Issuu on Google+

Maar voor de meeste mensen zorgt afstand, zowel letterlijk als figuurlijk, ervoor dat ze de dagelijkse rompslomp achter zich

Happy holiday

kunnen laten.’

Voorpret en nagenieten: allebei belangrijk om je vakantiegevoel langer vast te houden. Maar het helpt

Hoe kan op vakantie gaan nu stressvol zijn?

ook als je bewuster vakantie viert. Tips om het beste

‘Het brengt ook extra werk met zich mee. Bagage verzamelen,

uit je zomerreces te halen:

inpakken, je auto klaarmaken, de laatste klusjes afronden. Ook kan het ter plekke tegenvallen. Het is bijvoorbeeld slecht

• Wees kritisch bij het uitkiezen van je reisgezelschap,

weer. Of de bestemming is duurder en drukker dan verwacht.

of het nu gaat om familie, vrienden of kennissen.

Je bagage kan kwijtraken en dan krijg je ook nog ruzie met je

Wil je echt met je puberende zoon op vakantie? En hij

reisgenoten. Het komt allemaal voor.’

met jou? • Vraag je af waaróm je op vakantie gaat. Wat is je

Mensen met drukke banen hebben meer baat bij vakantie? ‘Het is gevaarlijk om dit zo te stellen. Mensen met stress voelen zich voor de vakantie slechter. Hun welbevinden stijgt tijdens de vakantie. Maar na de vakantie gaan ze weer terug naar die drukke baan en voelen ze zich weer even slecht als voor de vakantie. Mensen met een drukke baan hebben dus meer baat

werkelijke behoefte? Ga niet fietsen als je eigenlijk toe ben aan een relaxvakantie. • Kijk uit naar je vakantie. Op websites, met een reisgids etc. Doe aan voorpret. • Koop iets voor op je vakantiebestemming. Een nieuwe bikini, een stapel boeken.

bij vakantie, maar raken dat lekkere vakantiegevoel ook sneller

• Vertel zoveel mogelijk mensen dat je op vakantie gaat.

kwijt dan mensen die een betere werk-privébalans hebben.

Gedeelde voorpret is dubbele voorpret. Het kan ook

Voor werkende mensen is het dus slim om nog twee dagen vrij

nog leuke tips opleveren.

te zijn na thuiskomst. Dan kun je nagenieten. Het helpt ook om de eerste werkdag rustig te beginnen en de out of office reply nog een dagje aan te laten staan.’

• Voorkom werkstress. Draag je werk op tijd over en zet een out of office-reply aan. • Eenmaal op vakantie: doe je horloge af. • Bespreek dagelijks je favoriete top 3-belevenissen

Dat klinkt eigenlijk heel simpel.

met je reisgenoten.

‘Maar dat is het niet voor iedereen. We zijn gewend om hard te

• Maak je niet druk, je hoeft niet alles te zien.

werken en na de vakantie gaan we gelijk weer door.’

• Laat het thuisfront weten hoe leuk je het hebt. Pret

Wat is de optimale vakantieduur?

• Eenmaal thuis hou je de zomerse sfeer langer vast

delen is fijn. ‘De vakantieganger voelt zich ongeveer acht dagen na het begin van de vakantie op zijn best. Uitgaande van vijf weken

door je in te smeren met de zonnebrand van de vakantie.

vakantie per jaar adviseer ik een of twee vakanties van meer

• Ga niet meteen weer werken.

dan acht dagen. De rest van de dagen kun je dan verspreiden

• Brainstorm over je volgende vakantie.

over de rest van het jaar. Zo heb je het hele jaar rustmomenten, die ervoor zorgen dat je gezondheid en welbevinden continu op peil blijven en je accu nooit leeg raakt.’ Veel mensen nemen hun laptop of smartphone – en dus hun werk – mee op vakantie. Is dat per definitie slecht? ‘Een telefoontje van je baas tijdens een romantisch etentje is

De kunst van het

natuurlijk vervelend, maar als het je geruststelt om af en toe je

vakantievieren

e-mail te checken is dat prima. Zeker als je reisgenoten dat ook

(Jessica de Bloom,

schikt. Voor sommige mensen is werken tijdens de vakantie

€ 19,90, uitgeverij Boom)

trouwens stimulerend. Zij zijn dan bijzonder creatief en krijgen de beste ideeën.’ ■ 52 Lof

LOF23_KunstvhVakantievieren_PAM - CAV.indd 52

17-05-12 11:36


052_LOF23_vak