SPORTO KATALOGAS - RYTOJUS PRASIDEDA ŠIANDIEN

Page 1


4 p.

10 p.

22 p.

30 p.

42 p.

50 p.

70 p. 60 p.

74 p.

80 p.

86 p.


Aš – Paulius Ratkevičius! Sportas mano gyvenime atsirado labai anksti, kadangi šalia savęs turėjau du aktyvius pavyzdžius – tėtį ir mamą. Eidamas aštuntuosius metus lankiau futbolą, o būdamas 12-kos atradau sporto salę, kuri iki šiol yra didelė mano gyvenimo dalis. Aš ir sportas buvome tiesiog neatsiejami, siekiau aukštumų ir pasiekiau – 2014 m. tapau Europos fitneso čempionu, „Arnold Classic“ turnyro nugalėtoju! Visuomet jaučiau, jog sportas ir sveika mityba yra mano kelias, tad prieš dešimt metų pradėjau treniruoti žmones. Padėdavau jiems siekti užsibrėžtų tikslų, dalindavausi žiniomis apie sveiką mitybą, sportą bei meditaciją, kuri taip pat yra svarbi, norint pasiekti vidinę harmoniją ir laimę. Vesdamas asmeninius užsiėmimus klientams, sujungiau fizinio ir dvasinio kūno treniruotes ir galiu pasidžiaugti, kad klientai iš tiesų pajunta nuostabius treniruočių rezultatus bei teigiamą įtaką jų gyvenime. Tai, ką darau, sukuria didelę vertę, o puikus kliento rezultatas man yra geriausias įvertinimas. Mano laisvalaikis taip pat aktyvus – dievinu snukerį, paplūdimio tinklinį ir, be abejo, keliones!

3


Ingredientai: • bananas; • avokadas; • braškės (šaldytos arba šviežios); žiupsnelis cinamono; • 0,3 l vandens. Viską sudedame ir suplakame. Avokadas – gerieji riebalai, bananas – angliavandeniai, braškės suteiks gaivų skonį, o cinamonas pagreitins medžiagų apykaitą.

Greitai užšaldytų uogų mišinys • Aviečių, braškių arba įvairių uogų • 1 kg = 5,18 / 3,45 €

4

2

59 € 500 / 750 g


„Nutrition“ trintuvas EDS–SNM 700 A1 • 3 gėrimo puodeliai • Vitaminus išsaugantis ruošimo būdas – neprarandamos vertingos maistinės medžiagos

Šis trintuvas idealus skubantiems ir norintiems taisyklingai maitintis. Puikiai tiks tiek darbe, tiek namuose. Trintuvu gerųjų kalorijų kokteilis paruošiamas per kelias mi-

700 W

nutes, suteikia ilgalaikį sotumą ir veikia kaip

Priedai:

1 rink.

Šį kokteilį rekomenNuimamas dalis galima plauti indaplovėje

duoju gerti po treniruotės arba vietoj pusryčių. Kodėl kokteilis? Todėl, kad taip

Ašmenys kokybiško nerūdijančiojo plieno

greičiau pasisavinamos visos reikalingos medžiagos.

RANTIJA GA

3

METŲ

GARA N

NTIJA RA

39

90 €

puikus energijos užtaisas!

GA

3 indai (200, 500, 800 ml) 2 sandarūs dangteliai 6 sparnelių ašmenys (plakti) Išilginiai ašmenys (smulkinti)

JA TI

• • • •

5


Garinis troškintuvas SDG 950 C3

Ingredientai:

• Automatiškai išsijungia pasibaigus vandeniui • Su ryžių indu (1 l) ir kondensato surinkimo indu • Galima naudoti ir kaip kiaušinių virtuvą

Nuimamas dalis galima plauti indaplovėje

RANTIJA GA

3

METŲ

GARA N

NTIJA RA

1 vnt.

Without adding oil or fat

GA

6

Mėgstamais žuvies prieskoniais pagardinkite lašišą, sudėkite šparagines pupeles bei skrituliukais pjaustytas morkas ir garinkite 15 minučių.

950 W

JA TI

24,

–€

• 200 g lašišų filė; • 150 g šparaginių pupelių; • 1 vidutinė morka.


3

METŲ

GA

Galima naudoti mikrobangų krosnelėje

JA TI

NTIJA RA

RANTIJA GA

GARA N

Nuo –20 iki 80 °C Galima plauti indaplovėje

Maisto dėžutės terminiame krepšelyje • • • •

Didelis priekinis dangtis su prisiūtu tinkliniu skyriumi Su patogia rankena ir nuimamu, reguliuojamu pečių diržu Viduje 4 dėžutės: 2 x apie 1050 ml, 2 x apie 250 ml Apie 20,5 x 20 x 18 cm

12

Garų puodas kiekvieną mūsų

žuvį. Taip pat lašiša yra puikus balty-

pavers kulinaru.

mų šaltinis – jie atsakingi už raume-

Paprastai ir greitai pasigaminsite

Šparaguose ir morkose daug vita-

menduoju garuose gamintą lašišą su

minų, mineralų ir skaidulų, kurios

šparagais ir morkomis.

atsakingos už mūsų imuninę

ga-3, kurių tiek nerasime mėsoje, tad į savo maisto racioną bent porą kartų per savaitę rekomenduoju įtraukti ir

1 vnt.

nų atsistatymą bei tinkamą jų būklę.

sveiką bei skanų patiekalą! Reko-

Lašišoje gausu riebiųjų rūgščių Ome-

99 €

sistemą, virškinimą ir daugelį kitų procesų, tad rekomenduoju bent kartą per dieną pasimėgauti šviežiomis ar garintomis daržovėmis.

7


Subalansuota mityba užtikrina mūsų

apsunkę nuo netaisyklingo maitinimosi. Jau-

protinę veiklą bei gerą savijautą visą dieną!

sitės žvalūs, energingi ir būsite sveiki! Kodėl reikia valgyti penkis kartus per dieną?

Taip pat nuo mitybos priklauso mūsų nuotaika ir psichologinė būsena, tad valgyti suba-

Todėl, kad taip maitindamiesi mes išvengia-

lansuotai ir sveikai yra labai naudinga!

me alkio jausmo, atsirandančio tuomet, kai

Labai svarbu, jog mityba būtų subalansuota ir valgytumėte penkis kartus per dieną: pusryčiams rekomenduoju rinktis angliavandenius,

tarp valgymų darome ilgesnius nei 4 val. intervalus, o tai yra opiausia šių laikų problema.

priešpiečiams puikiai tiks vaisiai, pietums –

Skubėdami neprivalgome,

angliavandeniai su baltymais, pavakariams

o vėliau persivalgome –

pasimėgaukite įvairiais riešutais, o vakarienei

tai ir iššaukia antsvorio

rekomenduoju pasirinkti kuo lengvesnį balty-

problemas. Taip pat val-

minį maistą.

gydami nuolat užtikriname kokybišką maisto

Valgydami sistemingai užtikrinsite organizmui visas reikalingas medžiagas ir nesijausite

pasisavinimą.

A pi e 8, 5 cm

Ap ie 13 cm

A pi e 18 cm

Ap

ie

19

Peilis • Rankena iš bambuko • Kokybiško nerūdijančiojo plieno geležtė

8

cm

6

99 € 1 rink. / 1 vnt.

Rankena iš bambuko

Nuimamas dalis tinka plauti indaplovėje

Kokybiško nerūdijančiojo plieno geležtė


Pjaustymo lentelės • Apie 30 x 20 cm • 2 vnt.

5

99 € 2 vnt.

Pjaustymo lentelių rinkinys

5

• 5 dalys • 4 pjaustymo lentelės ir stovas • Apie 21 x 14 cm

99 € 1 rink.

Arbatos dėžutė • Apie 21 x 9 x 16 cm • 6 skyreliai, kuriuose telpa 48 maišeliai

5

Ap

99 €

ie

21

cm

A

pi

e

16

cm

1 vnt.

Iš bambuko medienos

9


10


Dažnai mūsų organizmas neatpažįsta troškulio jausmo ir painioja jį su alkiu, tad rekomenduoju išgerti

Natūralus mineralinis vanduo

stiklinę vandens pusvalandį prieš

• Gazuotas arba negazuotas • 1 l = 0,38 €

su geresne savijauta!

bet kokį valgymą ir ilgainiui pajusite puikius rezultatus, susijusius

Vandenį būtina gerti kasdien, nes jis yra pagrindinis mūsų

0

19 € 0,5 l

organizmo gyvavimo energijos šaltinis!

3

METŲ

GARA N

JA TI

NTIJA RA

RANTIJA GA

GA

Gertuvė

Tinka plauti indaplovėje

6

99 € 1 vnt.

11


Šis masažuoklis puikiai tiks dirbantiems sėdimą darbą. Nepatikėsite, kokius stebuklus pajusite atlikdami masažą vos kelias minutes per dieną. Pratimas labai paprastas ir veiksmingas: pasidėkite volelį ant žemės, atsigulkite nugara ant jo, sulenkite kojas ir padais įsiremkite į žemę. Lenkdami bei ištiesdami kojas judėkite pirmyn atgal, taip masažuodami visą nugaros plotą.

Treniravimosi ritinys • Tinka kūno rengybai, jogai, pilatesui, pusiausvyros treniruotėms • Pagerina kraujotaką ir atpalaiduoja įsitempusius raumenis

8

JA TI

GA

12

3

METŲ

Maks.

100

GARA N

NTIJA RA

RANTIJA GA

Pridėta instrukcija su pratimų pavyzdžiais

kg

Iš Vokietijos

99 € 1 vnt.

Darydami šį pratimą atsikratysite įtampos nugaros srityje. Taip pat galite masažuoti visą kūną. Dirbant sėdimą darbą ar patiriant stresą mūsų raumenys įsitempia, tad masažuodami raumenis juos atpalaiduosite bei išvengsite skausmų.


Jogos kamuolys yra puiki alternatyva kėdei. Kadangi kamuolys neturi atlošo, dirbant sėdimą darbą nugarą išlaikysite tiesesnę, gerės kūno balansas. Taip iš esmės gerinsite savo laikyseną bei suformuosite tinkamą įprotį.

Gimnastikos kamuolys

7

• Kokybiškas kamuolys, atsparus staigiam sprogimui • Atpalaiduoja stuburą, lavina taisyklingą laikyseną sėdint ir stiprina nugaros raumenis

NTIJA RA

GA

Pridėta instrukcija su pratimų pavyzdžiais

JA TI

Apsauga nuo sprogimo

3

METŲ

GARA N

kg

1 vnt.

RANTIJA GA

Maks.

120

99 €

13


JA TI

GA

Sporto kilimėlis

3

METŲ

GARA N

NTIJA RA

RANTIJA GA

Iš ES Pridėta instrukcija su pratimų pavyzdžiais

1 vnt.

0 15

cm

e

e7 0

pi

Api

A

6

99 €

cm

• Gerą sukibimą turintis ir neslidus paviršius • 1 cm PE putos optimaliam paminkštinimui • Nuplaunamas • Apie 150 x 70 x 1 cm

Atėjus šaltajam sezonui būtina atlikti raumenų tempimus. Jie būtini ne tik prieš treniruotę, tačiau ir prieš įprastą dieną. Taip sušildysime kūną ir paruošime jį fiziniam judėjimui bei išvengsime traumų.

Mankštos juostų rinkinys • Rinkinyje: 3 (lengvo, vidutinio ir didelio intensyvumo treniruotėms) juostos; • Laikymo krepšys • 3 x apie 24 x 5 cm

14

Nubudę rytais pratempkite kūną rąžydamiesi lovoje – gulėdami ant nugaros rankomis siekite į viršų, o kojomis siekite žemyn.

5

99 € 1 vnt.


Elastinė juosta

Api

5

e 29 cm

Pilvo treniruoklis

99 € 1 vnt.

Ap

5

ie

19

cm

99 € 1 rink.

15


Moterų funkciniai marškinėliai • Viskozė („Lenzing™ EcoVero™“), elastanas („LYCRA®“) • S (36/38)–L (44/46)

5 16

99 € 1 vnt.


Vyrų funkciniai marškinėliai Orui laidūs

• Medvilnė, poliesteris • M (48/50)–XL (56/58)

5

99 € 1 vnt.

17


S – XL

Vyrų sportinės kelnės • Medvilnė, poliesteris • Šoninės užtrauktuku užsegamos kišenės • M (48/50)–XL (56/58)

18

9

99 € 1 vnt.


Orui laidūs

Greitai džiūsta

Moterų sportinės tamprės • Poliesteris, elastanas („LYCRAt) • S (36/38)–L (44/46)

7

99 € 1 vnt.

19


3

METŲ

JA TI

GA

GA MI

Nugaros įtvaras „AIRcon“ • Poliamidas, poliesteris („Coolmax®“) • XS–M, M–L, L–XXL

6

99 € 1 vnt.

Riešo įtvaras „AIRcon“ • Poliamidas, poliesteris („Coolmax®“) • Universalus dydis – reguliuojamas lipukais

1 20

99 € 1 vnt.

YS

AT I T I N K A

N

GARA N

NTIJA RA

RANTIJA GA

93/42/EEB DIREKTYVĄ DĖL MEDICINOS PRIETAISŲ


Ilgai sėdint mūsų sąnariai sustingsta. Kad juos išjudintumėte ir suaktyvintumėte kraujotaką, rekomenduoju atlikti labai paprastą pratimą: ištieskite rankas į šalis ir pakaitomis stumkite įsivaizduojamą sieną. Šį pratimą atlikite su kiekviena ranka po 10 kartų – taip ne tik suaktyvinsite pečių juostos sąnarius, bet ir ištempsite sprando zoną.

Kelio sąnario prilaikomoji juosta „AIRcon“ • Poliamidas, poliesteris („Coolmax®“) • Universalus dydis – reguliuojamas lipukais

5

99 € 1 vnt.

Pėdos sąnario, alkūnės arba tenisininko alkūnės įtvaras „AIRcon“ • Poliamidas, poliesteris („Coolmax®“) • Universalus dydis – reguliuojamas lipukais

3

99 € 1 vnt.

21


22


3

METŲ

GARA N

JA TI

NTIJA RA

RANTIJA GA

GA

Vidaus fontanėlis su LED apšvietimu • Kokybiškas siurblys – tyliau veikia • 4 ilgai veikiantys LED (šiltai balta šviesa) • Natūraliai drėkinamas oras – sukuriamas malonus patalpų klimatas

Laido ilgis apie

2m

24

90 € 1 vnt.

23


GA

• Perjungiamos raudonosios šviesos ir šildymo funkcijos • 2 lygių vibracinis sprando ir pečių juostos masažas

19 24

99 € 1 vnt.

JA TI

Sprando masažinė pagalvė

3

METŲ

GARA N

NTIJA RA

RANTIJA GA

Pridėtos baterijos


Taisyklingas kvėpavimas yra pirmasis vaistas nuo įtampos ar sutrikusios nervų sistemos. Taisyklingas kvėpavimas yra diafragminis: taip kvėpuojant juda pilvas, o ne krūtinės ląsta. Taip pat rekomenduoju kvėpuoti per nosį – taip iškvėpsite mažiau anglies dvideginio, kuris mums yra svarbus dėl to, jog veikia smegenų žievę ir stimuliuoja kvėpavimo centrą.

3

METŲ

GA

• Gerai sukimba, neslidus paviršius • Su dirželiais – patogu transportuoti • Plaunamas iš abiejų pusių

6

JA TI

Jogos kilimėlis

GARA N

NTIJA RA

RANTIJA GA

Iš ES

99 € 1 vnt.

25


Sportinė liemenėlė • Poliamidas, elastanas („LYCRA®“); poliamidas, poliesteris, elastanas („LYCRA®“) • S (36/38)–L (44/46)

XS–L

6 26

99 € 1 vnt.


Dažniausiai pradedantieji sportuoti būna ypač motyvuoti ir siekdami greitų rezultatų imasi drąstiškų priemonių. Iš asmeninės patirties galiu pasakyti, jog sportuojant keturis ar penkis kartus per savaitę, jau po mėnesio motyvacija dingsta dėl pervargimo ir kardinalaus gyvenimo

Moterų sportinės pėdutės • Medvilnė, poliamidas, elastanas („LYCRA®“) • 35/38–39/42

būdo keitimo. Rekomenduoju tokį režimą prisijaukinti, t. y. sportu užsiimti du ar tris kartus per savaitę: tokias treniruotes sudarytų 15–20 min. trunkantys kardiopratimai bei 40 min. trunkantys jėgos ir tempimo pratimai. Atliekant jėgos pratimus rekomenduoju naudoti iki 80 % savo galimybių (jeigu maksimaliai galite pakelti 60 kg svorį, nerekomenduoju treniruotis daugiau nei su 50 kg svoriu, bent jau pirmąjį sporto mėnesį).

1

99 € 1 pora

27


28


IŪLĖS

r be t

l ių

B

ES

siū

uk dan ų čių šonini

Moterų besiūlė jogos palaidinė • Poliesteris, poliamidas, elastanas („LYCRA®“) • S (36/38)–L (44/46)

Pašalina drėgmę

Greitai džiūsta

4

99 € 1 vnt.

Moterų besiūlės jogos tamprės

ES

IŪLĖS

r be t

l ių

B

• Poliesteris, poliamidas, elastanas („LYCRA®“) • S (36/38)–L (44/46) • Paaukštintas liemuo

siū

uk dan ų čių šonini

Pašalina drėgmę

Greitai džiūsta

6

99 € 1 vnt.

29


30


Dilbių treniruoklis

Atsispaudimų treniruoklis

NTIJA RA

JA TI

NTIJA RA

1 rink.

3

METŲ

GA

3

99 €

GARA N

GARA N

3

METŲ

RANTIJA GA

JA TI

RANTIJA GA

• Reguliuojamas pasipriešinimas nuo 10 iki 40 kg

3

GA

Šokdynė

Tampyklė

• Reguliuojamas ilgis iki 280 cm

• Ergonomiškos rankenos

1 vnt.

NTIJA RA

JA TI

NTIJA RA

3

METŲ

GA

3

99 €

GARA N

GARA N

3

METŲ

RANTIJA GA

JA TI

RANTIJA GA

3

99 € 1 vnt.

99 € 1 vnt.

31

GA


GA

• Su 4 nesusidėvinčiais, liestis su vandeniu skirtais elektrodais • Skirtas priekiniams ir šoniniams pilvo raumenims elektra stimuliuoti • Pridėtos baterijos – prietaisas visiškai parengtas naudoti • 6 treniravimosi programos • Reguliujamas 50-ies pakopų intensyvumas

24 32

90 € 1 vnt.

JA TI

Pilvo raumenų treniravimo diržas AM50L / AM55L

3

METŲ

GARA N

NTIJA RA

RANTIJA GA

Pridėtos baterijos


Riešinis kraujospūdžio matuoklis SBC 26 • Atpažįstama aritmija • 2 x 60 atminties vietų

13

99 € 1 vnt.

3

METŲ

GARA N

NTIJA RA

RANTIJA GA

JA TI

GA

3

METŲ

GARA N

JA TI

GA

Pridėtos baterijos

NTIJA RA

RANTIJA GA

Gertuvė arba papildų indas

4

99 € 1 vnt.

33


Vyriški sporto ir laisvalaikio batai • Amortizuojamasis „Phylon“ padas su termoplastinės gumos (TPR) intarpais • 41–46

11 34

99 € 1 pora


ES

• Poliesteris, poliamidas; poliamidas • S(44/46)–L(52/54)

IŪLĖS

r be t

l ių

B

Vyriški funkciniai marškinėliai

siū

uk dan ų čių šonini

Greitai pašalina drėgmę

5 Orui laidūs

99 € 1 vnt.

Funkciniai šortai vyrams • Poliesteris • 2 šoninės kišenės • S(44/46)–L(52/54)

Greitai džiūsta ir pašalina drėgmę

Funkcionalūs, kokybiški, patentuoti užtrauktukai.

S–XL

M–XL

M–L

4

99 € 1 vnt.

35


Moterų sporto ir laisvalaikio batai • Amortizuojamasis „Phylon“ padas su termoplastinės gumos (TPR) intarpais • 37–41

11 36

99 € 1 pora


• Poliamidas, elastanas („LYCRA®“) • S (36/38)–L (44/46)

IŪLĖS ES

r be t

l ių

B

Besiūlė sportinė liemenėlė

siū

uk dan ų čių šonini

Orui laidūs

6

99 € 1 vnt.

37


• Poliamidas • S (36/38)–L (44/46)

5 38

99 € 1 vnt.

IŪLĖS

l ių

B r be t

Moterų besiūliai funkciniai marškinėliai

Greitai pašalina drėgmę

ES

siū

uk dan ų čių šonini


Moterų sportinės tamprės • Poliesteris, elastanas („LYCRA®“) • S (36/38)–L (44/46)

7

99 € 1 vnt.

Orui laidūs

Greitai džiūsta ir pašalina drėgmę

39


Moteriškas lieknėjimo diržas • Poliamidas • Skatina prakaitavimą pilvo ir nugaros srityje • Šildydamas raumenis, skatina skysčių pasišalinimą bei sumažina nuovargį

3

99 € 1 vnt.

Pratimas, skirtas juosmens bei kojų raumenims

Rankas suneriame pilvo aukštyje,

Šiuo pratimu lavinsite ir stiprinsite

atliekame įtūpstą į priekį, tuo

kojas bei juosmenį. Svarbu, jog

pačiu metu pasukame pečius 90

atliekant įtūpstą, priekinė koja

laipsnių priekinės kojos kryptimi ir

būtų sulenkta 90 laipsnių kampu

atsispirdami nuo kulno grįžtame į

per kelio sąnarį ir neišeitų toliau

pradinę poziciją.

nei Jūsų kojos pirštai. Taip pilnai apsaugosite sąnarius.

40


Viso grūdo dribsniai • Su vaisiais arba su razinomis ir riešutais

1

99 € 1 000 g

Kefyras • 0 % riebumo • 1 kg = 1,23 €

0

49 € 400 g

Lietuviškas medus • 1 kg = 6,54 €

2

29 € 350g

41


42


3

METŲ

GARA N

JA TI

Su baterijomis

LCD žingsniamatis • Trimatis daviklis: veikia ir striukės kišenėje, prikabintas prie raktų pakabuko ir kt. • Rodo žingsnių skaičių, atstumą, ėjimo laiką, greitį, sunaudotas kalorijas, sudegintus riebalus, temperatūrą ir laiką

7

99 € 1 vnt.

„FX-Carbon“ šiaurietiško ėjimo lazdos • Lengvos, tvirtos, apatinė dalis iš anglies ir stiklo pluošto matricos, o viršutinė dalis iš tvirto aliuminio • Reguliuojamas ilgis nuo 100 iki 125 cm

Dėl „FX-Carbon“ anglies pluošto nepaprastai lengvos ir atsparios tempimui lazdos 135 cm

135 cm

135 cm

130 cm

130 cm

130 cm

125 cm

125 cm

125 cm

120 cm

120 cm

120 cm

Šviesą puikiai atspindintys elementai

3

METŲ

GARA N

NTIJA RA

RANTIJA GA

JA TI

GA

NTIJA RA

RANTIJA GA

18

99 € 1 vnt.

43

GA


„Lightweight“ vyrų striukė • Poliamidas; poliesteris

14

44

99 € 1 vnt.


„Lightweight“ moterų striukė • Poliamidas; poliesteris

14

99 € 1 vnt.

45


46


Sportinis maudymosi kostiumas • Poliesteris, elastanas („Creora®“) • 38–44 • Figūrą formuojantis „Powermesh“ pamušalas

38–44

9 40–44

99 € 1 vnt.

38–44

6/L–8/XXL

Vyrų maudymosi šortai arba glaudės • Poliesteris, elastanas („Creora®“) • 5/M–8/XXL

4 5/M–8/XXL

99 € 1 vnt.

5/M–8/XXL

47


Mikropluošto rankšluostis

Maudymuisi, sporto klubui ir kelionėms Galima skalbti iki

• 80 x 130 cm

60o

5

49 € 1 vnt.

Moterų paplūdimio šlepetės • 36/37–40/41

3

99 € 1 pora

Vyrų paplūdimio šlepetės • 40/41–46/47

3 48

99 € 1 pora


Ar žinote, kad ryškų pilvo presą daugiausia

kite palei žemę, o kitą laikykite pritraukę prie

lemia ne pratimai, o taisyklinga mityba?

savęs. Prispaudę nugaros apačią prie žemės

Net atlikus tūkstantį atsilenkimų ir virtuvėje griebiantis ne šaukšto, o samčio, tvirtą pilvo presą turėsite, tačiau jo vaizdas gali Jūsų ir ne-

keiskite kojų padėtį: vieną ištieskite, kitą sulenkite ir su alkūne stenkitės paliesti priešingos kojos kelį.

tenkinti. Tad visų pirma rekomenduoju atkreip-

Rekomenduoju šį pra-

ti dėmesį ne tik į preso apkrovą, bet ir į tai, ką

timą atlikti ypač lėtai,

valgote. Pasidalinsiu pratimu, kuris apkrauna

tuomet pajusite visus

visus pilvo preso raumenis: apatinę pilvo dalį,

išvardintus pilvo

kurioje kaupiasi daugiausiai riebalų; viršutinę

preso raumenis.

pilvo dalį ir įstrižinius raumenis.

Rekomenduoju

Pratimas-dviratis: atsigulkite ant nugaros, rankas susidėkite už galvos, vieną koją išties-

atlikti 2–3 pratimo serijas po 20 pakartojimų.

3

METŲ

GARA N

JA TI

NTIJA RA

RANTIJA GA Su baterijomis

Maks.

180 kg

Diagnostinės svarstyklės • Platforma – iš 6 mm beskeveldrio stiklo • Šveisto nerūdijančiojo plieno elektrodai • „Step-on“ (įsijungimo užlipus) funkcija, automatinis išsijungimas • Gali naudotis visa šeima – įsimena iki 12 naudotojų duomenis

Kūno svoris

Riebalų dalis

Vandens dalis

Kalorijų kiekis

c Raumenų masė

Kaulų dalis

11

99 € 1 vnt.

49

GA


50


3

METŲ

GARA N

JA TI

NTIJA RA

RANTIJA GA

GA

Kelionių kuprinė • Talpus pagrindinis skyrius • Galima pritvirtinti ėjimo lazdas Šviesą atspindintys elementai

14

99 € 1 vnt.

51


JA TI

GA

PMR radijo ryšio stotelių komplektas SFG 8000 B1

Apsauga nuo lašų

3

METŲ

GARA N

NTIJA RA

RANTIJA GA

Pridėtos baterijos

• USB maitinimo jungtis – galima krauti kitus USB kroviklius • Automatinis triukšmo slopinimas, dviejų kanalų paieška ir skenavimo funkcija • 16 radijo ryšio kanalų • „Room-Monitoring“ funkcija – galima akustiškai stebėti patalpas

Komplektacija: • 2 radijo ryšio stotelės • stotelių įkroviklis su mikro USB lizdu • maitinimo tinklo blokas su laidu ir mikro USB kištuku • 2 nuimami diržo spaustukai

39 52

11h Micro-USB

90 € 1 rink.


3

METŲ

GA

90 kg

JA TI

Maks.

GARA N

NTIJA RA

RANTIJA GA

Aliuminės žygiavimo lazdos • Labai lengvos ir stabilios • Smūgius optimaliai slopinanti amortizavimo sistema • Ergonomiškos formos EVA rankena • 2 dalių teleskopinė funkcija (reguliuojamas 100–135 cm aukštis)

16

99 € 1 rink.

53


Žiūronai 12 x 32 • Tolygiai nustatomos dioptrijos • Apžvalgos laukas iki 84 m pločio, kai atstumas 1 000 m • Objektyvas 32 mm

5

METŲ

GARA N

JA TI

NTIJA RA

RANTIJA GA

GA

9 54

99 € 1 vnt.


24 hrs

Nerūdijančiojo plieno termosas

12 hrs

• Su tvirta, užlenkiama rankena

Išlaiko gėrimus karštus iki 12 val. arba šaltus iki 24 val.

Iš kokybiško nerūdijančiojo plieno

3

METŲ

GARA N

JA TI

NTIJA RA

RANTIJA GA

GA

batonėlis

Studentų maistas

• Žemės riešutų, pasiflorų, kokosų arba kakavos skonio • 1 kg = 19,80 €

• Įvairių rūšių • 1 kg = 9,95 €

0

8

99 €

1

99 €

1 vnt.

200 g

99 € 50 g

55


Moterų sporto ir laisvalaikio batai • 37–41

Išimamas vidpadis

11 56

99 € 1 pora


Moterų funkciniai marškinėliai • Poliesteris • Treniruotėms ir mankštai • S (36/38)–L (44/46) Greitai džiūsta

Pašalina drėgmę

3

99 € 1 vnt.

Moterų sportinės kelnės • Medvilnė, poliesteris • S (36/38)–L (44/46)

Greitai džiūsta

Pašalina drėgmę

8

99 € 1 vnt.

57


Vyrų funkciniai marškinėliai • Poliesteris • Treniruotėms ir mankštai • S (44/46)–XL (56/58)

Greitai džiūsta

Pašalina drėgmę

3

99 € 1 vnt.

Vyrų sportinės kelnės • Medvilnė, poliesteris • M (48/50)–XL (56/58)

8

99 € 1 vnt.

S (44/46)–XL (56/58)

58


Vyrų sporto ir laisvalaikio batai • 41–46

Išimamas vidpadis

11

99 € 1 pora

59


60


Kineziologinės juostos

YS

AT I T I N K A

N

Medvilnė, elastanas Atsparios vandeniui, laidžios orui Prilaiko patemptus raumenis 4 ritinėliai po 5 m x 5 cm

GA MI

• • • •

93/42/EEB DIREKTYVĄ DĖL MEDICINOS PRIETAISŲ

9

99 € 1 rink.

61


N GA MI

4

• Praktiška kišenė geliniam kompresui sudėti • Tinka šildyti mikrobangų krosnelėje ar vandens rezervuare ir atvėsinti šaldytuve • I klasės medicinos priemonė, produktas atitinka direktyvą 93/42/EEB dėl medicinos prietaisų

AT I T I N K A

Šiltų / šaltų kompresų rinkinys sąnariams arba nugarai

YS

93/42/EEB DIREKTYVĄ DĖL MEDICINOS PRIETAISŲ

99 € 1 rink.

Nesvarbu, kokią sporto rūšį pasirinksite – bėgi-

Atsisėskite Jums patogia poza. Užsimerkite.

mą, svorių kilnojimą ar tinklinį – visos jos fiziškai

Lėtai ir giliai įkvėpkite oro ir įsivaizduokite, kad

lavina Jūsų kūną. Iš asmeninės patirties galiu

iš raumenų surenkate visą įtampą, kurią patyrėte

pasakyti, kad didžiausia laimė patiriama tuomet,

fizinio krūvio metu, ir ją iškvėpkite.

kai fizinius pratimus deriname su energinio bei dvasinio kūno treniravimu: tam puikiai tiks kelių minučių meditacija po kiekvienos Jūsų treniruotės.

Padarę tai kelis kartus pasijusite atsipalaidavę. Pagalvokite, ko gyvenime Jums trūksta. Tai gali būti laimė, meilė, sveikata, džiaugsmas... Išsirinkite vieną dalyką. Lėtai ir giliai įkvėpkite orą į savo vidų per nosį įsivaizduodami, kad tai, ko Jums trūksta, kartu su oru įtraukiate į save

Paprastas, tačiau labai efektyvus

bei sklidinai tuo užpildote visą savo vidų. Lėtai iškvėpkite.

pratimas, padedantis

Pratimo metu nuolat stebėkite savo vidų, kuris

atsipalaiduoti:

su kiekvienu įkvėpimu vis pilniau užpildomas trūkstamu dalyku. Pratimo trukmė – 2–3 min.

62


Sportinė liemenėlė • Poliamidas, elastanas („LYCRA®“), kaušelio pamušalas: poliesteris • S (36/38)–L (44/46)

Sportinis biustjė - sporto rūšims su aukšto aktyvumo laipsniu

7

99 € 1 vnt.

63


Moteriškos sportinės tamprės

Pašalina drėgmę

• Poliesteris, elastanas („LYCRA®“) • XS (32/34)–L (44-46) Greitai džiūsta

Šviesą atspindintys elementai

7 99 € 1 vnt.

64


tr a

u ki a m a ki š

en

ėa

nt

p eti e s

seg a m a kiše

Moterų funkciniai marškinėliai • Poliesteris, elastanas („LYCRA®“) • S (36/38)–L (44/46)

nu

gar oje

Pašalina drėgmę

Greitai džiūsta

7

99 € 1 vnt.

Šviesą atspindintys elementai

65


Moterų sportiniai šortai • Poliesteris, elastanas („LYCRA®“) • Nuo XS (32/34)

Orui laidūs

Greitai džiūsta

Šviesą atspindintys elementai

5 66

99 € 1 vnt.


Moteriški funkciniai marškinėliai Pašalina drėgmę

• Poliesteris, elastanas („LYCRA®“) • S (36/38)–L (44/46)

Greitai džiūsta

Šviesą atspindintys elementai

S ke l t u k a s

nu

ga ro

je

4

99 € 1 vnt.

67


Funkciniai šortai vyrams • Poliesteris, elastanas („LYCRA®“)

S (44/46)–XL (56/58)

5

M (48/50)–XL (56/58)

99 €

Greitai džiūsta

Šviesą atspindintys elementai

1 vnt.

Orui laidūs

Vyrų triko kelnės • Poliesteris, elastanas („LYCRA®“)

8 99 € 1 vnt.

68

S (44/46)–XL (56/58)

M (48/50)–XL (56/58)


Vyriški funkciniai marškinėliai • Poliesteris; poliesteris, elastanas („LYCRA®“) • M (48/50)–XL (56/58)

Orui laidūs

Greitai džiūsta

Šviesą atspindintys elementai

4

99 € 1 vnt.

69


70


Sportiniai akiniai su keičiamaisiais stiklais • Nedūžtantys polikarbonato stiklai su nesibraižančia danga • Su apsauginiu dėklu, mikropluošto servetėle ir akinių virvele • 100 % apsauga nuo ultravioletinių spindulių

3

METŲ

GARA N

JA TI

NTIJA RA

RANTIJA GA

GA

100 % apsauga nuo UV spindulių (UVA ir UVB) pagal EN ISO 123121:2013

4

99 € 1 vnt.

3

METŲ

GARA N

JA TI

NTIJA RA

RANTIJA GA

GA

Su baterijomis

Apsauga nuo vandens purslų

Belaidis dviračio kompiuteris • Automatinis paleidimas • Su CO2 išvengimo rodymu lyginant su kelione automobiliu • Aiškus LCD ekranas su foniniu apšvietimu

7 99 € 1 vnt.

71


3

METŲ

JA TI

GA

Dviračio įrankių rinkinys

GARA N

NTIJA RA

RANTIJA GA

fit for use safe handling controlled

ID 6460

www.VPA-GmbH.de

TESTED & CERTIFIED IN GERMANY

Rinkinyje:

Patikrinta ir patvirtinta Vokietijoje

• 1 raktas su grandine galiniam žvaigždžių blokui atsukti • 1 įrankis guolių įdėklams tvarkyti, tinka ir „Hollowtech II“ bei suderinamiems guolių įdėklams • 1 pedalų raktas (15 mm) • 1 raktas su vidiniu šešiabriauniu (8 mm) • 1 montavimo įrankis • 6 vidiniai šešiakampiai raktai (2/2,5/3/4/5/6 mm), 4/5/6 mm su rutuline galvute • 3 dviračių padangų kėlikliai • 1 grandinės ardymo-sujungimo raktas (6–10 greičių grandinėms) • 1 stipinų veržliaraktis (9/10/11/12/13/14/2x 15) • 1 švaistiklių nuėmimo įrankis, keturbriaunis • 1 raktas žvaigždžių veržlėms atsukti, tinka Hollowtech-II švaistikliniam mechanizmui • 1 raktas Shimano HG myniklio veleno kasetei atsukti • 1 Y raktas (T25) • 1 įrankių lagaminas

29

90 €

Apie 28,5 x 21,3 x 6 cm

1 rink.

Grandininė dviračio spyna • Net 100 cm ilgio – lanksčiai pritvirtinama • Paslankus užrakinimo mechanizmas • Masyvios 9,5 mm grandys

NTIJA RA

GA

72

3

METŲ

JA TI

1 vnt.

RANTIJA GA

GARA N

19

90 €

Maks.

2,63 kg

2x

Apie 100 cm

9,5 mm grandinė


Dviratininko šalmas • Naujoviška „Inmold“ konstrukcija – lengvas, tvirtas, atsparus karščiui • Su apsauga nuo vabzdžių ir nuimamu antveidžiu • Pamušalą galima išimti ir išskalbti • Nuimamas galinis žibintas šviečia modernia juosta ir 3 švietimo lygiais • Įvairių rūšių • S/M apie 54–59 cm, L/XL apie 59–64 cm Šviesą atspindintys elementai

3

METŲ

GARA N

JA TI

NTIJA RA

RANTIJA GA

GA

Su baterijomis

12

99 € 1 vnt.

73


74


Maks.

100 kg

Paspirtukas dideliais ratais

Užlenkiamos, ergonomiškos rankenos su saugos užraktu

Šoninės atraminės kojelės

Apie

9

6x 9x3

cm 102

Apie 83 x 13 x 38 cm

49,

–€ 1 vnt.

75


Apsaugos priemonių rinkinys vaikams • Smūgius slopinantys ir anatomiškai suformuoti, atlaikantys dideles apkrovas • Putų paminkštinimas apsaugo nuo trynimo ir nuospaudų • S–L

6 dalių komplektas: • 2x delnų apsaugos; • 2x alkūnių apsaugos; • 2x antkeliai.

1 eksploatacinių charakteristikų klasė – standartiniam riedučių ir riedlenčių sportui pagal DIN EN 14120 + A1:2007

JA TI

GA

76

3

METŲ

6

REKOMEND. AMŽIUS

GARA N

NTIJA RA

RANTIJA GA

3–7 METAI

Šviesą atspindintys elementai

99 € 1 vnt.


Vaikiškas riedutininko šalmas • Labai lengvas ir stabilus – smūgiams atsparus išorinis ABS korpusas ir smūgius sugeriantis vidinis EPS korpusas • Plotis individualiai reguliuojamas • Antibakterinis, kvapams neleidžiantis atsirasti išimamas vidinis pamušalas („HeiQ® Fresh Tech“) • S/M–L/XL • Galinis žibintas su 6 galingais LED • Reguliuojamas paminkštintas smakro dirželis • Išbandytas pagal DIN EN 1078

1 eksploatacinių charakteristikų klasė – standartiniam riedučių ir riedlenčių sportui pagal DIN EN 14120 + A1:2007

3

METŲ

GARA N

JA TI

NTIJA RA

RANTIJA GA Su baterijomis

Šviesą atspindintys elementai

Sveikas ir maistingas sumuštinis,

Sutrinkite avokadą šakute ir su-

kurį pasiruošite vos per kelias

maišykite su šiek tiek pjaustyto

minutes!

svogūno bei tunu ar pjaustytais

Jums reikės avokado, mėlynojo svogūno arba svogūnų laiškų, tunų savo sultyse konservų. Jeigu nevalgote žuvies, rinkitės saulėje džiovintus pomidorus, citrinas, ryžių ar grikių trapučius.

11

99 € 1 vnt.

saulėje džiovintais pomidorais, apšlakstykite citrinų sultimis ir masę užtepkite ant trapučio. Užkandis yra labai maistingas, tad turėsite energijos ir nesijausite apsunkę.

77

GA


Vaikų gokartas • Lavina motoriką, jėgą, ištvermę ir reakciją • Vairo aukštį galima nustatyti nuo 47 iki 58 cm • Priekinė ašis su nusistatančiaisiais guoliais – puikus visų 4 ratų sukibimas su žeme

JA TI

GA

78

3

METŲ

REKOMEND. AMŽIUS

GARA N

NTIJA RA

RANTIJA GA

3–6 METAI

Maks.

45 kg

65,

–€

1 vnt.


Medinis balansinis dviratis • Neslystančios, saugios rankenos • Apribojamas vairuojamojo rato pasukimo kampas – važiuoti saugu • Neslystančios, saugios rankenos, ūgiui pritaikytos formos balnelis

3

METŲ

REKOMEND. AMŽIUS

GARA N

JA TI

NTIJA RA

RANTIJA GA

2–4 METAI

29

90 € 1 vnt.

79

GA


80


Pratimas su servetėlėmis: du vaikai atsistoja

Mergaičių džemperis

vienas prieš kitą 4–5 metrų atstumu ir rankose

• Medvilnė, poliesteris • Dydžiai 122/128–158/164

jas į viršų ir jų tikslas yra

laiko šiek tiek suglamžytas servetėles. Abu meta pagauti draugo servetėlę, tad išmetę jas į viršų kiekvienas bėga draugo link, kad spėtų pagauti jo mestą servetėlę, kol ši nenukrito ant žemės. Žaidimas yra smagus ir aktyvus!

80 %nė il

medv

7

99 € 1 vnt.

81


Berniukų sportinis švarkelis • Medvilnė, poliesteris • Dydžiai 122/128—158/164

80 %nė il

medv

7 82

99 € 1 vnt.


Berniukų sportiniai marškinėliai

Pašalina drėgmę

• Medvilnė, poliesteris • Dydžiai 122/128—158/164

3

99 € 1 vnt.

Berniukų sportiniai šortai • Poliesteris, elastanas („LYCRA®“) • 122/128–158/164

4

99 € 1 vnt.

83


Mergaičių sportiniai marškinėliai • Medvilnė, poliesteris • Dydžiai 122/128–158/164

3

84

99 € 1 vnt.

Pašalina drėgmę


Sportinės mergaičių tamprės • Medvilnė, elastanas („LYCRA®“) • Dydžiai 122/128–158/164

93 %nė il

medv

5

99 € 1 vnt.

85


86

86


Vyrų funkciniai marškinėliai • Poliesteris, medvilnė; poliesteris; poliesteris, elastanas („LYCRA®“) • M (48/50)–XL (56/58)

Orui laidūs

4

Greitai džiūsta

99 € 1 vnt.

Nuo S (44/46)

Vyrų funkciniai šortai • Poliesteris

4 S(44/46)–XL56/58)

99 € 1 pora

M(48/50)–XL56/58)

87


r be t

Moterų besiūliai funkciniai marškinėliai

SIŪLĖS

lių

BE

siū

uk dan ų čių šonini

• Poliesteris, elastanas („LYCRA®“) • S (36/38)–L (44/46) Orui laidūs

Greitai džiūsta

4 88

99 € 1 vnt.


Moterų funkciniai kapriai

Rekomenduoju stiprinti liemens raumenis,

• Poliesteris, poliamidas, elastanas („LYCRA®“) • S (36/38)–L (44/46)

o tai padaryti puikiai tiks pratimas-lenta. Šis pratimas turi tris variantus, kurie apkrauna skirtingus raumenis.

Kišenė r

ak

Pirmasis yra atsirėmus į žemę kojų pirštais

t am

bei sulenktomis per alkūnes rankomis (svarbu

s Orui laidūs

išlaikyti tiesią nugaros apatinę dalį, nes tai yra pagrindinė klaida, kurią atlieka sportuojantys. Beje, išlaikydami tinkamą poziciją maksimaliai apkrausite pilvo raumenis).

Greitai džiūsta

Antrasis variantas – šoninė lenta. Atsigulkite šonu, pėdą pasidėkite ant pėdos, o alkūnę atremkite į žemę po petimi. Pakelkite dubenį, kad kūnas sudarytų vieną liniją. Viršutinę ranką pasidėkite ant juosmens. Trečiasis variantas – lenta kitam šonui. Jei šie pratimai Jums yra per sunkūs, juos palengvinti galite liesdami žemę ne pėdomis ar kojų pirštais, o keliais. Dažniausiai darant šį pratimą yra varžomasi su savimi ar kitais, bet esmė – kuo ilgiau išlaikyti lentos poziciją. To nerekomenduoju, nes po pusės minutės pradeda dirbti ne tiesioginiai, bet kompensaciniai raumenys. Tad kiekvieną iš pozicijų siūlau laikyti po 30 sek., o iššūkis gali būti išlaikyti po pusę minutės kuo daugiau kartų sukant lentos pratimus ratu be didesnio poilsio.

5

99 € 1 vnt.

89


Nekenksminga naudotojui. Tikrinta dėl toksinių medžiagų. Išbandyta natūraliomis sąlygomis. Atitinka vietos ir tarptautinius standartus. Tikrinamas gamybos procesas.

Odos nedirginanti vidinė pusė iš funkcionalaus „CoolMax® freshFX®“ pluošto mišinio su korine žakardinio audinio struktūra.

Produktas patikrintas dėl saugos, atsižvelgiant į Produktų saugos įstatymo reikalavimus, ir jis nekelia jokio pavojaus, kai naudojamas pagal instrukcijas.

Ekologiškai atsakinga gamyba – svarbiausias užtikrintos „Lenzing™“ kelionės į rinką tikslas. Tai ypač aplinką tausojantys procesai ir puiki gaminio kokybė visą naudojimo laikotarpį.

Sertifikuotas ir saugus gaminys, išbandytas dėl kenksmingųjų medžiagų.

Ypač elastingas, tvirtas, ilgiau nenusidėvintis sintetinis pluoštas.

Išbandyta dėl kenksmingųjų medžiagų ir gaminama tvariai pagal OEKO-TEX® gaires. Buvo patvirtinta kaip nekenksminga pagal daugiau kaip 300 medžiagų ir buvo pagaminta gamykloje, kuri įsipareigojusi vykdyti tvarią aplinkos ir socialinę praktiką.

„Creora Highclo“ – patvarus, chlorui atsparus, formą išlaikantis elastanas.

Nepriklausomų Vokietijos ekspertų suteiktas ženklas GS (patikrintas saugumas) garantuoja prietaisų ir įrenginių kokybę bei saugumą, atitinkantį Vokietijos teisės aktų reikalavimus.

Puikiai priglunda ir išlaiko formą.

Visuotinai pripažintas standartas užtikrina, kad sertifikuota produkcija atitinka griežtas leistinų kenksmingų medžiagų kiekių normas, nekenkia ir yra saugi vartotojui.

Funkcionalūs, kokybiški, patentuoti užtrauktukai.


VILNIUS Baltupiai / Ateities g. 4A Fabijoniškės / S. Nėries g. 16 Justiniškės / Virbeliškių g. 2 Karoliniškės / Sausio 13-osios g. 3 Naujamiestis / Žemaitės g. 16 Naujininkai / Kapsų g. 1 Pašilaičiai / Ukmergės g. 256 (Nauja!) Pilaitė / Nidos g. 1 Senamiestis / Gedimino pr. 9 Senamiestis / Rasų g. 9A S. Stanevičiaus g. 2A Šeškinė / Dūkštų g. 34 Šnipiškės / Kalvarijų g. 180 Žirmūnai / Rinktinės g. 60 Žirmūnai / Žirmūnų g. 67

KAUNAS Gričiupis / Baršausko g. 66A Šančiai / Juozapavičiaus pr. 127

Šilainiai / Baltų pr. 10 Pramonės / Pramonės g. 6B Kalniečiai / Šiaurės pr. 1A Savanoriai / Savanorių pr. 315 Senamiestis / Jonavos g. 40 (Nauja!) Veiveriai / Veiverių g. 146

PANEVĖŽYS

PALANGA

Kosmonautų g. 14 J. Basanavičiaus g. 67

Klaipėdos pl. 59

KLAIPĖDA

ELEKTRĖNAI

Bandužiai / Smiltelės g. 19 Pempininkai / Taikos pr. 66B Tilžės g. 56B

JONAVA

ŠIAULIAI Pramonės / Pramonės g. 1A Dainiai / Tilžės g. 3 Aukštoji / Tilžės g. 217

MARIJAMPOLĖ Centras / Žemaitės g. 22 Palangos g. 22

ALYTUS Jazminų g. 32A Sabališkių g. 1D Žemaitės g. 3

KĖDAINIAI J. Basanavičiaus g. 87B

KRETINGA Žemaitės al. 12

MAŽEIKIAI Daukšos g. 24A

PLUNGĖ J. Tumo-Vaižganto g. 110

ŠILUTĖ Tilžės g. 22A

TAURAGĖ Dariaus ir Girėno g. 48

TELŠIAI Luokės g. 74A

UKMERGĖ Vytauto g. 111A

UTENA Basanavičiaus g. 125A

VISAGINAS Veteranų g. 9

Kai kurios prekės dėl didelės paklausos gali būti išparduotos pirmąją prekių pardavimo dieną. Skirtingose LIDL parduotuvėse gali būti skirtingų dydžių, spalvų ar modelių prekės. Su LIDL parduotuvėse įsigytų prekių keitimo, grąžinimo ir kokybės garantijos termino suteikimo tvarka galite susipažinti LIDL parduotuvėse ir interneto svetainėje www.lidl.lt. Dekoracijos į prekių kainą neįeina. Jei interneto svetainėje www.lidl.lt pateiktos kainos ar kita informacija nesutampa su parduotuvėse pateiktomis kainomis ar informacija, prašome tai laikyti spaudos klaida. UAB „Lidl Lietuva“ pasilieka teisę keisti prekių kainas be išankstinio įspėjimo. Atsiliepimus, pasiūlymus galite teikti ar informacijos apie prekes teirautis nemokamu telefonu 8 800 100 11, el. paštu infolinija@lidl.lt ar interneto svetainėje www.lidl.lt.


Millions discover their favorite reads on issuu every month.

Give your content the digital home it deserves. Get it to any device in seconds.