μειωθούν τα ποσοστά παχυσαρκίας στην ενήλικη ζωή.

ου, BSc

γου - διατροφολόγ

Κλινικής διαιτολό

Η διατήρηση φυσιολογικού βάρους σώματος συμβάλλει: 1. Στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου Συγκεκριμένα, έχει αποδειχθεί ότι οι γυναίκες με σωματικό βάρος αυξημένο κατά 40% πάνω από το φυσιολογικό αντιμετωπίζουν 55% μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν διάφορους τύπους καρκίνου (π.χ. του μαστού και των ωοθηκών). Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι υπάρχει άμεση σχέση ανάμεσα στο λίπος και στους γυναικολογικούς καρκίνους, η οποία συνδέεται, επίσης, με τα οιστρογόνα. Ειδικότερα, το λίπος βοηθά τα ανδρογόνα που υπάρχουν στον γυναικείο οργανισμό να μετατραπούν σε οιστρογόνα (ειδικά μετά την εμμηνόπαυση). Τα υψηλά

}

Οι ειδικοί εκτιμούν ότι η απώλεια ενός κιλού (μόνιμα) είναι ικανή να «ρίξει» την πίεση κατά μία μονάδα!

54 • Λόγω Διατροφής • Μάιος

Περιοδικό ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ (με το ΠΑΡΑΣΚΗΝΙΟ) | (ΤΕΥΧΟΣ 2)  

Το 2ο τεύχος του έγκυρου περιοδικού Διατροφής και Υγείας «ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ» με την υπογραφή του κλινικού διαιτολόγου - διατροφολόγου PhD Δημήτ...

Advertisement