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HBNW-00245 2026 Oct Lighthouse_10x12 v1.1 mech_outlined.indd 1

9/3/26 2:37 PM

編集後記 October 2026 No.348 Published by Lighthouse Hawaii 1888 Kalakaua Ave., Ste. C312 Honolulu, HI 96815 Tel: 808-926-0022 E-mail: info@lighthouse-hawaii.com WEB: lighthouse-hawaii.com Publisher Editor in Chief Creative Director Account Executive Proofreader

OKUBO, Ryoichi OSAWA, Yoko TAKAHASHI, Mie KATO, Take ROGERS, Yukako

いつもご愛読ありがとうございます。面白くて役に立つ、そんな誌面作りにこれからも励んでまいります。ライトハウスハワイ一同

●ハワイにパンダがやって来る！ホノルル市ブ

た敷地面積は上野動物園よりも広く、また９００種類いる動

ランジアーディ市長の発表によれば、中国習国

物も上野以上です。動物園にお馴染みのキリン、シマウマ、ト

家主席から非公式ながら承認を得られたとのこ

ラ、ゾウ、ライオンはもちろん、ハワイの州鳥であるネネをは

と。現在米国国内にはサンディエゴとワシント

じめ貴重な固有種も多く見られ、その保護・繁殖に力を入れ

ンD.C.にパンダが２頭ずついるだけです。この

ています。夜行性動物を観察できるトワイライトツアーも週

ニュースを聞きホノルル動物園とはどういう所なのか気にな

末だけの開催ですが、お薦めです。パンダがやって来ることに

り、長くハワイに居るのに初めて行ってみました。調べると、

なれば、ホノルル動物園の魅力が大きくアップするのは間違

カラカウア王の土地寄贈によって設立され、熱帯生態系に特

いありません。「パンダロス」がいまだ癒えない日本人にとっ

化したユニークな展示が特徴だとのこと。小さいと思ってい

て、パンダが来島目的の一つになれば良いですね。（大久保）

●4歳からピアノを習っていたのに、撮影時にウン

●私の子ども時代の習い事といえば、お習字

10年ぶりに鍵盤に触れたら、指が全く動かない！

とそろばんが一般的でした。大人になってから

両親に申し訳ない気持ちになりました。今から、コ

は仕事や子育てに忙しく、習い事をする時間

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ンドでも弾ける電子ピアノをポチッと注文すると

は取れなかったので、これからは少しずつ学

■ロサンゼルスオフィス Tel: 424-488-3041 ■サンディエゴオフィス Tel: 858-314-8299 Tel: 206-624-5777 ■シアトルオフィス

ころです。茶道体験では先生や生徒さんとの穏や

ぶ時間を作りたいです。最近はコアを鍛える

かな時間に心が整い、ヨガでは呼吸に意識を向けること学び、

運動に励んで、体力にも自信がついてきたので、ヒップホッ

発見の連続。自分のために時間を使うって大切ですね。（大澤）

プダンスなどにもチャレンジしてみたいと思います。（高橋）

広告・求人広告に関するお問い合わせ For Advertisement Inquiry

Tel: 808-926-0022

©Lighthouse Hawaii 2026

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●あっという間に10月です。今年も残すところ、わずか3ヶ月。日本はこれから「食欲の秋」を迎え

2026年熊本地震、2024年能登半島地震、2023年マウイ島山火事により被害を受けた方々への義援金、救援金を受け付けています。

ますね。松茸ご飯や秋刀魚など、秋ならではの味覚が恋しくなる今日この頃です。ハワイでは

次号のライトハウスハワイ誌の配布は2026年11月1日予定です

一年を通して温暖な気候が続きますが、日本の四季を思い出すと、やっぱり秋の味覚が楽しみになります。日本に帰ったら、旬のものを思いっきり味わいたいです。（加藤）

www.youtube.com/@lighthousehawaii7274

熊本地震災害義援金

管理：熊本県

能登半島地震災害義援金

管理：石川県（日本赤十字社石川県支部及び石川県共同募金会と連携）

www.facebook.com/LighthouseHawaii

マウイストロング基金管理：ハワイ・コミュニティ財団

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ハワイ求人情報日本語で教えられる先生募集パートタイム・授業各クラス２時間（３時半から５時半）・授業の準備・保護者との報告連絡・片付け・事務室への報告レジメを下記までお送りください

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寿司職人募集

3 年以上の経験要パートあるいはフルタイム E メールにて応募下さい mskapahulu@gmail.com

31 Lighthouse Hawaii, October 2026

The Hawaii Japanese School

レインボー学園（ホノルル補習授業校）教員募集 ■募集職種：学級担任、他 ■勤務時間：土曜日のみ（パートタイム） 7：45 ～ 16：35 年間４０日間勤務事前研修（手当あり） ■勤務地：セントルイススクール 3142 Waialae Ave. ■応募資格：米国での就労許可を持っている方短大・大学卒業以上、日米教職経験者歓迎教員免許保持者歓迎、コンピュータスキル要

～子ども達の教育に携わりたいという強い熱意のある方ご応募ください～

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ターンズ by ヴィクラム・ガーグ

TERNS by Vikram Garg 夕暮れ時、ハレクラニ・ベーカリーのテラスは、ハレクラニ元総料理長ヴィクラム・ガーグ氏が手掛けるアウトドアダイニング『TERNS』へ姿を変える。店名はホノルル市の鳥「マヌオ・クー（White Ter n）」が、横の木で育つことに由来する。隣接の『Umi by Vikram Garg』の味わいをカジュアルに楽しめ、フムスやナン生地のピザ、合い挽き肉によるジューシーなロコモコも一段上の仕上がり。持ち帰り＆デリバリー限定の「マサラマヤ」は、インド出身のガーグ氏が多彩なスパイスを巧みに組み合わせた自慢のカレー。マイルドでリッチ、奥深くて、思わず脱帽！

上：シェアにちょうどいい多国籍な料理（フムス＄16~）とコハナラムを使用したカクテル各種

左：

複数のスパイスが響き合い、コクを引き出すマサラマヤカレーは全 7 種類（$29 〜）

Liliha Bakery

with グリルドサーモン（$24.95）、ホッ

1950年創業以来、地元に愛され続ける『リリハベーカリー』が今年7月、ワイキキビーチウォークの2階に新店舗をオープンした。人通り少なめの2階は意外な穴場で、ワイキキなのにのんびり過ごせる雰囲気が魅力。ハワイのソウルフードがそろう中、私のおすすめは肉厚のグリルドサーモンにイチゴ、ナッツをトッピングするアルグラサラダ。そして帰りには、新登場のドバイチョコレートココパフ、フルーツバスケット、ハム＆チーズロールをお持ち帰り…で、２度おいしい！

トケーキ（＄20.50）住所：ワイキキ・ビーチ・ウォーク

2F/226 Lewers st.,Honolulu フ（＄3.75~）、フ TEL:808-922-1188 ルーツバスケット営業時間： 7:00am～10:00pm 定休日：なし h t t p s : / / w w w . （＄8.95）他 lilihabakery.com など

TOPICS 今回は、ハワイに来る友人に勧めたいダイニングを選びました！話題の最新店やコスパ抜群の店、知る人ぞ知る穴場などそれぞれに個性があります。

住所：ハレプナワイキキ（ハレクラニベーカリーテラス）2233 Helumoa Rd., Honolulu TEL: 808-744-4244 営業時間: 水〜日曜 5:00pm〜9:00pm 定休日：月・火曜 https://www.halekulani.com/dining/terns/

リリハ・ベーカリー

上：アルグラサラダ

グルメ

左：ココパ

編集長が見つけた

編集長YOKO

カフェ410

デザートの一番人気チアシードプリン

CAFE 410

や新鮮なトロピカルフルーツ各種

「ホテルのレストランは高い」と思っている人は多いはず。先日L Aからの友人に勧めたのが、コスパ最強の朝食限定ビュッフェ。ありがたいのは、このご時世なのに1年前と同じ大人 27.50ドル、カマアイナ24.75ドル。トマト＆ハロウミチーズがのったサワードウや手ごねハンバーグステーキ、豆腐に味噌汁、手作りチアシードプリンやフルーツが並び、和食派もアメリカンも、食べ盛りキッズがいる家族も満足。明るく広々としたこの空間で、次は朝食ミーティング！を企んでいる。住所：アラモアナ・ホテル・バイ・マントラ 1F TEL: 808-955-4811 営業時間: 月〜金曜6:30am~10:00am、土・日曜 7:00am~10:30am 定休日 : なし https://www.alamoanahotelhonolulu. com/dining/cafe-410/

大人 $27.50、10 歳以下 $16.50、カマアイナ・ミリタリー・シニア（65 歳以上） $24.75。コーヒー・紅茶サービス込み ※このコラムは不定期掲載です

メディケアのことなら、

●お客様の声●

夫婦ともに智子さんのお世話になってます。それぞれが必要として

確かな知識で分かりやすく親身にサポート！

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メディケアに加入している方、ご自分のプランが来年度どう変わるか把握されていますか？もしそのプランが来年度になくなる場合、手続きが必要です。加入しているプランを理解したい方、他のプランも検討したい方、もうすぐ 65 歳になられる方もぜひご連絡ください。

メディケア質疑応答＆相談会日時

場所

10 月16 日（金）10:30AM 10 月22 日（木） 10:30AM 10 月29 日（木） 10:30AM

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メディケアに関する疑問に何でもお答えします！他にも各保険会社の詳しいプラン内容の説明会も開催中。日時・場所など、詳しくはお問い合わせください。個人相談もご遠慮なくご連絡を！ご自宅訪問またはZoomでも対応可能。

ワシントン智子 Tomoko Washington 保険コンサルタント

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Lighthouse Hawaii, October 2026 30

メディケアの基礎

皆さんは現在のプランに満足していますか？シニアの医療保険は複雑で毎年変更されるので、毎年見直しを！メディケアの基本と注意点を専門エージェント横江和子さんに伺いました。

メディケアとは？ 65 歳以上の方、あるいは 65 歳以下でも障害者を対象とした連邦政府の医療保険。米国政府が社会保障年金と同じようにメディケアを管理しています。メディケアの受給資格は 10 年以上の税金を納めた方にあります。初期申請期間通常、65 歳前にソーシャルセキュリティーのリタイヤベネフィットをもらっている方へはメディケアカードが郵送されます。勤務先の従業員 20 名以下の場合は、65 歳になるときにパート B の申請が必要です。申請できるのは、 65 歳の誕生日月の前 3 カ月と後 3 カ月の 7 カ月の期間です。アニュアル申請期間すでに加入している場合は 10 月 15 日（木）～ 12 月 7 日（月）に翌年の手続きができます。

加入期間

10月

12月

（木）

（月）

オープン申請期間現在パート C に加入している方は 1 月 1 日から 3 月 31 日の間に 1 回だけプランの変更が可能です。一般申請期間申請すべき時期にパート A やパート B を申請できなかった方が申請できる時期は、1 月 1 日から 3 月 31 日までです。スペシャル申請期間 65 歳になっても仕事を続けていて、会社から健康保険を提供してもらっている場合、基本的には退職するまで申請する必要はありません。退職を決めたら、退職の 3 カ月前からパート B の手続きをしましょう。また、ハワイに引っ越して来た場合は、移住後２カ月以内に申請できます。

申請時期になったら、どちらかを選択

パート A ●入院

カバー内容

●リハビリセンター●ホスピス

●在宅ケア

月額保険料：10 年間税金を納めていれば無料。10 年に満たない方や働いたことのない場合、勤務年数によって毎月＄311 〜＄565（2026 年）を支払えば、加入可能。

⚠️注意オリジナルメディケアのカバー内容は、大病をした際の最高自己負担額の制限がないため、大きな治療費が発生することがある。

いいえ

オリジナルメディケア

メディケア・アドバンテージ

パート B

パート C

カバー内容

●診断 ●検査 ●予防接種 ●救急車 ●治療や手術費用 ●フィジカルセラピー ●ドクターのオフィスでの点滴やキモセラピー ●医療機器（車椅子、医療ベッド、酸素ボンベ）月額保険料：収入により異なり、$202.90～$689.90 で６段階に分かれている（2026年）。年間の自己負担額 (deductible)を支払った後、請求額の80％がカバーされ、 20％が自己負担。

薬のカバーは必要ですか？

⚠️注意オリジナルメディケアだけの場合、病気になったときに薬代を全額自己負担することになる。遅れて加入すると一生涯ペナルティーがかかる。

オプションを付けて自己負担額を減らす場合は？

オプション ●メディケア・サプリメント保険（メディギャップ）オリジナルメディケアでカバーされない自己負担額（Deductible、 Copayment & Coinsurance）を補ってくれる。 ※パート C に加入している方は加入不可。パート A とパート B を持っている方が対象。

特徴パートBとパートCの保険料を支払うが、オリジナルメディケアの条件と同等、またはそれ以上のメリットのあるプランや特典などが組み込まれている。最高自己負担額が決められている。多くのプランにパートDが含まれる。月額保険料：$0から＄160 (2026年)。 20のプラン(PPO-15, HMO-5) の中から1 つを選ぶ（オアフ島）。

はい

加入できる条件 ● パートAとパートBを両方持っている ● サービス対象エリアに住んでいる

パート D

プラン ●PPO（Preferred Provider Organization）

特徴 Prescription Drugといい、処方薬をカバーし、多くのパートC に組み込まれる。

ドクターを選ぶことができるので、主治医を通さなくても、専門医に直接相談できる。

月額保険料：$ 0から$13 9 (2 0 2 6 年) 。8つのプランがある（オアフ島）※毎月の分割払いにできるプログラムMedicare

●HMO（Health Maintenance Organization）

Prescription Payment Plan（MPPP）あり

カバーは３段階１、自己負担額（Deductible）2026年：＄2100 ２、イニシャルカバレッジ（Initial Coverage）３、カタストロフィックカバレッジ（Catastrophic Coverage） ※保険料は 6％までの上限付き

⚠️注意 65 歳から薬のカバレッジへの加入義務があります。運営保険会社

主治医を通して全医療サービスが手配がされる。

（HMSA、KAISER、HUMANA、 UNITED HEALTH CARE、DEVOTED、 WELLCARE, ALOHACARE など）

運営保険会社

● 現在のプランが廃止になることもあるので、毎年必ずプランを見直しましょう！ ●健康状態は毎年変わり、特に歯の治療費が増えていくため、デンタル保険に加入するべきかどうか、歯科医に相談を。通常のデンタルの保険は、一般的な治療の場合、1 年の待機期間があるので、加入してすぐに使えません。 ● 65 歳過ぎてから退職しグループ保険が無くなる場合、63 日以内にメディケアのパート A とパートＢの両方をそえるため次の書類が必要です。 ①パートＢの申請書類 ②雇用主からの書類また、65 歳から現在までの間のドラッグカバレッジを持っていた証明が必要になります。Declaration of Prior Prescription Drug Coverage の書類を受け取ったら、必ず提出を。未提出の場合、ペナルティが発生します。65 歳になったらドラッグカバレッジに加入することが義務付けられています。 ● 65 歳のお誕生日を迎える方は 3 カ月前と３カ月後の７カ月間にメディケアを申請できます。状況により、パート A のみ、あるいはパート A ＆ B の両方を申請すること。 ● 9 月末に Annual Notice of Change がご自宅に届きますので、確認しましょう。 ●自分が加入しているプランの変更しか情報が入らないため、2027 年の説明会に参加しましょう。

29 Lighthouse Hawaii, October 2026

運営メディケアと提携している保険会社

注意点 & アドバイス ●保険料、CO-PAYMENT, CO-INSURANCE, 薬の TIER, ドクターがネットワークに加入しているかどうか、自己最高負担額を把握しましょう。 ●保険会社を変えず、同じプランに加入していても、翌年 TIER ３が TIER 4 に変更になっていたこともあります。特に高い薬を摂取している方は薬のカバレッジの確認が必要です。 ●パート B を助けてくれる GIVE BACK PLAN に加入しても、自分がパートＢの支払いをしてなければ、援助をもらえず、結果的に治療費が高くなります。 ●カスタマーサービスの充実している会社、そして、経験や知識が豊富で、信頼でき、困った時に対応が迅速なエージェントを選びましょう。

横江和子さん

Licensed Medicare Insurance Agent メディケアを専門とする保険エージェント

（808）225-9555

電話：

Eメール：kazuko@pbchawaii.com

これから65歳になる方や、退職をそろそろ計画されている方に、ペナルティーがかからないように無料の個人相談を開催しています。プランの変更や見直しをご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

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移民法のツボ瀧恵之

Yoshiyuki Taki Attorney at Law 21221 S. Western Ave., #215, Torrance, CA 90501 TEL 310-618-1818 FAX 310-618-8788

1300 Quail St #107, Newport Beach, CA 92660 TEL 949-757-0200 FAX 949-250-3300

グリーンカードの申請中に解雇アメリカに残る方法は？

私はある日系のレストランのサポートのもと、日本から「E-2」ビザでアメリカに来て、料理長をしています。長年勤めていることもあり、グリーンカードの申請も行い、もうすぐ取得できそうなところまで進んでいると聞いています。ところが、レストラン業界の不景気のため、つい先日、解雇通知を受けてしまいました。私には家族もおり、日本に帰りたくありません。私が家族と共にアメリカに残る方法はありますか？

まず、あなたのグリーンカードの手続きを継続できるかどうかは、手続きがどこまで進んでいるかによります。雇用を通してグリーンカードを申請する場合には、現在、約３年半～４年を要しています。そのプロセスを細かく分けると、① 規定給料（Prevailing Wage）の設定、

②人材募集広告、③ Labor Certification の申請、④「I-140」の審査、⑤「I-485」（あるいは Consular Processing を通して）の審査の五つに分けられます。審査の対象となるのは、④「I-140」の場合は主にスポンサーとなっている会社、⑤「I-485」（あるいは Consular Processing）の場合は申請者自身です。今後の予想は難しいですが、現在では、①規定給料（Prevailing Wage）の設定に４～６カ月、②人材募集広告に約２カ月、③ Labor Certification の申請に 17 ～ 19 カ月、④「I-485」の申請７カ月～ 1 年強を要しています。

面接前なら、雇用主を変更しても申請は続行あなたの申請が、もうすぐグリーンカードの取れる段階まで進んでいるのであれば、⑤「I-485」の申請が終わり、面接を待っているところである可能性

メディケア・アドバンテージの加入時期

10月15日（木）～12月7日（月）

※本コラムは一般的な移民法に関する情報を掲載しています。法令は変わる可能性があることをご了承ください。

が高いと予想します。あなたのグリーンカードの申請が、上記の④「I-140」の審査が認可されていて、さらに、⑤「I-485」の申請を行った後、半年以上の期間が経過していれば、あなたはグリーンカードの手続きを継続しながら、雇用主の変更が可能になります。従って、あなたの申請がこの条件を満たしている場合は、至急、新しい雇用主を見つけることをお勧めします。この雇用主（グリーンカードのスポンサー）の変更は、新しい雇用主からの雇用のオファーレター、および「I-485 Supplement J」というフォームを移民局に申請するだけで可能になり、あなたは、新しい雇用主の下ですぐにでも就労を開始することができます。グリーンカードの手続きにおける雇用主の変更では、最初に申請したグリーンカードの申請における職務内容（Job Description）が、新しい雇用主の下でも同じ、あるいは類似の内容であることが条件とされています。この方法を用いた場合には、手続きの最後の面接で職務内容が明記されたオファーレターなどの資料を提出できるように、新しい会社であらかじめ備えておくことが得策です。

状況によっては、新しい雇用主の下で申請をやり直し次に、もし、あなたの申請が、④ 「I-140」の審査は認可されているものの、Priority Date の順番持ちによって、 ⑤「I-485」の申請自体ができていない状態だった場合についてです。Priority Date の順番がきているかどうかは、国務省（Department of State）のウェブ

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横江和子

kazuko@pbchawaii.com シニア健康保険コンサルタント Hawaii, October 2026 27 Lighthouse

横江和子

石上、石上&越智お

横江和子◉東京出身、横浜育ち。大学卒業の年に日本人と結婚して 50 年になります。米本土で 5 年、1979 年秋にハワイへ引っ越して今年で 45 年。不動産業や 2008 年には保険業に携わり、シニアの方へ複雑なメディケアのご案内をしています。取り扱い商品：生命保険、介護保険、個人年金、 IRA 及び ROTH IRA など

ち

公認会計士事務所

ISHIGAMI, ISHIGAMI, & OCHI, LLP

日米間の税に関するご相談を承ります。ハワイに進出予定の企業の方もお気軽にお問合せください代表取締役：石上洋

相談無料

カリフォルニア州立大学ロングビーチ校にて会計学を専攻。4大監査法人にて監査業務を経て、カリフォルニア州のローカル会計事務所に移り、2009年よりパートナーに。2010年に事務所を設立

サイト「The Visa Bulletin」と移民局（USCIS）のウェブサイト「Adjustment of Status Filing Charts from the Visa Bulletin」で確認することができ、この両方のウェブサイトで、あなたの順番が回ってきている必要があります。この場合は、前述のような雇用主の変更を行うことによってグリーンカードの申請を継続することはできません。新しい雇用主の下で、グリーンカードの最初の手続きの①規定給料（Prevailing Wage）の設定から始め直す必要があります。従って、あなたの場合は、「E-2」ビザ（ステータス）が現在も有効であるならば、新しい雇用主の会社に「E-2」ビザ（ステータス）を変更し、そうでない場合は、新しい会社で新たに「E-2」ビザを取得した後、新しい会社でグリーンカードの申請を最初から始めることになってしまいます。

２回目の申請は、前回の Priority Dateを使用可能しかしながら、あなたの場合は、前の会社の申請で得た Priority Date を使用することができるため、次回の申請では Priority Date による順番待ちになることはまずなく、通常よりもかなり早期にグリーンカードを取得できる可能性が高いです。このように、会社側の事情によりグリーンカードの申請が遅延したり、やり直したりする例は珍しくありません。このような場合でも、最後まで諦めることなく、グリーンカードを取得されている方々が多くいることも事実です。こちらを参考に、チャンスをつかんでいただければ幸いです。

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マロッツ弁護士が解説！

相続と老後のお金を守る法律ガイドケース 11

AI を活用した遺言書・トラスト作成の法的リスク

「AI で作った遺言書、本当に大丈夫？」

今回のキーワード：AI時代のエステートプランニング近年、生成 AIやオンラインサービスを利用して、遺言書（Will）、リビングトラスト（Living Trust）、委任状（Power of Attorney）などのエステートプラン書類を簡単に作成できるようになりました。 AIは、法律情報を調べたり、考えを整理したりする上では非常に便利なツールです。しかし、エステートプランニングでは、「法的な書類が作成されたこと」と「その書類が法的に有効で、将来、意図したとおりに機能すること」は全く別の問題です。

AIによるエステートプランニングで注意するべきポイント ◆書類の内容だけでなく「作り方」にも法律があるたとえば遺言書は、内容に問題がなくても、署名や証人など、州法が定める方式要件を満たしていなけ

ADVIS法律事務所弁護士マロッツ（古屋）有沙

日本生まれ日本育ちの日系アメリカ人。相続や信託、事業継承、不動産など、日米をまたぐ案件の法務を中心にサポート。日本とアメリカ、二つの言語、文化や法律の違いをつなぎながら、一人ひとりの想いに寄り添った解決を目指しています。モットーは「難しい法律の話を、できるだけわかりやすく、身近に」です。お困りのことや不安なことは、ためらわずにご相談ください。弁護士資格：ハワイ州・ワシントン州連邦地方裁判所登録 Website https://advishawaii.com/ja/ TEL 808-909-3670 Email info@advishawaii.com HI Office 1357 Kapiolani Blvd., Suite 1400, Honolulu, HI 96814 WA Office 800 Bellevue Way NE, Bellevue, WA 98004

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結論：AIの活用もOK。ただし「機能するか」の確認は弁護士へ AIを活用する場合も、最終的にはエステートプランニングを扱う弁護士に、書類の有効性だけでなく、資産名義や受益者指定を含めたプラン全体が意図したとおりに機能するか確認してもらうことをお勧めします。

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発行部数 100万部突破のベストセラー『ユダヤ人大富豪の教え』の著者であり、著書の累計発行部数は 800万部以上という人気作家、本田健さんが、コロナ禍で激変した世界でどうお金と向き合っていったら良いかを伝授します。

今月のお題

貧しさを引き寄せてしまう五つの口ぐせ

こんにちは、本田健です。あなたは、自分が普段どんな言葉を使っているか、意識したことはありますか？私は、これまでにお金に関する話をたくさん聞いてきました。その中で一つ気付いたことがあります。収入や貯金額を聞く前に、その人が豊かなのか、そうでないのか、なんとなく分かってしまうことがあるのです。それはその人が使っている言葉から分かるのです。「言葉が先で、現実が後から付いてくる」順番が逆のようですが、私にはそう思えます。豊かな人は豊かになる言葉を使っているし、そうでない人は、貧しさを引き寄せる言葉を使っているのです。今回は、貧しさを引き寄せてしまう口ぐせを五つ、ご紹介します。自分が使っていないか、チェックしてください。

葉には続きがありません。ここで話が終わってしまうのです。豊かな人は、同じ場面で「どうやったらできるかな」と言います。金額を見て閉じるのではなく、道を探し始める。この差が何年か積み重なると、とんでもない差になります。私は 20 代の頃、これが完全に口ぐせでした。学びたい講座があっても、行きたい場所があっても、まず「無理だ、そんなお金ないよ」と口にしていたのです。今思えば、あれは検討することすら放棄していただけでした（泣）。

２.「どうせ自分なんて」これはお金の話とは関係ないように見えて、実は一番深いところでつながっています。自分には受け取る資格がないと思っている人のところには、お金も、いい話も流れてきません。理１.「そんなお金、ないよ」由は単純で、そういう人はチャンスが一番よく聞く言葉かもしれません。来ても、無意識に断ってしまうから。誘われたとき、何かを勧められたとき、「自分でいいんですか」「どうせ自分な反射的に言ってしまう。でも、この言んて」と言っているうちに、話は別の人

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のところへ行ってしまいます。私は作家として20 年以上やっているのに、いまだに自信がありません。いい話をいただくと、まず「なぜ自分なんだろう」と思ってしまいます。でも、ある時期から、思うのは自由だけれど口には出さないと決めました。３.「あの人は特別だから」うまくいっている人を見たときに、この言葉が出るかどうか、ここも大きな分かれ道です。「あの人は特別だから」と言った瞬間に、その人から学ぶ回路が閉じます。才能があったから、運が良かったから、時代が良かったから。そう片付けてしまえば、自分は何もしなくてよくなります。この言葉を発することで、楽な道を意図的に選んでいるのです。４.「もったいないからやめておく」これは一見、堅実に聞こえる言葉です。実際、無駄遣いを止めてくれることもあります。ただ、この口ぐせが強くなり過ぎると、減らさないことだけが目的になっていきます。守るための人生になってしまうのです。豊かな人は、減らさないことより、循環させることを考えます。お金は流れているとき

に増えるもので、握りしめているとそこで止まってしまいます。もったいないという言葉が出たときは「これは守っているのか、それとも育てているのか」と一度立ち止まって考えてみてください。 5．「忙しくて、それどころじゃない」これも、貧しさに直結する口ぐせです。忙しいのは事実かもしれません。でも、この言葉を使い続けている人は、たいてい何年たっても同じことを言っています。忙しさを理由にすると、一番大事なことが永遠に後回しになります。学ぶこと、人に会うこと、自分の人生を考えること。緊急ではないけれど大切なことが、全部後に回されていくのです。ここまで五つの口ぐせを見てきましたが、いかがでしたか？こうして並べてみると、貧しさの口ぐせには共通点があります。どれも「ここで終わり」と話を閉じてしまう言葉なのです。反対に、豊かな人の言葉はいつも、その先が続いていて、そこから何かが入ってくるのだと思います。言葉を変えるのは、お金がかかりません。今日からできる、いちばん安い投資かもしれませんよ。

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ほんだ・けん◉神戸市生まれ。経営コンサルタントを経て、 29 歳で育児セミリタイヤ生活に入る。「お金と幸せ」をテーマに講演会を各地で開催。無料インターネットラジオ『本田健の人生相談～Dear Ken ～』は5000万ダウンロードを記録。著書は『ユダヤ人大富豪の教え』など200 冊以上、累計発行部数は800万部を突破。 2019年に英語の著作『happy money』を出版し、世界40カ国以上で展開。「本田健オンラインサロン」も好評。

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ドクター高橋俊明心理学博士／ドクター高橋塾塾長

ドクター高橋塾の塾長・心理学博士のDr.高橋の体験談

こころの不思議

宮崎県出身。東京教育大理学部生物学科卒業。東京教育大教育学部心理学科で修士号取得、ハワイ大心理学部で博士号取得。1968年に川崎市、69年に文京区、そして 77年にホノルルに塾を設立。2026年度合格者は、プナホウ校51人、イオラニ校45人、両校合格27人、補欠28人、不合格7人（6月現在）。

第58回

心理学者としてさまざまな相談を受けてきたDr.高橋が、一つずつ実例を紹介。相談者の生きざまは「どんなに追い込まれても、命ある限り絶対あきらめないことが大事」と教えてくれます。

Web：https://www.jukuinhawaii.com

☎808-949-3366／808-679-5612（日本語）

依正不二と幼児教育東洋哲学「依正不二」とは「依正不二」とは、「依報（えほう）」と「正報（しょうほう）」が相互に関係し

タビューしたい」という。どんなインタ

て、「あんな記事が出れば、塾は幼稚

一の面接試験では、受験者の中のトッ

ビューを受けたか忘れたが、「後日、

園受験者でいっぱいになって入れな

プだが、グループ面接となると、他の

あなたの写真を撮りにスタッフを送

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子に圧倒されるのか、実力を発揮で

る」と言った。

みに来た」と。

あい、二分できないこと。「報」とは、過

出来上がった雑誌を見て驚いた。

去の行為の因果が、眼つき、顔つき、

表紙は、「Peer Pressure」と太文字

全身の姿として現れた必然の報い。

で表され、3〜４歳児の子が学問に

きないで終わっていた。そこで、祝日ごとに、グループでの模擬試験をやる

あれから19年

ようにした。すると、合格者が増え、そ

2007年ごろは、塾生のトップ私

れまでの結果と逆転してきた。

その本体の心身を「正報」といい、そ

挑戦しているイラスト。内容は、記者

立2校への幼稚園合格者は7〜8人

2026年度は、40人が合格（プナ

れが拠り所とする環境を、「依報」とい

が地道に足で稼いだ貴重な記事が

で、20人以上がWaiting。当時は、

ホウ校合格29人、イオラニ校合格27

う。この「依正不二」が、人間形成にお

満載され、トップ私立校の受験担当者

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ける教育環境の重要性を語る。

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格は３人。

「それを見た」という母親がやって来

分かったことは、当時の塾生は、一対

人間の一生において、誕生前の胎

下の表は、合格者の出身校。

内環境、3歳までの家庭環境、そして3 歳からの教育環境が、その人の一生にどれほど決定的な作用をするかは、研究され尽くして余りある。

2007年のある雑誌特集 2 0 0 7 年のある日、H o n o l u l u Magazine社から取材の申し込みがあった。「幼稚園受験の特集号をつくるので」ということで。私は他のことで忙しかったので、塾に来た記者を一人の幼児教育担当者に任せていた。小一時間経ったころ、「取材が終わったので、最後に数分だけあなたにイン

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米政治ジャーナリストの冷泉彰彦が、日米の政治や社会状況を独自の視点から鋭く分析！日米の課題や私たち在米邦人の果たす役割について、わかりやすく解説する連載コラム

日本社会へのアメリカの影響に違和感スポーツ、教育、ビジネスで取り入れられるアメリカ流近年、日本からアメリカへの観光や出張は激減している。アメリカの本が翻訳されたり、ハリウッドの映画が公開されることも少なくなった。一方で、社会現象の日本への輸入は依然として続いている。例えば、日本の野球界では近年、アメリカにならって「ワン・ボール、ツー・ストライク」とボールを先にストライクを後に実況するようになった。MLB の中継を観る人が増えたからだと思われる。投球間隔の時間制限や、ストライク判定の自動化なども導入が検討されているようだ。教育の世界でも似たような動きがある。例えば、成績の平均点である

GPA を重視するというのは、完全にアメリカの制度だが日本でも導入されている。特に就活の際には GPA が重視されるようになり、文科系の学生も大学の成績を気にするようになった。もっとも、特に文科系の場合は、日本の企業は大学で学習した内容をほとんど評価しない。この点は変わらないのに高い GPA を求めるというのは、あまり意味のないことのように思われる。入試制度も AO 入試が総合型選抜と名前が変わる中で、受験生の部活や課外活動の履歴が重視されるようになっている。いいことだが、今でも残る一般選抜の場合はペーパー一発勝負なので依然として高３前半で部活は引退して受験勉強だけの生活になるらしい。社会として、高校生に一体何を経験してきてほしいのか意味が分からない。

総合型といえば、問題提起をしてその解決のために調査や討論を行う総合型学習を政府は強化している。それが、アメリカ型の「クリティカル・シンキング（批判的思考）」を鍛えることになるのなら素晴らしい。けれども、中学や高校になると生徒たちは受験を優先してしまうので、新しい試みは、どうしても低学年が中心になっており、小学校の教科書が厚くなるばかりというのが実情だ。社会人の人事制度もアメリカを参考にした変革が進んでいるが試行錯誤が続いている。例えば世界的に新卒の初任給が高騰しており、日本でも外資や金融が牽引して大手企業では初任給が 30 万円を超えるようになった。けれども、OJT、つまり職場で先輩社員が経験則を指導する習慣は残っているので、先輩社員が自分より給与の高い新人を指導することで、モチベーションが低下している職場があるようだ。働き方改革で残業が減ったのは喜ばしいが、成果主義の評価は導入されていない企業が多い。結果的に、同じ時間で成果が 100 でも 50 でも評価は変わらず、むしろ人当たりの良い社員が評価されることがあると聞く。

移民、政府日米では異なる事情一般社会に目を転じると、最近はアメリカの政治的メッセージが、そのまま輸入されているという傾向がある。例えば、日本における移民への視線は 2025 年から急に厳しくなったが、アメリカ社会の変化に影響されているのは明らかだ。アメリカの場合は、空洞化を是正し、AI が知的労働に置き換わる中で現場労働を重視しようという

日本の私大は総合型選抜や学校推薦選抜が増え、一般選抜での入学者は38.5％にとどまる*

流れの中で、自国民の雇用を重視するという観点が出てきている。けれども、人口減により特に労働人口が激減してゆく日本の場合は、全く条件が違う。そんな中では、そもそもなぜ、今、移民に厳しくするのか大変に疑問である。アメリカ社会について、もっとも誤解されているのが「小さな政府論」だろう。確かにアメリカの保守派は、福祉予算を縮小したがる。では、彼らは困窮層には冷たいのかというと、決してそうではなく、教会や地域を通じた相互扶助の習慣が根強い。一方で、日本の場合、アメリカのマネをして「小さな政府」とか「自己責任」などと言う人が増えたが、そこには困窮者への配慮は全くない。これでは保守主義ではなく単なる弱肉強食だ。最大の問題は、変化の激しい時代において、日本の良さのどこを残して強みにするのかが見えていないことだろう。アメリカでの現象に振り回されているのはそのためだと思われる。れいぜい・あきひこ◎東京大学文学部卒業、コロンビア大学大学院修了。福武書店、ベルリッツ・インターナショナル社、ラトガース大学講師を歴任後、プリンストン日本語学校高等部主任。メールマガジンJMMに「FROM911、USA レポート」、『Newsweek日本版』公式サイトにブログを寄稿中。

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なかたに・なつこ◎2000年カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）歯学部卒業。UCLA にてAdvanced International Studies in Surgical Implants D e n t i s t r y 、南カリフォルニア大学にてEsthetic Bone ▶︎ Grafting for Implant Site Developmentを修了。2000 年からロサンゼルスのSugimori シンガポール歯科医師会会員 Dental Groupで歯科医として米国歯科医師会会員勤務。2008年シンガポールへハワイ歯科医師協会会員移住し歯科医師として診察を継 Grobal Institute of Dental 続する。2016年ハワイで開業。 Education会員日・英語共に堪能。 ※保険をお持ちでない方にもプランをご用意。ご相談ください。

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（日本語）

ステムとして評価されています。患者さんからのありとあらゆるリクエストに、ここまで対応できるところはうちだけではないでしょうか（自信を持って自画自賛しています）。コロナ終息以降、最近とみに白内障手術やエキシマレ－ザ－による視力矯正手術をした患者さんから劇的な生活の変化＝QOL （生活の質）の向上の声を聞きます。もう30年以上も患者さんのお世話をしているのに、なぜ今このような声が多いのか・・・。確かにアメリカの眼科手術の進歩は日進月歩著しいものですから、 30年の間にどんどんと進化していき、それに伴って患者さんの満足度も感激もどんどん向上しているのは確かです。結婚や出産などと同じ人生の5大イベントに入るとまで言われます。なんかすごいことだと私たちも感動してしまいます。最新の白内障手術LAL （ライトアジャスタブルレンズ/Light Adjustable Lens）という画期的な手術の普及によるものかもしれません。白内障は加齢とともに目の中の水晶体が白く濁って視力が低下していくものです。このLALの白内障手術の素晴らしさは、術後の視力をさらに調整できるもので、もっともっと自分に合った、自分が満足する視力が、手術をした後でも手に入るのです。このインプラントのレンズは白内障手術後に紫外線を照射することでレンズの度数を調

整できる画期的な眼内レンズです。手術前に見え方を選択するのが難しい患者さんや、生活しながら最適な見え方を追求したい患者さんに適しており、術後に度数を決定・固定できるため、 QOLの向上を実現できるのが最大の特徴です。なぜそんなことができるのか？は、 2月号の「画期的な最新の白内障手術」でご説明しています。このLALを含め、白内障手術に使用するインプラントのレンズは、たくさんの選択肢があり、患者さんの生活や用途でドクタ－陣とじっくり検討していき、決めていきますので、コ－ディネータ－のシステムをどんどん利用なさってくださいませ。患者さんと共に進んでいきます。ジェンキンズ・アイケア

ジェンキンズのドクタ－陣は最新技術を提供し、患者さんひとりひとりのアイケアの向上に努めています。

Dr. Jenkins

Dr. Peterson

Dr. Nikpoor Dr. Chang Dr. Teal さらに、Dr. Jonesを含め、ドクターチーム6名がケアをいたします

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この連載は偶数月に掲載します。

日本語で安心！

ペットの健康コラムは 12月に掲載します。参考にしてください！

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賢くて、甘えん坊の Nalu ちゃんです！

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来院したNalu

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一般診療、予防接種、健康診断、病気予防のためのアドバイスなどを行う動物病院です。不調を伝えられないペットにこそホームドクターは必要です。まずは検診に訪れてみませんか？

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診療時間月～金曜 7:00am～6:00pm 土曜 8:00am～1:00pm 日曜休診

獣医師（D.V.M）。大阪府出身。タフツ大学・獣医大学卒業。２０２３年共同オーナーとして『アイナハイナ・ベタリナリー・クリニック』を開業メッセージ一番大切にしたいのは飼い主さんとの対話です。しっかり理解していただきながらあなたのペットに合った最適な選択をしていきます。

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仕方ないわね」とママが妥協して子

ることは許されません。「あ〜あ、

子どもたちにも責任を持たせ、サボ

いう「お手伝い」よりも少し厳格で、

慣化させる文化があります。日本で

Chore （チョア）」と呼び、幼児期から習

アメリカには、子どもの年齢に

でもないということです。むしろ、

決して手抜きでもネガティブなこと

は、お母さんが家事を手放すことは、

ハワイの子育てが教えてくれるの

に加速させます。

いう経験が、子どもの自立心をさら

果として欲しいものを手に入れると

多く見られます。自立して動いた成

制にして、自分で働いて得たお金で

家事の役割分担で自立心を養おう

ポーツやお稽古事にと、目の回るよないのです。年齢別のチョアとして

子どもに家事能力がつき、将来どこ

ハワイで子育てと聞けば、自然の

うな毎日を送っている親たちが多い例をあげてみましょう。

るイメージですが、現実は違います

むための、絶好の教育機会になりま

でも生きていける「生きる力」を育す。でも「ごはんについては健康的

歳（まずは自分のことから）

おもちゃを元の場所に戻す、脱いだ

〜

おもちゃや文房具を買わせる家庭も

はずです。いくつもの役割をこなす ●

服を洗濯カゴに入れる、ペットに餌

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応じた家庭内での役割を「

には、日本の「家事はお母さんの仕子どもの自立を育むための合理的な

だけ手放して、家族全員で成長でき

A f ter直後

中でのびのびと子育てを楽しんでい

事」という固定観念を上手に手放し、教育マインドが必要だと痛感します。

な手作りのものを」といったこだわりがあるご家庭もあるでしょう。私

をあげるなど

ハワイの共働き率は非常に高く、

歳（家族のお手伝いへ）

もその一人ですが、ワンプレートに

〜

食事の前にフォークや皿を並べる、

したり作り置きをしたり、時短（＝

●

子育てができません。ローカルのご

植物に水をやる、自分の部屋のベッ

手抜き）の工夫は常にしてきました。

ママ一人が家事を抱え込んでいては家庭を見ていると、パパが料理や洗

ドを整える、洗濯物を畳んでしまう

に置くからこそ、ママも上手に手を

子育てのゴールを「子どもの自立」

濯、子どもの送迎を対等に行うのは

歳以上（自立への本格トレーニング）

など

抜き、子どもに役割というバトン

子どもに家事能力をつけさせるた

る持続可能な子育てマインドを、日

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17 Lighthouse Hawaii, October 2026

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学ばせることで、社会性や金銭感覚

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このコーナーでは、ハワイの公立校に関する素朴な疑問、質問を募集しています。

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愛媛県に生まれ、大阪、京都、オレゴンで学生時代を過ごす。京都女子大学短期大学部卒業。1988年ハワイに移住し結婚。現在は執筆業の傍らアウトバウンドの旅行業に従事している。共著に『ハッピー•グルメ• ハワイ』( 双葉社刊 ) 。ハワイの公立校で教育を受けた長女は現在 N Y 州で弁護士に、次女はハワイ大学院の学生。

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5 8

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273

ハワイ公立校で子供を伸ばす！

〜お受験嫌いなママが明かす「ここだけの話」〜

読者の皆さまからの、おもしろ写真やご質問、メッセージなどを募集中！ Eメールアドレスの「つんく♂係」宛にお送りください。asknoreply@lighthouse-hawaii.com

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僕の場合は水泳やそろばことは、そろばんや習字、お絵

ただ、本当にここに来て思う

うと信じておきます（笑）。

ん、習字がそんな感じでし

らい時期がやってきます。

なると壁が立ちはだかり、つ

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なるし、学習塾も始まる。いつ

します。学校の勉強も難しく

パ何やってるの？もう結果は

どもたちからしても「ねえ、パ

んでもやれてしまうわけで、子

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活け花や囲碁将棋、いろんなたり、いい結果を出したり。そ

特に日本人的な感覚でいうと

うか～って。だって、

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力」や「熱血」というニュアン

出てるよ」ってな具合で「努

（担当：Mie）

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りできるならばこれほど楽し

ことを自分のペースでゆっくうなれば楽しくなってくるわ

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自分で勝ち得た成果って気持

「熱血一番！」。食いしばって

が子にも歌手の卵たちにも「努

ちよいって記憶があるから、わ

なってちょっと上のクラスに進んだりすると、そこにはレベル

力せよ！」ってはっぱかけちゃ

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の高いライバルがたくさんい

うけど、未来を想像すると、そ

実際は、自分の条件に合う

ちにはあれこれと習い事を体

か難しい… けれど、わが子た

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ニューヨーク、マサチューセッツ MA の病院で勤務していましたが、ハワイ出身のドクターということで、ハワイに戻り、現在当院で施術を行っています。乳がん後の再建手術や顔、体の修正などの縫合や皮膚移植などを得意とするアメリカ形成外科学会（American Board of Plastic Surgery）のドクターです。

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らいの体操教室から始まり、幼稚園に通う頃にはダンスや

でな

サッカー。音楽に関してもピ（公文）にも教室や KUMON 行きました。でも、結局は本

かったのはいくつかあります。

うな～。って、考えると落ち込

スは、きっと伝わらないんだろ

人が本当に興味を示さないと

でやってくれますが、

今やなんでもケータイアプリ

なかなか身に付かないのは実もちろんハワイに住んでか

感済みですね～。

親の気持ち、いつの日かこの愛

んじゃうけど、でも、子を思う

事の送り迎えで忙しくなる親

が届くと信じて、これから習い

時の簡単な暗算はそろばんやっててよかったなって思いま

やチップを頭の中で計算する

す。習字教室が一番長く続き

どを習いました。送り迎えも大変だし、現地で駐車に困っ

らもそろばんに公文、空手な

て焦ったりしながらもせっせ

御さん、日々を楽しみましょなんだ！って思ってね！ニヤッ

う！それが自分たちの習い事でもそれなりに筆やペンで文

ました。すこぶる自慢できる

字を書くことに抵抗がないの

ほど上手ではないですが、今

すが、そのうち何かと休みた

は、これこそ本当に習っててよ

ばらく通うと慣れてくるんでがるようになりますよね。思

と送り迎えしたものです。し

えば自分もそうでしたが「友

かったなって実感します。とまあ、習い事ってなんで

達がやるから」「なんとなくはやりで」って感覚で始めたもの

もかんでも自分から進んでは

15 Lighthouse Hawaii, October 2026

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神戸生まれ。形成外科医としてのキャリアを積み、「ナチュラルに、その人の魅力を活かした美しい仕上がり」をモットーに、ボトックス・ヒアルロン酸などのプチ整形から豊胸、フェイスリフト、二重、脂肪吸引など多方面の美容整形手術をこなします。ハワイ大学ジョン・エー・バーンズ医学学校の助教授も務め、国際美容外科学会、アメリカ形成外科学会に専門医として正式認定。その技術に数多くの賞も与えられており、医師が医師を選ぶ「ベストドクターズ・イン・アメリカ 2011—2022」にも選出されました。

Vol.103

Smart Life!

の、まともに身に付きそうに

ハワイに越して来て 1 年目、 5 歳のころの次女。空手道場にて

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Dr. Ching

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つんく♂◎1968年生まれ。大阪出身。 Kindai University卒。作詞家、作曲家、モーニング娘。等、数々のグループを生み出した日本の音楽プロデューサー。 92年ロックバンド『シャ乱Q』のボーカルでデビュー。2000年から日本レコードセールス大賞、作詞家部門&作曲家部門大賞3年連続1位。JASRAC登録楽曲 2000曲以上(2026年現在)。プロデュースした任天堂のゲームソフト『リズム天国』はシリーズ全世界累計販売本数500万本以上。本年7月には、続編の『リズム天国ミラクルスターズ』リリース。現在は音楽活動に加え、『つんく♂ エンタメ♪サロン』の運営や、 note『つんく♂のプロデューサー視点』にてコラム・エッセイの連載など、 SNS上でも活動。著書に『凡人が天才に勝つ方法』（東洋経済新報社）。本年も母校の近畿大学の入学式をプロデュース。◎2015年春、喉頭がんにより声帯摘出をしていたことを発表。 2016年にハワイへ移住。

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海老をクリーミーなご飯に重ね、とろけるチーズをたっぷりかけて焼き上げた一品。ドリアを思わせる、親しみのある味わい。

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柔らかな牛タンの濃厚デミグラスソース煮込み。添えられたバゲットトーストとの相性も絶妙。

ードライターの仕事をしていると、とき

部地方の伝統である、酒屋の一角で酒を楽しむ

試してみると、日本酒の懐の深さが見えてくる。

見直す必要がある。僕は独学で料理を

な気取らなさを残しながら、居酒屋らしい洗練

せながら、ついつい長居をしてしまう。しょうゆ

のように日本酒にあまり詳しくなくても、妙に身

チョ、低温でじっくり火を入れた牛ヒレ肉のハー

フには自分の知識や経験を立ち止まって

学んできた人間で、正統な訓練を受けたシェフの仕事を少しでも深く理解したいという思いか

ら、デミグラスソースを一から仕込んだり、パイ生地を手作りしたりと、苦労しながら料理に向き

「角打ち」に着想を得た店だ。近所の酒屋のよう

された料理も楽しめる。日本酒通はもちろん、僕構える必要がないのがいい。

中でも気に入ったのが、15ドルのディスカバ

合ってきた。ワインにも興味があるし、日本酒や

リーセット。おちょこに注がれた３種類の日本酒

みたい。ただ、仕事をしながらでは、なかなかそ

なり大きなグラスを目の前にするのではなく、少

ウイスキーについても、できればきちんと学んで

うもいかない。それでも、機会があれは一つでも多く教わりたいと思っている。食や酒について語るなら、やはり多少なりとも知識や経験に裏打ちされた言葉でありたいからだ。

に、おいしい豆皿つまみが添えられている。いき

ションや、ズワイガニとザジキを合わせたカウアイ海老のベイクも、試してみたい。

日本酒のメニューを開いて、銘柄を見ただけで

力を学べないわけではない。自己成長とは、自分

冷酒だけでなく、熱燗も楽しめる。さらに、日

のか” と疑問はあるが。イチゴと桜にごりをソー

s a food writer, I find it important to always gain perspective. I am a selftaught cook who arduously tried to make my own demi-glace and puff pastry from scratch, just to better understand the the workings of a classically-trained chef. I have oenophilic desires and dream of formal education even about sake and whiskey but am bound by time-related constraints due to work. Nonetheless, I am always open to having a lesson or more so my opinions come rooted in some knowledge or experience. Honolulu’s newest sake destinations, PUB Maniwa KAKUUCHI is an evening pop-up operating inside Uproll Café in Kaka’ako. This is an approachable space that allows me to continue my boozy education without feeling intimidated. Inspired by the kakuuchi tradition of northern Kyushu, Maniwa combines the casual atmosphere of a neighborhood sake shop with the polished flavors of an izakaya. Open Thursday through Saturday, it welcomes everyone from sake beginners

ていて、日本酒によく合う。シェフズ刺身セレク

本酒講座のような気分になる。

実にありがたい存在だ。カカアコの『アップロー業する小さなポップアップ。名前の通り、九州北

ブソースローストなど、どれもうま味がしっかりし

すべての違いを語れるようになる日が僕に来るか

て飲み比べてみると、それだけでちょっとした日

本酒を使った、飲みやすいカクテルも用意されて

ル・カフェ』を間借りし、木曜から土曜の夜に営

漬けにしたうずら卵、プレスしたアヒのカルパッ

しずつ試せるのがうれしい。しかも３種類を並べ

そんな僕にとって、ホノルルに登場した新し

い日本酒スポット『パブ・マニワ・カクウチ』は、

料理も勉強の一環だからと自分に言い聞か

いる。“カクテルまで日本酒の勉強に含めていい

ダで割った「京都桜」、バタフライピー・ティーとソーダ、ゆず酒を合わせた「祇園サンセット」を

to seasoned enthusiasts. For me, the $15 Discovery Set is particularly appealing because it features three sakes in ochoko cups with a small umami bite, allowing me to sample different expressions without committing to a full pour. Comparatively tasting them side by side also makes the experience feel more “educational.” Maniwa offers chilled and hot sake, along with sakeinfused cocktails that make exploration even more quaffable, if you can still convince yourself that cocktails still fall in the realm of learning. The Kyoto Sakura, made with strawberry, Sakura Nigori and soda, and the Gion Sunset, featuring butterfly pea tea, soda and yuzu sake, demonstrate how versatile sake can be. I also rationalize that the food gives me another reason to linger and deepen my learning. Soy-marinated quail eggs, pressed ahi carpaccio, and slow-roasted beef tenderloin with a signature herb sauce offer plenty of savory, umami-rich complements.

どうかはわからない。だからといって日本酒の魅にはわからないことがあると認めた上で、知りた

いと思い続けることだから。マニワでは、おちょ

こを一杯ずつ傾けながら、脳がシャットダウンす

るまで日本酒について考え続けられる。僕の場合、それは３杯まで。まあ、自分の限界を知っているというのも、立派な学びの一つだろう。

The Chef’s Sashimi Selection and Kauai shrimp bake with snow crab and tzatziki are also worth exploring. I may never become the person who can intelligently maneuver my way through a full sake list, but that does not mean I can’t learn to appreciate it. For me, self-improvement is often about retaining a desire to learn while recognizing my limitations. At Maniwa, I can take small sips and keep processing until my brain shuts down, which is usually at around three ochoko cups. Hey, at least I know my limitations. Original ver. on website ⇒

ショーン・モリスマーケティング会社社長。ハワイ随一のグルメ通として第一線を走り続ける食いしん坊。ソーシャルメディアも発信中 X @incurablepicure Instagram @incurablepicure

Lighthouse Hawaii, October 2026 14

今日は、濃厚なラーメンが食べたい。ダイエット中でもOK！高食物繊維麺とヴィーガンスープの濃厚クリーミーパイタン！

おすすめの食べ方

1.まずはそのまま 2.ニンニク追加でガツンと 3.ラー油をかけてピリ辛に

パイタンのここが嬉しい３ポイント 1.食物繊維がたっぷり入った麺 2.植物性の白湯スープ 3.クリーミーで満足感のある一杯ドン・キホーテ、マルカイ、ニジヤ、東京セントラルで好評発売中！

アンチエイジングを叶える目元の手術はアジア人に特化した技術を持つDr.リーへ上まぶた・目の下のたるみなどのお悩みを医学的観点から解消し、若々しい目元へと導きます。年齢と美容のお悩みは、一度コンサルテーションへ！

Dr. Bradford W. Lee◎学会認定の眼科医で、フェローシップの訓練を受けた眼形成再建外科医。アメリカ眼科形成外科学会 (ASOPRS) メンバー。ハワイ出身。ハーバード大学に進学、優秀な成績で卒業。さらにスタンフォード大学医学部で医学の学位を取得。 2015年から2021年まで、過去20年間アメリカでナンバー1の眼科病院と評価されているバスコム・パーマー眼科研究所で眼科顔面形成外科の教授を務めた。2021年にハワイへ戻り、クイーンズホスピタルのビル内に診療所を開業。ハワイ大学ジョン A. バーンズ医科部で眼科の教授として教壇にも立っている。

まぶたのたるみと脂肪を解消し、視界と若々しさを取り戻した。

上下の眼瞼下垂手術で疲れ顔を改善し、若々しい印象へ導いた。

眼瞼整形外科医と一般的な美容外科医のどちらを選ぶかには、どのような利点がありますか？

A 化しており、また認定された眼科医であり、目を保護眼瞼整形外科医は眼瞼および顔面整形手術に特

し視力を保存する方法を理解しています。Dr. Leeのような眼瞼整形外科医は、患者のドライアイや緑内障、角膜疾患、または過去の眼の手術歴の状態を考慮します。Dr. Leeは眉毛手術時に目の形と美しさを向上させるだけでなく、他の目の問題や視覚合併症が悪化しないよう注意します。

13 Lighthouse Hawaii, October 2026

目元の手術だけでなく、スキンケア、フィラー、ボトックス、レーザー、フェイスリフトまで数多くの選択肢の中から最適な方法とアドバイスをいたします。

ピコシュアでシミを除去。肌の質感とトーンを整え滑らかに。

レーザー治療で、アジア人の肌でも安全に色素沈着や肌質を改善できますか？

A てコラーゲンの生成を促し、アジア人の肌に従来型レーザーで見られるリレーザーによるスキンリジュビネーションは、精密な光エネルギーを用い

スクを抑えながら、肌のトーン・質感・毛穴を改善します。PicoSure Proは茶色いシミや紫外線による色素沈着を効果的にターゲットし、UltraClearは肌質、毛穴、小じわを整えます。いずれの機器も安全性とダウンタイムの最小化を目的にカスタマイズ設定で施術されます。単独でも併用でも、トレーニングを受けた専門家が施術することで、すべてのアジア人の肌タイプに合わせた包括的な若返り治療が可能です。

顔・首・眉のリフトと下垂術。顔全体を明るく若々しい印象に。

Oculofacial Plastic Surgery of Hawaii Queens Physician Office Building 1 1380 Lusitana Street, Suite 912 Honolulu 808-888-9981（日本語も対応）月～金曜 8:00am～5:00pm 休診日土・日曜日

https://www.drbradfordlee.com/

上まぶたと下まぶた手術、二重形成手術などの形成外科の他、レーザー、スキンケアなどの美容整形における最新の技術を提供します。

習い事

何歳から子どもに習い事をさせるのがベストですか？リネー・テルヤ先生／リネーズ・ミュージック・スタジオ代表

ピアノを 3 歳で始める。音楽教室を開校して 25 年、5 万回以上のレッスンを行い、多数の生徒が国内外の名門音楽大学や音楽学院に合格。国際ピアノコンクールなども主催。

音楽で言えばピアノなら３～４歳で始めるのがベストです。リズム感などを体を使って覚えるリトミックは 0 歳からできます。絶対音感は 6 歳までに始めれば身に付きますが、それを過ぎると難しくなります。

読者の皆さんから特に多かったのが「子どもの習い事」についての質問や相談でした。そこで、音楽・スポーツ・勉強、それぞれの専門家に答えていただきました。

トム・ホリグチコーチ／テニスコーチ

コーチ歴 35 年。日本ではスクール運営 / ヘッドコーチとしてジュニア育成にも注力、全日本へ選手を送り出す。現在イオラニスクールやプライベートレッスンなど 3 歳から 90 歳まで指導。

子どもに合っているかどうかの見極め方を教えてください。

3 ～ 8 歳がベストです。俗に言う運動神経（運動神経回路）は「生まれつきの才能」ではなく、後天的に育てることができる能力です。そして、その力を最も効率的に伸ばせるのがこの年齢層です。この時期にどんな体験をするかが、その後の運動能力の伸びしろを決めます。

高橋俊明先生／ドクター高橋塾塾長／心理学博士

1968 年に川崎市、69 年に文京区、そして 77 年にホノルルに塾を設立。 2026 年度合格者は、プナホウ校 51 人、イオラニ校 45 人、両校合格 27 人、補欠 28 人（今年 6 月時点）。

教育分野も伺いました！

ハワイの教育環境は、日本や米本土とは違います。より充実した環境を求め、私立校へのシフトが年々増加し、必然的にトップ私立校の需要が高まりました。その結果 2006 年以降、合格ラインが全米のトップ校と並ぶまで上昇し、1990 年代の合格ラインの 2 倍以上になりました。Junior Kindergarten（3 歳で受験）が最初の関門です。当塾では、その準備を 3 歳になったお子さんから始めています。

習い事は子どもの成長にどのような影響があるのですか？

多数寄せられたリクエストはこちら！

リーズナブルな習い事を知りたい！アダルトスクール「安く新しいスキルを身につけたい」という大人に人気なのが、ハワイ州教育省が運営する成人教育プログラム「アダルトスクール」。正式名称は「Hawaiʻi State Community School for Adults」で、中核となるのが「マッキンリー・コミュニティ・スクール・フォー・アダルツ (MCSA)」。英語力向上や市民教育のクラスに加え、パソコン基礎、飲食・接客業向け、起業向けなど、実生活に役立つ一般教養クラスも豊富にそろう。オアフ島にはマッキンリー校、ファリントン校、モアナルア校、ワヒアワ校、ワイパフ校、ウィンドワード校の 6 キャンパスがあり、開講クラスはキャンパスごとに異なる。費用は入会登録料が 20 ドル、その他は教科書代や実習費程度（コースや学期によって内容や追加費用が変わる）。対象は 18 歳以上で、現在高校に在籍していない人（一部例外あり）。クラスによってはソーシャルセキュリティ番号の登録が必要な場合もある。https://www.hscsa.com/

トムコーチ

「向いていない子はいない」と私は感じています。ただ、屋外スポーツの場合、ハワイでは暑さに慣れていないと外で楽しむこと自体が難しくなります。どうしてもエアコンの効いた室内で過ごす時間が長くなりがちですが、少しずつ外で体を動かす時間を作っていくといいでしょう。そして「楽しい」と思えるようになれば、うまくなりますよ !

リネー先生

やり遂げる力、我慢強さ、失敗してもめげなくなります。また自分で選ぶ力も身に付き、選んだことに対して責任を持てるような人間に成長していきます。親御さんももどかしいことがあると思いますが、ぜひお父さんお母さんも一緒に成長できるチャンスだと思って、習い事をさせてみてください。

運動であれば、まず健康的な体を作ることができます。また身体的健康は、心の体力とつながっているので、集中力や忍耐力、逆境に立ち向かう力が育っていきます。そして心も健康になります。これらは、子どもにとって一生の宝となるでしょう。

お父さんやお母さんが子どもの心を読むことがポイントだと思います。練習をしなかったり、伸び悩んだりすると「合っていないのでは？」と思いがちですが、大切なのは「好きかどうか」。本当にやりたいなら、必ず芽が出てきます。上達のスピードはそれぞれ異なることを親が理解してあげてください。

子どもに習い事を長続きさせるコツを知りたいです。

リネー先生

トムコーチ

リネー先生

褒めることが大事です。結果だけでなく、努力を一つずつ褒めてあげてください。一人一人、好きなものは違います。競争なのか、友達と一緒にすることなのか、それに合わせて目指すものを作ることです。目標を決め、達成感を味わうと次へと進めるようになります。

トムコーチ

本人が「楽しい」と感じることです。そして自信を持てるようになること。上達するポイントは、「質と量」。「質」はレッスンで、「量」はレッスン以外の時間もぜひご家族や友達と体を動かす機会を持ってください。それによってうまくなり、自信がつき、どんどん楽しくなっていきます。

大人のストレッチなら、Hunakai Parkで、水曜と金曜の朝に60 〜 75 分のストレッチ教室「B＊Mente」も！１回$10、マンスリー（週２回$50）@b_mente__body_alignment

YMCA of Honolulu

ホノルル市郡公園・レクリエーション局（DPR）

オアフ島内の拠点で、キッズからシニアまでを対象に幅広い習い事クラスを提供している。会員以外（地域住民）でも申し込めるプログラムが多く、参加料金はクラス内容によって別途設定される。クラスの種類は、武術（合気道・柔道・空手：子ども・大人向け）、ダンス（バレエ・フラ、：幼児～大人）、音楽（13 歳以上のウクレレ、歌唱）、スポーツ（各種フィットネス、ピックルボールリーグ）、水泳（生後 6 か月～グループ・個人レッスン、ライフガード資格コース）、ハワイ文化プログラム（ハワイ語・フラ・ウクレレ）など。シニア向けの食事・健康プログラム、キッズ・ティーン向けの放課後プログラムも用意されている。料金体系は「施設会員費 + クラス参加費」で、会員月額料金の一例は 27 ～ 64 歳が 69 ドル、65 歳以上が 63 ドル、13 ～ 18 歳が 41 ドルで、これとは別に入会金 99 ドル。個々のクラス参加費は種目・拠点・年齢層により異なる。施設によっては会員登録なしで単発クラスのみの参加が可能な場合も。一般の習い事教室が「その習い事単体」に月謝を払う仕組みなのに対し、YMCA は会員費でプールやジムなど施設全体を利用しつつ、クラスには少額の参加費が加わる仕組み。特に水泳のグループレッスンや武道クラスは月会費に含まれるケースが多く、専門スクール単体で通うより割安になる傾向がある。https://www.ymcahonolulu.org/

オアフ島（ホノルル市郡）の Department of Parks and Recreation（DPR）は、春・夏・秋の季節ごとに公園や施設でクラス・プログラムを開催し、多くが無料で参加できる。種目は、水泳、バスケットボール、ズンバ、水中運動、エアロビクス、アーチェリー、工芸、各種ダンス、絵画、ボクシング、バレーボール、ピックルボール、陶芸、裁縫、ヨガなど。子ども向けでは夏休みの「サマーファン」の他、秋・春には子ども向け空手「ケイキ空手」なども開講される。クラスは年齢別ではなく季節ごとに一括募集され、大人向け・子ども向け・シニア（クプナ）向けが同時に開催される。同じ種目が毎シーズン繰り返し開講されるため、シーズンごとに登録し直せば実質 1 年を通して続けられる。一部のレクリエーションセンターでは季節に区切らない通年制の継続クラスもあり、例えばマカイ・レクリエーション・センターのフラ・タヒチアンダンスクラスは毎月頭から参加可能で、月謝は 1 人 75 ドル（対象 5 ～ 18 歳）。申し込みは「Parks and Recreation Online System」の「Activities」から検索。登録開始時期は居住地区（District）により異なり、インターネットが使えない場合は各公園での対面登録も可能。https://pros3.hnl.info/ ＊いずれも最新情報や料金などの詳細は各施設にご確認ください

Lighthouse Hawaii, October 2026 12

、事い習気になる。るかつ見だままだ

読者アンケートで人気＆関心が高かった習い事の中から、10のクラスをピックアップしました。ぜひチェックして一歩踏み出してみてください。

初心者から競技選手の養成までハワイの体操界を牽引する体操クラブ

少人数制で優しく教えてくれるハワイで人気の水泳教室

1996 年創立のハワイでトップクラスの体操クラブ。初心者向けのレクリエーションクラスから、全米レベルを目指す本格的な競技チームまで、本人の希望と技術に合わせたクラスが用意されている。親子体操教室やプリスクールクラスなど、幼児向けの入門レベルのクラスも豊富。小学生以上には月〜金曜の放課後と土曜にクラスが開催され、学校休暇期間には体験キャンプもある。また毎年「ジムナスティックス・イン・パラダイス」という招待イベントを行い、全米各地や海外から

50 年以上の歴史を持つ人気の水泳教室。乳幼児からシニアまでを対象に、怖がらせない優しい指導法で水泳を教えてくれる。ハワイは水に入る機会が多いので、溺れないように水泳を習う子どもは多い。教室はホノルルのマノアとパールシティの 2 カ所。どちらも水深 15cm から 2.4m までなだらかに深くなる、初心者にも安全なプールを使用している。先生と生徒の割合は最大１対 6 で、子どもに目が届くから安心。ここで水泳の基礎泳法を教わり、中高生になるとスイムチームに移行し競技会に参加する生徒も。レッスンは１回 25 分、8 〜９週間のシーズン制。

体操選手がオアフ島に集まり、技術を披露している。

INFO Hawaiian Island Twisters

ハワイアン・アイランド・ツイスターズ

● 費用：親子教室（月4回１回45分）＄110など ● スケジュール：火曜: 8:30am〜11:45am、3pm〜7pm、水〜金曜: 3pm〜7:00pm、土・日曜: 8:30am〜3:30pm ●日本語クラス：無 ● 体験クラス：有＄25（入会すれば授業料に組み込まれる） ●住所：735 Iwilei Rd. Ste. 250,Honolulu ●TEL：808-839-4494 ● 連絡先： info@hawaiianislandtwisters.com ●ウェブサイト: https://www.hawaiianislandtwisters.com

小高忠三先生から続く教えが人生に立ち向かう強さに

武道

空手は、突き・受け・蹴り・払い・投げなどを通じて心と体を鍛える武術であり護身術。「形」「組手」「古武道」の稽古を通じて、技術・筋力・バランス感覚・コーディネーション能力だけでなく、集中力・自制心を養い、人生の困難に立ち向かう自信と強さを身に付けられる。IKF は大阪からハワイへ移住した小高忠三氏が 1966 年に創設し、ハワイ、米本土の空手普及に貢献した。現在は長男と長女がその情熱と教えを受け継ぎ、地元コミュニティーに根差した温かい指導で、生徒一人一人の成長を支えている。多くが初心者でスタート。前向きな姿勢と学ぶ意欲、そして全力を尽く小高ファミリー。今年 7 月に他界した小高忠三氏（右から三人目）は、全日本空手道選手権大会で優勝など数々のタイトルを獲得。ハワイでは 60 年にわたり空手道のす気持ちで挑戦を！

INFO

INFO Leahi Swimming School

レアヒ・スイミング・スクール

●費用：登録料＄15（毎セッション）週1回＄264〜 ●スケジュール：土・日・月曜（ホノルル）、火〜日曜（パールシティ） ●日本語クラス：無 ●体験クラス：無料のレベル判定クラス有 ●住所：630 Pana Place, Honolulu ●ホノルルはセントフランシススクール、パールシティはモミラニ・コミュニティー・センター ●TEL：808-234-7946 ●連絡先：info@ leahiswimschool.com ●ウェブサイト:https://www. leahiswimschool.com/

公園コートで気軽に始めるハワイのテニスレッスンオアフ島 16 カ所以上とマウイ島の公園コートで「Play and Learn Tennis」プログラムを提供する USTA Hawaii は全米テニス協会ハワイ支部が運営する非営利団体。4 歳から 90 歳の大人まで、ビギナーから中級レベルまで対応したグループレッスンが特徴で、週 1 回、6 週間セッション制。1クラス 6 〜 14 名程度、料金は 6 週間で 68 〜 80ドルとリーズナブル。ラケットとボールの貸し出しもあり、テニス未経験者でも気軽に始められる。

INFO USTA Hawaii(USTA Hawaii Pacific)

USTA ハワイ（USTA ハワイパシフィック）

●費用：大人クラス＄68（60分×6週間、定員:最少6名～最大14名）、子ども12～14歳クラス $80（60分×6週、定員:最少4名～最大10名)他 ●スケジュール：セッションは夏・秋・冬・春など複数回開催＊Fall Session が10月27日の週から開講（9月26日に受付開始。エリアによって開講日・申込枠が異なるため、空き状況はウェブサイトで要確認）●対象：子ども(4歳〜)・大人(18歳〜90歳) ●日本語クラス：無 ●体験クラス：大人向け「Drop In Classes」(単発参加OK)有 ●場所：アラモアナビーチパーク、ダイヤモンドヘッドテニスセンター、ココヘッド/キラウエア/マキキディストリクトパーク、モアナルアコミュニティーパーク他、●ウェブサイト：https://usta-hawaii-pacific-inc.jumbula.com/

体が変わる、心も変わる！大人のための全身トレーニングラグリーは、専用マシン「メガフォーマー」を使った高強度・低負荷の全身トレーニング。関節への負担が少なく体に優しい一方、筋トレ・体幹トレーニング・有酸素運動を同時に行えるため効率的。ゆっくりとした動きで複雑な動作がなく、年齢や経験を問わず続けやすい。全身をバランスよく使うことで引き締まった美しいボディラインとしなやかな体幹を養い、深層筋にもじっくりアプローチ。女性の骨の健康維持にもオススメ。日本語での入門クラスは基礎解説と体験セッションの 2 部構成で、初心者も安心してスタートできる。在住者は参加特典や友達紹介特典あり。

指導に携り、後にカリフォルニア州やアジアなど世界各地に支部を 12ヵ所設立。国際大会を毎年主催するなど空手道の普及に貢献し、日本政府より外務大臣表彰も受賞

International Karate Federation 国際空手道連盟 ●費用：要問い合わせ ●スケジュール：カイムキ（月〜木曜夕方：レベルによって異なる）、パロロ本願寺（月・水曜5pm〜6:30pm）、カネオヘ（土曜1pm 〜2pm）他ウェブサイトで確認 ●日本語クラス：無 ●体験クラス：「ワンマンススペシャル」（＄99）。1カ月分の空手レッスンに加え、空手着（道着）付き。週に最大2回、月合計8回のクラスに参加可 ●住所：カイムキ（ Franklin Variety Bldg.）、パロロ本願寺、カネオヘオールド柔道ホール、カハラエレメンタリースクール他、全10拠点 ●TEL：808-221-4928 ●ウェブサイト: https://www.ikfhawaii.com/

スポーツ

INFO Lagree Oahu

ラグリー・オアフカマアイナ特典＊ハワイ州発行の有効な ID 提示

●費用：初めてのラグリー$128（2部構成で70分）、ドロップイン１クラス＄38、メンバーは４クラス＄120他 ●開講日：初めてのラグリー（ワイキキ）火・日曜 2pm〜、他はウェブサイトで確認 ●日本語クラス：有 ●体験クラス：初めてのラグリー（有料）●場所：ワイキキ（ロイヤルハワイアンセンターA館３階/クラスの長さに合わせてバリデーション有）、アラモアナセンター１階他、ハワイカイ、カポレイも ●連絡先：japan@lagreeoahufitness.com (日本語OK) ●ウェブサイト： https://www.lagreeoahufitness.com/pages/japan

●参加特典「初めてのLagree」クラス参加で通常クラスで使える1クラス分クレジットをプレゼント ●友達紹介特典「初めてのLagree」に参加して、ハワイ在住の友達を紹介し、友達が「初めてのLagree」を受講した場合、紹介者と友達それぞれに通常クラス1回分のクラスクレジットをプレゼント。友達を1人紹介ごとに特典を受け取れる。

11 Lighthouse Hawaii, October 2026

インストラクターの Yuko さん

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和文化・アート書に向かい合う心豊かな時間をハワイで初心者も大歓迎！ハワイにいながら書の世界に触れることができる希少な書道教室。初心者から師範取得希望者までレッスンを受け付けている。「美しい字を書きたい」「日本の書について学びたい」「書の芸術性を追求したい」と願う人におすすめの習い事。さまざまな書展に出品して活躍している書道師範の岩井美芳先生が大人から子どもまで、丁寧に基本から教えてくれる。文字はキーボードで打ち込むだけになってしまった日常の中で、静かに筆を取り書に向かい合う時間が豊かな気持ちをもたらしてくれるはず。

年齢別のクラスで多彩な芸術を体験アートキャンプも大人気 3 歳から 15 歳までの子ども、16 歳以上の大人を対象に、３カ月ごとの学期制で教室が開催されていて、経験豊富な講師の指導のもと、絵画、陶芸、ファイバーアート、メタルアート、版画、ジュエリー制作など、幅広い種類のアートを体験・探求することができる。中には小さな子どもと親子で参加できるクラスや、授業料が減額になる 55 歳以上のシニア向けのクラスもあり。春・夏・秋の学校休暇期間中には、数日間にわたって本格的な創作活動に没頭できるアートキャンプが開催され大人気。すぐに定員に達してしまうため、早めの申し込みを。

子どもの精神修養にも役立つこと間違いなし。

INFO

INFO Kaede Calligraphy School Hawaii 楓書道院

●費用：月謝制（月3回）大人＄65、子ども＄50 ●スケジュール：火曜9:30am〜 11:30am, 土曜10am〜12pm (Kinau St)、水曜3pm〜5pm (Kapahulu Center) ●日本語クラス：有 ●体験クラス：初回の無料体験レッスン有●住所：1112 Kinau St, Honolulu ●TEL: 808-218-8389 ● 連絡先： takanawa.ivy@gmail.com ●ウェブサイト: https://www.kaedehawaii.com/ インスタグラム: @kaedehawaii

ハワイの文化を尊敬し探求したい人を歓迎ヌウアヌ渓谷から流れる小川のほとりに建つ緑豊かな妙法寺。その静寂な環境の中で活動しているクーハイ・ハラウは、クム・Kawaikapuokalani Hewett の系譜で、日本人のクム・ Kalikolauʻōlenaokalani の指導のもと、フラをライフスタイルとして探求したい人に向けたクラスを開催している。主にクチコミと紹介を中心に生徒を受け入れているが、ハワイの文化へのリスペクトを持つ人なら初心者も歓迎。まず体験レッスンを受けてみて、真剣に取り組めるようならハラウに参加してみよう。日本語のわからない人が 1 人でも

●費用：アートキャンプ(6〜8 歳): $110 (1日3 時間・3日間)

Honolulu Museum of など ●対象年齢: ３歳〜 ●日本語クラス：無 ●体験クラス:無 ●住所: 1111 Victoria St. Honolulu ●TEL：808Art School ホノルル美術館アートスクール

ハワイ文化

いればクラスは英語でレッスンとなる。

INFO ●費用：要相談 ●スケジュール：火曜1pm〜2:30pm（ク Kūhai hālau o kalikolauʻ プナクラス）、水曜3:15pm〜4:15pm（子どもクラス）、 ōlenaokalani pā ʻōlapa kahiko 木・金曜10am〜11:30am、日曜12:15pm〜1:45pm （初心者）2pm〜3:30pm（上級者） ● 日本語クラス：有クーハイハラウオ ● 体験クラス：有 ● 住所：ホノルル妙法寺内 ● 連絡先：カリコラウオレナオカラニ Kalikolauolenaokalani@gmail.com ●ウェブサイト: https://honolulumyohoji.org/classes (クラススケパーオラパカヒコジュール)

一流の講師陣が直接手ほどきしてくれるプライベートレッスンナ・ホク賞受賞者で日本でも人気のカレイ・ガミアオさんも講師に！

INFO Ukulele Poepoe

ウクレレ・ポエポエ

●費用：2人までのプライベートレッスン（60分・一人＄160）。追加料金で時間や人数追加も可能。不定期だがグループレッスン＄30も有 ●日本語クラス：初心者のみ有。通訳対応有 ●体験クラス：無 ●住所：1750 Kalakaua Ave.♯206, Honolulu ●TEL：808-312-4381 ●連絡先： info@poepoehcc.com ●ウェブサイト: https://www.poepoehcc.com

532-8741 ●連絡先:artschool@honolulumuseum. org ●ウェブサイト:https://honolulumuseum.org/

旅行者でも初心者でも小さな作品を完成できる出張レッスン

アン先生

キルト本も出版しているアン先生が開催する少人数制のハワイアンキルトレッスン。日英両語での出張レッスン形式だから、旅行者でも気軽にハワイアンキルトの世界を体験できる。初めて針を持つ初心者からベッドカバーなどの大作に挑戦する上級者まで、レベルや滞在スケジュールに合わせて、１回から複数回までレッスンはフレキシブルに組むことができる。材料はアンのオリジナルハワイアンキルトキットを使用（材料費は有料）。必要な道具はすべてスタジオが提供してくれるので、何も持たずに参加できるから初めてでも安心。

INFO Anne’s Hawaiian Quilt Studio

アンのハワイアンキルトスタジオ

●費用：レッスン＄45〜、材料費＄28〜 ●スケジュール：要相談（メールによる予約が必要） ●日本語レッスン：有 ●体験レッスン：無。初心者でも1日で仕上がるフレームなどを作成できる ●住所：出張レッスンのみ ●連絡先: info@ anne-hawaiianquilt.com ●ウェブサイト: http://anne-hawaiianquilt.com

ハワイや日本などで活躍する著名なミュージシャンの講師陣からプライベートレッスンでウクレレを習うことができる。5 歳以上なら誰でも一度に 2 人まで受講可能なので、親子やカップルで参加すると楽しい。講師陣は英語のみだが日本人に慣れているから心配は必要ない。初心者から上級者までレベルに合わせて、手元を見ながらわかりやすく教えてくれる。不定期でグループレッスンもあり、リモートでの受講も可能。レッスン内容のリンクを送ってくれるので、繰り返し練習することができる。スタジオはワイキキ近辺にあり、ウクレレのレンタルもあるので初めてでも挑戦しやすい。

Lighthouse Hawaii, October 2026 10

ハワイの習い事、は

！トーポレ体験

ヨガ

健康上の悩みをヨガで解決へ呼吸と無理のないポーズで健康寿命を延ばす

体験しました！

個人のレベルやコンディションに応じて、ヨガ歴 40 年のベテランインストラクターが日英両語で懇切丁寧に指導。体と心を調える伝統的ハタヨガの教えに加え、筋膜、骨、自律神経などに関する最新情報も随時シェアしながら、できる限り長く健康に人生を送りたい人をサポート。ドロップインも可能な全年齢対象のクラスの他、以前より「体が硬い」「筋力が衰えている」「節々が痛む」などと感じている人には、初心者と 50 歳以上を対象にした「ヘルシーエイジング」７セッションのコースがオススメ。日本語クラス、体験レッスン、オンラインクラスあり。姿勢、自律神経、呼吸など、筋膜を意識したテーマを毎回決めています

INFO Dharma-rooted Yoga

ダルマ・ルーティド・ヨガ大熊 - ジョンソン孝江先生

体験談：先生の丁寧な解説を聞きながら静かな風を感じる空間で、自然とレッスンに没頭できました。一つ一つの呼吸や動作の意味を知ることで、ゆったりとした動きでも体の奥深くに効いている実感があり、体の内側からじわじわと熱くなって心地よい汗をかけました。心身ともに素晴らしいリフレッシュになると同時に、日頃の健康意識を高めるとてもよい機会になりました。

体験者 Yukako

●費用：ドロップイン$25/回、月極パス$68（その月5回まで）、無制限パス$89/月（月何回でも参加可能）他。全てGET込み。●開催曜日：●初心者または50歳以上の方向けの少人数制コース（各期７セッション）：①ヌウアヌ教室（月曜8:45am～＆12pm～各75分） ②パロロ教室（水曜3pm ～60分/オンラインクラス有） ●ハタヨガ基礎／陰陽ヨガ：①パロロ教室（ハタヨガ基礎-初中級者向け水曜 6pm～7pm/オンラインクラス有り) ②ヌウアヌ教室（モーニングストレッチ＆ハタヨガ基礎-初級者向け月曜10:15am～11:45am） ●陽陰ヨガフュージョン：金曜5:30pm～7pm （筋肉に働きかけるハタヨガの発展バージョン、陰ヨガは2〜5分間の静止ポーズを通して筋膜を含む結合組織に働きかけるメソッド） ●日本語クラス：有 ●体験レッスン：有●場所：ホノルル妙法寺内（ヌウアヌ教室）2003 Nuuanu Ave., Honolulu、パロロ本願寺内（パロロ教室）1641 Palolo Ave., Honolulu ●TEL:808-386-5358 ●連絡先：takaeoj@gmail.com ●ウェブサイト：https://www.bigbear-dharma.com

パフォーミングアーツ

マスターエデュケーターの指導で高い技術力と表現力が身に付くダンス教室 Ms.BJ

代表作は「平和は翼に乗って」本格的なミュージカルシアターを学べる貴重なプログラム 6 〜 18 歳までの子どもたちで構成されるミュージカル劇団。2010 年の設立以来、質の高い演劇・音楽教育をハワイの子どもたちに提供している。プログラムはアフタースクール・クラスやプライベート・ボーカルレッスン、ハワイ大学と提携したサマープログラム、さらには本格的な芸術家養成を目的とするオハナアーツ・コンサバトリーなど多彩。講師陣は創設者のジェニファー・タイラさん、ローリー・ルビンさん、キャリー・チャンさんらプロの芸術家。劇団の代表作は禎子の折り鶴をモデルにした「平和は翼に乗って -Peace On Your Wings-」。23 年は広島、25 年は広島と福岡でも上演した。 INFO

●費用：サマープログラムは＄950〜、アフタースクール＄300〜、プライベートレッスンは１セメスター16〜18回で＄600〜。＊ニードベースの奨学金も用意 ●開催曜日：サマープログラムは3〜7週間の期間中毎日 ●対象年齢：小学 1年生〜大学1年生（新学年ベース）●日本語クラス：無 ●体験レッスン：無 ● Ohana Arts 住所：P.O. Box 894755, Mililani ●Tel: 866-633-0430 ●連絡先：オハナ・アーツ info@ohanaarts.org ●ウェブサイト：https://www.ohanaarts.org/

9 Lighthouse Hawaii, October 2026

体験談：

指導歴 50 年以上のマスター・ダンス・エデュケーター（最高位のダンス指導者資格）であるバーバラ・ジーン・ヴァン・スコイ（Ms.BJ）さんが教えるジャズとバレエ教室。コロナ禍以降はティーンから大人を対象に基礎テクニックを徹底して教えている。趣味として楽しみたい初心者からダンスを専攻したい学生まで、けがを防ぎながら確実に高い技術を身につけることができる。月曜夜のコンディショニングクラスは体型を整えたい大人に大人気。スタジオの雰囲気はアットホームで、Ms.BJ の慈愛あふれる指導のもと、ダンスを心ゆくまで楽しめる。

5 歳から高校卒業までジャズとダンスを習いました。準備が十分整ってからトゥシューズを履いたのでけがなくダンスを楽しめたし、栄養学やダンサーとしての姿勢などを教わり、精神面でのサポートが素晴らしかったです。 INFO

体験者 Krystal

●費用：１回＄25（Tax込み）●開催曜日：現在は初心者～中級者向けのクラスのみ ●月曜5:20pm～ 6:20pm（ジャズ）6:30pm～7:30pm（ストレングス＆コンディショニング）、水曜5:20pm～6:20pm ダンス・スペクトラム・（バレエ）、金曜5:50pm～6:50pm＆7pm～8pm（バレエ）●対象年齢：13歳～大人 ●日本語クラス：無 ●体験レッスン：有（＄30）●住所：427 Iliaina St., Kailua ●TEL: 808-954-5566 ●連絡先：ハワイ電話またはテキスト

Dance Spectrum Hawaii

事、はじめの一歩。

ピアノ、お茶、ヨガにダンスを実際に編集チームが体験してみました。その魅力と本音をレポートします。

音楽

大人もお子さんも、ご自身のペースで楽しみましょう。成長を実感できますよ！

子ども対象

大人対象

体験しました！体験談：

個性を引き出す指導法で達成感と楽しさが最大限に！

リネー・テルヤ先生

子どもの心に向かい合い、個性に合わせた教授法で才能を開花させてくれる音楽教室。ヤル気を引き出してくれるから楽しくレッスンを続けることができ、ピアノコンペティションに参加する生徒も続々と誕生している。発表会も多いので人前での演奏の機会にも恵まれる。幼児向けには絶対音感が身に付くリトミッククラスがあり、音感を養うことは言語の習得にも役立つなどメリットが多いのでオススメ。また大人のレッスンも受け付けていて、初心者も経験者も好きな１曲があっという間に弾けるようになるから、その達成感は格別。

体験者 Kazuko

幼少期にピアノを習っていたけれど、数十年ぶりのレッスンに指は全く動かず。でもリネー先生の教え方はゆっくり一小節ずつ正確に、かつ最初から譜面通りに強弱をつけ音楽性豊かに進むので、どんどん曲の世界に引き込まれ、とにかく楽しい。先生に習うことで早く上達できるから、憧れの曲が弾けるようになる日も近いかも！

INFO Renees’ Music Studio

リネー音楽教室

●費用：30分＄44〜。リネー先生は＄55〜 ●入会金：通常$100→ 現在特別割り引き中：アラモアナ教室$60、ハワイカイ教室$50。１年契約ならキーボードまたはバイオリンが無料支給。３カ月楽器無料レンタルの特典も有り ● 開催曜日：要相談 ●対象年齢：ピアノは3歳〜 ●日本語クラス：有（日・英・中・韓も有）●体験レッスン：1回30分＄30 ●住所：1221 Kapiolani Blvd. Ste. 830 & PH38, Honolulu（ハワイカイ教室はココマリーナセンター内）●連絡先：https://www.reneesmusichawaii.com/contact-us/ ●ウェブサイト：https://www. reneesmusichawaii.com

茶道

子育てや仕事で多忙な日々の中、心が凛と整う時間に格式高いイメージのある茶道を身近に楽しめるクラス。茶室や道具、掛け軸、季節の花に触れながら、日本文化や作法を学び、相手を敬う心や謙虚さを自然に身に付けられる。毎回先生が手作りする季節の和菓子で日本の四季も感じられ、日常を離れて自分を整える時間に。「ハワイでお茶を学ぶことは、日本人としてのアイデンティティーを保つことにつながりますね。作法は少しずつ覚えれば大丈夫。成長を感じられますよ」と先生。時には床の間にハイビスカスを飾り、ココナツボウルが茶碗となったり、日本とハワイが溶け合う茶道教室。親子での参加も歓迎している。正座ができなくても、覚えられなくても大丈夫。迷うなら一歩踏み出しましょう。

体験者編集長 Yoko

体験しました！

体験談：作法を知らず不安でしたが、先生の「楽しむ気持ちだけで」の言葉に背中を押されました。皆さんのおもてなしの笑顔、先生お手製の季節の和菓子（生徒さんたちの楽しみの一つ！）と香り高いお茶と共に、基本の作法とその意味を学び、五感で茶道をほんの少し理解できたように思います。風が心地よいお茶室はデジタルや日常から切り離された空間で、心穏やかな時間を過ごせました。

INFO Ibun kai 当銘宗由（とめい・ゆき）先生

裏千家茶道教室維分会（いぶんかい）

●費用：要問い合わせ（支払い方法：１回ずつ）●開催曜日：水曜夜と木曜午前（月３回）、土曜午後（月１回） ※現在定員に達しているため、新クラスを増設予定 ●対象年齢：子どもや親子も歓迎 ●日本語クラス：有 ●体験レッスン：見学有（お茶と和菓子を体験）●場所：ブレーカーズホテル内の裏千家茶室「汎洋庵（はんようあん）」、日本ハワイ文化センター内茶室「星光庵（せいこうあん）」●連絡先：インスタグラムでメッセージ＠yukilulu_honolulu

Lighthouse Hawaii, October 2026 8

学ぶ、続ける、変わる。

オトナもコドモも。ハワイ習い事ガイド「以前から興味がある」。「昔に習っていたことを再開したい」…。子どもはもちろん、大人でも、何かを学び、続けると、成長することができます。今回は読者アンケートをもとに、大人も子どもも楽しめるハワイの習い事を体験＆取材しました。さらに、専門家による子どもの習い事に関するアドバイスも。まずは、ハワイの習い事事情をチェックしてみましょう。

お子さんは習い事をしたことがありますか？（現在も含む）

いいえ 36%

49%

何を習っていますか？

茶道書道はいフラウクレレ 64% スポーツジム水泳ヨガ／ピラティスゴルフピックルボール「習ってみたい」と思うダンス体操習い事は何ですか？絵画・アート英語ヨガ・ピラティス・ピアノ・ウクレレ・ギター・ゴルフ・テニス・ピッハワイ語クルボール・フラ・水泳・ダンス・バレエ・空手・太極拳・アーチェリー・

自分が実際に「習ってよかった」と感じる習い事は何ですか？その理由も教えてください。

子どもに習わせて「よかった」と思う習い事と、その理由を教えてくだい。

●テニス（ストレス解消、運動不足解消に最適でした） ●合気道（高齢の方々も多く習っており、体を使う時間ができ、とても良いと思う。もっと早く情報を得て、始めればよかったと思った） ●フラ（現在、チームで高齢者のケアホームやホテルなどでパフォーマンスをしています。観ている方々が笑顔でいて

●水泳（親としては、ハワイの美しい海を楽しんでほしかったのと、いくつになってもできる運動なので泳ぎを覚えてほしかったです。朝夕の練習の送迎は大変でしたが、大学でも水泳を続けているので、泳ぐことがライフスタイルの一部なりつつある点は良かったと思っています / 風邪をひかなくなっ

あなたは現在、習い事をしていますか？いいえ

語学・ハワイアンキルト・アート・茶道・書道・太鼓・陶芸など

取材・文＝スピア和子、ライトハウスハワイ編集部

くださると私たちもとても幸せになれることがとてもありがたいです / 奥深さが分かって、観るときも観光客目線とは全く違う見方ができるようになった / 体も動かしながらハワイの文化も知ることができる / 同じ目標を持って頑張った仲間とやめた今でも繋がっていられる） ●ランニング（基礎的なテクニックに加えて、パブリックで迷惑にならない

た / インストラクターの言うことをきちんと聞いて、自分で理解するとことができるようになった） ●ピアノ（集中力と暗記力が養われ成績が上がった / 情操教育に良い） ●テニス（テニスの基礎と先生の話を聞くことを学べた / 個人競技なので、自分の努力が成果に現れやすい。また、

7 Lighthouse Hawaii, October 2026 ＊ 2026 年 8 月に実施した本誌読者アンケートより

はい

51%

4% 4%

15%

33%

7% 7%

29% 11%

4% 6% 6% 4%

15%

走り方を学べたため、どこへ行っても通用できる） ●スポーツジム（常に健康を維持している / 精神的に安定） ●バレエ（子どもの時に習い、50 代になった今でも背筋がピンと伸びているのは、そのおかげだと感じています。バレエに限らず、スポーツ全般において体芯：体の軸は非常に重要です）

●書道（人前で筆記をする際にも恥ずかしくない、集中力がつく） ●ヨガ（健康に良い / 体調が良くなった） ●ピラティス（姿勢が良くなった） ●スイムエクササイズ（水中なので体の負担が少ないせいか、腰痛が良くなり、寝付きも良くなりました） ●ハワイ語（背景となるハワイ文化を垣間見ることができた）他

大人になっても数人いればできるので一生楽しめるスポーツだと思った） ●サッカー（小学生男子が走り回って、体力やパワーを消費するのに最適なスポーツ。ハワイでは女子サッカーも盛んです） ●空手（日本の文化を学べた / 集中力と日本ならではの礼儀作法がついた） ●柔道（礼儀作法も学べた）

●剣道（精神強化につながった） ●ダンス（学校以外にも親子共々友達ができた / ダンスを通して忍耐、努力、達成感が学べた / 競技会、遠征などかけがえない経験ができた…家族総出でしたが / 本人が長期に渡り、本当に打ち込めるものが見つかった / ダンスを通じて自己表現力がついた）他

創業76年のアロハ豆腐で工場見学ツアーがスタート！

あのおいしいお豆腐ができるところを、ちょっとのぞいてみませんか？創業76年、地元で愛され続けるアロハ豆腐が、11月から工場見学ツアーを本格スタートします。製造現場を見渡せる専用の見学スペースから、豆腐ができるまでの工程を見ることができます。豆腐づくりと試食、好みのフレーバーを見つけながら豆乳の試飲体験も！食卓に欠かせないアロハ豆腐のおいしさを五感で楽しめるツアーです。こだわりのハワイ島にがりは、コナ産！

豆腐ができるまでの工程豆乳が固まった状態がすくい豆腐。それを崩すことで水分を出して、ちょうど良い硬さの豆腐に仕上げます。

豆腐を作るために大事な原料の丸大豆。タンクで一晩水に浸して2倍になった大豆を、グラインダーで細かくすり潰します。

すり潰した大豆は、液体（豆乳）と固形分（おから）に分離されます。豆乳は貯蔵タンクを経て凝固装置へ送られ、ハワイ島産のにがりを投入します。

絶妙な水ポール社加減の調整は長にお任せあれ！

豆腐を冷却タンクへ入れて固定すると、自動的にカットされます。

76年、変わらない伝統。そして、進化していくものアロハ豆腐は1950年の創業以来、大切に豆腐作りを受け継いできました。新たな機械も取り入れて活用しながらも、昔ながらのおいしさを守るために、人の目と手による丁寧な作業は欠かせません。工場が始動するのは、深夜２時頃。油揚げの生地作りから始まります。次

一丁ずつ丁寧にパックに詰めます。その後はフィルム包装機でパッケージされて完成！

豆腐を型箱に流し込み、布を掛けて重石を載せて、プレス台（圧搾装置）へ

に、創業者の亀三郎氏が作った元祖木綿豆腐（20オンス）を創業当初と同じ製法で作ります。さらに、2代目ジャック社長が始めた絹ごし豆腐、続いてポール現社長が、地域の需要を見据えて考えた、日持ちする小ぶりの木綿豆腐（16オンス）を順番に作っていきます。ハワイのスーパーマーケットやレストラン、おかず屋さんやホテルへ出荷され、ハワイの人たちをはじめ、多くの方に親しまれてきたアロハ豆腐。そのおいしさが生まれる場所を見れば、いつもの一品がもっと身近に感じられるでしょう。なお、工場内の直売所では、搾りたての豆乳、すくい豆腐、おから、油揚げ、厚揚げ、納豆などを販売しています。

ALOHA TOFU FACTORY, INC.

961 Akepo Lane, Honolulu TEL 808-845-2669 日〜火・木・金曜 7:00am〜12:00pm 水・土曜 7:00am〜10:30am

https://www.alohatofu.com

19 Lighthouse Hawaii September, 2025

@ALOHATOFUFACTORY

工場見学ツアー専用スペースから製造工程を見学

子どもたちにも大人気！

見学内容：・創業者の上原亀三郎と鶴子夫妻の 30 年前の動画を視聴・大豆から木綿豆腐ができるまでの工程を動画で予習後、見学・ミニ豆腐の手作り体験＆試食・豆乳のフレーバー作り＆試飲豆乳ににがりを入れて、豆・温かい湯豆腐（すくい豆腐）や厚揚げの試食腐を作りを体験。その後、出来立てほやほやを試食！・（希望者のみ）ロゴアイテムのショッピング所要時間：1 時間余り開催日時：問い合わせ（要予約）予約方法：アロハ豆腐ウェブサイトまたは電話豆乳にハチミツやお酢などを加えると料金：25 ドル（カマアイナ料金：20 ドル）ヨーグルトのように！好みの味を見つけてみましょう。

の機私転の中から

仕事だけでなく、趣味で

に心掛けました。年ほど続けている家庭菜園も

本気で目指したのは、中学３禍でのことです。２０２０年、の「人生はよろこばせごっ

価値観に目覚めたのはコロナ

そんな私が、心の底に響く

校の教壇に立ってきました。ンの作者・やなせたかしさん

に浮かんだのが、アンパンマ

温かくなりました。同時に頭

その笑顔を見たとき、心が

より元気でおいしい野菜が収

で知らなかった栽 YouTube 培方法を学んだりして、以前

もらいたい」と思うと、本や

た。しかし「おいしく食べて

とも、自分自身のためでし

野菜や美しい花を育てるこ

間に教室を回ると、机は一方

に戻ってきた６月、給食の時

ようやく子どもたちが学校

「自分が嬉しかったこと」

どもが喜んだこと」以上に、

りました。でもそれは「子

など、嬉しい瞬間は数多くあ

子どもたちが目標を達成する

それまでも、体育の授業で

今年４月にホノルルに着任

「よろこばせごっこ」はハワイでもフル稼働

ことが、何よりの楽しみです。

い」と喜んでくれる顔を見る

今では家族や知人が「おいし

子どもの笑顔を取り戻して知った、人を喜ばせる幸せ

すべての人と社会のために、

新たな未来を拓く。

文化・情報の発信地、渋谷・表参道エリアの青山キャンパスと、

最新の研究施設・設備が揃う相模原キャンパス。

文系から理系まで、幅広く学際的に学べる

青学独自のカリキュラムで、日本での充実した学生生活を。

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青山キャンパス:〒150-8366 東京都渋谷区渋谷4-4-25 TEL：81-3-3409-0135（入学広報部）相模原キャンパス:〒252-5258 神奈川県相模原市中央区淵野辺5-10-1 ロサンゼルスリエゾンオフィス: 970 W. 190th St. #620, Torrance CA 90502

そこで翌日から、教室を回って「給食クイズ」を始めました。給食にまつわる問題

、

て答える。クイズを楽しみにカ月後には全員が笑顔

してくれる子どもが増えていき、

年生のときです。悪ふざけばこ」という言葉でした。これ

で答えるようになったのです。変わりました。以前は新鮮な

かりして先生を呆れさせていこそが、人生の幸せなのだと

向に並び全員が前を向いて

だったのではないか。そんな

月

黙って座っていました。誰一

穫できるようになったのです。

人として話さない「黙食」で

しました。親御さんたちが望

実感しました。

教師になった１９８６年当

気付きがあってから、何かに

カ月

時は昔ながらの学校教育の時す。楽しいはずの給食の時間

える仕事」だと知ったのです。

代。大きな問題もなく、オラ

まれる、日本の教育や文化を

竹澤昭

しっかりと身に付け、将来は

たけざわあきら◎1964年生まれ。栃木県出身。1986年宇都宮大学教育学部卒業後、宇都宮市公立小学校へ勤務。1991年から3年間、文科省派遣教員としてアムステルダム日本人学校教諭、2013年から3年間、同じくシンガポール日本人学校教頭。2020年から宇都宮市公立小学校校長。 2024年退職後、初任者指導教員として小学校勤務。 2026年4月現職。

取り組む際には、「人を喜ば

ホノルル補習授業校ハワイ日本人学校（レインボー学園）校長

に、笑顔もありません。何と

もいえない悲しい光景でした。せるために」を意識するよう

ンダとシンガポールの日本人

日米の懸け橋となるように、一つずつ環境を整えていくことが私の役目です。もちろんハワイの子どもたちに喜んでもらうために、これまで作った５５０問余りの給食クイズも持って来ました。現在は子どもたちのリクエストに答えて、ハワイに関するクイズを実はこれらのクイズ、唯一、

楽しんでもらっています。妻にはダメ出しされるのです。いつか給食クイズで妻を喜ばせることが、私の人生の「よろこばせごっこ」で最高の幸

AOYA M A G A K U I N U N I V E R S I T Y

青山学院大学 https://www.aoyama.ac.jp/

をフリップに書いて、声を出、

さずに指差しで出題し、子どもたちは 3

正解だと思う番号に手を挙げ

日に始業式

年。教師を

校長として初めて赴任した小

人生で迎えた最大の転機とは。

学校では、

竹澤昭校長が語る、41 年の教員

た私が、先生に進路を相談す

生徒が学ぶ同校に今年着任した

ると真剣に向き合ってくれま

インボー学園。今も 500 人近い

を行った翌日から、約

して、創立 52 年の歴史を刻むレ

間の休校となりました。

定を受ける日本語補習授業校と

した。このとき「教師という

ハワイで唯一、文部科学大臣認

仕事は、人の人生に影響を与

教職に就いて

妻に勧められたブドウ栽培は難しかったが、喜んでもらいたい一心で、 5年後に５００房をつけるほどに！

せになると思っています。

5 Lighthouse Hawaii, October 2026

学校勤務を含め、ずっと小学

THE TURNING POINT NO.288

rse

監修：ATSUKO／株式会社神公・社代表。25年の占い師、占いの会社経営のキャリアを持ち、プロの占い師育成も手掛ける。仕事・子育ての経験からお客様が主体的な人生を歩んでいけるようコーチング・脳科学・カウンセリングの要素を取り入れた鑑定を行う。＜オンライン鑑定をはじめました＞人生相談から会社経営に至るまで鑑定とアドバイスをいたします。

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牡羊座

牡牛座

ふたご座

かに座

３月２１日〜４月１９日生まれ

4 月２0 日〜 5 月 20 日生まれ

5 月２１日〜 6 月 21 日生まれ

6 月２2 日〜 7 月 23 日生まれ

これまで迷いながら進めてきたことに、少しずつ手応えが生まれていきそうです。すぐに結果を求めるより、自分が納得できる方法を選ぶことが大切。周囲の意見に合わせすぎず、本当に必要なものを見極めることで行動にも迷いがなくなります。仕事では得意なことを任される場面も増えていくでしょう。

身近な環境を整えることで、気持ちまで軽くなっていくタイミングです。慣れているからと続けてきたことも、今の自分に合わせて更新してみると新しい発見がありそう。人間関係では、無理に話を合わせるより自然体でいることが好印象につながります。仕事や生活の中では、以前諦めたことにもう一度取り組む機会が訪れそうです。

興味の向く先が広がり、いつもより行動範囲も大きくなっていきそうです。何気なく聞いた話や偶然目にした情報が、新しい目標を見つけるきっかけになることも。最初から役に立つかを考えず、面白そうという感覚を大切にしてみてください。人との会話から、自分では思いつかなかった選択肢が見えてくる可能性もあります。

自分にとって大切なものが、以前よりはっきり見えてきそうです。周囲と比べて焦るより、ここまで積み重ねてきたものを確認してみてください。当たり前だと思っていた経験や能力が、評価されることもあります。お金や仕事について考えるときは、損得だけではなく長く続けられるかを基準にすると良い選択につながりそう。

しし座

おとめ座

てんびん座

さそり座

7 月２4 日〜 8 月 23 日生まれ

8 月２4 日〜 9 月 23 日生まれ

9 月２4 日〜 10 月 23 日生まれ

10 月２4 日〜 11 月 22 日生まれ

自分から流れを作っていける時期に入っています。挑戦をするとき、完璧な準備を待つより小さく始めてみるのがおすすめ。行動した後に必要なものが見つかり、形が整っていきそうです。周囲を優先して後回しにしていたことにも、もう一度目を向けてみてください。服装や髪型、持ち物を変えるなど新鮮さを加えるのも良い刺激に。

急いで前へ進むより、一度立ち止まって整理することで次の方向が見えてきます。最近なんとなく気になっていることは、そのままにせず向き合ってみると意外な答えが見つかりそう。必要以上に抱えている役割や習慣を手放すことも、今のあなたには大切です。一人で過ごす時間を作ると、考えがまとまりやすくなります。

普段あまり話さない相手との会話や、久しぶりの連絡にもうれしい発見がありそう。自分だけで答えを出そうとせず、信頼できる人に考えを話してみると気持ちが整理されます。仕事では、同じ目標を持つ仲間と協力することで想像以上の成果につながることも。これから挑戦したいことは、少し大きな目標を設定してみてください。

頼まれごとや新しい役割には、少し背伸びをする気持ちで挑戦してみると良さそうです。仕事では責任が増える一方、それだけ信頼されていることを実感できる場面もありそう。すべてを一人で背負わず、必要なところでは周囲を頼ってください。今まで身に付けてきた力を堂々と使うことで、次に目指したい場所が見えてきます。

いて座

やぎ座

みずがめ座

うお座

11 月２3 日〜 12 月 22 日生まれ

12 月２3 日〜 1 月 20 日生まれ

1 月２１日〜 2 月１９日生まれ

2 月 20 日〜 3 月 20 日生まれ

いつもの場所から少し離れてみることで、考え方が大きく広がっていきます。旅行や勉強はもちろん、行ったことのない街を歩くだけでも良い刺激に。今まで興味がなかった分野に触れると、意外なほど夢中になれることもあります。将来について考えるなら、現実的かどうかだけで判断せず、まずは理想を思い描いてみてください。

表面的な変化より、内側で大きな整理が進んでいきそうです。以前なら気になっていたことを自然に手放せたり、反対に本当に守りたいものが分かったりすることも。人との関係では、広く付き合うより信頼できる相手との時間を大切にしてください。お金についても、なんとなくの支出を見直すと今後の安心につながります。

誰かと関わることで、自分について新しい気付きがありそうです。意見の違いも、どちらが正しいかを決めるより相手の考えを知る機会として受け止めてみてください。仕事では一人で進めるより、得意分野の違う人と組むことで効率が上がります。新しい出会いにも恵まれることも。対話を重ねるほど、良い関係が築けそうです。

生活全体の調子が整っていきそうです。大きな目標を掲げるより、無理なく続けられる習慣を一つ作ってみてください。仕事では後回しにしていた細かな作業を先に片づけると、想像以上に気分がすっきりします。誰かのために頑張りすぎているなら、自分の時間を確保することが大切です。休むことと動くことのバランスが鍵に。 Illustration/ MORIMINO

寿司ランチセット（10貫） $ Sushi Lunch

水曜日営業再開しました！

おまかせコースかせコースデラックス寿司ランチ Delux Sushi Lunch

$ 35

マグロ中トロ・赤身、鯛、穴子、いか、サーモン、エビなどの寿司に茶碗蒸し、サラダ、味噌汁、デザート付き。

Omakase Course

75 ♦ Dinner（90分制）$ 105 ♦ Lunch（90分制）$

☎808-946-7603

メニューは季節や食材の入手状況により定期的に変更されます。食事制限に対応いたします。

ランチ 11:30am〜2:00pm (L.O.1:45pm) ディナー 5:00pm〜9:30pm (L.O.9:15pm) 水曜定休 http://katsumidori-hawaii.com/ja/

※前日までのご予約が必要です。※ご予約時にクレジットカード情報が必要です。 ※当日のキャンセルは100％のキャンセル料を頂戴いたします。

プリンスワイキキ1階

Lighthouse Hawaii, October 2026 4

OCTOBER, 2026 NO. 348 特

集

学ぶ、続ける、変わる。

オトナもコドモも。ハワイ習い事ガイド

ハワイの持続可能な目標

Aloha+ CHALLENGE

ハワイで日本語を学んでいる生徒が描く

SDGs ポスター

連 04

載星占い

10 月のあなたの運勢

私の転機ホノルル補習授業校ハワイ日本人学校（レインボー学園）校長竹澤昭

now in English! ショーンモリスの新ハワイ食べある記 /Hawaii Tabearuki (Eating Around Hawaii) by Sean Morris

パブ・マニワ・カクウチ - PUB Maniwa KAKUUCHI 15

つんく♂のSmart LIFE !

ハワイ公立校で子供を伸ばす！◎スピアかずこ

ミチヨのアイ・アイ・トーク

冷泉彰彦のアメリカの視点×ニッポンの視点

こころの不思議

医事雑感

ポストコロナ時代の新しいお金との付き合い方

相続と老後のお金を守る法律ガイド

移民法のツボ◎瀧恵之

グルメトピックス

メディケアの基礎

編集後記

家事の役割分担で自立心を養おう

眼の手術で人生が変わる日本社会へのアメリカの影響に違和感

依正不二と幼児教育

自家がんワクチン貧しさを引き寄せてしまう五つの口ぐせ

AIで作った遺言書、本当に大丈夫？

グリーンカードの申請中に解雇アメリカに残る方法は？

ターンズ by ヴィクラム・ガーグ / カフェ410/ リリハ・ベーカリー

ちいさいこうどうで、せかいはよくなります。 Rhea Kawakami Punahou high school 12th grade

定期購読のご案内

ライトハウスハワイを毎号ご自宅へ郵送します。定期購読料金：60 ドル＋ TAX（1 年 12 冊）お申し込み・詳細お問い合わせ：info@lighthouse-hawaii.com ※ハワイ州内に限ります

お知らせ

※本誌の内容は2026年9月17日現在の情報に基づいています。

寿司カウンターとバーカウンターも完備

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もちろん、今までと同じ味をお楽しみいただけます。引き続きご愛顧のほど宜しくお願い致します。

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ライトハウスハワイは持続可能なハワイを目指す『アロハプラスチャレンジ』を啓蒙します

加入期間は10月15日から12月7日まで！メディケアの基礎

Hawaii’s Guide to Classes & Activities for All Ages

Akira Takezawa

オトナもコドモも。ハワイ習い事ガイド

2026 No. 348

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No. 348

私の転機

学ぶ、続ける、変わる。

Interview

OCTOBER

MONTHLY

ハワイの生活情報誌