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PROGRAMMA SVOLTO NELL’A.S 2012-2013 EDUCAZIONE FISICA - CLASSE 3°B

PARTE PRATICA Tests motori di ingresso, es. eseguiti in forma combinata, es. per la ricerca degli automatismi,es. di mobilità articolare, es. di elasticità muscolare, es. di coordinazione generale e segmentaria, es. di ginnastica generale e specifica, test motori in itinere, tecnica dello stretching, es. di tonificazione dei vari distretti muscolari, es. di mobilità, potenziamento, coordinazione con la palla, circuiti misti a stazioni, aerobica e step (passi base e semplici coreografie). ATLETICA LEGGERA Propedeutica Corsa veloce (test, scatti, gare) Corsa di resistenza (test, gare) PREACROBATICA Capovolte, salti, coordinazione dinamica sul tappeto elastico.

GIOCHI SPORTIVI PALLAVOLO: Pratica svolta attraverso incontri interclasse PALLACANESTRO: Pratica del tiro, esercitazioni CALCIO A 5 Pratica svolta attraverso incontri interclasse e tornei.


PARTE TEORICA

Anatomia dell’apparato locomotore (ossa, muscoli, articolazioni - approfondimento) Cenni sui Paramorfismi dell’età scolare e Dismorfismi più diffusi. Pallavolo: fondamentali, ruoli tecnici dei giocatori, regole di gioco, semplici schemi. Pallacanestro: fondamentali. Calcio a 5: regole di base

Gli alunni

Il docente

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Sanna edfisica 3b