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Revista Oficial de la Liga Antioqueña de Tenis de Campo

Edición Nº 1 - Agosto 2016

El Tenis de Antioquia

se Fortalece


o d i n e t Con dad, i s n e t n i a uch m n o c o g l e. Nadal a d s n e r a r e i g u o q d ia s a Rafael m e Cuando d s cio e fi i r c a s n ú ning

El As

Isabella Rivera Ortiz Talento Paisa

p. 4

Editorial El permanente déficit de canchas en Medellín y Antioquia....................3

El AS Isabella Rivera Ortiz ............................................................................4

Por los municipios En Rionegro le apuestan a la masificación............................................9

Semillas Un bosque de Oportunidades..............................................................20

Rincón Técnico Consejos para los tenistas recreativos................................................23


Editorial

El permanente déficit de canchas en Medellín y Antioquia La práctica del Tenis de Campo en nuestra

En las instalaciones donde funcionamos, se

Ciudad se remonta al siglo pasado.

deben

atender

programas

de

Formación

Deportiva, espacios para la Práctica Libre y En sus orígenes, este deporte comenzó a

Asistida, y la realización de torneos, programas

desarrollarse en clubes privados, con ingreso

que son inherentes a estos escenarios. Siem-

restringido para sus socios. Fue a finales de la

pre quedará faltando espacio para atender de

década de los 60, con la apertura de la Liga

forma adecuada estas demandas. Lo que más

Antioqueña de Tenis de Campo, que comenzó

nos preocupa: más canchas para entrenar

a ampliarse la cobertura, a través de la masifi-

mejor a nuestros deportistas élite, es nuestro

cación.

principal requerimiento.

Siempre ha sido mayor la demanda de practi-

Confiamos en que la Administración Municipal

cantes que la oferta de canchas. En la actuali-

acelere la puesta en servicio de las seis nuevas

dad, Bogotá cuenta con más de 800 canchas

canchas en el complejo Maria Luisa Calle que

reglamentarias; Cali, con menos habitantes

reponen las seis derrumbas de la sede Aero-

que Medellín, ofrece más de 300 pistas. En Me-

parque; será una pequeña solución.

dellín la cifra apenas alcanza las 150. La problemática se agudiza cuando la Liga, en búsqueda de su objetivo misional, encaminado a la obtención de logros deportivos, encuentra

Héctor Alonso Monroy Escudero Director Ejecutivo Liga de Tenis de Campo de Antioquia

serias dificultades para proporcionarle a sus seleccionados un volumen (cantidad) de entrenamiento que le permita competir con ligas como las de Bogotá y Valle.

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S A ELlla Rivera Ortiz Isabe

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El AS

Con condiciones para ser la mejor Su rubia y larga cabellera, combinada con su

Sus primeros zarpazos fueron en el 2014

simpatía, hacen que Isabella Rivera, una de las

cuando ganó el título del Circuito Departamental

nuevas caras de la Selección Antioquia, no pase

Infantil. “Fue un momento muy feliz porque pude

desapercibida. Con apenas once años, siete de

ganar mi primer campeonato, contra las mejores

ellos vinculados al tenis, su carrera va en ascen-

del Departamento”.

so. A nivel nacional, también mostró su proyección Sus inicios fueron de la mano de su hermano

en los principales Festivales Infantiles realizados

Cristian. “El recibía clases en la Liga y me llama-

en el País. Sin embargo, nunca pudo celebrar un

ba la atención lo que hacía”, expresó la actual

título.

número uno del Ranking Nacional en la categoría 12 años. Entre el patinaje, el ballet y el tenis,

En poco tiempo, las que antes le sacaban lágri-

se inclinó por la raqueta. “Mis profesores decían

mas, se convirtieron en víctimas. La tolimense

que tenía talento, incluso llegué a ser escogida

Laura Sofía Ruiz, la misma que le arrebató la

para el semillero de patinaje, pero en definitiva

gloria en el Champions Kids de Medellín,

preferí el tenis. Me gustaban las clases y la

sucumbió ante sus progresos en el Grado 2 de

manera de golpear la pelota”.

Cauca, resultado que le permitió conseguir su primer título en el Circuito Prejuvenil. “Fue un

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El AS momento muy emotivo porque además de ganar

para colegios Cumbres de todo el mundo, y en el

mi primer campeonato, pude superar muchos

Orange Bowl en los Estados Unidos. Este año

retos, al derrotar a compañeras que nunca había

hizo parte de la Selección Colombia que ocupó

podido vencer”.

el quinto puesto en el Suramericano Sub 12 de Santa Cruz, Bolivia, y próximamente acumulará

Cauca fue el punto de partida para una corta

una nueva salida en Quebec, Canadá, donde

carrera llena de alegrías. En este 2016 ya suma

actuará en “Le Coupe Leblanc”, Mundialito Infan-

6 coronas: celebró en el Interligas, en los G1 del

til de Tenis en el mes de agosto.

Valle, Antioquia y Atlántico (jugando 14 años), y en los G2 de Bogotá y Antioquia, resultados que

“Estas convocatorias me llenan de orgullo,

le permitieron subir a la cima del Escalafón

porque es el resultado de varios años de esfuer-

Nacional, y representar por primera vez a

zo y trabajo, apoyados por mis padres y entrena-

Colombia en certámenes internacionales.

dores. Las competencias internacionales me sirven para tener otra mirada del tenis, aumentar

Con apenas 12 años, Isabella ya completa 3 par-

el grado de exigencia y prepararme para mi gran

ticipaciones en el exterior. En el 2015 participó

sueño que es ser tenista profesional”.

en el Torneo de la Amistad en México, reservado

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El AS Precisamente su familia se ha convertido en soporte fundamental para sus logros. “El apoyo de mis padres ha sido trascendental. Ellos dejan de hacer muchas cosas para acompañarme, y la verdad yo prefiero que lo hagan porque me generan seguridad. Más que ganar o perder ellos se preocupan más por mi formación y actitud dentro y fuera de la cancha”. Cuando no está en la cancha, le gusta compartir con su familia, en especial con su hermano menor Emiliano, que ya le sigue los pasos. Juntos se divierten jugando al fútbol, aunque no se considera una jugadora excelsa. Con la autoridad que le han dado los años en el tenis, se atreve a emitir un concepto sobre el futuro de su hermano: “Emiliano es un niño muy talentoso para todos los deportes, pero le veo más proyección en el tenis que en el fútbol, aunque él quiera lo contrario. Tiene una gran técnica y disfruta jugar partidos”. Quién es Isabella Rivera Fecha de nacimiento: abril 20 de 2004 Lugar: Medellín Edad: 12 años Jugadora: diestra Revés: a dos manos Ranking nacional: 1 cat. 12 años Estudios: Colegio Cumbres Medellín Grado: 7 Entrenador: Jaime Restrepo

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El AS

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s o i p i c i n u m s " n o ó i l c a c i f i s a Por o m r g e a l n o i a R s o m a t s o "Le ap

El crecimiento urbanístico, industrial y poblacio-

Hablamos con el doctor Ferney Cardona Eche-

nal del municipio de Rionegro lo convierte en verry, director del Instituto Municipal del Deporte potencia deportiva. En este sentido, el tenis de IMER, quien nos compartió sus impresiones campo es una de las disciplinas que más fuerza acerca de este fenómeno. ha tomado en la región, gracias a la construcción de espacios propicios para la práctica, la acepta- ¿Cómo analiza el crecimiento del tenis en el ción por parte de la comunidad, y al trabajo de municipio de Rionegro? clubes y academias de índole privado en la pro- FERNEY CARDONA: "Para la Administración moción y preparación de deportistas de compe- Municipal es sorprendente el desarrollo que ha tencia.

tenido este deporte en nuestro municipio. Hay que aceptar que gran parte de este crecimiento

No en vano, Rionegro aportó cuatro jugadores a se debe a los esfuerzos de algunos clubes privala Selección Antioquia que participó en el recien- dos para masificarlo y en su preocupación por te Nacional Interligas, y cuenta con más de 30 proyectar jugadores hacia la competencia. deportistas en el Circuito Juvenil Colombiano.

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Por los Municipios

Ferney Cardona Echeverry Director IMER Ante el continuo crecimiento del tenis en nuestra tes Antioquia como Juegos Escolares, Intercolepoblación, hemos enfocado nuestro trabajo en la giados, Departamentales y la Copa Antioquia". masificación, y mostrarle a la comunidad nuevas alternativas de recreación y práctica deportiva. ¿Qué importancia tiene el tenis de campo en Para ello contamos con dos entrenadores con- el plan de desarrollo deportivo en Rionegro? tratados directamente por el Instituto, encarga- F.C.: "El crecimiento de esta disciplina en nuestro dos de liderar el proceso de popularización, no Municipio es muy satisfactorio. Venimos despersólo en las canchas de la Unidad Deportiva, sino tando otras alternativas de recreación y sano también en barrios y veredas donde acondicio- esparcimiento y se están mostrando resultados. namos escenarios deportivos multipropósitos Es muy importante incluir más sectores en la que permita albergar más disciplinas.

masificación, como gente de la tercera edad, discapacitados, sectores vulnerables, etc.".

Estos dos profesionales son además los encargados de seleccionar y preparar a los deportis- Qué motivó la construcción de las dos cantas que representan a Rionegro en las compe- chas de tenis en el Municipio? tencias del Sistema Departamental de Indepor-

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F.C.: "Definitivamente el motor social fue el


Por los Municipios encargado de motivar la construcción de estos

F.C.: "En este momento tres que son Star Sport

dos escenarios, que son aprovechados por los

Center, Academia Elite Tenis Colombia y el Tenis

clubes, comunidad en general y para el trabajo

Club Rionegro".

de los programas del IMER. Sin embargo, el crecimiento urbanístico, industrial y poblacional del

¿Cuáles son los proyectos del Instituto a

Municipio hace necesario la adecuación de otra

corto, mediano y largo plazo con el tenis?

gran unidad deportiva, pensada en el barrio El

F.C.: "La masificación del tenis es nuestra pro-

Porvenir, y que también incluiría dos canchas

puesta bandera. Debemos llegar a más perso-

más".

nas con este deporte, pero ese crecimiento debe ser directamente proporcional con los altos

Como asume el Municipio los programas de

logros. Tenemos la ventaja de contar con entre-

alto rendimiento?

nadores, que son garantía para cualquier proce-

F.C.: "En este sentido trabajamos de la mano de

so".

los clubes. Consideramos que son ellos, en asocio con las ligas, los encargados de fomentar

¿Qué alianzas adelantan con la Liga?

y preparar los jugadores para el alto rendimiento.

F.C.: "En el momento adelantamos gestiones en

Sin embargo, destinamos algunos recursos eco-

donde se plantean varias propuestas: entrega de

nómicos para apoyar gastos de inscripciones,

las canchas a manera de comodato para el

alojamientos y desplazamientos a los deportis-

desarrollo del tenis; reactivar las canchas del

tas más destacados, de acuerdo con la magnitud

Parque La Morelia y la Hostería Llanogrande

de la competencia en la que participan".

para la implementación de programas, y cons-

¿Cuántos clubes de tenis cuentan con Reco-

trucción de minicanchas para fomentar progra-

nocimiento Deportivo del IMER?

mas de iniciación".

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s o i p i c i n u m s o l r a t i Po u q r s e t o n e M C t a r l o p e rS d a t s S o j i h Los

Miguel Vargas y Sergio Quintero son dos niños

desconocido y el que calificaban para "ricos".

con vidas paralelas; residen en la vereda La Miguel y Sergio fueron de los pocos que se le Mosquita en los límites entre los municipios de midieron al reto y hoy día valoran esta oportuniRionegro y Guarne; estudian en la Institución dad como una gran alternativa para su futuro. Educativa La Mosquita, y compartían el mismo deseo: ser unos grandes futbolistas, y a través Los ex futbolistas consideran el Star como su de los goles y gambetas hacerle un drible a la segundo hogar. "Yo salgo a las 6:00 a.m. para el vida.

colegio y la mayoría de las veces me voy directo al Club a hacer las tareas y después jugar tenis

Sin embargo, sus sueños dieron un giro, por una y recoger pelotas", expresó Miguel Vargas. visita que hicieron los profesores de la Academia "Todos en el Club son excelentes personas, y Star Sport Center a su colegio, en busca de reco- puedo compartir con muchos niños que pertenegebolas. La idea no fue muy llamativa, porque cen a la escuela de formación". Hoy día, tanto para estos estudiantes el tenis era un deporte

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Miguel como Sergio le apuntan a ser unos


Por los Municipios buenos tenistas y ya sueñan proyectarse como

En este sitio campestre, rodeado de jardines y

excelentes entrenadores de tenis.

zonas verdes, con 4 canchas de tenis, 3 de ellas iluminadas, se reúnen de forma recurrente alrededor de 200 personas todos los meses. “El 80% de nuestros usuarios residen en la zona de Rionegro y municipios aledaños, parte alta de Envigado y Las Palmas; el otro 20% viene desde Medellín”, complementó el señor Botero.

"Para nosotros es muy satisfactorio poder servir y ayudar a cumplirle los sueños a las personas que trabajan en la Academia", manifestó el señor Gustavo Botero, director del Star. "También nos mueve cuidar la salud de nuestros clientes y ayudar a todos los niños de nuestra escuela a

Si bien la Academia Star Sport Center apenas

que se desarrollen a través del tenis".

tiene 5 años de existencia, le dedican importantes esfuerzos al desarrollo de programas orienta-

Además del trabajo social, la Academia Star

dos a la competencia. “Con el acompañamiento

Sport Center, ubicada en el sector del Aeropuer-

de la Liga, en estos 5 años hemos logrado imple-

to José María Córdoba, enfoca sus objetivos

mentar un programa de entrenamiento, con una

hacia la formación deportiva, orientada a todas

metodología propia, que nos ha permitido pro-

las edades y niveles, para jugadores recreativos

yectar jugadores a la Selección Antioquia como

y en proceso de competencia. También ofrecen

Juan Camilo Jaimes, Esteban y Sebastián Rodrí-

el servicio de práctica libre, clases de educación

guez, entre otros, y en la actualidad adelantamos

física y organizan torneos internos, locales y

un trabajo de proyección de talentos, del cual ya

nacionales.

se destacan Sara Luna Rendón, Pedro Martínez, Juan José Calderón, Alejandro Morales, Cristóbal Taborda y Miguel Vargas”.

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s o i p i c i n mu bia

s m o l o o C l s i n Por l sello de Elite Ten ica, e La técn

La Academia Elite Tennis se posiciona como

fueron las canchas del parque La Morelia; des-

uno de los centros deportivos pioneros en el pués las desaparecidas canchas del Club La Madesarrollo del tenis en el Oriente Antioqueño. carena; finalmente lograron instalarse en un Precisamente en enero de 2017 se completan terreno ubicado en la Vereda Chipre del sector diez años de labores, con un trabajo constante, Llanogrande, donde completaron 5 años de enfocado en la fundamentación técnica, que les labores. ha permitido consolidarse como uno de los clubes de la provincia que mayor número de “El primer año en este escenario fue muy difícil, jugadores ha aportado a selecciones Antioquia. porque no contábamos con el número de jugadores necesario para soportar los gastos de la AcaLa tarea no ha sido fácil. Por falta de un terreno demia”, manifestó su director, el entrenador Elkin propio, les ha tocado deambular por varios rinco- Gutiérrez. “No teníamos presupuesto para hacer nes del Oriente, en busca de espacios para publicidad. Sin embargo el boca a boca, la satisfacción del cliente y promoción en los colegios desarrollar sus programas deportivos. Primero

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Por los Municipios quia y tuvieron participación en compromisos internacionales. Actualmente, de los 116 alumnos que conforman la escuela, 23 compiten en el Circuito Juvenil Colombiano, 4 hacen parte de la Selección Antioquia y uno integró la Selección Colombia en el Suramericano por Equipos Sub 12 de Bolivia, donde ocuparon el tercer puesto. Esta nueva generación “Elite Tennis” la encabezan Juanita Tabares, Samantha Castaño, Thomas Cardona y Juan Antonio Vélez.

privados aledaños fueron algunas de nuestras armas para que llegaran más alumnos”. La fundamentación técnica y la formación de jugadores hacia la competencia es la principal Cuentan además con programas de iniciación filosofía de trabajo. “Somos muy rigurosos en la para niños desde los 4 años; formación deportiva técnica. Implementamos varias metodologías para todas las edades y organizan periódicapara que nuestros alumnos adquieran las herra- mente fogueos para familiarizar más a los alummientas necesarias para fortalecer sus golpes y nos con la competencia. variantes”, complementó Elkin, en una de sus rutinas de trabajo.

Para el próximo año, la Academia Elite Tenis se traslada para una nueva sede. El nuevo escena-

Sus primeros referentes fueron las hermanas rio estará ubicado en el sector El Canadá, en Daniela y Valentina Henao, María Camila Ville- jurisdicción del Carmen de Viboral, con un espagas, Felipe Gómez Castaño y Juan José Jarami- cio más amplio para construir más canchas y llo, deportistas que integraron la selección Antio- aumentar la cobertura.

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s o i p i c i n u m s o l r a z n a Po r e o de esp ub Rionegr

s o z a t e Raqu

Un grupo de niños provenientes del barrio La

Tenis Cl

otras opciones diferentes a las drogas y las

Esperanza, un sector azotado por la violencia, armas, con las que conviven a diario”, manifestó llega sagradamente, dos veces por semana, a Yelaine Ramírez, presidenta del Club. “Incluso, a las canchas de tenis de la Unidad Deportiva Rio- los más avanzados les hacemos intensificación en nuestra escuela y semillero, buscando dirigirnegro para cumplir con su cita deportiva. los a la competencia”. Son en total 17 niños, entre los 4 14 años, integrantes de la Fundación Pasión, que asisten a Con actividades como ésta, el Tenis Club Rionelas clases que ofrece el Tenis Club Rionegro, gro, creado en el 2013, en sólo 3 años, ha logradentro de su oferta formativa, orientada al desa- do impactar a más de 300 personas, entre niños, jóvenes y adultos, que hacen parte de sus prorrollo social. gramas formativos y competitivos. Además de la “Son niños que les gusta mucho el tenis, y a masificación, el club, que recientemente consiquienes queremos inculcarle que en la vida hay guió su afiliación a la Liga, dedica esfuerzos al

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Por los Municipios proceso competitivo, del cual ya han logrado

“Nuestro deseo es que, tanto niños, jóvenes y

figurar en las competencias del Sistema Depar-

adultos puedan practicar el tenis, y apoyar a

tamental, como Juegos Intercolegiados, Esco-

estas personas en su crecimiento personal y

lares y torneos del Circuito Juvenil Colombiano. deportivo”, complementó la señora Ramírez.

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s o l Por

s o i p i c i n mu

o r e r g e n o i R o t n e l a T

Sofía Gómez Murillo es la actual número dos

No tardó mucho tiempo para que John Fredy

del Ranking Departamental Infantil. Nació en el alcanzara su cometido; Sofía comenzó a cammunicipio de Rionegro, y es uno de los frutos de biar las muñecas por la raqueta, y de a poco la masificación en Antioquia. Ha desarrollado logró conectarse con este deporte. todo su proceso formativo en esta población, de la mano de su padre, el entrenador John Fredy, Desde muy pequeña soñaba con la competenque no ha escatimado esfuerzos para que su hija cia. Por eso, con apenas 5 años participó en el sea una gran deportista.

Festival Nacional Champions Kids, con el sólo propósito de emular a su ídolo María Sharapova.

Sus inicios en el tenis fueron premonitorios. Obviamente el resultado pasó a un segundo “Desde muy pequeña ella ha sido mi compañera plano, pero fue el punto de partida para que su de vida. La llevaba de manera intencional a los padre se diera cuenta de su potencial. “Comensitios de trabajo para que poco a poco se enamo- zamos a desarrollar un programa más específirara del tenis”, manifestó el padre.

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co, acorde a la edad de la niña y lo hemos ido


Por los Municipios y esta temporada ha pisado fuerte al ser subcampeona del primer Baby Tenis de Campo, de la 2 y 3 Etapa del Circuito Departamental, y semifinalista en el Nacional Champions Kids. “Sofía es una niña muy técnica, con una mentalidad ganadora. Por ahora debe fortalecer su trabajo mental, que le permita mantener la concentración en los momentos difíciles, y seguir trabajando intensamente para incursionar en el Circuito Juvenil, en el cambio de categoría”, intensificando de manera gradual”, expresó el

complementó John Fredy.

padre – entrenador. Dos años más tarde consiguió su primera final en el Festival Infantil que organiza la Fundación Amigos del Tenis en el Club Campestre, donde perdió con la campeona Susana Mariño. Sin embargo no tardó la revancha y un año después se quedó con el campeonato al vencer a Elizabeth González. De ahí en adelante no ha parado de figurar. En el 2014 repitió el título de este Festival; ganó además el Master Kids que organiza el Club El Bosque y fue semifinalista en el Champions Kids y Chiquitines de Pereira, resultados que le permitieron ser reconocida en la Noche de Gala del Tenis Antioqueño, conocida como la Malla de Oro. En el año 2015 terminó tercera en el Escalafón Local por sus actuaciones en el Circuito Infantil,

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S A L L SEMI

s e d a d i n u t r o p e de o

u q s o B Un

Por más de 65 años, el Club de Tenis El Bosque

se ha convertido en la principal carta de navega-

ha perdurado como uno de los sitios con mayor ción. El trabajo se circunscribe a los barrios alearraigo en la práctica del tenis, no sólo en Antio- daños a las comunas 5, 6 y 7. “Con nuestros proquia sino también en Colombia.

gramas gratuitos, dirigidos a la comunidad, impactamos a más de 550 personas en la semana.

Precisamente, en el 2017 se completan 10 años Dictamos clases a instituciones educativas, desde su traslado de la antigua sede del Jardín grupos de la tercera edad, niños especiales y Botánico al Parque Juanes de La Paz. A través personas en discapacidad, convencidos que de esta coyuntura, el Club logró traspasar fronte- este deporte no tiene preferencias”, manifestó la ras, y posicionar otra alternativa deportiva en un señora Ángela Vargas, administradora del Club. sector vulnerable de Medellín, mostrándole a las futuras generaciones otras opciones de vida.

Ana María Vélez es la directora de la Corporación Habilitemos, a la que pertenecen los niños

En esta nueva etapa, la popularización del tenis

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de educación especial que dos veces por


Semillas Club que por décadas han desfilado con brillo en los equipos paisas, algunos de ellos, Adriana y Liliana Marín; Mónica y Lina Lara, Alberto Mejía, Santiago González, Andrés Echeverry, Alejandro Moncada y Manuel Montoya. “Nuestro proceso deportivo está orientado a desarrollar tres líneas de trabajo: grupos especiales, con programas de minitenis y pre semillero para niños entre los 4 y 8 años; el Semillero semana visitan las canchas del Club. “Los niños

para niños entre 8 y 10 años, y la competencia

son ansiosos por ir a jugar tenis, y nosotros

como tal, del cual hacen parte los jugadores que

estamos muy satisfechos por los avances que

participan en el Circuito Juvenil Colombiano. Son

evidencian en su desarrollo”.

más de 70 deportistas con vocación hacia el alto rendimiento que trabajan durante la semana en

En esta labor social, se incluye el trabajo con

varias sesiones”, expresó Juan Buitrago, el líder

los cadies, del cual surgieron leyendas colom-

del programa.

biano como William Alvarez e Iván Molina. “En el momento contamos con un grupo de 35 recogebolas. Ellos reciben clases de tenis semana-

También se ha caracterizado por incentivar la

les, capacitación en juzgamiento; los del turno

competencia entre todos sus asociados. “Se

de la mañana se les ofrece el desayuno, y los

organizan torneos internos por categorías,

más avanzados técnicamente ingresan a nues-

dobles, equipos, mixtos, y a los niños de la

tra escuela de formación con un porcentaje alto

escuela les promueven continuamente festiva-

de beca”, complementó la Administradora. El Bosque, cuna de campeones A través de su historia, El Bosque se ha distinguido por ser cantera de los seleccionados de Antioquia en competencias nacionales e internacionales. Son muchos los deportistas formados en este

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Semillas les, para inculcarles desde pequeños el espíritu

Algo de historia

competitivo”, complementó Juan Buitrago. Los

Sus orígenes se remontan a 1913, cuando los

desafíos de ranking son tradición dentro de la

dueños de algunas fincas del sector donaron los

Institución. “Funcionan como retos, se pueden

terrenos para edificar el Bosque de la Indepen-

desafiar hasta dos puestos y cada desafío tiene

dencia, hoy Jardín Botánico. En 1949, gracias al

un costo de $ 5.000”.

empuje de varios aficionados, lograron que la Sociedad de Mejoras Públicas gestionara la

Esta permanente actividad motiva a los afiliados,

asignación de unos espacios para la construc-

de todas las edades, a participar en competen-

ción de canchas de tenis. El Bosque arrancó con

cias regionales y nacionales. El Bosque es el

2 pistas de polvo de ladrillo; la sede se amplió en

actual campeón del Circuito Nacional Interclu-

1961 con la adecuación de 5 canchas más y una

bes, en las categorías Tercera y Cuarta, gracias

sede administrativa.

a su actuación en la Final realizada en Medellín, en el mes de mayo.

En casi 60 años, el Club El Bosque no solo logró consolidar un proceso deportivo serio, con la

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La labor formativa del Club El Bosque no se

formación de varios campeones como William

detiene. Con sus programas orientados a la

Alvarez e Iván Molina, sino también una estruc-

comunidad, continuará siendo una Entidad fun-

tura social que le permitió a niños y jóvenes

damental en la transformación social que requie-

encontrar nuevas opciones de vida a través del

re la Ciudad.

tenis.


O C I N C É T N O V I Ó T A C E R C E R RIN R O D N J UGA U A R A P S C O N S EJ O

Dicen que no hay persona más competitiva que

Algunas sugerencias para ese Jugador recreati-

aquel que se autodefine como “Jugador Recrea- vo: 1. tivo”

Asegúrese de contar con un examen de

prescripción del ejercicio por parte de un médico Ese adulto que con su constancia deja ver carac- deportólogo que le recomiende si tiene o no resterísticas propias de un jugador profesional, tricciones para la práctica deportiva. juega en horarios con un alto nivel de calor, o Interiorice hábitos de higiene del ejercicio madruga de manera casi religiosa, enfrenta cada 2. partido o torneo como sí el premio fuera similar físico como calentar debidamente y recuperar al al de un Grand Slam, indudablemente que finalizar las sesiones de práctica o partidos, requiere unas condiciones de entrenamiento y hidratarse debidamente, comer adecuadamente. competencia del más alto rigor para mantener un Use el equipo adecuado, escuche la asenivel de crecimiento o evitar caer en el retiro por 3. soría de un profesional (entrenador) para elegir lesiones inesperadas.

23


Semillas raqueta, cuerdas, calzado, a veces se usan cuer-

manuales (Consulte a su preparador Físico).

das muy rígidas que en el mediano y largo plazo afectan la salud a pesar de ahorrarse unos

8.

pesos que no son muy representativos.

dad viral o infecciosa, ya que en estas condicio-

Evite practicar en condiciones de enferme-

nes el cuerpo pone en funcionamiento el sistema 4.

Haga uso de clases dirigidas de manera

inmunológico y sobrecarga el sistema cardiaco y

permanente o en forma periódica para velar por

respiratorio, afectando de manera negativa el

la técnica adecuada, a veces por falta de cuidado

organismo. Es falso que se deba “sudar la gripa”.

se pierde técnica que afecta la eficiencia del

Tampoco recomendable jugar alicorado, deshi-

golpe o terminan por lesionar al jugador. También

dratado por consumo de licor, trasnochado, cual-

es importante incorporar nuevos conceptos tácti-

quier ejercicio se ve multiplicado en términos de

cos para enriquecer el nivel de juego y evitar que

carga para el organismo.

los demás jugadores le conozcan el juego y se les facilite la forma de derrotarlo.

9.

Después de una lesión haga su regreso a

la actividad de manera progresiva, evite prácti5.

Acompañe la preparación del juego con un

cas intensas y prolongadas al comienzo de su

programa de acondicionamiento físico basado

recuperación. Asesórese de un profesional en

en mantenimiento de la fuerza, la resistencia

fisioterapia.

aeróbica, mejoramiento de la propiocepción (equilibrio y postura) y la flexibilidad, esto le ayu-

Siguiendo estos consejos esperamos que su

dará mucho al momento practicar su deporte.

motivación por el Tenis y las buenas condiciones de salud le permitan jugar por muchos años más.

6.

Cuando el nivel de juego es bajo es posi-

ble que baste con la práctica del Tenis para sentirse bien, cuando el nivel de juego crece, es necesario prepararse físicamente para soportar la intensidad que es más alta. 7.

Controle la intensidad, la frecuencia del

ejercicio en cada sesión, es recomendable monitorear la frecuencia cardiaca como medidor de la intensidad del ejercicio con medios digitales o

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Comité Editorial Director Ejecutivo: Héctor Alonso Monroy Escudero Subdirector Técnico: Ceferino Ochoa Higuita Coordinador Deportivo: Esteban Jiménez Bobadilla Coordinación Periodística: Daniel Hernández Giraldo Redacción: Coordinación de Comunicaciones LAT Maquetación y Diseño: Fedelian Fotografía: Federico Ruiz M.

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