FITNESS
Denny Santoso
doc image : eightsandweights.com
Praktisi Kesehatan dan Kebugaran
Benarkah Sit Up Sebelum Tidur Berguna?
B
kalori. Kalau Anda sebelumnya tidak pernah berolahraga sama sekali, maka sit up sebelum tidur mungkin efeknya bisa kelihatan ketika pertama kali dilakukan. Tetapi sit up adalah olahraga yang menggunakan otot kecil (otot perut) sehingga pembakaran kalorinya pun tidak akan optimal. Kalau memang sit up itu
elum lama ini saya membaca
Saya mencoba tweet permasalahan ini dan
berguna untuk membakar lemak, kenapa
sebuah koran dengan artikel
ternyata banyak sekali yang menjalankan cara
tidak sekalian joging saja sebelum tidur yang
seorang artis yang menjaga
seperti ini, sehingga membuat saya merasa
mana jelas-jelas joging bisa sangat membakar
perutnya tetap langsing dengan
perlu untuk menulis artikel ini.
lemak lebih banyak daripada sekedar sit up?
tidur. Muncul pertanyaan dalam benak Saya,
Sit up sebelum tidur merupakan sebuah
Sit up berfungsi melatih otot perut, sehingga
benarkah sit up sebelum tidur itu berguna?
kegiatan fisik atau olahraga yang membakar
pada dasarnya tidak ada hubungannya
melakukan sit up tiap sebelum
46
Vol. 47 | December 2013