Page 58

59 Lilly Trends - 4 hotte LOOKS

Motion

KOM I KJOLEFORM INDEN BRYLLUPPET – SÅDAN GØR DU Planlægningen er ved at være på plads, og den store dag nærmer sig. I har sikkert helt styr på bordplanen, receptionen, og hvor gæsterne skal overnatte. Drømmekjolen er fundet og hænger og venter sammen med sko og tilbehør. Men hvad gør man lige et par uger inden, hvis man gerne vil tabe et par kilo? Vi har spurgt Anne Bech, forfatter, foredragsholder og fitnessdronning om akut hjælp til at komme i form inden brylluppet. Af Rie Nissen – foto: presse

Hvad vil kommende brudepar gerne have din hjælp til? ”De kommende brude vil typisk gerne se godt ud i brudekjolen på dagen. Man kan pakke meget ind i en smoking, så det er nemmere for gommen at gemme sin krop lidt af vejen, hvis der er noget, man ikke er helt tilfreds med. Man behøver ikke se på mændenes arme, om de er tonede, eller om deres mave er flad på selve dagen. I mange tilfælde er det netop armene, som er synlige i en brudekjole,” siger Anne Bech.

Hvordan får man motivation til at gå i gang? ”Det er meget motiverende, at man skal have noget tøj på, man ikke plejer. Bryllupsbillederne, som man skal nyde at kigge på resten af livet, vil man som brudepar selvfølgelig gerne kunne være stolt af. Det plejer at være den største motivation,” fortsætter Anne Bech.

Hvad bliver du oftest spurgt om? ”Det er typisk spørgsmål om, hvordan man får tonede arme. Det er ofte det, der er bart i en brudekjole, og derudover vil de kommende brude gerne have en flad mave i kjolen. Tonede arme, der er jeg nødt til at

Annes 3 bedste tips: Få drukket nok vand: 2,5 liter, hvis du ikke træner. 3 liter, hvis du træner. Det hydrerer din hud og giver velvære. Sørg for at komme i seng i ordentlig tid, så du ikke stresser din krop, men derimod passer på den. Spis tre hovedmåltider hver dag og spis grønt til alle måltiderne. Det er med til at rense kroppen, give fladere mave og bedre mæthedsfornemmelse. skuffe, det kan man simpelthen ikke nå på 14 dage. Man kan nå at få dem noget tonede på en måned, men hvis man gerne vil have veltrænede arme, tager det altså tre måneder,” lyder det fra Anne Bech.

Hvad gør jeg så, hvis jeg vil nå at få en fladere mave? ”Det er jo meget individuelt, om man ønsker at tabe sig fem kilo på maven, eller bare vil undgå at være oppustet, så maven buler ud på dagen.

58 BRYLLUP & FEST

bf2018_2.indd 58

17/11/2017 13.44

Bryllup & Fest 2018  
New